В отношениях главное: «Что главное в отношениях между мужчиной и женщиной?» — Яндекс Кью

«Что главное в отношениях между мужчиной и женщиной?» — Яндекс Кью

Что главное в отношениях между мужчиной и женщиной

Что главное в отношениях между мужчиной и женщиной? Этот вопрос людей интересовал всегда. Ответ на него искали многие ученые и великие мыслители, но к единому мнению так и не пришли. Отношения мужчины и женщины – это механизм, запущенный двумя людьми, в котором имеются свои рычаги. Идеальными будут те союзы, в которых все детали рычага работают исправно. А если встречается где-то «заржавелая деталь», то в работе рычага начинаются сбои.

Для того чтобы выявить местонахождение неисправной «детали», следует понять, из чего же складывается механизм этих союзов.

Люди всегда желали знать, что самое главное в отношениях мужчины и женщины и даже не задумывались, что не существует одинаковых моделей. Например, у пары, где в приоритете моральные качества, главное в отношениях, это доверие друг к другу. Поэтому такой союз способен разрушить даже незначительный флирт одного из партнеров на стороне, а взаимовыручка в сложной жизненной ситуации сделает крепче отношения непременно.

Если в союзе партнерства основой совместного пребывания была комфортность, то изначально становится понятно, что в такой паре главное в отношениях комфорт. А нарушить такие отношения, построенные на комфортности сосуществования, могут бытовые неурядицы, ущемление личного пространства, бесконечные придирки. У пары в приоритете, которой комфорт, со временем возникает период ссор из-за мелочей, поскольку чувств во время создания союза у них не было и пара распадается.

В один момент тот самый комфорт, который был главным в отношениях мужчины и женщины, стал для каждого невыносимым, и партнеры устремляются на поиск искренних чувств, которые не считали важными при построении союза.

Если в семье есть дети, то в тот момент, когда между женой и мужем обостряются конфликты, важно помнить о существовании детей и это должно быть самым главным в их отношениях. Дети не должны страдать и видеть недопонимание родителей, ради них взрослые должны стремиться сохранить любовь и уважение в семье.

Безусловно, каждая пара на определенных этапах совместного сосуществования сталкивается с кризисами, которые при определенных условиях способны стать для нее губительными. В этом случае помощником в урегулировании семейных конфликтов может выступить психолог. Мировая практика показывает, как бы скептически люди ни относились к работе психологов, но в большинстве случаев психологическое консультирование способствует благоприятному исходу событий. Поэтому, когда обстановка в паре накаляется до предела, не нужно выяснять, кто прав и виноват, необходимо поставить себя на место партнера и на себе прочувствовать всю тяжесть его переживаний, а также понять почему произошли изменения в отношениях.

Что же самое главное в отношениях мужчины и женщины? Чтобы союз был счастливым, усилия в паре должны прилагать оба партнера в одинаковом количестве. Отношения между двумя влюбленными – это огромный труд. Если кто-то из влюбленных будет стараться сберечь отношения с большей отдачей, а второй с меньшей, то в скором времени первый партнер почувствует, что ему союз важнее и дороже, чем второй половинке, в итоге, это со временем приведет к недовольству, а затем к ссорам, которые плавно перейдут в затяжные скандалы.

Самым главным человеческим качеством в отношениях между мужчиной и женщиной психологи считают честность. Никогда и ничего не скрывайте от своего избранника, всегда все рассказывайте, чтобы не было никаких недомолвок. При возникновении какой-либо проблемы, следует о ней говорить, а не молчать. Отношения, построенные на обманах, обречены и никогда не будут уже прочными, поскольку доверие будет подорвано.

Зачастую самой распространенной ошибкой в партнерских союзах, с которой, наверное, встречался каждый, является идеализация второй половинки. Партнерам в отношениях следует, как можно раньше снять с себя «розовые очки», и принять друг друга такими, какие они есть на самом деле со всеми недостатками и достоинствами.

Самыми лучшими союзами считаются те, которые построены на общих интересах, когда влюбленных объединяет общее любимое дело, делающее отношения более яркими. Из-за отсутствия общих интересов возникает застой в отношениях. Чтобы это предотвратить, в личную жизнь следует вносить новизну: романтические путешествия, свидания, сюрпризы, разнообразие в интимной жизни и как можно чаще стараться уделять время любимому(-ой).

Главные составляющие отношений между мужчиной и женщиной это доверие, умение чувствовать и понимать друг друга. Без этих компонентов не будет долгих и прочных партнерских союзов.

Главные ошибки в отношениях заключаются в неумении идти на компромисс и уступать друг другу, поэтому зачастую сохранить союзы бывает очень сложно и многие пары расстаются по элементарной глупости, поскольку не пытаются понять друг друга, руководствуясь своими эмоциями и сиюминутными желаниями. Этого отношения не выдерживают, поскольку они очень хрупкие и их надо беречь.

Если женщина хочет, чтобы выбранный ею избранник был с ней всегда и никогда не заглядывался на других дам, то важно знать следующее:

— мужчина хочет быть главным в отношениях, чтобы с его мнением считались;

— женщина должна понимать, что ее избранник не всегда хочет одного и того же с ней и то, что нравится ей, может вызывать у него раздражение и неприятие;

— для мужчины важно, чтобы женщина, не пыталась менять его привычный уклад жизни;

— мужчине нужна вторая половинка, которая сможет его выслушать и поддержать, если же вместо поддержки будут упреки, то такие отношения быстро исчерпаются;

— мужчине необходима женщина, для которой он будет настоящим героем. Это означает, что с ним должна быть дама, которую он захочет всегда защищать, быть с ней благородным, мудрым, романтичным, а женская половина в ответ таким мужчиной искренне будет восхищаться;

— для мужчины важно, чтобы ним восхищались и ценили за его индивидуальные качества и при этом не сравнивали с другими представителями сильного пола;

— большинство мужчин отмечают, что со временем их подруги от них требуют все больше и больше и меньше замечают, что для них уже сделали мужчины;

— представителям сильного пола нравится, когда их хвалят и это также является действенным методом в получении желаемого женщиной;

— если дама хочет длительного союза со своим мужчиной, то она должна подстроиться под своего избранника;

— женщинам важно знать, что мужчины не выносят ущемление личной свободы и личного пространства;

— главное в отношениях мужчины и женщины это не проходящая страсть, которую необходимо время от времени «оживлять», экспериментируя в интимных предпочтениях;

— для мужчины, самое главное в отношениях, чтобы женщина не «пилила», а поддерживала его во всех его начинаниях, была верной спутницей и хорошей матерью его детей, а также здоровой, ухоженной и культурной.

К сожалению, многие дамы начинают понимать, что самое главное в отношениях мужчины и женщины, когда произошел разрыв. До этого момента фемин, хотя и чувствуют близость краха, однако ничего не предпринимают. Поэтому так важно заранее знать психологию отношений мужчины и женщины, чтобы построить гармоничные и счастливые отношения, не нуждающиеся в коррекции со стороны семейного психолога.

Итак, главные составляющие отношений для мужчины являются: доверие, комфорт, страсть, любовь, сохранность привычного уклада жизни и отсутствие психологического давления.

А что же самое главное в отношениях для женщины и почему женский пол нередко обижается на представителей сильного пола. Дамы постоянно нуждаются в любви, внимании, ласке, периодических цветах или сюрпризах, романтических ужинах и конечно, понимании, уважении и доверии. Обязательным мужским качеством женский пол считает верность, надежность, ум, самообладание, открытость и готовность принимать женщину такой, какая она есть. Все женщины ценят в мужчинах ответственность, уравновешенность, некоторые выделяют совместимость и некую определенность, которая вселяет уверенность в перспективности отношений.

Если женщина главная в отношениях, то зачастую такой союз не имеет длительного развития. Нередко инициатива женщины в отношениях с мужчиной является очень грубой ошибкой и только на первый взгляд такое поведение кажется правильным. Такая тактика эффективно работает в самом начале отношений, а потом губит на корню эти самые отношения. Психология мышления мужчин такова, что даже безынициативный, скромный и застенчивый представитель сильного пола лично сам хочет завоевать свою любимую, а не быть ею завоеванным. Это следует учитывать. Опасность этой ошибки на первый взгляд не видна и даме кажется, что мужчин у нее становится все больше, но это совершенно не так. Инициатива фемин способна испортить любые потенциально хорошие отношения. Мужчины в таком союзе становятся ленивыми, внутри них появляется пустота, которую нереально заполнить комфортом, семейным покоем и большим количеством денег. Поэтому следует мужчине дать возможность добиваться женщину самому, а даме необходимо вести себя так, чтобы именно мужчина проявлял инициативу и тогда в долгосрочной перспективе гарантирован счастливый союз.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Почему партнерам так важно найти общие интересы и увлечения?

Любовные отношения возникают зачастую из-за взаимного влечения друг к другу и влюбленности. Если влюбленность перерастает в любовь, то пара создает семью (регистрирует брак или нет). Но вот насколько семья будет крепкой и счастливой, зависит от того, совпадает ли в этой семье круг интересов. На одном влечении пара долго не продержится. Поэтом так важно совпадать с партнером в увлечениях и целях. В этой статье разберемся, что такое общие интересы и какие цели семьи способны укрепить брак. А также расскажем, как найти общее хобби, если увлечения в паре не совпадают.

Что такое общие интересы

Важными составляющими долгих и гармоничных отношений являются общие интересы партнеров. Даже если парень с девушкой только начали встречаться, им должно быть «о чем поговорить».

Общие совместные увлечения — это то, что двое людей делают сообща, вместе, получая обоюдное удовольствие от этого действия.

Пример Девушка любит шопинг, а ее молодой человек, чтобы поддержать свою любимую ходит с ней по магазинам. То есть они вместе совершают действие. Но это нельзя назвать совместной целью или интересом, потому что удовольствие от шопинга явно получает только девушка.

У каждого человека свой круг увлечений, кому-то нравится одно, кому-то иное. Здорово, когда у пары бывают общие дела, которые позволяют проводить время вместе. Одни пары стараются все свободное время проводить вместе и активно интересуются желаниями партнера, другие же, наоборот, предпочитают иметь как совместные, так и личные увлечения. Главное, найти баланс, то есть то, что устраивает обоих.

Цели в любви и отношениях

С точки зрения психологии в счастливых отношениях (в тех, в которых люди ценят, доверяют другу другу, заботятся и уважают) есть общие цели. Если цели в различных жизненных сферах в семье не совпадают, то неминуемо будет недопонимание, разлады, ссоры и конфликты. По статистике большинство пар распадаются именно по этой причине.

Секрет гармоничных и долгих отношений состоит в том, чтобы у пары были общие задачи и цели и они сообща к ним шли и достигали намеченных планов.

Приведем несколько сфер, в которых цели партнеров должны совпадать:

Жизненные сферы	Описание
Темперамент и склад характера	Конечно, интерес к партнеру может «держаться» дольше, если он отличается по характеру от вас, в редких случаях поговорка, что «противоположности притягиваются» действительно работает. В реальной жизни совпадение темпераментов играет немаловажную роль. Особенно в интимном плане. Если вам нужна страсть, а партнер в силу своих личных особенностей, не может вам ее дать, то у вас будет расти взаимная неудовлетворенность. Долго такие отношения не проживут.
Общие увлечения	Тоже одна из главных сфер в отношениях. Здорово, когда у пары много совместных увлечений, но полностью «копировать» вторую половинку не стоит. Разница в целях, интересах и собственное личное пространство тоже должны быть. Если у парня есть общие интересы с девушкой, то им будет интересно как вместе, так и поодиночке.
Единые цели в жизни	Цели в жизни у партнеров не обязательно должны быть идентичными. Но они могут быть схожими. Если оба любят городскую среду и не представляют жизнь в деревне, то такая пара будет счастливее той, где один любит природу, а второй — «городские джунгли».
Схожий уровень самооценки	Людям с адекватной самооценкой построить здоровые отношения проще. Если у вашего партнера заниженная самооценка, то есть вероятность попадания в зависимые отношения.

Также в здоровых отношениях важное место занимает умение слышать и слушать партнера. Если двое человек не умеют договариваться и искать компромисс в спорных ситуациях, то рано или поздно они расстанутся.

Как найти совместные цели

Психологи говорят, что пары, которые приходят на консультации, жалуются, что им не о чем поговорить, неловко ощущать себя рядом, если рядом нет ребенка. И забывают о том, что каждый из них интересная личность со своим кругозором и интеллектом.

Чтобы найти общие цели и интересы в отношениях:

Поговорите с вашей второй половинкой и обсудите, что нравится каждому из вас
Совершенствуйте свои навыки, обучайтесь новому
Учитесь договариваться между собой
Расспросите вашего партнера о его увлечениях и попробуйте приобщиться к его увлечениям, быть может вам тоже понравиться
Потом попробуйте привлечь вашу вторую половину к вашим увлечениям

Совет эксперта: Запишитесь на онлайн-консультацию, если не получается построить счастливые отношения и вы видите, что совместных интересов у вас нет. Наши психологи дистанционно проконсультируют вас и помогут понять, почему так происходит. Они дадут практические рекомендации, которые помогут вам укрепить отношения.

Что делать, если увлечения семьи не совпадают

Как правило, женщины больше переживают, если обнаруживают различие в общих интересах и целях. Доверьтесь интуиции, если вам хорошо рядом с партнером, вам легко и спокойно в его присутствии, вам есть о чем поговорить и помолчать, то все в порядке — не нужно искусственно пытаться найти общие увлечения и через силу проявлять к ним интерес.

Ниже мы дадим несколько советов тем парам, у которых разные увлечения и они хотят найти больше точек соприкосновения.

Придумайте новые традиции. Например, раз в неделю, сначала вы, потом ваш супруг по очереди готовит вам сюрприз, зовет на свидание или устраивает необычный вечер. Необязательно вкладывать большие деньги в совместный досуг — это могут быть совсем простые вещи, подключите немного фантазии и все получится.
Если у вас совсем разные цели в жизни и интересы, то договоритесь, что один вечер вы проводите так, как хочет супруг, а второй — как хотите вы.
Не критикуйте увлечения партнера. Так вы только увеличите «пропасть» между вами. Если вам не нравится, то, чем занимается ваша вторая половина, то лучше обсудить это спокойно, не переходя «на личности». Запрещать тем более не получится.

Крепкая семья — это союз двух людей, которые берегут общий душевный комфорт, уважают интересы и увлечения супруга, умеют уступать и договариваться. Поддержка — ключ к доверию и взаимопониманию.

Важно! Некоторые пары спокойно живут без общих целей и интересов. Если вам комфортно, когда вы занимаетесь своими делами, а супруг или супруга своими, не нужно специально придумывать совместные цели и интересы.

Частые вопросы

Какие сферы важны в любви и в отношениях?

Для построения крепких отношений важно найти общие цели и интересы, чтобы у мужа и жены были единые взгляды на жизнь, на бытовые вопросы, чтобы оба партнера умели слышать и слушать друг друга (сфера коммуникации не менее важна, чем остальные).

Что такое здоровые отношения?

Здоровыми считаются такие отношения, в которых у партнеров есть общие цели и интересы, они уважают, доверяют, в отношениях отсутствует ревность, агрессия, насилие.

Что важнее в отношениях — общие интересы или бытовые вопросы?

Оба фактора важны. Нельзя сказать, что важнее то или то. Если у вас нет общих интересов, но в бытовом плане вы «совпали», то отношения могут существовать. Но если и быт, и общие увлечения у вас не совпадают, то, увы, отношения построить будет непросто.

Желание все делать вместе — это норма или проявление тотального контроля?

Абсолютно все делать вместе невозможно, у каждого из пары должно быть свое личное пространство — личное время, личный «уголок» и вещи, личные интересы. Учитесь доверять. Без доверия не может быть счастливых отношений. А если вы чувствуете, что ваша главная задача — всегда и каждую минуту быть рядом с другим человеком — это признак зависимого типа поведения. В этом случае вам нужно работать с психологом, чтобы научиться давать свободу своему партнеру и создать гармоничные семейные отношения.

Заключение эксперта

Многие из нас мечтает о счастье в отношениях, но немногие готовы работать над этим. Залог счастливых семейных отношений заключается в общности цели и интересов, схожести характеров и взглядов на жизнь, умении доверять и находить компромисс. При этом нет правильных и неправильных отношений. Нормальными и здоровыми считаются те, в которых партнерам комфортно, нет перекосов и любых видов насилия.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 226

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Секс – главное? 12 (не)правдивых убеждений об отношениях — CityDog.io

Со многими из этих убеждений и стереотипов жили еще наши бабушки, а какие из них обоснованы, и сейчас не все знают. Сегодня семейный психолог Наталья Олифирович рассказала CityDog.by, как они работают.

НАТАЛЬЯ ОЛИФИРОВИЧ
семейный психолог, кандидат психологических наук и автор учебников по семейной психотерапии

– Если говорить о мифах, надо с пониманием отнестись к тому, что каждый из них выполняет определенные функции. Их придумывают, когда правда настолько неприятна и болезненна, что с ней невозможно смириться. В итоге из-за этих убеждений люди начинают отношения или вступают в брак, а потом оказываются разочарованными, полностью дезориентированными, много лет пробуют что-то безуспешно изменить, хотя с самого начала все строилось на зыбком песке.

Все мы знаем древнегреческий миф, в котором говорится, что раньше люди были одним целым существом с четырьмя руками и ногами, двумя головами, что боги их наказали и разделили и теперь каждый ищет свою половину. Идея, конечно, прекрасная, но не оправдывает себя.

Здесь целых два неправильных посыла. Первый – есть только один подходящий нам человек, и его надо искать. Веря в этот миф, люди пытаются найти того, кто подходит им идеально, что вообще сложно себе представить. Комфортно нам может быть с достаточно большим количеством людей, а над тем, чтобы подходить друг другу как пазлы, нужно очень много работать.

Второй неправильный посыл – человек, вступающий в отношения, не целостный без партнера. Как говорила всеми нами любимая Фаина Раневская: «Только у таблетки и пятой точки есть две половинки, а я целая».

Теория о двух «психологических инвалидах», объединяющихся, чтобы помочь друг другу стать целостной личностью, не выдерживает критики. Отношения бывают хорошими тогда, когда человек встречает такого же целостного человека, как он сам.

Этот миф вытекает из вышеупомянутых «половинок». Мы часто слышим: «Когда встретишь своего человека, сразу это поймешь». И все сразу думают, что со «своим» человеком проблем и разногласий точно не будет, отношения будут идеальными с самого начала и до конца.

И, конечно, вера в это убеждение приносит разочарование. Вот вы встретились взглядом с парнем, поняли, что подходите друг другу, начали встречаться. А потом оказывается, что вы любите воду, а он кофе, что вы хотите смотреть концептуальный фильм артхаусного режиссера, а он – «Мстителей». И что теперь делать? Как это пережить?

Антимиф – «над отношениями всегда нужно работать». Мы должны договариваться и проговаривать правила. Если один партнер очень дотошный, педантичный, все делает вовремя, а второй всегда все откладывает на потом, им лучше сесть и обсудить условия совместного проживания, иначе возникнут большие проблемы. Это, по сути, и есть конституция пары, которая не возникнет сама по себе, а вырабатывается путем долгих обсуждений и дебатов.

Этот миф очень распространен среди всех слоев населения. Не зря когда-то давно популярным был фильм с Мелом Гибсоном «Чего хотят женщины». Герой читает женские мысли, пользуется этим, и все у него прекрасно. К сожалению, это фантастика, в реальности ни один партнер не может знать, что творится в голове у его (ее) девушки (парня).

Поэтому очень важно не угадывать, а спрашивать. Очень простые вопросы: «Чего бы ты хотела?», «Как ты к этому относишься?», «Можешь ли ты со мной сделать это?» Многие пары спотыкаются о «ведь он же сам должен понимать», «она же сама знает». Откуда? Она девочка, ты мальчик, вы разные, у вас разное воспитание и образ жизни, вас учили по-разному.

Тоже чудесный миф и антимиф. На самом деле истина всегда лежит посередине, крайности всегда плохие. Есть глобальные явления, с которыми мириться бессмысленно и, более того, это чревато состоянием психологической смерти.

Например, если ваш партнер психопат, манипулятивный, достаточно агрессивный, периодически вас отвергающий, унижающий, обесценивающий. Партнер, который очень ненадежен, партнер с алкогольной и (или) наркотической зависимостью, не желающий лечиться, партнер, который использует физическое насилие. Партнер, который категорически не хочет работать, вкладываться в семью, хочет просто использовать ваши ресурсы. С этим нельзя мириться, и такие отношения нужно прекращать, как бы болезненно это ни было.

Но есть и недостатки, которые вытекают из воспитания в определенных условиях. Например, мальчик жил с мамой, которая родила его в 40 лет и делала за него все. Он прекрасный человек, теплый, нежный, романтичный, но везде бросает носки, не следит за собой – в общем, что называется, к лотку не приучен.

С таким человеком есть способы договориться, если он вменяемый и адекватный. Нужно просто поддерживать необычные для него, но естественные для вас действия по уходу за общим жилищем. И если вы видите, что он меняется, то расходиться не стоит. Но если человек вас не слышит, вы ему безразличны, он продолжает делать что-то неприятное вам, но при этом делает вид, что все в порядке, то говорите себе «стоп» и прекращайте отношения.

У всех нас есть вещи, с которыми мы точно не можем мириться. Составьте с партнером каждый свой список из 10–20 ценностей, без которых вы себе не представляете жизни: например, хорошие отношения, карьера, возможность путешествовать, дети, дом за городом, тот же порядок в квартире. Сравните списки и посмотрите, сталкиваетесь ли вы с тем, что не можете принять.

Это не самая главная составляющая, но одна из важных. Вообще, в зрелую сексуальность входит не только сексуальный компонент, но и много человеческих психологических характеристик: и ответственность партнеров друг перед другом, и близость, и страсть, и доверие, и идеализация партнера. И если люди способны на зрелые отношения, у них есть шанс их построить: по-настоящему близкие, глубокие, основанные на взаимном уважении, доверии и любви.

Но если человек изначально «разломан», расщеплен, то шансов не очень много, потому что в этих отношениях он будет отыгрывать какие-то свои детские недоигранные истории: например, бесконечно стремиться делать из жены «мамочку».

Этим мифом часто оправдывают свое нежелание принимать на себя ответственность люди, которые либо всю жизнь видели только примеры несчастливых браков и таким образом пытаются оградить себя от подобного опыта, либо те, кто уверен, что где-то есть лучший вариант партнера.

Брак, по сути, – это признание перед социумом, что именно этому человеку я собираюсь соблюдать эксклюзивную верность, именно он важнее остальных, его я выбираю, хочу иметь с ним детей, именно его готов представить родственникам в качестве супруга.

Люди, конечно, могут быть вместе и без «штампа», но мы живем в культуре, где есть определенные стереотипы. И даже наши западные соседи, далеко ушедшие от нас, когда принимают решение о том, что они пара и хотят детей, все равно регистрируют совместное проживание (не обязательно через брак), чтобы были защищены оба человека.

Наше прошлое – советское прошлое. Квартиры были крошечными, не было никакого пространства для личной жизни, и этот миф выполнял важную функцию – не давать людям свободы, пытаться объединить их везде. Но есть очень ясные физиологические объяснения, почему так делать не стоит.

Когда мы очень долго спим вместе, запах другого человека и его гормональный фон становится для нас привычным, в итоге партнер перестает быть тем раздражителем, который включается на уровне биологии. Поэтому пары, которые все время спят вместе, только в том случае если они стабильны, не имеют соблазнов и занимаются сексом на рефлекторном уровне, могут быть счастливы всю жизнь.

Но очень часто муж и жена, всегда спящие вместе, лишаются романтических переживаний. И таким парам сексологи рекомендуют некоторые изменения: ездить в командировки, иногда отдыхать по очереди.

Самый разумный вариант для пары – спите так, как вам удобно. Если девушка сова и ложится в два ночи, а он жаворонок и встает в семь утра на работу, о каком совместном сне может идти речь? Паре решать самой, но миф часто основывается на недостатке материальных ресурсов для возможности иметь две спальни.

Тоже миф, который часто рушит пару. Нет универсальных рецептов, всегда нужно смотреть, какие люди собрались в пару. Очевидно, если он заядлый рыбак, а она любит просто загорать на пляже, их отдых будет разным. Да, они могут поехать на острова, где он возьмет дорогую экскурсию с рыбалкой, а она будет в это время лежать. Но вопрос решается гораздо проще: они могут провести какое-то время вместе, а оставшееся – отдельно.

Если партнеры доверяют друг другу, они вполне прекрасно проведут время порознь, соскучатся и вернутся с новыми впечатлениями. Это сложно решать, когда у пары маленькие дети и вся забота только об их комфорте. Но до и после этого придется принимать решения. Я не устану говорить: люди не могут всегда хотеть одного и того же одновременно. Гибкость – одна из базовых характеристик человека, которая ведет к успешным отношениям.

Люди, которые жестко фиксированы и точно знают, как надо, чаще всего попадают в кризис. Кризис – это точка изменения, когда в паре наступает революция, людям надо меняться, и, если они не готовы, начинаются конфликты.

Я года два или три назад написала целую книгу «Семейные тайны: хранить нельзя открыть». Люди ее читают и потом спрашивают: «И все-таки рассказывать или молчать?» Однозначного ответа нет. Я всегда говорю, что любая тайна – это «ящик Пандоры».

Это может быть личная тайна, которая связана только с вами, вашей прошлой жизнью, значимыми для вас отношениями, раскрытие которой никак не повлияет на актуальные отношения, но, возможно, расстроит партнера, обидит, огорчит или перевернет его представление о вас. В этой ситуации вы сами должны сделать выбор, потому что это всегда риск.

Если правда разрушительна и произошла в этих актуальных отношениях, человек все-таки должен хорошо подумать и найти выход. Я как человек всегда за правду, но как психолог задаюсь вопросом, куда пойдет система после открытия тайны: к большему равновесию, доверию и близости или разрушится.

Вообще, в семье некоторые темы хорошо иметь открытыми: верность, деньги, профессиональные проблемы и достижения, дети, родители. Важно понимать информацию о психическом и физическом здоровье в семье вашего партнера, если вы планируете заводить детей. Когда пара сформирована, важно, чтобы партнеры умели рассказывать друг другу о том, что происходит с каждым из них.

В паре самое главное – с самого начала быть честными: важно не только очароваться друг другом, но и посмотреть «правде в глаза», понять, сможете ли вы жить вместе.

Это не миф, а реальность и необходимость. Дело в том, что в паре одному из партнеров всегда надо больше разговоров, чем другому, который к тому же нередко пытается их избежать. И самая частая жалоба пар – «он (она) со мной не общается, мне его (ее) не хватает». И это гораздо большая проблема, чем сексуальная: секс порой заменяет мастурбация, а вот говорить с собой не очень удается.

Каждой паре за первое время общения надо установить частоту этих «обсуждений». Я всегда советую написать партнеру инструкцию по вашему использованию. Каждый должен рассказать партнеру, сколько времени он готов тратить на общение, в какие моменты для него такие разговоры невыносимы, чтобы партнер не думал, будто проблема в нем, а понимал, почему так происходит.

В отношениях важно проговаривать и все неприятные моменты, потому что мелочи часто становятся дестабилизаторами. И проблема в том, что люди не умеют говорить, чего они хотят, но умеют наезжать, требовать и выражать недовольство. И такие наезды пару разрушают. Иногда паре действительно не хватает хороших инструкций.

Важно понятное другому описание переживаний, например: «Ты знаешь, я очень люблю порядок, и, когда я вижу, что ты не помыл посуду, я начинаю злиться и наезжать». И дальше просьба: «Пожалуйста, мой за собой посуду или пиши записку, что сделаешь это позже».

Договариваться о правилах жизни, обязанностях, о том, кто как любит отдыхать, проговорить вопросы планов, секса, общения важно и нужно. Если пара открыта, честна и достаточно заинтересована друг в друге, у них есть все шансы на долгое счастье.

Мы поддерживаем человека в целом, мы должны говорить: «Я тебя уважаю, я тебя замечаю, я тебя вижу, ты важен, при этом не все, что ты делаешь, мне нравится, и это нормально». Еще раз повторю: мы не можем всегда хотеть одного и того же и одинаково ко всему относиться.

Важно помнить, что мы разные. Самое главное – не врать. Ну сколько вы сможете терпеть, что ваш партнер тратит все свое время на компьютерные игры? Если вам это не нравится, равно или поздно это выльется в грандиозный скандал. Недовольство выражать лучше порционно, сразу и по делу, чтобы потом не использовать ужасных слов «никогда», «навсегда», «ты вечно».

Есть очень тонкая грань между действиями, которые касаются только одного человека, и тем, что касается двоих. Например, мужчина собирает наклейки: это недорого, отнимает немного времени, но важно и значимо для него. Это хобби никак не затрагивает ваши интересы, вы понимаете, что можете поддержать партнера. Но если он вдруг занялся экстремальным видом спорта, который кроме всего свободного времени требует еще и больших трат денег, то важно сделать это точкой обсуждения.

Это тоже прекрасный миф. Истина, как всегда, посередине. У нас должно быть что-то общее, базис, без чего вы не сможете существовать: ценности, взгляды на основополагающие вещи, представление о семье, деньгах, их трате и т.д. А часть вещей обязательно должна быть разной. Мы не можем совпадать во всем.

В психотерапии есть термины «симметричность» и «комплементарность». Симметричность – то, что мы в отношениях делаем одинаково: оба лидеры, оба активные, оба любим заниматься спортом, смотрим похожие фильмы. Но при этом есть различия, где мы комплементарны, или дополнительны: он любит поговорить, а я послушать, он любит позвать друзей, чтобы отдыхать дома, а я люблю погулять в гостях.

Самые здоровые отношения строятся на таких сходствах и различиях. Но важно, чтобы ядро отношений совпадало: если вы хотите детей, а партнер не хочет, это уже точка скандала.

К сожалению или к счастью, все наши отношения – это коктейль, в котором есть слои из реальных, честных представлений о себе и партнере и слои, состоящие из мифов и фантазий. И если мифы стабилизируют пару – так тому и быть, но если разрушают – значит, пришло время посмотреть друг другу в глаза и понять, что можно сделать для того, чтобы жить дальше, выстраивая здоровые гармоничные отношения, или принять решение об их завершении.

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Фото: CityDog.by.

Еще по этой теме:

Важное в отношениях мужчины и женщины. Самое главное в отношениях между мужчиной и женщиной

На самом деле, каждому из нас хочется найти действительно любящего человека, который бы смог всегда быть рядом, поддерживать и доверять. Но построить настоящие гармоничные отношения дано не всем. Кто-то просто не знает, какой партнер ему необходим, а кто-то просто не умеет любить, дарить любовь и получать ее. Однако при этом многие задаются вопросом, что же все-таки самое главное в отношениях между девушкой и парнем.

В принципе, отношения между женщиной и мужчиной можно сравнить со сложным механизмом, у которого есть масса рычажков и шестеренок. И идеальной будет та связь, в которой все детали механизма работают идеально. А при появлении неисправных деталей возникают разные сбои. Чтобы определить, где же находится поломка, нужно разобраться в особенностях функционирования механизма.

Желая узнать, что же является самым главным между мужчиной и женщиной, читатели «Популярно о здоровье» могут не понимать, что на свете нет одинаковых классических моделей. К примеру, при наличии у парня и девушки высоких моральных качеств, основным в отношениях является высокое доверие друг к другу.

Соответственно, такой союз может распасться даже в ответ на несущественный флирт одного из них на стороне. А при наличии сложных жизненных ситуаций их отношения станут только крепче благодаря взаимовыручке.

Многие пары отлично себя чувствуют только в условиях комфорта, который и становится для них главным в отношениях. Соответственно, расстаться они могут по причине бытовых неурядиц, нарушений личного пространства и бесконечных придирок.

Многие пары – любители комфорта – сталкиваются с периодом ссор из-за мелочей, и только наличие искренних чувств помогает им перейти на новый уровень отношений. Но при отсутствии любви такие партнеры легко расстаются, отправляясь на поиски искренности, которая доселе им была не так важна.

Многие психологи уверяют, что успех отношений парня и девушки зависит в первую очередь от того, насколько они самоотверженно участвуют в построении союза. Ведь это на самом деле является довольно-таки сложным трудом. В том случае, если один влюбленный будет предпринимать меньше попыток для развития и сохранения отношений, а второй больше, это со временем станет причиной недовольств, ссор и затяжных скандалов.

Еще очень важной составляющей успешных отношений является искренность и честность. Только при условии отсутствия лжи и недомолвок можно добиться высокого уровня доверия. Честные друг перед другом пары никогда не пытаются справиться с проблемами в отношениях отдельно, а всегда преодолевают непростые жизненные моменты вместе, плечом к плечу. Если отношения базируются на обмане, прочности от них точно не дождешься.

Один из самых важных моментов в отношениях – это умение принимать партнера таким, каков он есть, отказавшись от идеализации второй половинки. На самом деле, способность вовремя снять розовые очки помогает принять друг дружку такими, как есть. Ведь в противном случае можно со временем столкнуться с разочарованием от недостатков, и даже не заметить достоинств.

Безусловно, отличные отношения сложно представить без наличия общих интересов. Ведь совместные занятия, общие темы для бесед и общая компания друзей помогает быть ближе друг к другу, находиться на одной волне и понимать друг друга. Поэтому парам, которые не имеют между собой ничего, казалось бы, общего, стоит искать точки соприкосновения, обзаводиться общими воспоминаниями и разными традициями.

Еще один важный компонент отличных отношений – это умение договариваться, слушать и слышать друг друга, идти на компромисс. Если парень и девушка не готовы уступать друг другу в мелочах и более серьезных вопросах, у них могут возникнуть определенные сложности с сохранением союза. Как показывает практика, многие влюбленные расстаются по глупости, по той причине, что не могут понять друг друга, слышат лишь свои сиюминутные эмоции и желания.

Для того чтобы отношения были крепкими, женщине нужно помнить:

Всем мужчинам важно быть главными в отношениях, иметь право на решающий голос в разных вопросах;

Мужчина не обязан разделять полностью ее предпочтения и интересы;

Не нужно пытаться изменить привычный образ жизни партнера;

Важно обеспечить парня поддержкой и уметь его выслушать;

Необходимо видеть в лице партнера настоящего героя;

Следует предоставлять мужчине возможность защищать, заботиться, делать милые романтичные сюрпризы;

Не стоит ущемлять личную свободу и пространство партнера;

Важно оставаться ухоженной, страстной, образованной и пр.

Мужчинам же в свою очередь необходимо помнить:

Женщинам необходима забота, любовь и тепло;

Их нужно баловать, почаще радовать небольшими сюрпризами;

Женщине, как и мужчине, важно, чтобы ее слышали и с ее мнением считались;

Иногда нужно выслушивать партнершу, поддерживая ее;

Нужно предоставить девушке возможность быть слабой, защищать ее и заботиться о ней;

Важно не пытаться поменять привычный ритм жизни партнерши;

Нужно позволять женщине заботиться о себе, доме и детях, подчеркивая важность ее заботы;

Следует оставаться ухоженным, близким и страстным.

На самом деле, конечно, нет рецепта идеальных отношений. Да и кто сказал, что идеальность – это то, к чему действительно нужно стремиться. Важно, чтобы вам и вашему избраннику было хорошо. Счастье – вот без чего настоящие отношения действительно невозможны.

Екатерина, www.сайт

Видео «Как развиваются отношения между мужчиной и женщиной?»

На протяжении всей истории мироздания людей волнует вопрос о том, что главное в отношениях, преимущественно между мужчиной и женщиной? Ответ на него искали великие мыслители и ученые, но ясного ответа не удостоился ни один из них. Все дело в том, что отношения пары — это запущенный двумя людьми механизм, в котором имеются свои рычаги. Идеальной считается ситуация, когда все его детали работают исправно. А вот если где-то попадется заржавелый шуруп, то в его работе начинаются сбои. Для того чтобы определить местонахождение неисправной «детали», нужно разобраться, из чего же состоит ваш собственный механизм отношений.

Люди повсеместно хотят знать о том, что самое главное в отношениях двух представителей противоположного пола. При этом они даже не задумываются о том, что одинаковых их моделей просто не существует. Например, у пары, каждый член которой основывал выбор партнера на его моральных качествах, тем, что главное в отношениях, является доверие друг к другу. Такой союз может разрушить даже легкий флирт одного из партнеров на стороне, а непременно сделает крепче взаимовыручка в любой жизненной ситуации.

Еще один вид партнерства мужчины и женщины — это когда выбор друг друга со стороны каждого из них был основан на комфортности совместного пребывания. То, что в отношениях является главным, для них изначально было ясно. Это удобное сосуществование, разрушить которое могут придирки со стороны одного из них, ущемление личного пространства и бытовые неурядицы. Рано или поздно у такой пары начинается период постоянной ругани из-за мелочей, так как чувств при создании их союза, как выясняется позже, не было. В один «прекрасный» момент тот самый комфорт, что главное в отношениях этих людей, становится для каждого партнера невыносимым, и они устремляются на поиск тех самых чувств, которые считали пресловутыми.

Молодой паре гораздо проще выстраивать отношения, если она не имеет совместных детей. В том случае, когда результатом союза двух людей стало рождение новых представителей земной цивилизации, искать ответ на избитый вопрос о том, что главное в отношениях, просто некогда. В тот момент, когда между мужем и женой обострились ссоры и ругань, важно вспомнить о маленькой жизни, подаренной ими двумя, ведь во время нестабильной ситуации в семье больше всего страдают дети. Отличным помощником в урегулировании раздора может стать семейный психолог. Как бы скептически ни относились люди к работе подобных специалистов, мировая практика показывает, что при обращении к ним в большинстве случаев пару ждет благоприятный исход событий.

На определенных этапах своего существования каждая семья переживает кризисы, которые в определенных случаях могут стать для нее губительными. В тот момент, когда обстановка в доме накалена до предела, не пытайтесь найти, что главное в отношениях, а на время поставьте себя на место партнера, чтобы прочувствовать всю тяжесть его переживаний на себе и понять изменения в его отношении к вам.

Отношения с противоположным полом — одна из основных составляющих нашей жизни. И мужчины, и женщины нуждаются во взаимной любви.

Гармоничные отношения — залог счастливого брака, но не все задумываются над тем, сколько усилий потребуется для этого.

В статье будет рассказано о том, что главное в отношениях между мужчиной и женщиной, как построить гармоничный союз.

Основные ошибки в отношениях

Начиная отношения, влюбленные не всегда трезво смотрят на ситуацию, не задумываются о том, что действительно ищут в партнере.

Прежде чем рассмотреть главные составляющие отношений, которые будут счастливыми, стоит кратко поговорить об ошибках.

Часто ни мужчина, ни женщина, ослепленные страстью, не думают о том, чего ждут от отношений, какими их видят в дальнейшем. Каждый мечтает об абстрактном идеале и приписывает близкому человеку несуществующие качества. Поэтому важно осознавать, чего вы хотите от союза, обсуждать это с партнером.

Как бы ни застилала глаза влюбленность, необходимо присматриваться к мелочам в поведении любимого человека. Ведь, как известно, дьявол кроется в деталях.

На чем основываются прочные отношения?

Популярным ответом на вопрос: «Что главное в отношениях?», будет — любовь.

Но так ли это? Без влюбленности невозможно начать отношения, но гармоничный союз основывается не только на этом.

Психологи считают, что главным в отношениях являются следующие составляющие:

доверие и уважение,
принятие и понимание,
верность,
схожие взгляды на жизнь,
личностное развитие партнеров,
интимные отношения.

Доверие и уважение

Уважение — еще одна составляющая счастливых отношений. Без него немыслима совместная жизнь. Взаимоуважение партнеров — основа гармоничного союза.

Принятие и понимание

Из доверия и уважения вытекают следующие главные качества в отношениях, делающие их прочными, — принятие и понимание.

Без принятия любимого человека, его недостатков сложно построить крепкую семью. Важно осознавать — идеальных людей не бывает, но и закрывать глаза на серьезные «изъяны» в партнере не надо.

Важно определить границы того, что для вас приемлемо, а что не допустимо. Например, вспыльчивый человек не сдержался, накричал в сердцах, а после принес искренние извинения и постарался контролировать эмоции. И другое дело, если партнер систематически позволяет себе грубость, это принимать нельзя.

Всегда оценивайте, насколько вам комфортно с этим человеком, когда он поступает тем или иным образом, прислушивается ли он к вашим просьбам изменить поведение.

Искренне любящий и уважающий другого человека постарается исправить свои недостатки.

Понимание чувств, переживаний близкого — вот, что главное в отношениях между мужчиной и женщиной. Оказанная вовремя поддержка, сочувствие — бесценны, это укрепляет союз.

Мужчина и женщина, принимающие и понимающие друг друга, становятся опорой в трудных ситуациях друг для друга.

Верность

Без верности невозможно представить крепкие отношения. В ее основе лежит и доверие, и уважение, и понимание, что «опрометчивый поступок» причинит боль близкому человеку. Однажды совершенная измена разрушает доверие, и восстановить его бывает подчас невозможно.

Схожие взгляды на жизнь

Ответом на вопрос: «Что главное в отношениях?», будет — общие интересы и схожие взгляды на жизнь.

В ходе исследований американских психологов выяснилось — люди выбирают вторую половину, основываясь на общих чертах, интересах.

Люди, имеющие одинаковые взгляды на будущее, стремящиеся к одной цели, будут не только счастливыми любовниками, но и друзьями, их союз просуществует долгие годы.

Личностное развитие партнеров

Оставаться интересными друг для друга — важно для гармоничных отношений. Личное развитие одного партнера становится толчком для развития другого.

Мужчина и женщина могут иметь общее хобби или у каждого будет свое увлечение, важен взаимный интерес.

Стоит отметить — главные принципы в отношениях взаимосвязаны и дополняют друг друга.

Ведь без уважения и принятия невозможен интерес к увлечениям близкого человека. Без доверия сложно идти к одной цели.

Интимные отношения

Говоря о гармоничном союзе мужчины и женщины, не нужно забывать о сексе. Интимные отношения не менее важны, чем другие составляющие. Они должны строиться на доверии и уважении желаний партнера. Интимная близость должна приносить удовольствие обоим. А о том, чтобы страсть не угасала, о разнообразии интимной жизни должны думать и мужчина, и женщина. Перекладывать ответственность за это на кого-то одного — плохая идея.

Выше было сказано о том, что главное в отношениях между мужчиной и женщиной. В чем эти составляющие проявляются в повседневной жизни:

Свобода. Дайте свободу партнеру, при этом не забывайте о собственном праве на личное время и пространство.
Умение слушать. Никогда не пренебрегайте важным для близкого человека разговором, выслушайте его и проявите искренний интерес к его проблеме.
Учитесь на собственных ошибках, делайте выводы. И помните: право на ошибку имеет каждый человек, так же, как и возможность ее исправить.
Не забывайте о прикосновениях и объятьях, проявлениях нежности, словах любви.

В заключение хотелось бы добавить — гармоничные отношения невозможны и без взаимной ответственности.

Как часто вы себе задаёте этот вопрос, не так ли? В этом вопросе я попробую вам помочь. Кто-то прислушается, а кто-то и нет. Я напишу свою точку зрения в этом вопросе.

Многие люди говорят, что в отношениях главное – любовь, я же думаю, что любовь – это вещь немаловажная, но понимание и доверие, вот те вещи, которые ложатся в основу крепкого так сказать «союза мужчины и женщины». Ведь если партнёры понимают друг друга, то не возникает «трений и междоусобиц», так как они стараются где-то перемолчать, а где-то высказать своё мнение, идут на уступки, помогают, поддерживают в трудную минуту, как бы дополняя друг друга, а соответственно становятся единым целым. Существует много «мелочей», которым не придают значения, но которые, тем не менее, помогают сохранить в отношениях теплоту и уважение. Попробуйте последовать некоторым советам:

Внимательно выслушайте свою вторую половину, не отвлекаясь при этом ни на что другое. Коснитесь его (её) руки, если она чем-то расстроена.

Дарите подарки, пусть и небольшие, не только в праздники, но и в обычные дни. Почаще говорите друг другу комплименты.

Уважайте чувства другого, особенно если тот сильно расстроен, не приставайте с расспросами, не обижайтесь на его уход в себя, на неадекватные реакции.

Если вам необходимо уединение, сообщите ему (ей) об этом.

Не отводите взгляд, когда он (она) вам что-то говорит.

Во время беседы касайтесь его (её) рукой.

Смейтесь его (её) шуткам.

Не срывайте друг на друге своё плохое настроение, контролируйте выражение своих эмоций и своё поведение.

Принимая эти знаки понимания, внимания и уважения, женщина чувствует себя спокойнее, увереннее, желаннее и соответственно ещё больше «тянется» к своей половине, старается стать ещё лучше для него. Мужчину же подобные знаки делают более сильным и привлекательным.

Теперь о доверии. Начнём с того, что если не доверять, не верить и сомневаться в словах своей половины, то отношения рано или поздно сойдут на «нет», так как человек находиться в постоянном напряжении, а это напряжение со временем перерастает в депрессию и человек срывается на свою половину и окружающих. Хочу сразу пояснить, что в данном случае речь идёт о безоснователь ном недоверии, то есть, когда ему (ей) кажется, что он (она) чего-то не договаривает или говорит неправду. Напомню, нормальному человеку ничего казаться не должно.

Доверять своей половине можно и нужно, но как гласит поговорка: «Доверяй, но проверяй». Парочку проверок проводить, периодически не помешает, но и переусердствовать тоже не стоит, убедились, что он (она) говорит правду и всё.

И в завершении я хотел бы упомянуть о любви, как о чувстве, которое как я думаю, приходит со временем, когда человек понимает, что без своей половины он как рыба без воздуха, жить не может. Это чувство так же играет далеко не последнюю роль в отношениях между мужчиной и женщиной. Но не стоит забывать, что любовь – это когда жертвуешь чем-то ради любимого человека, когда хочешь быть всегда рядом. Человека нельзя любить за что-то, иначе это не любовь, а просто симпатия или влюблённость; это как делать людям добро, ведь если добро делается ради какой-то цели, это корысть.

Так нельзя: 15 вещей, которых не должно быть в здоровых отношениях

Совместная жизнь довольна сложна. Два человека проходят через большое количество испытаний, прежде чем вместе встретить старость. Притирка, претензии, разочарования, охлаждение — все это неизбежно просто потому, что люди живые. Однако, есть то, чего в здоровых отношениях быть не должно. Вместе с психологом Светланой Кравченко разбираемся в вопросе.

Зависть

У мужа интереснее работа, а у жены новая машина? В здоровых отношениях это — повод порадоваться за близкого человека, а не завидовать. Умение гордиться достижениями партнера, а не пытаться их превзойти — признак гармоничного союза.

Превосходство и конкуренция

Оставьте битву место под солнцем за пределами своей семьи. В здоровых отношениях нет конкуренции и превосходства. Если все же вы столкнулись с подобной проблемой, направьте свою энергию на саморазвитие — так вы сможете не только узнавать новое и расти в интеллектуальном плане, но и найдете себе дело, отвлекающее от негативных мыслей.

Хамство и оскорбления

Оскорбления партнера — это высшая степень неуважения его личности. Это эскалация конфликта, такой его виток, после которого уже не отмотать назад. Поэтому дважды подумайте перед тем, как переходить эту грань.

Унижение

Партнер постоянно подчеркивает ваши недостатки и слабые стороны? Ему все время чего-то не хватает, и в этом виноваты вы? Он устраивает беспочвенные сцены ревности? Требует, чтобы вы соответствовали его ожиданиям, были послушной, но вы все равно виноваты? (читайте также: Невидимое насилие: что такое газлайтинг и как от него защититься). В здоровых отношениях вы точно не увидите такого, поскольку это — токсичное поведение, требующее экстренных мер. А именно расставания.

Безразличие

Безразличие разрушает больше, чем ссоры и скандалы. До тех пор, пока супругам не все равно, пока между ними еще есть чувства и притяжение, отношения можно вернуть. Но когда одному становится все равно, шансов уже нет. Безразличие может быть ложным, когда, скажем, жена обиделась на мужа и «выключила» эмоции. Она рутинно выполняет свои обязанности, но демонстративно не разговаривает, отказывается от близости, пока не получит желаемой реакции мужа. Это уже следующий пункт нашего списка (манипуляции или манипуляторное равнодушие). Когда же мы имеем дело с истинным безразличием, то супругам или одному из них уже не нужно никакой реакции. Им все равно. Они даже не обижаются, и это уже по-настоящему страшно. Увы, слово из холодных льдинок не получается собрать даже в сказке.

Манипуляция авторитетом

«Я же хочу как лучше (только я знаю, как лучше), поэтому ты должен поступить вот так..», «ты как ребенок, ничего не можешь сам. Давай я..». По-другому эти фразы звучат так: «будь зависимым от меня, мне страшно, что я буду не нужен или не нужна». В здоровых отношениях вы такого не найдете. Это прерогатива созависимости.

Жадность

В отношениях счастливых пар партнеру приятно тратить на близкого человека свое время, силы и деньги. Если вам жалко одного из этих ресурсов — это плохой знак.

Отсутствие сексуального интереса

В здоровых отношения сексуальный интерес партнеров друг к другу обязательно присутствует. Интимные отношения — это лакмусовая бумажка в паре. Нарушение сексуального влечения к партнеру — показатель того, что в отношениях что-то не так. В наиболее сложных случаях отсутствие сексуального интереса превращается в аверсию — отвращение к сексуальной активности с конкретным партнером.

Глухота к словам партнера

Если вам очень хочется рассказать кому-то секрет — расскажите мужу. Он все равно вас не слушает. А теперь серьезно. Любимый человек вас слушает, но не слышит? Он не спросит о ваших делах, а если вы рассказываете, то слушает без всякого интереса и участия? В здоровых отношениях коммуникация построена иначе.

Депривация или игнорирование

Депривация — это лишение или ограничение возможностей удовлетворения жизненно важных потребностей партнера. Вариант депривации или игнорирования — когда человека что-то гложет, но партнер не хочет об этом говорить и не желает замечать, что такая проблема есть. Предпочитает ее игнорировать, оставляя близкого человека наедине со своими ожиданиями. Отказ в удовлетворении эмоциональных потребностей (тепла, нежности) и физических (отказ в интимной близости), игнорирование потребностей партнера — все это признаки токсичных отношений.

Замалчивание

В счастливых отношениях человеку не приходится скрывать свои чувства и эмоции. В современной жизни, пожалуй, все мы надеваем определенные маски (читайте также: Социальные маски: о чем говорят роли, которые мы играем в обществе). Мы не хотим показывать окружению свои страхи, тревоги, не хотим выглядеть уязвимыми или расстроенными. Но дома потребности носить маску быть не должно. На то они и близкие отношения, что мы можем не бояться быть слабыми, говорить о своих чувствах, страхах и эмоциях, зная, что от нас не отвернутся. Замалчивание не решает проблем, а усугубляет их. Молчать и делать вид, что проблемы нет — это бомба замедленного действия.

Неумение просить о помощи

В токсичных отношениях просьба о помощи — это признак слабости. В здоровых — показатель откровенности и доверия. Ваш партнер лучше перепишет проект пять раз, чем обратится за помощью к вам, а вы будете двигать диван, пока не сорвете спину, но не попросите помощи? Увы, ваши отношения далеки от нормы.

Идеализация

Признак здоровых отношений — объективный взгляд партнеров друг на друга. Очевидны как достоинства, так и недостатки друг друга. Вместо идеализации или обесценивания в отношениях важную роль играет сотрудничество и использование сильных сторон каждого на благо союза. Партнеры принимают друг друга, не пытаясь улучшить.

Преследование и нарушение автономии

В счастливых отношениях оба партнера сохраняют автономию. Каждый из них может самостоятельно принимать решения, в какой сфере и в каком объеме ему развиваться, работать, реализовываться, заниматься ли спортом. Автономия заключается и в возможности партнера какое-то время быть одному (право на уединение). В созависимых отношениях право на автономию одного партера пресекается другим.

Того партнера, кто стремится к слиянию и укреплению связи, называют «преследующим». Второго, который хочет поддерживать дистанцию, нуждается в личном пространстве и автономии, называют «отстраняющимися» или «дистанцирующимся».

Преследующий партнер чувствует, что его самого и его усилия сохранить и развить отношения не ценят, объясняет психотерапевт Эстер Перель. Он или она переживает одиночество, и это может привести к росту отрицательных эмоций, таких как чувство отвержения, стыд за свое желание близости, понижение самооценки, отсутствие любви. В этой ситуации самое опасное то, что чем больше преследующий преследует, тем больше отстраняющийся отстраняется. Возникает замкнутый круг, повтор конфликта с усиливающимся эмоциональным компонентом и растущим ощущением, что все пропало. В здоровых отношениях право каждого на автономию естественно.

Контроль поведения

«Удали это фото из инстаграма (запрещенная в России экстремистская организация). Оно слишком откровенное». В счастливых отношениях один партнер не решает за другого, как ему можно себя вести, а как нельзя; с кем можно общаться, а с кем нет; какую одежду можно носить и прочее. Здоровые отношения построены на доверии, а там, где есть доверие, нет места контролю.

Важно помнить, что в отношениях счастливых пар нет включения третьих лиц, обесценивания партнера и сравнения его с другими. Цель здоровых отношений состоит в создании крепкого эмоционального союза на основе взаимоуважения и равноправия партнеров, которые стремятся жить вместе счастливо, и оба работают над качеством отношений. Других целей там нет.

Психолог; специалист по семейным отношениям Действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги.

Фото: Getty Images

Marie Claire Editorial

Как заставить это работать — 7 вещей, которые важнее любви в отношениях

11 марта 2019 г.

Наши отношения — одна из самых сложных и приятных сторон жизни. Найти кого-то, с кем вы хотите разделить свою жизнь, — это прекрасно. Влюбиться кажется волшебным.

Влюбленность действительно полезна для здоровья и влияет на наше тело и разум. Около 87% американцев верят в настоящую любовь, и это многообещающе!

Но, вопреки распространенному мнению, любовь — это еще не все, что вам нужно. Отношения требуют гораздо большего, чем любовь, чтобы поддерживать их, а любовь сама по себе не удержит пару вместе.

Успешные отношения требуют много усилий, чтобы оба человека были счастливы и здоровы. Читайте дальше, чтобы узнать о 7 вещах более важных, чем любовь, которые вам нужно знать, чтобы ваши отношения работали.

1. Доверие

Одной из самых важных частей отношений является полное доверие друг другу. Вы должны быть в состоянии поверить, что они не собьются с пути, и вы доверяете им свои чувства.

Вы должны достаточно доверять друг другу, чтобы быть уязвимыми на эмоциональном и физическом уровне. Однако доверительные отношения не строятся за одну ночь, для их развития требуется время.

Если вы только начинаете отношения, а доверия еще нет, дайте ему время вырасти. Но если вы состоите в длительных отношениях и все еще не доверяете своему партнеру, это плохой знак.

2. Уязвимость

Говоря об уязвимости, она следующая в этом списке. Уязвимость важна в отношениях, и это прекрасно с правильным партнером.

Открыться своему партнеру, не опасаясь осуждения, — это прекрасно. Они узнают вас лучше, и это может укрепить ваши отношения. Если вы не позволите уязвимости, ваши отношения пострадают.

Ваш партнер может чувствовать, что вы недостаточно доверяете ему, чтобы впустить его. Он может чувствовать себя закрытым, и это может быть обидно, если он уязвим с вами.

Не закупоривайте его. Откройтесь и позвольте уязвимости изменить ваши отношения!

3. Связь

Общение, общение, общение. Это один из самых важных аспектов отношений, но многие пары борются с этим.

В отношениях есть много вещей, которые можно решить с помощью эффективного общения. Он нужен вам, чтобы устанавливать границы, решать проблемы, выражать чувства и многое другое.

Есть некоторые аспекты отношений, о которых некоторым людям трудно говорить, например, секс. Но правильное общение позволяет выявить проблемы и найти решения.

4. Честность

Подобно доверию, честность является важным фактором в любых отношениях. Ложь или сокрытие правды от партнера может разрушить ваши отношения.

Если в отношениях нет честности, они обречены. Если на пути много маленькой лжи или большой секрет, правда в конце концов выйдет наружу. Это навредит вашему партнеру и может положить конец отношениям.

Что бы это ни было, вы должны достаточно уважать своего партнера, чтобы быть с ним честным. Оттуда вы можете работать над отношениями, но ложь ничего не решит.

5. Лояльность

Огромным столпом успешных отношений является верность своему партнеру. Вы должны быть верны им и только им как вашему романтическому партнеру. Если вы оба не договорились и не установили границы открытых отношений, это не подлежит обсуждению.

Если вы не можете оставаться верным и верным своему партнеру, спросите себя, почему вы с ним. Ваша приверженность имеет первостепенное значение, и вы можете причинить им много боли, если вы им неверны.

Если вы не можете быть верны своему партнеру, лучше разорвать отношения, чем причинять им еще большую боль.

6. Уважение

Уважение — важная составляющая любых отношений. Вы должны с предельным уважением относиться к своему партнеру и к себе.

Если вы находитесь в отношениях, в которых вы чувствуете себя униженным или униженным, ваш партнер не уважает вас. Вы также должны уважать себя достаточно, чтобы выйти из такой ситуации.

Обе стороны должны уважать чувства и границы друг друга. Вы должны ценить и заботиться друг о друге всеми возможными способами.

Когда вы уважаете и любите друг друга, у вас будут прекрасные отношения. Эта основа доверия и безопасности необходима и приведет к замечательным вещам.

7. Привязанность

В начале отношений вы все влюблены и не можете оторвать рук друг от друга. Но со временем привязанность может ослабнуть, и важно вернуть ее.

Это такие мелочи, как держание за руку или случайные поцелуи в течение дня. Эти маленькие действия показывают вашему партнеру, что вы любите его и заботитесь о нем, и это очень много значит.

Каждый любит по-своему, поэтому найдите время, чтобы изучить языки любви друг друга. Когда вы находите способы показать друг другу привязанность, это показывает, как много вы для них значите, и наоборот.

Ощущение, что вас не ценят, может повредить вашим отношениям. Узнайте, как рассказать о возвращении привязанности, и это может иметь огромное значение.

Это ключи к успешным отношениям

Отношения не всегда бывают легкими, и чтобы поддерживать их, обоим партнерам нужно много работать. Любовь — важный элемент отношений, но этого не всегда достаточно, чтобы сохранить их крепкими.

Когда вы посмотрите на все успешные отношения в своей жизни и в жизни других пар, вы увидите эти 7 вещей в каждой из них. Над некоторыми из них труднее работать, чем над другими. Это когда парная терапия может иметь огромное значение.

Узнайте, как улучшить ваши отношения!

www.ourrelationship.com

Каковы 15 самых важных вещей в отношениях?

Хотя каждые отношения уникальны, неизбежно, что каждый из них столкнется с конфликтом. При этом есть определенные вещи, которые вы и ваш партнер можете сделать, чтобы создать прочные отношения.

Чтобы помочь вам построить счастливые отношения, основанные на доверии, лояльности и приверженности, мы обратились к Лесли Доарес, коучу по вопросам брака и автору 9 книг.0095 Чертежи прочного брака , чтобы объяснить, какие черты отдаляют пары. Вот совет, которым она поделилась:

1. Честность

Крайне важно быть честным как с собой, так и со своим партнером, — говорит Доарес. Хотя это может звучать как здравый смысл, нередко кто-то в отношениях избегает мелких деталей или скрывает определенные мнения, пытаясь избежать конфликта.

Это особенно часто встречается в начале отношений. И хотя вы можете делать это с добрыми намерениями — знаете ли вы об этом или нет — нечестность или сокрытие информации от вашего партнера неизбежно вызовет проблемы. «Вы будете представлять [им] ложное «я». Это приведет либо к чувству предательства и разочарования, если вы не доведете дело до конца, либо к чувству обиды, если вы это сделаете, но на самом деле этого не хотите», — объясняет Доарес. Вы хотите построить отношения, в которых вы не только доверяете друг другу, но и чувствуете себя комфортно, делясь своими мыслями и будучи собой.

2. Хорошие границы

Установление четких границ в начале ваших отношений, а также время от времени их обсуждение также имеют решающее значение для фундамента отношений. Это касается как того, как вы хотите, чтобы к вам относились, так и того, как вы хотите, чтобы относились к вашим отношениям. «Вы должны знать, что для вас приемлемо, а что нет, и уметь поддерживать эти границы здоровым образом. Вы учите людей, как обращаться с вами, но если вы примете неподобающее поведение, вы не почувствуете себя в безопасности и не будете уважаемы», — говорит Доарес. «Границы также позволяют вам держаться за то, кто вы есть, пока вы являетесь частью отношений. Они позволяют вам создать независимость, которая является отличительной чертой здоровых отношений».

Также важно помнить, что ваши границы, как и границы вашего партнера, могут сдвигаться и меняться на протяжении ваших отношений. Просто не забудьте сообщить об этих изменениях друг другу (обратитесь к этому пункту честности выше).

3. Хорошая коммуникация

Одним из самых сильных столпов хороших отношений является хорошая коммуникация. Что это означает? Вы и ваш партнер должны быть готовы быть честными, прозрачными и открытыми друг с другом. Вы также должны позволять друг другу выражать свои чувства, не переходя в оборонительную позицию.

Однако это не означает, что вы никогда не столкнетесь с конфликтом. Поскольку эти моменты неизбежны, более важным аспектом является возможность обсудить эти ситуации и проработать их. «Умение говорить о сложных вещах — это навык, — отмечает Доарес. «Умение продуктивно справляться с разногласиями и разногласиями — вот что сохранит вашу любовь».

4. Уважение

Вы и ваш партнер должны всегда и в обязательном порядке относиться друг к другу с уважением. Когда в ваших отношениях есть уважение, вы признаете уникальные желания, потребности, чувства и границы друг друга и не используете контролирующее или манипулятивное поведение.

«Самая большая проблема в хороших отношениях — это признать и принять, что вы — два разных человека», — говорит Доарес. «Попытка «изменить» друг друга — это неуважение. Всегда нормально просить о другом поведении, но не о другом характере. Оставлять место для различий и быть готовым учиться на них — вот настоящая польза от отношений».

Отношения в конечном итоге не сложатся, если вы не будете считать друг друга личностями. С другой стороны, если вы уважаете друг друга и признаете свои различия, вы сможете учиться и расти вместе.

5. Преднамеренная любовь

Возможно, самое главное, вы должны активно любить друг друга. «Любовь — это глагол. Очень важно вести себя с любовью, показывая, что вы действительно любите своего партнера и цените его», — говорит Доарес.

Это не значит, что вам всегда будет нравиться то, что они делают. Однако что это означает: несмотря ни на что, вы относитесь к своему партнеру честно, с уважением и прилагаете усилия для хорошего общения. (Видите, как все это сочетается?)

Вы также можете показать своему партнеру намеренную любовь, проявляя интерес, проявляя сочувствие и совершая небольшие добрые дела. Когда вы проявляете признательность и заботу друг о друге и по-настоящему счастливы, вы более склонны к тому, чтобы все работало.

Более важные вещи для отношений

Есть ряд других элементов, которые вам нужны, чтобы отношения работали, в том числе:

6.

Проводите время вместе

Вы не сможете построить крепкие отношения, вкладывая в них время . Итак, одна из самых важных вещей в отношениях? Проведение времени вместе.

Чтобы ваши отношения процветали, вы и ваш партнер должны хотеть проводить время вместе, и не просто время, а качественное время. Найдите время для свиданий, долгих разговоров и новых ощущений с вашим партнером.

7. Поддержка

Вы и ваш партнер — команда, и товарищи по команде поддерживают друг друга. Самые здоровые отношения — это те, в которых каждый человек любит и поддерживает другого, независимо от того, празднуют ли они победу (например, повышение на работе) или переживают трудные времена (например, потерю члена семьи).

8. Готовность прощать

Никто не совершенен, включая вас и вашего партнера. Чтобы отношения были успешными, оба человека должны быть готовы простить другого человека, когда он сделает ошибку, скажет что-то обидное или иным образом не реализует свой партнерский потенциал.

9. Преданность

Даже самые лучшие отношения требуют усилий. И для того, чтобы отношения работали, оба партнера должны прилагать необходимые усилия. Хотя уровень приверженности будет зависеть от продолжительности и серьезности отношений, все романтические отношения требуют хотя бы некоторой приверженности; в противном случае слишком легко ходить, если и когда все становится сложно.

10. Здоровое чувство разлуки

Вы часть пары, но вы также сами по себе. Поддержание здорового чувства разлуки (например, продолжая заниматься своими хобби и поддерживать дружеские отношения) гарантирует, что вы и ваш партнер продолжите расти как личности, и это необходимо для психического здоровья и благополучия.

11. Принятие

Как уже упоминалось, никто не совершенен, и, скорее всего, в вашем партнере будут вещи, которые будут раздражать вас, особенно по мере развития отношений. Но принимать своего партнера таким, какой он есть, включая его недостатки и все мелочи, которые вас раздражают, необходимо, если вы хотите, чтобы ваши отношения были успешными в долгосрочной перспективе.

12. Лояльность

Если вы хотите построить доверительные отношения в долгосрочных отношениях, лояльность просто необходима. Итак, верность может означать разные вещи для разных пар; ключ в том, чтобы оставаться верным параметрам отношений, о которых вы и ваш партнер договорились, будь то полная моногамия или более открытые отношения.

13. Готовность идти на компромисс

В любых отношениях участвуют двое. И хотя вы можете предпочесть делать все по-своему, если вы хотите здоровых, счастливых отношений, вы должны быть готовы пойти на компромисс и пойти навстречу своему партнеру посередине (и наоборот).

14. Способность отпустить ситуацию

Любые прочные отношения рано или поздно сталкиваются со спорами, разногласиями и конфликтами. Но удержание этих конфликтов (и обид, которые они могли вызвать) после того, как они были разрешены, может ослабить связь между вами и вашим партнером. Итак, если вы хотите, чтобы ваши отношения развивались (и избегали разрыва), вы должны быть готовы преодолевать конфликты со своим партнером, а затем отпускать их.

15. Не просто любить друг друга, но любить друг друга

Любить своего партнера очень важно. Но не менее важно, чтобы они нравились. В здоровых, счастливых отношениях вы должны искренне любить своего партнера как личность, и он должен относиться к вам так же.

Нездоровые привычки в отношениях

Теперь, когда вы знаете элементы здоровых отношений, давайте взглянем на несколько красных флажков, указывающих на то, что отношения нездоровые:

Неуважение. В здоровых отношениях вы чувствуете, что ваш партнер уважает вас, а ваш партнер чувствует, что вы его уважаете. Если этого уважения не существует — или, что еще хуже, вы чувствуете активное неуважение со стороны своего партнера (например, он говорит с вами снисходительно или постоянно приглашает вас на свидание) — здоровые отношения просто невозможны.
Контроль поведения. Неважно, как долго вы состоите в отношениях; вы сами по себе и, как таковые, контролируете себя и свою жизнь. Если ваш партнер пытается контролировать вас каким-либо образом (например, диктуя, какую одежду вы носите, с кем общаетесь, какая у вас работа или как вы тратите свое время и деньги), это не просто признак того, что ваши отношения разладились. нездоровый; это признак того, что вы, возможно, находитесь в оскорбительных отношениях.
Каменная стена. Здоровые отношения требуют активного и открытого общения. Если ваш партнер регулярно отказывается общаться или молчит после ссоры, считайте это серьезным тревожным сигналом.

Разделение этих ценностей с вашим партнером не является гарантией того, что все всегда будет идти гладко или работать. Однако они являются прекрасными инструментами, когда дело доходит до столкновения с конфликтом, демонстрации признательности вашему партнеру и работы над достижением успешных отношений.

12 качеств, которые способствуют долгим и здоровым отношениям

Фото Ренате Ванага на Unsplash

Популярное мнение: идеальных отношений не бывает. Даже если вы и ваш партнер счастливы и влюблены друг в друга, у вас, вероятно, все еще есть спор или, по крайней мере, горячая дискуссия — время от времени. Хотя эти конфликты могут быть эмоционально истощающими, на самом деле они могут укрепить ваши отношения. Тем не менее, если вы чувствуете, что ссоритесь чаще, чем вам хотелось бы, возможно, вы захотите изменить свой подход к своим отношениям. Мы знаем, что это может звучать немного расплывчато, но это потому, что все отношения разные, поэтому то, что работает для вас и вашего партнера, может не работать для другой пары.

Имея это в виду, мы собрали 12 ключевых вещей, которые работают для каждой пары, которая хочет укрепить свои отношения. Продолжайте читать, чтобы изучить несколько надежных советов, если вы хотите пройти лишнюю милю.

01 из 12

Будьте честны друг с другом

Правда иногда ранит, но, на наш взгляд, больше ранит нечестность. Мы все слышали поговорку «Честность — основа любых отношений», потому что безусловное доверие заставляет людей чувствовать себя в безопасности. Даже если вы думаете, что вашему партнеру будет трудно услышать правду, в конечном итоге он это оценит.

Быть честным может быть так же просто, как сказать своему партнеру, что он, возможно, хочет подумать о мятном освежающем воздухе, или настолько же серьезно, как сообщить ему, что вы не думаете, что бросить его работу — хорошая идея.

02 из 12

Работа над гибкостью

Отношения — это не о том, кто прав, а кто нет. Даже если вы чувствуете, что ваша идея лучше, постарайтесь сохранять непредвзятость, прежде чем заставлять партнера уступать. Например, если вы направляетесь домой после ужина у родственников мужа и убеждены, что ваш маршрут быстрее, сделайте шаг назад и спросите себя, стоит ли этот потенциальный аргумент того.

Подумайте об этом так: все, что, по вашему мнению, вас не будет волновать через 30 минут, не должно быть чем-то, в чем вы должны быть правы. Если вы ведете более масштабную дискуссию о чем-то более важном и искренне считаете, что ваш подход или позиция по этой теме лучше, вы можете свободно высказывать свое мнение.

03 из 12

Используйте юмор, когда можете

Вряд ли кому-то на самом деле нравится спорить или говорить о скрытых или очевидных проблемах в их отношениях. Подобные разговоры могут оказать чрезмерное давление на вас обоих, фактически усугубляя и без того неудобную ситуацию. Если можете, постарайтесь немного поднять настроение. Таким образом, вы будете чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы чувствовать, что можете сказать то, что хотите, без того, чтобы ваши нервы мешали. Еще один плюс в том, что немного юмора может помочь взглянуть на проблему в перспективе.

Тем не менее, если юмор кажется вам неуместным, определенно не заставляйте его. Некоторые вещи слишком серьезны, чтобы над ними шутить.

04 из 12

Попробуйте увидеть стакан наполовину полным

Напомните себе, что вы со своим партнером, потому что считаете его хорошим человеком. Имея это в виду, не предполагайте худшее, когда ваш партнер что-то делает или говорит. Если они не указывают обратное, всегда предполагайте, что их намерения благие. Когда вы начинаете сомневаться в них или ожидаете, что они потерпят неудачу, вы только создадите недоверие.

05 из 12

Отказ от контроля

Вы единственный человек, которого вы можете контролировать. Даже если вы привыкли быть за рулем, позвольте вашему партнеру принять несколько решений, которые, по его мнению, напомнят вам обоим, что вы равны в этих отношениях. Если вы всегда все решаете, ваш партнер может начать чувствовать, что вы его принижаете или не уважаете.

06 из 12

Поддержите их эмоционально

Вы не всегда должны соглашаться со своим партнером, но прежде чем вы отвергнете его идею, потому что считаете его неправым, помните, что все просто хотят быть услышанными. Приложите усилия, чтобы быть рядом с ними, когда они борются, даже если это связано с их собственной проблемой. Одна фраза, которой следует избегать, если вы работаете над тем, чтобы более эмоционально поддерживать своего партнера, это «Я же говорил».

07 из 12

Найдите время для себя

Даже если вам нравится проводить много времени со своим партнером, обязательно выделяйте хотя бы несколько минут каждый день для себя. Независимо от того, проводите ли вы это время за медитацией, чтением или маскировкой, вы определенно почувствуете себя немного помолодевшим и готовым снова общаться.

Стреляйте в течение короткого, неделимого промежутка времени, а не тратьте несколько часов на то, чтобы сделать что-то самостоятельно, даже если это всего лишь несколько дыхательных упражнений для стабилизации частоты сердечных сокращений.

08 из 12

Пусть ваши различия работают на вас

В мире нет двух абсолютно одинаковых людей, поэтому пары так интересны. Счастливые пары учатся опираться на эти различия, чтобы укрепить свою связь. Как правило, эти различия могут сделать вас и вашего партнера идеальным дополнением. Однако, если вы чувствуете необходимость изменить своего партнера, чтобы быть с ним счастливым, спросите себя, подходит ли он вам.

09 из 12

Практика терпения

Люди иногда делают вещи, которые действуют вам на нервы, и это верно для всех нас. Даже если вы абсолютно обожаете своего партнера, он все равно может слишком громко жевать, на ваш вкус, или грызть одеяло по ночам. Может возникнуть соблазн разозлиться и противостоять им, но перед этим подождите несколько минут. Если вы все еще чувствуете желание что-то сказать, продолжайте. Если вас это больше не беспокоит, оно того не стоит.

10 из 12

Проводите время вместе с пользой

Если у вас плотный график, вы много путешествуете по работе или у вас отношения на расстоянии, вам может захотеться провести здесь несколько часов вместе, и этого недостаточно, чтобы сохранить ваши отношения здоровыми. Это не обязательно верно. Мы все знаем, что качество важнее количества, поэтому, если вы чувствуете себя неуверенно из-за того, как нехватка часов может повлиять на ваши отношения, приложите усилия, чтобы проводить время, когда вы вместе, вы делаете это ценным.

11 из 12

Прости и забудь

Тем не менее, если ваш партнер сделал что-то невероятно обидное, не заставляйте себя прощать только для того, чтобы избежать конфликта.

Прощение чрезвычайно важно в отношениях. Между вами и вашим партнером никогда не должно быть затяжных проблем. (Ключевое слово — «затянувшийся».) Если вы не согласны, вам не нужно заметать это под ковер и делать вид, что все в порядке. В общем, расскажи об этом. Однако предположим, что вы обнаружите, что не можете простить после того, как у вас был содержательный разговор о проблеме. В этом случае вы можете заметить, что доверие исчезает из отношений с обеих сторон.

12 из 12

Избегайте сравнений

Измеряйте своего собеседника по их и вашим меркам. Может казаться естественным сравнивать своего нынешнего партнера с кем-то другим — будь то ваша давняя любовь или друг, чьим отношениям вы завидуете. Напомните себе, что вы выбрали своего партнера из-за его уникальных качеств, поэтому сравнивать его с кем-то не только вредным для него, но и несправедливым.

Что заставляет отношения работать? 6 безошибочных признаков крепкой связи

11 вещей, которые важнее любви в отношениях

Так легко поддаться сильным чувствам к другому человеку. В конце концов, любовь — это мощный коктейль эмоций, и может начать казаться, что это все, что действительно имеет значение. Но эксперты сходятся во мнении, что в отношениях есть немало вещей, более важных, чем любовь. И помнить об этом, двигаясь вперед как пара, очень важно.

Однако это не означает, что вы не можете одновременно быть абсолютным романтиком. Стихи о любви прекрасны. Даты ужина являются лучшими. И ничто не сравнится с получением цветов (или пиццы) от влюбленного партнера. Это хорошие дополнения; милые вещи, которые вы можете сделать друг для друга, чтобы показать, насколько вы страстны. Но, как и ваши гигантские глаза в форме сердца, они не удержат вас вместе.

Когда дело доходит до любви и отношений, все гораздо сложнее. И «если вы находитесь в отношениях только из-за чувства любви, вы скоро почувствуете, что отношения ускользают», — говорит Джош Клапоу, доктор философии, клинический психолог. Должно происходить что-то большее, например, доверие, уважение и хорошее общение, иначе все устареет и со временем может даже стать ядовитым.

«Если мы активно ищем эти другие элементы, — говорит Клапоу, — то есть гораздо более прочная основа для длительных отношений».

1. Способность доверять друг другу

Неважно, как сильно вы любите другого человека: если вы не можете ему доверять, ничего не получится. Доверие необходимо для здоровых отношений, поэтому эксперты всегда обращают внимание на него в первую очередь при оценке отношений в паре.

И мы говорим не только об измене и неверности, но и о «доверии к интимной информации, доверии к уязвимости, вере в то, что они справятся в трудные времена», и так далее, говорит Клапоу. Все это означает, что у вашего партнера есть ваша спина, а у вас их.

Без доверия ты будешь жить в стрессе и боли. Так что спросите себя, действительно ли вы хотите проводить свои дни с мучительным беспокойством, которое приходит из-за того, что у вас есть сомнительный или недоступный партнер? Это не способ жить, так что сделайте доверие целью.

Если это не приходит сразу, вы можете работать над этим со временем, возможно, с помощью терапевта. Поговорите о том, почему в настоящее время вы не чувствуете себя в безопасности или о вас не заботятся, и вместе придумайте способы построить доверительные отношения.

2. Чувство уважения

Вы когда-нибудь были свидетелем или свидетелем этого разговора? «Мой напарник такой придурок». — Тогда почему ты остаешься с ними? «Потому что я люблю их». Этот классический обмен мнениями показывает, как любовь может ослепить вас от реальности плохой ситуации, в том числе с кем-то, кто не проявляет к вам уважения.

Заманчиво смотреть в другую сторону, особенно когда мысль о расставании и потере человека, которого ты так любишь, звучит откровенно жалко. Имейте в виду, однако, насколько важнее уважение при поиске прочных отношений, чем просто быть влюбленным.

Как говорит терапевт Нэнси Кислин, LCSW, MFT, уважение заключается в уважении различий друг друга. «Паре не обязательно иметь одинаковые интересы или даже увлечения, но им нужна способность понимать друг друга», — говорит она Bustle. «Нужно присутствовать со своим партнером — без суждений, требований и недостижимых ожиданий».

3. Чувство безопасности рядом друг с другом

Вы в безопасности в своих отношениях? Вы чувствуете себя в безопасности? Если ответ «нет», то не имеет ни малейшего значения, насколько сильно вы любите этого человека, особенно если ваши отношения стали эмоционально оскорбительными. Ядовитая ситуация остается токсичной, как бы вы ни пытались ее представить. Но может быть очень трудно понять это, когда все, на чем вы сосредоточены, это любовь.

Конечно, такие отношения могут стать еще более запутанными. Как говорит терапевт Рэйчел Даброу, LCSW, «если вы состоите в отношениях из-за любви, вполне вероятно, что вы останетесь в них, потому что одна или несколько ваших неотъемлемых потребностей удовлетворяются». Любовь может удовлетворить многие потребности, например потребность в признании, поддержке или общении.

В случае токсичной ситуации часто лучше искать безопасный выход. Любви никогда не будет достаточно, чтобы исправить эмоционально оскорбительного партнера, как бы вы ни старались.

4. Работа над общим ощущением счастья в паре

Каждый хочет быть счастливым, и счастье очень важно, даже если вы не будете счастливы все время. На самом деле, это нормально, когда вы несчастны подолгу, особенно если вы имеете дело с кризисом. Но когда вы суммируете общее количество счастливых и несчастливых времен, счастливые времена должны выйти на первое место.

Даже в самых полных любви отношениях это требует усилий. По словам Клапоу, необходимо продолжать узнавать друг друга, в том числе делиться своими надеждами, мечтами и страхами. «Понимание того, что движет вашим партнером в его жизни и как это может измениться со временем, имеет решающее значение», — говорит он.

Это не только помогает вам чувствовать себя ближе, но также может подбодрить друг друга в трудные времена. Любовь — это одно, но искренняя поддержка друг друга создаст ощущение, что у вас действительно есть партнер . А что может быть лучше этого?

5. Искренне нравиться друг другу

Shutterstock

Люди чаще, чем вы думаете, остаются в отношениях с людьми, которые им на самом деле не нравятся, потому что они их любят. Если вы не можете уложить это в голове, подумайте о том члене семьи, который всегда осуждает вас или с которым не так легко ладить. Вы любите их, потому что они семья, но на самом деле вы не как рядом с ними.

То же самое может случиться и с партнером. Вы можете любить их так сильно, но не получать удовольствия от времяпрепровождения, не смешить друг друга и не иметь ничего общего. Так что, если что-то устарело, примите к сведению.

Хотя вы не можете заставить себя полюбить кого-то, постоянное чувство связи необходимо создавать и поддерживать . «Все дело в том, чтобы по-настоящему интересоваться, кто ваш партнер, кем он становится, и как вы можете найти общие интересы и связь», — говорит Клапоу.

6. Сохранение самоощущения

Вы были «вы» до того, как стали «мы», и вы должны продолжать оставаться «вы», когда вступаете в отношения. Нет такого количества любви, ради которого стоит отказаться от сущности того, кто ты есть. Если вы вступаете в отношения и в конечном итоге теряете себя, забываете о своих интересах и отказываетесь от своих целей, это проблема.

Это не обязательно нарушение условий сделки, и это не вина отношений (или вашего партнера). Но вам нужно приложить усилия, чтобы придерживаться фундаментальных истин о том, кто вы есть. Вы можете работать со своим партнером, чтобы вернуться к себе, выделяя время для вещей, которые важны для вас, и побуждая вашего партнера делать то же самое.

Вы писали книгу? Они готовились к полумарафону? Поощрение друг друга вернуться к своим увлечениям и интересам на самом деле приводит к большему чувству любви, а также к более значимым отношениям.

7. Держитесь за свою независимость в отношениях

В том же ключе важно не только чувствовать себя свободным делать то, что вы хотите, быть самим собой, путешествовать и иметь собственные мысли и чувства. в отношениях — это важно. Завершив потерю всего этого из-за любви, вы на самом деле окажете медвежью услугу.

Вы можете (и, очевидно, должны) привлекать своего партнера к своим решениям, но вы также должны свободно решать, что лучше для вас , и прокладывать свой собственный путь, когда это необходимо. Например, это может выглядеть как поступление в аспирантуру на противоположный конец страны на несколько лет, даже если это означает быть вдали друг от друга. Правильный партнер поймет и поддержит вас.

В конечном счете, сосредоточение внимания на собственной индивидуальности укрепит вашу связь, потому что вы оба придете к ней как полностью реализовавшиеся люди, вместо того, чтобы определять себя отношениями.

8. Создание честного партнерства

Нет ничего лучше, чем быть с кем-то, кто является настоящим соучастником преступления. Когда это так, вам будет казаться, что вы можете справиться со всем как пара, независимо от того, что жизнь преподносит вам. Однако, если отношения неравные, и только один человек прилагает усилия, они быстро пойдут под откос.

Работа над достижением баланса в таких вещах, как работа по дому, эмоциональная поддержка и т. д., необходима для создания прочных отношений. Конечно, вы можете помогать друг другу и проявлять любовь, активизируясь, когда это необходимо, и оказывая поддержку. Но обязательно проверяйте регулярно, чтобы все оставалось честно.

Как говорит Кислин, «при определении отношений в целом сохранение любви в центре может отвлечь внимание от других вопросов и чувств, таких как «Хотим ли мы одного и того же?», «Хорошо ли мы ведем переговоры?», «Хорошо ли мы ведем переговоры?» мы поддерживаем друг друга?», «Являются ли мы эмоционально доступными?» и другие». Продолжайте задавать себе эти вопросы, и это никогда не будет казаться односторонним.

9. Расскажите друг другу о своих потребностях

Вполне возможно иметь прекрасные, счастливые отношения практически без секса, если вы оба этого хотите или если вы нашли способ заставить это работать. Но если секс для вас действительно важен, и что бы вы ни делали, вы не можете попасть на ту же сексуальную страницу, у вас будут несчастливые времена.

Это возвращает нас к идее, что ваше счастье важнее любви. Вы, конечно, можете работать над своей сексуальной совместимостью, но если вы уже все перепробовали и устали от попыток, то неважно, как сильно вы любите своего партнера. Сдерживание или ощущение, что ваши потребности не удовлетворяются, станет серьезной проблемой.

Как говорит Клапоу, «в отношениях нет ничего статичного. Время идет, люди меняются, и отношения меняются, и это нужно принять, если мы хотим, чтобы отношения продолжались». Более частые разговоры о сексе могут сохранить вашу связь.

10. Работа над навыками общения

Общение — это бензин в двигателе любви, поэтому без него не может быть настоящей, прочной любви. Вам нужно общение в отношениях, чтобы устанавливать границы, выражать свою любовь, решать проблемы, говорить о своих потребностях и даже заниматься хорошим сексом.

Как говорит Даброу, отношения могут начать рушиться, когда пара застревает в недопонимании, избегает определенных острых тем или слишком сосредотачивается на одной проблеме в своих отношениях, что приводит к циклическим спорам. Это, в свою очередь, может привести к разочарованию и обиде.

У вас может быть вся любовь в мире, но хорошее общение будет залогом того, что все будет работать в долгосрочной перспективе. «В отношениях важно быть на одной волне, — говорит Даброу, — чтобы научиться преодолевать трудные времена».

11. Чувство готовности к отношениям

Иногда сердце совершенно сложно. Вы можете любить кого-то, но не хотеть быть с ним или не хотеть быть с ним прямо сейчас. У вас могут быть другие цели, вы можете чувствовать себя эмоционально недоступным или просто не готовы взять на себя обязательства. Время здесь тоже важно, вот почему 9Желание 0095 отношений с может перевесить любовь.

Если что-то не так, поговорите со своим партнером о том, чего вы хотите, и о том, что вы видите в долгосрочной перспективе, это может помочь вам обоим понять, действительно ли то, что у вас есть, действительно работает. Все отношения разные, и многие проблемы решаемы. Но любовь — хотя она прекрасна и, очевидно, необходима — не является единственным или даже (возможно) самым важным компонентом здоровых отношений.

Эксперты:

Джош Клапоу, доктор философии, клинический психолог

Нэнси Кислин, LCSW, MFT, Therapist

Rachel Dubrow, LCSW, Therapist

. 2016
17 самых важных вещей в отношениях, которые их удерживают вместе
Если вы сосредоточитесь на этих важных вещах в отношениях, вы увидите, что отношения могут быть намного проще, а также намного более любящими и наполненными!
Отношения непростые. Как и забота о чем-то стоящем, они требуют работы, усилий и сосредоточенности. Но что самое главное в отношениях? Вы же не хотите увлечься, беспокоясь о таких вещах, как подарки на день рождения, когда ваше общение терпит неудачу, не так ли?!
Понять, каковы приоритеты. Вам нужно знать, где лежат ваши приоритеты, если вы хотите, чтобы ваши отношения работали.
Помимо общения, функционирующие отношения составляют три вещи: любовь, уважение и доверие. Есть жизненно важные вещи, которые сделают ваши отношения продолжительными.
Даже если хотя бы одна из этих трех вещей сломана, в ваших отношениях возникнет конфликт, который может привести к вашему распаду, если вы не найдете способ все исправить.
[Читать: Правила отношений: 30 советов, которые необходимо знать, чтобы жить лучше в личной жизни!]
Знание самых важных вещей в отношениях
У каждого свои приоритеты в жизни. Имеет смысл, что они перейдут в отношения. Некоторые люди больше беспокоятся о будущем, в то время как другие хотят быть счастливыми в данный момент.
Конечно, каждый человек и отношения будут иметь свою собственную направленность, но если вы знаете важные вещи в отношениях с вами и вашим партнером, вы можете работать над ними. Если вы серьезно относитесь к тому, чтобы сохранить отношения, жизненно важно правильно расставить приоритеты.
Возможно, в ваших последних отношениях близость была одной из важнейших вещей в ваших отношениях. Но сейчас это может быть общение или даже компромисс. Чтобы действительно знать, что самое важное в отношениях, посмотрите на свои отношения, на то, что важнее всего для вас и вашего партнера, и как над этим работать.
Все отношения разные, поэтому общение является важным фактором в том, чтобы все работало. Поговорите об этом со своим партнером о самых важных вещах в отношениях для вас обоих и исходите из этого.
[Читать: Это 12 правильных ожиданий от отношений для хорошей личной жизни]
Как сохранить отношения?
Отношения никогда не даются легко. Даже с высказыванием, что вы должны быть с тем, с кем любовь кажется легкой, это всегда будет сопровождаться тяжелой работой и усилиями. Если вы оба не заставите отношения работать, они в конечном итоге развалятся.
В отличие от того, что мы видели в кино или в сказках, нельзя просто влюбиться в нужного человека и жить долго и счастливо. В реальном мире вы оба активно участвуете в том, чтобы отношения работали. Вы постоянно выбираете их каждый день, и то же самое касается и их.
Какими бы идеальными ни казались отношения, невозможно избежать того, насколько важно знать важные вещи в отношениях. То есть, если вы действительно хотите иметь серьезные и преданные отношения, которые выдержат испытание временем! [Читать: Как сохранить отношения — 19заповеди любви]
Что самое важное в отношениях?
Если вы не умеете анализировать свои отношения, чтобы найти самое важное, вот несколько идей о том, на чем следует сосредоточиться, когда речь идет о вас, вашем партнере и ваших отношениях.
Как мы уже говорили, каждые отношения разные, но некоторые вещи являются наиболее важными почти во всех отношениях. Даже если они не самые важные в вашей жизни, сосредоточиться на них точно не помешает.
На самом деле, забота обо всех этих самых важных вещах в отношениях только укрепит вашу связь. [Читать: На что обращать внимание в отношениях — 23 черты счастливого романа]
1.
Доверие
Доверие — это самое важное в любых отношениях, поэтому к этому нельзя относиться легкомысленно. Без доверия все остальные важные вещи в отношениях не будут длиться долго. Доверие — это то, на чем строятся любые прочные отношения. Когда у вас нет этого фундамента, все, что было построено сверху, рухнет.
Именно из-за отсутствия этого многие отношения и особенно браки распадаются. На самом деле, это ключ ко всем длительным отношениям. [Читать: Как избавиться от созависимости для здоровых отношений]
2. Уважение
Равенство важнее всего не только в равной оплате, но и в отношениях. Без уважения один человек в отношениях всегда будет чувствовать себя хуже, чем другой. Относитесь к своему партнеру как к равному и цените его мнение и понимание.
Если вы не можете сделать это в отношениях, не только пострадает самооценка одного из партнеров, но гнев и негодование могут быстро взять верх.
Уважение — одна из самых важных вещей, которую вы никогда не должны игнорировать. Если вы хотите, чтобы ваши отношения работали, вы должны уважать их. Воспринимайте их как равных, уважайте их границы и уважайте их мнение. [Читайте: Как проявить уважение в отношениях и лучше любить друг друга]
3. Компромисс
Как только вы поймете, что такое уважение, компромисс придет вместе с ним. Когда вы уважаете своего партнера, вы хотите сделать его счастливым, и компромисс является частью этого. Отношения — это обретение счастья с другим человеком. Для обоих людей компромисс — одна из самых важных вещей в отношениях.
Вы должны быть готовы немного уступить и пойти навстречу своему партнеру.
Если ваши потребности всегда удовлетворяются, а их нет, или наоборот, отношения в конце концов рухнут и развалятся. Вы должны быть готовы пойти навстречу друг другу, чтобы сохранить отношения. [Читать: Как идти на компромисс в отношениях и не чувствовать себя обделенным]
4. Общение
Чтобы успешно позаботиться о самых важных вещах в отношениях, уделите время общению. Вы не можете предполагать, что знаете, о чем думает ваш партнер, и наоборот. Без открытого и честного общения вы никогда не будете на одной волне. Если это произойдет, все может быстро пойти наперекосяк.
Недопонимание — самая распространенная проблема в любых отношениях, поэтому к этому нельзя относиться легкомысленно.
Говорите о вещах, выражайте свои чувства и, самое главное, никогда не обесценивайте друг друга. Вот как практиковать эффективное общение с вашим партнером. [Читать: Руководство по эффективному общению в отношениях]
5. Юмор
Какими бы серьезными ни были многие из самых важных вещей в отношениях, важной частью поддержания любых отношений является отличное чувство юмора. Если вы не можете посмеяться над собой, вы живете в унылых и несчастных чувствах.
Вы знаете ключ к длительным отношениям? Когда вы целыми днями смеетесь друг с другом и наслаждаетесь своим юмором. Особенно, когда вы разделяете один и тот же юмор, отношения никогда не станут скучными.
Смех — не только лучшее лекарство, но и лучший способ улучшить отношения. [Читайте: 12 типов юмора и то, как каждый из них влияет на отношения]
6. Открытость
У всех нас есть свое мнение, но вы не можете ожидать, что ваш партнер всегда будет с вами соглашаться, когда вы находитесь в отношениях. Возможность открыть свой разум для взглядов вашего партнера является важной частью того, чтобы отношения работали. Это также означает позволить себе быть уязвимым и открытым рядом с ними.
Вам не обязательно говорить все, но вам нужно раскрыть важные аспекты себя. Вам не нужно передумать. Но будьте достаточно открыты, чтобы признать, что вы и ваш партнер различаетесь, а не только то, что у вас есть общего.
Вот почему ваш партнер также должен быть вашим лучшим другом, чтобы ваши отношения становились еще более естественными. Когда он твой лучший друг, ты можешь говорить обо всем и обо всем. [Читать: 15 сладких жестов, выражающих любовь без слов]
7.
Близость
Для некоторых близость может означать секс. Для других это может означать близость, а для некоторых может означать химию. Что бы это ни значило для вас, это одна из самых важных вещей в отношениях, нравится вам это или нет. Без близости отношения становятся дружбой.
Это не значит, что дружба — это плохо, но если ее будет слишком много, вы оба потеряете химию в отношениях. Таким образом, должен быть идеальный баланс между дружбой и близостью, поскольку они являются одними из самых важных вещей в отношениях. [Читайте: 12 простых способов сохранить близость в отношениях]
8. Независимость
Возможно, вы будете удивлены, прочитав это. Никакие здоровые отношения не могут выжить без независимости. Если счастье двух людей зависит исключительно друг от друга, они обречены. Вы должны быть в состоянии сосредоточиться на себе и своей работе или интересах.
В созависимых отношениях нет ничего здорового, поскольку они могут быстро превратиться в токсичные или саботирующие отношения. Конечно, есть что-то неправильное в том, чтобы быть чрезмерно независимым, поэтому постарайтесь сбалансировать потребность в партнере и стоять на собственных ногах.
Будьте независимыми, не пренебрегая ими в процессе. Одна из самых важных вещей в отношениях — это то, что ваш партнер добавляет к вашей и без того счастливой жизни, а не то, что он делает вашу счастливую жизнь. [Читайте: вы созависимы? 14 признаков того, что вы прилипчивы и переступаете границы]
9. Безопасность
Безопасность в отношениях может быть не тем, что вам нужно в подростковом возрасте. Как только вы ищете прочную связь, вы хотите знать, что можете положиться на них в хорошие и плохие времена. Вы оба должны чувствовать себя в безопасности в ваших отношениях, чтобы все работало.
Вы хотите знать не только, что вы в безопасности физически, но и что ваше сердце в безопасности. Когда вы чувствуете себя как дома в их объятиях, и то же самое относится и к ним, это отношения с большим потенциалом. Вы должны быть миром друг для друга, потому что в этом мире и так много хаоса. [Читайте: 15 признаков здоровых отношений, которые делают пары счастливыми и влюбленными]
10. Цели
вверх. Так много людей надеются, что их партнер изменит то, что они хотят в будущем. Если вы не хотите того же от жизни сейчас, возможно, вы никогда этого не сделаете.
Если у кого-то не такие цели, как у вас, в долгосрочной перспективе это станет серьезной проблемой.
Так что общие цели очень важны в отношениях, если вы хотите, чтобы все работало. Например, если вы оба не разделяете цель брака или детей, это станет еще одним препятствием для сделки. [Читайте: 15 реальных целей в отношениях, о которых большинство пар понятия не имеют]
11. Любовь
Очевидно, что это должно быть довольно очевидным в этом списке основных вещей в отношениях. Без любви остальная часть не будет чувствовать себя так, как должна и как ты этого хочешь. Вы должны очень-очень сильно любить своего партнера, если хотите, чтобы это продолжалось.
Любовь — это основа ваших отношений, потому что, если вы не любите друг друга, в чем еще смысл? Любовь — одна из основных основ, благодаря которым отношения работают и продолжаются. [Читать: 20 чувств, которые лучше всего описывают настоящую любовь]
12. Дружба
Лучшее чувство в мире — это быть в отношениях со своим лучшим другом и в конечном итоге выйти за него замуж. Даже если они не были вашими лучшими друзьями до того, как вы с ними встречались, это не значит, что вы не можете построить дружбу в отношениях.
Во всяком случае, отношения, основанные на дружбе, длятся гораздо дольше.
Так что не стоит недооценивать роль дружбы, когда речь идет о важных вещах в отношениях. Они должны быть не только вашим партнером, но и вашим лучшим другом! [Читать: Что делает хорошего друга — 15 черт, которые мы отчаянно ищем в друге]
13. Прощение
Ваши отношения никогда не выдержат бури, если вы оба не сможете постоянно прощать друг друга. Очевидно, мы не имеем в виду катастрофические ситуации, когда вы не должны так быстро их прощать — например, жестокое обращение, обман, предательство или манипуляции.
Но когда дело доходит до мелких ссор, например, если они забывают сказать, что любят вас, или не могут забрать вас после работы, вы должны простить их. Если вы затаите обиду за каждую ссору, ваши отношения не продлятся долго. [Читайте: Как кого-то простить — 15 позитивных способов разгрузить свой разум]
14. Терпение
И прощение, и терпение похожи друг на друга в том смысле, что требуется много энергии, чтобы продолжать понимать своего партнера. Терпение — это такая ценная черта, поэтому это одна из самых важных вещей в отношениях.
Без терпения будет легко просто полностью отказаться от отношений или продолжать затаивать на них обиду. Будьте терпеливы всякий раз, когда происходит недопонимание или когда вы не на той же странице прямо сейчас. Будьте терпеливы, когда они злятся на вас, потому что иногда они просто стараются не говорить вам обидные вещи.
Действительно, терпение очень важно. [Читайте: Любовь — это терпение, любовь добра — 14 правил, чтобы испытать настоящую любовь]
15. Обязательства
Конечно, сейчас это даже не должно быть вопросом. Приверженность — это аспект, который заставляет вас выбирать партнера, к лучшему или к худшему. Хотите узнать секрет долгих отношений? Вы должны выбирать друг друга каждый день.
Любовь — это не просто чувство, это постоянное решение любить их, даже когда это не удобно в данный момент *да, тем более в спорах*.
Вы можете совершать их не только тогда, когда вам хочется, но и постоянно. Приверженность также побуждает вас оставаться верным и верным своему партнеру. [Читать: Что такое обязательства в отношениях и как узнать, есть ли они у вас?]
16. Эмпатия
Без эмпатии будет трудно понять своего партнера и увидеть вещи с вашей точки зрения. Так, например, если они расстроены, и вы не понимаете, откуда берется их гнев, поставьте себя на мгновение на их место и проявите сочувствие. Если бы вы были на их месте, вы бы тоже разозлились?
Эмпатия — одна из важных вещей в отношениях, о которой люди часто забывают. Без эмпатии невероятно легко обесценить чувства друг друга, а когда есть недопонимание, возникает недопонимание. [Читайте: 7 причин, почему эмпатия важна в отношениях]
17. Ценности
Поговорка «противоположности притягиваются» применима к некоторым людям, но не к ценностям. Как и в случае с общими целями, если у вас с партнером есть конфликтующие ценности, ваши отношения в конечном итоге рухнут и сгорят. Один из вас будет постоянно идти на компромисс ради другого, и это просто несправедливо по отношению к партнеру, который проигрывает.
Так что вполне естественно, что общие ценности — это одна из важных вещей в отношениях, которую вы никогда не должны игнорировать. То есть, если вы хотите прожить вместе всю жизнь
[Читайте: 12 способов стать ценной женщиной, которую он никогда не захочет оставить]
Как позаботиться о самых важных вещах в отношениях
Ничего из жизненно важные аспекты отношений приходят легко. Вы должны работать над ними и развивать их, чтобы отношения были успешными. То, что у вас есть доверие, любовь и близость, не означает, что они продлятся, если вы не будете над этим работать.
Вам нужно постоянно выбирать партнера и отношения, если вы хотите, чтобы они длились всю жизнь. Общение — единственный способ убедиться, что у вас есть все необходимое в отношениях. Если вы не можете говорить о своем будущем, своей независимости или безопасности со своим партнером, вы никогда не сможете над этим поработать.
Вы можете надеяться, что все это происходит естественным образом для вас и вашего партнера, но говорить о самых важных вещах в отношениях жизненно важно, чтобы знать, где вы и ваш партнер находитесь мысленно и физически.
[Читать: Советы по долгосрочным отношениям, которые изменят вашу личную жизнь]
Пока вы и ваш партнер знаете самые важные вещи в отношениях, вы можете над ними работать. Не успокаивайтесь, продолжайте любить своего партнера, а остальное приложится.
Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.
5 самых важных вещей в отношениях — узнайте здесь
Распространяйте любовь
Каковы 5 самых важных вещей в отношениях? Я много размышлял над этим вопросом с тех пор, как серьезно занялся поиском «идеального» спутника жизни. Если, как и я, вы тоже задавались вопросом о главных качествах хороших отношений, позвольте мне поделиться личным опытом о моем дяде Греге и его жене Жаклин.
У нас сплоченная семья с большим количеством посиделок и семейных прогулок. Так что я имел удовольствие наблюдать их динамику вблизи. Это самая гармоничная пара, которую я когда-либо встречал. В своем стремлении найти партнера, с которым у меня была бы такая же совместимость, я обратился к дяде Грегу за советом. Я спросил его, каковы 5 самых важных вещей в отношениях? Он ответил — и я цитирую — «Люблю, люблю, люблю, люблю и люблю». Так романтично, правда? Да и совсем бесполезно.
Если бы я знал, что такое любовь или как она действует, зачем мне нужна помощь? Так или иначе, я понял, что отношения сложны, многослойны и в конечном счете различны для каждого человека. Мир был бы довольно скучным местом, если бы мы все были одинаковы во всех отношениях. Тем не менее, есть некоторые универсальные аспекты полноценной любовной жизни. Что это за аспекты? Мы расшифровываем для вас идеи психолога-консультанта Кранти Момин (магистр психологии), который является опытным практиком когнитивно-поведенческой терапии и специализируется на различных областях консультирования по отношениям.
Содержание
Любовь сбивает с толку и жестока, и это нормально, если вы чувствуете себя немного потерянным в этом порой пугающем и сложном мире отношений. Чтобы иметь возможность построить здоровые, приносящие удовлетворение отношения со значимым другим, важно, чтобы наше понимание любви было точным и реалистичным. Кранти описывает это так: «Любовь — это недосказанное понимание, которое вам нужно, когда жизнь лишает вас дара речи».
Согласен, ее совет не менее романтичен, чем совет дяди Грега. Но в нем есть и некоторые практические выводы. Каждый из нас прожил уникальную жизнь и на своем пути приобрел разный опыт. Следовательно, у нас есть собственные убеждения и система ценностей в отношении того, что заставляет отношения работать. Когда дело доходит до удовлетворительных отношений, что действительно важно? Каковы 5 самых важных основ отношений? Давайте выясним, с этим подробным описанием вещей, которые наиболее важны в отношениях:
Чтобы увидеть больше экспертных видео, подпишитесь на наш канал Youtube. Щелкните здесь
1. Из 5 самых важных вещей в отношениях эмоциональная близость возглавляет список
Близость — это способность быть уязвимым перед другим человеком. Это позволяет нам открыться и увидеть мир с другой точки зрения, и это одна из самых важных вещей в здоровых отношениях. Согласно статье, опубликованной Международным обществом чести в социальных науках — Понимание эмоциональной близости, общее здоровье и благополучие отношений коренятся в опыте близости, который является результатом рационального участия.
Эта эмоциональная связь обычно считается самым важным в отношениях для женщины. Однако это не гендерная потребность. Эмоциональная близость – самое главное в отношениях и для мужчины. Отличительной чертой хороших отношений является способность каждого партнера понимать эмоциональные потребности другого.
Женщины, как правило, имеют более высокий эмоциональный коэффициент. Именно мужчины чаще нуждаются в эмоциональной поддержке. Отношения без близости могут выжить, если другие аспекты достаточно сильны, чтобы компенсировать их отсутствие, но отношения с близостью всегда будут более полезными.
Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в свой почтовый ящик
2.
Сбалансированная независимость жизненно важна для здоровых отношений
Одна из самых важных вещей в любви также является самой важной вещью в жизни: баланс. В любых отношениях, которые стоит сохранить, вам нужно найти баланс между независимостью и взаимозависимостью. Забавно, что каждая пара, с которой вы сталкиваетесь, соглашается, но очень немногие из них считают это одним из главных приоритетов здоровых отношений.
Без независимости вы никогда не будете расти вместе как личности, а это значит, что ваша связь со временем станет удушающей, и вы захотите вырваться на свободу. Без взаимозависимости вы оба несовершенны, как две половинки целого, пытающиеся соединиться, но без клея, который может склеить их.
Некоторые отношения хороши какое-то время, но в конце концов один человек хочет расстаться, и ключевой причиной этого является нехватка пространства и независимости, чтобы быть самим собой. Кранти полагает: «По моему опыту, непредоставление друг другу достаточного пространства всегда приводит к тому, что пара расходится». Именно поэтому баланс личного и общего пространства является одним из ключевых качеств хороших отношений.
3. Взаимное влечение – одна из самых важных вещей в отношениях
Обычно физические качества партнера, а точнее вытекающее из него влечение, считаются одной из важнейших основ отношений для мужчины или женщины. . Если вы находитесь с человеком, который вас не привлекает физически, романтическая искра неизменно угаснет, и общение станет проблемой.
Итак, что делает человека привлекательным? Люди часто считают физическое влечение одним из главных приоритетов в отношениях, но не понимают, что это всего лишь аспект целостного влечения. Если вы хотите улучшить свою личную жизнь, все начинается с изучения того, как работает влечение. Вам нужно понять свой собственный «тип» и научиться привлекать людей, с которыми вы наиболее совместимы.
Юмор и индивидуальность? В их интеллекте и способности вести глубокие, интеллектуальные беседы? Или о том, как они заставляют вас смеяться и насколько вам нравится, когда вы вместе? Найдите ответы на эти вопросы. Они могут быть самыми горячими потребностями в отношениях, и они, безусловно, будут иметь значение для вашего общего счастья.
4. Общение — это ключ
Хорошее общение, вероятно, является одной из самых важных потребностей в отношениях. Если вы не чувствуете, что можете поговорить со своим партнером обо всем и обо всем, возможно, пришло время пересмотреть ваши отношения. В статье «Современная семейная терапия» под названием «Фактор, связанный с удовлетворенностью отношениями: важность коммуникативных навыков» утверждается, что существует прямая корреляция между коммуникативными навыками и удовлетворенностью отношениями.
С чем бы вы ни столкнулись, будь то серьезная проблема или повседневный разговор, общение имеет ключевое значение. Это не ограничивается только разговорами и текстовыми сообщениями; ваши жесты, действия и общий язык тела одинаково важны. Физическое прикосновение также является очень мощным способом общения, который может создать или разрушить любые отношения.
Иногда бывает сложно выразить свои чувства, но если вы хотите иметь успешные отношения, вам нужно начать пробовать. Кроме того, считается, что общение является одним из наиболее важных компонентов здоровых отношений для женщины, поэтому вы можете научиться эффективному общению, чтобы женщина вашей мечты чувствовала себя защищенной и уверенной.
Связанное чтение: 18 признаков взаимного влечения, которые нельзя игнорировать
5. Общие жизненные ценности не подлежат обсуждению для здоровых отношений
Легче ли любить того, кто разделяет вашу страсть? Имеет ли значение, что они любят ходить по магазинам, когда вы их ненавидите? Лучше ли быть в отношениях с кем-то, кто разделяет вашу потребность в честности и открытости? Это зависит. Наличие общих интересов в отношениях, безусловно, является привилегией. Но это не обязательно.
Если вы только знакомитесь с кем-то, вы можете спросить себя, достаточно ли у вас общих интересов. Но по мере того, как время идет, и пара становится ближе и чувствует себя более комфортно друг с другом, они могут найти точки соприкосновения способами, которые они никогда не могли себе представить.
Наличие общих основных ценностей — совсем другое дело. Один из фундаментальных аспектов успешных отношений заключается в том, что оба партнера согласны с тем, что имеет значение в жизни. Вы, конечно, не обязаны соглашаться на все счета. Но очень важно, чтобы вы оба жили по схожим принципам, даже если в разной степени.
Как объясняет Кранти: «Ничего страшного, если ваши взгляды на мораль и ценности не всегда совпадают. Однако ваши ценности и мораль не должны находиться на противоположном конце спектра. Вы должны быть в состоянии оставаться верным своим принципам без вечных конфликтов». Наличие разных точек зрения — это то, что добавляет пикантности и масштабности отношениям, но искусство находить золотую середину, несмотря на различия, — это то, что делает отношения идеальными.
Связанные чтения: Жертвовать в отношениях – когда, чем и сколько?
Ключевые указатели
Любовь и отношения могут быть субъективными, но их успех основан на 5 фундаментальных столпах
Эмоциональная близость, взаимозависимость, взаимное влечение, общение и общие ценности — 5 самых важных вещей в отношениях
Нет отношения прекрасны, но, обращая внимание на эти компоненты здоровых отношений, вы можете продолжать расти к полноценному и длительному блаженству
Вот оно. Исчерпывающий ответ на наш первоначальный вопрос: каковы 5 самых важных вещей в отношениях? Мы определили пять компонентов здоровых отношений, чтобы они работали. Можно возразить, что неравный баланс элементов может исказить отношения, поэтому лучше стремиться к балансу между всеми пятью элементами.
Помимо качеств хороших отношений, упомянутых выше, Кранти дает очень действенные советы, которые могут стать одним из ключей к здоровым отношениям.