Токсичный человек признаки: С такими друзьями врагов не надо: 9 верных признаков, что рядом с вами токсичный человек

С такими друзьями врагов не надо: 9 верных признаков, что рядом с вами токсичный человек

Здоровье

Фото

iStock/Getty Images

Иногда после общения с тем или иным человеком мы чувствуем себя плохо. Вроде бы ничего дурного нам не сказали, но эмоциональное послевкусие осталось неприятное. Порой это — первый признак того, что ваш собеседник — токсичный человек.

Но какие еще признаки токсичного человека существуют? Что с такими людьми делать и почему нас вообще к ним тянет? Ответы на эти вопросы дают психологи.

Психолог

Портрет токсичного человека

Есть несколько признаков токсичного человека:

• Человек всегда жалуется, чтобы не произошло — все плохо, все пропало!

• Все общение сводится в ссоры, а виноваты в них вы или кто-то другой, но точно не токсичный человек;

• Человек не способен отдавать, но всегда готов взять. Появляется в жизни другого, только когда ему что-то нужно;

• Токсичный человек часто врет;

• Часто критикует других;

• Такие люди очень любят посплетничать

• Пренебрежительно относятся к обслуживающему персоналу и к тем кто «ниже» их;

• Часто манипулируют;

• Готовы говорить только о себе.

Практикующий психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, сказкотерапевт, арт-терапевт.

Давайте пойдем от смысла слова «токсичный» — ядовитый, разрушающий мгновенно или постепенно, угрожающий выживанию.

Общими признаками токсичного близкого или родственника является нарушение им временных, эмоциональных, физических, сексуальных, интеллектуальных, материальных ваших личных границ. Если взять определение слова «здоровье» от Всемирной организации здравоохранения, то токсичный человек будет подрывать ваше физическое, душевное, социальное благополучие.

Например, вы договариваетесь с неким человеком о встречах, на которые он постоянно опаздывает — нарушение временных границ. На вашу просьбу в следующий раз быть вовремя он говорит, что «не опоздал, вы условились на другое время» — это газлайтинг, нарушение эмоциональных границ и покушение на душевное здоровье.

Психолог

Почему нас тянет к токсичным людям

Токсичные люди «питаются» через других, имея массу выгод, но ничего не отдавая взамен. По сути забирая часть жизни человека, который часто платит за это позволение отсутствием собственного благополучия.

Как мы попадаем в эту ловушку? Через собственные крючки: жалость, альтруизм, долженствование, желание помочь или быть значимым.

Одна из самых распространенных причин отвлекаться на токсичных людей, выслушивать их непрошенные точки зрения или жалобы, — это нежелание заниматься своей собственной жизнью, попытка откладывать на потом принятие решений и действия. Некогда же.

Поэтому проблему не решить, просто прервав общение с одним человеком. Нужно заглянуть внутрь себя.

Кандидат психологических наук, психолог, доцент кафедры психологии личности и дифференциальной психологии в Московском институте психоанализа

Сегодня в социуме действительно очень часто можно услышать термин «токсичность», который применяют к людям, отношениям, ситуациям. Но прежде, чем ставить на человека ярлык «токсичный», нужно обратиться к себе и задать себе вопросы — почему я считаю его таким, что меня в нем не устраивает. Перекладывать эти проблемы на другого человека неразумно.

В отношениях всегда как минимум участвует двое. Поэтому важно говорить не про токсичного человека, а про токсичные отношения, и, в первую очередь, разобраться, что не так со мной, а не с этим человеком. Почему так сложились отношения и какова в этом моя роль? Свою роль ни в коем случае нельзя отрицать, нужно принять ответственность за эту токсичность.

Иногда мы сами провоцируем людей на такие отношения, поэтому прежде чем пытаться избавиться от другого человека, нужно понять, что вы делаете не так. Может быть вы ведете себя слишком податливо, не выражаете свои чувства в полной мере. Это очень важно сделать.

Избавившись от токсичного человека, но не проработав свое поведение, которое делает отношения токсичными, вы будете вновь привлекать таких людей в свою жизнь. Поэтому самое главное в токсичных отношениях — это работа над собой.

Психолог

Что делать, если ваш близкий — токсичный человек

Обозначьте четкие границы и отстаивайте себя

Научитесь правильно формулировать свои эмоции, поскольку токсичные люди отрицают свои действия и не берут на себя ответственность за свое поведение, не сочувствуют тем, кому они навредили. Говорите так, что бы вас поняли. Коротко объясните, что именно вас не устраивает, какие эмоции у вас это вызывает и какие варианты выхода из ситуации есть.

Взгляд со стороны

Посмотрите на ситуацию со стороны, проанализируйте проблему от третьего лица. Почему ваш близкий так себя ведет? Изначально он не был токсичным человеком. На него могли повлиять сложные жизненные обстоятельства или неправильные навыки общения. Каждый совершает ошибки, у каждого своя беда. Эти обстоятельства не означают, что стоит прощать такое поведение,  но сочувствие проявить стоит, принять особенности близкого.

Минимизируйте общение

Даже в соцсетях! Отпишитесь от токсичного человека или скройте его посты для себя, ограничьте ему доступ к вашим публикациям. Так вас не будет тревожить его присутствие в Вашей жизни ежедневно и это не принесет серьезного разрыва отношений.

Если человек пытается вам звонить, то в начале разговора сразу сообщайте, что нет возможности разговаривать, если по делу звонит — у него есть только ограниченное время все обсудить. Личные встречи тоже лучше сократить до минимума.

Бывает так, что оборвать общение с концами никак не получится — если вы, например, живете с таким человеком. В таком случае старайтесь дистанцироваться: уходите в другую комнату, прогуливайтесь на улице.

Дарья Гапионок

Как распознать токсичное поведение и выстроить личные границы

Главная / Блог / Как распознать токсичное поведение и выстроить личные границы

Время на чтение: 5 минут

|

29 мая 2021

Получайте наши статьи в мессенджерах

Бывает, что при встрече с кем-то вы испытываете внутренний дискомфорт, хотя внешне ничего не происходит — просто разговор. Это верный признак того, что вы общаетесь с токсичным человеком. Как выстроить с ним общение без эмоциональных затрат, рассказываем в статье.

Читайте в статье:

• Цели токсичного поведения
• 10 признаков токсичных людей
• Как вести себя с токсичными людьми, если избежать общения не получается?

Цели токсичного поведения

В психологии не существует точного определения токсичности. Токсичными называют людей, после общения с которыми остается неприятное эмоциональное послевкусие. Иногда это ощущается даже на физиологическом уровне: болит голова, портится настроение, хочется спать.

Токсичный человек действует неосознанно, а модели такого поведения формируются еще в детстве.

Пример 1. Чтобы добиться желаемого, ребенок каждый раз закатывает истерику. Родители всегда идут ему на уступки. Такой шаблон поведения ребенок переносит во взрослую жизнь, и для достижения собственной цели манипулирует эмоциями другого человека.

Пример 2. На все свои просьбы ребенок получает отказ родителей без объяснений причин.

Просто нет и все. Во взрослой жизни такой человек понимает, что убеждать не имеет смысла, поэтому вместо аргументов выбирает бессознательную манипуляцию.

Основной целью любого токсичного поведения становится неосознанное влияние на эмоции других людей и получение желаемого.

Распознать токсичного человека не всегда получается с первого раза. Иногда вы оправдываете свое недоброжелательное отношение к нему собственным плохим настроением. Вам начинает казаться, что это вы излишне требовательны. Так, сами того не замечая, вы поддаетесь влиянию токсичного человека.

Найти грань между поведением токсичного и обычного человека непросто. Они умелые манипуляторы и всегда подберут ключик к вашим эмоциям: вовремя надавят на жалость, уместно пошутят или выразят беспокойство.

Единственная отличительная особенность токсичных людей — постоянство. Если обычный человек может по-разному реагировать на одну и ту же ситуацию в зависимости от настроения, то поведение токсичного человека всегда одинаково.

Есть еще ряд признаков, по которым вы узнаете токсичного человека.

10 признаков токсичных людей

Рассмотрим особенности поведения, по которым можно вычислить токсичного человека.

1. Постоянная драма

У токсичных людей всегда все плохо. Они любят пожаловаться на свои проблемы и напомнить о том, что вам или окружающим везет больше, чем им.

2. Неумение слышать собеседника

Токсичные люди всегда поглощены заботой о себе и своем состоянии. Им совсем неинтересно слушать собеседника, и каждый раз они пытаются вас перебить, чтобы завести разговор о себе.

3. Агрессивность

Они легко заводятся от любой критики, даже шутливой или адекватной.

4. Негативизм

Токсичные люди будут отвергать до последнего пользу любой хорошей идеи.

5. Желание все приукрасить

В разговорах такие люди любят преувеличивать и упускать некоторые факты, чтобы показаться героями.

6. Вечная критика

Они критикуют вас, мир, других людей, дают непрошенные советы и всегда знают, как сделать лучше.

7. Похищение времени

Токсичный человек готов долго рассказывать вам о своих проблемах или прийти в гости без предупреждения. Он не ценит ваше время.

8. Любовь к сплетням

Всегда с удовольствием обсуждают за спиной тех людей, с которыми только что мило общались.

9. Уверенность в своей правоте

Не важно, что думает или чувствует собеседник, последнее слово всегда остается за токсичным человеком. Он знает, что лучше для окружающих и считает свое мнение единственно правильным.

10. Тотальный контроль

Токсичные люди хотят быть в курсе всех новостей, им до всего есть дело. Не важно, хотите вы поддерживать с ними общение или нет, они всегда найдут повод для разговора и открыто начнут манипулировать вами.

Научитесь строить личные границы профессионально

Получите на почту руководство: как стать психологом и помогать другим

Как вести себя с токсичными людьми, если избежать общения не получается?

Если вы присмотритесь к своему окружению, то наверняка найдете токсичных людей. Разговоры с ними вызывают упадок сил и эмоций, поэтому вы интуитивно избегаете встречи.

Но что делать, если среди токсичных людей ваш коллега по работе, близкий родственник или друг? Для сохранения эмоционального равновесия при общении с ними попробуйте придерживаться следующих правил.

Отстаивайте свои границы

Токсичные люди часто выбирают в качестве жертв деликатных людей, которые стесняются сказать «нет», чтобы не обидеть. Отбросьте вежливость и переходите в контрнаступление для защиты личного времени и пространства.

«Да, я понимаю, что ты хочешь поговорить, но уже поздно, и я хочу спать. Давай завтра»

«Я сейчас занята» 

Управляйте разговором

Токсичные люди любят рассказывать о своих проблемах и забывают о времени. Если вам надоел разговор, смело берите инициативу в свои руки. 

«Я поняла твою проблему, как ты собираешься ее решать?» 

Такой вопрос ставит в ступор вашего собеседника. Ведь он хотел жаловаться, а не решать проблему.

Не открывайте душу

Токсичные люди умело втираются в доверие. Когда они рассказывают душещипательные истории, у вас также возникает желание поделиться с ними своими переживаниями. Будьте осторожны, ведь любые откровения будут использованы против вас.

Задавайте свое направление разговора

Например, не позволяйте сплетничать о ком-либо и переводите разговор в конструктивное русло.

«Мне неинтересно обсуждать работу Светы, расскажи, лучше, что планируешь делать в выходные»

Контролируйте эмоциональное состояние

Если любимая подруга постоянно жалуется на жизнь, не реагируйте эмоционально. Не нужно плакать, жалеть ее или переживать, иначе просто погрязнете во всех ее проблемах. Общайтесь конструктивно, но при этом держите эмоциональную дистанцию, реагируйте спокойно и не впитывайте негативную информацию.

«Да, понимаю тебя. Что планируешь делать?»

Не пытайтесь решить проблему за другого человека

Токсичные люди часто ждут именно этого и пытаются переложить ответственность на ваши плечи. В такой ситуации просто выслушайте человека и предоставьте ему возможность решить проблему самостоятельно.

---

Главное при общении с токсичными людьми — научиться выстраивать границы и не вовлекаться в их проблемы. Если у вас это плохо получается, постарайтесь меньше общаться с этим человеком. С коллегой сократите коммуникацию до решения рабочих вопросов, с близкими родственниками — сведите к минимуму встречи. Когда общения избежать не удается, постарайтесь отключить эмоциональные реакции и сохраняйте спокойствие.

• межличностные отношения

25 токсичных черт личности, которые следует замечать в себе и других

Перейти к разделу

Токсичные черты

Что такое черты личности?

25 примеров токсичных черт характера

Признаки того, что вы находитесь в токсичной ситуации с кем-то

Мифы о токсичных чертах характера

Как справиться с токсичными чертами личности в отношениях и на работе казался дружелюбным, но оставил вас чувствовать себя неуверенно и эмоционально истощенным после того, как вы вернулись домой? Если это так, вы, возможно, столкнулись с кем-то, у кого есть токсичные черты личности.

Недавняя статья в Sloane Management Review предполагает, что токсичная рабочая культура является движущей силой Великой Отставки. А токсичные культуры начинаются с того, что люди ведут себя ядовитым образом.

Так что есть веская причина обратить внимание на токсичное поведение и научиться замечать его черты, прежде чем они отправят вас или ваших товарищей по команде на поиски новой работы.

Токсичные черты на самом деле вовсе не черты.

Токсичные черты

Токсичные черты относятся к привычкам, поведению и постоянным действиям, которые наносят вред другим. Многие токсичные черты (например, эгоцентризм) могут быть незаметными, и мы хотим видеть в людях лучшее. Естественно, выявить токсичных людей в вашей жизни может быть непросто.

Но ядовитых людей больше, чем вы думаете. По данным журнала Violence and Victims, психологическую агрессию со стороны партнера испытывали 48,4% женщин и 48,8% мужчин. Кроме того, согласно недавнему исследованию Korn Ferry, 35% сотрудников говорят, что их начальник является для них самым большим источником стресса на работе.

Не все поступки столь драматичны. Давайте рассмотрим токсичные черты, которых следует остерегаться в отношениях — на работе, дома или где-либо еще.

Что такое черты характера?

Черта личности — это характеристика, влияющая на то, как человек думает, чувствует и действует. Это часть того, кем они являются. Черты характера составляют человека. Например, уровень интроверсии или экстраверсии человека является чертой.

Обычно характеристики остаются неизменными, но со временем они могут меняться под воздействием таких факторов, как:

• Опыт 
• Системы убеждений
• Основные этапы жизни

При обсуждении черт нам нужно провести черту между «чертой» и «поведением». Черты часто являются врожденными. С другой стороны, поведение — это действия, которые мы можем контролировать. Например, уровень «открытости» человека — это его черта. Но «ложь» — это поведение.

Когда люди говорят о ядовитых чертах, они обычно не говорят о чертах человека — этот термин вместо этого относится к поведению человека. Поведение можно охарактеризовать как «здоровое» или «нездоровое». К нездоровому или токсичному поведению относятся:

• Эгоизм
• Враждебность
• Манипуляция

Давайте рассмотрим множество примеров токсичных черт.

25 примеров ядовитых черт

Если вы увидели, как кто-то швыряет стул в окно, вы могли подумать: «У него ядовитая черта гнева». Но не все токсичные черты личности проявляются так явно.

Отравляющие черты многих людей проявляются незаметно. Вы можете не узнать их сразу, когда столкнетесь с токсичным поведением в отношениях. Давайте обсудим 25 токсичных черт и моделей поведения и их тревожные признаки.

1. Негативность: человек с негативностью может видеть мир холодным, жестоким и злым. Они могут часто жаловаться, портить веселье или портить людям настроение пораженческими комментариями и действиями.
2. Суждение: осуждающий человек может судить о ситуациях, людях или событиях без опыта. Например, друг может сказать вам, что концерт будет скучным или скучным, еще до того, как вы придете.
3. Нечестность: человек, проявляющий нечестность, может лгать или вводить в заблуждение других. Акт лжи — это выбор. Но нечестность – это склонность ко лжи. Многие люди используют нечестность как механизм выживания.
4. Жесткость: Жесткий человек может быть упрямым, негибким или неспособным адаптироваться, когда что-то идет не по плану. Например, сотруднику может быть трудно адаптироваться, когда новый начальник присоединяется к вашей команде и меняет динамику команды.
5. Грубость: человек, демонстрирующий грубое поведение, может говорить или действовать без манер, которые большинство людей сочли бы приемлемыми в культурном отношении. Например, кто-то может обратиться к серверу, не сказав «пожалуйста» или «спасибо».
6. Отсутствие сочувствия к другим: человек, которому не хватает сочувствия к другим, может с трудом понимать чувства и мысли других людей. Например, лидер, которому не хватает эмпатии, может не заметить, что один из его сотрудников изо всех сил пытается выполнить работу, потому что он устал.
7. Цинизм: человек, проявляющий цинизм, может думать, что интересы и цели мотивируют людей в ущерб другим. Например, циничный человек может предположить, что вежливый официант был дружелюбен только из-за хороших чаевых.
8. Безрассудство: безрассудный человек может не учитывать опасности, которую его действия представляют для него самого или других. Например, кто-то с безрассудством может подтолкнуть вас к опасной деятельности.
9. Привередливость: придирчивый человек может испытывать трудности в ситуациях, которые являются новыми, вне его зоны комфорта или не соответствуют его стандартам. Например, придирчивый едок может отказаться есть блюдо, которое вы для него приготовили, потому что он раньше не пробовал ключевой ингредиент.
10. Спорливость:
    склонный к спорам человек может получать радость или удовольствие от начала споров. Например, человек может искать недостатки в идеях члена семьи и пытаться натравить их на драку. Не все конфликты плохи, но спорить ради спора может быть вредно.
11. Быстрый гнев: человек, который быстро приходит в ярость, может расстроиться из-за триггера, который обидит большинство людей. Например, коллега может быстро разозлиться и с трудом успокоиться.
12. Властность: властный человек может брать на себя ответственность за ситуацию, требовать контроля или доминировать над другими. Например, властный коллега может управлять вашей частью проекта на микроуровне, несмотря на то, что не имеет над вами власти. Властный коллега также может бросить вызов лидерству вашего начальника или подорвать его авторитет.
13. Эгоцентризм: человек, проявляющий эгоцентризм, может сосредоточиться на своих желаниях, а не на потребностях другого человека. Например, эгоцентричный друг может отказаться утешать другого друга, потому что он предпочитает заниматься чем-то другим.
14. Высокомерие: человек, проявляющий высокомерие, может считать себя умнее и важнее других. Таким образом, они могут относиться к другим грубо или снисходительно. Например, высокомерный и эгоистичный сотрудник может отказаться слушать чьи-либо идеи и не желать сотрудничать.
15. Жадность: жадный человек может брать больше, чем ему нужно, в ущерб другим. Например, друг с жадностью может съесть кусок торта, который вы оставили для друга, который пропустил разрезание торта.
16. Скупость: скупой человек может отказаться делиться своим временем, имуществом или деньгами. Они делают это даже тогда, когда их заслуживает кто-то другой. Например, скупой член семьи может отказаться оплачивать свою часть счета в ресторане.
17. Подлость: подлый человек может скрывать свои действия и слова от других для личной выгоды. Например, коллега может саботировать вашу работу, пренебрегая важной инструкцией вашего руководителя.
18. Бездумность: легкомысленный человек может не учитывать, как его действия или слова могут повлиять на других. Например, член семьи может рассказать вашей расширенной семье секрет, которым вы поделились с ним конфиденциально.
19. Деструктивность: человек, который ведет себя разрушительно, может перебивать или перебивать других для личной выгоды. Например, сотрудник может громко включать музыку в офисе.
20. Избегание конфликтов: человеку, который борется с избеганием конфликтов, может быть трудно разговаривать с другими, потому что они боятся расстроить людей. Например, друг, избегающий конфликтов, может позволить другому другу оскорбить его, опасаясь ссоры.
21. Импульсивность: импульсивный человек может принимать опрометчивые решения, основанные на эмоциях. Например, импульсивный друг может потратить слишком много денег, потому что ему не хватает навыков эмоциональной регуляции.
22. Лень: ленивый человек может с трудом завершить задачу, потому что ему не хватает вдохновения, мотивации и драйва. Например, сотрудник может не выполнять свои задачи, потому что не хочет.
23. Апатичный: человек с апатией может с трудом заботиться о вещах, целях или людях. Например, апатичному менеджеру может быть трудно работать над своими отношениями с вами, потому что он не заинтересован.
24. Отсутствие самосознания: человек, которому не хватает самосознания, может с трудом размышлять над своими мыслями, действиями и словами. Например, токсичный друг, который не осознает себя, может не понимать, почему он не достиг цели, несмотря на то, что саботирует свои собственные усилия.
25. Абсолютизм: человек с абсолютизмом может рассматривать ситуации, людей или мир через двоичную систему, например «хорошо или плохо». Например, друг-абсолютист может считать другого друга плохим, потому что он его расстроил, несмотря на то, что друг извиняется.

Обсуждая распространенные примеры токсичных черт, вы должны помнить две важные вещи.

Во-первых, некоторые модели поведения могут проявляться положительно в определенных сценариях. Но это не делает их положительными. Например, властный человек может производить высококачественную работу, которая производит впечатление на его коллег и начальство. Но властность может вызвать у человека стресс и разрушить в остальном здоровые отношения.

Во-вторых, наше поведение не определяет нас как людей. Это верно независимо от того, является ли поведение негативным или позитивным. Например, человек не является негативным или жестким. Вместо этого у человека может быть токсичная черта негативизма или ригидности. Мы можем изменить свои токсичные черты с помощью самоанализа и размышлений. Мы также можем изменить их, работая над своим психическим здоровьем.

Признаки того, что вы находитесь в токсичной ситуации с кем-то

Большинство людей в какой-то момент сталкиваются с кем-то с токсичными чертами. Вот пять признаков того, что вы оказались в токсичной ситуации, с которой вам, возможно, придется справиться.

Они обманывают или обманывают вас

Кто-то с ядовитыми чертами может скрывать свое поведение, лгая или обманывая вас. Газлайтинг — это тип манипуляции, когда газлайтер пытается заставить вас усомниться в вашей версии событий.

Вы поймете, что кто-то пытается вас обмануть, если он заставит вас чувствовать себя неуверенно в своих чувствах или неуверенности в своих знаниях. Однако есть разница между тем, кто с вами не согласен, и газлайтингом.

Они не извиняются должным образом

Кто-то с ядовитыми чертами может избежать ответственности за свое поведение с помощью извинений, которые минимизируют их действия. Например, они могут сказать: «Мне жаль, что ты так себя чувствуешь» или «Мне очень жаль, но…»

Если кто-то использует одно из этих извинений по отношению к вам, вы можете кричать об этом. Люди не всегда осознают, что они не практикуют эмпатию или сострадание.

Они не понимают, что их поведение заставляет чувствовать других

Человек с ядовитыми чертами может не осознавать или не заботиться о том, что его действия негативно влияют на других, если им не хватает эмоционального интеллекта.

Если кто-то не подозревает, что его действия вредят другим, попробуйте решить проблему вместе с ним. Если они отказываются слушать, вам, возможно, придется установить границы или перестать проводить с ними время.

Помните: вы можете использовать множество способов прослушивания. Имейте в виду, что каждый реагирует по-разному на каждый тип.

Они думают, что превосходят других

Кто-то с ядовитыми чертами может считать себя более важным, чем другие. Они могут ставить свои желания выше потребностей других людей в безопасности и благополучии.

Это отношение проявляется по-разному, например, через:

• Двуликое поведение (отношение к людям за спиной иначе, чем к их лицу)
• Ставить свои желания выше потребностей других людей 
• Злоупотребление своей властью
• Плохо говорить о тех, кто с ними не согласен, или обзывать их 

Кто-то, кто считает себя лучше, может также не ставить во главу угла честность (вот несколько примеров честности).

Они считают себя жертвой собственного поведения 

Человек с ядовитыми чертами может иметь фиксированное представление о своем поведении. Фиксированное мышление говорит: «Я не могу измениться». Напротив, установка на рост говорит: «Я могу изменить свое поведение, если буду усердно работать и сильно чувствовать себя». .И не готовы это изменить. 

Мифы о ядовитых чертах

Давайте рассмотрим пять мифов о ядовитых чертах характера.

1. Люди не могут изменить свои токсичные черты личности

Легко предположить, что негативные модели поведения постоянны. Но это неправда. Наши личности изменчивы и меняются по мере того, как мы учимся, растем и испытываем что-то новое.

Большинство людей могут изменить свои токсичные черты, если они: 

• Работают над их выявлением 
• Понять их влияние 
• Сознательно прекратите токсичное поведение

2. Вы можете исправить чужие токсичные черты

К сожалению, никто (даже терапевты или лайф-коучи) не может исправить чужие токсичные черты, если человек с токсичными чертами не хочет меняться.

Исправление токсичных черт занимает: 

• Самосознание
• Самоанализ
• Готовность расти как личность

Хотя вы можете поддержать кого-то, устранив его токсичные черты, вы не можете контролировать или исправить его поведение.

3. Люди с токсичными чертами лица знают, что они у них есть

Естественно предположить, что чье-то плохое поведение является сознательным выбором. Но многие люди с токсичными чертами не осознают, что их поведение влияет на других.

У вас могут быть токсичные черты, о которых вы не знаете. Некоторые токсичные черты, такие как абсолютизм, проявляются незаметно. Вы можете не осознавать, что видите вещи как хорошие или плохие, пока не испытаете что-то, что заставит вас задуматься о своем мышлении.

4. Человек с токсичными чертами по своей природе плохой человек

Хотя чьи-то ядовитые или негативные черты могут навредить другим, они не делают кого-то изначально плохим человеком со злыми намерениями. Мы все учимся и растем, познавая что-то новое. Вы можете быть хорошим человеком с токсичными чертами. На самом деле каждый время от времени проявляет негативное поведение.

Многие люди также развивают токсичные черты в качестве механизма выживания. Например, многие нечестные люди лгут о своей жизни, чтобы защитить себя от осуждения других людей.

5. Токсичные черты делают некоторых «напористыми» или «жесткими»

Некоторое негативное поведение помогает людям в личной или профессиональной жизни. Но это не делает токсическую черту положительной.

Властный, грубый или жесткий менеджер может заставить своих сотрудников работать превосходно. Но эти токсичные черты по-прежнему негативно влияют на других, создавая нездоровую и токсичную рабочую среду. Многие люди с токсичными лидерскими качествами оправдывают свое поведение тем, что называют себя «напористыми» или «жесткими». Но вы можете быть напористым и жестким, не причиняя вреда другим. 

Как справляться с отравляющими чертами характера в отношениях и на работе

Поскольку вы не всегда можете вычеркнуть человека с отравляющими чертами из своей жизни, вот пять советов, которые помогут вам справиться с ними.

1. Поймите, что дело не в вас 

Когда чье-то поведение заставляет вас чувствовать себя неуверенно или грустно, у вас может возникнуть соблазн обвинить себя.

Не надо. Отравляющие черты других людей отражают их борьбу и неуверенность, а не вас. Вы можете контролировать только свои действия, самооценку и умственную работоспособность.

Остерегайтесь признаков того, что вы ДЖЕЙД управляете их поведением. Когда вы JADE, вы «оправдываете», «аргументируете», защищаете или «объясняете» чье-то поведение, чтобы свести к минимуму его воздействие. или раздражение может ухудшить ситуацию. Вместо этого начните с глубоких вдохов. Затем, если возможно, покиньте ситуацию и позаботьтесь о себе. 

В зависимости от поведения вы также можете использовать грей-качание. , вы ведете себя скучно или эмоционально невосприимчивы, чтобы человеку было труднее взаимодействовать с вами. 

3. Установите границы

Установление границ с кем-либо может уменьшить влияние его поведения на вас. Каждая граница должна иметь последствия.

Например: «Если мой коллега сделает пассивно-агрессивное замечание по поводу моей внешности, я извинюсь и поговорю с ним позже».

4. Будьте честны в том, как токсичная черта влияет на вас

Как мы уже упоминали, многие люди не осознают, что у них есть токсичная черта. Таким образом, если вы скажете кому-то, что его действия навредили вашему эмоциональному благополучию, это может помочь ему понять, что ему нужно измениться.

Вы можете попробовать этот шаблон, чтобы начать разговор: 

«Когда вы делаете или говорите (действие), я чувствую (эмоцию). Я понимаю, что вы не намереваетесь заставить меня чувствовать (эмоцию), но Я бы хотел, чтобы вы попытались прекратить делать (действие)».

Иногда честный разговор может помочь изменить токсичные отношения.

5. Обратитесь за помощью к другим

Чьи-то токсичные черты могут нанести вред социальному благополучию группы друзей, семьи или команды. Естественно, вам может понадобиться искать поддержки у других. Таким образом, вы можете работать вместе, чтобы обсудить с человеком его поведение и улучшить отношения.

Если кто-то на работе ведет себя плохо, вам также может потребоваться сообщить об этом начальству или в отдел кадров.

Токсичные черты и здоровые отношения

Как только вы поймете, как выглядят токсичные черты, вам будет легче заметить их в ваших профессиональных и личных отношениях.

Если у кого-то есть ядовитые черты, он может навредить вам. Но помните: чужое поведение не является отражением вас, и вы не несете ответственности за его исправление. Люди с токсичными чертами личности — единственные, кто может взять на себя ответственность за свои действия и измениться.

Если вы хотите научиться распознавать токсичное поведение и лучше общаться с другими людьми на работе и дома, воспользуйтесь коучингом BetterUp.

30 знаков токсичного человека, кричащих «Избегай меня!» (и как вести дела!)

Этот пост может содержать партнерские ссылки для вашего удобства. Это означает, что если вы совершите покупку, я получу небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Подробнее здесь .

• Фейсбук
• Твиттер

Вас окружают токсичные люди? Иногда бывает трудно сказать, особенно если вы привыкли к их поведению.

Если вы попали на этот пост, скорее всего, вы задаетесь вопросом: «Как я могу распознать токсичного человека?»

Хороший вопрос!

Выявление такого токсичного поведения у окружающих вас людей поможет вам эффективно справляться с ним и, возможно, даже избегать его в будущем. Вот несколько вещей, которым вы должны научиться, чтобы защитить себя от негатива.

Кто такой токсичный человек?

Что значит быть токсичным человеком?

Токсичный человек — это тот, кто приносит в вашу жизнь негатив. Они истощают, заставляют вас чувствовать себя плохо или просто вредны для вашего психического здоровья.

Есть много разных типов токсичных людей, но вот 30 наиболее распространенных характеристик, которые следует учитывать в ваших отношениях и жизни.

Обязательно дочитайте этот список до конца, чтобы получить полезные советы о том, как вести себя с токсичными людьми. (Позже сегодня я также поделюсь видео с реальной историей о токсичном друге, который пытался украсть мою личность, и о том, как я должен был знать лучше.)

Помимо ядовитых людей, в вашем доме могут быть предметы ядовитого воображаемого «я», которые мешают вам быть настоящим, подлинным «я»; прочитайте о том, что такое фэнтезийные предметы для себя и , как их убрать, здесь .

30 Признаков токсичных людей

1. Они постоянно нуждаются во внимании

Токсичные люди всегда ищут способы быть в центре внимания. Они гордятся тем, что выделяются как самые громкие люди в комнате или являются самыми спорными.

Неважно, положительное это внимание или отрицательное — они все сожрут и все равно захотят еще!

2. Манипуляторы

Токсичные люди часто очень манипулятивны. Они будут лгать, использовать чувства вины, эмоциональный шантаж и даже угрожать, чтобы получить желаемое.

Они мастера разыгрывать карту жертвы и заставлять других жалеть себя, даже если они не правы!

Это подводит нас к следующему пункту в этом списке.

3. Они всегда жертвы

Токсичные люди всегда жертвы. Неважно, какая ситуация или кто виноват — они всегда найдут способ все перевернуть, чтобы выглядеть чужой ошибкой.

Им нравится разыгрывать карту жертвы, так как это дает им ощущение власти и контроля над другими людьми и помогает им хорошо выглядеть, по крайней мере, в их воображении.

Конечно, недоразумения случаются постоянно, но когда человек всегда пытается свалить 100% вины на другую сторону, постепенно становится понятно, что что-то не так.

4. Они двигаются слишком быстро

Токсичные люди часто двигаются слишком быстро в отношениях, будь то дружба или любовь.

Они захотят быстро стать серьезными, не узнав вас заранее. Это огромный красный флаг, и вам следует опасаться любого, кто попытается это сделать.

5. Их эмоции могут измениться в мгновение ока

Токсичные люди часто испытывают крайние эмоции и могут изменить их в мгновение ока. В одну минуту они могут быть счастливы, а в следующую злятся и кричат ​​на вас без видимой причины.

Это может быть очень запутанным и разочаровывающим, так как вы никогда не знаете, в каком настроении они будут находиться в тот или иной момент. Вы можете обнаружить, что ходите по яичной скорлупе вокруг них или избегаете определенных тем, потому что никогда не знаете, что может их возбудить.

ПОДРОБНЕЕ: 101 цитата о позитивном мышлении для хороших мыслей и настроения

6. Вас не слушают ваши мысли и слова?

Они перебивают вас, когда вы говорите, и пытаются найти способ вернуть разговор к себе и своей жизни или просто игнорируют то, что вы говорите.

Это может быть очень неприятно, так как кажется, что ваш голос никогда не слышится и не подтверждается, когда вы разговариваете с ними. Это так однобоко!

7. Драма преследует их, куда бы они ни пошли

Токсичные люди любят драмы.

Помните, они хотят быть в центре внимания, поэтому ничего интересного не происходит; они могут искать способы устроить драму или пошевелить кастрюлю, чтобы все заработало.

Разбираться с этим может быть утомительно, так как это одно за другим.

8. Они любят вас обыгрывать

Токсичные люди всегда должны быть лучшими, и им нужно превосходить вас в каждом разговоре. Неважно, о чем вы говорите; они найдут способ рассказать о себе и о том, чем они лучше вас.

Если вы приготовили великолепный ужин, они скажут, что он не так хорош, как ужин, приготовленный накануне вечером. Или, может быть, вы взволнованы, чтобы показать им новую сумку, на которую вы накопили деньги, а затем они пойдут покупать ее в 10 раз дороже.

Еще хуже, когда ядовитая личность сочетается с материалистическими наклонностями; Вы можете прочитать этот пост в блоге, чтобы узнать больше о признаках материалистичных людей здесь .

9. Все остальные в их жизни сумасшедшие

Ядовитые люди любят переворачивать повествование; проблема всегда в каждом, а не в них!

Да, у некоторых людей есть сумасшедшие бывшие девушки или члены семьи. Тем не менее, когда они только рассказывают истории о негативной дружбе и отношениях, а «сумасшедшие» начинают накапливаться, это довольно большой красный флаг, что что-то не так.

10. Они лгут или умалчивают правду

Токсичные люди могут откровенно лгать вам в лицо, даже не моргнув и не испытывая угрызений совести! Они также могут скрывать информацию или скрывать правду, если это более удобно.

Например, они могут «забыть» упомянуть о том, что у них была девушка, когда вы начали с ними встречаться, а затем, столкнувшись с ними, сказать: «Но вы никогда не спрашивали меня об этом!»

Компульсивные лжецы, подобные этому, обычно имеют низкую самооценку и лгут, чтобы почувствовать себя лучше. Они лгут или выдумывают истории, даже если было бы так же легко сказать правду.

11. Они не могут отпустить прошлое

Токсичные люди часто цепляются за обиды прошлого – настоящие или воображаемые. Если вы попытаетесь переубедить их за их поведение, они в отместку расскажут обо всем, что вы когда-либо делали неправильно.

Вы могли бы извиниться и уйти, но ядовитые люди будут вечно держать на вас обиду. Для них прошлое — это оружие против вас.

ПОДРОБНЕЕ: 90 цитат, которые помогут вам двигаться дальше и исцелиться

12. Они никогда не извиняются и не признаются в своих действиях или ошибках

Токсичные люди никогда не извиняются, даже если они явно не правы. Если вы попытаетесь противостоять им по поводу их вредоносного поведения, они всегда найдут способ оправдать свои действия или обвинить кого-то еще.

Они могут сказать что-то вроде « Мне очень жаль, если вы так себя чувствуете » или « Я не виноват, что вы так чувствительны », вместо того, чтобы брать на себя ответственность за их обидные слова и действия.

13. Вас подвергают газлайтингу

Газлайтинг — это тактика манипуляции, при которой кто-то пытается заставить вас усомниться в вашей реальности и подвергнуть сомнению вашу память, восприятие и суждение.

Газлайтер будет лгать вам, отрицать то, что он говорил или делал, обвинять вас в том, что вы «слишком чувствительны» или «воображаете», играть с вами в интеллектуальные игры и пытаться контролировать ваше восприятие ситуации.

ПОДРОБНЕЕ: 20 признаков того, что вы сентиментальный человек – хороший или плохой?

14. Они игнорируют ваши границы

Токсичные люди не уважают установленные вами границы.

Они могут прийти к вам домой или в офис без приглашения, одолжить вещи без спроса, вторгнуться в ваше личное пространство или принять решение, не посоветовавшись с вами.

Токсичные люди также могут пытаться контролировать то, что вы делаете и на кого проводите время. В их лексиконе нет слова «нет».

15. Они вторгаются в ваше личное пространство

Помимо границ, упомянутых в предыдущей привычке, они могут вторгаться в ваше личное пространство. Они прикасаются к вам без разрешения, стоят слишком близко, чтобы заговорить с вами, или физически блокируют вас, когда вы пытаетесь отстраниться от разговора.

Если вы наберетесь смелости и попросите их уважать границы, вам могут сказать, что они «глупые», или в результате они могут разозлиться или занять оборонительную позицию.

16. Они не уважают ваше время

У вас когда-нибудь был друг, который говорил вам, что встретит вас в торговом центре, но никогда не появлялся – и был недоступен, когда вы пытались им позвонить?

Или вы идете за ними, чтобы пойти на свидание, но они еще даже не начали готовиться, когда вы туда приедете? И они говорят, что им нужно всего пять минут, но это быстро превращается в час?

Есть много способов, которыми токсичные люди используют время, чтобы манипулировать вами или истощать вас. Опаздывать, заставлять вас ждать их, идти в противоположном направлении и быть «слишком занятым», чтобы встретиться с вами, — все это общие признаки того, что кто-то токсичен.

Остерегайтесь людей, которые так не ценят ваше время!

17. Они требуют, чтобы вы приспособились к ним

Вы когда-нибудь из кожи вон лезли, чтобы сделать кого-то счастливым, но они не хотят идти вам навстречу?

Если вы хороший друг, вы хотите, чтобы ваши друзья чувствовали себя комфортно, в безопасности и были счастливы, когда вы вместе, поэтому вполне нормально приспосабливаться к их предпочтениям и идти на компромиссы здесь и там.

Но если когда-нибудь ужин и прогулка будут касаться их  и того, что им  нравится, и полностью игнорировать ваши предпочтения, это хороший признак того, что они не заботятся о вас настолько, чтобы думать о вас.

Вот несколько примеров:

• вы всегда ходите в их любимые рестораны, но они никогда не захотят попробовать ваш
• когда вы смотрите фильмы, они получают окончательный выбор каждый раз
• за ужин всегда платите вы, а не они

Отношения — это не улица с односторонним движением; они о том, чтобы дать и взять! Вы можете узнать больше об этой эгоистичной привычке и способах борьбы с ней, прочитав этот пост в блоге здесь.

18. Они чрезмерно защищают и подавляют

Токсичные люди могут быть невероятно собственническими и чрезмерно защищающими. Они хотят контролировать каждый аспект вашей жизни, с кем вы разговариваете, что вы носите и что вы едите.

Они попытаются контролировать вашу жизнь на микроуровне и могут даже сказать вам, что и как делать.

19. Вас подвергают испытаниям

Одной из черт токсичных людей является их подозрительность; в конце концов, они знают, насколько плохи их мысли и поведение, поэтому они проецируют эти чувства на других.

Поэтому они могут подвергать вас «испытаниям», чтобы узнать, насколько вы им верны. Они любят раздвигать ваши границы и видеть, с чем вы можете справиться.

Если вы пройдете их тест, они, скорее всего, вызовут у вас ложное чувство одобрения, похвалив вас. Но если вы потерпите неудачу, они найдут способ заставить вас чувствовать себя плохо и побудят вас «поступить лучше» в следующий раз.

В конце концов, все дело в том, что они обладают властью и контролем над вами!

20. Их личности и ценности меняются в зависимости от того, с кем они находятся

Токсичные люди могут менять личности и ценности, как хамелеон, в зависимости от того, с кем они общаются. В одну секунду они заявляют, что они веганы, а в следующую с удовольствием идут на корейское барбекю.

Их убеждения могут измениться в мгновение ока!

В легких случаях этот тип может остаться незамеченным, не вызывая особых проблем — вас может разочаровать, что они никогда не высказывают честного мнения или слишком далеко заходят в угодничестве людям.

Однако это также может перерасти во что-то более зловещее, например, в преследование или кражу личных данных, если дойдет до того, что они завидуют вам настолько, что захотят стать вами. Они могут заискивать перед всеми вашими друзьями, а затем пытаться оттолкнуть вас или покрасить свои волосы в тон вашим!

ПО СВЯЗИ: 7 признаков того, что вы настоящий человек — внутри и снаружи!

21. Злоупотребляют психоактивными веществами.

Токсичные люди часто злоупотребляют психоактивными веществами, чтобы справиться со своими ядовитыми мыслями и поведением. Это может включать что угодно, от наркотиков и алкоголя до азартных игр и покупок.

Злоупотребление психоактивными веществами также может быть способом для токсичных людей унизить вас, вовлекая вас в свои привычки.

22. Деньги — это способ контролировать вас.

Токсичные люди часто используют деньги как способ контролировать вас. Они могут давать вам деньги, когда им что-то нужно от вас, или удерживать деньги, когда вы им недовольны.

Они также могут попытаться контролировать то, как вы тратите свои деньги, или принимать за вас финансовые решения без вашего участия.

23. Они огорчают вас, когда вы счастливы

Токсичные люди доводят поговорку «Несчастье любит компанию» до крайности. Когда вы счастливы и у вас все хорошо, токсичные люди часто будут пытаться вас унизить.

Они могут делать это, негативно комментируя ваши достижения, принижая ваши достижения или привлекая внимание к себе, а не к вам.

От свекровей, которые носят изысканные белые платья на свадьбу, до Дебби Даунерс на работе, которые говорят, что вы получили повышение только потому, что вы подлиза, этот ядовитый тип личности повсюду.

ПОДРОБНЕЕ: 30 привычек счастливых людей, которые помогут вам получать больше удовольствия от жизни

24. Они хулиганы

Токсичные люди часто пытаются контролировать или запугивать окружающих. Их запугивание может быть явным или скрытым, в зависимости от хулигана.

Такое поведение может проявляться в виде угроз, использования тактики запугивания или открытых насмешек и унижения других. Они могут ехидно комментировать людей с избыточным весом в спортзале или отказываться давать чаевые доставщику пиццы, потому что он «слишком долго».

Токсичные люди хотят контролировать ситуацию и часто добиваются этого, подавляя других.

25. Они используют невежество как оружие

Токсичные люди часто притворяются невежественными, чтобы не делать то, что им не хочется делать. Они притворяются, что не знают, что виноваты, или уговаривают других людей просто сделать это за них.

Это также называется «оружейной некомпетентностью» и включает в себя такие вещи, как отказ менять подгузник ребенку, потому что он не знает, как это сделать, или заявление, что он не может приготовить ужин, и в любом случае это ваша работа.

Если вы заставите их это сделать, они могут намеренно саботировать свои усилия, испортив их так сильно, что вы разозлитесь и возьмете на себя их обязанности. Это то, что они хотели в первую очередь, конечно.

26. Они предпочитают не содержать себя

Токсичные люди часто с удовольствием питаются от других людей. Они могут попросить поваляться на вашем диване на неопределенный срок или одолжить деньги, так и не вернув их.

Это люди, которые физически, умственно и эмоционально способны работать, оплачивать счета и обеспечивать себя, но отказываются это делать.

Даже если они находят работу, их обычно быстро увольняют или увольняют. Есть много оправданий: работа была слишком напряженной, менеджер был придурком, дом не работал, зарплата была слишком низкой и т. д.

Да, такие ситуации случаются, но что-то не так, когда они случаются на каждой работе. На самом деле они слишком ленивы, чтобы выполнять работу, необходимую для сохранения положения, и скорее воспользуются щедростью других людей, чем прокормят себя.

27. Они навязывают вам свои убеждения

Токсичные люди могут пытаться навязывать вам свои убеждения. Им нравится насильно вовлекать вас в споры о политике, религии или других щекотливых темах.

Или они могут подтолкнуть вас к тому, что вам не нравится.

Все, на что у вас разные точки зрения, является честной игрой; они считают своим долгом учить или обучать вас. Если вы не соглашаетесь с ними или просите их прекратить, вы превращаетесь в невежественного или плохого парня.

28. О вас говорят за вашей спиной

Токсичные люди будут говорить вам в лицо одно, а за спиной другое.

Любят сплетничать и распространять слухи. Они также воспользуются любой возможностью, чтобы выставить вас в плохом свете перед другими людьми, и они настолько подлы, что вы можете не осознавать, что они делают это, пока дело не зайдет слишком далеко!

29. Они ожидают лояльности, но сами не лояльны

Токсичные люди потребуют от вас лояльности, но не дадут вам того же взамен.

Они могут изменять своему партнеру или плохо говорить о друзьях за спиной. Такие мужчины и женщины полны отговорок, почему им можно обманывать, а вам наоборот.

Вот что они могут сказать:

• Это твоя вина, что я сжульничал, потому что ты меня не удовлетворяешь.
• Это обычное дело в моей культуре — привыкайте!
• Плохо: Я думал, ты не против.

30. Они исчезают или становятся вашими призраками

Токсичные люди бывают то горячими, то холодными. Они могут быть внимательными и любящими в один день, а на следующий проигнорировать вас.

Или они могут внезапно исчезнуть без каких-либо объяснений, оставив вас в замешательстве и заброшенности.

Этот вид токсичного поведения известен как «привидение». Это форма эмоциональной манипуляции, предназначенная для того, чтобы контролировать вас, заставляя вас задуматься о том, что вы сделали не так, чтобы они бросили вас.

Как вести себя с токсичными людьми

Теперь, когда вы знаете, как определить явные признаки и поведение токсичных людей, вы, вероятно, захотите узнать, как с ними бороться.

Вот несколько советов и идей, которые помогут вам справиться с токсичными людьми в вашей жизни.

1. Избегайте их

Лучший способ иметь дело с токсичными людьми часто состоит в том, чтобы избегать их вообще. Вы можете добиться этого, если больше не будете изо всех сил строить планы с этим человеком или менять свой распорядок дня, чтобы не сталкиваться с ним в течение дня.

Однако это не всегда возможно, если ядовитый человек является членом семьи или кем-то, с кем вы работаете и видите каждый день.

В таких случаях вам нужно найти другие способы решения проблемы, включая следующие советы.

2. Поговорите с ними об их поведении

В более легких случаях токсичные люди могут не осознавать, как их поведение влияет на окружающих. Если в вашей жизни есть негативный человек, сядьте с ним и спокойно объясните, какие чувства у вас вызывают его действия.

Будьте настойчивы, но не агрессивны в своем подходе, избегайте криков и обвинений в их поведении.

Придерживайтесь своего ответа и дайте им понять, что они задевают ваши чувства или заставляют вас чувствовать себя некомфортно. Это может не всегда срабатывать, но попробовать стоит, если вы хотите сохранить отношения.

3. Установите границы (и придерживайтесь их)

С этими людьми важно установить четкие границы. Это поможет защитить ваше эмоциональное и психическое благополучие и даст токсичному человеку шанс изменить свое поведение.

Может быть сложно придерживаться своих границ, особенно если токсичный человек — это кто-то из ваших близких, которого вы любите, которого давно знаете, или он является авторитетной фигурой.

Помните, что у вас есть право защитить себя от токсичного поведения.

Четко объясните им свои границы и какие последствия будут, если они их нарушат. Например, если вы попросите их быть готовыми, когда вы заберете их, чтобы пойти на ужин, но они все еще наносят макияж, вы дадите им пять минут, а затем оставите их позади.

Установите границы и придерживайтесь их!

4. Откажитесь от участия в драме

Может быть трудно сохранять хладнокровие перед лицом негатива и давления, но если вы подпитаете огонь, это может только разжечь еще больше драмы.

Если вы будете взаимодействовать с ними, вас затянет в их мир негатива и токсичного поведения, поэтому часто лучше отстраниться. Это означает не поддаваться на приманку, когда они пытаются начать спор или добиться от вас реакции, или уходить, когда они начинают спорить.

Сделайте глубокий вдох и отстранитесь от ситуации.

5. Сначала защитите себя

Если вы слишком много отдаете другим людям, которые истощают вашу энергию, деньги и время, у вас ничего не останется для себя.

В первую очередь вы должны защищать свое благополучие, потому что никто другой не сделает этого, если вы этого не сделаете. Так что сделайте самосохранение своим режимом по умолчанию и заставьте себя находиться рядом с людьми или в местах, которые доставляют вам дискомфорт.

6. Перестаньте пытаться их починить

Это не фильм Диснея; если этот парень превращается в настоящего зверя, когда вы сражаетесь, не имеет значения, насколько принцем он станет для вас после этого!

Вы не можете изменить токсичных людей, так что перестаньте пытаться. Это не ваша работа — исправлять их или делать из них лучших людей — это их дело.

7. Обратитесь за профессиональной помощью

Если вы изо всех сил пытаетесь справиться с токсичными людьми в своей жизни, вам может быть полезно обратиться за профессиональным советом или вмешательством.

Терапевт может оказать вам поддержку и дать рекомендации о том, как вести себя с токсичными людьми, а также помочь вам справиться с любыми глубинными проблемами, которые могут усугублять ваши трудности. Это особенно важно, если вы находитесь в токсичных отношениях или женаты на этом человеке!

Это безопасное и свободное от суждений место, где вы можете получить рекомендации по этой деликатной теме.

Последние мысли о токсичных людях

Токсичные люди, к сожалению, частое явление в нашей жизни. Надеюсь, эта статья помогла вам определить некоторые признаки токсичных людей и дала вам некоторые идеи о том, как с ними бороться.