5 травм которые мешают: Читать онлайн «Пять травм, которые мешают быть самим собой», Лиз Бурбо – ЛитРес

Читать онлайн «Пять травм, которые мешают быть самим собой», Лиз Бурбо – ЛитРес

Благодарности

От всей души благодарю всех, с кем я работала многие годы и без кого мои исследования о травмах и масках были бы невозможны.

Самая большая моя признательность – тем, кто участвовал в семинарах «Эффективные техники взаимопомощи». Благодаря их способностям к полному самораскрытию материал для этой книги значительно обогатился. Особую благодарность я испытываю к членам группы Слушай Свое Тело, которые участвовали в моих исследованиях и предоставили мне очень важную для этой книги информацию. Благодаря всем вам я не теряю страстного интереса к исследованиям и новым обобщениям.

Наконец, я хочу поблагодарить тех, кто непосредственно участвовал в написании книги. Прежде всего, это мой супруг Жак, который одним своим присутствием скрашивал и облегчал часы, проведенные над ее страницами; Моника Бурбо-Шильдс, Одетта Пеллетье, Мишлин Сен-Жак, Натали Реймон и Мишель Деррюдер блестяще выполнили жуткую работу по корректированию рукописи, а Клоди Ожье и Элиза Палаццо обеспечили художественное оформление книги.

Предисловие

Написать эту книгу я смогла благодаря упорству и настойчивости многих исследователей, которых, как и меня, возражения и скепсис критиков не заставили отказаться от публикации результатов своих поисков и размышлений. Правду сказать, исследователи знают, что нападки на них и на их работы неизбежны, и обычно готовятся к этому. Вдохновляют их те, кто положительно воспринимают новые открытия, а еще – надежда помочь людям в их эволюции. Первым среди исследователей, которым я должна выразить свою благодарность, был австрийский психиатр ЗИГМУНД ФРЕЙД: это ему принадлежит грандиозное открытие бессознательного в человеке; это он осмелился заявить, что физическая природа человеческого существа неотделима от его эмоциональной и ментальной структуры.

Я благодарна также одному из его учеников, ВИЛЬГЕЛЬМУ РАЙХУ, который, как я считаю, стал великим предтечей метафизики. Он первым установил бесспорную связь между психологией и физиологией, показав, что неврозы поражают не только ментальное, но и физическое тело. В дальнейшем психиатры Джон ПЬЕРРАКОС^[1] и Александр ЛОУЭН (оба ученики Вильгельма Райха) открыли биоэнергетику и показали, что воля больного к исцелению одинаково важна и для его физического тела, и для эмоций, и для интеллекта.

Благодаря в первую очередь работам Джона Пьерракоса и его коллеги Эвы Брук я смогла привести к законченному виду все то, что ты здесь откроешь для себя. Начиная с очень интересного семинара, проведенного в 1992 году вместе с Барри УОКЕРОМ, учеником Джона Пьерракоса, я тщательнейшим образом наблюдала и исследовала материал, представленный теперь в этой книге как синтез моих усилий – пять душевных травм и сопровождающие их маски. Кроме того, все изложенные здесь идеи многократно, начиная с 1992 года, проверены на опыте многих тысяч людей, посещавших мои семинары, а также на примерах из моей личной жизни.

Нет никаких научных доказательств того, о чем впервые сказано в этой книге, но я предлагаю тебе проверить мои выводы, прежде чем отвергать их, а главное, посмотреть, не помогут ли они улучшить качество твоей жизни.

Как видишь, в этой книге, как и в предыдущих, я обращаюсь к тебе на ты. Если ты читаешь одну из моих книг впервые и незнаком с учением «СЛУШАЙ СВОЕ ТЕЛО», то некоторые выражения могут смутить тебя. Например, я провожу четкое различие между чувством и эмоцией, между интеллигентностью и интеллектуэнтностью, между самообладанием и контролем. Смысл этих понятий и различий между ними достаточно хорошо разъясняется в других моих книгах, а также на занятиях.

Все, что я пишу, в одинаковой мере относится к мужской и женской половинам рода человеческого (в противном случае я делаю оговорки). Я по-прежнему употребляю слово БОГ. Напомню, что, говоря о БОГЕ, я имею в виду твое ВЫСШЕЕ Я, твое истинное существо, то самое Я, которое знает твои настоящие потребности, ориентированные на жизнь в любви, счастье, гармонии, мире, здоровье, изобилии и радости.

Я желаю тебе такого же удовольствия при чтении книги, какое я испытала, когда делилась с тобой своими открытиями на ее страницах.

С любовью, Лиз Бурбо

Глава 1. Возникновение травм и масок

Уже при рождении ребенок в самой глубине своего существа знает, что смысл его воплощения заключен в том, чтобы проработать все многочисленные уроки, которые преподнесет ему жизнь. Кроме того, его душа с совершенно определенной целью уже выбрала конкретную семью и окружение, в котором он рождается. У всех нас, приходящих на эту планету, миссия одна: пережить опыты, и пережить так, чтобы принять их и через них полюбить себя.

Поскольку иногда опыт переживается в неприятии, т. е. в осуждении, чувстве вины, страхе, сожалении и других формах отрицания, то человек постоянно притягивает к себе обстоятельства и личности, которые снова и снова приводят его к необходимости переживать этот же опыт. А некоторые не только переживают один и тот же опыт по многу раз в течение жизни, но и должны повторно, а иногда и несколько раз воплощаться вновь, чтобы достичь полного его приятия.

Приятие опыта не означает, что мы отдаем ему предпочтение или согласны с ним. Речь идет скорее о том, чтобы дать себе право экспериментировать и учиться через то, что мы переживаем. Мы должны, прежде всего, научиться распознавать, что для нас благоприятно, а что нет. Единственный путь к этому состоянию – осознавать последствия опыта. Все, что мы решаем делать или не делать, все, что мы делаем или не делаем, что говорим или не говорим, и даже все, что мы думаем или чувствуем, влечет за собой определенные последствия.

Человек хочет жить все более осознанно и разумно. Убедившись, что некий опыт влечет за собой пагубные последствия, он, вместо того чтобы разозлиться на себя или еще на кого-то, должен научиться просто принимать собственный выбор (даже несознательный) – принимать ради того, чтобы убедиться в неразумности такого опыта. Впоследствии это вспомнится. В этом и состоит приятие пережитого опыта. Напомню тебе, что в противном случае, даже если ты решительно скажешь себе: «Я не хочу больше этого переживать», – все снова повторится.

Ты должен дать себе право на многократное повторение одной и той же ошибки или неприятного опыта, прежде чем у тебя накопится достаточно смелости и решимости, чтобы изменить себя. Почему мы не понимаем с первого раза? Да потому, что у нас есть эго, защищенное нашими верованиями.

У каждого из нас есть множество верований, которые мешают нам быть самими собой. Чем больше неприятностей они нам приносят, тем сильнее мы стараемся их спрятать, затушевать. Мы даже умудряемся верить, что у нас больше нет верований. Чтобы разобраться с ними, мы должны воплощаться по нескольку раз. И только когда наши тела – ментальное, эмоциональное и физическое – станут слушать внутреннего БОГА, наша душа испытает полное счастье.

Все, что пережито в неприятии, накапливается в душе. И душа, будучи бессмертной, постоянно возвращается на Землю – в различных человеческих формах и с накопленным в ее памяти багажом.

Прежде чем родиться, мы принимаем решение о том, какую задачу должны будем решить в предстоящем воплощении. Это решение, как и все, что было накоплено раньше в памяти души, не записано в нашей сознательной памяти (памяти интеллекта). Лишь на протяжении всей жизни мы постепенно осознаем наш жизненный план и то, с чем нам надлежит разобраться.

Когда я упоминаю или говорю о чем-то «неулаженном», я всегда имею в виду некий опыт, пережитый в неприятии себя. Возьмем для примера молодую девушку, которая была отвергнута отцом, ожидавшим сына. В этом случае принять опыт означает дать своему отцу право желать сына и отвергнуть собственную дочь. Принять же себя для этой девушки означает дать себе право злиться на отца и простить себя за то, что злилась на него. Не должно остаться никакого осуждения отца или себя самой – только сочувствие и понимание той субличности, которая страдает в каждом из них.

Она узнает, что этот опыт полностью завершен и улажен, когда, в свою очередь отвергнув кого-то, не станет себя обвинять, а испытает к себе великое сочувствие и понимание. У нее есть еще один шанс убедиться, что такого рода ситуация поистине улажена и пережита в приятии: личность, которую она отвергла, не станет на нее за это злиться, а будет также испытывать сочувствие, зная, что каждому человеку в определенные моменты жизни приходится отвергать другого.

Не давай себя дурачить твоему эго, которое нередко пускает в ход все средства, лишь бы убедить нас, что мы уладили ту или иную ситуацию. Как часто мы говорим себе: «Да, я понимаю, что другой поступил бы так же, как и я

», – лишь бы избавиться от необходимости осознать себя и простить себя! Таким приемом наше эго пытается украдкой убрать с глаз долой неприятную ситуацию. Случается, что мы принимаем ситуацию или личность, но при этом не прощаем себя, не даем себе права на нее злиться – в прошлом или настоящем. Это называется «принимать только опыт». Повторяю, есть существенная разница между приятием опыта и приятием себя. Последнее осуществить труднее: наше эго не желает признавать, что все наши самые трудные опыты мы переживаем только затем, чтобы удостовериться: мы сами ведем себя с другими точно таким же образом.

Замечал ли ты, что когда ты кого-то в чем-то обвиняешь, этот же человек обвиняет тебя в том же?

Вот почему так важно научиться понимать и принимать себя настолько полно, насколько это вообще возможно. Только так мы можем постепенно обеспечить себе переживание ситуаций без излишних страданий. Лишь от тебя зависит решение – взять себя в руки и стать хозяином своей жизни или позволить контролировать ее своему эго. Чтобы взглянуть прямо в лицо этой дилемме, потребуется все твое мужество, так как в этом случае ты неминуемо разбередишь старые раны. А это очень больно, особенно если ты носишь их уже несколько жизней. Чем сильнее страдаешь ты в определенной ситуации или с определенным человеком, тем древнее твоя проблема.

В поисках выхода ты можешь рассчитывать на своего внутреннего БОГА – всезнающего, вездесущего и всемогущего. Его могущество всегда пребывает в тебе и постоянно работает. Оно действует таким образом, чтобы направлять тебя к людям и ситуациям, которые необходимы для твоего роста и эволюции в соответствии с планом жизни, составленным еще до твоего рождения.

Еще до рождения твой внутренний БОГ увлекает твою душу к тому окружению и к той семье, которые понадобятся тебе в будущей жизни.

Это магнетическое притяжение, как и его цели, предопределено, с одной стороны, тем, что в предыдущих жизнях ты не научился жить в любви и приятии, а с другой – тем, что у твоих будущих родителей существует своя собственная проблема, которую им надлежит разрешить через ребенка, то есть через тебя. Этим объясняется тот факт, что обычно и родителям, и детям приходится иметь дело с одними и теми же травмами.

Родившись, ты уже не сознаешь всего своего прошлого, поскольку сосредоточен на потребностях своей души; а душа твоя хочет, чтобы ты принял себя вместе со всем твоим благоприобретенным опытом, ошибками, сильными и слабыми сторонами, желаниями, субличностями и т. д.

Эту потребность испытываем мы все. Однако вскоре после рождения мы начинаем замечать, что наше стремление быть самими собой вызывает недовольство у взрослых и окружающих. И мы делаем вывод, что быть естественным нехорошо, неправильно. Это открытие не из приятных, и нередко оно вызывает вспышки гнева у ребенка. Подобные вспышки становятся настолько частыми, что к ним все относятся как к чему-то нормальному.

Их называют «детским кризисом» или «подростковым кризисом». Быть может, они и стали нормой для человеческих существ, но назвать их естественными нельзя никак. Если ребенку позволено быть самим собой, он будет вести себя естественно, уравновешенно и никогда не станет устраивать «кризисов». К сожалению, таких детей почти не бывает. Вместо этого, по моим наблюдениям, большинство детей переживают четыре следующих этапа:

1-й этап – познание радости существования, бытия самим собой;
2-й этап – страдание от того, что быть самим собой нельзя;
3-й этап – период кризиса, бунт;

4-й этап – чтобы избежать страданий, ребенок уступает и в конце концов строит из себя новую личность, соответствующую тому, чего хотят от него взрослые.

Некоторые люди увязают в третьем этапе и всю свою жизнь постоянно находятся в состоянии противодействия, гнева, или кризиса.

На протяжении третьего и четвертого этапов мы и создаем в себе новые личности, маски – несколько масок, которые служат нам для защиты от боли, испытанной на втором этапе.

Этих масок всего пять, и соответствуют они пяти основным душевным травмам, которые приходится переживать человеческому существу.

Многолетние наблюдения позволили мне констатировать, что все человеческие страдания можно свести к этим пяти травмам. Вот они в хронологическом порядке, то есть в порядке их появления в жизни человека:

ОТВЕРГЛИ
ПОКИНУЛИ
УНИЗИЛИ
ПРЕДАЛИ
Были НЕСПРАВЕДЛИВЫ

Расположив эти слова в другом порядке, можно прочитать по их первым буквам слово «предательство»^[2]; акростих подчеркивает тот факт, что, переживая или причиняя кому-то любую из этих травм, мы участвуем в акте предательства человеческого существа. Предано, утрачено доверие к внутреннему БОГУ, к потребностям нашей сущности, и мы предоставляем нашему эго вместе с его верованиями и страхами управлять нашей жизнью. Создание масок – это следствие нашего стремления скрыть от самих себя или от других людей нашу неулаженную проблему. Скрытничание есть не что иное, как форма предательства. Что же это за маски? Вот их список вместе с теми травмами, которые они пытаются прикрыть.

Эти травмы и соответствующие им маски будут подробно рассмотрены в последующих главах. Важность маски определяется глубиной травмы. Маска представляет соответствующий ей тип личности, поскольку в человеке развиваются многочисленные верования, которые определяют и его внутреннее состояние, и его поведение – как нормальные для принятой маски. Чем глубже твоя рана, тем чаще ты страдаешь от нее и тем чаще вынужден носить свою маску.

Мы носим маску только тогда, когда хотим защитить себя. Например, если человек чувствует несправедливость, проявленную им при каких-то обстоятельствах, или судит себя за то, что был несправедлив, или боится, что его осудят за несправедливость, – он надевает маску ригидного, то есть начинает вести себя как жесткий, ригидный человек.

Чтобы лучше представить, как связаны между собой травма и соответствующая ей маска, предлагаю тебе аналогию: внутреннюю травму можно сравнить с физической раной, к которой ты давно притерпелся, не обращаешь на нее внимания и не заботишься о ней. А чтобы не видеть рану, ты просто замотал ее бинтом. Вот этот бинт и есть эквивалент маски. Ты решил, что так будет лучше всего, вроде бы ты и не ранен. И ты серьезно считаешь, что это решение проблемы? Конечно, нет. Все мы хорошо знаем это, но только не наше эго. Оно не знает. Это его способ дурачить нас.

Вернемся к ране на руке. Предположим, что ты испытываешь сильную боль каждый раз, когда кто-то прикасается к повязке. Если кто-то в порыве любви хватает тебя за больную руку, вообрази его удивление, когда ты завопишь: «А-а-ай! Ты мне делаешь больно!» Разве он хотел причинить тебе боль? Нет. И если тебе больно каждый раз, когда кто-нибудь прикасается к твоей руке, то это потому, что ты сам решил не заниматься раной. Другие люди не виновны в твоей боли!

Так же обстоит дело со всеми твоими травмами. Несть числа случаям, когда мы уверены, что нас отвергли, покинули, предали, унизили, обращались с нами несправедливо. На самом же деле, каждый раз, когда мы чувствуем боль, это всего лишь наше эго убеждает нас, что винить в этом нужно кого-то другого.

Хорошо бы найти виновного. Иногда нам кажется, что мы сами и есть этот виновный, но в действительности это не более справедливо, чем обвинять кого-то другого. Знаешь, ведь в жизни нет виновных; есть только страдающие. Теперь я уже знаю, что, чем больше обвиняешь (себя или кого-то), тем упорнее повторяется все тот же опыт. Обвинение приносит один-единственный результат: оно делает людей несчастными. Но если мы попытаемся смотреть на страдающую часть человека с сочувствием, то ситуации, события и люди начнут меняться.

Маски, создаваемые с целью самозащиты, проявляются в телосложении и внешности человека. Меня часто спрашивают, можно ли обнаружить душевные травмы у маленьких детей. Лично я с большим интересом наблюдаю за своими семью внуками (в момент, когда я пишу эти строки, им от роду от семи месяцев до девяти лет), и у большинства из них я уже обнаруживаю душевные травмы, запечатленные в их физической внешности. Чем отчетливее видна внутренняя травма в этом возрасте, тем она серьезнее. С другой стороны, в телосложении двух моих взрослых детей я замечаю иные травмы – не те, что я наблюдала у них в детстве и отрочестве.

Наше тело настолько осознанно, что оно всегда находит способ сообщить, что у нас не в порядке, не улажено. В действительности это наш внутренний БОГ использует тело для сообщений.

В следующих главах ты прочитаешь о том, как распознавать свои маски и маски других людей. В последней главе я расскажу о новых принципах поведения, которые необходимо усвоить ради исцеления давно запущенных травм и избавления от страданий. Процессу исцеления сопутствует и естественное преображение масок, прикрывающих эти травмы.

Кроме того, не следует особенно доверять словам, употребляемым для обозначения травм или масок. Человек может быть отвергнут, а страдать от несправедливости; другого предали, а он живет как отвергнутый; еще кто-то покинут, а чувствует себя униженным и т. п.

Когда ты прочитаешь описания всех травм и присущих им признаков, все это станет для тебя понятнее.

Пять характеров, описанных в этой книге, могут напоминать другие классификации, используемые при изучении характеров. Всякое исследование имеет свои особенности, и настоящая работа не ставит целью опровержение или замену исследований, выполненных в прошлом. Одно из таких исследований, проведенных психологом Джерардом Хеймансом около ста лет назад, популярно до сих пор. В нем мы находим восемь характерологических типов: страстный, холерический, нервный, сентиментальный, сангвинический, флегматический, апатический и аморфный. Слово страстный, применяемое автором для описания человеческого типа, не исключает того, что и другие типы могут переживать опыт страсти в своей жизни. Каждое слово, употребленное для описания типа, относится лишь к доминирующей черте личности. Поэтому я повторяю: не слишком полагайся на буквальный смысл слов.

Вполне возможно, что, читая описания отдельных травм, а также особенностей поведения соответствующих масок, ты будешь узнавать себя в каждой из них – физическое тело не обманывает. Я хочу подчеркнуть: очень важно хорошо запомнить описание физического тела, поскольку тело очень точно отражает то, что происходит внутри личности. Намного труднее узнать себя в эмоциональном и ментальном плане. Запомни, что наше эго не желает обнаружения всех наших верований – ведь они составляют его пищу, оно ими живет. В этой книге я больше не буду останавливаться на описании эго, так как ему посвящено достаточно страниц в моих книгах «Слушай свое тело – твоего лучшего друга на Земле» и «Слушай свое тело – снова и снова!»^[3].

Возможно, ты почувствуешь сопротивление и желание возразить, когда будешь читать, что лица, страдающие определенной травмой, находятся в конфликте с одним из родителей. Прежде чем прийти к этим выводам, я проверила не одну тысячу людей и убедилась, что дело обстоит именно так. Я повторяю здесь то, что говорю на каждом своем уроке или семинаре: больше неулаженных проблем остается с тем из родителей, с кем у ребенка или подростка было, казалось бы, больше взаимопонимания. Что ж, это вполне нормально – человеку трудно поверить в свою злость на родителя, которого больше любил. Первой реакцией на такое утверждение обычно бывает отрицание, затем следует гнев, и только после этого человек бывает способен посмотреть в лицо реальности.

Это начало выздоровления.

Тебе может показаться неприятным описание поведения и других особенностей человека, связанных с различными травмами. В результате, узнавая какую-то из своих травм, ты, возможно, станешь отрицать описание соответствующей маски, которую ты создал себе для защиты от страданий. Это вполне нормальное, человеческое сопротивление. Дай себе время. Помни: если ты ведешь себя так, как диктует твоя маска, значит, ты не являешься самим собой. Это же относится и к каждому из окружающих. Не приносит ли тебе облегчения мысль о том, что когда чье-то поведение тебе не нравится или раздражает тебя – это знак, что тот человек надел свою маску, пытаясь избежать страдания? Не забывай об этом, и ты станешь более толерантным и тебе легче будет смотреть на других с любовью.

Возьмем в качестве примера подростка, который ведет себя как «крутой». Когда ты обнаруживаешь, что он ведет себя так потому, что пытается скрыть свою ранимость и свой страх, твое отношение к нему меняется, ты уже знаешь, что никакой он не крутой и не опасный. Ты сохраняешь спокойствие и даже способен видеть его хорошие качества, а не только ошибки и грубость.

Обнадеживает тот факт, что, даже если ты уже родился с травмами, которые тебе предстоит излечить и которые постоянно проявляются в твоих реакциях на окружающих людей и обстоятельства, маски, которые ты создаешь для самозащиты, не остаются постоянными. Практикуя методы исцеления, предложенные в последней главе, ты увидишь, как твои маски постепенно тают и как вследствие этого преображается твое тело.

И все же пройдет не один год, прежде чем результаты можно будет констатировать на уровне физического тела: тело всегда изменяется медленнее в силу природы осязаемой материи, из которой оно построено. Более тонкие наши тела (эмоциональное и ментальное) преображаются за более короткий период времени после того, как в глубине нашего существа принято – с любовью – определенное решение. Например, нам очень легко пожелать (эмоционально) и представить себе (ментально), как мы путешествуем за границей. Решение совершить такую поездку может быть принято за несколько минут. Конкретизация же этого проекта в физическом мире (составить план, договориться, собрать деньги и т. д.) потребует большего времени.

Есть хороший способ проверить твои физические перемены: фотографируйся каждый год. Делай снимки всех частей тела крупным планом, чтобы хорошо были видны подробности. Да, кто-то изменяется быстрее, кто-то медленнее, точно так же как одни люди быстрее собираются в путешествие, чем другие. Главное – не прекращать работу внутреннего преображения, ибо именно это наполняет жизнь счастьем.

Я рекомендую тебе во время чтения следующих пяти глав записывать все, что ты примешь на свой счет, а затем перечитать главы, в которых окажутся самые подходящие описания твоего поведения и, главное, твоей физической внешности.

Пять травм, которые мешают жить

13 Авг02725

Юлия Кравченко, тренер личностного роста, женский коуч: Чисто случайно в книжном магазине моя рука потянулась к книге Лиз Бурбо «5 травм, которые мешают быть самим собой». Купив эту книгу, я прочитала ее за 2 дня и поняла, что она попалась мне в руки совсем не случайно, просто пришло время разобраться со своей детской травмой, которая влияет на мою взрослую жизнь.

Как это не странно звучит, читая эту книгу, мне казалось, что автор знает меня еще лучше, чем я себя, а также моих близких и знакомых людей. Если вы заинтересованы, но времени читать книгу у вас совсем нет, значит, именно для вас я и написала эту статью. Начать, пожалуй, надо с того, что у каждого человека есть травма, а может и не одна, которую он получил в детстве, благодаря матери или отцу, или человеку, который его воспитывал. Эта травма заставляет нас одевать маску в жизни для того, чтобы не испытывать снова боль, предательство и унижение. Страх снова быть покинутым или отвергнутым вынуждает нас придерживаться определенной модели поведения, чтобы никто и никогда не догадался о наших страданиях, даже мы сами.

Лиз Бурбо в результате многолетней практики выявила 5 травм, которые мешают нам жить, маски, которые мы неосознанно надеваем и методы исцеления детских ран. 5 травм, которые мешают жить:

1. Травма – отвергнутый

Человек, который получил эту травму не чувствует на право существования в этом мире. Им может быть нежелательный ребенок, который все-таки появился на свет, а может быть ребенок, который был отвергнут родителем своего пола с момента рождения до одного года. Такой человек с самого детства одевают маску «Беглец», он жаждет убежать, исчезнуть, испариться и не занимать так много места. По этой причине, кстати, он и выглядит очень худым, даже тощим, так как тело реагирует на подсознательное желание. В глазах беглеца вы всегда увидите страх, он очень не уверен в себе, в больших компаниях он чувствует себя неловко, всегда молчит и старается как можно быстрее исчезнуть и оказаться в таком комфортном одиночестве. Еще одна характерная особенность беглеца – стремление во всем к совершенству, если он что-то делает, то делает идеально либо не начинает делать вообще. Таким способом он старается реализоваться и доказать самому себе, что его есть за что любить. У людей, страдающими травмой отвергнутого, часто бывают проблемы с кожей, так как именно она является контактным органом с окружающим миром, проблемная кожа как — будто отталкивает от себя внешний мир и говорит всем своим видом: «Не прикасайся ко мне». Также такие люди склонны страдать диареей, так как сами страдающие травмой отвергнутого, они отвергают пищу, которая не успела перевариться. По этой же причине у них часто может быть рвота. Некоторые беглецы убегают от реальности с помощью алкоголя, это помогает им временно исчезнуть и перестать испытывать ноющую боль.

2. Травма – покинутый

Следующая из 5 травм, которые мешают жить – покинутый. Человек, который носит в себе эту травму, получил ее из-за родителя противоположного пола, так как тот не уделял ему должного внимания, не проявлял заботу и любовь. Именно поэтому страдающий травмой покинутого испытывает постоянный эмоциональный голод и норовит «прицепиться» к другому человеку, чтобы этот голод утолить. Маска, используемая покинутым – «Зависимый». Он уверен, что не может ничего достичь сам, без поддержки других людей, ему просто необходимы слова одобрения и советы, которым он потом, кстати, не следует. Для него главное иметь рядом человека, на которого можно опереться, так как в своих силах он не уверен. Телосложение зависимого соответствует его травме: тонкий, длинный корпус, который обладает недоразвитыми мышцами. Со стороны кажется, что мышечная система не удержит его корпус и человеку, чтобы не упасть, просто необходимо об кого-то опереться. Так происходит и в жизни. Испытывая эмоциональный голод, зависимый норовит найти хоть кого-то, чтобы от него зависеть. При этом он не умеет контролировать свои эмоции: расстраивается из-за пустяка, легко плачет, а через минуту может опять смеяться. Такая личность обычно очень мнительна, склонна все преувеличивать и драматизировать, «делать из мухи слона» — это про нее. Больше всего на свете зависимый боится одиночества, ведь тогда не от кого получить внимание, поддержку и помощь. Человек, страдающий травмой покинутого, часто обладает детским тембром голоса, любит задавать много вопросов и с трудом принимает отказ, так как при этом опять чувствует себя покинутым. Наиболее распространенные заболевания, характерные для этой травмы – астма, близорукость, мигрени и депрессии.

3. Травма – униженный

Униженный ребенок испытывает оскорбления, критику, порицание с самого раннего возраста, но наиболее часто травма униженного проявляется, если все это ребенок слышит от матери в период от 1 до 3 лет. Если мать обвиняет ребенка, заставляя его испытывать чувство вины, стыд, то тот в свою очередь воспринимает это как унижение, особенно если разговор происходит при посторонних. Такой ребенок в будущем одевает на себя маску «Мазохиста». Это означает, что человек всю жизнь будет сам себе искать проблемы, унижения и различные ситуации, в которых сможет страдать. Он с детства испытывал унижения, не слышал доброго слова, поэтому не считает себя достойным другого отношения, даже самому к себе. Поскольку он привык всегда всего стыдится, тело прислушивается к его подсознанию и разрастается в своих объемах. Мазохист занимает много места не только в пространстве, но и в жизни других людей. Он норовит помочь всем, решить за них проблемы, подсказать и указать. Такой человек кажется добрым, так как добровольно принимает участие в проблемах других людей, но на самом деле такое его поведение мотивировано страхом стыда перед другими и самим собой. Он готов сделать все, чтобы его больше не критиковали и похвалили, наконец! Мазохист обычно сверхчувствителен, малейший пустяк его ранит и обижает, но он, как правило, даже не замечает тех моментов, когда он обижает и ранит других людей. Человек с травмой униженного часто страдает заболеваниями спины, так как взваливает на свои плечи непосильную ношу – ответственность за жизни других людей, а также заболевания дыхательных путей, когда его удушают чужие проблемы, щитовидной железы, так как ему трудно осознать свои нужды и заявить о своих требованиях.

4. Травма – предательство

Эта травма переживается ребенком в возрасте 2-4 лет с родителем противоположного пола. Ребенок чувствует, что родитель его предал каждый раз, когда тот не сдерживает своего слова, предпочитает кого-то другого, а не его или когда он злоупотребляет доверием ребенка. В этом случае ребенок, чтобы не чувствовать боль травмы, одевает маску «Контролирующий». Тело развивается в соответствии с этой маской, оно излучает силу и мощь, всем своим видом показывая, что владелец ответственный человек и ему можно довериться. Такой человек уверен в своих силах, он любит быть первым и лучшим, он привык контролировать себя и других. Он очень требователен к другим так, как и к себе и часто разочаровывается в том, что им ничего нельзя доверить и все приходится делать самому. В своих действиях контролирующий любит скорость, поэтому очень раздражается, когда кто-то делает свое дело медленно. Часто такой человек становиться агрессивным, если ситуация выходит из-под его контроля. Он пытается все предвидеть и предусмотреть, чтобы избежать еще одного предательства в своей жизни. Он редко прислушивается к другим и поступает так, как считает нужным, но от других требует, чтобы они четко следовали его рекомендациям. Люди, носящие травму предательства, страдают чаще всего проблемами с пищеварительной системой, агрофобией, болезнями суставов и заболеваниями, название которых заканчивается на –ит.

5. Травма – несправедливость

Ребенок получает эту травму главным образом с родителем своего пола в возрасте от трех до пяти лет. Защитная маска – «Ригидность». Ригидный стремится к справедливости и совершенству, ему очень трудно понять, что то, что он делает, может казаться несправедливым для других и наоборот – то, как с ним поступают другие, может казаться несправедливым только ему, так как он страдает от этой травмы. Телосложение ригидного совершенно и пропорционально, ведь это справедливо… Такой человек очень трудолюбив, его всегда ценили за достижения и успехи, а не просто так. Но часто подвержен конфликтам, так как он – ярый борец за справедливость. Самый большой страх для ригидного – страх ошибиться, ведь тогда он может поступить несправедливо по отношению к другим, а этого он старается не допустить. К сожалению, ригидный часто отказывается от благ жизни, если считает это несправедливым для других и завидует другим, если считает, что они этого не достойны. В такой постоянной борьбе он зарабатывает себе нервное истощение, запоры, потерю зрения и бессонницу.

Первый шаг к исцелению 5 травм, которые мешают жить – это их осознание, принятие и только потом работа с ними. К слову, не нужно винить во всем своих родителей, ведь как пишет в своей книге Лиз Бурбо, души уже заведомо знали, какие травмы в жизни им надо получить для того, чтобы отработать свою карму и просто выбирали родителей, которые им обеспечат нужные условия.

Ответственность за вашу жизнь всегда лежит на вас, а другие люди и ситуации – это отражение вашего внутреннего решения пережить определенные уроки. Более детальную информацию вы можете прочитать в книге Лиз Бурбо «Пять травм, которые мешают быть самим собой» и я надеюсь, что у вас получится исцелить свою жизнь.

Оригинал

ФОТО www.unsplash.com

Травма спинного мозга. Симптомы и причины

Обзор

Травма спинного мозга — повреждение любой части спинного мозга или нервов в конце позвоночного канала (конский хвост) — часто вызывает стойкие изменения силы, чувствительности и других функции тела ниже места повреждения.

Если вы недавно повредили спинной мозг, может показаться, что это повлияло на все аспекты вашей жизни. Вы можете ощущать последствия травмы умственно, эмоционально и социально.

Многие ученые с оптимизмом смотрят на то, что прогресс в исследованиях когда-нибудь сделает возможным лечение повреждений спинного мозга. Исследования продолжаются по всему миру. Тем временем лечение и реабилитация позволяют многим людям с травмами позвоночника вести продуктивную и независимую жизнь.

Продукты и услуги

Книга: Здоровье спины и шеи
Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Майо — цифровое издание

Симптомы

Травмы спинного мозга

Паралич нижней половины тела называется параплегией. Паралич ниже шеи, включая обе руки и ноги, называется квадриплегией.

Ваша способность контролировать свои конечности после травмы спинного мозга зависит от двух факторов: места повреждения спинного мозга и серьезности травмы.

Самая нижняя часть спинного мозга, которая остается неповрежденной после травмы, называется неврологическим уровнем травмы. Тяжесть травмы часто называют «полнотой» и классифицируют по одному из следующих признаков:

Завершено. Если все чувства (сенсорные) и всякая способность контролировать движение (моторная функция) утрачены ниже места повреждения спинного мозга, ваша травма называется полной.
Неполный. Если у вас есть какие-либо двигательные или сенсорные функции ниже пораженного участка, ваша травма называется неполной. Различают степени неполного повреждения.

Кроме того, паралич из-за травмы спинного мозга может обозначаться как:

Тетраплегия. Также известная как квадриплегия, это означает, что ваши руки, кисти, туловище, ноги и органы таза поражены травмой спинного мозга.
Параплегия. Этот паралич поражает все или часть туловища, ног и органов таза.

Ваша медицинская бригада проведет серию тестов, чтобы определить неврологический уровень и полноту вашей травмы.

Повреждения спинного мозга могут вызывать один или несколько следующих признаков и симптомов:

Потеря движения
Потеря или изменение чувствительности, включая способность ощущать тепло, холод и прикосновение
Потеря контроля над кишечником или мочевым пузырем
Преувеличенная рефлекторная активность или спазмы
Изменения половой функции, половой чувствительности и фертильности
Боль или сильное жжение, вызванное повреждением нервных волокон спинного мозга
Затрудненное дыхание, кашель или выделение выделений из легких

Экстренные признаки и симптомы

Экстренные признаки и симптомы травмы спинного мозга после несчастного случая включают:

Сильная боль в спине или давление в шее, голове или спине
Слабость, нарушение координации или паралич любой части тела
Онемение, покалывание или потеря чувствительности в руках, пальцах рук, стопах или пальцах ног
Потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником
Трудности с равновесием и ходьбой
Нарушение дыхания после травмы
Странно расположенная или искривленная шея или спина

Когда следует обращаться к врачу

Любой, у кого есть серьезная травма головы или шеи, нуждается в немедленном медицинском осмотре по поводу травмы позвоночника. На самом деле, безопаснее предположить, что у жертв травмы есть травма позвоночника, пока не доказано обратное, потому что:

Серьезная травма позвоночника не всегда очевидна сразу. Если это неизвестно, может произойти более серьезная травма.
Онемение или паралич могут быть немедленными или наступать постепенно.
Время между травмой и лечением может иметь решающее значение для определения степени и тяжести осложнений и возможной степени ожидаемого выздоровления.

Если вы подозреваете, что у кого-то есть травма спины или шеи:

Не двигайте пострадавшего — это может привести к необратимому параличу и другим серьезным осложнениям
Позвоните по номеру 911 или в местный номер службы неотложной медицинской помощи
Держите человека неподвижно
Положите тяжелые полотенца на обе стороны шеи или придерживайте голову и шею, чтобы они не двигались, пока не прибудет неотложная помощь
Оказать базовую первую помощь, например, остановить кровотечение и уложить пострадавшего в удобное положение, не двигая головой или шеей

Запись на прием в клинике Майо

Из клиники Мэйо на ваш почтовый ящик

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19. плюс опыт управления здоровьем.

Чтобы предоставить вам самую актуальную и полезную информацию, а также понять, какая информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Причины

Центральная нервная система

Спинной мозг отходит вниз от основания головного мозга. Он состоит из нервных клеток и групп нервов, которые передают сообщения между вашим мозгом и остальной частью вашего тела.

Травмы спинного мозга могут возникать в результате повреждения позвонков, связок или дисков позвоночника или самого спинного мозга.

Травматическое повреждение спинного мозга может возникнуть в результате внезапного травматического удара по позвоночнику, который приводит к перелому, вывиху, раздавливанию или сдавливанию одного или нескольких позвонков. Это также может быть результатом огнестрельного или ножевого ранения, проникающего в спинной мозг и разрезающего его.

Дополнительные повреждения обычно возникают в течение нескольких дней или недель из-за кровотечения, отека, воспаления и скопления жидкости в спинном мозге и вокруг него.

Нетравматическое повреждение спинного мозга может быть вызвано артритом, раком, воспалением, инфекцией или дегенерацией диска позвоночника.

Ваш головной мозг и центральная нервная система

Центральная нервная система состоит из головного и спинного мозга. Спинной мозг состоит из мягких тканей и окружен костями (позвонками). Он простирается вниз от основания вашего мозга и содержит нервные клетки и группы нервов, называемые трактами, которые идут к различным частям вашего тела.

Нижний конец спинного мозга останавливается немного выше талии в области, называемой мозговым конусом. Ниже этой области находится группа нервных корешков, называемая конским хвостом.

Тракты в спинном мозге передают сообщения между мозгом и остальным телом. Моторные тракты передают сигналы от вашего мозга для управления движением мышц. Сенсорные пути передают в мозг сигналы от частей тела, касающиеся тепла, холода, давления, боли и положения конечностей.

Повреждение нервных волокон

Независимо от того, является ли причина травматической или нетравматической, повреждение затрагивает нервные волокна, проходящие через поврежденную область, и может повредить часть или все мышцы и нервы ниже места повреждения.

Травма грудной клетки (грудной отдел) или нижней части спины (поясничный отдел) может повлиять на туловище, ноги, контроль над кишечником и мочевым пузырем, а также на сексуальную функцию. Травма шеи (шейки матки) влияет на те же области в дополнение к движениям ваших рук и, возможно, к вашей способности дышать.

Общие причины травм спинного мозга

Наиболее распространенными причинами травм спинного мозга в США являются:

Автомобильные аварии. Автомобильные и мотоциклетные аварии являются основной причиной травм спинного мозга, что составляет почти половину новых травм спинного мозга каждый год.
Водопад. Травма позвоночника после 65 лет чаще всего возникает в результате падения.
Акты насилия. Около 12% травм спинного мозга возникают в результате насильственных столкновений, обычно в результате огнестрельных ранений. Также распространены ножевые ранения.
Спортивно-оздоровительные травмы. Спортивные занятия, такие как ударные виды спорта и ныряние на мелководье, вызывают около 10% травм спинного мозга.
Болезни. Рак, артрит, остеопороз и воспаление спинного мозга также могут вызывать повреждения спинного мозга.

Факторы риска

Хотя травма спинного мозга обычно является результатом несчастного случая и может случиться с каждым, некоторые факторы могут предрасполагать к повышенному риску травмы спинного мозга, в том числе:

Быть мужчиной. Травмы спинного мозга затрагивают непропорционально большое количество мужчин. На самом деле, на долю женщин приходится лишь около 20% черепно-мозговых травм в Соединенных Штатах.
Возраст от 16 до 30 лет. Более половины травм спинного мозга приходится на людей этого возраста.
65 лет и старше. Еще один всплеск травм спинного мозга происходит в возрасте 65 лет. Падения вызывают большинство травм у пожилых людей.
Употребление алкоголя. Употребление алкоголя связано примерно с 25 % травматических повреждений спинного мозга.
Участие в рискованном поведении. Погружение на слишком мелководье или занятия спортом без надлежащего защитного снаряжения или принятия надлежащих мер предосторожности может привести к травмам спинного мозга. Автомобильные аварии являются основной причиной травм позвоночника у людей моложе 65 лет.
Наличие определенных заболеваний. Относительно незначительная травма может вызвать повреждение спинного мозга, если у вас есть другое заболевание, поражающее суставы или кости, например остеопороз.

Осложнения

Поначалу изменения в функционировании организма могут быть ошеломляющими. Тем не менее, ваша реабилитационная команда поможет вам разработать инструменты для устранения изменений, вызванных травмой спинного мозга, а также порекомендует оборудование и ресурсы для повышения качества жизни и независимости. Часто затрагиваемые районы включают:

Контроль мочевого пузыря. Ваш мочевой пузырь будет продолжать накапливать мочу из почек. Однако ваш мозг может не контролировать мочевой пузырь, потому что носитель информации (спинной мозг) был поврежден.
Изменения в контроле мочевого пузыря повышают риск инфекций мочевыводящих путей. Изменения могут также вызывать почечные инфекции и камни в почках или мочевом пузыре. Во время реабилитации вы узнаете, как опорожнить мочевой пузырь.
Контроль кишечника. Хотя ваш желудок и кишечник работают почти так же, как и до травмы, контроль над дефекацией часто нарушается. Диета с высоким содержанием клетчатки может помочь регулировать работу кишечника, и вы узнаете, как контролировать работу кишечника во время реабилитации.
Пролежни. Ниже неврологического уровня травмы вы могли потерять некоторые или все кожные ощущения. Поэтому ваша кожа не может отправить сообщение в ваш мозг, когда она повреждена определенными вещами, такими как длительное давление.
Это может сделать вас более восприимчивым к пролежням, но частая смена положения — с помощью, если это необходимо — может помочь предотвратить эти язвы. Вы научитесь правильно ухаживать за кожей во время реабилитации, что поможет избежать этих проблем.
Контроль кровообращения. Травма спинного мозга может вызвать проблемы с кровообращением, начиная от низкого кровяного давления при вставании (ортостатическая гипотензия) и заканчивая отеком конечностей. Эти изменения кровообращения также могут увеличить риск образования тромбов, таких как тромбоз глубоких вен или легочная эмболия.
Еще одной проблемой контроля кровообращения является потенциально опасное для жизни повышение артериального давления (вегетативная дисрефлексия). Ваша реабилитационная команда научит вас, как решать эти проблемы, если они затрагивают вас.
Дыхательная система. Ваша травма может затруднить дыхание и кашель, если затронуты мышцы живота и грудной клетки.
Ваш неврологический уровень травмы определит, какие проблемы с дыханием у вас есть. Если у вас есть травма шейного и грудного отделов спинного мозга, у вас может быть повышенный риск развития пневмонии или других проблем с легкими. Лекарства и терапия могут помочь предотвратить и вылечить эти проблемы.
Плотность костей. После травмы спинного мозга повышен риск остеопороза и переломов ниже уровня травмы.
Мышечный тонус. Некоторые люди с травмами спинного мозга имеют один из двух типов проблем с мышечным тонусом: неконтролируемое напряжение или подвижность мышц (спастичность) или мягкие и вялые мышцы с недостаточным мышечным тонусом (вялость).
Фитнес и велнес. Потеря веса и мышечная атрофия являются обычным явлением вскоре после травмы спинного мозга. Ограниченная подвижность может привести к малоподвижному образу жизни, подвергая вас риску ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Врач-диетолог может помочь вам придерживаться питательной диеты для поддержания адекватного веса. Физиотерапевты и эрготерапевты могут помочь вам разработать программу фитнеса и упражнений.
Сексуальное здоровье. Мужчины могут заметить изменения в эрекции и эякуляции; женщины могут заметить изменения в смазке после травмы спинного мозга. Врачи, специализирующиеся на урологии или фертильности, могут предложить варианты полового функционирования и фертильности.
Боль. Некоторые люди испытывают боль, например боль в мышцах или суставах, из-за чрезмерного использования определенных групп мышц. Нервная боль может возникнуть после травмы спинного мозга, особенно у человека с неполной травмой.
Депрессия. Преодоление изменений, вызванных повреждением спинного мозга, и жизнь с болью вызывают у некоторых людей депрессию.

Профилактика

Следование этому совету может снизить риск травмы спинного мозга:

Безопасное вождение. Автомобильные аварии являются одной из наиболее частых причин травм спинного мозга. Пристегивайтесь ремнем безопасности каждый раз, когда вы находитесь в движущемся транспортном средстве.
Убедитесь, что ваши дети пристегнуты ремнями безопасности или используют детское кресло безопасности, соответствующее их возрасту и весу. Чтобы защитить их от травм подушками безопасности, дети в возрасте до 12 лет должны всегда ездить на заднем сиденье.
Перед погружением проверьте глубину воды. Не ныряйте в бассейн, если он не 12 футов (около 3,7 метра) или глубже, не ныряйте в надземный бассейн и не ныряйте в воду, если вы не знаете, насколько она глубока.
Предотвращение падений. Используйте стремянку с поручнем, чтобы добраться до высоких предметов. Добавьте поручни вдоль лестниц. Положите нескользящие коврики на кафельный пол и в ванну или душ. Для маленьких детей используйте ворота безопасности, чтобы заблокировать лестницу, и рассмотрите возможность установки оконных решеток.
Соблюдайте меры предосторожности при занятиях спортом. Всегда надевайте рекомендованное защитное снаряжение. Избегайте лидировать головой в спорте. Например, в бейсболе не скользите головой вперед, а в футболе не используйте верхнюю часть шлема. Используйте корректировщика для новых движений в гимнастике.
Не садитесь за руль в нетрезвом виде. Не садитесь за руль в состоянии алкогольного опьянения или под воздействием наркотиков. Не ездите с пьяным водителем.

Персонал клиники Мэйо