7 стадий любви 1 влюбленность 2 привыкание: Психология любви, любовь по чакрам и стадии любви

Психология любви, любовь по чакрам и стадии любви

January 22nd, 2014, 10:18 pm

Психология любви, любовь по чакрам и стадии любви

Статейка о психологии любви с просторов вконтакта. Чем-то понравилось — напоминает высказывания Ошо… посему запостю 🙂 да, я стремлюсь именно к настоящему чувству, через служение, через дружбу! 🙂

1. Влюбленность (стадия привлечения)
2. Привыкание (стадия насыщения, далее пресыщения)
3. Ссоры (стадия отвращения)
4. Терпение
5. Служение
6. Дружба
7. Любовь

А теперь подробнее…

1. Влюбленноть. Как правило, отношения начинаются с влюбленности. Когда мужчина и женщина очарованны друг другом, погружены в страсть, чувства, романтику. Конфетно-букетный период, обусловленный гормональным фоном. И длятся он, как правило, от 3-х месяцев до 2х лет.

2. Привыкание. Далее следует этап привыкания. Когда романтические отношения достигли своего пика и стали обыденностью. Этап насыщения. И далее пресыщения. Эти отношения напоминают погоду перед грозой: все подозрительно тихо, спокойно, но в воздухе уже пахнет бурей.

3. Ссоры. Этап отвращения. Конфликт назрел и открыто проявляется.

! Эти три пункта описывают один из наиболее часто встречающихся сценариев развития отношений. (привлечение)-(насыщение, пресыщение)-(отвращение). На стадии ссор люди расходятся в надежде, что с другим партнером им повезет больше. Но как правило ситуация повторяется.

4. Терпение. На этой стадии люди понимают, что надо перетерпеть конфликт. Этап ссор проходит, отношения как бы обновляются. Начинается новый виток. Опять влюбленность, привыкание, ссоры, терпение и… новый виток.

! Это еще один возможный сценарий развития отношений. Теперь они могут быть более длительными. Партнеры уже знают, что ссоры это всего лишь определенный этап, после которого будет новый виток отношений.

Такие пары либо расстаются, когда иссякает ресурс терпения, либо у них появляется желание и найти настоящую устойчивую платформу гармоничных отношений. Тогда они могут подняться на следующую ступень.

5. Служение. Это кардинально иной подход к развитию отношений. По сути, только с этого этапа мы начинаем приближаться к понятию «любовь». Если на предыдущих стадиях мотивы были достаточно эгоцентричны, то здесь появляется идея служить партнеру, действовать для его удовлетворения.

6. Дружба. Следующий этап развития отношений — дружба. Он основывается на предыдущем, на служении; когда у пары накапливается «банк доверия», благодарности.

7. ЛЮБОВЬ! В конце этого длинного и сложного пути пара получает заслуженную награду — настоящую любовь, которая уже не прекращается и не ослабевает со временем, а только возрастает.

Считается, что прохождение всех семи стадий может занимать около 12 лет и более…

—————————————-—————————————-—————————————-————

А вот эту статью мне казалось я постила, но что-то не нашла, и запостю снова.

Данная статья представляет скомпонованную подборку заметок Торсунова О.Г., российского врача и психолога, про взаимосвязь отношений между мужчиной и женщиной на разных чакрах (энергетических уровнях), их мотивы и мотивации, последствия на семейную жизнь.

Отношения на первой чакре.

Нижняя чакра связана с эгоизмом. Мужской половой центр. Связь с планетой Марс. Грубое наслаждение. Мотив – секс. Мнение, что только сексуальная совместимость является основой семьи.

Люди быстро сходятся, возникает сильная эмоциональная связь на уровне нижней чакры. Происходит возрастание эгоизма. Энергия уходит в половые центры. Нет других интересов, кроме секса.

Надоедают друг другу в течение 1-3 лет. Нет чувства долга, взаимопонимания.

Результат: ссоры или развод.

Место знакомства: дискотеки, бары и т.д.

Варианты знакомства, мотивы: а) дискотечная любовь; б) девушка желает избавиться от одиночества, выходит замуж без любви, по необходимости; в) оба партнера нагулялись, знакомятся с идеей иметь какие-то отношения, мало общего, знакомство по объявлению.

Женщина может привлечь мужчину сексуальностью, но любовь мужчины быстро проходит. Полное истощение отношений – естественный процесс. Люди становятся друг другу чужими. Проблема не в одном из партнеров, а в мотиве создания отношений. Самый неблагоприятный тип брака.

Отношения на второй чакре.

Паховый центр. Планета Венера.Энергия женского наслаждения. Более возвышенные отношения. Пересиливает женская природа. Мотив – создание „уютного гнезда“. Постепенно приходит совместимость на копчиковом центре.

Общее стремление к материальным благам –мебель, деньги, дача, дом. Есть общий дом, но нет общих тем для разговоров. Всё быстро надоедает. Нет глубины в отношениях. Появляется цинизм.

Встречи связаны с деятельностью: работа, коллективные встречи, походы, танцы, спорт.

Гармония в общей деятельности (часто развлекательной).

Семья более крепкая. Но гармонично вместе 6-7 лет, после часто происходит охлаждение друг к другу.

Варианты знакомства, мотивы: а) общие увлечения; б) девушка ищет спокойной жизни, защитника; парень ищет спокойную девушку, которая считает его смелым, надежным, защитником.

При встрече в следующей жизни после отношения на двух нижних центрах неизбежны проблемы.

Отношения на третьей чакре.

Уровень солнечного сплетения. Планета Солнце. Качества: порядочность, ответственность. Элита общества; люди, стремящиеся к власти, управлению.

Женщина очень избирательна в выборе, ищет комфорта и уюта. Супруги могут выполнять долг, вместе воспитывать детей. Но им трудно глубоко понять друг друга, природу партнера, мысли.

Мужчина испытывает умиротворение в присутствии женщины; женщина испытывает радость от мужчины.

Варианты знакомства, мотивы: а) девушка с самого начала учится хорошо готовить, мужчина ищет женщину, которая умеет хорошо готовить; б) девушка ищет уважаемого, видного человека; мужчине нужно, чтобы его ценили и уважали. Оба испытывают от этого счастье; в) женщина прельщается богатством, мужчине нравится, что его любят за его достижения.

Мотив создания таких отношений претендует на стабильность. Но если меняются интересы, может возникнуть непонимание.

Отношения в большей мере зависят от мужчины.

В следующей жизни при встрече меняются местами.

Отношения на четвертой чакре.

Уровень сердца. Луна. Глубина взаимоотношений, понимание, мир. Понимают мысли друг друга.

Для создания такой семьи нужно работать над собой. В ведической культуре с 7 лет девочек обучали понимать и проявлять женскую природу (чуткость, заботливость, доброта, терпение, смирение, кроткость и т.д.).

Места: общая компания, находят друг друга в беседе. Общие цели. Сначала возникает дружба, сходятся по хорошим качествам характера. Крепкие отношения на уровне сердечного центра. Женщина в силах сохранить семью. Мужчина влияет на внешнюю среду для поддержания семьи.

Варианты знакомства, мотивы: а) мужчина ищет девушку с хорошим воспитанием, знает, как она должна себя вести, может осознанно выбирать (спрашивает знакомых о ней, знакомится с семьей), отношения на родственной основе; б) мужчина занимает довольно высокое положение в обществе, его хорошие качества характера дают плоды, имеет хорошие связи в обществе; женщина выбирает идеал, серьезного, надежного человека; в) мужчина хочет найти самую спокойную, обаятельную, гармоничную женщину с идеальным характером – в этом случае мотив исходит от мужчины.

Гарантированная стабильная семейная жизнь.

Отношения на пятой чакре.

Горловой центр. Планета Меркурий (бесполая). Утонченная деятельность. Знакомство в литературных обществах, театрах, консерваториях и т.д… Тонкие, возвышенные чувства. Близость, гармония, любовь.

Такие отношения невозможны без работы на собой.

Люди искусства. Жизнь как песня. Возвышенная, самопожертвенная, поэтичная любовь, близкая к бескорыстию. Трепещущее счастье, неповторимость взаимоотношений, чувство счастья рядом друг с другом. Не зависит от эмоций.

Отношения с самого начала не интимные. Постепенное сближение. Решение жить вместе только после соединения на уровне солнечного сплетения.

Варианты знакомства, мотивы: а) склонность обоих к поискам красоты и гармонии, применяя интуицию и творчество; б) глубокое понимание красоты с рождения (очень интеллигентные семьи).

Могут быть вместе несколько жизней.

Отношения на шестой чакре.

Уровень лобного психического центра. Уровень ума, Сатурна, самосовершенствования и аскез. Очень возвышенные, глубокие отношения. Супруги понимают мысли друг друга. Честность, верность на самом высоком уровне.

Главная аскеза: девушки и юноши не общались друг с другом до определенного возраста (в ведические времена). Проводилось раздельное воспитание. Мужчина без общения с женщинами имеет силу развивать в себе лучшие качества характера. Девушка не общаясь с мужчинами может сохранить в себе чистоту и знание, данные ей с рождения.

*мальчик-проказник обладает очень сильным разумом.

Целибат до замужества/женитьбы. Очень серьезный подход к решению создать семьи. Глубокое понимание мира. С самого начала мужчина и женщина – соратники, способные совместно постигать знание.

Варианты знакомства, мотивы: а) осознанное сближение происходит во время, подходящее для создания семьи, выбор на основе качеств характера; для женщины важно целомудрие; б) сближение на почве самосовершенствования с постепенное возрастанием гармонии; в) изучение астрологической совместимости.

Постепенное сближение на всех уровнях.

Отношения на седьмой чакре.

Макушечный центр. Планета Юпитер. Совместимость на пути к Богу. Очень редка. Платонические отношения. Вместе уходят к Богу, в духовный мир. Совместимость на уровне разума. Вместе занимаются самоосознанием.

Варианты знакомства, мотивы: а) девушка ищет себе наставника; б) девушка привлекается миссией мужчины, поддерживает его, хочет быть ему помощницей; в) сближение в результате совместного развития.

Происходит постепенное понимание необходимости быть друг с другом. Совместное познание духовного знания всегда остается главной целью жизни.

Источник: http://pozitivchik.info/2011/10/muzhchina-i-zhenshhina-vzaimotnosheniya-na-energeticheskom-urovne-po-chakram/

————————————————————————————————————————————

Человеку нужнее всего любовь. Без нее он не может жить и творить. Поэтому Бог постоянно дарит нам эту универсальную духовную энергию. Он роняет маленькое семечко в наше сердце и тогда, когда мы рождаемся, и каждый раз, когда влюбляемся, и даже когда умираем. Мы получаем любовь много раз в течение жизни. Но где же она? Почему она исчезает?

В древней ведической традиции знали (частью ведической культуры древней арийской цивилизации Ариаварты, существовавшей много тысячелетий назад, является Аюрведа — буквально наука о жизни), что любовь мужчины и женщины имеет 12-ти летний цикл.

Это не означает, что она угасает через 12 лет. Наоборот, если человек за это время правильно проживет семь стадий любви, то он не потеряет любовь уже никогда, она останется с ним на всю жизнь. Эти стадии развиваются не строго последовательно – одна закончилась, другая началась; некоторые из них могут проходить параллельно. Каждая имеет свою продолжительность.

Первая стадия. Созерцание.

На этой стадии мы ничего не анализируем, и почти не осознаем своей любви. Просто почему-то какой-то человек становится нам симпатичен. Нас к нему тянет, нам нравится говорить с ним. Когда мы его встречаем, становится тепло на душе, и мы подсознательно ищем встречи вновь.

Вторая стадия. Инициация.

На этой стадии мы начинаем осознавать свой интерес к возлюбленному, начинаем думать об этом человеке. Мы чисты в своем чувстве. Сердце начинает приоткрываться и вызывает резонанс в другом сердце, которое вдруг чувствует наш интерес. В нем тоже начинается стадия созерцания.

Первая и вторая стадия длятся год, бывает два. Форсирование отношений на первой, второй, а затем и третьей стадиях так же опасно, как тянуть из горшка только что проросший цветок, чтобы он скорее вырос. А потом мы будем укорять пораненный нами цветок: ну что ж ты такой корявый, с осыпавшимися лепестками! Да, сейчас очень стремительное время, нам все время некогда, мы не позволяем себе жить чувствами — мы живем умом. Но законы любви остаются неизменными в любые времена.

Третья стадия. Открытие сердца.

В сердцах двоих происходит пробуждение любви. В это время мы – самые счастливые люди на Земле. Начинается общение через сердце, причем не только друг с другом, но и со всеми вокруг. Преисполненные чистой энергией любви, мы начинаем пробуждать все лучшее в окружающем, мы способны дотянуться до Неба и черпать из пространства Вселенной прекрасные образы, стихи, открытия, мы летаем, как на крыльях.

На этой стадии образуется внутренний мир влюбленной пары. Он подобен волшебному саду, где растут пока еще маленькие деревья, цветы, поют птицы. И этот мир священен, там только они вдвоем. Такой мир – не абстракция, это реальная энергоинформационная матрица пространства, коллективное поле, которое партнеры насыщают своими мыслями, чувствами, отношениями. В этом мире они общаются друг с другом, выражая всю нежность, весь трепет души. Они смотрят друг на друга и не могут насладиться обликом, голосом, эмоциями друг друга. Разлука в это время причиняет сильную боль.

Главное правило на этой стадии — никого нельзя впускать в этот мир! Ведь внутренний мир двоих еще очень хрупок. Он еще не может противостоять зависти или критицизму разочаровавшихся в жизни знакомых людей, которых вы легкомысленно впускаете в волшебный сад, и они могут ненароком потоптать все цветы. А если вы доверились двоим, пятерым?! Там же ничего не останется!

Четвертая стадия. Соприкосновение.

Именно на этой стадии мы часто совершаем больше всего ошибок и разрушаем любовь. Ведь наше чувство развивается стихийно и несознательно. Как растить Любовь? Нас этому не учили ни родители, ни школьные учителя, ни психологи. В обществе просто не существует Культуры Любви. Чаще всего любовь умирает именно на этой стадии. Вот и получается, что у одного человека в жизни двадцать Любовей, но они все дальше четвертой стадии не пошли. Все они короткие, неумелые, слепые. А у другого – одна на всю жизнь, но зрелая, умная, самоотверженная, сформировавшаяся на духовном уровне.

Многие верят в существование предназначенной только нам второй половинки, и думают, что если не сложились отношения, значит это не она. Но если Бог дает нам возможность полюбить какого-то человека, он не может обманывать нас. Это не просто случайный человек с улицы, это тот, кто потенциально может стать нашей половинкой.

На четвертой стадии мы должны найти точки соприкосновения. И степень сложности этой задачи зависит от того, насколько непохожи партнеры. Есть мнение, что чем более похожи по характеру люди, тем лучше. Легче – да, но идеальными считаются взаимоотношения максимально непохожих людей. Они могут быть трудными, и поиск взаимопонимания может быть долгим, но потенциал такой пары огромен. Конечно, важно, чтобы в паре был общий язык и схожее мировоззрение, иначе невозможно пройти четвертую стадию.

Но жизнь мудра, и чаще всего люди встречают объект любви, который близок им в эволюционном смысле, и имеют потенциальную возможность стать счастливыми половинками. Нужно только за четыре года пройти четвертую стадию, найти точки соприкосновения на всех пространствах: духовном, психическом, ментальном, чувственном, социальном. Только тогда можно переходить на следующую стадию отношений.

Увидеть партнера, понять его – это трудный процесс. На многие вещи люди смотрят по-разному. Так, испытывая любовь, ища понимания, делая это без знаний, стихийно, влюбленные ссорятся, обижаются. Хотя по большому счету, если вы любите, то не можете по-настоящему обидеться, только сыграть обиду, так как в любви вы не требуете для себя ничего, и принимаете партнера таким, как он есть.

Когда на четвертой стадии вы попадаете в иллюзию непонимания и обид, в свои права вступает страсть. Она стремится проникнуть во внутренний мир влюбленных, в их прекрасный сад, стать там царицей и тут же все погубить. В древних канонах говорилось, что страсть должна быть служанкой любви. Ибо она обладает способностью захватить и увлечь партнеров в сексуальное удовольствие.

Тогда она будет властвовать над этой парой, и все закончится на четвертой фазе. Сексуальные отношения становятся интенсивными, вся энергия, отведенная на познание друг друга, на преодоление непонимания, уйдет в секс. Люди физически тяготеют друг к другу, но общение идет не на уровне сердца, а на уровне сексуальных удовольствий. Любовь еще не сильна, она как маленький цветок, а страсть быстро набирает обороты и затаптывает цветы. Ученые открыли, что в таком состоянии человеческий гипофиз вырабатывает особый гормон, гормон страсти, который застилает глаза и создает иллюзию счастья. Но живет этот коварный гормон всего четыре года, а потом перестает вырабатываться; если любовь не обновляется, то и влечение ослабевает.

И вот тогда появляется критический взгляд на партнера. Не успев разглядеть все лучшее в человеке, не успев восхититься им и утвердить в сердце огненное уважение, мы вдруг начинаем видеть внешние несовершенства. Она думает: «Он, оказывается, такой грубый, а раньше красивые слова говорил, и цветы дарил…» Он смотрит на нее и видит только бигуди и старенький халатик. Так постепенно пропадает взаимный интерес.

Хорошо, если еще не появились дети. Потому что тогда семью объединяет не любовь, а семейные узы. Но узы несовместимы со счастьем. Раньше большинство разводов приходилось как раз на этот период. Сейчас расставание происходит еще раньше, так как страсти позволяют хозяйничать в мире двоих слишком рано.

В древности девушку отдавали замуж в 12-14 лет. Современные медики очень протестуют против таких сроков, так как девушка еще не сформировалась и не готова к нормальной сексуальной жизни. Но дело-то в том, что ни о какой сексуальной жизни до 16-18-летнего возраста не было и речи. Молодые наслаждались друг другом как возлюбленные, познавали друг друга. И страсть они держали в узде. Достаточно один раз сказать страсти «нет» и тогда она станет вашей служанкой, будет стоять за дверью, пока вы сами не позовете ее.

И еще одно испытание ждет на четвертой стадии. Задача партнеров в это время раскрыться друг перед другом, искать в себе непохожесть, осознавать, в чем и как они могут дополнять друг друга. Не вытеснять, не подменять, а именно дополнять.
Задачи мужчины и женщины в семье различны. Мужчина должен обеспечивать женщине защиту. И психологическую, и материальную. Он как бы стоит на внешних рубежах семьи, активно проявляясь в социуме, становясь щитом для жены и детей. Даже если мужчина много работает, он должен давать психическую защиту жене. В этом нет ни неравенства, ни уничижения женщины.

Получая защиту со стороны мужа, она имеет возможность нормально выносить и родить ребенка. Причем, в роли ребенка могут выступать как непосредственно сами дети, так и плод совместного творческого труда партнеров, например, какое-то общее дело. Это могут быть любые результаты творческого взаимодействия партнеров, когда из двух начал рождается третье.

Но современная женщина стала считать себя сильнее, социально активнее, успешнее, чем мужчина. Она окутывает мужчину своей энергией, как мать – ребенка. И ремонт сама может сделать, и денег заработать, и детей воспитать. Мужчине остается прийти в дом и сесть на диван у телевизора. Что ему еще делать? И тут успешная и сильная женщина начинает чувствовать себя несчастной.

На прохождение четвертой стадии жизнь дает достаточный запас времени – четыре года. Кто-то справляется и быстрее. Но если вы исчерпали лимит времени, и не произошло состыковки, у вас ничего больше не получится. Не вообще никогда в жизни, а только с этим человеком. Бог всегда дает любовь снова.

Пятая стадия. Творение.

По представлениям древних, только на этой стадии можно создавать семью и рожать детей. Это и есть процесс творения, творения новой жизни. Древние арии жили в гармонии с миром и природой. Они знали, что Человек, как частица Вселенной, может быть счастлив только тогда, когда у него открыто сердце, и что предназначение его в этом мире – рождать и дарить любовь. Если вы не прошли стадию соприкосновения, вы можете принести несчастье тем душам, которые придут к вам как дети.

Но если четвертая стадия пройдена, внутренний мир пары становится защищенным. Прекрасный сад уже взрастили взаимными усилиями, он благоухает, полный ароматом цветов и вашей любовью. Дети — гости, они приходят сюда и окунаются в любовь своих родителей. Когда мы научились понимать другого, принимать его таким, какой он есть, то и своих детей мы будем понимать и принимать. И не сломаем их, потому что будем их любить. Мы позволим расти детям как цветам, помогая им познавать себя и окружающий мир, а не использовать их для удовлетворения родительских амбиций. Все наше воспитание будет заключаться в том, что мы станем их «поливать» в нужное время.

Шестая стадия. Самопожертвования.

Это время, когда вы понимаете, что можете отдать друг другу все. Даже жизнь. Вроде бы и раньше вы могли отдать все. Но особенно важным это становится на шестой стадии. Именно в этот период судьбой будут даны испытания, когда вам придется жертвовать чем-то личным ради партнера.

Седьмая стадия. Любовного совершенства или любовной гармонии.

На картине, написанной в глубокой древности, символически были изображены семь стадий любви. Любовь изображалась цветком лотоса, который постепенно раскрывался. На седьмой стадии возлюбленные изображены в сердцевине этого цветка, окруженные нежными благоухающими лепестками. Теперь они объединены навсегда. Даже если они в следующей жизни родятся в разных уголках земного шара, они все равно найдут друг друга. Это те самые половинки, которые путешествуют вместе из жизни в жизнь, и узнают друг друга при первой же встрече.

Таких пар не много. Процесс проживания всех семи стадий проходит у них почти мгновенно, ведь они их уже когда-то прошли вместе. Они любят друг друга всю жизнь, с трепетом относятся друг к другу до самой смерти.

Такая любовь доступна каждому из нас, если мы этого захотим. Она раскрывает сердце, она проявляется не только к возлюбленному, но и к детям, к друзьям. К человеку с открытым сердцем люди притягиваются безо всяких усилий с его стороны, как железо к магниту. То же и в отношении с животными и растениями. Такой человек долго сохраняет молодость и здоровье.

Ведь когда вы любите, никто не будет вам неприятен, вас ничто не введет в горе и стресс, ибо вы видите лучший смысл во всем, что преподносит жизнь.

ВСЕ ПОБЕЖДАЕТ ЛЮБОВЬ, ПОКОРИМСЯ Ж И МЫ ЕЁ ВЛАСТИ. (ВЕРГИЛИЙ)

Составлено по видеоматериалам Игоря Ветрова.
Статья помещена в газете «Страна Культура», №1(53), март-апрель’05, стр.7

Источник: http://melhisedek.ru/filosofia-i-mudrost/teosofia/75-sem-stadiy-lubvi

Tags: веды, любовь, отношения, ошо, психология, чакры

Правила на века: 7 стадий любовных отношений

Взаимоотношения между людьми – самая сложная мозаика, которую необходимо собрать воедино. А самое тяжелое, чтобы она не развалилась.

Подростковая влюбленность или зрелая взрослая любовь, увлеченность или крепкая дружба, которая перерастает в привязанность, – весь спектр связей между партнерами проходит по шаблонной схеме.

Все отношения делятся условно на 7 стадий. Я Сергей Казачинский подробнее расскажу Вам о них.

Первая стадия – влюбленность

Первая стадия – влюбленность – в среднем имеет продолжительность до 18 месяцев.

Это букетно-конфетный и самый романтичный период.

Весь мир становится цветным.

Недостатки кажутся милыми и забавными «пунктиками» любимого человека.

Радует каждый подарок, каждая мелочь, а партнер кажется идеальным.

Человек на этой стадии влюбленности находится в состоянии непрерывного нервного возбуждения.

Это риск получить нервное истощение из-за переутомляемости.

В этот период жизни влюбленные люди мало спят, едят, и это может негативно сказаться на состоянии здоровья.

Стадия влюбленности обычно заканчивается свадьбой или решением о начале совместной жизни.

Как найти свою любовь!

Вторая стадия — привыкание.

Второй этап в любви – умиротворение или привыкания. Наступает полная гармония. Ощущение счастья и спокойствия. Появляется способность критически оценить ситуацию.

На этом этапе вспоминается жизнь отдельно от любимого человека, возрождаются привычки и хобби. Потом настает пресыщение, отдельные качества характера любимого человека начинают нервировать, хотя отношения кажутся довольно устойчивыми.

Некоторые психологи вторым этапом выделяют этап «игры без правил».

Каждый партнер для поддержания страсти во взаимоотношениях хочет внести разнообразие в эти отношения.

Когда пара начинает совместное проживание или больше времени находится вместе, страсти отношений ослабевают, любимый или любимая чем-то становятся привычным, даже будничным.

Партнеры насытились друг другом. Рутина захватывает существование. Этап пресыщения проходит почти неприметно, он короткий и редко замечается партнерами.

Собственно, на стадии, которая называется пресыщением, становятся видимыми все изъяны.

Третья стадия любви — этап отвращения.

Неизбежна третья стадия отношений – стадия отвращения. Она возникает после долгого общения друг с другом. Пропустить эту стадию невозможно, но необходимо быть готовым.

Просто достаточно помнить самые приятные и романтические мгновения из ваших взаимоотношений с партнером. Вы уже все рассмотрели в партнере.

И все, что было милым и наивным, теперь кажется просто отвратительным. Все концентрируется вокруг недостатков друг друга.

Темпераментные выяснения отношений, когда каждый представляет себя с самой неприятной стороны, – вот главные признаки этого периода. Эти недостатки партнера делаются весомым поводом сломать отношения.

Достаточно просто рассмотреть ситуацию и постараться сдержать то, что было построено общими усилиями.

В стадии отвращения по статистике, 91% пар распадается именно в этот период.

И теперь вы снова будете строить отношения с новым партнером и начинать с первой стадии.

Потом вторая. Затем третья и так по кругу. Некоторые всю жизнь в поисках идеальных отношений так ходят по этим 3 периодам, когда по 2-3 брака подряд и все по 4-7 лет.

Нельзя зацикливаться на этих этапах, нужно найти силы, чтобы переступить и пройти в следующую стадию отношений. Тогда наступает гормония!

Мы поможем найти любовь

Четвертая стадия отношений – период терпения.

Иногда ругаются, но не так бурно, как раньше. Вырабатывается терпение, все силы уходят на терпение и достижение понимания своей половины.

Если тратить силы на терпение, то это только укрепляет отношения. Это закон природы. На этой фазе мы приобретаем рассудок.

Начинаешь понимать, что рядом живет личность, у которой есть свои изъяны и добродетели. Как правило, в этот период жизни совершается оживленное притирание друг к другу.

Приходит осознание того, что нужно учиться пониманию, прощению и терпению в совместной жизни с партнером.

Пятая стадия — уважение.

Наступает пятая фаза, она же первая стадия любви, – фаза уважения.

Возникает желание делать приятное партнеру, не требуя благодарности за это.

Супруги делают что-то хорошее своей половинке и ждут от нее того же самого.

Бескорыстные поступки делаются осознано и добровольно, они приносят наслаждение обоим супругам.

Шестая стадия — дружбы

Наступает шестая фаза – дружба. Это самый близкий шаг к любви.

Возникают уважение, осознание личности партнера.

Супруги пришли к взаимопониманию друг друга. У них общие интересы.

На этом этапе необходимо учиться доверять и уважать партнера, ценить и понимать каждое мгновение совместной жизни.

Это самая длительная стадия любви.

Седьмая стадия -любовь

И наконец, на седьмой стадии наступает любовь.

Партнеры настолько изучили друг друга, что не могут жить по отдельности. К настоящей любви идут годами, справляясь с несметным количеством преград.

Любовь необходимо заработать, пройдя через терпение и прощение.

Истинная любовь приходит только при условии исполнения супругами обязанностей жены перед мужем и,  соблюдении мужем всех правил супружеской жизни.

Заслуженным результатом каждой взаимосвязи между партнерами является истинная любовь.

 

Как понять, что пришла любовь?

Сложить кусочки мозаики сложно – можно потерять одну из частичек, сломать необдуманным поступком, словом, даже взглядом.

Как уловить основной признак настоящей любви, не спутать ее с влюбленностью, вырастить и преумножить? Психологи рекомендуют быть внимательным к своему партнеру, к себе, прислушиваться к чувствам, эмоциям.

Как стать счастливым

Как понять что мужчина вас любит?

На первой стадии мужчины любят глазами, больше всего их привлекает внешняя оболочка, разгорается страсть, появляется яркое желание обладать в физическом плане.

На этой стадии любви на прямой вопрос «любишь ли ты меня», он, конечно же, ответит «да» и будет сам абсолютно в этом уверен.

Но женщине этого недостаточно, она будет искать другие подтверждения.

Ими могут служить такие признаки:

• он с удовольствием делится тем, как прошел его день и слушает о том, как прошел день его партнерши;
• при общении он смотрит в глаза – и когда слушает, и когда говорит;
• он больше отдает, чем берет – и в материальном, и в эмоциональном, духовном плане;
• женщина для него становится приоритетом – он старается раньше прийти с работы, освободить выходные, забывает о друзьях, планирует совместный отдых;
• он просит совета, учитывает мнение подруги (жены), с уважением относится к ее выбору даже в мелочах;
• находит время для короткого общения в течение дня – сообщения, созвоны, милые открытки и подарки в соцсетях;
• часто говорит о будущем, о детях, строит планы относительно развития отношений, материальных аспектов совместной жизни;
• помнит о мелочах (день знакомства, первого поцелуя), не забывает о днях рождения, причем не только своей женщины, но и ее близких.

Когда мужчина подходит к стадии настоящей любви, он не стесняется проявлять нежность и заботу на людях.

Если смотреть на это глазами психолога, то чувства начинают выражаться поступками – привести на работу забытый зонтик, приготовить ужин, набрать горячую ванну к приходу супруги в зимний вечер.

Как знать что женщина любит мужчину?

Признаки настоящей любви у мужчины увидеть легче, чем у женщины – они на поверхности. Представительницы слабого пола по своей природе хитрее и артистичнее.

Как понять, что даму привлекает не материальное положение и статус партнера?

Настоящие, глубокие чувства у женщин проявляются:

• взглядом – она смотрит прямо в глаза, ищет визуального контакта всегда и везде;
• прикосновениями – чем их больше, тем сильнее ее чувство, причем чаще они инстинктивны, чем осознанны, она касается, когда подает кофе, старается сесть рядом;
• желанием общаться – дома, во время рабочего дня (позвонить, чтобы услышать голос, узнать как дела), и разговоры, даже «ни о чем», действительно доставляют ей удовольствие;
• другие мужчины для нее не существуют – она не будет флиртовать, стараться понравиться еще кому-то, ей неинтересно мнение других;
• заботой и вниманием – тепло ли одет, сыт ли, вкусно ли пообедал, стремление окружить комфортом и уютом.

Стадии любви в отношениях у мужчин и женщин могут отличаться, если осознание влечения, влюбленности пришло к партнерам в разное время – у кого-то раньше, у кого-то позже.

Очень важно, чтобы желание сохранить контакт было обоюдным, партнеры были терпимы друг к другу.

Разобраться в тонкостях развития отношений между мужчиной и женщиной, определить этапы, сохранить и «подогреть» чувства без помощи профессионалов удается не всем парам.

Если и Вы столкнулись со сложностями, не уверены в своем партнере, есть сомнения в его искренности, мы поможем Вам.

Ваше счастье – это наша работа, к которой мы относимся ответственно.

Ждем Вас в Высшей школе знакомств Сергея Казачинского.

Вы одиноки и хотите найти СВОЮ «вторую половинку»?
Вы мечтаете создать счастливую семью?
А может Вам просто нужно вернуть угасшую любовь, восстановить отношения в семье и сделать их по-настоящему счастливыми?

Тогда не медлите! Время уходит, а без истинной любви Вы тратите жизнь впустую.
Звоните прямо сейчас в Брачное агентство «Высшая школа знакомств» +7 (495) 363-89-53 или запишитесь на бесплатную консультацию на нашем сайте: love-u.ru
Мы обязательно поможем Вам!

Записаться

Что такое любовная зависимость? — Project Know

Медицинский обзор Знак

Медицинский обзор

Автор: Редакция

Под редакцией: Скотт Томас

Рецензент: Мередит Уоткинс

Последнее обновление: 12 декабря 2022 г.

любви» характеризуется моделью поведения, которая включает в себя неадаптивный, всепроникающий и чрезмерный интерес к одному или нескольким романтическим партнерам. Такое поведение может привести к потере контроля, потере других интересов, изменению общего поведения и другим негативным последствиям.

Люди с любовной зависимостью часто влюбляются из-за чувства влюбленности, что вызывает компульсивное поведение. ¹ Но влюбленность — это не волшебство, как считают некоторые. Наоборот, это сложный физиологический процесс, в котором участвуют гормоны, нейротрансмиттеры и другие химические вещества организма. ²

Некоторые теоретизируют о многоступенчатом процессе влюбленности, который начинается, когда человек впервые испытывает привязанность к другому человеку. После начальных стадий вожделения и влечения два человека идеализируют друг друга, а затем привязываются друг к другу. ³ Если они останутся вместе, их любовь со временем взрослеет и меняется. Общая привязанность и взаимный рост как личностей, так и пары способствуют конструктивным отношениям. ⁴

Некоторые исследования показали, что романтическая любовь — это естественная зависимость, которая развилась у млекопитающих как механизм выживания. ¹ Любовь также связана с сильной жаждой, которая может привести к негативному поведению. ¹

Люди с любовной зависимостью никогда не преодолевают начальные стадии влюбленности; это дает тем, у кого любовная зависимость, чувство цели и смысла. Они становятся зависимыми от своих объектов привязанности, ¹ в надежде, что эти люди как-нибудь закончат свою жизнь. Чувство влюбленности создает эмоциональную интоксикацию, которая углубляет зависимость. И это чувство эйфории или опьянения может быть вызвано просто мыслью о любовнике, которая создает тягу к этому любовнику, делая возлюбленного единственным центром внимания наркомана. ¹

Люди, зависимые от любви, склонны привлекать партнеров, избегающих любви, потому что оба человека боятся быть покинутыми и подчиненными. ⁵ Люди, избегающие любви, также эмоционально недоступны. ⁵ Избегающие партнеры боятся быть задушенными зависимыми партнерами и боятся показать свои истинные эмоции.

Вот почему они склонны вступать в отношения с людьми, у которых нет эмоциональных границ или у которых есть трудности с самостоятельным мышлением. Когда кто-то, зависимый от любви, и человек, избегающий любви, встречаются, их отношения могут вызвать чувство беспомощности и безнадежности, хаоса и зависимости. ⁵ Этот тип отношений часто уходит своими корнями в детскую травму. ⁵

Важно отметить, что любовная зависимость технически не указана как расстройство в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам , 5-е издание (DSM-5), стандарте, по которому оцениваются все зависимости, классифицируют и лечат. Тем не менее, оно, как правило, попадает в категорию компульсивных расстройств, о которых в DSM-5 действительно много говорится. Таким образом, терминология, связанная с любовными пристрастиями, может различаться, но цель одна и та же: сообщить о дисфункциональном наборе поведений, сосредоточенных на чем-то — в данном случае на любви.

Можно ли стать зависимым от человека?

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что психобиологические модели любовной зависимости очень похожи на наркоманию. Любовная зависимость имеет как физические, так и психологические компоненты. Физические аспекты любовной зависимости связаны с химическими веществами, называемыми нейротрансмиттерами, ² , которые помогают мозгу общаться с остальным телом.

Любовь, особенно возбуждение от новой любви, вызывает высвобождение этих нейротрансмиттеров, стимулирующих систему вознаграждения мозга. ² Результатом являются чувства удовольствия и волнения, которые побуждают человека искать больше этого удовольствия, что в конечном итоге приводит к зависимости у некоторых. ²

По мере прогрессирования любовной зависимости зависимый человек ищет новые и более захватывающие отношения, чтобы достичь этого приятного чувства. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что психобиологические модели любовной зависимости очень похожи на наркоманию. ⁶

У некоторых людей любовная зависимость развивается в ответ на их детские переживания, особенно на детскую травму, когда основной опекун не поддерживает с ребенком здоровую близость. ⁵ Когда в детстве кто-то получает много любви и заботы, вполне вероятно, что у него разовьется хорошая самооценка и здоровые границы отношений. Следовательно, без этой заботы у ребенка может развиться низкая самооценка, неуверенность в себе и незащищенность. ⁵ Поскольку система вознаграждения мозга активируется при влюбленности, человек испытывает удовольствие, поэтому человек с любовной зависимостью может одержимо стремиться восстановить это приятное состояние любви, чтобы сдерживать свои негативные чувства. ⁷

Общие признаки и побочные эффекты любовной зависимости

Признаки и симптомы любовной зависимости различаются у разных людей, а тяжесть симптомов может варьироваться в зависимости от личных факторов и факторов окружающей среды. Люди с любовной зависимостью могут демонстрировать следующее поведение:

8,9

• Постоянный поиск новых романтических партнеров
• Сложно проводить время в одиночестве
• Использование секса для поддержания интереса партнера
• Постоянный выбор оскорбительных партнеров
• Частые отношения с эмоционально недоступными людьми
• Избегание друзей и членов семьи ради романтических отношений
• Путают секс с любовью
• Чувство отчаяния, когда не в отношениях
• Несчастье в романтических отношениях
• Избегание отношений в течение длительного периода времени
• Постоянный цикл вихревых отношений
• Трудно выйти из плохих отношений
• Возвращение к жестоким или эмоционально недоступным партнерам

Не каждый, кто время от времени демонстрирует подобное поведение, имеет проблемы с любовной зависимостью.

Ключом к тому, чтобы отличить любовную зависимость от обычных взлетов и падений отношений, является частота или серьезность поведения. Человек, который несчастен в любых отношениях, имеет больше шансов стать зависимым от любви, чем человек, у которого несколько счастливых отношений и одна несчастливая.

Без соответствующего лечения любовная зависимость может иметь физические последствия, поскольку часто приводит к нездоровым моделям поведения, в том числе: ¹⁰

• Рискованное сексуальное поведение для поддержания интереса избегающего партнера.
• Необъяснимая физическая боль.
• Нездоровые привычки, чтобы справиться с эмоциональной болью.
• Другие зависимости (секс, наркотики, алкоголь).

Некоторые нездоровые методы преодоления трудностей могут включать злоупотребление алкоголем или запрещенными наркотиками или переедание. У зависимого человека могут развиться связанные с алкоголем осложнения или расстройства пищевого поведения, которые влекут за собой собственный набор вредных физических и эмоциональных последствий.

Эмоциональная боль от потери любимого человека или столкновения с отвержением часто кажется невыносимой для этого человека, а поскольку любовная зависимость затрагивает те же области мозга, что и другие виды зависимости, этот человек может легко перейти к наркотикам или алкоголю. ¹¹

Сексуальная зависимость — еще одно возможное последствие любовной зависимости. ¹² Когда кто-то постоянно ищет отношения, этот человек может использовать секс для привлечения новых партнеров. Конечно, участие в сексуальной активности также активирует центры удовольствия в мозгу, что увеличивает шансы на развитие сексуальной зависимости.

Любовная зависимость влияет и на семью, и на дружбу, и на романтические отношения. Когда члены семьи и друзья указывают на аддиктивное поведение, зависимый человек может реагировать отрицанием, агрессией или враждебностью.

13 Цикл зависимости будет продолжаться с увлечением новыми отношениями, за которыми следуют периоды взлетов и падений, во время которых человек может испытывать снижение самооценки и демонстрировать саморазрушительное поведение, чтобы справиться.

Этот процесс затрагивает не только зависимого человека, но и его близких, поэтому важно обратиться за помощью, чтобы разорвать порочный круг зависимости.

Какие существуют варианты лечения любовной зависимости?

Несмотря на то, что между любовной зависимостью и наркоманией есть сходные черты, варианты лечения в чем-то похожи, но в чем-то отличаются.

Одним из сходных способов лечения является использование когнитивно-поведенческой терапии. ¹⁴ Когнитивно-поведенческая терапия, также известная как «разговорная терапия», помогает людям с дисфункциональными эмоциями или поведением решить свои проблемы, поняв мысли и убеждения, поддерживающие определенное поведение, и изменив их на более позитивные и полезные. Терапевт помогает зависимому человеку установить цели лечения и разработать систематический план изменения своего поведения в будущем. Когнитивно-поведенческая терапия также помогает зависимым справиться с тягой и избежать ситуаций высокого риска.

¹⁵

Одним из самых инновационных методов терапии является компьютерная когнитивно-поведенческая терапия. Здесь терапевт проводит когнитивно-поведенческую терапию через Интернет или систему активного голосового ответа. ¹⁶ Это не замена очного лечения, но может помочь пациентам воспользоваться преимуществами когнитивно-поведенческой терапии, если у них нет транспорта или они живут в районе, где нет доступных терапевтов. Этот тип терапии стоит меньше, чем традиционная разговорная терапия, поэтому он может быть подходящим вариантом для тех, кто хотел бы дополнить свои сеансы когнитивно-поведенческой терапии. Компьютерная когнитивно-поведенческая терапия продемонстрировала успех у пациентов с тревогой, и этот подход показывает, что ее можно распространить и на лечение других расстройств.

16

Однако важным отличием лечения любовной зависимости от лечения наркозависимости является отсутствие официальных программ, которые в настоящее время существуют специально для этого . Это связано с тем, что любовная зависимость технически не называется клиническим расстройством, поэтому лечить их в этих традиционных условиях реабилитационного типа сложно, особенно с выставлением счетов за лечение по страховке. Найдите лицензированного терапевта, обладающего опытом в этой области, который поможет вам сориентироваться в возможных вариантах.

В целом, однако, доброжелательное и поддерживающее общение с человеком, зависимым от любви, является одной из самых важных ролей, которые могут играть друзья и члены семьи. Терапия не происходит в вакууме, а это означает, что внешние факторы влияют на успех реабилитации любовной зависимости, как и многих других зависимостей. Когда у зависимого от любви человека есть поддержка близких, шансы на выздоровление возрастают. К счастью, у близких есть несколько способов выразить свою поддержку:

• Использование неосуждающих тонов и слов.
• Предлагает посетить сеансы семейной терапии.
• Избегание обвинений.
• Предлагая поддержку и сочувствие.
• Не вспоминать прошлое поведение.

Избавление от зависимости может сказаться на физическом и духовном благополучии человека. Чем раньше зависимый человек получит лечение, тем лучше будет результат. Предложение постоянной поддержки показывает заинтересованность в их успешном долгосрочном выздоровлении, а продолжение участия в процессе выздоровления, наряду с лечением и навыками преодоления, увеличивает шансы человека на преодоление зависимости. ¹³

Источники

1. Fisher H.E., Xu X., Aron A., Brown L.L. (2016). Интенсивная, страстная, романтическая любовь: естественная зависимость? Как области, изучающие романтические отношения и злоупотребление психоактивными веществами, могут информировать друг друга. Frontiers in Psychology, 7(687), 1-10 .
2. Фишер Х., Арон А., Браун Л.Л. (2005). Романтическая любовь: фМРТ-исследование нейронного механизма выбора партнера. Журнал сравнительной неврологии, 493, 58-62 .
3. Британская радиовещательная корпорация. (2014). Наука любви .
4. Саймон Дж. (1982). Любовь: зависимость или путь к самореализации, второй взгляд. Американский журнал психоанализа, 42(3), 253-63 .
5. Карнес П. (2013). Не называй это любовью: избавление от сексуальной зависимости . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Издательская группа Random House.
6. Суссман С., Рейно М., Обен Х-Дж. и Левенталь А.М. (2011). Наркомания, любовь и высшая сила. Оценка и медицинские профессии, 34(3), 362-370 .
7. Тиммрек, Т.С. (1990). Преодоление потери любви: предотвращение любовной зависимости и укрепление положительного эмоционального здоровья. Психологические отчеты, 66(2), 515-28 .
8. Гриффин-Шелли Э. (1997). Секс и любовь: зависимость, лечение и выздоровление . Вестпорт, Коннектикут: Издательская группа Greenwood.
9. Анонимные наркоманы от секса и любви. (1990). Характеристики сексуальной и любовной зависимости .
10. Психически здоров. (без даты)  Любовная зависимость .
11. Пил, С. (2010). Зависимость в обществе: ослепление биохимией .
12. Фонг, Т. В. (2006). Понимание и управление компульсивным сексуальным поведением. Психиатрия (Эджмонт), 3(11), 51-58 .
13. Национальный совет по алкоголизму и наркозависимости, Inc. (2015 г.). Помощь члену семьи или другу .
14. Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками. (2012). Принципы эффективного лечения .
15. Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками. (2012). Когнитивно-поведенческая терапия (алкоголь, марихуана, кокаин, метамфетамин, никотин) .
16. Краске М. Г., Роуз Р. Д., Ланг А., Уэлч С. С., Кэмпбелл-Силлс Л., Салливан Г… Рой-Бирн П. П. (2009). Компьютеризированное проведение когнитивно-поведенческой терапии при тревожных расстройствах в учреждениях первичной медико-санитарной помощи. Тревога депрессии, 26(3), 235–242 .

Что это на самом деле означает и как с этим справиться

Влюбленность может вызвать бурю сильных, иногда даже подавляющих эмоций. Прилив волнения, радости и других положительных чувств, которые может вызвать любовь, может у некоторых людей разжечь желание снова и снова гоняться за этим опытом.

Иногда это называют «любовной зависимостью».

Но эта так называемая «зависимость» от любви просто относится к набору моделей поведения, по словам лицензированного клинического психолога и психолога Энтони ДеМариа, доктора философии.

Клинического диагноза любовной зависимости не существует, продолжает ДеМария. Этот термин обычно относится к озабоченности чувством влюбленности, которое может привести к тому, что кто-то будет искать любовь таким образом, что это приведет к нежелательным последствиям.

Что плохого в том, чтобы назвать это зависимостью? Использование термина «зависимость» для описания этого паттерна проблематично по нескольким причинам, объясняет Эмили Симонян, лицензированный брачный и семейный терапевт из Thriveworks.

Во-первых, зависимость остается стигматизированной в обществе в целом. Мало того, расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, могут быть серьезными и даже опасными для жизни. Чрезмерное или неуместное использование слова «зависимость» может подорвать вес и значение истинной зависимости.

Таким образом, Симонян предлагает «эмоциональное доверие» как менее проблематичный и более точный способ его описания.

Имея все это в виду, читайте дальше, чтобы узнать, что именно может повлечь за собой зависимость или зацикленность на любви, и какие шаги рекомендуют эксперты для ее преодоления.

Эксперты признают, что определенные модели поведения могут стать проблематичными и даже вызвать привыкание. На сегодняшний день «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание (DSM-5)» признает игровое расстройство и интернет-игровое расстройство поведенческими зависимостями.

Тем не менее, поскольку любовная зависимость не является официальным диагнозом, вы не найдете ее в DSM-5. Эксперты также не установили каких-либо официальных критериев или симптомов, характеризующих эту модель поведения.

Тем не менее, несколько ключевых паттернов вашего поведения в отношениях могут потребовать более глубокого изучения. Если вы заметили какие-либо из перечисленных ниже признаков, возможно, стоит обратиться за поддержкой к специалисту в области психического здоровья.

Навязчивые мысли

Во время «фазы медового месяца», когда вы впервые влюбляетесь, ваш разум обычно занят любовным интересом, объясняет Омар Руиз, лицензированный терапевт и основатель TalkThinkThrive.

Но если навязчивые мысли о каком-то конкретном человеке или идея любви в целом начинают негативно влиять на вашу работу, учебу, сон или любые другие сферы вашей жизни, это может стать поводом для беспокойства.

Тревога разлуки

Потеря партнера — очень распространенное явление. Но если вы чувствуете невыносимое страдание, когда их нет рядом, Руиз говорит, что это может сигнализировать о том, что некоторые называют любовной зависимостью — другими словами, о нездоровой фиксации.

Вы даже можете обнаружить, что избегаете обстоятельств, которые могли бы разлучить вас с вашим любовным увлечением, говорит Гейл Зальц, доктор медицинских наук, психиатр и клинический адъюнкт-профессор психиатрии в пресвитерианской больнице Нью-Йорка.

Например, можно:

• пропускать работу
• бросать школу
• отменять планы с друзьями
• избегать выполнения семейных обязательств

Серийная моногамия или ненасытное желание чувствовать себя любимым? ДеМария говорит, что это может указывать на нездоровую озабоченность.

Использование любви как средства избегания

Возможно, вы обнаружите, что проводите много времени с человеком, которого любите, и сосредотачиваетесь на мыслях о нем, когда не можете быть вместе, чтобы избежать болезненных или нежелательных мыслей и чувств.

Размышление об объекте любви как о способе избежать негативных эмоций может быть тревожным сигналом, говорит Руиз.

Оставаться с кем-то, даже если это нездорово

Даже когда отношения становятся потенциально токсичными или не подлежат восстановлению, вы можете прилагать отчаянные усилия, чтобы сохранить их, говорит ДеМария. Но эти попытки сохранить отношения могут оказаться обреченными.

Конечно, не все отношения будут успешными, и иногда лучший вариант для вас и вашего дальнейшего благополучия — двигаться дальше.

Получаете удовольствие только от любви или отношений

Испытываете ли вы в основном только положительные эмоции, когда влюблены или со второй половинкой? По словам Симоняна, это может свидетельствовать о нездоровом поведении.

Возможно, вы обнаружите, что:

• больше не получаете удовольствия от хобби или занятий, которые раньше вас волновали
• сосредоточились на своем партнере или отношениях как на причине жизни
• боретесь с чувством безнадежности, когда вы не с вашим партнером

Хотя эксперты сходятся во мнении, что на самом деле вы не можете стать зависимыми от отношений или любви в целом, многие модели отношений и пост-расставания, безусловно, могут напоминать зависимость.

Это во многом связано с химией вашего мозга.

Например, Сальц говорит, что вы можете захотеть снова сойтись с бывшим, чтобы снова испытать приятные чувства, связанные с любовью. Это имеет некоторое сходство с тягой, которую испытывают люди, страдающие расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что чувства сильной романтической любви активируют области «системы вознаграждения» мозга — те же области, которые связаны с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ.

Поскольку романтическая любовь активирует эту систему, влюбленные люди могут испытывать многие из тех же поведенческих реакций, которые связаны с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, включая тягу и абстиненцию.

Но важно помнить об одном важном различии: исследование 2017 года показало, что это воздействие на мозг длится гораздо дольше в ответ на употребление психоактивных веществ, чем в ответ на любовь.

Вещества, вызывающие привыкание, включая алкоголь, никотин и многие рекреационные наркотики, вызывают высвобождение дофамина, вызывающего хорошее самочувствие, химического вещества в мозгу, и данные свидетельствуют о том, что любовь может делать то же самое.

По сути, дофамин говорит вашему мозгу: «Это прекрасно! Давай сделаем это снова!» — говорит Зальц.

Симонян объясняет, что «любовная зависимость» может привести к тому, что кто-то не сможет сосредоточиться ни на чем, кроме общения с партнером и сопутствующих ему романтических чувств, что нарушает повседневную деятельность.

«Это прерывание функционирования делает такое поведение похожим на зависимость», — говорит Симонян.

Согласно исследованию 2021 года, определенные стадии романтической любви могут вызывать переживания, напоминающие уход в себя.

Зальц отмечает, что расставание, в частности, может вызывать некоторые из тех же симптомов, что и абстинентный синдром, в том числе:

• беспокойство
• проблемы со сном
• изменения аппетита
• плохое настроение и чувство депрессии

Но опять же, поскольку любовная «зависимость» не представляет собой настоящую зависимость, эти симптомы нельзя сравнивать с опытом истинной отмены вещества, от которого вы физически зависите.

«Резкое изменение в рутине и потеря привязанности в сочетании со снижением уровня дофамина в мозгу могут ощущаться как абстиненция», — говорит Симонян. «Однако отказ от употребления наркотиков или алкоголя может вызвать серьезные физические симптомы, которые не совпадают с эмоциональной интенсивностью разрыва».

Эти абстинентные симптомы обычно коренятся в горе, говорит ДеМария, поскольку конец отношений может ощущаться как сокрушительная потеря.

Получите советы, как справиться с расставанием здесь.

Согласно Симониану, зацикленность на романтических отношениях или опора на них часто может быть симптомом других проблем, таких как:

• депрессия
• тревога
• низкая самооценка озабоченность часто связана с проблемами привязанности. Эти потенциально саморазрушительные паттерны могут развиться в результате того, как с вами обращались в прошлом, особенно со стороны опекунов.

  «Прошлые отношения, особенно те, которые сформировались в детстве, имеют тенденцию устанавливать шаблон для ваших моделей привязанности к другим», — объясняет ДеМария. «Люди часто пытаются воспроизвести или решить проблемы, связанные с их ранними моделями привязанности в их нынешних отношениях. Это может привести к повторению болезненных эмоциональных переживаний в отношениях, которые кажутся «знакомыми».

  Согласно теории привязанности, четыре основных типа привязанности описывают то, как вы смотрите на отношения и ведете себя в них.

  Тревожно-ненадежная привязанность, которая, по-видимому, возникает из-за непостоянного внимания со стороны лиц, осуществляющих уход, часто включает:

  • сильную тягу к близости
  • чрезмерную зависимость от отношений
  • частую неуверенность в отношениях или тревогу
  • страх быть покинутым Некоторые из этих тенденций могут напоминать, так сказать, «зависимость», потому что они заставляют вас зацикливаться на ком-то еще, чтобы избежать беспокойства и других нежелательных эмоций.

    Поскольку одной из отличительных черт этой фиксации являются настойчивые, даже всепоглощающие мысли о любви и отношениях, Симонян советует найти другие интересы, на которых вы можете сосредоточить свою энергию.

    Конечно, это может означать любое количество вариантов. В идеале вам следует выбирать занятия, которые мысленно вовлекают вас и помогают повысить чувство собственного достоинства.

    Вы также можете попробовать заняться деятельностью, которая увеличивает те же самые «гормоны счастья», что и любовь, в том числе:

    • заниматься спортом
    • слушать музыку
    • делать массаж
    • смотреть фильм, который заставляет вас смеяться

    -бытие», — говорит Симонян.

    Она предлагает несколько примеров навыков самоуспокоения, в том числе:

    • медитация
    • ведение дневника
    • дыхательные упражнения

    Другие техники самоуспокоения можно найти здесь.

    Если создание или поддержание отношений подрывает ваше счастье, здоровье или способность выполнять повседневные обязанности, Сальц рекомендует обратиться к специалисту по психическому здоровью.

    Чем может помочь терапия?

    По словам ДеМарии, терапевт может предложить поддержку:

    • раскрытие основной причины вашей озабоченности любовью
    • поиск новых способов практиковать любовь к себе и заботу о себе
    • устранение бесполезных и нежелательных моделей поведения
    • повышение самооценки, что может способствовать более здоровому подходу к будущим отношениям

    Ваш терапевт может порекомендовать различные стратегии или методы в зависимости от того, что, по их мнению, лежит в основе этих моделей поведения в отношениях.

    Тем не менее, Зальц отмечает, что они могут широко использовать терапевтические подходы, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и диалектическая поведенческая терапия (ДПТ).

    КПТ может помочь справиться с устойчивыми моделями мышления, приводящими к компульсивному поведению, а ДПТ может помочь вам научиться новым стратегиям мгновенного управления и преодоления эмоционального стресса и более эффективного регулирования эмоций в будущем.

    Хотя на самом деле вы не можете быть «зависимы» от любви, вы, безусловно, можете стать настолько эмоционально зависимыми от романтических отношений, что это негативно скажется на вашем самочувствии.

    Если ваша озабоченность преследованием или любовью начинает мешать вашей способности работать, поддерживать отношения с друзьями и семьей или заботиться о себе физически, хорошим следующим шагом является обращение к психотерапевту.

    Терапевт может предложить сострадательное руководство, выявив причину этих моделей мышления и поведения и разработав полезные стратегии преодоления.