Алина гесс техника стакана воды: Техника Стакана воды

Техника Стакана воды

17 марта 2023

Хочу поделиться с вами еще одной мощной техникой — она называется «Техника стакана воды».

Многим известно, что вода обладает удивительной энергетикой — она способна передавать информацию, ее можно «зарядить» на успех и исполнение желаний.

Есть только одно условие — вода должна быть «очищенная», не кипяченная, а в идеале дистиллированная или талая вода. Для усиления энергии воды можно добавить в нее несколько капель лимонного сока.
С помощью этой техники вы можете решить какой-то важный для себя вопрос, либо применить ее для исполнения желания. И просто идеально техника срабатывает для решения вопросов взаимоотношений.
Есть два варианта работы с этой техникой:

По методу Вадима Зеланда

Возьмите стакан чистой сырой воды и чистый лист бумаги. Напишите ручкой на бумаге свое желание (формулируем в настоящем времени).
Положите листок с написанным желанием под стакан с водой. Свои ладони поднесите друг к другу, но не соприкасайтесь ими.
Мысленно создайте мощный сгусток энергии между ладонями. Покрутите свой «энергетический шар» будто бы уплотняя его. Если с первого раза у вас не получится ощутить свой сгусток энергии — не расстраивайтесь, после неоднократного выполнения техники у вас все получится.
Мысленно повторите ваше пожелание, написанное на листе, или прочитайте его.
Разместите свои ладони по сторонам стакана с водой, но при этом не прикасайтесь к стенкам стакана. Перенесите энергию желания в воду.
Выпейте воду.

По методу Хосе Сильва

Перед сном налейте стакан чистой воды. Возьмите его в руки на уровне солнечного сплетения и держите 4 пальцами — стакан нужно зажать между большими и указательными пальцами левой и правой руки, остальные пальцы слегка растопырить.
Мысленно сформулируйте свой вопрос или желание.
Например, если вам нужно найти решение какого-либо сложного рабочего вопроса, по которому никакие мысли не приходят, формулируйте примерно так: «Сейчас я ищу решение вопроса, как мне уладить проблему с поставками». Если это желание — то формулируйте так: «Сейчас я ищу решение вопроса, как мне получить новую машину (такой-то марки и цвета)».
Закройте глаза и медленно отпейте полстакана воды, проговаривая при этом: «Это все, что мне нужно сделать для решения данного вопроса».
Утром, как проснетесь, допейте оставшиеся полстакана воды и повторяйте при этом тоже самое.

Решение придет быстро и неожиданно для вас. Для каждого желания или вопроса нужно проделывать технику отдельно.

Можете пробовать оба способа — и по методу Сильвы, и по Зеланду — как вам больше нравится.

Перейти в Telegram

554 лайка

308408 просмотров

← Предыдущая статьяСледующая статья →

Техника Стакан Воды для исполнения желаний как делать

Сайт sympaty. net должен сразу предупредить — техника «стакан воды» для исполнения желаний подразумевает веру в некоторые неподтвержденные наукой понятия, поэтому рационалистам и скептикам она не подойдет.

А вот те, кому близки эзотерические воззрения, могут обратиться к энергетике воды ради разрешения своих вопросов.

Суть техники

В эзотерике считается, что вода – это накопитель информации. «Пишется» информация путем ее озвучивания рядом с наполненной водой емкостью – на этом основываются различные заговоры и ритуалы на воду, и даже христианский обряд освящения воды – это устное произнесение молитвы, после которого данная жидкость становится «святой».

Для улучшения эффекта надо брать максимально чистую воду. Это может быть дистиллированная, талая, колодезная либо родниковая. Не стоит брать воду, которая прошла путь по металлическим трубам, то есть водопроводную, и подвергавшуюся кипячению, а также минеральную.

Алина Гесс также советует добавить в стакан несколько капель сока лимона ради повышения энергетичности.

Еще об исполнении желаний

Существует два схожих, но различающихся метода, как выполнять технику стакан воды для исполнения желаний.

Способ выполнения заветных желаний, о котором пишет Вадим Зеланд

Рассчитан этот метод именно на загадывание четко сформулированного, конкретного желания. Вот как Зеланд предлагает действовать:

Берете стакан, наполняете сырой водой.
Берете лист бумаги (лучше белый, не в клеточку или линеечку). На нем пишете то, исполнения чего хотели бы. Кстати, это может быть и получение денежной суммы. Требуется сформулировать в настоящем времени, как если бы желаемое уже сбылось: скажем, «я имею новый телефон», «я иду на свидание с тем, в кого влюблена», и т.д.
Листок надо подложить под стакан.
Поднесите ладони одна к другой так, как будто между ними есть невидимый круглый объект – примерно размером с яблоко, или чуть больше.
Представьте, что этот воображаемый шарик – сгусток энергии, разгорающийся у вас между ладонями – теплый и осязаемый.
Затем надо перенести этот «энергетический шар» в воду. Медленно опускайте ладони вокруг стакана, не утрачивая ощущения шара – будто этот сгусток оказался в содержимом стакана.
Произнесите вслух или прочтите то, что писали на листочке, лежащем под стаканом.
Выпейте воду, в которую была перенесена энергия вашего пожелания.

Зеланд обещает выполнение пожелания в краткие сроки и с высокой вероятностью, но «Красивая и Успешная» не дает гарантий результативности каких бы то ни было ритуалов!

Способ Хосе Сильва

Сильва предлагает метод, при котором не наступает непременного исполнения желания, но приходит ответ на спорный для человека вопрос, решение для какой-то неоднозначной ситуации и т.п. То есть, при выполнении техники можно задавать вопросы типа «что выбрать из нескольких альтернатив», «решаться или нет на определенный поступок», «как уладить конфликт», «как получить желаемый предмет», и т.п.

Выполнять нижеописанные действия надо перед сном.

Наполните стакан.
Держите его перед собой примерно на уровне груди, четырьмя пальцами: то есть двумя пальцами обоих рук (указательными и большими).
Сформулируйте в уме тот вопрос, который вас беспокоит.
С закрытыми глазами пейте половину содержимого стакана, при этом сказав фразу – «для решения моей проблемы мне нужно сделать только это».
После пробуждения с утра повторите ту же процедуру с оставшейся частью воды.

Автор техники утверждает, что вскоре после этого вы либо быстро придумаете хорошую идею для решения вопроса, либо придет какая-то жизненная подсказка, как действовать.

Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Блинова Дарья Валериевна, журналист-обозреватель. Статья проверена специальным психологом Грызловой Ольгой Юрьевной. Подробнее про авторов сайта

Копирование этой статьи запрещено!

13 Преимущества питья теплой воды с лимоном по утрам

Инструкции по режиму детоксикации, которые я пробовал некоторое время назад, предполагают, что очищающие средства первым делом выпивают теплую воду с лимоном по утрам. Его идея для запуска пищеварительной системы.

Вода, добавляемая в лимонный сок, должна быть теплой, но не слишком горячей. Я изучил, почему это рекомендуется, и после того, что я узнал от экспертов и личного опыта, я сделал пить теплую воду с лимоном регулярной привычкой. Вот почему это хорошо для вас.

Польза лимона для здоровья: краткое объяснение

Развертка для цитрусовых полезна, но читайте дальше, чтобы увидеть мою любимую соковыжималку.

Лимоны полезны. У большинства из нас лимоны и цитрусовые ассоциируются с витамином С, но это не все, что они могут предложить. В них мало сахара. Согласно Национальной базе данных питательных веществ Министерства сельского хозяйства США, лимоны содержат все: от витамина В6, витамина А, витамина Е, фолиевой кислоты, ниацина, тиамина, рибофлавина и пантотеновой кислоты до минералов, таких как кальций, медь, железо, магний и фосфор. В них даже больше калия, чем в яблоках или винограде.

Однако польза лимона для здоровья не ограничивается витаминами и минералами. Как вы прочтете ниже, лимонный сок обладает антибактериальными и противовирусными свойствами и может быть полезным для пищеварения. Некоторые люди считают, что польза лимонной воды по утрам распространяется на потерю веса, более чистую кожу и даже более ясный ум.

Я не знаю, будет ли замена чашки кофе чашкой теплой воды с лимонным соком по утрам панацеей или вдохновит меня на то, чтобы полностью изменить свое здоровье, но вариантов не так много. Недостатки такого начала дня. Так почему бы не попробовать? Читайте дальше, чтобы узнать, как вы можете присоединиться ко мне в моей новой утренней рутине питья воды с лимоном первым делом по утрам.

В чем польза воды с лимоном по утрам?

Что касается советов по здоровому образу жизни, в Интернете можно найти много информации, и не вся она подкреплена исследованиями. Именно это вдохновило меня критически взглянуть на преимущества употребления воды с лимоном по утрам.

Утром первым делом выпейте стакан теплой воды с лимоном.

1. Укрепляет вашу иммунную систему

Лимоны богаты витамином С, который отлично помогает при простуде. Но у меня возник вопрос, почему? Когда я изучил это глубже, я обнаружил, что витамин С увеличивает выработку лейкоцитов.

Эти лейкоциты являются защитными клетками, которые атакуют бактерии и вирусы. Витамин С также может поддерживать здоровье существующих иммунных клеток и лучше производить достаточное количество антител, которые прикрепляются к вирусам и бактериям, чтобы пометить их для уничтожения.

2. Лимоны полезны для мозга

Они богаты калием, который, как показывают исследования, стимулирует работу мозга и нервной системы. Давайте копнем глубже. Всего в одном лимоне содержится 80 миллиграммов этого незаменимого минерала, который также важен для основных функций клеток и мышц, а также для поддержания баланса жидкости в организме.

3. Они полезны для сердца

Калий в лимонах может помочь контролировать кровяное давление, но это еще не все. Витамин С, который вы получаете, выпивая утром теплую воду с лимоном, может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

4. Лимонный сок уравновешивает рН организма

В последнее время вы, возможно, заметили, что люди много говорят о снижении кислотности организма за счет употребления в пищу щелочных продуктов. Вы можете быть удивлены, узнав, что, хотя лимонный сок является кислым вне организма, его действие ощелачивает после того, как он полностью метаболизируется.

Это означает, что употребление воды с лимоном по утрам может повысить pH вашего тела, способствуя здоровому функционированию и структуре клеток и создавая менее благоприятную среду для бактерий и вирусов.

5. Помогает сбросить вес

Лимоны богаты пектиновой клетчаткой, которая может помочь подавить чувство голода… если вы едите целый лимон. А некоторые люди худеют быстрее, просто увеличивая потребление воды. Но многие люди также считают, что добавление сока в теплую воду для утренней чашки помогает им быстрее похудеть.

Одно исследование показало, что полифенолы в лимонном соке обладают способностью подавлять накопление жира в организме. То же исследование показало, что те же соединения в лимонах значительно снижают прибавку в весе — даже у тех, кто переедал.

6. Лимонная вода также помогает пищеварению

Лимонный сок помогает вымывать нежелательные вещества. Он побуждает печень вырабатывать желчь, которая является кислотой, необходимой для пищеварения. Это важно, если учесть, что исследование показало, что более 30% мужчин и женщин старше 60 лет страдали атрофическим гастритом, состоянием, при котором наблюдается небольшое количество желудочной кислоты или ее отсутствие.

Теплая вода с лимоном полезна для вас, потому что она помогает вашей пищеварительной системе работать по утрам, не перегружая ее. Кроме того, эффективное пищеварение уменьшает изжогу и запоры, поэтому вам не придется беспокоиться о кислоте в лимонах, вызывающей изжогу.

7. Вода с лимоном обладает мочегонным действием

Употребление теплой воды с лимоном в течение дня увеличит частоту мочеиспускания, что поможет очистить организм. Таким образом, токсины выводятся из организма быстрее, что поддерживает здоровье мочевыводящих путей.

Более того, содержащаяся в них лимонная кислота может помочь предотвратить образование камней в почках, делая мочу менее кислой и обеспечивая организм цитратом, необходимым для разрушения или вымывания небольших камней в почках. Лимоны на самом деле имеют самую высокую концентрацию цитрата среди всех цитрусовых. Исследования показали, что одним из доказанных преимуществ употребления воды с лимоном по утрам является уменьшение образования камней.

8. Очищает кожу

Витамин С в теплой воде с лимоном помогает уменьшить морщины и пятна, помогая выводить токсины из крови. В дополнение к питью лимонную воду можно наносить непосредственно на шрамы, чтобы помочь.

У вас будет красивая, сияющая кожа в мгновение ока, так как питательные вещества, содержащиеся в лимоне, питают вашу кожу изнутри и снаружи. лучше, но это может помочь облегчить зубную боль и гингивит.

Но будьте осторожны с чисткой зубов после теплой воды с лимоном по утрам. Лимонная кислота в лимонном соке может разрушить зубную эмаль, поэтому следует следить за этим. Вы всегда можете проконсультироваться со своим стоматологом за консультацией.

10. Лимон может даже помочь при респираторных заболеваниях

Как уже отмечалось выше, питье теплой воды с лимоном помогает устранить инфекции грудной клетки и остановить надоедливый кашель. Считается, что он также полезен для людей, страдающих астмой и аллергией. Это может быть связано с тем, что витамин С в лимонном соке укрепляет иммунную систему, а соединение лимонен также помогает организму противостоять триггерам астмы.

Антиоксиданты в лимонном соке могут помочь организму в борьбе с аллергенами и раздражителями. А антисептические свойства лимона могут помочь предотвратить накопление слизи.

11. Это полезно для печени

Соединения в лимоне также могут помочь вашей печени лучше фильтровать токсины из вашего тела, потому что цитрусовые флавоноиды в лимоне могут защитить печень от повреждения, вызванного токсинами, и уменьшить жир в печень. Лимонный сок сам по себе не может быть детоксицирующим средством, но он может многое сделать, чтобы помочь вашему телу очиститься естественным путем.

12. И сохраняет дзен

Витамин С истощается одним из первых, когда вы подвергаете свой разум и тело стрессу. Как упоминалось ранее, лимоны богаты витамином С, который, как показали многочисленные исследования, снижает физические и психологические последствия стресса.

На самом деле люди с высоким уровнем витамина С в организме не реагируют на стресс так, как можно было бы ожидать. Они меньше чувствуют это в очень стрессовых ситуациях, а затем быстрее приходят в себя после этих ситуаций. Таким образом, одним из самых удивительных преимуществ лимона в воде по утрам может быть то, что вы чувствуете себя более сосредоточенным в течение дня.

13. Помогает избавиться от привычки пить кофе

После стакана горячей воды с лимоном мне уже не так хочется кофе по утрам. Это странно, я не могу этого объяснить, но я принимаю это.

Легкие рецепты лимонной воды

Время приготовления 5 минут

Общее время 5 минут

Ингредиенты

половинка лимона
чашка с теплой водой

Инструкции

Наполните чашку теплой водой.
Выжмите половинку лимона в теплую воду.
Добавьте дополнительный аромат, если хотите, с базиликом, лавандой, мятой, тертым имбирем, медом, куркумой.

Если я тороплюсь утром, я делаю лимонную воду по этому простому рецепту, упомянутому выше.

Но если у вас больше свободного времени и вам нужно что-нибудь выпить в течение дня, эта детокс-вода полезна для здоровья и имеет прекрасный вкус.

Наполните большой кувшин воды, возможно, 12 чашек или 3 литра.
Выжмите 3 лимона (подойдет и 6 лаймов среднего размера).
Тонко нарежьте один огурец и добавьте в воду.
Добавьте горсть листьев мяты.

Перемеш.

Как выбрать хороший лимон

Лучшие лимоны = больше сока для лимонной воды.

Вот несколько советов по выбору идеального лимона, чтобы вы могли насладиться преимуществами лимонной воды с самыми вкусными и сочными фруктами. Ищите плотные с тонкой кожицей, чтобы получить максимальную пользу для здоровья.

Лимоны с мелкозернистой кожурой обычно имеют больше всего сока внутри.

Лимоны должны быть ярко-желтыми, без зеленых пятен. Те, у кого есть зеленые пятна или зеленый оттенок, будут менее спелыми и более кислыми.

Старые лимоны могут быть мягкими или очень твердыми на ощупь, но в любом случае в них будет меньше сока, чем в свежих и спелых.

Инструменты и советы

Я люблю свою соковыжималку для лимона из нержавеющей стали!

Пейте теплую воду с лимоном в чашках с пятнами от кофе или чая, так как лимон — это самодельный лайфхак для удаления этих пятен. Затем измельчите использованную лимонную цедру в мусоропроводе, чтобы дезодорировать ее. Это помогает гарантировать, что ни одна часть этого драгоценного цитрусового фрукта не пропадет зря.

Перепробовав несколько соковыжималок для лимона, я перешел на соковыжималку для лимона из нержавеющей стали с более чем 1000 восторженных отзывов, которую я люблю и могу бросить в посудомоечную машину. Я прошел через отслаивающуюся краску и коррозию пластика с другими брендами. Я считаю, что это стоит упомянуть, если вы собираетесь ежедневно пить воду с лимоном или лаймом. Кроме того, эти многоразовые соломинки из нержавеющей стали отлично подходят, если вы беспокоитесь о том, чтобы лимон не попал вам в зубы.

Часто задаваемые вопросы о питьевой воде с лимоном

Несмотря на то, что это такая полезная привычка, у людей возникает много вопросов о питье воды с лимоном.

Добавьте свежий имбирь в теплую воду с лимоном, особенно если вы плохо себя чувствуете.

Почему вода с лимоном должна быть теплой?

Сначала я не мог найти конкретного ответа, почему вода должна быть теплой. Изучая китайскую медицину, я предположил, что холодная вода, вероятно, является фактором шока или стресса для организма, который вызывает дисбаланс инь и ян, поскольку вашему телу требуется энергия для обработки еды и напитков, которые являются холодными или очень горячими.

Кроме того, использование теплой воды в утренней воде с лимоном помогает извлечь больше полифенолов из лимонов. Вы можете использовать холодную или горячую воду, если хотите, но вы не получите такой же пользы для здоровья.

Сколько лимона нужно использовать?

Я спросил BluePrintCleanse, который рекомендовал всем детоксикаторам начинать день с теплой воды с лимоном, сколько лимона они рекомендуют добавлять в воду. Они предложили только дольку или 1/8 часть лимона. Мне легче выдавить половинку лимона в кружку, поэтому я так и делаю.

Можно ли каждый день пить воду с лимоном?

При изменении режима питания целесообразно проконсультироваться с врачом. Многие преданные ежедневно пьют теплую воду с лимоном по утрам.

Что делать, если я не люблю лимон?

Вы также можете попробовать теплую воду с куркумой и лимоном. Некоторым людям это нравится больше, чем обычный лимон по утрам, потому что вкус более интересный, а куркума имеет многочисленные преимущества для здоровья, включая противовоспалительные и антиоксидантные свойства.

И если вы предпочитаете вкус лайма лимону, вы получите те же самые преимущества для здоровья, выпивая воду с лаймом, хотя вам, вероятно, придется выжимать целый лайм, чтобы получить такое же количество сока, как из половинки лимон среднего размера. Я также настоятельно рекомендую ломтики свежего имбиря в лимонной воде.

Вы можете добавить мед или имбирь, чтобы украсить теплую воду с лимоном.

Что делает лимон по утрам для похудения?

Лимонная вода — очень низкокалорийный напиток, так как средний лимон без кожицы содержит 17 калорий. Употребляя его вместо подслащенного кофе или сока, вы уже сокращаете количество калорий в своем рационе. Поддержание водного баланса также поможет вам похудеть, а вода с лимоном гораздо лучше увлажняет, чем кофе или чай по утрам.

Некоторые исследования показывают, что повышенная гидратация также может ускорить расщепление жиров в организме. Кроме того, полифенолы в лимонном соке могут ускорить как потерю веса, так и уменьшение жировых отложений.

Может ли лимонный сок по утрам быть вреден для вас?

Некоторые люди обеспокоены тем, что употребление слишком большого количества воды с лимоном может быть вредно для костей, потому что она очень кислая, но, как отмечалось выше, лимон подщелачивает организм. К сожалению, никаких научных исследований о влиянии лимона на кости не проводилось, хотя ни одно из исследований не показало, что употребление лимонного сока в воде вредно для здоровья.

Можно ли целый день пить воду с лимоном?

Если вам нравится вкус, и его употребление мешает вам пить газировку, почему бы и нет? Единственная причина, по которой вы, возможно, захотите ограничить его потребление утром, заключается в том, что вы сможете почистить зубы сразу после этого. Кислота в лимонном соке, вероятно, не повлияет на зубную эмаль, но вы должны помнить о своих зубах.

Сколько воды с лимоном нужно выпивать в день?

Давайте разберемся. Если один лимон нормального размера содержит около 50 мг витамина С, вы можете получить все необходимое, выжав сок всего из двух лимонов, добавив его в теплую воду и выпив утром.

Если вы будете получать больше витамина С, выпивая воду с лимоном в течение дня, это не повредит вам, но есть еще одна веская причина насладиться чашкой или двумя сразу после пробуждения. Это когда ваше тело наиболее обезвожено, поэтому вы восполните воду, которую потеряли за ночь, и дадите своей пищеварительной системе здоровый импульс перед завтраком.

Добавьте свежую мяту в воду с лимоном.

Лимонный сок по утрам уменьшает жир на животе?

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы уменьшить жир на животе, — это поддерживать достаточное количество жидкости в организме, что уменьшит задержку воды и устранит симптомы вздутия живота, такие как вздутие живота, отечность и увеличение веса. Теплая вода с лимоном приводит в движение и утром, а это значит, что вы не будете тратить день на запоры (еще одна серьезная причина вздутия живота).

Полезна ли холодная вода с лимоном?

Да. Холодная вода с лимоном полезна для здоровья благодаря витаминам и минералам, добавленным в ломтики лимона или лимонный сок. Люди, которые не предпочитают простую воду, могут пить больше воды, если она приправлена лимоном, вместо других холодных напитков, таких как безалкогольные напитки.

Освежите обычную воду со льдом ломтиками лимона.

Что делают горячая вода и лимон?

Добавление лимона в горячую воду делает ее вкус лучше, а также добавляет необходимые витамины и минералы, которые помогают укрепить вашу иммунную систему, очистить кожу, освежить дыхание и другие преимущества для здоровья, перечисленные здесь. Убедитесь, что вода не настолько горячая, чтобы не обжечь рот. Теплая вода предпочтительнее.

Как часто нужно пить воду с лимоном?

Не существует установленных рекомендаций относительно того, как часто следует пить воду с лимоном. Лучшее решение – обратиться к врачу за консультацией. Многие люди делают это ежедневной привычкой и пьют воду с лимоном в течение дня.

Нравится ли вам пить горячую воду с лимоном по утрам? Как вы думаете, полезна ли вода с лимоном? Дай мне знать в комментариях.

См. также: 15 Польза огуречной воды для здоровья

Полное руководство по прикорму ребенка (и лучшим первым прикормам)

Изучите основы подхода к прикорму, известного как «отлучение от груди ребенка», и лучшие первые прикормы для ребенка, чтобы сделать начальный прикорм легким и увлекательным. Плюс: узнайте, почему совершенно нормально использовать комбинированный подход, состоящий из надувания и пюре.

Отлучение от груди по инициативе ребенка

Метод вскармливания, известный как «отлучение от груди по инициативе ребенка» или сокращенно «BLW», представляет собой стиль вскармливания младенцев, который позволяет им есть самостоятельно с самого начала. Еда предлагается толстыми кусочками размером с палец, она мягкая и легко разминается между пальцами. Таким образом, пищу легко держать, но при этом снижается риск подавиться.

СОВЕТ: Этот метод стал популярным около десяти лет назад после публикации книги «Отлучение от груди ребенка: основное руководство по внедрению твердой пищи » британского автора Гилла Рэпли.

BLW Baby

Одна из многих причин, по которой люди все больше и больше начинают выбирать этот способ кормления, заключается просто в его простоте. Во многих случаях вы можете изменить продукты, которые вы уже готовите, чтобы поделиться с ребенком, и не всегда требуется много отдельного приготовления. Это также позволяет ребенку контролировать то, что попадает ему в рот, что создает хороший прецедент для того, чтобы позволить ему есть интуитивно с самого начала.

В каком возрасте следует начинать прикорм?

По данным Американской академии педиатрии, ребенок готов начать прикорм при искусственном вскармливании, когда:

Он удвоил свой вес при рождении (как минимум).
Они хорошо держат голову и начинают сидеть без поддержки.
Они проявляют интерес к еде (наблюдают за тем, как вы едите, тянутся за едой, когда вы едите, и т. д.).
Когда вы их кормите, они могут передвигать пищу во рту, а не выплевывать ее сразу.

СОВЕТ: Ищите стульчик для кормления, который позволяет ребенку сидеть относительно прямо, чтобы у него была хорошая осанка и лучший контроль над руками.

С чего начать отлучение ребенка от груди

Первый раз, когда вы предлагаете твердую пищу, — это такая забавная веха, поэтому вы будете готовы, выполнив эти простые шаги.

Убедитесь, что ребенок прошел все этапы, перечисленные выше, чтобы вы знали, что он готов начать.
Подготовьте стульчик для кормления и при необходимости отрегулируйте ремни и подставку для ног.
Запланируйте введение воды, когда начнете давать твердые вещества. Рекомендую тренировочную чашку.
Выберите одну еду для начала и планируйте предлагать только одну еду за раз.
Остановитесь, когда ребенок начинает суетиться, отворачивает голову или проявляет любые другие признаки нежелания продолжать. Обычно это довольно очевидно, когда они сделаны!

СОВЕТ: Если вы начинаете давать твердую пищу, а ребенок не проявляет к этому никакого интереса, ничего страшного. Сделайте перерыв на несколько дней или несколько недель и начните снова. У каждого малыша своя уникальная временная шкала.

Лучшие советы по началу работы с BLW

Вот еще несколько советов, которые следует учитывать и повторять перед тем, как приступить к работе.

Понять рвотный рефлекс. Однако рвотные позывы отличаются от удушья и чаще всего являются признаком того, что ребенок учится передвигать пищу во рту и вынимать ее изо рта, что является навыком, который вы хотите, чтобы он имел!
Освежите в памяти основы того, как узнать, когда ребенок готов к прикорму. (Вернитесь к началу этого поста, чтобы найти знаки.)
Подготовьте их к успеху с помощью стульчика для кормления, который позволяет им сидеть прямо и имеет опору для ног.
Сядьте рядом с ними, когда будете предлагать еду.
Проверьте свои собственные ожидания относительно того, что произойдет, и просто позвольте ребенку взять на себя инициативу.

Начните с одного нового продукта в день или каждые несколько дней.
Варьируйте текстуру продуктов, которые вы предлагаете, чтобы с самого начала знакомить ребенка со многими вкусами.
Предложите воду в кружке-непроливайке или маленькой открытой чашке.

СОВЕТ: Помните, что грудное молоко или смесь будут продолжать утолять голод ребенка в течение первых нескольких месяцев приема твердой пищи. Не ожидайте, что твердая пища заменит молочное вскармливание в этом возрасте.

Первые прикормы для ребенка

Введение твердой пищи с прикормом или пюре — вполне приемлемые способы приучения ребенка к твердой пище, но тема может стать очень острой! Существует большое давление, чтобы сделать это «правильным» способом, и я здесь, чтобы сказать, что его нет. Вы на 100 % можете сделать одно или другое или объединить два, чтобы это работало на вашу семью. Все хорошо!

Помните, что цель первого прикорма для ребенка состоит в том, чтобы познакомить его со вкусами, питательными веществами и продуктами, которые он может легко есть или сосать. Это должно стать приятным событием для всех участников.

СОВЕТ: Рекомендуется выработать привычку предлагать пищу, богатую железом, так как запасы железа у детей начинают истощаться примерно в 6 месяцев, и им нужно начинать поступление его в пищу.

Лучший первый прикорм для прикорма ребенка при отлучении от груди

Вот некоторые из наших любимых первых прикормов для прикорма ребенка при отлучении от груди. Вы хотите, чтобы продукты были размером с палец, чтобы они были достаточно большими, чтобы ребенок не мог протолкнуть весь кусок в рот, и форма, которую 6-месячному ребенку легко держать своими пухлыми маленькими ручками. Это некоторые из наших любимых.

Жареные дольки сладкого картофеля
Жареные яблочные дольки, с кожурой, чтобы они держались вместе
Жареные или приготовленные на пару соцветия брокколи (достаточно большие, чтобы ребенок мог их держать)
Ломтики дыни
Толстый ломтик манго
Банан с кожурой на
Тостовые палочки с пюре из авокадо
Побеги авокадо (убедитесь, что авокадо спелый и мягкий)
Баранина или говядина на кости или большой кусок для сосания ребенком
Темное мясо цыпленка, на кости или большой кусок для сосания ребенком.

СОВЕТ: Как правило, продукты должны быть достаточно мягкими, чтобы их можно было расплющить между пальцами, за исключением больших кусков мяса. Если ребенок разгрызает кусок на меньший, замените его на более крупный, чтобы он не клал кусок еды в рот.

Банан для кормления ребенка при отлучении от груди

Чтобы подать ребенку банан, хорошо вымойте его, а затем разрежьте пополам. Отрежьте дюйм или два от кожуры, но оставьте остальную часть кожуры, чтобы ребенок не скользил по ней. Они будут сосать верхнюю часть, как маленькое эскимо! Вы также можете помочь им подержать банан, если это необходимо.

Продукты, которые следует избегать во время BLW

Вы хотите, чтобы любые продукты, которые вы предлагаете ребенку во время отлучения от груди, были достаточно мягкими, чтобы их можно было раздавить между пальцами, и безопасными для еды и переваривания. Планируйте избегать:

Все твердое, липкое или хрустящее (например, сырое яблоко или морковь, цельные орехи, крекеры или большая ложка орехового масла)
С добавлением соли
Коровье молоко (которое трудно переваривать детям до 1 года; простой йогурт подойдет)
Добавлен сахар (им он просто не нужен)
Мед (во избежание риска ботулизма)
Очень скользкие продукты, которые ребенку будет трудно удерживать (что может раздражать)

СОВЕТ: Всегда сидите рядом с ребенком и наблюдайте, как он пытается есть. Они — ваш лучший помощник для корректировки продуктов, которые вы подаете.

Отлучение от груди и удушье

Многим родителям не нравится этот метод кормления, потому что он часто звучит так, будто ребенок поперхнулся. И хотя, безусловно, бывают случаи удушья, более вероятно, что ребенок будет время от времени давиться кусочком пищи, который попадает ему в рот, чего он не ожидал.

Но помните: рвотные позывы — это признак того, что ребенок делает то, что ему нужно, чтобы передвигать пищу во рту, пока он учится есть. Обычно это звучит опаснее, чем есть на самом деле.

СОВЕТ: Если звук рвотных позывов действительно пугает вас, вы не одиноки. Подумайте о том, чтобы предложить больше предварительно загруженных ложек с пюре, чтобы начать свое путешествие медленнее.

Как нарезать продукты для BLW

Как правило, вы хотите, чтобы еда была достаточно большой, чтобы ребенку было трудно положить ее целиком в рот. Вот некоторые особенности:

Продукты размером примерно с палец, то есть примерно с 4-дюймовую палочку.
Продукты, которые ребенку легко брать — он не может брать мелкие кусочки до 9 месяцев, когда у него развивается способность использовать пальцы в так называемом «щипцовом захвате».
Не слишком скользкие продукты, чтобы можно было вымыть и оставить часть кожуры на свежих продуктах, таких как бананы, авокадо, киви и манго.

СОВЕТ: Вы также можете сделать еще больше, если вас беспокоит размер. Представьте половину ломтика хлеба или большой кусок арбуза.

Будет ли мой ребенок действительно есть много еды с BLW?

Сначала, наверное, нет. Скорее всего, вы будете чаще пробовать пищу, чем есть ее, и это совершенно нормально. В этом возрасте они по-прежнему будут полагаться на грудное молоко или смесь в качестве основного питания, поэтому не ожидайте, что они внезапно начнут есть полноценную пищу. (Они появятся через несколько месяцев, но на это нужно время!)

Нужны ли детям зубы для отлучения от груди?

Нет! Десны очень крепкие, а передние зубы не используются для жевания — это происходит, когда режутся задние моляры. Зубы на самом деле не имеют никакого отношения к тому, может ли ребенок есть твердую пищу.

СОВЕТ : Узнайте больше о том, чего ожидать от прорезывания зубов, здесь.

Можно ли смешивать прикорм и пюре?

Абсолютно! Я думаю, что смешивать два метода — отличная идея просто потому, что это дает вам гораздо больше вариантов продуктов и позволяет ребенку испытать больше текстур. Я рекомендую позволять детям кормить себя предварительно загруженными ложками — так что вы кладете пюре на ложку, а затем передаете ее им, чтобы они фактически положили ложку в рот, — чтобы они по-прежнему контролировали то, что попадает им в рот.

СОВЕТ: Также полезно кормить пюре, если вы собираетесь отправлять еду с ребенком в детский сад, поскольку у воспитателя может не быть опыта работы с blw.

Лучший первый прикорм для ребенка: пюре

Вот некоторые из наших любимых пюре, которые можно давать ребенку, когда он готов к прикорму. Помните: нет никаких доказательств того, что вам нужно начинать с овощей, а не с фруктов, поэтому выбирайте то, что вам нравится. Начните с отдельных продуктов, протертых в однородную массу, и давайте по чуть-чуть за раз на ложке.

Пюре из жареного сладкого картофеля
Пюре из пюре из авокадо
Банановое пюре
Пюре из мускатной тыквы
Яблочное пюре, несладкое
Гороховое пюре
Детские овсяные хлопья (с добавлением железа)

СОВЕТ: Одной из моих любимых компаний по производству детского питания является Amara Organic Baby Food, компания, использующая технологию защиты питательных веществ, благодаря которой органические пюре не уступают домашним. Мне нравится, как легко ими пользоваться, когда мне нужен быстрый способ, и что на каждой коробке есть забавные рецепты прикорма! (платная партнерская ссылка)

Как узнать, что ребенку надоело?

Если ваш ребенок ест, а затем начинает отворачивать голову или просто отказывается открывать рот, ему конец! Младенцы также могут начать суетиться, если они наелись. Обучение этому новому навыку требует времени, и дети могут довольно быстро устать в процессе, поэтому не ждите, что они всегда будут есть очень много или будут долго сидеть за столом. Этот этап посвящен исследованию!

Baby с предварительно загруженной ложкой йогурта

Как разрешить ребенку самостоятельно кормить пюре

Я люблю предлагать пюре на предварительно загруженной ложке. Для этого родитель кладет немного еды на ложку и передает ее малышу. Тогда малыш может сам донести еду до рта. Это дает вам некоторые из тех же преимуществ, что и при отлучении ребенка от груди, но может быть более удобным для многих родителей.

Помните, что вы можете смешивать то, что вы предлагаете, переходя от пюре и горячих блюд, которые можно есть руками, так что вы можете предлагать одну и ту же еду двумя разными способами, чтобы позволить ребенку исследовать. Основная цель состоит в том, чтобы не заставлять ребенка откусывать больше, чем он хочет, что иногда может случиться с пюре.

Ребенок ест палочку для тостов с арахисовым маслом

Когда вводить потенциально аллергенные продукты

В последние годы были обновлены рекомендации относительно того, когда вводить потенциальные аллергены, включая арахис, яйца и моллюсков, поэтому, если у вас нет семейной истории пищевой аллергии, вы можете пойти дальше и ввести их вскоре после того, как ребенок начнет есть твердую пищу. На самом деле, исследования показывают, что раннее введение этих продуктов действительно может защитить ребенка от развития аллергии. Поговорите со своим педиатром, если у вас есть проблемы.

СОВЕТ: Разбавьте неподслащенное арахисовое масло водой, чтобы получилось очень жидкое пюре из арахисового масла, пока оно не станет консистенцией обычного йогурта, и предложите очень небольшое количество на ложке или намазав на палочку для тостов.

Как выглядит прикорм для детей в возрасте 7 и 8 месяцев?

Пока ребенок не приблизится к 9 месяцам и не сможет брать более мелкие кусочки пищи, но после того, как он освоится с одной едой за раз, я стараюсь предлагать 1-2 продукта, которые он может есть сам, и одно пюре . Это дает им возможность глотать больше через пюре, но при этом питаться различными текстурами. Вы можете делать больше или меньше еды, следуя примеру ребенка.

СОВЕТ: В My Baby Food Chart есть множество идей для сухих продуктов и пюре по месяцам.

Рецепты для каждого этапа введения прикорма

Если вы готовы начать прикорм с ребенком или вам просто любопытно, как это выглядит, сочетая прикорм и пюре под руководством ребенка, ознакомьтесь с моим Yummy Книга рецептов детского питания. Он проходит поэтапно, начиная с конкретных продуктов, с простыми рецептами и простыми советами по кормлению.

Послушайте недавний выпуск подкаста, чтобы узнать об основах BLW с нашей гостьей Меган МакНэми, магистром здравоохранения, RDN, CLT и зарегистрированным диетологом-нутрициологом, специализирующимся на детском питании, который руководит Feeding Littles.

Я буду рад услышать любые ваши вопросы о BLW или о первом прикорме вашего ребенка, которого я здесь не указал.

Пожалуйста, прокомментируйте ниже, чтобы поделиться своим опытом!

Время подготовки 5 минут минут

Общее время 5 минут минут

Автор Эми Паланджян

Американская кухня

Курс ужина

Калории 28 ккал

Сервировка s 1

Банан

▢ 1 небольшой спелый банан с кожурой на

Жареный сладкий картофель

▢ 1 небольшой батат + 1 чайная ложка оливкового масла

Жареное яблоко

▢ 1 маленькое яблоко + 1 чайная ложка сливочного или нейтрального масла

Жареная брокколи

901 15

▢ 1 стакан соцветий брокколи + 1 чайная ложка оливкового масла

Обжаренная зеленая фасоль

▢ 4 стручковой фасоли 1 чайная ложка оливкового масла

Дыня

▢ 1 небольшой кусочек арбуза или дыни

Тост с авокадо

▢ 1 ломтик цельнозернового хлеба
▢ 1 ст. л. спелого авокадо

Авокадо Копье

▢ &frac18; спелый авокадо

Баранина или говядина

▢ 1 баранья отбивная, жаркое или стейк

Обжаренные куриные бедра

▢ 1 куриное бедро
▢ 1 ч. л. оливкового масла
▢ 1 зубчик чеснока, по желанию

Банан со снятой кожурой

Разрежьте банан пополам. Используйте нож, чтобы аккуратно срезать кожуру примерно на 2 дюйма вниз, оставив часть кожуры, чтобы ребенку было легче держать банан и он был менее скользким.

Жареные дольки сладкого картофеля

Разогрейте духовку до 400 градусов и застелите противень фольгой. Вымойте и высушите сладкий картофель. (Вам не нужно очищать его.) Разрежьте пополам, затем нарежьте вдоль на полоски. Разрежьте каждую полоску еще раз пополам, пока каждая не станет толщиной около 1/2 дюйма. Разрежьте пополам по горизонтали, если сладкий картофель очень длинный. (Каждая полоска должна быть размером с палец.) Поместите в миску и смешайте с оливковым маслом. Выложите на подготовленный противень и запекайте в течение 22–25 минут или до мягкости. Дайте немного остыть и подавайте.

Жареные яблочные дольки

Жареные соцветия брокколи

Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту. цветочки — это немного блестящие и покрытые маслом. Запекайте 15-18 минут или до мягкости. Дайте немного остыть и подавайте.

Обжаренная зеленая фасоль

Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте зеленую фасоль и перемешайте. Накройте крышкой и готовьте около 8 минут. Снимите крышку и попробуйте один, чтобы убедиться, что он достаточно мягкий. Готовьте еще минуту или две по мере необходимости.

Ломтики дыни

Тост с авокадо

Копья с авокадо

(Убедитесь, что авокадо спелый и мягкий): Отрежьте толстую полоску авокадо и предложите ребенку. Вы можете оставить кожуру, если ребенку будет легче ее держать (просто сначала вымойте ее).

Баранина или говядина

Приготовьте жаркое, стейк или отбивную без соли и со сливочным или оливковым маслом до средней готовности. Предложите толстый ломтик, по крайней мере, размером с ваш палец или голень.

Куриные бедра, обжаренные на сковороде

Нагрейте 1 столовую ложку оливкового или сливочного масла в большой сковороде на среднем огне.