Благодарственный это – Что означают в христианстве слова «спасибо» и «благодарю». Чем они отличаются и как надо отвечать в ответ | Ярослав Светчелов

благодарственный — Викисловарь

Морфологические и синтаксические свойства[править]

падеж ед. ч. мн. ч.
муж. р. ср. р. жен. р.
Им.благода́рственныйблагода́рственноеблагода́рственнаяблагода́рственные
Рд.благода́рственногоблагода́рственногоблагода́рственнойблагода́рственных
Дт.благода́рственномублагода́рственномублагода́рственной
благода́рственным
Вн.   одуш.благода́рственногоблагода́рственноеблагода́рственнуюблагода́рственных
неод.благода́рственныйблагода́рственные
Тв.благода́рственнымблагода́рственнымблагода́рственной благода́рственноюблагода́рственными
Пр.благода́рственномблагода́рственномблагода́рственнойблагода́рственных
Кратк. форма
благода́рственен
благода́рствен
благода́рственноблагода́рственнаблагода́рственны

бла-го-да́рст-вен-ный

Прилагательное, относительное, тип склонения по классификации А. Зализняка — 1*a[(1)].

Корень: -благодар-; суффиксы: -ств-енн; окончание: -ый [Тихонов, 1996].

Произношение[править]

  • МФА: [bɫəɡɐˈdarstvʲɪn(ː)ɨɪ̯]

Семантические свойства[править]

Значение[править]
  1. связанный, соотносящийся по значению с существительным благодарность ◆ Девочке сразу же сделалось несравненно легче, и другие — благодарственные — ручьи потекли по её лицу. Юрий Петкевич, «Возвращение на родину», 2001 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы)
  2. преисполненный благодарности, выражающий или содержащий её ◆ По окончании сельского обеда в саду под развесистою яблонью студенты пропели уставом благодарственную песнь, и оба семейства расположились на траве зеленой.
    В. Т. Нарежный, «Два Ивана, или Страсть к тяжбам», 1825 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы)
    ◆ Выразить спокойного, радостного, благодарственного состояния моего духа в эти минуты я не берусь. А. В. Дружинин, «Дневник», 1845 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы) ◆ Благоговейно, благодарно признавал он тогда необъятное милосердье провиденья, служил благодарственный молебен и — вновь начинал беспутную жизнь свою. Н. В. Гоголь, «Мертвые души», 1842 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы)
Синонимы[править]
Антонимы[править]
Гиперонимы[править]
Гипонимы[править]

Родственные слова[править]

Этимология[править]

Происходит от ??

Фразеологизмы и устойчивые сочетания[править]

Перевод[править]

Список переводов

Библиография[править]

Interrobang.svg Для улучшения этой статьи желательно:
  • Добавить синонимы в секцию «Семантические свойства»
  • Добавить гиперонимы в секцию «Семантические свойства»
  • Добавить сведения об этимологии в секцию «Этимология»
  • Добавить хотя бы один перевод в секцию «Перевод»

благодарственный — Толковый словарь Ожегова

БЛАГОДАРСТВЕННЫЙ, ая, ое (устар. высок.). Торжественно выражающий благодарность. Б. молебен. Благодарственное письмо.

Источник: Толковый словарь Ожегова и Шведовой на Gufo.me


Значения в других словарях

  1. благодарственный — благодарственный I прил. 1. Соотносящийся по знач. с сущ. благодарность I, связанный с ним. 2. Преисполненный благодарности благодарность I 1., выражающий ее. 3. Содержащий благодарность I 1. II прил. 1. Соотносящийся по знач. с сущ. Толковый словарь Ефремовой
  2. благодарственный — БЛАГОДАРСТВЕННЫЙ -ая, -ое. Высок. Выражающий благодарность, содержащий её. Б. молебен. Б-ое письмо. Б-ые слова. Толковый словарь Кузнецова
  3. благодарственный — орф. благодарственный Орфографический словарь Лопатина
  4. благодарственный — Благодарственный, благодарственная, благодарственное, благодарственные, благодарственного, благодарственной, благодарственного, благодарственных, благодарственному, благодарственной, благодарственному, благодарственным, благодарственный… Грамматический словарь Зализняка
  5. благодарственный — -ая, -ое. устар. Выражающий благодарность, признательность. Благодарственное письмо. Благодарственные слова. Малый академический словарь
  6. благодарственный — БЛАГОД’АРСТВЕННЫЙ, благодарственная, благодарственное (офиц. ·устар. ). Торжественно выражающий благодарность. Благодарственное письмо. Благодарственный молебен. Толковый словарь Ушакова
  7. благодарственный — См. благовеличие Толковый словарь Даля
  8. благодарственный — прил., кол-во синонимов: 1 признательный 6 Словарь синонимов русского языка
  9. благодарственный — Благода́р/ств/енн/ый. Морфемно-орфографический словарь
  10. благодарственный — благодарственный Орфографический словарь. Одно Н или два?

Что значит благодарственный — Значения слов

Примеры употребления слова благодарственный в литературе.

На смену недавнему бешеному рычанию приходят счастливые вздохи — подлинный благодарственный молебен.

После небольшого перерыва митрополит Иосиф начал грандиозный благодарственный молебен за избавление земли Русской от величайшей опасности.

Начните борьбу за покупателя с благодарственного письма За несколько последних месяцев мы купили кондиционер за 5000 долларов, телевизор за 600, машину — за 20 000, пару ботинок за 100 и страховой полис на 300 000 долларов.

Хотя мы неоднократно получали банковские ссуды, ни разу мы не получили

благодарственного письма от наших банкиров.

И вдруг: в голубом конверте вместо благодарственного письма лежат деньги.

Когда же наступит осень и кончатся полевые работы, воспразднуй таким же образом и еще большим пиршеством окончание работ, в сопровожденье торжественного и благодарственного молебна.

По окончании благодарственного молебна настал, пожалуй, самый ответственный момент этого дня — примирение Данилы Романовича с северными князьями.

Но думается мне, ты, как и он, не допустишь, чтобы голодные люди томились у твоих дверей, а потому прошу: проводи нас в твой дом, и если трапеза будет не хуже этой благодарственной молитвы перед ней, значит, нас ждет великолепный пир.

Проповедь эта была должна закончиться общей

благодарственной молитвой за победу.

Его счастье, — буркнул второй, опуская свое оружие и мысленно вознося благодарственную молитву.

Даже в самых сладких сновидениях Найджелу ничего подобного не грезилось, и, спешно разоблачаясь, он, поглядывая на это дивное видение, возносил благодарственную молитву доброму апостолу Павлу, который оказал столь великую милость своему недостойному слуге, направив его навстречу столь великолепному и безупречному рыцарю.

Простодушному Бомануару представилось, что в решительный миг все святые Бретани явились на помощь защитникам своего края, и, еле переводя дух, он возносил благодарственную молитву своему покровителю святому Кадоку.

Едва успел мэстер Петтигрью закончить свою благодарственную молитву и поднялся на ноги, как в спящем городе, который развертывался перед нами, раздался музыкальный звон колокола.

Девкалион и Пирра вышли из ящика и принесли благодарственную жертву Зевсу, сохранившему их среди бурных волн.

Чтобы не пало на нее и тени подозрения, Клитемнестра сделала вид, что и она рада известию, и, созвав рабынь, пошла принести богам благодарственную жертву.

Источник: библиотека Максима Мошкова

Паронимы «благодарный» и «благодарственный» — значение и разница слов

Паронимы «благодарный» и «благодарственный» — значение и разница слов
  1. Словарь паронимов
  2. Б
  3. благодарный — благодарственный

Слова «благодарный» и «благодарственный» являются паронимами — созвучными и схожими в написании словами, но имеющими разное значение. Слова образуют паронимическую пару части речи имя прилагательное. Тип паронимов: полные. Объясним значение, покажем разницу слов на примерах.

Печатать

Разница в написании и ударении: благода́рный и благода́рственный.

благодарный


Значение
1. Чувствующий или выражающий признательность. 2. перен. Позволяющий ожидать хорошие результаты, оправдывающий затраченные силы, средства.
Примеры словосочетаний
• 1) благодарный человек, народ, взгляд;
• благодарное выражение лица;
• благодарный порыв;
• благодарное чувство, воспоминание;
• 2) благодарная тема, почва;
• благодарный материал.
Примеры предложений
Маша с таким ясным и благодарным лицом пошла навстречу Кистеру, … что у него сердце забилось от радости. (И.Тургенев, «Бретёр»)В низком порыве благодарной откровенности я тут же выложил все Витькины секреты. (Ю.Нагибин, «Эхо»)Лечение открытых переломов с применением антибиотиков — более благодарная форма лечения, чем без их применения.

благодарственный


Значение
(устар.). только с неодуш. сущ. Содержащий, заключающий в себе благодарность, признательность.
Примеры словосочетаний
• благодарственное письмо;
• благодарственная телеграмма;
• благодарственные слова, выражения.
Примеры предложений
Когда дошли до края, мы оба с отцом сказали обычное «бог на помощь!» и получили обыкновенный благодарственный ответ многих женских голосов. (С.Аксаков, «Семейная хроника»)14/26 марта Тургенев из Парижа написал И.А.Гончарову благодарственное письмо …. (А.Розанов, «Полина Виардо-Гарсиа»)

Благодарственный — это… Что такое благодарственный?

Другое — от епископа: седьмого ноября во всех церквах будет торжественная служба и благодарственный молебен.

Владимир Мономах, недавно одержавший славную победу над половцами, узнав о рождении внука, прослезился на радостях и, отстояв благодарственный молебен, задал дружине своей пир.

И только благодарственный отзыв с завода, пришедший именно в день педсовета, спасает стихийного гения от отчисления «за организацию коллективной пьянки».

Он открыл двери кафедрального собора святого Гасьена священникам, которые пожелали отслужить там благодарственный молебен, затем восстановил в правах архиепископа, монсеньера де Буажелена, и вручил ему ключи от этого храма, обратившись к церковному сановнику с патриотической речью, посвященной Конкордату.

Пилоту положен подарок, — сказал торговец, традиционный благодарственный подарок человеку, который в целости и сохранности доставил груз.

Служили благодарственный молебен, снова звонили колокола, стелился под сводами церквей благоуханный ладановый дымок…

Оказывается, когда Валя онемела, ее родители, несмотря на свою искреннюю любовь к единственной дочери, встретили это известие с тайной радостью, а бабушка, будучи подвержена религиозным предрассудкам, немедленно пошла в Никольский собор и заказала там благодарственный молебен.

Где утки одной породы поднимают единодушный крик после короткого дождя, точно служа благодарственный молебен утиному — имеет ли оно ноги и клюв -божеству.

Каждый год старики приносили их сушёные плоды на благодарственный молебен в Хармони, а персиковые косточки забивали в земляной пол своей гостиной.

Некоторые из бывших тут говорят, что они не кричали «ура» и не ездили в собор; но если и были таковые, то их было мало, и не кричавшие «ура» и не ездившие в собор не заявили этого публично; так что не несправедливо сказать, что все или огромное большинство представителей радостно приветствовали ругательную речь царя и ездили в собор служить благодарственный молебен за то, что царь удостоил их за их поздравления и подарки назвать глупыми мальчишками.

Как правильно пишется слово БЛАГОДАРСТВЕННЫЙ. Ударение в слове БЛАГОДАРСТВЕННЫЙ

благода́рственный

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.

Насколько понятно значение слова радиотелеграфный (прилагательное):

Кристально
понятно

Понятно
в общих чертах

Могу только
догадываться

Понятия не имею,
что это

Другое
Пропустить

Синонимы к слову «благодарственный»

Предложения со словом «благодарственный»

  • Но некоторые владельцы лавок, выглянув, догадались, в чём дело, и возносили благодарственные молитвы.
  • Так благодарственное письмо пришло: спасибо вам, радио, перепугались гады, и теперь на лестнице светло.
  • Варфоломеевская резня была отмечена благодарственным молебном и медалью, выбитой по указанию папы римского.
  • (все предложения)

Цитаты из русской классики со словом «благодарственный»

  • В тот же день под сенью этих святых знамен отслужили мы благодарственный молебен Спасу милостивому и пречистой Его матери за первую славную победу, дарованную нам над шведами, и опричь того за избавление меня от позорного плена.
  • По святому обычаю русских, во-первых, дань богу – отслужили благодарственное молебствие; потом дань господину – когда Софья Фоминишна шла от Благовещения, народ приветствовал ее радостными восклицаниями.
  • Отер он честный пот с чела своего и отслужил в той же сельской церкви благодарственный молебен за то, что сподобил его Милосердый Отец исполнить свято долг свой.
  • (все цитаты из русской классики)

Сочетаемость слова «благодарственный»

Что (кто) бывает «благодарственным»

Значение слова «благодарственный»

Отправить комментарий

Дополнительно

Смотрите также

БЛАГОДА́РСТВЕННЫЙ, —ая, —ое. Устар. Выражающий благодарность, признательность. Благодарственное письмо. Благодарственные слова.

Все значения слова «благодарственный»
  • Но некоторые владельцы лавок, выглянув, догадались, в чём дело, и возносили благодарственные молитвы.

  • Так благодарственное письмо пришло: спасибо вам, радио, перепугались гады, и теперь на лестнице светло.

  • Варфоломеевская резня была отмечена благодарственным молебном и медалью, выбитой по указанию папы римского.

(все предложения)

что это такое и как правильно благодарить?

Мы часто говорим «спасибо» автоматически, только потому, что к этому нас приучили с детства. Но истинная благодарность требует большой внутренней работы, силы воли и мужества. Почему так важно выражать признательность? Как энергия благодарности уменьшает стресс, сохраняет семью и улучшает здоровье? Как с помощью дневника сделать благодарность образом жизни? Мы выбрали 3 эффективные техники от лучших тренеров по саморазвитию. Читайте, практикуйте и наслаждайтесь результатом.

Что такое благодарность?

Благодарность — это особая энергия, которую мы ощущаем на интеллектуальном и эмоциональном уровне, осознавая, что человек или общность людей сделали нечто нам во благо. А еще – адекватное выражение в словах, поступках и делах признательности за оказанное добро. Это ресурсное состояние, сближающее людей. Благодарность – одна из форм эмпатии, размывающая границы между состоянием радости, любви, наслаждения, спокойствия, вдохновения. Она возникает тогда, когда оказанное добро оказывается больше обыденного участия в жизни другого человека.

Этимологически происходит от двух слов «благо»+«дарить». Таким образом, благодарность дает понимание того, что баланс понятий «отдавать» и «брать» чрезвычайно важен. Традиция обмена дарами берет начало от старинных церемоний взаимности услуг, когда любой подарок предполагал ответное подношение. Не зря греческое слово «харис» имело несколько значений: «дарование», «милость», «услуга», «ублажение». В старорусском Новом Завете оно переводилось как «благодать», на итальянском трансформировалось в «gracia» – «спасибо», на английском в «gratitude» – «благодарность».

Пройти тест на эмпатию

Искренняя признательность — сложное ощущение, гораздо более глубокое, чем ритуал вежливости, когда мы произносим «спасибо» и вручаем благодарственный подарок. Подобное умение проистекает от осознанности и требует практики. Чем больше поводов для радости мы замечаем в жизни, тем чаще обнаруживаем то, чему по-настоящему можем быть благодарны. Чем больше признательности мы отдаем, тем больше радости получаем взамен.

Научно доказано: испытывая благодарность, мы улучшаем свое психологическое и физическое здоровье, уменьшаем уровень стресса, быстрее восстанавливаемся после травм, повышаем самооценку. Это мощный психологический инструмент, который помогает уйти от  негативных эмоций, вроде зависти и злости, и сконцентрироваться на позитиве. Осознанная практика благодарности погружает в состояние покоя и дает свободу от обид. На уровне описаний это чувство может казаться непонятным, зато на уровне личного опыта оно не вызывает удивления.

Благодарение как служение.

Благодарение первоначально было частью религиозного языка. Большинство мировых религий предполагают, что у сотворенных разумных существ есть долг благодарности перед Богом за свое создание. Поэтому адресатами выражения благодарности становятся конкретные люди, целые сообщества или идеализированные сущности – Бог, Вселенная, Дух, Создатель.

  • В Библии слово «благодарение» встречается 125 раз. Благодарение – это не часть этикета, а сущность жизни, где единственным адресатом действительной благодарности должен быть только Бог. Наравне с хвалой и поклонением благодарение является обязательной частью молитвы, связанной с милосердием, смирением, дружелюбием. Оно вводит верующих в правильные отношения с Божественной реальностью – открывает глаза на реальность Его любви и заботы. Считается, что человека неспособного на благодарение сделать счастливым попросту невозможно.
  • В Исламе проповедуют схожие принципы понимания благодарения. Хвала и благодарность считаются чертами, присущими истинно верующим, а неблагодарность сурово порицается и приписывается неверным.
  • В буддизме благодарность считается одной из составляющих просветления. Поблагодарить необходимо родителей, учителей – вне зависимости от преподнесенных уроков они были духовными наставниками благодарящего. Важно делать что-то для окружающих, не ожидая награды. И так же важно научиться не обвинять в неблагодарности других.
  • Иудаизм называет неблагодарность первым человеческим грехом. В Торе есть множество упоминаний об обязанности благодарения Всевышнего в молитве и в благодарственной трапезе.

Благодарение как добродетель.

В Древних цивилизациях Греции и Рима благодарность отождествляли со справедливостью по принципу «ты-мне, я-тебе». Аристотель подчеркивал, что благодарение проявляется в «ответе угодившему услугой за услугу». Древнегреческий философ-эпикуреец Метродор писал, что «только мудрец и умеет отблагодарить».

Немецкий философ Иммануил Кант и французский писатель Жан-Жан Руссо считали благодарность долгом, который обязывает человека к ответному благодеянию. Автор философских сочинений Франсуа де Ларошфуко видел в ней замаскированное раболепие, а французский моралист Никола де Шамфор считал, что человек говорит «спасибо» исключительно из расчета получить в ответ нечто большее, чем уже получил.

Но благодарность бесспорно является добродетелью. Не зря ведь одним из самых почитаемых и ожидаемых американцами праздников считается День Благодарения. Возникновение идеи торжества уходит корнями к первым поселенцам Америки. После холодной зимы, когда почти половина людей умерли, на помощь поселенцам пришли индейцы. В 1621 году колонисты собрали богатый урожай. После этого первый губернатор колонии предложил отпраздновать Благодарение Господу за милости, а индейцам за помощь. Совместное застолье и было первым Днем Благодарения. Со временем празднование утратило глубоко религиозное значение и стало всенародным гражданским торжеством.

Зачем нужно благодарить?

Благодарность – одна из добродетелей, что в большей степени делает нас людьми. А еще – мощный инструмент, способный преобразить нашу жизнь.

1. Избавляет от негатива.

Обиды часто оставляют душевные шрамы на всю жизнь. Разве можно быть благодарным по отношению к своим обидчикам? Оказывается можно. Эти люди сделали нас такими, какие мы есть. Многие восхищаются Виктором Франклом. Но его книги были написаны потому, что в жизни был концлагерь. Картины мексиканской художницы Фриды Кало выставляются в картинных галереях мира. Но ее неординарный талант раскрылся после болезни и страшной аварии. Это как раз те случаи, когда шрамы украшают человека.

Так что без благодарения и прощения к своим обидчикам двигаться дальше невозможно. Иначе мы постоянно будем возвращаться мыслями в прошлое или в будущее – там, где мы мысленно творим возмездие.

2. Укрепляет отношения.

Взаимная благодарность партнеров – ключевой признак крепких отношений. Ученые одного из американских университетов опросили 250 супружеских пар об их материальном благополучии, общении и способах выражения признательности. Выяснилось, что даже простое «спасибо» удерживает от окончательного разрыва в безвыходных ситуациях. Это исследование наглядно продемонстрировало, насколько значимо для супругов ощущение ценности в глазах другого.

Чтобы поблагодарить партнера не обязательно дожидаться подвига с его стороны.  Достаточно вспомнить о будничных обязанностях каждого и поблагодарить за это. Ведь без этих мелочей быт и семья могут разрушиться.

3. Лечит депрессию.

Депрессию сопровождает чувство подавленности, бессонница, нежелание общаться с людьми. В таком состоянии трудно быть признательным кому-либо. Нейробиологи объяснили, что привычка благодарить меняет структуру мозга, стимулирует его работу, улучшает общее состояние, делает нас более счастливыми. Радостные эмоции влияют на нервную систему, улучшают сон, снижают уровень тревожности. Практика благодарности улучшает состояние больных с нарушениями нервно-мышечной системы.

Разве такие результаты недостойны того, чтобы развить в себе навык благодарности? Признательность перефокусирует внимание на радость, изменит негативные мысли на позитивные, повысит выработку гормонов счастья, вселит надежду на выздоровление.

Пройти тест на депрессию

4. Повышает продажи.

Согласно исследованиям ученых Мичиганского Университета слова благодарности от руководителя или менеджеров компании помогают повысить лояльность клиентов и увеличивают число постоянных покупателей почти вдвое. Мало того, клиенты не просто возвращаются, они рекомендуют фирму знакомым. Причем эффект от благодарственных писем оказался больше, чем от дополнительных бонусов или скидок. Главное правило руководителя можно сформулировать так: относитесь к каждому сотруднику, как к клиенту всячески подчеркивайте важность его заслуг перед фирмой.

Благодарность не дает мгновенных результатов, зато в перспективе помогает удержать и мотивировать сотрудников, удерживать клиентов, развивать бизнес.

Недовольство жизнью чувствуется в людях чаще признательности. И дело не в забывчивости, когда мы просто не говорим «спасибо». Это отказ признать ценность всего, что имеем. Техники благодарности научат просто помнить о том, что у нас есть все для радости и благополучия.

Как научиться благодарности?

Благодарность – это качество зрелой личности. Дети не умеют благодарить, они умеют только требовать и брать. Хотя психологи считают детскую способность к благодарности как предпосылку сложных нравственных способностей – сопереживания, доверия, отзывчивости.

Люди, который умеют искренне благодарить и с легкостью принимают слова признательности – не обязательно имеют больше, чем остальные. Но они настоящие счастливчики. Вместо недовольства судьбой, обстоятельствами, окружением, они замечают благословения и благодарят жизнь за все, что имеют.

Прежде, чем практиковать новый навык, необходимо:

  • Во-первых, принять несовершенство мира и жить дальше. Ощущать признательность можно не только в минуты счастья. Случилась неприятность – мысленно выразите недовольство, потом поблагодарите ситуацию и идите дальше.
  • Во-вторых, научиться отделять искреннюю поддержку от навязчивой помощи. Иногда оказанное «добро» оказывается настолько некстати, что вызывает внутреннее сопротивление. В такой ситуации выстраивается картина: если я не нуждаюсь в том, что мне дают, я оставляют за собой выбор – благодарить или нет.
  • В-третьих, перестать насиловать других ожиданием ответной благодарности. Любые обязательства угнетают, поэтому человек стремится избавиться от них быстрее. Если делаете добро, не ожидайте ответной услуги. В итоге вы все равно окажетесь в выигрыше.

Если вы чувствуете, что в жизни происходит «что-то не то», попробуйте освоить навыки благодарности. Для этого понадобится минимум ресурсов или не понадобится ничего.

Хотите принимать лучшие решения, найти идеальную карьеру и реализовать ваш потенциал по максимуму? Узнайте бесплатно, каким человеком вам суждено было стать при рождении с помощью системы Дизайн Человека.

1. Дневник благодарности.

Эксперты утверждают, что настороженность в ожидании плохого – генетическая особенность человека. Наши предки не имели возможности наслаждаться закатом, они высматривали врагов. Чтобы преодолеть заложенную в подкорке мозга склонность искать во всем негатив, начните вести дневник благодарности. Просто отмечайте в журнале все, за что хочется сказать «спасибо».

Вот несколько правил ведения дневника:

  • Он может быть в любом формате – электронном или традиционном.
  • Он должен быть всегда под рукой.
  • Благодарственные списки лучше составлять привычными словами
  • Дневник желательно заполнять в утренние часы.

Шаги заполнения дневника:

  • Заранее проставьте даты. Это дисциплинирует и заставляет делать записи ежедневно. Пропущенные страницы помогут мысленно вернуться в прошедший день и вспомнить о лучшем.
  • Расслабьтесь. В гневе, депрессии или тревоге трудно научиться мыслить позитивно.
  • Прислушайтесь к своим ощущениям. Когда мы воспринимаем мир через запахи, тактильные ощущения, вкус, все вокруг замедляется и раскрывается с неожиданной стороны.
  • Оставайтесь здесь-и-сейчас. Переживания о прошлом, тревоги о будущем мешают ощутить красоту жизни в этой точке времени.
  • Перечитывайте записи. Это потрясающий шанс вспомнить о прежних переживаниях, мыслях.  Это даст понимание того, что в каждой ситуации есть хорошие моменты и повод для радости.

2. Утренний ритуал благодарности.

Ранний ритуал благодарности сделает утро запоминающимся и бодрящим, настроит на позитив на весь день. Достаточно ежедневно выделять шесть минут, чтобы достичь такого уровня развития, которого вы хотите. Об этом пишет в своей книге «Магия утра» Хэл Элрод. Итак, утренний ритуал может проходить так:

  1. Представьте, что вы просыпаетесь, улыбаетесь и мысленно благодарите Господа за новый день.
  2. Вы мысленно возвращаетесь во вчерашний день и вспоминаете все, чего достигли.
  3. Вы закрываете глаза и мысленно рисуете свой идеальный день. Заранее поблагодарите важных для вас людей, своих друзей и недоброжелателей за предоставленные уроки.
  4. Вы записываете благодарственные слова за все, чем гордитесь и планы на следующий день.
  5. И, наконец, вы встаете, потягиваетесь, проводите несколько минут в движении, чтобы расшевелить кровообращение.

Нам трудно отблагодарить мир за то, что не считаем ценным. Но дело в том, что все окружающее мы воспринимаем, как должное. Благодарить можно за значительные и малозначимые вещи – утреннее солнце, здоровье близких, еда на столе, улыбки детей заслуживают самого искреннего «спасибо».

3. Техника четырех составляющих благодарности Брайана Трейси.

Автор бестселлеров и тренингов по саморазвитию Брайан Трейси относит благодарность к главным привычкам, помогающим улучшить взаимоотношения с окружающими. Выработать и укрепить привычку генерировать поле благодарной энергии поможет техника «четырех компонентов».

  • Компонент 1: Признательность. Это одна из форм взаимодействия с миром и важный инструмент общения. Не упускайте возможности говорить «спасибо» всем, кто помогает вам справиться с домашними или рабочими делами, просто оказывает услугу или говорит комплимент. Это мотивирует их на новую помощь и участие в нашей жизни.
  • Компонент 2: Одобрение. Это внешнее подтверждение нашей ценности. Хвалите и одобряйте каждое достижение, попытку или идею при любой возможности. Похвала удовлетворяет еще одну тайную потребность человека почувствовать свою значимость.
  • Компонент 3: Комплименты. Искренняя эмоция восхищения подобна эху: один говорит приятные вещи, другой в ответ доверительно делится своими ощущениями. Хороший комплимент объединяет эмоциональные центры людей. А восхищение тем, что наиболее ценно для человека – отличный способ вызвать улыбку на его лице и новая возможность сблизиться.
  • Компонент 4: Внимательное слушание. Это та дисциплина, которая не требует теории, но строится исключительно на практике. Всякий раз, когда вы сосредоточенно слушаете собеседника, не перебиваете, не высказываете свое мнение, его самооценка растет, а степень доверия между вами повышается.

Ощущение благодарности делает вас более восприимчивым, помогает познавать людей вокруг вас. Правильно используя привычки к признательности, одобрения, внимания и слушания, вы станете более позитивным и популярным человеком.

Пройти тест на самооценку

Что можно сделать прямо сейчас?

Написать благодарственное письмо человеку, который положительно повлиял на вашу жизнь –  учителю, который дал вам второй шанс или другу, оказавшемуся рядом. Главное, не сдерживайте себя, щедро выражайте признательность. Даже неотправленное письмо снизит уровень тревожности, добавит оптимизма, поможет чувствовать связь с значимыми людьми.

Взять листок бумаги и написать список из 100 вещей, которые вызывают благодарность. Можно ежедневно пополнять этот список пунктами, за которые вы хотите поблагодарить кого-то сегодня.

Во время медитации направить свое внимание на мантру благодарности или на благодарственную молитву.

Это может стать началом эффективной стратегии саморазвития. И результат не заставит себя ждать.

Выводы:

  • Энергия благодарности создает внутри нас источник глубокого покоя, исцеляет, улучшает отношения с другими.
  • Выражение искренней признательности не дает зациклиться на себе даже в период глубокой депрессии.
  • Можно благодарить конкретного человека или саму жизнь – выразить признательность за то, что жив.
  • Мысленное «спасибо» неприятному человеку помогает понять его лучше. Громкое «спасибо» делает из врага друга.
  • За услугой или хорошим поступком не всегда следует выражение благодарности. Иногда она оборачивается тяжелым бременем обязательств.
  • Произносит человек «спасибо» автоматически или осознанно – зависит от воспитания.
  • Благодарение – дисциплина, требующая практики.

Пройти тест на характер человека