Как легко пережить расставание, если девушка тебя бросила.
Мир так устроен, что или ты бросаешь или бросают тебя. За редким исключением никто никого не бросает и пара живет долго и счастливо и возможно даже умирает в один день. Еще бывает так, что люди просто приходят к общему мнению, что вместе им быть больше нет никакого смысла, и вполне миролюбиво расходятся в разные стороны, от всей души пожелав друг другу на прощание счастья. Правда так бывает довольно редко.Сейчас речь именно о той ситуации, когда тебя бросили, а конкретно бросила твоя любимая девушка. А точнее ту, которую ты считал до некоторых пор своей любимой, самой лучшей, доброй, милой и очаровательной девочкой. Но вот в один момент всё рухнуло – твои мечты и планы, как говориться потерпели полный крах.
Неважно, почему она ушла, важно теперь другое – как забыть её поскорее и начать новую жизнь, в которой ей больше нет места.
Чем скорее ты её забудешь, тем будет лучше для тебя. А она еще возможно станет кусать локти и через какое-то время попроситься обратно к тебе. В такой ситуации решать уже тебе – миролюбиво простить её, воспользоваться ей, послать далеко и подальше или попросту проигнорировать.
1. Если она от тебя ушла – значит, недостаточно любила. А если недостаточно любила, то зачем тебе такая девушка? Оправдания типа «я её люблю» в счет не принимаются. Если девушка тебя не любит или любит гораздо меньше, чем ты её, ничем хорошим такие отношения не закончатся. Рано или поздно она попросту начнет вить из тебя веревки, изменять направо и налево и за твоей спиной обсуждать и высмеивать тебя с подружками, а может и не только с подружками.
2. Поищи в ней все возможные минусы и перебирай их в уме всякий раз, когда взбредет в голову набрать её номер или нахлынут воспоминания о счастливо прожитых с ней днях. Ты скажешь, что в ней не было минусов, и она была идеальной? Такого просто не бывает. Скорее всего, ты просто слишком сильно идеализируешь её. Ну-ка вспомни, как она могла истерить, когда ты отказывался идти на день рождение к её маме? Вспомни, как она обижалась на тебя, когда ты не купил ей абсолютно безвкусные и при этом жутко дорогие сапожки. Как требовала купить игрушки для взрослых или же была излишне скромной и асексуальной. Вспомни, как она поглядывала на посторонних парней, когда вы сидели с ней в клубе или как она могла напиться вместе с подругами и заявиться домой лишь под утро. Если хорошенько покопаешься в собственной памяти, то наверняка отыщешь еще массу негативных качеств в своей бывшей. Поэтому радуйся, что теперь наконец, когда вы расстались, тебе больше не придется всего этого терпеть.
3. А теперь в полной мере оцени все плюсы своего нынешнего положения. Теперь ты свободен – это раз. Теперь ты можешь делать всё, что тебе заблагорассудиться – это два. И наконец, теперь ты можешь начать абсолютно новую жизнь, в которой не будет места твоей бывшей. Наверняка в ваших отношениях не было всё так гладко, раз она решила от тебя уйти. Так отпразднуй это! Прямо сейчас сгоняй в магазин за шампанским или чем-нибудь покрепче, позови друзей и устрой маленький праздник. Теперь ты свободен и можешь всё! Отправиться в стрип-бар, организовать мальчишник, пить пиво, смотреть футбол, знакомиться с разными девушками, веселиться, отдыхать и наслаждаться жизнью. И еще не забывай, что почти все женатые мужчины или те, у кого серьезные отношения с девушкой, хоть иногда, но все-таки мечтают побыть холостяком. Так что тебе сейчас многие парни могут только позавидовать, это ли не повод для радости?
4. С глаз долой из сердца вон! Убери подальше всё, что может тебе о ней напоминать. Заниматься мазохизмом и по сто раз на день перечитывать её сообщения или просматривать ваши фотографии на самое лучше сейчас занятие. Можешь даже выбросить в мусорное ведро всё, что напоминает тебе о ней, например её подарки или открытки, которые она тебе любезно дарила в первые дни ваших встреч. Если рука не поднимается окончательно избавиться от подобных вещей, спрячь их подальше, чтобы ничего не напоминало тебе о ней. Это спустя какое-то время ты будешь смеяться над тем, как переживал когда-то по какой-то там девушке… Но сейчас у тебя сердечная травма, поэтому незачем её лишний раз тревожить.
5. Заведи новый роман. Не пытайся сразу целенаправленно найти ей замену – это может не получиться. Такими методами можешь сделать только хуже. Ведь новая пассия может оказаться гораздо хуже прежней, например, менее красивой. Но отказываться от незначительных, ни к чему не обязывающих тебя романов тоже не следует. Клин клином вышибают. Отправляйся на дискотеку или в клуб, поищи новые знакомства в социальных сетях и не отказывай себе в удовольствии лишний раз с кем-то встретиться, познакомиться и приятно провести время. Как знать, может совсем скоро в твоей жизни появиться новая девушка, которая окажется гораздо красивее, сексуальней и приятней, чем твоя бывшая.
Что делать, если бросила девушка, которую любишь? Как пережить такое событие?
В моменты расставания любой представитель сильной половины человечества может довольно быстро стать слабым. И дело даже не в том, что у тебя заканчиваются силы работать и заниматься ежедневными делами.
Проблема в том, что ты становишься слабым перед своей девушкой, не зная что делать, как пережить и вернуть любимую.
И происходит это именно тогда, когда необходимо быть с ней сильным и уверенным.
Что же, мы готовы тебе помочь. Но сначала…
Остановись, пока не поздно!
В детстве, когда мы у нас забирали наши любимые игрушки, мы сразу стремились их забрать обратно. То же самое происходит и когда девушки от нас уходят. Тот самый рефлекс, который остался у нас с детства, проявляется и во взрослой жизни. Возникает желание активно действовать, доказывать ей свою любовь, просить сохранить отношения и т.д.
Однако это неправильный подход. Ты должен прекратить совершать ошибки, прекратить за ней бегать!
Примеры типичных ошибок см. в статье Делай что сказано
Перед тем как начать действовать, и узнать, как себя вести, когда тебя бросила девушка, которую все еще любишь, адекватно оцени свои шансы на возврат
Если у нее угасли чувства, то причина не в том, что ты когда-то уделял ей мало внимания. Когда тебя бросила девушка и ушла к другому, то верить ее словам – самое последнее, что ты должен делать.
На самом деле в основе по-настоящему качественных и крепких отношений стоит сексуальное влечение.
Только тогда, когда есть влечение, появляются более глубокие и теплые чувства, а затем и ее величество любовь.
Поэтому работать нужно над восстановлением интереса к тебе, как к мужчине.
Если же ты продолжишь писать ей смс, звонить, воздействовать на нее через ее родителей или общих знакомых, то можешь потерять навсегда. Остановись, пока не поздно!
Прежде чем начать предпринимать необходимые действия, нужно к ним подготовиться. К сожалению, если вы начнете действовать сразу, совершать необдуманные поступки, звонить и стараться ее вернуть, то это не приведет ни к чему хорошему.
Мой тебе совет — отвлечься от того, что произошло. Как бы тяжело тебе ни было, постарайся заставить себя сделать то, чего делать не очень хочется. Не хочешь веселиться и заниматься чем-либо – заставь себя это делать. Это лучшая помощь самому себе в данный момент.
Смена образа
Если тебя бросила девушка, и ты хочешь ее вернуть, то сначала должен разобраться, почему она тебя бросила. А затем сменить свой образ на другой, чтобы она увидела в тебе совсем другого мужчину. Поэтому давай начнем с анализа ошибок.
Анализ ошибок
Девушка может потерять влечение к мужчине только тогда, когда он:
Что делать, если бросила девушка, которую любишь: как пережить расставание
В один прекрасный момент ты узнаешь, что девушка, которую любишь, хочет с тобой расстаться. Странная ситуация. И восприятие ее странное. Сейчас самое главное – успокоиться и пережить это событие.
В тоже время следует тщательнее разобраться в том, есть ли у тебя шансы, и стоит ли ее возвращать. Непременно, у тебя будет период «самокопания», когда главным вопросом будет: « Почему так произошло?». Ты выполнял все ее капризы, соглашался с ней, любил ее, водил в кафе и рестораны, дарил ей цветы и плюшевых медведей, неужели ей этого было мало?
Девушки выбирают парней несколько по иным признакам, чем мужчины себе представляют. Они выбирают сильных, а сила это не только физика. Один из главных признаков силы – это умение преследовать свою цель, отстаивать свою позицию. Если твоя половинка пытается манипулировать и играть тобой, то проявлением силы будет не поддаваться на ее манипуляции. Когда ты не согласен с ее мнением – говори, аргументируй, она прислушается и оценит.
5 этапов после расставания
Хочется тебе того или нет, жизнь планирует разнообразить твоё привычное бытие следующими этапами.
Отрицание
В первое время ты будешь думать, что всё это бред, она не могла так поступить, это наверняка чья-то злая шутка или недоразумение. Забудь. Это полная чушь. Всё на самом деле так и причины в тебе. О них ниже.
Ты, конечно же, сразу попытаешься оправдаться, сделаешь пару шагов на встречу, будешь унижаться и всё ради того, чтобы вернуть отношения. Безрезультатно!
Мир для тебя станет пустым, жизнь потеряет краски, полная апатия и нежелание делать что либо. На этом этапе ты прочувствуешь все горести расставания.
Гнев
Вот ты уже смирился с данностью и вне себя от злости, готов разорвать её и вероятно её нового избранника, сделать как можно больше гадостей, слить её интимные фотки которые ты так просил когда-то, искалечить парня, сделать всё, чтобы она чувствовала что ситуация под твоим контролем.
Успокойся.
Делать ничего не нужно, слитые фото и драки не помогут твоему состоянию, а вот репутацию знатно подпортят. Всего через 2-3 дня ты поймёшь, что дороги в рухнувшие отношения уже нет, нужно жить дальше.
Торг
На этой стадии ты станешь забывать всё плохое, что она сделала, а в голову будут приходить воспоминания только о самых светлых моментах: первый поцелуй, объятье, секс. Как здорово было гулять часами, и как мило она улыбается.
Остановись! Ещё чуть-чуть и ты захочешь всё вернуть, но снова наступишь на те же «грабли».
Опасность таит в себе внезапный контакт со стороны твоей уже бывшей девушки. Пока ты тщательно стараешься её забыть, она переживает этап «Дружбы» где ей кажется, что вы безболезненно расстались и можете продолжать просто общаться. Не поддавайся на провокации, если хочешь навсегда «убрать» её из своей жизни.
Депрессия
Сейчас идёт 5-7 день с момента расставания, тебе уже безразлично всё происходящее, организм никак не реагирует на воспоминания, ты спокоен, равнодушен и потерял интерес ко всему.
Лучшее решение в этот момент – занять себя чем-то новым и захватывающим, у парней всегда есть такой список дел, которые помогут и будут интересны в любом возрасте. Ниже по тексту будет 5 предложений от редакции, которые могут помочь.
Принятие
Спустя 14 дней, изрядно забыв про негатив при расставании, ты начнёшь «новую жизнь», в которой будут краски, эмоции и новые общения. Местонахождение и душевное состояние бывшей возлюбленной перестанет тебя волновать, а новые знакомства будут интереснее и увлекательнее. Ты снова готов «встать на ноги» и продолжить путь.
Если ты решительно настроен расстаться, не продолжай читать. Дальше только для тех, кто не прошёл первые три этапа и хочет вернуть любимую.
Что делать, если девушка ушла к другому?
Стань разносторонним человеком. Существует негласная теория «светлой и темной половины». Когда мужчина постоянно относится к женщине со своей светлой половины: любит, дарит подарки, говорит комплименты, — то рано или поздно наступает пора привести в действие свою темную часть.
К темной части относятся легкое равнодушие, небольшой повод для ревности. Если постоянно «кормить» любимую только светлой половиной, она заскучает, ей будет не хватать резких эмоций, и она начнет искать их на стороне. Ведь часто бывает, что девчонка полюбила другого и попросту уходит от хорошего парня к настоящему плохишу – это и есть тот самый поиск темной стороны в другом человеке. Если бы ты сумел это грамотно и дозированно сочетать в себе, никуда она не ушла бы.
Эти рекомендации на будущее, а теперь к вопросу о том, как ее вернуть.
Почему бросила девушка: 7 главных ошибок
В этой стрессовой ситуации в голове самые главные вопросы: Почему она меня бросила? В чем я виноват и какие мои ошибки?
Для начала нужно обратиться вглубь своей души, определить свои ошибки, но для этого будь кристально честен с собой.
А ошибки у тебя могут быть следующие:
- Чрезмерная ревность.
- Унижал, оскорблял.
- Ее желания главнее, а о своих забывал.
- Ты был готов бросить работу, занятия и бежал на встречу с ней.
- Потакал каждой ее прихоти.
- Терпел неуважение с ее стороны.
- Ты был всегда одинаковым.
Теперь, после обнаружения в этом списке своих ошибок – главное: чего нельзя делать после расставания. Не пиши ей, не звони, не заходи на ее страницу в соц. сети. Выдержи это равнодушие ровно две недели, не подавай виду, что ты мучаешься. Ведь она готова к тому, что ты будешь атаковать ее сообщениями, смс, звонками. И совершенно не ждет от тебя проявления силы воли и холодности. Если тебе трудно самостоятельно сделать это, то завали себя большим количеством работы, работая, тебе не останется времени думать о ней и это прекрасно отвлекает от проблем и помогает временно их забыть.
Если основная работа не помогает отвлечься, мы собрали 5 лучших способов, чем занять себя в это время.
- Выучить HTML – если тебе интересен мир программирования, построения сайтов, это будет отличное времяпрепровождение.
- Начать качаться – мир компов тебя не интересует? Хочешь быть мачо? Отлично, найди ближайший зал и начни регулярно посещать его.
- Прочитай книгу – учитывая, что читать будешь не 24/7, пары книг на этот период будет достаточно. Мы рекомендуем: «Маленький принц» и «Волшебник изумрудного города». Детские книги, которые помогают посмотреть на жизнь по-другому и не напоминают об утерянных отношениях. Ну а если сказки уже не интересуют, то психологи советуют абстрагироваться от реальности. В этом поможет «451 градус по фаренгейту».
- Online игры – все парни знают что такое «Танки», «Дота», «Линейка». Если в этом списке есть знакомая игра, поздравляю! У тебя 2 недели чтобы погрузиться в виртуальный мир, в котором никто не будет отвлекать тебя звонками и надуманными проблемами.
- Прогулки с друзьями – собери своих друзей, и идите развлекаться: сходите в кино, в новый квест-рум, в пейнтбол, в путешествие за город «на шашлыки» или просто в новое место. Сейчас самое время сделать то, чего давно хотелось.
Итак, когда ты окончательно остынешь, то можно будет устроить случайную встречу с ней. Если нет места для «случайной» встречи, то разумным будет пригласить ее на разговор, как взрослые люди, чтобы расставить все точки над i. Она увидит, что ты спокоен и даже слегка холоден, это обезоружит ее.
Во время встречи ты должен четко соблюдать 4 пункта: улыбаться, поблагодарить ее за все и тут же сменить тему, быть дружелюбным и после 40 минут встречи уйти, сославшись на дела. Все эти пункты покажут ей, что ты не волнуешься и не придаешь излишней важности. Ты отстранен, но обаятелен и держишься совершенно свободно.
В это же самое время, спроси у себя: остались ли чувства? Она по-прежнему также красива, как раньше? Так же вкусно пахнет? Если ответ: НЕТ. Поздравляю, ты свободен! Если ДА, читаем дальше.
После встречи не звони и не пиши ей. Попроси какую-нибудь свою подругу, которую не знает твоя бывшая девушка, выразить тебе несколько знаков внимания в соц. сети или сделай так, чтобы бывшая случайно увидела тебя где-то с девушкой. Поиграй на ее чувстве ревности. Вот увидишь, она напишет или позвонит тебе сама.
Этот способ эффективен, но он требует от тебя настоящей мужской силы воли и холодного расчета. И тогда уже тебе решать, хочешь ты, чтобы она вернулась или ты окончательно к ней остыл.
Что делать, если бросила девушка? » Наша Психология
Быть брошенным действительно неприятно. В это время вы переживаете огромное количество различных ощущений. Испытываете печаль, ненависть, тревогу, гнев и много других негативных эмоций, из-за которых жизнь становится просто невыносимой. Но я хочу, чтобы вы не расстраивались из-за своих разорванных отношений, и дать вам несколько действенных советов, что следует делать в том случае, если бросила девушка. Потому что, справиться с последствиями расставания может быть действительно непросто, и для этого потребуется определенные знания.
Содержание статьи
Практические советы, что следует делать, если бросила девушка
1) Не бойтесь проявлять эмоции
Не стесняйтесь проявлять немного эмоций, если вас бросила любимая девушка. Попытки стать слишком серьезным и показать, что вас это не волнует, сразу же проявятся как неестественные. И по вашему виду будет заметно, что вы стараетесь скрыть печаль и подавить чувства. Я не говорю, что вы должны проливать слезы, это не то, что должен делать мужчина. Но не стесняйтесь показывать некоторую грусть, если девушка бросила вас. Для любого человека естественно переживать из-за расставания. К тому же, вы сможете даже непреднамеренно взять верх над своей девушкой, так как она начнет сочувствовать, когда будет видеть вас расстроенным.
2) Не вступайте в словесную ссору с девушкой перед людьми
Почему она бросила меня? Что я сделал, чтобы заслужить это? Ей нравится кто-то другой? Почему она рассталась со мной после всего, что я для нее сделал? Все эти вопросы будут беспокоить вас. И в результате возникнет жгучее желание задать эти вопросы бывшему партнеру. Но в ваших же интересах сделать это за закрытыми дверями. Любовь, горе, печаль и гнев — все это вместе может превратиться в ненависть, и в самый неудачный момент легко проявится в словесной перепалке. Это именно то, чего вам следует избегать. Ждите своего момента, и не начинайте сразу задавать ей вопросы и искать причины разрыва отношений. В этом нет никакого смысла, а ссоры и разбирательства перед другими людьми просто заставят вас выглядеть неудачником.
3) Положитесь на своих товарищей
В обществе бытует такое мнение, что парням не нужно высказываться. Но на самом деле мужчины чувствуют себя также, как и женщины, когда у них есть друг, который может их выслушать. Разговор с близким другом — это может быть одно из первых действий, после того, как вас бросила любимая девушка. Положитесь на человека, который понимает вас и поддерживает. Иначе эмоциональный шрам от расставания станет еще больше. Если вы имеете действительно хорошего друга, который заботится о вас, то он все выслушает, попытается подбодрить вас и придаст уверенности.
4) Не спешите искать нового партнера
Возможно, вы часто видели в различных сериалах, как парни, которых бросила любимая девушка, сразу же находят себе нового партнера. На самом деле, это не то, что нужно делать. Лучше возьмите себе пару выходных на работе и отдохните в компании друзей. Или может быть вполне нормально провести выходные на диване. Посмотреть любимые фильмы и просто поразмышлять о своих отношениях, прошлой и дальнейшей жизни. Наслаждайтесь одиночеством в том случае, если бросила девушка. Ведь в этом есть много преимуществ. В это время вы можете делать все, что захотите. Вы можете проводить больше времени с вашими друзьями, за компьютерными играми или в тренажерном зале. Используйте это время, чтобы заниматься тем, чем вы всегда хотели, но у вас никогда не было времени.
5) Начните экономить деньги
Возможно, это покажется немного эгоистичным, но после расставания вы начнете больше экономить деньги или тратить их на себя. Ведь вам больше не нужно беспокоиться о том, чем в очередной раз удивить девушку. Какие можно придумать забавные вещи на свидании, что подарить ей на очередной праздник или на День Рождения. Отношения обычно включают в себя много отдачи с финансовой точки зрения. Составьте план небольшого сбережения, и накопите деньги для долгожданной покупки, для себя или ваших близких.
6) Если бросила девушка, тогда отправьтесь в отпуск с друзьями
Было бы идеально, если у вас есть возможность собрать вещи и отправиться в отпуск на целый месяц. Хотя это может быть не так и просто для многих. Но даже выходные в другом городе остудят ваши эмоции. Берите своего близкого приятеля и садись на первый автобус, поезд или рейс, и уезжайте хотя бы на выходные. Путешествие отвлечет вас от боли, и это поможет вам вылечить разбитое сердце. Только не забудьте загрузить на смартфон несколько интересных фильмов, чтобы в дороге было чем заняться и вы не концентрировались на своих мыслях.
7) Заставьте сожалеть о ее поступке
Знаете ли вы, как заставить девушку сожалеть о том, что она бросила вас? Вы не правы, если думаете, что нужно высмеивать ее перед друзьями. На самом деле, идеальный способ — это стать лучше во всех смыслах. Если вы студент, начните лучше учиться. Если занимаетесь спортом, усердно тренируйтесь и побеждайте. Начните больше работать, и постарайтесь получить повышение по службе. Если занимаетесь бизнесом, сосредоточьтесь на том, чтобы найти больше клиентов. Возможно, вы недовольны своей фигурой и имеете пару лишних килограмм? Тогда найдите мотивацию, чтобы похудеть и вернуться в форму. Ключ к тому, чтобы заставить человека сожалеть, состоит в том, чтобы стать лучше именно вам. И достичь новых высот в сферах, над которыми вы работаете.
8) Подбодрите себя
Да, как мы говорили ранее, любой парень, в том случае, если бросила девушка, будет чувствовать себя униженным. Это состояние способно вызывать у вас депрессию и уныние. Но вы не должны заковывать себя в цепи этой горькой печали. Подбодрите себя и скажите, что этим поступком она сделала себе только хуже, потеряв такого заботливого парня. А после вашего расставания, вы не стали менее привлекательны, и способны найти себе нового партнера. В мире есть миллионы людей, которые будут любить вас такими, какие есть. Все, что вам нужно сделать, это выйти и осмотреться.
Вам ни в коем случае не стоит думать, что девушка не любила вас. Скажите себе, что приложили все возможные усилия, чтобы сохранить отношения. Не нужно унывать, бросать учебу или работу. Отказ в любви — это не самое плохое, что может произойти. И после такого можно быстро встать на ноги и продолжать наслаждаться жизнью.
Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!
Об авторе
Milena
Пишу для вас на самые актуальные и востребованные темы. Следите за нашим ресурсом, будет много полезных статей. Добавляйте сайт в закладки и делитесь с друзьями.
Бросила девушка: как пережить разрыв отношений
К сожалению, далеко не все любовные истории заканчиваются свадьбой и рождением детей. Многие пары расстаются после всего лишь нескольких месяцев встреч, и не всегда инициатором разрыва становится мужчина. Иногда решение уйти принимает девушка, причиняя тем самым своему партнеру сильную душевную боль. Встает вопрос, стоит ли пытаться ее вернуть и чем можно успокоить свое сердце.
Анализ ситуации
Чтобы не наделать глупостей, нужно оценить ситуацию как можно более объективно. Возможно, девушка объявила о своем желании разрыва в порыве гнева из-за серьезной ссоры. Если парень сильно ее обидел или вовсе завел романтические отношения с другой, эмоции девушки понятны. Но каким бы крупным не был случившийся скандал, шансы на примирение всегда есть.
Совсем другое дело, если отношения в паре уже давно сходили на нет, и женское решение уйти является взвешенным, обдуманным и серьезным
В этом случае вероятность воссоединения уже не столь велика. Скорее всего, чувства с обеих сторон уже не такие сильные, и вернуть былую романтическую атмосферу не получится.
Другое дело, если девушка бросила парня на фоне полного, как ему казалось, благополучия. Причина для разрыва наверняка имеется, и в этом случае стоит выяснить, какова она. Возможно, девушка хотела бы более быстрого развития отношений, но не видит ответной мужской инициативы и хочет разорвать связь, которая кажется ей бесперспективной. Поможет открытый разговор: чего бы ей хотелось получить от своего мужчины, на какие шаги она готова в свою очередь?
Если же она влюбилась в другого и хочет остаться с уже бывшим партнером в хороших отношениях, остается только принять ее выбор. Бороться за девушку можно тогда, когда она еще не приняла окончательного решения. Если женщина заявила об окончании текущего романа, с этим придется смириться.
Разрыв отношений
Как выйти из депрессии
Когда в паре один человек уходит от второго, брошенный партнер ощущает огромный стресс. Он переживает душевную боль, страх, тревогу, чувство предательства и тоски. Такое состояние может затянуться на несколько недель или месяцев. Все зависит от типа нервной системы человека и от того, как он умеет справляться со стрессом и навалившимися неприятностями.
Многие люди признаются, что лучший выход убежать от душевных страданий – с головой уйти в работу
Это неплохо отвлекает от грустных мыслей и несет однозначную пользу. Человек прокачивает свои профессиональные навыки, пусть и приходит к этому через боль.
Еще один способ удержать себя от депрессии – заняться спортом. Регулярная физическая нагрузка способна немного изменить гормональный фон человека. После каждой тяжелой тренировки мужчина ощущает гордость за себя, у него выделяются эндорфины – гормоны радости. А со временем и фигура начнет меняться к лучшему, что тоже принесет заряд хорошего настроения.
Нельзя забывать о своих хобби и общении с друзьями. Это должны быть именно близкие по духу люди, а не просто компаньоны для совместного посещения сомнительных вечеринок. Поддержка близких людей в тяжелый период значит очень много – мужчины не привыкли жаловаться друг другу на неприятности в личной жизни, но им тоже необходимо знать, что рядом находится понимающий друг.
Когда депрессия длится уже долгое время, могут возникнуть такие симптомы:
Это говорит о том, что человек не может справиться с переживаниями самостоятельно – ему нужна профессиональная психологическая помощь.
Помощь психолога при выходе из депрессии
Можно ли вернуть девушку?
Многие мужчины, привыкшие любой ценой добиваться желаемого, ставят себе целью вернуть девушку во что бы то ни стало. Если ее желание расстаться было импульсивным и необдуманным, можно надеяться, что она сама обрадуется такому повороту.
В остальных случаях мужчина будет стучаться в закрытую дверь, что чревато потерей собственного достоинства
Если решение о разрыве было озвучено девушкой прямо и без сожалений, все попытки ее вернуть могут оказаться совершенно бесперспективными.
Когда женщина бросает мужчину из-за его недостатков или промашек, которые она считает весьма серьезными, говорить о возобновлении отношений можно только после устранения этих факторов. Самое главное и необходимое условие: в ее душе должны сохраниться любовные чувства к мужчине. Только при взаимном влечении получится создать крепкую пару. По этой причине не стоит возвращать человека, если он совершенно холоден. Скорее всего, все попытки сближения, предпринятые брошенным партнером, будут только раздражать.
Случаев, когда девушка сменила гнев на милость и вернулась к своему парню, не так уж и мало. Когда эйфория после воссоединения пройдет, пара опять столкнется с проблемами, которые привели к разрыву. Потребуется работа над собой с обеих сторон.
Расставание с девушкой
Как вести себя в следующих отношениях
Если возобновить отношения не удается, брошенному партнеру не остается ничего кроме как смириться с этим. Со временем душевная боль утихает, и рано или поздно почти каждый парень встречает другую подругу.
Чувствительные и тревожные натуры часто задаются вопросом – как вести себя впредь, чтобы история не повторилась
Не существует никакой особой линии поведения, которой можно придерживаться и этим гарантировать себе вечную любовь. Лучший совет – это оставаться собой и вести себя естественно. Конечно, человек должен стремиться к самосовершенствованию, но опираться при этом стоит только на свои желания. Не нужно менять себя в угоду каждой новой девушке.
Чтобы отношения были максимально гармоничными, рекомендуется обратить внимание на такие моменты:
- доверие и близость сильно подрывает неоправданная ревность;
- очень важно соблюдать личные границы своего партнера;
- к друзьям и родным любимого человека нужно относиться с уважением;
- все конфликты можно решить мирным путем, без громких ссор и тем более рукоприкладства.
Готовность к новым отношениям
Главное, что следует помнить – разрыв отношений не является концом света, как бы тяжело он не переносился. Если девушка ушла, значит, встреча с лучшей женщиной в жизни еще впереди.
Дополнительную информацию о том, что делать, если бросила девушка, вы узнаете, посмотрев видео:
Меня бросила девушка: как пережить расставание
Каждый мужчина, в итоге, выбирает ту девушку, которая верит в него больше, чем он сам.
Что делать парню, если бросила девушка, как пережить такой удар. Почему мужской пол так эмоционально переживает разрыв отношений. Как вообще понять, что тебя бросили. Разберемся в ситуации, посмотрим, что можно предпринять, чтобы не потерять свое мужское достоинство.
Психологи считают, что парню сложней, чем девушке пережить разрыв. Мужчины не любят делиться переживаниями, как-то не принято. Привычка держать все в себе и переживать в одиночестве, сильнее парня не сделает. Самокопание штука неприятная и в чем-то даже опасная.
Расставание
Часто парни думают, что ели девушка не звонит первой, то она его бросила. Это может быть так, а может и не так. Бывает, когда девушки не могут первыми делать это по разным причинам. Можно позвонить, уделить внимание, и попросить её перезвонить, указав время.
Девушка может не замечать вас при встречах. Выясните причину, мягко не навязчиво. Поинтересуйтесь случайно или есть причины на это. Если вы увидели её с другим парнем, не торопитесь накручивать себя. При первой возможности спросите спокойно, кто он.
На многие ситуации посмотрите более трезво. Если девушка сама не инициировала разрыв отношений, а просто ей надо время переосмыслить свои чувства. Дайте ей на это время. Вы проявите терпение и такт, и она со временем это оценит.
Болезненное чувство бывает сильным, когда бросили из-за появления другого мужчины. Надо себя и всю ситуацию в целом проанализировать, чтобы понять причины. Спроси себя: почему меня бросила любимая девушка?
Вот наиболее вероятные ответы
- Ты не успешный, не перспективный. Плывешь по течению, не меняешь ничего в жизни. Не проявляешь инициативу, и становишься не интересным. Какое будущее ты дашь девушке? Подумай.
- Не уверен в себе, слаб внутренне и духовно. Девушка не видит опоры в тебе. Придется всё тянуть самой. Не каждая захочет такого великовозрастного сыночка.
- Ты не лидер. Женщина выходит ЗАмуж, она на втором плане, а не наоборот.
- У вас нет ничего общего, и ты ей не подходишь по мировоззрению, отношению к жизни. Она умней тебя. Парень должен быть личностью.
- Ты изменяешь. Выбрал единственную, будь верен до конца. Девушки хотят серьёзных отношений.
- Нет внимания, понимания, не ценишь ее.
На самом деле, очень-очень кратко. Итак, тебя бросили. Подумай над причиной. А если есть возможность вернуть, придется многое в себе поменять: поведение, внешний вид.
Как вести себя при расставании
Если девушка сама уходит, то возможно она сама вернется, если увидит перемены в тебе и твоей жизни. Главное не звони и не настаивай. При расставании не говори о ней плохо. Если девушка изменила, а ты хочешь быть с ней, научись прощать.
Умом мужчину не понять, в мужчину нужно просто верить! Он должен делом доказать, что можно жизнь ему доверить!
Если ты ей изменил, проси прощения. Возможно, тебя простят. Если ты перестал развиваться, стал неинтересен, начни действовать. Не сиди на диване с пивом у телевизора.
Если бросила девушка, как забыть и не мучиться
Первое что хотят парни – это забыть. А нужно ли забывать? Скорей всего не получиться.
А вот не зацикливаться и постараться переключить своё внимание надо.
Для парней, которых бросила девушка, первый совет психологи как пережить это – первое не жалеть себя. Может, она бросила не из-за того, что ты плохой. Просто полюбила другого. Так бывает. Себя винить не стоит.
Надо перестать думать о девушке и о ситуации. Мысли ходят по кругу ничего не решается.
Не замыкайся в себе. Не чувствуй себя униженным. Постарайся общаться больше с друзьями. Может помочь новая встреча, встреча со старыми приятелями. Всегда у парня есть хоть один друг, с кем он может быть откровенным. Поделись с ним своими переживаниями, у него найдется масса примеров и добрых (и не очень) шуток по этому поводу.
Займись собой и любимым делом. Повысь свою самооценку. Не позволяй чувствовать себя несчастным. Займись спортом. Физические нагрузки помогут выплеску негативных эмоций.
Посмотри комедии, шоу. Мультики. Поиграй в компьютерные игры, почитай интересные книги.
Создай планы на будущее. Расставание хороший повод для самосовершенствования. Займись своим развитием. Для получения положительных эмоций можно отправиться путешествовать. Поезжай туда, где ещё не был. Смени обстановку в доме. Избавься от вещей дающих воспоминание о прошлом.
Что делать нельзя при расставании
Не пить алкоголь. Облегчения не будет. Мозг ещё больше закипит и станет причиной других проблем. Запомни. Выпив, ты перестанешь себя контролировать и можешь создать проблемы ещё большие в отношениях с бывшей.
Не звони и не дари бывшей подарки. Не шли любовных, романтических СМС. Если оказываешь ей помощь, а она твердо решила уйти, то будешь всегда на запасном варианте. Зачем тебе это.
Не соглашайся быть только другом. Так ты никогда, точно, не станешь её парнем, а уж тем более мужем.
Может и не стоит добиваться. Психологи говорят, что полное игнорирование и отсутствие интереса к ней, может вызвать интерес у неё к твоей жизни. Нытики и неудачники не интересуют девушек, о чем уже говорилось. Изменив себя, у тебя появится шанс вернуть девушку.
Так как умели писать, в основном, мужчины, то все несчастья на свете были приписаны женщинам.
(Сэмюэл Джонсон)
Со временем может ситуация измениться. Безвыходное положение смениться на более благоприятное. По статистике, через несколько месяцев, парни даже не вспоминают, что было с ним и с девушкой. Романтические отношения могут начаться неожиданно. Поэтому используйте это время для себя с пользой.
В каждом расставании можно найти положительные стороны. Получен определенный опыт. Не нужные связи ушли. Надо быть ей за это благодарным, у тебя появляются другие возможности. Извлеки из ситуации положительный опыт и используй подаренное время по назначению.
Расставание с девушкой – это чертовски больно! Расскажите о своем опыте в комментариях!
советы психолога, чем себя отвлечь, стоит ли возвращать ее
Ситуация, когда случился разрыв отношений и молодой человек не знает, что делать, если бросила девушка, может случиться с каждым представителем сильного пола.
И, как правило, к подобного рода событиям молодые люди оказываются не готовыми и не знают, как справиться с таким состоянием и можно ли еще вернуть былые отношения.
Она ушла — как быть?
1.Первое, о чем следует знать молодым людям при столкновении с подобным обстоятельством жизни, это попытаться успокоиться.
Как правило, мужчины начинают устраивать скандал своей бывшей второй половинке, что лишь усугубляет ситуацию, а не разрешает возникшую проблему.
Справка! Успокоиться позволит либо смена привычной обстановки, либо увлечением каким-то хобби или полное погружение в работу. Так, можно вернуться к спортивным тренировкам либо заняться собственным саморазвитием.
2. Вторым шагом, позволяющим справиться эмоционально с подобным состоянием, станет анализ возможной причины разрыва отношений. Это позволит избежать возникновения таких же ошибок в новых отношениях.
3. После того, как была определена причина ухода девушки, следует сделать соответствующие выводы и провести работу над ошибками. Если по утверждению бывшей пассии молодой человек был довольно скучным, то можно попробовать расширить свой кругозор.
Если бывшая вторая половина обвинила молодого человека в навязчивости, то в дальнейшем следует научиться контролировать себя в проявлении эмоций.
Важно! Только после того, как будут пройдены перечислены шаги, можно принять решение о том, чтобы вернуть бывшую подругу либо научиться жить дальше без нее.
Какие первые шаги нужно предпринять, если бросила девушка, рассказывается на видео:
Советы психолога
Помимо того, чтобы пройти приведенные выше шаги, психологи советуют молодым людям избегать следующих действий при расставании с любимой девушкой:
- Пытаться заглушить боль, используя для этого наркотические вещества либо алкоголь. Ни к чему хорошему это не приведет, а лишь усугубит ситуацию.
- Практиковать беспорядочные и бесконечные половые связи. Такая связь не даст ощущение близости с человеком.
- Пытаться переложить всю ответственность за разрыв отношений на бывшую пассию, а также оскорблять ее на глазах у коллег и друзей.
- Не стоит закрываться от внешнего мира. Таким образом человек лишает себя возможности построить новые отношения.
- Лучше не жалеть себя, сделав себя из сложившейся ситуации заложником драмы.
Важно! Разрыв отношений никак нельзя считать концом жизни, только осознав это, человек сумеет быстрее пережить тяжелое расставание.
Психологи считают в корне неверной ситуацию, когда мужчины пытаются залить алкоголем неудачи в личных отношениях.
Ведь пьянка, так или иначе, закончится, а ощущение разбитости и опустошенности никуда не денется. До тех пор, пока мужчина не сумеет трезво взглянуть на проблему, она никуда не денется.
Случается и так, что мужчины не могут принять как данность факт разрыва и продолжают назойливо преследовать свою партнершу. Такое назойливое поведение может быть воспринято как нарушение личного пространства и вызвать лишь негативную реакцию.
Справка! Гораздо лучше будет, если максимально исключить контакт до тех пор, пока ситуация не сгладится, и напряжение не спадет. Это даст шанс сохранить хотя бы дружеские отношения между людьми, которые когда-то любили друг друга.
Чем себя отвлечь?
Как известно, в первое время после разрыва отношений стоит постараться максимально наполнить свою жизнь, где появились промежутки времени, которые ранее отводились для любимой. Ведь именно в эти самые часы отчаяние и ощущение уныния накатывают как ком к горлу.
Чем заняться:
- Заполнить эту пустоту можно, с головой отдавшись работе. Это позволит, как повысить размер доходов, так и повышение по службе.
- Вместе с тем, можно полностью отдаться любимым занятиям, до которых ранее руки не доходили. Так, можно заняться рыбалкой либо вновь вспомнить о том, как хорошо играть бильярд.
- Никто не отменял и развлекательные мероприятия. Выставки, концерты и кино, всевозможные вечеринки – можно отправиться туда, где очень давно хотелось побывать, но мешал дефицит времени. Таким образом, появившееся время можно с пользой потратить, как на собственное развитие, так и на улучшение материального состояния.
Как пережить расставание с девушкой рассказывается на видео:
Стоит ли возвращать ту, которую любишь?
Сразу же после того, как случился разрыв отношений с любимой второй половинкой, мужчины пытаются найти способ, позволяющий вернуть прежние отношения.
Однако прежде чем приступить к активным действиям по возврату своей пассии, следует понять для себя, что побудило ее принять такое решение и расстаться.
И лишь после того, как пришло осознание содеянной ошибки, можно приступить к тому, чтобы эти причины разрыва устранить.
- Стоит также иметь в виду, что в тот момент, когда совершается эта активная мозговая деятельность по анализу сложившейся ситуации, лучше исключить всевозможный контакт с бывшей пассией.
- К тому же это даст возможность ей соскучиться по своему бывшему возлюбленному и внести нотку сомнения в правильности принятого ею решения. В противном случае говорить о том, чтобы вновь быть вместе со своей второй половинкой уже не придется.
При следующей встрече с ней мужчина должен дать понять свой экс пассии, что сильно не переживает по поводу случившегося. Сделать это позволят улыбка, позитивный настрой при очередном общении с девушкой, отсутствие разговора об отношениях и непродолжительный диалог.
Важно! Самое важное измениться внутренне. Только в этом случае можно надеяться на то, что девушка заметит проделанную над собой работу, оценит ее и решит продолжить отношения.
Перед тем, как решить для себя, нужны ли эти отношения, мужчина должен понять, что одиночество не является чем-то страшным.
В каждой ситуации, включая одиночество, существуют свои положительные и отрицательные стороны.
Если говорить о первом, то тут следует выделить следующие факты:
- одиночество дает возможно для личностного роста, так как человек располагает большим свободным временем;
- зачастую именно в эти периоды жизни в человеке пробуждаются творческие способности;
- одиночество помогает пересмотреть собственную жизнь и по-другому взглянуть на будущее;
- свобода позволяет смело заводиться новыми знакомыми, среди которых, возможно, уже присутствуют тот человек, с которым в будущем будет связана вся жизнь.
Справка! Тут важно суметь отпустить ситуацию и начать жизнь заново, не тая в душе обиду на прошлое. К тому же, после расставания можно не только меняться внутренне, но и кардинально изменить собственный имидж и гардероб.
Таким образом, можно научиться смотреть на подобную ситуацию как на новый этап в жизни, который наполнен массой позитивных моментов, как на еще одну дверь, которая позволит приблизиться к светлому будущему.
Помимо внешних изменений можно сменить место жительства либо работы, что может, несомненно, пойти лишь на пользу.
Как вернуть любимую девушку рассказывается на видео:
В заключении можно добавить — к неудачам в личных отношениях, даже если вернуть бывшую вторую половину не удалось, следует относиться как к получаемому жизненному опыту, имея за плечами который можно в будущем более осознанно подходить к их развитию.
Тем более крепкой будет взаимосвязь и ценным для мужчины человек, с которым он решит связать собственную жизнь.