что делать, когда скучно и хочется развлечь себя?
Общаемся
Общение нужно каждому из нас. Так почему бы не поговорить с кем-нибудь, когда скучно на работе? Вот несколько идей.
- Найдите в сети забавную картинку или демотиватор и разошлите коллегам по электронной почте или в корпоративном чате.
- Предложите коллеге, с которым работаете над одним проектом, выпить по чашечке чая или кофе и обсудить детали вашей совместной работы. Это будет полезно вам обоим.
- Подумайте, не нужна ли кому-то ваша помощь? Если вам все равно нечего делать, помогите коллеге. Будьте уверены, он ответит вам ответной услугой.
- Если кто-то из коллег недавно вам помог, не поленитесь — напишите ему несколько строк со словами благодарности.
- Позвоните родственнику, с которым давно не общались. Или подруге. Не забывайте старых друзей.
Тренируем мозг
Если ваша работа приводит к тому, что острота вашего ума теряется, тогда этот раздел для вас. Посмотрите, чем заняться на работе в свободное время или в перерыве.
- Давно ли вы читали литературу по саморазвитию? Самое время начинать. Вы получите новые идеи, которые позволят стать успешнее.
- Скачайте в интернете лекции на интересующую вас тему. Если у вас на работе разрешено, слушайте вебинары в наушниках.
- Точно так же можно порекомендовать аудио подкасты. Темы здесь самые разные: от политики до стиля.
- Изучайте иностранный язык. Сегодня существует множество приложений для смартфона, даже бесплатных, которые позволят в любом месте повторять иностранные слова, учить грамматику и т.д.
- Найдите кроссворд и попробуйте его разгадать. Подойдут также ребусы, судоку и др.
Способы взбодриться
Если вам нечем заняться на работе, если вы утомились, то вот несколько вариантов, позволяющих взбодриться.
- Предложите коллегам сходить за кофе для всех. Или за булочками в ближайшую кулинарию. Или за суши. Вы прогуляетесь, а сослуживцы будут довольны. Рекомендую статью о том, как завоевать авторитет в коллективе.
- Прогуляйтесь вокруг здания, где вы работаете. Если вы отлучитесь на 5 минут, вряд ли кто-то будет возражать. Зато вы наполнитесь энергией, особенно на сидячей работе.
- Даже за рабочим столом можно устроить небольшое занятие по физкультуре. Потянитесь, выполните наклоны, двигайте ногами и руками. Это поможет убрать напряжение в теле.
- Сделайте себе апельсиновый сок и выпейте его. Для этого нужно принести на работу самую простую и дешевую соковыжималку для цитрусовых. Будьте уверены, коллеги вам еще спасибо скажут.
- Предложите устроить пятиминутное проветривание в кабинете. После него всем станет комфортнее работать.
Как развлечь себя?
Поговорим, что делать, если нечем заняться на работе, а до «отбоя» еще далеко. Вот несколько способов убить время и получить позитивные эмоции.
- Почитайте статьи в интернете на любую тему, которая вам интересна. Девушкам наверняка понравятся кулинарные сайты, а мужчинам — про автомобили.
- Сыграйте в игру на мобильном телефоне. Кстати, среди игр есть развивающие.
- Напишите друзьям сообщение вконтакте. Или побеседуйте с ними в Вайбере.
- Попробуйте себя в роли писателя. Быть может, вы давно мечтали написать рассказ, да всё не хватало времени. Или попробуйте завести свой блог, напишите в него пост. Опубликуйте что-нибудь на своей странице вконтакте.
- Попробуйте помечтать о следующем отпуске. Почитайте о том, в какие страны можно поехать. Какие достопримечательности посмотреть. Можете заглянуть на сайт туроператора. Вполне возможно, вы найдете выгодную акцию раннего бронирования.
Наводим порядок
Бывает так, что на работе неожиданно появляется много свободного времени — чем заняться в этом случае? Навести порядок — вот отличная идея.
- Проверьте рабочий стол на компьютере. Обновите обои. Удалите всё лишнее, создайте необходимые для работы ярлыки. Возможно, вы давно хотели установить какую-то программу или удалить устаревшую? Обновите пароли везде, где требуется. Не забывайте, что иногда это делать просто необходимо.
- Наведите порядок в электронном почтовом ящике. Удалите ненужную почту, рассортируйте по папкам, отпишитесь от рассылок, которые не читаете.
- Ваш смартфон тоже нуждается во внимании. Очистите память, удалите ненужные фотографии и видеозаписи. Проведите инспекцию приложений — что требуется обновить?
- Теперь займитесь своим рабочим местом. Разберите бумаги и канцелярские принадлежности. Протрите пыль с мебели, экран компьютера.
- Разберите содержимое ящиков стола, тумбочки. Проверьте, какие вещи вы храните в шкафу, и не пора ли унести их домой.
С пользой для дела
Пожалуй, не стоит посвящать этому обеденный перерыв — единственное время вашего полноправного отдыха. Зато когда дела сделаны и хочется заняться чем-то полезным, можно воспользоваться приведенными ниже вариантами.
- Устройте мозговой штурм по одному из ваших проектов. В течение 10 минут записывайте все идеи, которые приходят вам на ум.
- Найдите книгу или журнал по вашей профессии, чтобы расширять свои знания.
- Запишитесь на он-лайн курсы или марафон. Это может быть обучение не только по вашей основной специальности, но и связанное с необходимыми для работы навыками. Например, для финансового консультанта — курс психологии общения.
- Найдите группы в социальных сетях, посвященные вашей профессии. Вступите в них. Кто знает, вдруг вы завяжете там полезные знакомства или даже найдете новую работу?
- Подпишитесь на личные странички людей, которые многого добились и делятся секретами своего успеха.
Расслабляемся
Если рабочий день выдался непростым, следует отдохнуть и расслабиться при первой же возможности. Например, в обед или в конце смены. Кстати, почитайте статью о том, почему вы устаете на работе.
- Просто ничего не делайте. Вообще ничего в течение 2 минут — закройте все окна на экране компьютера, отложите смартфон. Это отлично помогает на любой работе.
- Посмотрите красивые фотографии в интернете. Например, пейзажи с разных концов планеты или изображения экзотических животных.
- Слушайте аутотренинг по релаксации. Мягкий голос вас успокоит и настроит на расслабление, избавление от тревог.
- Медитируйте. Даже на рабочем месте можно это сделать, главное, чтобы никто не отвлекал. Закройте глаза, сконцентрируйте внимание на дыхании. Попробуйте ни о чем не думать — только о вашем дыхании. Ощущайте, как вы вдыхаете и выдыхаете воздух.
- Заварите себя чай, кофе или какао. Устройте паузу. Пейте медленно, наслаждаясь вкусом напитка.
Полезное видео
А теперь предлагаю забавное видео о том, как люди развлекаются, когда им скучно на работе. Внимание: не повторять, выполнено профессионалами!
Вот основные варианты, чем можно заняться на работе, когда появляется свободное время. Кто-то предпочитает расслабляться, кто-то — совершенствовать навыки и заниматься саморазвитием. Найдите что-нибудь подходящее для себя. Это совсем несложно. И тогда вы не будете сожалеть о том, что часами занимаетесь ерундой, хотя могли бы потратить время с пользой.
50 идей, чем заняться во время перерыва на работе
Чтобы взбодриться
1. Сделайте несколько упражнений на растяжку прямо за рабочим столом, чтобы мышцы отдохнули от однообразной позы.
2. Выйдите на улицу и дважды пройдитесь вокруг здания. Если слишком холодно, несколько раз спуститесь и поднимитесь по лестнице.
3. Предложите сходить за кофе для всех. Вы получите необходимую дозу кофеина и заодно благодарность коллег.
4. Если вам нужно позвонить, выйдите на улицу или в переговорную и поговорите на ходу. Движение вместе с разговором зарядят вас энергией.
5. Вздремните 15 минут. Например, в машине или ещё где-то, где вас никто не увидит. После этого вы почувствуете себя гораздо бодрее.
6. Прочитайте что-нибудь вдохновляющее. Или посмотрите мотивирующие выступления TED.
Чтобы подзарядить мозг
7. Попробуйте мозговой тренажёр Lumosity. Нейробиологи разработали упражнения, которые тренируют основные когнитивные способности: память, внимание, решение проблем.
8. Прочитайте полезные статьи, которые добавили в закладки. Вы отвлечётесь и, возможно, научитесь чему-то новому.
10. Перекусите чем-нибудь полезным. Черника, чёрная смородина, листовая зелень или орехи помогут мозгу лучше работать.
11. Принесите в офис интересную книгу, не связанную с работой, и читайте её в перерывах. Хорошая книга зарядит вас вдохновением.
12. Напишите что-нибудь! Например, пост в блоге или короткий рассказ о том, что происходит в офисе. Или начните работать над книгой, которую всегда мечтали написать.
13. Изучайте иностранный язык с приложением Duolingo. Чтобы пополнить словарный запас, достаточно всего пары минут в день.
Чтобы пообщаться
14. Предложите коллеге выпить кофе или провести совещание на ходу. Заодно можно обсудить накопившиеся идеи или попросить совета.
15. Развеселите коллег смешной картинкой.
16. Выйдите из кабинета и позвоните кому-то из близких. Просто спросите, как проходит их день.
17. Попросите коллег, с которыми ближе всего общаетесь, поделиться самой смешной шуткой. Потом купите победителю кофе.
18. Поблагодарите кого-то, кто вам недавно помог. Необязательно писать длинное письмо, хватит и пары строк.
19. Похвалите кого-то из своих коллег. Вспомните, почему вам нравится с ними работать или что они делают лучше других.
20. У вас есть время на перерыв, но есть ли оно у коллег? Если другому отделу срочно нужна помощь, помогите. Коллеги оценят и в следующий раз выручат вас.
Чтобы провести время продуктивно
21. Уберитесь в телефоне. Удалите неиспользуемые приложения, рассортируйте фотографии, разложите приложения по папкам. Перенесите приложения, которые используете ежедневно, на главный экран. Заодно и обои смените.
22. Выберите один из проектов, над которыми вы сейчас работаете, и устройте десятиминутный мозговой штурм. Запаситесь листочками и маркером и записывайте всё, что приходит в голову.
23. Обновите пароли. Лучше всего, чтобы фраза включала строчные и прописные буквы, числа и хотя бы один специальный символ. Не используйте один пароль для почты и социальных сетей. Чтобы не забыть новые пароли, пользуйтесь менеджером паролей, например 1Password или PassPack.
24. Уберитесь в ящиках стола или тумбочке. Выбросите старую жвачку, ручки, которые не пишут, разогнувшиеся скрепки и прочий мусор.
25. Усовершенствуйте свой почтовый ящик. Напишите шаблоны ответов и настройте автоответчик.
26. Отпишитесь от ненужных рассылок. Всё, что вы не читали в течение месяца, только засоряет папку входящих.
27. Переименуйте документы и разложите их по местам. Тогда не придётся пять минут искать понадобившийся начальнику файл.
28. Делегируйте какую-то задачу. Постарайтесь освободить время на то, что вы любите.
Чтобы продвинуться в карьере
29. Зайдите на Pinterest. Но вместо досок с рецептами или DIY посмотрите что-то, связанное с карьерой. Например, подборки впечатляющих резюме, рабочих костюмов или крутых компаний, в которых вы бы хотели работать.
30. Посмотрите в соцсетях, чего в последнее время добились другие. Кто-то написал книгу? Сменил дизайн сайта? Выступил на конференции? Близким знакомым можете написать письмо с поздравлениями.
31. Пролистайте ленту, посмотрите, о чём пишут знакомые. Поздравьте тех, кто получил повышение или устроился на новую работу. Неизвестно, когда вам могут пригодиться эти связи.
32. Сядьте поудобнее и помечтайте. Не об отпуске на пляже, а о том, чего хотите достичь в карьере через пять или десять лет. Хотите более творческую должность? Работу, которая позволяет много путешествовать? Собственный бизнес? Пока не задумывайтесь о том, что для этого нужно сделать. Просто дайте себе помечтать.
33. Подпишитесь на талантливых людей, которые чего-то добились. Следите за их обновлениями и советами.
34. Приведите в порядок свой профессиональный профиль.
35. Найдите курсы, на которые хотели бы записаться, или конференцию, которую хотели бы посетить. Подумайте, как накопить на это деньги, или уговорите начальника оплатить расходы.
Чтобы расслабиться
36. В течение двух минут ничего не делайте. Серьёзно, есть даже сайт donothingfor2minutes.com. Вам нужно просто расслабиться, слушать шум волн и не двигать мышку.
37. Если вы из-за чего-то переживаете, запишите эти мысли на листочек, а потом выбросите его.
38. Найдите новые обои для рабочего стола: красивый пейзаж, вдохновляющую цитату или фотографию из отпуска. А ещё лучше выбрать несколько и менять их каждый месяц.
39. Сходите в любимую кофейню и купите себе какой-нибудь тёплый и вкусный напиток. Сядьте и насладитесь каждым глотком.
40. Посмотрите фотографии из разных уголков Земли на сайте National Geographic.
41. Возьмите блокнот и ручку и запишите свои мысли. Ничего страшного, если в голову не приходит ничего гениального. Запишите, что вы чувствуете и за что вы благодарны. Этого достаточно, чтобы расслабиться.
Чтобы полностью отвлечься
42. Включите воображение и добавьте интересные пункты в список того, что вы хотите сделать в жизни. Ведите такой список в Evernote, «Google Документах» или Bucketlistly.
43. Зайдите на Buzzfeed или другой развлекательный сайт.
44. Включите любимый рабочий плейлист. В нём должны быть песни, которые вас вдохновляют, но не отвлекают от работы. Если вам нужно писать, лучше подойдёт инструментальная музыка.
45. Поменяйте офисные принадлежности, чтобы рабочее место выглядело более профессионально.
46. Почитайте смешные комиксы.
47. Нарисуйте картину в духе Пикассо на сайте Picasso Head.
48. Сходите в подсобку за новыми канцелярскими принадлежностями. Или поищите что-нибудь красивое онлайн.
49. Сделайте красивую скульптуру из офисных принадлежностей.
50. Предложите коллеге посоревноваться в гонках на офисных стульях.
Чем заняться на работе, когда нечего делать (говорят, так бывает)
На работе совсем нет работы и стало скучно ‒ расскажем, как использовать свободное время с пользой для карьеры и себя любимого
Скучной может быть любая работа, если она тебе не нравится.
Социологи решили внести ясность ‒ какая профессия всё-таки самая скучная. Ничего неожиданного ‒ в топе оказались охранник, бухгалтер и продавец.
От скуки на работе не застрахован никто. Бывают такие часы, когда просто нечем заняться. Кто-то устраивает гонки на стульях. Кто-то выкладывает стикерами картинки на окнах. Кто-то по десять раз в день пьёт кофе и сплетничает.
Но помни ‒ безделье разрушает. Ты, конечно, слышал про синдром эмоционального выгорания и его печальные последствия. Плохая новость ‒ причиной выгорания может быть не только стресс на работе, но и скука. Последствия, кстати, абсолютно такие же.
Француз Фредерик Денар даже подал в суд на бывшего работодателя за то, что «скука убила в нём профессионала», и потребовал выплатить ему ущерб ‒ 360 000 евро.
Мы расскажем, чем занять себя на работе в свободное время ‒ с пользой для карьеры и не только.
Пока нет задач ‒ прокачивай навыки
Если нет ограничений на доступ в интернет, займись саморазвитием. Главное ‒ будь последовательным и доводи начатое до конца.
Полученные навыки пригодятся тебе и для карьерного роста. Выбирай занятие по душе и больше не жалуйся на скуку.
Запишись на онлайн-курсы
Самая большая сложность ‒ выбрать то, что нравится.
Если курс полезен по работе ‒ почему бы работодателю не оплатить твоё обучение? От этого все только выиграют. В любом случае спроси босса.
Самые известные платформы ‒ это Coursera, Открытое образование, Geekbrains, Лекториум. Здесь множество и платных, и бесплатных курсов. Изучать можно что угодно ‒ от теоретической физики до китайского языка.
Определись, что тебе интересно, и запишись на курс.
Научись работать с картинками
Умение редактировать фотографии пригодится всегда. А может быть, в тебе крепко спит талантливый пикчер?
Самые популярные бесплатные фоторедакторы ‒ Фотошоп Онлайн, Canva, Crello, Pixlr, Fotor.
Кстати, когда освоишь фоторедактор ‒ будет чем занять свободное время.
Читай для работы или для души
Ещё один отличный способ провести время ‒ читать профессиональную или художественную литературу.
Не знаешь, что читать? За тебя уже составили всевозможные списки и рейтинги хороших книг. Загляни на 100bestbooks или ReadRate и начинай читать. Если речь идёт о классике ‒ любую книгу можно скачать бесплатно, если о современной литературе ‒ можно читать онлайн.
Нужна специальная литература ‒ подбери для себя список интересных порталов по твоей профессии и отслеживай новости.
Купи кроссворды
Но что делать, если доступ в интернет ограничен или его вовсе нет?
Купи сборник кроссвордов, сканвордов, судоку или головоломок. Учёные Университета Эксетера и Королевского колледжа Лондона доказали ‒ у тех, кто разгадывает кроссворды, мозг начинает стареть на 10 лет позже.
Логические задачи ‒ настоящий фитнес для мозга: улучшают кровообращение не хуже занятий в спортзале.
Убивай время и получай за это деньги
Опять в большинстве случаев заработать получится с помощью интернета.
Попробуй фриланс
Если ты можешь что-то делать удалённо ‒ попробуй найти покупателей на свои услуги.
Хорошо и грамотно пишешь ‒ можно стать копирайтером или редактором. Айтишники могут брать заказы на удалёнку. Маркетологи тоже могут одновременно вести несколько проектов.
Можно писать на заказ рефераты и курсовые. Можно сочинять поздравления в стихах. В общем, вариантов много.
Чтобы найти заказчиков ‒ загляни на fl.ru, freelancer.com.ru, freelance.ru и подобные сайты.
Пиши в блог и выходи на монетизацию
Если у тебя много жизненных историй, ты эксперт в своей области или просто тебе есть что сказать миру ‒ заводи блог.
Пожалуй, самый популярный ‒ Яндекс.Дзен. В марте 2019 здесь побывало 43 миллиона человек.
Определи свою аудиторию, найди тему и пиши. Когда твой канал выйдет на 7000 дочитываний за неделю ‒ можно подключить монетизацию. Яндекс сам обеспечит тебя рекламой, а ты будешь получать деньги за клики по рекламным объявлениям.
Консультируй
Можно давать письменные или устные консультации. Список запросов почти бесконечен ‒ нужны консультации по недвижимости, развитию продаж, информационной безопасности, бизнесу, 1С, дизайну, ремонту (и это только начало списка).
Правда, чтобы продавать свои услуги, нужно составить себе имя. Для этого оставляй комментарии в профильных сообществах, пиши в блог, предлагай свою помощь журналистам ‒ например, на сервисе Pressfeed.
А можешь издать книгу. Начни с электронной. Это полноценное издание, которое добавит веса тебе как эксперту.
Зарабатывай на хобби
Самый приятный способ заработать ‒ на хобби. Если твоё увлечение совсем не вписывается в рабочий формат, то занимайся им дома, а в свободное время на работе ищи идеи, единомышленников и заказчиков.
И опять же ‒ интернет тебе в помощь. Саймон Тофилд начал с небольшого чёрно-белого мультфильма про своего кота ‒ а сейчас Simon’s Cat более чем успешный бренд: это и мультфильмы, и компьютерные игры, и книги, и календари, и предметы интерьера.
Адель Морзе выставила на eBay своё первое крупное чучело (кстати, неудачное) ‒ и «Упоротый лис» приобрёл такую популярность, что его даже привезли в Россию на выставку.
Сделай всё, что так долго откладывал
Когда работа кипит, до многих дел руки просто не доходят. Да, монитор пыльный, но прямо сейчас наводить чистоту некогда ‒ а потом об этом забываешь.
Или в очередной раз сохраняешь суперважный документ на рабочий стол ‒ а удалить, конечно, нет времени.
Поэтому ‒ займись рутиной и подготовкой к завтрашнему дню.
Уберись на рабочем столе
В уборке нуждается и рабочее место, и десктоп.
Вытри пыль, разбери документы и папки, выбрось ручки, которые давно перестали писать. Заправь степлер, наконец. Чем меньше вещей на столе ‒ тем легче дышится и работается.
Наведи порядок и в компьютере ‒ удали лишнее, почисть корзину, разбери рабочую почту. Проверь список закладок ‒ найдёшь много интересного. Всё лишнее убери.
Прибирайся раз или два в неделю ‒ этого достаточно.
Займись планированием
Да, это очень важно. Что можно планировать? Да всё ‒ начиная от рабочей недели и до рутинных домашних дел.
Подумай, какие списки облегчат тебе жизнь. Возможно, тебе поможет план рабочего дня. Или меню для семейных ужинов на всю неделю. Или список задач на завтра.
Свободный час на работе ‒ идеальное время для того, чтобы спокойно подумать и чётко всё распланировать. А также вычеркнуть выполненные дела из предыдущего списка.
Сделай заготовки на завтра
Если в твоей работе нужны какие-то шаблоны ‒ подготовь их в свободное время.
Если нужна информация ‒ поищи надёжные источники.
Распечатай нужные бланки или сделай заготовки на завтра. Когда понадобится оперативность ‒ не придётся отвлекаться на мелочи.
Помоги коллегам
Может быть, кто-то нуждается в помощи? Если у тебя есть время и возможность ‒ помоги коллеге.
Конечно, речь не о том, чтобы делать всю работу за кого-то. Но если у тебя работы нет, а у коллеги её слишком много ‒ почему бы не помочь? Это и есть работа в команде ‒ коллеги тебе тоже помогут.
Чего делать точно не стоит
Однозначно не стоит в свободное время:
- Залипать на развлекательных порталах
- Придумывать, как разыграть коллег
- Спать
- Имитировать работу
- Читать бесконечные статьи по саморазвитию и ничего не делать
- Сплетничать на офисной кухне
И последний совет. Если ты слишком часто скучаешь на работе ‒ не пора ли её сменить?
50 бизнесов-подработок, которые вы можете начать самостоятельно
«50 идей для собственного бизнеса на стороне», это перевод статьи известного американского блоггера Трента Хемма.
Мы уверены, что у читателей есть еще много интересных идей. Делитесь своими мыслями в комментариях, и я уверен, что со временем мы выпустим 100 идей, а потом и 200.
Множество людей думают о том, как самостоятельно начать простой бизнес «на стороне», поэтому я составил список из 50 идей, которые собрал за последний год или около того.
Все эти идеи просты для старта и большую часть вы можете реализовать, не создавая юридическое лицо. Большинство можно развивать дома в свободное время.
Посмотрите есть ли среди них та идея, которая вам подходит больше всего, если вам что-то понравится, то найдите руководство по тому, как начать в понравившейся области.
Надеюсь вы найдете здесь подходящую идею или получите вдохновение, чтобы начать что-то свое.
50 бизнес идей
1) Реставрация антиквариата
Прекрасный вариант для тех, кто любит антиквариат. Возьмите изношенный антиквариат себе домой, потратьте время и силы для того, чтобы превратить эту старую вещь во что-то прекрасное, затем перепродайте с выгодой для себя.
2) Авто детейлинг (методика полного ухода за автомобилем)
Если вы внимательны к мелочам и любите, чтобы вещи были натерты до блеска, тогда авто детейлинг лучший бизнес для вас. В целом, ваша задача заставить автомобили сверкать внутри и снаружи, а многие люди будут счастливы хорошо заплатить за такую услугу.
3) Услуги няни
Вы не знаете, чем занять себя вечером? Возможно, вы любите детей? Работа няней может быть прекрасным сторонним бизнесом для вас. Присматривайте за детишками вечером пятницы и субботы, и вы обеспечите себе солидный доход.
4) Кровать и завтрак (Bed аnd breakfast — B&B)
У вас дома есть свободная комната? Превратите ее в минигостиницу «кровать и завтрак». Это прекрасно сработает, если у вас живописный дом или вы живете в месте, которое привлекает путешественников и туристов.
5) Блоггинг
Если вам нравится писать, найдите тему, которая вас завораживает и начните свой блог. Все что вам надо — это компьютер, немного времени и энергии, достаточной для того, чтобы писать постоянно. Это может начаться как увлечение и превратиться в бизнес.
У нас на сайте вы можете найти руководство по заработку на блоге, а также информацию о реальности заработка на блоге и канале YouTube.
6) Украшение тортов
Вам нравится печь и у вас есть чувство прекрасного? Выучитесь оформлять торты и готовьте их для различных праздников. Один мой знакомый делает так и обеспечивает себе дополнительно немного денег.
7) Изготовление свечей
Изготовление свечей — это прекрасное маленькое ремесло, доступное для обучения. Вы зачастую сможете продавать свечи в местных магазинах, а также через веб сайты типа Авито и eBay.
8) Изготовление леденцов
Домашние леденцы легче приготовить, чем вы могли бы подумать, и они весьма популярны. Упакуйте их в красивую маленькую коробочку и продайте в местном магазине подарков. Вы можете начать достаточно быстро.
9) Изготовление открыток
Это еще одно ремесленное искусство, которое вы можете попробовать. Сделайте поздравительные открытки из старых фотографий, нескольких пустых открыток и большого количества воображения. Вы также можете продать их через магазин сувениров или на интернет сайтах.
10) Кейтеринг (отрасль общественного питания, связанная с оказанием услуг на удаленных точках)
Если вам нравится готовить, то начните домашний кейтеринг бизнес. Ведь кейтеринг это бизнес, который вознаграждает тех, кто хорошо планирует и может работать на выходных.
11) Домашний детский сад
Бизнес по присмотру за детьми требует минимального количества лицензий и бумажной работы. Если вы любите детей и у вас много свободного времени и места в доме, то этот бизнес прекрасно вам подойдет.
12) Уборка
Многие компании и учреждения нуждаются в услугах людей, которые могут заниматься уборкой за небольшую плату в нерабочее время. Это прекрасный вариант для тех, кто готов потратить несколько часов поздно вечером или на выходных.
13) Коллекционная торговля
Если есть определенный вид коллекционирования, в котором вы очень хорошо разбираетесь, то вы можете заработать хорошие деньги как торговец коллекционными вещами. Используйте такие инструменты как eBay и Авито, чтобы находить различные редкие вещи и затем их перепродавать. Я и сам в прошлом имел некоторый успех в области коллекционирования карточек и видео игр.
14) Устранение компьютерных неисправностей
Я раньше успешно этим занимался. Если у вас есть расположенность к решению проблем с компьютерами, то это прекрасный вариант, чтобы начать.
15) Перепродажа
В магазинах подержанных товаров и на аукционах часто много хороших вариантов сделок, если вы знаете как правильно их находить, зачастую вы можете перепродать эти вещи и получить неплохой доход. Начните с посещения сайтов и магазинов подержанных товаров и критически изучите цены на предлагаемые там вещи.
Также можно успешно зарабатывать, если перепродавать товары из Китая, покупая их через АлиЭкспресс. Важно только выбрать правильную нишу.
16) Домашнее печенье
Также, как и леденцы, домашнее печенье может прекрасно продаваться. Испеките, красиво упакуйте и распродайте через местные магазины подарков и сувениров. Зачастую с помощью социальных сетей вы сможете найти людей, которые купят у вас несколько пакетов на различные мероприятия
(У нас есть знакомая, которая начинала с приготовления печенья и жареных орешков дома. Распространялось печенье через небольшие продуктовые магазины. Когда она поняла, что спрос есть, то продала свою норковую шубу и купила аппарат для производства. В настоящее время уже имеется цеховое производство и она участвует в различных выставках, в том числе на ВДНХ. Вот реальный пример реализации такой бизнес идеи — прим. переводчика)
17) Готовка ужинов
Я недавно встретил женщину, которая зарабатывает неплохие деньги в качестве временного шеф-повара. Раз в неделю она приходит в чей-нибудь дом, готовит хорошие блюда для семьи, потом моет всю посуду. Таким образом семья получает много свободного времени, а женщина немного наличных. Если вам нравится готовить, то это прекрасная возможность, чтобы заработать, однако, вам придется приложить много усилий, чтобы найти клиентов.
18) Организатор мероприятий
Различные мероприятия вроде свадьбы или большой вечеринки требуют большого количества подготовительной работы, которую многие люди просто не хотят брать на себя. Это может быть прекрасным вариантом для вас. Возьмите на себя ответственность по планированию и координации.
19) Ди-джей на праздниках
Вы аудиофил? Если у вас прекрасная аудиосистема и большой выбор музыки, то вы уже имеете все что надо, чтобы предложить себя в качестве ди-джея на различных событиях. Это прекрасный способ занять свои вечера и немного заработать в процессе.
20) Тренировки
Если у вас хорошая физическая форма, то вы можете заработать немного денег преподавателем спорт секции или персональным тренером. В фитнес клубы зачастую приходят люди, которые хотят позаниматься с тренером. Также вы можете найти людей, которые не хотят ходить в тренажерный зал. Таких вы можете тренировать из дома удаленно.
21) Изготовление мебели
Если вы поклонник работы по дереву, и у вас есть хотя бы базовый набор оборудования, то вам легко будет начать бизнес по изготовлению мебели для дома. Вам потребуются только следующие инструменты: пила, дрель, шлифовальный станок, а также немного креативности и желание работать по дереву. Если у вас есть инструменты или вы хотите превратить ваше хобби в бизнес, то это может быть для вас прекрасным вариантом небольшого собственного дела.
22) Услуги садовника
У меня уже есть знакомые, которые хотят получить такие услуги, значит спрос есть. Если упрощенно, то некоторые люди готовы заплатить другим, чтобы у них в саду начали расти овощи или цветы.
23) Мастер на все руки (разнорабочий)
У вас хорошо получается базовый ремонт по дому? Дайте людям знать, что они могут вам позвонить в случае небольшой поломки, например, водопровода. Вы будете поражены насколько простую работу готовы оплатить другие люди.
24) Хаусклининг (уборка домов, в том числе мытье фасадов)
Многие люди просто не любят убираться у себя дома и готовы заплатить хорошие деньги, чтобы кто-то другой работал за них. Это прекрасный и достаточно гибкий способ дополнительного заработка, особенно если у вас есть свободное время в течение рабочей недели.
25) Декорирование интерьера
Вы любите заниматься дизайном интерьера? У вас есть большая коллекция материалов для дизайна? Многие люди будут счастливы нанять тех, кто поможет красиво обставить их дом, к примеру, я совершенно не смыслю в дизайне.
26) Изготовление бижутерии
Если у вас есть расположенность для скрупулезной работы и много терпения, то самодельная бижутерия может быть для вас вполне выгодной. Такие вещи вполне можно продавать через сервисы типа eBay и Авито.
27) Вязание, вышивание
Вы хорошо делаете скатерти и свитеры? Существует огромный рынок для таких изделий, а что еще лучше, вы можете заниматься этим в свободное время, практически в любом месте. Как и другие подобные вещи, вы можете продавать в магазинах подарков и через интернет.
28) Ландшафтный дизайн
Вы расположены к стрижке кустов, деревьев и газонов? Многие люди будут рады заплатить за такие услуги. Это не только хорошая подработка для взрослого человека, но и неплохая возможность заработка для тинейджера.
29) Готовка «еды с собой»
Готовка еды впрок это прекрасный способ сэкономить деньги себе, но вы всегда можете готовить такие блюда для других и продавать с наценкой. Приготовьте 8 порций запеканки и продайте 6 из них (например, коллегам по работе), чтобы покрыть свои расходы и получите 2 порции для себя бесплатно. Вы можете брать заказы у других людей и таким образом узнать, что они хотят.
30) Онлайн медиа-консультант
Вам нравятся форумы, Фейсбук, Твиттер и т.д? Станьте консультантом и помогите другим людям с продвижением. Начните понемногу — помогите местным предпринимателям сделать страничку на фейсбуке и зарегистрируйте их в твиттере. Далее вы можете развиваться в любом направлении.
(Сейчас требуются специалисты готовые продвигать страницы социальных сетях, особенно в новых для России — Instagram, LinkedIn, Twitter. Поэтому, если вы сможете освоить подобную профессию, то без работы не останетесь. Найдите профильные группы и комьюнити, посвященные этой тематике, и вы увидите, как много людей просят помочь в этом деле — прим. переводчика)
31) Уход за домашними животными
Многие люди ненавидят купать своих питомцев и стричь их шерсть — я знаю это, потому что сам ненавижу. Специалисты делают эти услуги за небольшое вознаграждение — это прекрасная работа для человека, который любит собак и кошек.
32) Присмотр за домашними животными
Когда люди совершают долгие поездки, они всегда очень озабочены тем, что случится с их питомцами. Тут самое время вам появиться и предложить свои услуги, по передержке животных, либо быть готовым жить у других людей в доме и заботиться об их любимцах. Это прекрасно сочетается с услугами по уходу за животными.
33) Выгул домашних животных
Многие занятые люди оставляют своих питомцев на целый день, но понимают, что их животным нужны энергичные прогулки в течение дня, они также хотят освободить себя от необходимости выгула животных. Если у вас есть ежедневно свободное время, то это прекрасная возможность для вас потренироваться, подышать свежим воздухом, пообщаться с животными и заработать немного денег. Также сочетается с двумя предыдущими подработками.
34) Уборка за собаками
Для многих людей, живущих в собственных домах в пригородах, уборка отходов за своими питомцами это настоящий ужас. Вместо того, чтобы убираться самостоятельно они наверняка захотят нанять кого-то, кто сможет заниматься этой работой на регулярной основе несколько раз в неделю. Более того существуют даже специальные службы оказывающие такую услугу. Также можно сочетать с тремя предыдущими пунктами.
35) Выращивание продуктов на продажу
Вам нравится выращивать овощи? Сфокусируйтесь на одном растении и продавайте излишки в продуктовые магазины, а также на фермерские рынки. Мой отец выращивает томаты и зарабатывает приличные деньги в течении зимних месяцев. У вас может хорошо получиться, особенно если сможете выращивать овощи в течение зимы — февраль это месяц, когда свежие томаты могут продаваться очень хорошо.
36) Корректирование и редактирование
Вы хорошо знаете родной или иностранный язык и хороши в грамматике? Тогда у вас вероятно есть шанс работать корректором на дому. Отрекламировать себя может быть тяжело — ищите тех, кто может быть заинтересован в ваших услугах и обращайтесь непосредственно к ним.
37) Публичные выступления
Если вы такой человек, который легко может завоевать внимание всей комнаты, то публичные выступления могут быть подходящим занятием для вас. Пользуйтесь любой возможностью выступить на публике, и вы будете удивлены возможностям, которые могут для вас открыться.
38) Скрапбукинг (вид рукодельного искусства, заключающийся в изготовлении и оформлении семейных или личных фотоальбомов)
Многие люди мечтают иметь красивые фотоальбомы. Они собирают все необходимое для этого, но никогда не доходят до процесса создания. Вы можете прийти им на помощь, используя их идеи и материалы, и создать для них прекрасный фотоальбом.
39) Уход за пожилыми людьми
Много пожилых людей нуждается в помощи с различными простыми домашними задачами — уборкой, стиркой и т.д. Дети пенсионеров зачастую совершенно не против нанять кого-либо, чтобы они помогали их престарелым родителям.
40) Вышивка
Моя жена хорошо обращается со швейной машинкой и частенько подшивает и перекраивает одежду наших детей. Она легко могла бы сделать еще один шаг и предложить свои услуги другим людям, выполняя базовые работы по ремонту и подгону одежды, за небольшую сумму в свободные вечера.
41) Социальные медиа
Почти все используют Фейсбук, Твиттер и другие соц. сети. Помимо создания и продвижения страниц, еще необходимо администрирование и управление. Знаете ли вы, что многие компании готовы платить людям, которые смогут администрировать их социальные аккаунты, в том числе удаленным образом. Если вы большой поклонник соцсетей и прекрасно в них разбираетесь, то это может быть прекрасной возможностью для вас начать свой собственный бизнес, которым вы будете наслаждаться. Поищите сайты в интернете, которые смогут вам дать информацию по этой теме, о том, как начать это дело и где найти компании готовые вам заплатить.
42) Изготовление мыла и продуктов Спа
Создание домашнего мыла и других продуктов по уходу не так сложно, как вы могли подумать. Это занятие требует только времени и терпения. Такие вещи вы, как и многое другое, можете продавать в местных магазинах и через интернет.
43) Преподавание музыки
Если вы знаете как играть на музыкальном инструменте (особенно пианино или гитаре) и вы терпеливы, то у вас есть все что надо, для обучения других людей. Предложите свои уроки другим людям — это может быть прекрасным способом подработать. Для такого дела совершенно не обязательно быть профессиональным музыкантом и заканчивать профильные заведения, достаточно просто хорошо владеть музыкальным инструментом.
44) Изготовление игрушек
Люди готовы платить хорошие деньги за игрушки ручной работы. Такие игрушки вы вполне можете делать дома в свободное время. Делать самостоятельно можно многое: от простых вещей, вроде мартышки из носка, до более искусных типа шахмат ручной работы. Сувенирные магазины — отличное место для продажи таких вещей.
45) Преподавание и репетиторство
Вы хорошо знаете какой-то школьный или университетский предмет? Вы терпеливы с детьми и тинейджерами? Тогда вы вполне подходите, чтобы заниматься репетиторством. Найдите родителей и дайте им знать, что вы можете подготовить их ребенка по какому-нибудь предмету. Вы можете работать на местном уровне или на всю страну через интернет. (Такой способ заработка абсолютно реальный и проверенный. Многие студенты из крупных вузов таким образом зарабатывают себе на хлеб — прим. переводчика).
46) Видео съемка и монтаж
Многим людям нравится иметь красивые видеозаписи, сделанные для особенных событий, таких как свадьба или день рождения. Вы можете самостоятельно проводить видеосъемку или монтировать уже существующие видеозаписи. Так или иначе имея хорошо укомплектованный компьютер, немного креативности и терпения, вы можете делать приличные видеоролики на заказ прямо у себя дома.
47) Виртуальный помощник
Многие ультра-занятные люди хорошо оценят, если кто-то сможет проверять и отвечать на их емэйлы, организовывать расписание, списки дел, дополнять их календарь и прочее, при минимальном общении. Лучшим является то, что вы можете осуществлять такие услуги из дома с хорошим интернет соединением.
48) Веб дизайн
Много маленьких компаний из вашего окружения хотели бы иметь некоторое присутствие в интернете. Обычно у них нет большого бюджета для таких вещей. Тут вы и можете прийти на помощь. Найдите себе клиентов из вашего местного сообщества или круга общения и сделайте им сайт за небольшую плату. Затем найдите достаточное количество клиентов и у вас будет прекрасный дополнительный бизнес, которым вы сможете заниматься в свободное время удаленно.
49) Планирование свадеб
Если вы из тех людей, которые не могут пройти мимо свадебного магазина и постоянно думают о различных свадебных украшениях, то подготовка свадеб может быть для вас подходящим способом дополнительно заработка. Прекрасным вариантом начать будет создание веб сайта, также знакомитесь с людьми и предлагайте свои услуги через местные сообщества.
50) Написание статей/ Редактирование
Если вам нравится писать, тогда пишите и редактируйте контент для различных компаний в свободное время, это прекрасный способ подзаработать денег. Многие владельцы сайтов и различных компаний нуждаются в написании статей на различные темы. Некоторые заплатят вам за простой пост или комментарий. Этот бизнес не требует вложений и накладных расходов, вам надо просто иметь подходящих клиентов, готовых заплатить. RealWritingJobs.com это прекрасное место, чтобы начать (если вы знаете английский, если нет, то узнайте как изучить его бесплатно или посмотрите аналогичные сайты в России — прим. переводчика)
Как найти занятие для себя когда нечего делать: полезное и интересное хобби
Работа, учеба и другие официальные обязанности – то, чем занимается практически каждый для того, чтобы зарабатывать деньги. Мало кто задумывается, чем занять себя в свободное время. Большинство ограничивается лежанием на диване перед телевизором, но отдыхать тоже нужно уметь с пользой для здоровья и саморазвития.
Перед ТВ
Почему важно себя чем-то занять
Даже счастливый и полностью удовлетворенный собой человек способен отыскать в себе какие-то недостатки. Этого не произойдет, если у него не будет времени на скуку и глупые мысли. С самого детства родители стараются занять своих детей различными кружками: одних отдают на танцы, других – на футбол, третьих – в музыкальную школу. Объясняет большинство семей это простой фразой: «Чтобы не было времени на всякие глупости». Хотя по отношению к себе старшее поколение так не мыслит. Люди после работы ложатся перед телевизором и поглощают телеэфир, а могли бы провести это время с пользой.
Современный мир очень опасен для тех, кого поглотила скука. Недовольного жизнью человека с кучей свободного времени без труда втягивают в неблагополучные организации, что кончается довольно плачевно. Поэтому очень важно думать о том, чем себя занять, когда скучно дома.
Как найти занятие в свободное время
Занятий на свете существует несчетное количество. Каждый может подобрать для себя нечто подходящее и увлекательное, такое занятие, которое будет помогать расслабляться и получать удовольствие.
Дома
Чем занять себя дома, имея некоторое количество свободного времени, решает каждый сам, опираясь на свои способности. Можно осваивать новые творческие идеи или заниматься уже знакомыми вещами:
- Освоить живопись. Не обязательно сразу покупать холсты, мольберт, палитру и кисти. Можно начать с малого – с карандашного наброска. Больше 30% начинающих художников бросают затею из-за того, что им не хватает фантазии. Если сложно придумать объект рисования, можно воспользоваться понравившимися чужими картинами и попробовать их повторить. Удачные экземпляры могут добавить разнообразие в интерьер.
- Разводить комнатные растения. Они и воздух в помещении способны обогатить кислородом, и украсить жилище, и радовать глаз. Изучение разновидностей растений, правил ухода за ними, списков полезных удобрений требует времени и детального внимания. Результат может стать предметом гордости и наслаждения.
Цветы
- Попробовать себя в поэзии или прозе. Писать в свободное время собственную книгу – только на первый взгляд невыполнимая затея. Стоит только начать записывать яркие истории из жизни, разбавляя их собственными мечтами и домыслами, вот уже готова первая легкая книга, которую позже можно даже попробовать издать в массы и получить за это дополнительный заработок.
На работе
Иногда полезно подумать над тем, чем можно занять себя на работе, когда нечего делать. Если рабочий день организован так, что получается справляться с обязанностями за короткий срок, а до конца дня остается много времени, можно придумать себе занятие, чтобы не скучать и поменьше ходить курить с коллегами:
- навести порядок в документах, на столе, протереть компьютер, полить цветы – все это поможет содержать рабочее место в привлекательном виде и иметь идеальную номенклатуру дел;
- почитать литературу, повышающую уровень квалификации, благодаря чему можно будет повысить профессионализм и заработать более престижную должность;
- сделать зарядку для глаз, спины, кистей рук и шеи.
Зарядка
Полезное и интересное хобби
Полезное хобби – то, чем хочется себя занять, когда скучно, при этом еще и получить кучу удовольствия. Человеку, имеющему увлечение, да ни одно, никогда не будет скучно, к тому же хобби – всегда хороший способ завести новый знакомых.
Для женщин
Среди интересных женских хобби можно выделить:
- Занятия спортом, при этом не обязательно идти в спортзал и тратить деньги на абонемент. Можно вполне успешно под приятную музыку совершенствовать растяжку, делать махи, приседания, уделить время прессу. Тело за это только спасибо скажет.
- Вышивка по шаблону. Даже тем, у кого нет фантазии на собственные узоры, можно легко воспользоваться готовыми наборами схем для вышивки, благодаря чему получатся великолепные цветные картины, которые можно закрепить в рамки и повесить на стенах.
- Плетение бисером. Неверно мнение тех, кто считает, что только девочки 12-14 лет могут заниматься подобными вещами. В детстве все только начинается и развивается, более взрослые девушки и женщины могут освоить технику плетения удивительных фигурок, цветочных букетов и забавных зверушек.
Для мужчин
Мужчины тоже могут найти себе занятие по душе, но более полезное, чем просмотр бандитских сериалов по ТВ и политических дебатов. Если много свободного времени, нужно выбирать, чем заняться с пользой, чтобы бесценное время не уходило впустую:
- вечером, когда нет сил на плотницкие работы, можно расширить свои знания, начав чтение полезной книги, пусть даже это будет художественная литература, которая годится лишь в качестве развлечения, тем не менее, она будет полезнее телевизора;
- спросить у жены, какая помощь ей нужна в быту: возможно, она уже 10 лет мучается от того, что скрипят петли в межкомнатных дверях;
- отличный вариант проведения времени в удовольствие – сбор моделей самолетов, кораблей или автомобилей, на выбор. Даже когда мужчине 40 лет, в душе он всегда – мальчишка, которому интересно создавать из деталей настоящие шедевры;
Модель
- использовать опыт блогеров в интернете для того, чтобы принять наилучшее решение перед началом ремонта;
- пройтись по квартире, чтобы знать, сколько электроприборов домочадцы включают в одну розетку одновременно, соответствует ли потребляемая мощность той, на которую рассчитан провод в стене – это и от скуки защитит, и дом от пожара спасет.
Дополнительная информация. При наличии детей нужно обязательно заняться с ними поделками, на которые способен только отец (с настоящим молотком, изолентой или саморезами). Это повысит в детях уровень уважения и восхищения папой, который имеет столько инструментов.
Чем хобби отличается от досуга
Хобби – это то, чем хочется себя занять в свободное время дома, к чему человек стремится, с помощью чего привык развлекаться. О своем хобби он знает все, нет нюансов, которые бы его не интересовали.
Досуг – это разовое занятие, случайный выбор, сделанный для того, чтобы развлечься. В качестве досуга могут быть выбраны какая-то неформальная встреча, поездка на экскурсию, прогулка в парке. Иногда досуг занимает человека, увлекает и превращается в хобби.
Как быть, если много свободного времени
Большое количество свободного времени нужно занимать глубокими увлечениями. Если мужчина не знает, как себя развлечь, при этом имеет уйму свободного времени, он может попробовать себя в рыбалке. Плюсов в этом деле очень много: и уединение, и природа, и свежий воздух, и мужская компания, и свежий продукт на столе. Такой тип отдыха актуален даже зимой.
Рыбалка
Женщины, находящиеся в декрете, часто страдают от того, что их трудовая деятельность сменилась детским плачем и подгузниками, а самореализация зашла в тупик. Для таких девушек есть возможность освоить вязку из шерсти – и ребенку всегда можно создать новый предмет гардероба, и свободное время, пока малыш спит, будет занято тихим занятием.
Хобби, приносящее доход
Из прибыльных способов развлекать себя выделяются:
- рыбалка;
- вязка предметов гардероба;
- сезонное выращивание овощных и садовых культур на даче;
- написание контрольных работ для учащихся колледжей и техникумов;
- копирайтинг;
- выгул домашних животных;
- оказание услуг по присмотру за соседскими детьми, не получившими место в детском саду.
Единственное условие, на которое стоит обратить внимание при выборе рода деятельности за деньги, – дело должно приносить удовольствие, иначе это превратится во вторую плохо оплачиваемую работу.
Чем опасна скука
Опасность скуки заключается в том, что пустоту обычно заполняют незамысловатые идеи. Могут возникнуть ощущение собственной ненужности, надуманное отсутствие друзей, постепенно будет снижаться самооценка, в итоге человека полностью поглотит лень. Если не получается придумать, как себя развлечь самостоятельно, когда скучно дома, всегда можно позвать друзей, обсудить прошедший день за чашкой чая.
Внимание! Дурные мысли лезут в пустую голову. Там, где нет сил для мысли и идеи, всегда будет жить дело старухи Шапокляк.
Самый распространенный итог частой скуки – всецелое поглощение ленью. Из этого состояния выйти крайне тяжело. Развиваются апатия, патологическая усталость, сонливость, из-за чего хуже работает сердце, снижается артериальное давление, появляется шум в ушах при каждом вставании с дивана, все это сопровождается постоянным головокружением.
Самое сложное и в то же время простое дело для каждого – не поддаться скуке и не позволить лени овладеть организмом, вместо этого придумать себе полезное хобби и по-настоящему им заболеть. Это станет отличным спасением от раннего старения, склероза и различных возрастных болезней нервной системы. Человек сам создает свою жизнь, организовывает работу и отдых. Главное в этом деле – не лениться и получать от жизни максимум удовольствия.
Видео
Чем заняться в свободное время? • Фаза Роста
Можете вспомнить, когда вы в последний раз говорили: “Мне так скучно!” и задавались вопросом, чем заняться в свободное время? Поздравляем, значит, оно у вас есть.
Вам все наскучило и вы от всего устали? Единственное развлечение — это ваш смартфон? Да и тот уже порядком надоел.
Невозможно же бесконечно получать удовольствие от интернет серфинга, фотографий в Instagram и новостной ленты Facebook!
Мы знаем, чем можно заняться в свободное время и готовы предложить вам множество конструктивных вариантов провести время с пользой.
Выбирайте любой из предложенных ниже видов деятельности и используй свое свободное время на максимум!
Как проводят время успешные люди
Как вы считаете, что делают успешные люди после окончания рабочего дня? А на выходных? На самом деле то, как люди проводят свое личное время, имеет большое влияние на то, кем они становятся в их профессиональном мире.
Используйте свое свободное время для обучения и саморазвития. Ведь вы — это самое важное, что у вас есть. Итак, какие варианты можно предложить тем, кто стремится к успеху?
Читайте
Прочтите хороший роман или книгу по саморазвитию. Чтение должно стать первой привычкой, о которой вы вспоминаете, когда у вас есть полчаса свободного времени.
Просто забросьте ее в сумку и у вас будет, чем заняться, пока вы едете в метро после работы. Чтение расширяет ваши знания и делает вас действительно интересным человеком.
Изучайте языки
Вероятно, вы слышали этот совет тысячу раз, но так и не прислушались к нему. Знание двух и больше языков — это явное преимущество! Билингвальность развивает наши социальные, когнитивные и профессиональные навыки.
Подумайте хотя бы о том, что, выучив английский, вы сможете смотреть “Шерлока” или “Игру престолов” в оригинале и без субтитров. Звучит заманчиво?
Запишитесь на курсы
Обучение не заканчивается в университете. Возможно, вы всегда знали, что вам суждено стать астрономом? Почему бы не воплотить эту мечту?
Никогда не прекращайте процесс обучения.
Не стоит презрительно относиться к бесплатным онлайн-курсам. Если у вас есть свободное время и Интернет соединение, вы можете прокачать любой из своих навыков. В Youtube полно обучающих вебинаров и интересных мастер-классов.
Заведите хобби
Вы думаете, что фокус на работе приведет вас к успеху? Вроде бы, все логично: вы ни на что не отвлекаетесь и усиленно работаете на результат. Но не так все просто.
Дело в том, что если вы сосредотачиваетесь только на одном аспекте, это приведет вас к выгоранию и потере энтузиазма.
Хобби поможет вам избавиться от стресса и развить навыки в другой области. Все, что вам нужно, — это переключиться.
Не зря говорят, что хороший отдых — это смена рода деятельности. Найдите себе увлечение.
Тренируйтесь
Небольшой ворк-аут никому не помешает. Включите любую из популярных видеотренировок на Youtube и подвигайтесь под ритмичную музыку. Можно делать все: кардио, силовые, стретчинг, пилатес и степ-аэробику.
Сжигайте калории, наращивайте мышцы и наполняйте кислородом мозг! Это поможет вам освободиться от стресса, который вы получили на работе.
Такие занятия в свободное время улучшат ваши способности и расширят ваш образ мышления. Результаты вас приятно порадуют.
Время творчества
Если уж и развиваться, то во всех сферах! Как давно вы представляли себе возможность сотворить шедевр мирового уровня? Не можете припомнить? Значит, сейчас — самое время.
Рисуйте
Вооружитесь красками, карандашами, кистями, мольбертом…Если вы считаете, что таланта у вас нет совсем, попробуйте нарисовать картины по номерам. Их ассортимент просто удивляет: от горных пейзажей до милых тигрят.
Почему бы не украсить стену комнаты собственноручно написанной картиной? Ну почти собственноручно 🙂
Раскрашивайте
Раскраски только для детей? А вот и нет. Слышали о раскрасках-антистрессах для взрослых? Это действительно затягивает. Мелкие ажурные рисунки, изящные мандалы и диковинные узоры поглотят ваше внимание надолго.
Возьмите в руки горячий пистолет
Знаете, как применить термоклей не по назначению? Советуем поинтересоваться! Интернет кишит идеями интересных поделок, создать которые вы сможете при помощи клея из горячего пистолета. Это и чехлы для телефона, и украшения для волос, и браслеты, и роскошные предметы интерьера.
Напеките булок или печенья
Или штрудель. Или мясо по-французски. Главное, чтобы атмосфера дома наполнилась ароматами домашней кухни. Экспериментируйте с рецептами, начинками и специями.
Выбирайте цвет кондитерских посыпок и вкус ликера для пропитки коржей пирога.
Колдуйте над ингредиентами и делайте это с любовью!
Пойте
Вы в курсе, что один из признаков депрессии — нежелание петь. Докажите, что вы не страдаете от депрессивных расстройств.
Пойте любимые песни и отмечайте, как улучшается ваше настроение. Кстати, это занятие можно совместить со встречей с близкими друзьями и большой компанией завалиться в местный караоке-холл.
Медитируйте
Успокоить свой ум — это тоже особый вид творчества. Вам понадобится коврик для йоги, успокаивающая музыка и 20 минут свободного времени. Этого достаточно для того, чтобы переключиться на волну умиротворения и спокойствия.
Можете добавить сюда аромасвечи и легкий полумрак. Желательно быть одному.
Мы привели только 6 примеров того, чем занять себя в свободное время с помощью творчества. Но за бортом нашего внимания остались вышивка, шитье, макраме, бисероплетение и еще множество видов рукоделия.
Занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие. Сделайте свой досуг креативным и разнообразным!
Беспорядок, пошел прочь!
В этом разделе речь пойдет не только о генеральной уборке вашего жилища. Особого ухода требует не только ваша квартира.
Если у вас выдалось 20-30 минут свободного времени и вы находитесь дома, а не на улице, рекомендуем вам обратить внимание на вещи, которые, возможно, требуют вашего срочного участия.
Наведите чистоту
Чтобы с самого начала не было интриги, начнем мы все-таки с уборки вашего дома. Конечно, получаса вряд ли будет достаточно, чтобы вылизать дочиста все поверхности вашего жилья, но кое-что сделать вы успеете:
- Пройдитесь по дому и посмотрите, не валяются ли вещи там, где им не место.
- Разберите, наконец, пакет с пакетами и выбросите ненужные записки, старые газеты и квитанции.
- Протрите пыль или погладьте вещи.
- Пересмотрите баночки со специями — что стоит докупить на этой неделе?
В общем, сделайте все те незначительные мелочи, на которые обычно у вас нет времени.
Разберитесь с финансами
Оплатите счета за коммуналку и погасите ежемесячные платежи по кредитам (которых, мы надеемся, у вас нет).
Рассчитайте суммы дохода и расходов на ближайший месяц и решите, не стоит ли вам на время умерить свои запросы. Или, наоборот, начать жить на широкую ногу.
Составьте “предсмертный” список дел
Звучит пугающе? Согласны! Но все не так страшно. Просто настало время разобраться со своей жизнью и расставить уже приоритеты, цели и мечты.
Выпишите на бумагу все, что бы вы хотели успеть до того, как…сами понимаете. Это очищает голову от ненужной чепухи и оставляет только важное:
- Куда бы вы хотели съездить?
- Чему научиться?
- С кем познакомиться?
- Какие книги прочитать?
- Что попробовать?
Только глобальные и веховые цели. Это не так легко, как может показаться на первый взгляд.
Поухаживайте за собой
Ну наконец-то этот пункт! Дождались!
Ну, вы знаете: маникюр, педикюр, массаж, депиляция, стрижка, покраска, укладка, пилинг, чистки, маски, ванны, сауны..Если делать все, то откуда вообще у вас может быть свободное время? 🙂
Представьте, что ваше тело — это храм вашей души. Давно ли вы ухаживали за храмом? Насладитесь заботой о себе и немного освежите свое тело.
Не делайте ничего
Это вишенка на торте! Что делать в свободное время? Ни-че-го.
Просто валяйтесь, расслабляйтесь, включите телевизор, выключите телевизор, вздремните, позвоните подруге, снова вздремните, полистайте журнал, отложите его в сторону…
Все, что вам нужно — это подзарядить внутреннюю батарейку. Не тратьте энергию на активную деятельность.
Скоро энергетические обновления установятся, и вы сможете с удвоенным запасом сил вернуться в привычный ритм жизни. Это тоже забота о себе.
Возможно, после прочтения наших рекомендаций у вас появились новые мысли по организации своего досуга? У нас получилось хоть немного замотивировать вас отложить в сторону смартфон? Будьте продуктивны даже в свободное время!
10 способов, как провести свободное время с пользой :: Инфониак
Полезные советы В современном мире человек чувствует себя подобно белке в колесе. Множество людей живут устоявшимися в обществе стереотипами и привычками.
Однако, как бы там ни было, даже у самого занятого человека находится немного свободного времени в течение дня.
Вы когда-нибудь думали о том, как много интересно смогли сделать, если бы использовали свое свободное время с пользой?
Вот 10 отличных способов, как провести свободное время.
Ничего не делайте
© Aleksandr Kichigin
Это, конечно же, звучит странно, но почему бы и нет? Каждый человек волен решать, что делать и как проводить свое свободное время. Однако многие из нас чрезмерно много времени посвящают работе, что отрицательно сказывается на нашем здоровье и ритме жизни в целом.
А ведь человеческому организму нужно время, чтобы восстановить силы после физической или умственной напряженности. Он не может постоянно работать на износ.
Поэтому позволяйте себе хоть иногда так называемое «ничего неделание», наслаждайтесь чувством полной физической и психической релаксации. Попробуйте ни о чем не думать. Знайте, что состояние полной легкомысленности имеет лечебный эффект.
Помните! Вполне нормально ничего не делать, когда у Вас есть свободное время в течение дня.
Высыпайтесь
© DanilNevsky
Здоровый и полноценный сон – это самое полезное состояние, в котором нуждается человек. Поэтому приблизительно 30% от всей жизни человек находится в этом состоянии. Как показали многочисленные исследования, именно из-за нехватки сна происходит большинство заболеваний.
Читайте также: Мужчина и стресс. Как победить в поединке?
Следовательно, для нормального функционирования организма крайне необходимо хорошенько выспаться, чем и нужно заниматься в свободное от работы время. При этом длительность ночного сна должна составлять не менее 8 часов. Не следует забывать и про целительный дневной сон.
Польза сна:
- Восстановление сил
- Восстановление клеток нервной системы
- Профилактика таких заболеваний как апатия, депрессия, хроническая усталость
- Укрепление иммунитета
- Ускорение процесса выздоровления.
Размышляйте
© Billion Photos
Даже непродолжительная медитация в течение дня, очищающая мысли и сознание, может иметь большое значение. Ведь она помогает взглянуть на проблему с другой стороны, а, следовательно, более грамотно и решить тот или иной вопрос.
Предаваться размышлениям лучше в спокойной и расслабляющей обстановке, а не, например, во время вождения автомобиля, так как в подобной ситуации нужно полностью сосредоточиться на процессе вождения автомобилем (хотя если Вы – пассажир, то у вас есть прекрасная возможность погрузиться во власть фантазий).
Сделайте короткий перерыв от работы, чтобы сосредоточиться на какой-нибудь приятной иллюзии.
Почувствуйте тепло в своем теле. Представьте, как кислород, которым вы дышите, восстанавливает каждую клеточку организма, улучшая функционирование мышечной и нервной систем. Эти мысли помогут восстановить психическое и физическое равновесие.
Также следует заметить, что позитивные размышления привлекают в нашу жизнь благоприятные события и перемены.
Слушайте любимую музыку
© Sergey Nivens
Музыка — лучший способ скоротать время и ощутить прилив приятных эмоций. Сегодня электронные технологии позволяют слушать музыку практически везде и всегда. Если Вы относитесь к числу страстных меломанов, то не лишайте себя удовольствия слушать любимую музыку.
Такое времяпрепровождение может вдохновить и мотивировать человека для продуктивной работы.
Каждая песня или мелодия несет определенный знак, опыт или информацию. Попробуйте прислушиваться к положительным вибрациям живой музыки.
Кстати, давно уже было доказано, что мягкая классическая музыка может иметь большое оздоровительное действие на человеческий разум и тело.
Читайте хорошие книги
© Syda Productions
Чтение книг всегда было разумным и полезным способом провести свободное время. Мозг человека подобен театру, так как полон многочисленных мыслей и образов. С помощью книги вы сможете окунуться в мир, который описан в рассказе или повести. Вы сможете прочувствовать атмосферу эпохи, описанную в книге.
Кроме того, чтение – прекрасный способ развить свой ум, о чем знают все успешные люди, в жизни которых, несмотря на нехватку времени, всегда есть место чтению любимой книги. Если Вы все еще думаете, что чтение – старомодный способ саморазвития, то Вы серьезно ошибаетесь.
И не стоит думать, что книги слишком громоздкие и неудобные в использовании, потому как сейчас почти все телефоны поддерживают приложения, с помощью которых можно читать любые книги, не говоря уже об электронной книге, которая чрезвычайно удобна для чтения и хранения множества книг в электронном виде.
Занимайтесь спортом
© AndreyPopov / Getty Images Pro
Для нескольких простых упражнений всегда найдется свободная минутка. Это лучшее, что можно сделать для своего тела.
Видов гимнастики довольно много. В один день можно выделить время для дыхательной гимнастики, в другой — гимнастике для глаз, особенно это касается офисных работников, которые целый день проводят за компьютером.
Знайте, что физические упражнения увеличивают приток крови в мышцы и органы. Даже пять минут упражнений позволят Вам почувствовать себя лучше и поднимут настроение.
Убирайте дома
© Yuganov Konstantin
Иногда очень полезно избавляться от всего старого и ненужного, а таких вещей у каждого из нас немало.
Наведение порядка – отличный способ борьбы с негативными эмоциями и даже депрессией, что доказывают многочисленные проведенные исследования. Да-да, именно обычная работа по дому помогает отвлечься от навязчивых мыслей.
Психологи говорят о том, что, расставаясь со старыми вещами, напоминающими нам какое-то событие (пусть даже радостное и яркое), мы прощаемся с прошлым и открываем тем самым дорогу в новое светлое будущее.
Встречайтесь с друзьями
© studioroman
Если Вы хотите не только провести время с пользой, но и получить заряд позитивной энергии, то обязательно организуйте встречу с друзьями. Совместная прогулка по парку, игра в волейбол или просто дружеские посиделки в кафе обязательно пойдут Вам на пользу.
Уделяйте внимание себе
© Alena Ozerova
Так уж сложилось, что в погоне за благосостоянием и социальным статусом мы часто забываем о себе и тех маленьких радостях, которые делают жизнь более интересной и насыщенной. А зря!
Обычный поход в парикмахерскую или спа-салон – прекрасный вариант расслабиться после тяжелой трудовой недели. Мужчины не откажутся от посещения бани или сауны.
Читайте также: 11 правил, которые помогут сделать любой день лучше
Существуют и универсальные варианты отдыха, которые подойдут и мужчинам, и женщинам – это поход в кино или театр, а также шопинг (и не стоит удивляться, ведь современные мужчины не менее пристально следят за своей внешностью, чем представительницы прекрасного пола).
Приготовьте вкусный ужин
© JackF
Что может быть лучше, чем вкусный ужин после трудового дня? Побалуйте себя и своих близких своим коронным блюдом. Тем более что вкусная еда поднимает настроение, дарит ощущение покоя и удовлетворенности. При этом желательно, чтобы блюда были не только вкусными, но и полезными, тогда Вы добьетесь двойного эффекта – насладитесь ужином и не навредите своему здоровью.
Делайте перерывы в течение рабочего дня, которые позволят убрать негатив и украсят Вашу жизнь яркими красками. Искренне надеемся, что все вышеизложенное положительно повлияет на Вашу жизнь и изменит ее к лучшему.
А Вы как любите проводить свое свободное время? Поделитесь с нами в комментариях.