Что чувствуют девушки при возбуждении: как происходит, что она чувствует – ЭЛ Клиника

как происходит, что она чувствует – ЭЛ Клиника

В статье мы расcкажем:

Для того, чтобы у женщины появилось половое влечение и желание приступить к половому акту, нужно взаимодействие многих факторов. А именно, хороший психологический настрой, полная удовлетворенность своим внешним видом и теплые отношения с партнером. Девушка может быть достаточно возбуждена, но при этом совсем не хотеть сексуальной близости с партнером. По словам сексопатолога Нагмы Кларк, это абсолютно адекватное явление. Она также учит, как перевести состояние возбуждения к желанию полового акта. Мы узнаем, какие признаки возбуждения женщины есть. 

возбуждение женщины

Было ли у вас такое, что настроение к половому акту не было, но возбуждение со временем все-таки пришло?

Женщины наверняка задавались вопросом, является ли это стандартной ситуацией. Ответ: это нормально. С большей частотой наблюдается у женщин, которые состоят в продолжительных отношениях. При этом они не чувствуют неистового желания, но в конце половой акт может закончиться бурным оргазмом.

Является ли нормальной ситуация чувствовать возбуждение, но при этом не чувствовать желания?

Безусловно, это могло бы свидетельствовать о нарушениях полового поведения. Чаще это проявление естественной природы полового цикла женщины.

Определимся, что же такое «половой цикл»?

Перед тем как рассказать, как происходит возбуждение у женщин, давайте узнаем, что это вообще такое.

Другое название этого термина – половая реакция. Это все физические и психологические реагирования организма человека на секс. Весь половой цикл состоит с четырех стадий (по исследованиям сексологов У. Мастерс, В. Джонсон, Х. Каплан):

  1. Желание. Важный психологический элемент цикла. Проще говоря, это позитивный настрой женщины на секс. В это понятие входят мысли, фантазии и другое. Очень важно, чтобы женщине нравился запах, голос и прикосновения партнера.
  2. Возбуждение. Является физиологическим элементом полового цикла. Именно возбуждение способно указать на готовность к сексу. Распознать эту стадию достаточно просто, она проявляется: тахикардией, гипертонией, набухание клитора, повышение секреции желез влагалища.
  3. Оргазм. Это бесспорно пик акта. Оргазм проявляется физиологически: максимальным учащением сердцебиения, дыхания, гипертонией и незначительным повышением температуры. У женщин активно сокращаются мышцы тазового дна. У мужчин чаще всего оргазм сопровождается эякуляцией.
  4. Отдых. Организм восстанавливает силы, настраивается на спокойное состояние. Все половые органы возвращаются к нормальным размерам. У женщин данный период длится намного меньше времени. Поэтому женщины быстрее готовы к следующему половому контакту.
признаки возбуждения женщины

Половой цикл у женского пола

Описанная постадийная линейная модель больше характерна для мужчин. У них все происходит закономерно. А вот у женщин в этом вопросе есть свои особенности.

Что чувствует девушка при возбуждении? Девушка не способна постоянно ощущать желание. Но у девушек возможно наступление психологического настроя и возбуждения возникает после мастурбации или стимуляции партнером (ласки, поцелуи, поглаживания).

Это говорит о том, что даже без соответственного настроя девушка способна к занятию сексом. Оно может прийти уже после мастурбации или ласк партнера.

Но не стоит думать о том, что у женщины не может возникать спонтанного желания. Чаще всего такое встречается при завязке новых отношений, когда каждый половой акт сопровождается новыми эмоциями. Или же после долгого расставания со старым партнером. Женщины, которые не чувствуют спонтанного постоянного желания после долгих лет жизни с мужем, тоже являются нормальными.

Многие интересуются, что женщина чувствует при возбуждении? Женская психология настроена так, что от секса она хочет получить не только физиологическое наслаждение, сколько теплую близость с любимым человеком. Очень важно для сексуальных реакций – это уверенность в партнере, полная удовлетворенность взаимоотношениями и воспоминания о предыдущих сексуальных контактах. Если женщина имеет плохие воспоминания о половых связях, ей не нравится ее тело, или не устраивают отношения с мужчиной, то и сексуальная функция будет нарушена.

что чувствует женщина при возбуждении

Важно отметить, что в отличии от мужчин женщины легко поддаются стимуляции и возбуждаются, даже не имея изначально никакого настроения. Поэтому не стоит забывать о предварительных ласках. Ведь только после этого женщина способна получить максимальное удовольствие.

Теперь вы знаете, как проявляется возбуждение женское.

Что чувствует женщина когда возбуждена

Опубликовано sergey

Содержание

  • 1 Определяем возбуждение женщины
    • 1.1 Сигнализаторы возбуждения:
    • 1.2 Когда девушка возбуждена до предела, то признаки становятся явными:
  • 2 Что чувствует девушка, когда возбуждена?
    • 2.1 Максимальная степень сексуального возбуждения характеризуется следующими признаками:
  • 3 Тайны женской физиологии
  • 4 Признаки того, что женщине не хватает секса
  • 5 10 основных признаков женского возбуждения
  • 6 Поведение девушки и ее сексуальные намерения
  • 7 Реакцию каких двух органов невозможно имитировать?
  • 8 На какие сигналы не стоит обращать внимание
  • 9 Заключение

Животные издают звуки, запахи как сигнал сексуальной готовности. У человека тоже имеются признаки полового возбуждения. С мужчинами, понятно, эрекция – главный симптом возбуждения, что видно даже сквозь одежду. С женщинами иная история.

Определяем возбуждение женщины

Самый достоверный способ – проверка влажности половых органов. Но такой метод не всегда доступен, особенно если девушка не дается в руки. Кроме того, из-за физиологических особенностей, не у всех женщин выделяется смазка, приходится искусственно смачивать вход во влагалище.

В психологии есть такое понятие, как невербальные средства коммуникации. То есть, общение исключает слова; сигналы передаются мимикой, жестами, позой, рефлекторными движениями.

Сигнализаторы возбуждения:

  • глаза. Глаза говорит многие скрытые вещи. Даже не взгляд, кокетство которого можно с легкостью подделать. Именно глаза, горящие огоньком, свидетельствуют о наивысшей степени сексуальной заинтересованности;
  • кожа. Основной реагент на внешние и внутренние факторы. Сексуальный интерес заставляет смущаться девушку, что может вызвать легкое покраснение лица.
    Мурашки на коже возникают при сильном эмоциональном возбуждении. Если дело дошло до ласк, то соски становятся более твердыми;
  • волосы. Заигрывая с интересным парнем, девушка часто поправляет волосы, при этом, старается не смотреть в сторону сексуального объекта. Подобный жест проявляется бессознательно.

Когда девушка возбуждена до предела, то признаки становятся явными:

  • изменяется сердечный ритм и дыхание;
  • поведение женщины более расслабленной;
  • девушка всячески пытается дотронуться до партнера.

Некоторые женщины не скрывают своих эмоций, что упрощает задачу мужчин.

Что чувствует девушка, когда возбуждена?

Существует несколько стадий возбуждения. Условно поделим их на подготовительный и финальный уровни. На начальной стадии женщина, как и мужчина испытывает непреодолимое желание заняться сексом. Воздержание от полового контакта грозит раздражительностью и даже болью в тазобедренной части. Уже на первых позывах девушкам свойственны поступательные движения в сторону понравившегося парня. То есть, химия мужчины сработала на «отлично».

Последний этап – финишная кондиция или, простыми словами, оргазм. Ощущения во время оргазма у женщин значительно сильней, чем у мужчин. Девушки способны даже потерять сознание от возбуждения и удовольствия.

Максимальная степень сексуального возбуждения характеризуется следующими признаками:

  • тело женщины изгибается вперед;
  • влагалищные мышцы судорожно сокращаются, что ощутимо, когда член внутри женского тела; пульсация также прощупывается через живот в нижней части;
  • абсолютная расслабленность. Если в кульминационный момент задать вопрос женщине, она не сразу сообразит, что у нее спрашивают. Обычно ответ короткий и вопросительный, типа: «а?», «что?»;
  • ускоряется дыхание, сердцебиение.

Если оргазм все-таки свершился, и партнер продолжает ласкать женщину, нередко послеоргазменные ласки вызывают раздражение, отчего партнерша отталкивает любовника на непродолжительное время.

Всегда существуют исключения из правил. Некоторым девушкам невероятно трудно дается сексуальное возбуждение. Причин множество, начиная с физиологических особенностей, заканчивая личными предрассудками. Опытные дамы уже в курсе своего организма, и прибегают к дополнительным средствам. Нет, это не выбраторы. К стимуляторам сексуального возбуждения относятся препараты для внутреннего и наружного применения, которые повышают либидо.

Поведение девушки иногда не позволяет мужчине понять, готова ли партнерша к любовной связи с ним.

А поскольку в таких деликатных вопросах некоторые женщины предпочитают молчать, то понять, что девушка возбуждена, бывает непросто.

К счастью, женский организм подает определенный набор сигналов, позволяющий вовремя распознать сексуальное возбуждение.

Тайны женской физиологии

Женский организм устроен таким образом, что некоторые проявления возбуждения скрыть невозможно. Чем меньше на женщине одежды, тем проще эти физиологические признаки обнаружить.

Поведение девушки иногда не позволяет мужчине понять, готова ли партнерша к любовной связи с ним

Поэтому важно научиться считывать самые первые проявления возбуждения. Для этого нужно изучить поведение и манеры девушки.

Многое зависит от темперамента. Если женщина сама по себе достаточно раскрепощенная, то и вести она будет себя соответствующим образом.

И это не значит, что она хочет секса. Однако существует ряд общих признаков, на которые обращают внимание.

Признаки того, что женщине не хватает секса

Все женщины разные. Кто-то может никак не демонстрировать внешне свое желание близости, а кто-то активно соблазнять мужчин.

Но есть признаки, позволяющие понять, что женщине не хватает секса:

  • внешний вид раскрепощенный, вызывающий;
  • яркий макияж;
  • сексуальная одежда, выставляющая в выгодном свете фигуру;
  • как ни банально – отсутствие парня, о чем она постоянно напоминает при общении;
  • откровенный флирт, заигрывания;
  • разговор на интимные темы, откровенные намеки.

Все эти признаки могут быть вызваны различными причинами, но если они проявляются в совокупности друг с другом, то это точно показывает, что девушка хочет секса.

10 основных признаков женского возбуждения

Помимо подобных косвенных признаков существуют прямые сигналы женского возбуждения. Распознать их бывает сложно, но постоянная практика и правильный настрой помогут.

Важно вовремя понять, что девушка возбуждена, чтобы перейти к активному действию. Если вовремя не распознать сигналы, которые подает представительница прекрасного пола, переход к интимной близости имеет большую вероятность не состояться.

10 главных “симптомов” женского возбуждения:

  1. Томный взгляд. Горящие глаза девушки в момент сексуального возбуждения наполняются особым блеском, который в сочетании с улыбкой дает понять о намерениях. Увидев этот взгляд, сложно его с чем-то спутать.
  2. Долгие объятья.
    Возбужденная женщина, обнимая вас, прижимается к вам всем телом, поглаживает по спине, с трудом, неохотой разрывает объятья.
  3. Румянец. Температура в комнате, на улице остается прежней, а девушка неосознанно начинает чувствовать, что ей жарко. Это заметно, если она стремится избавиться от лишней одежды, откидывает волосы, голову назад, ищет место прохладнее. Ее лицо покрывает румянец. Девушка оголяет шею, живот начинает обмахиваться предметами, попавшими под руку.
  4. Флирт и шутки на откровенные темы. Желание девушки обсудить, пусть с шутливой стороны, сексуальные темы, может говорить как минимум о заинтересованности в общении с вами, о готовности обсудить сексуальные предпочтения. Прямое обсуждение сексуальных предпочтений, любимых поз в постели прямо указывает на готовность заняться сексом.
  5. Желание остаться вдвоем. Если девушка невзначай идет с вами в одну комнату, в компании охотно разговаривает именно с вами, в общем, всячески хочет остаться наедине, то в совокупности с другими пунктами это характеризует ее настрой на любовную связь. Обращайте внимание на позу. Девушка постарается выглядеть наиболее привлекательно в глазах понравившегося мужчины, и возможно наедине стоит, сидит совершенно по-другому.
  6. Прикосновения. Прикосновения случаются чаще, случайно или намеренно. В зависимости от темперамента девушки это или ненавязчивое вторжение в вашу зону комфорта через легкие прикосновения, или продолжительное касание руки. Возбужденная женщина может специально касаться эрогенных зон.
  7. Инициативность. Девушка проявляет инициативу в общении, прикосновениях, объятьях. Женщина может и сказать все напрямую, первой предложить перейти непосредственно к сексу.
  8. Улыбка, смех. Любая ваша шутка вызывает у возбужденной девушки смех, реплика – улыбку.
  9. Учащенное дыхание и пульс. Учащенное дыхание и пульс девушки говорят о волнении или возбуждении. Эти признаки заметны внешне и при тактильном контакте, например, если вы возьмете ее руку за запястье.
  10. Поцелуй. Факт, что дама позволила себя поцеловать или поцеловала мужчину сама, уже о многом говорит. Иногда чувственного, страстного поцелуя в губы, шею достаточно, чтобы перейти к более откровенным ласкам.

Поведение девушки и ее сексуальные намерения

Если девушка расположена к сексуальному контакту, то в обществе понравившегося мужчины она постоянно пытается привлечь его внимание, стремится остаться с ним наедине.

При дальнейшем контакте обычно идет флирт, становится гораздо проще понять ее намерения. Если женщина разговаривает с мужчиной на тему секса, то все довольно прозрачно, намерения становятся очевидны.

На заметку! Если девушка в течение долгого времени не обращает внимания на смартфон, лично общаясь с парнем, значит, он вызывает неподдельный интерес. Порой отвлечься от социальных сетей люди способны только ради особенных собеседников.

В случае если девушка невзначай начинает прикасаться к мужчине, мужчине стоит «отзеркалить» действия, повторить то же самое: при положительном настрое на дальнейшую близость девушка не отстранится.

Реакцию каких двух органов невозможно имитировать?

Дойдя до определенного этапа, стоит акцентировать внимание на реакции двух органов.

Возбужденная женщина не может контролировать набухание сосков: во время контакта с мужчиной они становятся твердыми при сильном сексуальном желании.

Между ног у нее становится тепло и влажно, так как при возбуждении влагалище выделяет специальную смазку. Такие сигналы подделать невозможно, они являются верными признаками желания, готовности к сексуальному контакту.

На какие сигналы не стоит обращать внимание

Признаки женского возбуждения легко спутать с проявлениями других потребностей.

  • если женщина сидит, запрокинув ногу на ногу, то возможно она сидит в удобной позе, не в надежде выглядеть сексуальнее и привлекательнее;
  • женщина может ерзать на стуле по разным физиологическим причинам;
  • особенно легко ошибиться в трактовке женских намерений, если девушка просто является кокетливой натурой, и постоянный флирт без понятного продолжения является для нее образом жизни;

В общении с женщиной не стоит торопить события, оказывать излишнее давление, задача – научиться чувствовать и понимать настрой собеседницы, в том числе и сексуальный.

Заключение

Необходимо смотреть на ситуацию в целом, не вырывать из контекста признаки возбуждения. Смотреть на сигналы, которые подает девушка, нужно в совокупности.

Если их несколько или довольно много, то будьте уверенными, что вы их правильно поняли.

Рубрики: Потенция

Adblock
detector

Сексуальному возбуждению надо ОТДАВАТЬСЯ, погружаться в него и наслаждаться им, а не анализировать и проводить контроль отдельных феноменов этого состояния. Такой рассудочный «процесс» энергично «гасит» сексуальное возбуждение :-((

Вместо поиска информации о проявлениях женского сексуального возбуждения Вы лучше направьте усилия на решение другой проблемы, которую Вы указали в своем вопросе:» . я настолько нервничаю с ним, что не могу возбудиться. «

В этом Вам может помочь сексолог или психотерапевт, однако «через экран монитора» такая помощь недоступна :-((

www. preobrazhenie.ru – Клиника Преображение – анонимные консультации, диагностика и лечение заболеваний высшей нервной деятельности.

  • Если у Вас есть вопросы к консультанту, задайте его через личное сообщение или воспользуйтесь формой «задать вопрос» на страницах нашего сайта.

Так же Вы можете связаться с нами по телефонам:

  • 8 495-632-00-65 Многоканальный
  • 8 800-200-01-09 Звонок по России бесплатный

Ваш вопрос не останется без ответа!

Мы были первыми и остаемся лучшими!

Женская мастурбация: факты

Некоторым людям может быть неловко говорить об этом, но

мастурбация

– получение сексуального удовольствия путем стимуляции гениталий путем прикосновения или трения – это естественная, здоровая сексуальная активность.

И это верно независимо от вашего пола, одиноки вы или состоите в отношениях, одиноки вы или с партнером.

Итак, читайте дальше, чтобы узнать о мастурбации для людей с вагиной (или женской мастурбации), от того, как это работает, до задействованных частей тела.

Как действует сексуальное возбуждение на людей с вагиной?

Во время мастурбации или любой другой сексуальной активности вы можете «возбудиться» или

сексуально возбудиться

. Это увеличивает приток крови к стенкам влагалища, создавая жидкость (смазку), которая делает влагалище влажным.

Ваши гениталии также опухают (набухают) из-за увеличения кровотока. Вы можете покраснеть, поскольку ваш сердечный ритм и дыхание учащаются.

Если вы продолжаете возбуждаться и стимулироваться, это может привести к

оргазм

– также называется «приходом» или «кульминацией». Это когда ваши генитальные мышцы быстро напрягаются (сокращаются), и вы испытываете интенсивное чувство удовольствия и расслабления.

Некоторые люди с вагиной также эякулируют во время оргазма, извергая прозрачную жидкость из желез рядом с отверстием, из которого они мочится (уретра).

Какие части тела задействованы?

В то время как во влагалище можно ввести пенис во время полового акта с проникновением, наружные половые органы (вульва) также очень важны для получения сексуального удовольствия.

Вульва включает в себя 2 кожные губы (половые губы), которые закрывают вход во влагалище, а в верхней части — клитор. Этот маленький жемчужный бугорок очень чувствителен, и стимуляция клитора часто может привести к оргазму.

Как мастурбируют люди с вагиной?

Во-первых, знайте, что, хотя мастурбация часто считается чем-то, что вы делаете в одиночку, многим людям нравится делать это с кем-то еще.

Независимо от того, одиноки вы или с партнером, помните, что все люди разные, когда дело доходит до сексуального удовольствия. Так что это хорошая идея, чтобы поэкспериментировать с тем, как вы мастурбируете — вы можете потренироваться касаться разных областей в разное время и применять разное давление с разной скоростью, чтобы выяснить, что работает для вас.

Вы можете попробовать:

  • мастурбация клитора: вы можете использовать пальцы, руки или секс-игрушку, чтобы касаться, тереть и гладить клитор. Многие считают, что стимуляция клитора во время мастурбации приводит к оргазму
  • вагинальная мастурбация: вы можете использовать пальцы, руку или секс-игрушку, чтобы проникнуть во влагалище, потереть и погладить область вокруг него. Можно получить оргазм, стимулируя влагалище во время мастурбации, но многим людям труднее достичь оргазма таким способом
  • комбинация: некоторые люди считают, что сочетание клиторальной и вагинальной стимуляции во время мастурбации может привести к более интенсивному оргазму
  • прикосновение к «эрогенным зонам»: это другие области тела, которые также могут доставлять вам сексуальное удовольствие при прикосновении, включая ваши соски, внутреннюю часть бедер, уши и шею

Что делать, если у меня нет оргазма?

В то время как мастурбация может привести к оргазму – или даже более чем к 1 оргазму – это не обязательно. Например, люди могут получать удовольствие от вагинальной стимуляции во время мастурбации, но это не всегда может привести к оргазму.

Некоторым людям труднее достичь оргазма, чем другим, особенно если у них не было большого опыта секса. Может потребоваться некоторое время и практика, чтобы понять, что вас заводит, поэтому не беспокойтесь, если у вас не получится сразу.

Трудности с оргазмом иногда могут быть вызваны такими факторами, как тревога, стресс или депрессия, или проблемы в отношениях.

Если вы беспокоитесь о том, что не сможете достичь оргазма, возможно, стоит поговорить с врачом. Они могут проверить, есть ли физическая причина, или направить вас к сексопатологу для поддержки.

И помните — если вам не нравится мастурбировать, это тоже нормально.

Нужно ли мне беспокоиться об инфекциях, передающихся половым путем (ИППП)?

Мастурбация — это самый безопасный секс, которым вы можете заниматься, если вы делаете это самостоятельно — нет риска беременности или

инфекций, передающихся половым путем (ИППП)

.

Но если вы мастурбируете с партнером, помните, что ИППП могут передаваться через зараженную вагинальную жидкость или сперму. Это все еще может произойти, если вы коснетесь гениталий вашего партнера, а затем, например, своих собственных.

Важно содержать все секс-игрушки в чистоте и мыть их между использованием разными людьми по одним и тем же причинам.

Наконец, имейте в виду, что излишняя грубость или частая мастурбация в течение короткого промежутка времени могут вызывать болезненные ощущения в гениталиях.

Ключевые моменты

  • Мастурбация – нормальная, здоровая сексуальная активность
  • каждый может мастурбировать, самостоятельно или с партнером
  • людям с вагиной обычно нужно стимулировать клитор, чтобы получить оргазм во время мастурбации
  • вагинальная стимуляция также может привести к сексуальному удовольствию, а иногда и к оргазму во время мастурбации
  • нет правильного или неправильного способа мастурбировать — вам просто нужно выяснить, что вам подходит

Что означает «возбужденный»? Как понять, что вы возбуждены

Все мы слышали поговорку об ощущении бабочек в животе, которая обычно относится к нервозности и возбуждению, которые сопровождают влюбленность. Но что происходит, когда вы вдруг чувствуете бабочек в… ну, в других частях вашего тела? Вы, вероятно, мельком увидели своего возлюбленного или догоняли свой любимый любовный роман, когда сильные чувства и покалывание начали пробегать по вашему телу. Если это так, возможно, вы испытываете возбуждение, что является обычным явлением, когда вы достигаете половой зрелости.

Это может быть для вас совершенно новой концепцией, и эти сексуальные желания могут поначалу быть возбуждающими и пугающими. Когда начинает возникать умственная и физическая тяга к сеансам поцелуев (среди прочего), вы можете не знать, что делать дальше. Просто знайте, что вы не одиноки — это совершенно нормальное чувство, которое испытывает большинство людей, когда они достигают половой зрелости. Вероятно, через это проходят и ваши близкие друзья. Впереди мы разобрали, что значит быть возбужденным и как определить, чувствуете ли вы это.

История по теме
  • Все, что вам нужно знать о безопасном сексе

Что значит быть возбужденным?

Planned Parenthood определяет сленговый термин как «желание заняться сексом или сексуальное возбуждение или возбуждение». Есть множество разных вещей, которые влияют на возбуждение, будь то фантазии о том, что вы влюблены в знаменитость, или о месячных. Это не просто горячие сцены в ваших любимых шоу — ваши гормоны тоже играют роль в вашей возбужденности. Исследование, проведенное в журнале «Гормоны и поведение» в 2013 году, показало, что изменение уровня эстрогена и прогестерона влияет на половое влечение.

Конечно, есть и другие способы определить, действительно ли вы возбуждены, и мы описали их ниже.

1. У вас продолжаются фантазии

    Если вы поймали себя на том, что мечтаете о ситуациях, когда вы целуетесь с вымышленным персонажем из одного шоу Netflix, вы не можете перестать смотреть запой или даже переходить к следующему уровне с другом, скорее всего, вы чувствуете возбуждение. Когда вы переживаете период полового созревания, ваш мозг все еще развивается, в том числе орбитофронтальный комплекс, который обрабатывает образы и чувства, возникающие вместе с вашим вновь обретенным сексуальным желанием.

      2. Вы не можете спать

      Да, это правда. Если у вас проблемы со сном, это может быть основным признаком того, что вы возбуждены. Это то, что они обычно не упоминают в сексуальном воспитании. Согласно WebMD, снятие сексуального напряжения — будь то мастурбация или секс с партнером — на самом деле помогает высвобождать пролактин, гормон, вызывающий сонливость.

      «[Мастурбация] была связана с тем, что помогает людям заснуть, поэтому, если вы страдаете бессонницей, вы можете попробовать ее», — сказала 9 д-р Дженнифер Линкольн, медицинский советник The Body Agency.0125 Семнадцать. Она также отметила , что сольный секс стоит того, чтобы снять стресс и сексуальное напряжение.

      Связанная статья
      • Эксперты оценивают, как пользоваться вибратором

      3. Вы чувствуете ощущения в гениталиях

      Когда вы испытываете сексуальное возбуждение, реакция вашего тела является естественной.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *