11 ложных представлений о любви, которые нам часто навязывают
28 416
Мужчина и женщинаКризис отношений
Во время терапии Анна осознала, что на самом деле с ней сделал неблагополучный брак. Она думала, что, уйдя от мужа, наконец почувствует себя свободной, но ее разум оставался в плену. Муж беспрестанно грубил ей: «Ты ничтожество!», «Да ничего ты не можешь!», «Толку от тебя никакого», — все эти фразы постоянно всплывали у нее в памяти. И, что еще хуже, ее представления о любви радикально изменились.
Теперь любовь ассоциировалась у нее с опасностью, уязвимостью, несвободой, но ей все равно хотелось снова ощутить себя любимой. Такое представление о любви было связано не только с неудачным браком, но и с болезненным опытом из детства. Ее мать-алкоголичка никогда по-настоящему не любила дочь, поэтому Анна все время искала, кто ее полюбит, — и все время находила не тех людей. Из-за этого она оказалась особенно уязвима к жестокому обращению мужа.
К сожалению, из-за тяжелого детства и неудачного брака у Анны сложились совершенно превратные представления о любви. Они принесли ей немало горя. Иногда даже, казалось бы, невинные фразы скрывают в себе опасную ложь. Анна решила составить список ошибочных представлений о любви, из-за которых рушились ее отношения с мужчинами.
1. «Я буду тебя любить, когда ты будешь делать то, что я прошу»
Ложь: любовь ставит условия. Любя по-настоящему, мы не оцениваем поведение партнера, видим в нем лучшие черты, независимо от того, что он делает в данный момент. Но это не значит, что надо терпеть жестокое или неподобающее обращение. Вполне допустимо установить личные границы ради безопасности и проявлять безусловную любовь на расстоянии.
2. «Если бы я тебя не любил(а), я бы на тебя так не злился(ась)»
Ложь: любовь жестока. Правду можно сказать мягко, не раня чувства человека, не пугая его и не разрушая его самооценку.
К тому, кого мы действительно любим, мы должны относиться с большей чуткостью, сочувствием и добротой, чем к незнакомцу или просто приятелю.
3. «Если ты меня любишь, сделаешь то, что я прошу, прямо сейчас»
Ложь: любовь нетерпелива. Требования немедленно подчиниться, неуважение к личному времени другого, раздражение и нетерпеливость — это не любовь. Каждый из нас живет в своем темпе. Любовь требует уважения к темпу любимого человека, который обычно зависит от его характера, мотивации и прошлых психологических травм.
4. «Ты любишь детей больше, чем меня!»
Ложь: любовь ревнива. Опасно сравнивать, кто кого сильнее любит. Любовь родителя к ребенку отличается от любви к друзьям, супругам, родителям или домашним животным. В каждом случае любовь значима по-своему. Быть любимым — значит уметь принимать любовь в той форме, в которой она выражена, не ревнуя.
5. «Когда ты покажешь мне свою любовь, я покажу свою»
Ложь: любовь ведет счет.
Подсчет хороших и плохих поступков партнера — это не любовь, а какой-то бухгалтерский учет. В такой ситуации вам постоянно приходится доказывать вашу ценность в сравнении с партнером. Это истощает силы и постепенно разрушает отношения.
6. «Мне все равно, ощущаешь ли ты себя любимым/любимой. Главное — мои чувства»
Ложь: любовь эгоистична. В современном эгоистичном обществе представление о том, что в любви главное не вы сами, а ваш партнер, во многом утрачено. Очень часто мы думаем в первую очередь о том, что получаем от отношений, а не о том, что можем дать сами. Это мешает свободному проявлению любви.
7. «Ты ОБЯЗАН(а) меня любить!»
Ложь: любовь принуждает. Никто не обязан никого любить. Любовь должна быть свободным выбором, а не обязательством. «Любовь по принуждению» очень ограничена, она превращается в опасное оружие и оставляет шрамы на всю жизнь.
8. «Тебя никто не будет любить так, как я»
Ложь: любовь хвастлива.
Такая фраза гораздо больше говорит о неуверенности того, кто ее произносит, чем о ценности того, кому она адресована. Это попытка «поставить партнера на место», заставить его подчиняться. Тот, кто действительно сильно любит, не станет этим хвастаться, его действия громче любых слов.
9. «Если ты меня любишь, чисти зубы именно так, как я прошу»
Ложь: любовь мелочна. Каждый день наш партнер может совершать сотни действий, которые нас чем-то раздражают. Если мы начинаем придираться к этим мелочам и требовать, чтобы он изменил свои привычки, значит, мы не готовы принять и любить его таким, какой он есть. Настоящая любовь позволяет не обращать внимания на мелкие недостатки и оценивать любимого человека в целом.
10. «После того, что ты сделал(а), тебя никто не полюбит»
Ложь: любовь обидчива. Слышать эту ложь тяжелее всего, она ясно показывает затаенную боль и обиду. Да, некоторые проблемы могут привести к разрыву отношений, но расстаться можно мирно и без обид.
Если же о расставании речи пока не идет, очень важно найти способ избавиться от обид и озлобленности, пока они не разрушили ваш союз.
11. «Я уйду от тебя, потому что ты меня не любишь»
Ложь: любовь легко сдается. Тот, кто по-настоящему любит, так просто не сдастся. Настоящая любовь означает надежду. Но при этом совершенно нормально установить личные границы, чтобы не дать себя ранить в будущем.
Об авторе
Кристин Хэммонд — психолог. Ее сайт.
Текст:Николай ПроценкоИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Муж ушел к любовнице, но не торопится разводиться. Что делать, если он вернется?»
«Письмо молодому мне»: трогательное послание футболиста Пеле
Как понять, что партнер нам подходит: 4 главных вопроса — проверьте себя
Как правильно пить таблетки, рассасывать пастилки и принимать сиропы: 3 важных правила
Изменить сексуальную жизнь, чтобы зарабатывать больше: 8 необычных лайфаков
«Муж погиб, дочь умерла.
Я осталась совсем одна…»
10 серий за 1 день: что такое бинжвотчинг и почему он может быть опасен
Пеле, Артемьев, Вествуд: нормально ли оплакивать знаменитостей?
Почему мы продолжаем любить тех, кто плохо с нами обращается?
139 610
Познать себяМужчина и женщинаЧеловек среди людей
Модели поведения с партнером мы приносим из детства. Предельно упрощая, можно сказать, что мы воспроизводим в паре те отношения, которые сложились у нас с родителями.
Исследуя отношение детей к родителям, которые их били, оставляли одних или унижали, американский психолог Дэвид П. Селани выяснил, что эти дети — вопреки тому, что подсказывает здравый смысл — были к этим родителям очень сильно привязаны. Почему?
Истоки зависимости
Общаясь с родителем, ребенок постепенно «интроецирует», то есть вбирает в себя, усваивает его способы поведения, реакции, ответы на разные ситуации. Если родитель утешает ребенка, то ребенок со временем научится утешать себя сам.
И перестанет нуждаться в родителе — или, во всяком случае, нуждаться так сильно.
Собственно, именно так, шаг за шагом, дети обретают самостоятельность, чтобы в итоге начать свою отдельную взрослую жизнь и строить равноправные отношения с другими людьми.
Ребенок ничего не знает о том, как родители «должны» относиться к детям
Но что если родитель обращается с ребенком плохо? Ребенок будет плохо обращаться с собой. Парадоксальным образом это еще сильнее привязывает его к родителю. Не создав внутренних ресурсов из-за отсутствия материала, такой ребенок всегда будет зависим от внешних.
«Повзрослев, эти ранее обделенные любовью люди, весьма вероятно, будут цепляться за кого попало, не особенно заботясь о человеческих качествах своих партнеров. Потому что страх быть брошенным слишком велик», — пишет психолог.
Почему взрослый делает такой выбор? Ведь у ребенка нет другой семьи, он не может отвернуться от плохого родителя.
А взрослый может выбирать среди множества других людей. Однако возможность выбора для такого человека — лишь видимость. Чтобы выбирать, нужен критерий, представление о желаемом. Но такое представление у того, кто вырос с недостаточно хорошими родителями, безнадежно искажено.
Поиски любви
Причина возвращения к тому, кто плохо с нами обращается, вовсе не жажда страданий, а результат своеобразного представления о любви, которое сложилось в детстве. Ребенок ничего не знает о том, как родители «должны» относиться к детям. Он знает только то, как относится к нему его родитель. Такое отношение и становится для него эталоном любви.
«Любовь для обделенного ребенка представляется сложной комбинацией противоречивых чувств, а вовсе не непосредственным ощущением того, что любящий человек принимает и ценит тебя. Наоборот, любовь, полученная «безвозмездно» от нормально развитой личности, не воспринимается как таковая, она кажется чем-то чуждым, не имеющим ничего общего с тем, что в его сознании означает «любовь», — объясняет Селани.
Даже самые дурные родители изредка проявляют сентиментальный интерес к своим детям. И эта «ложка меда» внутри «бочки дегтя» оказывается решающей. Она заставляет ребенка тянуться к родителю и воспринимать эту смесь симпатии и злобы как «правильный мед». Вырастая, он не находит других отношений потому, что он их не умеет распознавать и не ищет.
Слабое «Я»
Ребенок не может отказаться от своих родителей. Они — его источник жизни. Отказаться от них — все равно что отказаться от жизни. Но как же ему вынести мысль о том, что его ждут злоба и холодность? Что с ним происходит?
Во-первых, он считает себя виноватым, берет на себя ответственность за поведение родителей. Не они плохие, а «я плохой». Точно так же женщины, пережившие насилие, объясняют, что они сами спровоцировали нападение. Часто обвиняющий партнер помогает им создать чувство вины — это похоже на то, как родители говорят детям, что наказывают их ради их же блага.
Во-вторых, ребенок фантазирует и надеется, что, может быть, сегодня папа придет трезвым, а мама будет ласковой.
Эти мысли очень приятны еще и потому, что он и самого себя воспринимает в это время как «хорошего», как заслуживающего доброго отношения. Ребенок привыкает достраивать образ родителя при помощи активного воображения — но сама эта работа скрыта от его осознания, он выполняет ее, даже не подозревая о том, что делает.
Страдающий человек наотрез отказывается видеть реальность и сердится на любого, кто решится на нее указывать
В результате у ребенка нет единого, целостного представления о самом себе. Он не может ответить себе на вопрос «кто я?», «чего я хочу?». Когда он вырастает, ему необходим партнер, чтобы достраивать пробелы в своем «Я». Поэтому между ними образуется такая прочная, хотя и вредная для обоих, связь.
По той же причине страдающий человек наотрез отказывается видеть реальность и сердится на любого, кто решится на нее указывать. Поэтому и взрослые дети часто снова и снова приходят к родителям, которые отказывают им в поддержке и нежности, даже в том случае, если живут от них отдельно.
Путь к переменам
Каждый, перед кем стоит задача отделиться от партнера, нуждается в том, чтобы научиться быть «матерью самому себе» — причем «матерью» хорошей, доброй, утешающей.
«Ребенок, не обделенный заботой и вниманием родителей, способен собрать большую коллекцию позитивных воспоминаний, которые в будущем позволят ему без опаски исследовать окружающий мир. Чем больше внутренней уверенности накопилось у ребенка, тем охотнее он будет дифференцироваться от своей матери», — пишет Дэвид Селани.
Но где взять положительный опыт тому, кто был его лишен? Это действительно сложная задача. Психолог указывает, что при самом успешном терапевтическом процессе «может уйти от трех до пяти лет», чтобы восстановить разрушенный образ «Я» пациентки и научить ее противостоять реальному обидчику и тому ужасу нелюбви, который она испытывает при мысли о разлуке.
Он подчеркивает, что женщине необходимо запечатлеть внутри своего сознания образ принимающего психотерапевта, который не осуждает ее и старается ей помочь.
В дальнейшем она сама сможет отнестись к себе именно таким образом.
Если ваша подруга подвергается дурному обращению
Нам больно видеть, когда с близкими людьми плохо обращаются, и хочется им помочь. Но чтобы помощь была эффективной, полезно учитывать некоторые особенности.
Что делать?
- Поддерживать. Когда к человеку плохо относятся, его самооценка, особенно неустойчивая, страдает. Напоминайте подруге о том хорошем, что вы в ней видите, будь то внешность или способности. Будьте правдивы: говорите только о том, что вам нравится на самом деле.
- Поощрять. У тех, кто поглощен своими проблемами, кругозор сужается. Занятия спортом или творчеством, прогулки и походы в кино — пригодится все, что раздвигает рамки ежедневного опыта, улучшает настроение. Подсказывайте, приглашайте, составляйте компанию и одобряйте, если подруга нашла себе развлечение.
- Помочь найти новых знакомых. Если у вас появится такая возможность, знакомьте подругу с разными людьми, молодыми и старыми, мужчинами и женщинами, которым понравится ее общество.
Так она сможет увидеть, что многие люди могут хорошо к ней относиться, — и для этого не обязательно прикладывать особые усилия. - Посоветовать обратиться к специалисту. К сожалению, собственных сил часто оказывается недостаточно для того, чтобы изменить тяжелую ситуацию. Социальный работник или психолог может стать тем ресурсом, который поможет решить проблему. Посоветуйте подруге, куда она могла бы обратиться.
Так она сможет увидеть, что многие люди могут хорошо к ней относиться, — и для этого не обязательно прикладывать особые усилия.Что не делать?
- Не обличать. Бесполезно указывать подруге на недостатки ее партнера. Она заподозрит вас в недобросовестности или найдет другой способ спрятаться от знания, которое для нее невыносимо. Не критикуйте его и не поддакивайте, если она сама это будет делать. Просто спокойно выслушайте и дайте понять, что вы сочувствуете ей.
- Не обижаться. Те, кто живет в атмосфере насилия, становятся неуверенными в себе и подозрительными. Даже тем, кто стремится им помочь, жертвы насилия часто приписывают дурные побуждения. Если подруга подозревает вас в корысти или недобрых намерениях, не сердитесь и не обижайтесь. Постарайтесь ее мягко разубедить или просто сообщите о том, что вы думаете и чувствуете на самом деле.
- Не поддаваться. Из-за психологических перегрузок, которые ей приходится переживать, ваша подруга может обижаться на ваши слова или нападать на вас, словно вы хотели причинить ей зло. Не спорьте, в ответ просто скажите о том, как вы к ней относитесь.
- Не забывать свои интересы. Те, у кого много своих проблем, не всегда достаточно чувствительны к чужим. Если вы в данный момент заняты, не ждите, что подруга догадается об этом сама. И помните, что вы не обязаны приходить на помощь в любое время суток. Если вы не готовы общаться, скажите об этом открыто и перенесите разговор или встречу. Это может звучать примерно так: «Я понимаю, что у тебя серьезные проблемы, и хочу услышать твой рассказ. Прямо сейчас я говорить не могу, поэтому давай перенесем разговор. Тебе удобно завтра в два часа дня?»
Постарайтесь ее мягко разубедить или просто сообщите о том, что вы думаете и чувствуете на самом деле.Текст:Эльза ЛествицкаяИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Муж ушел к любовнице, но не торопится разводиться.
Что делать, если он вернется?»
«Письмо молодому мне»: трогательное послание футболиста Пеле
Как понять, что партнер нам подходит: 4 главных вопроса — проверьте себя
Как правильно пить таблетки, рассасывать пастилки и принимать сиропы: 3 важных правила
Изменить сексуальную жизнь, чтобы зарабатывать больше: 8 необычных лайфаков
«Муж погиб, дочь умерла. Я осталась совсем одна…»
10 серий за 1 день: что такое бинжвотчинг и почему он может быть опасен
Пеле, Артемьев, Вествуд: нормально ли оплакивать знаменитостей?
Они тебе не нравятся? Что делать, если тот, кого ты любишь, не любит тебя в ответ
20 июня
Боноло Секуду
Подписчики могут прослушать эту статью
Архитектор отношений Шелли Левин говорит, что безответная любовь может быть болезненным и сложным испытанием.
Фото: Ру Льюис
- Любить кого-то, кто не любит вас, может быть душераздирающе и болезненно.
- К сожалению, вы не можете заставить кого-то любить вас, если вы ему просто не нравитесь.
- Вы должны знать, когда пора двигаться дальше и исцелиться от разочарования.
Это душераздирающий опыт — любить кого-то, кто не так уж в тебе симпатичен.
Отрицание и ложная надежда на то, что любовь оживет и влечение приведет к чему-то особенному, не облегчают жизнь. В некоторых ситуациях быть с кем-то, кто не относится к вам так же.
Архитектор отношений Шелли Левин говорит, что безответная любовь может быть болезненным и сложным испытанием.
«Больно, только если мы делаем так, что с тобой что-то не так или что ты не достоин любви», — добавляет она.
ПОДРОБНЕЕ | Мелкие нарушители сделок на свиданиях? Для этих женщин они непреложное прощание
«Человек твоих желаний может искать кого-то другого, что может быть очень разочаровывающим, да, но это не значит, что ты сломлен, или есть что-то с тобой что-то не так, и что ты недостаточно хорош».
Все дело в предпочтениях.
«В конце концов, лучше быть с кем-то, с кем ты можешь быть собой полностью, чем притворяться кем-то другим, чтобы иметь кого-то вроде тебя. Мы все заслуживаем того, чтобы идти туда, где нас прославляют, а не туда, где нас терпят. «, — говорит Шелли.
Но как уйти от разочарования и душевной боли из-за того, что у тебя нет того, что, по твоему мнению, ты заслуживаешь в своей жизни?
Тренер по жизни Темби Хама говорит, что это случается с лучшими из нас, добавляя, что лучшее, что вы можете сделать в подобной ситуации, — это не лгать о том, что вы на самом деле чувствуете.
ПОДРОБНЕЕ | Курортный роман: наслаждайтесь моментом без ожиданий — эксперты по отношениям
«Ваша задача — признать, что даже если вы по уши влюблены в них, они не любят вас. Любить кого-то — это прекрасное чувство, но это не дает вам право претендовать на них. То, что вы их любите, не означает, что они должны любить вас в ответ», — добавляет Темби.
Вы не можете заставить кого-то любить вас, что бы вы ни делали. Если любви нет, то ее просто нет.
ПОДРОБНЕЕ | ‘Мой жених сомневается жениться на мне за 2 месяца до нашей свадьбы’
Темби добавляет, что это ужасно больно, но это не значит, что вы должны превратить это во что-то другое.
«Переговоры не сработают. Если этого нет, то этого нет. Когда вы закончите оплакивать то, чего никогда не было, научите свое сердце идти туда, где его принимают, ценят и лелеют», — говорит она.
ПОДРОБНЕЕ | 10 признаков того, что вы, возможно, нашли «того единственного»
Необходимость отпустить человека, которого вы любили и которого хотели видеть в своей жизни, может ощущаться как последствие расставания.
Советы, как избавиться от разбитого сердца
Лицом к лицу с болью
Единственный способ покончить с болью — пройти через нее и дать ей время. Не торопите процесс заживления.
Избавьтесь от боли
Найдите способы избавиться от боли. Это токсично, чтобы закупорить все это внутри. Плачь столько, сколько нужно. Поговорите с близкими друзьями и семьей. При необходимости обратитесь к терапевту или специалисту.
ПОДРОБНЕЕ | «Мне нравится свобода одиночества, но это одиночество» — женщины о плюсах и минусах одиночной жизни
Прервите с ними все контакты
Пытаясь вылечиться, отпустите ситуацию и двигайтесь дальше. Вам не нужно говорить с ними. Это только раскроет ваши раны и усилит вашу боль.
Будьте заняты
Найдите вещи, которые наполнят вашу новую норму. Встречайтесь с друзьями, читайте книги, путешествуйте, найдите новое хобби и т.
д. Займите себя чем-нибудь, чтобы не возникало соблазна вернуться к ним от скуки.
Пережили ли вы горе и как вы с этим справились? Расскажите нам об этом здесь.
Следите за нами в социальных сетях: Facebook , Twitter , Instagra m
Подпишитесь на новостную рассылку W24 , чтобы не пропустить ни одной из наших историй и подарков.
Мы живем в мире, где факты и вымысел смешиваются.
Во времена неопределенности вам нужна журналистика, которой можно доверять. В течение 14 бесплатных дней вы можете получить доступ к миру глубокого анализа, журналистских расследований, лучших мнений и ряду функций. Журналистика укрепляет демократию. Инвестируйте в будущее сегодня. После этого вам будет выставляться счет 75 руб. в месяц. Вы можете отменить в любое время, и если вы отмените в течение 14 дней, вам не будет выставлен счет.
Подписаться на новости24
Далее в жизни
У вас дисфункциональные отношения? Вот 4 показателя, по мнению психолога
30 декабря
Самые читаемые для подписчиков
- 27-летняя жена обнаруживает тайную семью мужа, поскольку его измена заканчивает брак
- Вы находитесь в дисфункциональных отношениях? Вот 4 показателя, по мнению психолога
- «Если я женат на тебе, я имею право на твой телефон»: психотерапевт говорит, что в браке нет места уединению
- Мой полиамурный партнер изменил мне 3 раза
- Ваш брак распался, но вы вынуждены притворяться, что он идеален? 4 женщины, когда заканчивается любовь
- Две с половиной минуты ненависти: камера видеонаблюдения показывает шокирующее расистское нападение, когда мужчины из Свободного государства нападают на подростков
- Взрыв в Боксбурге: водитель грузовика ошибся выездом на низкий мост — работодатель отрицает халатность после расследования
- Proteas в 2022 году: год ломаний головы, который обещал так много, но дал так мало
- WesBank отказывается от франчайзингового бизнеса по «стратегическим причинам»
- Это были самые важные выводы расследования о захвате государства на сумму 1 миллиард рандов.
Информационные бюллетени
Вниз по проходу — Еженедельно
От чего-то нового до чего-то заимствованного, все свадебные тенденции и модные идеи, которые вам нужны для предстоящей свадьбы, а также заглянуть в настоящие свадьбы.
Получить информационный бюллетень
Как перестать любить того, кто не любит тебя в ответ
Некоторые из моих любимых фильмов начинаются с безответной любви между главными героями и заканчиваются словами «долго и счастливо», написанными курсивом на экране. Я всегда думал, что эти фильмы были созданы для того, чтобы научить нас тому, как заставить кого-то полюбить нас и как добиться счастливого конца с кем-то, кто не обязательно любит нас с самого начала.
Позже я понял, что это просто фильмы, воплощающие чьи-то мечты. В реальности главный герой (в данной ситуации – вы), скорее всего, сидит на кровати с опухшими глазами и пытается найти лучший/быстрый/безболезненный способ перестать гоняться/любить и желать этого человека.
Как перестать любить того, кто не любит тебя?
Как выйти из этого порочного круга отказа от гордыни во имя безответной любви к человеку, которому вы не нравитесь, и надежды на то, что, возможно, вы сможете заставить его полюбить вас?
Любить того, кто не любит тебя в ответ
Если у вас никогда не было серьезных отношений с человеком, которого вы пытаетесь отпустить, этот пост подходит вам.
Если вы действительно состоите с ним в отношениях, но сомневаетесь, любит ли он вас по-прежнему, обратите внимание на эти признаки того, что он больше не заботится о вас.
После этого вы, возможно, захотите взглянуть на этот совет о том, почему вы никогда не должны соглашаться на меньшее в ваших отношениях, и попытаться двигаться дальше.
Кроме того, вы можете скачать мою бесплатную электронную книгу о том, как быстро пережить расставание менее болезненным способом.
Однако слишком часто мы влюбляемся в того, кто с самого начала не разделяет наших чувств.
Они отвергают нас, и нам остается иметь дело со своими собственными запутанными чувствами, злясь на них за то, что они не любят нас, и разочаровываясь в себе из-за того, что у нас возникли чувства к тому, кто никогда не заботился о нас.
В любом случае, вот 10 советов, которые вам нужно услышать прямо сейчас. Но до этого…
Дело не в нем, а в тебе, и совсем не в тебе…
Научиться разлюбить парня, который не испытывает к тебе никаких чувств, на самом деле не имеет к нему никакого отношения. Все дело в вас и в том, как вы справляетесь со своими чувствами.
При этом речь вообще не о Вас, потому что он отвергает того, кого даже не знает, верно? Слишком сложно? Позвольте мне объяснить.
Он имеет право отказать вам, и это не имеет к вам никакого отношения.
У него есть право любить тебя или нет, и у тебя есть единственное право уважать это. Никогда не рассматривайте эту ситуацию как показатель того, кто вы есть на самом деле.
Вам не нужна любовь парня (или кого бы то ни было, если честно), чтобы чувствовать себя хорошо и уважать себя.
Чужая любовь никогда не должна быть причиной того, что вы чувствуете себя цельным и счастливым. Это может способствовать вашему счастью и удовлетворению жизнью, но не задает ей тон.
Когда он говорит вам, что не считает вас привлекательной или не хочет отношений прямо сейчас, это не имеет к вам никакого отношения. Сколько раз вы были в обратной ситуации? Бьюсь об заклад, вы понятия не имеете, потому что многие мужчины вокруг вас могут быть тайно влюблены в вас, а вы относитесь к ним холодно, потому что просто не можете ответить на их чувства. Дело не в том, что они токсичны, уродливы, бедны или вообще ужасны, верно? Речь идет о той недостающей искре, которую вы не можете заставить себя испытать.
Парень, которого вы любите и который не любит вас, скорее всего, находится в той же ситуации, и мне жаль, что я тот, кто указывает на это, но в этом нет ничего личного. И не стоит воспринимать это как таковое.
С учетом сказанного давайте перейдем к 10 советам о том, как перестать любить того, кто не любит вас.
10 советов, как перестать любить того, кто не любит вас в ответ
1. Подтвердите, что он действительно не хочет иметь с вами ничего общего
Бывают случаи, когда вся ситуация «он меня не любит» происходит только в наших головах, когда на самом деле у парня могут быть чувства к вам или, наоборот, ему нужен легкий толчок, чтобы увидеть, как здорово он будет чувствовать себя рядом с нами.
Если вы не уверены на 100%, что ваш парень не любит вас, прекратите читать этот пост прямо сейчас и подтвердите это с ним. Как?
Конечно, вы никогда не захотите написать ему: «Эй, у тебя серьезно нет чувств ко мне?» Вместо этого дайте ему (и себе) последний шанс стать частью вашей жизни, показав ему, что вы ему нужны. Не волнуйся; это даже не предполагает разговора с ним.
Посмотрите видео ниже, чтобы получить четкие инструкции о том, как это сделать.
2. Вы чувствуете любовь?
Следующий вопрос, на который вы, возможно, захотите потратить время, заключается в том, действительно ли вы любите этого парня или просто хотите его, потому что он не хочет, чтобы вы возвращались.
Пожалуйста, поймите меня; Я не пытаюсь вас здесь обидеть. Однако мы, женщины, часто гоняемся за парнем не потому, что он достоин нас или такой хороший парень (откуда ты вообще знаешь, если ты никогда не была рядом с ним слишком долго?), а потому, что он нас отверг.
Не знаю, уязвлено ли это самолюбие, но я был в похожей ситуации. Развивать чувства к кому-то, кого мы никогда не знали должным образом, звучит странно, не так ли?
И я не говорю, что ты его не любишь. Чувства сильные и настоящие. Однако они могут исходить из места замешательства. Дайте понять, что вы действительно влюблены, а не просто жаждете конфет, которые не можете есть.
3. Признайтесь в своих чувствах
Нелегко освободить любимого человека, но вот как это сделать.
Признайтесь в своих чувствах. Четко объясните себе, что вы чувствуете, это решающий шаг. Перестаньте винить себя; любовь приходит в сердце и не спрашивает, готов ли человек к ней. Это просто так.
Смирись с тем, как ты к нему относишься.
Будьте честны с собой, встаньте перед зеркалом, посмотрите себе в глаза и громко скажите: «Я влюблен в себя! Я его люблю! И это больно!»
Посмотрим, что будет дальше. Неуверенность в себе и пытка исчезнут через мгновение. Потому что половина работы — перестать бороться с чувством вины за то, что ты чувствуешь.
Признание своих чувств также освобождает, потому что вы никогда не сможете бороться с чувствами, которые вы отказываетесь видеть и понимать в их существовании.
4. Отпусти его
Как уйти от человека, который тебя не любит? Расстанься с ним!
В глубине души у вас действительно есть отношения с ним. Ты не ложишься спать поздно ночью и разговариваешь с ним на подушке. Вы часто рассказываете ему о своем дне, смеетесь и плачете вместе с ним. Он обнимает тебя и целует, а ты прижимаешься к нему. Вы веселитесь, гуляете, разговариваете, танцуете, целуетесь, обнимаетесь, испытываете все, что хотите построить вместе… Но это только в вашей голове.
Хватит с ним воображаемых отношений! Перестаньте думать о том, как было бы, если бы он был рядом с вами.
Это не так, и даже если бы он был, вы не были бы так совершенны, как думаете.
Отпусти его. Позвольте ему покинуть вашу постель, ваши руки, ваш телефон, ваши мысли, вашу жизнь и ваше сердце. Он никогда не был там по-настоящему, и ты хочешь признать это ради себя самой.
5. Прекратите с ним взаимодействие
Прекратите любое взаимодействие с ним или сведите его к минимуму, если это возможно. Видя его, вспоминая его духи и наблюдая за тем, как он ходит, разговаривает и двигается, вы не перестанете его любить.
Прервите с ним любое общение, удалите его из социальных сетей, отпишитесь и удалите его из друзей. Это для вашего же блага, и вам это нужно. Неважно, знает он об этом или нет. Никогда не делайте этого, потому что хотите «показать ему», что вам все равно. Потому что ты это делаешь.
Однако, отпустив его, вы не добавите никакой дополнительной информации, чтобы обдумать ее сегодня вечером, когда будете ложиться спать.
Вам не нужно ни блокировать его, ни сообщать ему об этом, ни говорить о том, чем вы занимаетесь.
Просто позвольте ему покинуть ваш мир и сделайте это, даже если это больно.
6. Дайте себе время
Да, клише верно, время вылечит вас, но вы должны позволить этому случиться.
Дайте себе время, дистанцируйтесь и пройдите процесс исцеления. Никогда не ждите, что ваши чувства исчезнут через неделю, но если это произойдет — приветствуйте это.
Даже если вы часто сталкиваетесь с ним, дайте себе время, чтобы принять свое бешено бьющееся сердце и печаль, которую вы можете испытывать в этот момент. Не притворяйтесь, что его не существует; вы знаете, что он делает. Не избегайте взаимодействия любой ценой; если это произойдет, то это произойдет. Будьте собой и знайте, что он не единственный парень, которого вы будете любить (поверьте мне, это не так!), но он может быть последним парнем, который на самом деле игнорирует вас.
Никогда не знаешь, что ждет тебя в конце этого периода исцеления. Это прекрасный процесс, который вам, вероятно, нужно открыть для себя.
7. Примите любовь к себе
Примите любовь к себе | Как пережить того, кто тебя не любит в ответЗачем тратить время и энергию на погоню за любовью того, кто не любит тебя в ответ, когда ты можешь получить всю ту любовь, которой тебе не хватает, в любой момент?
Проведите время в одиночестве. Я знаю, что часть тебя жаждет его внимание и его любовь, но вы, возможно, захотите ответить на вопрос: Что я забываю дать себе, поэтому я ищу это там?
Преодоление кого-то, кого вы не можете иметь, часто сопровождается чувством низкой уверенности в себе и ненависти к себе. Вы можете злиться на себя за то, что не являетесь человеком, которого он бы любил. И это нездоровые чувства, которые вы должны отпустить как можно скорее, потому что они вредны для вас.
Никогда не позволяйте безответной любви к тому, кто не любит вас, лишить вас заботы о себе. Как раз наоборот – сейчас самое подходящее время повернуться к себе и исследовать, кто вы и что доставляет вам радость?
8.
РазвлекайтесьМечтайте о большем, исследуйте мир и себя. Одна из самых крутых вещей в одиночестве заключается в том, что вы можете делать все, что хотите, и никто не может вас за это осудить. Попробуйте то хобби, о котором вы совершенно забыли в тот момент, когда увидели парня, который не любил вас в ответ.
Ходи на все концерты, смотри все фильмы, высыпайся и никогда не чувствуй себя виноватым или вставай рано и ломай утреннюю рутину. Заведите домашнего питомца и превратите свою гостиную в святилище хюгге.
Пишите в своих дневниках и никогда не прячьте их, и вы сможете пригласить своих лучших друзей на ночевку в четверг вечером.
Можно неделю не убираться в квартире и ни разу не пожалеть об этом. Путешествуйте по всем неизведанным секретным местам в вашем городе и попробуйте все виды кофе и горячего шоколада. Прочтите все книги, которые пылятся на вашем прикроватном столике, а потом пожалеете, что даже купили их.
Вы могли бы смеяться и плакать, не объясняя себе, почему вы это делаете, а также могли бы повеселиться.
Заполните свое время весельем, самопознанием и пониманием того, что делает вас счастливым. Потому что на данный момент вы держитесь за кого-то, кто не делает вас счастливым, потому что вы не знаете, что сделает…
Сейчас самое время это выяснить.
9. Сосредоточьтесь на настоящем, а не на прошлом
Сначала я собирался посоветовать вам сосредоточиться на будущем, а не на прошлом, но держаться за то, что вы никогда не знаете, когда придет, так же вредно, как и за что-то держаться. что никогда не было.
Сосредоточьтесь на настоящем и оставайтесь здесь. Примите это, наслаждайтесь этим, любите это. Это все, что у вас есть. Каждый день — это чистый холст, и вы сами решаете, каким цветом его раскрасить. Что бы вы ни выбрали, помните, что вы никогда не сможете повторить это снова. Этот холст входит в вашу галерею жизни, и вы хотите сделать его красивым и счастливым. Сосредоточьтесь на цветах, которые вы хотите видеть сегодня в своем дне.
10. Наступи на свою печаль…
Наступи на свою печаль и сделай ее своей силой. Одна из вещей, которые я больше всего люблю в нас, женщинах, заключается в том, что у нас есть огромная сила, чтобы наступить на нашу боль и превратить наши самые тяжелые моменты в наши лучшие переживания, которые сделали нас сильнее, счастливее, здоровее и полюбили эту жизнь.
Итак, наступите на свою печаль и держите ее ногой, пока она не исчезнет и из этого пепла не родится новая сила. Почувствуйте эту боль, медитируйте над ней, помните, что она существует, и в то же время отпустите ее. Представьте, как он покидает ваше тело, ваш телефон, вашу кровать, ваше сердце.
Ты можешь это сделать не потому, что ты достаточно силен, а потому, что у тебя нет другого выбора. Вы заслуживаете того, чтобы найти кого-то, кто будет любить вас в ответ и никогда не соглашаться на меньшее.
Заключение о том, как перестать любить того, кто не любит вас в ответ
Когда вы задаетесь вопросом, как забыть того, кто не любит вас в ответ, помните, что вы, вероятно, тоже его не любите.