10 показателей того, что устало не тело, а устала душа :: Инфониак
20 Ноя, 2018 08:44 25172 Интересные факты
18+
Невероятные факты
Когда человек долго находится в депрессии, его душа устает. Ему хочется радоваться жизни, улыбаться, но почему-то не получается это делать, он все равно ощущает себя уставшим и подавленным.
Читайте также: В каком месяце вы родились, таким и должен быть ваш идеальный мужчина
Так в чем же причина? Очень часто оказывается так, что отдых нужен нашей душе. Ее потребности ни в коем случае нельзя игнорировать, потому что в противном случае энергия очень быстро закончится, что, в свою очередь неминуемо приведет к очень опасным последствиям – психическим трудностям, хроническим беспокойствам и другим страшным недугам.
Устала душа
Итак, рассказываем вам о 10 признаках того, что вашей душе срочно нужен отдых:
1.
Вы постоянно хотите отдохнуть, прилечь. Вы даже можете заснуть на ходу, вам довольно тяжко просыпаться по утрам и вставать с кровати.
Но даже после длительного сна вы не чувствуете себя отдохнувшим, вероятно, в том числе и из-за того, что вы часто видите кошмары во сне.
2. У вас все время что-то болит. То там, то тут. Головокружение и сильное напряжение сопровождают вас постоянно. Вы страдаете от головных болей и от болей в животе. Однако, причина недомогания остается загадкой.
3. Вам невероятно сложно найти ответ на вопрос: «Что же с вами не так?». Словами это выразить невозможно.
Где-то глубоко внутри вас спряталось это чувство, которое невозможно описать словами, а тем более невозможно избавиться от него.
4. Вам иногда кажется, что вы выключаетесь из происходящей реальности. Все дело в том, что ваша душа и ваше тело функционируют на совершенно разных частотах.
Читайте также: Карма и грехи: есть ли между ними связь, и чего следует бояться вам?
5. Вы стали чересчур эмоциональным. Вы может плакать без причины. У вас случаются резкие перепады настроения: только что вы сияли от счастья, но меньше, чем через минуту вы уже рыдаете.
Уставшие души
6. Вы постоянно страдаете от тревожности, вы очень часто сталкиваетесь с паническими атаками.
7. Вам кажется, что вы очень одиноки, даже когда находитесь в кругу близких и друзей.
Вы сами своими руками строите стену, за которой вам нравится прятаться от окружающих людей. Вы сами того не замечая занимаете оборонительную позицию.
8. Вы из тех людей, кто старается прощать, кто заботиться о ближнем своем, кто проявляет сострадание и знает, что такое эмпатия.
Но сейчас вы постоянно злитесь, враждебно смотрите на других людей, завидуете.
Читайте также: Тест: Когда родилась ваша душа?
9. Даже самое небольшое движение вызывает у вас дискомфорт, во всем теле вы ощущаете постоянную слабость.
Вы понимаете, что вам не достаточно энергии, вы больше не испытываете радости от походов в спортзал.
10. Вам страшно за свое будущее. Порой на вас накатывает усталость с такой силой, что у вас появляется только одно желание: быстро собрать все самые необходимые вещи и начать жизнь заново, в идеале на другом конце света.
Вы больше не получаете удовольствие от некогда любимого дела.
Если в этих признаках вы увидели что-то очень вам знакомое, то самое время поставить себя на первое место и проявить заботу по отношению к своей душе. Советуем вам больше отдыхать, избегать самокритики и негативных мыслей, заниматься тем, что вам на самом деле нравится, отключить телефон.
А какой из этих симптомов наблюдаете у себя бы? Как вы преодолеваете хандру и плохое настроение?
Теория душ
Поделимся с вами некоторыми интересными мировыми представлениями о душе человека.
— Одно из древнейших представлений о душе
В одном древнем турецком городе нашли каменную стелу, возрастом 8 в. до н.э., которая подтвердила, что местные жители уже в те времена знали, что душа существует.
Сама стела была сделана для одного мужчины, и позднее стала его надгробием. На стеле была написана просьба помянуть жизненный путь этого мужчины, потому что после смерти тела душа покинула его и поселилась в этот памятник.
Читайте также: 5 типов родственной души, которых вы встретите в своей жизни
На самом деле археологи были очень озадачены тем, что душа перешла в надгробный камень, потому что для той культуры было свойственно считать, что после смерти душа остается с человеком, зацепившись за его кости.
— Душа мира
Эта идея распространена во многих религиозных теориях, но популярна она была также и у древних. К примеру, древнегреческие философы видели мир как особую духовную субстанцию, а их идея единой природы мира называется Anima Mundi.
Несколько позднее появилось такое понятие как грех, и случилось разделение на божественное и мирское. Розенкрейцеры тоже верили в то, что у мира есть своя душа. Они часто изображали мир как черную точку в круге.
Саму точку называли зародышем космоса. Точка – это самый центр, а душа мира – это эфирная, тонкая субстанция, сотканная вокруг. В древней мифологии, религии и философии часто можно встретить символ души мира в виде космического яйца.
— Поиск души алхимиками
Многие знают об алхимиках только то, что они пытались преобразовать неблагородные металлы в золото. Но они также полагали, что душа есть у всего.
Алхимия – это учение о преобразовании, о том, что при отделении внутренней части мировой души произойдет преображение мира.
Поскольку каждый из нас связан с душой мира, то все мы можем познать ту мудрость, которая содержится в мировой душе. Алхимия говорит о том, что все в нашем мире растет из семян, которые были посеяны в душе.
Когда человек познает природную душу, он может создать любой драгоценный камень, а также все, что только пожелает.
Теория о душе
— Гомер и смерть души
Физическая смерть человека – это не конец. Данную идею можно четко проследить в поэмах Гомера. Душа делает нас живым. После смерти тела, душа человека также умирает, однако она не покидает тело и дальше существует рядом с ним, будучи отражением того, кем при жизни был человек.
Читайте также: Рейтинг знаков Зодиака по возрасту души: от самых молодых до самых старых
В загробную жизнь идёт наша бледная и слабая тень, жалкая и печальная версия.
Его герои приносят в жертву свою жизнь или как минимум рискуют ею, что в глазах самого автора выглядит невероятно впечатляющим.
— Обезглавливание
Эта участь ждала только самых страшных преступников, как раз из-за того, как раньше видели душу. К примеру, законы Иудеи рассказывали о четырёх видах казни: сжигание, забивание камнями, удушение и обезглавливание.
К обезглавливанию были приговорены те, кто совершал убийство или же занимался идолопоклонством. Жители Древнего Египта верили в то, что человеческая душа обитает в голове, а при обезглавливании она полностью уничтожается, что лишает человека загробной жизни.
Несколько позже в некоторых культурах появилась традиция обезглавленных хоронить отдельно от других людей, потому их считали самыми нечестивыми.
— Чихание
В устной Торе упоминается версия о том, что во время чихания душа уходит из тела. Так происходило до того момента, пока Иаков не стал молиться о сохранности своей души после самого обычного чиха.
Ему это было разрешено, а мы до сих пор говорим тому, кто чихнул: «Будь здоров!», с целью помочь не потерять свою душу.
Но, к примеру, полинезийцы полагают, что чихание может означать разные вещи. Иногда это может быть признаком того, что наша душа не уходит, а возвращается, а порой чихание является борьбой между душой и человеком.
Помимо прочего, во время чиха душа может покинуть тело, или же другая душа может хотеть в него.
— Еврейская душа – 613 каналов
Понятие реинкарнации максимально тесно связано с буддизмом, однако в еврейской теологии также говорится об этом. Каббала говорит, что у души есть 613 разных каналов, связанных с многочисленными кровеносными сосудами и конечностями.
Когда душа живет в человеке, он регулярно стоит перед выбором. Если мы делаем верный выбор, то часть души очищается. Сама душа же оказывается в раю строго после того, как все 613 каналов будут чистыми, а для этого человек должен быть чист в делах, помыслах и словах.
— Охота за душой
В 19 веке в Индонезии жил голландский миссионер Альберт Крюйт. Он много работал с местными жителями и пришел к выводу, что существует некая таинственная жизненная жидкость. Он полагал, что племена вели охоту на головы противников из-за того, что в них содержалась душевная субстанция.
Альберт был уверен, что данную субстанцию можно было легко передать от одного человека к другому, тем самым увеличивая его силу. Иначе говоря, головы врагов делали деревню, общину и семью крепче, даря процветание и плодородие.
— Душа зомби
Вероятнее всего само слово «зомби» произошло от подобного конголезского слова (в переводе означающее «душа»).
После смерти тело и душа человека разделяются. Если человек умирает внезапно, его душу может захватить колдун, после чего и тело будет находиться под его контролем.
В теории зомби никак не отличается от обычного человека, но у него отсутствуют сознание, душа и какие-либо внутренние мотивы. Предположим, что это имеет место быть, но в таком случае это будет означать, что если мы не сумеем отличить обычного человека от зомби, то в чем же будет важность души?
— Животные и душа
Принято считать, что у животных нет такой же души, как у человека. Однако, во многих религиях говорится о том, что животные умеют чувствовать, но при этом они не получат ни вечной жизни, ни отпущения грехов, ни божественного прощения.
Разные Римские папы по-разному высказывались на этот счет: кто-то полностью отрицал наличие души у животных, а кто-то говорил, что рай открыт для любого божьего создания. Это довольно проблематичный спор, и по сути бесперспективный.
Предположение о том, что каждое животное наделено душой ставит букашек на один уровень с нашими любимыми домашними животными. Это же относится к животным, которых мы едим. Если у коровы есть душа, которая встретится на небесах с человек, то любитель стейков будет долго искать себе оправдание.
Автор: Баландина Е. А.
Мы в соцсетях
Признаки того, что устала ваша душа, а не тело
Приходилось ли вам в последнее время чувствовать полное истощение или что вы эмоционально перегорели? Пытались ли вы помочь своему состоянию с помощью разных способов, но все решения оказались неподходящими?
Автор Клубер На чтение 7 мин. Просмотров 5.3k. Опубликовано
Причина такого истощения может быть связана с тем, что иногда наши проблемы носят не только физический или психологический характер. Порой уставшими оказываются не тело или разум, а сама душа.
«Душевное истощение» или «душевное расстройство» имеют место в том случае, если мы продолжительное время игнорируем крик своей души и не уделяем должного внимания своему духовному благосостоянию.
Одним из самых видимых признаков душевного истощения является желание дольше спать и неспособность выполнять даже элементарные функции вроде своевременного приема пищи или занятий физическими упражнениями. Если не обращать внимания на эти тревожные сигналы на ранних этапах их появления, то в будущем они могут привести к серьезным проблемам со здоровьем вроде хронических тревожных состояний или глубокой депрессии.
Когда душа человека истощена, он может стать чрезмерно чувствительным, постоянно находясь на грани нервного срыва. Если ничего с этим не делать, то рано или поздно его ожидает эмоциональный коллапс.
Ниже перечислены самые распространенные признаки и симптомы душевного истощения.
1. Необъяснимая боль и страдания.
Наши разум, тело и душа тесно связаны между собой.
Если где-то наблюдается дисбаланс, то это неизменно влияет на весь организм. Следовательно, если душа или сердце человека устали, то привлечь к себе его внимание они могут с помощью физического недомогания. Так, это могут быть необъяснимые боли и страдания, головокружение, тошнота, мигрень или сильные головные боли, нарушения зрения и проблемы с пищеварительным трактом, которые невозможно объяснить с медицинской точки зрения.
2. Беспокойство и панические атаки.
Когда наша душа устает, нам трудно обрести внутреннее спокойствие, а мир вокруг кажется мрачным и непонятным.
Можно перепробовать массу способов взбодриться, которые ранее отлично справлялись со своей задачей, но теперь ни один из них не работает. Это приводит к чувству страха и безнадежности, а они – к беспокойству и паническим атакам.
3. Трудности с решением проблем и преодолением препятствий.
Жизнь полна взлетов и падений, и каждый из нас изначально умеет с ними справляться. Но когда нашу душу одолевает усталость, мы не можем найти в себе сил решить даже самые простые проблемы, которые возникают у нас на пути.
Здесь очень важно сделать шаг назад, передохнуть и позаботиться о своем духовном благосостоянии. Для восстановления энергии и преодоления жизненных трудностей отлично подойдут йога, медитация, время, проведенное в тишине, или посещение духовных приютов.
4. Бессонница.
Если мы не можем обрести спокойствие и чувствуем себя несчастными, то с крепким ночным сном можно попрощаться. Даже если нам и удастся поспать несколько часов подряд, они все равно будут преисполнены тревожных мыслей или кошмарных сновидений, после чего мы проснемся уставшими и истощенными. И в таком состоянии мы целый день будем ходить словно зомби, неспособные сосредоточиться абсолютно ни на чем.
5. Негативные эмоции вроде обиды, злости, ненависти или зависти.
Все мы иногда оказываемся во власти негативных эмоций, но когда состояние нашего тела и разума не соответствует состоянию души, мы чаще и сильнее подвержены эмоциям вроде обиды, злости, ненависти или зависти.
Если же перечисленные выше негативные эмоции начинают преобладать над позитивными (любовью, состраданием и радостью), то причина может заключаться в усталости нашей души и ее просьбах уделить ей внимание.
6. Острое чувство одиночество даже в окружение других людей.
Если у человека не установлен контакт с его собственной душой, он может чувствовать себя невероятно одиноким, даже находясь среди людей. Ему кажется, что его никто не понимает, а потому он не может доверять окружающим.
В таких случаях часто начинается экзистенциальный кризис – человек задается вопросом о смысле своей жизни и о том, каким образом все люди взаимосвязаны между собой. Ответы на подобные вопросы можно найти только в одиночестве, а потому такого человека одолевает непреодолимое желание уединиться.
7. Чувство дезориентации или отсутствия синхронизации.
Нам может казаться, что наше тело, разум и душа не синхронизированы между собой. Когда мы находимся в состоянии стресса и тревоги, то уходим в себя, атакованные самыми разными мыслями. В итоге телу становится очень сложно синхронизироваться с разумом, а это приводит к чувству сильной усталости или дезориентации.
Замкнувшись в себе, мы либо живем прошлым, либо переживаем о будущем.
Но в каждом из случаев мы полностью оторваны от реальности и чувствуем, будто функционируем где-то в другом измерении, отделенные от собственного тела. Техники осознанности вроде медитации и глубокого дыхания помогают снова синхронизировать разум и тело, давая отдохнуть душе.
8. Сильнейшее физическое и эмоциональное истощение.
Стресс и беспокойство делают дыхание неглубоким, вследствие чего наши запасы энергии сокращаются. А все потому, что дыхание является важнейшим источником энергии для нашего организма.
В теле и мышцах ощущается слабость, а любое движение кажется невероятно изматывающим. В такие моменты нам хочется просто лечь и пролежать целый день.
Здесь очень важно взять себя в руки с помощью специальных дыхательных упражнений и небольших рабочих нагрузок. Это прибавит нам смелости, наполнит тело кислородом, снизит уровень стресса и добавит жизненных сил.
9. Беспокойство и неуверенность в своем будущем, а также неспособность жить в настоящем.
Если у вас наступило душевное истощение, вы можете перестать строить планы на будущее.
В таком состоянии человек просто бесцельно блуждает в пространстве. В итоге его охватывает сильное беспокойство и неуверенность в собственном будущем, что лишает его возможности наслаждаться настоящим.
10. Очень сильные эмоции.
Душевное истощение может проявляться в виде повышенной чувствительности. Это словно аттракцион эмоций, когда сначала ваше сердце наполнено любовью, состраданием и слезами радости, а через мгновение они сменяются головной боль и грустью.
Душевное истощение может быть вызвано рядом причин. Так, на эмоциональное и психическое здоровье негативно влияет тяжелое расставание с любимым человеком. К таким же последствиям приводит неожиданная утрата или поворот событий, которые меняют наше восприятие реальности до неузнаваемости. А еще мы можем просто оказаться в окружении токсичных людей, начать жить не по своим принципам или потерять смысл жизни, ставя на первое место окружающих и боясь ответить им отказом. Быть может, причиной духовных проблем является неправильный образ жизни, в котором нет места физическим упражнениям и который построен на зависимости от алкоголя или наркотиков.
Но какой бы ни была причина, очень важно уделять немного времени заботе о своем теле, разуме, душе и их синхронизации.
Ниже перечислен перечень советов, которые помогут вам исцелить свою уставшую душу:
1. Сделайте заботу о себе своим приоритетом номер один.
2. Отдыхайте ровно столько, сколько вам хочется. Выключите всю технику, выйдите из сети и займитесь чем-то приятным: чтением, искусством, танцами, рисованием, пением, походами или любыми другими вещами, которые заставляют душу радоваться.
3. Выделите себе время на достижение духовного благосостояния с помощью йоги, медитации, пребывания в духовном приюте или на природе, прогулок в лесу или рассматривания ночного неба.
4. Пройдите быстрое очищение (реабилитацию) или попробуйте альтернативные методы исцеления вроде аюрведы, рэйки или массажей.
5. Не будьте слишком строги с собой, относитесь к себе с терпением и добротой.
6. Сосредоточьтесь на дыхательных упражнениях и техниках приземленности.
Наши души являются очень сильными и стойкими, что помогает им быстро оправиться от боли или скорби.
Просто будьте терпеливыми по отношению к себе и позвольте интуиции помочь вам в путешествии навстречу исцелению. Это автоматически избавит вас от любых нежелательных или негативных факторов в вашей жизни, заменяя их на любовь, а также на позитивные и значимые впечатления.
Новое видео:
4 занятия, когда ваша душа устала
Процитируйте это
Адам Маллиган, (2022, 1 марта). 4 вещи, которые нужно сделать, когда ваша душа устала. Психрег на Wellness . https://www.psychreg.org/things-do-when-soul-tired/
Время чтения: 2 минуты
В нашем современном мире 90% взрослых утверждают, что чувствуют усталость. Возможно, нам нужно не больше сна, а больше вещей, которые нас вдохновляют. Духовная усталость может быть чрезмерной.
Вы можете спать, но все еще не чувствуете, что полностью проснулись и бодры в жизни. Когда ваша душа устала, может быть трудно найти свой путь к свету.
Такие факультеты, как Центр Truism, помогут вам стать более гармоничными со своей душой. Давайте подробнее рассмотрим несколько простых вещей, которые вы можете сделать, когда ваша душа устала.
ДвигатьсяОдин из лучших способов восстановить свою душу — начать двигаться. Вам не нужно проводить часы в тренажерном зале, чтобы получить результат. Физические движения — один из лучших способов получить выброс здоровых эндорфинов, которые дают вам естественный кайф. Всего через 30 минут умеренных упражнений вы почувствуете, как ваша душа начинает светлеть. По мере того, как ваше тело продолжает двигаться, ваше кровообращение увеличится, ваше сердце откроется для нового притока крови, и ваше настроение улучшится.
Медитация Когда личные графики выходят из-под контроля и так много требований к вашему времени, жизнь может быть подавляющей.
Чтобы помочь обновить свою душу, вам нужно отойти от шума и постоянного движения. Выделяя всего 20 минут каждый день, чтобы спокойно посидеть в спокойной рефлексивной медитации, вы сможете пробудить свою душу. Если вы новичок в медитации, существует множество учебных пособий, онлайн-курсов и приложений, которые помогут вам начать.
Дыхание жизненно необходимо, и ему не уделяется достаточно внимания из-за той силы, которой оно обладает. Если вы чувствуете себя подавленным или обеспокоенным, это заставит вас чувствовать себя духовно истощенным. Техники глубокого дыхания могут помочь вам вернуть душу к жизни и исцелить тело. Практикуя упражнения на глубокое дыхание, вы снижаете кровяное давление, регулируете частоту сердечных сокращений, успокаиваете нервную систему и помогаете сбалансировать настроение. Вы можете найти руководство по глубокому дыханию в Интернете или использовать классический процесс, при котором вы вдыхаете, считая до четырех, задерживаетесь на четыре и выдыхаете, считая до восьми.
Все мы живые существа, которые полагаются на окружающий мир для выживания и комфорта. Как современные люди, мы, кажется, проводим большую часть нашего времени, избегая мира природы. Если вы чувствуете себя подавленным или духовно усталым, вы можете попробовать вернуться на природу. Короткая прогулка в парке или запланированные выходные в лесу могут помочь вам вернуть свою душу к жизни. Свежий воздух может кардинально изменить ваше общее состояние и самочувствие.
Если вы чувствуете усталость, и кажется, что не имеет значения, сколько вы отдыхаете, возможно, ваша душа истощена требованиями, которые вы к ней предъявляете. Следуйте этим советам, чтобы помочь пробудить свою душу.
Адам Маллиган получил степень по психологии в Университете Хартфордшира. Он интересуется психическим здоровьем, благополучием и образом жизни.
Psychreg в основном предназначен только для информационных целей; материалы на этом веб-сайте не предназначены для замены профессиональной консультации.
Не пренебрегайте профессиональным советом и не откладывайте обращение за лечением из-за того, что вы прочитали на этом сайте. Прочитайте наш полный отказ от ответственности.
5 простых советов, когда ваша душа устала
В 2018 году я почувствовал, что кто-то или что-то забрало весь мой внутренний свет, мою энергию, мой огонь и борьбу и спрятало это от меня. Мне было трудно с этим смириться, обычно у меня есть сильное желание бороться за себя и свое предназначение в мире. Когда это желание угасает, это вредит не только вашему настроению; это причиняет боль каждому аспекту вашего существа.
В течение трудного года я понял, что все те же старые приемы, которые я использовал в прошлом, все еще работают, но по какой-то причине я перестал использовать большинство из них. Найти свой огонь и вернуть свою энергию — это внутренняя работа, и ее нельзя сделать с помощью фармацевтических препаратов или быстрых решений. Вам придется выполнить работу, но хорошая новость заключается в том, что работа, которую я попрошу вас сделать, не только проста, но и приятна.
Итак, если ваша энергия на исходе, ваша душа истощена и наш свет потускнел, вот несколько вещей, которые я хотел бы, чтобы вы сделали сегодня, чтобы найти этот внутренний огонь.
Это кажется контрпродуктивным, когда вы истощены, но любое движение — один из лучших способов вернуться к жизни и помочь вашей душе чувствовать себя более отдохнувшей. Начните даже с короткой прогулки; это может иметь значение. Если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите вернуться к жизни, сделайте себе одолжение и хорошенько ПОТИТЕ. Двигайтесь изо всех сил в течение примерно 20 минут, и вы увидите, как весь ваш мир начнет открываться. Это движение не только заставляет кровь циркулировать по вашему телу, но также освещает ваш мозг мощными химическими веществами, которые меняют ваше настроение и помогают вернуть энергию и свет обратно в ваше тело. Движение — это лосьон, и ваше тело нуждается и хочет двигаться.
Как культура, мы живем в состоянии постоянной борьбы или бегства. Этот низкоэнергетический центр истощает вас и снижает вашу частоту до первичных инстинктов, таких как страх и гнев.
Просто пойти на медитацию при ходьбе или посидеть в спокойном уголке дома и сосредоточиться на простой медитации — все может измениться. Представьте, что вы сидите на корабле в море посреди сильного шторма, волны разбиваются вокруг вас, и шторм угрожает захватить вас. Затем представьте, что вы благополучно спускаетесь на сто футов ниже поверхности, где океан спокоен, а ветер и дождь больше не ощущаются. В этом сила медитации для вашего мозга. Нырнув вниз и обретя покой, вы утихомирите бурю и вернете мирную энергию в свою жизнь. Многие люди говорят, что не умеют медитировать, но, к счастью, мы живем в то время, когда вы можете найти тысячи быстрых и бесплатных медитаций с гидом на YouTube или в бесплатных приложениях, таких как Calm или Head Space. Не нужно ничего покупать, найдите бесплатную медитацию и попробуйте.
Простое глубокое дыхание в течение нескольких минут в день — один из самых действенных способов разжечь внутренний огонь и обрести прочный глубокий покой. Глубоко дыша, вы регулируете свою парасимпатическую нервную систему, и ваше тело начинает расслабляться.
Когда вы включаете парасимпатическую нервную систему, у вас замедляется дыхание, падает частота сердечных сокращений и снижается артериальное давление, другими словами, ваше тело обретает состояние спокойствия и исцеления. Мы рождаемся с дыханием, и это очень важно для жизни, однако мы никогда не сосредотачиваемся на нем и никогда не практикуем его, независимо от того, насколько это важно для нашего здоровья в целом. Сегодня попробуйте попрактиковаться в глубоком дыхании всего несколько минут. Вдохните в течение 4 секунд, задержите дыхание на 4 секунды, выдохните в течение 4 секунд и повторите несколько раз и обратите внимание, что это делает для вашего тела и вашей души.
Прелесть почти всего, что я предлагаю, в том, что все это можно сочетать с прекрасной музыкой, которая поможет вам расслабиться. Музыка исцеляет, успокаивает и восстанавливает силы, и все же мы недостаточно ее слушаем. Наша жизнь настолько занята шумом, что нам нужно проводить немного больше времени, общаясь с вещами, которые приносят нам покой и покой.
Музыка изучалась как форма эмоциональной терапии страданий, и было доказано, что она имеет длительные преимущества.
Перемещение
Посредничество
Дышите глубже
Слушайте музыку
Делайте все это на природе, и вы получите волшебную комбинацию для окончательного исцеления.
Мы органические существа, которым нужен свежий воздух, солнечный свет и связь с землей. Наука говорит нам, что мы НУЖДАЕМСЯ в этих вещах, однако 90% из нас никогда не покидают здание, кроме как каждый день идут пешком к своей машине. Нам нужен отрицательный заряд от физического соединения с землей. Нам нужен солнечный свет, чтобы поддерживать уровень мелатонина на оптимальном уровне; нам нужен свежий воздух, чтобы лечить и восстанавливать.
Конечно, многие дополнительные действия работают очень хорошо, например; терапия, искусство, животные, чтение и т. д. Распространенной темой является инвестирование времени в себя и эмоционально поддерживающие занятия.
Я хочу, чтобы вы помнили, что прямо сейчас у вас есть сила изменить свою жизнь к лучшему.