Что делать, если вас разлюбили. Блог американского психолога / НВ
Как сохранить здравый рассудок и не скатиться в панику и обвинения
Одно из самых ужасных ощущений в жизни – тянущая боль того, что человек, которого вы любите, отдаляется. Даже не обязательно состоять в официальных отношениях, чтобы почувствовать себя отвергнутым, когда человек, в котором вы глубоко заинтересованы, теряет к вам интерес.
Видео дня
Среди самых серьезных проблем, с которыми вы столкнетесь, будет неприятное замешательство и неуверенность в том, что происходит. Люди редко открыто признают: «Да, я решил держать дистанцию», а потому недостаток честности приводит к неприятному сочетанию сомнений, обвинений, полуправд и тревоги.
Хотя я не знаю, как помочь вам остановить того, кто хочет от вас отдалиться — если он действительно этого хочет (не уверена, что здесь вообще можно помочь) — я могу помочь вам сохранить здравый рассудок в это неопределенное и тревожное время.
1. Не паникуйте
Для некоторых людей даже мельчайшего намека на то, что их партнер отдаляется, достаточно для перехода в режим паники.
Хотя паникующему человеку по понятным причинам сложно успокоиться, примените любые способы, чтобы не запаниковать и не послать 15 обвинительных сообщений партнеру в ту же секунду, когда вам показалось, что что-то не так.
Паника ухудшает положение по двум причинам. Во-первых, когда люди паникуют, они настолько приходят в состояние эмоционального возбуждения, что не в состоянии мыслить ясно — а это вряд ли принесет пользу вашим отношениям. Во-вторых, если вы будете вести себя безумно, вашему партнеру будет легче отмахнуться даже от обоснованных вопросов к его или ее поведению.
Если вы не в состоянии поговорить об отношениях вживую, их не стоит спасать
2. Верьте себе
В такой ситуации очень просто убедить себя, что вы преувеличиваете, и что беспокоящее вас поведение на самом деле не должно вас беспокоить. Возможно, вы и правда чересчур боитесь, что вас разлюбят, но убеждать себя, что ваши ощущения неправильны или безумны — не выход.
Иными словами, ваша версия имеет такое же право на существование, как и любая другая. И первый человек, который должен в нее верить — это вы сами.
3. Предъявите свои доказательства и объяснения
А теперь сложный момент. Рано или поздно вам придется сказать вашему партнеру о том, какие чувства вызывает у вас его или ее поведение. Это непросто сделать, не скатываясь в обвинения, поэтому вот вам несколько подсказок, чтобы справиться с этой задачей максимально эффективно:
— Говорите о конкретных примерах и случаях. Это поможет избежать бессмысленного нытья.
— Меньше говорите о том, что человек сделал, и больше — о том, как вы это восприняли. Это переводит фокус с вашего партнера на вас и может помочь избежать защитной реакции с его или ее стороны.
Дайджест главных новостей
Бесплатная email-рассылка только лучших материалов от редакторов НВ
Рассылка отправляется с понедельника по пятницу
— Следите за своим тоном.
Даже если у вас есть право злиться, самый полезный тон — теплый и спокойный.
— Не вздумайте вести такой разговор при помощи электронной почты или смс! Если вы не в состоянии поговорить об этих отношениях вживую, может быть, их и не стоит спасать.
4. Готовьтесь к оправданиям
Даже если вы идеально предъявите все факты и интерпретации, ваш партнер почти наверняка попытается оправдаться. Вам вряд ли удастся избежать в разговоре неизменного: «Ой, я забыла тебе перезвонить, потому что была занята. Это ничего не значит, я люблю тебя!»
Попытайтесь не воспринимать эти оправдания как неуважения к вашим чувствам. С его или ее точки зрения, это попытки показать, что вам не хотели ничего плохого. Какими бы раздражающими не были оправдания, обычно они провозглашаются из самых лучших побуждений.
Конечно, есть вероятность, что человек действительно не уважает ваши чувства, но это будет выглядеть иначе — унизительные комментарии, оскорбления или отказ разговаривать.
Как только вы четко высказали все партнеру, возьмите паузу и понаблюдайте, изменится ли его или ее поведение. Если да, то, вероятно, вы просто не поняли друг друга, и на самом деле вас не разлюбили.
Но, разумеется, если тревожащее вас поведение повторится, вероятно, вашим отношениям пришел конец. Утешьте себя тем, что вы справились с этой ситуацией лучшим из возможных способов.
Новое Время обладает эксклюзивным правом на перевод и публикацию колонок Киры Асатрян. Републикация полной версии текста запрещена
Оригинал
Теги: Любовь Отношения Советы психолога
Как сделать так, чтобы человек разлюбил тебя?
Как сделать так, чтобы …
26 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
там пару советов дали мне, может и тебе чем поможет
#3
#4
#5
Ну а ещё можете как-то измениться.
#6
Гость
Пусть куньку сделает а потом посылай, ну и подарков побольше проси, не проспи шанс нажиться
Автор, поставь невыполнимые условия, например, буду с тобой если подаришь феррари или замок в Швейцарии.
#7
Гость
+1
Автор, поставь невыполнимые условия, например, буду с тобой если подаришь феррари или замок в Швейцарии.
#8
Шоковая терапия и только )
#9
Гость
Гость+1
Автор, поставь невыполнимые условия, например, буду с тобой если подаришь феррари или замок в Швейцарии.
А если он вдруг все выполнит?
#10
Аня
Ой ((( у меня та же ситуация…зайди в пост «я его не люблю»
там пару советов дали мне, может и тебе чем поможет
Не нашла вашу тему… Мне тоже нужен аналогичный совет.
#11
#12
и плохо я не могу с ним обращаться, он мой друг хороший и помогал мне часто, а тут так повернутся к нему спиной я не могу..
#13
#14
Аня
Ой ((( у меня та же ситуация.
..зайди в пост «я его не люблю»
там пару советов дали мне, может и тебе чем поможет
#15
#16
#17
#18
#19
#20
#21
#22
Илья
а я вот парень и у меня такая ситуация с девушкой
ЗНАЕШЬ КАК ЭТО ТЯЖЕЛО??? КАК ПРОТИВНО ОТ ВАШИХ УХАЖИВАНИЙ,ФУ!!!
ТЫ НЕ ПОДУМАЙ ЧТО Я ТАКАЯ ВСЯ ПЛОХАЯ,НО БЛИН,РЕАЛЬНО ВСЕ ЭТО ОЧЕНЬ НАДОЕДАЕТ!
ПРОСТО НЕ МУЧАЙ НИ СЕБЯ,НИ ДЕВУШКУ! ОТВАЛИ ОТ НЕЕ!!!
( представила,что пишу все это своему «ухажеру»)
Эксперты Woman.
Золотых Вера Владимировна
Психолог
142 ответа
Екатерина Нестеренко
Психолог
19 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
122 ответа
Татьяна Федорова
Психолог- консультант
13 ответов
-
Максим Сорокин
Практикующий психолог
662 ответа
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
248 ответов
Алла Бурая
Психолог
46 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
120 ответов
Практикующий психолог
34 ответа
Роговцова Наталия
Нутрициолог, гастроэнтеролог
2 ответа
#23
#24
#26
#27
Новые темы за сутки:
Как перестать ревновать?
3 ответа
Онкология и отношение с мужем
9 ответов
Никак не согласен, что все тельцы гуляют
5 ответов
Подстригла любовницу мужа
18 ответов
Меня избила любовница мужа
7 ответов
Родственники.
Гости3 ответа
что на такое шутливо можно сказать?
2 ответа
Деление вещей в семье
7 ответов
жена упорно не хочет заниматься тренировками
87 ответов
Забеременела и выгнала мужа из дома
10 ответов
ГостиПопулярные темы за сутки:
3 месяца, как женаты, развод
128 ответов
жена упорно не хочет заниматься тренировками
87 ответов
Дочь не хочет замуж и детей! Как переубедить?
60 ответов
Хочу развестись с мужем
53 ответа
Муж не говорит сколько зарабатывает -«не считай чужие деньги»
39 ответов
Можно ли что-то ещё исправить?
36 ответов
Финансовые проблемы в семье.
34 ответа
Почему женщины гордятся «замужем»?
28 ответов
Гложет обида за дочь
27 ответов
Крик души из за мерзкого, племянника-нувориши
26 ответов
Следующая тема
он говорит ,что любит ,но не хочет быть инициатором развода
11 ответов
Предыдущая тема
Бывшая девушка мужа
55 ответов
5 способов узнать, действительно ли вас кто-то любит
5 способов узнать, действительно ли вас кто-то любит | Импульс Нигерия Обращая внимание на то, как человек ведет себя, что он говорит и что делает, когда вы вместе, вы можете узнать, любит ли вас человек, которого вы любите.
5 способов узнать, любит ли вас кто-то на самом деле [womensday]
Не существует определенного способа узнать, действительно ли человек любит вас, но есть несколько сигналов, позволяющих вам понять, что на уме у вашего любимого человека.
Обращая внимание на то, как человек ведет себя, что он говорит и что делает, когда вы вместе, вы можете узнать, любит ли вас человек, которого вы любите.
1.
Счастлив ли человек рядом с вами?Если у человека был очень плохой день, но он светится, когда вы приходите в себя, это признак любви. Если он/она влюблен в вас, то вид вас или ваш голос гарантированно заставит его или ее почувствовать себя лучше. Чтобы быть уверенным, посмотрите, как он/она отреагирует в следующий раз, когда вы придете, когда он/она будет в плохом настроении.
2. Говорит ли человек «Я люблю тебя» и имеет ли это в виду?
Если ваш романтический партнер действительно любит вас и говорит вам это, глядя вам в глаза, звуча серьезно и ничего от вас не желая, то, вероятно, он действительно имеет это в виду.
3. Может ли человек честно быть собой рядом с вами?
Когда кто-то любит вас, он полностью открывается вам. Если вы увидите всю сторону этого человека, которую он/она не показывает публике, это может быть признаком любви. Например, если ваш партнер довольно серьезен или вежлив на публике, но показывает более глупую и глупую сторону, когда вы наедине, то он действительно открывается вам и любит вас.
Если человек делится с вами своими самыми глубокими эмоциями и чувствует себя при этом комфортно, то это любовь. Если человек также чувствует себя комфортно, не выглядя идеально, спотыкаясь или застряв в зубах еды рядом с вами, это означает, что с ним все в порядке, если вы видите его или ее со всех сторон.
4. Как человек смотрит на вас?
Есть то волнение, которое кто-то дает вам, которое плавит вашу душу. Вы можете проверить лицо любимого человека в следующий раз, когда увидите его/ее… смотрит ли он/она на вас глупо, водянисто, глупо и очаровательно, что можно описать только как «выпученные глаза»? Вы узнаете это, когда увидите.
Вы не будете видеть этот взгляд все время — вы можете заметить его утром или случайным образом за обеденным столом. Вы также можете поймать человека, который смотрит на вас с таким же выражением лица.
5. Говорит ли этот человек о вашем совместном будущем?
Если человек говорит о будущем и всегда включает в него вас, то есть большая вероятность, что он действительно любит вас, потому что истинное обязательство означает увидеть вечность с другим человеком.
Если человек регулярно говорит о том, что вы собираетесь делать в будущем, о том, как будет выглядеть ваша совместная жизнь через год, два или даже десять лет, как будут выглядеть ваши дети, где вы вместе выйдете на пенсию, или куда вы поедете в свой медовый месяц, то он, вероятно, влюблен в вас.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ СООБЩЕСТВУ ПУЛЬСОВ!
Наш информационный бюллетень предоставляет вам доступ к тщательно подобранной подборке самых важных историй ежедневно.
Добро пожаловать в сообщество Pulse! Теперь мы будем присылать вам ежедневный информационный бюллетень с новостями, развлечениями и многим другим. Также присоединяйтесь к нам на всех других наших каналах — мы любим быть на связи!
Разблокировать уведомления в настройках браузера.
Очевидец? Отправляйте свои истории прямо сейчас через социальные сети или:
Электронная почта: [email protected]
Рекомендуемые статьи
5 нигерийских сленгов, которые имеют другое значение в других странах
Лучшие фотографии знаменитостей этой недели в Instagram
Лагос приветствует определяющий опыт ночной жизни с «De Chandelier»
10 вещей, которые вы никогда не должны говорить своей беременной жене
Культура иджо: краткий экскурс в жизнь одного из самых древних людей в мире.
8 самых красивых городов Африки
5 продуктов, которые нужно есть, если у вас язва желудка
Почему анальный секс представляет больший риск для женщин
Суровая правда о средствах для выпрямления волос
Добро пожаловать в сообщество Pulse! Теперь мы будем присылать вам ежедневный информационный бюллетень с новостями, развлечениями и многим другим. Также присоединяйтесь к нам на всех других наших каналах — мы любим быть на связи! Добро пожаловать в сообщество Pulse! Теперь мы будем присылать вам ежедневный информационный бюллетень с новостями, развлечениями и многим другим. Также присоединяйтесь к нам на всех других наших каналах — мы любим быть на связи!
Тенденции
4 напитка для повышения вашего сексуального влечения естественным путем
5 вещей, которые сделала бы женщина, только если бы она действительно любила тебя
История завтрака: Что произошло между Бёрна Боем и Стеффлоном Доном?
3 неожиданных признака измены, которые вы можете найти в своем партнере
, чтобы выйти замуж за человека, который любит вас больше или за того, кого вы любите больше?
«Выходи замуж за мужчину, который любит тебя больше» — распространенный среди женщин совет.
На самом деле, это настолько распространено, что этот совет использовался во многих фильмах, включая «Секс в большом городе». Идея встречаться или жениться на ком-то, кто любит вас больше, чем вы его, кажется, более склонна к женщинам, чем к мужчинам. Некоторые утверждают, что это был совет, который пожилые женщины давали молодым женщинам, собирающимся вступить в институт брака, много веков назад.
Откуда пришла идея
В отличие от прошлого века, любовь не имела большого значения в решении жениться. Отношения были больше сосредоточены на таких силах, как финансовое обеспечение, собственность, межсемейные отношения, дети и так далее. Идея дружбы и любви как основных составляющих счастливого и прочного брака относительно нова.
Раньше женщины больше зависели от мужчин. Общество рассматривало женщину как «собственность» мужчины. Она была под его контролем. Возможно, в этом и заключалась идея о том, что выход замуж за человека, который заботится о вас больше, чем вы о нем, обеспечит вам лучшую жизнь.
Учитывая сеттинг, если бы мужчина больше заботился о женщине, он бы лучше обращался с ней. В прошлом физическое насилие было обычным и приемлемым. Так что мужчина, который любит вас больше, с меньшей вероятностью вас побьет. Если верно обратное, то таким женщинам приходится очень трудно в браке. Поскольку общество позволяло мужчинам обращаться с женщинами так, как им заблагорассудится, женщины находились во власти мужчин.
Актуально ли это сегодня?
Первые знакомства в нынешнюю эпоху, многие женщины до сих пор утверждают, что эта идея верна. Отношения с мужчиной, которому вы больше нравитесь, улучшают отношения, чем когда вы любите этого парня больше. Некоторые говорят, что он реже изменяет вам. Он будет относиться к вам с уважением и проявлять признательность.
Человек, который больше любит в отношениях, дает больше привязанности и больше приспосабливается к другому человеку. Они принимают вас таким, какой вы есть. Вы не испытываете постоянной потребности измениться или компенсировать предполагаемые недостатки.
Если вы любите своего партнера больше, чем он любит вас, вы чувствуете себя более уязвимым. Эта уязвимость увеличивает риск разбитого сердца и боли. Стремясь к отношениям с человеком, который любит вас больше, вы просто пытаетесь снизить риск причинения вреда.
Человеческие эмоции не являются научными уравнениями. От обоих партнеров не требуется идеального количества, чтобы сформировать сбалансированное уравнение. Невозможно иметь равную привязанность с обеих сторон. Всегда есть тот, кто дает больше, чем другой. Кроме того, степень любви не является одной постоянной величиной. Люди любят друг друга по-разному с течением времени. Кроме того, это также поднимает вопрос о том, как вы измеряете любовь?
Является ли это синонимом оседания?
Женитьба на человеке, который любит вас больше, чем он любит вас, также дает представление о том, что чувства другого человека имеют большее значение. Почти каждый был в ситуации, когда любит кого-то, кто не любит их, и в то же время испытывает недостаток любви к тому, кто их любит.
В такой ситуации, если вы выберете человека, который вас любит, успокоится ли это?
Отношения идут дальше идеи чувств. Помимо любви, важна совместимость. При выборе партнера необходимо оценивать характеристики человека. Если человек, который любит вас больше, ставит галочки напротив ваших желательных качеств, будет ли это согласием на них или фактическим выбором? Если бы роли поменялись местами, как бы вы себя чувствовали, если бы кто-то выбрал вас, потому что вы любили его больше, чем он вас?
Выбор человека, который любит вас больше, чем вы его, может быть очень эгоистичным и несправедливым по отношению к другому человеку. Это ставит их в такое же положение, от которого вы убегаете, не выбирая человека, которого любите больше. Однако, несмотря на очевидные преимущества женитьбы на ком-то, кто любит вас больше, вы имеете власть над тем, будут ли отношения работать. Это потому, что то, как вы цените их и прилагаете усилия, чтобы соответствовать их уровню отдачи, определяет, будут ли они в конечном итоге чувствовать себя обделенными.