Что делать если твой друг застрял в тебе а ты в нем: Что делать если забыл ключи от дома

Что делать если забыл ключи от дома

Как быть, если вы не можете попасть в собственную квартиру? Например, потеряли, сломали или забыли дома ключи. Самый простой выход из ситуации — вызвать специализированные службы, которые вскроют замок. Но это стоит денег, и порой немалых. А можно открыть дверь и без посторонней помощи, нужно только знать несколько простых способов.

 

Набор инструментов

Практически любой замок можно открыть без ключа, если иметь под рукой нехитрый набор инструментов. Конечно, вряд ли вы носите их с собой в сумке, но ведь всегда можно одолжить их у соседа. Итак, вам понадобятся:

• отвертки;

• пассатижи;

• пила по металлу;

• фомка.

Начиная взлом, помните, что раскошелиться в итоге все равно придется — на замену замка. Возможно, лучше просить у соседа не инструменты, а немного денег в долг для вызова спецслужб?

 

Типы замков

Существует четыре основных типа замков. Прежде чем начинать вскрытие, необходимо определить, к какому из них относится ваш замок.

Навесной замок

Такой замок редко используется в квартирах, в основном — в гаражах, старых частных домах или подсобках. И его легче сломать, нежели открывать. Просто возьмите лом, установите его на том месте, где расположена ножка, и с силой нажмите — металл в большинстве случаев от этого просто переломится.

Попался качественный замок? Пилите его ножку соответствующим инструментом — на вскрытие уйдет где-то четверть часа. Можно комбинировать оба способа.

Французский замок

Распространено мнение, что такой замок по плечу вскрыть только профессионалам. Но попробовать все равно можно. Для его вскрытия понадобится лом, который нужно вставить плоской стороной около самого замка и с силой давить до характерного щелчка.

Главное, не забывайте, что неудачная попытка взлома французского замка может привести к замене всей двери целиком.

 

Крестообразный замок

Сложный с виду, но очень простой для взлома замок. Главное, тщательно подобрать подходящий по размеру отвертку. Затем просто вставляете ее в скважину и с силой поворачиваете по часовой стрелке. В большинстве случаев, замок поддастся и откроется.

Цилиндровый замок

Если замок на вашей двери прослужил долгие годы, то открыть его можно будет любым похожим ключом. Как правило, он откроется без лишних уговоров. Но если замок новый или еще изношен не настолько сильно, то можно воспользоваться отверткой и пассатижами. Действовать надо так:

• демонтируйте декоративную вставку;

• начните раскачивать пассатижами ту сторону цилиндра, что расположена ближе к вам;

• если не получается достать цилиндр, вставьте в замочную скважину отвертку и начните поворачивать ее в ту же сторону, что нужно поворачивать ключ;

• если отвертка не засовывается сама, то можно пару раз стукнуть по ней плоскогубцами.

Все эти способы не помогли? Тогда остается либо выбивать дверь, либо обращаться за помощью к спасателям или службе аварийного вскрытия замков.

По материалам sovetclub.ru

 

Жить настоящим

Если присмотреться к знакомым и друзьям, ты заметишь, что кое-кто из них живет лишь будущим, а кто-то словно застрял в прошлом. А ты, кстати, где?

Редакция сайта

Как это современно

Что это вообще значит – жить настоящим? Дальше банального «не витать в облаках, а делом заняться» мысль идти отказывается. Настоящее слегка пугает своей динамичностью. В нем всегда нужно что-то предпринимать, быстро соображать, не выпадать из строя. Не откладывать на завтра, чтобы не было стыдно за вчера. Успевать все положенное вовремя и при этом быть несказанно счастливой…

Что именно успевать и как, опять же не всегда понятно. Вот я, например, не путешествую. До сих пор не побывала даже в массово доступной Турции. Фи, как несовременно. Но у меня дети! А это тренд и козырная карта, защищающая от вопроса: «Летите куда-нибудь в этом году?» Летим, конечно. То с горки, то с дивана. Но в будущем – и в Турцию, конечно! (Ерунда, что я боюсь самолетов и никак не оформлю загранпаспорт.)

А как жить тем, кто и не родил, и в гости к туркам не доехал? Или вообще в тридцать лет не замужем? Или, имея диплом археолога, вынужден работать диспетчером или бухгалтером? Что делать, если осознаешь, что собственное «здесь и сейчас» не совсем волшебно, особенно в глазах окружающих? И постоянно чувствуешь их, эти глаза.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Параллелепипл

Часто, чтобы понять, все ли у нас в жизни вовремя, мы начинаем равняться на других – коллег, друзей, одногодок. И, не дай бог, обнаруживаем, что отстали… И вот уже кажется, даже конфетные обертки шуршат: «Встряхнись, тряпка! Прекрати тоннами есть сладкое, поднимай качество своего «сегодня» прямо здесь и сейчас! Получай еще одно образование и много денег, худей, заводи хобби, собаку, анкету на форуме знакомств». Вроде это нужно самой тебе, но почему-то все, чего хочется, – тихо спрятаться под одеяло, для того чтобы разобраться, куда катится твой собственный мир – назад или вперед.

Кстати, есть одна общая на всех «перенесшихся во времени» примета: они чаще других критикуют настоящее. И обычно даже не свое, а чужое. Как еще можно распознать пришельцев, читай ниже.

Впереди планеты всей

«Люди будущего» смотрят на всех чуть свысока: в отличие от тебя они лишь временно находятся в стесненных обстоятельствах, но на самом деле несказанно круты. Пока ты тут ежеутренне гоняешься за маршрутками, стаптывая третьи кеды за весну, они «там» (увы и ах, лишь в планах) подъезжают в «Порше» к своему ресторанчику в центре мегаполиса, а потом бодро постукивают дизайнерскими шпильками по его мраморному полу. Причем они всегда знают, что нужно делать сейчас: НИ-ЧЕ-ГО. Замуж? Не стоит, он неидеален. Увидеть Париж? Сумасшедшая, что там делать без толстого кошелька. Сменить скучную работу? Зачем? Вот выберешься из нашей дыры и тогда… Потом они зачем-то объясняют тебе, почему сами не меняют опостылевшую работу и не летят в Париж, но при этом подчеркивают, что в их-то жизни все отлично, и, самоутвердившись, уходят или вешают трубку, а ты остаешься – в раздрае и смятении чувств.

Если же на твоем пути попался человек будущего – пессимист, становится совсем невмоготу. «Купила новую машину? В кредит? Бойся, недальновидная! Грядет дефолт, безработица, голод и эпидемии!» — вещают пророки.

Люди экс

Буксующие в прошлом обдают брызгами ностальгии. На дворе 2013-й, ты привыкаешь к стенам и сотрудникам в обновленном офисе, а они все сканируют снимки энной давности. Не ожидая подвоха, ты заглядываешь в Интернет и невольно попадаешь на фото со встречи вашего 9-го «б»! Тебя затягивает в болота воспоминаний, и ты рискуешь увязнуть в былом с головой, потому как там все кажется интереснее, сочнее.

Тогда-то жизнь была справедлива к классным девчонкам типа тебя!

Есть и те, кого прошлое сурово потрепало: строгие родители, дурная компания, муж-сатрап или крах бизнеса в дефолт. И вот перед тобой вчерашняя страдалица, и ты утешаешь, помогаешь, даешь взаймы и немного стесняешься того, что у тебя-то все хорошо. Да и у нее неплохо – в настоящем. Но она его просто не замечает.

Хорошо, если в вышеописанных персонажах ты не увидела себя. Сама я, признаюсь, немножко из будущего. Помешиваю детскую кашу в кастрюльке, а в мечтах плыву по редакции известного журнала, и длинные мои локоны слегка покачиваются в такт шагам… В наше же время в тридцать лет помимо семьи принято иметь ухоженный вид и довольно высокую карьерную лесенку под ногами. А мне уже 31, и я к этому только приближаюсь. Отращиваю волосы, например. И поэтому сейчас на голове у меня ужас что творится, да и в ней тоже. Хотя, если честно, я считаю, что не так архиважно каждому из нас изо дня в день жить исключительно «здесь и сейчас», отжигать на максимуме своих возможностей.

Если и тебе кажется, что твое «сегодня» – это перерыв в каких-то сферах жизни, повремени принимать оборонительную стойку. Внутренний, а также возможные внешние конфликты с настоящим можно нейтрализовать мирным путем.

Пусть меня научат

Полноправно живут в будущем дети, ведь у них его много. «Я буду суперкрасоткой на каблуках!», «А я – художником!» – и первый штрих губной помады ложится на обои… Где ты видела ребенка, который, помечтав, не сделал ничего, приближающего его к цели в следующую минуту? Они получают от жизни особенный кайф, эти вандалы евроремонтов, убийцы маминой косметички, создатели супа из пластилиновой картошки. Да, их творения несовершенны, возможно, за них будут ругать, но… Дети бесстрашны. Бери с них пример! Может быть, именно первая связанная тобой кофта для еще не родившейся дочки станет прапрабабушкой изящных кардиганов, за которыми будут охотиться модницы твоего города.

Кстати, о бабушках. Они имеют тысячу и один повод жить прошлым, потому что у них его – как у детей будущего! Именно благодаря им мы знаем песню «Три танкиста» и смешные истории из собственного детства, которые поднимают настроение, когда, кажется, ничего не может помочь. Мораль: погружаешься в глубины памяти – не возвращайся порожняком. Ведь прошлое дает даже больший простор для вдохновения, чем мечты о будущем. И если ты говоришь: «Помнишь, как красивы были юбки-солнце 80-х? Я себе такую сшила!» – это совсем не то же самое, что: «Нынешняя мода так нелепа, другое дело раньше…». А про трагедию с бывшим можешь написать роман, и не один. Бумага (Интернет) все стерпит, а может, и прибыль принесет.

Обещала вернуться

Если ты все же намерена вернуться в настоящее, тебя ждут невероятные открытия:

• вкусы, запахи, прикосновения, звуки и конкретные слова окружающих станут острее и четче;
• словно сама собой расширится «оперативная» память. Ты без труда вспомнишь, где соль, которую купила вчера, и в какой одежде бойфренд вышел утром из дома;
• в световой день уместится невероятное количество дел, при этом чудесным образом найдется в два раза больше вре­мени для отдыха;
• ты почувствуешь, как растет твое уважение к себе.

P.S.: Давай, если встретимся, не будем мериться коэффициентом собственной современности на данный момент! Лучше сделаем друг другу пару комплиментов: не важно, за активность ли в настоящем, нестандартность планов на будущее или хорошую память о прошлом, ведь безусловное уважение друг к другу и стирает все временные границы.

Знай, это обязательно произойдет, если ты…

• …научишься осознавать, что именно делаешь в данный момент. Пример: чистя картошку, ты чистишь картошку. Готовишь ужин, а не мысленно репетируешь диалоги с гостями.
• …будешь использовать время с выгодой для себя. Пример: сначала – маникюр, потом – посмотреть в Интернете, какие семена капусты лучше. (Даже если мама уверяет, что ей это нужно здесь и сейчас.)
• …вместо того чтобы ждать удобного случая, начнешь сама его провоцировать. Пример: не дожидайся, когда симпатичный коллега зайдет в твой кабинет за скрепками. Сходи и спроси, может, в его офисе о них кто-то мечтает.
• … не станешь множить негатив и возмущаться происходящим. Пример: даже если Машку бросил бойфренд. Или снова подняли цены на проезд. Сначала хотя бы мысленно найди плюс в случившемся и только потом давай оценку вслух.
• Осознаешь, что настоящее – единственный момент, доступный для реального действия. Значит, можно изменить что-то исключительно в нем. Пример: В общем, побежала я в парикмахерскую: немного оформлю будущие длинные локоны.

ТЕКСТ: Лена Лосева

Помощь другу в нездоровых отношениях или дружбе

Если вы видите признаки нездорового поведения и подозреваете, что кто-то, о ком вы заботитесь, может быть в нездоровых или жестоких отношениях любого рода, вы можете поддержать их и помочь им оставаться в безопасности.

Пропустить оглавление

Содержание

Вы пропустили раздел оглавления.

Что вам нужно знать

Если ваш друг находится в нездоровых отношениях, его чувства могут быть сложными, и он может не понимать, что то, что он переживает, является нездоровым или даже оскорбительным. Ваш друг может подумать, что это его вина. Даже если они понимают, что их отношения нездоровы, они могут остаться в отношениях.

Ваш друг должен принять решение о прекращении отношений. Даже если вы захотите, они могут быть не готовы. Если они решат уйти, они могут чувствовать себя грустными и одинокими, когда все закончится. Вы можете уважать чувства своего друга, а также показать, что вы заботитесь о них.

Что вы можете сделать

• Если у вас есть друг, который, по вашему мнению, нуждается в помощи, дайте ему знать, что вы рядом. Даже если вы думаете, что мало что можете сделать, просто выслушать и поддержать может действительно помочь.
• Будьте терпеливым слушателем — дайте знать своему другу, что вы слышите, что он говорит, и что вы поддержите любое его решение.
• Напомните своему другу, что он заслуживает уважения, честности и открытого общения.
• Помогите им понять, что жестокое обращение недопустимо и что это не их вина. Никто не заслуживает отношений, которые включают в себя насилие любого рода.
• Сосредоточьтесь на своем друге, а не на другом человеке. Это поможет вашему другу чувствовать себя комфортно, говоря с вами об отношениях, даже если они продолжаются.
• Не связывайтесь с бывшим другом или партнером и не публикуйте информацию об отношениях в социальных сетях. Это только усложнит жизнь вашему другу.
• Получите информацию о ресурсах в вашем сообществе, которые могут предоставить информацию и рекомендации, и поделитесь этими ресурсами со своим другом.
• Если ваш друг решит разорвать нездоровые отношения, помогите ему разработать план безопасности.
• Продолжайте быть рядом с другом после того, как отношения закончились — тогда ваша поддержка так же важна.
• Помогите им обратиться за профессиональной помощью, когда они будут готовы. Если вы не знаете, как подступиться к этому вопросу со своим другом, вы можете поговорить с защитником из Национальной службы поддержки по вопросам жестокого обращения со свиданиями среди подростков. Звоните: (866) 331-9474 или пишите: loveis на 22522.

Что вы можете сказать

Вот несколько способов уважительно начать разговор о том, что беспокоит вашего друга:

• «Как вы относитесь к своим отношениям?»
• «Я заметил, что тебе плохо, когда [человек] ревнует. Это часто случается?»
• «Кажется, ты сегодня расстроен из-за [человека]. Вы хотите поговорить об этом?»

Если ваш друг оскорбляет

Тяжело видеть, как кто-то, кто тебе дорог, причиняет боль другим. Возможно, вы не хотите признавать, что ваш друг оскорбляет вас. Трудно говорить открыто, но если вы молчите или оправдываетесь за них, вы поддерживаете их обидное поведение.

Ваш друг — единственный человек, который может принять решение изменить свое нездоровое поведение, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы побудить его уважать своих друзей и/или человека, с которым они встречаются. Людям нелегко брать на себя ответственность за свое нездоровое поведение. Если они попытаются оправдать свои обидные действия, вы можете высказаться. Вам не нужно восставать против своего друга, но вы можете помочь, поговорив с ним о более здоровых отношениях.

• Изучите предупреждающие признаки жестокого обращения , чтобы помочь им распознать нездоровое поведение.
• Ваш друг может попытаться обвинить других в своем поведении. Старайтесь не поддерживать эти чувства и не помогайте им оправдать насилие.
• Помогите своему другу сосредоточиться на чувствах человека, которому он причиняет боль. Не преуменьшайте серьезность их поведения.
• Поддержите их. Им может быть трудно столкнуться со своим обидным поведением.
• Напомните им, что внесение позитивных изменений создаст лучшие и более здоровые отношения между ними и людьми, которые им небезразличны.
• Подавайте пример, относитесь к ним с уважением и стройте здоровые отношения в своей жизни.
• Помогите им обратиться за профессиональной помощью, если они скажут вам, что хотят работать над изменением своих нездоровых привычек. Если вы не знаете, как подойти к этой теме, вы можете пообщаться с защитником Национальной горячей линии знакомств для подростков. Звоните: (866) 331-9474 или текст: loveis на 22522.

Что вы можете сказать

Вот несколько способов начать разговор с другом, если вы заметили нездоровое поведение:

•  «Как идут дела в ваших отношениях?»
• «Кажется, у вас с [человеком] напряженные отношения, мы можем поговорить об этом?»
• «Я забочусь о тебе, но я заметил, что в последнее время ты обижаешь наших друзей. Все в порядке?»

Дополнительные ресурсы

Помогите нам улучшить Mass.gov своими отзывами

Вы нашли то, что искали на этой веб-странице?

Если у вас есть предложения по сайту, сообщите нам. Как мы можем улучшить страницу? *

Пожалуйста, не указывайте личную или контактную информацию.

Отзывы будут использованы только для улучшения сайта. Если вам нужна помощь, обратитесь в Совет губернатора по вопросам сексуальных посягательств и насилия в семье. Пожалуйста, ограничьте ввод до 500 символов.

Пожалуйста, удалите любую контактную информацию или личные данные из вашего отзыва.

Если вам нужна помощь, обратитесь в Совет губернатора по вопросам борьбы с сексуальным насилием и насилием в семье.

Пожалуйста, сообщите нам, как мы можем улучшить эту страницу.

Пожалуйста, удалите любую контактную информацию или личные данные из вашего отзыва.

Если вам нужна помощь, обратитесь в Совет губернатора по вопросам борьбы с сексуальным насилием и насилием в семье.

Спасибо за отзыв о сайте! Мы будем использовать эту информацию для улучшения этой страницы.

Если вы хотите и дальше помогать нам улучшать Mass.gov, присоединяйтесь к нашей пользовательской панели, чтобы протестировать новые функции сайта.

Обратная связь

10 способов перестать чувствовать себя застрявшим в жизни

Если вы движетесь на автопилоте или совершаете движения, есть способы эмоционально выйти из тупика.

Каждый в какой-то момент чувствует себя застрявшим в жизни — может быть, из-за скучной работы, неудовлетворительных отношений или просто из-за общего чувства безразличия.

Но вы можете перестать чувствовать себя застрявшим, если выясните, почему вы так себя чувствуете, а затем внесите несколько изменений, чтобы улучшить свое психическое, физическое и эмоциональное благополучие.

Выявление первопричины ваших чувств может помочь вам сузить стратегии, чтобы восстановить чувство цели и двигаться вперед.

Вот девять распространенных причин, по которым вы можете чувствовать себя эмоционально и умственно застрявшим прямо сейчас:

Когнитивная перегрузка, подавленность и выгорание

Трудные времена или жизненные трудности могут заставить вас чувствовать, что вы потеряли чувство направления.

От недостатка отдыха до беспрецедентной пандемии выгорание может заставить вас чувствовать себя в тупике и не знать, куда обратиться.

«Практически все мы сталкиваемся с этим в результате пандемии, которая является глобальной травмой», — говорит Джойс Мартер, психотерапевт и автор книги «Финансовое мышление: программа умственного развития для богатой жизни».

Бессознательное самоограничение и самосаботаж

Самоограничение и самосаботаж часто являются результатом поиска выхода.

Будь то карьера или отношения, которыми вы недовольны, вы можете бессознательно заниматься самосаботажным поведением.

Вы также можете жить с так называемым синдромом самозванца, когда вы сомневаетесь в своей самооценке и способностях.

Неконтролируемые психические расстройства

Если вы живете с психическими расстройствами, такими как депрессия или тревога, они могут усугубить ваше ощущение застоя.

Но когда вы справляетесь с этими состояниями (потому что да, ими можно управлять), вы можете восстановить свою мотивацию и целеустремленность.

«Все мы испытываем симптомы психического заболевания в разные периоды жизни, потому что мы люди и обладаем психическим здоровьем так же, как и физическим», — говорит Мартер. «Преодолейте стыд и стигму и ищите поддержку, в которой вы нуждаетесь и которую заслуживаете».

Ограниченное зрение

Какой у тебя почему ? Вот почему вы должны идти до конца, когда сталкиваетесь с препятствиями.

«Не прокладывая свой собственный путь, мы в конечном итоге движемся по течению жизни, что может привести к тому, что мы застрянем», — говорит Мартер. «Нам нужно наделить себя силой, чтобы поднять весла и наметить наш лучший путь».

Вы можете сосредотачиваться на своих повседневных делах, что в некоторых случаях является отличным способом справиться со стрессом. Тем не менее, перспектива — это то, что может помочь вам выбрать свой путь.

Отсутствие четких целей в личной и профессиональной жизни может привести к тому, что вы застрянете.

Отсутствие адекватной поддержки или ресурсов

Если вы чувствуете себя одиноким или ваши финансы пострадали, это может объяснить, почему вы чувствуете себя застрявшим в жизни.

Возможно, вам будет полезно обратиться к другим в трудные времена. Сама мысль о том, что вы можете сделать это — даже если не всегда — может принести облегчение.

Перфекционизм и боязнь неопределенности

Тратить слишком много времени и энергии на каждую мелочь, чтобы сделать что-то «идеально», может только замедлить ваш прогресс.

Это также может вызвать у вас чувство разочарования или ощущение, что вы ничего не добиваетесь в жизни. Чтобы выйти из тупика, вы можете оставить перфекционизм позади.

Эмоциональный конфликт между собственными желаниями и желаниями других

Естественно чувствовать конфликт между тем, какой вы хотите видеть свою жизнь, и какой, по мнению других, она должна быть.

Но колебания между одним и другим могут помешать вашему личностному росту и привести к ощущению пустоты.

«Иногда чрезмерное чувство вины или чрезмерное беспокойство по поводу чьего-то мнения о том, как мы должны жить, мешают нам жить по-настоящему и приводят к ощущению тупика. Нам нужно жить для себя, а не для других», — объясняет Мартер.

Сопротивление изменениям

Карл Юнг однажды сказал: «То, чему вы сопротивляетесь, сохраняется». Другими словами, если вы не примете перемены, вы будете чувствовать себя в тупике.

«Иногда мы упираемся в пятки и отказываемся принимать изменения, потери или переход», — говорит Мартер.

Если вы тратите свою энергию на борьбу с новинками, вам может быть трудно продвигаться вперед.

Отсутствие более глубокого понимания смысла или цели

Наличие чувства цели имеет решающее значение. Когда вы этого не сделаете или потеряете его, вы можете испытать экзистенциальный кризис. Одним из признаков этого является ощущение, что ваша жизнь застряла.

«Глубокий смысл и цель могут служить компасом для жизни. Страсть, которую вы испытываете к этой цели, поможет вам выбраться из застоя», — говорит Мартер.

Если вы чувствуете, что застряли, это может помочь сначала определить ваши причины, а затем выяснить, что работает, чтобы помочь вам устранить препятствия.

Чтобы начать, вот 10 методов, которые Мартер рекомендует, если вы чувствуете, что застряли:

Осознайте

Хорошей отправной точкой является осознание. Подумайте о том, как ваше бессознательное может способствовать тому, что вы чувствуете себя застрявшим.

Некоторые способы стать более осведомленными включают:

• выявление защитных механизмов и когнитивных искажений, которые мешают вам
• замечая шаблоны отношений по умолчанию, которые заставляют вас воссоздавать знакомые циклы

Хотя вы можете выполнять некоторую работу самостоятельно, это может быть много . Подумайте о том, чтобы найти терапевта, который поддержит вас и поможет справиться с трудностями.

Взять на себя ответственность

Время от времени впадать в игру с обвинением естественно. Но обвиняя других в том, что происходит (или не происходит), вы можете почувствовать, что потеряли контроль над своей жизнью и выбором.

Вы можете провести честную инвентаризацию и найти способы практиковать прощение — для себя и других.

Развивайте присутствие

Часто кажется, что нам говорят делать больше, вместо быть на больше. Когда мы следуем этому, мы часто начинаем действовать на автопилоте.

Вы можете отключить автопилот, применяя методы осознанности, которые помогут перенаправить свое мышление от размышлений о прошлом или беспокойства о будущем к тому, чтобы укорениться в здесь и сейчас.

Также может помочь сделать шаг назад и принимать решения в состоянии спокойствия и ясности, а не среди суеты и хаоса.

Откажитесь от нереалистичных ожиданий

Если вы склонны к перфекционизму, синдрому самозванца или страху неудачи, подумайте, как это мешает вам.

Опять же, это может помочь пройти через это с терапевтом, но вы также можете начать с напоминания себе о реалистичных и управляемых ожиданиях — и о том, что жизнь — это не идеально.

Выберите любовь к себе

Вы можете инвестировать в себя, практикуя любовь к себе.

Возможно, вы захотите начать с того, что заставите замолчать своего внутреннего саботажника. Попробуйте стать своим лучшим другом, а не злейшим критиком.

Когда вы любите себя и проявляете сострадание к себе и заботу о себе, это может помочь восполнить вашу энергию и мотивацию.

Создайте видение

Есть много способов развить видение того, чего вы хотите в жизни.

Например, вы можете попробовать написать свой личный манифест. Это также может помочь установить профессиональные цели и составить план действий с измеримыми шагами.

Жизнь с намерением и визуализация того, что для вас значит успех, могут помочь вам позитивно использовать силу самосбывающегося пророчества.

Запрос поддержки

Ваша сеть поддержки является важным аспектом вашего благополучия.

Может быть, вы сможете вернуться к старой дружбе или завязать новые. Как бы там ни было, вы можете обратиться за необходимой вам поддержкой и заслуживают.

Практикуйте здоровую непривязанность

Возможно, пришло время пересмотреть свое отношение к нынешним отношениям, работе или даже к себе. Какие аспекты заставляют вас чувствовать себя застрявшим? Возможны ли изменения?

Что произойдет, если вы отпустите негативные мысли, окружающие вас? Определив свои мысли и чувства в данный момент, вы можете развить здоровую отстраненность, а не переполняться ими.

Развитие внутренней силы

Подумайте о том, чтобы сформировать образ мышления, при котором неудачи, ошибки и ощущение застоя являются важными элементами обучения.

Превратив эти неудачи в возможности, вы сможете прийти в норму, а затем поработаете над другими стратегиями, которые помогут вам не застрять на месте.