Бабочки в животе: что делать, если влюбилась в первый раз?
Любовь
- Фото
- Getty Images
О влюбленности можно говорить очень много, и рассуждения эти полны противоречий. С одной стороны, это сильные эмоциональные реакции, «душевный подъем», с другой стороны — это уход в мир фантазий, «розовых очков», сквозь которые реальный мир кажется красочным и беззаботным. Как не утонуть в омуте грез и что делать с первым чувством влюбленности?
- Фото
- Getty Images
Две стороны одной медали
У тебя сейчас такой возраст, когда хочешь, не хочешь, а все равно влюбляешься. Тут уж ничего не поделаешь. Это своего рода пора первой влюбленности. И точка. Это бывает прекрасно. Ты как будто чувствуешь за своей спиной крылья и совершенно не замечаешь ничего вокруг.
Иногда ты перестаешь себя контролировать и тогда совершаешь безумные поступки. Но есть, конечно, и свои минусы, обратная сторона медали.
В этом возрасте влюбленность часто протекает остро и болезненно. Резкая смена настроения и поведения вплоть до неузнаваемости, отсутствие сна, аппетита — вот что может тебя ждать. Диапазон эмоций в период влюбленности огромен: радость, когда есть возможность «лицезреть» объект симпатии или, наоборот, злость и обида, когда возлюбленный увлекается другими делами.
Буквально минуту назад вы встретились взглядами, а теперь его взор устремлен на другую… Или ситуация, когда возлюбленный смотрит на тебя, а ты стоишь «застывшая», боясь пошевелиться и поднять глаза. А если в его взгляде холод и безразличие? Это больно. Объект симпатии — как запретный плод, и хочется постоянно смотреть на него, дотронуться… Но вместо этого зачастую приходиться скрывать свои чувства под холодностью и размеренным спокойствием.
Да, сложное состояние, согласись? Пожалуй, тут не обойтись без советов от профессионалов.
Мы собрали самые животрепещущие вопросы и попросили ответить на них психолога Кристину Якусевич. Вот, что получилось. 👇🏽
Что такое влюбленность?
Внешне влюбленность слегка схожа с нервным расстройством, контролировать которое невозможно. Это вполне естественно, так как она вызвана химическими катализаторами, стимулирующими возбуждение нервных окончаний мозга, и дающими импульс различным жизненным процессам.
Влюбленность — это яркое, насыщенное, пронзительное чувство, душевный порыв, сравнимый по силе разве что с волей к жизни у приговоренного к смерти. Это чувство чаще всего иллюзорно, это мечта, надежда на возможность счастья, которую влюбленный человек сам создает в своем воображении. Влюбленный испытывает эти эмоции не по отношению к конкретному человеку, а к его образу в своем сознании.
Самая яркая черта влюбленности — это то, что человек попадает в зависимость от объекта своей страсти. Психология влюбленности строится на том, что это чувство — мощнейшая предпосылка для дальнейшего развития и становления личности.
На физическом уровне вышеописанное явление объясняется работой определенных желез в организме человека. Гормон влюбленности, дофамин, вызывает очень мощный по своей силе всплеск эмоций. Он заставляет человека добиваться своей цели несмотря ни на что.
- Фото
- Getty Images
Как общаться с парнем, в которого влюблена?
1. Узнай мальчика, который тебе нравится, получше: интересы, увлечения и так далее. Ты должна понимать, в кого влюблена. Возможно, ты осознаешь, что он вовсе не тот идеальный парень, которого ты себе придумала.
2. Учись распознавать сигналы. Ты должна быть уверена, что тоже ему нравишься.
3. Всегда будь готова к тому, что ты можешь ему не понравиться, чтобы ты ни делала. И это не твоя вина, знай это!
4. Не сиди в углу, мечтая, что он вдруг обратит на тебя внимание.
Флиртуй, флиртуй и еще раз флиртуй. Только без фанатизма.
5. Сначала дружба, потом любовь. Не пытайся стать его девушкой, постарайся стать его другом в первую очередь.
6. Развивай в себе чувствительность и внимание к внутреннему миру другого человека. Окунись в его интересы и умей поддержать разговор даже про «Доту».
7. Не устраивай истерик, потому что никто не любит истеричек.
8. Умей выслушать парня, учись вести диалог. Парни любят болтать о себе 🙂
9. Учись мыслить творчески, занимайся чем-нибудь интересным — это притягивает парней.
10. Не бойся признаться в своих чувствах. По сути, ты ничего не теряешь. Не зря ведь говорят, что лучше сделать и жалеть, чем не сделать.
- Фото
- Getty Images
Рассказывать ли родителям о своей влюбленности?
Для твоих родителей время летит очень быстро, особенно для мам.
Только вчера, казалось, они штудировали информацию, как менять подгузники, а сегодня уже ищут ответы на вопросы, что делать, если дочь-подросток влюбилась? В этот период получается так, что дети и родители со своими интересами находятся по разные стороны баррикад. Но чтобы у тебя с родителями не было конфликтов, когда ты влюбишься, лучше поговорить с ними.
Например, напомни им об их первой любви. Может, они уже забыли, как сами были подростками и тоже влюблялись.
И у мамы, и у папы точно есть в сундучке памяти замечательная история о том, как их щеки краснели, как дарили цветы, носили портфели и провожали до дома, или как дрались за внимание понравившейся девочки. Обязательно расскажи им о том мальчике, который так сильно нравится тебе, чем он занимается и чем именно он интересен тебе. Поверь, нет ничего ценнее совета мамы.
Кристина Якусевич, Алиса Карпенко
Теги
- первая любовь
- бойфренд
- безответная любовь
- про любовь
- парень
- психология
6 способов понять, влюблена ты или он просто тебе нравится
Любовь
Многие девушки, особенно в подростковом возрасте, не различают симпатию, влюбленность и любовь.
Именно поэтому бывает так, что ты бросаешься к нему на шею, сама убеждаешь себя, что это любовь до свадьбы и толпы орущих и страшно красивых детишек в будущем, а потом страдаешь, когда сказка идет не по сценарию. Вот тебе 6 способов понять, принц твой парень или так, мимо проходил.
- Фото
- Getty Images
Ты влюблена, если принимаешь все его недостатки
Влюбленность от симпатии отличается тем, что когда нам кто-то симпатизирует, мы видим в нем хорошие и плохие стороны, причем плохие намереваемся исправить. А вот если мы влюблены, то любим в парне абсолютно все, от его жуткого увлечения компьютерными играми, до неумения аккуратно есть гамбургеры. Если ты замечаешь его недостатки, но готова с ними мириться, то точно влюблена.
- Фото
- Getty Images
Ты влюблена, если ваши чувства постоянны
Симпатия — очень нестабильное чувство.
Влюбленность — немного другое. Если ваши отношения длятся уже довольно долго, а эмоциональных качелей вроде «люблю»-«не люблю» не происходит, то смело можешь считать, что ты влюблена. И твой парень скорее всего тоже 😉
- Фото
- Getty Images
Ты влюблена, если чувствуешь связь на всех уровнях
Человек может нравиться по-разному: на эмоциональном уровне, умственном и физическом. И каждый уровень означает что-то свое. Если тебе комфортно с ним на умственном уровне — это, скорее всего, больше дружба или восхищение, на физическом — влечение, которое быстро проходит, а вот эмоциональный уровень — самый крепкий. Если тебе с ним эмоционально комфортно, это уже не просто симпатия.
- Фото
- Getty Images
Ты влюблена, если испытываешь сильные тактильные и эмоциональные ощущения
С симпатией легко бороться — у тебя никак не выключается мозг и постоянно подсказывает, что что-то с этим типом не так: и друзья у него дурацкие, и целуется он плохо, и не надежный какой-то, и вообще вон тот парень тоже очень даже ничего… Если так, лучше не накручивай себя, до влюбленности тебе далеко, а вот если каждое прикосновение похоже на взрыв и отдается во всем теле — это точно влюбленность.
- Фото
- Getty Images
Ты влюблена, если тебе хочется чего-то большего
Симпатия начинается с улыбок, легких прикосновений, объятий и поцелуев. Но только если ты по-настоящему влюблена (и на тебя не давит мнение общества), тебе захочется двигаться дальше. Да-да, мы имеем в виду именно то, о чем ты подумала. Если ты чаще стала думать о близости и просто не можещь держать руки подальше от парня, симпатию вы переросли.
- Фото
- Getty Images
Ты влюблена, если уделяешь пристальное внимание мелочам
Постоянно можно думать и когда парень тебе просто нравится, но замечать мелочи — только когда ты влюблена. Если ты восхищаешься его ямочками на щеках, если ты без ума от того, как грациозно он подносит ко рту вилку, если ты уже изучила все родинки на его лице, ушах и шее, если всякие нелепые вещи, которые он делает, кажутся тебе невероятно крутыми, ты влюбилась, подруга, поздравляем.
Теперь твоя задача — понять, влюбился ли он.
Анна Братчикова
Теги
- про любовь
- парень
- отношения с парнем
- психология
Позвольте себе влюбиться
Вы неоднократно отталкивали отношения? Участвуете ли вы в схеме случайных свиданий, которые длятся очень долго или заходят так далеко в эмоциональном плане? Идея обязательств закрывает вас?
Или вы впадаете в другую крайность, когда сразу же влюбляетесь в кого-то и прыгаете, чтобы взять на себя обязательства и спланировать свою жизнь с кем-то?
Сначала вам нужно определить, где вы застряли в процессе влюбленности. Отношения начинаются с влечения. Влечение может быть физическим, умственным, эмоциональным или сексуальным с самого начала и, если вам повезет, охватывать все уровни. После первоначального влечения друг к другу вступление в отношения требует риска.
Взрослые часто очень боятся пораниться, поэтому они замуровывают себя, полностью оберегая себя от чьего-либо воздействия. Люди часто только подтверждают боль в финале или то, чего вы боитесь (вставьте: разбитое сердце, одиночество, зависимость и т. д.), идеализируя влюблённую часть. Признайте, что процесс падения также болезненный.
Вся независимость и формирование толстой кожи помогли вам найти выход из неудобных этапов развития средней школы, старшей школы и/или колледжа. Вам нужно было научиться быть независимым, управлять своими негативными эмоциями и принимать решения на будущее. Почему вы хотите отказаться от навыков, которые так хорошо служили вам, и рискнуть потерять эту независимость?
Чтобы влюбиться в другого человека, нужно позволить кому-то еще влиять на ваши эмоции. Вы можете начать чувствовать себя настолько эмоционально неустойчивым, что вам покажется, что вы сходите с ума, и чтобы не столкнуться таким образом с человеком, в которого вы влюбляетесь, вы должны признать, что у него есть способность влиять, что увеличивает вашу уязвимость .
Здесь застревают люди, предпочитающие случайные отношения, в которых они максимизируют выгоду и снижают риск. Это стереотип о том, что молодых людей называют эмоционально недоступными или боящимися близости.
Как только вы позволите себе стать уязвимым из-за эмоционального риска, вы откроете себя для взаимного влияния друг на друга. Пары, которые сливаются вместе, как если бы они были одним целым, имеют очень расплывчатые границы, где один человек может принимать большинство решений или влиять на другого человека в большей степени, чем наоборот.
На этом этапе вам обоим важно разобраться в своих ожиданиях и границах для желаемого типа отношений, чтобы вы могли научить их тому, как вы хотите, чтобы к вам относились. Без этого важного шага вы можете оказаться на другой стороне крайности — слишком рано нырнуть в воду и немедленно получить травму. Типичным примером этого является женщина, которая настаивает на приверженности или уровне уязвимости, когда их парень все еще застрял на шаге уязвимости.
- Прояснение отношений
Является ли ваша тревога нормальной, захватывающей частью процесса или ваша тревога подводит вас к чему-то неправильному в отношении другого человека или состояния ваших отношений?
Беспокойство — важная функция человека. Это позволяет людям защитить себя от травм. Некоторые люди, которые испытали сильную боль в отношениях или травму, могут стать сверхбдительными, интенсивно осознавать потенциальную опасность, чтобы избежать повторения подобных травм. Иногда это очень полезно для людей, и их интуиция верна. Однако сверхбдительность может настолько быстро закрыть вашу уязвимость, что вы закроете потенциальные отношения. Вам нужно разобраться, что значат для вас ваши реакции на новые отношения или ситуации. Если вы обычно испытываете тревогу в ответ на перемены и знаете, как справиться с тем, что со временем она утихает, выполните следующие шаги. Если вы заметили большую борьбу со стрессом, чем окружающие, ваша проблема может быть чем-то более значительным, чем динамика отношений, в которых вы участвуете, и, возможно, вы боретесь с психическим заболеванием и вам нужна дополнительная помощь, чтобы разобраться с проблемой.
Что вы хотите от отношений? Это то же самое, что и цели другого человека?
Ответы на эти вопросы помогут вам определить, насколько реально ваше беспокойство. Если вам кажется, что у вас одинаковые цели и понимание того, что такое отношения, возможно, вам стоит преодолеть дискомфорт и позволить себе быть уязвимым. Если ваши ответы отличаются, сейчас самое подходящее время, чтобы использовать рациональную часть вашего мозга, чтобы решить, хотите ли вы продолжать эти отношения и позволить себе влюбиться в них.
- Проводите время с подростками
Обратите внимание на то, как они выбирают свое поведение и выражают себя. Спросите кого-нибудь, что они думают о любви и влюбленности. Подростки обладают невероятной способностью жить настоящим моментом и следовать своим чувствам, когда они быстро меняются. В то время как взрослые часто колеблются между беспокойством о том, как их нынешние отношения будут развиваться в будущем, или перефразированием старых отношений и прошлых ошибок, удерживающих их в статус-кво.
Многие подростки способны обращать внимание только на влечение к интересующему их человеку и на то, как этот человек заставляет их чувствовать себя вместе.
Все очень импульсивно для подростков. Гормональные изменения полового созревания очень похожи на любовь взрослых. Есть приливы дофамина, которые приводят к быстрым изменениям в эмоциях, увеличению мотивации и возбуждения от встречи с этим человеком, восторгу, когда он положительно вознаграждает внимание и привязанность этого человека и т. д. Затем, когда позитив не стимулирует вас, вы падаете. Этот сбой опускает вас ниже исходного уровня, и вы чувствуете себя намного более тревожным и подавленным, чем обычно. Вы поглощены поиском способов вернуть себя в счастливое место. Тем не менее, преодоление приливов и отливов важно для разработки стратегии устойчивости и разрешения конфликтов, что необходимо для здоровых отношений.
- Отделите себя от историй о расставании
Почти каждый день появляются новости о звездной паре, решившей развестись, с очень ограниченным рассказом о счастливой паре.
Бывают исключения, связанные со свадебной историей или волнениями по поводу беременности, но чаще всего через несколько лет мы слышим об их разрыве. То есть: Бен Аффлек и Дженнифер Гарднер.
Люди — существа, связанные с отношениями, и мы часто обсуждаем отношения. Мы также ищем связи с другими. Мы ищем и сопереживаем опыту других людей. Это может быть прекрасно и интимно для дружеских отношений*. Тем не менее, для людей также естественно брать опыт других людей в отношениях, а затем применять их к своему собственному для переоценки. Это очень скользкий путь. Вам нужно закрыть это, или это затуманит ваш реальный опыт в ваших уникальных отношениях с вашим партнером. Найдите способ сосредоточиться на своих чувствах, чтобы вы могли отделить себя от чужого опыта, который они могут спроецировать на вас, пытаясь быть полезным.
- Поговорите о страхе влюбиться в них
Люди часто обращаются ко всем остальным (родителям, братьям и сестрам, друзьям, терапевту, духовному лидеру) за советом по поводу их значимых отношений.
Многие из этих людей делают акцент на раскрытии фразы «Я люблю тебя». Кто сказал это первым? При каких обстоятельствах? Как долго вы встречаетесь? Как давно вы знаете? Откуда ты знаешь? Когда ты действительно узнал? Что вам в них нравится? Вы любите их или вы влюблены в них?
Почему бы не начать этот разговор раньше и не привлечь интересующего человека! Если ваш партнер тоже взрослый, он, вероятно, испытывает или уже имел те же страхи, что и вы. Когда вы ищете подтверждение, единственный человек, который может по-настоящему заверить вас в своих чувствах или статусе ваших отношений, — это человек, с которым вы состоите в отношениях. Кроме того, если вы преодолеете тревогу и позволите себе влюбиться, это тот человек, с которым вы захотите разрешить будущий конфликт открытым и честным общением.
- #NotYourPastRelationship
Взрослые имеют преимущества и недостатки годами различных типов отношений на протяжении всей своей жизни. Вы формируете свои ожидания относительно отношений, начиная с отношений, которые у вас есть с каждым из ваших родителей, а также наблюдая за отношениями между ними.
По мере того, как вы формируете новые значимые отношения, вас могут спровоцировать эмоциональные реакции, которые напоминают вам о детстве или предыдущих неудачных отношениях. Важно обозначить эти чувства как старые и понять, что их вызывает в настоящий момент. Этот человек перед вами новый и другой, несмотря на любые сходства, которые у него могут быть с другими людьми, которые важны или были важны в вашей жизни. Если вы попадаете в привычку относиться к ним как к человеку, которого они вам напоминают, вы лишаете возможности расти как личность и как пара. Примите чувство, которое вы идентифицировали, и обсудите поведение вашего партнера, которое создает в вас неуверенность. Это еще один шанс позволить себе быть уязвимым, а вашему партнеру относиться к вам, создавая новый опыт, которым вы можете управлять.
Некоторые люди изо всех сил стараются позволить счастью и другим позитивным чувствам быть такими, какие они есть, тогда как другие чувства по поводу их чувств (мета-эмоции) могут помешать вам влюбиться.
Если вы ищете удовлетворительные отношения или хотите работать над собой, чтобы стать человеком, который привлечет желаемого партнера, терапевты Центра роста могут вам помочь! Позвоните по номеру 215 922 5683 x 100 и поговорите с ближайшим ко мне психотерапевтом сегодня.
Влюбиться в того, кого не можешь иметь
Январь 2023
Ручи 499 комментариев Любовь 140949
Слушай |
Влюбиться — лучшее чувство в этом мире. Я знаю, что многие из вас думают, что любовь очень ранит, партнеры не заслуживают доверия, они не понимают ваших чувств или только вы их любите, а они нет. Если вы чувствуете все эти негативные вещи, пожалуйста, прочитайте это каждое слово, используя практический подход. Я уверен, это очень поможет вам наслаждаться своей любовью, а не сожалеть о ней. Это одна из худших вещей, которые могут случиться с кем угодно, влюбиться в кого-то, кого ты не можешь иметь .
Самая сложная фаза любви – это когда ты влюбляешься в кого-то, кого ты не можешь заполучить или даже не думаешь о том, чтобы он/она появился в твоей жизни. Иногда это причиняет боль, и вам даже очень больно, когда вы скучаете по этому человеку. Любовь к кому-то не находится под вашим контролем, это просто чувство, с которым трудно совладать.
Теперь вам решать, как вы относитесь к этой любви в своей жизни, с позитивным или негативным подходом? Имея негативный подход, вы продолжаете плакать по тому человеку, который не воспринимает вас больше, чем друга, и даже не замечает ваших слез. Другой подход состоит в том, чтобы воспринимать это чувство позитивно и наслаждаться моментом в полной мере.
Как любить, когда другой человек не любит тебя в ответ:
- Думай позитивно:
Если вы считаете, что давать советы очень просто, а применять их очень сложно, то хотя бы в течение пяти дней попробуйте применять эти советы с позитивным настроем.
- Ожидания:
Настоящая Любовь всегда безусловна, тогда почему вы начинаете ожидать, что человек должен любить вас в ответ?
Если вы ожидаете вернуть любовь так же сильно, как любите его/ее, то это не настоящая любовь. Почему нельзя просто любить этого человека? Любовь — это не бизнес и не отношения взаимных уступок. Как ты можешь думать о любви, когда у тебя так много ожиданий. Даже если он / она не отвечает на ваши текстовые сообщения, электронные письма или телефонные звонки, почему вы обижаетесь? Вы хотите передать свои чувства, и вы это сделали. Никогда не ждите, что человек ответит вам тем же, иначе это точно причинит вам боль.
- Не заставляйте их любить вас:
Основная причина отсутствия любимого человека заключается в том, что он не любит вас или может быть привязан к кому-то другому.