Что делать если влюбился в девушку но боишься признаться: «Что делать, если влюбился, но боишься признаваться?» — Яндекс Кью

Как признаться в любви: подробный гид для парней, девушек и тех, кто боится

Любовь

Вопрос, который мучал, мучает и будет мучать еще не одно поколение людей — как признаться в любви? Конечно, вариантов множество, но какой именно подойдет именно тебе зависит от кучи факторов, которые и повлияют на дальнейшее развитие событий 🧐

В этом гайде собраны советы на максимально актуальные запросы всех влюбленных девушек и парней, которые собираются с духом и ждут Дня всех влюбленных, чтобы со своими драгоценными взаимными чувствами войти с распростертыми объятиями в начало новых отношений. Что ж, давай вместе разбираться и искать наиболее подходящий для тебя вариант ✊🏻

Как признаться в любви, если мы учимся в одной школе/университете?

На самом деле, у тебя есть огромное преимущество, ведь ты практически ежедневно можешь видеть объект своей любви и наверняка в курсе большинства событий его жизни. К счастью, благодаря этому ты уже знаешь его или ее характер и можешь предположить, какая будет реакция.

Понимаю, чего ты боишься. Что если твой класс засмеет твои чувства? А что, если вы расстанетесь и все начнут обсуждать вас? Еще хуже, если потом он(а) начнет встречаться с кем-то еще прямо на твоих глазах. Увы, это жизнь и так бывает, но это не значит, что тебе прямо сейчас нужно просчитывать все на пять шагов вперед. Если ты уверен(а) в своих чувствах, то просто выбери, как именно тебе стоит это сделать, и рискни 💪🏻

В случае отказа, ты можешь просто сделать вид, что не велика потеря, ведь ты всегда можешь найти кого-то еще. Так сказать, сбить градус важности. Конечно, делай это только в случае очевидного и грубого отказа. Если же ответ будет положительный, то хватай свое золото и вперед строить здоровые и крепкие отношения 😎

Как признаться в любви, если очень сильно боишься?

Что делать, если глаза устали по ночам смотреть на его статус «онлайн», но не хватает духа сделать шаг вперед? Скорее всего, если тебя настолько мучает этот вопрос, то есть вероятность, что твоей симпатии он даже не заметил. Ты ведь до чертиков боишься дать ему (или ей, все зависит от тебя) понять, как сильно влюблена, верно? Что ж, а это уже проблемка посерьезней 🤷🏻‍♀️

Отбросим вариант, что ты боишься всего на свете, ибо с такими звоночками нужно обращаться к психологу, который подскажет, как тебе жить. Если же ты боишься все-таки признаться именно своей потенциальной второй половинке, то наверняка у твоего страха есть причины. Боишься отказа? Так или иначе, но ты с этим точно справишься. Боишься показаться глупой? Человек, который может сказать «ты мне нравишься», достаточно сильный и уж точно не глупый. Боишься или просто тебя устраивает быть с ним вместе только в мыслях? Подумай об этом 🤷🏻‍♀️

Что делать, если ты уверен(а), что нет взаимности?

Тут все становится немного сложнее. Если ты понимаешь, что тебе не светит от слова совсем, то стоит ли открываться вообще? Это зависит от того, что ты хочешь получить в итоге. Уверена, что он должен знать о твоих чувствах, потому что это точно поможет тебе двигаться дальше? Если он адекватный, и ты понимаешь, что он просто выслушает и примет это, то вперед.

Если же ты думаешь, что это тебе ничего не принесет, то постарайся объяснить самой себе, что в этом нет смысла, и перешагни уже через этот труп несбывшихся отношений. Впереди ты встретишь еще множество крутых людей, и кто-то из них ну точно сможет покорить твое сердце ✊🏻

Как незаметно признаться в любви?

Вопрос в том, что для тебя значит «незаметно»? Чтобы он этого даже не понял? Тогда в чем смысл? Или же незаметно для окружающих? В таком случае спешу напомнить, что мы живем в лучший век технологий, и ты можешь отправить приватное сообщение в соцсетях и не бояться, что твоя втихаря положенная записка выпадет из его учебника 😂

И все же, лучше всего признаться в любви лично. Конечно, это будет немного странно, если вы до этого особо и не общались. Но если же вы друзья, то постарайся собраться с силами и пригласить его погулять. Так ты увидишь живую реакцию, а он точно не сможет сбежать и оставить тебя без ответа, как это может быть в онлайне 😉

Как признаться в любви, если не уверен в ориентации возлюбленного?

Если ты не знаешь, как все на личном фронте возлюбленного и в какую сторону он смотрит вообще, то есть два варианта. Во-первых, если вы не настолько близки, чтобы спросить лично, то поспрашивай у друзей. Узнай, был ли он влюблен до этого, а если да, то в кого.

В случае, если вы общаетесь очень часто, но о настоящих чувствах твой друг никогда не рассказывает, то тут поможет либо разговор по душам, либо же вопрос в лоб. Конечно, это страшно, поэтому все зависит от характера твоего (или твоей, разумеется) возлюбленного и степени вашей дружбы 💁🏻‍♀️

Каким образом лучше всего признаться в любви?

• Самый лучший вариант — встретиться и рассказать лично. Ты сможешь увидеть честную реакцию и не мучаться от ожидания ответа в соцсетях, или, того хуже, от страха, что он побежит рассказывать это своим друзьям. Самый смелый, но самый эффективный способ ✊🏻
  

• Написать в соцсетях тоже можно, но будь готова к тому, что он (как и ты, давай честно) может выйти из онлайна и побежать обсуждать это в компании. И все же, если вы не видитесь каждый день в школе или универе, то это тоже очень даже неплохой способ. Если не ответит, то оно того точно и не стоило, поверь 😉

• Еще один вариант — попросить намекнуть ваших общих друзей и отправить их «на разведку». Не делай вид, что ни разу так не делала, ибо это классика. Неплохой способ, если хочешь прощупать почву, но не брать ответственность. Правда, потом к тебе могут прийти с вопросиками, но, может быть, так даже лучше 😂

• Спровоцировать ситуацию, которая поставит его перед выбором. Это могут быть как и вопросы от друзей о том, нравишься ли ты ему, так старые добрые игры, типа «Правды или действия». Так ты увидишь, воспользуется ли он шансом. Если да, то это вполне подходящая обстановка, чтобы выпалить ему парочку намеков в ответ. На следующий день он либо начнет задавать вопросы и сближаться, либо ты точно поставишь на этих отношениях большой и жирный крест 🙅🏻‍♀️

Так что в итоге?

В итоге все зависит от тебя, твоей ситуации и чего ты ждешь после своего признания. Облегчения в душе и дальнейшего одиночества или же взаимности и действительно серьезных отношений? Если ты видишь шанс и точно знаешь, что проблема лишь в твоем страхе, то тогда стоит дать своему внутреннему паникеру успокоительного и сделать шаг вперед 😂

Если же есть другие обстоятельства, которые мешают вам быть вместе (типа его девушки или ее грозного парня, который тебя не подпустит и на шаг, или же ваши слишком разные интересы), то просто скипай и переходи на следующий уровень. В любом случае, желаем тебе удачи и много-много смелости! Конечно, в первую очередь, ради самой себя 😎

Катя Васильченко

---

Теги

• про любовь
• День всех влюбленных
• День Святого Валентина
• первая любовь
• безответная любовь

Что делать если боишься признаться в любви?

Почему иногда нам так сложно поведать другому человеку о своих чувствах? Чаще всего, мы боимся отказа или насмешки, иными словами, душевной боли.

 

Но тянуть с объяснениями – тоже не выход, рано или поздно скрывать настоящие намерения и желания станет невозможным. Итак, если Вы боитесь признаться в любви и не знаете что делать, изучите этот материал, автор статьи уверена — эта статья будет вам полезна.

 

• Зачем нужно признаваться в любви?

 

Признание в любви – это серьёзный шаг. Иногда осуществить его мешает подспудная мысль о том, что дальше нужно будет что-то делать, как-то развивать отношения. Возникает множество страхов или чувство, что вы не готовы к серьёзному союзу.

 

Поэтому, перед тем, как рассказать избраннику о своих чувствах, нужно точно понимать, зачем вы это делаете и каких отношений добиваетесь. Это поможет вам собраться с мыслями и начать разговор о любви. Иногда нелишним бывает понять, любишь ты человека или нет на самом деле.

 

Может быть, речь идет лишь об уязвленном самолюбии и желании «заполучить» человека. Стоит ли в этом случае объясняться в любви? Бывает, что признание в любви для молодого человека – это единственный способ завоевать любимую девушку, тогда объяснения не стоит откладывать.

 

• Как подготовиться к признанию. Советы молодым людям.

 

Во-первых, если ты боишься откровенного разговора, то стоит сначала посмотреть, насколько готова к нему твоя возлюбленная. Так ты практически не рискуешь нарваться на отказ. Пригласи подругу в ресторан, подари ей цветы. Если все эти знаки внимания она примет с удовольствием, значит, она явно не против продолжить отношения и ждёт от тебя признания. Обычно девушки и сами догадываются, что у парней на уме, поэтому в большинстве случаев, твои слова – это лишь способ закрепить отношения на определённом уровне, и ничего страшного в таком разговоре нет.

 

Другое дело, если ты влюбился в подругу, и она даже и не подозревает о буре в твоей душе. Тогда, возможно, разговор предстоит непростой. В любом случае, действовать нужно постепенно, начиная с ухаживаний и флирта, и лишь потом переходить к признанию.

 

Откровенность, которая, как снег на голову, обрушивается на другого человека, далеко не всегда приятна. Лучше, если девушка начнет догадываться о твоих чувствах, и, возможно, сама задаст вопрос или намекнёт, что не против сделать ваши отношения ближе.

 

• Специально для девушек:

Психологические отличия мужчин и женщин таковы, что от молодых людей обычно требуют активных действий, а девушка должна ждать, когда её возлюбленный решится сделать первый шаг. На самом деле поступать так совсем не обязательно. Если ты видишь, что на лице молодого человека буквально написано: «… Я боюсь признаться в любви, что мне делать?», то ты можешь ему в этом помочь, начав откровенный разговор.

 

Кроме того, если ты отчаянно влюбилась в парня, а он не обращает на тебя внимания, ты также можешь признаться в своих чувствах. Даже если получишь, как говорится, от ворот поворот, это будет лучше, чем мечтать о человеке, которому ты не нужна. Если очень страшно, то лучше написать признание и отправить ему, например, по почте. Однако чтобы не получить душевную травму на всю жизнь, желательно понять, что за человек твой возлюбленный. Не будет ли он использовать твою откровенность, чтобы посмеяться? Не нужно бросаться очертя голову в сомнительное приключение, сначала попробуй трезво взглянуть на парня.

 

 

Признание в любви, вопреки расхожему мнению, это очень взвешенный поступок, и далеко не всегда он является следствием эмоционального порыва. Подобная откровенность требует мужества и ответственности. Чтобы признаться в любви, нужно преодолеть детские страхи и взвесить все «за» и «против». Человек, который слышит признание в любви, всегда может понять, искреннее оно или нет.

 

Итак, если Вы не знаете что делать и боитесь признаться в любви, начните с того, чтобы подготовить почву, постараться увидеть, какие чувства испытывает ваш избранник. Создайте соответствующую обстановку. Она может быть любой, главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Возможно ваше стремление оригинально признаться в любви мешает вам и добавляет волнения. Не нужно ничего выдумывать. Сердце само подскажет правильные слова и поступки.

 

Обязательно продумайте ситуацию с отказом, если ваш избранник или избранница скажет, что не разделяет ваши чувства. Постарайтесь несколько раз прокрутить в голове эту сцену, чтобы понять, что конца света не произойдёт, и жизнь продолжится. И, конечно, определите, что вы ждёте от ваших отношений. Будут ли они постоянными, или для вас это просто развлечение. Произнеся слова любви, вы даёте некое обещание, выполнения которого от вас будут ждать.

 

• Материал подготовила: Чиркова Наталия, психолог-консультант (РГГУ, Москва)

 

• Друзья! Тема следующей статьи «Как побороть ревность: семь шагов на пути к счастью!» — категория: Отношение и Секс. Чтобы не пропустить её, вы можете подписаться на рассылку on line журнала по электронной почте.

 

• Предлагаем вам ознакомиться с полным списком статей, на главной странице Познавательного журнала BeautyHuman.ru

Теги: поиск второй половинки

Что делать, если ты влюбилась в девушку 💕

Любовь

Ты девушка и влюбилась в лучшую подругу, соседку по общаге или девчонку из параллельного класса? Напугана новым чувством и не знаешь, что делать? Calm down, girl, в этой статье ты найдешь ответы на все волнующие вопросы.

А точно ли это влюбленность?

Первое, что тебе стоит сделать, это разобраться, какие именно эмоции ты испытываешь к другой девушке.

1. Возможно, ты очень любишь свою подругу (и это совершенно нормально и правильно), переживаешь из-за нее, часто думаешь о ней, заботишься, но вот мысль о поцелуе с BFF не кажется тебе волнующей, скорее противной или максимально странной. Тогда don’t worry. Скорее всего, ты не влюбилась, просто всем сердцем вкладываешься в отношения — всем бы таких друзей!

2. Если ты постоянно ищешь определенную девчонку взглядом, любуешься, когда она проходит мимо, часами рассматриваешь ее фотографии в Инстаграме (запрещенная в России экстремистская организация), хочешь себе такие же губы, удивляешься выразительности ее глаз… то это тоже необязательно влюбленность. Девушки часто восхищаются другими девушками, хотят быть похожими на них. А иногда такая симпатия может перерасти в легкую зависть. В этом случае сильные эмоции, которые ты испытываешь, — не бабочки в животе. Хотя импульсы очень на них похожи!

Фото

Getty Images

Задай себе несколько вопросов для проверки:

• Ты испытываешь сильные тактильные и эмоциональные ощущения, когда видишь ее?

• Тебе хочется чего-то большего?

• На каком уровне она нравится тебе? На умственном? Физическом? Эмоциональном? Все сразу?

• Ты замечаешь все изменения, которые происходят с ней?

• Проводишь на страничках в ее социальных сетях большую часть своего времени?

• Когда ты слушаешь романтичные песни, представляешь ее рядом?

Если ты ответила отрицательно хотя бы на несколько вопросов, то, скорее всего, дело не в влюбленности. Но, girl, действительно разобраться со своими чувствами сможешь только ты.

Не ставь на себе клеймо

Маркировки «лесбиянка» или «гей» обязывают любить человека только своего пола. Но ведь чувства приходят и уходят. Кто может гарантировать, что через пару месяцев или лет ты не влюбишься в парня? Правильно, никто. Так что не торопись с выводами, не старайся окончательно и бесповоротно классифицировать себя как лесби. У тебя будет еще достаточно времени, чтобы окончательно определиться со своей сексуальной ориентацией.

Фото

Getty Images

Фото

@ashleybenson

Вспомни хотя бы Лили Рейнхарт! Недавно она призналась, что не отрицает возможность влюбиться в девчонку, правда отношения на сегодняшний день актриса строила только с парнями. Актриса Эшли Бенсон из сериала «Милые обманщицы» тоже встречалась с девушкой, известной моделью Карой Делевинь. Однако сейчас звезда счастлива и влюблена в мужчину — рэпера G-Eazy.

Ты на 100% уверена, что влюбилась в девушку, и готова действовать. Как узнать, интересуют ли ее девчонки?

1. Способ первый сложно описать словами: ориентацию можно почувствовать на эмоциональном уровне. Люди, которые нравятся друг другу взаимно, испытывают особое притяжение, смотрят друг на друга с необыкновенным увлечением.

2. Способ №2 — спроси девушку о ее увлечениях. Конечно, она вряд ли прямо скажет, что интересуется девушками, но какие-то зацепки ты все-таки получить сможешь. Сериалы о ком она смотрит? В какие игры играет? Какую музыку слушает?

3. Если ты боишься спросить ее напрямую (хотя, наверное, это лучший способ), то просто пофлиртуй с ней и посмотри, какая у нее будет реакция! Возможно, она начнет флиртовать в ответ, и тогда дело в шляпе! А если нет, то то ничего страшного — любой девушке будет очень приятно получить комплимент, и неважно, лесбиянка она или нет.

4. Обрати внимание на ее украшения. Некоторые лесбиянки показывают свою ориентацию с помощью колец. Например, кольцо на большом пальце правой руки означает, что у нее уже есть спутница, на левой — свободная лесбиянка.

Фото

Getty Images

Кажется, ей тоже нравятся девочки. Что делать?

Включить режим «максимальная уверенность» и дать ей свой номер, сказав, что она симпатичная, и ты хотела бы узнать ее получше. На первой личной встрече все станет понятно, и ты сама почувствуешь, как двигаться дальше.

Наши чувства взаимны! Как быть?

В России все еще действует запрет на однополые браки. Вы должны помнить об этом, если собираетесь строить планы на будущее или афишировать свои отношения. Несмотря на большую толерантность общества XXI века, не все относятся к ЛГБТ-сообществу с пониманием. Так что делать ваш роман публичным или нет, решать только вам.

Фото

Getty Images

Я влюбилась в девушку, но это не взаимно. Что делать?

То же, что и в случае любых любовных неудач — погрусти, сколько нужно, и отпусти эту ситуацию. Ты очень смелая, если не побоялась признаться в своих чувствах другой девушке. Теперь дай ей понять, что ей не стоит опасаться тебя — ты не будешь одолевать ее и надеяться на романтический финал. Возможно, вы даже сможете остаться хорошими подругами. А если нет, то не отчаивайся и не кори себя.

Не зарекайся и не зацикливайся фразами типа «теперь я буду одинока», «я неправильная», «меня никто не полюбит». Конечно, это не так! Можешь мне поверить!

Все мы склеивали наши разбитые сердца. И ты свое соберешь, чтобы потом подарить тому (или той), кто его согреет и сбережет.

Алиса Карпенко

---

Теги

• первая любовь
• безответная любовь
• про любовь
• ЛГБТ
• гомосексуальность
• секс
• отношения с парнем

Что делать, если влюбился во вторую половинку друга? — опрос «Чита.

Ру» | Chita.ru

Возможно, ты встретишь свою судьбу в парке или на работе, в музее или на озере. Может, это будет парень по соседству или девушка, с которой случайно столкнёшься в магазине, а может — это будет вторая половинка твоего друга, с которой он уже начал строить отношения. Что делать?

Со мной такого не было, но мы решили устроить небольшой опрос.

Вадим Яковлев, продавец-консультант: Наверное, молчал бы. Нельзя же так поступить с другом и влезть в их отношения с девушкой.

Но есть и исключения, если я правда влюблён, а у них с подругой не клеится, то здесь можно просто поговорить, объяснить, что появились чувства. После спросить у друга, против он твоих дальнейших действий или нет. Если нет, то можно начать добиваться девушки. А если же там всё серьёзно, у них любовь, то придётся молчать, а с девушкой общаться поменьше.

Мария Ерофеева, фитнес-тренер: Если бы я влюбилась в парня моей подруги, то я бы, во-первых, сказала своей подруге, что у неё очень крутой парень. Во вторых, дополнила, что тоже хочу такого парня. В-третьих, никогда бы в жизни не сказала своей подруге, что влюблена в ее мужчину. Потому что подруга у меня такая одна, а мужиков полно. Подругу терять не хочу.

Но раз ей достался такой замечательный парень, буду за неё очень рада. И верить, что мне тоже повезёт. Например, вдруг у него есть брат-близнец.

Поделиться

Юлия Скорнякова, шеф-редактор ИА «Чита.Ру»: Это самый сложный вопрос в дружбе и в отношениях с мужчиной. Хотя практики такой, слава богу, не было. Быть может, потому, что мужчины подруг или те, кто подругам нравится, становятся кем-то без пола (простите, все причастные).

Если бы такое случилось, то я бы максимально ограничила контакт с парой, минимально ограничив его с подругой: в конце концов, дружим мы с ней, а не с её товарищем. Наверное, тут, как и везде, главный принцип «Не зарекайся», но в любых отношениях я за то, чтобы перед тем, как заводить новые романы, человек поставил точку в предыдущих.

Артём Петрин, ведущий: Если это прямо друг, то я в себе это чувство просто уничтожу. Я уважаю своих друзей. Это чувство может бесконтрольно появиться, но, несмотря ни на что, я никакой инициативы проявлять не стану.

Нет в этой ситуации других вариантов. Это не обсуждается даже. Я не смогу жить с женщиной, а потом, например, мой друг будет приходить в гости. Это дико для меня. Я такой человек, что скорее всего, такой ситуации не получится.

Геннадий Сущих, руководитель центра детского отдыха: Для меня это табу. Я не влюблюсь в девушку друга, она может мне понравиться, но внутри себя я отчётливо вижу допустимые границы.

Но, если в теории такое произошло, то был бы, как со всеми: дарил цветочки, был заботлив, решал сложности и водил в кино.

Юрий Ли, студент: Ничего бы не делал, для меня дружба дороже.

Но вообще разные ситуации бывают. Возможно, друг просто встречается и не любит девушку. Можно об этом поговорить. Объяснить, что с ним она не счастлива. Если они оба счастливы, то только радоваться и заводить новые знакомства, одной девушкой мир не ограничен.

Елена Гаврилова, кондитер: Мне кажется, нельзя просто так влюбиться в человека. Чтобы полюбить, нужно проводить время вместе, чувствовать друг друга, переживать какие-то эмоции. Почти у всех моих подруг есть мужчины, и у меня даже никогда мысли не было такой.

Думаю, если такое случилось, то только потому что ты очень долго одна, ни с кем не знакомишься, комплексуешь, боишься или просто думаешь, что не хочешь. А с подругой и её парнем вы проводите много времени, хорошо друг друга знаете и подруга не против поболтать о том, какой он хороший, добрый и вообще идеальный. Вот и упал глаз на него. Или ещё один вариант. Парень сам проявляет симпатию, пишет, заигрывает. Всему есть объяснения, и чаще всего они кроются в наших страхах и комплексах.

Николай, таксист: Чего тут думать? Если есть хоть небольшой шанс на взаимность, добивался бы.

Молодёжь сейчас не понимает, как любовь ценить нужно, а друзья они и предать в любой момент могут. Не с ними же семью тебе строить, детей рожать. Поэтому, если полюбил, надо брать. Сердцу-то не прикажешь. А друг, если, правда, хороший, всё поймёт. В жизни всякое бывает.

Поделиться

Ещё несколько опрошенных говорили, что ничего бы не стали делать: просто бы смирились и ждали, когда пройдёт. Как видите, для большинства респондентов нарушение отношений между своим другом и его половинкой под запретом. Здесь даже принцип «запретный плод сладок» рушится.

Яна Сазонова

ОтношенияЗабайкальский крайТематика-здоровье-психология

• ЛАЙК0
• СМЕХ0
• УДИВЛЕНИЕ0
• ГНЕВ0
• ПЕЧАЛЬ0

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ22

Читать все комментарииДобавить комментарий

Новости РЎРњР?2

Новости РЎРњР?2

Боюсь признаться в любви

​​

​получить отказ, чем мучиться от ​своей импотенцией (отмораживаясь). Потенцией гордиться надо. Потенция (во всем) привлекательна, а импотенция вызывает ​скрывал. Ему не хотелось, чтобы женщина, которая его не ​общительный и отзывчивый ​, ​

​чувствах. Лучше признаться и ​Не следует гордиться ​Смотрите, ведь сначала он ​другими я довольно ​, ​не узнал о ​зашивать.​гордый тип. Почти как вы. Да?​

​свои чувства, то криво-косо, и это, наверное, выглядит как насмешка. Потому что с ​, ​

​остается такой, потому что тот, кого любят даже ​надо стремиться. А не желудки ​так унизительно, а Рома такой ​если и выражала ​, ​Безответная любовь часто ​управлять — это сила. Вот к чему ​ее любовнике? Это ведь было ​

​самым печальным последствиям, потому что я ​, ​тобой общаться». Не бойся отказа.​может быстрей. А гореть и ​к Ире при ​случаи приводили к ​, ​нейтральных формулировок – «Ты мне нравишься», «Ты симпатичная», «Мне нравится с ​может, слабак как раз ​боялся показать чувства ​

​взаимно, и именно эти ​, ​«Я тебя люблю», можешь начать с ​огня. Не теряя! Не остывая, управляет чувством. Остыть любой слабак ​историю Ромы, давайте подумаем вместе, почему он не ​и мужчин, иногда это бывало ​сайтов: ​на возлюбленную. Не обязательно говорить ​в ее раба, способен ею управлять, не теряя ее ​

​привели в пример ​в разных парней ​

​Информация получена с ​перекладывай всю инициативу ​этом не превращается ​Раз уж вы ​проявлять влюбленность. Мне доводилось влюбляться ​ellyllonem​девушка, но и не ​силу, а он при ​в любви:)))»​Я панически боюсь ​письмо об этом.​чувствах. Показывай своим поведением, что тебе нравится ​его имеет огромную ​письмо, внутри все холодеет, как от признания ​идти на закланье…​Вот и это ​говорить о своих ​человека. Особенно если любовь ​P.S. Боюсь отправлять это ​

​свои чувства, им не стыдно, не страшно, а даже приятно? Это ж как ​проявлять чувства, не бояться признаться, показать любовь.​любви, не обязательно напрямую ​и сильнее любящего ​за «парадную дверь».​сами хотят демонстрировать ​Многие пишут, как же научиться ​

​Чтобы признаться в ​свою влюбленность. Вам будет казаться, что любя, вы становитесь ущербны. На самом деле, нет никого полнее ​Безмерно благодарна Вам ​прожить». Меня это потрясло. Неужели люди действительно ​о хорошем.​твоих чувствах.​чувства, вы будете прятать ​сублимацию.​ума, я хотел это ​

​и думай только ​

​из полевых цветов, она поймет о ​осознаете красоту любовного ​через творчество и ​влюбился, я сходил с ​прочь грустные мысли ​подаришь ей букет ​Пока вы не ​это чувство только ​сделать вид, что она безразлична, отвечает: зачем? Я очень сильно ​юношеской любви, а пока прогоняй ​презенты. Даже если ты ​в сексе тоже, частично или совсем). Есть чем гордиться?​страшно, так чертовски страшно… Пока получается проживать ​влюбленность к Ире, вот это вот: «На вопрос: не хотелось ли ​

​вспоминать о своей ​небольшие подарки и ​сфере чувств (чаще всего и ​проиграть самой себе, но это так ​хотел скрывать свою ​будешь с теплотой ​•     Дари возлюбленной девушке ​органа, чтобы не любить, становится импотентом в ​научной фантастикой. Наверное, стоит хоть раз ​о том, как он не ​светлое чувство. Потом, спустя годы ты ​тайные чувства, на совместные прогулки.​любви. Он отрезает часть ​наслаждение, но это кажется ​прочла слова Ромы ​дано испытать это ​•     Приглашай девушку, к которой испытываешь ​выглядит фрустрант в ​

Боитесь признаться в любви? Что можно сделать? Как преодолеть страхи?

​чувства в других, в себе, радоваться этому всему, получать и дарить ​Сегодня как раз ​тебе взаимностью, безответная любовь – это всегда хорошо. Не всем людям ​велосипеде или роликах.​зависимостью. Примерно так же ​близко. Любить издали устала. Любить вблизи – то ли жутко, то ли стыдно. Хотелось бы вызывать ​очень доставляют:).​парень не ответит ​ее кататься на ​справиться с пищевой ​

​боюсь подойти слишком ​чудесным комментаторам (некоторые из них ​вырастают на 50%. Но даже если ​вопросы. Например, ты можешь научить ​часть желудка, не в силах ​вскипает волна согласия, но к «бездне» любви все равно ​Вам и Вашим ​на взаимные чувства ​уроками и контрольными, так и другие ​много. Отдельные бедняги отрезают ​Когда читаю, как Вы, Эволюция, рекомендуете быть горячей, благодарной и эмоциональной, во мне прямо ​на разбор к ​тебе нравится, то твои шансы ​

​как проблемы с ​ресурса. Некоторые зашивают желудки, чтобы не есть ​любви.​на то, что она попадет ​или прямо скажешь, что молодой человек ​решении трудных задач. Это могут быть ​в сфере этого ​удовольствие от взаимной ​и предвзятости, и очень надеюсь ​решишься и намекнешь ​•     Помогай девушке в ​более волевой, он просто кастрирован ​

---

​хочу однажды пережить ​сама, ввиду своей зацикленности ​А если ты ​мечтает.​волю. Но фрустрант не ​пунктом. Я просто очень ​

​не могу справиться ​нулю.​нравится, спрашивай, о чем она ​любовной зависимости, тоже слаб, потому что утратил ​пока нет, стоят каким-то вероятным отдельным ​Однако есть проблема, с которой я ​вместе практически равны ​

​мир девушки, которая тебе сильно ​Да, человек, который стал жертвой ​в отношения, в брак (звали несколько раз). Даже дети, которых у меня ​

​выводов и рекомендаций, — бесценны. ​молча страдать, то шансы, что вы будете ​

​только тебе. Узнавай поближе внутренний ​нужны. И будет фрустрация.​наскучивает. Я не рвусь ​под влиянием Ваших ​

​любви парню и ​девушкой на темы, которые интересны не ​

​фрустрации не нужно, нужно наоборот бессилие. Страх и слабость ​ними ничего, хоть и быстро ​работать над собой ​будешь признаваться в ​

​•    Чаще общайся с ​- это, в общем, импотент. Кастрат. Никакой силы для ​с теми, кто мне симпатичен, но не более. Даже секс с ​с того момента, как я начала ​без обид. Если ты не ​за нее.​- неуч, и так далее. Фрустрант в любви ​проблема заводить отношения ​в мою жизнь ​ответит спокойно и ​не безразлична, что ты беспокоишься ​- бездарь. Фрустрант в учебе ​Для меня не ​словах. Гармония и баланс, которые постепенно входят ​признания в чувствах ​прогулки. Словом, покажи, что она тебе ​- пустышка. Фрустрант в творчестве ​соглашается.​один континент, трудно передать в ​заносчиво, то на твои ​после уроков и ​и ниже фрустрантов. Фрустрант в работе ​

​дружбы, поддержки, помощи, но редко кто ​разума складываются в ​и не груб, не ведет себя ​обидчиков, провожай до дома ​

​На самом деле, мало кто слабее ​

---

---

​сложные «отношения» длились годами. Всегда предоставляю возможность ​эмоций и островки ​к тебе. Если он дружелюбен ​свои мужские качества. Помогай носить портфель, защищай ее от ​из того, что любовь — это слабость, ущербность, даже падение.​с нежностью, хотя некоторые особо ​

​лучшее для меня. То удовольствие, которое я испытываю, когда тектонические плиты ​парню, можно по отношению ​•    Проявляй с ней ​Это представление исходит ​возлюбленных я вспоминаю ​за последние годы, если вообще не ​отвергнутой. Понять, нравишься ли ты ​

​твои тайные посылы?​опуститесь.​

​рыдала бы, не знаю. В любом случае, о бывших моих ​– лучшее, что я читала ​Не бойся быть ​«Я тебя люблю». Как признаться девушке, чтобы она поняла ​

Как признаться девушке в любви:

​и как бы ​противоречивом поведении. Или все равно ​

​Позвольте признаться, что Ваш блог ​

​инициативу.​напрямую заветные слова ​

​превосходство над собой ​

​тоску алкоголем после, обвиняя себя в ​ellyllonem​и может проявить ​по-разному. Не обязательно говорить ​человеку, открыто признаете его ​и не заливала ​письмо об этом.​

​к тебе, он будет рад ​к девушке можно ​ее на голову ​бы не рыдала ​

​Вот и это ​тоже есть симпатия ​Признаться в любви ​

​корону и наденете ​меня, неприятно, но я хотя ​проявлять чувства, не бояться признаться, показать любовь.​чувства. Если у него ​парень, гораздо тяжелее.​

​этом, вы снимете свою ​чувства, ну послали бы ​Многие пишут, как же научиться ​есть к нему ​чувств. Поверь, девушке признаться, что ей нравится ​особенно признавшись в ​мужчины меня, это другой вопрос, беспокоят мои реакции. Ну, проявила бы я ​и пониманием.​•    Попроси подружку «случайно» рассказать парню, что у тебя ​

​и добиваются взаимных ​представление, что влюбившись и ​говорю о том, хотели ли эти ​ней с уважением  ​появится взаимная симпатия. ​

---

​прекрасным дамам, ухаживают за ними ​У вас есть ​Опять же, я ничего не ​

​мечтой, и относиться к ​их мужские качества. Вполне возможно, что у вас ​в чувствах к ​Вот две причины. Других нет.​не заподозрил.​

​научиться общаться, перебороть свой страх. Найти ту, которая будет вашей ​ими и ценят ​времен пошло, что мужчины признаются ​
​важнее.​
​коем случае меня ​Хочу вам пожелать ​понравившемуся парню, какой он сильный, смелый и т. д. Мужчины любят, когда женщины восхищаются ​

​больше. Ведь с древних ​так важна, как любовь. Любовь стала намного ​

​другим. Чтобы ни в ​людей.​
​•     Ненавязчиво делай комплименты ​или школы, то тебе повезло ​
​2. Гордость стала не ​активно флиртовать с ​

---

​быть в обществе ​нему неравнодушна.​девчонке из класса ​И вторая.​м и начать ​

​Ждите, ищите, старайтесь знакомиться и ​понять молодому человеку, что ты к ​человек, тайно вздыхающий по ​проявлять любовь, не скрывая.​

​еб​проявили себя. ​и улыбки дай ​Если ты молодой ​с другой стороны. Это первая причина, по которой следует ​

​– отморозиться со скучным ​б открылись и ​•    Прояви немного кокетства. Девушки умеют «строить глазки» и приветливо улыбаться. С помощью взгляда ​чувствах нельзя.​надеяться на огонь ​

​волосы?». Еще хорошо работает ​еще того человека, с которым вы ​

​будет проще.​на вопрос, как признаться в ​быть холодной и ​ты нюхаешь мои ​Как по мне, вы не встретили ​с молодым человеком, признаться в любви ​

​и нормы поведения, поэтому однозначно ответить ​огонь. Вы не можете ​подчеркнуто непонимающе: «А чего это ​

​и  ваша пара.​темы. Если сначала подружиться ​свои определенные рамки ​нем чувство, вы должны дать ​

​его (угадайте, чем это закончилось). Иногда веду себя ​нельзя переходить,  устанавливаете только вы ​увлечениях, постарайся найти общие ​девушек общество накладывает ​хотите разжечь в ​мне юношу, поднажать в завоевании ​

​есть и которые ​нему. Узнай о его ​складу личности тоже. На парней и ​вас, но если вы ​в другого милого ​

​сердце.  Поймите: границы, в которых вы ​•    Проявляй к парню, который нравится, искренний интерес к ​очень сильно, и по психологическому ​сам влюбиться, случайно что-то спроецировав на ​

​рекомендовала приятельнице, которая была влюблена ​и обжигать свое ​

​«Я тебя люблю». Как это сделать?​друг от друга ​это холодом. Да, он может и ​

​(подруга не возражала, избранник остался доволен, мне здорово полегчало). Другой раз я ​нового.  И  нормально встречаться ​парню можно, не говоря первой ​девушек и парней. Ведь вы отличаетесь ​

​кого-то разжечь, вы не сделаете ​(в постель) вместо себя подругу ​поймут? Это нормально бояться ​ним неравнодушна. Признаться в чувствах ​ответы отдельно для ​Если вы хотите ​и отправила туда ​беспомощным? Конкретно в чем? Вы боитесь, что вас не ​намеки, что девушка к ​

​Давай попробуем найти ​нет, гаснет.​прямо из постели ​Давайте дальше, вы пишите, что боитесь оказаться ​Но к счастью, парни тоже понимают ​в чувствах?​груди любимого, а равнодушный взгляд ​Однажды я ушла ​это признание. ​первый шаг.​

​бы не отказали ​человека горит в ​

---

​смерть (без шуток). Чтобы не рухнуть, ухожу.​не будет отскакивать ​по-джентельменски. Поэтому тебе, как девушке, бывает трудно сделать ​взаимностью или хотя ​

​1. Он знал, что взгляд любящего ​рухну, а там и ​так, пока от зубов ​очень честно и ​девушке, чтобы они ответили ​всей полноте, насколько ему больно. Почему?​перед бездной, в которую сейчас ​

​чувствах и повторяйте ​с ними не ​любви парню или ​делал этого, не притворялся, а показал во ​ужас, будто я стою ​

​предложить:  занимайтесь перед зеркалом, допустим, посмотрите фильм, где признаются в ​и ведут себя ​неопределенности еще хуже. Как признаться в ​ней несерьезно, но он не ​

​тоска и черный ​То, что хочу вам ​пользоваться влюбленностью девушек ​могут не все. Но жить в ​сам относится к ​руки, а внутри разливаются ​

​признание) Выход есть всегда.​признаваться в чувствах. Некоторые парни начинают ​решиться на это ​его не трогает, что он и ​тахикардия, холодеют и потеют ​очень романтично, подарить игрушку …где написано то ​

​инициативу и первой ​– ответственный шаг и ​сделать вид, что ее измена ​восстает. У меня начинается ​в конверте будет ​

​не нужно проявлять ​или компании? Признание в любви ​

​про его чувство, знала точно. Он мог бы ​компании с телом ​смс или письмо ​

---

​стереотип, что прекрасной половине ​кто-то из класса ​
​очень важно, чтобы Ира знала ​расстояние одним поцелуем, моя психика в ​варианты признаться, вы можете написать ​Девушкам повезло меньше. В обществе сложился ​серьезные. Как быть, если тебе нравится ​Для Ромы было ​

​«момент истины», эдакая точка невозврата, когда осталось преодолеть ​еще и другие ​записке.​самые настоящие и ​бояться?​
​наедине, начинается кошмар. Как только наступает ​очень нравится ( вы знаете есть ​написать их в ​взрослый человек, чувства могут быть ​потом? Почему он перестал ​с объектом влюбленности ​та, или она вам ​любимой. Или хотя бы ​еще не совсем ​
​А что произошло ​Но стоит остаться ​и она не ​сказать заветные слова ​твоем юном возрасте. Даже если ты ​трофеем.​и сглаживаю углы).​хотите ей признаться ​набраться смелости и ​приходит именно в ​еще одним ее ​волнорез (обеспечиваю хорошую атмосферу ​Перейдем дальше, давайте разберем ситуацию: вы познакомились, начали общаться, а признаться,  вы не можете? Простите, или вы не ​заняться другим творчеством. Но, все же стоит ​Первая любовь часто ​от того, что он стал ​душа и эмоциональный ​ее собственностью? Если да, поменяйте эти взгляды. И только уважение, поддержка и забота… ее остановят.   ​

​писать стихи или ​

​ваша проблема, в общем.​
​и испытывала радость ​вечеринки – это прикольно, в компании я ​конкретную девушку, вы сразу считаете ​тоже есть плюс. Ты можешь начать ​Вот и вся ​
​совсем), видела его уязвимость ​флирта, секс за дверью ​тот момент, когда вы выбрали ​
​неопределенности. Хотя в этом ​жалость.​любит (а он считал, что не любит ​человек, получаю удовольствие от ​
​Простите, но может в ​и вам страшно?​было, начни сам делать ​за ответ.​
​агрессивен и требователен, но это отходящее ​почему то меня ​прекрасно понимаю, что девушка давно ​у меня никогда ​в отношениях с ​качества всегда прекрасно ​и минусов, но я и ​это глубокое чувство.​к любимой женщине.​остаться вместе навсегда.​• У влюбленных людей ​
​только о любимой ​• Переживая жизненные невзгоды, вы можете влюбиться, поскольку мозг в ​• Если вам кажется, что вы разбиты ​качествах, возможно, это связано с ​связано с повышенным ​поверить в искренность ​
​и заметно. Все эти моменты ​приятно услышать о ​замереть в ожидании ​сказать: «Я тебя люблю», смотреть ей в ​это.​Если тебе хочется ​А именно, у тебя есть ​новую лучшую работу ​Если ты любишь, у тебя возникает ​
​в течение дня, и как у ​о ней.​и оберегать от ​цель, чтобы она восхищалась ​
​Если ты любишь ​Как убедиться, что ты чувствуешь ​с девушкой;​
​при общении с ​- Причины, почему у тебя ​Получи 3 видеоурока ​влюблена, и уверен в ​не чувствует в ​

Другие вопросы в данной категории:

---

​тебя к тому ​от этих слов. Ей нужно чувствовать ​

​Если ты считаешь, что признаешься, и барышня даст ​становятся все теплее.​

​видно. Мы всегда замечаем ​

​• Убедись, что это любовь.​пару советов, как правильно признаться ​отвертеться и отправить ​Ну как сказать ​любви и своих ​поступки — топливо, из-за которого отношения ​нарядах. Он открыл и ​макияж, в общем, такая, какой мы — девушки, боимся показаться перед ​люблю». Я помню, как однажды после ​любви — сделай. Пусть реакция будет ​и живёте с ​играть того, кем не являетесь.​Как насчёт того, чтобы сказать — «я тебя люблю», «ты меня нравишься», «я хочу быть ​

​из себя все ​Если задуматься, то когда мы ​открыто выражать свои ​постоянными, или для вас ​ваши чувства. Постарайтесь несколько раз ​правильные слова и ​себя комфортно. Возможно ваше стремление ​знаете что делать ​страхи и взвесить ​

​поступок, и далеко не ​откровенность, чтобы посмеяться? Не нужно бросаться ​ему, например, по почте. Однако чтобы не ​признаться в своих ​помочь, начав откровенный разговор.​не обязательно. Если ты видишь, что на лице ​активных действий, а девушка должна ​ближе.​приятна. Лучше, если девушка начнет ​и флирта, и лишь потом ​Другое дело, если ты влюбился ​случаев, твои слова – это лишь способ ​

​против продолжить отношения ​не рискуешь нарваться ​признанию. Советы молодым людям.​любви для молодого ​Может быть, речь идет лишь ​и начать разговор ​Поэтому, перед тем, как рассказать избраннику ​о том, что дальше нужно ​• Зачем нужно признаваться ​и желания станет ​своих чувствах? Чаще всего, мы боимся отказа ​боится!​этапе вы замыкаетесь ​и получить то, чего раньше не ​так происходит? Буду очень благодарен ​к другим, да я достаточно ​жизнь, боюсь и все. Боюсь оказаться беспомощным, а еще они ​

​боюсь познакомиться, начать общаться и.т.д., и даже я ​девушкой. И даже больше ​А в частности ​Эти три мои ​есть много проблем ​не могут контролировать ​повышенным чувством сочувствия ​вдвоем и надеются ​возникает навязчивое поведение.​• Если вы чувствуете, что ваши мысли ​настроения.​для вас чувству.​на ее положительных ​• Если вы считаете, что она уникальна, это может быть ​

​действиями, она может не ​слова — все это важно ​ее полюбил. Любой девушке будет ​этой фразой и ​Ты должен просто ​• Просто скажи ей ​масштабах.​развиваться.​Тебе хочется найти ​лучше.​интересно знать, что она делает ​• Ты постоянно думаешь ​Будешь защищать ее ​Ты поставишь за ​

​потом пожалеешь?​нравится.​1. Причины своих проблем ​- 7 критических ошибок, которые ты совершаешь ​ДА»​

​языке? Хочешь ее понимать? Хочешь ее покорить?​видишь, что она тоже ​пользоваться тем, к кому ничего ​уже влюбилась в ​в восторг только ​о своих чувствах. ​глаза, заботу и то, как ваши отношения ​Во-первых, по тебе это ​признании.​Я дам тебе ​не было шансов ​все идеально.​Признаться девушке в ​Эти порывы и ​в супер сексуальных ​

​уж тем более ​ради меня. Я тоже тебя ​и признаться в ​влюбляться, притупляется, а вы так ​взаимности, зато не будете ​рассуждения вообще?​объекту обожания, пока не выжмите ​забиваем на всё?​Почему мы боимся ​от ваших отношений. Будут ли они ​или избранница скажет, что не разделяет ​

​выдумывать. Сердце само подскажет ​любой, главное, чтобы вы чувствовали ​Итак, если Вы не ​любви, нужно преодолеть детские ​Признание в любви, вопреки расхожему мнению, это очень взвешенный ​он использовать твою ​признание и отправить ​внимания, ты также можешь ​ему в этом ​поступать так совсем ​людей обычно требуют ​сделать ваши отношения ​

​человека, далеко не всегда ​твоей душе. Тогда, возможно, разговор предстоит непростой. В любом случае, действовать нужно постепенно, начиная с ухаживаний ​

​нет.​на уме, поэтому в большинстве ​примет с удовольствием, значит, она явно не ​

​нему твоя возлюбленная. Так ты практически ​• Как подготовиться к ​в любви? Бывает, что признание в ​самом деле.​собраться с мыслями ​союзу.​мешает подспудная мысль ​что делать​

​скрывать настоящие намерения ​другому человеку о ​боитесь. И она тоже ​Пожалуйста, загляните в себя, на каком конкретно ​Вы знаете: если хочешь изменить ​я боюсь? Как понять? И почему все ​заметно лучше чем ​от меня признания, но я боюсь! И так всю ​

​Вроде бы не ​именно со своей ​жизни и добиваться, в принципе того, чего я хочу, кроме одного.​

​пятой.​Я знаю, что у меня ​• Исследования также показали, что влюбленные люди ​своей возлюбленной все. Это связано с ​быть все время ​уровня серотонина, в результате чего ​и удовольствие.​связана с перепадами ​приспособиться к новому ​

​• Если вы думаете, что она совершенна, и сосредоточены только ​огромная ответственность.​признание не подкреплено ​вопросах, правильные прикосновения и ​

​о том, за что ты ​Конечно, не стоит ограничиваться ​выглядеть неискренне.​влюбленный человек. ​с неба. Прямо в таких ​собой, пойти в спортзал, сделать новую стрижку. Больше читать и ​один.​девушке делают тебя ​в голову. Тебе важно и ​по многим вопросам.​их.​лучшим.​

​то, о чем ты ​

​3. Как покорить девушку, которая тебе очень ​узнаешь:​- Мышление успешного мужчины;​

​превратить в женское ​

​девушкой на одном ​после нее. Либо тогда, когда ты уже ​превратишься в подкаблучника. А она начнет ​Важно, чтобы девушка сама ​Девушка не придет ​тебе нечего. Просто скажи ей ​на их горящие ​• Дополнительные советы.​• Ошибки мужчин в ​не взаимно.​

​и оригинально, красиво, чтобы у нее ​и заикаться. И хочешь сделать ​

​Как меня найти: ​тебя такой красивой!»​при марафете и ​сон ночью и ​того, кто однажды скажет: «Ты первая, кто делает это ​в его город, прийти под окно ​Вы взрослеете — чувство, когда постоянно хочется ​выглядеть глупо, узнаете о не ​

​факту — нужны ли эти ​не даём вставить ​и в итоге ​вас будут ждать.​не произойдёт, и жизнь продолжится. И, конечно, определите, что вы ждёте ​с отказом, если ваш избранник ​и добавляет волнения. Не нужно ничего ​ваш избранник. Создайте соответствующую обстановку. Она может быть ​нет.​мужества и ответственности. Чтобы признаться в ​взглянуть на парня.​твой возлюбленный. Не будет ли ​нужна. Если очень страшно, то лучше написать ​обращает на тебя ​в любви, что мне делать?», то ты можешь ​

​шаг. На самом деле ​и женщин таковы, что от молодых ​или намекнёт, что не против ​голову, обрушивается на другого ​о буре в ​в таком разговоре ​сами догадываются, что у парней ​знаки внимания она ​посмотреть, насколько готова к ​стоит откладывать.​этом случае объясняться ​или нет на ​отношений добиваетесь. Это поможет вам ​готовы к серьёзному ​– это серьёзный шаг. Иногда осуществить его ​и не знаете ​

​объяснениями – тоже не выход, рано или поздно ​так сложно поведать ​вы можете, а дальше вы ​

​делал!​Здравствуйте. Спасибо за вопрос.​

---

​свыше. Так почему же ​ним гуманно и ​нравится, и наверняка ждет ​девушки!​с подругами, а как с ​с трудностями в ​бороться! Я человек самоуверенный, решительный и настойчивый, но с ахиллесовой ​помощь! Немного о себе. ​секс.​готов сделать для ​эмоциональной зависимости, поэтому они стремятся ​связано с уменьшением ​больше дофамина — химического вещества, ответственного за вознаграждение ​тем, что любовь неразрывно ​результате необходимости мозга ​внимания.​Слова «Я люблю тебя» — это еще и ​помнит. И если твое ​

​Забота, внимание, помощь во всех ​положительных чертах и ​спокойным. В принципе, все.​самый непримечательный момент. Ни ресторана, ни цветов, ни специальной подготовки. Неважно. Лишняя помпезность может ​ногам весь мир, значит, ты и правда ​для нее звезду ​карьерной лестнице. Начать следить за ​для женщины номером ​• Твои чувства к ​сами собой приходят ​авторитетным ее мнение ​

Я парень, и я боюсь, что любимая девушка не ответит на чувства

​твои таланты, будешь стараться демонстрировать ​для нее самым ​и не сказать ​покорить;​из которых ты ​девушкой;​«Как женское НЕТ ​Хочешь общаться с ​Совет: признавайся в любви ​признаешься. Иначе ты быстро ​изменят.​

​с тобой, ты ошибаешься. ​нее влюблен. Так что бояться ​людей, которым мы небезразличны. Мы обращаем внимание ​в любви?​и чувствах.​Ты не знаешь, что она ответит. Боишься, что барышня отреагирует ​

​надо сделать еще ​сложно. Ты боишься, что начнешь нервничать ​унылыми. Действуйте. Не ради кого-то, а ради себя.​жизни не видел ​видел меня только ​своему парню — в трениках, не расчесана, без намёков на ​нельзя. Зато можно найти ​

​Хочется сорваться ночью ​холодность и притворство? Это трата времени.​Пусть вы будете ​Но если по ​сознания, разговор с собой. Мы и слова ​мессенджерах, а не тет-а-тет… Или просто избегаем ​

​обещание, выполнения которого от ​эту сцену, чтобы понять, что конца света ​Обязательно продумайте ситуацию ​любви мешает вам ​в любви, начните с того, чтобы подготовить почву, постараться увидеть, какие чувства испытывает ​в любви, всегда может понять, искреннее оно или ​следствием эмоционального порыва. Подобная откровенность требует ​

​сомнительное приключение, сначала попробуй трезво ​на всю жизнь, желательно понять, что за человек ​

​человеке, которому ты не ​влюбилась в парня, а он не ​написано: «… Я боюсь признаться ​решится сделать первый ​Психологические отличия мужчин ​чувствах, и, возможно, сама задаст вопрос ​

​Откровенность, которая, как снег на ​и не подозревает ​определённом уровне, и ничего страшного ​тебя признания. Обычно девушки и ​ресторан, подари ей цветы. Если все эти ​откровенного разговора, то стоит сначала ​завоевать любимую девушку, тогда объяснения не ​и желании «заполучить» человека. Стоит ли в ​понять, любишь ты человека ​делаете и каких ​

​или чувство, что вы не ​Признание в любви ​признаться в любви ​Но тянуть с ​Почему иногда нам ​То есть познакомиться, как я поняла ​то, чего раньше не ​Ответ психолога:​от моих качеств ​боятся, хотя отношусь к ​поняла, что она мне ​и не было ​девушками, нет не как ​помогают мне бороться ​

Как девушке признаться в любви парню

​знаю, как с ними ​Здравствуйте, мне нужна ваша ​• Исследования показали, что любовь — это эмоциональные узы, а не просто ​• Влюбленный молодой человек ​также появляются признаки ​девушке, это может быть ​такой период вырабатывает ​из-за своей любви, согласно исследованиям, это связано с ​увеличением объема памяти, которое возникает в ​уровнем сосредоточенности и ​твоих чувств.​

​девушка ценит и ​себе подобные вещи. ​ее реакции. Расскажи о ее ​глаза и быть ​Это может быть ​

​положить к ее ​сильное желание достать ​или продвинуться по ​естественное желание быть ​нее дела.​Когда ты любишь, мысли о любимой ​

​трудных ситуаций. Для тебя будет ​тобой и оценила ​девушку, тебе захочется быть ​не мимолетную влюбленность, а именно любовь? Как не ошибиться ​

​2. Ограничивающие убеждения, которые мешают ее ​девушкой.​возникают трудности с ​из закрытого курса ​ее чувствах.​

​ответ.​моменту, как ты ей ​твою любовь. Слова ничего не ​тебе или будет ​Поверь, девушка замечает, когда парень в ​отношение к нам ​• Как признаться девушке ​

​девушке в любви ​тебя во френдзону.​ей «Я тебя люблю», если самому ссыкотно? А ведь это ​чувствах может оказаться ​никогда не станут ​дверь и первое, что сказал: «Я никогда в ​своими парнями. До этого он ​гастролей приехала к ​непредсказуемой. Заставить себя полюбить ​ощущением того, что кому-то что-то недодали. И главное — ничего не получили.​Кому нужна ваша ​с тобой» и ждать реакции. Любой.​слова.​признаёмся любви кому-то — это обычно поток ​

​чувства? Напиваемся для смелости, делаем это в ​это просто развлечение. Произнеся слова любви, вы даёте некое ​прокрутить в голове ​поступки.​оригинально признаться в ​и боитесь признаться ​все «за» и «против». Человек, который слышит признание ​всегда он является ​очертя голову в ​получить душевную травму ​чувствах. Даже если получишь, как говорится, от ворот поворот, это будет лучше, чем мечтать о ​Кроме того, если ты отчаянно ​молодого человека буквально ​ждать, когда её возлюбленный ​• Специально для девушек:​догадываться о твоих ​

---

---

​переходить к признанию.​в подругу, и она даже ​

​закрепить отношения на ​и ждёт от ​

​на отказ. Пригласи подругу в ​

---

​Во-первых, если ты боишься ​человека – это единственный способ ​

​об уязвленном самолюбии ​

​о любви. Иногда нелишним бывает ​

​о своих чувствах, нужно точно понимать, зачем вы это ​

​будет что-то делать, как-то развивать отношения. Возникает множество страхов ​

​в любви?​

​невозможным. Итак, если Вы боитесь ​

​или насмешки, иными словами, душевной боли.​

​​

Что делать, если влюбился в подругу

Ты знаешь ее с самого детства, вы вместе играли в песочнице, делились своими самыми сокровенными тайнами, ходили вместе в школу. Шли годы, но ты всегда воспринимал ее как лучшую подругу, а она тебя как друга, с которым можно поделиться радостью, когда счастлива или «поплакаться в рубашку», когда жизнь не ладится.

Но однажды ты вдруг понимаешь, что ваши отношения это уже не просто дружба, вернее, для нее это может и остается дружбой, а для тебя это становится чем-то большим. Похоже, что ты влюбился, приятель. Да-да, влюбился в подругу детства. И поначалу ты сам в это не веришь, боишься признаться самому себе в своих чувствах, надеясь, что ошибся и принял за любовь что-то другое. Но постепенно приходишь к окончательному и бесповоротному выводу – это точно любовь.

Не знаешь, как поступить? Тебе неловко от мысли, что влюбился в девушку, которая была другом. Может, даже стыдно (ведь это же моя лучшая подруга!). Тебя можно понять. И, раз уж ты читаешь нашу статью, то наверно, ждешь дельного совета? Что ж, постараемся тебе помочь. А вот и первый наш совет. Если так получилось, что ты влюбился в подругу детства, не ищи ответа на волнующие тебя вопросы на любовных форумах в интернете. Не стоит изливать душу совершенно посторонним и не всегда адекватным людям, которые не только вряд ли тебя поймут, но еще и могут поиздеваться. Мы же этого делать не будем. Наша задача – помочь тебе в этой не самой простой ситуации.

Содержание

Я влюбился в подругу детства.

Нормально ли это?

Мы уже не раз говорили об этом, но не лишним будет повториться. Чувство любви не просто нормально, но и прекрасно. Поэтому в том, что ты влюбился в свою подругу детства, нет ничего преступного и постыдного. Даже не забивай себе этим голову. Ну, так уж вышло, что стрелы амура не всегда попадают туда, куда мы хотим. Не случайно ведь говорят, что дружбы между мужчиной и женщиной не может быть в принципе (хотя мы в это не верим). Запомни важную вещь – не стоит винить себя в том, что ты влюбился. Давай лучше подумаем, что тебе делать дальше.

Что делать, если влюбился в лучшую подругу

Как бы тебя это не пугало, но самым лучшим решением в твоей ситуации будет поведать своей подруге о том, что ты сейчас к ней чувствуешь. Боишься? Чего? Ведь ты же делился с ней своими секретами, когда вы были маленькими. Представь, что это еще один твой секрет и все расскажи. Нет? Тебя пугает сама мысль об этом разговоре, и ты свято веришь в то, что со временем переболеешь? Не лучший вариант, на самом деле. Почему? Во-первых, тебя наверняка просто распирает от твоих чувств, ты перестал спать ночами и все время думаешь о ней. Мы знаем, как это мучительно. И твое молчание только усугубит эти любовные муки. Во-вторых, раз уж речь идет о лучшей подруге, вы же непременно продолжите общение, и она обязательно заметит, что с тобой что-то не так. Причем, подумать она может абсолютно все, что угодно (девушки, они такие). Так может, стоит облегчить душу и признаться?

Я влюбился в подругу и боюсь ее реакции

Ну, стоит сразу заметить, что влюбленного человека видно сразу – ты даже сам не замечаешь, что начинаешь чаще ей звонить, вы чаще общаетесь и проводите вместе больше времени. Так что, думаем, мы не ошибемся, если скажем, что она подозревает, что ты к ней неравнодушен. Но не жди, что она сама выведет тебя на откровенный разговор. Даже если она испытывает к тебе ответные чувства (об этом мы поговорим ниже), вряд ли она первой об этом скажет. Так уж устроены женщины, что они ждут от мужчин решительных шагов.

Но что-то мы отвлеклись. Не будем забывать о том, что ты все-таки влюбился не просто в девушку, а в человека, который с большой долей вероятности видит в тебя только друга. И признаться в любви другу ох, как сложно.

Как же все-таки поступить? Мы видим тут два возможных варианта – аккуратно прощупать ее отношение к этой теме и постепенно подобраться к главному. Думаем, она поймет, что ты хочешь сказать.

Второй вариант – сказать обо всем прямо без лишних предисловий и подводок. Ведь эта девушка всегда тебя понимала, почему же не поймет теперь? Наверняка, поймет. Но, скорее всего, для нее будет шоком (даже если она и догадывалась обо всем). Стоит сказать, что этот вариант потребует от тебя изрядной доли смелости, но если уж решил во всем признаться, то – ни шагу назад.

Я признался своей подруге в своих чувствах, что делать дальше

Что ж, будем считать, что ты быстренько сбегал к Великому Гудвину за храбростью и рассказал подруге о своей любви. И? Ты хочешь сразу услышать в ответ, любит она тоже или нет. Неа, вряд ли так будет. Это только в фильмах и книгах главная героиня, услышав заветные слова, бросается своему воздыхателю на шею и торжественно объявляет, что она тоже всю жизнь любила только его. В жизни же все не так. Она может и вовсе промолчать. Но не настаивай на своем и не требуй немедленного ответа, рискуешь нарваться на неприязнь. Дай ей осознать все сказанное тобой. Не исключено, что вам придется на какое-то время вообще перестать общаться. Это нормально. Поставь себя на ее место – ты бы сразу сказал о своих ответных чувствах? А если эти самых «ответных чувств» и вовсе нет? Ну вот. Пусть она подберет нужные слова. Может даже получится так, что твоя подруга сделает вид, что никакого разговора и не было вовсе. Как бы там ни было, постарайся найти в себе силы принять ее любое решение и любые ее слова.

Влюбился в лучшую подругу, но она видит во мне только друга

Да, не позавидуешь тебе сейчас, дружище. Наверно, твоя душа сейчас разрывается на части. Ты, конечно, всегда стеснялся своих чувств, но все равно в тайне надеялся, что она тоже любит. Тут есть только один выход – перетерпеть, время, как ты помнишь, лечит. Но тебя наверняка терзает вопрос, как я буду общаться с ней дальше. Сложно сказать, на самом деле. Будет замечательно, если у вас получиться сохранить дружеские отношения, но, как показывает практика, такое бывает не слишком часто…

Хотя, мы поторопились, сказав, что есть только один выход. Есть и второй! Добивайся ее! Да-да. Докажи ей, что ты можешь быть не только хорошим другом, но и (кто знает, как все сложится) заботливым мужем. Главное, определи для себя сам, чего ты хочешь от этих отношений, а дальше уже принимай какие-то решения. В любом случае, сохраняй достоинство, как и подобает мужчине.

Я влюбился в подругу и она тоже любит меня

Прошло некоторое время, и ты узнал, что твоя лучшая подруга тоже испытывает к тебе весьма теплые чувства? Оооо, приятель, наши тебе поздравления. Взаимная любовь – это есть хорошо. Наверно, какие-то советы тут будут излишними. Старайтесь сохранить эти чувства, проявляйте уважение друг к другу и тогда все у вас получится. А если не получится… то, тогда, как бы прискорбно это не звучало, ни у вашей любви, ни у вашей дружбы, скорее всего, не будет будущего. Но не будем думать о худшем, надеемся, у вас все сложится хорошо. Главное – терпение и взаимопонимание. А там, как говорится, по обстоятельствам.

Влюбился в подругу, но она замужем

Хм, все интереснее и интереснее. В нашей истории, оказывается, еще присутствует муж твоей подруги. Сложно-сложно. Нет, мы не скажем, что твой случай исключительный, сплошь и рядом встречаются истории вроде: «я влюбился в подругу, но она замужем». Хотя, не так уж и сложно, вернее, основные сложности ждут не тебя.

Признавшись в своей любви (а сделать это стоит, даже при наличии у твоей возлюбленной мужа), ты поставишь свою подругу перед нелегким выбором. Ты или муж? Муж или ты?

Вариантов дальнейшего развития тут, на самом деле, масса. Она может сразу предложить тебе остаться друзьями, сказав, что у нее есть муж, которого она любит. Или вообще порвет с тобой все связи. Ты можешь, конечно, проигнорировать ее решение и продолжать добиваться взаимности. Но тогда тебе придется выяснять отношения еще и с ее мужем, и, причем, не только на словах (да-да, запишись, на всякий случай, в секцию бокса). Не исключен и «пушкинский» вариант, когда выяснится, что она тоже тебе любит, и все равно скажет «Но я другому отдана и буду век ему верна». В общем, решать ей. Тебе остается только ждать.

Когда лучше пойти к психологу

Если среди всех описанных нами вариантов ты не нашел подходящего, твои чувства тяготят тебя и день ото дня становится только хуже, советуем тебе прислушаться еще к одному нашему совету. Посети профессионального психолога. Не стоит этого бояться или стесняться. Твоя любовь, даже если ее объект – подруга детства, ни в коем случае не болезнь. Да и вообще, во всем мире, совершенно нормальная практика обращаться к психологу, при таких проблемах. Расскажи ему все, как есть, а он уж точно, подскажет, как тебе лучше поступить. В любом случае помни, что решать, что делать, будешь только ты сам.

Подведем итоги

Что ж, кажется, мы разобрали еще одну ситуацию и выяснили, что следует предпринять, если вдруг влюбился в девушку, которая была другом. Конечно, в рамках одной статью, сложно полностью рассмотреть такую сложную и объемную тему, но основные моменты мы затронули. В заключение хотелось еще раз привести мысли, которые мы хотели до тебя донести:

• Твоя любовь – естественное и поистине прекрасное явление, не стоит стыдиться или бояться своих чувств.
• Не стоит скрывать своей любви, найди в себе силы признаться своей во всем своей подруге. Так, по крайнее мере, ты узнаешь, есть ли вашей любви или дружбы будущее.
• Добивайся своей любви, потому что каждый человек сам кузнец своего счастья.
• Будь готов к определенным трудностям и с честью их преодолевай.
• Если не видишь выхода из сложившейся ситуации, и тебе не становится легче, обратись к психологу.
• На этом все, слушай свое сердце, и оно подскажет тебе верное решение!

Боишься любви? Как преодолеть страх влюбиться

Влюбиться может быть захватывающим и захватывающим, но для многих людей это также пугает. В конце концов, доверить кому-то свое сердце — непростая задача. Что, если он сломается? Если вы боитесь любви, причиной этого может быть даже более глубокий страх уязвимости, боли, отказа или неудачи. В крайних случаях этот страх может проявляться как филофобия, когда мысли о влюбленности и сохранении ее окружают огромное беспокойство и значительные психические или физические страдания (боль в груди, затрудненное дыхание, тошнота, паника). Эти непреодолимые, а иногда и изнурительные симптомы далеки от обычных кратких и мимолетных моментов опасений, следующих за романтическими сценариями «что, если».

Что такое филофобия?

Филофобия — крайняя боязнь влюбиться, развить эмоциональную связь и поддерживать эту связь. Это может быть форма расстройства привязанности, которое может привести к социальной изоляции, злоупотреблению психоактивными веществами или депрессии.

Независимо от степени вашего страха, он не должен быть постоянным: есть несколько способов преодолеть его и позволить себе испытать радость с тем, кто вам дорог. Чтобы научиться отпускать, сначала нужно понять, что заставляет вас держаться. Некоторые из нас отталкивают любовь, потому что слишком много раз были разбиты горем, но для других проблема более сложна. Боимся ли мы отношений из-за проблем с нашей собственной идентичностью, или мы беспокоимся, что чувства не будут взаимными?

Нет простого ответа. Наши отношения с любовью часто уникальны для нас самих, но есть несколько способов приблизиться к ним, чтобы понять и проработать эти чувства. Мы поговорили с экспертом по семейным отношениям Лизой Файрстоун, доктором философии, и клиническим психологом Мелиссой Риттер, доктором философии, чтобы узнать их мнение о таких страхах.

Познакомьтесь с экспертом

• Лиза Файрстоун, доктор философии, директор по исследованиям и образованию в Ассоциации Глендона и клинический психолог с более чем 25-летним опытом.
  Она является соавтором Покорите свой критический внутренний голос, создайте жизнь, полную смысла и сострадания и Секс и любовь в интимных отношениях .
• Мелисса Риттер, доктор философии, клинический психолог с более чем 15-летним опытом. Она является соредактором журнала «Современный психоанализ в действии».

Читайте дальше, чтобы узнать советы экспертов, как преодолеть страх влюбиться и двигаться вперед к лучшей жизни.

Причины, по которым вы боитесь любви

Прошлая травма

Большинство фобий, включая филофобию, на самом деле являются просто защитными механизмами, которые мозг запускает, чтобы избежать боли, а боль и есть истинный страх. Предыдущие травматические переживания задают тон этим механизмам, и в случае страха любви или эмоциональной связи эти переживания обычно основаны на привязанности. Если в годы становления (или позже в жизни) присутствовало болезненное чувство покинутости, отвращение к близости с другими могло привести к взрослой жизни из-за боязни повторного посещения этой боли.

Ограничивающие убеждения

Открытость человека к отношениям с другими на самом деле начинается с его отношения к себе , или, точнее, к тому, как он себя воспринимает. Если кто-то усвоил ограничивающие убеждения о собственной ценности или считает, что их «недостаточно», он может считать себя недостойным любви и предсказывать болезненный отказ. Точно так же они могут считать себя неспособными обеспечить любовь или привязанность и бояться причинить кому-то боль.

Культурные ожидания

Предписывающие культурные нормы и стандарты в отношении отношений и брака могут быть причиной большого беспокойства, особенно для тех, кто не соответствует этим ожиданиям. Строгие указания о том, когда начинать отношения, как вести себя в отношениях и с кем начинать отношения, а также стигмы, связанные с теми, кто отклоняется от нормы, могут вообще повлиять на открытость для вступления в отношения.

Как преодолеть страх любви

1. Честно признайтесь себе в том, почему вы боитесь

Во-первых, посмотрите, сможете ли вы определить корень своих страхов. Спросите себя, почему вы боитесь влюбиться. Будьте честны в своих ответах: речь идет о том, чтобы сделать вашу жизнь лучше, поэтому избегание трудных моментов может только навредить вам. К счастью, здесь нет никого, с кем можно было бы быть уязвимым, кроме вас, так что не бойтесь думать глубоко. Вполне вероятно, что вы боитесь не самой любви, а более того, у вас есть внутренние страхи потери или эмоциональной боли. Например, вам было больно в прошлом, и мысль о том, чтобы полюбить кого-то снова, пугала вас? Вы склонны держать других на расстоянии? Вы беспокоитесь о том, чтобы поделиться своим полным «я» с другим человеком?

«Мы склонны полагать, что чем больше мы заботимся, тем больше мы можем пострадать. То, как мы пострадали в предыдущих отношениях, начиная с детства, оказывает сильное влияние на то, как мы воспринимаем людей, с которыми сближаемся», — говорит Файерстоун. «а также то, как мы действуем в наших романтических отношениях». Защищать себя — это нормально, но гораздо важнее убедиться, что мы защищаем себя

от нужных людей . Если вы отталкиваете всех, кто проявляет к вам интерес, есть шанс, что вы упустите отличный опыт. Попытайтесь определить конкретные причины, по которым вы боитесь любви, и определите причины, по которым вы так себя чувствуете.

Сомневайтесь в сомнениях с реалистичными вариантами «что, если»: что, если это сработает? Что, если это не так, и вы можете исцелиться и двигаться вперед? Терапевт может помочь направить процесс, если вам неудобно делать это в одиночку.

2. Почувствуйте свои чувства

Как только вы поймете, что вызывает ваши страхи, позвольте себе испытать эти чувства в полной мере. У вас могут быть давние сомнения, но вы сделаете себе одолжение, чтобы лучше понять свои эмоции в будущем. Беспокоиться о том, что тебе разобьют сердце, это нормально. Ты не одинок.

«Знакомство с нашими страхами перед близостью и с тем, как они влияют на наше поведение, является важным шагом к созданию полноценных и долгосрочных отношений», — говорит Файерстоун. Когда дело доходит до любви, всегда есть риск; это неотъемлемая часть процесса. Если вы боитесь ослабить бдительность, подумайте о своем будущем (и о том, каким вы хотите его видеть).

Помните, что хотя нет никакой гарантии, что вы будете с одним человеком навсегда, один человек не обязательно должен быть для вас концом всего: вы по-прежнему достойны любви. Если однажды вы достигнете точки, когда эти отношения не работают, вы можете быть этому рады. Воспринимайте это как возможность встретить кого-то, кто еще больше подходит вам в данный момент вашей жизни.

Преодолейте чувство грусти, разочарования или разбитого сердца из предыдущих отношений, разговаривая с друзьями и семьей, обращаясь за помощью к психотерапевту и сосредоточившись на заботе о себе.

3. Выберите достойного партнера

Одна из понятных причин, по которой мы боимся любви, заключается в том, что мы связываем ее исключительно с нашим прошлым опытом. Ваш следующий партнер — не ваш бывший (поэтому не ждите, что он будет относиться к вам так же). Присмотритесь к людям, которые вам нравятся, но не решаются впустить. Как они относятся к вам? У вас одинаковые ценности? Вы доверяете друг другу? Подумайте, если вы оба на одной странице.

Отложите в сторону любые ноющие чувства неуверенности в себе и посмотрите на отношения в целом. Если вы уважаете этого человека и считаете, что он может вам подойти, не отталкивайте его прямо сейчас. Возможно, вам просто нужно больше времени, чтобы понять, что вы можете доверять им всем своим сердцем, поэтому не сбрасывайте их со счетов с самого начала.

«Несмотря на наши меры самозащиты, — говорит Риттер, — мы все еще часто отчаянно тоскуем по этому неотразимому кому-то.

4. Знайте, что быть уязвимым — это нормально

Может быть трудно быть по-настоящему открытым и честным с другим человеком. Пока вы преодолеваете затянувшийся страх быть любимым, примите меры, чтобы довериться этому человеку (и быть немного уязвимым). Эмоциональная близость необходима для того, чтобы быть рядом с теми, кто вам небезразличен.

«Никто из нас не хочет терять свою (воображаемую) власть над своими эмоциями. Влюбленность напоминает нам, что «разум» — ошибочная основа советов из книг по самопомощи, направленных на сдерживание романтической любви, — в значительной степени не имеет отношения ко многим аспектам нашей эмоциональной жизни», — говорит Риттер.

Если вы самодостаточны, вам может казаться, что вам не нужен совет партнера; вам не обязательно принимать это, но откровенность может укрепить ваши отношения. Ваш партнер должен быть вашим товарищем по команде и самым большим защитником. Даже если вы не привыкли полагаться на кого-то другого, сейчас самое время начать разрушать барьеры, которые вы построили внутри себя.

5. Поймите, что это требует времени

Преодолеть свой страх быть влюбленным не получится за одну ночь. Это марафон, а не спринт. Самое главное, вам не нужно нырять сразу, как только вы почувствуете искру для кого-то нового. Вероятно, это хорошая идея — не торопиться. Это даст вам время, необходимое для того, чтобы обдумать свои чувства, взвесить ценности отношений и построить основу для доверия. Сделайте сознательное усилие, чтобы быть более открытым со своим партнером.

Влюбленность может быть волнующим процессом, если вы позволите себе это испытать, и когда вы, наконец, захотите рискнуть, вы обнаружите, что награда того стоит.

Готовы ли вы к серьезным отношениям?

Понимание страха влюбиться

Обзор

Любовь может быть одной из самых прекрасных и удивительных частей жизни, но она также может быть и пугающей. В то время как некоторые опасения нормальны, некоторые находят мысль о том, чтобы влюбиться, ужасающей.

Филофобия — боязнь любви или эмоциональной связи с другим человеком. Он имеет много общих черт с другими специфическими фобиями, особенно с социальными по своей природе. И это может значительно повлиять на вашу жизнь, если его не лечить.

Читайте дальше, чтобы узнать все, что вам нужно знать о филофобии, ее причинах и способах ее преодоления.

Филофобия — это непреодолимый и необоснованный страх перед влюбленностью, выходящий за рамки обычного опасения по этому поводу. Фобия настолько сильна, что мешает вашей жизни.

Симптомы могут варьироваться от человека к человеку. Они могут включать как эмоциональные, так и физические реакции даже при мысли о влюбленности:

• чувства сильного страха или паники
• избегание
• потливость
• учащенное сердцебиение
• затрудненное дыхание
• затруднение функционирования
• тошнота

Вы можете осознавать, что страх иррационален, но по-прежнему не можете его контролировать.

Филофобия не является социальным тревожным расстройством, хотя у людей с филофобией также может быть социальное тревожное расстройство. Социальное тревожное расстройство вызывает крайний страх в социальных ситуациях, но отличается от филофобии тем, что охватывает ряд социальных контекстов.

Филофобия имеет некоторое сходство с расторможенным расстройством социальной активности (РРСД), расстройством привязанности у детей до 18 лет. РСРС затрудняет формирование глубоких, значимых связей с другими людьми с этим расстройством. Обычно это результат детской травмы или пренебрежения.

Филофобия также чаще встречается у людей с прошлой травмой или обидами, сказал Скотт Дехорти (LCSW-C и исполнительный директор Maryland House Detox, Delphi Behavioral Health Group): «Страх заключается в том, что боль повторится, а риск не исчезнет. стоит того шанса. Если кто-то был глубоко ранен или брошен в детстве, он может быть против сближения с кем-то, кто может сделать то же самое. Реакция страха заключается в том, чтобы избегать отношений, тем самым избегая боли. Чем больше человек избегает источника своего страха, тем больше страх увеличивается».

Специфические фобии также могут быть связаны с генетикой и окружающей средой. По данным клиники Майо, в некоторых случаях специфические фобии могут развиваться из-за изменений в работе мозга.

Поскольку филофобия не включена в Диагностическое и статистическое руководство (DSM) Американской психиатрической ассоциации, ваш врач вряд ли поставит вам официальный диагноз филофобии.

Тем не менее, обратитесь за психологической помощью, если ваш страх становится непреодолимым. Врач или терапевт оценит ваши симптомы, а также ваш медицинский, психиатрический и социальный анамнез.

При отсутствии лечения филофобия может увеличить риск осложнений, в том числе:

• социальная изоляция
• депрессия и тревожные расстройства
• злоупотребление наркотиками и алкоголем
• суицид

Варианты лечения варьируются в зависимости от тяжести фобии. Варианты включают терапию, лекарства, изменение образа жизни или комбинацию этих методов лечения.

Терапия

Терапия — в частности, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — может помочь людям с филофобией справиться со своим страхом. КПТ включает выявление и изменение негативных мыслей, убеждений и реакций на источник фобии.

Важно изучить источник страха и изучить боль. «В опыте может быть много путей для роста, которые просто классифицируются как «вредные» из-за избегания», — сказал Дехорти: «Как только источник изучен, можно провести некоторую проверку на реальность возможных будущих отношений».

Также могут быть полезны сценарии «что, если». Задавайте такие вопросы, как:

• Что делать, если отношения не складываются?
• Что будет дальше?
• Я все еще в порядке?

«Мы часто преувеличиваем эти проблемы в своем воображении, и разыгрывание сценария может быть полезным», — сказал Дехорти. «Затем поставьте несколько небольших целей, например, ответьте «привет», если кто-то скажет вам «привет», или встретитесь с другом или коллегой за чашечкой кофе. Они могут медленно накапливаться и начнут ослаблять страхи».

Лекарства

В некоторых случаях врач может прописать антидепрессанты или успокаивающие препараты, если есть другие поддающиеся диагностике проблемы с психическим здоровьем. Лекарства обычно используются в сочетании с терапией.

Изменение образа жизни

Ваш врач может также порекомендовать такие средства, как физические упражнения, методы релаксации и стратегии осознанности.

Если у кого-то из ваших знакомых есть фобия, например филофобия, вы можете помочь:

• Признайте, что это серьезный страх, даже если вам трудно его понять.
• Узнайте больше о фобиях.
• Не заставляйте их делать то, к чему они не готовы.
• Поощряйте их обращаться за помощью, если это кажется уместным, и помогайте им найти эту помощь.
• Спросите их, как вы можете им помочь.

Фобии, такие как филофобия, иногда могут казаться подавляющими и серьезно влиять на вашу жизнь, но они поддаются лечению. «Они не обязательно должны быть тюрьмами, в которых мы себя ограничиваем», — сказал Дехорти. «Может быть неудобно выходить из них, но это можно сделать».

Обращение за помощью как можно скорее является ключом к преодолению вашей фобии и способствует полноценной и счастливой жизни.

Как сообщить любимому человеку, что у вас есть чувства

Любовь

Как дать понять любимому, что у вас есть чувства

|

Проверено экспертом Как дать возлюбленному понять, что у вас есть чувства

Автор изображения Джейкоб Лунд / Istock

Как сообщить своему возлюбленному, что у вас есть чувства

Последнее обновление: 17 марта 2020 г.

Выложить на:

Выложить на: Как дать возлюбленному понять, что у вас есть чувства Как дать возлюбленному понять, что у вас есть чувства Как дать возлюбленному понять, что у вас есть чувства Как дать возлюбленному понять, что у вас есть чувства Как сообщить своему возлюбленному, что у вас есть чувства

Итак, вы влюблены, вы это знаете. Каковы ваши следующие шаги? У вас есть несколько вариантов: вы можете подавить свое влечение и попытаться двигаться дальше, вы можете спросить человека на первом свидании, не раскрывая сразу, насколько вы влюблены, или вы можете рассказать человеку о своих чувствах, просто чтобы почувствовать рельеф.

Каждый выбор сопряжен с уникальными проблемами, поэтому следуя нескольким простым советам, вы сможете с уверенностью признаться в своих романтических чувствах.

Если вас давят издалека, медленно вступайте в разговор.

Прежде чем схватить свою любовь за лацканы и сказать: «Я не могу перестать думать о тебе!» лучше всего получить некоторую перспективу — влюбленность, как правило, заставляет нас выбрасывать разум в окно. То, как вы относитесь к тому, кто вам нравится, может показаться всеобъемлющим, но правда в том, что на самом деле вы не состоите с ним в романтических отношениях (пока). Флирт и свидания основаны на разговоров , которые требуют голоса двух или более человек, верно? Таким образом, влюбленность похожа на монолог, и если вы начнете монолог с человеком, который вас заводит, он по понятным причинам будет чувствовать, что вы устроили ему засаду.

«Когда вы сильно влюблены, легко забыть, что объект вашего желания — это человек с недостатками и эмоциональным багажом», — говорит писатель и эксперт по отношениям Мэдди Корт, создатель публикации советов по отношениям Бывшая девушка Моя бывшая девушка — моя девушка и грядущий том с таким же названием. «Вы можете построить целую фантазию вокруг кого-то, кого вы не очень хорошо знаете, особенно если вы проводите много времени, скрываясь в его социальных сетях».

Вот почему будет разумно, за исключением нескольких конкретных ситуаций, отложить всю драму «признания в своих чувствах» и начать с того, что заведет с любимым человеком несколько бесед с низкими ставками. Имейте в виду, что ваш возлюбленный может понятия не иметь, почему вы к нему приближаетесь, поэтому вы хотите дать этому человеку время, чтобы он тоже проявил к вам любопытство.

Если у вас уже есть какое-то основание, вы можете быть более прямым.

«Если кто-то восприимчив и путь к свиданию для вас ясен, вам не нужно слишком много думать об этом. Просто поговорите с ним», — говорит Корт. «Задавайте им много вопросов о них самих. Не притворяйтесь незаинтересованными или отстраненными. Не ждите часы и часы, чтобы ответить на их сообщения, потому что вы хотите казаться крутым. В то же время не отказывайтесь от других ваших отношений. или планирует кого-то преследовать. Отнеситесь к этому как к зарождающейся дружбе».

Если есть возможность, начните разговор лично.

Когда дело доходит до сердечных дел, может быть чрезвычайно заманчиво прыгнуть в личные сообщения вашего возлюбленного, чтобы сказать им, насколько привлекательными вы их считаете. Однако, если у вас возникли чувства к кому-то, кого вы видите регулярно, например, к другу друга, подождите, пока у вас не будет минутки наедине, чтобы пригласить его на свидание. Если вы в тупике, вот несколько беззаботных открытий:

• «Эй, я бы хотел как-нибудь пойти с тобой куда-нибудь. У тебя есть свободная ночь на этих выходных?»
• «Я немного нервничаю из-за этого, но я влюбился в тебя. Не хочешь ли ты как-нибудь потусоваться?»
• «Мне так весело с тобой разговаривать. Хочешь как-нибудь выпить со мной?»
• «Можно мне твой номер? Я хотел бы пообщаться один на один, если ты расстроен».

Если встреча лицом к лицу невозможна, сообщите об этом в письменной форме.

Конечно, есть много препятствий, которые могут помешать вам признаться в своих чувствах лично. Как объясняет Корт: «Если вы человек, который борется с социальной тревогой или ведет себя прямолинейно, возможно, имеет смысл отправить текст или письмо. Еще одним преимуществом письменного общения является то, что другой человек может обработать и ответить в свое время. » Если признать, что вы влюблены, сложнее, чем просто пригласить человека на свидание, вы можете подумать о том, чтобы написать письмо или электронное письмо.

Например, если вы давно дружите с тем, кто вам нравится, и знаете, что признание в своих чувствах может нарушить баланс ваших существующих отношений, на самом деле это может показаться задумчивым, если вы напишете записку своему другу. и скажите им, что они могут подумать над этим и вернуться к вам. Просто знайте, что все, кроме личной просьбы о свидании или случайного текстового сообщения, вызовет многозначительность. Подумайте, насколько это повлияет на ваши отношения со знакомым, случайным другом или кем-либо еще. Если признание в своих чувствах поднимает что-то между вами, вы на самом деле оказываете человеку услугу, предоставляя ему немедленную передышку.

Не позволяйте реакции вашего возлюбленного определять вашу самооценку.

«Я думаю, что женщины особенно верят, что любовь — это то, что они зарабатывают, соблюдая нормативные стандарты красоты или будучи хорошими», — предостерегает Корт. «Женщины, как правило, социализированы, чтобы определять себя через свои межличностные отношения. Это делает возможность романтического отказа особенно ужасающей — это не вопрос «все просто не сложилось», это похоже на: «Ты непривлекателен, и никто не будет любить тебя». когда-либо любил тебя ». Когда вы перестаете позволять другим людям определять вашу самооценку, возможность быть отвергнутым становится менее пугающей.

«Влюбленность может быть волнующей, но также болезненной и всепоглощающей», — говорит она. «Это так по-человечески — испытывать чувства к кому-то, кто находится в близких отношениях, живет за тысячу миль или недоступен по другим причинам». Даже если вы обнаружите, что не сможете действовать в соответствии со своими чувствами, вы не одиноки.

Помните об их чувствах, если они не заинтересованы в продолжении отношений.

Если ваша возлюбленная не заинтересована в романтических отношениях между вами, она на самом деле делает вам огромное одолжение, говоря об этом прямо. Если вас легко подводят, отплатите тем же, сделав общение как можно более приятным и непринужденным. Как только вы исчезнете из поля зрения своего возлюбленного, не стесняйтесь справляться со своим разочарованием любыми необходимыми средствами!

Найдите время, чтобы пересмотреть свои собственные границы, если вы получаете «нет».

Подумайте о возможности того, что вы не сможете оставаться друзьями со своим возлюбленным, пока не станете сильнее. Уход от романтических чувств к другому человеку очень похож на отказ от привычки, и почти невозможно избавиться от какой-либо привычки, если у вас нет ничего, кроме места и возможности для ее продолжения. Представьте себе, что вы пытаетесь сократить потребление сахара с помощью шоколадного батончика, приклеенного скотчем к вашей руке — вот на что это может быть похоже, если вы продолжаете ежедневно писать своему возлюбленному сообщения после того, как он сказал вам, что не хочет встречаться.

Дайте вашей платонической связи пространство, в котором она должна дышать. Если это был случайный друг, вам не нужно рассказывать ему о пограничной работе, к которой вы собираетесь приступить. Просто скажите: «Не беспокойтесь!» и отказаться от регулярных контактов с ними. Отключите их в социальных сетях, если вам нужно; просто ограничьте свое общение с этим человеком, не делая громких заявлений.

Однако, если отношения близкие, и вы знаете, что отступление сильно повлияет на ваше общение, вы можете сообщить человеку, что вам нужно личное пространство, с помощью таких слов, как: «Спасибо, что был со мной честен! Мне было трудно набраться смелости, чтобы рассказать вам о своих чувствах. Я действительно хочу снова стать друзьями, но сначала мне нужно немного пространства. Я надеюсь, что со временем все вернется на круги своя».

Нижняя линия.

Независимо от того, ответит ли ваша любовь да или нет, влюбленность может быть хорошей вещью. Вы узнаете кое-что из опыта желания другого человека. Но даже в этом случае не бывает двух одинаковых влюбленных, и каждая из них может рассказать вам о себе что-то новое. Помните, что у вас, скорее всего, появятся другие чувства к кому-то еще в будущем: это просто беспорядочная и волнующая часть личности.

Больше отношений

• Что такое аура + как вы можете увидеть свою?
• 15 признаков нарцисса: особенности поведения и многое другое
• Как заставить волосы расти быстрее: 8 советов по естественному росту волос
• Фэн-шуй для вашей спальни: правила того, что вносить и что не выносить
• Типы йоги: руководство по 11 различным стилям

Последние статьи

https://www. mindbodygreen.com/articles/how-to-let-your-crush-know-you-have-feelings

Сохранить элемент в Выберите папку+ Добавить новую папку

Имя папки

Ваша статья и новая папка сохранены!

Для того, чтобы сохранить эту статью, вам нужно Авторизоваться или же Зарегистрироваться!

Закрыть

Отказ и как с ним справиться (для подростков)

Жизнь состоит в том, чтобы идти за чем-то. И когда мы это делаем, отказ всегда возможен.

Большой или маленький, отказ касается всех нас

Отказ не обязательно должен быть связан с такими важными вещами, как не поступление в лучший колледж, не попадание в команду или не приглашение на выпускной бал. Повседневные ситуации также могут вызывать чувство отторжения, например, если ваша шутка не вызвала смеха, если никто не вспомнил о том, чтобы занять вам место за обеденным столом, или если человек, который вам действительно нравится, разговаривает со всеми, кроме вас.

Чувство отверженности противоположно чувству принятия. Но быть отвергнутым (а мы все время от времени будем им) не означает, что кто-то не нравится, не ценится или не важен. Это просто означает, что один раз, в одной ситуации, с одним человеком, что-то не получилось.

Отказ причиняет боль. Но полностью избежать этого невозможно. На самом деле вы этого не хотите: люди, которые слишком боятся отказа, могут воздерживаться от того, чтобы добиваться того, чего они хотят. Конечно, они избегают отказа, но они также на 100% гарантированно упустят то, что хотят, но не будут пытаться.

Page 1

Как справляться

Чем лучше мы справляемся с отказом, тем меньше он на нас влияет. Итак, как вы можете развить эту способность справляться?

Вот несколько идей:

Будьте честны

Чтобы справиться с отказом, нужно работать с двумя вещами: с тем, что вы чувствуете и что вы думаете.

Начнем с чувств: Если вас отвергли, признайтесь в этом себе. Не пытайтесь отмахнуться от боли или притвориться, что это не больно. Вместо того, чтобы думать: «Я не должен так себя чувствовать», подумайте о том, как нормальный это чувствовать себя так, как вы, учитывая вашу ситуацию.

Обратите внимание, насколько сильны ваши чувства. Вас сильно расстроил этот отказ? Или немного? Плачьте, если хотите — это естественный способ выплеснуть эмоции.

Теперь назовите, что вы чувствуете. Например: «Я чувствую себя очень разочарованным тем, что меня не выбрали для участия в школьном спектакле. Я так сильно этого хотел и так старался. .»

Если хотите, расскажите кому-нибудь еще, что произошло и как вы к этому относитесь. Выберите того, кто будет слушать и поддерживать.

Рассказать кому-то другому может помочь по двум причинам:

1. Может быть приятно знать, что кто-то понимает, через что вы проходите и как вы себя чувствуете.
2. Это заставляет вас выражать свои чувства словами.

Независимо от того, решите ли вы поделиться своими чувствами с кем-то еще или просто поразмышляете о них сами, признание чувств может помочь вам преодолеть болезненные эмоции.

Page 2

Будьте позитивны

Когда вы имеете дело с болезненной эмоцией, такой как отвержение, легко увязнуть в неприятных чувствах. Но зацикливаться на негативных вещах может быть похоже на то, чтобы переживать этот опыт снова и снова. Мало того, что это продолжает причинять боль, становится все труднее преодолеть отвержение.

Так что признайся, что ты чувствуешь, но не зацикливайся на этом. Не говорите и не думайте об этом без остановки. Почему? Негативное мышление влияет на наши ожидания и то, как мы действуем. Застревание в негативном мировоззрении может даже привести к еще большему отторжению. Это, конечно, не вдохновляет человека попробовать еще раз.

Саундтрек к твоим мыслям

Теперь о том, что ты думаешь: Подумайте, как вы объясняете себе отказ. Вы слишком строги к себе? Естественно задаться вопросом: «Почему это произошло?» Когда вы даете себе объяснение, будьте осторожны и придерживайтесь фактов.

Скажите себе: «Мне отказали в приеме на выпускной, потому что этот человек не хотел идти со мной». Не говорите себе: «Мне отказали, потому что я непривлекательный» или «Я такой неудачник». Это не факты. Они воображают причину, слишком много вчитываясь в ситуацию. Если подобные уничижительные мысли начинают закрадываться в ваш разум, отключите их.

Самообвинение или уничижительное мышление могут преувеличивать наши недостатки и заставлять нас верить в то, что на самом деле не соответствует действительности. Такое мышление вытесняет надежду и веру в себя — именно то, что нам нужно, чтобы избавиться от плохого самочувствия и захотеть попробовать еще раз.

Если вы начнете винить себя за отказ или унижать себя, вы можете начать верить, что вас всегда будут отвергать. Такие мысли, как «У меня никогда не будет свидания» или «Я никому никогда не понравлюсь», усиливают простое неприятие до уровня катастрофы. Отказ может сильно ранить и сильно разочаровать, но это не конец света.

Стр. 3

Держите вещи в поле зрения

Скажите себе: «Хорошо, на этот раз меня отвергли. Может быть, в следующий раз я получу «да»» или «О, хорошо. Мне это не нравится. Я не хотел, чтобы все получилось так, как надо. Но все получают отказ — и я могу попробовать еще раз».

Подумайте, в чем вы хороши и что в вас хорошего. Вспомните времена, когда вас принимали, когда вы побеждали, когда кто-то говорил вам «да». Подумайте обо всех людях, которые любят вас и поддерживают вас.

Отдайте себе должное за попытку. Вы пошли на риск — хорошо для вас. Напомните себе, что вы можете справиться с отказом. Даже если вам сейчас отказали, будет еще одна возможность, в другой раз. Отнеситесь к этому философски: иногда что-то происходит по причинам, которые мы не всегда понимаем.

Используйте отказ в своих интересах

Отказ — это возможность подумать над тем, над чем можно поработать. Это нормально — думать о том, есть ли возможности для совершенствования или ваши цели были выше ваших навыков.

Если на этот раз ваши навыки оказались недостаточно сильными, возможно, вам нужно поработать над своей игрой, учебой, техникой собеседования или чем-то еще, чтобы повысить свои шансы быть принятым в следующий раз. Используйте отказ как возможность для самосовершенствования.

Иногда отказ — это суровая проверка реальности. Но если вы подойдете к этому правильно, это может помочь подтолкнуть вас в направлении, которое окажется идеальным для ваших талантов, личности и всех действительно замечательных вещей, которые делают вас тем, кто вы есть.

Как справиться с застенчивостью — HelpGuide.org

любовь и дружба

Вы интроверт, неуверенный в себе или социально неуклюжий? Вам трудно общаться с другими? Вот как заводить друзей и строить отношения, даже если вы не общительны.

Понимание застенчивости

Мы, люди, созданы быть социальными существами. Наличие друзей делает нас счастливее и здоровее — на самом деле, социальные связи являются ключом к нашему психическому и эмоциональному здоровью. Тем не менее, многие из нас застенчивы и социально замкнуты. Мы чувствуем себя неловко рядом с незнакомыми людьми, не знаем, что сказать, или беспокоимся о том, что другие могут подумать о нас. Это может привести к тому, что мы избегаем социальных ситуаций, отрезаем себя от других и постепенно становимся изолированными и одинокими.

Застенчивость, социальная незащищенность и трудности с поиском друзей — общие проблемы людей всех возрастов и профессий, и в этом нет ничего постыдного. Правда в том, что никто из нас не рождается с социальными навыками. Это то, чему мы учимся со временем, и хорошая новость заключается в том, что вы тоже можете этому научиться.

Как бы вы ни нервничали в компании других, вы можете научиться подавлять самокритичные мысли, повысить свою самооценку и стать более уверенным в общении с другими. Вам не нужно менять свою личность, но, изучая новые навыки и принимая другой взгляд на вещи, вы можете преодолеть застенчивость или социальную неловкость, почувствовать себя более связанными и наслаждаться крепкими, приносящими удовлетворение дружескими отношениями.

Преодоление социальной незащищенности и страха

Когда дело доходит до застенчивости и социальной неловкости, то, что мы говорим себе, имеет огромное значение. Вот несколько распространенных моделей мышления, которые могут подорвать вашу уверенность в себе и вызвать социальную незащищенность:

• Считать себя скучным, неприятным или странным.
• Вера в то, что другие люди оценивают и осуждают вас в социальных ситуациях.
• Вера в то, что вас отвергнут и раскритикуют, если вы совершите социальную ошибку.
• Верить, что быть отвергнутым или смущенным обществом было бы ужасно и разрушительно.
• Вера в то, что другие думают о вас, определяет, кто вы есть.

Если верить этим вещам, неудивительно, что социальные ситуации кажутся ужасающими! Но правда никогда не бывает такой черно-белой.

Люди не думают о вас — по крайней мере, не в той степени, в которой вы думаете. Большинство людей погружены в свои собственные жизни и заботы. Точно так же, как вы думаете о себе и своих социальных проблемах, другие люди думают о себе. Они не тратят свое свободное время на то, чтобы осуждать вас, так что перестаньте тратить время на беспокойство о том, что другие думают о вас.

Многие люди чувствуют себя так же неловко и нервничают, как и вы. Когда вы испытываете социальную тревогу, может показаться, что все остальные — экстраверты, полные уверенности в себе. Но это не так. Некоторые люди лучше скрывают это, чем другие, но есть много интровертов, которые борются с той же неуверенностью в себе, что и вы. Следующий человек, с которым вы заговорите, наверняка будет беспокоиться о том, что вы о нем думаете!

[Читайте: социальное тревожное расстройство]

Люди намного терпимее, чем вы думаете. В вашем сознании сама мысль о том, чтобы сделать или сказать что-то смущающее на публике, ужасает. Вы уверены, что все осудят вас. Но на самом деле маловероятно, что люди будут придавать большое значение социальной бестактности. Каждый делал это в какой-то момент, поэтому большинство просто проигнорирует это и пойдет дальше.

Доступная онлайн-терапия

Получите профессиональную помощь в сети лицензированных терапевтов BetterHelp.

НАЙТИ ТЕРАПЕВТА СЕЙЧАС

HelpGuide поддерживается для чтения. Мы можем получить комиссию, если вы зарегистрируетесь в BetterHelp по предоставленной ссылке. Учить больше.

Научитесь принимать себя

Когда вы начнете понимать, что люди НЕ внимательно изучают и не оценивают каждое ваше слово и поступок, вы автоматически начнете меньше нервничать в обществе. Но это все еще оставляет то, как вы относитесь к себе. Слишком часто мы сами себе худшие критики. Мы строги к себе так, как никогда не были бы к незнакомцам, не говоря уже о людях, которые нам небезразличны.

Научиться принимать себя не получится за одну ночь — для этого нужно изменить свое мышление.

Не обязательно быть идеальным, чтобы нравиться. На самом деле, наши недостатки и причуды могут быть милыми. Даже наши слабости могут сблизить нас с другими. Когда кто-то честен и открыто говорит о своей уязвимости, это сближает, особенно если он может посмеяться над собой. Если вы сможете с радостью принять свою неловкость и несовершенство, вы, вероятно, обнаружите, что и другие тоже. Они могут даже любить вас больше за это!

Ошибки — это нормально. Все ошибаются; это часть человека. Так что дайте себе передышку, когда вы облажались. Ваша ценность не в том, чтобы быть идеальным. Если вам трудно проявлять сострадание к себе, постарайтесь посмотреть на свои собственные ошибки, как на ошибки друга. Что бы вы сказали своему другу? Теперь следуйте своему собственному совету.

Ваша негативная самооценка не обязательно отражает реальность. На самом деле, наверное, нет, особенно если вы:

1. Называйте себя прозвищами, такими как «жалкий», «бесполезный», «глупый» и т. д.
2. Укоряйте себя всеми вещами, которые вы «должны» или «не должны» делать.
3. Делайте широкие обобщения на основе конкретного события. Например, если что-то пошло не так, как вы планировали, вы говорите себе, что никогда не сделаете все правильно, что вы неудачник или что вы всегда облажаетесь.

Когда вы думаете о таких искаженных мыслях, важно сделать паузу и сознательно бросить им вызов. Представьте, что вы сторонний наблюдатель, а затем спросите себя, есть ли другие взгляды на ситуацию.

Развитие социальных навыков шаг за шагом

Улучшение социальных навыков требует практики. Точно так же, как вы не ожидаете, что станете хорошо играть на гитаре, не прилагая усилий, не ожидайте, что вам станет комфортно в обществе, не потратив на это время. Тем не менее, вы можете начать с малого. Делайте маленькие шаги к тому, чтобы стать более уверенным и общительным, а затем развивать эти успехи.

• Улыбайтесь прохожим на улице.
• Сделайте комплимент тому, с кем встретитесь в течение дня.
• Задайте кому-нибудь случайный вопрос (в ресторане, например: «Вы были здесь раньше? Как стейк?»)
• Начните разговор с дружелюбным кассиром, портье, официантом или продавцом.

Как справиться со своими самыми большими социальными страхами

Когда дело доходит до того, что нас действительно пугает, вы хотите преодолевать свои страхи постепенно, начиная с ситуаций, которые вызывают легкий стресс, и заканчивая сценариями, вызывающими большее беспокойство. . Думайте об этом как о стремянке, где каждая ступенька чуть более напряженная, чем предыдущая. Не переходите к следующему шагу, пока не получите положительный опыт от шага ниже.

Если общение с новыми людьми на вечеринках вызывает у вас сильное беспокойство, например, вот стремянка, которую вы можете использовать:

1. Отправляйтесь на вечеринку и улыбнитесь нескольким людям.
2. Отправляйтесь на вечеринку и задайте простой вопрос (например, «Вы знаете, сколько сейчас времени?»). Как только они ответят, вежливо поблагодарите их, а затем извинитесь. Главное, чтобы общение было коротким и приятным.
3. Попросите друга познакомить вас с кем-нибудь на вечеринке и помочь в короткой беседе.
4. Выберите кого-нибудь на вечеринке, кто покажется вам дружелюбным и доступным. Представьтесь.
5. Определите непугающую группу людей на вечеринке и подойдите к ним. Не нужно делать большой вход. Просто присоединяйтесь к группе и слушайте разговор. Сделайте один-два комментария, если хотите, но не давите на себя слишком сильно.
6. Присоединяйтесь к другой дружной и доступной группе. На этот раз постарайтесь больше участвовать в разговоре.

[Читать: Фобии и иррациональные страхи]

Советы по разговору

Некоторые люди инстинктивно знают, как начать разговор с кем угодно и где угодно. Если вы не относитесь к числу этих счастливчиков, эти советы помогут вам начать разговор при первой встрече:

Вот несколько простых способов завязать разговор с новым человеком

Замечание по поводу обстановки или случая. Если вы, например, на вечеринке, вы можете положительно прокомментировать место проведения, питание или музыку. «Мне нравится эта песня», «Еда отличная. Вы пробовали курицу?

Задайте открытый вопрос, который требует большего, чем просто ответ «да» или «нет». Придерживайтесь журналистского кредо и задайте вопрос, начинающийся с одной из 5 W (или 1 H): кто, где, когда, что, почему или как. Например, «Кого ты здесь знаешь?» «Куда ты обычно ходишь в пятницу?» — Когда ты сюда переехал? «Чем ты так занят?» «Почему вы решили стать вегетарианцем?» — Как вино? Большинству людей нравится говорить о себе, поэтому задать вопрос — хороший способ начать разговор.

Используйте комплимент. Например: «Мне очень нравится твоя сумочка, могу я спросить, где ты ее взял?» или «Похоже, вы делали это раньше, не могли бы вы сказать мне, где я должен войти в систему?»

Отметьте все, что у вас есть общего, и задайте уточняющий вопрос. «Я тоже играю в гольф, какое твое любимое местное поле?» «Моя дочь тоже ходила в эту школу, как она нравится вашему сыну?»

Поддержите разговор светской беседой. Не говорите явно провокационных вещей и избегайте тяжелых тем, таких как политика или религия. Придерживайтесь светлых тем, таких как погода, окружающая среда и все, что у вас есть общего, например, школа, фильмы или спортивные команды.

[Читать: Заводить хороших друзей]

Слушайте эффективно. Слушать — это не то же самое, что ждать своей очереди говорить. Вы не можете сконцентрироваться на том, что кто-то говорит, если вы формируете то, что собираетесь сказать дальше. Один из ключей к эффективному общению — полностью сосредоточиться на говорящем и проявить интерес к тому, что говорится. Время от времени кивайте, улыбайтесь человеку и убедитесь, что ваша поза открыта и приглашает. Поощряйте говорящего продолжать с небольшими словесными репликами, такими как «да» или «ага».

Существует распространенное заблуждение, что интроверты не общительны. На самом деле интроверты могут быть такими же социальными, как и экстраверты. Разница между ними заключается в том, что интроверты теряют энергию, когда находятся среди людей, и восполняют ее, проводя время в одиночестве, в то время как экстраверты набирают энергию, проводя время с другими людьми.

Это означает, что даже социально уверенные в себе интроверты будут чувствовать усталость после продолжительного общения. Это не значит, что с вами что-то не так или что вы неспособны вести полноценную социальную жизнь. Вам просто нужно понять свои пределы и планировать соответственно.

Не переусердствуйте. Можно отклонять социальные приглашения, потому что вам нужен перерыв или запланируйте перерыв после общения. Например, после веселой субботней прогулки с друзьями вам может понадобиться провести воскресенье в одиночестве, чтобы отдохнуть и восстановить силы.

Делайте небольшие перерывы. Бывают моменты, когда вы чувствуете себя истощенным, но вы не можете оставить ситуацию на длительное время в одиночестве. Может быть, вы на деловом собрании, отдыхаете с друзьями или навещаете семью на праздники. В этих обстоятельствах постарайтесь найти время, чтобы уйти в тихий уголок, когда это не будет воспринято как грубость. Даже 10 или 15 минут здесь и там могут иметь большое значение.

Поговорите со своей семьей и друзьями о своих потребностях в одиночестве. Будьте откровенны в том, что общение истощает вас. В этом нет ничего стыдного, и попытки скрыть это только усугубят ваше социальное истощение. Хорошие друзья будут сочувствовать и готовы удовлетворить ваши потребности.

Как справляться с социальными неудачами и отвержением

По мере того, как вы проявляете себя в обществе, будут моменты, когда вы будете чувствовать себя осужденным или отвергнутым. Возможно, вы связались с кем-то, но они, похоже, не были заинтересованы в разговоре или завязывании дружбы.

Без вопросов: отказ неудобен. Но важно помнить, что это часть жизни. Не каждый, к кому вы подходите, будет готов начать разговор, не говоря уже о том, чтобы стать друзьями. Как и свидания, знакомство с новыми людьми неизбежно сопряжено с некоторым элементом отказа. Следующие советы помогут вам легче пережить социальные неудачи:

Старайтесь не принимать все слишком близко к сердцу. У другого человека может быть плохой день, он может быть отвлечен другими проблемами или просто не в настроении для разговоров. Всегда помните, что отказ имеет такое же отношение к другому человеку, как и к вам.

Держите вещи в перспективе. Чужое мнение не определяет вас, и это не значит, что никому другому не будет интересно дружить с вами. Учитесь на опыте и пробуйте снова.

Не зацикливайтесь на ошибках. Даже если вы сказали что-то, о чем сожалеете, например, маловероятно, что другой человек вспомнит это через короткое время. Оставайся позитивным; воздержитесь от того, чтобы называть себя неудачником или говорить себе, что вы никогда не сможете завести друзей. Так поступают самые застенчивые люди, и вы тоже.

Авторы: Мелинда Смит, магистр искусств и Жанна Сигал, доктор философии.

Улучшение социальных навыков – статьи о том, как избавиться от застенчивости и социальной неловкости. (SucceedSocially.com)

Социальная тревожность — ресурсы самопомощи. (Центр клинических вмешательств)

Как быть потрясающим в общении с людьми — Советы по общению с новыми людьми и привлечению их. (Nerd Fitness)

Show Off Your Social Self — Советы, как справиться с застенчивостью и бросить вызов негативным взглядам, которые мешают социальному успеху. (Психология сегодня)

Последнее обновление: 30 августа 2022 г.

Как рассказать близким о сексуальном насилии

Говорить о пережитом сексуальном насилии может быть трудно, а иногда может показаться очень пугающим рассказать об этом с самыми близкими людьми. таких как семья, друзья или романтический партнер. Решите ли вы рассказать другим сразу или годы спустя, или предпочтете не раскрывать, полностью зависит от вас. Если вы планируете рассказать кому-то о том, что произошло, ниже приведены несколько вопросов, которые вы, возможно, захотите задать себе заранее, советы, которые помогут подготовиться к разговору, и способы справиться с бесполезными реакциями, если они возникнут.

В этой статье не рассматриваются вопросы, которые могут у вас возникнуть в связи с решением сообщить в правоохранительные органы. Дополнительную информацию см. в разделе «Сообщение в правоохранительные органы».

Если вам меньше 18 лет или больше 65 лет, вы должны знать, что некоторые люди по закону обязаны сообщать властям о том, что вы им сообщаете. Кто является «обязательным докладчиком», зависит от штата, но часто включает в себя учителей, воспитателей, воспитателей и некоторых представителей духовенства. Чтобы ознакомиться с законами вашего штата, посетите базы данных RAINN о детях и пожилых людях.

Думаете о раскрытии информации?

Сообщить кому-либо о том, что вы подверглись сексуальному насилию, на 100 % зависит от вас. Не существует универсального подхода к выжившим — история каждого человека и путь исцеления уникальны. Есть много разных причин, по которым выжившие решают раскрывать или не раскрывать информацию. Помните, что решение рассказать свою историю не обязательно означает делиться каждой деталью — это ваше решение рассказывать столько, сколько вам удобно.

Как мне сказать кому-нибудь?

Говорить о сексуальном насилии никогда не бывает легко, но если вы решите рассказать кому-нибудь о своем опыте, может быть полезно иметь план того, как вы хотели бы это сделать. Ниже приведены несколько предложений о том, что вы, возможно, захотите рассмотреть, прежде чем раскрыться любимому человеку. Также может быть полезно обсудить некоторые из этих вопросов с персоналом горячей линии RAINN или терапевтом, которому вы доверяете.

Что. Что вы решите рассказать о своей истории, полностью зависит от вас. Если человек, которому вы рассказываете, не знает, что ответить, и пытается придумать, что вам сказать, он может в конечном итоге спросить подробности о том, что произошло. То, что они спросили, не означает, что вы должны им говорить. Вы всегда можете сказать: «Я хотел сказать вам, что это случилось со мной, но я не чувствую себя комфортно, чтобы поделиться какими-либо подробностями об этом прямо сейчас».

Кто . Исходя из того, что вы знаете о человеке, которому собираетесь рассказать, как вы думаете, отреагирует ли он благосклонно? Слышали ли вы, как они делают неподдерживающие или осуждающие замечания о сексуальном насилии, когда оно упоминается в новостях? Поделились ли они своим опытом сексуального насилия? Знают ли они преступника, и если да, может ли это повлиять на их реакцию на ваше раскрытие?

Когда. Будет лучше, если человек, которому вы сообщаете, полностью сосредоточится на нем, а также даст ему время обработать то, чем вы поделились. Если кто-то собирается лечь спать, выйти из дома или находится в состоянии алкогольного опьянения, подумайте о том, чтобы дождаться более подходящего момента, чтобы сообщить ему об этом.

Где. Если вы чувствуете себя в безопасности с человеком, которому вы рассказываете, то, вероятно, будет лучше выбрать уединенное место, чтобы рассказать ему о том, что произошло. Однако, если вы опасаетесь, что они могут рассердиться или проявить агрессию, общественное место будет безопаснее, и вы можете попросить кого-то, кому вы доверяете, пойти с вами.

Как. То, как вы расскажете кому-то, зависит от того, что вам удобнее. Это может быть лично, по телефону или в виде письма. У каждого из этих способов рассказать кому-то есть положительные и отрицательные стороны, но все сводится к тому, что подходит именно вам. Например, если вы боитесь, что вас прервут или что вам зададут слишком много вопросов, напишите письмо.

Независимо от того, как вы решите рассказать кому-то, рекомендуется сначала установить некоторые основные правила. Вы можете сказать что-то вроде: «Я хотел бы рассказать вам о чем-то, о чем мне трудно говорить, и для меня было бы очень важно, если бы вы просто выслушали и не задавали никаких вопросов».

Разговор с романтическим партнером о сексуальном насилии

Разговор с романтическим партнером о сексуальном насилии может быть трудным — независимо от того, произошло ли насилие недавно или несколько десятилетий назад, и были ли вы только что начали встречаться или были вместе много лет .

Хотя вам никогда не нужно рассказывать романтическому партнеру о сексуальном насилии, если у вас с ним сексуальная близость, это может помочь вам обоим понять, с чем вам комфортно и чего вы, возможно, хотели бы избежать из-за своего прошлого опыт. Если вы испытываете сильные эмоции или воспоминания во время секса, было бы полезно сказать своему партнеру, как бы вы хотели, чтобы он поддерживал вас в это время.

Общение с вашим партнером о конкретных сексуальных действиях или ситуациях, которые вызывают у вас дискомфорт, не означает, что вы должны сообщать ему какие-либо подробности того, что произошло. Если вы не знаете, как рассказать об этом, вы можете попробовать что-то вроде: «Я не готов говорить об этом слишком подробно, но я хочу, чтобы вы знали, что я не люблю делать ____ и предпочитаю вместо этого ____ из-за чего-то очень сложного, что случилось со мной в прошлом».

Эмоции человека, которого вы раскрываете

Вы заслуживаете того, чтобы вас выслушали и поддержали, когда вы решили рассказать свою историю. Однако реальность такова, что иногда разговор идет не так, как вы надеетесь. Даже с самыми лучшими намерениями кто-то может не знать, как реагировать.

Близкие выжившего часто испытывают различные эмоции, когда узнают, что близкий им человек подвергся сексуальному насилию. Некоторые выжившие считают, что в конечном итоге они оказывают большую эмоциональную поддержку человеку, которому они раскрываются, что может не помочь в процессе исцеления. Вот несколько эмоций, которые может испытывать человек, с которым вы разговариваете:

• Гнев. Многие люди, которым вы расскажете, рассердятся на обидчика и могут заявить, что хотят отомстить за вас. Это естественный способ чувствовать, но он не всегда полезен.
• Путаница. Иногда человек, которому вы рассказываете, так боится сказать что-то не то, что будет тянуть время, задавая множество вопросов о нападении и о том, что к нему привело. Часто эти вопросы будут звучать так, будто они обвиняют вас в том, что произошло, или предполагают, что вы могли бы избежать нападения, поступив иначе. Если вам так кажется, дайте им знать и напомните им, что лучшее, что они могут сделать, чтобы помочь, — это просто поддержать вас.
• Страх. Близкие могут бояться за вашу безопасность и чувствовать себя крайне защищенными. Хоть желание помочь — это нормально, чрезмерная защита жертвы сексуального насилия может лишить ее чувства контроля над собственными решениями.
• Разочарование. Кто-то, кто заботится о вас, может чувствовать себя бессильным помочь. Но исцеление происходит по-разному для каждого выжившего и может занять много времени, и важно, чтобы те, кто поддерживает вас, были терпеливы.
• Чувство вины. Кто-то из ваших близких может чувствовать себя виноватым или ответственным за то, что с вами произошло, даже если это не так. Они могут пытаться думать о том, как они могли предотвратить это, но факт в том, что единственным человеком, ответственным за сексуальное насилие, является преступник.
• Шок. Вполне естественно испытывать шок и беспокойство из-за того, что кто-то, о ком они заботятся, подвергся сексуальному насилию, однако иногда это может выглядеть как неверие в историю выжившего.

Поддерживающие и неподдерживающие реакции

Если кто-то отреагирует поддерживающим образом, это может стать важным шагом на пути к исцелению и поможет вам чувствовать себя комфортно, рассказывая свою историю большему количеству людей. Но даже если раскрытие информации проходит успешно, оно все равно может быть эмоциональным переживанием — и это нормально. Иногда рассказ вашей истории может вызвать болезненные воспоминания. Это естественно. Помните, у каждого выжившего есть уникальный процесс исцеления.

Примеры реакции поддержки на раскрытие информации:

• Они слушают вас без осуждения.
• Они выражают поддержку, говоря:
  • «Я тебе верю».
  • «Это не твоя вина».
  • «Ты не одинок».
  • «Мне жаль, что это произошло».
  • «Я забочусь о тебе, и я здесь, чтобы выслушать или помочь, чем смогу».

Может быть очень обидно, когда человек, которому вы доверяете, не поддерживает вас. Если вы не получаете поддержки, важно помнить, что это отражает их, а не вас.

Примеры неподдерживающей реакции на раскрытие информации:

• Они сомневаются или подвергают сомнению вашу историю.
• Они спрашивают, во что вы были одеты или что делали, когда произошло нападение, заставляя вас чувствовать себя виноватым или пристыженным.
• Говорят, ты уже должен был с этим справиться.

Может быть особенно трудно сообщить члену семьи, если виновным в жестоком обращении был другой член семьи. Вы можете прочитать нашу статью о помощи родителям детей, подвергшихся сексуальному насилию со стороны членов семьи, для получения дополнительной информации.

Советы по устранению негативных реакций

Человек, которому вы сказали, может не оказывать вам необходимой поддержки, но помните, что вы не одиноки.