Что делать если запутался: 5 рекомендаций что делать если запутался в жизни и в себе

5 рекомендаций что делать если запутался в жизни и в себе

Человек без чётких жизненных ориентиров как корабль без порта назначения – плывёт не туда, где его ждёт желанный результат, а туда, куда гонит ветер и подводные течения. Очень часто это приводит к тому, что человек ГОДАМИ топчется на одном месте.

Я знал одного человека, который следуя то воле внешних обстоятельств (в лице начальства, знакомых, социальных «трендов» и пр.), то родительским установкам, то своим сиюминутным желаниям и незрелым амбициям разрушил два своих брака, потерял солидный пост в государственной иерархии, а затем и саму возможность получить мало-мальски приличную работу, испортил отношениями с близкими. И в итоге настолько дезориентировался в своей жизни, что капитально запил, едва не загремел в колонию и чудом не потерял квартиру.

Сейчас он влачит жалкое, нищенское существование, чудом не скатываясь на социальное дно, хотя мог бы стать влиятельным и уважаемым человеком если не на региональном, то уж точно на местном уровне. И всё это потому, что он НЕ ЗНАЛ, что делать если запутался в жизни.

Если вы находитесь на жизненном перепутье, если у вас много вопросов, но нет на них ответов, если вы не знаете, как вам дальше жить, то искренне надеюсь, что рекомендации этой статьи помогут вам избежать ненужных ошибок и возможного краха всех жизненных перспектив.

Первая рекомендация – это, как ни странно, не делать ничего. То есть не совершать непродуманных и лишних, а потому чрезвычайно опасных телодвижений. Правило безопасности для тех, кто попал в трясину или зыбучие пески одно – ни в коем случае не махать беспорядочно руками и ногами, не совершать резких и хаотических движений – провалитесь ещё глубже, быстрее всего засасывает того, кто больше всего трепыхается. В природе это правило можно наблюдать на примере паутины, где быстрее всего запутывается муха, которая бьется больше всего.

Поэтому не дергайтесь. «Инвестиции в беспорядок» только увеличивают количество беспорядка в жизни. Прежде чем что-то делать надо устранить беспорядок (в голове), прежде чем устранить беспорядок нужно просто остановиться и трезво осмотреться вокруг.

Вторая рекомендация – пересмотр стратегии. В этой жизненной точке вы оказались не случайно. Вас сюда что-то привело. И это что-то – ваша жизненная стратегия, неважно, осознаёте вы её или нет. Поэтому садитесь, берите ручку с бумагой и начинайте анализировать: «Как я дошёл до такой жизни». Чтобы у вас этот процесс пошёл быстрее, качественнее и интереснее, рекомендую воспользоваться учебной программой «Код Победы».

Третья рекомендация – «выйти из-под пресса». Начать новую жизнь – значит выйти из тупика, разобраться в запутанном маршруте. Но не для человека, который несёт за собой гниющий мешок тяжких и эмоционально неразрешенных ситуаций. Такой человек просто не дойдёт до выхода. Да что уж там, ему и пару шагов сделать будет трудно. Как тут быть? Мешок надо сбросить. Тут 2-х вариантов быть не может. Как именно – вопрос технический. Мне лично и моим клиентам в этом здорово помогает процессинг ПЭАТ.

Здесь важно уловить и постараться осознать одну простую вещь – человек, несмотря на всё свое совершенство, здорово похож на автомобиль. Автомобиль едет пока есть топливо. Нет топлива – автомобиль не движется. Человек движется пока у него есть энергия. Больше энергии – процесс идёт лучше, быстрее, веселее. Мало энергии – процесс идёт медленно, тягостно, уныло.

Энергия неуловима, но мы чувствуем её через эмоции. Негативные эмоции – поток энергии замедляется, сужается, постепенно иссякает. Позитивные эмоции – энергия бьёт ключом, «можем горы свернуть» (см. также «9 эмоциональных состояний»). Такое состояние ещё называют «ресурсным», поскольку есть ресурс – энергия. Поэтому энергию надо освобождать, ПЭАТ в этом здорово помогает.

Четвертая рекомендация – «отделите зерна от плевел». Даже в 3-х соснах легко потеряться если у вас карта с ложными координатами – будете блуждать по кругу «до второго пришествия». В нашей жизни, а, следовательно, и в нашей голове очень много разномастного информационного «мусора»: фальшивые ценности, протухшие «идеи», пошлые амбиции, устаревшие убеждения, реликтовые установка и т.д. и т.п.

В детстве нам усиленно внушали, что «надо слушаться старших». Во взрослой жизни это трансформировалось в «слушаться начальство». А что нужно начальству? Чтобы работник усиленно работал (желательно без выходных), «получал по шапке» за управленческие косяки начальства и не создавал начальству проблем (т.е. не выступал со всякими требованиями). Идеальный работник – робот!

Поможет такое убеждение выбраться из жизненного тупика? Что-то я сильно сомневаюсь. Вывод – выбросить его на свалку.

Пятая рекомендация – найти свою Большую Цель. Собственно, это и есть выход для тех, кто заблудился и задаётся вопросом «Что делать если запутался в жизни?», предыдущие рекомендации суть «затравка», подготовительный этап, расчистка «авгиевых конюшен». Что нужно, чтобы найти свою Большую Цель? Очень просто – нужно суметь подняться над своей жизнью и взглянуть на неё со стороны (более подробную информацию вы может найти в моей статье «Как найти свой Путь в жизни? Мыслим системно»). Чтобы вам было более понятно, небольшая иллюстрирующая притча:

Однажды Даосский Мастер привел своего ученика в парк, расположенный у подножия горы. В парке находился сложный лабиринт с высокими и гладкими стенами. Крыша у лабиринта отсутствовала, и его переходы освещались солнечным светом.
Мастер подвел ученика ко входу в лабиринт и велел ему отыскать выход. Ученик плутал в лабиринте целый день и целую ночь, но раз за разом неизменно заходил в тупик. Отчаявшись выбраться наружу, он упал на землю и заснул.
Почувствовав, как кто-то трясет его за плечо, ученик открыл глаза. Над ним стоял Мастер.
— Иди за мной, – сказал он.
Выйдя из лабиринта, даос, не оборачиваясь, стал подниматься на гору. Взобравшись на вершину, он велел:
— Посмотри вниз!
С места, на котором они стояли, лабиринт был виден как на ладони.
— Глядя отсюда, ты можешь отыскать путь, ведущий к выходу из лабиринта? – спросил даос.
— Это несложно, – сказал ученик. – Нужно только внимательно присмотреться.
— Найди его и хорошенько запомни, – велел Учитель. Через некоторое время они спустились с горы, ученик вошел в лабиринт и уверенно миновал его, ни разу не сбившись и не заплутав.
— Урок, который ты получил сегодня, касается одного из главных секретов Искусства Жизни, – встретив ученика у выхода, сказал даос.
— Чем дальше ты отстраняешься от ситуации, чем выше над ней поднимаешься, чем большую поверхность охватывает твой взгляд, тем проще отыскать правильное решение.

Поиск своего жизненного пути, своей Большей цели может занять у вас дни, недели и даже месяцы. Не отчаивайтесь, если осознание своей цели не обрушилось на вас сразу как «манна небесная». Это серьезный процесс и он требует времени. Как говорится «ищущий обрящет».

Если вам жалко своего времени и вы хотите застраховать себя от вероятных ошибок в нахождении своей большой цели, то воспользуйтесь программой «Построение новой жизни». В рамках этой программы есть опция гарантированного нахождения своего жизненного предназначения.

Хотите получить больше информации о выходе из жизненного тупика? Скачайте бесплатно книгу «Новый человек».

comments powered by HyperComments

Что делать, если запутался в себе и своих чувствах

Рано или поздно все мы сталкиваемся с полнейшим непониманием того, кто мы, какие эмоции мы ощущаем и что мы должны делать. Когда ты поймешь, что испытываешь затруднения при принятии решений, а каждый твой шаг кажется тебе неправильным и заставляет переживать сильную тревогу и стресс, знай: ты просто запутался в себе.

Ты должен понимать, что в такой ситуации важно не натворить глупостей, которые в дальнейшем могут сильно испортить твою жизнь. Находясь в полной дезориентации, ты вряд ли можешь логически мыслить и правильно расставлять приоритеты. Также не стоит пускать все на самотек — снимать с себя ответственность за свои действия или вообще не предпринимать ничего.

Мы собрали несколько способов, способные помочь тебе разобраться в себе и перестать совершать ошибки. Используй хотя бы несколько из них, чтобы ситуация постепенно начала проясняться.

1. Дай себе время на то, чтобы прийти в себя

Если ты понимаешь, что запутался в себе и с трудом можешь идентифицировать то, что ты чувствуешь, не предпринимай никаких серьезных шагов. Запомни: в таком состоянии ты не должен делать важный выбор, идти на риск, брать на себя дополнительную ответственность или совершать поступки, в необходимости которых ты не до конца уверен. Лучше дай себе немного времени на то, чтобы прийти в себя — так ты сможешь избежать необдуманных действий, которые принесут в твою жизнь лишь хаос.

Идеально, если ты возьмешь перерыв от всего — на время сократишь общение с другими людьми, даже родными и друзьями, отодвинешь работу на задний план и просто дашь себе хотя бы несколько дней на то, чтобы уйти в себя и подумать над своей жизнью. Кстати, это важная практика, которую не мешало бы повторять постоянно. Так ты снизишь риск потери своих внутренних ориентиров и избежишь запутанности в мыслях и чувствах.

2. Избавься от необходимости прислушиваться к чужому мнению

Как обычно бывает, когда ты ощущаешь, что запутался и не знаешь, что делать со своей жизнью, ты решаешь просить совет у окружающих. Но это большая ошибка — если ты сам не понимаешь, что хочешь и что чувствуешь, то другие люди тем более не смогут тебе об этом рассказать. Вместо того, чтобы получить хоть какую-то ясность, ты погрязнешь в сомнениях еще больше, ведь чужие советы будут сильно отличаться друг от друга.

Не проси людей высказать свое мнение — они никогда не были на твоем месте, а значит, они вряд ли могут быть объективны. Каждый из них говорит тебе то, что сделал бы он сам, попав в похожую жизненную ситуацию. Ценность такого совета стремится к нулю — ты просто зря потратишь время, пытаясь выудить хоть что-то полезное из того, что услышал.

3. Не пытайся всем угодить

Проанализируй свое поведение, мысли и чувства: ты должен понять, где кончаешься ты и начинается твое желание понравиться окружающим. К сожалению, какая-то часть твоих действий будет направлена не на улучшение твоей жизни, а на получение одобрения и восхищения. Если ты тратишь слишком много усилий на это, тебя непременно ждет разочарование.

Ты никогда не сможешь нравиться всем — как бы ты ни старался подстраивать свое поведение под какие-то стандарты, всегда найдутся люди, которых ты будешь раздражать просто так, без видимой на то причины. А когда привычная схема перестанет удовлетворять твои ожидания, ты наконец вернешься в реальность и задумаешься над тем, как много в твоей жизни было сделано не для тебя, а для других.

Как избавиться от неуверенности в себе и перестать всего бояться

4. Перестань цепляться за свое прошлое

Нужно уметь отпускать свое прошлое хотя бы ради того, чтобы двигаться вперед без груза проблем, обид и ненужных переживаний. Ты не будешь понимать, что тебе делать, и продолжишь путаться в своих чувствах до тех пор, пока не начнешь смотреть в будущее.

Да, у тебя непременно возникнут сожаления, когда тебе придется отказываться от своей прежней версии, расставаться с людьми, которые когда-то играли важную роль в твоей жизни, менять хорошо знакомую профессию на что-то новое. Но не стоит придавать им большого значения — они не должны становиться помехой. Помни о том, что перемены — это всегда к лучшему.

5. Не позволяй себе зависеть от других людей

Еще один важный пункт, о котором почему-то мало кто задумывается. Проанализируй, как строятся твои отношения с близкими людьми. Ты чувствуешь себя спокойно и уверенно или же постоянно испытываешь переживания насчет того, правильно ли ты поступаешь или говоришь при них и боишься их потерять?

Если ты позволяешь себе зависеть от окружающих, ты совершаешь большую ошибку. Ты добровольно оказываешься под их влиянием, позволяешь их нуждам и желаниям определять твои слова и поступки. Неудивительно, что со временем ты теряешь себя, начинаешь путаться в своих чувствах и не понимаешь, что тебе делать со своей жизнью.

Хочешь решить эту проблему — перестань трястись из-за одной мысли о том, что ты можешь кого-то потерять. Люди, которые любят и ценят тебя, вряд ли откажутся от общения с тобой, даже если ты сделаешь какую-то глупость.

6. Не пытайся все контролировать

В таком состоянии тебе лучше сместить свой фокус на самого себя. Вместо того, чтобы пытаться держать под контролем то, что происходит в твоей жизни, начни анализировать свои мысли, слова и поступки. Помни: единственное, что входит в зону твоего влияния — это твои реакции на внешние раздражители.

На попытки контролировать все вокруг ты тратишь слишком много времени, сил и других ресурсов. Просто позволь случиться всему тому, что ты не можешь предотвратить — избавь себя от бессмысленных действий. С такими же эмоциональными затратами ты сможешь проработать свое отношение к проблеме, разобраться в причинно-следственных связях, построить новый план действий.

7. Прекрати решать чужие проблемы

Если ты чувствуешь, что запутался в себе и своих действиях, прекрати решать проблемы других людей. Поставь себя, свои потребности и переживания на первое место, окружающие прекрасно справятся со своей жизнью сами или в крайнем случае найдут себе новых помощников. Ты должен сфокусироваться на себе: понять, что тебя тревожит, откуда берут начало твои эмоции, как направить их в конструктивное русло.

Решая чужие проблемы, ты можешь перестать замечать свои собственные. Но они никуда не исчезнут и будут продолжать портить тебе жизнь. Как только ты начнешь уделять больше внимания самому себе, ситуация станет налаживаться.

10 вещей, о которых ты говоришь неправду себе и своим близким

Другие статьи по темам:

за жизнь

«Что делать, если ты запутался в своих мыслях?» читать бесплатно онлайн книгу 📙 автора Михаила Ринда в электронной библиотеке MyBook

«Что делать, если ты запутался в своих мыслях?» читать бесплатно онлайн книгу 📙 автора Михаила Ринда в электронной библиотеке MyBook

Что выбрать

Библиотека

Подписка

📖Книги

🎧Аудиокниги

👌Бесплатные книги

🔥Новинки

❤️Топ книг

🎙Топ аудиокниг

🎙Загрузи свой подкаст

📖Книги

🎧Аудиокниги

👌Бесплатные книги

🔥Новинки

❤️Топ книг

🎙Топ аудиокниг

🎙Загрузи свой подкаст

    org/BreadcrumbList»>
  1. Главная
  2. Библиотека
  3. Михаил Ринд
  4. «Что делать, если ты запутался в своих мыслях?»

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Бесплатно

(215 оценок)

Михаил Ринд

5 печатных страниц

2022 год

16+

Введите вашу электронную почту и читайте эту и еще 440 000 книг

Оцените книгу

О книге

Случалось ли у вас такое, что голова слишком перегружена и ваши мысли запутались? Если да, то эта книга поможет вам решить эту проблему.

читайте онлайн полную версию книги «Что делать, если ты запутался в своих мыслях?» автора Михаил Ринд на сайте электронной библиотеки MyBook. ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Что делать, если ты запутался в своих мыслях?» где угодно даже без интернета. 

Читать отрывок

Подробная информация

Дата написания: 30 сентября 2019Объем: 9696
Год издания: 2022Дата поступления: 11 октября 2019

Саморазвитие, личностный рост

Общая психология

Основы психологии

познавательная литература

самопознание

самиздат

Поделиться

Отзывы на книгу «Что делать, если ты запутался в св…»

Анонимный читатель

Оценил книгу

Все понравилось

17 октября 2021

Поделиться

Даня Селиванов

Оценил книгу

Ну такое

13 августа 2021

Поделиться

dereme…@gmail.com

Оценил книгу

Такая себе книга, ни о чем.

24 августа 2022

Поделиться

Цитаты из книги «Что делать, если ты запутался в св.

..»

входят какие-то депрессивные мысли или же что-то на подобии паранойи. Так вот способ заключается в том, чтобы этот клубок мысли просто забыть, да, да просто забыть. Кому-то может это показаться сложно, но я в такие моменты нахожу какой-нибудь фильм, который рассчитан вызвать у зрителя кучу эмоций (желательно положительных) и смотрю его, ещё один способ забыть этот клубок мыслей, это договорится с друзьями о встречи и пойти повеселится.

3 апреля 2021

Поделиться

Первое: найдите самое тихое и комфортное место, попросите людей, с которыми вы живете или работаете не отвлекать вас. Второе: Успокойте свой разум и очистите его от мусора, кроме тех линий мыслей, которые вы намерены распутать.Третье: Сосредоточитесь на линиях мысль и ставя вопросы найдите момент сплетения мысль.Четвертое: Как найдете где вы запутались вернитесь к самому началу ваших мыслей.Пятое: Ставя вопрос «КАК?» видите свои мысли избегая того сплетения, которое вы нашли. Шестое: Когда вы закончите как следует запомните итог или же запишите его на бумаге.

19 марта 2021

Поделиться

если тебе не подходят эти способы, подумай, подумай и все, когда ты в тупике ставь сам себе вопросы, после чего, отвечай на них, именно так я решал все свои трудности и надеюсь вам это тоже поможет.

25 февраля 2021

Поделиться

Автор книги

Михаил Ринд

4 книги

Другие книги автора

Почисти и прокачай свой мозг

Михаил Ринд

Культ рода сатаны. Часть 1

Михаил Ринд

Культ рода сатаны. Часть 2

Михаил Ринд

Книги, похожие на «Что делать, если ты запутался в св…»

По жанру, теме или стилю автора

Изменится ли судьба, если мы изменим свои мысли?

Алексей Мирный

Причины одиночества. Как общаться?

Алексей Мичман

Стоимость ЭГО

Игорь Саторин

10 способов избавления от депрессии

Екатерина Буркова

Жить для себя

Данила Аваргин

Работаем со своим подсознанием

Алексей Мирный

Научись летать один. Та самая книга)

Алексей Колесников

Ты – прекрасна

Александра Фромм

Узбагойся. Как не психовать по пустякам и перестать ненавидеть окружающих

Дмитрий Чупахин

К пику жизни. 22 главы саморазвития

Данила Аваргин

О проекте

Что такое MyBook

Правовая информация

Правообладателям

Документация

Помощь

О подписке

Купить подписку

Бесплатные книги

Подарить подписку

Как оплатить

Ввести подарочный код

Библиотека для компаний

Настройки

Другие проекты

Издать свою книгу

MyBook: Истории

Запуталась в жизни и не знаю, что делать дальше.

Запуталась в жизни и …

31 ответ

Последний — Перейти

#1

#2

#3

#4

Siussi

Здоровье зависит от моей загруженности. Если я не работаю, не нервничаю, то всё хорошо. А иначе мне приходится сидеть на антидепрессантах. Сейчас я стою на перепутье. Хочется быть счастливой, но вижу только пути выживания( Как разобраться в себе?

#5

Гость

Живите, день за днем, куда ни будь вас ваша жизнь сама приведет! Мужчины это вообще не главное, можно и одной быть счастливой. Это в нас живет менталитет наших голодных бабушек и мам, что обязательно нужен мч, сейчас это не обязательно. Мужчины все инфантилы и приспособленцы. Я вот пожила замужем) теперь для себя хочу, надоело обслуживать мужика, тушу с подругами, ездим отдыхать, заводим романы, постоянно в позитиве)) а семейную жизнь вспомнить страшно, не циклитесь на мужчинах, пожалуйста, живите для себя!

#6

Гость

Зачем вы так нервничаете на работе? У вас одна жизнь, нужно пересмотреть отношение к работе, вы туда ходите, чтобы зарабатывать деньги, доведите до автоматизма все что от вас требуется, потратьте на это неделю две, потом будет легче и плевать вам на всех!

#7

#8

#9

#10

#11

Гость

Автор,примерно то же,только мне 38. Раньше хоть мужчины разнообразие вносили, но это был сплошной опыт(по неопытности моей),своего человека не встретила, и в нашей провинции особо возможностей не вижу.

#12

Гость

с парнем ведите разговоры о том, что вам хотелось бы видеть в своей жизни, не стесняйтесь этого.

#13

Гость

Уважаемый автор, Вам нужно просто успокоиться. Сесть и написать на листочке что вы хотите, хотя бы просто. Если, например, сейчас раздражает работа, то нужно хотя бы откладывать понемногу денег, так как когда взбесит, чтобы вы могли уволиться и уйти. Вам 28, время после 30 летит прямо мгновениями, поэтому учитесь составлять план. Первое это нужно вкладывать в себя: в наряды, косметику пусть какую-то легкую если не краситесь (тот же блеск для губ). По поводу мужчин:не вспоминайте прошлое, отношения не вернуть, вложите деньги в себя, поднимите самооценку и тогда встретите более образованного и умного человека, будьте уверенны в себе! Так как у вас сейчас есть три главных критерия: молодость, здоровье и силы, то находите силы и действуйте, не бойтесь менять что-либо в жизни.

Не бойтесь встретить более воспитанного и умного мужчину и построить с ним семью. Единственное если что-то не так, сразу анализируйте и отметайте его, не тратьте на это время.

#14

#15

Гость

Автор, я тоже была такая же как вы, очень многое вкладывала и отдавалась любви. Вам нужно больше вкладывать в себя, с парнем ведите разговоры о том, что вам хотелось бы видеть в своей жизни, не стесняйтесь этого. Выше вам дают не плохой совет, что не нужно зацикливаться на мужчинах, но я считаю, что все равно нужно искать пару, так как женщина должна быть женщиной. Хорошо, когда есть тыл сзади, а если его нет, то сообща строить все легче. Не бойтесь строить большие планы, если устали от мужчин, то не пускайте их с легкостью в свою жизнь, самое главное это вы и ваше душевное спокойствие.

#16

Гость

Автор, живете в большом городе ?

#17

Гость

было бы странно очень, если бы в провинции появились какие-то возможности. В Москве наверное бы поперхнулись от неожиданности.Откуда тут взяться молодым и красивым и работящим мужчинам, если нормальной работы тут для них нет ? Правильно, все возможности в Москве, где друг дружку сожрать готовы.Люди! Вы не люди, и даже не звери.. те своих не жрут, а вы кушаете, и не давитесь. Автору, чего нервничать? есть повод ?Неприятная какая-то неожиданность Вас застала врасплох ?

#18

Гость

а ему это надо ? Может ему самому до себя? А она так, временный вариант. Автор, на парня не надейтесь. Только на себя. Что хотите ? Что можете ? Ну и зачем расстраиваться, если все равно, выше головы не прыгнешь? Выше голову! у Вас есть ещё время побороться за жизнь. Главное, понять, для чего и зачем.

#19

#21

Иногда для того чтобы разобраться в ситуации и решить проблемы нужна помощь и совет мудрого человека. Рекомендую обратиться к человеку, обладающему высочайшим уровнем знаний, он помог многим людям. Его зовут Артур. Нужно написать о сложившейся ситуации ему на почту, обычно он отвечает в течении недели. Он помогает в разных жизненных ситуациях.Вот его почта:[email protected]

#22

Siussi

Был период, когда жизнь менялась в лучшую сторону(о чем я сейчас часто вспоминаю и плачу), но бывает так, жизнь идет вперед, что-то меняется и так как было, уже не будет. А как жить дальше неизвестно. Нужно работать, а мне не нравится ничего из того, куда я могла бы пойти. Находятся знакомые, предлагающие что-то нелегальное, но это страшно начинать(хотя был и такой опыт и он по-своему интересен). Хватит ума переучиться, но мне ни на кого не хочется. В мужчинах запуталась, на 100% никто не нравится, но из прошлого есть несколько, кого не могу забыть, врядли любовь, но скучаю безумно. Мечтала о любви взаимной, а не вышло никак. Что мне делать?

#23

Siussi

Добрый вечер, форумчане. Мне 28. Я запуталась. Во всем. В том, чего я хочу от жизни, от работы, от семьи. Я романтик и жить практично, по уму я никогда не умела. Я витаю в облаках, фантазирую, мечтаю, бурно влюбляюсь и тд. Я мало делаю и много обдумываю и этим уже и наслаждаюсь. Долго искала себя, выбирала на кого пойти учиться, а пошла от безысходности на экономиста(надо было на кого-то идти).

Уже в середине учебы ненавидела всё и хотела бросить, но доучилась. Поменяла несколько работ. Семья неблагополучная. Со здоровьем были проблемы. Продолжение потом

Эксперты Woman.ru

  • Климкова Татьяна

    Психолог

    53 ответа

  • Стася Довгань

    Практикующий психолог

    5 ответов

  • Юлия Лекомцева

    Врач косметолог

    235 ответов

  • Дарья Горбунова

    Практикующий психолог

    105 ответов

  • Мария Пашкина

    Психолог-консультант и. ..

    14 ответов

  • Богат Вячеслав

    Дипломированный практикующий…

    171 ответ

  • Доценко Всеволод

    Психолог

    49 ответов

  • Катерина Коренева-Негода

    Психолог

    18 ответов

  • Новикова Ольга Дмитриевна

    Практикующий психолог по…

    9 ответов

  • Нина Бабанакова

    Нутрициолог, консультант по. ..

    72 ответа

#24

#25

Алексей

Устройся на работу, времени не будет думать

#26

#26

Александра

Добрый вечер! Я запуталась и очень сильно. Замужем второй раз, от первого брака сын, во втором браке родила дочь. Муж не может принять сына. По началу думала что это ревность, что сын моему мужу напоминает о моем первом браке. Думала что справлюсь и по максимуму работала над этим. Но не получилось. Родители мужа тоже моего сына не принимают. В гости могут родственники мужа позвать, мужа и дочь а я с сыном дома. Что касается финансов, тоже большая проблема по отношению сына. Когда я на работе, сын сидит в детской стораются лишний раз не податься на глаза мужу. Сын боится мужа. Муж позволяет себе меня и сына ударит оскорбить. Устала так жить. Сейчас решила вернуться в свой родной город и уже уволила с работы и документы с садика и школы забрала. Боюсь признаться мужу. Говорила ему 1 раз что бы отпустил, но он готов меня и с сыном отпустить. Самая большая проблема в моей голове это доча, я часто думаю, имею ли я право лишить её отца? Она ведь маленькая не понимает что мы стродаем. Часто соримся очень сильно. Я уже долгое время анализирую, расписываю на листке + и -. И мне всей душой хочется уехать. Я запуталась.

Непридуманные истории

  • Совместный бюджет до брака. Справедливо ли?

    228 ответов

  • На что тратить деньги, если ничего не надо?

    334 ответа

  • Муж хочет развестись, потому что я устала от него зависеть

    161 ответ

  • Пустить ли жить неприятного мне родственника в свой дом?

    150 ответов

  • Моего сына ударили стулом по голове и выбили два зуба прямо на уроке

    177 ответов

#26

#26

Балон

А не чего одного мужика на другого третьего четвёртого менять. Не нравится одни живите. И ныть прекращайте. Задолбали нытьем. А то я хорошая а мужик какашка вечно. Рты закрыли я сказал. Тоже мне принцессы на горошене. Я считаю у кого было больше трёх партнёров тот неудачник или не удачница полная причём.

#26

#26

#27

Балон

А не чего одного мужика на другого третьего четвёртого менять. Не нравится одни живите. И ныть прекращайте. Задолбали нытьем.
А то я хорошая а мужик какашка вечно.
Рты закрыли я сказал. Тоже мне принцессы на горошене.
Я считаю у кого было больше трёх партнёров тот неудачник или не удачница полная причём.

#28

Siussi

Я сама хотела мужчину, любви. Я живу чувствами. Или всё или ничего, вот сейчас как-то ничего и всё. Я получила наследство и жила на это, но теперь мне снова нужно работать, а я в полном отчаянии( Парень есть, но у нас всё очень плохо, совсем не как я бы хотела.

#34

Гость

Живите, день за днем, куда ни будь вас ваша жизнь сама приведет! Мужчины это вообще не главное, можно и одной быть счастливой. Это в нас живет менталитет наших голодных бабушек и мам, что обязательно нужен мч, сейчас это не обязательно. Мужчины все инфантилы и приспособленцы. Я вот пожила замужем) теперь для себя хочу, надоело обслуживать мужика, тушу с подругами, ездим отдыхать, заводим романы, постоянно в позитиве)) а семейную жизнь вспомнить страшно, не циклитесь на мужчинах, пожалуйста, живите для себя!

#35

Гость

У меня было 300 партнёров. Мне 28, я девушка. И я самый счастливый человек на планете земля. То, что я сейчас имею я добилась исключительно умом и физическим трудом легального характера. А имею я всё то, чего хочу. Мне достаточно того, что я имею — я наслаждаюсь этим день за днём. Просто я изначально БЛАГОДАРЮ небеса УЖЕ ЗА ТО, что у меня ЕСТЬ СЕЙЧАС !!! Понимаете?
И ко мне притягиваются люди.
Я не виновата, что я использую мужчин только ради секса — я просто путешествую.

#36

Новые темы за сутки:

  • смысл жизни

    12 ответов

  • ничего не хочется делать, что же делать?))

    6 ответов

  • Плохие мысли

    5 ответов

  • Помогите найти онлайн-психотерапевта

    6 ответов

  • Не могу уснуть без МЧ

    6 ответов

  • Муж-психопат

    9 ответов

  • Подскажите, по какой причине это происходит?

    3 ответа

  • Не могу спокойно спать

    15 ответов

  • Каких психологов читаете?

    32 ответа

  • Как перестать гуглить симптомы

    8 ответов

Популярные темы за сутки:

  • Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?

    219 324 ответа

  • ВЕСНА!!!!

    131 951 ответ

  • Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? — 2

    109 394 ответа

  • ЦИСТИТ просто достал!!!

    106 740 ответов

  • смысл жизни

    12 ответов

  • Муж-психопат

    9 ответов

  • ничего не хочется делать, что же делать?))

    7 ответов

  • Не могу уснуть без МЧ

    6 ответов

  • Помогите найти онлайн-психотерапевта

    6 ответов

  • Плохие мысли

    5 ответов

Следующая тема

  • А вы защищаете свои права?

    27 ответов

Предыдущая тема

  • Как понять чего хочу в жизни? А чего хотели (хотите) вы? Кроме денег и семьи

    16 ответов

«Я запуталась в своей профессии»

Каждый месяц один из читателей Psychologies получает возможность пройти консультацию с психотерапевтом Александром Бадхеном. Беседа записывается на диктофон: это дает возможность понять, что на самом деле происходит в кабинете психотерапевта. В этот раз на прием пришла Ксения.

Ксения, 29 лет, журналист

«Сколько себя помню, я всегда жила с ощущением, что должна к чему-то стремиться, и страхом, что я отстану, не успею. Я все время себя подгоняю, виню, что мало успеваю. Особенно остро я это переживаю в последнее время. Сейчас мои мысли и тревоги вращаются в основном вокруг работы — я ведущая утреннего эфира на одной из самых популярных радиостанций. Но недавно я вдруг задумалась о том, что не знаю, хочу ли и дальше заниматься журналистикой, засомневалась, что смогу в этой профессии добиться того, о чем мечтала. Чтобы серьезно двигаться дальше, мне надо переходить работать на телевидение, а я не могу решиться. И не понимаю почему. А топтаться на прежней работе, как мне кажется, нет смысла. Я запуталась, а может, просто испугалась, потеряла веру в себя».

Александр Бадхен: Вы сказали, что особенно остро переживаете разлад с собой в последнее время. Что-то произошло с вами в эти последние месяцы?

Ксения: (Говорит очень быстро.) Да. Я перестала понимать, чего хочу от своей работы. Я пришла на радио, еще учась на третьем курсе журфака, долго стажировалась там бесплатно и знала, что это даст мне возможность стать сначала корреспондентом, потом ведущей, а потом, набравшись опыта, я смогу перейти на телевидение. Три года я проработала корреспондентом в совершенно чудовищном графике и стала утренней ведущей. Сейчас я встаю в 4 утра, провожу утренний эфир, а потом еще сижу до вечера в редакции и готовлюсь к следующему рабочему дню, утреннему эфиру. Неделя через неделю. Я так себя измотала, что у меня уже вообще ни на что не осталось сил. С половины свободной недели у меня портится настроение, потому что я начинаю думать о том, что скоро опять надо идти на работу.

А. Б.: Работая, вы постоянно совершаете над собой насилие.

Ксения: Да, и в таком режиме я работаю уже три года. И два года думаю о том, что надо что-то менять, может быть, даже вообще сменить профессию. Хотя я всегда считала, что журналистика — лучшая из всех. (Плачет.) Ну вот, пожалуйста! Может быть, я просто болею?

А. Б.: Вы сказали: «Может быть, болею»?

Ксения: Ну да. Это же ненормально, когда человек все время плачет.

А. Б.: Вас расстраивает, что вы вложили столько сил в свою работу, а сейчас вдруг перестали видеть перспективы и не понимаете, ради чего вы себя мучаете.

Ксения: Да, именно так. Вы знаете, раньше мне казалось, что на радио работают боги и что, если меня возьмут корреспондентом, это будет чудо. В то, что можно стать ведущей, я долго не верила. А недавно осознала: если я буду пахать в таком режиме еще несколько лет, то стану дневной ведущей, а потом вечерней, но я не уверена, что именно на это я хочу потратить всю свою жизнь.

А. Б.: То есть теперь это не является той целью, к которой вы готовы двигаться, чем-то ради нее жертвовать.

Ксения: Да. И еще ситуация осложняется тем, что у меня во время прямого эфира начал садиться голос. Каждый раз, когда это случается, я начинаю ужасно нервничать. И может быть, еще и из-за этого я стала бояться своей работы. Я обошла многих врачей, они ничего у меня не находят, говорят, что зажим возникает на нервной почве. И я совершенно не понимаю, что мне делать дальше. С одной стороны, я думаю, что если все-таки оставаться в профессии, то нужно расти дальше, например перейти на телевидение. Но, с другой стороны, я тут же думаю: «Как же я буду там работать, если у меня садится голос?»

А. Б.: Вы не можете принять решение, потому что не понимаете, разочаровались ли вы в своей профессии и вам ее лучше сменить, или из-за проблем с голосом вы просто стали неуверенно себя чувствовать.

Ксения: Да, это так. А телевидение меня просто пугает. Я боюсь, что, когда начну работать там, у меня ничего не получится и надо мной просто будут смеяться. Кроме того, я не уверена, что хочу снова начать все с нуля. Ведь нет никакой гарантии, что там будет другой режим работы. И опять придется не есть, не спать, доказывать, что я что-то собой представляю. А я устала доказывать. Я хочу, чтоб у меня было что-то помимо работы, оставалось время на то, чтобы заниматься собой, общаться с друзьями, просто получать от жизни удовольствие. А сейчас я вообще ничего не успеваю. Я не хочу через 20 лет оглянуться и понять: свои лучшие годы я потратила на то, что билась головой в телевизионные стенки. Еще бы знать, что это даст стопроцентный результат! Причем я даже не знаю, какой результат мне нужен, вот что печально.

А. Б.: Вот! Еще бы знать, что это действительно ваша цель.

Ксения: Да. В том-то и дело. Я в этом не уверена. Иногда мне очень хочется все бросить и заняться бизнесом, например открыть маленький ресторан. Может быть, я стану счастливее, если буду сама себе хозяйкой. Потому что мне хочется вставать с утра не ради чего-то, что уже не приносит никакого удовлетворения, а ради любимого дела.

А. Б.: А что это за любимое дело?

Ксения: В том-то и дело, что я пока не могу этого понять. Но знаю — если я чем-то увлечена, то могу этим заниматься хоть круглые сутки.

А. Б.: А на радио вы выкладываетесь, но это уже не приносит вам удовлетворения.

Ксения: Да. Мне хотелось бы как-то развиваться в профессии, видеть, что есть прогресс. А его нет. Я все больше чувствую, что топчусь на месте. И что делать дальше, не знаю. Но понимаю, что делать что-то надо.

АЛЕКСАНДР БАДХЕН, психотерапевт, один из основателей Института психотерапии и консультирования «Гармония» (Санкт-Петербург). Соавтор книги «Мастерство психологического консультирования» (Речь, 2006).

А. Б.: Вы говорите, нужно как-то изменить ситуацию, в которой вы сейчас оказались. И у вас есть разные планы: открыть собственный бизнес, перейти на телевидение. Значит, какой-то выход из ситуации вы все-таки видите.

Ксения: Теоретически — да.

А. Б.: Что значит «теоретически»?

Ксения: (После паузы.) Я не знаю.

А. Б.: Вы сомневаетесь? Мне кажется, это важно прояснить.

Ксения: Я правда не знаю. Я запуталась. Мама говорит, что я бешусь с жиру, когда переживаю и плачу из-за работы. У нас с ней просто разные характеры: она вообще ни о чем не переживает. А я три раза проверяю, закрыла ли дверь в квартиру, перед тем как лечь спать. Сажусь смотреть телевизор и полчаса стараюсь принять удобную позу, чтобы она была идеальной. Составляю план на день и, когда что-то идет не так, просто жутко расстраиваюсь.

А. Б.: Вы хотите, чтобы все было идеально.

Ксения: Да. И самое главное, что к себе я предъявляю такие же требования. Все, что я делаю, должно быть идеальным.

А. Б.: Я обратил внимание, что во время нашей встречи вы очень быстро говорите, так, как будто куда-то торопитесь.

Ксения: Я и живу так, как будто куда-то все время спешу. У меня постоянное ощущение, что к своим 29 годам я могла бы сделать значительно больше. Меня очень пугает, что время идет, а я еще практически ничего в жизни не достигла. (Задумчиво.) Знаете, о чем я сейчас подумала? Наверное, неприятнее всего то, что я себя все время гоню, мучаю, но это не дает той отдачи, которой мне хотелось бы.

А. Б.: А какой отдачи вам хотелось бы?

Ксения: Я, наверное, хотела бы с гордостью сказать: «Да, я это сделала!» Но у меня никогда не было повода для этого. И в то же время я не уверена, что даже если открою свой бизнес, то удовлетворенно скажу: «Да, я это смогла!» Скорее всего, тогда я начну думать: «Вот, у кого-то нефтяная компания, а у меня всего лишь маленький ресторан».

А. Б.: С одной стороны, вы говорите, что для вас важно видеть результат своей работы, а с другой стороны — вы, зная себя, предполагаете, что любой свой результат вы обесцените тем, что будете сравнивать его, например, с успехом нефтяного гиганта.

Ксения: Да. Так же, как сейчас я сравниваю себя с теми моими коллегами, кто перешел на телевидение, и понимаю, что до них я еще не дотягиваю. С одной стороны, я не уверена, что сама хочу там работать, но, с другой стороны, я им очень завидую, потому что они сделали следующий шаг, а значит, они сильнее и талантливее меня. И тут начинается очень нездоровое самоедство: я все время себя критикую и виню.

А. Б.: Вы сравниваете себя со своими коллегами не в свою пользу, полагая, что они сильнее, успешнее, талантливее вас.

Ксения: Да. И не только с коллегами. У меня всегда было такое отношение к себе. Меня ведь в детстве никогда не хвалили. Что бы я ни сделала, мне все время говорили, что можно было сделать лучше. Это, наверное, принципы советского воспитания. Например, я ходила в изостудию. Что бы я ни нарисовала, мне преподаватель показывал: «Смотри, если бы ты здесь за-красила этим, а здесь этим, то было бы совсем хорошо». Может, именно поэтому я перестала заниматься рисованием. А уж сколько в школе было таких ситуаций!

«МАМА НЕ ПОНИМАЕТ, КОГДА Я ПЛАЧУ ИЗ-ЗА РАБОТЫ. У НАС РАЗНЫЕ ХАРАКТЕРЫ: ОНА ВООБЩЕ НИ О ЧЕМ НЕ ПЕРЕЖИВАЕТ»

А. Б.: То есть вы все время слышали критику в свой адрес.

Ксения: Да это даже не критика, просто мои учителя и преподаватели всегда делали акцент на том, что надо улучшить. Наверное, они хотели помочь мне.

А. Б.: Вы учителей своих понимаете. А себя сами вы хвалите?

Ксения: (Удивленно.) Не знаю. Похоже, что нет.

А. Б.: Знаете, иногда так бывает: когда человек живет в атмосфере критики, когда другие, может быть из лучших побуждений, обращают внимание только на его недостатки, замечают только нереализованные ресурсы, ему становится очень сложно научиться самому видеть свои ценные качества, уметь самого себя поддерживать.

Ксения: (Молчит.)

А. Б.: И может так произойти, что эта внешняя критика превращается во внутреннего критика, который, что бы мы ни сделали, начинает нас подгонять, не одобрять, не поддерживать. И мне кажется, вам важно даже просто осознать: есть внутри вас что-то, что вас постоянно критикует, и нет чего-то, что вас поддерживает, понимает, любит и хвалит. Нет чего-то такого, что вас принимает и на что вы могли бы полагаться.

Ксения: Наверное, вы правы. Я безумно завидую людям, которые живут с ощущением, что они лучшие. А на самом деле они такие же, как и все.

А. Б.: Но вы понимаете, что они искренне так чувствуют.

Ксения: Да. И я понимаю, что при таком отношении к себе можно горы свернуть. Но можно ли этому научиться?

А. Б.: Изменить свое отношение к себе — это вполне может стать целью психотерапии. Мне кажется, это было бы для вас полезным.

Станьте участником «Первого сеанса»: вы можете отправить ваш рассказ и вопросы в редакцию по электронной почте info@psychologies. ru

В интересах конфиденциальности имя и некоторые личные данные были изменены.

Через месяц

Ксения: «Встреча с психотерапевтом дала возможность понять, что моя проблема заключается не столько в работе, сколько в моем отношении к самой себе. На сеансе я осознала, как часто бываю несправедлива к себе, а порой и жестока. И даже смогла понять причину такого самоедства: с детства я привыкла мерить себя по каким-то очень высоким стандартам, приблизиться к которым практически невозможно. И мне поэтому трудно получать удовлетворение от того, что я делаю. После первого сеанса я начала курс психотерапии и теперь учусь принимать и любить себя, стараюсь разобраться в том, чего я хочу помимо работы».

Александр Бадхен: «Установка на внешние достижения, поддерживаемая современной культурой, превращает жизнь многих из нас в нескончаемый марафон. Успех стал главным критерием собственной ценности, и все, что представляет угрозу для его достижения, вызывает сильную тревогу. Но понятия «внутреннего» и «внешнего» для психики весьма условны. Темп жизни и карьера парадоксальным образом могут оказаться не снаружи, а в глубине души, где-то по соседству с бессилием и самобичеванием. Постоянное насилие над собой приводит к подавленности и моральному истощению, усиливается тревога, и в какой-то момент наступает кризис. Приходит пора признаться себе: со мной что-то не так. Сейчас перед Ксенией встает непростая задача — изменить отношение к себе, подружиться со своими чувствами. Не отвергать, не уклоняться от собственных переживаний, а открыться им и научиться их принимать и понимать скрытый в них смысл. В этом внутреннем путешествии Ксении понадобится профессиональный проводник».

Текст:Елена РатнерИсточник фотографий:Борис Захаров

Новое на сайте

Мама создателя Бумагогорска: «Развитие ребенка — это про проживание с ним его детства»

Невидимое насилие: как распознать повседневное нарушение границ в паре

«Сын-подросток постоянно спит и мало ест»: стоит ли пытаться изменить образ жизни ребенка?

«Боюсь остаться без семьи: мне уже 24, а отношений не было и нет»

5 самых популярных примет, которые имеют под собой реальную основу

4 основных вида психических травм

5 нездоровых шаблонов мышления и чем их заменить

«Влюбилась в женатого коллегу, но не хочу быть любовницей»

Что делать когда вы запутались в отношениях?

от Савкин Константин Сергеевич

Что делать когда вы запутались в отношениях? — это очень сильный и серьезный вопрос, вопрос который интересует многих:

  • Вопрос, который часто является личным, конфиденциальным, приватным, возможно даже и интимным…
  • Часто, мы боимся себе признаться, что для того что бы найти решение и совершить действие нам необходима помощь и поддержка.
  • Поддержка кого?

Тайного друга, который не заинтересован в том или ином исходе событий, а понимающий только Вас и вашу сторону!

Желаете действительно разобраться в отношениях?

  • Посмотрите замечательную статью Зависимость от отношений, в которой я с различных сторон разобрал что происходит и как необходимо действовать.

Давайте уточним? — Запутались в отношения к кому? — к себе, к близким, к окружающим, к коллегам по работе, к друзьям или подругам?!

Запутались в отношениях?

  • Отношения многогранны и многовариантны.
  • Отношения требуют работы и проработки.
  • Отношения определяют нашу дальнейшую жизнь; возможность достичь наших целей и раскрыть свой потенциал.

Я думаю вы прекрасно понимаете, что иногда отношения лучше разорвать, а иногда лучше сохранить, а иногда нужно скомбинировать и найти своё решение, которое позволит создать комфортную для себя среду.

Пока вы размышляете писать или нет (хотя лучше действие, чем сомнения) — давайте попробуем данный вопрос, просто и конечно прагматично, разобрать, а для этого нужно прежде всего понять себя:

Запутались в отношениях, что делать? как поступить?!

Что происходит когда мы с вами запутались/заблудились в отношениях?

Прежде всего мы оказываемся с вами в другой реальности! Мы потеряли свою зону комфорта или возможно мы потеряли несколько источников комфорта.

Подумайте про несколько источников комфорта, в которых мы с вами находились — что может быть причиной того, что мы вышли из зоны комфорта или забудьте про слово комфорт…

Термин комфорт нас как бы сковывает в нашем рассуждение, в нашем с вами понимании сущности вещей и если поменять терминологию: назовите комфорт зонами продуктивности или эффективности.

Отношения давят на нас:

Когда мы действительно запутались/заблудились, когда столкнулись с какими-то проблемами и с какими трудностями мы прежде всего оказались в под давлением, которое загнало нас в зоны непонимания и здесь нужно постараться прочувствовать какие-то моменты, посмотреть как бы внутри на себя и сказать:

  • Как мы можем на это влиять? Кто может на это влиять?
  • Как это можно контролировать? Кто это может контролировать?
  • Какие могут быть последствия? Кто будет отвечать за последствия?

Я прекрасно понимаю, что наверное вы устали читать, поэтому можете прослушать аудиоподкаст, а потом продолжить чтение:

Возвращаемся к обсуждению:

Всё что у нас есть это время, время которым мы сами распоряжаемся, время которое мы можем использовать.

Подумайте об этом и подумайте о том, что только мы в каждый момент времени мы являемся самим собой, а когда мы оказываемся в том состоянии что мы заблудились — мы теряем себя и вот поэтому очень важно научиться быть самим собой, сохранять себя.

Мы фактически превращаемся в самих себя, мы возвращаемся в зону эффективности, зону благодатного существования и размышления, в которой мы с вами возможно находимся или должны находиться или находились…

И это действительно занимает очень много времени, с одной стороны; а с другой стороны, всё далеко не так просто как кажется и иногда нам требуется очень много сил.

Попробуйте поработать себя, попробуйте понять эти сигналы и импульсы, потому что поняв сигналы, вы поймете с чем можно работать, вы поймете как можно действовать или по крайней мере вы сможете осознать внутри себя то что сможете контролировать эту ситуацию или сможете перейти в другую стадию…

Это ментальная практика очень простая…

Есть хорошая поговорка: ляжь поспи и всё пройдет…

Если мы поспим, то пройдет какой-то промежуток времени и мы на какие-то вопросы/проблемы будем смотреть под другим углом.

Мы сможем сбросить кто-то эмоциональный пыл, с которым мы сталкиваемся и возможно через какое-то время мы с вами поймем:

  • Что любой вопрос можно поработать и решить;
  • Любой вопрос можно понять и понять через какую-то систему понимания себя, но для этого нужно уметь слушать и уметь воспринимать и контролировать себя.

Кейс: запутались в отношениях

Есть хороший такой кейс, очень прагматичный и простой:

Если вы действительно столкнулись с какими-то проблемами, заблудились в принятии решений — возьмите чистый лист бумаги, запишите всё это, а потом просто сожгите лист…

Подумайте, как вы можете использовать данную информацию, а если вас всё таки интересует конкретика — обращайтесь за консультацией по отношениям.

  • Подпишитесь на мой блог в инстаграмм и телеграмм, загрузив голову полезной информацией: «зависимости | влияние | контроль».
  • Просто напишите мне в WhatsApp +79166009529 — время и деньги на конфиденциальную консультацию намного дешевле, чем ваши нервы, конфликты и бессонные ночи.
  • Начните работать над собой и сделайте это прямо сейчас!
  • Заведите Дневник отношений и разберитесь со всем самостоятельно, анализируя происходящее вокруг вас и с вами!
  • Постройте Карту влиятельных лиц и определите кто на вас влияет и почему: выявите вампиров, которые забирают вашу жизнь и не дают принять решение!
  • Разобраться в отношениях можно используя концепцию Пирамиды Смысла, как самостоятельно, так и обратившись за консультацией — думайте и изучайте.
Узнавайте больше в Telegram

Как обрести ясность, когда вы не знаете, что делать

«Никто не может дать вам более мудрый совет, чем вы сами». ~Цицерон 

Вам знакомо это состояние замешательства, когда вы действительно не знаете, что делать — вы говорите об этом со всеми своими друзьями, составляете списки, взвешиваете варианты, не спите всю ночь?

Как бы смущенно и неуверенно вы себя ни чувствовали в такие моменты, это не так. У вас гораздо больше ясности, чем вы думаете.

Перечитайте последнюю строчку еще раз. У вас гораздо больше ясности чем вы думаете . Видите ли, ясность — это то, что вы есть. Это то, с чем вы рождаетесь, это ваша истинная природа, и это то, что всегда находится под месивом сбивающих с толку мыслей, которые иногда танцуют на поверхности.

Сбивающий с толку думал, что есть в избытке. Погружение в свои собственные мысли — вот что вызывает чувство замешательства.

Но вы действительно запутались? Нет, ни в малейшей степени.

Если я Ясность, то почему я сбит с толку?

Чувство, которое вы называете замешательством, — это большая задача, которая создается в вашем уме, когда у вас возникают всевозможные противоречивые мысли (например, сделайте это, не делайте этого, рискните, зачем чинить то, что не сломано?) и вы серьезно развлекаете каждого из них, как будто они полезны или важны.

Вы невинно относитесь к этим мыслям, как будто каждая из них заслуживает внимания только потому, что они есть, забывая, что мысли — это всего лишь всплески энергии — они не обладают такими качествами, как «заслуживают».

Когда вы попадаете в бурю мыслей и цепляетесь за каждую несогласную мысль, которая проносится мимо, это похоже на серьезный мозговой беспорядок.

Каким бы реальным это ни казалось, путаница — это иллюзия. Вы почти всегда знаете, что хотите сделать, но слишком много думаете обо всем этом, чтобы просто следовать тому, что вы знаете в глубине души.

Например, я постоянно думаю о том, чтобы оставить детей на несколько дней. Я имею в виду за тонну . Моя тревога разлуки достигла эпических масштабов.

Я могу очень легко перечислить дюжину или более причин, чтобы а не путешествовать без них, даже для очень коротких поездок. Если бы я принимал решение, основываясь на своих эмоциях или наличии веских «причин», я бы точно никогда не пошел.

Так что, когда в следующем месяце у меня появится возможность поучиться у потрясающих людей — на четыре с половиной дня, за тысячи миль (дети будут ложиться спать без моего укладывания в течение пяти ночей; меня буквально тошнит от напечатайте это) — я знал, что не смогу этого сделать.

Но чуть больше, чем , я знал, что должен это сделать.

И вот я рассказала мужу о возможности. Это был огромный шаг, потому что, хотя в конечном счете это мой выбор, он редко позволяет мне отказываться от вещей, которые я действительно хочу, из-за чего-то столь незначительного, как неуверенность, нерешительность мышления.

Я был прав. Как только я сказал ему, он сказал мне перестать быть смешным и забронировать поездку. Несмотря на то, что это означает, что он будет один с двумя малышами в течение четырех с половиной дней, он сказал: «Это не проблема, забронируйте поездку».

Не могу. Я могу. Я могу? Могу ли я на самом деле? Я не мог. Я продолжал и продолжал в том же духе большую часть часа, а он с любовью сказал: «Ты неудачник; просто забронируйте поездку уже.”

Это беспорядочное состояние, когда вы искренне развлекаетесь потоком конкурирующих мыслей и совершенно не осознаете покоя и ясности, лежащих в основе этой мысли — это замешательство.

Ясность

Хотя это все еще кажется неправильным на многих уровнях, я заказал поездку, потому что что-то более глубокое и спокойное подсказывает мне, что неправильность узкая и субъективная. Не только потому, что мой муж говорит мне, что это сумасшествие, но и потому, что более мудрая часть меня вроде знала, что так было всегда.

Почему Я чувствую противоречие, что не может быть менее важным.

Я уверен, что в детстве чувствовал себя брошенным и не хочу, чтобы мои дети чувствовали то же самое или что-то в этом роде. Но это не имеет значения, потому что то, что произошло в прошлом, не является причиной того, что я чувствую то, что чувствую сейчас. Мое текущее мышление в этот момент — и ничего больше — вот почему я чувствую то, что чувствую сейчас.

Когда я прыгаю на «Можно? Я не могу. Я могу?» карусель, меня хлещут повсюду в величественном жесте замешательства и неуверенности.

Но вот волшебная вещь, которую я обнаружил: когда я отошел от этой карусели, там было что-то еще.

Я хочу очень четко представлять себе, как выглядело, ощущалось и звучало это нечто другое. Это , а не говорило громко — на самом деле, его было очень легко заглушить перетягиванием каната «я могу… я не мог».

Это был , а не , всепоглощающее чувство убежденности, и уж точно оно не развеяло всех моих сомнений и страхов. Сомнения и страхи были и есть до сих пор.

Вот лучший способ, который я могу придумать, чтобы описать это:

Если бы я противопоставил знающий голос, возникший из замешательства, против смущенного голоса, знающий голос был бы подобен мне после восьми часов сна и хорошего завтрака, и растерянный голос был бы похож на меня без сна и стопки текилы.

Первый просто чувствует себя немного более надежным, немного более здравым и более приземленным. Последний более громкий, более повторяющийся и, может быть, даже немного более страстный, но ему не хватает содержания. Я получаю очень ясное чувство, что я мог бы лучше обслуживаться первым.

Вот откуда я знаю, что знающий голос был ясностью.

Что ж, это и тот факт, что я уже знаю достаточно, чтобы распознать неуверенность, личное мышление.

Я узнаю карусель. Я хорошо знаком с чувством, когда прыгаешь на борт с кувыркающимися, быстро движущимися мыслями, основанными на страхе. И я определенно узнаю быстрый, страстный голос, который похож на меня без сна и небольшого количества вещества, изменяющего сознание.

Я достаточно знаком, чтобы помнить, что, когда я остаюсь на земле и не ведусь по кругу, мысли в конце концов утихают. Иногда они возвращаются и снова набирают обороты, но затем снова затихают.

И когда они, наконец, стихают достаточно – что обычно происходит тем быстрее, чем больше я отхожу в сторону и позволяю им делать свое дело – этот знающий голос все еще слышен. Этот голос постоянен, а другие нет.

Еще один признак того, что это моя постоянная ясность.

Множественные версии реальности

Поскольку я решил отправиться в путешествие, это было действительно увлекательно.

Есть мысли об этом, которые вызывают у меня сыпь. Когда мой разум создает образ моих детей, чувствующих себя брошенными, или когда он создает ощущение, что эти четыре с половиной дня были самый медленный….дней….когда-либо , я страдаю.

Но эти образы и чувства всегда в какой-то момент исчезают, и я перестаю страдать.

Бывают также моменты, когда мой разум создает совершенно другие образы и чувства, и я чувствую энтузиазм и желание отправиться в путешествие.

Стало совершенно ясно, что в любой момент времени мне доступно несколько версий реальности.

К счастью, я это знаю. Я знаю, что даже посреди спровоцированной тревогой сыпи я испытываю только свое очень предвзятое восприятие событий, а не самих событий. Это особенно очевидно, если учесть, что Я еще даже не отправился в путешествие . Я не был вдали от своих детей, и все же я страдал от того, что был вдали от них. Насколько это безумно?

Так что знание того, что мои страдания вызваны только моей текущей версией реальности, очень помогает. Также очень помогает помнить, что почти каждый раз, когда я был полностью уверен в чем-то, это будет ужасным опытом — и все же этот тонкий знающий голос предлагает мне сделать это в любом случае — это заканчивается не так уж плохо.

Вы тоже можете помнить эти вещи, потому что я готов поспорить на что угодно, что они верны и для вас.

Чем больше вы научитесь распознавать свой знающий голос и отличать его от громких, повторяющихся, колеблющихся сомнений, тем естественнее вы будете преодолевать то, что выглядит путаницей, и просто делать то, что вы уже умеете делать.

Об Эми Джонсон

Доктор Эми Джонсон – автор нескольких книг, в том числе  «Маленькая книга больших перемен: подход к избавлению от любой привычки без силы воли» . Она также является создателем «Маленькой школы больших перемен», онлайн-школы, которая помогает людям обрести прочную свободу от привычек и беспокойства. Пожалуйста, перейдите сюда, чтобы получить бесплатный предварительный просмотр школы.

Увидели опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

11 вещей, которые нужно делать, когда вы запутались в жизни » В тренде

 Вы сейчас в замешательстве?

И тоже не могу решить, что делать и куда идти? Тогда эта статья для вас.

Предложение того, что лучше всего делать, когда жизнь ставит вас в тупик своими постоянными проблемами и выбором. Конечно, вы теряетесь, какой из них предпочесть, а какой оставить. Мы надеемся, что приведенные здесь советы помогут вам найти выход из сложившейся ситуации.

Жизнь похожа на парк развлечений, наполненный эмоциональными аттракционами, которые время от времени уносят нас в небо, а в следующий момент возвращают на землю. Несколько дней на гладком пути, другой день может быть ухабистым. Эти аттракционы наполнены эмоциями и жизненными неурядицами.

День может быть наполнен счастьем, печалью, гневом и, может быть, большим количеством замешательства. Выбор правильного аттракциона или качелей означает путь для вашего будущего, для вашей жизни — непростая задача. Это очень запутанно и может вызвать у вас затруднения.

Не знаешь, что выбрать, куда идти? Каковы возможные результаты вашего решения? И еще множество запутанных вопросов, которые нельзя игнорировать и от которых не уйти. Мы можем не знать, почему вы сбиты с толку или через какой этап вы проходите, но мы, безусловно, можем предложить некоторые способы, которые вы можете адаптировать, когда вы запутались в жизни.

 Что делать, если вы запутались и чувствуете, что застряли в жизни?

1. Примите ситуацию

Бегство из любой ситуации никогда не может быть решением, это может быть временный ответ. Но это не поможет вам в долгосрочной перспективе. Игнорирование ситуации может усугубить ее. Так же, как обезболивающие могут уменьшить боль на какое-то время, но не вылечат рану.

Первый шаг в любой запутанной ситуации, когда вам нужно ее решить, это принять ее. Нам просто привычно бежать, убегать и не думать. Но когда мы говорим не думать о розовом слоне, которого вы только что представили, происходит то же самое. Поэтому вместо того, чтобы бежать, вы можете принять это. Таким образом, вы можете получить ясность в своей запутанной жизненной ситуации, с которой вы столкнулись прямо сейчас, и позже, которая приведет вас к решениям.

2. Постарайтесь не паниковать и расслабиться

Когда мы пытаемся убежать или не можем найти решение, это человеческая склонность впадать в панику или тревожиться. Так что не паникуйте. Подумай, ты просто запутался в жизни, но не потерялся.

 Постарайтесь укрепить себя, скажите себе, что вы справитесь с этим. Подумайте о той ситуации, с которой вы думали, что не сможете справиться, но вы успешно справились.

Люди часто принимают неправильные решения. Паника и беспокойство часто приводят к негативным мыслям и негативным выводам, и это обычно происходит, когда мы начинаем пугаться или настраивать страх, поэтому не позволяйте себе вести к негативу. Кроме того, чтобы не путать себя больше достаточно.

Связано: 16 вещей, которые нужно делать, когда вы не можете заснуть

3. Сделайте глубокий вдох

Иногда глубокий вдох может быть волшебным. Это не даст вам решения. Но может расслабить ваш запутанный ум. Если вы чувствуете тревогу и не можете ничего решить или не можете найти выход, то просто остановитесь и сделайте глубокий вдох.

Остановитесь на мгновение, дайте себе немного расслабиться. Оглянитесь вокруг или закройте глаза, чтобы расслабиться. Посидите некоторое время, скажите себе, что вы можете сделать это, пока у вас все хорошо.

Тем не менее, если ваши любимые занятия, такие как рисование, пение или письмо, не помогают вам преодолевать запутанные жизненные ситуации. Затем позвольте любым идеям, которые приходят вам в голову, подумать о них, проанализируйте их. Но не заставляйте себя делать что-то, что вам не интересно, в этот низкий момент.

4. Найдите плюсы и минусы этой запутанной жизненной ситуации

Конечно, сейчас вы находитесь в запутанной жизненной ситуации. Но в любом случае принимать случайное решение — не лучшая идея. Ищите светлую сторону и предпочитайте оставаться позитивным, когда что-то идет не так. Смотрите, Каковы возможности решения этой проблемы? Проанализируйте, можете ли вы как-то извлечь выгоду из этой запутанной ситуации или нет? Запишите и запишите все плюсы и минусы этой ситуации, которые вы можете предположить.

Найдите и напишите плюсы и минусы этой запутанной жизненной ситуации, подумайте о будущих аспектах и ​​обо всех возможностях, которые вы можете увидеть. Как ваши решения могут повлиять на вашу жизнь, что вас останавливает. Что все может быть хорошо или плохо для вас. Когда вы записываете все эти вещи, это дает вам огромную ясность в отношении ситуации и может помочь вам найти множество возможных путей.

5. Разговор о сценарии

Когда вы попали в ловушку какой-либо ситуации и не видите никаких возможных решений или надежды на дальнейшие действия, вы определенно будете испытывать тревогу или негатив. И даже конкретный сценарий, наполненный путаницей, не позволит вам думать дальше. Такие вещи могут ограничивать различные другие возможности или хорошие решения. Так что обсудите сценарий с друзьями и семьей. Обсудите с ними, попросите помощи в решении этого запутанного жизненного этапа.

Возможно, вам неудобно или вы не хотите делиться. Но постарайтесь поделиться и поговорить с теми, кто заботится о вас, когда вы запутались в жизни. Поговорите с ними, с кем вам комфортно и с тем, кому вы доверяете, кто знает о вашем характере и ситуации, в которой вы находитесь.

Так что вам не придется много объясняться. Возможно, вы не найдете там решения. Но вы можете найти несколько возможных способов или хороших предложений, которые помогут вам выбраться из запутанной жизни.

Связано: Что делать, если вы скучаете по кому-то

6. Приобретайте новые навыки

Часто говорят: «Если вы перестали учиться, вы перестали расти».

И это правда, может быть, обучение не имеет ничего общего с возрастом, независимо от того, сколько вам лет или к какой области вы принадлежите. Поэтому никогда не прекращайте учиться и расти каждый день. Если вы запутались в жизни и хотите отвлечься, вы всегда можете учиться и развивать новые навыки, которые могут помочь вам в будущем.

Изучение новых навыков может быть чем угодно. Если вы когда-нибудь думали чему-то научиться, но не могли, то сейчас самое время это сделать. Возможно, этот новый навык поможет вам расслабиться или обрести душевное равновесие, которого вы так долго искали. Это может даже привести вас к чему-то большому или другой возможности в вашей жизни.

Когда сидишь и думаешь, что тебе не помогает, когда ты запутался в жизни и не знаешь, что делать и куда идти.

Вместо этого вы можете разработать что-то новое, что может помочь вам найти новый взгляд на ситуацию и решения, которые помогут вам выйти из нее и начать жить заново.

7. Составьте список желаний

Составление списка желаний может быть очень увлекательным, когда вы плохо себя чувствуете. Список желаний был бы хорошим способом расслабиться, познать себя и поискать себя внутри себя.

Список желаний — это список действий, которые вы хотели сделать, которые вам нравились больше, чем когда-либо, задач или действий, которые сделают вас счастливыми, вещей, о которых вы мечтаете и которые хотели бы выполнить однажды. Подумайте о том, чего вы хотите, и о том, что вы всегда хотели сделать. Это тоже может быть непрактично; вы можете написать что угодно, что не должно вписываться в вашу среду.

Составление списка желаний может помочь вам во многих отношениях. Это может быть хорошим шагом к вашему будущему, это поможет вам узнать больше о себе. Это может быть забавным занятием, которое поможет вам расслабиться и укрепить мыслительные процессы, чтобы найти решения этих запутанных жизненных проблем.

Связано: Что делать, если кто-то причиняет вам боль

8. Читайте книги

Книги тоже могут быть вашими лучшими друзьями. Особенно на этом запутанном жизненном этапе, когда вы не можете найти более безопасный способ, чтение книг может быть лучшим вариантом. Итак, читайте книги того жанра, который вы предпочитаете в данной ситуации, или того, который вас больше всего волнует. Вытащите старые книги, которые вы когда-то читали, и, если вы не можете их найти, принесите детские комиксы. Воспользуйтесь этой возможностью снова окунуться в детство.

Учитывая ваши нынешние затруднения в жизни, некоторые книги могут открыть вам глаза, некоторые биографии могут дать вам много сил или вдохновения, чтобы взглянуть с новой идеей или состоянием ума. Некоторые книги по философии, такие как «Секрет» или «48 законов силы», могут быть очень полезны для вас, эти книги наполнены многими аспектами человеческих тенденций и жизненных истин. Вы можете найти решение или способ справиться с этой запутанной жизненной ситуацией, с которой вы столкнулись прямо сейчас.

9. Держитесь подальше от любого негатива

Жизненные затруднения в основном возникают из-за ситуаций, которые либо находятся вне вашего контроля, либо являются довольно сложными для вас. Когда все ваши мысли и эмоции негативны, вам трудно принять правильное решение в жизни. Следовательно, очень важно отключиться от таких негативных источников. Внешнее или внутреннее негативное восприятие только усложняет и сбивает с толку, чем оно есть на самом деле.

Сделайте перерыв и расслабьтесь. Проведите некоторое время наедине с собой, прогуляйтесь, займитесь любимым делом или послушайте музыку. Не зацикливайтесь на этом, освободите себя от всего, что вас беспокоит. Дайте ему время, и в конце концов вы найдете лучший выход. Просто торопиться с поиском решений, ни в коем случае не поможет.

10. Расставляйте жизненные приоритеты.

Когда у вас слишком много дел и вы достигаете всего в жизни, вы в конечном итоге чувствуете, что застряли и запутались в жизни в целом. Контролируйте свои желания, меняйте точку зрения и проверяйте, что важно в вашей жизни. Просто потому, что это приятно или выглядит хорошо, не означает, что вам это нужно. Перестаньте ожидать от себя слишком многого. Конечно, в жизни можно сделать все, что угодно, но в одиночку все не сделаешь.

Итак, ищите то, что вам нужно в жизни. Найдите разницу между потребностями и желаниями. Ставьте большие цели в жизни, но сначала расставьте приоритеты в том, чему нужно следовать. Не делайте многозадачность. Только ты усложняешь свою жизнь, и никто другой. Найдите свое увлечение, цель в жизни. Найдите то, что вам нравится делать самостоятельно. Вы не можете контролировать все, и вам лучше не пытаться.

11. Не просто думайте. Сделай что-нибудь.

Основная проблема, с которой мы сталкиваемся, заключается в том, что мы в первую очередь думаем о результате, а не о фактическом последующем. Мы живем в нашем воображаемом мире. Мы те, кто ставит цели, и мы те, кто ограничивает нас. Не позволяйте себе останавливаться из-за своего негативного истончения или прошлых событий. Вы больше, чем вы можете думать и воображать. То, что вы потерпели неудачу в прошлом, не означает, что вы потерпите неудачу и в будущем.

Освободитесь от своих мыслей или прошлых сожалений. Ни в коем случае не позволяйте негативным мыслям контролировать вас. Примите меры и сделайте что-нибудь. Просто подумав, вы никогда ничего не добьетесь в жизни. Но чрезмерное обдумывание чего-либо определенно может ограничить вас. Поэтому перестаньте слишком много думать и анализировать ситуацию, а сделайте что-нибудь сами.

Читать дальше: Позитивное мышление: в чем преимущества и как применить?

Еще несколько простых вещей, которые вы можете сделать, когда запутались.
  1. Попробуй освоить новый навык, который тебе нравился, но по какой-то причине не мог.
  2. Позвоните своему лучшему другу (или человеку, которому вы больше всего доверяете) и расскажите о том дне, когда вы прекрасно провели время.
  3. Возьмите ручку и бумагу и перечислите причины, которые, по вашему мнению, сбивают вас с толку. Иногда у нас есть все ответы внутри.

Итак, все. Вот наши взгляды на то, что делать, когда вы запутались и не можете ничего решить в жизни. Мы также хотим знать ваше мнение. Дайте нам знать в разделе комментариев ниже. Что вам помогает, когда вы запутались в жизни? Это работа на вашем этапе? Тогда это определенно стоит упомянуть здесь.

Причины, лечение и когда обращаться за помощью

Обзор

Спутанность сознания — это симптом, который заставляет вас чувствовать, что вы не можете ясно мыслить. Вы можете чувствовать себя дезориентированным и испытывать трудности с концентрацией внимания или принятием решений.

Спутанность сознания также называют дезориентацией. В крайнем случае это называется бредом.

Если вы или близкий вам человек в течение длительного периода времени находитесь в замешательстве, причиной может быть слабоумие. Деменция — это прогрессирующее состояние, вызванное снижением функции мозга, что приводит к потере способности выполнять повседневные функции. Это также влияет на суждение, память и поведение.

Узнайте, что может вызывать путаницу и когда обращаться за помощью.

Если вы заметите спутанность сознания при первом появлении, это поможет вам или вашему близкому получить быстрое лечение.

Некоторые признаки спутанности сознания включают:

  • нечленораздельные слова или длинные паузы во время речи
  • ненормальную или бессвязную речь
  • отсутствие понимания местоположения или времени
  • забывание того, что представляет собой задача во время ее выполнения , например, внезапное возбуждение

Если вы испытываете признаки спутанности сознания, возможно, стоит позвонить другу или близкому человеку за помощью. Если вы запутались, вам может понадобиться помощь с вещами, которые вы раньше могли делать самостоятельно.

Если вы или кто-то из ваших знакомых начинает проявлять признаки спутанности сознания, обратитесь к врачу. Спутанность сознания может быть вызвана многими причинами, включая травмы, инфекции, употребление психоактивных веществ и лекарств. Важно выяснить, какова основная причина спутанности сознания, чтобы ее можно было лечить.

Ваш врач попросит вас или вашего близкого указать, когда началось спутанность сознания и когда вы в последний раз демонстрировали «нормальное» мышление и поведение. Умение описать характеристики и продолжительность спутанности сознания поможет врачу диагностировать его причину.

Люди, находящиеся в замешательстве, иногда могут вести себя агрессивно или непредсказуемо. За человеком, находящимся в замешательстве, следует внимательно наблюдать и оберегать его от причинения вреда себе или другим.

Если их спутанность сознания достигает крайней степени или доходит до бреда, врач может порекомендовать госпитализировать их.

Если спутанность сознания следует за травмой головы или травмой, это может быть сотрясение мозга, и вам следует немедленно позвонить по номеру 911 или обратиться в отделение неотложной помощи. Особенно важно обратиться к врачу, если вы заметили спутанность сознания наряду со следующими симптомами:

  • Глубовка
  • Rapid Heart Beat
  • Clammy Skin
  • Лихорадка
  • Головная боль
  • Shivering
  • IRREGRENT. вызывают путаницу, от серьезных проблем со здоровьем до дефицита витаминов. Алкогольное опьянение является частой причиной спутанности сознания.

    Другие причины включают:

    Сотрясение мозга

    Сотрясение головного мозга – это повреждение головного мозга, возникающее в результате черепно-мозговой травмы. Сотрясение мозга может изменить чей-то уровень бдительности, а также его суждения, координацию и речь.

    Вы можете потерять сознание, если у вас сотрясение мозга, но также возможно получить его и не знать об этом. Вы можете не чувствовать спутанность сознания из-за сотрясения мозга до тех пор, пока не пройдет несколько дней после травмы.

    Обезвоживание

    Ежедневно ваше тело теряет жидкость из-за потоотделения, мочеиспускания и других функций организма. Если вы не заменяете эти жидкости достаточно часто, вы можете в конечном итоге обезвоживаться.

    Это может повлиять на количество электролитов (минералов), содержащихся в вашем теле, что может привести к проблемам со способностью вашего организма функционировать.

    Лекарства

    Некоторые лекарства могут вызывать путаницу. Отказ от приема лекарств в соответствии с предписаниями также может вызвать спутанность сознания, как и отказ от лекарства, которое вы недавно прекратили принимать.

    Спутанность сознания является наиболее частым признаком медицинских осложнений, связанных с лечением рака. Химиотерапия, при которой для уничтожения раковых клеток используются химические вещества, часто поражает здоровые клетки наряду с раковыми. Химиотерапия может повредить ваши нервы, что может повлиять на функции вашего мозга и вызвать спутанность сознания.

    Опиоидные препараты являются еще одной распространенной причиной путаницы из-за лекарств, особенно у пожилых людей. Это мощные препараты, используемые для лечения боли.

    Другие возможные причины

    Путаница может быть вызвана рядом различных факторов. Другие потенциальные причины включают:

    • лихорадку
    • инфекцию
    • низкий уровень сахара в крови
    • недосыпание
    • нехватку кислорода
    • быстрое падение температуры тела
    • депрессию или другие расстройства настроения
    • инсульт
    • судороги
    • незаконное употребление наркотиков

    При краткосрочных случаях легкого спутанного сознания, вызванного дисбалансом питания, обезвоживанием или недосыпанием, вам может помочь лечение в домашних условиях.

    Если причиной спутанности сознания является низкий уровень сахара в крови, для облегчения симптомов может быть достаточно выпить подслащенного напитка или съесть небольшой кусочек конфеты. Если спутанность сознания вызвана обезвоживанием, питьевая вода или электролитные напитки могут облегчить симптомы.

    Однако спутанность сознания из-за травмы головы требует немедленной медицинской помощи. Если спутанность сознания вызвана сотрясением мозга, ваш врач решит, когда вам лучше прекратить лечение.

    Они дадут вам совет о том, как построить свой образ жизни с учетом лечения сотрясения мозга, например, есть легкую пищу и избегать употребления алкоголя в течение некоторого времени. Возможно, вам не нужно оставаться в постели, но если вы считаете, что можете заснуть в течение первых 12 часов после сотрясения мозга, каждые несколько часов вас должен осматривать кто-нибудь.

    Поскольку существует множество серьезных состояний, которые могут вызвать спутанность сознания, часто требуется медицинская помощь. Не стесняйтесь обращаться к врачу, если у близкого человека внезапно появляются признаки спутанности сознания.

    Когда кто-то сбит с толку, это может напугать. Пока врач не определит причину спутанности сознания, самое важное, что вы можете сделать, — это оставаться рядом с человеком и наблюдать за его поведением. Ваше описание их поведения будет важным инструментом в определении того, что вызывает их замешательство, чтобы их можно было вылечить.

    Чувство замешательства: Путеводитель по вашим эмоциям

    Опубликовано 9 марта 2021 г. и обновлено 7 декабря 2021 г.

    Чувствовать себя сбитым с толку — это больше, чем просто смотреть на математическую задачу и не знать, как ее решить (но математика сложна, поэтому у нас тоже есть это чувство)! Мы можем смущаться из-за того, что мы чувствуем, из-за того, что кто-то сказал нам, или из-за какого-то события в нашей жизни. Мы можем снова и снова прокручивать эти события в уме: Почему я не получил повышения? Что они хотели сказать этим комментарием? Почему они привиделись мне, когда я протянул руку?

    Чтобы заполнить пробелы, мы могли бы дать свои ответы. И обычно мы предполагаем худшее! Мы автоматически чувствуем, что сделали что-то не так, хотя, возможно, просто слишком много об этом думаем. Или, может быть, мы изо всех сил пытаемся прийти к важному решению, потому что мы просто. не. знать. какие. к. делать!

    Искать ответы и зацикливаться на всех возможностях — обычное дело. Мы все делаем это, так что не думайте, что вы здесь одни. Чувство замешательства, потерянности или неуверенности — все это часть человеческого бытия. Итак, давайте погрузимся в чувство замешательства и как вы можете справиться с этой сложной эмоцией!

    Более глубокий взгляд на чувство замешательства

    Что на самом деле означает чувство замешательства? Эй, это отличный вопрос! Словарь APA определяет путаницу как: « n. психическое расстройство, характеризующееся замешательством, неспособностью ясно мыслить или действовать решительно, а также дезориентацией во времени, месте и личности». Ладно, последняя часть? Это крайние случаи замешательства (незнание того, кто вы или где вы находитесь). Поэтому мы больше сосредоточимся на том, чтобы чувствовать себя сбитым с толку своими чувствами и пытаться принимать решения. Наверное, поэтому ты здесь!

    Давайте рассмотрим возможный сценарий, который может привести вас в замешательство. Может быть, вы ходили с кем-то на несколько свиданий, и вы оба действительно нашли общий язык с самого начала. Они пишут вам 24/7, и вы отлично разговариваете. Вы начинаете очень сближаться, потому что у вас так много общего, есть о чем поговорить, и в целом вы просто нажимаете друг на друга. Кажется, что вы становитесь ближе, чем больше времени вы проводите вместе, и вы начинаете видеть, что отношения становятся более официальными.

    Но потом: поворот сюжета. Они заканчивают дела внезапно. Это может быть короткая беседа, или они сделают худшее из возможного, полностью обманув вас. Это полностью шокирует вас и заставляет вас чувствовать себя не только отвергнутым, но и чертовски сбитым с толку. Дела шли так здорово, не так ли? Или вы неправильно поняли все, что произошло?! Без надлежащего завершения вы просто чувствуете себя совершенно потерянным в том, как двигаться дальше.

    Мы также можем испытывать сильное замешательство, когда нам нужно принять важное решение. Возможно, вас приняли в несколько разных колледжей, но вы не знаете, какой выбрать, потому что все они такие замечательные. Может быть, кто-то находится ближе к дому и вашей семье, поэтому было бы неплохо заручиться их поддержкой. Но в городе вашей мечты может быть и другая школа, к тому же их программа широко известна. Вы чувствуете себя сбитым с толку, потому что ваши эмоции тянут вас в противоположных направлениях: оставаться близким к тому, что вы знаете, или разветвляться. Как, черт возьми, ты должен решить?!

    Мы понимаем, трудно пережить времена замешательства. Вы можете чувствовать себя подавленным, взволнованным и не можете сосредоточиться на чем-то одном. Пауза! Сделайте глубокий вдох. Все будет хорошо, и ты справишься с этим. Начните с того, что сосредоточьтесь на том, что вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО знаете и в чем уверены. Будьте терпеливы к себе. Это может занять некоторое время, но несмотря ни на что, вы сможете пройти через это.

    Как спутанное сознание проявляется на психическом уровне

    Наше психическое состояние определенно может быть затронуто, когда мы чувствуем себя сбитыми с толку. Вот несколько симптомов, которые могут возникнуть у вас, когда вы находитесь в замешательстве:

    – Трудности с концентрацией внимания или ощущение рассеянности

    – Затуманенное сознание или ощущение сонливости

    – Становление раздражительным или капризным без причины

    В более крайних случаях спутанность сознания может включать бормотание или высказывание вещей, которые не имеют никакого смысла, неспособность узнавать где вы находитесь, легко забывая вещи или видя вещи, которых нет. Это может произойти, когда вы чувствуете себя переутомленным, вам трудно спать по ночам или у вас есть другие заболевания.

    Очевидно, это страшные вещи, и к ним следует относиться очень серьезно! Такие состояния, как деменция, болезнь Альцгеймера и Паркинсона, связаны с чувством замешательства. Важно обратиться к врачу, если эти симптомы сохраняются и начинают влиять на вашу повседневную жизнь.

    Как спутанность сознания проявляется на физическом уровне

    Растерянность влияет не только на ваше психическое состояние, но и на ваше физическое здоровье. Спутанность сознания может быть связана со следующими симптомами в организме:

    – Боль

    – Низкий уровень сахара в крови

    – Диабет

    – Низкий уровень натрия

    – Низкий уровень кальция

    – Судороги

    – Инсульты 2 связанные с 900 сбиты с толку, эти симптомы также могут быть вызваны злоупотреблением алкоголем или наркотиками, а также отравлением угарным газом. У некоторых лекарств также может быть путаница, указанная в качестве побочного эффекта. Если вы испытываете какое-либо сочетание этих признаков в течение длительного времени, важно обратиться за медицинской помощью! Всегда слушайте свое тело.

    5 способов справиться с чувством растерянности

    Когда мы чувствуем себя сбитыми с толку, это также может заставить нас чувствовать себя по-настоящему потерянными и напуганными. Мы можем не знать, что делать дальше! Но именно поэтому мы здесь, чтобы помочь вам. Вот несколько стратегий преодоления, которые можно попробовать, когда вы чувствуете себя сбитым с толку:

    1. Обратитесь за поддержкой

    Вам не нужно справляться с этой эмоцией самостоятельно. Если кто-то будет рядом, выслушает нас, подтвердит наши чувства и даст совет, когда мы об этом попросим, ​​это может быть очень полезно, когда вы сталкиваетесь с замешательством. Поэтому обратитесь к кому-то, кому можно доверять, кто будет опорой, в которой вы нуждаетесь, будь то ваш партнер, друг или член семьи. Ты не одинок!

    2. 5-4-3-2-1 Упражнение на заземление

    Когда вы сталкиваетесь с замешательством, это отличный способ очистить голову и улучшить концентрацию. Задействуйте все пять чувств и осознанно отметьте пять вещей, которые вы можете увидеть, четыре вещи, которые вы можете осязать, три вещи, которые вы можете услышать, две вещи, которые вы можете обонять, и одну вещь, которую вы можете попробовать. Идите в любом порядке, который имеет смысл для вас и вашей текущей ситуации — никакого давления!

    3. Дневник

    Нет ничего лучше, чем излить все свои эмоции на страницу, уверяем вас! Попробуйте записать, что вы чувствуете, откуда, по вашему мнению, исходят эти чувства, и исследуйте эти мысли. Это также полезная практика для переформулирования любых негативных мыслей, которые вы испытываете. Ведение дневника дает вам массу ясности, если не сказать больше! Освобождение от этих чувств может помочь вам двигаться вперед с гораздо большей перспективой, чем раньше.

    4. Участвуйте в сочувственном разговоре с самим собой

    Замешательство может заставить нас сомневаться в себе. Мы можем начать критиковать и негативно отзываться о себе, потому что чувствуем себя неуверенно. Попробуйте изменить эти мысли, практикуя вместо этого сострадательный диалог! Скажите себе вслух: Каждый иногда чувствует себя потерянным. Я не один. Я всего лишь человек!

    5. Подбодрите себя

    Иногда нам нужно подбодрить себя, чтобы избавиться от негативных мыслей. Попробуйте сказать себе вслух несколько ободряющих фраз: Сейчас я чувствую себя сбитым с толку, но это нормально. Я имел дело с этим чувством раньше, и я могу сделать это снова. Я знаю, кто я такой!

    Хорошо, пока это все, что у нас есть! Надеюсь, вы найдете эти советы полезными и почувствуете себя менее одиноким, преодолевая эту запутанную эмоцию. Помните: мы болеем за вас!

     

    Подробнее: Различные виды терапии и подходов в психологии, 8 лучших бесплатных приложений для психического здоровья, которые помогут вам в 2022 году

    Что делать, если вы не можете принять решение

    Делиться заботой!

    26 акции

    Вы в тумане замешательства? Вы удивляетесь, почему у вас никогда нет ответов, а у других есть? Почему некоторым легче принимать решения, а вам сложнее? Может быть, вы не боретесь каждый раз, но когда дело доходит до больших, вы боретесь. Почему это? В сегодняшней статье я расскажу вам, почему вам может быть трудно, и расскажу, что делать, если вы не можете принять решение.

    Итак, вы чем-то запутались в своей жизни и расстроены тем, что вам трудно принимать решения. Если это происходит с вами прямо сейчас, поздравляем!

    Что?! Она сошла с ума!

    Ты так думаешь? Побудь со мной на мгновение.

    Замешательство — это признак роста, возможностей для обучения и захватывающих перемен в вашей жизни. Это означает, что вы расширяете свой разум, чтобы выйти за рамки своей обычной рутины и исследовать новые возможности.

    Почему некоторые решения сложнее, чем другие

    Пришло время стать реальностью. Есть несколько разных причин, по которым одни решения труднее других.

    1. Вы не доверяете себе

    Ясность придет из советов других людей, верно? Я просто спрошу своих людей! Звучит знакомо? Вы используете друзей и семью, чтобы направлять свои решения, и, делая это, вы продолжаете преуменьшать свои чувства, создавая еще больше путаницы.

    Не поймите меня неправильно. Друзья и семья имеют в виду хорошо, они делают.

    Они любят вас и желают вам только самого лучшего, но на самом деле их советы обычно основаны на их собственных страхах. Они боятся, что вы совершите те же ошибки, что и они, или что вы пойдете на риск, который они сочли бы трудным.

    Вы не они. Ваш жизненный опыт отличается, и в вашем путешествии по жизни будут разные возможности и уроки.

    2. Вы ждете большого знака

    Разве это не было бы блаженством, когда огромная неоновая вспышка указывает нам правильный путь? Этот младенец в мгновение ока прорвался бы сквозь туман замешательства!

    Иногда у нас бывают моменты ясности, но не всегда. Часто мы застреваем в тумане неопределенности, потому что нам нужно еще многое сделать, прежде чем туман рассеется. Мы должны пойти по пути, который расширит наши знания и поможет нам подготовиться к следующим шагам на нашем пути.

    В других случаях знаки есть, но они маленькие и незаметные. Те, которые шепчут нам, чтобы мы продвигались вперед маленькими шажками, чтобы мы могли обрести уверенность и продолжать расти как личности.

    3. Ваш страх вызывает информационную перегрузку

    Страхи бывают разных форм, и многие из них вызывают синдром самозванца или перфекционизм, когда и то, и другое вынуждает нас изучить все по теме, прежде чем двигаться дальше. Затем, когда мы, возможно, определили путь вперед, мы убеждаем себя, что не готовы, и копаем глубже, чтобы узнать больше. Цикл никогда не закончится, если вы позволите ему.

    На самом деле сила в знании, но слишком много подавляет и загромождает ум фактами и цифрами, которые могут не иметь значения для путешествия, которое мы должны предпринять прямо сейчас.

    4. Путь наименьшего сопротивления проще

    Эта реальность сложнее всего, потому что наш мозг любит рутину и последовательность. Поэтому, когда мы привыкли делать что-то так, как делали всегда, нам становится не по себе. Однако, когда мы живем с целью и ставим жизненные цели, нам нужно напрячься и научиться подвергать сомнению свои решения.

    Легко ли было принять это решение, потому что мы не рисковали? Было ли это легко, потому что мы всегда так делали? Или принятие этого решения создает возможности для нашего будущего? Продвинет ли это нас вперед или отбросит назад?

    Когда вы задаете себе трудные вопросы, обратите внимание на то, как вы себя чувствуете. Как вы относитесь к сохранению статус-кво по сравнению с изменением решения на этот раз?

    Что делать, если вы запутались в решении

    Существует пошаговый процесс, который вы можете использовать, чтобы научить себя, что делать, если вы запутались в решении. Во всем, что вы практикуете, вы станете лучше в этом. Это не значит, что вы не будете время от времени сталкиваться лицом к лицу с трудными решениями, это произойдет. Просто запомните эти шаги, и у вас все получится!

    1. Примите свое состояние растерянности

    Знание того, что вы сбиты с толку, потому что вы растете в жизни, является мощным и вдохновляющим. Примите это состояние замешательства с почетным знаком. Примите вызов и знайте, что любой путь, который вы выберете, приведет к возможности вашего следующего урока. В жизни не бывает неправильных поворотов.

    Мой дедушка говорил: «Всё всплывет при стирке. Это может быть грязная стирка, но все равно выходит». Все, что вы можете сделать в жизни, это принять решение и извлечь из него урок, несмотря ни на что. Будет ли иметь значение в будущем, что мы сделали то или это? Может быть, а может быть, просто уроки, которые мы усвоили, идя по другому пути, дали нам гораздо больше знаний о самих себе.

    2. Уберите беспорядок

    Беспорядок, о котором я говорю, это ваши личные страхи, советы семьи или друга, которые могут быть не беспристрастными, и переизбыток информации, который заставляет вас думать, что вы не можете двигаться дальше, пока не эксперт. Избавьтесь от беспорядка, чтобы немного рассеять туман вокруг себя и дать себе возможность дышать. Узнайте, как перестать преуменьшать свои чувства.

    3. Сосредоточьтесь на фактах

    Факты — это подробности о ситуации и о том, какие чувства они у вас вызывают. Они также являются ответами на трудные вопросы, которые вы задаете себе, когда выясняете, какие у вас есть варианты.

    Соответствует ли это вашим убеждениям и приоритетам?

    Можете ли вы чувствовать себя комфортно, делая крошечный шаг вперед в неизвестность?

    Если вы не сделаете этого, это помешает вам двигаться вперед?

    Какой маленький шаг может помочь мне обрести уверенность в правильности решения?

    Делая это, что я получу от этого? Почему это важно для меня?

    Даже если я не могу контролировать результат, чему я могу научиться на этом опыте? Как это может мне помочь?

    4. Примите меры

    У вас может не быть ясного пути, и вам может понадобиться смелость, чтобы шагнуть в неизвестность. Этот туман может быть густым, пока вы идете по пути, но это совершенно нормально, потому что каждый шаг — это рост и возможность узнать больше. Когда вы можете освоиться, зная, что «все выльется в стирку», страхи станут меньшими препятствиями, чем раньше.

    Делайте один маленький шажок за раз, и вам станет легче. Научитесь доверять себе и своим собственным решениям, приучая себя к тому, что вы можете положиться на себя. Доверяя вам, вы можете понять, что делать, когда вы не можете принять решение.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Before You Go


    P.S.

    ХОТИТЕ ЗАПОМНИТЬ ЭТО? СОХРАНИТЕ, ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ЗАДУМАЛИСЬ В РЕШЕНИИ, НА ВАШЕЙ ЛЮБИМОЙ ПИНТЕРЕСНОЙ ДОСКЕ!

    5 Что делать, если вы запутались в отношениях

    В этой статье

    В последнее время вы чувствуете себя запутанным в своих отношениях?

    Неразбериха в отношениях может быть неприятной. Может быть, вы не уверены, тот ли это человек, с которым вы встречаетесь, или, возможно, вы не уверены в том, как вы относитесь к человеку, с которым несколько раз ходили ужинать.

    Каким бы ни был ваш сценарий, если вы чувствуете неуверенность в своих отношениях, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы развеять ваши опасения.

    Какую любовь вы ищете?

    Если вы постоянно сталкиваетесь с путаницей в отношениях, возможно, вы не нашли время, чтобы оценить, какой тип любви вы ищете.

    Если вы ищете длительные отношения, возможно, вы встречаетесь с людьми, которых интересуют только случайные отношения.

    Если это так, вы можете чувствовать себя сбитым с толку в отношениях просто потому, что вы находитесь в другом месте, чем люди, с которыми вы встречаетесь.

    С другой стороны, вы тоже можете торопиться с отношениями. Если вы настолько настроены на то, чтобы найти прочную любовь и обязательства, что пытаетесь навязать отношения, это может привести к тому, что вы согласитесь с неправильным партнером и запутаетесь в своих отношениях.

    Если вы ищете долгосрочных обязательств, важно набраться терпения и понимать, что этот процесс может занять некоторое время.

    Вы можете испытывать некоторые противоречивые чувства в отношениях, но это часть исследования того, кто вы есть и чего вы хотите от партнера.

    Еще одна важная вещь, которую следует учитывать, заключается в том, ищете ли вы просто любовь в форме дружбы. Вполне возможно испытать платоническую любовь к друзьям.

    Если это тот тип любви, который вам нужен, возможно, вы хотите проводить значительную часть своего свободного времени вместе, но не испытываете сексуального или романтического интереса к этому человеку. Иногда вы можете спутать платоническую любовь с романтической, что может вызвать смешанные чувства.

    Возможно, вас устраивает просто переживание платонической любви в форме близких дружеских отношений.

    Это любовь или путаница?

    Иногда, даже если вы четко представляете, какого типа отношения вы хотите, вы все равно можете чувствовать замешательство. Иногда вы не можете сказать, испытываете ли вы любовь или только хаос.

    Вот несколько вещей, которые нужно оценить, чтобы определить, влюблены вы или просто запутались в отношениях.

    Если у вас смешанные чувства в отношениях, оцените, насколько вы близки с этим человеком.

    Если вы развиваете любовь к этому человеку или влюблены, вы должны испытывать чувство глубокой близости к нему, в котором вы хотите поделиться с ним своими мыслями и чувствами.

    У вас могут быть некоторые колебания в ваших чувствах, но в целом, если вы влюблены, ваше чувство близости и связи со временем будет стабильным.

    В дружбе мы можем восхищаться чьими-то положительными качествами, но в любви все гораздо глубже, и вы обнаружите, что положительно относитесь ко всем чертам этого человека.

    Например, вас могут очаровывать причуды и уникальные черты характера вашего партнера. Если вы обнаружите, что чувствуете себя довольно влюбленным, скорее всего, это любовь.

    Если, с другой стороны, вы не испытываете глубокого чувства очарования к своему партнеру, возможно, вы испытываете замешательство, и этот человек может вам не подойти.

    Если вам кажется, что вы смущены любовью, пришло время проанализировать, есть ли у вас что-то общее с человеком, с которым вы встречаетесь. Действительно, у людей в здоровых отношениях могут быть разные интересы, но ваши ценности в целом должны быть схожими.

    У вас могут быть некоторые разногласия, но если вы не согласны во всем, любовь может быть невозможной. У вас также должны быть схожие цели в отношении детей и брака.

    Если вы чувствуете себя запутанным в отношениях, это может быть потому, что у вас с вашим партнером просто нет ничего общего.

    5 явных признаков того, что у вас запутанные отношения

    Даже если вы хотите, чтобы отношения работали, вы можете оказаться в запутанных отношениях. Вот пять ключевых признаков:

    1. Вы тратите много времени на анализ

    Если вы находитесь в запутанных отношениях, вы можете не знать, что чувствует ваш партнер, что может вызвать у вас беспокойство и сомнения в отношениях.

    Вы можете часами размышлять о действиях и поведении вашего партнера, и вы можете снова и снова прокручивать разговоры в своей голове, пытаясь определить, действительно ли ваш партнер заинтересован в вас.

    2. Вы чувствуете, что не можете быть собой

    Если вы беспокоитесь о том, как ведете себя с партнером, это может быть признаком замешательства в отношениях.

    Вы можете быть обеспокоены тем, что ваш партнер не примет вас таким, какой вы есть, поэтому вы начинаете скрывать некоторые аспекты себя.

    В конце концов, вы должны чувствовать себя комфортно, ослабляя бдительность и свободно выражая себя с вашим партнером.

    3. Вы чувствуете, что вам не нравится проводить время вместе

    Если вы боитесь проводить время со своим партнером или чувствуете, что вам не весело вместе, возможно, у вас запутанные отношения.

    Время, проведенное с любимым человеком, должно приносить удовольствие, и вы не должны чувствовать, что пытаетесь заставить себя хорошо провести время.

     Если вам не нравится проводить время с человеком, с которым вы встречаетесь, возможно, вы просто несовместимы друг с другом или у вас недостаточно общих интересов, что не является хорошим признаком в отношениях.

    Вы также можете чувствовать, что «притворяетесь» со своим партнером, если вам не нравится проводить время вместе, и это действительно показывает, что вы запутались в своих отношениях.

    4. Ваши отношения сосредоточены на драме

    Иногда очарование в отношениях полностью основано на волнении, и драма может поддерживать интерес.

    Возможно, у вашего партнера драма с бывшим любовником, и он приходит к вам в качестве советника и источника поддержки. Или, возможно, вы имеете дело с очень личной ситуацией, и ваш партнер является источником поддержки.

    В любом случае, если ваши отношения процветают на драме, вы можете быть сбиты с толку своими отношениями, потому что они не о любви, а о взаимной связи, которую вы построили через конфликт.

    Вы должны искать явные признаки, которые помогут вам определить, находитесь ли вы в здоровых или нездоровых отношениях. Только после надлежащего анализа вы сможете прийти к обоснованному выводу.

    5. Вы чувствуете необходимость исправить своего партнера

    Еще одним признаком того, что вы смущены любовью, является убеждение, что вам нужно исправить своего партнера или спасти его. Возможно, ваш партнер находится в депрессии или переживает ужасную личную ситуацию.

    Предположим, вы прыгаете, чтобы поддержать своего партнера в этой ситуации. В этом случае вы можете на самом деле удовлетворить детскую потребность защитить кого-то еще в своей жизни, вместо того, чтобы на самом деле испытывать любовь к своему партнеру.

    Если ваши отношения вращались вокруг вас, помогая вашему партнеру разрешить некоторые неприятные обстоятельства, вам, возможно, придется иметь дело со смешанными эмоциями в ваших отношениях.

    5 Что делать, если вы чувствуете себя запутанным в отношениях

    Если вы признали, что не уверены в своих отношениях, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы исправить ситуацию.

    Следующие пять советов помогут решить, как справиться со смешанными эмоциями по отношению к партнеру:

    1. Дайте всему время

    Как говорится, «время лечит все раны». Если вы находитесь в относительно новых отношениях и испытываете смешанные эмоции, это может быть нормальным.

    Возможно, вам просто нужно больше времени, чтобы узнать свою вторую половинку и решить, есть ли у вас настоящая связь, а также общие интересы и ценности. Если у вас сейчас проблемы в отношениях, дайте им несколько месяцев, чтобы все уладилось.

    Если вы по-прежнему обнаруживаете, что не можете быть собой рядом с партнером или просто не имеете ничего общего, возможно, пора двигаться дальше.

    2. Поговорите со своей второй половинкой

    Если вы чувствуете себя сбитым с толку в отношениях, есть вероятность, что у вашего партнера такие же смешанные чувства. Сядьте и поговорите.

    Это может быть простое недоразумение, и сходство на одной странице может помочь вам справиться со смешанными чувствами.

    Иногда вы даже можете разрешить замешательство, просто потратив время на разговор и понимание мыслей, желаний и потребностей друг друга.

    3. Поддерживайте свои интересы и дружбу

    Если вы не уверены в своих отношениях, возможно, вы не уверены, соответствует ли этот человек вашему стилю жизни или разделяет ли ваши интересы.

    Вместо того, чтобы полностью сосредоточиться на своих отношениях, обязательно найдите время, чтобы развивать дружбу и преследовать собственные интересы. Это может помочь вам выяснить, можете ли вы по-прежнему сохранять свою индивидуальность в этих отношениях.

    Если ваш партнер присоединится к вам в некоторых ваших мероприятиях, вы можете даже узнать, что у вас больше общего, чем вы думали.

    С другой стороны, если вы обнаружите, что ваш партнер не поддерживает ваши интересы, возможно, эти отношения вам не подходят.

    4. Оцените, здоровы ли ваши отношения

    Если вы запутались в отношениях, ваши смешанные эмоции могут быть результатом нездоровых отношений. Сделайте паузу, чтобы оценить, так ли это.

    В здоровых отношениях вы и ваш партнер должны уметь открыто общаться и уважать друг друга.

    Если вы боитесь поделиться своими чувствами с вашим партнером или трудные разговоры приводят к оскорблениям и унижающим достоинство комментариям со стороны вашего партнера, отношения не являются здоровыми. А это говорит о том, что пора двигаться дальше.

    5. Признайте, что ваши чувства могут быть нормальными

    Любовь может сбивать с толку, если вы не уверены в том, куда движутся ваши отношения, или у вас есть опасения, что ваш партнер может быть не идеальным партнером для вас. Если вы испытываете неразбериху в отношениях, дайте себе немного милости.

    Возможно, вы просто испытываете нормальные чувства, которые иногда возникают в романтических отношениях.

    Если вы сделали предыдущие четыре шага и поняли, что ваши отношения здоровы и что у вас общие интересы с вашим партнером, возможно, пришло время просто расслабиться и насладиться процессом.

    Может быть, ваше замешательство — просто результат чрезмерного размышления, и вы превращаете свои смешанные эмоции в нечто большее, чем они есть на самом деле. Любовь может быть полезной, поэтому найдите время, чтобы испытать ее без беспокойства.

    Вывод

    Некоторая путаница в отношениях — это нормально. Возможно, вы ищете платоническую любовь в форме близкой дружбы, но вы заставляли себя найти романтические отношения.

    Или, может быть, вы настолько сосредоточены на поиске настоящей любви, что бросаетесь в отношения и зацикливаетесь на каждой детали отношений. Любой из этих сценариев может привести к путанице в отношениях.

    Какой бы ни была ваша ситуация, если вы имеете дело со смешанными чувствами, дайте себе немного снисходительности.

    Сделайте паузу, оцените ситуацию и получите максимальное удовольствие от процесса.

    Если вы по-прежнему испытываете замешательство в отношении ваших отношений, сядьте и поговорите со своим партнером, а затем найдите время, чтобы оценить отношения.

    Это тот, кого вы можете видеть, как вы растете сверхурочно? У вас есть что-то общее? Вы с нетерпением ждете возможности провести время с этим человеком?

    Если ответы на эти вопросы да, то, возможно, вы испытываете обычное замешательство в отношении ваших отношений, и со временем все улучшится.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *