Что делать если завидуют мне: Что делать если мне завидуют: как защититься

Что делать если мне завидуют: как защититься

Психолог Мария Гровченко/ автор статьи

Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.

Содержание

Как защититься от негативной энергии завистников?
Не хвастайтесь и меньше рассказывайте о себе
Не флиртуйте на работе в открытую
Правильно ведите себя на корпоративных мероприятиях
Не показывайте свое превосходство
Будьте тактичными в общении
Очищайтесь энергетически
Проводите массаж «третьего» глаза
Используйте способ «Кирпичная кладка»
Воспользуйтесь силой природы
10 признаков того, что вам тайно завидуют и как защитить себя от зависти
1. Вы слышите неискренние комплименты
2. Завистники выпячивают свой успех напоказ
3. Ваши достижения серьезно не воспринимают
4. Когда завистники радуются вашим поражениям
5. Когда к вам без причины испытывают чувство ненависти
6. За вашей спиной постоянно сплетничают
7. Когда с вами начинают соревноваться
8. Когда вам начинают подражать
9. Несоответствия в поведении
10. Начните завидовать сами завистникам
Метод бумеранга
О природе зависти
Виды зависти
Зависть вслепую
“Глазастая” зависть
Причины возникновения зависти
Как общаться с завистниками?
Не оправдывайтесь
Попытайтесь наладить отношения
Заключение:
Ключи темы

Как защититься от негативной энергии завистников?

Не хвастайтесь и меньше рассказывайте о себе

Несомненно, приятно делиться своими радостями и достижениями. Но если человек слишком рьяно показывает свое превосходство, хвастается успехами, постоянно говорит о своих отличных отношениях с руководством и победах на личном фронте, это в любом случае вызовет раздражение у склонных к зависти людей.

А потому, чтобы спастись от зависти, откажитесь от привычки ставить себя выше других.

А о личной жизни – творческих успехах мужа, детях-отличниках и понимающей свекрови – лучше говорить только в кругу семьи, но никак не на работе. Поскольку там всегда найдутся люди, обделенные семейным теплом – несчастные жены или одинокие женщины.

Не флиртуйте на работе в открытую

Особенно с несколькими мужчинами одновременно. Даже если ваши профессиональные дела идут в гору. Так вы не наживете себе врагов среди женской половины коллектива.

Правильно ведите себя на корпоративных мероприятиях

Каким бы отличным ни было ваше настроение на вечеринке, ни в коем случае не восхваляйте себя, а лучше восхищайтесь другими людьми, обстановкой, работой ведущего, выступлениями артистов и так далее.

Не показывайте свое превосходство

Если в группе или коллективе вы постоянно чувствуете свое интеллектуальное превосходство, не демонстрируйте его. Особенно не стоит этого делать в отношениях с начальством.

Постарайтесь задействовать свой интеллектуальный потенциал, чтобы расти духовно и профессионально.

Будьте тактичными в общении

Если у вас проблемы с самооценкой, не стоит повышать ее за счет других: «Я такая красивая, модная. Не чета вам». Общаясь, не обижайте и не ставьте в неловкое положение своих собеседников.

Очищайтесь энергетически

Не забывайте таким же образом очищаться после посещения неприятных вам мест, а также мест с большим скоплением людей.

Проводите массаж «третьего» глаза

Косточкой указательного пальца правой руки промассируйте «третий глаз», представляя, как вся негативная энергия уходит и нейтрализуется в пространстве.

Используйте способ «Кирпичная кладка»

Если ваш завистник находится с вами в одном кабинете, и пересесть от него нет возможности, проделайте упражнение «Кирпичная кладка». Представьте, что между вами и завистником кирпичик за кирпичиком вырастает стена. Аккуратно и ровно укладывайте кирпичи, крепите их воображаемым раствором.

Продолжайте «строительство» до такой высоты, которая будет вам комфортной.

Если в вашем окружении целая «стая» завистников, окружите себя стенами с нужных сторон. Выполняйте это упражнение спокойно и сосредоточенно, не надо желать завистникам разных гадостей типа: «Вот замурую тебя, будешь знать».

Воспользуйтесь силой природы

Также вы можете поставить на стол горшок с плющом или сшить себе саше, наполненное сушеными листьями барвинка, и носить его с собой.

10 признаков того, что вам тайно завидуют и как защитить себя от зависти

Когда мы слышим фразу “завидовать белой завистью” в чей-то адрес, нас это совсем не беспокоит, но когда такое выражение адресуется в нашу сторону, это сразу же начинает несколько напрягать, и как-то сам по себе возникает вопрос, а действительно ли эта белая зависть такая белая?
То, что нам завидуют знакомые, указывает на то, что у нас все в порядке и мы обладаем чем-то таким, чем хочется обладать и другим людям. Но, как правило, зависть других людей, у нас вызывает некоторую тревогу и беспокойство, и как-то вдруг начинает закрадываться некое подозрение, что вот-вот все хорошее закончится и все резко изменится далеко не в лучшую сторону.
Не важно, верит человек или нет в то, что взгляд другого может действительно принести беду, так или иначе, само слово “сглазили” вызывает беспокойство и нехорошее чувство. Плюс ко всему, известно, какие реальные гадости можно ожидать от человека, который все время завидует.
Сглаз — орудие не только опасных людей, но и тех, кто совершенно не подозревает того, что может это сделать. Сглаз можно получить даже из-за неразговорчивой зависти. И поэтому, для тех людей, кто по-настоящему испытывает беспокойство в этой области, будет очень интересно и полезно узнать, как именно защититься от сглаза злого человека, соседки или цыганки.

1. Вы слышите неискренние комплименты

Первое, что делают люди, когда вам завидуют, рассыпаются в комплиментах, которые могут звучать по-разному: как искренне, так и с тайной злобой. Но, например, как только вы покинете комнату, такие люди немедленно начнут закатывать глаза.
По всей вероятности, люди, которые завидуют, будут притворяться, что вовсе не завидуют вам, но они никогда не выскажут этого вслух и не покажут своих эмоций. В этой ситуации есть один очень хороший способ, который отлично помогает. Необходимо завистника самого похвалить тогда, когда у него что-то стало действительно получаться.

Это ваше поведение некоторым образом обуздает чувства завистника и поможет людям увидеть в вас искреннего и хорошего человека.

Никогда не стоит рассматривать слова завистников всерьез, чтобы понять лесть это или искренность, ведь за ними могут прятаться по отношению к вам тайные намерения. Так, вы сможете минимизировать то, что, казалось бы, искренние комплименты этих людей на самом деле могут обернуться двуличием.

2. Завистники выпячивают свой успех напоказ

Люди, которые вам завидуют, обычно сами начинают выпячивать свой успех напоказ, и обычно в большей степени, чем это есть на самом деле. Эти люди начинают еще сильнее хвастаться именно в тот момент, когда вы отмечаете свое достижение. Обычно происходит так, что именно на вашей свадьбе они объявляют о своей помолвке.

Почему эти люди так поступают? Скорее всего потому, что они не настолько успешны, как вы.

3. Ваши достижения серьезно не воспринимают

Если вы долго и упорно шли к достижению цели и вам пришлось очень много сделать для того, чтобы добиться результата, ваши завистники всегда будут вести себя таким образом, словно вы и не прикладывали никаких усилий, будто вам просто повезло.

Принято считать, что люди, которые завидуют другим, обычно очень нуждаются в том, на что именно направлена зависть. И лучше не идти у них на поводу, дабы не спровоцировать негативные разговоры о вашей личности. Не стоит терять уверенности и лучше держать себя в руках.

Перед людьми, которые могут позавидовать или уже завидуют вам, не стоит выпячивать свой успех, поскольку это может только усилить негативные эмоции по отношению к вам.

4. Когда завистники радуются вашим поражениям

Когда у вас что-то не выходит и не получается так как вы хотели, ваши завистники начинают испытывать от этого самую настоящую радость. Эти люди тщательно скрывают на самом деле вот эти свои эмоции, но они очень удовлетворены в душе таким вашим положением.

Вам необходимо научиться спокойно относиться к своим ошибкам.

И своим завистникам всегда можно ответить, что все мы на своих ошибках учимся. Важно не показывать своего расстройства никоим образом, чтобы люди, которые вам завидуют, не могли насладиться вашими поражениями.

5. Когда к вам без причины испытывают чувство ненависти

Если вы чувствуете, что без какой-либо причины вас ненавидят, значит вам однозначно завидуют. И совсем непростым испытанием может быть осознание того, что вас ненавидят из-за зависти.

Вероятно, у вас даже появится желание понравиться вашему сопернику, но, скорее всего, у вас ничего не получится.

На самом деле, такого человека необходимо просто вычеркнуть из своей жизни. Старайтесь окружать себя только теми людьми, которые несут в себе позитивные эмоции. Вам совершенно ни к чему весь этот негатив, и, наверное, эти люди и сами не рады от такого неоправданного негатива по отношению к другим, поэтому просто отпустите их.

6. За вашей спиной постоянно сплетничают

Завистливые люди тайно всегда стараются во всех деталях обсудить вас и ваше поведение. И на само деле, это совершенно не смешно, поскольку они могут распускать очень нехорошие слухи о вас. Вы можете противостоять им напрямую для того, чтобы остановить этих людей.

Как правило, люди, которые из чувства зависти распускают слухи за вашей спиной, на самом деле настроены к вам не враждебно и поэтому иногда может быть вполне достаточно одного серьезного разговора для того, чтобы они перестали распускать о вас сплетни.

7. Когда с вами начинают соревноваться

Люди, испытывающие зависть, постоянно находятся в борьбе за лидерство, потому что их погоня за успехом на самом деле является перманентной.

Такие люди могут даже представлять опасность, или они могут быть чересчур высокомерными и желают казаться лучше других.

У вас может появиться желание поставить своего завистника на место. Если он попытается с вами спорить о повышении по служебной лестнице, постарайтесь сказать ему, что не соревнуетесь с ним. Ведь такие люди сразу же теряют интерес к конкуренции с вами, как только вы перестаете идти у них на поводу.

8. Когда вам начинают подражать

Люди, которые чаще всего испытывают чувство зависти, стараются подсознательно казаться лучше вас и начинают всячески вам подражать. Эти люди чувствуют себя лучше только тогда, когда полностью копируют ваш стиль одежды или манеру общения.

Не расстраивайтесь из-за этого, лучше попытайтесь вдохновить таких людей идти своим путем.

И в тот момент, когда они стараются что-то делать самостоятельно, всячески подбадривайте их. Постарайтесь показать им, что для того, чтобы быть самим собой вовсе не обязательно подражать вам.

9. Несоответствия в поведении

Когда люди, окружающие вас, начинают проявлять по отношению к вам явную неискренность или бурную, обычно не свойственную человеку эмоциональность, несоответствие произнесенных слов и движений тела, а также явное противоречие жестов и мимики, то стоит задуматься о причинах такого поведения и о способах защиты от негативной энергии.

10. Начните завидовать сами завистникам

Такой необычный способ может показаться парадоксальным, тем не менее он очень хорошо работает на практике.

Люди, которые нам завидуют, от собственного бессилия чувствуют себя еще хуже и начинают не просто радоваться вашим успехам, а по-настоящему испытывать страдания от своего чувства неполноценности. Для таких людей зависть становится привычкой и свои достоинства они просто перестают замечать.

Но ведь что-то хорошее есть в каждом человеке. Надо только это отыскать.

И если такой человек самостоятельно не может определить у себя такие качества, помогите ему их найти и со всей искренностью “позавидуйте” ему, другими словами, выразите ему свое восхищение теми качествами, которые обнаружили у него.

Метод бумеранга

Необходимо помнить, что наши собственные намерения и мысли мир отражает вокруг нас.

И чем больше вы посылаете в него позитивные энергии, тем больше для вас будет возвращаться добра обратно. Никогда не поддавайтесь на провокации злости завистников — нужно беречь свою душу и ум от разрушения негативной энергии. А то, что они испытывают по отношению к вам, пусть с ними и остается.

О природе зависти

В первую очередь необходимо понимать, с чем вы имеете дело.

Вообще у многих людей весьма искаженное представление о зависти: им кажется, что этот «зверек» приходит лишь тогда, когда у других все налаживается, и без него невозможно обойтись. Однако это не так. Зависть — это чувство, которое возникает, с одной стороны, у человека себялюбивого, а, с другой, обладающего заниженной самооценкой и разнообразными комплексами неполноценности.

Переживая это состояние, совсем не хочется развиваться самой — гораздо лучше, если объект зависти будет унижен или раздавлен.

Зависть является сложным и комплексным чувством. То есть в ее переживании есть определенные этапы, которые развертываются с течением времени. Но поскольку за время взросления мы разучились прислушиваться к своему внутреннему голосу и переживать чувства во всей полноте, все это не осознается нами.

С чего начинается переживание зависти? С ощущения потерянности.

Оно пронзает человека в тот момент, когда он видит, что у другого что-то идет лучше, чем у него. Могут возникать сопутствующие мысли о собственной незначительности, о том, что вас не видят. После этого приходит ощущение задетости за живое. Человек начинает сомневаться в себе и своем образе жизни. Его не покидает мысль о том, что он остался один, а другие люди будто бы существуют в другом мире.

Все это проявляется в переживании одиночества, пустоты и собственной незначительности.

Естественно, что за этим следуют злость и оскорбленность. “С какой такой стати ко мне такое отношение, а у тебя все так хорошо?” — думает завистник и начинает анализировать ситуацию. Ему кажется, что когда он сам встанет на место объекта своей зависти, справедливость будет восстановлена: ему дадут заслуженные внимание и почет. Но ему почему-то ничего не перепадает, и приходит обида, причем на всех сразу, в том числе и на себя.

Агрессия переносится, в результате чего человек думает, что он плохой и убогий.

Таким образом, в результате зависти вы теряете себя, свою ценность. Это чувство обиженной и потерянной личности. Кстати, завистники и те, кому завидуют, притягиваются друг к другу, как магниты. Это объясняется тем, что чаще всего у них у всех есть проблемы с самооценкой и своим местом в мире. Есть такой тип людей, которые намеренно вызывают зависть у других, так как только это дает им ощущение важности и реализованности.

Поэтому, если вам завидуют, стоит задуматься: а не провоцируете ли вы сами окружающих на это чувство?

Виды зависти

Вам уже стало понятно, что зависть — это сложное чувство. Однако на этом тема не исчерпывается: кроме всего прочего, существуют разные виды зависти, которые вообще-то отличаются друг от друга.

В какие крайности может впасть человек?

Зависть вслепую

Как говорится, “чтобы узнать человека, нужно пройти милю в его обуви”. Но многие люди забывают об этом и начинают завидовать другим, лишь со стороны наблюдая за их успехами. Действительно, извне может показаться, что человеку все дается легко: и карьера, и семья, и дружба.

Но если бы каждый из нас мог “влезть в шкуру другого”, то количество желающих поменяться местами резко снизилось бы.

У всякого человека есть свои собственные проблемы, и нельзя судить о них так просто — возможно, что для него они во стократ тяжелее, чем проблемы завидующего. Очень часто в этих случаях жизнь другого идеализируется завистником и попросту является отражением его собственных мечтаний.

“Глазастая” зависть

Бывают случаи, когда человек завидует осознанно. Как правило, такая зависть переживается не как черная, а как темно-серая — она легче и понятней, ведь у другого действительно есть то, что вам очень хочется.

Однако даже в этой ситуации она является негативным чувством, поскольку способна трансформироваться в очень глубокую агрессию по отношению к самой себе (ведь есть понимание, что человек ни в чем не провинился, а всего лишь имеет то, что имеет) и чувство вины. Естественно, что с этим состоянием также нужно работать.

В быту принято делить зависть на “белую” и “черную”.

Последняя проявляется в желании навредить объекту этого чувства, а первая — в стремлении улучшить себя и собственную жизнь. Только вот в реальности эта граница настолько эфемерна, что человек легко может переходить из одного состояния в другое. К сожалению, чистая “белая” зависть встречается довольно редко, ведь в ней сложно оставаться — гораздо проще “свалиться” в агрессию по отношению к другому.

Причины возникновения зависти

Если вам завидуют, вы, как правило, чувствуете себя не очень хорошо. Ведь это только издали кажется, что находиться в таком своеобразном центре внимания — это здорово. На самом деле завистники всегда в той или иной степени оттягивают энергию у того, кому завидуют. Поэтому желать этого весьма странно.

Но для того чтобы избавиться от этого, необходимо разобраться с причинами, вызывающими зависть.

Есть мнение, что зависть — это полезное и сохранившееся в результате эволюции чувство, такое же, как агрессия или страх. Вроде как оно должно толкать нас на самосовершенствование. Например, тот, кто хуже поохотился, в следующий раз будет более упорным и старательным. Или смастерит себе лучшие орудия. Но в этом случае речь идет лишь о “белой зависти”, а “черная” никак не учитывается.

Зависть всегда основывается на сравнении себя с кем-то другим. Вообще механизм, конечно, неплохой и должен способствовать развитию человека, но когда тот “скатывается” в сравнение слишком часто, ему становится очень грустно, ведь всегда есть человек, у которого что-то идет лучше.

Появляется желание весь мир и всех людей со всеми их действиями вписать в простую двухмерную систему координат “лучше-хуже”.

В результате чего возникает глубокая неуверенность в себе. Именно она является еще одним необходимым подспорьем для возникновения чувства зависти. Кстати, привычку к излишнему сравнению человек, как правило, приобретает в глубоком детстве — ему ее прививают родители.

Вообще роль отца и особенно матери в вопросе завистливости очень велика.

Если родители безусловно любят своего ребенка, принимают его и хвалят, то у него есть ощущение внутреннего спокойствия. Их любовь, как тень, живет в теперь уже взрослом сердце. Но если этого нет, и родители постоянно требуют чего-то от ребенка, сравнивая его с более успешными детьми, то он привыкает чувствовать себя неполноценным и завидовать последним.

Окружение часто также не способствует тому, чтобы мы чувствовали себя хорошо. Люди могут вас жалеть, к примеру, из-за того, что вы не вышли замуж, как все ваши сверстницы. И даже если вы не считаете себя от этого ущербной, то примерно через сто повторений подобной идеи возникает риск задуматься: «Может, и вправду со мной что-то не так, а эти девушки — лучше меня?».

Отчасти это происходит из-за того, что зависть — как чума. Люди, которые заболели ей, стремятся заразить других, иначе они буду чувствовать себя ущербными.

Искаженность восприятия также влияет на то, что люди завидуют друг другу. Ведь как мы видим этот мир и своих братьев по разуму? Частично, фрагментарно, в отдельных ситуациях. И даже если нам удается наблюдать какого-то человека в течение достаточно длительного времени, мы все равно никогда не сможем узнать, что творится у него внутри в тот или иной момент времени.

Возможно, что миллионер, которому мы завидуем, каждый вечер приходит домой и грустит от того, что не может никому доверять.
Или все ночи напролет ездит по клубам, накачиваясь алкоголем и наркотиками, для того чтобы не чувствовать своего глубинного несчастья.

Но мы видим лишь внешнюю оболочку, и нам кажется, что здесь есть чему завидовать.

Как общаться с завистниками?

Не оправдывайтесь

Если вы услышали о себе «фантастические» истории, явно разнящиеся с реальностью, не впадайте в ярость или, наоборот, слезы, а также не отворачивайтесь от конфликта. Твердо и кратко скажите завистнику, что то, что он/а сейчас говорит – неправда.

Не стоит пускаться в рассуждения, почему это неправда, как все обстоит на самом деле и так далее.

Помните, любое ваше оправдание будет расцениваться оппонентом как его личная победа. А вам это совершенно не нужно. Твердо остановите сплетника и вернитесь к своим делам, как ни в чем не бывало.

Попытайтесь наладить отношения

В некоторых случаях завистник может быть неплохим человеком, но уж очень несчастным и обозленным на жизнь. И вы в этом не виноваты. С таким человеком можно установить хорошие деловые контакты или даже подружиться. Как это сделать? Необходимо повысить самооценку собеседника.

Этапы повышения самооценки собеседника:

В разговоре выясните, какие ценности у этого человека. Поговорите об этих ценностях, наверняка вы в чем-то сойдетесь во мнениях. Обязательно скажите, что поддерживаете то-то и то-то.
Общаясь, узнайте, что этот человек делает лучше вас. Например, печет блины, клеит обои, хорошо считает в уме.
Как бы между прочим упомяните, что вот блины, к сожалению, не ваш конек, обои никогда не клеили, а без калькулятора вообще не представляете своей жизни. Важно ничего не придумывать и не утрировать. Ваши неумения должны быть реальными, иначе собеседник почувствует подвох. Не можете найти в себе нескольких неумений, обсудите что-то одно. Главное – быть искренним. Когда оппонент поверит, что хоть в чем-то вы ему уступаете, он успокоится.
Попросите оппонента чему-нибудь научить вас. Спросите, как правильно готовить тесто для блинов, какая должна быть сковорода, попросите обучить некоторым методам счета в уме. Даже если подобное вам не особо интересно, этим стоит заняться по двум причинам. Первая – так вы дадите собеседнику знать, что он – не пустое место в обществе, что он ценен и нужен, а вторая причина – лишние знания никогда не помешают.
Искренне поблагодарите за совет. Согласитесь, трудно завидовать человеку, который искренне вам благодарен за помощь и участие.

Все это касается общения с одним завистником. Если же вас окружает целая «стая» завистников, а наладить контакты жизненно необходимо, начните работу с лидера.

Зачастую если человеку завидуют, он попросту остается одинок. Что же делать? Самое главное – не паниковать и никого не удерживать. В сети сейчас популярен такой статус: «Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали ее прекрасной. И спасибо тем людям, которые вышли из нее и сделали ее еще лучше…»

Не стоит обижаться или расстраиваться, что в результате вашей успешности от вас отвернулись давние друзья и знакомые.

Заключение:

Нужно всегда помнить о том, что не существует человека, которого бы все без исключения любили и никто бы ему не завидовал. Чем взрослее и успешнее становится человек, тем больше вероятность того, что у него появятся завистники или даже враги, которые всеми способами будут пытаться причинить ему вред.

Для того, чтобы защитить себя от зависти, старайтесь никогда не раскрывать душу перед завистливыми и злыми людьми, особенно перед неудачниками, мечтающими о семейной жизни или о детях, но не имеющих их.

В этом случае никакие завистники вам не будут страшны. Каждый человек имеет право на счастье с самого рождения. Желайте своим завистникам добра, и оно обязательно к вам вернется.

Ключи темы

1. что делать если мне завидуют как защититься
2. что делать если мне завидуют
3. если тебе завидуют
4. что делать если тебе завидуют
5. мне завидуют
6. мне завидуют что делать
7. как оградиться от завистников
8. что мне делать если мне завидуют постоянно
9. если тебе завидуют что делать черной завистью
10. ситуация что делать если люди завидуют
11. мне все завидуют
12. что делать если завидуют
13. что делать когда тебе завидуют
14. когда тебе завидуют
15. что делать с завистниками
16. если вам завидуют
17. много завистников что делать
18. как общаться с завистником
19. как общаться с завистливыми людьми психология
20. почему мне все завидуют

Мне завидуют. Что делать, если тебе завидуют Что сделать чтобы все завидовали

25.12.2021

«Белая» зависть – миф, придуманный злостными завистниками, чтобы «обелить» себя. Любая зависть разрушительна. И, если для завистников это – психологическая проблема, для тех, кому завидуют, это проблема эмоциональная. Она может стать причиной подавленного или агрессивного состояния и даже привести к депрессии. Как защитить себя от завистников? Наши советы.

Китайцы считают чувство зависти болезнью. Так и именуют ее – «болезнь красных глаз». В душе завистника, когда он завидует, происходят глобальные негативные процессы. Он может желать тому, к кому испытывает зависть, самого страшного наказания за успехи, везение и прочие доставшиеся ему от жизни блага. До красной пелены в глазах. Мысли материальны. Когда тебе желают зла, с этим необходимо бороться. Рассмотрим различные виды зависти и способы противостоять им.

Представители старшего поколения часто говорят молодежи: «Как вам повезло! В нашей молодости не было такого достатка, таких возможностей, такого везения». Это касается всего – от продуктов и одежды, до компьютеров и мобильников. На самом деле завидуют они не материальным вещам. Все гораздо глубже – предметом зависти является ваша молодость, которой у них не будет.

Как бороться?

Не слушать. Метод «наушники в уши» – самый действенный (потому-то благообразные старушки и интеллигентные старички начинают так злиться, когда видят кого-то в наушниках). Избегать общения на эту тему любой ценой. Просто игнорировать и воздерживаться от любых комментариев и протестов. Вступать в объяснения и оправдываться, означает открыть себя для потока отрицательной энергии. Если избежать общения никак невозможно (завистник – близкий родственник, к которому неприлично молча повернуться спиной), купируйте отрицательную энергию и обезоруживайте ее.

Соглашайтесь. Кивайте. Юмор ситуации для вас будет очевидным, а завистнику не останется пищи для дальнейших нападок.

2. Зависть соседей

Самая древняя из всех видов зависти – основанная на наличии материального. Люди, которые не живут с вами вместе, но имеют возможность видеть какую-то, внешнюю часть вашей жизни. К примеру, соседи. Для таких всегда ваша квартира будет лучше, машина быстрее, мебель новее, одежда, дороже, прическа моднее, чем у них.

Как бороться?

Наверняка, вы пробовали бороться с «соседской» завистью тем, что старались быть добрее. Дарили подарки, подвозили до магазина, оказывали различные услуги. А зависть только усиливалась. Уменьшить действие «соседского яда» можно только одним способом. Если вы замечаете или узнаете таких людей, прекратите общение с ними и старайтесь предоставить им минимум информации о себе. Станьте вежливым роботом. «Доброе утро». «Добрый вечер». И никаких «Как дела?» Скоро от вас отстанут, переключившись на кого-нибудь более податливого.

3. Зависть коллег

Вам завидуют на работе. Завидуют вашим успехам, вашим проектам, вашей работоспособности и талантам. Но вам хочется демонстрировать свои умения. Как минимум, начальству. А начальство, как выясняется, тоже вам завидует. У него свои причины для зависти: она спокойно себе работает за немаленькую зарплату, которую я плачу, а я рискую своими деньгами, постоянно на нервах и никакой личной жизни.

Как бороться?

Преуменьшайте свои таланты. И преувеличивайте сложности, которые вам приходится преодолевать, выполняя задания руководства. А «ответственность» за новые идеи, пришедшие вам в голову, обязательно разделите с коллегами или сообщите начальнику, что именно его мысль натолкнула вас на этот гениальный проект.

4. Зависть мужа

Вы – . Построили карьеру, создали семью, доказали всему свету, что вы чего-то стоите. А ваш собственный муж категорически отказывается замечать и признавать ваши заслуги. Мужчины вообще очень болезненно воспринимают успехи «слабого пола». Это выше их сил.

Как бороться?

Придется хитрить. Демонстрировать свои слабости: машину стиральную не включить, продукты из магазина не донести, банку с консервами не открыть… Ему нужна гиперкомпенсация, пусть он ее получит. Пусть почувствует свое превосходство. Большое количество «мелочей», в которых вы не сильны, поможет ему примириться с вашими успехами. А вам – помощь по хозяйству.

5. Зависть подруг

«О личном» любят посплетничать все . И если вы наивно начнете превозносить своего мужа, хвастаться успехами своего ребенка или рассказывать в подробностях о с любовником, будьте уверены, вы возбудите нешуточную зависть даже у самой верной и давней из подруг.

Как бороться? Не хвастаться. Не провоцировать. Не откровенничать. У вас должно оставаться личное пространство, которое закрыто для всех, даже лучших подруг. Вызывайте подругу на разговор. Отвечайте на надоедливые вопросы общими фразами и ответными вопросами. А после ее рассказов о чудесном отпуске, скажите: «Как же, дорогая, я тебе завидую! «Белой» завистью, конечно».

К сожалению, не все могут радоваться, глядя на счастье и успехи других. могут оказаться самыми близкими друзьями. Но почему? Ответы на эти вопросы постараемся дать далее.

Что понимают под термином «зависть»

Под завистью принято понимать несколько вещей. Во-первых, иметь то, что есть у другого человека. Во-вторых — пожелание зла для другого человека, и в-третьих — поведение «собаки на сене» (у меня нет — значит не будет ни у кого).

Почему люди чувствуют зависть? На это есть такие причины, как:

Более красивая, с точки зрения завистника, внешность (например, высокий рост). Понятно, что с этим точно ничего поделать нельзя, кроме того, как начинать воспринимать внешность иначе.
Красивые и дорогие вещи.
Лучшая должность.
Наличие семьи или прекрасных любовных отношений.
Хорошие отношения с родителями.
Другие причины.

Деструктивное чувство

Психологи всего мира начинают сходиться во мнении о том, что даже самые неприятные человеческие эмоции служат ему во благо. Так, страх призван обеспечить человеку безопасность и сохранность его жизни. В этом и заключается основная работа мозга — сделать все возможное для обеспечения комфортного существования. При этом под комфортом понимается известный образ поведения. Какая позитивная сторона есть у такого деструктивного чувства как зависть? Чужие успехи выступают как пинок для достижения собственных. Но в обычном смысле это все тот же защитный механизм. Человек — существо социальное, и ему приятно думать о том, что он не одинок в своем горе. Вместе с тем, чужие трофеи раздувают неудачи завистника до неимоверных размеров.

Корни зависти

Почему люди завистливые? Это деструктивное чувство появляется в раннем детстве. И, как это часто бывает, виноваты в этом сами взрослые. Конечно, мамы и папы желают только лучшего. Каждый взрослый, когда был ребенком, мог слышать нечто подобное: «Посмотри, у Оли так хорошо получается рисовать, а у тебя?». А что чувствует маленький человек? Наверное, ответ был бы примерно таким: «Ненавижу эту Олю! Почему ее мои родители любят больше?». Детское восприятие отличается от взрослого. У малышей есть только две категории «Меня любят» и «Меня не любят». Сравнивая детей между собой, взрослые не только портят отношения, но и вселяют в ребенка чувства неуверенности в себе, страха, недоверия. Такой малыш во взрослой жизни будет бояться что-либо изменить, чувствуя себя обделенным, обиженным миром, ни на что не способным.

Как распознать зависть

Перейдем к вопросу о том, как распознать завистливых людей. Есть несколько признаков, которые выдадут таковых с головой:

Ненависть без объективных причин. Если вы столкнулись с ненавистью, но не сделали ничего, чем могли заслужить такую реакцию, можно предположить, что вам просто завидуют. Сделать в данном случае ничего нельзя. Лучший вариант — не идти на конфликт и отпустить созданную ситуацию с миром.
Сплетни. Еще одна черта того, как ведут себя завистливые люди. Если вы стали источником сплетен, то это — верный признак, что вам завидуют. Ввязываться в конфликт — значит распространять его дальше.

Чаще всего, завистники склонны говорить за спиной. У них не хватит мужества пойти на прямой конфликт. Оружие против этого — прямой разговор со сплетниками.
Радость от провала. Завистник будет просто летать на крыльях, не хуже, чем от первой любви, когда станет свидетелем поражения того, к кому испытывает это чувство. Не переживайте. От ошибок никто не застрахован. Умения и сосредоточенность способны вернуть былые результаты, а завистник останется там же, где был. Само переживание негативного чувства доставляет им определенное удовольствие. Двигаться вперед им мешает все та же низкая самооценка. Не поддавайтесь негативному настрою и смело идите вперед. Может быть, ваша небольшая неудача обернется через время самой большой победой.

Завистники — ближайшие конкуренты. Они всегда и везде пытаются попасть на один уровень с вами, хотя вы просто делаете свое дело, без оглядки на других. Получайте удовольствие от жизни, не оборачиваясь к тем, кто сзади прожигает вас взглядом. Лучшее оружие — уверенность и чувство юмора.
Копирование образа, мышления, стиля. Сохраняйте самообладание. Поговорите с тем, кто испытывает к вам зависть, объясните важность быть собой, а не копией другого человека. Может быть, это станет началом большой дружбы и вы станете тем, с кого у другого начнутся большие перемены и удачи.
Преувеличение своих заслуг. Автор Блай так говорит об этом: «В любом окружении есть люди, которые переполнены негативом по поводу себя и окружения, выдуманной слабости. Как правило, это связано с финансовым благосостоянием и желанием жить лучше, чем это представляется в настоящем моменте». Что можно сделать? Восхититься успехом завистника. Это прибавит ему уверенности.

Принижение успеха. Что бы вы не сделали — завистник постарается убедить вас и окружение, что это просто стечение обстоятельств, и вам повезло. Неприятно, конечно, но возможно относится к этому с пониманием.
Ложная радость. Как распознать завистника? Очень просто. Он будет поздравлять вас, хвалить и рассыпаться в комплиментах ровно до тех пор, пока вы не покинете комнату.

Терпение и вежливость

Почему люди завистливые, стало понятно, но что с этим делать? В идеале — просто перестать общаться. Если это сделать невозможно — проявите терпение. Как стало понятно, зависть часто является следствием неуверенности в себе. Как вести себя с завистливыми людьми, если приходится видеться каждый день в рамках рабочего коллектива? Поощряйте того, кто вам завидует, хвалите, отмечайте его успехи, будьте вежливы. Помните, в любой ситуации вы сами выбираете, владеет она вами или наоборот. Смотрите на происходящее со стороны, как если бы пришлось играть в увлекательную игру. Такой прием освободит от эмоций и даст больший угол обзора. Простой пример: когда вы смотрите футбольный матч, то можете видеть все поле целиком, всех игроков. А внимание футболистов ограничено фигуркой мяча и его местоположением. Испытывая уважение и вежливость к человеку, питавшему к вам не самые лучшие чувства, вы и сами не замараетесь в негативе, и можете выстроить дружеские или, по крайней мере, терпимые взаимоотношения для себя.

Философский взгляд

Запомните: очень завистливые люди — самые несчастные в глубине души. и внушительный запас отговорок не дают идти вперед, а переваривание одного и того же негатива требует огромного расхода внутренних сил. Если это в ваших силах, подумайте, чем можете помочь человеку, который испытывает зависть, чтобы он стал немного счастливее. Не тратьте силы на конфликт — настроение испортится, да и проблема не уйдет.

Правила общения

Как общаться с завистливыми людьми с минимальным уроном для собственных эмоций? Несколько простых рекомендаций:

Ограничьте время общения до минимально возможного.
Завистливые люди являются такими от недостатка информации о том, как достается успех. Попробуйте поговорить с человеком о том, сколько сил вложено ради того, чтобы иметь все то, что есть. По крайней мере, собеседник убедится, что ничего с неба просто так не валится и нужно работать. Может быть, завистник, послушав, чего стоит успех, просто скажет: «Мне и так хорошо» — и отстанет от вас.
Многие слышали поговорку о том, что счастливым нужно быть тихо. Не распространяйтесь всем вокруг об успехах, хороших отношениях с супругом или любимой девушкой. Охраняйте собственный мир, и пусть ваше счастье будет только вашим.
Не жалуйтесь на неудачи. Это будет использовано против вас же.
Не реагируйте на колкости завистников. Они только этого и ждут. Побольше уверенности в себе.

Что делать, если вы сами испытываете зависть?

Как относится к завистливым людям теперь ясно, но что делать, если вы сами в их числе? Ответ прост — полюбите себя. Каждый человек в мире по-своему уникальный. И у каждого есть свой собственный дар: кто-то пишет стихи, кто-то рисует картины, а другие великолепно готовят. В чем вы самый лучший, что есть уникального внутри вашей вселенной? Когда найдутся ответы, зависть уйдет сама по себе. Потому что придет понимание, что нет ни лучших, ни худших, есть просто те, кто находится не на своем месте, и Вселенная пытается достучаться до человека через полосу каких-то неудач.

Даже если вас сравнивали с подругой или старшим братом, отпустите это. События уже в прошлом. Не обязательно слушать мнение окружения, родителей, родственников. Найдите и развивайте то лучшее, что в вас есть, и окружающие, заметят и оценят.

Магия и обереги

Конечно, можно найти амулет от зависти, приколоть булавку, но работает ли это? Если вы верите, что вам от этого станет лучше — можете надеть. Если вы не настолько мнительны и вам это чуждо — не стоит насиловать свой мир. Любой амулет действует только если владелец искренне верит в его силу. Но лучше любого оберега — это простое, доброе отношение к человеку, который испытывает по отношению к вам деструктивные эмоции. Конечно, с такими людьми очень тяжело находиться в пространстве длительное время, но подумайте: вам трудно находиться с завистником некоторое количество времени, а он находится с собой всю жизнь и вынужден терпеть боль.

Влияет ли зависть на здоровье?

Может ли зависть как-то повлиять на физическое состояние? Прямых и заметных глазу последствий, конечно, не будет. Но на уровне энергии у человека могут наблюдаться такие симптомы:

Потеря жизненных сил.
Отсутствие радости и положительных эмоций после разговора с тем, кто вам завидует.
Стресс.
Проблемы на работе.
Череда мелких неприятностей.
Другие признаки того, что обычно называют просто «сглазом».

Почему так происходит? Завистники не способны отдавать положительную энергию в пространство. Ведь они сами наполнены отрицательными эмоциями. Поэтому они забирают у окружения что-то хорошее, их радости и успехи, но не в физической форме, а в энергетической. Именно поэтому часто возникает ощущение опустошенности после даже непродолжительного контакта со злым и завистливым человеком. Хочется спать, нет сил и не чувствуется радости общения. Если вы сами чувствуете, что больше не можете терпеть такое отношение к себе и не хотите отдавать свои успехи кому-то, лучше прекратить общение, даже если это — лучшая подруга или друг детства. Ищите настоящих друзей, способных радоваться за вас искренне.

Ваши отношения с миром

Человек получает негативные эмоции от окружающих и неприятные ситуации только тогда, когда сам создает что-то не слишком приятное внутри себя. Так отзывается мир на излучение в пространство. Стоит воспринимать это как сигнал стать лучше, а не как что-то непреодолимое. И тогда может случится так, что вы сами поймете: не все люди злые и завистливые, есть те, кто радуется искренне, вдохновляется успехами других людей и черпает из этого радость. Будьте добры к миру, и он ответит тем же, ведь вы — его часть.

Вот что говорит психолог Зельцер: «Не нужно на всех и каждого смотреть с подозрением и недоверием». Далеко не каждый заметит ваш успех и будет завидовать. Вместо подозрений, проще просто анализировать свое окружение и вычислить завистников и причины этого чувства.

Тот факт, что не существует идеальных людей, давно известен всем и каждому, поэтому такое, казалось бы, недостойное порядочного человека чувство зависти, испытывали в своей жизни абсолютно все. Зависть может быть незначительной, а может съедать человека изнутри, в зависимости от предмета и силы желания получить что-то, что есть у окружающих. Несмотря на то, что зависть является абсолютно естественным чувством, присущим человеческой природе, это вовсе не означает, что с ней не нужно бороться.

Природа зависти

Для того, чтобы раз и навсегда избавиться от данной отрицательной черты, необходимо разобраться в её природе. Вследствие каких причин люди завидуют своим друзьям, знакомым и просто окружающим? Зависть может быть сильной. Она толкает человека на низкие, а порой и ужасные поступки. Казалось бы, известный, богатый, сильный и влиятельный человек уж точно никому не завидует, но данное утверждение неверно. Наличие у человека каких-либо преимуществ еще не означает, что он полностью самодостаточен и уверен в себе.

К примеру, мужчина в отличной физической форме может завидовать своему приятелю из-за более приятной внешности. Богатый и влиятельный бизнесмен испытывает зависть к людям, у которых есть семьи, ведь у него самого большая часть времени уходит на работу. В то же время, ничем не примечательные и, на первый взгляд, не обладающие какими-то особенностями, люди могут вовсе не испытывать чувства зависти, поскольку у них есть цель, и они заняты работой над ней. Иными словами, чувство зависти испытывают лишь те, кто точно не знает, чего он хочет в этой жизни. В большинстве случаев люди завидуют неосознанно, то есть многим из них не нужны те вещи или привилегии, которые являются предметом зависти.

Чтобы не прослыть завистливым человеком, необходимо определиться с жизненными приоритетами, поставить цели и приложить все усилия для их достижения. При таком подходе дурное чувство исчезнет раз и навсегда, поскольку человек, твердо знающий, чего он хочет, является абсолютно самодостаточным, и чужие успехи не представляют для него ни малейшего интереса. Если цель представляется, как нечто недостижимое и более близкое к такому понятию, как мечта, нужно разложить большую цель на более мелкие задачи.

Бывают ситуации, в которых добиться поставленной цели не представляется возможным, и человек в отчаянии вымещает свою злость на тех, кому повезло больше.

Что делать тем, кто сам столкнулся с завистью со стороны окружающих или, что еще хуже, друзей и близких? Самый главный совет, которого стоит придерживаться – ни в коем случае нельзя поддаваться общественному давлению. Его цель – вызвать чувство вины за успехи и достижения. Если человек чего-то хочет – он этого добьется, а если не сможет, то будет испытывать неприязнь к тем, кому удалось то, что ему не под силу. Такое поведение говорит о слабости характера и инфантильности человека. Так как же следует бороться с завистниками?

Оставлять завистников без внимания. За стоящим примером не нужно далеко ходить. Достаточно взглянуть на успешных личностей, которые ежедневно сталкиваются с похвалой, критикой, в том числе и необоснованной. На все подобные вещи такие люди никак не реагируют, поскольку они прекрасно знают себе цену, а чужое мнение их не касается. Не стоит тратить свое время на завистников.
По возможности не выставлять напоказ свои успехи и достижения. Окружающие решат, что перед ними хвастун и непременно вознамерятся поставить его на место. Желательно, чтобы о больших достижениях знали только близкие люди, входящие в проверенный временем и обстоятельствами круг общения.
Смена круга общения также может значительно облегчить жизнь, ибо чаще всего на дно тянут именно близкие люди, знающие слабые стороны человека.
Очень полезно изменить отношение к жизни. Радоваться чужим успехам и извлекать для себя полезные уроки – стиль жизни взрослой и самодостаточной личности.

«Завистливые люди – это не только проблема для окружающих, но и для них самих». Уильям Пенн

Пожалуй, для человека нет ничего хуже, чем рассказывать про успех тем людям, которые не ценят этого и не испытывают гордости за него. Всё что они чувствуют – зависть. Это негативное чувство может нанести существенный вред в своем худшем проявлении, особенно в том случае, если вы добиваетесь успеха и покоряете новые вершины.

Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал это ужасное чувство. И правда в том, что многие переживают его гораздо чаще. Но ещё труднее тем, кто испытывает зависть на себе. Да, с определенными усилиями мы можем научиться контролировать себя и свои эмоции, но мы не в силах повлиять на поведение окружающих. Поэтому нужно уметь вычислять завистливых людей и принимать соответствующие меры, дабы избежать неприятностей.

Ниже перечислено 8 признаков того, как определить людей, которые завидуют вам.

1. Ложная радость

Завистливый человек старается первым поздравить с успехом вас или кого бы то ни было. Он будет рассыпаться в комплиментах, которые на первый взгляд будут казаться искренними. Но знайте, что за этой маской скрывается агрессия Как только вы покинете комнату, он сразу сменит свой тон и поведение.

Такие люди предпочитают притворяться, делая вид, что не завидуют никому и ничему, отводя внимание от своих истинных чувств. Самым эффективным способом борьбы с подобными личностями – отвечать им взаимностью. То есть, не побрезгуйте подойти к ним и выразить восхищение их достижениями в нужное время. Это поможет вам обезоружить их и дать понять, что они тоже чего-то стоят в этой жизни. Так, вы обуздаете их зависть.

Клинический психолог Леон Ф. Зельцер, доктор философии, говорит: «Не нужно становиться параноиком и смотреть на всех с подозрением. Далеко не каждый будет проявлять зависть, восхваляя и восторгаясь вами. Проще начать анализировать своих знакомых и оценить, для кого именно вы можете стать объектом зависти. Так вы будете заранее готовы к соответствующему поведению и не станете нервничать из-за пустяков».

2. Принижение успеха

Независимо от того, каких высот вы достигли и сколько усилий приложили для этого, завистливый человек постарается принизить ваши старания, чтобы это выглядело как чистая случайность или стечение обстоятельств. Будто бы вы и не делали ничего и всё свалилось вам на голову. Пожалуй, это одно из самых неприятных проявлений зависти.

Чем больше будет ваш успех, тем больше завистник будет плохо говорить о вас. Поэтому старайтесь оставаться в тени и проявлять скромность. Но не теряйте уверенности в себе и поймите, что ваши заслуги – результат ваших стараний. Хвастаясь своими достижениями вы лишь вызовете очередной поток негативных эмоций в вашу сторону.

3. Преувеличение собственного успеха

Завистливый человек будет стараться придать большей значимости собственному успеху, чем он действительно заслуживает. Это может происходить в тот момент, когда вы празднуете свой. Особенно это заметно, к примеру, на свадьбе.

Но почему они выставляют напоказ свой успех в первую очередь?

Потому что, скорее всего, они не так успешны, как вы. Автор Боб Блай считает: «Всегда есть люди, которые переполнены негативными мыслями – не только о других, но и о себе, о своей выдуманной неспособности достичь определенных целей. Они зачастую связаны с финансами и с желанием быть богаче, чем сейчас».

Безусловно, это может быть неприятно для них, но лишняя грусть может лишь убедить их в своей зависти. Вместо того, чтобы обострять их плохое самочувствие, постарайтесь восхититься их стараниями и достижениями. Станьте образцом хорошего поведения и вы сможете изменить чье-то поведение.

4. Они имитируют ваше поведение

Завистливый человек хочет быть лучше вас, а также быть таким же, как и вы. Они могут подражать вашей манере вести беседу или тому, как вы одеваетесь, чтобы чувствовать себя лучше. Вместо того, чтобы позволить им расстраивать вас, попробуйте вдохновить их своим примером, а не просто вызывать зависть Покажите им, что они не должны быть вашей копией и что они могут быть такими, какими они есть.

5. Чувство конкуренции

Завистливые люди склонны проявлять высокий уровень конкуренции, потому что они всегда хотят быть теми, кто достигает успеха. Клинический психолог Мелани Гринберг говорит о них так: «Они либо небезопасны, либо высокомерны и хотят доказать свое превосходство».

У вас может возникнуть соблазн принять бой, или отказаться от соперничества, что может привести не к самым лучшим последствиям. Постарайтесь сказать им, в случае того же повышения на работе, что «это не соревнование». Игра не по их правилам заставит завистников пересмотреть свою позицию и может побудить их вовсе отказаться от борьбы с вами.

6. Празднование неудач

Тот, кто завидует, будет на седьмом небе от счастья, когда вы допустите малейшую оплошность. Это может быть выговор на работе или даже плохая оценка в учебе. Хоть они никогда не продемонстрируют этого, они будут тайно наслаждаться вашими неудачами. Переносите неудачи с высоко поднятой головой. Вы всегда можете напомнить им, что ошибки – это часть жизни и обучения. Если вы не расстроены, они не получают удовольствия от этого. Все просто.

7. Они распускают сплетни за вашей спиной

Завистливые люди всегда найдут способ посплетничать о вас за вашей спиной. И это зачастую лишь вредит вам и вашей репутации. Лучший способ справиться с этим – противостоять им напрямую.

Как отмечает автор Джеймс Клир «…негатив от других людей подобен стене. И если вы сосредоточитесь на этом, тогда вы наткнетесь на неё. Вы попадете в ловушку негативных эмоций, гнева и неуверенности в себе. Ваш ум пойдет туда, где сосредоточено ваше внимание. Критика и негатив не могут помешать вам достичь нужных целей. Но они могут отвлечь вас от этого».

Поскольку завистливые люди не склонны проявлять явную конфронтацию, серьезный разговор с ними о том, что они делают, может обезоружить их. И это будет достаточно, чтобы они могли переосмыслить свое поведение или вовсе прекратить распространять слухи.

8. Они ненавидят вас

Если вы столкнулись с человеком, который открыто вас ненавидит по неизвестной причине, знайте, что он может просто вам завидовать. С этим трудно бороться, потому что каждому из нас не нравится ненавидеть без причины. Вы можете начать попытки доказать этому человеку, что вы хотите наладить отношения с ним. Но, возможно, это не лучшая идея. Порой, лучше ничего не делать. Если вы не можете очаровать их, влюбить в себя, то лучше просто вычеркнуть их из своей жизни. Вам не нужен этот негатив, а такие люди, скорее всего, сами заставляют себя ненавидеть вас. Поэтому, лучший способ исправить это – отпустить ситуацию.

Заключение

Сталкиваясь с чужой завистью, вы можете испытать большие проблемы. Вы можете постараться дать им отпор. Но нужно понимать, что имея дело с подобными людьми, лучше проявить позитивный настрой и дать им понять, что вы не соперники. Это люди, которые испытывают проблему с самооценкой, с которой им нужно бороться. И лишний напор с вашей стороны не улучшит ситуацию. Старайтесь вовремя определять эти признаки в своем окружении и предотвращайте негативные последствия, чтобы и дальше продолжать идти навстречу мечтам!

З — зависть. Знакомо? Мне — очень даже.

И не потому что я сталкиваюсь с ней каждый день в соцсетях и Интернете, где веду популярные блоги, а потому что когда-то и я сама нырнула в нее с головой. И весь мир вокруг меня стал черным и противно-липким.

Кругом везунчики и пустышки. У этого — папа. У этой — мама. А эта вообще без мозгов, но большая грудь в нужные моменты творит чудеса. Вокруг одни идиоты, которые вообще ничего собой не представляют. То ли дело я. Но непостижимым образом им повезло больше, чем мне. И теперь я нахожу единственную отраду в постоянном поиске их недостатков, веду бесконечный внутренний монолог, а иногда и устный диалог с подругами «на общей волне», перемывая косточки тем, кто, как мне окажется очевидно только позже, работал, пока я искала оправдания своей безответственности и трусости.

Детство

Я выросла в обычной многодетной семье, где папа — инженер, а мама — домохозяйка. Дедушка работал на стройке, а бабушка — швеей на фабрике. Мы жили просто, а ближе к моим 14 годам — совсем бедно. Кризис 1998-го я не забуду никогда, потому что следующие 2 года мы ели только доширак и хлеб с заменителем сливочного масла. Мы забыли вкус мяса, но очень хорошо познакомились с чувством полной незащищенности. Я, брат и сестра были достаточно взрослыми для того, чтобы понимать, насколько все плохо, и слишком маленькими для того, чтобы устроиться на работу. Беспомощность и страх. Вот что я помню о том периоде.

Как я хотела из этого всего вырваться, может себе представить только тот, кто знает, каково это. Ты — бедный. Твои подружки носят новые платья. Твои друзья беззаботно хохочут на переменах. Кто-то ездит в отпуск на море. Или может купить десерт в буфете. Просто так.

А ты чувствуешь себя ущербной и обделенной. Обижаешься на весь мир и не знаешь, как бороться с этой несправедливостью.

Примерно тогда я начала завидовать тем, кто жил в достатке.

А по окончании школы меня ждало огромное испытание. Я должна была поступить на переводчика, мне всегда легко давались иностранные языки. И хоть уже тогда я точно знала, что хочу быть стилистом, мантра «сначала получи нормальный диплом, а потом делай, что хочешь» казалась мне логичной.

Все планы спутала директор моей школы, которая, вызывая мою изрядно перенервничавшую маму «на ковер» за то, что я матом послала классную (по крайней мере, так думали мы), подмигнула мне и дала в руки конвертик, со словами: «Позвони туда!»

Учеба в университете

А на самом деле, в конверте было направление на экзамены, сдав которые, я смогла получить грант как талантливый студент, мне выпала возможность получить образование в престижном Международном университете в Москве (МУМ). И я его получила. Вуз был полностью коммерческим за исключением нескольких мест, на которых учились как раз студенты с грантами.

Вот тут я почувствовала себя не в своей тарелке по полной программе. Крутые тачки, дорогие шмотки, «лухари» жизнь — и я, которой даже на обед в столовке в первые два года учебы хватило ровно трижды.

Вспоминая свои ощущения тогда, могу сказать, что мне стало сильно легче, когда я начала зарабатывать деньги. Но медленно и верно у меня копилось какое-то неприятное чувство, со временем превратившееся в жалость к себе и злость по отношению к окружающим, ведь пока мои ровесники веселились, я весь день работала, а по вечерам училась, потому что со студентки на гранте, не посещавшей лекции, спрос был в разы выше, чем с тех, кто просто сидел на парах — им часто ставили пятерку «автоматом».

Самостоятельная жизнь

Когда я получила красный диплом, тут же решила уйти из банка. Только вот незадача. Мне с детства твердили в семье, что работу можно получить только «по блату». Обычные, а тем более неопытные люди никому не нужны. Уверена, многим из вас сейчас смешно и дико читать эти слова. А некоторым из вас они очень даже знакомы. И вы даже можете верить в это, как когда-то верила я.

Свою первую работу в банке я, кстати говоря, так и получила. Мне помогли знакомые. Так что мой странный пазл складывался и превращался в твердое убеждение.

Я пошла проторенной дорожкой и попросила подругу о помощи. И мне помогли. И получили на руки демотивированного работника, который был вынужден заниматься нелюбимым делом на глазах ни в чем не виноватого работодателя.

Меньше чем через год МЕНЯ УВОЛИЛИ! Причем ласково и с любовью. Я была размазана, раздавлена, испугана, обижена, зла, культивировала в себе оскорбленную и униженную жертву жестоких обстоятельств. Считала жизнь несправедливой, а людей — врагами.

Наверное, ты сейчас тоже подумала: «А работать и нести ответственность за свою жизнь ты не пробовала?»

На тот момент я об этом не думала. Я жалела себя и завидовала другим, у которых в жизни все так сказочно, сыто и просто. Да, сейчас я точно знаю: то увольнение буквально перевернуло всю мою жизнь и дало огромный толчок вперед.

Но тогда я год лежала на диване в тотальной апатии. Взрослая девушка на шее у родителей! И однажды утром я проснулась и вдруг подумала: «А вдруг все совсем не так? А вдруг можно найти работу не по блату, причем ту, которая нравится?» Мысль была болезненной и одновременно радостной.

После обеда, прошерстив сайты по поиску работы, я отправила резюме на 20 вакансий. Меня пригласили на 4 собеседования. И через неделю я получила работу, которую выбрала сама.

Другая жизнь

Я вдруг вспомнила про свою мечту — стать стилистом. И начала ДЕЙСТВОВАТЬ. Мне стало очевидно, что все в моих руках.

Да, это заняло годы.

Да, иногда было так тяжело, что мозг стер целые месяцы невыносимой нагрузки, и я не могу вспомнить, где я была и что именно делала.

Да, я не видела первые шаги моей дочки, потому что была в этот момент на работе.

Но я знала, к какой жизни я иду, чтобы привести туда моих детей. И видела, что все получается.

Знаете, мне почти не было страшно. Когда мне становилось страшно, я говорила себе: «Таня, кажется у тебя слишком много свободного времени, раз ты можешь тратить его на страхи и волнения». И я добавляла задач. Ставила цели — побольше и поменьше — и просто шла к ним.

Я перестала жалеть себя и завидовать, потому что поняла банальную вещь — успех не приходит просто так. Да, кому-то повезло больше, кому-то меньше. Но если ты хочешь жить определенной жизнью, то только ты можешь ее себе организовать.

С тех пор прошло много лет. Я вырвалась. И если кто-то скажет мне, что все досталось мне просто так, что я везучая или еще что-то в этом роде, я только улыбнусь с огромным сочувствием. Этот человек просто еще ничего не понял. А я — трудяга, профессионал, я люблю людей, люблю свою работу. Я обожаю мою семью, ту, из которой я родом, со всеми лишениями и страданиями, и ту, которую я создала сама с моими детьми и мужем.

Зависть 2.0

Зависть не ушла из моей жизни. Ее больше нет внутри меня. Но она присутствует вокруг меня.

Соцсети — идеальная площадка для ее процветания. Все такие красивые и успешные, идеальные матери с чисто одетыми детьми, молодые миллионерши с белыми зубами с сумками Chanel на дорогих машинах, стройные лани, успевающие прыгать в фитнесе, а потом #любитьлюбимогомужа и летать в Париж через Мальдивы. Да, вы видите обложку. Но вы не видите закулисье! И никто не обязан вам его показывать.

Да, кажется, что у одних жизнь — сказка и все дается легко и просто. И кто-то, как я когда-то, начинает жалеть себя и ЗАВИДОВАТЬ. Этот яд травит в первую очередь его же обладателя.

Я стараюсь не осуждать таких людей, ведь я сама была на их месте. И не знала, что дело не в везении для «избранных», а в труде и ответственности за свою жизнь.

Помните, мгновенные успехи и невероятные достижения бывают только в ленте Instagram. В обычной жизни все без фильтров, долго и непросто, с маленькими победами, вперемежку с провалами, страхами и сомнениями.

Меньше яда, больше любви.

Меньше сомнений, больше действий.

Меньше жалости к себе, больше ответственности за свою жизнь.

И еще: отпишитесь от всех, кто разрушает ваш внутренний мир и баланс! Никто не хочет сделать вам больно, люди просто живут и строят свою жизнь. А как вы ее воспринимаете, зависит лишь от фильтров в вашем сознании.

Мне завидуют, как защититься от негатива? Зависть — не женское дело Что делать если плохо от чужой зависти

Невероятные факты

Думаете, что вам кто-то завидует? Обратите внимание на следующие признаки.

Практически каждый человек испытывал зависть в какой-то момент жизни.

Это естественная эмоция, которую порой сложно избежать.

По сути, зависть является страхом, что мы можем потерять что-то или кого-то. По этой причине мы пытаемся сделать все возможное, чтобы предотвратить потерю.

И хотя мы можем управлять своими эмоциями, мы не можем контролировать эмоции другого человека.

Когда кто-то вам завидует, этот человек старается залезть к вам в душу и контролировать вас, так как ему сложно управлять своими эмоциями.

Вот, 8 основных признаков того, что к вам питают черную зависть, и как это можно исправить.

Чувство зависти

1. Ложная похвала

Человек, который вам завидует, часто бывает первым, кто делает вам комплименты. Однако, как только вы покидаете поле его зрения, он закатывает глаза или принижает вас при остальных.

Такой человек скорее притворится, что не завидует, чем скажет вам то, что он думает вам в лицо.

Одним из способов обратить зависть против себя, это сделать человеку искренний комплимент , когда у него что-то получается. Это даст ему понять, что вы искренний человек и поможет справиться с негативными чувствами.

2. Приуменьшают ваши успехи

Как бы вы усердно ни работали и каких успехов бы ни добивались, завистливые люди всегда будут убеждать вас в том, что это просто случайность . Они будут делать все возможное, чтобы доказать, что ваши заслуги не требовали от вас каких-то усилий.

Так как им нечем гордиться, они получают удовольствие, убеждая остальных в том, что ваши успехи незначительны.

Если вы будете реагировать на такое поведение, человек может еще хуже о вас говорить. Оставайтесь скромным, но твердым в своих достижениях . Если вы будете хвастаться, вам еще больше будут завидовать.

3. Хвастаются своими успехами

Завистник склонен кичиться своими достижениями, преувеличивая их. При этом чаще всего он начинает афишировать свои успехи в моменты вашего триумфа. Именно такие люди могут объявить о своей помолвке на вашей свадьбе.

Вы должны понимать, что всегда существуют люди, которые полны негатива не только в отношении других, но и самих себя и своих способностей.

Если вы будете расстраиваться, они будут чувствовать, что вправе продолжать подобное поведение. Вместо этого искренне похвалите их достижения . Чужой пример — лучший способ изменить чье-то поведение.

Как избавиться от зависти

4. Подражают вам

Тот, кто вам завидует, хочет быть лучше вас, но в то же время таким же, как вы. Он может подражать вашей манере говорить и одеваться, чтобы чувствовать себя лучше.

Вместо того, чтобы расстраиваться, мотивируйте их найти собственный путь . Поощряйте их, когда они делают что-то свое.

Покажите, что им не нужно быть таким как вы, чтобы быть лучшим, что они могут оставаться самими собой.

5. Соперничают с вами

Завистливые люди часто склонны к соперничеству, так как хотят быть единственными, кто пожинает плоды успеха, так как либо неуверенны в себе, либо высокомерны и хотят доказать свое превосходство .

Хотя вы можете испытывать жгучее желание поставить их на место, откажитесь от нездорового соперничества и не участвуйте в нем . Отказ от участия в этой игре уменьшит вероятность того, что они захотят продолжить.

6. Радуются вашим неудачам

Завистливый человек тайком будет радоваться, когда вы совершаете ошибки, когда вас отчитывают или исправляют на работе или в школ е. Хотя они могут этого не показывать, они часто наслаждаются вашими неудачами.

Принимайте свои ошибки достойно. Вы всегда можете напомнить им о том, что ошибки являются частью жизни. Если вы не будете расстраиваться, они не получат удовольствия, которого ожидают .

7. Сплетничают у вас за спиной

Завистливые люди всегда найдут повод позлословить у вас за спиной. Они могут говорить гадкие и обидные слова о вас.

В этом случае лучше всего открыто поговорить с ними . Так как завистливые люди редко открыто противостоят кому-то, серьезный разговор о том, что они делают, заставит их задуматься над своим поведением или остановиться.

8. Ненавидят вас

Если есть человек, который ненавидит вас по непонятной причине, скорее всего, он вам завидует. С этим бывает сложно смириться, так как любому из нас неприятно думать что кто-то беспричинно нас ненавидит.

У вас все «в шоколаде», но вы постоянно сталкиваетесь с завистниками, которые так и норовят испортить вам жизнь? сайт расскажет, как правильно реагировать на завистников и защищаться от негатива.

Зависть – естественное чувство человека, ведь человеку свойственно сравнивать себя с другими в различных областях. Поэтому как таковая зависть не имеет границ: завидуют профессиональным перспективам, быстрому карьерному росту, внешности, здоровью, счастливой личной жизни и т.д.

Мало кому нравится, когда ему завидуют, ведь от завистников словно исходит негативная энергетика – они плетут интриги за вашей спиной, высокомерно или агрессивно разговаривают , стремятся подставить, в общем, желают навредить любыми путями.

Особенно болезненно реагируют на зависть люди с тонкой душевной организацией – чувствительные, добрые, боящиеся оскорбить или обидеть другого. Такие люди, попавшие в липкие сети завистников, часто обречены на одиночество, постоянно страдают психосоматическими заболеваниями и находятся в хроническом стрессе.

Как защититься от негативной энергии завистников?

Не хвастайтесь и меньше рассказывайте о себе

А потому, чтобы спастись от зависти, откажитесь от привычки ставить себя выше других. А о личной жизни – творческих успехах мужа, детях-отличниках и понимающей свекрови – лучше говорить только в кругу семьи, но никак не на работе. Поскольку там всегда найдутся люди, обделенные семейным теплом – несчастные жены или одинокие женщины.

Не флиртуйте на работе в открытую

Правильно ведите себя на корпоративных мероприятиях

Не показывайте свое превосходство

Если в группе или коллективе вы постоянно чувствуете свое интеллектуальное превосходство, не демонстрируйте его. Особенно не стоит этого делать в отношениях с начальством. Постарайтесь задействовать свой интеллектуальный потенциал, чтобы расти духовно и профессионально.

Будьте тактичными в общении

Очищайтесь энергетически

Принимая душ вечером, представляйте, что вы снимаете с себя всю негативную энергию, которая накопилась за день. Если есть возможность, примите душ после общения с неприятным человеком. Если такой возможности нет – помойте руки и умойтесь. Не забывайте таким же образом очищаться после посещения неприятных вам мест, а также мест с большим скоплением людей.

Проводите массаж «третьего» глаза

Используйте способ «Кирпичная кладка»

Воспользуйтесь силой природы

Постарайтесь гулять в обеденный перерыв в парке или сквере. Подойдите к дереву, подышите его ароматом, прислонитесь к нему. Если поблизости нет деревьев или гулять нет желания/возможности, поставьте на стол ветки тополя, осины или сирени – они помогают защититься от негативной энергии. Также вы можете поставить на стол горшок с плющом или сшить себе саше, наполненное сушеными листьями барвинка, и носить его с собой.

Мне завидуют, как защититься от негатива?

Для всего этого требуется время. А что же делать тем, кому постоянно, например, по долгу службы, требуется общаться с завистниками? Терпеть зависть и унижения? Оставаться в гордом одиночестве? Конечно же, нет!

Как общаться с завистниками?

Не оправдывайтесь

Не стоит пускаться в рассуждения, почему это неправда, как все обстоит на самом деле и так далее. Помните, любое ваше оправдание будет расцениваться оппонентом как его личная победа. А вам это совершенно не нужно. Твердо остановите сплетника и вернитесь к своим делам, как ни в чем не бывало.

Мне завидуют, как защититься от негатива?

Попытайтесь наладить отношения

Этапы повышения самооценки собеседника:

В разговоре выясните, какие ценности у этого человека. Поговорите об этих ценностях, наверняка вы в чем-то сойдетесь во мнениях. Обязательно скажите, что поддерживаете то-то и то-то.
Общаясь, узнайте, что этот человек делает лучше вас. Например, печет блины, клеит обои , хорошо считает в уме.
Как бы между прочим упомяните, что вот блины, к сожалению, не ваш конек, обои никогда не клеили, а без калькулятора вообще не представляете своей жизни. Важно ничего не придумывать и не утрировать. Ваши неумения должны быть реальными, иначе собеседник почувствует подвох. Не можете найти в себе нескольких неумений, обсудите что-то одно. Главное – быть искренним. Когда оппонент поверит, что хоть в чем-то вы ему уступаете, он успокоится.
Попросите оппонента чему-нибудь научить вас. Спросите, как правильно готовить тесто для блинов, какая должна быть сковорода, попросите обучить некоторым методам счета в уме. Даже если подобное вам не особо интересно, этим стоит заняться по двум причинам. Первая – так вы дадите

Глянцевые журналы систематически сообщают тебе о самых красивых женщинах в мире, о тех, кому на день рождения любимые преподносят яхту, и о девушках, которым делают предложения такие красавцы, как Бред Питт. А тут еще дурнушка-одноклассница на ежегодной встрече выпускников выпорхнула из новенького спортивного авто. И мысль «Это же несправедливо!» начинает преследовать тебя. Неужели это зависть?

Считается, что зависть не всегда деструктивна. В этом случае ее называют белой, и она, скорее, сродни восхищению — заставляет человека стремиться к цели. Но некоторые психологи с этим не согласны. Как только ты начинаешь сравнивать себя с другими людьми, пусть и не желая им зла, — это тревожный звонок. Ведь рано или поздно к тебе придет уверенность, что если у кого-то что-то лучше получается, значит, ты хуже. Одно дело, если ты мечтаешь о большом внедорожнике и прилагаешь максимум усилий, чтобы его заполучить. Но если ты хочешь машину именно такую, как у твоей соседки, — это уже зависть, хоть и невинно называемая белой. Неприятности начинаются, когда это чувство немного меняет окраску и становится серым. Его довольно трудно распознать, а тем более признаться в нем. Вроде ты никому и никогда не завидовала, но при встрече с соседкой за рулем джипа у тебя вдруг портится настроение, начинают раздражать рассказы о том, как замечательно этот автомобиль едет по плохой дороге, и ты, скучая, слушаешь о том, что эта дорога вела из Испании в Андорру. Вдруг становится грустно и жалко себя.

Черная зависть — самое страшное, что может случиться с человеком, находящимся «в поисках справедливости». Отличает ее от белой и серой вопрос: «Почему не я? Почему она?» Ведь это ты работаешь не покладая рук, засиживаешься в офисе допоздна и взваливаешь на себя огромное количество дополнительных обязанностей. Однако чудесный джип и заграничные путешествия достаются не тебе, а соседке, которая даже палец о палец не ударила, чтобы заслужить такое счастье, ведь машину ей купил богатый муж. Самый безопасный вариант развития событий — если ты просто обидишься на судьбу, разозлишься на везучую барышню и выльешь недовольство на свою собаку. Если же в голове появляется план, как напакостить соседке, чтобы она в депрессии засела дома с тонной пирожных, растолстела и ее, сильно округлившуюся, перестал содержать обеспеченный муж, — самое время бить тревогу и обращаться к психологу. Поверь, он не преминет тебе сказать, что любая зависть, какого бы цвета она ни была, плод неуверенности и нелюбви к себе. Если ты научишься адекватно оценивать свою жизнь, этому чувству просто не будет места в твоей голове.

Карьера: удовольствие от успеха

В современном обществе успех и связанное с ним финансовое благополучие ставятся во главу угла человеческих ценностей. Поэтому нет ничего удивительного в том, что тебя крайне раздражает успех коллеги, ведь один из самых распространенных поводов для зависти — чужой карьерный рост. Этой барышне удается все: она заключает сделки, словно щелкает орешки, написать ненавистный отчет для нее не сложнее чем настрочить sms-сообщение, а ее квартира с евроремонтом сводит тебя с ума. При встрече с этой особой ты начинаешь придираться к мелочам и выискивать малейшие недостатки (осыпавшуюся тушь, вскочивший на лице прыщик, зацепку на колготках). К тому же в ее присутствии ты зажимаешься: на совещании не можешь вымолвить и слова, в чем, конечно, виновата она со своей убедительной речью.

Поздравляем, ты завидуешь. А что еще хуже, ты начинаешь ненавидеть себя и коллегу за то, что все ее заслуги могли бы принадлежать тебе. Перестань разрушать себя негативными эмоциями, лучше вспомни: когда ты училась в первом классе, ты не злилась на шестиклассников за то, что они больше знают. К ситуации с успешной коллегой относись так же. Начни с малого. Возьмись за дело, которое точно будет тебе по плечу, и исполни его блестяще. Это придаст тебе уверенности и принесет удовольствие от победы. Обычно после таких удач не только повышается самооценка, но и появляются дополнительные силы для реализации новых планов. Также полезен простой анализ недалекого прошлого. Например, год назад ты наверняка и мечтать не могла о сенсорном телефоне, а сегодня он у тебя есть! Ну и, конечно, подумай, готова ли ты полностью поменяться жизнями с предметом твоей зависти — этой мегауспешной суперледи? Взять себе не только ее должность, автомобиль и квартиру, но и повышенное давление, огромный груз ответственности, выпивающего любовника и истеричную дочку-подростка, а взамен отдать спокойного, умного мужа, лучшую подругу, с которой вы вместе еще с института? Как тебе такой обмен? Ты все еще ей завидуешь?

Счастье: купи посудомойку

Материальные блага тебя не очень волнуют — тебе плевать, сколько карат было в кольце Умы Турман на ее очередной свадьбе, но, увы, тебе горько слышать о том, что она наконец-то нашла мужчину своей мечты. Ты все реже общаешься с подругами, удачно вышедшими замуж и родившими чудесных детишек. Рассказы о том, как супруги заботливо надевают теплые носочки на своих беременных жен, стали невыносимыми, а при обсуждении медовых месяцев ты просто готова расплакаться. И все это потому, что ты не чувствуешь себя счастливой. К сожалению, твой благоверный предпочитает телевизор общению с тобой или тебя саму уже подташнивает от его грязных волос, вечернего пива и хоккея. А возможно, ты просто устала от одиночества, потому что даже немытого любителя спорта у тебя нет. Самый простой способ побороть такую зависть — поиграть воображением. Например, представь себе, как бы продолжилась сказка о Золушке? Что с ней было бы дальше? Наверняка рано или поздно родители прекрасного принца напомнили бы ей, из какой золы они ее вытащили, а сам принц стал бы напиваться на балах и приставать к ее сестрам. Почему тебе кажется, что у тебя все хуже, чем у других, ведь ты не знаешь, куда муж подруги уходит, после того как нежно натянет на нее теплые носочки?!

Все это поможет тебе освободиться от зависти, но не добавит личного счастья, так что придется еще и поработать над собой. Подумай, любишь ли ты человека, с которым живешь, каких именно хочешь отношений, и начни двигаться в эту сторону. Можешь купить посудомоечную машину, чтобы не спорить «кто сегодня моет тарелки», сменить имидж, чтобы удивить мужа, посмотреть с ним очередной хоккейный матч и таким образом стать сопричастной его интересам. Впрочем, ты вольна поступить и радикально: развестись, написать книгу, сменить профессию или вообще переехать жить в другой город и начать все с начала. Ведь ты сама хозяйка своему счастью, а чужое здесь ни при чем.

Красота: порви с подругой

Вы дружите уже сто лет, она отличная подруга, и, в принципе, вам нечего делить, но… Не бывает такой компании, в которой ее не провожали бы восхищенные взгляды, она может прийти на вечеринку без косметики, приятельница никогда не сидит на диете, а любая одежда смотрится на ней, как на суперзвезде. Короче, ее все любят, из-за чего на фоне подруги ты чувствуешь себя каким-то пажом. Самое страшное, что иногда тебе кажется, что если мужчины пытаются с тобой познакомиться, то делают это только из-за нее. С ней всегда есть о чем поговорить, она умна, и ты хотела бы быть похожей на нее, но не понимаешь, почему у тебя это не получается. Иногда тебе даже хочется, чтобы она исчезла, но уже совсем скоро становится стыдно — ведь это простая женская зависть.

У такой дружбы есть два варианта развития. Присмотрись повнимательнее к своей роскошной подруге: если она пользуется твоими чувствами, чтобы добавить себе уверенности, или общается с тобой, чтобы лучше выглядеть на твоем фоне, — не задумываясь, расставайся с ней! Так ты одним выстрелом избавишься и от собственной зависти, и от лицемерной личности рядом с собой. Сложнее дело обстоит, если приятельница искренне любит тебя и старается во всем помочь. Ведь ты не хочешь, чтобы твоя зависть рано или поздно разрушила ваши отношения? Да и подруга ни в чем не виновата — она же не у тебя отняла остроумие, красивую грудь и глаза с поволокой. Тебе остается только совершенствоваться. Подбери диету и физические упражнения, найди косметолога и визажиста, следи за литературными новинками и запишись на курсы актерского мастерства! Возможно, ты и не станешь такой же знойной красоткой, как подруга, однако это поможет тебе полюбить себя и свою внешность, найти в себе изюминку. Как только это произойдет, повысится самооценка и завистливые чувства начнут постепенно сходить на нет.

Если же тебя в принципе раздражает любая барышня с более привлекательными формами, тебе следует прислушаться к советам психологов, которые утверждают, что нет лучшего способа повысить самооценку, чем общение с людьми, у которых все гораздо хуже, чем у тебя. Сделать это можно где угодно, например на форумах, где полные и некрасивые дамы делятся горестями. И обязательно найди среди богатых и знаменитых звезд женщину с похожими на твои волосами, ростом и фигурой. Помести ее фото в зону доступности и каждый раз, когда чья-то внешность будет вызывать у тебя зависть, вспоминай, что кому-то с такими же данными, как у тебя, бросают под ноги каннские ковровые дорожки!

Мнение специалиста

Анна Топичева, психолог:

Против зависти существует эффективное противоядие: всегда сравнивайте себя только с самой собой в прошлом и больше ни с кем. Тогда у вас будет возможность оценить собственные позитивные изменения и достижения. Впрочем, иногда любые доводы разума бывают бессильны перед резко нахлынувшими эмоциями. Если вас вдруг охватило острое чувство зависти, рассчитывать на рассудок бессмысленно — вам поможет психологический тренинг. Найдите тихое место с удобным креслом, сядьте и закройте глаза. Представьте себя там, где вам было хорошо. Курорт, где вы провели медовый месяц, или двор бабушкиного домика в деревне. Вспомните свои ощущения и постарайтесь пребывать в них до тех пор, пока не почувствуете, что и у вас есть причины для счастья.

Что делать, если завидуют тебе

Если есть возможность, сократи общение с тем, кто тебе завидует, а лучше прекрати совсем.
Умерь демонстрацию того, что вызывает чувство зависти: не пользуйся дорогими духами, не носи обтягивающую одежду, а знойного красавца, довозящего тебя до работы, попроси останавливаться так, чтобы этого не было видно из окна.
Посвящай в детали своих успехов только самых близких, тех, кто знает о тебе все: и как тебя парень на первом курсе бросил, и как ты ела только макароны, и даже про то, что свои волосы у тебя тускло-пепельные.
Не игнорируй завистницу — это вызовет еще больший негатив в твою сторону. Постарайся построить легкие отношения с недоброжелателем и невзначай расскажи ему про свои проблемы (можешь даже про макароны и тусклые волосы) и неудачи.
Не смотри снисходительно на тех, у кого нет такой же машины, ног и ухажера, как у тебя.
Психологи советуют пожалеть завистника про себя — этот прием освободит от негатива, направленного в твою сторону.

Звезды о зависти

Катя Лель:

Зависть мне незнакома: я ни разу в жизни не испытывала негативных эмоций, узнав об успехе другого человека. Напротив, в такие моменты я чувствую искреннюю радость. Я не желаю зла, а беру пример удачливых людей на вооружение и стараюсь достичь того же, что получилось у них. Для меня это стимул. Что касается зависти, которую испытывают люди по отношению ко мне, то я стараюсь ее не замечать.

Алексей Макаров :

Актеров часто спрашивают, завидуют ли они кому-нибудь из коллег. Я считаю, что это бессмысленно, ведь каждая творческая личность уникальна. И вообще это слишком тяжелое чувство для меня, столь же мощное, как, например, ненависть или любовь. Оно требует затрат, ему нужно отдавать свои силы, а у меня на это просто нет ни времени, ни желания. Не хватало еще, чтобы меня что-то точило изнутри!

Слава :

Зависть присуща неуверенным в себе, злым людям. К счастью, я к таковым не отношусь. Чужой успех вызывает у меня исключительно положительные эмоции. Да, порой я завидую, но только делаю это «по-белому». Например, когда вижу человека, у которого много детей, большая семья. Встреча с такими людьми — повод понять, что нужно идти к этой цели, но не причина возненавидеть за то, чего нет у меня.

Что такое зависть почему и она возникает? Может ли зависть быть конструктивной? Как избавиться от черной зависти?

Это настигло меня внезапно. Общаюсь с подругой и вдруг понимаю, что не могу радоваться ее успехам. Завидую. Она рассказывает о поездке в Италию, о фирменных магазинах, устрицах и приветливых местных жителях, а я думаю только об одном – почему на ее месте была не я?

Со временем я все больше завидовала другим. Внутренний голос зудел – посмотри, какой у нее макияж, машина, муж. Глаза мои – щелочки, выражение лица – каменное и взгляд в пол. Ну почему ей все самое вкусное, а мне объедки? Зависть поглощала меня. Как избавиться от неё?

Как перестать завидовать

В модном журнале прочла совет: начните контролировать свои мысли, чтобы избавиться от зависти. Ради эксперимента настроилась на позитив. Уговаривала саму себя, как Дядя Федор из Простоквашино: «Я живу хорошо… Просто замечательно! У меня все есть…».

Упражнение провалилось.

Возвращаюсь из магазина. Тяжелые авоськи с продуктами оттягивают руки. Челка мешает, падая на глаза, солнце палит. Вот бы личный автомобиль! И скорее уже домой!

Сосед загоняет в гараж Гелендваген. Спустя минуту он же едет назад. Только теперь на Порше. Как? У него два автомобиля?! Меняет по настроению? Ручки целлофановых пакетов напоминают о себе, больно врезаясь мне в ладони, когда спотыкаюсь на кочке. Пропади все пропадом, я снова завидую другим! Я — завистливый человек.

Засмотрелась на чужое счастье.

Я не рассчитывала, что способ, найденный в журнале, сработает, но все же неприятно, что перестать испытывать чувство зависти у меня не получается.

Что же делать?

Как только я поняла, что очень завистливый человек – испытываю зависть к чужому счастью, богатству, красоте, ревную и злюсь по поводу того, что сестра, брат, сват, соседская семья живут лучше меня, – я стала расспрашивать друзей, психологов и виртуальных «коллег по несчастью», таких же, как и я, завистливых людей. Так я узнала десятки способов, правда, от зависти так и не избавилась. Вот лишь некоторые из них:

Измените мышление.

Следить, о чем думаешь, чтобы не завидовать другим.

Ну вот как, собственно? У меня не вышло. Я то и дело ловила себя на запретных мыслях. И как тут избавиться от зависти к другим, более успешным людям?

Напомнив себе о своих преимуществах, человек теряет желание испытывать зависть. Как сравнивать себя с другими и ревновать, когда знаешь, что другого такого нет на всей земле?

Я выписала на листочек свои достоинства, чтобы почаще их повторять. Но как себя ни убеждала в собственной уникальности, а завидовать другим все-таки продолжала.

Творите добро.

Не бороться с желанием испортить машину соседа, а сделать человеку, ставшему объектом черной зависти, приятное.

Человек, предложивший этот способ, явно не знал, что такое зависть. От одной мысли о приятном для того, кто и так все имеет, я покрылась сыпью, которая еще неделю зудела, напоминая об этом провальном методе.

Я по-прежнему завидовала другим. Логика подсказывала: чтобы избавиться от зависти, нужно понять причины. Было очевидно, что человек не может перестать страдать от зависти, ограничившись одним только сознательным намерением.

Как избавиться от зависти? Желание быть первым

Догадки о том, что бессознательные установки силой воли не изменишь, подтвердила Системно-векторная психология Юрия Бурлана. Как же быть, чтобы не завидовать? Оказывается, достаточно понять механизмы, которые бессознательно движут нами.

Выяснилось, что завидовать другим способны далеко не все. Это присуще только представителям .

Почему так происходит?

Люди с таким устройством психики издревле стремятся к имущественному превосходству, повышению своего ранга в социуме. Кожному человеку легко поддаться зависти, ведь ему важно быть не просто богатым, а богаче других, иметь не просто машину, а крутую машину. Он не видит в зависти проблемы, если эта зависть продуктивна, побуждает становиться успешнее. У такого человека не стоит вопрос, как от неё избавиться.

Быть успешным – ценность человека с кожным вектором, быть первым – его стремление.

От природы они обладают невысоким либидо в сравнении с представителями других векторов. Чтобы занять лучшее положение в обществе, повысить привлекательность в глазах противоположного пола, кожным мужчинам нужно по максимуму реализовать врожденные таланты в обществе. Но иногда происходит…

…сбой в программе.

Тогда кожный человек завидует другим, добившимся большего, но из-за непонимания нормальной конкуренции это приводит его не к конструктивным действиям, а к желанию испортить результаты чужого труда.

Разные цвета зависти

Зависть черная

И по сей день находятся завистливые люди, которые пытаются насолить более успешным согражданам. Выражается это по-разному. В подсиживании, нанесении материального ущерба. Неудивительно, что для многих людей зависть воспринимается как нечто негативное. Но ведь может быть по-другому.

Зависть белая

«Я так завидовала другим, более опытным ученикам в школе гимнастики, что занималась по пять часов в день. Не могла стерпеть того, что они выполняют трюки лучше меня», – рассказала одна знакомая танцовщица.

Как видите, человек может под другим углом посмотреть на зависть. Наверняка у каждого найдется пара историй, в которых люди именно благодаря зависти чего-то добились – организовали семинар, возглавили клуб по интересам или поездку. Так почему бы нам не перестроиться и не начать воспринимать как благо то, что людям свойственна зависть? Что для некоторых из этих людей зависть – это проявление здоровой конкуренции и избавляться от нее им не надо.

Где зависть не в чести

Умом Россию не понять…

Жителям западных стран с их приоритетом ценностей кожного менталитета сложно постичь свойственную русским импульсивность, бесшабашность, щедрость. Как ни странно, к теме зависти к чужой жизни этот вопрос имеет самое прямое отношение.

…аршином «кожным» не измерить.

Согласно системно-векторной психологии, такая особенность русских объясняется тем, что в нашей стране сложился общинно-коллективистский менталитет. Это значит, что каждый ее житель, помимо врожденных свойств характера, обладает общими качествами, одинаковыми ментальными особенностями, и эти качества полностью противоположны свойствам и ценностям кожного вектора, которому близка .

В странах с кожным менталитетом зависть к чужому благополучию реализуется как стремление к здоровой конкуренции, в условиях которой создаются новейшие технологии. В нашем менталитете из-за бессознательных внутренних противоречий зависть часто принимает уродливые формы, когда она вместо стимула самому делать что-то больше и лучше является причиной для того, чтобы не дать вырваться вперед соседу. В том числе по этой причине многие кожные люди в России страдают из-за своей нереализованности, им сложно избавиться от зависти.

Что же делать?

Осознать свои преимущества…

Помимо противоречия нашего менталитета и кожных ценностей, человеку, который хочет покончить с завистью, важно осознать особенности, присущие кожному вектору. В частности – в каких сферах он может реализовать свои таланты: бизнес, торговля, менеджмент, спорт, юриспруденция, военное дело, инженерия. Именно здесь его врожденные способности принесут максимум пользы и ему, и другим людям.

Когда человек счастлив от своей реализованности, когда он применяет свои свойства по максимуму, то места для зависти не остается. В этом случае невозможно быть завистливым человеком.

У каждого из нас индивидуальный способ перейти от зависти к конструктивным действиям, воплощая в жизнь свои природные таланты. Проработав внутренние бессознательные преграды, каждый может стать из человека завидующего человеком достигающим.

…И стать самому себе психологом.

О том, как это было у них, делятся люди, прошедшие тренинг:

Забудьте о разрушающем чувстве

Все в ваших руках!

Даже если сейчас вам чужие хлеба спать не дают, системно-векторная психология Юрия Бурлана поможет осознать глубинные механизмы психики, это исправит положение и поможет вам достичь настоящего успеха и жить своей жизнью.

Станьте воплощением успеха!

Вы сами способны стать тем, на кого многие захотят равняться, – успешным, счастливым человеком! , завидуя другим, можно узнать уже на бесплатных онлайн-тренингах по системно-векторной психологии. .

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »

Как вести себя с ревнивыми: полное руководство

Независимо от того, получаем мы или отдаем, ревность — неприятный зверь. С ревнивыми людьми трудно справиться.

Ревность способна разрушить наши отношения, настроить нас против наших ближайших друзей и заставить нас чувствовать, что мы сходим с ума.

Если бы только можно было его приручить.

К счастью, она есть, и первый шаг — убедиться, что вы понимаете, что такое зависть. Эту сложную эмоцию часто неправильно понимают, что приносит в нашу жизнь бесконечные страдания.

Вы заметили, что ваш друг устроил вам зло через всю комнату, когда вы объявили новости о своем новом предложении о работе?

Ваш брат или сестра всегда делает ехидные комментарии, когда вы рассказываете своей семье о своих обширных планах путешествий?

Или, может быть, вы завидуете тому «лучшему другу», с которым всегда проводит время ваш партнер?

В любом случае пора покончить с этой токсичной моделью раз и навсегда!

Если вы изо всех сил пытаетесь справиться с ревнивыми людьми в своей жизни, вы находитесь в правильном месте с нашим полным руководством о том, как бороться с ревнивыми людьми.

Содержание

В чем разница между завистью и ревностью?
Почему люди завидуют?
Старайтесь не осуждать ревнивых
Мы можем завидовать чему угодно
В сознании ревнивого человека
Можно ли перестать ревновать?
9 эффективных способов вести себя с ревнивыми людьми
- 1) Всегда оставаться позитивным
- 2) Воспитывать эмпатию
- 3) Сосредоточиться на них
- 4) Не принимайте негативные комментарии близко к сердцу
- 5) Будьте прямолинейны
- 6) Практикуйте доброту по отношению к завистливым людям
- 7) Уходите
- 8) Берегите свою умственную энергию
- 9) Посвятите свою энергию Правильные люди
Итог

В чем разница между завистью и ревностью?

Люди часто путают зависть и ревность.

Это может показаться неожиданным, но эти два слова на самом деле не являются синонимами, хотя они тесно связаны между собой.

Зависть означает желание иметь то, что есть у кого-то другого, будь то часы Rolex или милый маленький щенок. Эта эмоция может быть достаточно безобидной — если вы хотите, чтобы у вас были часы вашего друга, это не обязательно означает, что вы обижаетесь на них или чувствуете себя недовольным своей жизнью.
Ревность уходит гораздо глубже и связана с высоким уровнем неуверенности. Ревнивый человек не просто хочет часы своего друга — он боится, что это отразится на нем как на личности, когда у него нет того, что он хочет. Они могут даже рассматривать жизнь как игру с нулевой суммой и полагать, что если у кого-то есть что-то, чего нет у них, то этот человек что-то отбирает у них.

На самом деле завистливые люди часто завистливы, но завистливые люди не всегда ревнивы.

Почему люди завидуют?

Как и большинство глубоко укоренившихся психологических проблем, мы можем проследить ревность до общего чувства неадекватности.

В конце концов, с чего бы любому уравновешенному и уверенному в себе человеку чувствовать себя неуверенно или раздражаться из-за чужих успехов?

Короткий ответ: нет.

Люди, как правило, испытывают наибольшую зависть, когда видят, что кто-то другой делает или становится тем, чем они хотели бы стать или стать. Может быть, в детстве они мечтали стать юристом, а вас только что приняли в юридическую школу.

У людей с особенно высоким уровнем неадекватности ревность может быть вызвана даже кажущимися тривиальными проблемами.

В какой-то степени человеку свойственно сравнивать себя с другими людьми.

Нравится вам это или нет, но от этой привычки трудно избавиться.

Но это действительно становится проблемой, когда люди не просто сравнивают себя — они также одержимы желанием быть выше.

Типичным примером является подражатель «альфа-самца», который пытается установить господство над каждым другим мужчиной, с которым он вступает в контакт.

Старайтесь не осуждать ревнивых

Ревность — мерзкая эмоция, поэтому возникает соблазн не любить любого, кто ее проявляет. Особенно, когда они участвуют в неприятных действиях, например, издеваются над другими людьми, чтобы чувствовать себя хорошо.

Однако старайтесь не осуждать и не стыдить людей за ревность.

Помните, что корень проблемы — неуверенность в себе, и мало что может быть хуже для неуверенного в себе человека, чем его дальнейшее подавление!

Вместо того, чтобы спровоцировать их неполноценность (и ревность), постарайтесь создать у них настроение и заставить их чувствовать себя в безопасности. Но об этом чуть позже.

Мы можем завидовать чему угодно

Большинство людей связывают ревность с внешне «желаемыми» вещами. Подтянутое тело, красивое лицо, здоровый банковский счет, успешная карьера или впечатляющие материальные блага.

Но только потому, что кто-то богаче, красивее и выше по служебной лестнице, чем вы, не означает, что вы не заставите его ревновать. Обычно завидуют чьей-то личности, счастью или даже их общим «вибрациям».

Может быть, кто-то более успешный, чем вы, на поверхности втайне чувствует себя несчастным и сожалеет, что у него не хватило уверенности, чтобы добиться того, чего он действительно хотел в жизни.

Или, возможно, они хотели быть более общительными, спонтанными и веселыми.

Ревность трудно предсказать или понять, особенно когда мы часто не видим себя такими, какими нас видят другие.

В голове ревнивого человека

Вам может быть интересно, что происходит в голове ревнивого человека изо дня в день.

Прежде всего, они проводят больше времени, чем неревнивые люди, сосредотачиваясь на том, чего им не хватает, вместо того, чтобы быть благодарными за то, что у них есть.

Когда они слышат о достижениях или счастье других людей, с которыми общаются, они реагируют с негативной точки зрения, недоумевая, почему они не достигли такого же успеха.

Затем их разум будет искать оправдания тому, почему они «потерпели неудачу», убеждая себя, что им в жизни пришлось потрудиться.

Конечно, некоторые люди действительно сталкиваются с более трудными обстоятельствами, чем другие, но нет причин сравнивать свои возможности и привилегии с чужими.

Ревнивый человек может даже отпускать негативные, злобные комментарии – либо в уме, либо вслух.

Все мы знаем этого человека, который постоянно критикует других и стенает о том, что их глупость, уродство или неприятный характер означают, что они не заслуживают тех возможностей, которые получили в жизни. Угу.

Можно ли перестать ревновать?

Если кто-то из ваших близких, например, лучший друг или член семьи, страдает от неприятной ревности, вы, вероятно, захотите узнать, возможно ли для них вылечиться от своего недуга.

В большинстве случаев да.

Никто не рождается ревнивым — это то, что мы развиваем со временем в зависимости от того, как развиваются наша жизнь и межличностные отношения.

Поскольку корень ревности — неуверенность, тем, кто борется с этим чувством, необходимо заглянуть внутрь себя и взрастить в себе чувство уверенности.

В конечном счете, преодоление ревности является их обязанностью, но вы можете протянуть руку помощи, обходя их осторожно и стараясь не вызывать ревнивых эмоций.

Нужен более конкретный совет? Продолжай читать!

9 эффективных способов справиться с ревнивцами

Вы знаете, что такое ревность, откуда она берется и как работает разум ревнивых людей.

Теперь пришло время дополнить эти теоретические знания некоторыми практическими советами.

1) Всегда оставайтесь позитивным

Если чья-то ревность заставила его осыпать вас оскорблениями или обидными комментариями, очень заманчиво отомстить и дать ему попробовать собственное лекарство.

Они это заслужили, верно?

Может быть, но не в этом дело.

Реагировать на негатив еще большим негативом никогда не бывает решением. Если вы чувствительный человек, вы можете даже почувствовать себя виноватым или задуматься, не сделали ли вы что-то не так.

Постарайся не расстраиваться. Вместо этого заставьте себя оставаться позитивным и оставаться верным себе.

Глубокие проблемы есть у другого человека, а не у вас.

Улыбайтесь сквозь зубы, чтобы доказать им (и вам), что вы не такой ужасный человек, каким они вас изображают.

2) Воспитание эмпатии

Вы только что узнали все о психологии ревнивых умов и о том, откуда берется это ужасное чувство.

Пришло время найти хорошее применение этим знаниям, развивая чувство сочувствия к человеку, который вам завидует.

Вместо того, чтобы видеть в нем подлого взрослого или хулигана, который запал на вас, попытайтесь увидеть испуганного и грустного ребенка под вуалью.

Это может звучать несколько покровительственно, но у всех нас есть «внутренний ребенок», который начинает играть, когда кто-то провоцирует нашу неуверенность.

Что происходит в их жизни, что заставляет их чувствовать себя так?

Если они чувствуют себя спровоцированными вашим счастьем, возможно, им нужна поддержка, чтобы пережить неудачный спад в своей жизни.

Возможно, ваш профессиональный успех угрожает им, потому что они недавно потеряли работу.

Не могли бы вы направить их?

Превратить чувство раздражения или горечи в сочувствие — это настоящий сдвиг в мышлении, но это будет способствовать более глубокой связи и может даже помочь кому-то изменить свою жизнь.

3) Обратите внимание на них

Есть только один способ получить ответ на вопросы, изложенные выше: спросить!

Конечно, есть правильный и неправильный способ сделать это — не спрашивайте своего ревнивого друга, как продвигается его личная жизнь после того, как он всю ночь пялился на вас, прижимаясь к вашему партнеру.

Самое главное, воздержитесь от разговоров о себе, если заметите хоть малейший намек на ревность.

Чем больше вы болтаете о том, как вы счастливы и как прекрасна ваша жизнь, тем больше вы рискуете спровоцировать неуверенность другого человека.

В лучшем случае они почувствуют необходимость проявить себя, преувеличив свои достижения; в худшем случае они могут попытаться снести вас.

Что делать вместо этого?

Заставьте их чувствовать себя важными, задавая им вопросы об их жизни и проявляя неподдельный интерес.

Чтобы не рисковать, начните с того, что спросите их об аспекте их жизни, которым, как вы знаете, они довольны. Они только что поженились или вернулись из увлекательного отпуска?

Это отличная отправная точка для позитивного разговора — покажите им, что вы не представляете угрозы, показав, что вы им рады.

4) Не принимайте негативные комментарии близко к сердцу

Когда кто-то, с кем вы общаетесь, испытывает опасные приступы ревности и импульсивно делает злой или обидный комментарий, это как будто приглашает вас сыграть с ним в игру. их.

Если вы отомстите, вы принимаете их приглашение, но вы всегда можете отказаться.

Улыбаться сквозь зубы после того, как кто-то оскорбляет вас, легче сказать, чем сделать, но вы можете, по крайней мере, промолчать и попытаться сделать покерфейс.

Кроме того, забавно наблюдать, как на их лицах отражается замешательство!

Люди склонны реагировать одним из двух способов: они на короткое время разочаровываются, потому что не получили желаемой реакции, или их враждебность исчезает.

В любом случае, после момента неловкости, это дает вам возможность перевести разговор от неуверенности человека и вернуться в нужное русло.

5) Будьте прямолинейны

Если другие приемы из этого списка кажутся вам слишком похожими на манипуляцию или просто не работают, вот несколько более необычный метод, который вы можете попробовать.

Просто спокойно спросите другого человека, почему он так к вам относится.

Вероятно, лучше не бросаться сразу обвинением в ревности — большинству людей не нравится думать о себе как о «ревнивых», и их эго, вероятно, защитит их, придумав альтернативные оправдания.

Вместо этого пусть поразмыслят над ситуацией.

Спросите, не сделали ли вы что-то не так, и объясните, что хотите построить более позитивные отношения.

В некоторых случаях отношения могут быть испорчены без возможности восстановления, и человек просто будет отрицать мстительные действия.

Если это произойдет, сократите потери и двигайтесь дальше.

Но в других случаях человек может уважать вас за вашу откровенность и пытаться улучшить свое поведение.

6) Будьте добры к завистникам

Быть добрым к тем, кто вам завидует, может показаться нелогичным, особенно если они плохо с вами обращаются.

Но помните, это люди, которые больше всего нуждаются в вашей доброте.

Часто ли вы видите или разговариваете с ревнивым человеком в вашей жизни?

Если это так, у вас должно быть много возможностей проявить к ним случайные проявления доброты.

Дело не в том, чтобы быть подлизой, а в том, чтобы повысить их уверенность в себе и проявить заботу.

Не удивляйтесь, если сначала они отнесутся к вам с подозрением, но как только они поймут, что ваши намерения чисты, вы можете стать на путь к лучшим отношениям.

7) Уходи

До сих пор мы предполагали, что есть способ восстановить ваши отношения с токсичным человеком и загладить свою вину.

Это всегда должен быть план А, особенно если человек, которого вы подозреваете в ревности, является любимым человеком.

К сожалению, бывают моменты, когда приходится признать, что ничего не поделаешь.

Иногда приходится прибегать к плану Б: жить дальше и оставить их позади.

Это может показаться суровым, но вы должны ставить свое благополучие и психическое здоровье на первое место, иначе никто этого не сделает.

В конце концов, они обязаны работать со своими ядовитыми тенденциями и неуверенностью — вы не обязаны действовать как их терапевт.

Не всегда возможно полностью отключить людей. Возможно, завидующий вам человек — ваш коллега, начальник или даже родитель.

Тем не менее, вы можете ограничить общение с ними и направить разговор на темы, которые, как вы знаете, не вызовут у них ревности.

8) Берегите свою ментальную энергию

Мир — удивительное место. В жизни есть нечто большее, чем ходить по яичной скорлупе, чтобы сделать кого-то счастливым, и жертвовать своим счастьем.

Изучение того, кто заслуживает вашей энергии и внимания, является важным навыком, который необходимо развивать в жизни.

Если вы решите, что ваши отношения с кем-то важны для вас (это может быть брат или сестра, партнер или друг детства), вы можете решить, что стоит решить их проблемы вместе с ними.

Но тебе нужно хорошенько подумать о своих истинных мотивах.

Вы действительно заботитесь об этом конкретном человеке, или вы просто нравитесь людям и отчаянно пытаетесь нравиться всем?

В конце концов, мы все должны признать, что не всем мы нравимся, как бы мы ни старались. Понимание этого может быть удивительно освобождающим!

Кроме того, дело может быть даже не в тебе.

Некоторые люди просто невероятно негативны и изо всех сил пытаются общаться с людьми, которые не разделяют их ограниченное мировоззрение.

Или, может быть, это милые люди, которые просто не ладят с вами.

Смирись с этим!

9) Посвятите свою энергию нужным людям

Угадай, на что у тебя будет больше времени, когда ты уберешь из своей жизни ядовитых друзей и безнадежные дела?

Правильно — люди, которые действительно важны для вас, или даже новые друзья, которые могут быть в восторге от ваших достижений и счастья с вами.

Возможно, вы тратите так много времени, сосредотачиваясь на одном негативном, завистливом человеке в своей жизни, что пренебрегаете людьми, которые хорошо к вам относятся.

Разве это не сумасшествие?

Обратите внимание на этих людей и осыпьте их любовью, похвалой и привязанностью, которых они заслуживают. Это верный путь к счастью!

Итог

Надеюсь, теперь вы можете увидеть ревность такой, какая она есть на самом деле: не злонамеренной, а просто проявлением незащищенности или чувства незащищенности человека.

И, в какой-то степени, часть человеческого опыта.

В следующий раз, когда кто-то проявит признаки ревности, лучше не поддаваться своим естественным инстинктам, мстить или реагировать негативно.

Просто вспомни уроки психологии ревности и того, как справляться с ревнивыми людьми.

Это обязательно улучшит ваши будущие отношения.

Пять способов успокоить свою зависть

Жизнь полна напоминаний о том, чего нам не хватает. Всегда есть кто-то более успешный, более талантливый, более привлекательный или более продвинутый в достижении вех, чем мы.

Мы сталкиваемся с этими людьми каждый день — часто это наши друзья, члены семьи и коллеги. Иногда эти встречи могут оставить нас с горьким привкусом во рту и зеленым блеском в глазах.

Зависть — это состояние желания чего-то, чем обладает кто-то другой. Это порочная эмоция, которая может подорвать самооценку, вдохновить на попытки подорвать чужие успехи или даже заставить людей яростно набрасываться. Это также просто ужасно.

Рекламное объявление Икс

Познакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»

Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.

Итак, что мы можем сделать, чтобы обезоружить зеленоглазого монстра, когда он нанесет удар? Вот пять предложений.

1. Признание зависти

Признание того, что мы испытываем зависть, может быть очень опасным, потому что это означает признание собственной слабости и неуверенности.

Первым признаком того, что скрывается зависть, могут быть иррациональные чувства враждебности по отношению к объекту нашей зависти. Один только их вид может вызвать у вас мурашки по коже, даже если они не сделали ничего плохого, на что вы можете указать.

Нам лучше разобраться в этой форме смутной обиды и определить ее зеленый корень, прежде чем она возьмет верх над нами и повредит нашим отношениям. Также может быть полезно обращать внимание на телесные сигналы, поскольку определенные формы зависти могут вызвать физиологическую реакцию «бей или беги», включающую такие симптомы, как учащенное сердцебиение, сжатые мышцы и потные ладони.

2. Признайте, что гордость — это всего лишь обратная сторона медали зависти.

Заманчиво — но обычно бесполезно — пытаться противодействовать зависти гордостью. «Конечно, у него хорошая машина, но я лучше выгляжу» далеко не уедешь. В данный момент вы можете чувствовать себя оправданным, но рано или поздно появится кто-то, у кого машина лучше, чем у вас, и кто лучше выглядит.

Другими словами, уверенность в собственных завидных чертах вряд ли будет устойчивой, и она поддерживает ту же нестабильную иерархию социальных сравнений, где кого-то другого нужно принизить, чтобы мы чувствовали себя возвышенными, и наоборот.

Вместо того, чтобы реагировать на боль зависти попытками повысить свою самооценку, попробуйте вместо этого проявить сострадание к себе. Признайте, что трудно видеть, как кто-то преуспевает, когда вы барахтаетесь, и напомните себе, что вы не одиноки в своем чувстве неадекватности. Даже самые успешные люди иногда страдают от неуверенности в себе. Быть несовершенным — значит быть человеком.

3. Замените зависть сочувствием

Хотя зависть кажется почти комплиментом, она может быть весьма бесчеловечной. Это сводит объект зависти к чему-то очень узкому и маскирует полную картину того, кто они и какова их жизнь.

Вы когда-нибудь завидовали тому, у кого, казалось бы, была идеальная жизнь, а потом выяснилось, что на самом деле он очень сильно страдает? Эти случаи встречаются чаще, чем мы можем подумать — у нас просто нет возможности узнать о чьих-то трудностях, когда мы погрязли в зависти к их, казалось бы, очарованной жизни. (Кстати, новое исследование показало, что Facebook ничему не помогает.)

Дело не в том, что мы должны выискивать чужие страдания, выискивая бреши в их броне, а скорее в том, что мы должны быть готовы увидеть их более полно, путь, который неизбежно будет включать в себя как сильные и слабые стороны, радости и горести. Это позволит нам замечать вещи, которые в противном случае мы могли бы упустить из виду, и, как следствие, быть рядом с ними, когда они в этом нуждаются.

Оценка человека во всей его полноте также может помочь нам чувствовать себя искренне счастливыми за его успехи, форма положительной поддержки, называемая «капитализация», которая, как было показано, способствует благополучию отношений.

4. Пусть зависть подпитывает самосовершенствование — когда это уместно

Когда наша зависть коренится в вещах, которые мы не можем изменить в себе, таких как трудное детство, травматическое событие или определенные состояния здоровья и инвалидность, использование зависти для мотивации себя — улучшение с большей вероятностью приведет нас к еще более глубокому разочарованию и самобичеванию.

Но иногда зависть предупреждает нас о вещах, которые мы хотим в жизни, которые потенциально достижимы, если мы готовы внести определенные изменения.

Например, если вы завидуете своему продуктивному коллеге, вы можете обнаружить, что могли бы работать более продуктивно, если бы научились лучше управлять своим временем. Возможно, вы даже сможете получить от него или нее несколько советов — восходящее социальное сравнение может быть источником не только мотивации, но и полезной информации.

5. Не забывайте считать собственные благословения

Как говорится, зависть означает считать благословения другого человека вместо своих собственных.

Подсчитывать наши благословения — это не то же самое, что поддерживать свое эго, напоминая себе, что мы лучше других, как в приведенном выше примере с красивой машиной и красивой внешностью. Это больше о переориентации на то, что действительно важно в жизни, и на иногда неосязаемые или невидимые вещи, которыми мы действительно обладаем, и которые меньше зависят от социальных сравнений, таких как сильный дух, разнообразие жизненного опыта или просто факт быть живым.

Итог: зависть истощает наше счастье и истощает нашу энергию. Именно признательность открывает изобилие там, где мы могли не заглянуть.

Greater Good хочет знать: как вы думаете, эта статья повлияет на ваше мнение или поведение?

Отправка вашего рейтинга

Как справиться с чрезмерной завистью

Мы с мужем познакомились и поженились, когда мы были репортерами в Charlotte Observer . У нас всегда были разные интересы — я перешел от освещения общественных новостей к освещению малого бизнеса, а он перешел от освещения преступности к экономическому развитию — и было весело иметь партнера, который хорошо понимал мою работу и мои устремления.

Но я бы солгал, если бы сказал вам, что на параллельных карьерных путях ни один из нас никогда не завидовал другому. Например, мои подписи на первой полосе появлялись спорадически, в то время как он занимал желанное место в A1 несколько дней в неделю. Я выиграл национальную награду один год; пару лет подряд он выигрывал государственные награды. У меня были лучшие часы; он заработал больше денег.

Зависть — почти универсальная эмоция, говорят эксперты, и вполне естественно чувствовать что-то, когда любимый человек или сверстник достигает чего-то, что повышает их статус по сравнению с вашим. Например, когда ваш приятель по работе получает повышение, которое вы хотели. Или когда у вашего лучшего друга роскошная свадьба с мистером Верным, а вы все еще смахиваете влево на мистера Неправильно.

И «не все эти эмоции плохи», — говорит Пьеркарло Вальдесоло, доцент кафедры психологии колледжа Клермонт Маккенна, изучавший влияние зависти и ревности на самооценку людей. «Зависть может мотивировать».

Но если его не остановить, это может перерасти из мучительного разочарования в похоронный звон в отношениях. Вот два совета экспертов о том, как примирить враждующие эмоции — будь то на рабочем месте или в личной жизни — и стать лучше с другой стороны:

1. Измените систему сравнения

В основе зависти лежит убеждение, что чей-то успех — это референдум о вашем успехе. Но подумайте о различиях между вами и вашим другом или любимым человеком. Чем отличаются ваши наборы навыков? Ваши приоритеты?

«Вы показываете себе, что это все равно, что сравнивать яблоки с апельсинами», — говорит Вальдесоло. «Это как бы ставит вас в ситуацию, когда их успехи и их статус на самом деле не относятся к вам, не имеют значения для того, на что вы могли бы быть способны».

Мне часто приходилось напоминать себе, что мы с мужем по-разному подходим к журналистике. В то время как я занимаюсь этим для людей — личные интервью, рассказывание историй — мой муж больше любит последние новости; он любит скорость и любит сжатые сроки. Мы смеялись над тем, что пока я давал одно телефонное интервью, он уже дал три.

Подробнее: Как найти свое призвание

Так что, естественно, наркоман, пишущий о новостях, чаще оказывается на первой полосе. Но новостной организации также нужны такие журналисты, как я.

2. Не создавайте дистанцию 

Не поддавайтесь желанию изолировать себя от отношений, которые в противном случае были бы функциональными, говорит Вальдесоло.

«Есть много других положительных эмоциональных состояний и чувств, которые являются результатом крепких отношений», — говорит он. «И урезать это из-за зависти? Я бы не рекомендовал это».

Дистанцирование также сокращает потенциальную возможность обучения, говорит Лоис Франкель, давний коуч руководителей компаний из списка Fortune 500 и автор книги «Хорошим девушкам не достается угловой офис: 101 неосознанная ошибка, которую женщины совершают, чтобы саботировать свою карьеру».

«Если ты получишь повышение, которого не получу я, — говорит Франкель, — мне нужно сказать себе: „Почему я его не получил? Что я должен извлечь из этого? Что мне нужно делать по-другому, чтобы получить то, что я хочу?»

3. Признайтесь в своих чувствах — вслух

Франкель вспоминает, как ее брат построил дом. Это было красиво, архитектурно потрясающе. Поэтому она сказала ему: «Обычно я не ревнивый человек, но я точно завидую этому дому».

Признание этого помогло ей смириться со своими чувствами, а также заставило ее брата чувствовать себя хорошо. И разговор о доме также напомнил Франкель, почему для нее нормально не иметь такого прекрасного дома, как у ее брата: она знала, как усердно он работал ради него и чем он пожертвовал в процессе — жертвами, которых она не хотела. готова сделать себя.

«Выкладывая его туда, он обезвреживает», — говорит Франкель. «Когда вещи остаются скрытыми и укрывающими, они имеют тенденцию расти и гноиться, как плесень».