Что делать в постели чтоб не быть бревном: Что нужно делать девушке в постели, чтобы парень не посчитал ее бревном? — 201 ответ на форуме Woman.ru

Кто бревно в постели и как это исправить?

Кто бревно в постели и …

  • Как распознать хорошего любовника?

    4 194 ответа

  • Ищу любовницу для мужа

    8 338 ответов

  • Хочу секса на стороне, но я замужем

    2 235 ответов

  • Секс до свадьбы — это сейчас норма?

    2 932 ответа

  • Почему раньше с детьми не говорили о сексе?

    333 ответа

  • Как относится ваш мужчина к отсутствию вашего оргазма

    2 352 ответа

  • Секс по дружбе

    1 223 ответа

  • Парень бросил после того как узнал сколько у меня было секс партнеров

    2 123 ответа

  • Секс после 50-и

    904 ответа

  • Есть верные мужчины?

    2 026 ответов

27 ответов

Последний — Перейти

#1

#2

#3

#4

#5

Гость

Согласна с девушками: все зависит от мужчины

#6

#7

#8

#9

Гость

Я помню был у меня мужчина. . навалится, зажмет мне руки над головой и 15 минут делает секс. И по-другому никак. Я не то что пошевелиться не могла, я дышать не могла. В итоге я по его мнению оказалась бревном и он слился. И чудесно, я чуть не задохнулась…Я вообще люблю быть активной, но тут даже пикнуть не было возможности.

#10

#11

#12

Sonya

а что там уметь особо нужно? ноги расставлять? позы менять? сосать? это сложно чтоли так? обьясните мне. я все никак не пойму что значит «все умею в постели» — что прям учились этому долго или что?

#13

winehouse

стонать с разной интонацией и оргазмы изображать, вот что нужно уметь

#14

#15

Sonya

а что там уметь особо нужно? ноги расставлять? позы менять? сосать? это сложно чтоли так? обьясните мне. я все никак не пойму что значит «все умею в постели» — что прям учились этому долго или что?

#16

Sonya

а что там уметь особо нужно? ноги расставлять? позы менять? сосать? это сложно чтоли так? обьясните мне. я все никак не пойму что значит «все умею в постели» — что прям учились этому долго или что?

#17

#18

Ира

От мужчины зависит и от чувств к нему тоже, кстати. Я с нелюбимым мужчиной 200% буду поленом лежать, а когда любишь мужчину, то это, как огнем обдает.)

#19

Sonya

а что там уметь особо нужно? ноги расставлять? позы менять? сосать? это сложно чтоли так? обьясните мне.

я все никак не пойму что значит «все умею в постели» — что прям учились этому долго или что?

#20

алексей

от девушки нужно только согласие. про бревна в постели придумали бабники чтоб было проще менять девушек . 🙂 у здорового мужчины встанет и кончит. получив оргазм вне зависимости от поведения женщины в постели. оргазм получит а все остальное это жиру бесятся 🙂

#21

#22

Анастасия

Я считала себя бревном. Практически ничего не знала и не умела. Молодой человек попался такой же неумеха. В общем печаль( А сейчас если кто так скажет, лицо расцарапаю) Я была почти на всех тренингах в секс.рф. Думаю, что теперь, точно, знаю о сексе практически все и многое умею))

Эксперты Woman. ru

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    808 ответов

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    17 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    268 ответов

  • Галимов Ильдар

    Психолог по семейным…

    267 ответов

  • Золотых Вера Владимировна

    Психолог

    146 ответов

  • Летошева Тати

    Эксперт по восточным практикам

    10 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    41 ответ

  • Анна Антончик

    Женский психолог

    62 ответа

  • Екатерина Голикова

    Психолог

    48 ответов

  • Сергей Векслер

    Психолог

    23 ответа

#23

Гость

Согласна с девушками: все зависит от мужчины

#24

Гость

Научите нас. Ну или хотя бы вкратце расскажите чему там учат. Мы оценим бревна мы или еще не все потеряно…

#28

Анастасия

Вкратце сложно) Нужно именно идти. Ни один рассказ не передаст атмосферу которая там. Сначала все стесняются, а потом отпускает и начинается девишник) Прямо больше всего интересностей рассказывали про оральный секс. Показывали и обясняли как делать 100500 техник и движений. На глубоком горле было сложно. Рвотный рефлекс меня подводит. На тайском массаже все время практика. Показывают как шикарно расслабить мужика и без секса) Потом я была на развитии интимных мышц. Думаю такое априори нужно знать каждой! Разбирали строение и физиологию женщин. Мы много говорили про здоровье и как могут мышцы помочь его поправить (даже тот же энурез можно убрать, если накачать эти мышцы). А вообще, такие занятия дают уверенность в себе, в своей сексуальности. Как тут быть бревном, когда ты такая классная?))

#29

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками.

    ..

    831 ответ

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    706 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    499 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    781 ответ

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    175 ответов

#30

Гость

Ради мужика, ничего не умеющего, а именно такие бревном и называют, так стараться! Снимаю шляпу!

Новые темы за сутки:

  • Анал. я девственница, и не хочу лишаться

    2 ответа

  • Сексуальные отношения

    4 ответа

  • Я асексуалка или озабоченная?

    19 ответов

  • У женщин обычно больше половых партнеров, чем у мужчин

    46 ответов

  • Муж смотрит порно вместо того чтобы заниматься сексом вместе

    34 ответа

  • У всех инцелов нет отца

    24 ответа

  • клизма хлоргексидином

    5 ответов

  • Секс без презерватива

    8 ответов

  • После скольких половых партнёров женщина готова для брака?

    109 ответов

  • Как вы относитесь к виртуальному сексу?

    12 ответов

Популярные темы за сутки:

  • Кто сказал, что секс полезен?

    578 ответов

  • После скольких половых партнёров женщина готова для брака?

    109 ответов

  • У кого получилось испытать вагинальный оргазм?

    101 ответ

  • Вопрос про анальный секс

    98 ответов

  • Женщины,а что будет?

    64 ответа

  • У женщин обычно больше половых партнеров, чем у мужчин

    46 ответов

  • Мне 40, мч 32.

    Люблю его

    41 ответ

  • Почему женщины хотят переспать с разными мужчинами?

    34 ответа

  • Муж смотрит порно вместо того чтобы заниматься сексом вместе

    34 ответа

  • Зажат в сексе

    28 ответов

Следующая тема

  • Любовь втроём

    11 ответов

Предыдущая тема

  • Закомлексован о размере члена

    56 ответов

Отношения. Что делать, если я «бревно» в постели

Психолог и сексолог рассказывают, из-за чего партнер может быть зажат в постели и как с этим справляться.

– Мне 23 года, моему парню 26. Мы с ним встречаемся около четырех месяцев. В отношениях все замечательно, а вот в постели – наоборот.

Секс у нас случается несколько раз в неделю, а когда доходит до интима, я не знаю, как себя вести. Во время прелюдии я начинаю паниковать, переживаю, что что-то могу сделать не так. В такие моменты я просто лежу и молчу. Мне неловко от того, что он старается доставить мне удовольствие, а я ему не могу. Когда он спрашивает, почему я молчу, хорошо ли мне, я отвечаю, что все нравится, и начинаю постанывать, но делать это мне как-то стыдно. Кажется, что это выглядит смешно со стороны.

Парень несколько раз мне намекал, что от секса устает, так как много старается, и было бы неплохо, чтобы я ему помогала. Я по этому поводу отшучивалась, а самой было очень обидно. Хоть и понимала, что и правда я ничего в постели не делаю.

Мне стыдно признаться парню, что я бездействую, потому что ничего не умею в сексе: не знаю, как правильно двигаться, что говорить. Даже не представляю, как его попросить, чтобы он мне помог и подсказал.

Я боюсь, что он уйдет от меня. Хочется раскрепощения, стать для него лучшей, а как быть в такой ситуации, не знаю.

Ольга Кривицкая, психолог:

– Возможно, девушка напряжена, потому что происходит что-то в отношениях с партнером или ей мешает прошлый негативный опыт. В процессе интима главное — чувствовать своего партнера и вести себя в соответствии с этими чувствами. Прислушивайтесь прежде всего к себе.

Не стоит себя ругать, это не поможет расслабиться и услышать собственные чувства. Попробуйте пойти партнеру навстречу – изучайте его тело. Возьмите инициативу на себя. Это поможет сосредоточиться и исключит дополнительные отвлекающие факторы. Договоритесь с партнером об исследовании и развитии вашего чувственного восприятия.

Кроме того, не стоит стесняться обращаться к сексологам. У них есть много различных упражнений по чувственному восприятию и фокусированию, которые помогают парам раскрыться.

Василий Шевляков, сексолог:

– К сожалению, такие переживания часто нарушают гармонию в новых отношениях. Обычно такие проблемы возникают, если у человека отсутствует сексуальный опыт, сексуальная грамотность и имеется значительное количество стереотипов и мифов. Кроме того, неудачный опыт первых сексуальных контактов и строгое родительское воспитание также играют значимую роль в формировании сексуального поведения и сексуальных предпочтений.

Все это приводит к тревоге у девушки и, соответственно, к максимальному контролю в постели. Из-за этого девушка не может достаточно возбудиться и получать удовольствие.

В таком случае придется набраться смелости и искренне рассказать партнеру о своих переживаниях, сомнениях и страхах, чтобы партнер мог поддержать и помочь. Если вы не можете решиться на диалог, можно написать партнеру письмо или попробовать начать беседу издалека «а мои подружки рассказывали..» и т.д.

Ни в коем случае девушке не стоит «бросаться во все тяжкие», а познавать секс постепенно. Начинать с необязывающих прикосновений друг к другу, сначала в одежде, затем постепенно обнажаясь. Желательно после сексуальных взаимодействий обсуждать происходящее друг с другом.

Как только общее напряжение снизится, можно плавно переходить к оральному и генитальному сексу.

Если вы стали свидетелем необычного явления или происшествия, вас волнует какая-то проблема, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @IntexPress_Bot.

Автор: Карина БАРАБАШ

Как вести журнал сна — PDF для печати + советы

Информация для рекламодателей

Информация для рекламодателей

Мы являемся независимым издателем. Наши репортеры создают честный, точный и объективный контент, чтобы помочь вам принимать решения. Для поддержки нашей работы нам платят за предоставление рекламных услуг. Многие, но не все, предложения и интерактивные гиперссылки (например, кнопка «Далее»), которые появляются на этом сайте, исходят от компаний, которые выплачивают нам компенсацию. Компенсация, которую мы получаем, и другие факторы, такие как ваше местоположение, могут повлиять на то, какие объявления и ссылки будут отображаться на нашем сайте, а также как, где и в каком порядке будут появляться объявления и ссылки. Хотя мы стремимся предоставить широкий спектр предложений, наш сайт не включает информацию о каждом продукте или услуге, которые могут быть вам доступны. Мы стремимся к тому, чтобы наша информация была точной и актуальной, но некоторая информация может быть устаревшей. Таким образом, ваши фактические условия предложения от рекламодателя могут отличаться от условий предложения на этом сайте. А на рекламируемые предложения могут распространяться дополнительные условия рекламодателя. Вся информация представлена ​​без каких-либо гарантий или гарантий для вас. Для получения дополнительной информации см. Как мы зарабатываем деньги.

Мы стремимся помочь вам принимать более взвешенные решения о покупках. Несмотря на то, что мы придерживаемся строгой редакционной честности, этот пост может содержать ссылки на продукты наших партнеров. Вот объяснение того, как мы зарабатываем деньги.

Зачем вести журнал сна?

Несмотря на все имеющиеся в нашем распоряжении средства повышения производительности и технологии, облегчающие нашу повседневную жизнь, объем информации, которую мы получаем в любой момент времени, значителен, а иногда может быть даже ошеломляющим.

Когда вы сочетаете кофе, который помогает нам двигаться в нашей напряженной современной жизни, фаст-фуд, который мы можем есть на ходу, и употребление алкоголя, чтобы расслабиться и расслабиться после долгого дня, вы создаете идеальный шторм переутомленной и перегруженной работой. разум и тело.

Неудивительно, что ночь глубокого, спокойного сна является проблемой для 80% взрослых, которые спят рекомендуемое количество часов в неделю или меньше. А для тех, кто изо всех сил пытается крепко спать по ночам, порочный круг лишения сна и сонливости в течение дня серьезно сказывается на качестве их жизни.

Прежде всего, ведение журнала ночного сна — лучший способ определить эмоциональные и физические триггеры, которые нарушают вашу способность к восстановительному сну. К счастью, существует множество приложений для ведения журнала сна, которые помогают отслеживать характер вашего сна, движения и звуки, которые мы издаем во время сна, а также качество и продолжительность нашего сна. Данные о сне, собранные из приложения для сна, могут быть полезны для понимания ваших циклов сна, чтобы помочь вам улучшить качество сна и увеличить количество часов в сутки.

Что такое здоровый сон?

Вот краткий обзор того, как выглядит здоровый сон. К тому времени, как вы, наконец, ляжете в постель, вы пройдете через разные фазы сна. Это:

  • Стадия 1: Легкий сон. Вы еще не в состоянии покоя, и вас легко разбудить.
  • Стадия 2: немного более глубокий сон, чем на стадии 1, ваш сердечный ритм и дыхание начинают снижаться.
  • Этап 3: Вы вошли в режим глубокого сна, также известный как медленный сон (SWS). Ваши мышцы расслабляются, и вы дышите медленнее и глубже. Мозговая активность минимальна, а тело сосредоточено на самовосстановлении и восстановлении.
  • Стадия 4: Известна как фаза быстрого движения глаз (БДГ). Мозг переходит в режим активности, вызывая сны, пока обрабатывает и сортирует всю информацию, которую вы собрали за день.

Вы будете перемещаться между четырьмя циклами в течение ночи, причем циклы длятся от 45 до 100 минут, в зависимости от вашей физиологии и количества перерывов. Ваши циклы сна проходят оптимально, когда вы в добром здравии. Если вы регулярно тренируетесь, хорошо питаетесь и спите в комнате с минимальным уровнем шума или освещения, вы сможете выспаться более качественно. Проблема в том, что цикл сна может пойти не так из-за определенных внешних факторов.

Факторы образа жизни, которые могут привести к плохому сну

Некоторые привычки могут мешать вашему сну, затрудняя восстановление тела и разума, чтобы вы могли проснуться свежими и готовыми покорить мир. Некоторые факторы, которые могут привести к плохому ночному сну:

  • Качество матраца и уровень комфорта
  • Прием лекарств
  • Употребление алкоголя
  • Кофеин и никотин
  • Храп
  • Стресс
  • Стресс
  • 1

    Хорошее здоровье и полноценный сон взаимосвязаны — одно без другого не бывает. Исследователи и врачи годами говорят, что хорошее здоровье зависит от сна, и вы не можете максимально увеличить сон без качественного матраса и хорошего ночного сна. Есть несколько исследований, которые подтверждают важность хороших привычек сна.

    Наше исследование показало, что длительные нерегулярные циклы сна связаны с хроническими проблемами со здоровьем. Согласно исследованию, «чем более нерегулярны эти режимы сна, тем выше риск ожирения, гипертонии и повышенного уровня сахара в крови, а также выше прогнозируемый риск развития сердечных заболеваний в течение следующего десятилетия».

    Может ли причина эпидемического уровня ожирения, диабета и сердечных заболеваний в США быть вызвана чем-то столь простым, как недостаток хорошего сна? Если сон не является единственной причиной наиболее распространенных заболеваний и причин смерти в стране, похоже, что улучшение сна может, по крайней мере, помочь снизить риск хронических проблем со здоровьем.

    Мы обсудили доказательства этого в нашем блоге Sleep Statistics, чтобы поддержать эти выводы, которые показывают, что «младенцы и дети, которые спят меньше часов, с большей вероятностью будут страдать ожирением в более позднем возрасте». Обучение важности здоровых привычек сна должно начинаться с раннего возраста — качественный сон имеет далеко идущие последствия для вашего здоровья.

    Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют большинству взрослых спать от семи до девяти часов в сутки. К сожалению, только 21% взрослых спят рекомендуемое количество сна, по крайней мере, более половины недели. Принятие мер по улучшению сна полезно для вашего здоровья. Хороший способ начать — создать журнал сна.

    Изображение: Shutterstock/Monkey Business Images

    О чем могут рассказать ваши данные о сне

    Журналы сна и приложения для отслеживания сна собирают различные типы данных о сне. Если вы выберете приложение для отслеживания сна, которое работает с вашим Fitbit или Apple Watch, приложение может собирать данные о частоте сердечных сокращений, артериальном давлении и движениях. Приложение, совместимое с вашим смартфоном, использует акселерометр телефона для отслеживания и записи движений, которые вы совершаете во время сна. Алгоритмы приложения могут определить, когда вы находитесь в режиме легкого сна и с большей вероятностью проснетесь, по количеству совершаемых вами движений или по изменениям частоты сердечных сокращений.

    Просмотр данных о сне, которые приложение отслеживает и предоставляет вам, может помочь вам лучше понять свой режим сна. Полезно знать, когда вы находитесь в более легкой фазе сна и вам легче проснуться, чтобы определить лучшее время утром для установки будильника. Вы также можете использовать информацию, которую вы получаете из приложения для отслеживания сна, чтобы узнать, как факторы плохого сна, такие как алкоголь, стресс или лекарства, влияют на ваш режим сна.

    Как вести журнал сна

    Рукописный дневник — один из самых простых способов записывать и отслеживать изменения в качестве, количестве и продолжительности сна. Вам не нужно беспокоиться о том, что личные данные будут переданы или что ваш прикроватный телефон соблазнит каждую ночь проверить ваши тексты и электронные письма, пока вы должны спать. Slumber Yard создала бесплатный журнал сна, который вы можете скачать и распечатать, чтобы отметить свои ежедневные привычки сна.

    Когда у вас будет бумажная копия журнала сна Slumber Yard, сделайте частью своего распорядка краткие заметки о своих привычках, занятиях и качестве сна перед сном и при первом пробуждении.

    Вечерние заметки содержат данные о том, что вы употребляли в течение дня, например, об алкоголе, обильной еде или наркотиках, а также о любых действиях перед сном, таких как просмотр телевизора. Утром отметьте, как вы себя чувствуете, как вы спали и сколько часов сна за ночь. Со временем вы сможете понять, как определенные привычки или действия влияют на качество вашего сна, и вы сможете улучшить его.

    Приложения, которые создают ваш журнал сна

    Если вы хорошо разбираетесь в технологиях и предпочитаете использовать приложение для отслеживания сна вместо письменного журнала сна, существует множество доступных приложений, которые упрощают сбор данных о сне. Некоторые приложения, которые стоит проверить, включают:

    Имя приложения Описание Цена Доступные платформы Отслеживает ли оно движение кровати? Примечания
    Sleep-Diary Sleep-Diary предназначен для самопомощи при бессоннице и отслеживает объем вашего сна и количество часов, проведенных в постели, чтобы предоставить оценку эффективности, которую вы можете отслеживать с течением времени. Бесплатно или 2,99 доллара США Apple Нет Идеальный вариант, если вы страдаете от хронической бессонницы.
    Приложение Sleep Recorder В отличие от других приложений для сна, это приложение записывает ваш храп и звуки, которые вы издаете в течение ночи. Бесплатно или 2,99 доллара США Apple Нет Если храп мешает вам спать, это приложение даст вам лучшее представление о характере вашего храпа.
    Circady Sleep Diary Клинический инструмент, предназначенный для лечения бессонницы. Собирает информацию о вашем цикле сна и передает ее лечащему врачу. Бесплатно Apple и Android Да Выберите это приложение, если вы работаете с врачом над проблемами сна и хотите поделиться данными о сне.
    Easy Sleep Diary Легкое приложение, которое отслеживает ваш сон и отображает его в виде простых графиков, которыми можно поделиться. Бесплатно Apple Да Самое простое приложение для отслеживания сна без излишеств в списке.
    Приложение «Дневник сна» Интегрируется с приложением «Здоровье» на iPhone или Apple Watch для регистрации режима сна. Может усреднить время вашего сна за неделю или месяц. 0,99 $ Apple Да Отслеживание сна становится одним из компонентов вашего общего состояния здоровья с помощью приложения Sleep Diary.
    Rise Популярен среди команд НФЛ, помогая игрокам лучше выспаться, используя научно обоснованные подходы. Помогает вам стать «жаворонком». $6,99 или 12,99 долларов США в месяц Apple Да Если вы работаете с данными, вам понравится научно обоснованный подход Rise.
    Цикл сна Анализирует ваши движения во время сна. Просыпайтесь мягко, используя постепенный будильник приложения для менее резкого подъема. 29,99 долларов США в год Apple и Android Да Имеет отличный будильник, который знает идеальное время, чтобы постепенно вас разбудить.
    Подушка Приложение Приложение отслеживает частоту сердечных сокращений и качество сна, может разбудить вас в оптимальное время и имеет специальный режим сна. Бесплатно или 4,99 долл. США Apple Да Отслеживает движения вашей кровати или показатели жизнедеятельности в зависимости от того, используете ли вы Apple Watch или iPhone.
    AutoSleep Вам понадобятся Apple Watch для автоматического отслеживания режимов сна. Программируйте определенные действия как признаки того, что вы проснулись. $3,99 Apple Да Установите и забудьте этот трекер сна — он все делает автоматически.
    SleepBot Отслеживайте свои циклы сна, слушайте бинауральные ритмы, чтобы расслабиться и заснуть, и пусть приложение мягко разбудит вас. 3,99 $ Android Нет Широкий спектр функций, которые помогут вам расслабиться, заснуть, проснуться и понять свои режимы сна.
    Sleeptracker 24/7 Приложение медицинского класса, которое измеряет частоту сердечных сокращений, чтобы определить, когда вы отдыхаете или спите, а также наиболее подходящее время для пробуждения. 0,99 $ Apple и Android Да Возможно, самый точный трекер сна, поскольку он отслеживает частоту сердечных сокращений.
    SleepScore Приложение на основе подписки будет оценивать ваши циклы сна, и вы будете получать индивидуальные советы о том, как лучше отдыхать. 5,99 долл. США в месяц или 49 долл. США0,99 в год Apple и Android Через дополнительный прикроватный монитор Дает полезные советы по улучшению качества сна.
    Время сна Приложение по подписке, которое делится статистикой вашего сна и анализирует ваш сон, чтобы решить, когда лучше всего вас разбудить. 29,99 долларов США в год Android Нет Отличные статистические данные представлены в виде простых и понятных графиков.

    Другие устройства для отслеживания сна

    Мой трек Fitbit спит?

    Все носимые модели FitBit для запястья отслеживают сон, пока вы носите устройство в постели. Убедитесь, что браслет плотно прилегает, чтобы устройство могло точно отслеживать частоту сердечных сокращений. Как только ваше тело перестанет двигаться примерно на час, Fitbit запишет, что вы спите. Кардиомонитор отслеживает изменения частоты сердечных сокращений, чтобы определить, находитесь ли вы в глубоком или быстром сне.

    Fitbit присуждает оценку сна на основе данных о сне, включая частоту пробуждения, частоту сердечных сокращений и фазы сна. Оценка предоставляет вам ценную информацию о качестве вашего сна каждую ночь. Медицинское исследование показало, что трекер сна Fitbit адекватен, хотя и не заменяет медицинский монитор.

    iPhone и Apple Watch

    На iPhone есть два приложения, которые отслеживают ваш сон — приложение «Часы» и приложение «Здоровье». Чтобы использовать настройку «Время сна», введите время сна и пробуждения. Акселерометр iPhone отслеживает движение и предоставляет отчеты о вашем режиме сна. Приложение «Здоровье» предоставляет отчеты с данными о сне о том, как долго вы спали, и может использоваться с другими приложениями для отслеживания сна.

    Отслеживание сна Galaxy Watch

    Часы Galaxy Watch Active и Active 2 автоматически отслеживают ваш сон. Простой переключатель в виджете «Сон» позволяет вам записывать быстрый сон, чтобы вы могли просмотреть свою активность во сне, когда проснетесь.

    Сон необходим для хорошего здоровья. К сожалению, все больше людей с каждым днем ​​борются за качественный отдых из-за таких факторов, как неправильное питание, употребление алкоголя и кофеина, стресс и обстановка в спальне, которая не способствует хорошему сну.

    Вы можете контролировать некоторые факторы, которые мешают качественному сну, купив качественный матрас и избегая привычек, которые мешают вашему циклу сна. Чтобы точно знать, какие привычки влияют на ваш цикл сна, полезно отслеживать свой циркадный ритм, создавая журнал сна или используя приложение для отслеживания сна. К счастью, есть множество способов отслеживать свои привычки, чтобы вы могли понять, что влияет на ваш сон, и улучшить его.

    Спи как бревно и объяснение других выражений

    В нашем повседневном языке так много выражений, относящихся ко сну. Некоторые из них на самом деле о сне, а некоторые, например выражение «пусть спящие собаки лгут», — нет. Мы немного покопались в анналах истории и раскопали этимологию некоторых из этих выражений.

    В то время как некоторые из выражений довольно очевидны, возьмем в качестве примера сон, как младенец, другие немного более неясны и удивительны. Знание значения некоторых из этих выражений или, скорее, их маршрута, безусловно, принесет вам баллы в викторине на общие знания и, безусловно, произведет впечатление на ваших друзей.

    Спи как младенец

    Это довольно понятно, но также немного противоречиво. Младенцы действительно спят, и спят, и спят, и спят. Но они не спят всю ночь, и хотя у них может быть хороший сон, я уверена, что есть бесчисленное множество мам, которые будут оспаривать, что «спать, как младенец» — это синоним хорошего ночного сна.

    Спи крепко

    Это выражение восходит к 1700-м годам. Кровать эволюционировала до такой степени, что мы, вероятно, не признали бы ранние образцы гаванями комфорта и отдыха, которые мы ассоциируем с ними сегодня. Еще в 16 веке люди только-только начинали спать на кроватях, приподнятых над полом. Эти кровати были сделаны из деревянных рам с сетью веревок или кожаных полос, которые были связаны вместе, образуя крестообразную структуру, которая использовалась для поддержки матраса или постельного белья. Чем туже повязка, тем лучше качество сна, но повязка часто провисала, вызывая дискомфорт во сне. Поэтому сказать кому-то «спи спокойно» — значит пожелать ему хорошего и комфортного ночного сна.

    Не позволяйте клопам кусать

    Это выражение также восходит к тому же периоду, 16 веку, когда матрасы были далеки от современных матрасов. Не было ни пены с эффектом памяти, ни карманной пружины. Нет, тогда матрасы в основном делались из соломы или шерсти животных (например, из конского волоса или шерсти). Матрасы были ульем для маленьких тварей и клещей, и часто люди просыпались ночью, будучи съеденными этими крошечными существами. . Так что «не позволяйте жуку укусить» часто принимали желаемое за действительное.

    ZZZZs

    Буква Z или несколько Zs использовались как символ сна в комиксах и других формах популярной культуры. Считается, что он восходит к началу 1900-х годов, и первоначально считалось, что его использование произошло из-за сходства звука между буквой и храпом. Но эта теория была оспорена, и не считается, что она больше связана с появлением буквы. Его форму сравнивают с распиливанием дерева — звук, который чаще всего ассоциируется с храпом. Сегодня он используется как универсальный способ сообщить о сне и усталости.

    Проснуться не с той стороны кровати

    Это часто используемое выражение используется для описания человека, который просыпается в плохом настроении.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *