То, что нас не убивает, делает нас сильнее — Оценка: A — То, что нас не убивает, делает нас сильнее
Сильных людей трудности делают еще сильнее, и, как ни странно, бодрее, а слабые становятся злыми, и это их разрушает Рената Литвинова
Философия в жизни человека: хотим мы этого или не хотим, но наш мир подчиняется определенным объективным законам, изменить которые мы не в силах, а значит, мы подчиняемся им, даже не понимая этого.
В один вечер, сидя на кухне – я читала множество биографий выдающихся людей: учёных, политиков, артистов. Знаете, что было общего между данными биографиями? Что меня больше всего удивило? Каждый из них обрел славу и известность в борьбе со своими трудностями.
Трудности делают человека сильнее? Если да, тогда при каких условиях
и в какой момент их слишком тяжело перенести? Если нет, тогда что делает
человека сильнее? От Стива Джобса отказались его собственные родители, и
в процессе собственного становления он претерпел целое множество неудач,
которые его, тем не менее, не сломили.
В приюте провела свое детство Коко Шанель. Но унывать из-за отсутствия возможностей жить так, как ее сверстницы она не стала, а принялась за работу над собой. Результат – налицо, бренд Chanel известен каждому человеку, в Европе и Америке, Азии, Африке и Австралии.
Думаете это всё просто совпадение? Напротив: я считаю, что это своего рода — закон. Какой закон?
«То, что нас не убивает, делает нас сильнее», — так писал философ
Фридрих Ницше, рассуждая о становлении сверхчеловека. Будучи ещё и
писателем, Ницше основывал все свои труды на собственных переживаниях
и поиске своего «я». Испытывая проблемы со здоровьем, философ не мог
подолгу сидеть за написанием трудов из-за сильной глазной боли. Посему
большую часть работы над своими произведениями Ницше проводил во
время прогулок.
Неоднозначная фраза разошлась в массы, став знаменитой. Цитату понимают по-разному и вот лишь некоторые распространённые трактовки: «Нет причин бояться испытаний, что непременно выпадут на долю любого человека. Неудачи нужны человеку для того, чтобы закалить характер». «Бегство от проблем не поможет, лишь столкнувшись с трудностями лицом к лицу человек приобретёт бесценный жизненный опыт». «Испытания временны и преображают человека, преодолевшего их». «Без боли, препятствий и разочарования невозможно достичь результата». «Лишь преодоление жизненных невзгод способны сделать человека духовно сильной личностью». «Чтобы расти и преобразовываться человеку необходим отрицательный опыт, поскольку только он способен оставить отпечаток на личности человека, изменить его мировоззрение». «Если человек найдёт в себе силы справиться с такими жизненными ситуациями как крах любви, смерть близкого или
Если вы спросите меня: «Что же такое трудности?» Для меня,
трудности или тяжелые ситуации — это препятствия, неминуемо встающие
на пути каждого человека.
Из-за них человек не может достигнуть
поставленных целей, они требуют постоянных усилий и держат личность в
напряжении. Откровенно говоря, они начинают встречаться человеку с
самого детства в виде трудностей с обучением, куста обжигающей крапивы
или дворовых хулиганов. Да даже первые шаги не даются малышам легко,
хотя каждый человек, не испытывающий проблем со здоровьем, обладает
предрасположенностью к прямохождению. Конечно же, с годами
проблемы, которые предстоит решать человеку становятся всё сложнее.
Как по мне, тяжелые жизненные ситуации сбивают людей с ног, но также раскрывают личность. Порой, столкнувшись с проблемой, человек обнаруживает, что рядом не осталось товарищей, ещё вчера клявшихся в вечной дружбе. Человек, казавшийся близким и любимым, сегодня собирает вещи, не в силах справиться с ворохом навалившихся неприятностей. Проявляются даже самые скрытые негативные черты человека, столкнувшегося с трудной жизненной ситуацией.
Конфуций — великий мудрец, живший до нашей эры.
И смысл его слов:
«Там, где кончается терпение, начинается выносливость» — глубок и
безграничен. Терпение очень важное качество любого человека. И символ его
мудрости. Поскольку терпеливый лучше храбреца. Когда вы идете к своей
цели, вы терпеливо действуете. Шаг за шагом. Рано или поздно наступит
момент, когда человек понимает, что не зря прошёл все трудности.
Я думаю, что уже каждому из нас довелось встретиться с трудностями в жизни. Кто-то уже пережил смерть близких, кого-то предал самый близкий когда-то человек или Вас настигла несправедливость жизни. Согласитесь, всем нам было трудно в этот момент? Лично я — пережила один из вышеперечисленных пунктов и смело могу сказать, что после одной, но
ужасающей трудности – на другие мелкие проблемы или неприятные
ситуации – ты начинаешь смотреть совсем иначе. Приходит понимание,
что если ты смог пережить одно, то дальше легче – тебе всё под силам…
Все проблемы или трудности для меня, которые были раньше – стали
простыми и решаемыми.
Если подумать, то можно заметить, что сложности возникают абсолютно у всех, не существует такого человека, который не встречал их на своем пути. При этом не стоит отчаиваться и чувствовать себя самым несчастным в мире.
Я заметила, что некоторые очень сильно переживают, пессимистично мыслят – от этого может развиться депрессия, личность начинает погружаться в уныние, подавленность и чувствовать полную безысходность. Эти чувства вредят человеку и нередко приводят к суициду.
Как по мне, чтобы успешно выйти из любого серьезного затруднения требуется обладать душевной силой, умом и гибкостью. Попробуйте каждую трудность воспринимать не как затруднительное положение, а как задачу, которую необходимо решить. Тогда вы получите бесценный опыт.
Как говорилось выше, разные люди по-разному реагируют на
трудности.
Одни сразу же бросаются их решать, считая, что чем раньше разберутся
с проблемой, тем лучше.
Другие выбирают путь наименьшего сопротивления, пытаясь
игнорировать возникшую неприятность, зарываясь в рутинные дела.
Есть личности, предпочитающие свалить проблему на плечи родных и
близких.
Третьи впадают в агрессию, обвиняя окружающих в возникшей
неприятности, порой даже угрожая.
Стивен Хоккинг, знаменитый на весь мир учёный, практически
всю свою жизнь испытывал жуткие проблемы со здоровьем. Ещё в 20-
ти летнем возрасте у Хоккинга начали проступать симптомы бокового
амиотрофического склероза. Эта редкая форма болезни моторных
нейронов, также называемая болезнью Лу Герига, постепенно
приковала учёного к инвалидному креслу, полностью лишив его
способности двигаться. Врачи прогнозировали, что Хоккингу осталось
жить всего два с половиной года, однако учёный прожил до 77 лет.
Цитируя самого физика: «перспектива рано умереть заставила меня
понять, что жизнь стоит того, чтобы её прожить». В 1985 из-за
последствий воспаления лёгких учёному удалили трахею, после чего
Хоккинг утратил способность к речи. Благодаря синтезатору речи,
установленному в инвалидное кресло, учёный мог общаться, набирая
текст сначала указательным пальцем, а с развитием паралича —
мышцей щеки.
К 9 годам
Эйнштейн мог общаться лишь короткими фразами. Родители с тревогой
думали, что их единственный сын не сможет добиться успеха. В
начальных классах его считали умственно отсталым, и даже учителя
прочили будущему физику место низкооплачиваемого работника.
Защищаясь от насмешек, Эйнштейн часто замыкался в одиночестве,
практически всё время проводя наедине со своими воображаемыми
мирами.
Тем не менее, детские травмы не помешали Эйнштейну
преуспеть на поприще науки, предсказать гравитационные волны,
создать знаменитую теорию относительности, получить нобелевскую
премию и всемирное признание. Несмотря на негативный опыт,
полученный в детстве, учёный не отвернулся от человечества, всю
жизнь выступая против войны, испытаний ядерного оружия и за
единение народов.
Однако, не только людям, предрасположенным к науке,
приходилось преодолевать жизненные трудности на пути к мировому
признанию. Ник Вуйчич, австралийский мотивационный оратор, был
рождён с редко генетической патологией, называемой синдромом
тетрамилии.
У Ника не сформировались руки и ноги. Мальчик был
рождён лишь с частично сформировавшейся стопой, благодаря которой
Ник научился ходить, плавать, писать, управляться с компьютером и
даже кататься на скейте и сёрфинговой доске. Учитывая
обстоятельства, австралиец, казалось бы, достигнул невозможного, но
не остановился на достигнутом. В возрасте 21 года Ник закончилСтолкновение с трудностями, безусловно, являются знаком переходного
момента в человеческой жизни. Момента, преодолев который человек может
перейти на новый уровень или, спасовав, пойти ко дну. Проблемы могут
заключаться в ряде мелких неурядиц, решить которые не стоит и труда.
Трудности также могут сбить с ног, являясь глобальной проблемой, ставящей
под угрозу жизнь и здоровье. Некоторые люди, такие как Стивен Хоккинг или
Ник Вуйчич преодолевают проблемы на протяжении всей жизни.
Многие люди могут сказать, что жизнь — это ни что иная, как полоса
препятствий или очерёдность проблем, следующих друг за другом и, в конце
концов, сводящая человека в могилу.
Действительно, зависит ли в нашей жизни хоть что-то от нас самих?
Способна ли наша собственная воля каким-то образом изменить нашу
жизнь? От самого человека в нашей жизни зависит многое. Но не всё.
Относиться к этому можно по-разному. Возьмем пример с попыткой
устроиться на работу.
Вы идете на собеседование или отправляете
заполненную анкету работодателю. Это то, что зависит от вас, а дальше уже
будет зависеть от самого работодателя, если он захочет, то примет вас на
работу, а не захочет, то соответственно наше действие не приведет нас к
желаемому результату. Поэтому от нас зависит какая-то часть, а другая уже
соответственно от других людей.
Не зря народная мудрость утверждает «движение — жизнь». Лишь в
процессе постоянного саморазвития и продвижения вперёд через тернии
проблем, человек растёт. Как только движение останавливается, начинает
гаснуть тот самый фитилёк, поддерживающий здоровье и оптимизм человека.
Преодолев трудности, человек получает от мира вознаграждение в виде
опыта, приобретённой мудрости и силы.
Более того, трудности учат человека не наступать на те же грабли
дважды. Набравшись мудрости, человек уже вряд ли столкнётся с той же
самой проблемой. А, в случае такого столкновения, решение возникшей
проблемы не будет столь же трудным, ведь человек уже решал её.
Сложности возникают абсолютно у всех, не существует такого человека, который не встречал их на своем пути. При этом не стоит отчаиваться и чувствовать себя самым несчастным в мире. Не вините себя и других, не опускайте руки и не удивляйтесь.
Некоторые очень сильно переживают, пессимистично мыслят
- от этого может развиться депрессия, личность начинает погружаться в уныние, подавленность и чувствовать полную безысходность. Эти чувства вредят человеку и нередко приводят к суициду.
Чтобы успешно выйти из любого серьезного затруднения, требуется обладать душевной силой, умом и гибкостью. Попробуйте каждую трудность воспринимать не как затруднительное положение, а как задачу, которую необходимо решить. Тогда вы получите бесценный опыт.
Всё, что не убивает, делает нас сильнее
Помните один из самых известных афоризмов Фридриха Ницше: «Всё, что нас не убивает, делает нас сильнее»? Он остаётся актуальным и сейчас, а ещё и несёт достаточно важный психологический аспект.
Критические, стрессовые события, например, несчастные случаи или террористические акты могут вызывать страх и беспомощность перед лицом угрозы жизни и здоровью. Реакция страха часто бывает более экстремальной, если триггер носит случайный характер, потому что полная бессмысленность ситуации мешает интерпретировать то, что происходит вокруг.
Такие события подрывают чувство уверенности, стабильности и доверия. Но чудесным образом оказывается, что они действительно могут помочь нам стать сильнее, хотя и не всем. Психологов давно интересовало, почему одни люди преодолевают травмирующие события и преуспевают, а другие не могут восстановиться, продолжая страдать от посттравматического стрессового расстройства или других проблем с психическим здоровьем.
Повышение устойчивости
Исследования жертв, получивших серьёзную эмоциональную встряску, показали, что около 75% из них не выглядят значительно ослабленными после инцидента, несмотря на то, что во время критического события находились в состоянии стресса.
Всё зависит от стойкости и умения справляться с потерями и невзгодами. Человек с психологической устойчивостью способен решать проблемы и жизненные задачи с уверенностью и целеустремленностью, демонстрируя при необходимости впечатляющие навыки.
Будь то хроническое заболевание, сексуальное, физическое или эмоциональное насилие, страх и угроза насилия, стойкие люди лучше справляются с таким стрессом, обладают более высокой самооценкой, а также большим оптимизмом и надеждой. У них также меньше психологических проблем и проблем со здоровьем. Устойчивые люди обычно также внутренне последовательны, напористы, когнитивно гибки, автономны и обладают личным моральным компасом и способностью противостоять своим страхам.
Природа против воспитания
Не совсем ясно, насколько стойкими мы являемся при рождении, учимся ли этому в течение жизни. Но эту черту можно прорабатывать и взращивать, при этом формирование устойчивости должно происходить перед стрессовой ситуацией так же, как с иммунитетом к инфекции или болезни.
Переживая трудные времена, мы узнаем себя и свои реакции на раздражители и критические ситуации. В следующий раз мы будем чувствовать себя более уверенно, в частности, из-за того, что сталкиваемся с этим не впервые и примерно знаем, чего можно ожидать.
Значит ли это, что люди с «легкой жизнью», которые не имели возможности научиться быть стойкими, хуже справляются с критическими ситуациями? Хотя это может быть так, никаких исследований по этому поводу нет, вероятно, потому, что не совсем понятно, как определить «легкость» жизни. Более того, психологи обычно изучают травмированных людей, ведь именно они действительно нуждаются в нашей помощи.
Наше стремление облегчить боль и страдания путем их рационализации, а также наша склонность искать информацию, подтверждающую наши ранее существовавшие убеждения, и видеть смысл и причинность в их возникновении, — всё это помогает объяснить, как на нас влияют тяжёлые удары судьбы.
Также следует отметить, что множество психологических исследований по теме показывает: мы становимся сильнее не благодаря, а вопреки, что тоже связано с некоторыми личностными качествами.
Чтобы психика оставалась в норме, следует избавляться от токсичных мыслей и не накапливать негатив. Справиться с этим поможет курс Викиум «Детоксикация мозга».
Фридрих Ницше — То, что нас не убивает, делает нас…
Сила и рост приходят только через постоянные усилия и борьбу.
Наполеон Хилл
Характер нельзя развить в тишине и покое. Только через опыт испытаний и страданий можно укрепить душу, вдохновить честолюбие и добиться успеха.
Хелен Келлер
Из страданий вышли самые сильные души; самые массивные персонажи испещрены шрамами.
Халил Джебран
Единство — это сила… когда есть командная работа и сотрудничество, можно добиться замечательных результатов.
Мэтти Степанек
Герой — это обычный человек, который находит в себе силы упорствовать и терпеть, несмотря на непреодолимые препятствия.
Кристофер Рив
Сила не зависит от физических возможностей. Это происходит от неукротимой воли.
Махатма Ганди
Сила не в победе. Ваша борьба развивает ваши сильные стороны. Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться, это сила.
Арнольд Шварценеггер
Убедитесь, что вы ставите ноги в нужном месте, затем стойте твердо.
Авраам Линкольн
У вас есть власть над своим разумом, а не над внешними событиями. Осознайте это, и вы обретете силу.
Марк Аврелий
Никто не спасает нас, кроме нас самих. Никто не может и не может. Мы сами должны пройти путь.
Будда
Я люблю тех, кто может улыбаться в беде, кто может набраться сил в горе и стать храбрым, размышляя.
Дело маленьких умов уклоняться, но те, чье сердце твердо и чья совесть одобряет их поведение, будут следовать своим принципам до самой смерти.
Леонардо да Винчи
Нет ничего более сильного, чем мягкость, нет ничего более нежного, чем настоящая сила.
Святой Франциск Сальский
Постоянство, настойчивость и настойчивость, несмотря на все препятствия, разочарования и невозможности: именно это во всем отличает сильную душу от слабой.
Томас Карлайл
Тревога не лишает завтра его печалей, а только лишает сегодня его силы.
Чарльз Сперджен
То, что тебя не ломает, делает тебя сильнее
Мисси Франклин обхватывает пальцами рукоятки на стартовой колодке.
Она упирается пальцами ног в клин для плавания на спине под водой.
Олимпийская чемпионка по плаванию на спине подтягивается в обычное исходное положение, вода скатывается с ее спины в плавательной шапочке США.
Точно так же, как она делала миллион раз раньше.
В верхней точке старта на спине она останавливается, и тут же это происходит — ослепляющая боль пронзает ее спину, как металлический стержень, обмакенный в огонь.
Боль сковывает ее.
Она едва может двигаться, не заливая боль бензином.
Тренеры сборной США подбегают и осторожно вытаскивают ее из бассейна.
С кроссовками под обеими руками ее поднимают на ноги, и они медленно, шаг за шагом, помогают олимпийской чемпионке ростом 6 футов 1 дюйм, плавающей на спине, добраться до зоны, удаленной от средств массовой информации, где ее могут осмотреть врачи команды.
Сейчас 12 августа 2014 года, и Мисси Франклин только что испытала спазм спины мирового класса во время тренировки за два дня до начала чемпионата Тихоокеанского региона.
«Я не могла ходить… Я была мертвым грузом», — написала Франклин в своей автобиографии, Неумолимый дух: нетрадиционное воспитание олимпийского чемпиона (Amazon) .
«Тренеры бросили ко мне массажный стол, но я даже не могла на него лечь… Все тело бросает в болезненное сжатие».
Помимо безумия боли есть сомнения и неуверенность в соревновании.
Сможет ли она участвовать в гонках через два дня?
Pan Pacs, проходивший в Австралии, был отборочным соревнованием США к чемпионату мира.
«Я была в ужасе, — сказала она. «Я был так напуган. Со мной никогда раньше не случалось ничего подобного, и за два дня до начала соревнований это определенно не то, что вы хотите испытать».
На следующий день она осторожно вернулась в воду.
И к тому времени, когда подошли к концу предварительные забеги на 200 метров вольным стилем, Франклин почувствовал себя достаточно хорошо, чтобы участвовать в гонке.
Франклин выпотрошил неделю соревнований, но проблемы со спиной еще далеко не закончились.
Долгий путь к нормальной жизни После долгого перелета из Австралии обратно в Северную Калифорнию поток визитов к врачу, сканирование и МРТ.
У Франклина был легкий сколиоз — искривление позвоночника, а костные отложения скапливались и давили на нервы (синдром раздраженного фасеточных суставов).
Не имея никаких гарантий, что не случится еще один спазм в спине, Мисси приступила к работе над программой физиотерапии, чтобы уменьшить воспаление в спине и уменьшить вероятность того, что ее спина снова заболит.
Путь к выздоровлению будет долгим.
И вероятность того, что ее спина снова сломается, была вполне реальной.
«Долгое время после Pan Pacs она была не совсем права», — сказала ее мама, Д.А., сама врач. «Она вернулась к своему полному графику, восстановив силы, но каждую неделю или около того ей приходилось прерывать тренировки, потому что ее спина воспалялась».
В конце концов, Франклин делал физиотерапию через день.
Но борьба была настоящей.
И ей потребовалось больше времени, чем она ожидала, чтобы почувствовать себя прежней.
«Вернувшись из Австралии, пытаясь пробиться к полной силе, я поставил перед собой множество дополнительных целей, — сказал Франклин.
«Проблема была в том, что мне потребовалось много времени, чтобы вернуться туда, где я чувствовал, что должен быть. Моя спина была в порядке, но не в отличном состоянии, поэтому обычные цели не подходили».
К февралю следующего года 2015 года, через шесть месяцев после травмы в Pan Pacs и всего за месяц до NCAA, Франклин наконец пошел на поправку.
По мере того, как воспаление и боль уходили, к ней возвращались форма и уверенность.
«Именно тогда я наконец почувствовала, что контролирую происходящее», — сказала она. «Воспаление прошло. Плохие дни отпали. И я смог вернуться в бассейн и заняться своим делом».
То, что не убивает меня/Может только сделать меня сильнееФранклин чувствует, что она пришла не раньше времени.
В сезоне 2014/2015 она нацелилась на то, чтобы стать первой женщиной, покорившей 1:40 на дистанции 200 ярдов вольным стилем.
Вскоре она получит свой шанс.
В прошлом году Франклин выиграл 200 ярдов вольным стилем со временем 1:40.
30.
Самый быстрый.
И с тех пор мысль о том, чтобы пройти 1:39, не давала ей покоя.
«Каждый день, когда я просыпался для утренней тренировки, когда ходил на физиотерапию, когда занимался силовыми тренировками… Я закрывал глаза и видел эти три цифры».
1:39 заставил ее сосредоточиться на том, чтобы как можно лучше выполнить подготовительный этап.
Лечение в реабилитационном центре и время, проведенное вдали от бассейна, исцеление и восстановление в рамках ее обучения.
«Если я чувствовал себя вялым, не хотел вставать с постели, не думал, что у меня хватит сил на очередную тренировку, я мог просто закрыть глаза и посмотреть на этот знак. 1:39».
21 марта 2015 года Франклин получила возможность.
Финалом забега на 200 ярдов вольным стилем станет противостояние между Франклином и Симоной Мануэль из Стэнфорда.
Перед гонкой Франклин чувствовал себя хорошо.
Тревога из-за травмы исчезла.
Теперь только непоколебимая решимость.
«Я очень нервничал. И как-то очень спокойно. Я воспринял это как хороший знак, потому что, когда я балансировал между нервозностью и спокойствием, я был в лучшей форме. Это сказало мне, что я был взволнован плаванием, но также уверен в себе», — сказал Франклин.
Когда она ступила на блоки, она знала, что, несмотря на сильную конкуренцию, это ее гонка.
Работа была сделана.
«Вы когда-нибудь так усердно работали, чтобы добраться до определенного места, вас так долго указывали в этом одном направлении, вы набирали таким образом, что вы знаете, что вам нельзя отказать?» — сказал Франклин. «Это было не то, что я мог бы выразить словами, это было даже не то, о чем я думал на каком-либо сознательном уровне. Это было просто там», — сказала она.
Франклин рано вышел вперед и никогда не оглядывался назад.
Она коснулась стены с лучшим временем, американским рекордом, и, наряду со всем этим, званием первой женщины, проплывшей менее 1:40 на дистанции 200 ярдов вольным стилем.