Что нужно знать чтобы: Что нужно знать, чтобы быть синьором? / Хабр

Что нужно знать программисту. | Университет СИНЕРГИЯ

Существуют базовые знания, которые помогут программисту успешно начать работу и в будущем продвинуться по карьерной лестнице.

Расширенные навыки

Базовые знания помогают программисту начать работу в сфере информационных технологий, однако ими не ограничивается спектр навыков, которыми должен обладать специалист. Выделяют особые «мягкие навыки» (soft skills), которые тесно связаны с личностными качествами специалиста.

Аналитический склад ума и прогностическоемышление. Для выполнения особых алгоритмов необходимо обладать аналитическим складом ума, уметь делать точные прогнозы и вовремя принимать решения.
Коммуникабельность. Программист в ходе выполнения своей работы должен постоянно общаться с коллегами и заказчиками. Также нужно поддерживать связь с теми, кто использует готовый продукт, чтобы узнать о его достоинствах и недостатках. Важно уметь спокойно принимать критику и вовремя исправлять ошибки. Также необходимо правильно презентовать свой продукт и осветить все его преимущества, чтобы заказчик остался доволен проделанной работой.
Креативность. Написание кода и создание приложения – не монотонная работа, а особый процесс, где для достижения результата программисту нужно проявить свои творческие способности, креативность и гибкость в решении проблем. Часто заказчики отправляют готовую программу на доработку, и в течение нескольких дней специалист должен внести коррективы. Для этого нужно проявить креативность, нестандартное мышление, быстро и творчески решить проблемы.
Дисциплинированность. Программисту, который работает в команде, важно умение слушать других, а также способность исполнять установленные правила. Это необходимо для сохранения порядка и согласия в коллективе, а также для нормального уважительного общения с заказчиком и клиентами.
Пунктуальность. Программисту важно соблюдать установленные сроки и успевать выполнять работу вовремя.

Где изучать программирование

Человек, желающий обучиться на программиста, встаёт перед выбором, где лучше изучать программирование. Существует несколько вариантов, куда пойти учиться. Будущему специалисту приходится выбирать между вузом и прохождением специальных курсов. Некоторые, желая сэкономить время и быстрее освоить специальность, решают пройти специальные курсы и не идти в университет. Хотя этот вариант действительно экономит время, у него есть существенный недостаток. Программист, не окончивший вуз, не будет цениться на рынке труда. В современном мире, когда в нише ИТ очень высокая конкуренция, программист, не получивший высшее образование по своей специальности, не сможет начать успешную карьеру. Заказчики будут выбирать квалифицированных мастеров, которые смогут подтвердить уровень знаний дипломом. Поэтому для изучения программирования лучше поступить в вуз.

Программы обучения

Будущий программист может выбрать одну из нескольких программ, по которым будет проходить обучение. Выбор зависит от языка программирования, который он желает освоить, а также от направления его будущей деятельности.

Веб-программирование. Эта программа нужна для тех, кто планирует заниматься созданием сайтов, писать коды для интернет-приложений и так далее. В ходе обучения будут рассмотрены сразу несколько языков программирования.
Программирование на PYTHON. Эта программа подойдёт для тех, кто планирует освоить первый компьютерный язык. Обучающийся сможет подробно разобрать его и ознакомиться со всеми функциями.
PYTHON для анализа данных. Этот курс подходит специалистам, освоившим язык программирования и желающим усовершенствовать свои навыки. Программист научится собирать, анализировать и применять данные.
Java для начинающих. Курс подойдёт тем, кто хочет освоить новый язык программирования и сделать первые шаги в профессии.
Программирование на Java. Будущий специалист освоит новый язык программирования и сможет уверенно писать код с его помощью.
C++ для начинающих. Программист освоит новый компьютерный язык и сможет писать код для создания программы с его помощью.

Дополнительные навыки, делающие конкурентоспособным на рынке труда

Помимо основных навыков, без которых невозможно стать программистом, и дополнительных знаний, связанных с личностными качествами, есть особые умения, которые сделают специалиста востребованным на рынке труда и обеспечат ему высокую зарплату и карьерный рост.

Знание английского языка. Языки программирования содержат в себе команды на английском языке. Программист, желающий наделить приложение какой-либо функцией, должен ввести их в определённой последовательности. Человек, не знающий английского языка и не понимающий значения слов, будет путать их и выполнять работу медленно.
Умение правильно презентовать. Программист должен уметь правильно презентовать готовый продукт и показывать, что это не просто код, написанный на одном из языков программирования, а новая программа, которая заинтересует клиента и будет ему полезной. Важно презентовать работу не только заказчику, но и своим коллегам, чтобы показать продукт с лучших сторон и получить их согласие. Также важен навык самопрезентации, то есть умение преподнести самого себя как специалиста, который сможет грамотно решить любую проблему и создать качественный продукт. Для того чтобы правильно начать знакомство с заказчиком или руководителем, нужно подготовить о себе речь и рассказать о своих способностях. Можно заготовить несколько вариантов: на минуту, на несколько минут или на полчаса. В зависимости от ситуации можно будет выбрать, с какой именно речью обратиться к заказчику. К этому же навыку относится и способность потребовать достойной оплаты. После правильной презентации предыдущих работ и демонстрации своей квалификации можно попросить у работодателя повышенное вознаграждение за свой труд.
Высокий уровень самоорганизации. Для того чтобы потратить время, отведённое на выполнение заказа, с максимальной пользой, важен такой навык, как умение сорганизовать себя и распланировать рабочий день. Если программист не будет знать, с чего начать работу, и станет выполнять заказ хаотично, через некоторое время клиенты откажутся с ним сотрудничать. Если же специалист сумеет правильно расставить приоритеты, он сможет выполнить задание раньше срока и завоюет как доверие заказчика, так и уважение коллег.

Что должен знать новичок

Тот, кто только собирается стать программистом, должен помнить несколько вещей, чтобы не разочароваться в профессии сразу после начала работы.

Нужно тратить время на обучение. В свободное от работы время стоит знакомиться с профессиональной литературой, общаться с более опытными коллегами и повышать квалификацию другими способами.
Нужно выполнять правила. Программист, вливающийся в новый коллектив, обязан соблюдать все правила, которые уже были там установлены, для продуктивной работы и взаимодействия с другими.
Нужно принимать критику. Часто заказчика не устраивает качество работы, и он возвращает продукт на исправление. Критику можно получить и от коллег, замечающих ошибки новичка. Важно спокойно принимать замечания и исправлять недочёты.

Для успешной карьеры программиста важно обладать базовыми знаниями, такими как знание компьютерных языков и умение писать код, а также особыми расширенными навыками, которые связаны с личными качествами. Есть умения, которые сделают профессионала востребованным на рынке труда. Проходить обучение лучше в вузе, так как заказчики охотно сотрудничают с квалифицированными программистами, подтверждающими уровень знаний дипломом.

Что нужно знать, когда ищешь свою первую работу

В тренде

Фото: Getty Images

Как определиться с тем, какие вакансии тебе подходят (а не просто нравятся)? Что писать в резюме, чтобы ты стала интересна работодателю? Обо всем этом рассказала HR-manager компании Grintern Дарья Странадко.

Фото: Getty Images

Во-первых, точно нужно знать себя

Какая ты? Самостоятельная? Организованная? Проактивная? А если честно?

Почему это важно? Например, люди, которые не обладают этими качествами, не смогут прижиться в стартапах. Это очень активная среда, где абсолютно точно нужно быть самостоятельной, организованной и проактивной — потому что никто в стартапе не станет за тобой следить, «менеджерить» и спрашивать, все ли ты поняла. Ты должна будешь сама узнать все то, чего не знаешь, сама предлагать идеи, сама просить задачи и фидбек, сама планировать свое время и нести ответственность… Все сама. Иногда может казаться, будто тебя кинули в открытое море и не только попросили научиться плавать, но и стать первой в заплыве среди лучших.

Фото: Getty Images

Быть не готовой к такому — абсолютно нормально. Поэтому важно понять себя. Если ты хочешь, чтобы на первой работе у тебя был менеджер, который научит всему, будет отслеживать твой каждый шаг на пути развития и регулярно давать фидбек, который будет курировать и напоминать «Даша, ты помнишь, что сегодня нужно прислать отчет?», то тебе наверняка больше подходит работа в корпорации.

В таком случае тебе стоит искать стажировки в крупных компаниях, где налажен процесс работы с джуниор-сотрудниками — их постоянно нанимают, обучают и контролируют. В корпорации тебя проведут за руку через твой первый опыт работы — каждый шаг будет под присмотром, ты будешь знать, чего ожидать завтра или через полгода, будешь уверена в планах на будущее.

Но если тебе все же ближе атмосфера риска, неизведанности, свободы и ответственности за свои результаты, то стоит попробовать свои силы в стартапе. Развитие в маленьких компаниях очень стрессовое, не каждый справится. Зато очень увлекательное и стремительное. В стартапе ты сможешь развиваться сразу в нескольких направлениях, всегда будешь видеть свой вклад и станешь ценным членом небольшой команды людей, замотивированных покорить мир своим продуктом.

Фото: Getty Images

Как видишь, оба пути привлекательны, у каждого есть свои плюсы и минусы. Тут нет варианта хуже или лучше. Нужно лишь понять, какой подходит именно тебе и именно на текущий момент твоего карьерного развития.

Во-вторых, точно нужно знать, чего хочет работодатель — и подходишь ли ты ему (хотя бы на первый взгляд)

Когда ты приходишь к прилавку с пирожками, продавец не в курсе, какую начинку ты хочешь — вишню, яблоки или сыр. Более того, продавец не уверен, собираешься ли ты вообще покупать у него пирожок или просто решила погреться у него в магазине, пока ждешь автобус. Иными словами, об этом покупателе ничего не известно. Работодатель, который ищет сотрудника, — это идеальный пример покупателя. Потому что о нем известно все самое важное:

он уже озвучил всю свою боль и желания — в описании вакансии;
выразил готовность «купить решение»;
пришел на рынок, чтобы найти себе сотрудника.

Фото: Getty Images

Чтобы продать этому покупателю свой товар (то есть получить работу), ты должна внимательно изучить вакансию. Тебе нужно понять, что именно компания ищет, и подумать, что из перечисленного ты умеешь. Важно описать это в резюме (с примерами!) и показать достижения.

Ведь в первую очередь рекрутера цепляет релевантность, то есть когда опыт и навыки кандидата соответствуют требованиям конкретной вакансии. А чтобы рекрутер мог оценить релевантность, тебе нужно прописать в резюме детали.

Учимся на примере

Давай сравним два варианта резюме на вакансию стажера в финансовый отдел.

Первое: «В университете я проходила такие предметы, как корпоративные финансы, бухгалтерский учет, финансовый менеджмент — все это поможет мне успешно справиться с ролью стажера финансового отдела».

В принципе, неплохо, что девушка хотя бы прописала релевантные предметы, а не просто название факультета.

Второе: «За последний семестр я изучала 3 финансовых предмета, в течение которых построила финансовые модели для 2 стартапов, свела бухгалтерский баланс в 9 случаях из 10 и научилась заполнять Profit&Loss отчет на примере 7 компаний».

По сути — одно и то же, все те же три предмета. Но кого бы ты сама выбрала? 😉

Фото: Getty Images

Как понять, какая я? Учимся определять свои сильные стороны

Довольно часто в вакансиях встречаются требования к личностным качествам — например, внимательность к деталям, прокативность, любознательность… И тут у многих возникает вопрос: «Я вроде бы всеми качествами обладаю, но наверняка же какие-то во мне развиты сильнее остальных… Как понять, какая я?»

Есть один неплохой способ — списки. Рассказываю. Сначала выпиши все свои навыки и сильные стороны. Затем выбери те, которые совпадают с твоим вектором развития и с тем, чего ты ждешь от работы.

😉 То есть не надо фокусироваться на умении мастерски танцевать, если ищешь работу в сфере юриспруденции.

Фото: Getty Images

Теперь распредели эти качества по степени — какими ты владеешь лучше, а какими хуже. И уже из них выбери самые важные. Для этого есть два этапа:

Сама просмотри список и пойми, что ты считаешь важным. Присвой каждому качеству баллы от 1 до 10 по такому принципу: 1 — такие качества не имеют никакого значения, 10 — жизненно важные качества, 7-8 — главные.
Поговори с разными группами своих знакомых: 1) друзья; 2) родственники; 3) одногруппники. Каждую из групп попроси дать одно (ну или два-три) слово-характеристику, с которым ты у них ассоциируешься больше всего.

Это может казаться бесполезной тратой времени, но я тебя уверяю — результат может тебя удивить. Это действительно поможет тебе получить инсайт о том, какая ты в разных социальных группах и какие твои лучшие качества.

Когда все это проделаешь, сравни списки и найди в них пересечения. Это позволит тебе сформулировать основную мысль о себе и понять себя лучше.

Фото: Getty Images

Есть еще один способ — тест Белбина. Он покажет твои преобладающие роли в группе, твои преимущества и слабые стороны. Этот тест тоже часто поражает людей своей точностью, помогает лучше понять саму себя.

И, кстати, не стоит бояться своих слабых сторон. Во-первых, у каждого они есть. Главное — если ты о них знаешь и честно предупредила коллег, вы будете знать, что с этим делать. Обычно именно так подбираются команды — один человек силен в том, в чем другой слаб, зато второй компенсирует недостатки первого.

Фото: Getty Images

Важно знать, что тебе интересно

И, конечно, в каком профессиональном направлении ты хотела бы себя попробовать.

Абсолютно нормально не быть на 100% уверенной — многие стартаперы в возрасте 40 лет любят говорить «я тоже еще не знаю, кем стану, когда вырасту» 🙂 Но важно постепенно (через различные волонтерства, студенческие активности, помощь тете с ее бизнесом…) сужать круг и понимать, что приносит тебе удовольствие. А дальше уже искать, как это можно монетизировать и какая работа включает в себя эти аспекты.

Так что не упускай свои студенческие годы — пробуй максимальное количество дел, кружков, сообществ, увлечений и занятий. Чтобы к моменту поиска работы уже понять хотя бы, что «Я точно не хочу быть врачом, потому что мое сердце разрывается, когда я еду в больницу с нашим благотворительным кружком» или «Я точно не хочу быть рекрутером, потому что я устаю от общения с людьми и слишком сильно волнуюсь». Или «Я точно не хочу быть юристом, потому что я никогда в жизни не запомню столько законов», зато «Я получаю искреннее удовольствие, когда помогаю одногруппникам решать задачки по математике и когда объясняю младшему брату основы экономики. Может быть, мне нужно попробовать себя в чем-то, связанным с этим? Таааак, где тут вакансии, требующие усидчивости, внимательности и аналитического склада ума?»

Фото: Getty Images

А когда определишься со всем тем, что мы описали в этой статье, переходи к лайфхакам по составлению резюме, сопроводительных писем, питчей о себе, прохождению интервью, переговорам о зарплате… Мы в Grintern будем рады помочь!

PS: Поможем не только с лайфхаками, но и с поиском лучших вакансий 😉

Удачи!

Теги

Выбор профессии
карьера
работа
education

Что нужно знать об учебе за границей

К списку статей

Зарубежное образование открывает для студентов действительно заманчивые перспективы: выпускники иностранных вузов могут реализоваться в профессии не только по возвращении на родину, но и оставаясь в стране обучения. Государства, принимающие студентов из-за рубежа, заинтересованы в притоке молодых специалистов, талантливых и амбициозных, со всего мира. Отсюда – такой огромный выбор образовательных программ и стипендиальных поддержек для иностранцев, а еще – очень большая конкуренция за рабочие места.

Учеба за границей открывает перед выпускниками школ и вузов огромные возможности, но чтобы воспользоваться ими, необходимо самому стать конкурентоспособным. И даже если учеба проходит в круглогодично теплой солнечной Мальте, пребывание в стране мало напоминает отпуск. Пожалуй, главное отличие европейского образования от российского – отсутствие любого вида поблажек для тех, кто не посещает занятия и «проваливает» промежуточные и итоговые тестирования. Итак, в этой небольшой статье – краткий инструктаж для тех, кто мечтает об учебе за рубежом.

Что нужно для успешного завершения учебы и трудоустройства за границей?

Первое и самое главное – знание языков. Именно не языка, а языков. Знать английский сегодня – не привилегия и не преимущество, а обязанность для любого, кто претендует на учебу в престижном вузе и «большую» должность в крупной компании России или в любом государстве. А вот чтобы стать конкурентоспособным на рынке труда, необходимо владеть вторым после английского иностранным языком. В сущности – любым. Но работодатель ценит увлеченное изучение выбранного языка и постоянное совершенствование его знаний.

Реальность такова, что большинство стран мира не признает российский диплом как эквивалентный, и возможности поступить в зарубежный вуз сразу после российской школы у абитуриентов практически нет. Но есть несколько способов решить эту проблему:

Наиболее простой – отучиться год в российском вузе и перевестись (возможно, даже сразу на 2 курс) выбранного университета за границей;
Пройти подготовительные курсы в университете, где вы планируете учиться;
Закончить школу за границей, после чего можно будет поступить в вуз сразу (и часто без вступительных экзаменов).

Учеба за границей – это полная ответственность студента за свою дальнейшую судьбу – никто в Европе, США или других странах не будет заставлять учиться. Это должно быть желание студента, который за границей большую часть времени проводит не в лекториях, а в библиотеках за самостоятельной работой. Это кардинальная разница российского и зарубежного образования, вопрос ответственности и самодисциплины.

Плюсы и минусы обучения за рубежом

Есть ли недостатки у заграничной учебы? Конечно, вот они:

Стоимость обучения выше, чем в России;
Далеко от дома, необходима адаптация;
Необходимость изучать не меньше двух языков;
Новые условия проживания и привыкание к другому менталитету.

А вот и преимущества:

Высокое качество учебы и жизни;
Практическая направленность обучения и профессиональный опыт еще до окончания вуза;
Престижный диплом, ведущий к высокооплачиваемой работе;
Расширение кругозора;
Знакомство с новой культурой, историей, языком;
Возможность переезда за рубеж.

Конечно, мы привели общие черты зарубежного образования.

При этом каждая страна имеет свои особенности, о которых вам всегда расскажут специалисты «Глобал Диалог». Звоните нам и приезжайте на бесплатные консультации!

Автор: «Глобал Диалог»

где учиться, что нужно знать OTUS

Программирование требует от пользователя определенного спектра навыков, знаний и умений. Изучать рекомендуется одно направление. Выбрать его удастся, исходя из изначально намеченной цели разработки.

Чтобы делать сайты, а также запускать и тестировать их, изучите PHP. Это один из самых популярных языков программирования. В данной статье будет рассказано о том, что собой представляет профессия PHP разработчика. А еще – какими качествами должен обладать такой работник, какие и где пройти курсы для быстрого и качественного обучения.

PHP – это…

PHP – язык программирования. Он подойдет для начинающих, а также продвинутых программеров. Относится к скриптовым. Имеет открытый исходный код и общее назначение.

Основная цель применения оного – это написание веб-приложений, а также сайтов и виджетов. Синтаксис здесь напоминает C, Джаву и Perl. Осваивается достаточно быстро, особенно если человек уже имел опыт в коддинге.

Что такое PHP-разработка

Перед тем, как записываться на online или offline курсы, а также подбирать специализированную литературу, стоит разобраться с тем, что собой представляет программирование на выбранном языке.

Скрипты – элементы сайта или программы, которые могут быть сделаны отдельно друг от друга. Они отвечают за определенные действия. Пример – появление онлайн чата на сайте медицинской организации.

Разработка на PHP предусматривает:

полноценное создание сценариев сайтов;
программирование веб-утилит;
создание всего, что относится к сети Интернет и веб-страничкам.

Куры по PHP часто специализируются именно на web-направлении. В Москве и других точках мира обычно требуют уверенного владения соответствующим ЯП. В основном изучение материалов сводится к интернет программированию. С его помощью можно создать собственный онлайн магазин. «Общее назначение» на практике встречается редко. И эта задача далеко не для начинающих.

Особенности профессии и языка

Перед тем, как изучать уроки и специализированные курсы по PHP, рекомендуется изучить особенности профессии «developer». Главное помнить, что разработка – это более обширное понятие, чем «программирование». Во втором случае предстоит выполнять конкретно поставленную задачу. В первой – полностью создавать новый проект, продумывая его функции и возможности «с нуля». Далее – сопровождать до самого релиза. Часто – осуществлять поддержку и обновление.

Вот преимущества языка, которые привлекают в профессии:

Код может быть внедрен прямо в HTML документ. С компиляцией проблем не возникает. Присутствует совместимость с SQL и базами данных.
Обучение дается без особого труда, благодаря понятному и относительно простому синтаксису. Уроки, литературы и специализированные курсы достаточно быстро помогут освоить направление.
Практичность. Выбирая этот ЯП и профессию разраба, стоит подготовиться к тому, что для решения тех или иных задач обязательно найдется лаконичный, практически моментальный выход.

Наделать ошибок, даже без прохождения курсов по выбранному направлению, будет проблематично. Это – редкость. Ситуации такого типа обычно обоснованы неправильным ТЗ или сложно сформулированной целью.

Знания и навыки

Программист или developer, который окончил курсы по PHP, обычно знает, с чем ему предстоит сталкиваться на практике. В режиме онлайн можно отыскать немало информации о том, какими знаниями, умениями и личными качествами нужно обладать, чтобы работать в сфере коддинга. Далее будет представлены самые распространенные требования потенциальных работодателей.

Что знать

Работодатели хотят получить сотрудника, который не только закончил специализированные курсы по выбранному направлению. Он должен знать определенные сферы разработки. Хороший программист – это человек, способный уметь разрешать самые разные задачи.

PHP-разработка подразумевает следующие знания:

PHP;
JavaScript;
работа с базами данных;
SQL;
основы HTTP;
понимание концепций ООП;
работа с фреймворками;
навыки создания API;
CMS и WordPress;
контроль версий Git;
создание технического задания для того или иного проекта;
познания в том, как организовать тестинг и отладку имеющейся кодификации.

Также пользователю предстоит на первых порах пройти курсы PHP для начинающих. Можно – для продвинутых разрабов. Там дадут «базу», опираясь на которую, удастся достигнуть определенных высот в карьере.

А еще хороший программист – это человек, который знает английский. Изучение программирования, уроков, туториалов и курсов невозможно без него. Желательно отдать предпочтение техническому английскому. Это значительно упростит продвижение по карьере.

Личностные качества

Курсы по PHP – это не всегда гарантированный успех. Даже если обучение на developer дается легко, придется постараться, чтобы добиться высот. Программер на выбранном ЯП должен обладать определенными личностными качествами.

К ним относят:

стрессоустойчивость;
выносливость;
развитую логику;
усидчивость;
навыки выполнения как креативной, так и монотонной работы;
нестандартный взгляд на жизнь;
быструю обучаемость;
развитую самодисциплину.

PHP-разработчика ждет работа в команде. Поэтому такой сотрудник должен уметь общаться с людьми, поддерживать связи и находить общий язык со всеми. Лидерские качества в выбранной сфере тоже не будут лишними.

На курсах по PHP личностным качествам не научат. Грамотно составленная программа обучения, домашние задания и теория – это то, что поможет понять, насколько профессия подходит конкретному пользователю. Если им движет желание «просто получать высокий заработок», можно даже не пробовать себя в рассматриваемом направлении. Идея заведомо обречена на провал, ведь разработка и коддинг требуют от человека эмоциональной отдачи, желания делать интернет магазин или иной веб-сервис лучше.

Преимущества и недостатки

На курсах по PHP обычно рассказывают не только о том, чем занимается разраб, а также как написать собственный интернет магазин или веб-страничку. Программа курса обычно предусматривает преимущества и недостатки выбранного направления.

Сильные стороны

К плюсам относят:

пользователь быстро научится делать собственные сайты;
карьерный рост;
постоянное саморазвитие;
простое вливание в тему;
востребованность на рынке труда.

Профессия даст возможность совершенствовать контент, а иногда – делать вклады в историю развития программного обеспечения. Не стоит забывать и о зарплате. Developer – это тот, кто достойно получает.

Слабые стороны

На курсах по PHP также говорят и о минусах, которые могут ждать разраба. Это:

постоянное изучение новинок и обновлений языка;
выполнение то креативной, то монотонной работы;
сидячий образ жизни;
повышенный уровень ответственности;
стресс.

Тяжело будет и тем, кто не умеет конструктивно воспринимать критику. Новички часто лояльно относятся к доработкам. Но более опытные разрабы не всегда согласны корректировать то, что написали. Это может привести к конфликтам в коллективе и с непосредственным работодателем.

Где учиться

Для того, чтобы начать зарабатывать на выбранном направлении коддинга, можно пройти специализированные курсы по PHP. Получить образование предлагается несколькими способами:

Обучение в техникуме. Лучше отдать предпочтение направлению «Программирование». Хороший вариант для тех, кто решил получить профессию после 9 классов обучения в школе.
Учеба в ВУЗе. Подходит выпускникам школ и техникумов. Дорогой и долгий вариант. Зато программер сможет научиться не только веб-коддингу, но и другим направлениям. В конце будет выдан диплом государственного образца.
Самообразование. Можно поискать в Сети специализированные файлы и документы для новичков. В основе успеха заложена практика. Некоторые все туториалы получают бесплатно. Только подтвердить навыки документально не получится.

Есть и еще один вариант – курсы по PHP. Они преподаются в образовательных центрах. Позволяют быстро разобраться в коддинге на выбранном языке. Обычно хорошо совмещаются с работой или обучением в ВУЗах и техникумах, а также школах.

Преимущества online

Самое лучшее решение для PHP – курсы онлайн. Их можно проходить в любое время с компьютера, планшета или телефона. Ноутбуки тоже сгодятся.

Такой подход к обучению и освоению профессии имеет преимущества:

доступность – как по подключению, так и по финансам;
кураторство;
практический опыт;
лаконично составленные программы обучения;
общение с потенциальными коллегами;
помощь в сборе портфолио.

Если по PHP курсы онлайн завершить успешно (на это потребуется до 12 месяцев), ученик получит сертификат, который подтвердит навыки и умения.

Что необходимо знать о выборе профессии

«Проблема самоопределения есть, прежде всего, проблема определения своего образа жизни. »

С.Л. Рубинштейн

Существует прямая зависимость между тем, насколько люди удовлетворены своей профессией, и тем, насколько счастливой они воспринимают свою жизнь. Добившись профессионального успеха, Вы будете получать радость от выполняемой работы, признание окружающих Вас людей, творческую самореализацию и, наконец, материальное благополучие. В этой статье Вы найдете полезные советы о том, как правильно подойти к вопросам профессиональной самореализации и достижения успеха в трудовой деятельности.

Ваш профессиональный выбор должен быть хорошо обдуманным, соответствовать вашим интересам (ХОЧУ), склонностям (МОГУ) и потребностям общества (НАДО).

«ХОЧУ» — определите, что Вам интересно, чем бы Вы хотели заниматься каждый день на своем предполагаемом рабочем месте.

«МОГУ» — это возможности человека: его способности, состояние здоровья, уровень знаний и умений.

«НАДО» — востребованность на рынке, так как изменения в экономической ситуации изменяют профессии и потребности в них.

Сделав правильный выбор будущей профессии, вы значительно снижаете риск от разочарования и неудовлетворенности. При выборе будущей профессии необходимо:

1. Изучить выбранную профессию:

Ваше представление о выбранной профессии может не соответствовать ее реальному содержанию. Займитесь тщательным изучением профессии, которую собираетесь освоить. Посетите различные информационные порталы и ознакомьтесь с вакансиями работодателей по Вашей специальности, изучите стартовые требования к специалистам, условия труда и Ваши будущие обязанности, проанализируйте, насколько это Вам подходит. Также стоит обратить внимание на количество вакансий по интересующей Вас профессии, чтобы понять, насколько легко Вы сможете устроиться на работу после обучения.

2. Реализуйте себя:

Задумайтесь, сможете ли Вы самореализоваться в выбранной профессии? Под словом «самореализация» в данном контексте мы будем понимать максимально эффективное использование всех качеств, которыми Вы наделены.

3. Не бойтесь ставить большие цели:

Зачастую самым большим препятствием на пути к профессиональному успеху становится боязнь ставить перед собой такие цели, которые на первый взгляд Вам и Вашим близким кажутся недостижимыми. «Это слишком трудно для меня», «это мало кому удается», «для этого нужно быть особо одаренным» — вот те аргументы, которые в первую очередь мешают воплотить Ваши желания в реальность. Задайте себе вопрос: «Чего я действительно хочу от будущей профессии?». А теперь попробуйте разбить Вашу большую цель на маленькие задачи, и оцените, под силу ли Вам решить каждую из них. Трудные задачи разделите на подзадачи, каждый раз задавая вопрос: «Что для этого нужно сделать?». После такой работы, скорее всего, Вы убедитесь, что существуют вполне доступные для Вас пути к реализации Ваших «нереальных» планов на будущее.

4. Ищем аргументы в пользу профессии:

Научитесь аргументированно отстаивать свою позицию. Представьте ситуацию, в которой Ваши друзья или родственники считают, что Вы выбрали неподходящую Вам профессию. Смогли бы Вы доказать, что сделали правильный выбор? В данном случае следует отличать уверенность от простого упрямства, когда у Вас есть собственное мнение, но Вы не можете доказать, что оно правильное. Если у Вас все же не хватает аргументов, и в этом споре Вы проигрываете, стоит всерьез задуматься, верное ли решение по выбору профессии Вы приняли. Возможно, Ваши близкие правы и Вам стоит пересмотреть этот вопрос. Также не исключено, что Вы не владеете достаточным количеством информации о желаемой профессии и возможных способах ее приобретения.

5. Добавляем уверенность:

Научитесь верить в себя и в свой выбор. Неуверенность в себе порождает неуверенность окружающих в Ваших способностях. Если Вы смогли поставить перед собой цель, наметить конкретные шаги для ее достижения, и при этом чувствуете в себе способности осуществить задуманное, будьте уверенными в себе! Это качество не всегда является врожденным, чаще оно требует самовоспитания и зависит от окружающей обстановки: насколько Вас поощряют, чего Вы уже смогли достичь и т. д. Не ждите, что окружающие сделают за Вас первые шаги и будут Вас всячески подбадривать, а начните сами воспитывать уверенность в себе, и тогда она обязательно станет передаваться другим.

6. Имейте запасные варианты:

Умейте подстраиваться под ситуацию. В некоторых случаях непредвиденные обстоятельства могут помешать Вам четко следовать намеченному плану (например: не поступили в желаемое учебное заведение). Чтобы это не стало для Вас шоком и не переломало желание развиваться в заданном направлении, необходимо продумать «запасные» пути к профессиональному успеху.

7. Будьте активнее:

Начните действовать сразу, как только определите практические шаги к успеху. Получайте углубленные знания по тем предметам, которые потребуются Вам для сдачи вступительных испытаний, используйте не только школьную программу, но и дополнительную литературу, посещайте курсы, участвуйте в конкурсах и олимпиадах. Не упускайте возможности лишний раз проявить себя и проверить уровень своей готовности к дальнейшему профессиональному развитию. Только непрерывная и целенаправленная работа над собой будет Вашим главным залогом успеха.

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ ПРИ ВЫБОРЕ ПРОФЕССИИ:

1. Пренебрежение к профессиям, которые являются не престижными, хотя и значимыми в жизни.

Общественное признание профессий существенно меняется со временем. В наши дни наиболее профессии, связанные с бизнесом, финансами управлением. Но что будет с этими профессиями через несколько лет, не знает никто.

Кроме того профессия может быть престижной, но совершенно не соответствовать индивидуальным особенностям человека и его профессиональным склонностям. Тогда рабочий день превратится в тяжкое бремя и будет ничем иным, как тратой сил на то, чтобы «держать марку».

2. Отсутствие у ребенка своего мнения о выборе профессии и принятие решения не по собственной воле, а по требованию родителей или других людей.

Родители, имея большой жизненный опыт, могут дать полезный совет по выбору профессии. Однако желая детям лучшей доли, они не всегда объективно учитывают их возможности и потребности рынка труда.

3.Выбор профессии, связанный с выбором данной профессии друзьями.

В этом случаи вы выбираете себе профессию в соответствии с интересами и способностями друзей, а не с вашими собственными.

4.Выбор профессии, определяемый материальными соображениями семьи и самого ребенка.

Заработок зависит не только от наличия той или иной профессии, но и от того, насколько человек совершенствуется в ней, от его творческого и профессионального роста. Если же профессия не интересна, то очень трудно заставить себя много и плодотворно работать.

5. Увлечение только внешней или какой-либо одной стороной профессии.

Каждая профессия предполагает довольно широкий спектр возможных рабочих мест. Если вы профессионал высокого класса, то у вас будет гораздо больше возможностей для выбора места работы, условий труда и т.д.

6. Перенос отношений к конкретному человеку, который является представителем данной профессии, на саму профессию.

7. Отсутствие умений разобраться, оценить свои способности, возможности в выбранной профессии.

8. Завышенная или заниженная самооценка собственных личностных качеств, которая способствует неадекватности в выборе той или иной профессии.

ТРЕБОВАНИЕ ВРЕМЕНИ ПОСТОЯННО УЧИТЬСЯ.

Развитие научно-технического прогресса (НТП) привело к внедрению инноваций и нововведений в области техники и технологии. В результате НТП создаются новые машины, материалы, технологические процессы, которые улучшают условия труда, снижая трудоемкость изготовления продукции, повышая рост производства и качество выпускаемой продукции. Все это привело к тому, что к специалистам, их компетенциям, профессиональным навыкам предъявляются все новые и новые требования. Сегодня чтобы соответствовать данным требованиям, необходимо постоянно учиться.

Часто многие считают, что образование можно получить только в учебных заведениях и по окончании которых процесс обучения заканчивается. Но это большое заблуждение сегодня, чтобы быть востребованным на рынке труда важно приобретать новые профессиональные навыки и развивать личностные характеристики. Последнее является также немаловажным фактором. Именно от наших личностных характеристик зависит то, как мы умеем общаться с людьми, работать в команде, презентовать себя, а успех складывается из множества составляющих. Чтобы быть успешным не только в профессии, но и в жизни необходимо использовать все возможности: посещать курсы повышения квалификации, тренинги, мастер классы, семинары, общаться с интересными людьми и просто читать книги.

Периодически посещайте курсы повышения квалификации, что бы быть в курсе новых достижений и инноваций в профессии. А обучение на курсах профессиональной подготовки и переподготовки создаст для вас подушку безопасности, ведь узкому специалисту будет тяжело в нестабильное время.

У наших студентов есть замечательная возможность получить дополнительные профессии и навыки и мы надеемся, что в процесс дополнительного образования будет включаться как можно больше студентов. Перечень дополнительных услуг, которые предоставляются в нашем техникуме, очень актуален на сегодняшний день. Самые востребованные курсы в Коркинском горно-строительном техникуме, это курсы «Электрогазосварщик». Ведь чем более разносторонним является специалист, тем более он конкурентоспособен на рынке труда.

Посещение тренингов может дать толчок для развития, самообразования и вы сможете посмотреть на сложившуюся ситуацию с другой точки зрения. Наши студенты посещают тренинги личностного роста по системе MBTI (Myers-BriggsTypeIndicator), этот тренинг является популярным психологическим инструментом в мировой бизнес практике.

MBTI позволяет конструктивно подойти к важным различиям между людьми в том, как они общаются, решают различные задачи, проявляют себя в конфликтных ситуациях, реагируют на организационные изменения, справляются со стрессом. Данная системаобъясняет, почему каждый человек уникален, нет плохого или хорошего типа людей, нужно принимать человека таким, какой он есть. Самое трудное в общении умение СЛЫШАТЬ и СЛУШАТЬ, это самые сложно развиваемые навыки. Основная цель метода – помочь понять себя, свои достоинства и таланты, а также научиться: лучше понимать тех, кто вас окружает, и работать в команде.

Для личностного роста также желательно посещать различные мастер-классы, вы сами решите, применять полученную информацию или нет на практике. Ведь мастер класс глубоко субъективен.

И конечно не забывайте о книгах. Книги формируют мировоззрение, убеждения, логическое мышление, умение мыслить и рассуждать. Чтение книг дает возможность найти ответ на интересующие вопросы.

Хочется пожелать нашим студента чтобы их жизни была яркой и интересной и они никогда не останавливались на достигнутом.

ТОП-50 ПРОФЕССИЙ ОТ МИНИСТЕРСТВА ТРУДА, ТРЕБУЮЩИХ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

Топ-50 – это список 50-ти наиболее востребованных на рынке труда, новых и перспективных профессий, которые требуют среднего профессионального образования. Список был утвержден 2 ноября 2015 г. Приказом Минтруда России № 831.
При составлении списка ориентировались, в первую очередь, на высокотехнологичные отрасли промышленности и сферу услуг.
Со списком ТОП-50, можно ознакомиться по ссылке

В начало

Что нужно знать разработчику ПО

1. Структуры данных и алгоритмы

Структуры данных и алгоритмы — основа работы любого разработчика. Это правила организации и редактирования данных в компьютерной программе. Чтобы разбираться в логике программирования и создавать эффективный софт, важно иметь представление о принципах их работы — это первый шаг для повышения эффективности работы.

Структуры данных являются средством, которое позволяет моделировать комплексные взаимосвязи данных в реальном мире. Алгоритмы — набор инструкций для решения задач. Вместе данные инструменты помогают решать более сложные задачи, чем применение простых циклов или логики if-then.

Они встречаются практически на каждом собеседовании по программированию, и часто вызывают трудности. Однако без понимания основных структур данных (массив, связанный список, карта элементов и множество) невозможно разработать реальное приложение.

Именно поэтому на курсах по информатике каждый программист должен приложить максимум усилий, чтобы усвоить материал, касательно алгоритмов и структур данных.

2. Навыки работы с облачными вычислениями (AWS, GCP и Azure)

Сегодня каждый разработчик ПО и специалист по обработке данных должен знать об облачных вычислениях. Всевозможные компании и домены переходят в облако в целях экономии средств и улучшения масштабируемости. Поэтому рано или поздно вам придется работать с облачно-ориентированными приложениями.

Облачные технологии крайне важны для разработок в сфере науки о данных, машинного обучения и искусственного интеллекта, поскольку только их применение может обеспечить вычислительные мощности, необходимые для работы этих ресурсоемких моделей.

Изучение облачных систем, таких как Amazon Web Service (AWS), Google Cloud Platform (GCP) и Microsoft Azure, поможет сохранить лидерство в любой работе.

Нет необходимости изучать все системы. Достаточно познакомиться с одной и вы будете иметь представление о том, как работают другие.

3. Управление исходным кодом (Git, Github и Bitbucket)

Один из секретов — это грамотное использование системы управления версиями, то есть метода отслеживания и контроля изменений, происходящих в исходном коде с течением времени.

Помимо этого, система контроля версий предоставляет инструменты для сравнения разных версий программы и веток репозитория. Ей можно заменить, например, ручное создание резервных копий, которое трудно поддерживать и отслеживать.

Существует два основных типа контроля версий: централизованный и децентрализованный. В первом случае все версии документа хранятся в одном месте, а для второго характерно хранение каждой версии отдельно.

Подводя итог, можно сказать, что если вы хотите работать программистом или разработчиком ПО, то вы должны быть знакомы с такими техниками управления версиями, как Git и SVN.

К счастью, Git и Github упростили рынок, и более 70% корпораций пользуются ими, поэтому вы, возможно, сможете обойтись только знанием Git.

4. Текстовые редакторы (Vim, Notepad++ и Sublime)

Наиболее распространенными инструментами в арсенале программиста являются текстовые редакторы. Они помогают в обработке, написании и отладке кода. Хороший редактор может существенно повысить эффективность разработчика.

Помните! Выбор редактора кода — личное дело каждого программиста. Что хорошо для одного, может совсем не подходить другому.

Также следует иметь в виду, что не существует идеальных редакторов. Даже Sublime Text, самый популярный из них, имеет недостатки. Главное — определиться с задачами и выбрать для себя инструмент, который лучше всего подойдет для их решения.

Сейчас на рынке представлено большое количество редакторов кода и у каждого свои преимущества и недостатки.

VIM — классический редактор, который появился примерно в 70-х годах и до сих пор считается одним из лучших.
Notepad++ прост в использовании, отлично подходит для новичков и имеет функцию подсветки синтаксиса.
Sublime — популярный редактор для Windows, но версия для Mac совместима только с ранними версиями OSX.

5. IDE (IntelliJ IDEA и VSCode)

Интегрированная Среда Разработки (Integrated Development Environment, IDE) — программное приложение, которое предоставляет программистам инструменты для разработки ПО.

IDE необходима каждому программисту, так как она централизует все используемые инструменты и процесс разработки, существенно расширяя технические возможности и повышая продуктивность.

Eclipse IDE — это проект с открытым исходным кодом, который написан преимущественно на Java и может использоваться разработчиками с любых платформ.
Netbeans также является IDE, широко интегрируемой с различными языками и фреймворками. Она предлагает поддержку многих платформ разработки.
PyCharm от JetBrains — это собственная IDE для разработчиков Python. Он включает такие функции, как автодополнение, рефакторинг, отладка кода и т. д.
Также стоит упомянуть Visual Code, потому что он был создан для людей, которые не знают, как писать код, но хотят создавать веб-приложения.

6. Базы данных и SQL

Как разработчик ПО, вы должны развивать навыки работы с SQL. Это помогает понимать, как работают данные программы.

SQL используется как язык программирования для взаимодействия с реляционными базами данных, что позволяет создавать такие функции, как запрос, вставка, обновление и удаление.

База данных сохраняет информацию структурно, чтобы ее можно было извлечь позже. Например, если вы купили что-то в интернет-магазине, база данных продавца автоматически сохранит ваше приобретение и адрес доставки. Таким образом, вам не придется вручную вводить эту информацию при каждом посещении страницы и при очередном заказе.

Помимо SQL, программисту требуются знания основных концепций баз данных, такие как нормализация и проектирование таблиц.

Баз данных очень много — Oracle, Microsoft SQL Server, MySQL и PostgreSQL. Однако достаточно уметь пользоваться одной из них, а именно понимать, как вводить, редактировать и удалять данные, а также как извлекать их с помощью SQL-запросов.

7. Linux

Linux — это компьютерная ОС, написанная Линусом Торвальдсом в 1991 году. Она была создана как более удобная альтернатива операционным системам мэйнфреймов, которые использовались в то время.

Небольшие модульные приложения, которые могут гармонично работать вместе, являются центральным элементом концепции Linux. Эти маленькие программы называются инструментами, и каждый из них превосходно справляется с одной задачей.

Поскольку многие программисты в той или иной мере должны использовать рабочую станцию Linux, важно понимать, как работает командная строка данной ОС. Она используется для поиска файлов, анализа CPU и потребления памяти, а также для выполнения основных и сложных операций.

К наиболее популярным инструментам относятся:

Команда grep, возвращающая строки, соответствующие шаблону.
Команда cat, соединяющая файлы либо выводящая на экран их содержимое — это две наиболее часто используемых утилиты.

8. Microsoft Excel

Excel — это приложение для работы с электронными таблицами, которое дает пользователям возможность создавать, редактировать и анализировать данные. Оно является обязательным инструментом для программистов, разработчиков, менеджеров проектов, трейдеров и бизнесменов.

Excel включает в себя компоненты и функции для углубленного анализа данных. Этот инструмент можно использовать для отслеживания прогресса, синхронизации данных, проверки их качества, планирования проектов и многих других операций из сферы науки о данных.

Каждый программист должен изучить Excel вдоль и поперек. Помимо копирования и вставки, вы должны уметь работать с основными функциями: поиск, сортировка, выборка и VLOOKUP для сравнения данных.

9. Языки программирования

Языки программирования являются фундаментальными инструментами, которые используют программисты для взаимодействия с компьютером. Если вы хотите работать в данной сфере, то для начала нужно выучить язык, к примеру C++, Java, Python или даже JavaScript.

Однако, важно помнить, что эти языки постоянно развиваются, становясь еще мощнее и эффективнее.

Возьмем, к примеру, JavaScript — он прост в освоении, что делает его отличным выбором для начинающих. Этот язык чрезвычайно мощный и позволяет решать практически любые задачи.

В нем есть библиотеки для всевозможных задач, начиная от простых, вроде веб-разработки, и заканчивая сложными проектами, вроде обработки больших данных.

10. Контейнеры (Docker и Kubernetes)

В современном мире каждый программист, инженер ПО, специалист по обработке данных и даже менеджер проекта, должны уметь работать с контейнерами и инструментами, такими как Docker и Kubernetes. Они используются уже достаточно долгое время для создания, доставки и запуска приложений.

Docker — один из самых популярных проектов для работы с контейнерами. Он снабжает разработчиков аппаратной абстракцией, позволяющей упаковывать приложение со всеми его зависимостями в контейнер, который затем может быть развернут на любой инфраструктуре, совместимой с Docker.

Аналогичным образом работает и Kubernetes — программное обеспечение оркестрации с открытым кодом для управления контейнерами. Оно включает в себя механизм развертывания контейнеров между несколькими хостами и одновременно контролирует, как они между собой взаимодействуют. Это значит, что вам не нужно беспокоится о масштабировании приложения, потому что Kubernetes (K8s) справляется с этим автоматически.

Знание Docker и Kubernetes сейчас очень востребовано в компаниях всех масштабов. Поэтому изучение этих инструментов поможет вам не только в текущей работе, но и в будущей.

Все, что вам нужно знать, чтобы начать и развивать свой бизнес

LeadAli Donaldson

Не позволяйте опасениям рецессии напугать вас и заставить отказаться от преимуществ, которые ваши сотрудники ценят больше всего.

LeadEric Hagerman

Участие в номинации Best in Business 2022 от Inc.? Вот ответы на 5 наиболее часто задаваемых вопросов

Крайний срок подходит! Не бойся. Мы здесь, чтобы устранить любые затруднения и помочь вам создать лучшее приложение.

GrowRebecca Deczynski

Кофе для занятий? За кулисами с одним из лучших маркетинговых трюков года

За считанные часы команда Cometeer получила 12 упаковок овсяного молока, стол и достаточное количество кофе в пакетиках, чтобы напоить 100 сонных аналитиков Goldman.

LeadMelissa Angell

В 2023 году страховые взносы по Закону о доступном медицинском обслуживании вырастут двузначными числами. Это не сулит ничего хорошего для бизнеса

В связи с ростом инфляции и уровня использования медицинских услуг взносы на медицинское страхование растут. Ожидается, что боль для владельцев бизнеса будет сильной.

СтартапАлекса фон Тобель

ПодкастКак основатель Papaya Global использовала отзывы клиентов для планирования будущего

Эйнат Гез придерживалась дорожной карты своей компании по расчету заработной платы до 2020 года, хотя перспективы выглядели мрачными.

ДеньгиСтивен И. Вайс

Белый дом хочет регулировать криптовалюту. Вот что нужно знать владельцам малого бизнеса

Криптовалютным компаниям следует ожидать усиления правоприменения и новых правил со стороны SEC, CFTC и Министерства финансов.

Главные новости

All the Hats

Представляем All the Hats: новое направление для чернокожих женщин-предпринимателей

Inc. Успешные компании в Америке и что они рассказывают о будущем бизнеса

Inc. 5000

Серийные предприниматели: как они создавали Inc. 5000 снова и снова

Развивайтесь

Расширьте свой профиль на Facebook и получите другое Советы профессионалам — бесплатно, на новой серии событий Meta

Основные моменты

Цифровое преобразование

, представленное Capital One

Reshape Business

, представленное Amazon Business

Вдохновляющее достижение

, представленные Vari

Все шляпы

Новое назначение, вдохновляющее и обеспечивающие полномочия женщин. .

Лучшие рабочие места

Лучшие компании Америки, в которых можно работать, и чему у них можно научиться

Региональные предприятия 2022

Встречайте23 самые быстрорастущие американские компании от побережья до побережья

гарантии

, представленные на State Farm

Digital Transformation

, представленная Capital One

Reshape Business

Представлено Amazon

. All the Hats

Новое направление, объединяющее, вдохновляющее и расширяющее возможности цветных женщин.

Лучшие рабочие места

Лучшие компании Америки, в которых можно работать, и чему вы можете у них научиться

Regionals 2022

Познакомьтесь с 923 самыми быстрорастущими компаниями США от побережья до побережья

Меры безопасности

Представлено State Farm

Цифровая трансформация

Представлено Capital One

Stroke_1Stroke. Видео Персонал

Уловка основателя для поиска баланса

Как делегирование полномочий помогло основателю Hatch Ариане Голдман обрести пространство, необходимое для руководства, и автономию, необходимую ее команде для достижения успеха.

InnovateRebecca Deczynski

Starbucks — последний продовольственный бизнес, вошедший в Метавселенную. Его подход может сработать

Starbucks Odyssey намеревается использовать технологию блокчейна для лучшего привлечения клиентов кофейной компании, но его точка входа на удивление доступна.

LeadSteven I. Weiss

Изнутри амбициозного 60-страничного плана DEI НАСА

Дорожная карта государственного агентства по повышению разнообразия, равенства, вовлеченности и доступности огромной рабочей силы служит руководством для владельцев малого бизнеса.

GrowRebecca Deczynski

При все еще высокой инфляции повышение цен может быть неизбежным. Как рассказать о походе

Честность и правильная стратегия общения могут укрепить ваши отношения с клиентами, даже если им придется платить больше за ту же услугу.

GrowBrit Morse

Последний разгром профсоюза железнодорожников подчеркивает хрупкость цепочек поставок в США

Соглашение не позволило десяткам тысяч железнодорожников объявить забастовку. Но слишком вероятен новый кризис.

ЛидБен Шерри

Застряли в трудной ситуации? Бывшие заключенные — неиспользованный резерв талантов

Вот пошаговый план найма из значительного, но относительно неиспользованного резерва талантов.

Главные новости

All the Hats

Представляем All the Hats: новое направление корпорации для чернокожих женщин-предпринимателей

Inc.

Самые успешные компании Америки — и что они говорят о будущем бизнеса

Inc. 5000

Серийные предприниматели: как они создали Inc. Профилируйте и получите другие профессиональные советы — бесплатно, на серии новых мероприятий Meta

Stroke_1Stroke_1LeadAli Дональдсон

10 токсичных фраз в описании вашей работы, которые отталкивают кандидатов

Недавний опрос выявил ключевые фразы, которые вам не следует включать в описания вакансий, а также другие красные флаги, которых следует избегать.

Выведение инноваций на рынокНик Хокинс

Как Pair Eyewear использовала лицензирование, чтобы придать свежий вид старому рынку

Соучредители Pair добились успеха благодаря инновационному дизайну, партнерским отношениям с брендами и стратегическим наймам.

Цифровая трансформация Ребекка Дечински

Почему Ikea, Walmart и другие компании внедряют программы лояльности — и вам следует поступить так же

Покупатели все еще отказываются от ненужных покупок, побуждая розничных продавцов искать новые способы повысить ценность своих предложений.

StartupXintian Tina Wang

Этот предприниматель превращает парикмахерские в центры психического здоровья для чернокожего сообщества

Основатель проекта The Confess объясняет, почему чернокожие парикмахеры играют важную роль в улучшении жизни цветных мужчин.

ТехнологииБен Шерри

Архив Стива Джобса: 3 ключевых урока из вдохновляющих произведений соучредителя Apple

Новая онлайн-коллекция электронных писем, интервью и речей, архив предназначен для того, чтобы помочь другим черпать вдохновение.

Цифровая трансформация Ребекка Дечински

Внимание, продавцы Instagram: приготовьтесь к скорому изменению вкладки «Магазин»

Внутренний меморандум указывает, что платформа социальных сетей скоро изменит дизайн своих торговых каналов. Вот что это может означать для вас.

GrowRebecca Deczynski

Для покупателей сезон отпусков уже начался. Вот как должны реагировать розничные торговцы

Инфляция побуждает покупателей покупать раньше, чтобы получить лучшие предложения. Предприятия должны быть готовы помочь им получить то, что они хотят.

Inc. 5000Inc. staff

Самые успешные компании Америки — и что они рассказывают о будущем бизнеса

Получите вдохновение от основателей нашего ежегодного списка, основанного на данных, и узнайте, как они руководили своими командами, побеждая во времена перемен.

LeadMelissa Angell

Медицинское страхование становится еще дороже, но предприятия все еще не решаются переложить расходы на работников

На рынке труда сохраняется напряженность, из-за чего предприятия неохотно отказываются от своих льгот.

LeadBrit Morse

Женщины расплачиваются за то, что компании сокращают льготы по отпуску по уходу за ребенком и вступают в силу запреты на аборты

По мере того, как инфляция оказывает негативное влияние на их финансы, многие фирмы сдерживают продление отпуска по уходу за ребенком в эпоху пандемии. Их время не может быть хуже.

Ведущий Мелисса Энджелл

Следующая роль Ким Кардашьян: частный акционерный капитал

Кардашьян, которая будет работать с бывшим партнером Carlyle Group в своем последнем предприятии, надеется помочь предпринимателям развивать свои компании.

LeadXintian Tina Wang

Исследование: американские сотрудники азиатского происхождения менее вовлечены в работу

Вот как улучшить чувство сопричастности американцев азиатского происхождения на рабочем месте.

All the HatsXintian Tina Wang

Черные инженеры недостаточно представлены в рабочей силе. Она работает над тем, чтобы изменить это

Генеральный директор Национального общества чернокожих инженеров Джейнин Уззелл рассказывает о шагах, которые ее организация предпринимает, чтобы изменить структуру найма.

Главные новости

All the Hats

Представляем All the Hats: новое направление для чернокожих женщин-предпринимателей

Inc. Успешные компании в Америке и что они рассказывают о будущем бизнеса

Inc. 5000

Серийные предприниматели: как они создавали Inc. 5000 снова и снова

Развивайтесь

Тестирование на COVID-19: что нужно знать

Важное обновление: медицинские учреждения

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) обновили избранные способы эффективной работы систем здравоохранения в ответ на вакцинацию против COVID-19. Учить больше

Тестирование на COVID-19: что нужно знать

Обновлено 11 августа 2022 г.

Распечатать

При сдаче анализов:

Обязательно сдавайте анализы в нужное время
Выберите правильный тип теста для ваших обстоятельств
Следуйте инструкциям по тестированию, рекомендованным FDA

Если вы этого не сделаете, ваши результаты могут с меньшей вероятностью правильно указать, есть ли у вас COVID-19 или нет.

Когда протестировать
Типы тестов
Выбор теста COVID-19

Положительный результат теста
.
Время прохождения тестирования:
- Если у вас есть симптомы, немедленно проведите тест.
- Если вы подверглись воздействию COVID-19 и у вас нет симптомов, подождите не менее 5 полных дней после заражения, прежде чем проводить тестирование. Если вы проверите слишком рано, у вас больше шансов получить неточный результат.
- Если вы находитесь в определенных условиях высокого риска, вам может потребоваться тестирование в рамках программы скринингового тестирования.
- Рассмотрите возможность тестирования перед контактом с человеком с высоким риском тяжелого течения COVID-19, особенно если вы находитесь в районе со средним или высоким уровнем сообщества COVID-19.
Руководство по использованию тестов для определения того, какие меры по смягчению последствий рекомендуются при выздоровлении от COVID-19, см. в разделе Изоляция и меры предосторожности для людей с COVID-19.
Пройдите тесты на COVID-19 или пройдите курс лечения
Места тестирования по месту жительства Места тестирования для лечения
Типы тестов
Тесты на вирусы
ищут текущую инфекцию SARS-CoV-2, вирусом, вызывающим COVID-19, путем тестирования образцов из вашего носа или рта. Существует два основных типа тестов на вирусы: тесты на амплификацию нуклеиновых кислот (МАНК) и тесты на антигены. В определенных обстоятельствах один тип теста может быть рекомендован по сравнению с другим. Все тесты должны проводиться в соответствии с требованиями FDA.
- МАНК , такие как тесты на основе ПЦР, чаще всего проводятся в лаборатории. Как правило, это самые надежные тесты для людей с симптомами или без них. Эти тесты обнаруживают вирусный генетический материал, который может оставаться в вашем организме до 9 лет.0 дней после положительного результата теста. Поэтому вам не следует использовать МАНК, если у вас положительный результат теста за последние 90 дней.
- Антигенные тесты* – это экспресс-тесты, дающие результаты через 15–30 минут. Они менее надежны, чем МАНК, особенно для людей, у которых нет симптомов. Один отрицательный результат теста на антиген не исключает инфекции. Для наилучшего выявления инфекции следует повторить отрицательный тест на антиген с интервалом не менее 48 часов (так называемый серийный тест). Иногда может быть рекомендована повторная МАНК для подтверждения результата теста на антиген.
*Самотесты или тесты на дому, как правило, представляют собой тесты на антигены, которые можно сдать в любом месте без необходимости посещения конкретного центра тестирования. Следуйте инструкциям FDA и производителя, в том числе в отношении того, сколько раз вам может потребоваться тестирование. Множественные отрицательные результаты теста повышают уверенность в том, что вы не инфицированы вирусом, вызывающим COVID-19.
- Вы можете заказать бесплатные наборы для самотестирования на сайте COVIDtests.gov или приобрести тесты в Интернете, в аптеках и розничных магазинах.
- Вы также можете посетить веб-сайт FDA, чтобы просмотреть список разрешенных тестов.
- Как указано в маркировке разрешенных безрецептурных тестов на антигены: отрицательные результаты следует рассматривать как предполагаемые (это означает, что они являются предварительными результатами). Отрицательные результаты не исключают инфицирования SARS-CoV-2 и не должны использоваться в качестве единственного основания для принятия решений о лечении или ведении пациентов, включая решения по инфекционному контролю. См. руководство FDA по использованию домашних тестов на антиген COVID-19.
О самотестировании
Выбор теста на COVID-19
У меня есть обстоятельства, при которых я должен пройти тестирование и:
У меня не было COVID-19 или у меня не было положительного теста в прошлом 90 дней.
Вы можете выбрать МАНК или тесты на антигены.
Если вы используете тест на антиген и ваш результат отрицательный, может потребоваться несколько тестов.
У меня положительный результат на COVID-19 за последние 90 дней.
Мой первый положительный результат теста был в пределах:
30 дней или менее
У меня есть симптомы
Используйте тесты на антигены. В случае отрицательного результата может потребоваться несколько тестов.
У меня нет симптомов
Тестирование не рекомендуется для выявления новой инфекции.
Мой первый положительный результат теста был в пределах:
31-90 дней
У меня есть симптомы
Используйте тесты на антигены. В случае отрицательного результата может потребоваться несколько тестов.
У меня нет симптомов
Используйте тесты на антигены. В случае отрицательного результата может потребоваться несколько тестов.
После положительного результата теста вы можете еще какое-то время давать положительный результат. Вы можете продолжать давать положительный результат на тесты на антиген в течение нескольких недель после первоначального положительного результата. Вы можете продолжать давать положительный результат на МАНК до 90 дней. Повторное заражение может произойти в течение 90 дней, что может затруднить определение того, указывает ли положительный тест на новую инфекцию. Рассмотрите возможность консультации с поставщиком медицинских услуг, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу ваших индивидуальных обстоятельств.
Интерпретация результатов
Если ваш тест на COVID-19
Положительный
Любой положительный результат теста на COVID-19 означает, что вирус был обнаружен и у вас есть инфекция .
- Изолируйтесь и примите меры предосторожности, включая ношение высококачественной маски, чтобы защитить других от заражения.
- Сообщите людям, с которыми вы недавно контактировали, что они могли быть заражены.
- Следите за своими симптомами. Если у вас есть какие-либо тревожные признаки, немедленно обратитесь за неотложной помощью.
- Подумайте о том, чтобы связаться с поставщиком медицинских услуг, общественным центром здоровья или аптекой, чтобы узнать о вариантах лечения, которые могут быть вам доступны. Лечение должно быть начато в течение нескольких дней после появления первых симптомов, чтобы оно было эффективным.
  - У вас больше шансов серьезно заболеть, если вы пожилой человек или у вас есть серьезное заболевание. Возможное лечение может быть доступно для вас.
Если ваш тест на COVID-19
Отрицательный
Отрицательный тест на COVID-19 означает, что тест не выявил вирус, но этот не исключает, что у вас может быть инфекция . Если вы использовали тест на антиген, см. инструкции FDA по повторному тестированию.
- Если у вас есть симптомы:
  - У вас может быть COVID-19, но вы прошли тестирование до того, как вирус был обнаружен, или у вас может быть другое заболевание.
  - Примите общие меры предосторожности для общественного здравоохранения, чтобы предотвратить распространение болезни среди других.
  - Обратитесь к поставщику медицинских услуг, если у вас есть какие-либо вопросы о результатах вашего теста или если ваши симптомы ухудшаются.
- Если у вас нет симптомов, но вы подвергались воздействию вируса, вызывающего COVID-19, вам следует продолжать принимать рекомендуемые меры после заражения.
- Если у вас нет симптомов и вы не подвергались воздействию вируса, вызывающего COVID-19, вы можете вернуться к обычной деятельности.
  - Продолжайте принимать меры для защиты себя и других, включая мониторинг симптомов. Пройдите тест еще раз, если появятся симптомы.
Нужна дополнительная помощь? Используйте средство тестирования на вирусы, чтобы получить персональные рекомендации и ресурсы.
Тестирование на антитела
Тесты на антитела или серологические тесты ищут антитела в вашей крови, которые борются с вирусом, вызывающим COVID-19. Антитела — это белки, вырабатываемые вашей иммунной системой после того, как вы заразились или были вакцинированы против инфекции. Они могут помочь защитить вас от инфекции или серьезного заболевания, если вы заразитесь, на некоторое время после этого. Как долго длится эта защита, зависит от каждой болезни и каждого человека.
Тесты на антитела не следует использовать для диагностики текущей инфекции вирусом, вызывающим COVID-19. Тест на антитела может не показать, есть ли у вас текущая инфекция, потому что вашему организму может потребоваться от 1 до 3 недель после заражения, чтобы выработать антитела.
Ресурсы
Профессиональные ресурсы по тестированию: Медицинские работники | Департаменты здравоохранения | Labs
- Ресурсы для тестирования на COVID-19 [1 страница, 59 КБ]
- Не откладывайте: скорее тестируйте и лечите раньше [1 страница, 361 КБ]
- Как собрать образец переднего носового мазка для тестирования на COVID-19 [2 страницы, 372 КБ]
- Как собрать образец мазка из средней носовой раковины для тестирования на COVID-19 [2 страницы, 4 МБ]
- Использование самопроверки [1 страница, 295 КБ]
- Использование самопроверки (настраиваемый файл) [1 страница, 279 КБ]
50 вещей, которые должен знать каждый
Уверенность в своих силах — жизненно важный ключ к здоровой и продуктивной жизни. Чтобы быть самостоятельным, нужно овладеть базовым набором навыков, более или менее сделав их мастером на все руки. Вопреки тому, что вы, возможно, узнали в школе, мастер на все руки гораздо лучше подготовлен к жизни, чем специализированный мастер только одного.
Хотя это и не является исчерпывающим, вот список из 50 вещей, которые должен знать каждый.
1. Разведите огонь – Огонь производит тепло и свет, две основные потребности для жизни. В какой-то момент вашей жизни это знание может оказаться жизненно важным.
- Как развести огонь
- Пожарный корабль для выживания в дикой природе
- Развести костер без спичек и зажигалки (видео)
2. Работа на компьютере – В наши дни необходимы базовые знания компьютера. Пожалуйста, помогите нуждающимся.
- Как помочь кому-то пользоваться компьютером
- Руководство BBC по использованию компьютера
- Основы Mac
- Основы Windows
3. Используйте Google эффективно – Google знает все. Если у вас возникли проблемы с поиском чего-либо в Google, вам нужна помощь.
- Руководство Google
- Операторы расширенного поиска Google
- Функции веб-поиска Google
- 20 советов по более эффективному поиску в Google
4. Проведите сердечно-легочную реанимацию и маневр Геймлиха — Когда-нибудь вашей жене, мужу, сыну или дочери может понадобиться помощь.
- Обучение сердечно-легочной реанимации
- Как проводить сердечно-легочную реанимацию взрослых (видео)
- Как работает СЛР
- Как выполнять маневр Геймлиха (видео)
5. Вождение автомобиля с механической коробкой передач – Придет время, когда вы застрянете без этих знаний.
- Обучающий фильм «Как управлять рычагом переключения передач» (видео)
- Научитесь управлять рычагом переключения передач
- Обучение вождению автомобиля с механической коробкой передач
6. Приготовьте простые блюда – Если вы не можете сами приготовить стейк и яйца, вы, вероятно, не сможете этого сделать.
- Основы и советы по приготовлению пищи
- Кулинария и выпечка Как получить информацию
- Серия «Основы кулинарии»
7. Расскажите историю, которая захватит внимание людей – Если вы не можете привлечь их внимание, вам, вероятно, следует просто поберечь дыхание.
- Как рассказать интересную историю
- Как произнести отличную речь
- Советы по презентации для публичных выступлений
8. Выиграйте или избегайте драки – В любом случае вы выиграете.
- Как победить в кулачном бою
- Как победить в кулачном бою (видео)
- Как победить в уличной драке
- Как избежать столкновений, как воин-самурай
9. Доставить плохие новости – Кто-то должен это сделать. К сожалению, когда-нибудь этим человеком станете вы.
- Как сообщать плохие новости в письменной форме
- Как сообщить плохие новости клиенту
- Хорошие способы сообщить плохие новости
10. Замените шину – Потому что в шинах есть воздух, и элементы, содержащие воздух, в конечном итоге лопаются.
- Как заменить спущенную шину (видео)
- Как поменять шину (видео)
- Субботний механик: Замена шины
11. Пройти собеседование при приеме на работу — Обещаю, что нервная паника не принесет вам работу.
- 25 самых сложных вопросов на собеседовании
- Вопросы и ответы на собеседовании
- Как успешно пройти собеседование при приеме на работу
- 10 неприятных ситуаций на собеседовании и как с ними справиться
12. Управляйте временем – Если этого не делать, это называется пустой тратой времени. Иногда это нормально, но не всегда.
- Как управлять временем и максимизировать эффективность
- Управление своим временем
- 10 советов по тайм-менеджменту в мире многозадачности
- Советы и упражнения по тайм-менеджменту
13. Быстрое чтение – Иногда вам просто нужна основная суть, и она была нужна вам 5 минут назад.
- Обучение скорочтению
- Как быстро читать сеть
- Методы скорочтения
14. Запомните имена – Вам нравится, когда кто-то пытается привлечь ваше внимание криками «привет, ты»?
- Как запоминать имена людей
- Уловки для запоминания имен
- 7 лайфхаков, чтобы запомнить любое имя
15. Переезд жилого помещения – Переезд всегда немного сложнее, чем вы себе представляли.
- Советы и рекомендации по перемещению
- Направляющие для перемещения и перемещения
- Насадки для перемещения
16. Travel Light — Возьмите с собой только самое необходимое. Это дешевле, проще и умнее.
- Travel Light с одной сумкой
- Pack Light and Travel Happy
- Легкая и правая упаковка
17. Справляйтесь с полицией – Потому что в тюрьме не весело… и Бубба тоже.
- Что делать, если вас остановила полиция
- Как вести себя с копами, если они постучат в вашу дверь
- Как обращаться с полицией
18. Укажите маршрут проезда – Никто не любит ездить по кругу. Получите это правильно с первого раза.
- Как объяснить незнакомому человеку, как проехать
- Как давать указания
- Указание правильного направления движения
19. Оказание первой помощи — Вам не нужно быть врачом или гением, чтобы правильно перевязать рану.
- Руководство по оказанию первой помощи
- Понимание первой помощи
- Общие темы первой помощи
20. Плавание – 71 % поверхности Земли покрыто водой. Научиться плавать может быть хорошей идеей.
- Как научить ребенка плавать
- Основы дыхания при плавании
- Найти уроки плавания рядом с вами
21. Параллельная парковка – Параллельная парковка является обязательным требованием для большинства стандартных экзаменов по вождению на получение водительских прав, но многие люди понятия не имеют, как это сделать. Как это могло произойти?
- Как параллельно парковать машину (видео)
- Как делать параллельную парковку (видео)
- Как сделать параллельную парковку
22. Признавайте личные ограничения на употребление алкоголя – Иначе вы можете закончить как этот очаровательный парень.
- Алкоголь: знай свои пределы
- Знай свои пределы
- Информация о потреблении алкоголя
23. Выбирайте качественные продукты – Гнилые фрукты и овощи могут стать злой шуткой и ужасным сюрпризом.
- Produce Primer: выбор лучшего
- Советы по выбору продуктов и сохранению их свежести
- Покупка свежих овощей
24. Обращайтесь с молотком, топором или ручной пилой – Инструменты нужны не только плотникам. Каждый должен иметь базовое представление об основных ручных инструментах.
- Как безопасно пользоваться молотком
- Как безопасно пользоваться топором (видео)
- Как выбрать и использовать ручную пилу
25. Составьте простой бюджет – Быть в долгах не весело. Простой бюджет является ключевым.
- Деньги 101 – Составление бюджета
- Как составить бюджет и придерживаться его
- Как составить бюджет, который работает
26. Говорите по крайней мере на двух распространенных языках — Только около 25% населения мира говорит по-английски. Было бы неплохо, если бы вы смогли пообщаться хотя бы с некоторыми из оставшихся 75%.
- Бесплатные языковые онлайн-курсы
- Выучить иностранный язык онлайн бесплатно
- Изучение языков с Rosetta Stone
27. Выполняйте отжимания и приседания правильно – Неправильные отжимания и приседания не приносят ничего, кроме вреда вашему телу и пустой траты времени.
- Как правильно отжиматься
- Тренировка отжиманий Криса Комфорта (видео)
- 19 вариаций отжиманий (видео)
- Как делать приседания (видео)
- Как делать скручивания живота (видео)
28. Сделайте комплимент – Это один из лучших подарков, который вы можете сделать кому-то, и это бесплатно.
- Как сделать хороший комплимент
- 5 крутых причин сделать искренний комплимент
- Как сделать убийственный комплимент
- 10 лучших комплиментов, которые мужчина может сделать женщине
29. Переговоры – Более выгодная сделка находится на расстоянии одного или двух вопросов.
- Как вести переговоры как индеец
- Советы по переговорам о зарплате
- Беспроигрышные переговоры
30. Внимательно слушайте других – Чем больше вы слушаете и чем меньше говорите, тем больше вы узнаете и тем меньше упустите.
- Советы по эффективному слушанию
- Советы по прослушиванию в классе
- Методы активного слушания
31. Повторите наизусть Основы географии – Если вы не знаете, где что находится за пределами вашего собственного маленького пузыря, большинство людей решат (и, возможно, они правы), что вы вообще слишком мало знаете.
- Карты и география мира
- Игры с географической картой США
- Проверьте свои знания географии
32. Покраска комнаты – Истинная стоимость покраски на 90% состоит из труда. За простые малярные работы нет смысла платить кому-то в 9 раз больше, чем вам обошлось бы сделать это самостоятельно.
- Советы по покраске (видео)
- Руководство по покраске дома
- Советы и инструменты для рисования своими руками
33. Сделайте короткую информативную публичную речь – Если на следующем собрании компании ваш начальник попросит вас объяснить, над чем вы работали в течение последнего месяца, краткий, четкий и информативный ответ, безусловно, будет лучшим выбором. «Даааа…» не подойдет.
- Как победить страх публичных выступлений
- Лучшее публичное выступление и презентация
- Как написать информативную речь
34. Улыбка в камеру – Люди, которые категорически отказываются улыбаться в камеру, отстой!
- Как улыбаться в камеру
- Как быть фотогеничным
- Как улыбаться глазами
35. Флиртовать, не выглядя при этом смешным – Между успешным флиртом и полным провалом есть тонкая грань. Если вы слишком постараетесь, вы проиграете. Если вы недостаточно постараетесь, вы проиграете.
- Руководство по флирту
- Флиртуй без страха
- Правила флирта
- Наука романтики: почему мы флиртуем
36. Делайте полезные заметки – Потому что бесполезные заметки бесполезны, а отсутствие заметок ведет к неудаче.
- Различные системы ведения заметок
- Навыки ведения заметок и рекомендации
- Делайте конспекты лекций, достойные изучения
37. Будьте уважительным гостем . В противном случае вы будете останавливаться во многих отелях на протяжении многих лет.
- 10 способов быть и отличный гость дома
- Как быть хорошим гостем в доме
- Приятных визитов, соблюдая несколько домашних правил
38. Произведите хорошее первое впечатление . Аристотель однажды сказал: «Хорошее начало — половина дела».
- Как сделать первые впечатления важными
- Производим отличное первое впечатление
- Советы по созданию хорошего первого впечатления
39. Навигация с помощью карты и компаса – Что происходит, когда GPS дает сбой, а вы находитесь в глуши?
- Как пользоваться компасом самостоятельно
- Использование компаса рядом с картой
- Навигация с помощью карты и компаса
40. Пришейте пуговицу к одежде – Это, безусловно, дешевле, чем покупка новой рубашки.
- Как пришить пуговицу
- Как пришить пуговицу (видео)
41. Подключите простую систему домашнего кинотеатра – Это не высшая математика. Платить кому-то за это показывает явную лень.
- Как работает домашний кинотеатр
- Подключение домашнего кинотеатра
- Советы по установке домашнего кинотеатра
42. Печатайте – Научившись печатать, вы сэкономите много времени на протяжении всей своей жизни.
- Онлайн уроки печати для всех
- Бесплатные уроки набора текста для стандартной QWERTY-клавиатуры
- Бесплатная программа слепого набора
43. Защитите личную информацию – Кража личных данных не доставляет удовольствия, если вы не вор. Не будь небрежным.
- Сайт FTC по краже личных данных
- Информация о краже личных данных (видео)
- Как работает кража личных данных
44. Внедрение основных передовых методов обеспечения компьютерной безопасности – Вам не нужно быть специалистом в области компьютерных наук, чтобы понимать основы создания сложных паролей и использования брандмауэров. Это, безусловно, когда-нибудь избавит вас от горя.
- 4 шага для защиты вашего компьютера
- Основы безопасности домашних компьютеров
- Базовые информационные документы по компьютерной безопасности SANS
45. Обнаружение лжи – Люди будут вам лгать. Это печальный факт жизни.
- Как обнаружить чушь
- Определите ложь с помощью 6 простых вопросов
- Как обнаружить ложь
46. Вежливо завершите свидание, не давая обещаний – Нет оправдания обещаниям, которые вы не собираетесь выполнять. Также нет причин, по которым вам нужно было бы принимать решение на месте о ком-то, кого вы едва знаете.
- Советы в конце свидания
- Советы по завершению плохого свидания
- Как красиво завершить свидание
47. Удалить пятно — Опять же, это намного дешевле, чем покупать новое.
- Эффективные способы удаления пятен от белья
- Чистка своими руками и удаление пятен
- Товары для удаления пятен
48. Содержите дом в чистоте — Чистый дом — это основа чистого, организованного образа жизни.
- План поддержания чистоты
- Поддержание чистоты в доме без стресса
- Как поддерживать чистоту в доме за 20 минут в день
49. Держите ребенка – Поверьте мне, причинение вреда ребенку – это не то, чем вы хотите заниматься.
- Как держать ребенка на руках (видео)
- Как держать ребенка
50. Завести автомобиль с помощью прыжка – Это лучше, чем ходить пешком или платить за эвакуатор.
- Edmunds Jump-Start How To
- Как завести машину (видео)
- Сделай сам: заведи машину
Ознакомьтесь с этими книгами, чтобы узнать больше о необходимых жизненных навыках:
- 3684 Вещи, которые вы должны были выучить, но, вероятно, не выучили
- The New York Times Guide to Essential Knowledge
- Руководство для экспертов по 100 вещам, которые должен знать каждый
Узнайте что-то новое в 2022 году
На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.
Хотите сделать что-то крутое в 2022 году?
Один из лучших способов использовать свободное время в предстоящем году — это освоить новый навык.
Только подумайте о самых успешных людях в мире. Те, кто постоянно добивается успеха, лучше всего осваивают новые навыки.
Успешные люди берут на себя обязательство посвящать свое свободное время обучению (вместо того, чтобы прозябать перед телевизором). И они придерживаются своего обещания учиться.
Имея это в виду, есть бесчисленное множество вещей, которым вы можете научиться в свободное время. Этот список добавляет номер к этому списку и делится с вами 101 ценным уроком, который улучшит вашу жизнь — как в личном, так и в профессиональном плане.
С этим списком не составит труда найти эти новые навыки для изучения , будет сложно сузить список того, что вы хотите изучить.
В следующей статье мы расскажем о 101 новом навыке, который вы можете освоить (посвятив часу времени каждый день) и который значительно улучшит вашу личную и профессиональную жизнь.
И если вам нужны несколько ресурсов, которые могут научить вас всем навыкам на этой странице, я рекомендую проверить эти платформы, чтобы изучить любой навык .
- Мастер-класс (Учитесь у лучших мировых экспертов. Вы можете прочитать его обзор здесь.)
- Skillshare (Вы можете прочитать его обзор здесь.) прочитайте обзор здесь.)
- Coursera (вы можете прочитать обзор здесь.)
Давайте перейдем к новым навыкам, чтобы начать учиться сегодня!
Что вы узнаете
- Не хватает времени, чтобы прочитать весь пост?
- Общие навыки для обучения (ВЕСЕЛЫЕ и ПОЛЕЗНЫЕ навыки)
  - 1. Говорить на новом языке
  - 2. Скорочтение
  - 3. Основной ремонт дома
  - 4. Научитесь рисовать
  - 5. Базовый ремонт автомобиля
  - 6. Организуйте и наведите порядок в доме
  - 7. Мастер фотошопа
  - 8. Игра на гитаре
  - 9. Фотография
  - 10. Садоводство: как выращивать что угодно
  - 11. Научитесь готовить как профессионал
  - 12. Учитесь играть на фортепиано
  - 13. Изучайте основы самообороны
  - 4 902 Сделай сам мебель и декорации
  - 15. Овладей тайцзи
  - 16. Выполняй базовые танцевальные движения (для парней)
  - 17. Стань читателем
  - 18. Поменяй спущенное колесо
  - 19. Приобрети навык юмора
  - 20. Быстрый запуск разряженной батареи
  - 21. Научитесь разводить огонь (в любом месте)
  - 22. Пережить БОЛЬШОЙ кризис
  - 23. Шитье, сшивание и залатывание
  - 24. Встретить и привлечь идеального партнера для жизни
  - 25. Выполнить прием Геймлиха
- Умственные навыки
  - 27. Задайте правильные вопросы
  - 28. Найдите то, что вас интересует и/или ваши увлечения
  - 29. Используйте критическое мышление
  - 30. Навык осознанной жизни
  - 31. Спокойно относитесь к переменам
  - 32. Найдите и избавьтесь от бесполезных или ПЛОХИХ привычек
  - 33. Развивайте уверенность в себе
  - 34. Думайте позитивно
  - 35. Улучшите свои навыки памяти
  - 38. Улучшите свои исследовательские навыки
  - 39. Перепрограммируйте свой мозг
  - 40. Выработайте привычку осознанно практиковать
  - 41. Думайте логически
- Личные навыки
  54
- 43. Совершайте покупки и возвращайте наличные
- 44. Отслеживайте поступления
- 45. Как погасить кредит
- 46. Подавайте заявки на кредиты и кредитные карты
- 47. Управляйте своим долгом
- , тратьте and Invest
- 49. Weighing Risk and Reward
- 50. Save Money
- 51. Conserve Utilities
- 52. Stock Investing Skill
- 53. Property Investing Skill
- 54. Invest Money (the Easy way)
Навыки здоровья и фитнеса. Приведите свой разум в порядок для здоровья
62. Овладение связью разум-тело
63. Терапия массажем
64. Эффективная ходьба
65. Ешьте так, как вы уважайте себя
66. Понимание размеров порций без необходимости измерения
67. Эффективное расслабление
68. Снятие стресса
69. Поддержание правильной осанки
70. Полное понимание питания
71. Эксперимент с палеодиетой
72. Оставаться в форме в возрасте
73. СТРЕСС
74. Эффективный и безопасный бег
75. Практика самообслуживания

Навыки общения

76. Напишите профессиональные электронные письма
77.7.7.77. 77.77.77.77.77.77.77.77.77.77.77.77.77.77.77.77.77.77.77. , Пишите с Pizazz
79. Научитесь предлагать ценность другим
80. Будьте презентабельны
81. Будьте кратки в сообщении
82. Как написать эффективную речь (от страницы к сцене)
83. Как говорить перед аудиторией
84. Навык уверенного разговора
85. Научитесь налаживать контакты

Деловые навыки

86. Вопросы общепринятой мудрости
87. Развитие деловых отношений
4
40254
89. Планирование: планирование дня, недели, месяца, квартала и года
90. Управление сотрудниками
91. Как нанимать ВИРТУАЛЬНЫЕ команды и управлять ими
92. Inbox Zero
93. Основы деловых навыков
4
4 9 Основы бухгалтерского учета
95. Как влиять на других
96. Как извлечь максимальную пользу из того, что вы делаете
97. Искусство ведения переговоров
98. Оставайтесь начеку
99. Покончите с прокрастинацией
101. Essential Business Online TOOLS Skills
- - Excel Training
  - Microsoft Word Training
  - Microsoft Office Training
  - WordPress and Blog Building

In Closing…

- Like this post ?

Не хватает времени, чтобы прочитать весь пост?

Этот пост довольно длинный. Итак, если у вас нет времени читать его, мы упростили этот список до списка курсов, каждый из которых обучает большому навыку, который вы можете освоить в следующем году. Вот избранное, которое нравится другим читателям…

Ресурс	О чем это?
Ракетные языки Говорите на новом языке с уверенностью	Приложение, которое упрощает способ, которым вы изучаете новый иностранный язык
2 030130130130130101101101110110110110110110111011101110111011101Ре. Boost Memory	Учитесь быстрее и эффективнее, используя навыки самых быстрых в мире читателей и рекордсменов по памяти.
Деревообработка Теда	16 000 планов и проектов деревообработки с видео
Фортепиано для всех	Гениальный способ обучения игре на фортепиано и клавиатуре месяцев.
Окончательный курс рисования От начального до продвинутого	Изучите самый важный строительный блок №1 в искусстве
Уроки игры на гитаре для начинающих0002 Новичок	Универсальный курс игры на гитаре с проверенной пошаговой системой обучения
Мастер-класс по фотографии Ваше полное руководство по фотографии Лучший профессиональный онлайн-курс 5 9143 Как делать и продавать фотографии для начинающих и продвинутых фотографов
Написание юмористических статей	Отлично подходит для написания текстов и публичных выступлений: изучите методы, которые профессиональные юмористы используют для создания неизменно смешных комедий
Руководство для начинающих по Adobe Photoshop	Узнайте, как редактировать изображения и создавать графику с нуля с помощью Adobe Photoshop.
The Writer’s Toolkit 6 ШАГО ВСЕГДА УСЕСТВЕННОЙ ПРИБОРЫ. , квартал и год	Получите совершенную систему планирования недели, месяца, квартала и года за 60 минут на каждую

Общие навыки для обучения (ВЕСЕЛЫЕ и ПОЛЕЗНЫЕ навыки)

«Общие навыки» представляют собой смешанный пакет. Они не относятся к какой-либо конкретной категории жизненных навыков, которым необходимо научиться. Это тип навыков, о которых мы часто думаем, когда хотим научиться чему-то новому , но никогда не тратим время и усилия на их реальное изучение. (Вот несколько листов с заданиями по жизненным навыкам, которые помогут вам учиться быстрее.)

Новые навыки, которые можно освоить, могут быть полезными, забавными и часто помогают сделать человека «всесторонним». Кто бы не хотел играть на гитаре, чинить машину, готовить 5-звездочную еду, выращивать пышный сад и защищать себя с помощью боевых искусств?

1.

Заговорить на новом языке

Вы, наверное, уже слышали это раньше…

Изучение нового иностранного языка может дать ряд замечательных результатов в вашей жизни.

Вы можете использовать изучение языка, чтобы:

Путешествовать по интересным местам и на самом деле поговорите с местными жителями
Испытайте себя, чтобы узнать что-то интересное
Расширьте свои возможности карьерного роста

Проблема изучения нового языка всегда заключалась в том, как найти время и какую платформу для обучения использовать. Что ж, это приложение может упростить ваши попытки изучения языка .

2. Скорочтение

Насколько больше работы вы могли бы выполнить, если бы вы смогли закончить все необходимые чтения за одну треть времени? Или даже в половине случаев?

Скорочтение — это, по сути, обучение пониманию основных принципов зрительной системы человека, позволяющее устранить недостатки в чтении и увеличить скорость чтения, а также улучшить запоминание.

Даже незначительное улучшение времени чтения может сэкономить много времени в долгосрочной перспективе. И многие люди сообщают о значительном увеличении скорости чтения после развития навыка скорочтения.

Ресурс: Стать суперучеником

Кроме того, если вы хотите получить краткое руководство по быстрому чтению, у Тима Ферриса есть короткое видео, в котором рассказывается об основах этого процесса.

3. Базовый ремонт дома

Я не специалист по ремонту на дому, но я бы сказал, что большинству людей следует изучить основы поддержания собственного дома в идеальном состоянии.

Одна из лучших причин, чтобы научиться выполнять базовый ремонт дома, заключается в том, что пригласить кого-то, кто сделает это за вас, невероятно дорого и отнимает много времени. В Интернете есть несколько ресурсов, которые помогут вам выполнить базовый ремонт дома, например, DIY Pete и Home Made Modern.

Вы также можете узнать, как сделать некоторые конкретные проекты с DIY Homestead Projects и даже Home Depot.

И если вам нужен простой ресурс, чтобы узнать, как делать различные проекты своими руками, обязательно ознакомьтесь с курсом Теда по деревообработке.

4. Научитесь рисовать

Рисование на самом деле является базовым навыком, с которым мы все родились. В то время как нас нужно учить читать и писать, люди на самом деле рождаются с естественной способностью рисовать.

Рисование необходимо для выживания человечества, потому что это форма общения, которую может понять каждый, независимо от того, на каком языке вы говорите. Малыши начинают рисовать еще до того, как начинают читать или писать, и продолжают делать это на протяжении всей жизни.

Пройдите курс рисования, который позволит вам рисовать как профессионал в кратчайшие сроки, усовершенствовать свои навыки и проявить свои творческие способности в рисовании.

Ресурс: Полный курс рисования от начального до продвинутого уровня

5. Базовый ремонт автомобиля

Ремонт автомобиля может быстро опустошить ваш кошелек, но есть много ремонтов, которые вы действительно можете сделать самостоятельно, если вы потратите время на изучение новых навыков. Даже если у вас нет технических навыков, вы все равно можете делать такие вещи, как замена масла, починка топливных фильтров и замена генераторов. Это может помочь вам сэкономить время и деньги.

Просмотрите этот видеоканал и этот видеоканал, чтобы начать обучение самостоятельному ремонту автомобиля. Это также может помочь вам узнать немного больше о решении проблем.

6. Организуйте свой дом и наведите порядок

Вы слышали о методе расхламления Кон Мари? В настоящее время это самый горячий и популярный метод расхламления дома.

Метод Кон Мари был создан Мари Кондо, владеющей бизнесом в Токио, где она преподает свой метод, чтобы помочь людям превратить свои дома в мирное и вдохновляющее пространство. Все начинается с того, что вы выбрасываете вещи, которые вам больше не нужны в вашем доме, а затем организуете то, что осталось. Наличие чистого дома поможет вам снять стресс и жить в месте, свободном от беспорядка.

Класс, указанный ниже, на самом деле ведет сама Мари Кондо. Даже если вы читали ее популярную книгу, этот тренинг по организации покажет (в видеоформате) многие из ее методов уборки, которым трудно следовать в книге. (Как и ее метод складывания)

Ресурс №1: Как навести порядок и организовать любое пространство

Ресурс №2: 15 книг по организации, расхламлению и упрощению вашей жизни

5 И вот разговор о 900 что Мари Кондо сделала в Google, где она рассказывает о своей книге «Магия уборки, которая меняет жизнь» и о многих преимуществах, которые приходят, когда вы наводите порядок в своей жизни.

7. Мастер Photoshop

Каждый должен знать основы Photoshop. Изучение Photoshop — важный инструмент, если вы хотите работать в графическом или веб-дизайне или даже просто использовать его дома для своих собственных изображений. Поскольку это такой ценный навык, здорово иметь возможность добавить его в резюме.

Изучить Photoshop также важно, если вы работаете в сфере маркетинга. Например, если вы создаете листовки, информационные бюллетени по электронной почте или брошюры, знание Photoshop поможет вам оптимизировать ваши творения и отретушировать изображения. Photoshop действительно предлагает некоторые ресурсы для начала работы.

Но если вы хотите немного больше «практического» обучения. Курс, указанный ниже, включает более трех часов видеообучения, которое поможет вам освоить основы Photoshop.

Ресурс: Руководство по Adobe Photoshop для начинающих

8. Игра на гитаре

Может ли обучение игре на гитаре изменить ваше самочувствие?

Исследования показывают, что мозг гитаристов работает немного иначе, чем у всех остальных. Процесс и искусство обучения игре на гитаре и чтению нот могут открыть новые нейронные пути и перенастроить мозг в позитивном ключе, что может привести к когнитивным преимуществам.

Если игра на гитаре всегда была мечтой, или если вы ищете навык, который можно развить с нуля, ознакомьтесь с этим курсом обучения игре на гитаре, созданным для начинающих, но преподаваемым экспертами. Это устраняет многие барьеры в обучении игре на гитаре. Вы обнаружите, что играете узнаваемые мелодии часами, а не месяцами.

Ресурс: Уроки игры на гитаре для начинающих

9. Фотография

Сегодня часто можно услышать критику, что люди тратят слишком много времени на то, чтобы фотографировать свой опыт, вместо того, чтобы жить им. Тем не менее, фотографии играют важную роль, позволяя людям сохранить воспоминания и показать остальному миру возможность заглянуть в свою жизнь, а также рассказать историю.

Каждый должен научиться фотографировать, потому что это дает несколько преимуществ. Это веселое хобби, которое может помочь вам расти как личности, развивая творческий потенциал. (Посмотрите этот список других творческих увлечений!)

В мастер-классе по фотографии, ссылка на который приведена ниже, вы можете изучить полное руководство по фотографии за 15 часов обучения. Он научит вас всему, от понимания того, как работает ваша камера, до того, какое оборудование вам понадобится. Это также даст вам советы по продаже ваших фотографий.

Ресурс: Master Photography Skill

А если вам нужен краткий обзор основ фотографии, этот видеоурок охватывает такие элементы, как настройки ISO, диафрагма и выдержка.

10. Садоводство: как выращивать что угодно

Возможно, вы уже пытались выращивать что-то в своем саду, но ваши предыдущие результаты показали, что это не тот навык, которым вы могли бы овладеть.

Однако, если вы научитесь выращивать свои собственные цветы, травы, овощи и фрукты, вы сможете сэкономить много денег и иметь красивый двор, на который можно смотреть. Кроме того, употребление в пищу продуктов прямо из вашего сада — это самый здоровый способ получить питательные вещества, в которых нуждается ваш организм.

Вот полезное видео о выращивании зелени для приготовления собственных полезных салатов. Это видео проведет вас через экскурсию по саду в Южной Калифорнии. Наконец, посмотрите это видео, чтобы узнать больше об органическом садоводстве.

11. Научитесь готовить как ПРОФЕССИОНАЛ

Хотя одно дело — приготовить ужин из четырех блюд в последнюю минуту, совсем другое — приготовить хотя бы приличный ужин из макарон, кастрюлю супа и выигрышную партию печенья с шоколадной крошкой без помощи коробки. Умение хорошо готовить поможет вам на всю жизнь.

Во-первых, вы сможете узнать, что входит в вашу пищу и, следовательно, что входит в ваше тело. Вы можете контролировать, сколько жира и соли входит в ваши блюда, чтобы создать здоровую диету для себя и своей семьи. Кроме того, вы можете произвести впечатление на своих друзей и семью, когда вы пригласите их на ужин, даже если вы просто приготовите что-то простое.

Наконец, вы сэкономите много денег, питаясь дома по сравнению с питанием в ресторане. Вы можете приготовить достаточно еды дома, чтобы иметь остатки на обед на следующий день и даже заморозить еду для будущего ужина.

Для начала попробуйте этот онлайн-сервис , который поможет вам спланировать питание с учетом ваших диетических предпочтений, стиля приготовления, количества членов вашей семьи и продуктовых магазинов, которые вы часто посещаете. В дополнение к еженедельному плану питания, он также предоставляет подробный список продуктов .

Другие ресурсы: Креативная кулинария: простые соусы | Кухня Уверенность | Думай как шеф-повар

12. Научись игре на фортепиано

Обучение игре на музыкальном инструменте, часто на пианино или гитаре, входит в список желаний многих людей. Проблема с изучением этих инструментов заключается в воспринимаемом высоком барьере для изучения новых навыков игры на этих инструментах.

Многие люди пробовали традиционные методы обучения этим навыкам, и их отталкивало медленное изучение основ и обучение игре «захватывающих» мелодий, таких как «греби, греби, греби на своей лодке».

Курс «Фортепиано для всех» отличается . Вы начинаете с основ и основ, но по мере того, как вы изучаете их, играя захватывающие современные фортепианные песни. С этим методом обучения вам понравится учиться играть на фортепиано, и вы захотите продемонстрировать свои навыки уже после нескольких часов занятий и практики.

Ресурс: Узнайте больше о том, что (и как) этот популярный онлайн-курс обучения игре на фортепиано может помочь вам легко научиться играть на фортепиано.

13. Изучите основы самообороны

Нет ничего лучше, чем уверенность в том, что вы можете позаботиться о себе, будь то умственно, финансово или физически. Возможность физически защитить себя в любых ситуациях — это уверенность, которую можно получить только на занятиях по самообороне. Хотя многие люди автоматически думают о женщинах и детях, когда думают о самообороне, на самом деле это навык для всех.

Ключ в том, чтобы найти свое любимое боевое искусство и изучить некоторые базовые навыки самообороны в классе.

И если в настоящее время вы не можете заниматься боевыми искусствами, то, возможно, лучше всего инвестировать в 9-мм пистолет и отправиться на стрельбище, чтобы потренироваться. Только не забудьте иметь надлежащие средства защиты органов слуха.

14. Сделай сам мебель и декорации

Если вы похожи на меня, работа по дереву кажется мечтой. Я помню, как мой дедушка делал причудливые деревянные украшения для дома. Я помню, как мой отец строил террасу к нашему дому, когда я был маленьким мальчиком. Но все, что я пробовал, оказалось большой кашей. Я думаю, что ген деревообработки перескочил со мной через поколение. Это навык, которого у меня, похоже, нет.

Вот почему я так заинтригован этим курсом столярного дела. Он разбивает процесс на простые шаги и предлагает множество подробных планов. Из-за этого крупные проекты по деревообработке кажутся такими простыми, что даже такой человек, как я, с нулевыми навыками работы с деревом, может иметь шанс на успех.

Ресурс: Посмотрите, какие удивительные вещи можно сделать с помощью деревообработки.

15. Мастер тайцзицюань

Обучение тайцзицюань полезно для тела и разума. Эта практика может помочь облегчить естественные состояния здоровья, возникающие вместе со старением, и побудить людей всех возрастов расслабиться и снять нервное напряжение. Основным преимуществом Тай Чи является его способность смягчать последствия стресса.

Обучение тайцзи передает шесть принципов потока и придает изящество и поток практикующему.

Узнайте больше об этой здоровой форме упражнений, которая снижает стресс, укрепляет уверенность в себе, придает изящество и силу, помогает вам жить дольше и помогает вашему разуму достичь состояния ясности.

Ресурс: Введение в тайцзи-потоки с Хенг Ни

Кроме того, если вы хотите изучить основы тайцзи, вот отличное бесплатное 45-минутное видео, которое поможет вам освоить навыки тайцзи от доктора К. Пол Лим.

16. Выполнение основных танцевальных движений (для парней)

Ребята, как стыдно пойти в клуб и попытаться произвести впечатление на некоторых дам, а потом оказаться совершенно неуверенным и робким на танцполе?

Я был там.

Пытается делать какие-то причудливые движения, но выглядит только как спастическая обезьяна. Или еще хуже, сидя в сторонке, боясь меня опозорить.

Вам не нужно быть профессиональным танцором, чтобы встречаться с людьми и веселиться. Но наличие нескольких хороших ходов в вашем заднем кармане будет иметь большое значение для повышения вашей уверенности. Вот почему я думаю, что базовые танцевальные движения могут быть важным навыком для изучения.

Для начала посмотрите забавное (но полезное) видео о том, как не танцевать как придурок.

Ресурс: Руководство для начинающих по танцам хип -хопа

17. Стать читателем

903 навыки из этого списка. Когда вы читаете, даже если это просто художественная литература, вы учитесь и расширяете свое мировоззрение. Вы посещаете места, которые, возможно, никогда не увидите, и узнаете о навыках, на изучение которых в противном случае у вас не было бы времени.

Возьмите за привычку читать все подряд. Статьи, рекламные ролики, черновики, книги и тома материалов достойны вашего времени.

Качество информации прямо пропорционально тому, насколько информативно то, что вы читаете. Чтение комиксов, например, полезно, но не так хорошо, как чтение хорошей документальной литературы на интересующую вас тему.

Мое личное правило. Прочтите одну научно-популярную книгу для обучения на каждую художественную книгу, которую я читаю для развлечения. А если вам нужен быстрый способ переварить много книг, попробуйте это приложение, которое предоставляет подробные конспекты книг, что займет всего 10 минут вашего времени .

Ресурс: 200+ лучших книг по саморазвитию (или Как не исчерпать полезные материалы для чтения)

18. Замените спущенную шину

Спущенные шины — это либо глупые неудобства, либо серьезные проблемы. Разница между ними часто заключается в возможности их быстрого исправления.

Несмотря на усовершенствование технологии изготовления шин и использование шин с технологией Run Flat, у каждого время от времени возникает спущенная шина. И, конечно же, закон Мерфи гарантирует, что спущенные шины появятся в самый неподходящий момент.

Не полагайтесь на автосервис, чтобы заменить спущенные шины. Это очень простой процесс, который позволяет вам не зависеть от других.

Кроме того, обучение навыкам самостоятельной замены спущенных шин может сэкономить вам несколько долларов на расходах.

Ресурс: Как заменить спущенную шину

Предпочитаете наглядное руководство?

Вот краткое видео, в котором показаны основы замены спустившей шины.

19. Получить навык юмора

Вы попали на необитаемый остров с двумя людьми. Один раздражает, а другой смешной. Почти все предпочли бы остаться с парнем с хорошим чувством юмора, а надоедливого оставить в лагере.

Способность к юмору коренится в способности распознавать абсурдность, случайность, обстоятельства, тональность, выбор языка и акценты. Все это мощные навыки по отдельности, но вместе они составляют основу юмора.

Когда вы сможете эффективно использовать юмор в письме, речи и общении, вы окажетесь востребованным товаром, как последний прилавок с гамбургерами перед тем, как попасть в полностью веганское сообщество.

Ресурс № 1: Юмористическое письмо: Напишите смешное для Интернета

Ресурс № 2: 15 веселых способов быть смешным

20. Запустите разряженную батарею во-вторых, села батарея. Что еще хуже, у них, вероятно, даже нет соединительных кабелей. Разряженную батарею не так легко починить, как спустившую шину, потому что для этого по своей сути требуется участие другого человека. (Если у вас нет одного из соединительных кабелей блока питания от новой батареи.)

Но что, если у другого человека есть только батарея? Или не знает, как настроить кабели? Готовы ли вы прикрепить кабели, выполнить движения и запустить свою машину? Или ты останешься на обочине?

Это еще один простой навык, который должен знать каждый взрослый.

А вот краткий видеоурок о том, как завести машину от внешнего источника.

Ресурс: Как быстро завести автомобиль — полное руководство

21. Научитесь разводить огонь (где угодно)

Когда вы находитесь в дикой местности, одним из самых важных ресурсов является огонь. Вам нужен огонь, чтобы очистить воду. Он нужен для тепла. Он нужен для отпугивания диких животных.

Большинство людей думают, что разжечь огонь с нуля — это сложный навык, который может отпугнуть выживших с многолетним опытом.

Большинство людей ошибаются. Разжечь огонь с нуля до боли просто. Ничего, кроме трения, воздушного потока, воспламенения и массы, удерживающей пламя.

Одним из инструментов, который может упростить этот процесс, является БЕСПЛАТНЫЙ водонепроницаемый зажигалка Everstryke.

Ресурс: 9 способов развести огонь без спичек

А вот видео, в котором есть четырнадцать идей, как разжечь огонь без спичек.

22. Пережить БОЛЬШОЙ кризис

Разведение костра без спичек, вероятно, является пределом моих личных навыков «дровосека». (и я, по общему признанию, медленно разжигаю огонь).

Я знаю, что совершенно не готов к любому серьезному мировому кризису. Но, как и в большинстве случаев, есть обучение, которое я могу пройти, чтобы получить необходимое мне обучение на случай, если произойдет немыслимое.

Я оптимист. Я не люблю думать и вообще не верю в какие-либо мрачные пророчества о том, что миру (каком мы его знаем) придет конец из-за валютного кризиса, войны, химических/ядерных/биологических атак, неестественное погодное явление или любые другие стихийные бедствия. Но факт остается фактом: существует множество неприятных способов изменить мир к худшему за считанные минуты.

Не думаю, что это когда-нибудь случится. Но было бы неплохо иметь некоторое представление о том, что делать и как помочь моей семье выжить, если когда-нибудь случится немыслимое и невероятное.

Ресурсы: Руководство по выживанию: Основные навыки | СЛР, АВД и первая помощь

23. Шитье, наложение швов и наложение заплат

Умение шить, сшивать и накладывать заплаты — это отличный навык, поскольку он столь же разнообразен, сколь и полезен. Хотя обычно это считается женственным, в спасении дорогих брюк от порчи нет ничего женственного.

Приведенный ниже краткий курс научит вас базовым навыкам шитья, использованию швейных машин и даже нескольким продвинутым техникам, которые помогут вам перейти на следующий уровень шитья.

Ресурс s: Основы шитья: Сделай сам одежду | Основы ручного шитья

24. Встретить и привлечь идеального спутника жизни

Большинство людей хотят найти любовь в какой-то момент своей жизни.

Однако иногда кажется невозможным найти идеальную вторую половинку. Они там, но вы должны быть в состоянии иметь уверенность и социальные навыки, чтобы быть привлекательным для них, когда вы впервые встречаете их.

Если вы застенчивы или сомневаетесь в своей уверенности в себе, важно научиться преодолевать эти трудности, если вы хотите проявить себя и встретить кого-то особенного. Научиться встречать и привлекать идеального спутника жизни важно для многих людей, стремящихся жить полноценной жизнью.

Если застенчивость или социофобия удерживают вас от встречи с этим «идеальным человеком», приведенный ниже тренинг будет безошибочным, «обязательным».

или социальная тревога удерживает вас от встречи с этим «идеальным кем-то», обучение ниже будет безошибочным, «обязательным».

Ресурс № 1: Простые шаги по преодолению застенчивости и избавлению от социальной тревожности0302 : 371 Глубокие вопросы, которые нужно задать, чтобы узнать кого-то глубже

25.

Проведите маневр Геймлиха
Вы находитесь в переполненном ресторане, и человек давится куриными наггетсами динозавра. Ему не только стыдно есть куриных динозавров, но он еще и может умереть.
Его единственная надежда состоит в том, что кто-то знает Геймлиха вокруг него. Техника проста, и любой может научиться ей, если немного внимательности и исследования.
Это навык, который должен не только знать каждый взрослый, но и практиковать его до тех пор, пока он не станет второй натурой. Изучение этого навыка может спасти жизнь.
Ресурс: При удушье: Первая помощь
А вот короткое видео, в котором показаны основы выполнения маневра Геймлиха.
26. Выполнение СЛР
СЛР — это еще один навык, который каждый взрослый должен не только освоить, но и многократно практиковать. Время для изучения этого навыка не тогда, когда вашему ребенку или отцу требуется сердечно-легочная реанимация, а в ваше свободное время.
СЛР, или сердечно-легочная реанимация, — это простое искусство знать, как запустить чье-то сердце и легкие с помощью небольшого количества собственного воздуха и компрессий грудной клетки. Это абсолютно необходимый навык в экстренных ситуациях, и это одна из первых вещей, которым учат профессиональных транспортировщиков скорой медицинской помощи.
Этому навыку также легко научиться, но потенциальная отдача огромна. Изучение этого нового навыка может легко сохранить любимому человеку жизнь до тех пор, пока не прибудут первые ответчики.
Ресурс: Сердечно-легочная реанимация (СЛР): Первая помощь
Психические навыки
Все навыки, которые необходимо освоить, не являются забавными вещами, такими как обучение игре на гитаре, сборке скоростных чашек или изучению иностранного языка. язык. Некоторые из них гораздо более полезные навыки, чем это.
Например, вы учитесь учиться. Когда вы изучаете тонкости того, как учиться, каждый навык или крупица знаний, полученные после этого, становятся немного быстрее и легче благодаря тому, что вы полностью понимаете процесс изучения новых навыков.
Многие из умственных навыков, которым нужно учиться, подобны этому. Они основаны на основных навыках, которые помогут вам узнать больше, сделать больше, достичь большего или вообще преуспеть в жизни.
Хотите узнать, как улучшить свое обучение? Прочтите мою книгу: От новичка до эксперта
27. Задавайте правильные вопросы
Первый и самый важный умственный навык, который любой человек может освоить в своей жизни, — это умение задавать правильные вопросы. Многие люди ищут ответы на вопросы, которые они даже никогда не задавали. Когда мы задаем себе правильный вопрос, мы лишаем себя возможности тратить драгоценное время на поиски того, что нам на самом деле не нужно.
Отличный способ развить этот навык — постоянно задавать себе следующие вопросы:
Какой лучший вопрос я мог бы себе задать?
Как мне получить то, что я хочу?
Ресурс: Как правильно задавать вопросы
28.
Найдите то, что вас интересует и/или ваши увлечения
Стыдно начинать разговор, если вас ничего не интересует на самом деле. Вы отказываете всем своим слушателям в лучшем себе. Точно так же постыдно не действовать, работать и вести себя так, чтобы это вас искренне интересовало. Это не будет настоящим вами, если вам на самом деле все равно.
Вот почему так важно по-настоящему заботиться о своей работе, отношениях, успехе, будущем и остальном списке прачечной. Найдите в жизни то, что привлекает ваше внимание и чем вам УДОВЛЕТВОРЯЕТСЯ делать.
«Страсть» к тому, чем вы занимаетесь, может быть, немного банально… но это правда. Если вы действительно отстаете от того, что делаете, то поддержание процесса обучения новым навыкам будет не рутиной, а чем-то, чем вы будете активно заниматься.
Ресурс № 1. Удвойте свою уверенность и узнайте цель своей жизни
Ресурс № 2: Откройте для себя свою страсть
Ресурс № 3: 5 шагов к поиску своей жизненной цели
29. Используйте критическое мышление
Способность к критическому мышлению используя более высокий уровень мышления. Критическое мышление — это массовая смесь отдельных навыков, которые объединяются для формирования мыслительных процессов, ведущих к лучшим результатам.
Критическое мышление — великолепный инструмент для достижения большего успеха, и вы можете легко улучшить свои результаты в жизни, просто осознав, что значит мыслить критически.
30. Навык осознанной жизни
Внимательность — один из наиболее важных умственных навыков, которые вы можете развить.
Я считаю внимательность «ментальным» навыком, но он затрагивает многие аспекты нашей жизни. Он уменьшает стресс, помогает уменьшить страдания от многих болей и болезней и может помочь нам чувствовать себя здоровее, счастливее и лучше благодаря связи между разумом, телом и духом, которую он укрепляет.
Короче говоря, внимательность означает уделять особое внимание тому, что вы делаете. Поскольку наш мир занят, трудно быть на 100% внимательным ко всему 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 364 часа в сутки. Осознанность обычно разбивается на конкретные действия, когда вы уделяете особое внимание тому, что происходит в определенное время, например, «внимательное питание». (Если вы хотите узнать об этом больше, вот 71 упражнение на осознанность.)
Это идеальный пример внимательности в целом. Когда вы едите осознанно, вы делаете это медленно. Вы наслаждаетесь вкусом и ароматами. Постарайтесь определить, какие ингредиенты использовались в процессе приготовления, размышляя как о тепле пищи на языке, так и о хрустящем «ощущении» еды.
Хотите узнать больше о внимательности и о том, как стать более осознанным? Почему бы не посмотреть несколько книг, которые я написал вместе с моим партнером по писательству Барри Давенпорт.
Resources: Our Mindfulness Books and Journal
Declutter Your Mind 10-Minute Mindfulness
Mindful Relationship Habits The Mindfulness Journal
31.
Не бойтесь перемен
Если ваша жизнь отстой, вполне очевидно, что вы хотите, чтобы она изменилась. Точно так же, если это потрясающе, вы захотите, чтобы оно либо осталось прежним, либо стало еще более удивительным.
Оба этих сценария могут измениться. Зачем бояться этого, если вы собираетесь хотеть этого всю оставшуюся жизнь?
Смена. В частности, изменение привычек находится прямо в моей рулевой рубке. Я написал десятки статей о том, как изменить свою жизнь к лучшему, изменив свои привычки.
Есть много способов изменить свои привычки. У некоторых будут дополнительные шаги, чем ресурс навыков ниже. Другие могут иметь некоторые дополнительные шаги. Но по своей сути все эффективные изменения сводятся к выполнению 8 шагов, описанных ниже.
Ресурс: Как сформировать новую привычку (за 8 шагов)
32. Найдите и избавьтесь от бесполезных или ПЛОХИХ привычек
Если мы определим бесполезные здесь как имеющие нулевое или худшее влияние на ваши цели, то простое удаление этих вещей имело бы драматические результаты. Прекратите читать глупую информацию, которая вам на самом деле неинтересна, если есть что-то, что вы уже знаете лучше, чем вы могли бы читать.
Прекратите смотреть телевизор, который ничего вам не дает, и вдруг вы обнаружите, что у вас появилось гораздо больше времени для собственного успеха.
Не знаете, что представляет собой плохая привычка, от которой вы, возможно, захотите избавиться? Посмотрите этот список вредных привычек. И найдите минутку, чтобы подумать о замене некоторых из этих вредных привычек на их лучшие аналоги из этого списка хороших привычек.
Ресурс: Как избавиться от вредной привычки (без тяги)
33. Развитие уверенности
Кто-то спросил меня, как я могу так спокойно и комфортно рисковать. Мой ответ был: «Я в некотором роде потрясающий». Единственная проблема, которая у меня возникла с этим предложением, заключается в том, что я сказал им «вроде».
Поясню. У меня нет сверхчеловеческого эго. Я редко хвастаюсь своими достижениями и трачу гораздо больше времени на то, чтобы подбадривать других, чем говорить о себе. Я вообще немного интроверт.
Но важно излучать уверенность. Добавление уточнений к утверждению вроде «вроде» свидетельствует об отсутствии уверенности. В основном это означает: «Если вы не думаете, что я классный; Я просто пошутил.»
Уверенность заключается в признании своих сильных сторон и в том, чтобы жить, дышать и говорить о них. У уверенных людей могут быть слабые моменты, но уверенность никогда не бывает слабой.
Ресурс № 1: Уверенность в себе-11 привычек для воспитания, чтобы получить его
Ресурс № 2: 20 Позиции к уверенности и самооценке
34. Подумайте о положительном
34. Положительно. Жизнь может быть жесткой. Плохие вещи случаются с нами постоянно. Иногда плохое прошлое преследует нас каждый день. Легко заполнить свой разум негативными мыслями, но очень важно этого не делать.
Позитивное мышление — это навык. Это то, над чем вам нужно работать намеренно, чтобы улучшить. Изучение навыка позитивности, безусловно, стоит потраченного времени.
Когда у вас позитивный настрой, вы можете взять под контроль свои чувства, поведение и двигаться вперед, но сначала вам нужно начать мыслить позитивно и продуктивно, чтобы получать энергию, а не истощать ее.
Ресурс: 100 упражнений для позитивного мышления, которые сделают любого пациента здоровее и счастливее
нужно уметь их запоминать. Хотя здорово иметь возможность повторять их другим, мы не можем помнить все, что происходит с нами.
Научившись запоминать многозначительные слова, которые мы пересекаем, мы лучше запоминаем их. Если это достаточно важно для запоминания, то, вероятно, достаточно важно для воплощения.
Если вы студент, то научиться иметь острую память еще важнее. Способность запоминать большое количество заданий в классе поможет вам опережать своих сверстников.
Помните: хорошая память — это не то, с чем вы «рождаетесь», если только вы не один из миллиона, кто рождается с истинно эйдетической памятью. Для остальных из нас память больше похожа на мышцу. Он строится посредством работы, повторений и тренировок. Это навык, который нужно воспитывать, тренировать и формировать.
Ознакомьтесь с одними из лучших упражнений на память ниже, чтобы узнать больше о развитии мощного навыка памяти.
Ресурс 1: Бесплатная книга, которая поможет вам запоминать информацию в 3 раза быстрее, чем ваша нынешняя скорость.
Ресурс 2: Советы и рекомендации по запоминанию
И если вы хотите узнать о простых способах улучшить память, вот видео, в котором рассказывается о хороших привычках, которые сразу улучшат вашу память.
<noscript><img loading='lazy' src='' /></noscript> youtube.com/embed/gRu9BpCP2tE» allowfullscreen=»allowfullscreen» frameborder=»0″/>
36. Поддержание самосознания
Большинство людей попадают в ловушку собственных планов, целей, воспоминаний и идей. Жизнь происходит вокруг них без их ведома. Как сказал Джон Леннон: «Жизнь идет своим чередом, пока мы строим другие планы».
Навык самосознания заключается в том, чтобы оставаться одной ногой в настоящем и по-настоящему понимать, что происходит в вашей жизни, даже когда вы тянетесь к звездам будущего.
Это может показаться простым. Но на самом деле это не так.
Что такое самосознание?
Присутствовать во всем, что происходит, как это происходит, без необходимости судить или анализировать это. Воплощение того, что значит испытать жизнь, и придет осознание.
Ресурс: Действия по развитию самосознания
37. Навык концентрации
Фокусировка — еще один метанавык, влияющий на многие другие умственные способности. Способность полностью сосредоточить свое внимание на одной теме имеет важное значение для получения максимальной отдачи от творчества и продуктивности вашего времени.
Если ваш разум занят другими мыслями или занят многозадачностью, ваша способность к концентрации сильно страдает. Как и многие другие виды умственной и физической деятельности, сосредоточенность можно усилить и улучшить, если приложить усилия.
Думаете, у вас хорошие навыки концентрации? Попробуйте эксперимент с белым медведем. Постарайтесь потратить 5 минут на другие дела и НЕ думать о белых медведях.
Ресурс: 10 осознанных привычек для развития силы концентрации
38. Улучшите свои исследовательские навыки
вам то, что он может предложить, а не то, что действительно доступно. Обязательно поищите дополнительную информацию, даже если вы думаете, что у вас есть ответы на все вопросы, потому что одно маленькое прозрение может все изменить.
Для начала мы предлагаем попробовать одно из 15 приложений для создания заметок, которые мы рассматриваем на этой странице.
Ресурс: Как проводить эффективные исследования
39. Перепрограммируйте свой мозг
Нейропластичность — это способность перепрограммировать свой мозг. Вы можете повысить IQ, память, скорость чтения и когнитивные способности, используя идеи этой новой науки о мозге. Идея этих мероприятий заключается в создании новых каналов передачи информации. Эти новые пути часто помогают вам учиться, как ребенок, быстро и с легкостью, которой обладают немногие взрослые.
Наука о нейропластичности нова и постоянно развивается. Обладая навыком нейропластичности, когда вы изучаете что-то новое, вы активно создаете в своем мозгу новые пути для обучения, которые помогут немного облегчить изучение будущих навыков.
Ресурс: Я контролирую: когнитивно-поведенческая терапия, осознанность и нейропластичность
40.
Выработайте привычку осознанно тренироваться
Подумайте о баскетболе. У вас есть два парня, которые тренируются. Оба тренируются по часу. Первый парень бегает и делает все понемногу. Он делает несколько бросков в прыжке. Он практикует дриблинг. Он гонится за мячами, когда они убегают от него. Он не сосредоточен на своей практике; он пытается сделать все.
Парень номер два сосредоточен. Он использует обдуманную практику. Он проводит свой час, тренируясь в стрельбе из ключа. С ним есть тренер, который ловит его промахи, дает советы по улучшению его бросков и следит за тем, чтобы простоев было мало или совсем не было.
Лазерная фокусировка на определенном типе выстрела означает, что тренировка парня номер два будет НАМНОГО эффективнее, чем такое же количество времени тренировки, как у первого парня.
Это сила осознанной практики. Целенаправленная практика — это привычка. Как только вы научитесь практиковаться осознанно, все, что вы практикуете в жизни, становится легче выучить, потому что вы знаете, как правильно развивать свои навыки.
Ресурс: Как использовать преднамеренную практику для овладения любым навыком
41. Думай логически
Многие люди сталкиваются с проблемой и немедленно реагируют на нее эмоциональным, беспорядочным ходом мыслей. Они паникуют, беспокоятся, боятся или вообще переполняются негативными эмоциями.
Логика математическая; это процесс поиска подходящих ответов. Помните, что важны правильные ответы, а не то, что вы чувствуете в трудную минуту.
Ресурс: Ментальные модели: как умные люди решают неразрешимые проблемы .
Навыки работы с деньгами
(Примечание: один из самых простых способов развить свои навыки работы с деньгами — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних новостей от Уолл-стрит до Силиконовой долины. Этот информационный, остроумный и БЕСПЛАТНЫЙ информационный бюллетень можно прочитать за 5 минут! )
Всем нравится иметь деньги. У них может не быть потребности быть богатыми, но, безусловно, приятно не пытаться найти творческие способы оплаты своих счетов.
Однако деньги и финансы — это определенные навыки, и, к сожалению, это навыки, которым большинство людей не научились.
Есть навыки бережливого образа жизни, составления бюджета, личных финансов, управления долгом и его сокращения, сбережения, инвестирования и т. д.
Если вы хотите освоить новый навык , но не владеете финансовыми навыками, это будет отличным началом. Они могут помочь вам заработать больше денег, тратить меньше, сохранить больше того, что вы зарабатываете, и даже сэкономить деньги для инвестиций, собственности или будущего, «чего-то особенного». (Подробнее об этом читайте в статье о 26 лучших привычках в отношении денег. )
42. Составление личного бюджета
Вам нужно начать как можно раньше, чтобы настроить себя на финансовый успех в будущем. Если вы тратите не по средствам, вы настраиваете себя на накопление долгов и плохой кредитный рейтинг. Бюджеты намного проще с хорошим программным обеспечением для его резервного копирования.
Я рекомендую вам ознакомиться с Mint, чтобы помочь вам составить личный бюджет, разумный для вашего дохода и образа жизни. MINT — это отличная система, которая объединяет множество основных услуг, которые помогут вам создать (и управлять) своим бюджетом.
Если вы понятия не имеете, что такое бюджет, как его составить и как управлять бюджетом, когда он у вас есть, я рекомендую вам ознакомиться с этим классом по основам бюджетирования ниже.
Ресурс: Узнайте, как составлять бюджет! Личный бюджет легко за 16 минут!
43. Совершайте покупки и получайте возврат наличных
Одной из больших проблем в нашем кредитоустойчивом обществе являются мелкие комиссионные, которые вы платите. Вы платите, чтобы получить деньги из банкомата. Иногда вы платите небольшую комиссию, чтобы ИМЕТЬ кредитную карту. Вы платите огромные комиссионные, если вы опаздываете с платежами. И, конечно же, вы платите проценты за свои покупки.
Было бы неплохо изменить ситуацию, получая кэшбэк за покупки. Один из лучших способов заработать и сэкономить деньги — это заставить приложение автоматически делать это за вас при покупках, которые вы в любом случае совершаете каждый день.
Для начала мы рекомендуем кэшбэк-карту M1, которая также помогает принимать разумные инвестиционные решения .
Ресурс #2: Обзор приложения Digit Money Saving App
44. Отслеживание квитанций
Отслеживание квитанций — один из ключей к правильному составлению бюджета. В наши дни вам не нужно держать все документы под рукой. Вам просто нужна система для хранения квитанций.
Я фотографирую все свои чеки на телефон и сохраняю их в Evernote на случай, если они мне понадобятся.
(Узнайте, как освоить Evernote.)
Но есть и более простые способы. Использование программного обеспечения, такого как Neat, позволяет отслеживать квитанции и документы. Программное обеспечение извлекает ключевую информацию из ваших квитанций и интегрирует ее с программным обеспечением для бухгалтерского учета и бизнеса, чтобы упростить вашу работу. Это поможет вам держать свои финансы в порядке.
Для этого лучше всего иметь мобильный сканер документов NeatReceipts, чтобы вы могли сканировать все свои покупки по мере их совершения. Затем программа организует их для вас.
45. Как восстановить кредит
Если вы попали в финансовую ловушку, вам нужно будет восстановить свой кредит, чтобы в будущем иметь возможность делать крупные покупки, такие как дом или автомобиль.
Важно научиться поправлять свой кредит на случай, если вы окажетесь в ситуации, когда у вас нет кредита, необходимого для покупки чего-то важного.
Простой ответ на вопрос о восстановлении кредита состоит в том, чтобы заключать сделки по просроченным кредитам, получать этот огромный минус из своей кредитной истории, а затем производить платежи, превышающие минимальные, чтобы быстро погасить долг.
Но это в общих чертах. Есть много мелочей, которые можно сделать, чтобы улучшить свой кредит. Ознакомьтесь с приведенным ниже ресурсом для получения дополнительных советов по плохой кредитной истории.
Ресурс: Ремонт кредита 101: БЫСТРО поднимите свой кредитный рейтинг!
46. Подать заявку на ссуды и кредитные карты
Некоторые люди слишком напуганы или ленивы, чтобы подать заявку на ссуды и кредитные карты. Использование денег, которые не принадлежат вам, может быть чрезвычайно мощным, как к лучшему, так и к худшему. Но вы никогда не сможете войти на территорию попыток, если вы даже не подали заявку.
Вам НУЖНЫ кредитные карты, чтобы повысить свой кредитный рейтинг. Важно усвоить, что вам не нужно строить баланс. Если вы покупаете только то, что можете себе позволить, и почти сразу же расплачиваетесь, вы получаете все преимущества кредитной карты без каких-либо недостатков.
Но если кредит по-прежнему является серьезной проблемой или страхом, все же есть вариант обеспеченных кредитных карт.
Ресурс 1: M1 Финансирование, которое предлагает лучшие ставки, чем многие традиционные банки и кредитные учреждения.
Ресурс 2: Я научу вас быть богатым Рамит Сети
47. Управляйте своим долгом
Если вы каждый день узнаете что-то новое, я бы хотел, чтобы как можно больше людей научились управлять долгами. Это простое умение может помочь вам выбраться из огромного долга и привести к тому, что ваши деньги пойдут на покупку ВАС вещей. Не выплачивать проценты корпоративным толстякам.
После того, как вы задолжали деньги, помните, что управление своим долгом — это простой вопрос своевременных платежей и оплаты таким образом, чтобы погасить долг самым быстрым и разумным способом.
Другими словами, не используйте арендную плату для погашения долга, но иногда полезно варить кофе дома и откладывать эти дополнительные деньги на погашение долгов.
Один из лучших навыков, который нужно освоить в отношении управления своим долгом, — это умение вести скромную жизнь. Принятие этих простых повседневных решений, которые сэкономят вам небольшие суммы, но могут в сумме привести к реальным суммам сокращения долга.
Ресурс: Лучшие книги о бережливой жизни и сокращении долгов
48. Как сберегать, тратить и инвестировать
Тратить деньги — это искусство использовать деньги так, как вы считаете нужным, чтобы улучшить свое текущее положение.
Экономия денег — это искусство урезать и сопротивляться желанию потратить ради своей будущей ситуации. Инвестирование денег — это искусство тратить деньги на будущие выгоды .
Все эти искусства являются необходимыми финансовыми навыками для изучения . Но самым опасным может быть инвестирование. Инвестирование имеет невероятный потенциал. Это может сделать деньги сверх ваших денег и, надеюсь, в какой-то момент приведет к независимому богатству или комфортной пенсии.
Но здесь также присутствует риск, и важно понимать соотношение между риском и прибылью от инвестиций.
Ресурс 1: M1 Finance, который предлагает совершенно бесплатную инвестиционную платформу.
Ресурс 2: Лучшие книги по инвестированию
49. Взвешивание риска и вознаграждения
Со всеми решениями связаны риск и вознаграждение. Некоторые ситуации более опасны, а другие более выгодны. Хитрость в принятии этих решений заключается в том, чтобы рассмотреть все потенциальные риски вместе со всеми потенциальными выгодами и попытаться выяснить, действительно ли выбор стоит риска.
Ресурс: Думать быстро и медленно Дэниел Канеман
50. Экономьте деньги
Частью управления своими деньгами является умение их экономить. Важно жить по средствам и откладывать немного денег на тот случай, когда они могут понадобиться в будущем. Вы не хотите всегда брать кредитную линию, когда возникает чрезвычайная ситуация, поэтому наличие здорового сберегательного счета — отличный способ иметь подстраховку.
Экономия денег — это навык. Перейдите по ссылке ниже, чтобы получить несколько советов, которые помогут вам сохранить больше того, что вы зарабатываете.
Ресурс: 17 лучших приложений для экономии денег
51. Conserve Utilities
Конечно, может быть легко выйти из комнаты и забыть выключить свет. Тем не менее, попытка выключить свет и бытовую технику, когда они не используются в вашем доме, офисе или квартире, может помочь вам сэкономить значительную сумму денег, когда речь идет о ежемесячном счете за коммунальные услуги.
Вы можете быть удивлены тем, как много людей не экономят на коммунальных услугах и сколько можно сэкономить, проявляя усердие в этом конкретном навыке.
И, конечно же, в качестве дополнительного преимущества отсутствие траты газа и электричества положительно влияет на окружающую среду.
Есть несколько дополнительных вещей, которые вы можете делать каждый день, чтобы действительно извлечь из этого пользу и получить максимальную отдачу от своих усилий:
Убедитесь, что вы выключили весь свет, когда выходите из комнаты.
Выключайте электронику, когда вы ее не используете. Хотя многие электронные устройства автоматически переходят в «режим ожидания», если они не используются в течение определенного времени, они все равно потребляют некоторое количество электроэнергии.
Если на улице хорошая погода, откройте окна и используйте вентиляторы по всему дому для циркуляции воздуха и охлаждения в летнее время. Это поможет вам сэкономить деньги, используя кондиционер только в жаркие дни.
Открывайте жалюзи и шторы зимой, чтобы впустить солнечный свет и согреть дом. Естественный обогрев дома солнцем избавит вас от необходимости тратить дополнительные деньги на отопление.
Когда вы готовите, размер кастрюли должен соответствовать размеру вашей горелки. Если вы используете маленькую кастрюлю или сковороду на большой конфорке, вы тратите дополнительную энергию, чтобы получить тот же результат.
Используйте самую маленькую кастрюлю или прибор, который вам нужен. Если вы разогреваете одну куриную грудку, не разогревайте заранее всю духовку. Лучше разогрейте свою маленькую конвекционную печь или подумайте о том, чтобы приготовить ее на сковороде.
Стирайте одежду в холодной воде. Вы добьетесь тех же результатов, что и при стирке в теплой воде, но сэкономите около 40 центов за одну загрузку белья.
Если вы собираетесь за город, выключите водонагреватель. Водонагревателю требуется всего час, чтобы снова нагреть воду в вашем доме, а его отключение сэкономит немало энергии, пока вас нет.
Не оставляйте электронику в зарядном устройстве, когда она полностью заряжена. Это тратит энергию и может повредить ваши батареи.
Ресурс: Одним из инструментов, который может помочь вам сэкономить деньги на коммунальных услугах, является Trim , , приложение, которое от вашего имени договаривается о более выгодных тарифах с поставщиками кабельного, интернета, телефона и помогает избавиться от нежелательных услуги .
52. Навык инвестирования в акции
Независимо от того, унаследовали ли вы немного денег или откладываете деньги каждый месяц, вы можете задаться вопросом о том, как вы должны инвестировать свои деньги, чтобы они работали на вас. Научиться инвестировать деньги на самом деле проще, чем многие думают.
Вам не нужно быть опытным трейдером, чтобы преуспеть на фондовом рынке, и на самом деле лучше не перемещать деньги слишком часто.
Хотя вы, возможно, слышали, что лучшее время для начала ваших инвестиций — десять лет назад, но следующее лучшее время — это сегодня . Другими словами, никогда не поздно начать инвестировать. Поэтому не торопитесь, чтобы узнать о фондовом рынке, облигациях, взаимных фондах и сделках. Но как только вы изучите основы, вы должны бросить себе вызов, чтобы сделать этот первый шаг.
Ресурсы: Мастер-класс по инвестированию | Как не ошибиться в инвестировании: понимание акций, часть 1 и часть 2
53. Навыки инвестирования в недвижимость
Инвестирование в недвижимость — это не схема «быстрого обогащения». Но образование в области недвижимости даст вам прочную основу для долгосрочного бизнеса. Есть много возможностей, связанных с инвестированием в недвижимость, и получение пошагового руководства по анализу, инвестированию, продаже и перепродаже недвижимости может быть очень полезным для вас в долгосрочной перспективе.
Одним из лучших ресурсов для этого является бренд Bigger Pockets, который включает в себя книги, подробные сообщения в блогах и активный форум, на котором вы можете общаться с другими людьми, инвестирующими в недвижимость, чтобы учиться на своих ошибках и успехах. .
Вам не нужно платить сотни или тысячи долларов, чтобы узнать о бизнесе в сфере недвижимости. Просто проведите небольшое исследование, чтобы увидеть, какая часть недвижимости вас интересует больше всего, и исходите из этого. Ниже приведены ссылки на некоторые из лучших книг по инвестициям в недвижимость — те самые, которые я изучал перед покупкой своих первых двух инвестиционных объектов.
Ресурс: 16 Best Property Investment Books
54. Инвестируйте деньги (простой способ)
Хорошо. Это скорее хак, чем навык. Один из простых способов вложить свои деньги — использовать такой сервис, как Acorns. Здесь все ваши покупки округляются до следующего доллара, и сдача отправляется на ваш сберегательный счет. Например, если вы покупаете чашку кофе стоимостью 4,50 доллара, вы заплатите 5 долларов, а 50 центов пойдут прямо на ваши сбережения.
Покупки на целые суммы в долларах также облегчают отслеживание ваших денег, а деньги, помещенные на ваш сберегательный счет, быстро накапливаются. Скорее всего, вы не заметите, как сдача медленно списывается с вашего расчетного счета, но ее можно быстро инвестировать.
Навыки здоровья и фитнеса
Из всех навыков, которые необходимо освоить , развитие ваших знаний о принципах здоровья и фитнеса должно быть главным приоритетом.
Многие люди хотят узнать о бизнесе, деньгах и отношениях. Они хотят встречаться с людьми, наслаждаться жизнью, добиваться успеха и достигать своих целей.
Однако, если вы пропустите навыки здоровья и фитнеса, в долгосрочной перспективе это аукнется вам.
Эти навыки продлевают вам жизнь. Это навыки, которые создают резервуар здоровья, поэтому к 60 годам вы становитесь сильнее, а не ломаетесь, как некоторые другие сверстники.
Эти навыки потенциально могут спасти жизни, и к ним следует подходить с таким уровнем важности и почтения.
Итак, давайте узнаем что-то новое о здоровье и фитнесе.
55. Навык дыхания/глубокого дыхания
Обучение правильному дыханию может сделать вас счастливее и здоровее. Это ключ к медитации и осознанности, а также оказывает огромное положительное влияние на ваше тело, здоровье и жизнь.
Глубокое дыхание может помочь снизить кровяное давление, укрепить иммунную систему, расслабить ум, уменьшить стресс и даже улучшить сон.
В трудные времена особенно полезно знать, как практиковать глубокое дыхание, чтобы сохранять спокойствие. Всего несколько минут глубокого осознанного дыхания могут положительно повлиять на душевное состояние.
Кислород — это катализатор для нашего тела, который настолько важен, что мы постоянно дышим и даже не замечаем этого. Нам нужен постоянный запас, иначе мы быстро потеряем сознание.
При этом важно помнить о глубоком вдохе. Впускать воздух должно быть приятно, почти как обратное объятие изнутри. Выдох должен быть спокойным и комфортным.
Эффект можно почувствовать сразу. Развивайте этот навык, и мощное дыхание станет вашей второй натурой. Важно помнить, что вы не станете идеально дышать лучше за одну ночь, но это того стоит.
Ресурсы: Релаксация Дыхание Медитация | Дыхательная релаксация: простой способ уменьшить стресс
56. Навык плавания
Плавание — удивительный навык, потому что это наполовину отдых и наполовину выживание. Умение плавать приносит почти наибольшую пользу для здоровья по сравнению с любым видом физических упражнений.
Есть и другие веские причины научиться плавать.
Во-первых, плавание — самое сложное упражнение в мире. Он тренирует почти все мышцы вашего тела.
Во-вторых, это не «ударное» упражнение. В большинстве форм аэробных упражнений постоянное движение означает постоянное воздействие на землю. С другой стороны, плавание легко воздействует на суставы и мышцы.
Наконец, по последней причине, плавание и водные упражнения являются идеальными «реабилитационными» упражнениями в любое время, когда вы получаете травму в своем основном виде спорта или упражнениях.
В это время сносное умение плавать может быть важным плюсом.
В идеале вы должны быть готовы плавать в океане несколько часов, пока ждете спасения, но плавание из середины озера — достойная второстепенная цель. Начните с малого.
Ресурс: Learn Основы плавания
57. Йога
Йога представляет собой сочетание физических упражнений, контроля дыхания и медитации, которые полезны как для физического, так и для психического здоровья. Йога является одним из самых популярных методов лечения, дополняющих и альтернативных традиционной медицине, и ее эффективность подтверждается множеством доказательств.
Если вы новичок в йоге, скорее всего, вы можете получить отличные инструкции для начинающих в местном тренажерном зале. Если вы слишком застенчивы, вы можете попробовать занятия йогой на основе видео.
Ресурс: Yoga Burn, который предлагает естественный способ похудеть и одновременно выработать привычку заниматься спортом.
Ресурс № 2 : Grokker с широким спектром занятий по йоге (прочитайте обзор здесь).
58. Хороший сон
Сон — один из ключевых факторов здоровья, о котором мало кто задумывается. Когда вы не высыпаетесь, страдает и ваше тело, и разум. Ваше мышление неясно. Вы принимаете плохие решения. Ваш стресс и беспокойство увеличиваются, что приводит к целому ряду возможных медицинских проблем.
В то время как один плохой ночной сон вряд ли убьет вас, кумулятивный эффект месяцев плохого сна, безусловно, может привести к какой-то ошибке или проблемам со здоровьем, которые на самом деле могут убить вас.
Да, с плохим сном нечего шутить. В этом обширном посте с советами по сну я рассмотрел практически все методы, которые вы можете использовать, чтобы улучшить сон. Если ни один из этих методов не работает, вы можете серьезно подумать о консультации со своим врачом, поскольку весьма вероятно, что у вас есть апноэ во сне или другое расстройство сна.
Апноэ во сне — это состояние, при котором ночью вы фактически перестаете дышать. Это приводит к очень беспокойному сну, потому что вы редко достигаете стадии «глубокого сна», которая действительно питает ваше тело.
Ресурс №1: 17 здоровых способов заснуть быстрее
Ресурс №2: 28 гаджетов для улучшения сна ) для создания ощущения как психологического, так и физического благополучия.
Ароматерапевты — это эксперты, которые разбираются в точных смесях, количествах, смесях и методах применения для достижения желаемого эффекта для своих клиентов.
В большинстве случаев ароматерапия осуществляется с помощью запаха. Использование диффузоров эфирных масел для распространения ароматических и целебных масел в воздухе вокруг клиента, но ароматерапия также включает в себя местное применение, массаж и погружение в воду в качестве методов применения.
Ароматерапия включает в себя не только простые навыки использования этих расслабляющих и чудесно пахнущих масел для личного спа-процедуры, но и процесс создания собственной коллекции спа-материалов из ароматерапии.
Обучение ароматерапии может научить вас делать:
Домашнее мыло
Качественные бомбы для ванны
Соли для ванны
. Увлажняющие лосьоны для тела
По сути, любые ароматические парфюмерные продукты, которыми гордился бы любой любитель спа.
Ресурс: Handcrafter’s Companion (изготовление спа-продуктов для развлечения и получения прибыли)
60. Не допускайте обезвоживания
Поддержание водного баланса и питье достаточного количества воды являются ключом к здоровью и физической форме. Так же, как хороший ночной сон. Плохая гидратация может иметь далеко идущие последствия, которые часто остаются незамеченными.
Вода является важным аспектом личной ответственности. В странах третьего мира есть дети, которые буквально выпрашивают воду на углах улиц, и все же есть так много людей, которые воспринимают свой бесконечный доступ к воде как должное.
Когда вы правильно гидратированы, ваша моча должна быть прозрачной и бесцветной. Это часто означает 64 унции воды за один день. Но это может означать гораздо больше, если вы тренируетесь или живете или работаете в жарком/влажном районе.
Узнайте, что такое увлажнение и как оно ощущается. Стремитесь всегда оставаться должным образом увлажненным, поскольку переход от недостаточного увлажнения к постоянному увлажнению меняет жизнь.
Ресурс: Полное руководство по увеличению ежедневного потребления воды
61. Психическое здоровье: правильное мышление для здоровья
Хорошее здоровье заключается не только в том, чтобы «собирать вещи» и «опускать вещи». Дело не только в правильном питании, здоровом образе жизни и аэробной форме. Это все те вещи, но больше. Быть здоровым также включает в себя ваше душевное состояние.
Кто-то, кто в хорошей форме, хорошо питается и занимается спортом, может по-прежнему иметь много проблем, если он постоянно находится в депрессии, беспокойстве и стрессе.
Нам не нужно жить в каком-то ложном состоянии нирваны и счастья. Но с точки зрения здорового психического здоровья важно стараться делать все возможное в плане психического здоровья, когда это возможно.
Это значит пытаться быть счастливым. В целом оптимистичная точка зрения. И быть позитивным. Прочтите некоторые из книг, ссылки на которые приведены ниже, чтобы лучше понять позитивное мышление, счастье и то, как привести свой разум в лучшее место для улучшения здоровья.
Ресурс: 18 Best Books on Happiness
62. Овладение связью между разумом и телом ответы, которые могут помочь вам справиться с беспокойством и уменьшить стресс и даже помочь вам избавиться от физических недомоганий.
Идея связи между разумом и телом и подлинно научной связи была впервые представлена доктором Джоном Сарно в его книге «Исцеление боли в спине: связь между разумом и телом» . В этой книге Сарно, эксперт по облегчению болей в спине, указал, у многих из его страдающих от болей в спине состояние было вызвано или усугублено стрессом, и как иногда методы осознанности и медитация были лучше для облегчения их боли, чем опасная хирургия позвоночника. .
Эта идея была подхвачена другими и расширена за пределы области болей в спине. Являются ли эффекты психосоматическими или показывают истинное исцеление тела с помощью методов психического здоровья — вопрос, который можно обсудить. Использование «разума» в качестве лекарства, безусловно, не является решением всех медицинских проблем. Но есть определенные аспекты здорового образа жизни, такие как боли в спине, которым можно помочь, если понять потенциальную исцеляющую силу сильной связи между разумом и телом.
63. Массажная терапия
Большинству людей нравится хороший массаж. Если бы мы могли делать себе расслабляющий массаж, мир, безусловно, был бы намного приятнее.
Немного овладев навыками профессионального массажиста, вы не получите больше массажа напрямую. Но если вы сделаете хороший массаж, найдется немало людей, которые будут рады ответить вам взаимностью после получения дозы ваших целебных рук.
Ресурс: Сделайте отличный массаж на стуле 
Ресурс № 2: Шесть преимуществ использования пенного валика
64.
Эффективная ходьба
Ходьба – еще один ключ к фитнесу и здоровью. Да, есть много упражнений более энергичных, сжигающих калории и наращивающих мышечную массу.
Но ходьба была и всегда будет хорошей отправной точкой. Когда вы получаете травму в любом другом виде спорта, ходьба всегда будет способом восстановить силы. Когда вы становитесь старше, и фитнес становится трудным, ходьба становится отличным источником активности.
Ходьба малотравматична. В нем задействовано большинство мышц, групп. Это легко сделать, и это одно из немногих мест, где многозадачность не является неоптимальной. Ходьба дает вам время и энергию для творческих мыслей, а также помогает вам выполнять любые другие ежедневные занятия фитнесом.
На самом деле, как марафонец, я все еще нахожу время, чтобы включить несколько длинных прогулок в свой еженедельный распорядок. Я думаю, что ходьба необходима для поддержания формы и здоровья, и ее можно легко использовать в качестве дополнения к существующим распорядкам дня.
Ресурсы: узнайте все о привычке к ходьбе
Ходьба для похудения
Ходьба для похудения возможна. На самом деле, довольно просто сбрасывать один фунт в неделю, вырабатывая привычку ходить пешком.
Привычка к двухминутной ходьбе
Включите привычку к двухминутной ходьбе каждый час в день, чтобы компенсировать опасность слишком долгого сидения.
Ответы на 18 вопросов о ходьбе
Найдите ответы на 18 часто задаваемых вопросов об эффективности ходьбы как формы упражнений.
Сколько калорий в 10 000 шагов
Узнайте, как рассчитать калории, которые вы теряете при ходьбе для похудения.
Преимущества ходьбы
Увеличение количества ежедневных прогулок имеет значительные преимущества как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.
КНИГА: Схема 10 000 шагов
Откройте для себя план развития привычки ходить пешком, который может вписаться в любой напряженный график.
65. Ешьте так, как будто вы уважаете себя
Большинство людей едят так, как будто они голодны и думают о вкусе. Немногие едят так, как будто уважают себя.
Уважает ли этот человек свой второй прием пищи за день, уважает ли он свое тело?
Действительно ли эта четвертая газировка повышает самооценку?
Простая самоуважение важнее всего, когда речь идет о здоровом питании.
Ресурс: Полное руководство по здоровому питанию
66. Понимание размеров порций без необходимости измерения
Это ключ к здоровому питанию. Многие люди понятия не имеют, насколько это «слишком много». Таким образом, они либо морят себя голодом, питаясь сельдереем и известью в воде, либо думают, что едят в разумных количествах, но едят гораздо больше, чем им кажется.
Часть этих проблем проистекает из чрезмерного размера мира. Раньше пластины были 8-9 дюймов. Сейчас они в среднем 12 дюймов и растут. Отправляясь поесть, вы однажды получили надлежащее количество еды. Теперь вам вручают тарелку с такими щедрыми порциями, что невозможно доесть ее в одиночку.
Вот правильные размеры порций. Эти размеры соответствуют 1 порции каждого предмета. Некоторая балансировка в уме должна продолжаться. Если ваше яблоко очень большое, вам нужно понимать, что вы съели 1 ½ порции, а не одну порцию. Эти измерения порций должны застрять у вас в голове.
Кусок сыра. НЕ больше указательного пальца
Яблоко: не больше сжатого кулака
Сухие хлопья: не больше сжатого кулака
Консервированные персики: не больше кулака
Молоко: не больше кулака
Салат: Не больше двух сжатых кулаков
Белки: Мясо, Орехи, Свинина, Курица” Не больше колоды игральных карт
Хлеб: Не больше вашей ладони
Арахисовое масло: Ложка не больше вашей большой палец
Лапша, рис, овсянка: НЕ больше вашей ладони
Все вышеизложенное дает вам хорошее представление о размерах порций. вероятно, немного меньше «на порцию», чем вы думали. Ешьте правильные порции, и нет причин, по которым вы не можете есть ЛЮБУЮ пищу. Пока вы осознаете, сколько вы на самом деле потребляете.
Чтобы сделать этот процесс немного проще, вы можете использовать некоторые из тарелок для контроля порций, ссылки на которые приведены ниже, чтобы сделать процесс правильного питания немного проще.
Ресурс: узнайте о порционных тарелках , чтобы помочь вам определиться с размером порций.
67. Расслабьтесь эффективно
Вам придется много работать, как только вы овладеете навыками из этого списка. Некоторые навыки просты. Но некоторые довольно сложные.
Необходимо время для отдыха, восстановления сил и восстановления сил. Для многих этот навык может показаться удивительно простым: просто сидеть и делать мало (или ничего). Тем не менее, для «активистов» и личностей «типа «А» эффективное расслабление может показаться таким же сложным, как плавание для того, кто никогда не был в воде выше пояса.
Качественный отдых так же хорош, как и качественное рабочее время. Когда вам нужен перерыв, сделайте один. Никогда не позволяйте своей работе навредить вам настолько, чтобы вам пришлось перестать работать.
Ресурс: Важность отдыха 
68. Снятие стресса
Стресс называют тихим убийцей, потому что легко не заметить тот ежедневный ущерб, который стресс наносит вашему телу. К тому времени, когда вы заметите эти совокупные убытки, может быть уже слишком поздно.
Стресс имеет значение. Если вы постоянно испытываете стресс, вам нужно либо найти способ уменьшить количество ежедневного стресса, либо найти более эффективные способы борьбы со стрессом. Или, что еще лучше, сделайте и то, и другое.
Ресурс: Как справиться со стрессом: 19 проверенных способов снять стресс тяжести. Мышцы срастаются, шипы искривляются, а сухожилия рвутся. Поддержание правильной осанки и выравнивания позволяет вам испытывать меньшую усталость, а ваши связки и мышцы подвергаются гораздо меньшей нагрузке.
Изучение правильной осанки — это первый шаг, который вы можете сделать в положительном направлении, чтобы выработать привычку осанки, которая поможет вашему позвоночнику.
Ресурс: Полная растяжка: более 30 растяжек для гибкости и осанки
70. Полное понимание питания
Еще раз повторюсь, этот навык является одним из истинных ключей к здоровью.
Это только имеет смысл. Ведь вы то, что вы едите. Если вы живете за счет картофельных чипсов, пиццы и колы, вы можете ожидать, что ваш организм отреагирует негативно. Однако, если вы будете следовать некоторым правилам питания, вы будете намного здоровее и, вероятно, проживете на несколько лет дольше.
Понимание питания означает понимание всего, что поступает в ваше тело, и того, как ваше тело перерабатывает эти продукты, понимание того, как работает диета для похудения, что значит питаться здоровой пищей. Как планировать приемы пищи и понимать потери жира, углеводы, белки, жиры, витамины, минералы, пробиотики и основы работы нашей иммунной системы.
Ресурс: Nutrition Made Easy
71. Эксперимент с палеодиетой
Во-первых, палеодиета не для всех.
Я не собираюсь утверждать, что если вы не занимаетесь Палео, вы нездоровы. (Хотя некоторые поклонники Палео сделали бы это за меня).
Палео – это здоровый образ жизни и здоровое питание. Это не единственный вариант, но его стоит рассмотреть, если вы хотите изменить свой образ жизни.
На случай, если вы один из немногих, кто никогда не слышал о палеодиете. В двух словах, это означает есть, как наши предки охотники-собиратели. Как правило, палеодиета включает в себя мясо, овощи, фрукты, коренья и орехи, избегая или строго ограничивая любые обработанные продукты, такие как молочные продукты, сахар, масла, соль, бобовые, зерновые, кофе или алкоголь.
Ресурс: Пошаговое руководство по палеодиете
72. Оставаться в форме с возрастом
С возрастом оставаться в форме становится все труднее. Во-первых, все ваши старые злоупотребления возвращаются. Если вы не относились к своему телу как к храму, когда были моложе, ваше тело может начать бунтовать, когда вы станете старше.
Считай это расплатой за прошлые грехи здоровья.
Тогда ваша генетика играет свою роль. Генетика может быть полезна для вас, или вы можете бросать змеиные глаза, и генетика мешает вам оставаться здоровым с возрастом.
В любом случае, сохранение здоровья в старости сопряжено с рядом уникальных проблем, испытаний и достижений, которые необходимо преодолеть.
Важно помнить о развитии этого навыка: чем дольше вы ждете, тем сложнее становится.
Если вы начнете в возрасте 20 лет, выработать навык оставаться в форме с возрастом будет несложно. Но если вы начнете беспокоиться о развитии этого навыка, когда вам исполнится 60 лет, у вас будет гораздо более трудный путь к фитнесу.
Ресурс: Оставайтесь в форме в возрасте 9 лет0302
73.
Растяжка
Растяжка может быть одним из наиболее игнорируемых навыков, ведущих к здоровому образу жизни. В частности, когда вы молоды, и ваши мышцы и кости большую часть времени чувствуют себя расслабленными и гибкими, люди могут подумать, что им не нужно растягиваться.
К сожалению, отсутствие растяжки приводит непосредственно к травмам, разрывам, растяжениям и, в конечном счете, к потере гибкости. Важно начать заниматься растяжкой с раннего возраста и как можно раньше включить гибкость и хорошую осанку в свою здоровую рутину.
Ресурс: Гиперболическая растяжка для мужчин и женщин.
74. Эффективный и безопасный бег
Я постоянно бегу уже почти 30 лет (за исключением случаев травм). Итак, я могу (по общему признанию) быть немного предвзятым, когда обсуждаю достоинства бега. (Чтобы узнать больше, у нас есть новый веб-сайт, посвященный бегу для начинающих.)
Наряду с ходьбой бег является одной из лучших форм упражнений, позволяющих оставаться в форме. Это помогает тонизировать мышцы, снижает вес, делает вас аэробными, «подтянутыми» и даже дает вам свободное время для творческого мышления и решения проблем.
Но при беге часто бывают травмы. Научитесь получать максимальную отдачу от бега. Изучите хорошую технику и узнайте, как свести к минимуму травмы с помощью этой тренировки. Если вы собираетесь бегать, важно научиться делать это таким образом, чтобы свести к минимуму ущерб и максимально использовать многие положительные аспекты бега.
Ресурсы: Самый простой подход к бегу – от дивана до 21 км и 11 Идеи и примеры доски визуализации для спортсменов
75. Практикуйте уход за собой
Несмотря на то, что могут подумать некоторые из моих товарищей из поколения Икс. Забота о себе — это не какой-то избалованный идеал, созданный избалованными миллениалами.
Нет, уход за собой — важный навык.
Забота о себе была важной частью здоровья и физической формы на протяжении тысячелетий. (Они нашли рецепты ароматерапии в Древнем Египте). Это имеет огромное значение для нашего здоровья и благополучия, особенно для психического здоровья.
Ухаживать за собой 24/7/365, безусловно, приятно. Но каждому нужно уделить время себе для отдыха, выздоровления и восстановления сил, и в этом заключается забота о себе.
Ресурс: 275 Идеи и мероприятия по уходу за собой
Навыки общения
Наш список новых вещей, которые нужно изучить , продолжает пополняться. Далее идут коммуникативные навыки.
Это полезные вещи для изучения в двух основных сферах: в бизнесе и в личной жизни. В обоих случаях становится важным поделиться своими мыслями и научиться чему-то новому, например, публичным выступлениям.
Если вы не научитесь хорошим коммуникативным навыкам и не сломаете барьеры, которые мешают вам делиться своими мыслями, вам может быть трудно добиться успеха в выбранной вами профессии и найти новых друзей и/или отношения.
76. Пишите профессиональные электронные письма
При встрече с коллегами или клиентами важно всегда представлять себя в профессиональной манере, общение и профессионализм по электронной почте также имеют значение.
Научившись правильно писать электронные письма, вы избавите себя от смущения в профессиональном мире. Профессиональные электронные письма — это что-то вроде искусства и, конечно же, не предназначены для того, чтобы содержать множество сокращений «IM Speak и смайлики».
Электронная почта является такой распространенной формой профессионального общения, которая может создать или разрушить вашу репутацию эксперта в своей области. Что еще более важно, ваш профессионализм в письме будет иметь большое влияние на вашу карьеру и успех, поскольку это может стать один из лучших способов установить сеть в вашей области.
Ресурс: Написание профессиональных электронных писем и заметок
77. Напишите профессиональное резюме
Ваше резюме дает потенциальным будущим работодателям очень быстрый снимок того, почему вы лучше подходите для их компании, чем следующий парень, проходящий через дверь. Вот почему этот навык так чертовски важен.
Невероятно хорошо составленное резюме на вес золота, потому что оно поможет вам получить лучшую работу с лучшими преимуществами и большими возможностями.
В нашей культуре постоянных отвлекающих факторов ваше резюме не будет удерживать чье-либо внимание очень долго, поэтому вы должны знать, как сделать его эффективным и действенным, чтобы привлечь внимание работодателя.
Изучение того, как составить профессиональное резюме, вероятно, станет вашим первым шагом на пути к собеседованию на работу, для которой вы хорошо подходите.
Но печальная правда заключается в том, что большинство резюме даже не доходят до лица, принимающего решения. Они исключаются из процесса из-за «проблем» с резюме.
Эти плохие резюме могут:
содержать слишком мало информации
содержать слишком много неверной информации
не показывать сильные стороны соискателя процесс чтения
Содержат информацию, не относящуюся к данной конкретной работе
Не «продают» вас (или ваши навыки и опыт) менеджеру по найму
Несколько простых улучшений в ваших навыках составления резюме сделают это гораздо более вероятным чтобы это выглядело (и одобрено) лицами, принимающими решения.
Ресурс №1: Рекрутер показывает CV (резюме) Формула написания профессиональное резюме, сопроводительное письмо и последующие письма для ваших интервью.
78. Пишите с Pizazz
Посмотрим правде в глаза. Большая часть письма скучна; в частности, в контексте рабочей/деловой среды.
Смертельно скучный почерк заставляет все написанное просто отходить на второй план, как постоянное жужжание пчелы по комнате.
Возможность придать своему письму немного таланта или индивидуальности — это большое дело. Это важно, если вы зарабатываете на жизнь писательством, и может дать вам большое преимущество перед коллегами, если писательство является лишь частью вашей должностной инструкции.
Пишете ли вы для бизнеса, блогов, книг, эссе или создаете шедевры, которые заметят люди, если вы привнесете в свое письмо чутье, изысканность и стиль, его заметят. Узнайте больше в руководстве ниже.
Ресурс №1: The Writer’s Toolkit
Ресурс № 2: Джеймс Паттерсон преподает писать
Ресурс № 3: 6 Примеры умных целей для улучшения ваших навыков письма
79. Учитесь, чтобы предлагать значения для других 90344499
79. Узнайте, чтобы предлагать значения для других 44444999
79.
Лучшая психология по умолчанию для истории успеха — предложить что-то, что нужно людям. Это должно быть ценно, и вы должны быть тем, кто дает это. Вам нужно донести ценность того, что вы делаете, до других, чтобы они могли это понять.
Это все, что нужно, чтобы стать тем, кого ищут люди. Как только вы поймете, что значит предлагать ценность, вы сможете начать ориентировать свое поведение на создание и развитие тех аспектов себя, которые действительно ценны для вас самих и других.
Ресурс: Дай и получишь
80. Будь представительным
Одним из самых больших преимуществ становления уникальной личностью является то, что теперь ты можешь говорить с другими очень прямо и так, как они не могут. найти в другом месте. Это значит быть представительным, и это бесценно; есть бесценный процесс становления бесценной личностью.
Однако одним из ключевых компонентов этого является то, как вы относитесь к другим. Что может быть лучше для отношения к человеку, чем индивидуально?
Ресурс: The Conversational Power of History, Philosophy, and Metaphor (HPM)
81. Будьте в состоянии сделать свое сообщение кратким
Одним из ключей к эффективному общению является умение сделать ваше сообщение кратким.
В бизнесе (и в жизни) время — деньги. Если у вас есть момент с высокопоставленным руководителем, вы должны быть готовы представить свое дело как можно более лаконично, но также иметь факты и знания, чтобы расширить свое сообщение настолько, насколько это необходимо, в зависимости от ответа.
Речи в лифте — прекрасный тому пример. Они НЕ ДОЛЖНЫ происходить в лифте, но любая болтовня не должна длиться дольше нескольких секунд, необходимых для подъема на несколько этажей.
В качестве метода «тренировки» этого навыка общения, почему бы не попробовать сделать то, что мой отец делал для моего брата и меня в детстве. У него было правило из 10 или меньше слов, согласно которому вы должны были объяснить, что вы хотите, менее чем в 10 словах.
Когда вы попробуете это на сложных темах, это поможет вам развить способность давать краткие ответы. Добавьте еще несколько деталей… и у вас получится идеальная «лифтовая» речь.
Ресурс: Как сделать презентацию в лифте (с примерами)
82. Как написать эффективную речь (от страницы к сцене)
Написание речи очень отличается от других форм письма. Это столько же о развлечении, сколько и об информировании. Чтобы быть эффективным, вам нужно создать темп, уникальный для речей.
Написание речи — навык, который нужен не всем. Конечно, не «все время», но большинству из нас в жизни придется произнести несколько речей. (бизнес, свадьба, мероприятия и т.д.)
Таким образом, оттачивание навыков написания речей поможет вам как в личном, так и в профессиональном плане, в зависимости от того, насколько ваша карьера и жизнь требуют от вас использования ваших коммуникативных навыков.
Ресурсы: Как составить план и написать свою первую речь | Введение в публичные выступления
83. Как выступать перед аудиторией
Конечно, написание сногсшибательной речи — это только часть уравнения. Многие люди могут написать сногсшибательную речь, которая заставит людей смеяться и получить информацию, но не обладают навыками ораторского мастерства, чтобы произнести великолепную речь. В то время как другие люди могут подняться на сцену без речи и произнести хорошо принятую речь.
Основное различие между ними заключается в практике. Чтобы чувствовать себя непринужденно перед группой людей, вам нужно уже выступать перед другими людьми.
Если вы не готовы выступать перед 1000 человек в эту самую секунду, как вы можете рассчитывать на то, что 1000 человек будут равняться на вас? Отличные привычки ведут к величию, а величие привлекает внимание. Представьте, что вы кто-то невероятный и портите речь нервозностью, трясущимися руками и заиканием.
Ресурс: Руководство тихого человека по эффективному публичному выступлению
84. Навык уверенности в разговоре
У некоторых людей нет проблем с этим навыком. Кажется, им суждено поговорить с другими, и они всегда производят прекрасное впечатление.
Время правды: это не я. Я всегда был немного застенчивым интровертом. Быть сдержанным и иногда изо всех сил пытаться завязать даже простой разговор с незнакомцами.
«Но Стив, — спросите вы, — я слышал вас в подкастах. Как вы могли бы это сделать, если бы вы не были хорошим собеседником?»
Ответ прост: практика, сила воли и работа.
Я «от природы» не очень хорош в общении с незнакомцами, но, как и любой другой навык, вы можете улучшить его, потратив некоторое время, приложив усилия и тот навык «преднамеренной практики», о котором мы упоминали ранее.
Если вы хотите повысить свою уверенность в разговорах, лучше всего вы можете заставить себя вовлечь в разговор незнакомцев. Конечно, будет несколько неловких моментов, но по мере того, как вы обретете уверенность в разговоре, эти моменты будут становиться все реже и реже.
Если вам нужен быстрый способ повысить уверенность в разговоре, ознакомьтесь с руководством, ссылка на которое приведена ниже.
Ресурс: Уверенность в разговоре
85. Научитесь налаживать связи
Работа в сети — еще один навык общения, который мне совсем не свойственен. Требуется определенный настрой, чтобы быстро заводить друзей и общаться с другими людьми.
Это просто не я. Но именно поэтому я так высоко ценю это умение. Это навык, над которым я усердно работаю, шаг за шагом.
В долгосрочной перспективе ваша сеть деловых контактов станет одним из самых мощных инструментов вашего успеха. Я уже получил несколько отличных идей в области публикации, ведения блогов и написания Kindle от людей, которые есть в моей сети. Эти зарождающиеся дружеские отношения принесли и/или спасли мне десятки тысяч идей.
Вы можете быть интровертом и не склонны прикладывать усилия для знакомства с незнакомцами и налаживания дружеских отношений посредством нетворкинга, но долгосрочные положительные преимущества невозможно игнорировать.
Ресурс: Как общаться с другими! (Сетевые стратегии, которые работают!)
Деловые навыки
Список полезных навыков, которым необходимо овладеть, должен возглавить бизнес-навыки. Эти навыки улучшают вашу производительность. Они обеспечивают вам продвижение по службе и, как правило, помогают вам устроиться на работу и делать ее лучше.
86. Вопрос Обычная мудрость
Хорошо, это скорее образ мышления, чем навык, но об этом стоит упомянуть.
В бизнесе и в жизни вам часто будут говорить, что некоторые вещи «нельзя сделать». Вам будут приведены примеры прошлых неудач и ясно показано, почему некоторые вещи не могут и никогда не будут работать.
Хотя есть чему поучиться у мудрости прошлых поколений, также важно подвергнуть сомнению истинность этих идей.
87. Развитие деловых отношений
Это похоже на навык «нетворкинга», о котором мы только что говорили в навыке общения № 85. Однако он больше ориентирован только на рабочую среду.
Деловые отношения — это не только люди, с которыми вы общаетесь, но и все рабочие взаимодействия.
Вот некоторые важные деловые отношения, которые помогут вам превзойти любых коллег или конкуренцию на работе:
Найти наставника
Научить кого-то еще
Присоединиться к группе профессиональных вдохновителей
Развить навыки общения
Узнайте, чего на самом деле хочет ваш босс
Узнайте, как ВЫПОЛНЯТЬ работу вашего босса. И почему это важно
Если вы хотите усовершенствовать какие-либо из этих навыков, ознакомьтесь с книгой по нетворкингу, которую я написал вместе с моим партнером по писательству Ребеккой Ливермор, ссылка на которую приведена ниже.
Ресурс: T Предприниматель на каждый день: 33 успешных привычки для владельцев малого бизнеса, фрилансеров и начинающих мастеров побега с 9 до 5 от S. J. Скотт
88. Овладение организацией
Организованность — это умение, позволяющее повысить производительность и сэкономить время. Быть хорошим в организации бизнеса может быть так же важно, как и Мари Кондо в организации дома и расхламлении.
Часто бывает важно хранить документы в вашем офисе, например, и способность быстро и легко найти любой файл, папку или часть документов зависит от наличия хороших организационных навыков.
Урок, указанный ниже, содержит буквально все, что вам может понадобиться знать об организации офиса. Это практический курс, посвященный физическому расхламлению вашего офиса, а также основным элементам цифрового расхламления вашего офиса.
12 часов обучения по 84 различным курсам означают, что вы узнаете все, что вам нужно знать о бизнесе и организации офиса.
Ресурс: Как организовать свою жизнь и работу | 5 Day Organization Challenge
89.
Планирование: планирование дня, недели, месяца, квартала и года
Тяжелая работа важна. Но это будет превосходить эффективное планирование каждый раз.
Хорошее планирование учитывает непредвиденные обстоятельства, чрезвычайные ситуации и неудачи. Хорошее планирование можно свести к одной странице, а также иметь подробные инструкции о том, что должно произойти и как это сделать.
Планы также будут доступны с различной детализацией с течением времени (пятилетние, годовые, квартальные, месячные, недельные и ежедневные планы — все это общие планы, которые при правильном использовании и написании помогают выполнять необходимые задачи.
Ресурс: Мастер Планирование: планирование дня, недели, месяца, квартала и года
90. Управление сотрудниками
Трудно не только найти отличного сотрудника, но и удержать его. а увольнение сотрудников может легко создать или разрушить бизнес.Похоже, что все компании соревнуются за лучших работников, которые позволяют компании достигать своих стратегических целей9. 0005
Этот курс исследует важность найма сотрудников, которые соответствуют общей стратегии компании. В нем также рассматривается, как управлять сотрудниками, чтобы они оставались в компании в течение длительного времени и снижали текучесть кадров.
Ресурс: Рекрутинг, прием на работу и адаптация сотрудников
91. Как нанимать и управлять ВИРТУАЛЬНЫМИ командами
В наши дни удаленная работа стала обычным делом. С доступом к Интернету и смартфонам у всех иногда нет необходимости добавлять к бизнесу дополнительные расходы на большой обычный офис. Тем не менее, вы должны знать, как нанимать сотрудников и управлять ими, а также удерживать их на правильном пути, не имея возможности оглядываться через их плечо.
Мой личный опыт найма виртуального персонала я получил по ссылке ниже. Мне нравится этот сервис, и я очень рекомендую его для поиска виртуального персонала за границей.
Ресурс: Виртуальный поиск персонала
92.
Inbox Zero
Электронная почта легко может выйти из-под контроля. Время, затрачиваемое на то, чтобы ваша электронная почта была пустой, может показаться непомерно высокой, если у вас нет хорошей системы.
Если вы являетесь пользователем GMAIL, я рекомендую курс, указанный ниже, чтобы помочь содержать ваш почтовый ящик в чистоте и порядке, не тратя чрезмерное количество времени на работу с электронной почтой.
Ресурс: Gmail Zero Inbox
93. Основы деловых навыков
Каждый хочет знать, что нужно для успеха в бизнесе, и особенно как добиться такого успеха, который неуклонно растет, а не идет вниз. через вершины и долины.
Наличие важных деловых навыков сводится к твердому знанию основ бизнеса, а также тому, что другие успешные компании делают правильно.
Ресурс: Важнейшие навыки ведения бизнеса для успеха (аудиокнига) от The Great Courses
94.
Бухгалтерский учет и основы бухгалтерского учета
Хотя бухгалтерский учет и бухгалтерский учет могут не быть вашей работой, вы все равно должны быть знакомы с некоторыми основами . Таким образом, вы сможете проверить работу других людей и убедиться, что бухгалтерия в вашей компании ведется правильно.
Если, конечно, ваша работа не связана с бухгалтерией или бухгалтерией… в этом случае основы должны показаться вам очень упрощенными.
Ресурс: Бухгалтерский учет: полное руководство по бухгалтерскому учету для начинающих. Изучите основные принципы бухгалтерского учета Грег Шилдс фундаментальный навык, которым должны овладеть все эффективные лидеры. Без возможности влиять на других людей вы вряд ли сможете воплотить свое видение в жизнь, потому что вам никто не поможет.
У вас должна быть способность завладевать умами и энергией других людей, чтобы добиться в жизни того, чего вы хотите достичь.
Эффективные лидеры не только командуют, но и вдохновляют, убеждают и поощряют других. Лидеры могут использовать знания, навыки и способности группы и вести отдельных лиц к общей цели.
Ресурс: Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Дейл Карнеги
96. Как получить максимальную отдачу от того, что вы делаете
Первый шаг к получению максимальной отдачи от того, что вы делаете, — это представить себе, чего вы хотите достичь. Чего ты хочешь от жизни? Может быть, вы хотите заниматься приносящей удовлетворение работой, которая позволяет вам помогать другим людям. Может быть, вы хотите найти полноценные отношения, которые сделают вас счастливыми. Может быть, вы хотите привести себя в форму, чтобы пробежать марафон. Что бы вы ни делали, вы должны научиться получать от этого максимальную пользу.
Чтобы сделать это, вы должны найти внутреннюю мотивацию, чтобы делать то, что вы делаете. Научитесь получать удовольствие от процесса, а не гнаться за результатами и учиться на своих ошибках. Поговорите с другими людьми, которые преуспели в вашем стремлении, чтобы узнать о том, через что они уже прошли.
Ресурс: Психология производительности: как стать лучшим в жизни (аудиокнига) The Great Courses
97. Искусство вести переговоры
3 Ваша зарплата. Чем вы занимаетесь на работе. Сколько ваш бизнес платит за услуги.
Ладно, парень за прилавком в 7-11 может и не вести переговоры о цене на молоко, но большинство основных и важных аспектов жизни открыты для переговоров в той или иной форме. Но насколько хороши ваши навыки ведения переговоров?
В нашей экономике нет открытой бартерной системы, поэтому большинство переговоров могут показаться закулисными сделками, но на самом деле они являются частью ткани нашего общества.
Если вам не хватает навыков ведения переговоров, важно, чтобы вы уделили им немного времени и освоили их. Сама форма переговоров о найме/увольнении делает эти усилия стоящими.
Ресурс: Переговоры и управление конфликтами
98. Оставайтесь начеку
Активизация навыков — лучший способ оставаться в форме. Каждый раз, когда вы уходите от чего-то; вы все дальше отдаетесь от возможности сделать это в лучшем виде, если вам действительно не нужно время для отдыха. Продолжайте заниматься тем, что вам небезразлично, иначе вы будете так же полезны для достижения своих целей, как тупая пила для дерева.
99. Покончить с прокрастинацией
Прокрастинация — убийца бизнеса и жизни №1. Мы все время от времени откладываем дела на потом, но если прокрастинация на самом деле мешает вам выполнять важные деловые или личные жизненные задачи, то это быстро становится тем, что вы ДОЛЖНЫ решить.
Если вам нужна дополнительная информация о том, почему люди прокрастинируют, посмотрите эти причины прокрастинации . Если вы ищете какие-то быстрые идеи о том, как избавиться от склонности к прокрастинации, ознакомьтесь с некоторыми методами преодоления прокрастинации.
Но если вы хотите покончить с прокрастинацией раз и навсегда, перейдите по ссылке ниже, которую я считаю лучшим руководством по борьбе с прокрастинацией.
Ресурс №1: Как перестать прокрастинировать: простое руководство по решению сложных задач и избавлению от привычки прокрастинировать С.Дж. Скотт
Ресурс #2 : Семь лучших выступлений TED о преодолении прокрастинации
100. Навыки постановки целей
Наконец, мы подошли к постановке целей. Важно иметь достижимые цели, достаточно высокие, чтобы расширить ваши возможности, но все же очень достижимые. Многое уходит на планирование, реализацию и исполнение целей.
Если вы не уверены в типах целей, в том, как ставить разумные цели или как на самом деле придерживаться своих целей, пока не достигнете их, вы можете уделить некоторое время навыку построения целей.
Приведенный ниже курс предназначен для лайф-коучей. Конечно, он учит, как достигать ваших личных целей, но содержит полный набор лайфхаков и советов, которые помогут другим достичь их личных и профессиональных целей.
Ресурс: Мастер УВЕРЕННОСТИ И ПОСТАНОВКИ ЦЕЛЕЙ от обладателя мирового рекорда
101. Essential Business Online TOOLS Навыки
Последний набор навыков представляет собой весьма полезное обучение работе с определенным программным обеспечением для ПК.
Любой, кто работает в основном за компьютером, найдет все эти программы знакомыми. Они (или их общие эквиваленты) являются отраслевыми стандартами инструментов для работы и повышения производительности.
Вместо того, чтобы предлагать один всеобъемлющий курс, для прохождения которого может потребоваться 100 часов, почему бы не просмотреть запись с вкладками ниже, чтобы найти наилучшее обучение, соответствующее вашим конкретным потребностям.
Ресурсы: курсы Международной открытой академии
Обучение работе с Excel
Курс включает в себя обзор всех инструментов и функций, полезные советы и рекомендации для начинающих, промежуточные формулы и методы, а также способы экспорта данных в виде диаграмм.
Microsoft Word Training
Знание того, как эффективно использовать Word, самый широко используемый в мире текстовый процессор, может быть полезным для всех. От резюме до отчетов, от листовок и приглашений, знание того, как перемещаться по Word, действительно полезно.
Обучение Microsoft Office
Этот курс познакомит вас с тремя основными программами Microsoft Office — Word, Excel и PowerPoint.
PowerPoint предоставляет инструменты для создания привлекательных и динамичных презентаций. Курс охватывает основы — редактирование и создание слайдов — а затем переходит к созданию полных профессионально выглядящих слайд-шоу, включающих текст, графику и видео.
WordPress и создание блога
Этот курс предоставит вам подробное руководство по созданию блога, выбору ниши, популяризации блога и его монетизации.
В заключении…
Это всего лишь 101 новый навык, который может повысить ценность вашей жизни.
Скорее всего, в ближайшие несколько месяцев я дополню этот список.
Но пока мы заканчиваем, попытайтесь представить, каким бы вы были, если бы смогли развить некоторые из этих навыков в своей жизни.
Если вы можете просто добавить один или два навыка из этого списка, то это будет лучше использовать ваше время, чем тратить его на просмотр телевизора или игру в последнюю игру на вашем телефоне.
Итак, мой совет прост:
Выберите один из навыков, упомянутых в этом списке, и возьмите на себя обязательство работать над ним в течение следующего месяца . Даже если вы потратите на это занятие всего 30 минут в день, всего за несколько коротких недель вы добавите в свою жизнь что-то ценное. Вы даже можете создать 30-дневный челлендж, чтобы посвятить себя овладению этим новым навыком.
Наконец, если вам нужен простой ресурс, который может научить вас всем навыкам на этой странице, я рекомендую ознакомиться с тысячами курсов, доступных на этой платформе для самообразования.
Удачи!
Понравился пост?
Тогда, пожалуйста, поделитесь своими мыслями о новых вещах, которые можно узнать, в комментариях ниже.
Я произвольно закончил этот список на 101 навыке, но есть сотни, если не тысячи навыков, которые вы можете развить. Поэтому, пожалуйста, поделитесь своими любимыми навыками в этом списке, чтобы дать нашим читателям больше идей.
Кроме того, успех этого поста зависит от распространения сообщения этого поста. Если вам понравился пост, расскажите о нем, поделившись этим постом о новых навыках в своих любимых социальных сетях (например, Pinterest)!
Спасибо!
Все, что вам нужно знать о поступлении в колледж
Процесс подачи заявления в колледж довольно стандартен для большинства школ. Как правило, вы проходите необходимые тесты, пишете личное заявление, а затем отправляете заявку. Вам следует следить за своей электронной почтой на случай, если школа запросит дополнительную информацию при оценке ваших материалов.
Ниже мы более подробно рассмотрим процесс подачи заявления в колледж. Мы поможем вам поставить все галочки и увеличить ваши шансы на поступление в школу вашей мечты.
Посетите колледжи
Для многих будущих студентов посещение кампуса колледжа является хорошим первым шагом в процессе подачи заявления. Все, что вы узнали в школе и испытали в своей жизни, научило вас тому, как учиться лучше всего и где вы, скорее всего, будете чувствовать себя комфортно. Вы должны опираться на эту мудрость, когда оцениваете свои учебные возможности.
Во-первых, возьмите эти знания на тест-драйв. Девяти- и десятиклассники могут узнать больше о жизни в кампусе колледжа, совершив «газовый тур» по близлежащим школам. Большинство студентов в США находятся в пределах дня езды, по крайней мере, от нескольких колледжей, и эти школы — хорошее место для начала поиска.
«Даже если вы еще не определились со специальностью, у вас, вероятно, есть представление о своих интересах и стиле обучения, чего более чем достаточно, чтобы начать серьезный поиск колледжа.»
Вы должны попытаться посетить различные школы. Рассмотрим большие и малые колледжи, школы, преуспевающие в предметах, представляющих интерес, а также сельские и городские кампусы. Записывайте свои чувства по поводу каждого кампуса и школьного стиля. Если вы не можете физически посетить целевую школу, загляните на ее веб-сайт: там вы часто можете найти виртуальные туры, фотографии кампуса, списки учебных программ и отзывы нынешних и бывших учеников.
Изучая варианты, вы будете лучше понимать свой идеальный колледж. Вы даже можете обнаружить, что вам нравится не та школа, которую вы ожидали; это очень нормально на данном этапе. Наконец, постарайтесь не волноваться, если вы не знаете всего, что хотите, сразу. Со временем ваша семья, консультанты и консультанты могут помочь вам выбрать подходящую школу по мере того, как вы сужаете свой список.
Рекомендуемые онлайн-степени младшего специалиста
Что делает колледж хорошим?
При оценке школ необходимо учитывать ряд факторов. Размер, расположение и культура кампуса очень важны. Знание того, что вы хотите изучать, также помогает, особенно если вы очень увлечены конкретным предметом. Большинство крупных школ предлагают широкий выбор специальностей, но в некоторых небольших колледжах будет более скромный выбор, так что имейте это в виду.
Доступность будет важна для многих студентов. Вы не должны сразу отказываться от более дорогих школ, особенно если у вас есть хорошее академическое образование и вы можете получить большую стипендию. Тем не менее, если стоимость имеет первостепенное значение, вы, вероятно, захотите ограничить свой поиск государственными школами в вашем штате и штатах с соглашениями о взаимности.
Сравните колледжи
После того, как у вас за плечами будет несколько посещений колледжа, вы должны иметь более четкое представление о том, какую школу вы хотели бы посещать. Оттуда вы можете расширить поиск колледжей за пределы местных кампусов. Инструмент поиска колледжа может предоставить вам все виды информации о колледжах по всей стране. Эти предложения могут привести вас на веб-сайт каждой школы, где некоторые колледжи предлагают виртуальные туры.
Студенты, которые ищут информацию о колледжах, расположенных далеко друг от друга, также могут посещать ярмарки колледжей. Ярмарки колледжей, которые обычно проводятся весной или осенью, собирают десятки (иногда сотни) колледжей, что позволяет вам делать покупки и задавать вопросы о программах, кампусах и вариантах финансовой помощи. Обязательно спросите у своего школьного консультанта расписание ближайших к вам студенческих ярмарок.
Один из лучших способов узнать больше о колледжах — это посетить посещение средней школы, когда член приемной комиссии приходит в вашу среднюю школу, чтобы рассказать о своем учебном заведении. Эти визиты позволяют задать важные вопросы и поговорить с кем-то из приемной комиссии.
Избранные онлайн-степени бакалавра
Как подать заявление в колледж
По мере того, как вы приближаетесь к концу первого года обучения в старшей школе, вам следует составить список школ, в которые вы хотите поступить. Сколько школ вы захотите подать заявление, зависит от ваших обстоятельств.
Всегда хорошо иметь резервную школу, но если вы уверены, что у вас есть правильные оценки и результаты тестов для вашего предпочтительного выбора, вам может потребоваться подать заявление только в один колледж. И наоборот, если вы подаете заявление только в очень академически конкурентоспособные школы, вы можете подать 8-10 заявлений. Для большинства учащихся четыре или пять школ — это правильное число. Ваш список будет расти и меняться со временем, но хорошо иметь хороший стартовый список к февралю вашего младшего года.
При подготовке к поступлению в эти колледжи осенью выпускного года убедитесь, что у вас есть все необходимые материалы для подачи заявления. В каждой школе требуется копия стенограммы вашей средней школы, которую вы можете запросить в своем архиве средней школы. Ниже приведены несколько других пунктов, о которых нужно позаботиться при подаче заявления.
Результат теста
Многие колледжи требуют сдачи вступительного экзамена в колледж, хотя некоторые школы недавно отменили это требование. Двумя наиболее распространенными тестами в колледже являются ACT и SAT, которые направлены на измерение того, чему вы научились в старшей школе. Несмотря на то, что они похожи, у них есть некоторые важные отличия. Почти каждый колледж, который хочет получить результаты тестов, позволит вам представить результаты ACT или SAT, так что вам решать — вы также можете сдать оба теста.
Большинство учащихся сдают ACT и SAT в начале второго семестра младшего года обучения, что дает возможность пересдать тест в мае, июне или позже летом, если это необходимо, до начала старшего года обучения. Многие студенты также посещают курсы подготовки к экзаменам или используют бесплатные онлайн-ресурсы для подготовки к ACT или SAT.
В некоторых школах вас также попросят сдать предметные тесты SAT, которые измеряют ваши знания по конкретным предметам, которые вы изучали в старшей школе. Если колледж просит вас сдать их, лучше сдать их в конце первого года обучения.
Рекомендательные письма
Оценки и результаты тестов говорят колледжу о том, чему вы научились, но не говорят о вашем личном опыте. Чтобы решить эту проблему, многие колледжи просят студентов получить рекомендательные письма от своих преподавателей, которые дают более полное представление о студенте. Эти письма позволяют колледжу лучше понять ваш характер.
Большинство колледжей требуют 1-2 рекомендательных письма от учителей, которые работали с вами по учебному предмету в 11-м или 12-м классе. Лучше всего просить у учителей рекомендательные письма в конце 11-го класса, так как это позволяет им собрать свои мысли за лето. Убедитесь, что вы выбрали учителя, который хорошо вас знает; если вы просто еще одно лицо в толпе, им будет сложно нарисовать точную картину вашей студенческой работы.
Вы также можете запросить рекомендательные письма от других взрослых, которые хорошо вас знают. Например, вы можете запросить письмо от тренера; супервайзер или менеджер на вашей работе; пастор, раввин или другой религиозный лидер в вашей церкви; или другой взрослый наставник не из школьной системы.
Личное заявление или эссе
В дополнение к рекомендательным письмам, большинство колледжей также захотят услышать от вас. Они хотят услышать о ваших мыслях, интересах, плодотворном опыте, перспективах, проблемах, с которыми вы столкнулись, и стремлениях.
Большинство студентов начинают работать над сочинениями летом между младшим и старшим классом. При планировании своего эссе обязательно учитывайте, что колледжи хотят знать о вас, и работайте со взрослым, который может дать отзывы и предложения по вашему письму. Это может занять некоторое время, но оно того стоит. Не забудьте попросить кого-нибудь отредактировать ваше эссе перед отправкой!
Другая информация
В некоторых колледжах вам также предложат встретиться с сотрудником приемной комиссии или поговорить с ним по телефону о ваших планах поступления в колледж. Не все колледжи требуют собеседований, поэтому вам следует максимально использовать собеседования с теми, кто это делает.
Некоторые колледжи также позволяют вам представить короткое видео или портфолио работ. Видео предлагает отличный способ представить колледж в своем мире, а портфолио позволяет поделиться примерами своих профессиональных, образовательных и творческих достижений.
Вопросы и занятия
Напишите свой идеальный колледж. Насколько он велик? Где он находится? Помимо учебы, чем бы вы хотели заниматься в свободное время в кампусе? Каковы другие ученики? Это близко к дому? Что из этого важнее для вас и почему?
Используйте эту информацию, чтобы завершить онлайн-поиск колледжа, а затем посетите веб-сайты нескольких колледжей, которые вас заинтересовали. Какую еще информацию вы хотели бы узнать об этих колледжах? Где вы могли найти эту информацию?
Поговорите со своими учителями об их опыте учебы в колледже. Куда они делись? Почему они пошли туда? Если бы им пришлось делать это снова, что они могли бы сделать по-другому?
Задайте те же вопросы паре студентов, когда вы посещаете кампус колледжа. Что их ответы говорят вам о вашем поиске колледжа?
И что бы вы ни делали, помните: вы являетесь экспертом в своих образовательных целях. Ваша идеальная школа может отличаться от того, что хотят ваши родители, учителя или сверстники, и это нормально. Чтобы поступить в колледж, нужно найти то, что подходит именно вам.
Самое важное, о чем следует помнить, это выделить время для заполнения ваших приложений. В идеале кандидаты должны стремиться заполнить свои заявки в августе, до начала старшего года. Таким образом, вам не придется беспокоиться о поступлении в колледж и выполнении домашних заданий одновременно.
Кроме того, попробуйте каждые выходные выделять 1-2 часа, чтобы сосредоточиться на поступлении в колледж. Таким образом, вы можете сосредоточиться на том, чтобы быть студентом в течение недели, и по-прежнему своевременно подавать документы в колледж.
Как и когда подавать заявление в колледж
Шаг Что включено Когда это делать
Посетите колледжи Начните с «экскурсии по бензобаку», чтобы посетить близлежащие колледжи. Запишитесь на экскурсии по кампусу, чтобы узнать об их учебе, ресурсах и школьной культуре. Первый и второй класс средней школы
Сравните колледжи Сравните колледжи по таким факторам, как плата за обучение, финансовая помощь, репутация и местоположение. Второкурсник и младший год
Завершить и собрать материалы Запрашивайте рекомендательные письма, сдавайте тесты SAT и/или ACT, сдавайте экзамены AP и пишите личные заявления. К концу младшего года
Подать заявление в колледж Подайте заявление в выбранные вами колледжи. Проверьте сроки. Большинство из них приземляются примерно в середине старшего года, хотя на это могут повлиять такие вещи, как раннее решение.
Рекомендуемые онлайн-степени магистра
Общие вопросы о подаче заявления в колледж
Когда я должен начать подавать заявление в колледж?
Учащиеся могут начать подготовку своих материалов для подачи заявления как можно раньше, но этот процесс начинается осенью в выпускном классе. Большинство крайних сроков приходятся на период с января по февраль, поэтому учащиеся должны уделить себе достаточно времени, чтобы заполнить свои заявки.
В сколько колледжей я должен подавать документы?
Общее приложение может упростить поступление в колледж, но общий процесс подачи заявления может быть дорогостоящим и длительным. Учащиеся могут начать со списка из 4-6 колледжей, в которые они хотят поступить, а затем перейти к ним.
Должен ли я подать заявление в колледж раньше?
Раннее поступление в колледж дает учащимся несколько преимуществ. Ранним абитуриентам может быть легче выполнить требования для поступления. Они также могут получать ответы раньше, что позволяет им подавать заявки в большее количество школ, если это необходимо.
Что мне нужно для поступления в колледж?
Для подачи большинства заявлений в колледж кандидаты должны предоставить стенограммы средней школы, рекомендательные письма и результаты ACT или SAT. Им также может потребоваться написать личные заявления или ответить на вопросы эссе.
Можно ли использовать одни и те же материалы для разных приложений колледжа?
Учащиеся часто используют одни и те же материалы для разных заявлений, поскольку абитуриенты могут отправлять стенограммы и результаты тестов во все потенциальные школы без особых усилий. Тем не менее, в некоторых колледжах есть уникальные требования, которые кандидаты должны учитывать индивидуально, и важно всегда перепроверять любые личные подсказки к эссе, чтобы убедиться, что ваше эссе соответствует брифу.
Должен ли я подавать заявление в колледж, если мои оценки ниже, чем обычно?
Подача заявления в колледж с более низкими оценками, чем требуется, является рискованной перспективой, потому что это может означать потерю платы за поступление, но это может окупиться. Для многих школ диапазон оценок является ориентиром, а не правилом; кандидаты с более низкими оценками, но смягчающими обстоятельствами, хорошими результатами тестов или разнообразным резюме могут по-прежнему быть приняты.
Узнайте больше, сделайте больше.
Больше тематических ресурсов для расширения ваших знаний.
что вам нужно знать
Вакцину Moderna можно предлагать людям, перенесшим COVID-19 в прошлом. Но люди могут отложить вакцинацию на 3 месяца после заражения.
Следует ли вакцинировать беременных и кормящих женщин?
Учитывая неблагоприятные последствия COVID-19 во время беременности и все больше данных, подтверждающих благоприятный профиль безопасности мРНК-1273 при беременности, ВОЗ рекомендует использовать мРНК-1273 у беременных. ВОЗ не рекомендует делать тест на беременность перед вакцинацией. ВОЗ не рекомендует откладывать беременность или прерывать беременность из-за вакцинации.
Ожидается, что эффективность вакцины у кормящих женщин будет такой же, как и у других взрослых. ВОЗ рекомендует использовать вакцину у кормящих женщин, как и у других взрослых. Кроме того, антитела, вызванные вакциной, были обнаружены в грудном молоке после вакцинации кормящих женщин, что указывает на возможную защиту как новорожденных, так и матерей. ВОЗ не рекомендует прекращать грудное вскармливание из-за вакцинации.
Кому противопоказана вакцинация?
Лица с тяжелой аллергической реакцией на какой-либо компонент вакцины в анамнезе не должны принимать эту или любую другую мРНК-вакцину.
Лица, у которых развился миокардит или перикардит после первой дозы вакцины мРНК-1273, не должны получать дополнительные дозы какой-либо вакцины против COVID, кроме как по рекомендации своего врача или медицинского работника.
Можно ли делать вакцину детям и подросткам?
Эта вакцина разрешена для использования в возрасте от 6 месяцев и старше с корректировкой рекомендуемой дозы для детей в возрасте от 6 месяцев до 4 лет и детей в возрасте от 5 до 11 лет.
ВОЗ рекомендует странам рассмотреть вопрос об использовании вакцины у детей в возрасте от 6 месяцев до 17 лет только после достижения высокого охвата вакцинацией двумя дозами в группах высокого приоритета, как указано в дорожной карте ВОЗ по установлению приоритетов.
Детям и подросткам в возрасте от 6 месяцев до 17 лет с сопутствующими заболеваниями, которые подвергают их значительно более высокому риску серьезного заболевания COVID-19, следует предлагать вакцинацию наряду с другими группами высокого риска.
Исследования безопасности и эффективности вакцины у детей в возрасте до 12 лет все еще продолжаются.
В соответствии с Дорожной картой приоритизации ВОЗ, приоритетом остается предотвращение смертности путем достижения высокого охвата вакцинацией (первичная серия и бустерная вакцинация) в группах с наивысшим и высоким приоритетом использования. В целом дети подвержены меньшему риску заражения COVID-19. Вот почему ВОЗ рекомендует странам уделить первоочередное внимание вакцинации людей из группы повышенного риска.
Безопасно ли это?\r\n
30 апреля 2021 г. ВОЗ внесла вакцину Moderna в список для экстренного использования. Список ВОЗ для использования в чрезвычайных ситуациях (EUL) оценивает качество, безопасность и эффективность COVID-19. вакцины и является необходимым условием для поставок вакцины COVAX Facility.\r\n
Глобальный консультативный комитет по безопасности вакцин, группа экспертов, которая предоставляет ВОЗ независимые и авторитетные рекомендации по теме\r\n безопасного использования вакцин, получает и оценивает сообщения о предполагаемых событиях, связанных с безопасностью, потенциально имеющих международное воздействие. В октябре 2021 года подкомитет GACVS по COVID-19 пришел к выводу, что мРНК-вакцины против COVID-19 имеют явные преимущества во всех возрастных группах\r\n в снижении числа госпитализаций и смертей из-за COVID-19..\r\n
Очень редким серьезным побочным эффектом является миокардит, который в основном наблюдается у молодых мужчин в возрасте 18-35 лет после второй дозы. Эти случаи миокардита обычно возникали в течение нескольких дней после вакцинации, обычно были легкими, поддавались консервативному лечению и были менее тяжелыми с лучшими результатами, чем классический миокардит или миокардит, связанный с COVID-19.
\r\n
Насколько эффективна вакцина?\r\n
Было показано, что вакцина Moderna после двух доз и первой бустерной дозы имеет очень высокую эффективность против тяжелых заболеваний, госпитализаций и смерти, а также скромную эффективность против симптоматического заболевания.
Какая рекомендуемая дозировка?
Для взрослых в возрасте 17 лет и старше SAGE рекомендует использовать вакцину Moderna mRNA-1273 в виде двух доз (100 мкг, 0,5 мл каждая) с интервалом в 8 недель.
Подросткам в возрасте от 12 до 17 лет SAGE рекомендует внутримышечно вводить 2 дозы (100 мкг, 0,5 мл каждая) с интервалом в 4 недели. \r\n
Для детей в возрасте от 6 до 11 лет SAGE рекомендует 2 дозы (50 мкг в 0,25 мл каждая) с интервалом в 4 недели.
Для детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет SAGE рекомендует 2 дозы (по 25 мкг [0,25 мл каждая) с интервалом в 4 недели.
ВОЗ рекомендует вводить вторую дозу через 4–8 недель после первой дозы; интервал в 8 недель между дозами является предпочтительным, поскольку этот интервал связан с более высокой эффективностью вакцины и меньшим риском миокардита. \r\n
Рекомендуется соблюдение полного графика, и один и тот же продукт может использоваться для обеих доз.
SAGE рекомендует предлагать дополнительную дозу вакцины лицам с тяжелым и умеренным иммунодефицитом. Это связано с тем, что эта группа с меньшей вероятностью будет адекватно реагировать на вакцинацию после стандартной серии первичной вакцинации и подвержена более высокому риску тяжелого течения COVID-19.болезнь.
Рекомендуется ли бустерная доза для этой вакцины?

Первая бустерная доза рекомендуется для групп с наивысшим приоритетом (например, пожилых людей, лиц с иммунодефицитом средней и тяжелой степени и медицинских работников) через 4–6 месяцев после завершения первичной серии. Если с момента завершения первичной серии вакцинации прошло более 6 месяцев, бустерная доза должна быть введена при первой же возможности.
ВОЗ рекомендует странам рассмотреть возможность введения второй бустерной дозы через 4–6 месяцев после первой бустерной дозы для групп с наивысшим приоритетом.
Для лиц в возрасте 12 лет и старше ВОЗ рекомендует дозу бустерной дозы, составляющую половину дозы, используемой в серии первичной вакцинации (50 мкг в 0,25 мл). Преимущества бустерной вакцинации признаются после увеличения количества доказательств снижения эффективности вакцины против легкой и бессимптомной инфекции SARS-CoV-2 с течением времени.
В настоящее время нет рекомендаций по первой или второй бустерной дозе у детей в возрасте до 12 лет, за исключением детей с иммунодефицитными состояниями.
Можно ли «смешивать и сочетать» эту вакцину с другими вакцинами?
SAGE принимает две гетерологичные дозы вакцин WHO EUL против COVID-19 в качестве полной первичной серии.
Для стран, рассматривающих использование гетерологичных календарей вакцин (например, использующих разные платформы вакцин против COVID-19), ВОЗ дала следующие рекомендации:
Можно использовать любую векторную вакцину против COVID-19 EUL ВОЗ (Janssen или AstraZeneca Vaxzervia/COVISHIELD) в качестве второй дозы после первой дозы вакцины Moderna, в зависимости от наличия продукта.
Вакцина Moderna также может быть использована в качестве второй дозы после любой инактивированной вакцины против COVID-19 согласно EUL ВОЗ (Sinopharm, Sinovac или Bharat) или векторной вакцины (Janssen или AstraZeneca Vaxzervia/COVISHIELD)
Вакцину Moderna также можно использовать в качестве бустерной дозы после любой вакцины против COVID-19, одобренной ВОЗ EUL.
Предотвращает ли это заражение и передачу инфекции?
Влияние на предотвращение легких инфекций и их передачу незначительно, особенно в контексте Омикрона.
Иммунитет сохраняется в течение нескольких месяцев, но его полная продолжительность пока неизвестна. Бустерная доза восстанавливает эффективность вакцины против Омикрона, в частности против тяжелых форм заболевания.
Тем временем мы должны поддерживать действенные меры общественного здравоохранения: ношение масок, физическое дистанцирование, мытье рук, гигиена дыхания и кашля, избегание скопления людей и обеспечение хорошей вентиляции.
Работает ли с новыми вариантами?
Вакцина остается эффективной против вариантов вируса, хотя для варианта Омикрон эффективность вакцины против тяжелых и легких заболеваний после двух доз ниже по сравнению с Дельта, и ослабление происходит быстрее. Таким образом, третья доза (первая бустерная терапия) рекомендуется для всех взрослых, а вторая бустерная доза – для групп с наивысшим приоритетом.
Чем эта вакцина отличается от других уже используемых вакцин против COVID-19?
Невозможно сравнивать вакцины напрямую из-за разных подходов, используемых при планировании соответствующих исследований, но в целом все вакцины, включенные в Список ВОЗ для использования в чрезвычайных ситуациях, высокоэффективны в предотвращении тяжелых заболеваний\r\n и госпитализации из-за COVID-19.

Эта веб-страница была обновлена 18 августа 2022 г. с учетом последних рекомендаций.
Эта веб-страница была обновлена 10 июня 2022 г.

Declutter Your Mind	10-Minute Mindfulness
Mindful Relationship Habits	The Mindfulness Journal

Ходьба для похудения Ходьба для похудения возможна. На самом деле, довольно просто сбрасывать один фунт в неделю, вырабатывая привычку ходить пешком.	Привычка к двухминутной ходьбе Включите привычку к двухминутной ходьбе каждый час в день, чтобы компенсировать опасность слишком долгого сидения.
Ответы на 18 вопросов о ходьбе Найдите ответы на 18 часто задаваемых вопросов об эффективности ходьбы как формы упражнений.	Сколько калорий в 10 000 шагов Узнайте, как рассчитать калории, которые вы теряете при ходьбе для похудения.
Преимущества ходьбы Увеличение количества ежедневных прогулок имеет значительные преимущества как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.	КНИГА: Схема 10 000 шагов Откройте для себя план развития привычки ходить пешком, который может вписаться в любой напряженный график.

Шаг	Что включено	Когда это делать
Посетите колледжи	Начните с «экскурсии по бензобаку», чтобы посетить близлежащие колледжи. Запишитесь на экскурсии по кампусу, чтобы узнать об их учебе, ресурсах и школьной культуре.	Первый и второй класс средней школы
Сравните колледжи	Сравните колледжи по таким факторам, как плата за обучение, финансовая помощь, репутация и местоположение.	Второкурсник и младший год
Завершить и собрать материалы	Запрашивайте рекомендательные письма, сдавайте тесты SAT и/или ACT, сдавайте экзамены AP и пишите личные заявления.	К концу младшего года
Подать заявление в колледж	Подайте заявление в выбранные вами колледжи.	Проверьте сроки. Большинство из них приземляются примерно в середине старшего года, хотя на это могут повлиять такие вещи, как раннее решение.

Что нужно знать программисту. | Университет СИНЕРГИЯ

Расширенные навыки

Где изучать программирование

Программы обучения

Дополнительные навыки, делающие конкурентоспособным на рынке труда

Что должен знать новичок

Что нужно знать, когда ищешь свою первую работу

Во-первых, точно нужно знать себя

Во-вторых, точно нужно знать, чего хочет работодатель — и подходишь ли ты ему (хотя бы на первый взгляд)

Учимся на примере

Как понять, какая я? Учимся определять свои сильные стороны

Важно знать, что тебе интересно

Что нужно знать об учебе за границей

Что нужно для успешного завершения учебы и трудоустройства за границей?

Плюсы и минусы обучения за рубежом

где учиться, что нужно знать OTUS

PHP – это…

Что такое PHP-разработка

Особенности профессии и языка

Знания и навыки

Что знать

Личностные качества

Преимущества и недостатки

Сильные стороны

Слабые стороны

Где учиться

Преимущества online

Что необходимо знать о выборе профессии

Что нужно знать разработчику ПО

1. Структуры данных и алгоритмы

2. Навыки работы с облачными вычислениями (AWS, GCP и Azure)

3. Управление исходным кодом (Git, Github и Bitbucket)

4. Текстовые редакторы (Vim, Notepad++ и Sublime)

5. IDE (IntelliJ IDEA и VSCode)

6. Базы данных и SQL

7. Linux

8. Microsoft Excel

9. Языки программирования

10. Контейнеры (Docker и Kubernetes)

Читайте также

Все, что вам нужно знать, чтобы начать и развивать свой бизнес

Не позволяйте опасениям рецессии напугать вас и заставить отказаться от преимуществ, которые ваши сотрудники ценят больше всего.

Участие в номинации Best in Business 2022 от Inc.? Вот ответы на 5 наиболее часто задаваемых вопросов

Кофе для занятий? За кулисами с одним из лучших маркетинговых трюков года

В 2023 году страховые взносы по Закону о доступном медицинском обслуживании вырастут двузначными числами. Это не сулит ничего хорошего для бизнеса

ПодкастКак основатель Papaya Global использовала отзывы клиентов для планирования будущего

Белый дом хочет регулировать криптовалюту. Вот что нужно знать владельцам малого бизнеса

Цифровое преобразование

Reshape Business

Вдохновляющее достижение

Все шляпы

Лучшие рабочие места

Региональные предприятия 2022

гарантии

Digital Transformation

Reshape Business

. All the Hats

Лучшие рабочие места

Regionals 2022

Меры безопасности

Цифровая трансформация

Уловка основателя для поиска баланса

Starbucks — последний продовольственный бизнес, вошедший в Метавселенную. Его подход может сработать

Изнутри амбициозного 60-страничного плана DEI НАСА

При все еще высокой инфляции повышение цен может быть неизбежным. Как рассказать о походе

Последний разгром профсоюза железнодорожников подчеркивает хрупкость цепочек поставок в США

Застряли в трудной ситуации? Бывшие заключенные — неиспользованный резерв талантов

10 токсичных фраз в описании вашей работы, которые отталкивают кандидатов

Как Pair Eyewear использовала лицензирование, чтобы придать свежий вид старому рынку

Почему Ikea, Walmart и другие компании внедряют программы лояльности — и вам следует поступить так же

Этот предприниматель превращает парикмахерские в центры психического здоровья для чернокожего сообщества

Архив Стива Джобса: 3 ключевых урока из вдохновляющих произведений соучредителя Apple

Внимание, продавцы Instagram: приготовьтесь к скорому изменению вкладки «Магазин»

Для покупателей сезон отпусков уже начался. Вот как должны реагировать розничные торговцы

Самые успешные компании Америки — и что они рассказывают о будущем бизнеса

Медицинское страхование становится еще дороже, но предприятия все еще не решаются переложить расходы на работников

Женщины расплачиваются за то, что компании сокращают льготы по отпуску по уходу за ребенком и вступают в силу запреты на аборты

Следующая роль Ким Кардашьян: частный акционерный капитал

Исследование: американские сотрудники азиатского происхождения менее вовлечены в работу

Черные инженеры недостаточно представлены в рабочей силе. Она работает над тем, чтобы изменить это