Что нужно знать девушке перед первым разом: Самый первый секс: что нужно знать и чего ожидать

Самый первый секс: что нужно знать и чего ожидать

Любовь

Первый секс может случиться в 15 или в 35, растянуться на час или пролететь за пару минут, быть райским удовольствием на Земле или немного разочаровать. Главное, чтобы он был по взаимному согласию! И конечно, с использованием контрацепции.

Психолог, специалист SFBT/ОРКТ, член Федерации психологов-консультантов России, действующий психолог проекта «ТЫ НЕ ОДНА».

В первую очередь — не надо ничего имитировать и изображать. Обязательно скажи своему другу, что для тебя это впервые. Однозначно партнер будет более аккуратен.

Никаких резких действий в первый раз нам не нужно, это может доставить как физический, так и психологический дискомфорт, поэтому важно говорить о своих ощущениях партнеру.

Говорить о том, что тебе больно — это нормально: при половом акте девушка может испытывать неприятные ощущения не только при первом контакте, но и в дальнейшем. Это всегда можно исправить, поменяв положение, важно только сказать об этом.

Будет разумнее первый раз заниматься сексом с человеком, которому ты доверяешь, который тебе действительно нравится и которому симпатизируешь ты. Не надо играть с подружками в «а тебе слабо?». Иначе потом могут остаться неприятные впечатления и воспоминания на всю жизнь.

Также девушки всегда переживают насчет «кровавых пятен». Однако они остаются после первого полового контакта далеко не всегда, и их не стоит бояться. Ну и молодому человеку польстит осознание того, что ты у него первая.

И напоследок о беременности. То, что забеременеть во время первого полового акта невозможно — это миф. Более того, есть вероятность забеременеть даже у тех, у кого еще не началась менструация. Необходимо помнить об инфекциях, передающихся половым путем.

Поэтому используем презервативы, остаемся естественными, доверяемся партнеру и не забываем говорить о своих переживаниях, если что-то идет не так. Уверена, у вас все получится и у тебя будет лучший опыт.

Психолог-консультант, специалист в сфере межличностных отношений

Фото: giphy.com

Именно ожидания чаще всего портят впечатления от первого секса. Все просто: если мы, наслушавшись историй о волшебных чувствах, не испытываем их на деле, приходит обида на партнера. А если девушка находится во власти «ужастиков» о невероятной боли, это мешает расслабиться и насладиться близостью.

Ощущения изменяются и по другим причинам. Например, от того, насколько ты доверяешь молодому человеку, веришь в свою привлекательность и ощущаешь себя желанной. Все это очень сильно влияет на то, как проходит сближение. Не будет чего-то одного — и секс, который мог бы стать изысканным лакомством, превратится в миску грубой каши, попробовать которую еще раз уже не захочется.

Поэтому для начала стоит понять — зачем вообще тебе эта близость? Первый секс может быть опытом, который даст новые впечатления. Или очередной ступенью в твоих отношениях с молодым человеком.

Выбираешь ты, и от выбора зависит, каким будет первый секс. Помни том, что этот опыт — уникальный, то есть только твой.

Фото: giphy.com

Теги

секс
первый секс

5 вещей, которые необходимо знать перед первым сексом

Шаг номер один: прими тот факт, что неловкость — это нормально

Если ты нервничаешь или стесняешься, то не переживай, ты не одинока. Каждая девушка волнуется перед своим первым разом и это абсолютно нормально.

Мы раскроем тебе небольшой секрет: в вопросе первого секса нет правильного и неправильного способа. Конечно, у тебя скорее всего есть представление о том, как это должно быть и скорее всего это основано на просмотренных тобой мелодрамах. Но правда в том, что это будет совсем не так. И в этом нет ничего страшного.

Что пугает тебя больше при мысли о первом сексе?

Я не знаю, что делать
Я чувствую себя зажатой

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Чтобы сделать свой первый раз максимально приятным, мы собрали несколько советов от секс-терапевта Ванессы Марин и психотерапевта Николь Таммеллео.

Расскажи о своих ожиданиях

Говорить о сексе со своим партнером просто необходимо. «Чтобы получить хороший секс тебе нужно сообщить о своих желаниях и потребностях» — говорит эксперт по сексу и интимности. Такой разговор включает в себя такие темы, как серьезность ваших отношений, будете ли вы моногамны или спите с другими людьми.

Не симулируй

Как правило, девушки не испытывают оргазма при первом половом акте — и это нормально. Не нужно изображать стоны и удовольствие. Это особенно важно, когда ты занимаешься сексом с новым партнером.

«Если ты имитируешь оргазм и говоришь своему партнеру, что он у тебя был, то в дальнейшем тебе будет сложнее говорить о потребностях.»

Ты симулировала оргазм в свой первый раз?

да
нет
не помню…

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Задавай вопросы

Вне зависимости от того, занимаешься ли ты сексом в первый или пятидесятый раз со своим партнером, не думай, что ты знаешь о нем все. Единственный способ узнать, чего на самом деле хочет твоя половинка — задавать вопросы. Так ты сможешь выяснить отношение своего МЧ к оральному сексу, ему нравится со светом или без, с включенной музыкой или в полной тишине. Задавая вопросы ты не только покажешь свою заботу, но также побудишь его сделать тоже самое.

Секс не должен причинять боль

«Многие женщины считают, что в первый раз обязательно должно быть больно», — говорит Таммеллео. «Но это не всегда должно проходит ь болезненно. Неудобно и неловко — более вероятно».

Также эксперт добавила, что большинство из опрошенных женщин признались, что процесс проникновения был похож на «пробивание кирпичной стены». Так быть не должно. Смазка является обязательным условием. Если же твоя вагина горит или зудит во время секса или после, то тебе необходимо сходить на консультацию к специалисту.

Должна ли быть кровь?

Это миф, что при первом половом акте влагалище девушки истекает кровью. Запомни это.

Все совсем не так, как показывается в фильмах. Кровотечение возможно у некоторых девушек и зависит от того, насколько растянута твоя девственная плева.

Более 50% девушек не кровоточат в первый раз, потому что скорее всего, даже того не осознавая, они растягивали девственную плеву: прыгали на батутах, много ездили на велосипеде, делали упражнения.

Что такое сексуальность? Как понять свою сексуальность

Автор Элис Бростер

Исследование своей сексуальности может быть очень захватывающим процессом. Открываются возможности для знакомств, вы можете общаться с новыми людьми, и вы можете узнать гораздо больше о себе и о том, что вам нравится. Но изучение своей сексуальности также может показаться запутанным и пугающим. Исследования, проведенные как в США, так и в Великобритании, показали, что больше людей, чем когда-либо, идентифицируют себя как ЛГБТК+. И исследования пришли к выводу, что сексуальность следует рассматривать как постоянно меняющийся спектр. Это означает, что то, что — или кто — вам нравится в какой-то момент вашей жизни, может не всегда быть одним и тем же.

Итак, если вы обнаружили, что больше думаете о сексуальности, вот краткое изложение сексуальных ярлыков, психического здоровья и развития сексуальности.

Что такое сексуальность?

Сексуальность — это фундаментальный аспект того, кто вы есть, поэтому совершенно нормально размышлять о том, что это такое.

Важно отметить, что сексуальность — это больше, чем то, с кем вы хотите заняться сексом. Речь идет о том, как вы себя чувствуете, что вас заводит, и о людях, которые вас привлекают. Вы можете создавать связи с людьми на многих уровнях. Вот наиболее распространенные типы подключения:

Эмоциональный: если вы не можете избавиться от того, что вы чувствуете, когда разговариваете с кем-то; у них есть способ самовыражения, который вам полностью импонирует; или вас действительно привлекает то, как они относятся к другим, тогда у вас может быть действительно сильное эмоциональное влечение и/или связь с ними. Это может произойти как в романтических, так и в платонических отношениях.

Физическое: Некоторые люди просто вашего типа. Это может быть то, как они прикасаются к своим волосам, когда разговаривают с вами, как они пахнут или как выглядит их одежда. Опять же, вас могут физически привлекать как друзья, так и романтические партнеры.

Сексуальное: Сексуальное влечение — это необузданное желание быть с кем-то близким. Возможно, вы не сможете точно указать, почему они вас заводят, но вы можете почувствовать тягу к ним. Вы также можете заметить сексуальное влечение по физическим ощущениям в теле, например по возбуждению. Это то, что в фильмах описывается как «химия».

В большинстве ваших романтических отношений вы, вероятно, почувствуете более одного из этих типов влечения. Тот факт, что вас эмоционально привлекает кто-то, не обязательно означает, что вы захотите сорвать с него одежду, и вы не всегда можете чувствовать себя на том же эмоциональном уровне, что и люди, с которыми вы спите. Сексуальность и отношения разнообразны, иногда сложны и могут определяться вами.

Сексуальность: способы, которыми вы можете определить

Существует много способов, которыми вы можете обозначить свою сексуальную идентичность: вы можете не чувствовать, что один ярлык охватывает ваши чувства все время, или вы можете принять решение вообще не обозначать свою сексуальность. Все нормально. Не существует универсального ответа, когда дело доходит до выражения вашей сексуальной идентичности, поэтому важно делать то, что кажется вам правильным.

Кроме того, помните, что язык постоянно развивается и расширяется, поэтому мы всегда придумываем новые способы описать, кто мы есть. Не расстраивайтесь и не расстраивайтесь, если ни один из приведенных ниже терминов вам не подходит: это не исчерпывающий список, и существует множество других ярлыков, которые могут подойти. Это лишь наиболее часто используемые.

Некоторые сексуальные ярлыки и термины, которые вы могли встретить:

Гетеросексуал: Гетеросексуальные (или гетеросексуальные) люди испытывают сексуальное влечение исключительно к представителям противоположного пола.

гомосексуал: Этот термин исторически использовался для описания людей, которых привлекают представители того же пола, но он устарел и редко используется сегодня. Термин «гомосексуал» также можно встретить в устаревшем медицинском контексте, в котором влечение к представителям своего пола считается опасным с медицинской точки зрения состоянием. Сегодня представители ЛГБТК+ чаще всего называют себя геями, лесбиянками или квирами.

Бисексуал/би: Бисексуалов привлекает более чем один пол. Часто бисексуалы испытывают двустороннее стирание или замалчивание и осуждение своей сексуальности в зависимости от пола человека, с которым они встречаются. Помните, что никогда нельзя навешивать на кого-то ярлык на основании пола его партнера. Лучше всего использовать «би», а не «бисексуал», потому что «би» становится общим термином, который включает в себя такие личности, как пан.

Пансексуал/пан: Пансексуалы могут строить романтические, физические и сексуальные связи с людьми независимо от их пола. Лучшей практикой в сообществе ЛГБТК+ является использование «пан», а не «пансексуал».

Асексуал/ас: Бесполые люди, или «асы», не испытывают сексуального влечения ни к кому. Важно отметить, что сексуальность — это спектр, поэтому для разных людей она означает разные вещи.

Некоторые асексуалы, известные как «серые асексуалы», при определенных обстоятельствах могут испытывать редкое чувство сексуального влечения к другому человеку. Асексуальность — это не то же самое, что безбрачие, потому что безбрачие — это выбор, а асексуальность — нет. Асексуальные люди могут по-прежнему испытывать романтическое влечение. Они также могут строить долгосрочные отношения и заниматься сексом по причинам, не связанным с сексуальным влечением.

Fluid: Люди с флюидами признают, что их сексуальная ориентация или гендерная идентичность меняются, и не хотят ограничивать себя, выбирая только один ярлык.

Квир: Квир — это общий термин, который охватывает всех, кто не идентифицирует себя как натурал/цисгендер. Тем не менее, некоторые люди в сообществе ЛГБТК+ по-прежнему считают слово «квир» оскорблением, хотя многие усердно работали над тем, чтобы вернуть себе этот термин с 1980-х годов.

Если вы не уверены в том, как бы вы себя идентифицировали, или чувствуете себя ошеломленным множеством способов, которыми вы можете объяснить свое поведение, влечение и связи, — это совершенно нормально. Поскольку знание — это сила, а сексуальность неразрывно связана с нашим сексуальным и психическим здоровьем, чем больше вы знаете о сексуальности, тем больше вы можете понять о себе. Когда это произойдет, вы можете научиться говорить о том, что вы чувствуете.

Сексуальность: Когда вы начинаете ее выражать?

Выяснение своей сексуальности — это личное путешествие. Для некоторых это так же просто, как «Я точно знаю, что мне подходит». Тем не менее, это не всегда так просто для всех, и мир, в котором мы живем, может мешать некоторым из нас открыто говорить о том, кто мы есть.

Еще до того, как вы начнете встречаться — или вступать в серьезные отношения — вы можете оглянуться на людей, в которых вы были влюблены, как на индикаторы вашей сексуальности. Если вы больше не считаете себя гетеросексуалом, но не знаете, как описать себя, возможно, вы осознаете, что влюблялись в друзей своего пола в школе, или, возможно, представление о гендере вообще не имеет для вас значения, когда дело касается знаменитости давит. Или, может быть, вы вообще никогда не испытывали сексуального влечения к кому-либо.

Если вы хотите исследовать свою сексуальность, имея интимный опыт со всеми полами, это может быть действительно позитивным, вдохновляющим и веселым занятием. Вы не должны стыдиться того, кто вы есть.

Тем не менее, вы всегда должны помнить о своем сексуальном здоровье, когда знакомитесь с новыми людьми. Защита от ИППП, включая ВИЧ, имеет первостепенное значение. Это хорошая идея, чтобы поговорить со своим врачом или медицинским работником о наилучшем варианте контрацепции для вас.

Связаны ли сексуальность и психическое здоровье?

Независимо от того, насколько вы открыты, вы человек этого мира и, возможно, подхватили и усвоили сексуальный стыд и давление, когда вы стали взрослой. Стряхнуть с себя ожидания общества относительно того, что является нормальным, приемлемым и правильным, может быть сложно, из-за чего изучение вашей сексуальности может показаться невозможным вариантом.

Исследование, проведенное Stonewall, британской ЛГБТК+-организацией , , показало, что половина ЛГБТК+-людей страдала депрессией, а трое из пяти испытывали тревогу. Как показывает эта статистика, чувство неспособности полностью выразить себя и жизнь в обществе, которое по-прежнему относится к ЛГБТК+ людям как к «другим», оказывает прямое влияние на психическое здоровье человека.

Пожалуйста, помните, что проблемы с психическим и физическим здоровьем в сообществе ЛГБТК+ являются результатом гомофобии, бифобии, трансфобии и дискриминации, а не потому, что быть ЛГБТК+ по своей природе плохо или неправильно. Поиск терапевта, поддерживающего ЛГБТК+, может быть одним из способов справиться с анти-ЛГБТК+ отношением и дискриминацией.

Вы должны ощущать уважение и поддержку окружающих вас людей, и вы заслуживаете жизни, свободной от стыда и дискриминации. Ваше эмоциональное и сексуальное благополучие так же важно, как и ваше физическое здоровье. Воспитание этого может помочь вам принимать более обоснованные решения с партнерами.

Сексуальность: вынос

Ваши отношения с собственной сексуальностью сохраняются на всю жизнь и могут быть далеко не простыми. То, как вы себя чувствуете и идентифицируете сегодня, может быть совершенно другим через несколько лет. И это совершенно нормально.

Развитие вашего понимания сексуальных ярлыков; как связаны ваше сексуальное и общее здоровье; и способы, которыми ваша сексуальность изменчива, могут дать вам язык, чтобы объяснить, как вы себя чувствуете, и исследовать свою сексуальность более безопасным способом с новыми партнерами.

Если вы пострадали от чего-либо, описанного в этой статье, или у вас проблемы с психическим здоровьем, и вы хотели бы поговорить с кем-нибудь, Flo собрала ссылки на службы поддержки, которые могут быть вам полезны. Пожалуйста, посетите эту страницу, чтобы узнать о телефонах доверия в разных странах.

27 фактов о сексе, которые должна знать каждая женщина – SheKnows

Запереть дверь в спальню? Проверять. Похотливый огонек в глазах? Проверять. Читайте дальше, чтобы узнать о мудрости спальни, без которой вы не можете жить.

Связанная история Что вы делаете, когда вы больше не испытываете сексуального влечения к своему партнеру

1. У каждой женщины есть верная поза для создания счастья — найдите свою

Во что бы то ни стало, пробуйте новые вещи, смешивайте их, найдите альтернативное применение тренажёру вашего ребёнка, когда он спит, если это добавит разнообразия — но выясните ваше безошибочное движение или положение, чтобы вы знали, что всегда можете получить оргазм, когда вам это нужно.

Подробнее: 6 поз для секса, которые вы еще не пробовали

2. Эта поза может измениться

глубокая связь с вашим парнем. (Или, может быть, все наоборот!) То, чего вы жаждете, как физически, так и эмоционально, может меняться со временем, говорит Мэри Джейн Минкин, доктор медицинских наук, клинический профессор акушерства и гинекологии в Йельской школе медицины. Обратите внимание на то, что вы чувствуете (или не чувствуете), и адаптируйтесь к своей новой норме.

Подробнее: Как говорить с партнером о сексе

заблудший толстяк или ямочка в неправильном месте. «Во время сексуального возбуждения мужчины испытывают такой прилив нейрохимического коктейля, что они действительно просто захвачены опьянением всего этого», — говорит эксперт

REDBOOK Love Network и сексопатолог Ян Кернер, доктор философии, автор книги 9.0118 Она приходит первой . Другими словами, он слишком переполнен радостью, чтобы замечать ваши «недостатки». Отбросьте беспокойство о своем теле, и вскоре вы будете получать такое же удовольствие, как и он.

Подробнее: Как повысить свою сексуальную уверенность