Что подарить парню в знак внимания: Мужу — Родственникам — Мужчине — Знаки внимания — По случаю

как порадовать мужчину, а не оттолкнуть

Мужчины тоже способны оценить романтические поступки и маленькие знаки внимания. Им приятно знать, что любимая девушка отвечает им взаимностью и думает о них. Но неподходящий поступок или подарок может их напугать, а если он преждевременный – повергнуть в бегство. Вот что и на какой стадии отношений работает, а что – может оказать медвежью услугу.

Редакция сайта

Теги:

Психология отношений

Мужская психология

Подарки для мужчин

Getty Images

1. В начале отношений

Самый опасный в этом плане момент — когда вы только начали встречаться. Ты можешь быть настолько охвачена трепетом зарождающейся любви, что ощутишь непреодолимое желание выкинуть какую-нибудь романтическую глупость (например, подарить ему кружку с надписью «Величайший любовник планеты»).

На протяжении первых недель отношений важно помнить, что романтические жесты со стороны женщины делятся на две категории: (1) «Я ей точно нравлюсь!» и (2) «Боже, она меня преследует».

По правде говоря, парень на этом этапе не ждет и не хочет многого. Он, конечно, мечтает о сексе (на данной стадии это самый романтичный жест из всех возможных). Но только не шли ему пока что любовных писем и милых открыток и не устраивай колоссальных сюрпризов! Ключ в том, чтобы не перестараться. Ты же не хочешь, чтобы ему казалось, будто ты приложила больше усилий к подготовке этого подарка, чем он – ко всем вашим отношениям.

  • Идеи для Дня рождения / праздника: если ситуация, в которой принято делать подарки, возникнет в самом начале ваших встреч, помни: лучше меньше, чем больше. Хороший выбор – это что-то съедобное. Если он любит определенный сорт пива – купи ему упаковку. Если он обожает сыр, подари головку сыра. Избегай дарить безделушки.
    Может быть, тебе захочется вручить ему плюшевого песика, который напоминает собаку, которая была у него в детстве? Не делай этого.

2. Вы недавно начали называть друг друга «моя девушка» и «мой парень»

Вы проводите много времени в обществе друг друга, но еще не обменялись ключами от квартир. Романтические жесты на этом этапе хороши, когда они подчеркивают, что вы двое — пара. Можно в форме шутки, понятной только вам двоим. Если вас напугала в парке сова, подари ему записную книжку с совой. Можно презентовать что-нибудь эротическое. Если путешествуешь без него — можешь послать открытку в знак того, что думаешь о нем.

Чего делать не стоит? Всего того, что выглядит как твое внедрение на территорию, на которую ты пока что еще не приглашена. Например, не звони его маме с просьбой дать рецепт его любимых блюд, даже если действительно хочешь приготовить ему праздничный ужин (вы еще не на той стадии отношений, чтобы ты дружила с его мамой).

Если ты заметила, что у него целая коллекция предметов с лягушками (магниты на холодильник, прихватка в виде лягушки, постельное белье с лягушками), не надо покупать ему лягушек. Это может быть его «междусобойная» шутка с другом, и это будет выглядеть так, словно ты пытаешься влезть в чужую игру. Все это с виду такие мелочи, но для парня они выглядят как требование перейти на новый уровень взаимных обязательств, и его это может немного напрячь.

  • Идеи для Дня рождения / праздника: это мудрено. Надо подарить что-то хорошее, но не чересчур хорошее. Например, симпатичный и удобный органайзер. Почему бы и нет. iPad? Нет. Сертификат на приключение для двоих, если он давно хотел полетать в аэротрубе, да все руки не доходили? Да. Отдых на Бали, запланированный за полгода? Слишком круто и претендует на долгосрочный план. Любовно-эротическое послание, в котором ты подробно расписываешь, какой он потрясающий (в постели и вне ее)? Да. То же самое письмо, вышитое золотом на диванной подушке? Нет.
    (Вообще избегай всего, что предполагает вмешательство в интерьер его квартиры).

    Ключевой момент: дари то, чем можно пользоваться прямо сейчас и что не имеет явного прицела на будущее.

3. Вы – сложившаяся пара, но еще не супруги

Последняя из стадий-ловушек для дарительницы. Вы давно вместе. Если еще и не съехались, то наверняка держите зубные щетки в ванных друг друга. На данном этапе ему приятно знать, что ты все еще считаешь его важнейшим мужчиной своей жизни. Тут стоит проявить творческий подход. Можно слать ему страстные секс-эм-эски, чтобы выманить домой в обеденный перерыв на быстрый любовный сеанс. Или скажи ему, что на эту ночь ты – его Золотая рыбка и готова исполнить три сексуальных желания. Делай то, что напомнит ему предыдущие этапы ваших отношений. Можно воссоздать ваше первое свидание: еду, одежду, все детали. Сделай для него подборку песен, которые у вас двоих ассоциируются с чем-то хорошим. Распечатай фотографии и сделай фотоальбом или фотокнигу, напоминающие о счастливых эпизодах вашей жизни.

  • Идеи для Дня рождения / праздника: подари ему (и его лучшему другу) билеты на игру их любимой спортивной команды. Если он хочет завести собаку — свози его в питомник и купи щенка, который ему приглянется. Потому что лучшие романтические жесты — это те, которые напоминают ему, почему вы – идеальная пара.

Что подарить парню как знак внимания

 

 

Калейдоскоп

Смотреть весь каталог

Товар дня

Что подарить парню как знак внимания?  Подобный важный вопрос вызывает большую трудность, особенно если мало знаешь о желаниях любимого друга и его предпочтениях. Для таких случаев наш интернет ресурс сувениров может предложить Вам свою руку помощи, и мы выберем для вашего мужчины

подарок вместе.
Купить замечательный подарок не составит труда, если вы находитесь уже на нашем сайте. Наша задача радовать наших покупателей. В интернет магазине представленно большое кол-во увлекательных подарков на любой вкус. Предлагаем на тему «Что подарить парню как знак внимания» подбирать подарок вместе!


Что подарить парню, не затрачивая при этом много средств? Полезные советы и оригинальные решения для подарков одноклассникам,, любимым и парням подруг. Примеры подарков, которые обрадуют молодых людей от 13 до 25 лет.

Что можно подарить парню?

Сортировка по: Дате поступления (по возрастанию)Дате поступления (по убыванию)Названию (по возрастанию)Названию (по убыванию)Цене (по возрастанию)Цене (по убыванию)Рейтингу (по возрастанию)Рейтингу (по убыванию)

  • Кукла шарж для друга «Роскошный приятель»

    14 900 р.

    Арт. —
    Шарж 6В5

    Оставить отзыв

  • Сувенирная продукция для болельщиков

    3 000 р.

    Арт. —
    Шарж 10256

    Оставить отзыв

  • Наградная продукция для спортсменов

    4 000 р.

    Арт. —
    Шарж 10266

    Оставить отзыв

  • Роспись мотошлемов

    15 000 р.

    Арт. —
    Шарж

    Оставить отзыв

  • Кукла шарж соседу «Свой парень»

    9 500 р.

    Арт. —
    Шарж 8F2

    Оставить отзыв

  • Кукла шарж байкеру «Live to ride»

    9 500 р.

    Арт. —
    Шарж

    Оставить отзыв

  • Кукла шарж спортсмену «На гребне волны»

    17 290 р.

    Арт. —
    Шарж 10088

    Оставить отзыв

  • Кукла шарж парню «Уверен в себе»

    8 500 р.

    Арт. —
    Шарж 8F3

    Оставить отзыв

  • Кукла шарж для мужчины «Сила в мышцах»

    9 500 р.

    Арт. —
    Шарж 9D3

    Оставить отзыв

  • Пейзаж у горной реки с янтаря

    36 000 р.

    Оставить отзыв

  • Шахматы мини с фигурами из олова чернеными

    5 040 р.

    Арт. —
    НИ RTS-84.n

    Рейтинг: 5 (голосов: 4)

    Отзывы (1)

  • Светящаяся в темноте картина «Стрелец»

    2 500 р.

    Арт. —
    gal-14-224

    Рейтинг: 5 (голосов: 2)

    Отзывы (1)

  • Брелок Круглый д30*5 из обсидиана

    585 р.

    Арт. —
    Обсидиан 020 003

    Рейтинг: 5 (голосов: 1)

    Оставить отзыв

  • Флаг Традиционный из обсидиана

    811 р.

    Арт. —
    Обсидиан 009 003

    Рейтинг: 5 (голосов: 1)

    Оставить отзыв

  • Зажигалка Куб из обсидиана

    2 457 р.

    Арт. —
    Обсидиан 001 014

    Рейтинг: 5 (голосов: 1)

    Отзывы (1)

  • Резные дорожные нарды из массива мореного дуба

    4 600 р.

    Арт. —
    НИ RTN-32N.M

    Рейтинг: 5 (голосов: 2)

    Отзывы (1)

  • Волк в лесу — янтарная картина

    36 000 р.

    Оставить отзыв

  • Набор из двух бокалов под коньяк

    38 000 р.

    Арт. —
    vip б100л

    Рейтинг: 5 (голосов: 3)

    Отзывы (1)

  • Кальян украшенный.

    352 500 р.

    Арт. —
    vip663

    Рейтинг: 0 (голосов: 5)

    Отзывы (1)

  • Подстаканник с ложкой

    18 100 р.

    Арт. —
    vip7

    Рейтинг: 5 (голосов: 2)

    Оставить отзыв

Что подарить парню как знак внимания

Рекомендуем оригинальные подарки и сувениры:

  • Шкатулки
  • Панно
  • Графины
  • Визитницы
  • Подставки на пробке
  • Морские мотивы
  • Подарки
  • Сувенирные книги
  • Визитницы средние
  • Кожанные портфели
  • Ключницы
  • Медали подарочные
  • Ордена подарочные
  • Кубки подарочные
  • Футляры для очков
  • Косметички


Что подарить любимому? Идеи подарка

Самому дорогому, родному и любимому человеку хочется делать приятные сюрпризы не только в праздники, но и даже просто так, без повода. Так приятно радовать, дарить подарки и оказывать знаки внимания любимому парню, мужчине, мужу! Это подтвердит каждая девушка. Но когда речь заходит о праздничной дате, то здесь выбрать подарок любимому не так просто, и выбор должен быть разумным. Ведь кому-кому, а своему избраннику нельзя дарить что-то неинтересное, обычное и стандартное. Нужен особенный сюрприз, который порадует его, приятно удивит, запомнится надолго и приведет в восторг!

Содержание

  1. Милые штучки
  2. Оригинально и полезно
  3. На радость любимому

Важно знать, что подарить любимому на любой праздник и любой повод можно совершенно разные вещи, потратить большую сумму или совсем скромную. Прежде всего, вам нужно составить небольшой список того, что можно подарить любимому – приблизительный, чтобы потом выбрать одно-единственное и подходящее из этого списка. Сначала определитесь, хотите вы преподнести избраннику сувенир, практичную вещь или обрадовать его чем-то оригинальным, развеселить или проявить заботу, удивить или исполнить его мечту. Какой цели должен служить ваш презент? Затем точно и четко определите бюджет. И уже потом можете выбирать, что подарить любимому на праздник, и искать нужную вещь. Делайте ставку на оригинальность, качество и не забывайте, что главное – проявить любовь. Подарки, выбранные с любовью, понравятся любимому человеку в любом случае и произведут нужный эффект!

Милые штучки

Выбрать милый, романтичный, оригинальный и необычный подарок любимому мужчине – так просто. Если вы влюблены, полны нежных чувств, и хотите окружить своего избранника романтикой и нежностью, выбирайте милые символические подарки и сувениры со смыслом – это понравится вашему любимому, поднимет ему настроение, согреет его и останется на долгую память. Выбирайте со вкусом самое оригинальное!

  1. Очень оригинальный презент дорогому человеку – это жетон с гравировкой. Это не просто украшение или стильный аксессуар, это – настоящий талисман, который будет очень многое значить для вашей второй половинки. Такой жетон смотрится мужественно, просто и красиво, подойдет любому парню или мужчине, его приятно носить на себе. А самое важное то, что ваш избранник получит символичную вещицу, дорогую для сердца, и будет не только всегда носить на себе, но и бережно хранить, часто вспоминая о вас. На жетоне можно изобразить не только надпись со смыслом, но и даже ваш совместный фотопортрет. Отличная идея для того, кто дорог!

  2. Если вы выбираете романтичные и милые подарки, то выберите любимому красивый сувенир – ключик от сердца. Эта безделушка значит очень многое! Таким презентом вы намекнете своему избраннику, что он вас завоевал навсегда, и что ваше сердце навеки принадлежит только ему. Конечно, любому мужчине будет приятно от своей избранницы получить такой красивый и креативный подарочек на память! Его можно сделать своими руками, ведь подарки ручной работы всегда приятнее получать, так что вашему любимому и дорогому человеку очень понравится. Сделайте ему приятное!

  3. Романтические, символичные подарки – отличная идея, такие вещи любимому человеку можно дарить даже без повода. Если вы хотите сделать не только приятный и трогательный сюрприз своему парню, но и совершить особый романтический ритуал вместе с ним, то купите замочек любви. по сути, это – обычный навесной замок небольшого размера (хотя размер вы выбираете сами), но он служит для символичного закрепления вашего союза, скрепляет ваши сердца навеки. Это может быть обычный замок, на котором несложно сделать гравировку, или специальный, в виде милого сердечка. Подобные подарки имеют особенный скрытый смысл и очень укрепляют отношения, так что подарите любимому замочек любви, ему будет приятно, и вам тоже!

Оригинально и полезно

Выбирая подарки, обратите внимание на такие вещи, которые не только понравятся любимому избраннику, но и пригодятся ему, будут долгое время служить и подарят комфорт, радость и отличный стиль. Практичные подарки хороши и удачны, только их стоит подбирать со вкусом, чтобы угодить любимому на сто процентов. Учитывайте его индивидуальный стиль и вкус, образ жизни, желания и предпочтения, чтобы сделать правильный выбор.

  • Отличный презент для мужчины на день рождения или другой любой повод – это рубашка. Традиционно, красиво и солидно, мужчинам со вкусом нравится получать от женщин такие вещи! Хорошая рубашка никогда не будет лишней, мужчина всегда найдет повод, чтобы ее надеть – на работу, в институт или на прогулку. В общем, вы будете радоваться, что любимый с удовольствием носит подаренную вами вещь, а он останется доволен и благодарен вам. Выбирайте хороший бренд, отличное качество ткани и пошива, и главное – оригинальный стиль, который подойдет и очень понравится вашему избраннику.

  • Если ваш избранник, как большинство современных молодых людей, любит слушать музыку всегда и везде, дома и в дороге, то прекрасным подарком для него будут качественные, дорогие и стильные наушники хорошей фирмы. Этот сюрприз оценит по достоинству любой парень и будет просто счастлив! Хорошие наушники – это просто сокровище, и они станут просто незаменимым аксессуаром вашего избранника. Такой сюрприз вызовет его восторг, и он никогда не будет расставаться со своими новыми наушниками, будет гордиться ими, беречь и хвастаться перед друзьями. На это стоит потратить деньги!

  • Если ваш любимый мужчина – гордый обладатель усов или бороды, вам повезло. Бородатые мужчины очень мужественны и уверены в себе, это всем известно. А кроме того, у вас есть отличный способ порадовать своего избранника – причем очень оригинально и стильно. Подарите ему специальный набор для ухода за бородой и усами! Такие вещи всегда приводят в восторг и изумление, и это – то, что навряд ли догадается мужчина купить для себя сам. Бальзамы, масла, воски, расчески и прочие полезные мелочи, упакованные в стильную коробку, это прекрасный презент, солидный и очень необычный. Смело заказывайте у хорошего производителя и дарите, вы не ошибетесь!

На радость любимому

Если вы действительно хотите привести в полный восторг своего парня, хотите сделать его счастливым надолго, это – несложно. Забудьте о практичных с женской точки зрения вещах! Если обрадовать и привести в неописуемый восторг – ваша цель, выбирайте современные игры, взрослые мужские игрушки и все, что с этим связано. Любой молодой человек будет счастлив получить такой потрясающий сюрприз от своей девушки, и ваш избранник станет любить вас еще больше!

  1. Есть очень необычная новинка в сфере игр – это устройство «Mindflex Duel». Эта игра – настоящий восторг. Играть нужно вдвоем. Ее суть в том, что особые датчики считывают мозговые импульсы игрока, и таки образом человек удерживает в воздухе небольшой мяч, просто концентрируясь на нем, и больше ничего. Это невероятно увлекательный процесс, который захватит вашего парня, да и вам понравится! Вы можете играть вдвоем, или же у него будет возможность с интересом провести время со своим лучшим другом. Такую необычную игру пока мало кто знает, и это – полный эксклюзив, ваше парень точно оценит находку и придет в восторг!

  2. Игровая приставка – это устройство, которое существует вовсе не только для детских игр и развлечений. Большинство взрослых парней и даже мужчин обожают играть в игры на приставке, это для них служит прекрасным способом расслабиться, снять напряжение и немного отвлечься от повседневных проблем и забот. Вы сделаете правильно, если подарите своему возлюбленному новую модель игровой приставки! Сейчас есть огромный выбор самых разных, необыкновенных игровых устройств с разными фишками и особенностями. Проконсультируйтесь со специалистами, выбирайте на свой бюджет и учитывайте то, что больше нравится вашему партнеру. И такой сюрприз произведет на него настоящий фурор!

  3. Если вы ищите более бюджетный вариант, но ваш парень обожает игры, развлечения и активный отдых, и вы хотите подарить ему что-то веселое и прикольное, выбирайте снежный бластер. Особенно, если вы поздравляете своего избранника зимой! С такой игрушкой прогулки станут веселыми и незабываемыми, а в снежном бою ваша вторая половинка станет просто непобедимым чемпионом. Парню, который остается в душе веселым и беззаботным мальчишкой, очень понравится такой креативный сюрприз, развеселит, поднимет настроение и будет дарить много ярких эмоций еще долгое время. Это лучший выбор!

Выбирайте то, что подскажет вам сердце, думайте о желаниях своего дорогого человека и постарайтесь его сделать счастливее. Дарите оригинальные подарки с любовью, вкладывайте в них частичку себя – и праздники будут яркими!

Привлечение внимания — виноваты ли вы в этом? Справляйтесь с этими эмоциями и поведением с помощью терапии

Автор: Стефани Кирби|Обновлено 6 октября 2022 г.

Здоровые изменения — поговорите с лицензированным консультантом

Поведение, привлекающее внимание

Вы когда-нибудь делали кому-то заявление, чтобы увидеть его реакцию? Возможно, вы сказали родителю, другу или партнеру: «Всем будет лучше, если я покончу с собой». Иногда подобные утверждения являются скорее призывом к вниманию, чем признаком истинного суицидального желания. Вы можете сказать им это, чтобы получить реакцию, которая заставит вас почувствовать, что кто-то еще обращает на вас внимание. И даже если их реакция негативна или сердита, приятно быть замеченным.

Проблема в том, что это очень драматичный и нездоровый способ привлечь внимание людей, которые вам небезразличны и которые, по-видимому, хотели бы заботиться о вас. Люди учатся такому поведению из-за страха. На самом деле, вы можете даже не осознавать, что то, что вы делаете, — это поведение, направленное на привлечение внимания . Свяжитесь с онлайн-терапевтом, чтобы узнать больше о своем поведении и о том, что оно означает.

Когда привлечение внимания полезно или вредно?

Все мы нуждаемся во внимании и хотим чувствовать, что наши друзья и семья заботятся о нас. Почему поведение, направленное на поиск внимания, является таким нездоровым способом справиться с потребностью во внимании? Это потому, что такое поведение создает нагрузку на других людей в вашей жизни. Вы можете получить больше внимания в краткосрочной перспективе, но это может помешать вашим отношениям в долгосрочной перспективе. Даже если вы не осознаете, как влияете на окружающих, они могут устать от ощущения, что вами манипулируют.

К счастью, прочитав эту статью, вы сможете узнать, занимаетесь ли вы поведение, направленное на поиск внимания, и  ищите более эффективные методы удовлетворения собственных эмоциональных потребностей. В этой статье мы рассмотрим эту информацию более подробно.

Выявление поведения, направленного на привлечение внимания

Первый шаг к тому, чтобы узнать, вовлечены ли вы в поведение, направленное на поиск внимания, — это точно знать, что оно означает. Поведение, направленное на привлечение внимания, — это просто действия, которые могут привлечь внимание окружающих. Под эту категорию может подпадать любое количество моделей поведения.

Примеры поведения, привлекающего внимание

Давайте рассмотрим несколько примеров типов  деятельности по привлечению внимания  , чтобы лучше понять, что она влечет за собой.

«Рыбалка» За комплименты

Настоящие комплименты — это те, которые делаются без просьбы. Если вы уверены в себе и прикладываете усилия к своей работе, отношениям и себе, ваши усилия, скорее всего, будут признаны.

Однако некоторые люди чувствуют себя виноватыми или глубоко неуверенными в том, кто они такие. Отсутствие безопасности может привести к тому, что люди будут постоянно искать подтверждения со стороны других. Большинство из нас в тот или иной момент ловят комплименты, и это не всегда признак низкой самооценки. Однако это становится проблемой, когда человек постоянно использует комплименты как единственный источник самооценки. Хотя приятно получать признание окружающих, также важно найти способы самоутвердиться. Поступая так, вы можете обрести чувство безопасности, не нуждаясь в похвале со стороны других.

Если вы обнаружите, что сильно полагаетесь на чужое мнение о вас, возможно, пришло время понять, почему. Хотя совершенно естественно хотеть чувствовать себя уважаемым и ценным, чрезмерное давление на других, чтобы вселить уверенность в человека, может привести к обострению отношений. Хороший первый шаг — начать укреплять уверенность в себе. Лицензированный терапевт также может помочь вам развить здоровое чувство уверенности в себе. Вы достойны любви и принятия такими, какие вы есть.

В поисках симпатии

Поиск сочувствия — еще одна распространенная форма поведения, направленного на поиск внимания. К сожалению, это часто принимает форму негативного внимания. Вместо того, чтобы получать внимание и похвалу за свои хорошие качества, вы получаете сочувствие или даже жалость к своим неудачам. Это не означает, что сочувствие — это плохо, но нездорово целенаправленно пытаться добиться сочувствия от других.

Намеренное стремление вызвать сочувствие может привести к рискованному поведению, потаканию ситуациям, которые, как вы знаете, нездоровы, и даже может привести к причинению вреда себе. Такое поведение может быть чрезвычайно опасным. Важно помнить, что есть и другие способы поиска поддержки, не подвергающие себя или других риску.

Симуляция отсутствия способностей

Такое поведение часто наблюдается у маленьких детей, но иногда взрослые также пытаются использовать это в своих интересах, когда чувствуют, что ими пренебрегают. Симулирование отсутствия способностей означает, что вы просите других выполнять задачи за вас, потому что вы говорите им, что не можете. Притворяясь неадекватным в определенных областях, вы привлекаете внимание других и заставляете кого-то держать вас за руку, даже если вы рискуете показаться неадекватным.

Почему взрослые проявляют эмоциональное поведение, направленное на привлечение внимания

Существует множество различных причин, по которым вы можете испытывать искушение привлечь к себе внимание, в том числе низкая самооценка или боязнь пренебрежения. Человек также может демонстрировать такое поведение, направленное на поиск внимания, в результате повышенных эмоций. Когда человек испытывает сильные эмоции гнева, ревности или покинутости, он может реагировать иррационально. В этом случае поведение может быть временным или результатом плохого контроля импульсов.

Когда такое поведение повторяется неоднократно, оно может стать привычным. В этих случаях люди постоянно используют нездоровое поведение, направленное на поиск внимания. Вот некоторые из распространенных причин хронического поиска внимания.

Низкая самооценка

Многие люди, которые ищут негативного внимания, имеют низкую самооценку и неуверенность в себе. Они могут бояться, что другие не смогут почувствовать к ним искреннюю любовь или почувствуют себя неадекватными. В результате некоторые люди с низкой самооценкой могут чрезмерно компенсировать это, чтобы скрыть свои чувства или действовать так, чтобы дать им временное ощущение силы.

К признакам низкой самооценки относятся:

  • Хвастовство
  • Быть легко управляемым около
  • Быть чрезмерно робким или агрессивным
  • Демонстрация ложного «я» другим
  • Нерешительность и дискомфорт при принятии решений
  • Бунт без видимой причины
  • Вложение большого количества материальных ценностей.

Поведение, привлекающее внимание, и его связь с расстройствами личности

Поиск внимания может быть частью расстройства личности. Расстройства личности, часто связанные с поиском внимания, включают нарциссическое расстройство личности, истерическое расстройство личности и пограничное расстройство личности. Все три расстройства личности являются частью кластера, известного как драматические расстройства личности или расстройства личности кластера B.

Истерическое расстройство личности

В дополнение к постоянному поиску внимания, люди с этим расстройством личности часто проявляют крайне эмоциональное поведение. Они могут изо всех сил стараться поставить себя в центр внимания. Люди с истерическим расстройством личности часто используют свою сексуальность, чтобы привлечь внимание, и могут казаться кокетливыми со многими людьми. Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам, они также, как правило, плохо контролируют импульсы и стремятся к мгновенному удовлетворению, что затрудняет удовлетворение их текущими обстоятельствами или отношениями.

Важно отметить, что симптомы истерического расстройства личности у людей могут различаться. Как и в случае со всеми психическими расстройствами, люди должны быть диагностированы специалистом в области психического здоровья.

Пограничное расстройство личности

Люди с пограничным расстройством личности склонны чувствовать себя опустошенными или неудовлетворенными. Они боятся быть брошенными и часто параноидально относятся к тому, что другие думают о них. Многие люди с пограничным расстройством личности изо всех сил пытаются поддерживать длительные личные отношения, если не получают надлежащего лечения. Они могут постоянно читать поведение других людей, думая, что их молча осуждают. Из-за этого они могут проявлять манипулятивное поведение или привлекать внимание.

Нарциссическое расстройство личности

Люди с нарциссическим расстройством личности, как правило, высоко оценивают себя и могут также считать окружающих их людей менее важными. Таким образом, люди с нарциссическим расстройством личности могут рассматриваться как лица, стремящиеся к вниманию. Им часто трудно сопереживать другим, но они резко реагируют на критику в свой адрес. Они часто действуют с чувством собственного достоинства. Люди с нарциссическим расстройством личности могут очень манипулировать другими и искать восхищения и комплиментов.

Важно отметить, что симптомы всех трех из этих расстройств могут значительно улучшиться с помощью лицензированного терапевта.

Зацикленность на драме

Переживание и создание драмы может привести к выбросу гормонов, которые заставят вас чувствовать себя хорошо, хотя эти гормоны действуют только в течение короткого периода времени. В результате люди иногда обнаруживают, что постоянно ищут драматические ситуации, независимо от того, насколько разрушительными они могут быть в долгосрочной перспективе.

Вам не нужна драма, чтобы чувствовать себя хорошо, и она может повредить вашей социальной жизни. Многие люди, которые ищут драму или хаотичные отношения, делают это из-за пренебрежения в детстве. Хотя всем нужно признание и внимание со стороны окружающих, некоторые люди, которые ищут этого, могут создать цикл нездорового поведения.

Драма может вызвать привыкание, особенно если она привлекает внимание, которого вы так жаждете. Мозг зациклен на поведении, которое приносит эмоциональное вознаграждение. Со временем людям приходится идти на большее и устраивать больше драм, чтобы привлечь такое же внимание. В конце концов, люди, затронутые таким поведением, могут начать дистанцироваться или перестать уделять внимание человеку своему психическому благополучию.

Занимаетесь ли вы нездоровым поведением, чтобы привлечь внимание?

Здоровые изменения — поговорите с лицензированным консультантом

Другие потенциальные причины хронического поиска внимания включают:

  • СДВГ
  • Травма
  • Беспокойство
  • Биполярное расстройство
  • Другие психические расстройства

Повышают ли социальные сети проблемы, привлекающие внимание, и проблемы с психическим здоровьем?

Социальные сети не обязательно являются причиной поведения, направленного на привлечение внимания, но они предоставляют дополнительные возможности для людей, склонных к поиску негативного внимания. Поскольку социальные сети представляют вас перед более широкой аудиторией, чем вы могли бы встретиться лицом к лицу в определенный день, это увеличивает вероятность того, что кто-то обратит на вас внимание. Социальные сети также позволяют людям контролировать то, как они представлены тем, кто с ними взаимодействует.

Хотя социальные сети могут быть отличным способом общения с любимыми людьми, при их использовании важно обращать внимание на свои привычки. Поиск эмоционального удовлетворения в Интернете может изолировать вас от окружающего мира.

Что лечить Привлечение внимания r?

Люди, как правило, учатся этому привлекательному поведению из-за страха. На самом деле, вы можете даже не осознавать, что то, что вы делаете, — это поведение, направленное на привлечение внимания. Если вы жаждете внимания и для его получения прибегаете к нездоровому поведению, вы можете получить помощь. Вам не нужно полагаться на других для вашей уверенности и самооценки. Лучший источник самооценки — это уверенность в себе. Вы должны сначала полюбить себя. В противном случае любовь других может никогда не почувствоваться вам искренней.

С другой стороны, когда вы замечаете, что кто-то, кто вам небезразличен, ведет себя так токсично, вы можете помочь ему избавиться от этой деструктивной модели поиска внимания. Подойдите к ним, чтобы выразить беспокойство, и заверите их, что вы рядом с ними. Если они восприимчивы, направьте их к специалисту в области психического здоровья, имеющему опыт лечения причин поиска внимания.

Некоторые люди, практикующие такое поведение, могут манипулировать и оскорблять. Важно убедиться, что вы не попадаете в ситуацию, которая позволяет им нанести ущерб вашему психическому или физическому здоровью. Независимо от психического расстройства человека, насилие в любых отношениях недопустимо. Если вы оказались в небезопасных отношениях, Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия — это бесплатный ресурс, доступный для вас. Их услуги конфиденциальны, а у их специалистов есть инструменты, которые помогут безопасно удалить вас из оскорбительной среды. При правильной поддержке вы можете сохранить свое психическое и физическое здоровье.

Можете ли вы признать свое поведение?

Если вы хотите изменить свое поведение, первое, что вам нужно сделать, это научиться признавать это. Сосредоточьтесь на выявлении моментов, когда вы проявляете такое поведение, и найдите основную причину, по которой вы это делаете. Ведение дневника или ведение письменных записей — отличный способ отследить, что вызывает такое поведение и как оно влияет на ваши отношения.

Повышайте самооценку, чтобы бороться с поведением, привлекающим внимание

Рост вашей уверенности и самооценки может помочь вам научиться строить себя так, что вы не будете ждать, что другие сделают это за вас. Простой способ начать повышать свою уверенность — начать отслеживать свои регулярные успехи. Начните с празднования действительно маленьких задач, а затем постепенно переходите к более крупным. Когда вы начнете видеть свой успех, он станет еще больше и повысит вашу самооценку.

Больше слушай, чем говоришь

Если вы привыкли добиваться внимания, скорее всего, вы больше говорите, чем слушаете. Начните работать над тем, чтобы сосредоточить внимание на других, вместо того, чтобы пытаться сделать все для себя. Сначала это может показаться вам неудобным, потому что вы к этому не привыкли, но по мере того, как вы будете продолжать это делать, вам станет легче. Если вы попытаетесь переключить свое внимание с себя на окружающих, вы поможете им почувствовать себя ближе к вам. В результате может быть полезно активно сосредоточить свое внимание вне себя.

Попробуйте терапию

Беседа со специалистом в области психического здоровья — это эффективный способ изменить свое поведение. Как и в BetterHelp, терапевт может работать с вами, чтобы помочь вам определить, откуда исходит ваша тяга к вниманию и какие изменения вы можете внести, чтобы перестать участвовать в этом поведении. Ниже вы можете прочитать отзывы о наших терапевтах от людей, столкнувшихся с подобными проблемами.

Отзывы консультантов

«Кристи — великолепный консультант, который может использовать разнообразный опыт и ресурсы, чтобы предоставить пациентам исчерпывающие рекомендации о том, как лучше всего решать проблемы. Она также отлично подкрепляет позитивное поведение, а также указывает, где были допущены ошибки. !»

«Нэнси — профессиональный, умный и представительный терапевт, и с ней было приятно работать. Я бы порекомендовал ее всем, кто хочет бросить вызов своим негативным мыслям».

Заключение

Внимание — это хорошо, если вы получаете его здоровыми способами. Если нет, внесение изменений и даже обращение к психотерапевту могут помочь улучшить многие сферы вашей жизни. При правильной поддержке вы можете изучить инструменты, которые помогут вам установить более здоровые отношения с собой и людьми, которые вам небезразличны. Вы можете повысить свою самооценку, выработать более здоровые привычки и наслаждаться полноценными и полезными отношениями. Сделайте первый шаг сегодня.

Как вы относитесь к партнеру, который ищет внимания?

Часто задаваемые вопросы по этой теме:

Каковы примеры поведения, направленного на привлечение внимания?

Некоторые примеры поведения людей, привлекающих внимание, включают:

  • Говорить шокирующие вещи только для того, чтобы привлечь к себе внимание.
  • Постоянное внимание к внешности и ловля комплиментов по поводу внешности.
  • Всегда проверяют социальные сети или средства массовой информации и пытаются конкурировать или сравнивать с теми, кого они видят в СМИ.
  • Приукрашивание историй или ложных переживаний, даже если это привлекает негативное внимание.
  • Проявление ревности по отношению к другим, когда им самим не уделяют всего внимания.

Является ли привлечение внимания психическим заболеванием?

Тот факт, что друг или члены семьи могут проявлять поведение, направленное на привлечение внимания, не означает, что они страдают психическими расстройствами или заболеваниями. Скорее, рецензируемые исследования Кливлендской клиники показали, что поведение, направленное на поиск внимания, чаще связано с низкой самооценкой.

Тем не менее, Американская психиатрическая ассоциация отмечает, что поведение, направленное на поиск внимания, может быть симптомом основных причин, которые включают психические расстройства, такие как депрессия или тревожное расстройство. В более тяжелых случаях поведение, направленное на привлечение внимания, может включать самоповреждение или другие действия, опасные для пациента и/или окружающих. Такое поведение, призванное привлечь негативное внимание, может также указывать на психическое заболевание как на причину поведения, направленного на привлечение внимания. Однако не все случаи поведения, направленного на поиск внимания, являются показателем состояния психического здоровья.

Привлечение внимания нормально?

В какой-то момент своей жизни каждый человек занимается поиском внимания. Чаще всего такое поведение наблюдается в отношениях между ребенком и родителями, когда ребенок будет «разыгрывать» или «плохо себя вести», пытаясь привлечь внимание родителей. На самом базовом уровне именно поэтому младенцы плачут: они должны быть замечены родителями, чтобы удовлетворить их потребности, даже если они не могут говорить и выражать свои потребности.

Когда поведение, направленное на привлечение внимания, продолжается во взрослом возрасте, это может затруднить поддержание здоровых отношений. Это также может вызвать ревность и конкуренцию, что делает такие здоровые отношения между взрослыми действительно трудными.

Как вы справляетесь с поведением, направленным на привлечение внимания взрослых?

Поначалу может быть трудно справиться с поведением, направленным на привлечение внимания взрослых, но в долгосрочной перспективе ключевое значение имеет постоянство. Возможно, ваш друг или семья не совсем осознают, что тянут каждый разговор; в этом случае мягко дайте им понять, что другие люди также хотели бы, чтобы их идеи не прерывались. Часто это помогает привнести осознанность и некоторые медленные, но верные изменения в ситуации.

Вы также можете предложить своему другу или семье отдохнуть от социальных сетей. Согласно исследованию с медицинской рецензией, опубликованному в «Афинском журнале», социальные сети могут усугубить поведение, направленное на поиск внимания.

Как распознать искателя внимания?

Согласно проверенным медицинским источникам, лица, ищущие внимания, склонны:

  • Говорить часто и вне очереди в разговорах.
  • Говорите шокирующие вещи только для того, чтобы вызвать реакцию.
  • Откажитесь от участия в мероприятиях и/или разговорах, где они не находятся в центре внимания.
  • Не обращать внимания на то, что другие относятся к их важному опыту, если он не связан с ними напрямую.

Как назвать того, кто жаждет внимания?

Людей, жаждущих внимания, часто называют «людьми, стремящимися к вниманию», или просто «ищущими внимания». Эти термины разговорные, хотя иногда они также появляются в рецензируемых медицинских журналах.

Является ли привлечение внимания симптомом СДВГ?

Привлечение внимания может быть симптомом СДВГ, хотя не у каждого человека с диагнозом СДВГ этот симптом проявляется.

15 признаков того, что вы должны отказаться от него и двигаться дальше

После очередного головокружительного момента с ним вы задаетесь вопросом: «Должна ли я отказаться от своего парня?»

Или, может быть, вы думаете о парне, которого больше нет в вашей жизни.

Жаль, что твоя привязанность к нему осталась.

Дело в том, что либо он просто не в тебе, либо он не умеет быть в отношениях .

Пришло время взглянуть на картину шире и решить, что лучше для вас, даже если он этого не сделает.

Этот тихий голос знает, когда разочароваться в парне.

Но 15 знаков, описанных ниже, могут дать вам необходимый толчок.

Откуда вы знаете, когда отказаться от него?

Когда ты просто не нравишься парню, он посылает сигналы. Чем больше времени вы проведете с ним, тем больше сигналов сможете уловить. Вы думаете, что, возможно, сможете измотать его, но в какой-то момент понимаете, что сигналы только усиливаются.

Если вы воспримете любую из следующих подсказок, думайте о них как о мигающих неоновых вывесках с надписью «Я не против, если ты уйдешь».

  • Он говорит о том, что ему нравится заниматься с другими женщинами.
  • Он не звонит и не пишет. И он заставляет вас ждать некоторое время ответа, когда вы это делаете.
  • Он флиртует только тогда, когда хочет заняться с вами физическими упражнениями.
  • Он флиртует с другими женщинами у вас на глазах или за вашей спиной.
  • Его язык тела меняется, когда он рядом с тобой. Он кажется закрытым.

Это симптомы более серьезной проблемы. 15 признаков, приведенных ниже, исследуют эту большую вещь, чтобы помочь вам увидеть более полную картину.

Потому что, осознаете вы это или нет, ваш кишечник уже отреагировал на эти маленькие сигналы. И пытается привлечь ваше внимание.

1. Он вас не уважает (и его поведение показывает это).

Спросите себя, не кажется ли вам знакомым какое-либо из этих действий: 

  • Он игнорирует вас, когда вы говорите, перебивает или перебивает вас.
  • Он критикует вас — даже в присутствии других людей — или говорит с вами свысока.
  • Он винит вас , когда вы называете его неуважительным поведением.

Вы имеете право хотеть отношений, основанных на взаимном уважении. Если он не хочет работать над этим вместе с вами, он не тот парень.

2. На него нельзя рассчитывать.

Вы не можете доверять ему, чтобы он появился, когда он вам нужен. Он не удосуживается помочь, когда тебе нужна рука. И ты определенно не веришь, что он прикроет твою спину.

Итак, на что именно может вы на него рассчитываете?

  • Чтобы оправдаться
  • Чтобы избежать неприятностей
  • Чтобы держать вас в режиме ожидания

Вы заслуживаете настоящих отношений с кем-то, кто рядом с вами. Он не тот.

3. Ты всегда оглядываешься назад.

Лучшие дни ваших отношений позади. Итак, вот куда идет ваш разум, когда вы ищете причины, чтобы цепляться за него. Он ничего не дает вам в настоящем.

Вы просматриваете пару селфи, которые сделали в прошлом, и думаете: «Мы были так счастливы!» Что изменилось?

Либо он уверен в вашей преданности, либо ему это не нужно. Может быть, он верит, что вы продержитесь, пока он время от времени бросает вам несколько крошек — или даже если он этого не делает.

Докажите, что он не прав.

4. Те, кто заботится о вас, сказали вам бросить его и двигаться дальше.

Ты заслуживаешь лучшего. Те, кто любит вас, могут видеть это, но по какой-то причине вы держались, думая, что в конце концов он увидит, как хорошо вам может быть вместе.

Ваши друзья, члены семьи, даже ваш советник оценили этого парня и предупредили вас о нем. Он не дал им никаких оснований полагать, что видит в тебе то, что видят они. И это их беспокоит (правильно).

Они хотят, чтобы это беспокоило и тебя — достаточно, чтобы ты порвала с ним и пошла дальше.

5. Его больше интересует ваше тело, чем ваш разум.

Его больше интересует ваше тело и то, что оно может для него сделать, чем слушать о вашем дне или о том, что вы думаете о… чем угодно. Может быть, он выразил заинтересованность в том, чтобы «быть непринужденным» и «без обязательств».

Но настоящие отношения не случайны и не удобны. Они не предназначены для снятия стресса или повышения эго.

Если единственное, что он хочет от вас, это физическое удовлетворение, ему не нужен человек для этого. И он не достоин тебя.

6. У вас нет ничего (или мало) общего.

Когда вы пытаетесь думать о вещах, которые вам обоим нравится делать вместе, или о которых вы оба можете говорить с одинаковым интересом, у вас ничего не получается. Может быть, вы можете думать о как об одном , о чем лучше не говорить вслух. И этого одного недостаточно, чтобы строить отношения.

Кроме того, учтите, что, хотя вам обоим может нравиться физическая часть отношений, вы оба получали бы больше удовольствия, если бы чувствовали настоящую связь.

И ты можешь получить это — только не с ним.

7. Вы вложили в отношения гораздо больше, чем он вложил (или готов вложить).

Ты была рядом с ним всякий раз, когда он нуждался в тебе, даже напрягала другие отношения, чтобы он чувствовал, что он весь твой мир. Так почему же он не делает того же для вас?

Есть два возможных объяснения: 

  • Он совершенно не знает, чего вы ожидаете и как вести себя в отношениях.
  • Он не так заинтересован в построении или укреплении отношений, как вы.

Если вы скажете ему, чего ожидаете, и он ясно даст понять, что вы хотите больше, чем он готов дать, вам лучше расстаться с ним и двигаться дальше.

Другие статьи по теме:

15 основных предупреждающих признаков эгоцентричного и эгоцентричного человека

8. Оставаясь с ним, вы соглашаетесь на меньшее, чем хотите.

Ты хочешь быть с ним счастливой. Вы продолжаете искать намеки на то, что он чувствует то же самое, потому что вы хотите чувствовать себя любимой, понятой и желанной, когда вы вместе.

И ты хочешь чувствовать к нему то же самое, независимо от того, сколько раз он заставляет тебя чувствовать себя одинокой или недооцененной. Но одного желания так себя чувствовать недостаточно.

Что вы видите друг в друге, в конце концов? А что вы хотите увидеть? Потому что, что бы это ни было, вы этого не видите. Да и он, похоже, тоже.

9. Он удерживает вас от встречи с кем-то, кто был бы лучше для вас.

Ваша привязанность к этому парню продолжает мешать встрече с кем-то еще. Даже если его больше нет рядом, ты не чувствуешь себя свободной. Часть тебя все еще держится за него.

Однако он явно продвинулся дальше. Или он действительно никогда не видел в вас больше, чем замещающую фигуру. Все, к чему вы привязаны, не имеет к нему никакого отношения. Это больше связано с вашим страхом, что отпустив его, вы лишите себя шанса на счастье.

Но сейчас ты несчастлив. Итак, что вам терять?

10. Пребывание с ним истощает вашу энергию.

Как бы вам ни хотелось освежиться в его компании, чаще всего вы чувствуете себя истощенным, когда находитесь рядом с ним. Вот несколько возможных причин: 

  • Он негативно относится к себе и/или другим людям и много жалуется.
  • Он использует вас как своего терапевта, не обращая внимания на ваше психическое здоровье.
  • Требуется усилие, чтобы обратить внимание на то, что он говорит (т. е. он утомляет вас).

Совместное времяпрепровождение не должно приводить к опустошению или опустошению вашей воли к жизни. Однако, как бы вы ни пытались это отрицать, это так. И вы не должны мириться с этим.

11. Вы узнали все, что могли узнать из этих отношений.

Воспитательный потенциал этих отношений (или чего бы то ни было) иссяк.

Вы думаете о последнем разе, который вы провели вместе в последнее время, и сожалеете о потерянном времени. Вы ничего от этого не выиграли. Вы уже узнали все, чему этот парень может научить вас.

И тебе не нравится еженедельный обзор старых уроков. Все в этом парне заставляет задуматься, почему вы до сих пор вместе — или почему вы не отпустили.

12. Вы постоянно говорите себе: «Я не могу отказаться от него».

Ты пытаешься убедить себя, что рано или поздно он будет благодарен за то, что ты не отказался от него. И, как по волшебству, он обязуется провести остаток своей жизни, вознаграждая вас за это.

Между тем, он не дал тебе никаких оснований полагать, что когда-нибудь увидит в тебе человека, ради которого стоит расти. Во всяком случае, он удвоил свои менее привлекательные качества.

Пришло время сказать себе: «От чего я не откажусь, так это от шанса встретить кого-то получше».

13. Если бы ты действительно нравилась ему так сильно, как ты этого хочешь, ты бы знала.

Если бы он относился к вам так же, как и вы к нему, он не оставил бы места для сомнений.

Вы не ожидаете непрерывного романа, но вам нужен парень, который по уши в вас влюблен. И это не слишком много.

Если вы поговорили с ним по душам о том, что он думает о вас и о том, как будут развиваться отношения, и он кажется «недовольным» обоими вопросами, это явный намек на то, что пора прощаться.

14. Он заставляет вас чувствовать себя нуждающимся или отчаянным.

Каждый раз, когда вы чувствуете себя подавленным, грустным или нуждаетесь в поддержке, он заставляет вас чувствовать, что вам нужно слишком много. Может быть, все, что вам нужно, это утешительное объятие, а он ведет себя так, как будто вы его душите.

Или вы просите его просто выслушать, пока вы рассказываете ему о болезненном опыте, а он ведет себя так, как будто вы проводите время вместе только ради себя. То, как он ведет себя, заставляет задуматься: « Am Я слишком нуждаюсь?» или « Am Я слишком эгоистичен?»

Но когда ему есть что сказать, он ожидает вашего безраздельного внимания.

15. Ты наконец понимаешь, что тебе лучше быть одному.

Чем больше вы об этом думаете и чем больше времени проводите с ним, тем яснее становится, что вы намного счастливее, когда не с ним. Вы чувствуете себя лучше и чувствуете себя более комфортно, когда его нет рядом.

Чем больше вы осознаете, что вам лучше быть одной, чем с этим парнем, тем легче вам отпустить его.

Вы готовы к тому, кто делает время для пары чем-то, чего можно с нетерпением ждать.

Как отпустить парня, который не в тебе в нем. Все, что он вернул, кажется объедками со стола по сравнению с пиршеством, которое вы приготовили.

Ты же знаешь, что он не чувствует того же. И ты заслуживаешь лучшего, чем это.

То, что вы будете делать дальше, зависит от того, остался ли он в вашей жизни или вам просто трудно вырваться из его хватки.

В свете этого рассмотрите следующие варианты.

  • Короткая беседа, в которой вы спокойно расстанетесь с ним и пожелаете ему всего наилучшего, не давая ему возможности поспорить.
  • Проведите церемонию (в одиночку или с друзьями), во время которой вы берете все, за что держались, «на всякий случай» и избавляетесь от этого.
  • Прерви все контакты с этим парнем. Заблокируйте его номер, разорвите свои связи в социальных сетях и лишите его возможности связаться с вами (и наоборот).
  • Дайте ему понять, если он будет спорить, что вы не друзья. Он не относился к тебе как к одному, и ты заслуживаешь лучшего. Он не должен ожидать, что ты оставишь заднюю дверь открытой.

Не пора ли отказаться от своего парня?

Теперь, когда вы хорошо знакомы с признаками того, что вам следует отказаться от этого парня, что вы сделаете сегодня, чтобы разорвать или хотя бы ослабить его власть над вами?

Если вы все еще пара, пора это исправить, и чем раньше, тем лучше. Подумайте о том, насколько свободно вы почувствуете себя, когда порвете галстуки, и сделайте первый шаг к тому, чтобы двигаться дальше. Он больше не сможет вас использовать. Ты просто надеешься, что другие женщины раскусят его и пощадят.

И не забудь отпраздновать свою свободу. Пришло время начать всю оставшуюся жизнь.

Синдром дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ) у детей и взрослых

Обзор

Что такое синдром дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ)?

Ваш ребенок не может удерживать внимание, ведет себя в допустимых пределах дома и в общественных местах или сидит тихо, когда от него этого ожидают? Неспособность оставаться в рамках или сидеть тихо — это нормальное детское поведение, если это происходит в разном возрасте и время от времени, но если такое поведение происходит часто и мешает повседневной жизни вашего ребенка, у него может быть СДВГ.

СДВГ — это нарушение развития нервной системы, которое может повлиять на семейную жизнь. Слово «нейроразвитие» относится к нервной системе, которая включает в себя мозг по мере его развития на протяжении всей жизни. Поведение с СДВГ обычно проявляется к 7 годам, хотя сложное поведение может проявиться и раньше. У детей с СДВГ могут быть проблемы с импульсивностью, гиперактивностью, рассеянностью, выполнением инструкций и выполнением заданий. Но СДВГ поддается лечению.

Когда симптомы синдрома дефицита внимания/гиперактивности возникают в детстве, они, как правило, сохраняются во взрослом возрасте примерно в половине всех случаев. Взрослым с СДВГ часто трудно следовать указаниям, запоминать информацию, концентрироваться или организовывать задачи. Без надлежащего признания и управления этим поведением СДВГ может привести к поведенческим, эмоциональным, академическим, профессиональным и социальным проблемам, которые снижают качество жизни.

В чем разница между СДВГ и СДВ (синдром дефицита внимания)?

СДВГ — единственный термин, присвоенный этому диагнозу, но существуют разные проявления СДВГ — невнимательное проявление СДВГ, гиперактивное/импульсивное проявление СДВГ, комбинированное проявление СДВГ (как невнимательность, так и поведение H/I) и четвертый тип, называемый неуточненным СДВГ, диагноз используется, когда симптомы неясны.

Насколько распространен СДВГ?

Около 11% детей в возрасте от 4 до 17 лет страдают СДВГ. Симптомы СДВГ обычно впервые появляются в возрасте от трех до шести лет. Средний возраст диагноза СДВГ составляет семь лет. У детей это в три раза чаще встречается у мальчиков, чем у девочек.

СДВГ — это не просто детское расстройство. Около 4% взрослых американцев старше 18 лет ежедневно борются с поведением СДВГ. Во взрослом возрасте он диагностируется в равной степени как у мужчин, так и у женщин.

Является ли СДВГ психическим заболеванием?

По определению, СДВГ лучше называть расстройством развития нервной системы, а не «психическим заболеванием». Термин «психическое заболевание» является очень широким термином для любого типа состояния, которое влияет на настроение, поведение или мышление. СДВГ лучше описывать как образец поведения — что-то другое в том, как человек что-то делает, — а не описывать его как что-то «неправильное» у людей. Имеющиеся данные указывают на то, что СДВГ связан с нейронными путями в функционировании мозга (режим по умолчанию и положительный режим задачи). Это функционирование приводит к проблемному поведению в определенном возрасте (этапах развития) — таким образом, термин «нарушение развития нервной системы» является более подходящим широким названием проблемы СДВГ.

Является ли СДВГ формой аутизма?

Нет, хотя оба они являются нарушениями развития нервной системы. Кроме того, у многих детей с аутизмом есть СДВГ. Но эти два состояния по выражению и определению совершенно различны.

Является ли СДВГ нарушением обучаемости?

СДВГ не является нарушением обучаемости, хотя, безусловно, может мешать обучению. Примерно от 30% до 40% детей с СДВГ также имеют трудности с обучением. Как и дети с нарушением обучаемости, дети с СДВГ имеют право на получение услуг специального образования.

Симптомы и причины

Каковы симптомы СДВГ?

Дети, подростки и взрослые с СДВГ имеют постоянную модель трех основных типов поведения:

  • Невнимательность: Трудно удерживать внимание при выполнении задач.
  • Импульсивность : Делать что-то под влиянием внезапных побуждений, не задумываясь, например, болтать в классе, бросать игрушку или прерывать разговор. У взрослых импульсы могут быть безответственными, например, тратить слишком много денег.
  • Гиперактивность: Беспокойство, такое как ерзание, неспособность оставаться на месте, когда ожидается сидение, например, в церкви или школе, движение или лазание, когда это неуместно.

Диагноз СДВГ у детей, подростков и взрослых диагностируется по модели поведения, которая присутствует наиболее активно. Три наиболее распространенных проявления СДВГ — это преимущественно невнимательность, преимущественно гиперактивность/импульсивность и комбинация этих типов.

СДВГ Преимущественно невнимательный Презентация определяется следующими девятью видами поведения:

  • Не уделяет пристального внимания деталям или делает ошибки по невнимательности в школьных заданиях, на работе или во время других занятий.
  • Проблемы с концентрацией внимания во время выполнения заданий или игры.
  • Кажется, что он не слушает, даже когда к нему обращаются напрямую.
  • С трудом выполняет инструкции (например, часто не выполняет школьные задания, работу по дому или другие обязанности на рабочем месте).
  • Часто испытывает трудности с организацией задач или действий.
  • Избегает или не любит задачи, требующие постоянного умственного напряжения, такие как школьные и домашние задания или подготовка отчетов, заполнение форм и просмотр длинных документов.
  • Часто теряет необходимые предметы, такие как книги, карандаши, инструменты, кошельки, ключи, документы, телефон и очки.
  • Легко отвлекается на действия или мысли, не связанные с текущей задачей.
  • Часто забывчив в повседневных делах (например, при выполнении работы по дому, выполнении поручений, ответах на телефонные звонки, оплате счетов и назначении встреч).

Поведение с СДВГ преимущественно гиперактивного/импульсивного типа включает в себя:

  • Часто ерзает или постукивает руками или ногами или извивается.
  • Оставляет место в классе или на рабочем месте, когда ожидается, что он останется на месте.
  • Чрезмерно бегает или карабкается, когда это неуместно; постоянно чувствует беспокойство (если подросток или взрослый).
  • Не может спокойно играть или заниматься досугом.
  • Всегда кажется «на ходу» или «движимым мотором».
  • Слишком много болтает.
  • Выпалил ответы до того, как вопросы были полностью заданы; дети старшего возраста часто могут заканчивать предложения за других говорящих.
  • Часто не может дождаться своей очереди.
  • Часто прерывает или вмешивается в чужие разговоры или игры.

Каковы факторы риска СДВГ?

СДВГ в значительной степени является наследственным заболеванием. Если у одного или обоих родителей был диагностирован СДВГ, у их детей, скорее всего, он тоже будет. Хотя точная этиология (то есть происхождение) СДВГ плохо определена, поставщики медицинских услуг сообщают о других сопутствующих факторах риска:

  • Биологический : СДВГ связан с тем, как работают определенные нейротрансмиттеры (химические вещества в мозге, которые помогают контролировать поведение), особенно дофамин и норадреналин, и это различие вызывает изменения в двух разных сетях внимания мозга — сети по умолчанию, связанной с автоматическим внимание и задача положительная сеть, связанная с направленным или усиленным вниманием.
  • Окружающая среда : Воздействие токсинов (ядов) в окружающей среде (например, свинец) связано с СДВГ у детей.
  • Внутриутробное воздействие психоактивных веществ (во время беременности) : Курение и/или употребление наркотиков и алкоголя во время беременности связано с СДВГ у детей.

Что ухудшает симптомы СДВГ?

Определенное поведение ожидается в зависимости от возраста человека. Поскольку мозг не у всех развивается с одинаковой скоростью, когнитивные функции у одних людей могут быть слабыми, а у других — нет. Например, 10-летний ребенок может иметь способности только младшего 8-летнего ребенка, а не его или ее сверстников того же возраста. Поэтому, когда вы или ваш ребенок становитесь старше, проблема не в том, что СДВГ усугубляется, а в том, что способности ребенка развиваются не синхронно с возрастом.

Хотя СДВГ не становится «хуже», задачи, ожидаемые от человека, усложняются с возрастом и обстоятельствами, такими как повышенные требования в школе, поэтому проблемное поведение (например, выполнение дел вовремя) становится более проблематичным. Например, ребенок может получить более низкую оценку за сдачу работы с опозданием. Примеры других осложнений включают:

  • Решение новых задач без достаточной поддержки : В школе часто возникают новые и более сложные задачи. По мере того, как ребенок продвигается в классе, академические задачи усложняются, например, приходится писать длинные отчеты или изучать многочисленные главы учебника по истории. Сложность задач по чтению, правописанию, математике и общению с одноклассниками создает проблемы для ребенка, у которого ограниченная способность удовлетворять потребности. Ученик с СДВГ может бороться еще больше без дополнительной поддержки со стороны родителей и учителей.
  • Часто детей наказывают за действия, которые они не могут контролировать : Дети с СДВГ могут подвергаться критике и наказанию со стороны родителей и учителей, сверстники могут смотреть на них свысока из-за их неспособности закончить задания или вспомнить школьную работу, а некоторые могут не умеют правильно играть со своими друзьями. Взрослые могут быть наказаны начальниками на работе за то, что они забывают выполнять работу, а иногда даже членами семьи за то, что они не могут оставаться организованными или сосредоточиться на задачах до их завершения.
  • Дополнительные проблемы с мышлением, эмоциями и поведением : Психические расстройства, такие как депрессия и тревога, часто встречаются у людей с СДВГ. У детей на 62% больше шансов иметь хотя бы одно расстройство. Взрослые с СДВГ в шесть раз чаще страдают расстройством. Люди с СДВГ также чаще злоупотребляют наркотиками и алкоголем.
  • Стресс : Многие вещи могут вызвать дополнительный стресс в жизни человека с СДВГ. Примеры включают серьезные медицинские заболевания, насилие в семье, развод, потерю работы или смерть друга или члена семьи.
  • Без лечения: Согласно последним данным, 17,5% детей в возрасте от 4 до 17 лет в США не получали лечения — поведенческого или фармакологического — от СДВГ. Лечение имеет жизненно важное значение для управления симптомами СДВГ.

Диагностика и тесты

Как диагностируется СДВГ у детей, подростков и взрослых?

Чтобы поставить диагноз ребенку, медицинский работник должен выполнить три задачи. Медицинский работник должен: 1) определить наличие критериев симптомов СДВГ, 2) исключить альтернативные причины симптомов и 3) выявить сопутствующие состояния (другие состояния, такие как депрессия или тревога).

Но работа еще не сделана. Также должны быть соблюдены определенные условия. Во-первых, симптоматическое поведение должно присутствовать в двух или более условиях, например дома и в школе. Во-вторых, симптомы должны ухудшаться. Дело не только в том, что они происходят, поскольку каждый иногда ведет себя подобным образом. В-третьих, симптоматическое поведение должно было присутствовать в детстве, как правило, в возрасте до 12 лет. Наконец, симптомы не могут быть следствием другого расстройства, кроме СДВГ. Например, иногда, когда человек находится в депрессии или беспокойстве, может проявляться невнимательное поведение. Врач выявит симптомы СДВГ, задав вам вопросы о поведении вашего ребенка дома и в школе (то есть о поведении, которым с вами поделились учителя вашего ребенка). Затем ваш врач исключит другие возможные состояния, которые имеют схожие симптомы. Эти условия включают в себя:

  • Беспокойство.
  • Депрессия.
  • Неспособность к обучению.
  • Аутизм.
  • Необнаруженные припадки.
  • Медицинские расстройства, влияющие на работу головного мозга.
  • Заболевания щитовидной железы.
  • Токсичность свинца (отравление).
  • Проблемы со сном.

Внезапное изменение жизни (например, развод, смерть в семье или переезд в новый дом) также может привести к поведению, которое можно спутать с СДВГ).

Иногда взрослый распознает поведение СДВГ у себя, когда поставлен диагноз сыну или дочери. В других случаях взрослые обращаются за профессиональной помощью и обнаруживают, что их депрессия или тревога связаны с СДВГ.

Американская психологическая ассоциация разработала рекомендации, помогающие медицинским работникам поставить диагноз. Для постановки диагноза СДВГ у детей должно быть шесть или более симптомов одной из двух (или обеих) основных категорий — 1) невнимательность и/или 2) гиперактивность/импульсивность (см. раздел «Симптомы») — СДВГ за последние шесть месяцев. . Чтобы диагностировать СДВГ во взрослом возрасте, у вас должно быть пять или более установленных моделей поведения с СДВГ в любой из этих категорий в течение как минимум шести месяцев, а также должны быть доказательства, такие как воспоминания о школьном опыте, указывающие на то, что симптомы присутствовали в детстве.

Повторим еще раз: в дополнение к поведению с СДВГ дети, подростки и взрослые должны соответствовать следующим критериям:

  • Симптомы должны мешать школе, дому или работе.
  • Симптомы должны присутствовать в двух или еще местах (например, дома, в церкви, в школе, на работе, с друзьями или в социальных группах/мероприятиях).
  • Симптомы присутствовали в возрасте до 12 лет.

На основании анализа собранной информации ваш лечащий врач может диагностировать у взрослого или ребенка один из типов СДВГ:

  • Преимущественно гиперактивный/импульсивный тип : Вы или ваш ребенок должны проявлять гиперактивное/импульсивное поведение в течение последних шести месяцев, но не соответствовать критериям невнимательности.
  • Преимущественно невнимательный тип (ранее известный как синдром дефицита внимания или ADD ): Вы или ваш ребенок должны проявлять невнимательное поведение в течение шести месяцев, но не соответствовать критериям гиперактивности/импульсивности.
  • Комбинированный тип (невнимательный и гиперактивный/импульсивный) : Симптомы обоих типов СДВГ должны присутствовать в течение последних шести месяцев. Это наиболее распространенная форма СДВГ у детей.
  • Другой уточненный/неуточненный СДВГ : Дети, подростки или взрослые имеют поведение невнимательного типа, но не соответствуют вышеуказанным условиям для постановки диагноза.

Имейте в виду, что симптомы могут меняться со временем, а значит, и диагноз типа СДВГ.

Как мне подготовиться к приему моего ребенка для обсуждения СДВГ?

Если вы считаете, что у вашего ребенка проблемы с вниманием, гиперактивностью или импульсивностью, и вам кажется, что это влияет на его или ее поведение дома и успеваемость в школе, ваш следующий шаг — обратиться к педиатру.

Если симптомы влияют на школьную успеваемость вашего ребенка, свяжитесь со школой и запросите оценку. Делая этот запрос, укажите как можно конкретнее тип учебных или поведенческих трудностей, с которыми сталкивается ваш ребенок.

Школы обязаны оценивать детей (в возрасте от 3 до 21 года), если есть доказательства инвалидности, влияющей на их обучение. Эта оценка бесплатна и по закону должна включать соответствующие стандартизированные тесты. Школьное тестирование может привести к адаптации в классе. В школе не будут диагностировать СДВГ, но примут к сведению симптомы и часто присваивают статус «другие нарушения здоровья» (OHI). Получите копию школьного отчета и возьмите ее с собой на прием к педиатру.

При необходимости семейный врач может предложить вам отвести вашего ребенка к специалисту, специализирующемуся на СДВГ и других проблемах развития, поведения или психического здоровья.

Управление и лечение

Как фармакотерапия используется для лечения СДВГ?

Группа препаратов, называемых психостимуляторами, является эффективным средством лечения СДВГ. Двумя наиболее часто используемыми лекарствами этого класса являются метилфенидаты (часто известные как риталин) и декстроамфетамины (похожие на аддерол). Эти лекарства помогают людям с СДВГ сосредоточить свои мысли и игнорировать отвлекающие факторы. Стимулирующие лекарства эффективны в 70% до 90% пациентов с СДВГ. Также разрабатываются новые лекарства.

Примеры форм этих препаратов короткого действия (с немедленным высвобождением), промежуточного действия и длительного действия включают:

Метилфенидаты

  • Метилиновый раствор®.
  • Пролонгированное промежуточное высвобождение: Риталин SR®, Метилин®, Метадат ER®.
  • Пролонгированного действия длительного действия: Concerta®, Aptensio® XR, Metadate CD®, Metadate ER®, Ritalin LA®, Focalin XR®, Daytrana®, Quillivant XR® (жидкий) Jornay.

D-амфетамины

  • Короткого действия: Dextrostat®, Dexedrine Tabs®, Evekeo®, Zenzedi®, Adderall®, ProCentra®.
  • Пролонгированное промежуточное высвобождение: Adderall®, Dexedrine Spansule®.
  • Пролонгированные пролонгированные препараты: Vyvanse®, Adderall XR®, Dyanavel® XR, Adzenys® XR-ODT.

Нестимулирующие препараты включают атомоксетин (Strattera®), гуанфацин (Intuniv®) и клонидин (Kapvay®). Они часто используются в качестве дополнительного лечения или могут использоваться сами по себе, если поставщик медицинских услуг одобряет. Несколько фармацевтических компаний разрабатывают новые нестимулирующие препараты.

Пока вы не попробуете, невозможно точно узнать, какое лекарство(а) и уровень(и) дозировки лучше всего подойдет вам или вашему ребенку. Вашему медицинскому работнику может потребоваться прописать несколько различных составов и посмотреть, как вы или ваш ребенок отреагируете. Как правило, врач «начинает с малого (в дозе) и идет медленно».

Наиболее распространенные побочные эффекты лекарств от СДВГ включают снижение аппетита, проблемы со сном и раздражительность. К счастью, побочные эффекты часто бывают легкими и кратковременными и обычно возникают в начале лечения. Если они продолжаются или мешают вам или повседневной жизни вашего ребенка, ваш врач, вероятно, изменит ваше лекарство или снизит дозу. Самый важный вопрос, который нужно задать: «Перевешивает ли польза от лекарства побочный эффект?» Наиболее эффективным лечением является медикаментозное лечение в сочетании с поведенческой терапией.

Какие поведенческие методы лечения используются для лечения СДВГ у детей и взрослых?

Наилучшей профилактикой СДВГ, подтвержденной существенными исследованиями, является использование комбинированного подхода как поведенческого вмешательства, так и фармакотерапии. Лекарств недостаточно для лечения вас или вашего ребенка от СДВГ. Старая пословица — таблетки не учат навыкам — здесь, безусловно, уместна. Таким образом, лучше всего сочетать медикаментозное лечение с поведенческим лечением.

Поведенческие методы лечения СДВГ у детей включают:

  • Модификация поведения: С помощью этого лечения поведение вашего ребенка анализируется, и разрабатываются стратегии, направленные на усиление приемлемого поведения и снижение нежелательного поведения. Одна модельная программа для детей с СДВГ называется «Летняя программа лечения», разработанная доктором Уильямом Пелхэмом из Международного университета Флориды.
  • Тренинг для родителей по вопросам поведения : Этот тренинг помогает родителям реагировать на поведение ребенка таким образом, чтобы это способствовало росту и развитию и способствовало установлению позитивных отношений между родителями и детьми. Обучение родителей часто происходит одновременно с изменением поведения или обучением социальных навыков ребенка. Хорошая обучающая программа для родителей — «Магия 1-2-3» Томаса Фелана.
  • Обучение социальным навыкам : Это обучение обучает социальным навыкам, которые улучшат способность ребенка вести себя позитивно и эффективно со сверстниками и взрослыми в школе и дома. Это также обеспечивает условия для отработки навыков в безопасной, принимающей атмосфере.
  • Школьные вмешательства : Специалист может работать с образовательной командой вашего ребенка для проведения многофакторной оценки или MFE, как указано выше, для создания индивидуального плана обучения (IEP), плана 504 или другого вмешательства в классе.
  • Обучение организационным навыкам : Этот тренинг обучает детей старшего возраста навыкам, которые помогают им улучшить управление временем, организационные навыки и эффективно использовать исполнительные функции для повышения эффективности и выполнения работы дома и в школе.

Поведенческая терапия у взрослых поможет вам сориентироваться в требованиях работы, отношений и образовательных возможностей. Тренеры по СДВГ обучены и сертифицированы, чтобы помогать взрослым с СДВГ справляться с различными жизненными трудностями.

Поведенческие методы лечения взрослых с СДВГ включают:

  • Индивидуальное когнитивно-поведенческое лечение («разговорная терапия») для повышения у человека чувства самоэффективности.
  • Тренировка релаксации и снятие стресса для уменьшения беспокойства и стресса.
  • Поведенческий коучинг для обучения стратегиям организации домашних и рабочих занятий.
  • Коучинг или наставничество для улучшения рабочих отношений и повышения производительности труда.
  • Семейное обучение и терапия, чтобы все члены семьи понимали СДВГ и его симптомы.

Что произойдет, если СДВГ не лечить?

Симптомы будут сохраняться, если СДВГ не лечить, и люди будут справляться с ними самостоятельно. Дети могут испытывать трудности в школе, дома и в социальных ситуациях, а взрослые могут испытывать трудности с работой, образованием, общением с друзьями и семьей и многим другим. Невылеченный СДВГ делает жизнь сложнее, чем она должна быть.

Профилактика

Как я могу предотвратить СДВГ?

Существуют определенные категории факторов риска развития СДВГ, некоторые из которых можно изменить, а некоторые нет. Их:

  • Наследственность.
  • Биология.
  • Окружающая среда.
  • Пренатальное воздействие токсических веществ.

Если у вас или ваших родителей есть СДВГ, существует более высокая вероятность того, что у ваших детей тоже. К сожалению, нет ничего, что можно было бы сделать, чтобы предотвратить генетическую экспрессию СДВГ. То же самое касается биологических факторов. Люди могут родиться с химическим дисбалансом или иметь адекватно функционирующие нейротрансмиттеры.

Экологические токсины связаны с СДВГ у детей. Родители могут проверить свой дом на наличие свинца, например, чтобы предотвратить отравление свинцом, которое увеличивает риск СДВГ. Еще один способ снизить риск СДВГ — избегать курения, употребления алкоголя и наркотиков во время беременности.

Перспективы/прогноз

Что мне ожидать, если у меня или у моего ребенка СДВГ?

СДВГ — это сложное состояние с различными проявлениями симптомов. Если у вас или вашего ребенка СДВГ, узнайте как можно больше о поведении, которое усложняет жизнь. Подумайте о лекарствах и поведенческих методах лечения. Ваш лечащий врач поможет вам с этим. Он или она подведет итоги оценки СДВГ и порекомендует соответствующее лечение. Обычно рекомендуется сочетание фармакотерапии и поведенческого лечения. Квалифицированный специалист по поведенческому здоровью может дать общие рекомендации по ведению вашего собственного СДВГ или СДВГ вашего ребенка, и они могут быть адаптированы к потребностям вашей семьи, а также к сильным и слабым сторонам вашего ребенка.

Кроме того, всегда полезно иметь соответствующие ожидания для себя и своего ребенка. Не ожидайте, что ваш ребенок встанет с постели в первый раз, когда вы его разбудите, и не будьте слишком строги к себе, если вам трудно добиться прогресса. Всегда лучше, чтобы ваш партнер и друзья помогали с такими задачами, как организация и управление временем. Оставайтесь на связи со своим лечащим врачом, особенно если в вас или в поведении вашего ребенка произошли изменения или возникла реакция на прописанные лекарства.

Два важных вопроса, которые следует задать себе: 1) «Двигаюсь ли я вперед в мире действия или живу в своей голове?» 2) «Я приближаюсь к своим ценностям или удаляюсь от того, что я ценю? »

Как долго у меня будет СДВГ?

СДВГ не исчезнет, ​​но многие люди учатся успешно справляться с ним во взрослой жизни. СДВГ — это пожизненное состояние, и поведение часто успешно контролируется с помощью лекарств и поведенческого лечения.

Жить с

Ребенок с СДВГ обычно может стать чрезмерно сосредоточенным на интересующих его занятиях. Например, дети могут часами сидеть перед экраном, играя в видеоигры, но у них могут быть проблемы с выполнением даже простых домашних заданий, они могут закатывать истерики и отказываться выполнять домашнюю работу по дому или в школе.

Ваш ребенок использует определенный вид внимания — так называемое автоматическое внимание — когда делает что-то, что ему интересно. Однако вещи, требующие усилий, такие как домашнее задание, требуют другого типа внимания — называемого направленным вниманием или вниманием с усилием — который труднее использовать и требует гораздо больше усилий.

Какие существуют дополнительные стратегии лечения СДВГ моего ребенка в домашних условиях?

Следующие стратегии могут оказаться полезными для управления СДВГ дома:

Поведение:

  • Дайте четкие и конкретные указания и ограничения : Дети с СДВГ должны точно знать, чего от них ожидают окружающие.
  • «Поймай» своего ребенка за хорошее поведение : Наказание ребенка только учит его тому, чего делать нельзя. Признание и признание положительного поведения — эффективный способ научить вашего ребенка, что делать. Это увеличивает выражение соответствующего поведения.
  • Создайте эффективную систему поведения: Создайте последовательную систему для поощрения надлежащего поведения и реагирования на плохое поведение с помощью альтернатив, таких как «тайм-аут» или потеря привилегий. Телесные наказания (шлепки) неэффективны. Обычной практикой является использование «шариков в банке», когда ребенок зарабатывает один шарик за определенное надлежащее поведение в семье. Когда будет заработано определенное количество шариков, их можно будет обменять на привилегию.

Организация:

  • Придерживайтесь графика : Следуйте одному и тому же распорядку каждый день, от пробуждения до отхода ко сну. В расписании должно быть время для домашних заданий и игр.
  • Используйте календарь или планировщик, который ребенок может видеть : Создайте место для записи важных напоминаний, обязанностей и событий. Эти инструменты могут быть особенно полезны подросткам и молодым людям, которые борются с тайм-менеджментом.
  • Организуйте предметы, которые необходимы каждый день : Имейте место для всего и держите все на своих местах. Это включает в себя одежду, рюкзаки и школьные принадлежности. Контрольный список организации может быть полезен.

Время выполнения домашних заданий:

  • Выберите место для выполнения домашних заданий : Установите домашнюю рабочую станцию ​​для школьных занятий в тихом месте без помех и отвлекающих факторов.
  • Меньше словесных подсказок : Дайте четкие и краткие инструкции. Найдите способы молча перенаправить ребенка к задачам, например, с помощью жеста, специального знака или кратких «списков инструкций», прикрепленных скотчем к зеркалу, которым пользуется ребенок.
  • Установите таймер : Установите временные рамки для работы над домашним заданием. Если ребенок не закончит, сделайте перерыв и установите новое время, чтобы закончить.
  • Разрешить перерывы : Дайте время отдохнуть и восстановить силы, особенно если у ребенка есть длительные задания или домашние задания из многих классов.
  • Похвалите усилия и завершение : Поощряйте выполненную работу ребенка вместо того, чтобы наказывать незавершенную работу. Не говорите ребенку, какой он умный. Когда дети думают, что они «умные», в следующий раз, когда они сталкиваются с трудной для них работой, они бросают ее, потому что не хотят представить себя неспособными выполнить работу (т. е. не умными).

Какие стратегии могут использовать родители с СДВГ для разрешения конфликтов с детьми с СДВГ?

  • Помните: Примите тот факт, что вы злы, разочарованы и напуганы. Как и ваш ребенок или подросток. Вы не сможете помочь своему ребенку в трудные времена, если не сможете контролировать свои эмоции. Возможно, вам будет полезно обратиться за помощью к поставщику медицинских услуг.
  • Будьте честны и позитивны: Признайтесь своему ребенку, что с СДВГ нелегко, что нужно много усилий, чтобы не сбиться с пути. Расскажите ему/ей о некоторых проблемах, с которыми вы столкнулись, и о том, как вы успешно с ними справились. Используйте юмор, чтобы отвлечь тревогу или гнев. Сделайте привычкой укреплять сильные стороны вашего ребенка.
  • Практикуйте здоровую конфронтацию: Если вы вот-вот выйдете из себя, используйте следующие приемы: Избегайте обвинений и сосредоточьтесь на поведении. Сосредоточьтесь на решениях проблемы и научите своего ребенка или подростка находить работающие альтернативы. Дайте понять, что ваш ребенок — это не только его или ее поведение, и что он или она в разумных пределах может их контролировать. Если вы или ваш ребенок начинаете кричать, разорвите эту привычку, говоря тихо.
  • Избегайте чувства вины: У вас могут быть проблемы, подобные проблемам вашего ребенка, но они сами по себе. СДВГ — это объяснение поведения, а не его оправдание. Ваши неудачи не означают, что у вас не должно быть разумных ожиданий от ребенка.
  • Юмор работает: Родители, у которых есть чувство юмора в напряженных, стрессовых ситуациях, могут помочь своему ребенку или подростку почувствовать себя более принятым, менее беспокойным и способным лучше управлять своими эмоциями.
  • Моделируйте поведение, которому должен подражать ваш ребенок. Не позволяйте восприятию того, что вы потерпели неудачу как родитель из-за проблем вашего ребенка, влиять на ваше взаимодействие с ним или с ней. Вы являетесь образцом для подражания для своего ребенка, несмотря на его недостатки и все такое. Ваш ребенок постоянно наблюдает за вами. Моделируйте поведение, которое вы хотели бы, чтобы ваш ребенок подражал.

В дополнение к формальным симптомам, используемым для диагностики СДВГ у детей и взрослых, существуют ли другие легко определяемые признаки поведения и проблемы, указывающие на то, что у взрослого может быть СДВГ?

Да. Следующие виды поведения и проблемы могут быть связаны непосредственно с СДВГ или могут быть результатом связанных с ним трудностей адаптации у взрослых:

  • Хронические опоздания и забывчивость.
  • Беспокойство.
  • Отсутствие организаторских способностей.
  • Низкая самооценка и самонеэффективность.
  • Проблемы с трудоустройством.
  • Трудно контролировать гнев.
  • Импульсивность.
  • Восприятие лени (Очень немногие люди ленивы. То, что мы называем ленью, скорее всего, является поведением избегания.)

Какие стратегии могут помочь взрослому с СДВГ добиться успеха на рабочем месте?

Если у вас проблемы на работе, это может быть связано с тем, что ваша работа требует сильной организации, сосредоточенности и навыков принятия решений — тех самых навыков, с которыми борются люди с СДВГ. Ваш лечащий врач может помочь. Попросите своего врача направить вас к другим специалистам, например, к профессиональному тренеру по СДВГ, который может предложить следующие тактики, которые помогут вам преуспеть в вашей работе:

  • Обучение тайм-менеджменту, которое поможет вам приходить на работу вовремя, решать задачи и посещать собрания в назначенное время и укладываться в сроки.
  • Обучение релаксации и управлению стрессом, чтобы помочь справиться с новыми и трудными ситуациями и людьми.
  • Трудотерапия для обучения стратегиям организации домашней и рабочей деятельности.
  • Коучинг или наставничество для улучшения рабочих отношений и повышения производительности труда.

Какие вопросы я должен задать поставщику медицинских услуг моего ребенка по поводу СДВГ?

  • Есть ли у моего ребенка нарушения обучаемости в дополнение к СДВГ?
  • Какой тип СДВГ у моего ребенка?
  • Есть ли у моего ребенка психическое заболевание в дополнение к СДВГ?
  • Как объяснить ребенку, что такое СДВГ?
  • Какое лучшее лекарство для моего ребенка? (Пожалуйста, помните, что вы не узнаете, пока не попробуете.)
  • Как мне повысить самооценку и самоэффективность моего ребенка?
  • Как мне поговорить с учителями моего ребенка о его/ее СДВГ?
  • Как я могу судить, стоит ли лекарство побочных эффектов, которые оно вызывает?
  • Каковы побочные эффекты прописанных лекарств?
  • Каковы сильные стороны моего ребенка? Каковы недостатки моего ребенка?

Какие вопросы я должен задать своему поставщику медицинских услуг о СДВГ?

  • Если у моего ребенка СДВГ, значит ли это, что он есть и у меня?
  • Как я узнаю, когда следует дисциплинировать моего ребенка, а когда отпустить его поведение?
  • Есть ли у меня нарушения обучаемости в дополнение к СДВГ?
  • Какой у меня тип СДВГ?
  • Должен ли я поговорить со своим начальником на работе о моем расстройстве?
  • Есть ли у меня психическое заболевание, помимо СДВГ?
  • Почему у меня СДВГ? Это экологично? Биологический?
  • Должен ли я проверить свой дом на наличие ядов, таких как свинец?
  • Есть ли продукты, которые я должен есть, или какие продукты мне следует избегать?
  • Как я могу судить, стоит ли лекарство побочных эффектов, которые оно вызывает?
  • Каковы побочные эффекты прописанных лекарств?

Справка из клиники Кливленда

Синдром дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ) — это распространенное пожизненное заболевание, которым страдают дети, подростки и взрослые. Хотя это может негативно повлиять на поведение, мышление и внимание, тем не менее, его можно лечить с помощью поведенческой терапии и лекарств. Поведенческая терапия и поддержка друзей, семьи и учителей всегда полезны. Оставайтесь на связи со своим поставщиком медицинских услуг. Будьте открыты и честны в отношении любого поведения, которое вы считаете проблематичным. Вместе придумать план.

Может показаться, что у вашего ребенка есть много дел, помимо общения со школой и поставщиками медицинских услуг и контроля выполнения домашних заданий. Если у вас также есть СДВГ, вам нужно делать еще больше, например, посещать сеансы терапии, принимать собственные лекарства и наблюдать за своими детьми. Существуют длинные списки дел, и они особенно сложны, если у вас СДВГ, и могут вызвать чувство перегруженности, как это часто чувствует ваш ребенок. Однако можно добиться того, чтобы все работало намного лучше, чем есть на самом деле, и полезно следовать советам, изложенным в этой статье. Поступая таким образом, вы можете кардинально улучшить жизнь своего ребенка и свою собственную.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *