Что сделать чтобы мужчина: Как сделать, чтобы мужчина восхищался вами? (Часть 1)

Как сделать, чтобы мужчина восхищался вами? (Часть 1)

Неоднократно я замечал удивление женщин тем фактом, что к хорошей

женщине, которая мужчине уделяет внимание, дарит подарки, делает массаж, готовит разные вкусности и пятое и десятое, мужчина относится не очень хорошо.

По его виду понятно, что он ничуть не испытывает неземной благодарности к женщине за то, что она делает для него столько всего. Скорее даже не ценит все ее усилия. Начинает все воспринимать как должное, а такую женщину со временем перестает уважать. Читайте об этом в статье «Почему мужчина плохо относится к женщине. Или как добиться уважения».

И наоборот, женщину, которая периодически «строит» и ставит своего партнера на место, мужчина носит на руках, очень уважительно к ней относится. Старается как-то порадовать любимую, помочь ей, сделать что-то приятное и тд.

И если бы это было исключением, то это можно было бы как-то объяснить. Например, мужчина мягкий попался, а женщина «бой баба». Но это правило сложно объяснить исключениями.

Женщины, которые достаточно жестко обращаются со своими мужчинами, а мужчины их на руках носят в прямом и переносном смысле, встречаются как среди мягких мужчин, так и среди вовсе не мягких.

Я повторюсь, что это не исключение, а правило.

Какие же выводы можно сделать из этого правила? И самое главное, как стать такой женщиной, которую мужчина ценит, уважает, дарит подарки и т.д.?

Впервые меня подобными вопросами буквально засыпали читательницы, когда вышла статья «Психология мужчин похожа на психологию собак». В этой статье, в одном из последних пунктов, я писал о том, что мужчин и собак нужно воспитывать. А иначе они залезут на кровать с грязными лапами, будут кусать хозяина, совсем оборзеют и т.д.

И письма были как раз с вопросами о том, а что именно делать, чтобы мужчину воспитать? Всё никак не мог собраться написать об этом. Но сейчас, в этой статье, я напишу о том, как сделать так, чтобы мужчина намного больше уважал женщину, намного больше ценил, носил на руках и дарил подарки.

Закон жизни: В этой жизни то, что общедоступно, совершенно не ценится, в независимости от ценности.

Это правило, конечно, не только к теме статьи относится. Например, без воздуха человек может прожить всего несколько минут, да и то не очень комфортно (точнее, без кислорода, конечно). Значит наличие воздуха – это огромная ценность. Мы по идее должны каждые 10 минут только и делать, что постоянно благодарить Вселенную за то, что у нас есть воздух.

Но, если только честно, сколько раз в день вы благодарите жизнь за то, что у вас есть чем дышать? Если взять 99 % населения, включая и меня, конечно, то я и не припомню, чтобы я когда-то благодарил за наличие кислорода.

Очевидно, что люди в среднем, создания крайне неблагодарные, раз они не ценят даже того, без чего их жизнь быстро бы закончилась.

Теперь ближе к мужчинам. Вы, наверное, думаете, что мужчины только и делают, что в мыслях благодарят вас за то, что вы каждый день готовите ему что-то вкусное, делаете массаж, освобождаете его от домашних дел, уступаете ему постоянно во всем и т. д.?

Конечно же, нет. Мужчины существа еще менее благодарные, чем женщины.

Тогда еще более очевидный вывод. Если вы всегда что-то делаете для мужчины фоном, каждый день, в независимости от

обстоятельств, то чтобы вы не делали, как бы трудоёмко это ни было, сколько бы времени и сил вы на это ни тратили, мужчина не будет воспринимать это, не будет ценить.

Ведь понятно, что все ваши ежедневные старания становятся для мужчины «воздухом», то есть чем-то само собой разумеющимся. А за что-то само собой разумеющееся разве нужно быть благодарным, разве для этого нужно стараться делать что-то в ответ? Скажу даже больше, разве что-то само собой разумеющееся нужно замечать вообще? Конечно же, нет.

Вот поэтому мужчины и ничего из ваших действий не замечают, не ценят и ни капельки не благодарны. Подробно об этом на несколько глав написал в книге «19 ошибок с мужчинами. Как сделать так, чтобы мужчина любил вас и уважал».

Конечно и женщины такие же. Если бы нашлось много мужчин, которые каждый день фоном что-то делают для женщины в независимости от её поведения (благодарности допустим), то женщина так же бы начала воспринимать усилия мужчины фоном и перестала бы ценить их (за редчайшим исключением).

Однако найти в большом количестве мужчин, которые бы положили свою жизнь для того, чтобы угождать своим женщинам, не так просто. Мужчины, создания намного более эгоистичные, чем женщины и если их как-то не поощрять к правильным действиям, неважно, кусочком вкусной еды или дубинкой, то они вряд ли будут что-то делать постоянно для женщины.

И, наоборот, для женщин свойственно поведение, когда она делает и делает что-то для мужчины, ожидая внутри себя благодарности, но в конце концов, через многие годы разочаровывается в жизни и в мужчинах вообще.

Тогда что же делать? Вообще ничего не делать для мужчин?

Но если вы вообще ничего не будете делать для своего мужчины, то он, понятно дело, через какое-то время сбежит. Поэтому делать что-то хорошее для мужчины обязательно нужно. Но нужно делать так, чтобы он ценил ваши усилия и это как-то проявлялось.

Правило такое. Совершенно одни и те же действия женщины могут, в зависимости от обстоятельств, приводить к тому, что мужчина будет очень благодарен женщине, а могут привести к тому, что мужчина не испытывает совершенно никакой благодарности.

Так что и как правильно делать для мужчины, чтобы он это ценил?

— Делайте что-то хорошее для мужчины не постоянно, а периодически, всплесками.

Например, если вы каждый день делаете массаж и вкусно готовите что-то почти праздничное, то делайте праздничную готовку и массаж только раз в неделю, а в остальные дни готовьте обычно и не делайте никакого массажа.

Если вы постоянно рядом, то сделайте так, чтобы вы были периодически рядом, а иногда — отсутствовали. Об этом я подробно написал в книге «Как влюбить в себя Мужчину на всю жизнь? или Не бегайте за Мужчиной, пусть Он бегает за Вами»!

Понятно, что готовку и массаж я привел сугубо для примера. Чем-то ценным для мужчины может быть всё, что угодно, от вашего присутствия рядом, хорошего настроения, желание выслушать мужчину, и т.д.

Главное понять общее правило, которое, как я уже писал выше, заключается в том, что самое невероятно хорошее, что бы это ни было, постепенно приедается. А когда это хорошее приедается, то постепенно от этого мужчина перестает получать удовольствие. Следующий этап – это удовольствие перестает цениться.

Поэтому последуем совету Сократа, который говорил, что «Голод – лучшая приправа к пище». А именно, для того, чтобы мужчина осознавал ценность чего-то, что вы делаете или вообще присутствуете рядом, нужно это ценное давать не всегда, а периодически.

Если так делать, то у мужчины будет возникать «голод» на ваше присутствие, вкусную готовку, массаж, внимание, советы, поддержку и т.д., мужчина будет где-то внутри понимать, что он может потерять всё это хорошее.

Конечно, я исхожу из предположения, что вы всё-таки делаете для своего партнера что-то хорошее, а не так, что он только и ждет, когда вы уйдете на пару часов, а лучше насовсем.

Но даже в таком случае его желание побыть одному может исходить из того, что он перестал ценить то, что есть, а не потому, что женщина ему безразлична.

— Делать что-то хорошее для мужчины не постоянно, а в поощрение его хорошего поведения.

Это, понятное дело, что самая настоящая манипуляция, дрессура и т.д. Кто из вас против манипуляций, тем рекомендую прочитать мою предыдущую статью «Как манипулировать мужчиной? Или не собираюсь я ни под кого подстраиваться», которая находится ЗДЕСЬ.

Принцип здесь прост. Если мужчина что-то сделал для вас хорошего, добился какого-то успеха, то поощрите его как-то. (Даже если он сделал это отвратительно, но старался). Как минимум можно улыбнуться, сказать ему, что он молодец и подарить ему несколько минут хорошего настроения. Как максимум, я даже и не знаю. Ваш мужчина может ценить то, что для меня совершенно не ценно. Найдите это ценное и сделайте для вашего любимого.

— Не давайте мужчине объедаться вашим хорошим поведением.

Это правило является, в принципе, развитием первого. Но я его вынес в отдельное для лучшего понимания.

Допустим, что мужчина ценит, что вы рядом с ним. Он добивается этого, а потом, когда вы рядом, то радуется этому. Через какое-то время вы стали жить вместе и он уже настолько «наелся» вашим присутствием, что особо его и не ценит. Я бы даже сказал больше, мужчина уже может быть даже и рад, когда вы уходите по делам.

Количество общения, которые могут выдержать мужчина и женщина, очень сильно отличается от пары к паре. Многое зависит от того, сколько они прожили вместе, сколько у них совместных воспоминаний, насколько совместимы характеры и т.д.

Но правило остается таким. Не давайте мужчине объедаться вашим хорошим поведением, вашим присутствием, едой и что бы это ни было другое.

Максимум удовольствия общения заключается в первый час. Максимум удовольствия от еды заключается в первых нескольких ложках. Максимум удовольствия от массажа заключается в первых нескольких минутах. Примеры можно продолжать, но я думаю, что и так все более или менее понятно.

Конечно, можно объесться, перепить, слишком много времени провести вместе, переделать массаж, дать слишком много хорошего чего-то другого. Но после всего этого переедания у мужчины возникает тошнота в теле или в душе. Допускать этого не стоит.

В редких случаях может случиться так, что мужчина после «переедания» чего-то в вашем поведении, может вообще начать испытывать к вашим стараниям «аллергию». (Как, допустим, есть часть людей, которые в юности перепили или перекурили в первый раз и вообще больше не курят и не пьют).

Итак, для того, чтобы мужчина вас ценил, нужно, чтобы вы сначала научились ценить то, что вы можете дать мужчине и не только на словах, но и в действиях. А для этого всё, что вы делаете для мужчины хорошего (это нужно знать) и всё, что мужчина ценит в вас, не должно быть доступно всегда или по щелчку пальцами и первой просьбе. О том, как научиться ценить себя, особенно если у вас заниженная самооценка и вы периодически бегаете за мужчинами, можем обсудить с вами на Консультации.

Сделайте всё, что ценит в вас мужчина, во-первых, не всегда доступным, во вторых, доступным за что-то, в-третьих, доступным не в слишком большом количестве.

Конечно, нужно и обладать тем, что ценят мужчины. (А ценят они не то, что вы думаете). Но для этого мало даже не статьи, а цикла статей.

Вы можете спросить, а где же здесь жесткость по отношению к мужчине со стороны женщины? Ну, во-первых, это только первая часть статьи. Вторую часть статьи читайте ЗДЕСЬ.

А во-вторых, попробуйте убежать от мужчины, когда он хочет продолжить встречу, попробуйте не кормить мужчину вкусным каждый день, когда он к этому привык, попробуйте не звонить самой, когда хочется и мужчина просит, и вы поймете, что такое жесткость и как сделать так, чтобы мужчина начал ценить и уважать вас, ваше присутствие, ваше время и внимание к нему.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands. ru обязательна!

Суважением, Кирранов Рашид.

Белорусский психолог сказала, как сделать, чтобы мужчина захотел дарить подарки

Комсомольская правда

ОбществоИнтересное

София ГОЛУБ

19 декабря 2022 11:30

Вот что должна делать женщина, чтобы получать подарки от мужчин

Мужчины покупают женщине цветы, делают подарки, если дама им интересна. Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Стало известно, как должна поступать женщина, чтобы мужчина захотел дарить ей подарки. Об этом психолог Алена Шевченко рассказала в своей колонке в газете «Звязда».

Почему мужчина не любит дарить подарки

Существует множество причин, почему мужчины не любят, не хотят или не спешат дарить подарки женщинам. Специалист уверят, что порой женщина и сама может выбрать мужчину, не считающего нужным через подарки делать своей спутнице приятно. Причем мужчины именно такого типа чаще всего обвиняют женщин в меркантильности. И это не проблема воспитания, но вопрос эгоизма. Психолог рекомендует избегать таких мужчин.

— Скрягу очень легко распознать. И чтобы сэкономить время, стоит просто понаблюдать за его поведением. Если уже на начальном этапе отношений мужчина не спешит делиться с вами, то и в будущем ждать от него щедрости не стоит, — уверена психолог.

Как сделать так, чтобы мужчина дарил подарки

Но как сделать, чтобы парень добровольно и без напоминаний хотел делать дарить подарки и делать приятные сюрпризы?

Прежде всего, любой подарок следует правильно принимать. Когда от подарка умело демонстрируется искренняя радость, то и дарить их будут чаще и с удовольствием.

Следует выбирать заботливых мужчин, которые всегда будут дарить подарки. Фото: архив «КП»Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ

Также психолог уверена, что для любого адекватного мужчины подарок — это равнозначный обмен энергией. Когда мужчина радует женщину, это означает, что общение с ней его радует, заряжает позитивом, а благодарность помогает ощутить себя героем, позаботиться в ответ.

— Правильная мужская забота раскрывается в материальных вложениях. Это благодарность женщине за ее способность вызвать эмоции. А парням просто необходимы яркие эмоции, — добавила специалист.

Как принимать подарки

Во-первых, необходимо убедиться, что реакция на подарок от мужчины всегда правильная и искренняя, а не дежурное «спасибо». Радоваться даже приятным мелочам и никогда не стесняться получать подарки.

К слову, психологи считают, что реакция на то, как человек принимает подарки, формируется еще в детстве. Неловкость, чаще всего означает, что еще в детстве у родителей не было возможности радовать своего ребенка.

Во-вторых, не стоит боятся принимать и «дорогие» подарки. Также не следует быть и излишне подозрительной, ведь совсем не обязательно, что подарком вас подкупают.

Почему одним женщинам дарят подарки, а другим — нет

Мужчины всегда оценивают женщину: ее амбиции, интересы, требования. То насколько они высокие, и сможет ли он их удовлетворить. Мужчина пытается понять, насколько женщина заинтересована в нем и готова ли без вложений с его стороны быть отзывчивой, ласковой, доброй и внимательной. Мужчине важен комфорт, и он не станет платить за то, что дается бесплатно или почти даром.

— Та, кто готова отдавать все просто так (бесплатно), — никогда не дождется подарков. Та, кто не готова дарить свое внимание и время мужчине только по той причине, что он возник в ее в жизни, — будет однозначно получать подарки и приятные сюрпризы, — подчеркнула психолог.

Реакция на то, как человек принимает подарки, формируется еще в детстве. Фото: архив «КП»Фото: Павел МАРТИНЧИК

Как подарки влияют на отношения

Подарки способны изменить отношения, сделать их глубже и укрепить. Но исследования показывают, что мужчины чаще дарят подарки с практическим подтекстом — чтобы покорить, соблазнить, продемонстрировать богатство или добиться взаимности.

Советы психолога, как принимать подарки от мужчины:

— никогда не выпрашивайте подарки;

— не принимайте подарки чересчур жадно и агрессивно;

— какие-бы чувства не вызвал подарок, нужно вежливо поблагодарить за него без проявления неловкости;

— не демонстрируйте свою независимость. В этом случае партнеру нечего вам предложить, он считает: она все может купить себе сама, мне нечем ее удивить.

— Стоит запомнить, что чем больше для вас будет делать ваш поклонник или муж, тем больше он будет вас ценить, — заключила психолог Алена Шевченко.

Кстати, совсем скоро можно будет проверить привязанность мужчины благодаря его подарку на Новый год. Кстати, в декабре белорусы будут отдыхать 9 дней, а на Новый год 2023 — по 3 января.

А еще мы писали, что в Беларуси запретили продавать популярного Хаги-Ваги и еще 140 игрушек.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Стало известно, как в Беларуси формируется цена квадратного метра жилья

Вот на что ориентируются застройщики при формировании стоимости квадратного метра жилья (читать далее)

В Минобороны Беларуси сказали, что значат красные вкладыши в военных билетах

О красных мобилизационных предписаниях много писали в интернете (читать далее)

Совет безопасности Беларуси о польской оккупации Украины: «Здесь совсем в другом подвох»

Госсекретарь Совбеза сказал о военных группировках, которые создаются вокруг Беларуси (читать далее)

В России выявили смертельно опасный штамм гриппа, похожий на «испанку»

Россия столкнулась с особо опасным вирусом гриппа (читать далее)

Белорусский врач-гигиенист: участились факты продажи фальсифицированной красной икры с рук

Покупка продуктов у сомнительных продавцов на улице может стоить здоровья, а иногда и жизни (читать далее)

Как повысить сексуальную выносливость и работоспособность

Если вы дольше пробудете в постели, это поможет улучшить ваше сексуальное удовольствие — и удовольствие вашего партнера. Откройте для себя несколько способов повысить свою сексуальную выносливость и вести более здоровый образ жизни.

Хорошая выносливость нужна не только для того, чтобы пробежать марафон или проплыть пару кругов в бассейне. Выносливость также необходима для длительного сексуального опыта с вашим партнером.

Выносливость — это физическая и умственная способность поддерживать деятельность, требующую усилий в течение длительного времени. Когда вы работаете над повышением своей выносливости, вы можете лучше выполнять действия, используя меньше энергии. Вы также можете обуздать усталость, стресс или дискомфорт.

Может потребоваться некоторое время, чтобы набраться выносливости в спальне. Есть много способов сделать это, и некоторые из них могут даже удивить вас!

Если вы хотите улучшить свои сексуальные возможности, вы не одиноки.

Многие мужчины ищут способы улучшить свои сексуальные возможности, будь то исправление существующих проблем или поиск новых способов сделать своих партнеров счастливыми. Тем не менее, согласно исследованию 2018 года, 31% мужчин также сообщают о сексуальной дисфункции, вызванной ожирением и малоподвижностью.

На рынке представлено множество пилюль для повышения мужского достоинства, но есть и простые способы оставаться более упругими и продержаться дольше, не посещая аптеку.

Имейте в виду, что пенис работает на кровяное давление. Исследования показывают, что высокое кровяное давление и эректильная дисфункция (ЭД) напрямую связаны, поэтому это помогает поддерживать здоровье сердца. Что хорошо для вашего сердца, хорошо для вашего сексуального здоровья.

Продолжайте читать, чтобы найти другие способы улучшить свои сексуальные возможности.

Одним из лучших способов улучшить свое здоровье являются сердечно-сосудистые упражнения. Секс может увеличить частоту сердечных сокращений, но регулярные физические упражнения могут поддерживать ваше сердце в форме, что улучшает вашу сексуальную активность.

Старайтесь выполнять как минимум 75–150 минут разминочных упражнений в неделю в течение нескольких дней. Такие занятия, как плавание и бег, могут творить чудеса для повышения либидо.

Также избегайте длительного сидения.

Если вы еще не занимаетесь спортом регулярно, со временем вы можете постепенно достигать этих целей.

Четыре типа упражнений, которые могут повысить ваши физические способности и выносливость:

Выносливость: Аэробные упражнения, такие как плавание, езда на велосипеде и быстрая ходьба, могут помочь вам развить выносливость. Узнайте, как выносливость сравнивается с выносливостью.
Сила: Укрепляйте мышцы, поднимая тяжести, используя резинки или выполняя отжимания.
Баланс: Улучшите равновесие и уменьшите силу тела с помощью тай-чи, ходьбы с пятки на носок или стояния на одной ноге.
Гибкость: Растяжка определенных частей тела — отличный способ разогреться перед занятием и стать более гибким.

Некоторые продукты также могут помочь увеличить кровоток и повысить выносливость.

Углеводы

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует придерживаться сбалансированной диеты с большим количеством сложных углеводов, чем простых, если вы хотите поддерживать хороший уровень энергии.

Кроме того, одно исследование показывает, что низкое потребление углеводов перед выполнением упражнений на выносливость может ограничить вашу производительность.

Фрукты и овощи

Диета с высоким содержанием фруктов может снизить риск высокого кровяного давления. Согласно шведскому исследованию, сравнивающему кровяное давление дома с кровяным давлением в офисе, следующие фрукты особенно полезны:

яблоки
груши
апельсины и другие виды цитрусовых

Добавление большего количества овощей в рацион всегда полезно тоже хорошая идея.

Омега-3 жирные кислоты

Этот тип жира увеличивает кровоток. Одним из лучших источников является рыба, которую AHA рекомендует есть не менее двух раз в неделю для хорошего здоровья сердца.

Получите свой омега-3 с помощью продуктов, таких как:

Лосось
Анчоусы
Черная треска
Herring
Белая рыба
. обзор, продукты с высоким содержанием витамина D могут помочь снизить риск тяжелой ЭД или сердечных заболеваний. Витамин усиливает кровоток, уменьшает окислительный стресс и снижает уровень холестерина.
Хорошие источники витамина D включают:
- тунец
- яйца
- обогащенные продукты, такие как хлопья и молоко
- грибы
Гормон мелатонин помогает нам спать и обладает рядом других преимуществ. Согласно исследованию 2018 года, более низкие уровни мелатонина также связаны с более высокими показателями ЭД.
Ваше тело вырабатывает мелатонин естественным образом, но он также содержится в таких продуктах, как фисташки. Большинство людей, желающих повысить уровень мелатонина, обращаются к таким продуктам, как добавки.
В течение многих лет люди обращались к природным афродизиакам, чтобы повысить либидо и сексуальную активность. Природные средства, которые следует учитывать, включают:
- Йохимбин: Йохимбин — это экстракт коры дерева, который способствует улучшению эректильной функции за счет увеличения притока крови к половому члену.
- Кофеин: Согласно одному исследованию, мужчины, которые употребляли кофеин перед спортивными занятиями, могли производить больше энергии. Стимулирующие эффекты кофеина также повышали их выносливость.
- Женьшень: Женьшень — одно из самых популярных растительных лекарственных средств для людей, стремящихся улучшить общее физическое здоровье. Это также может повысить сексуальную выносливость.
Стресс может повлиять на все аспекты вашего здоровья, включая ваше либидо.
Повышает частоту сердечных сокращений (нездоровым образом) и кровяное давление. Оба они наносят ущерб сексуальному желанию и производительности.
Стресс также может повлиять на вашу способность достичь эрекции или оргазма.
Стресс может спровоцировать появление нездоровых привычек, таких как употребление алкоголя или курение, которые могут повредить вашей сексуальной активности.
Упражнения — отличный способ снять стресс и укрепить здоровье. Разговор с партнером о факторах стресса также может успокоить вас и в то же время укрепить ваши отношения.
Привычки, которые помогают расслабиться, такие как употребление алкоголя и курение, могут повредить вашей сексуальной активности.
Замена этих привычек более здоровыми, такими как физические упражнения и правильное питание, может помочь улучшить ваше сексуальное здоровье.
В то время как исследование 2017 года показывает, что небольшое количество красного вина может способствовать улучшению кровообращения, слишком много алкоголя может иметь неблагоприятные последствия. Держите потребление алкоголя на умеренном уровне.
Курение сигарет сужает кровеносные сосуды, увеличивая риск импотенции. Сокращение или отказ от курения — один из самых важных шагов, которые вы можете предпринять для повышения производительности.
Если вы не продержитесь в постели так долго, как хотелось бы, вам может понадобиться некоторая практика. Хотя секс сам по себе является лучшим способом заниматься сексом, мастурбация также может помочь вам увеличить продолжительность жизни.
Как вы мастурбируете, важно. Если вы поторопитесь, вы можете непреднамеренно сократить время, которое вы проведете со своим партнером. Секрет в том, чтобы сделать это последним, как вы хотите, когда вы не одиноки. Получите совет здесь о том, как мастурбировать.
Поддержание выносливости во время секса может также включать предотвращение преждевременной эякуляции. Если вы эякулируете в течение 1 минуты после начала половой жизни с партнером, может помочь практика старт-стоп во время мастурбации.
Прекращение стимуляции полового члена непосредственно перед оргазмом может уменьшить желание преждевременной эякуляции. Со временем вы научитесь контролировать свои оргазмы и улучшите свою выносливость, находясь рядом с партнером.
Секс — это не улица с односторонним движением. Уделение особого внимания желаниям вашего партнера делает секс приятным и может помочь вам возбудиться или замедлиться.
Меняя темп или сосредоточиваясь на своем партнере во время перерыва, вы можете получить больше удовольствия.
Предварительный разговор о сексе также может облегчить любую неловкость, если вам нужно замедлиться в жаркий момент.
Вам может потребоваться лечение, если у вас есть тип сексуальной дисфункции, такой как ЭД или болезнь Пейрони. Не стесняйтесь поговорить с врачом о том, как вы можете улучшить свои сексуальные возможности.
Повышение сексуальной выносливости может тяготить вас, но знайте, что простого решения не существует. Кроме того, тело естественным образом теряет свою выносливость с возрастом.
Но есть и хорошие новости. Принятие мер по улучшению вашей сексуальной выносливости также может помочь вашему общему здоровью и благополучию. Это беспроигрышный вариант.
Оставаться активным, есть здоровую пищу и отказаться от некоторых привычек — это ключ к лучшему сексуальному опыту для вас и вашего партнера. Никогда не бывает неправильным решение заниматься спортом, правильно питаться и наслаждаться сексуальной жизнью в полной мере.
Решения для снижения либидо у мужчин
Мужское либидо всегда на пределе, верно? Неправильно — у каждого пятого мужчины на самом деле низкое половое влечение.
Автор Дэниел Дж. ДеНун
Мужчины. Высокий сексуальный драйв. Задыхающиеся сексуальные животные. Мы знаем, чего они хотят. И мы знаем, когда они этого хотят: прямо сейчас.
Даже врачи склонны рассматривать мужчин как «сексуальных автоматов», запрограммированных на то, чтобы всегда хотеть секса. . «Но это совсем не так, — говорит Гольдштейн WebMD Magazine . «Многие, многие мужчины — примерно каждый пятый — имеют настолько низкое сексуальное желание, что готовы заниматься чем угодно, только не сексом».
Каждый пятый мужчина не хочет секса? Как это может быть правдой? И почему мы об этом не слышали? На самом деле, многие женщины слышали фразу «Не сегодня, дорогая». Гольдштейн говорит, что большинство людей думают, что это редкое явление. «Но на самом деле почти 30% женщин говорят, что интересуются сексом больше, чем их партнер».
Так что же стоит за низким половым влечением? Возраст играет роль, хотя многие пожилые мужчины проявляют большой интерес к сексу, отмечает Гольдштейн. Как и большинство других человеческих черт, половое влечение бывает разным. Большинство мужчин находятся в нормальном диапазоне; некоторые чрезвычайно склонны к сексуальному поведению, похожему на зависимость. На другом конце шкалы находятся мужчины с очень низким сексуальным интересом. Это мужчины, страдающие гипоактивным расстройством полового влечения (HSDD).
«Мужчины всегда есть по обе стороны от нормальной кривой», — говорит Гольдштейн. «И определенный процент — возможно, до четверти — будет считаться имеющим HSDD по целому ряду причин». К ним относятся:
Психологические проблемы. Стресс и беспокойство из-за напряжения повседневной жизни, проблем в отношениях или в семье, депрессии и психических расстройств являются одними из многих факторов, которые могут повлиять на сексуальное желание.
Проблемы со здоровьем. Такие заболевания, как диабет; такие состояния, как ожирение, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина; и лекарства от ВИЧ, некоторые средства от выпадения волос и другие лекарства могут негативно повлиять на половое влечение.
Гормональные причины. «Тестостерон — это гормон желания, возможно, как для женщин, так и для мужчин», — говорит Гольдштейн. Низкий уровень тестостерона обычно означает низкое сексуальное влечение. Уровень снижается с возрастом у мужчин; другие причины включают хронические заболевания, прием лекарств и употребление других наркотиков. Другие гормоны также могут играть роль, например, низкий уровень гормона щитовидной железы или, реже, высокий уровень пролактина, гормона, вырабатываемого железой в основании мозга.
Низкий уровень дофамина. Сексуальное желание, очевидно, связано с мозгом, а система химических сообщений мозга тесно связана с сексуальным желанием. Одним из таких мессенджеров является дофамин. Врачи отмечают, что у пациентов с болезнью Паркинсона, получавших дофаминстимулирующие препараты, повышалось половое влечение. Гольдштейн говорит, что эти препараты помогают некоторым мужчинам с HSDD.
Каждая причина снижения сексуального влечения имеет свое лечение. Когда первопричина носит психологический характер, сексуальная терапия может предложить мужчинам особые методы и стратегии для восстановления удовольствия от секса. «Это не психотерапия, это психологическое консультирование, сосредоточенное на сексуальных проблемах», — объясняет Гольдштейн.
В случаях, когда проблема связана с низким уровнем тестостерона, мужчины могут принимать добавки с тестостероном, если у них заметно низкий уровень тестостерона. Около 25% мужчин делают еженедельные инъекции тестостерона, говорит Гольдштейн, но большинство предпочитает пластыри для кожи или гелевые составы, наносимые непосредственно на кожу груди, плеч или живота.
Когда Гольдштейн подозревает, что низкий уровень дофамина лежит в основе низкого сексуального влечения мужчины, он может прописать препараты, повышающие уровень дофамина, хотя это лечение в настоящее время не одобрено FDA и сопряжено с риском.
Тем не менее, новое лекарство для женщин, которое в настоящее время проходит клинические испытания, повышает уровень дофамина при одновременном снижении определенного вида серотонина в мозге. Ранние клинические исследования показывают, что препарат может помочь женщинам с низким сексуальным желанием. Гольдштейн считает, что это новое лечение многообещающее. И если он будет одобрен для женщин, говорит он, скорее всего, его протестируют и на мужчинах.
В конце концов, мужчинам, утратившим желание секса, приходится выбирать не между задыхающимся сексуальным животным и евнухом.