сочинение на тему»что я ценю в жизи»
2 I 1. Укажите количество местоимений во 2-м абзаце текста. 1 — 2. Выпишите из 2-го абзаца при- тяжательные местоимения вместе с существительными. Опр … еделите их число, род (в ед. ч.) и падеж сделать толстые тонкие вопросы
15.02 Выполнить задание письменно Распределить данные предложения в таком порядке: БСП, ССП, СПП. После каждого предложения составить схемы:1) Наступи
…
л вечер, шел дождь, с севера прерывисто дул ветер. 2) Мелких чувств на свете не бывает – мелкими бывают только души. 3) Ваня зашел в комнату, в которой раньше никогда не бывал. 4) Ечевин понял одно: боязнь самостоятельного мнения, страх взять на самого себя ответственность стали причиной его поступков. 5) Мама приготовила ужин, но Миша не захотел есть. 6) Маша позвала щенка, чтобы его покормить. 7) Она никогда меня не простит, но я сам виноват. 8) Он ушел, хотя прекрасно знал, как сильно я его люблю. 9) На другой день и в приказе не было: вот что значит не потеряться.
10.02 Выполнить тестовое задание письменно 1) Найдите сложноподчиненное предложение А. Грачи давно расхаживали по двору, скворцы и жаворонки тоже прил
…
етели. Б. В Мещерском крае нет никаких богатств, кроме лесов, лугов и прозрачного воздуха.В. Живопись Левитана, как считают искусствоведы, отражает неброскую красоту средней полосы России. Г. В ком добра нет, в том правды мало. 2) Прочитайте предложениеНикогда не забывайте, что театр живет не блеском огней, роскошью декораций и костюмов, эффектными мизансценами, а идеями драматурга. Придаточное предложение в нем стоит… А. перед главным предложениемБ. после главного предложения В. в середине главного предложения 3) Сделайте синонимическую замену простого предложения с причастным оборотом сложноподчиненным предложением. На речной пойме, заливаемой в половодье, бывают богатые урожаи кукурузы.4) Составьте из двух простых предложений сложное с придаточным времени. Вечерняя заря погасла.
Выполнить задание письменно Спишите предложение, расставьте знаки препинания, подчеркните грамматические основы, составьте схемы, определите виды прид … аточных и тип подчинения: 1) Умение сказать именно то что нужно и именно так чтобы нас слушали и понимали есть без сомнения великое умение которое дается очень немногим и которым никто не имеет права пренебрегать. 2) Я накинул на плечи шинель потому что несмотря на теплый день озяб от холода и усталости и пошел искать машину.
Составить три неопределенно-личных предложения о воде
Стальная Пэм: «Я ценю то хорошее, что есть в моей жизни»
Пэм Хиллери (Pam Hillery) знал и любил весь город.
Она умерла в сентябре 2016 года. За несколько месяцев до смерти про нее вышла большая статья в местной газете, перевод которой мы публикуем.
Все, что вы делаете, вы когда-нибудь сделаете в последний раз. Последний раз пройдетесь по улице. Последний раз скажете: «Я тебя люблю». Последний раз сделаете вдох. Пэм Хиллери часто думает о том, что она делает последний раз в жизни, и хочет запомнить каждый момент.
Пэм 55 лет, она живет в городе Гавр (Монтана, США), уже четыре года она болеет боковым амиотрофическим склерозом (БАС). БАС — прогрессирующее нейродегенеративное заболевание, которое постепенно убивает нейроны, контролирующие мышцы, — даже те, что отвечают за речь, глотание и дыхание.
«Я не теряю надежды, — говорит Пэм. — Я не надеюсь выздороветь. Я знаю, с чем я имею дело. Все, на что я надеюсь, — остаться дома, дожить до лета, увидеть осень. Я ценю то хорошее, что есть в моей жизни».
Пэм, ее муж Пол Тасс (Paul Tuss) и двое их детей, Долан и Кэролин (Dolan, Caroline) научились ценить все то, что в последний раз делает Пэм, и хранить дорогие воспоминания.
Пол говорит, что Пэм угасает медленно, и это безумно тяжело и одновременно большой дар для всей семьи. Полу был 21 год, когда его отец внезапно умер от инфаркта.
«У меня не было возможности попрощаться с отцом, — говорит муж Пэм, —такое долгое прощание — не менее ужасно, но, с другой стороны, это возможность сделать то, что мы всегда хотели, но никогда не успевали».
С тех пор, как Пэм узнала свой диагноз, вместе с мужем они побывали на концертах Брюса Спрингстина (Bruce Springsteen) и группы Fleetwood Mac, проехали всю страну, совершив путешествие в стиле Чеви Чейза (Chevy Chase — американский комедийный актер), чтобы собраться всей семьей. Она встретилась со своими двоюродными братьями и сестрами, которых не видела 40 лет, и обнялась с последней своей живой тетей, чей мощный бостонский акцент так сильно напомнил Пэм речь ее отца.
Первое, о чем подумала Пэм, когда ей поставили диагноз БАС, что она не увидит, как ее дочь окончит школу. Следующей мыслью было: «Я никогда не увижу Китайскую стену в заповеднике Боба Маршала (Bob Marshall Wilderness) — место, куда она очень хотела попасть, и даже написала это первым номером в списке желаний на свое 50-летие.
Путешествия с палатками остались в прошлом. От походов тоже пришлось отказаться. Но в один чудесный день, когда над городом Хелена в штате Монтана было безоблачное голубое небо, Пэм и Пол полетели к Стене на самолете. Под ними распростерлись полтора миллиона акров диких лесов, которые не пересекала ни одна дорога.
«Я была потрясена тем, какое это огромное пространство, — сказала Пэм, — этот вид на бескрайнюю, нетронутую природу с высоты птичьего полета».
«Мы никогда не сделали бы этого, если бы не болезнь Пэм», — говорит Пол.
Диагноз БАС ставят 4−5 людям на сто тысяч. И хотя говорят, что снаряд не попадает дважды в одну воронку, в семье Пола БАС поразил двоих: в возрасте 76 лет от этого заболевания умерла его мама. Пол знает 10 человек в своем городе, которые болеют или недавно умерли от наследственной формы БАС, которую диагностируют в 10% случаев.
Заболевание Пэм прогрессирует и не медленно, и не быстро. В среднем после постановки диагноза продолжительность жизни составляет от трех до пяти лет.
«Я не чувствую ограничений БАС. Все, что я делаю — наблюдаю мир вокруг себя: как через океан гибнут беженцы в транзитных лагерях, как умирают дети от рака, — говорит Пэм. — Каждая жизнь имеет ценность. И то, что это попирается, является моим главным мучением».
По поводу выражения «Бог не дает испытаний больше, чем человек может вынести» Пэм шутит, что у Бога совсем нет уважения к ее характеру. «В моей жизни не было ни одного сурового испытания, — говорит Пэм. — Наверно, этим я и привлекла Его внимание. Но мне кажется, мы достойно несем наш крест».
Пэм решила, что она поделится с миром историей своей жизни с БАС, и вместе с Полом они записали интервью в StoryCorps, национальном некоммерческом проекте устных историй. Некоторые рассказы транслируют на общественных радиостанциях.
«Единственное, о чем я могу думать, так это о том, как тяжело другим людям понять, что я говорю. Мне очень жаль тех, кто вынужден меня слушать. Но я знаю, что слушая меня, они извлекают из моего рассказа что-то важное для себя», — говорит Пэм.
А еще Пэм ведет блог. Самое тяжелое в утрате речи заключается в том, что все интересы и порывы Пэм остались неизменными, а выразить их становится невероятно трудно.
Пэм стала защитником интересов больных БАС. Она играет важную роль в жизни Ассоциации БАС, а два года назад сама Пэм, ее дети и семья Пола совершили «Прогулку в поддержку БАС» в городе Мизула.
Пэм пролоббировала финансирование исследований в области БАС в Конгрессе, провела в законодательство Монтаны указ об утверждении мая месяцем БАС и убедила федеральное правительство улучшить финансовую поддержку больных. Сенатор от Стивенсвилля Фред Томас (Fred Thomas) выступил спонсором этой резолюции, несмотря на то, что Пэм — ярая демократка, а Томас — республиканец.
20 примеров личных ценностей, которые помогут вам найти свои собственные
Перейти к разделу
Личные ценности 101
20 примеров основных ценностей
6 советов по определению ваших собственных основных ценностей 030 Жизнь
by 900 вперед
Воскресное утро.
Вы стоите в очереди в своем любимом кафе, готовые насладиться ритуалом выходного дня с чашечкой капучино и хорошей книгой.
Перед вами четыре человека. Потом три. Потом два. Затем… из ниоткуда впереди появляется мужчина. Бариста ошеломлен. Но они явно не хотят неприятностей. Они служат ему, и ты следующий.
«Ты можешь поверить этому парню?» — бормочете вы бариста. Вы цените терпение и справедливость. Очевидно, что нет.
Каждый день мы выносим суждения на основе наших ценностей. Они влияют на наше поведение и понимание того, что правильно, а что неправильно. Они помогают формировать то, как мы думаем, действуем и чувствуем. И, в конечном счете, наши ценности помогают нам достичь цели в жизни. То, что мы делаем с нашей карьерой, личной жизнью и даже нашими отношениями, зависит от наших ценностей.
Системы ценностей могут быть общими для различных обществ и культур. Социальные ценности могут помочь нам сформировать то, что мы считаем правильным или неправильным, хорошим или плохим.
Хотя, как мы видим на примере с кофейней, здесь есть место для отклонения.
Для большинства американцев самыми важными ценностями являются счастливые отношения, честная и респектабельная жизнь, безопасность и защищенность.
Понимание собственных ценностей является фундаментальной частью самосознания и познания себя как человека. Понимание того, что вы цените, может помочь вам понять мир вокруг вас.
Лучшее понимание своих ценностей поможет вам стать более чутким. Вы можете показать лучшую эмоциональную регуляцию. Или вы можете улучшить свои коммуникативные навыки.
Но определить ваши ценности сложно. Это требует глубокого самоанализа и честности перед собой — и то, и другое требует тяжелой работы. Когда вы суетитесь каждый день, время, потраченное на это, дорогого стоит.
Мы составили этот список примеров личных ценностей, чтобы сэкономить ваше время. Вы можете пройтись по ним, увидеть, к чему вы относитесь, и попытаться понять, как они вписываются в вашу повседневную жизнь.
Тогда вы сможете начать работу по самосовершенствованию и найти направление в своей жизни.
Личные ценности 101
Прежде чем мы перейдем к примерам, давайте установим некоторые основные принципы. Знание того, как работают ценности, поможет вам в вашем личном развитии.
Что такое личные основные ценности?
Личные ценности — это то, как вы различаете «хорошее» и «плохое» в своем сообществе, культуре или обществе. Это то, что вы считаете идеальными стандартами поведения, например, терпение и честность.
Вероятно, в вашей жизни есть какие-то руководящие принципы, которые влияют на принятие решений, постановку целей и общий настрой. Это, вероятно, ваши основные ценности.
Что такое система личных ценностей?
Ваша система личных ценностей представляет собой совокупность всех ваших личных ценностей. Вместе они формируют то, как вы взаимодействуете с окружающим миром.
Как формируются личные ценности?
Вы, вероятно, усвоили свои ценности из того, как и где вы выросли.
Ваши родители или основной опекун, ваши братья и сестры, ваша школа, ваши друзья, ваше сообщество, ваша культура, ваша религия, ваша страна — все это влияет на то, как формируются личные ценности.
Почему важны основные личные ценности?
Общие основные ценности необходимы для социальной сплоченности, но они также могут стать причиной конфликтов или дискриминации. Одно исследование, проведенное Ассоциацией потребительских исследований, показало, что людей разного культурного происхождения можно идентифицировать по их ценностям с точностью 65%.
Эти различия в значениях могут быть достаточно сильными, чтобы вызвать трения.
Постоянны ли личные ценности?
Хотя ваши основные ценности могут быть довольно стабильными, вы можете удивиться, узнав, что ваши ценности меняются и развиваются. Личные ценности постоянно меняются. Вот почему важно понимать свою собственную систему личных ценностей и регулярно сверяться со своими ценностями.
Иногда мы храним значения, которые кажутся правильными, но не проверены.
Например, до того, как у вас появятся дети, вы можете подумать, что цените порядок и предсказуемость. Спустя два ребенка вы, возможно, поймете, что другие ценности, такие как смех, гибкость или творческое самовыражение, значат для вас гораздо больше.
Путем самоанализа и самоанализа вы можете обнаружить, что определенные ценности сдерживают вас или вредят вашим отношениям. Например, ценности, связанные с деньгами и статусом, которые когда-то казались убедительными, могут перестать быть полезными, если вы поймете, что все еще ищете удовлетворения.
Узнав о них, вы сможете подумать, имеют ли они для вас значение. Вы можете обнаружить, что вам нужно изменить или переосмыслить их, чтобы они были более полезными и менее вредными в вашей жизни. Или, если ценности по-прежнему верны, вы можете изменить свою жизнь, чтобы уважать те ценности, которые важны для вас.
Понимание своих ценностей и соблюдение их требует некоторых усилий и внутренней работы®. Но жить и работать в соответствии с нашими ценностями критически важно для благополучия.
Попросите о помощи, если вам это нужно. В BetterUp мы можем помочь вам стать лучше.
20 примеров основных ценностей
Вот список основных ценностей, которые могут вас вдохновить. Попробуйте поискать их внутри себя:
- Альтруизм
- Надежность
- Целостность
- Щедрость
- Мужество
- Благодарность
- Благополучие
- Устойчивое развитие
- Семья
- Самоуважение
- Адаптивность
- Уникальность
- Напористость
- Опора
- Личностный рост
- Гибкость
- Бережливость
- Улучшение
- Самостоятельность
Вы можете увидеть, как они могут определять ваше поведение или влиять на жизненные решения.
Если вы цените скромность, вы вряд ли будете хвастаться своими навыками — независимо от того, насколько вы на самом деле талантливы.
6 советов по определению ваших основных ценностей
Вот как вы можете начать определять ценности в своей жизни. Откройте документ или достаньте блокнот и попробуйте выполнить следующие упражнения мозгового штурма.
1. Вспомните самые значимые моменты вашей жизни
Что сделало их значимыми для вас? С кем ты был? Что вы делали? Вы можете определять «значимый» как хотите, но обычно он охватывает моменты, когда вы были умиротворены и полны цели.
Родители испытывают это во время рождения ребенка, первых шагов и первых слов. Вы можете испытать это на работе, когда используете свои навыки, чтобы сделать что-то важное для компании. Или с другом, когда вы помогаете ему в трудную минуту и знаете, что ваши слова находят у него отклик.
По мере того, как вы перечисляете значимые моменты, должна появиться тема.
Это укажет на некоторые из ваших основных ценностей.
2. Вспомните моменты, когда вы были наименее удовлетворены
Это похоже на наше первое упражнение. Но на этот раз попробуй представить обратное. Какими были ваши худшие жизненные переживания? Почему они были для вас невыполнимыми? Что вы делали? Как к вам относились другие люди?
Вы можете чувствовать себя неудовлетворенным на работе, если ценности организации не совпадают с вашими собственными. То же самое происходит, когда вы замечаете красные флажки в отношениях. Несоответствие значений может вызвать у вас чувство неудовлетворенности.
3. Обратите внимание на то, какие истории вас вдохновляют
Когда вы читаете новости, смотрите, привлекают ли какие-либо статьи ваше внимание. Ищите людей, чьим поведением вы восхищаетесь или уважаете. Подумайте, почему они говорят с вами и что это говорит о вас.
4. Выясните, что вас злит
Вы можете многое узнать о своих ценностях, обращая внимание на то, что вас раздражает.
Может быть, персонаж фильма вас раздражает, кто-то в вашей жизни расстроил вас, или вы нашли задачу расстроенной. Ваш гнев может корениться в противоречии ваших ценностей.
5. Представьте свой идеальный мир
Если бы у вас была сила изменить мир, как бы он выглядел? Подумайте, какие услуги вы хотели бы предоставлять (или не предоставлять), как граждане будут относиться друг к другу и в каких мероприятиях они будут участвовать. Скорее всего, ваш выбор будет отражать ваши ценности.
6. Перечислите достижения, которыми вы больше всего гордитесь
Вы много чего сделали в своей жизни. Подумайте о тех, которые наполняют вас гордостью. Что ты сделал? Каково было влияние? Почему именно эти достижения, а не другие?
Здесь вы можете увидеть некоторые совпадения с вашими самыми значимыми моментами. Выпускной колледжа был одним из лучших дней в вашей жизни? Это важнее, чем действительно отличный день, который вы провели с друзьями? О чем тебе это говорит?
Жить в соответствии со своими ценностями
Хорошо понимать свои ценности, но без действий они ничего не значат.
Вот несколько советов, которые помогут вам жить более аутентично.
1. Создайте список значений приоритета
Не все значения равны, а некоторые даже могут конфликтовать. Вам придется подумать о том, какие из них наиболее важны для вас.
Составьте список своих главных ценностей. Если вы застряли между двумя, представьте ситуацию, когда вы можете удовлетворить только одного из них. Подумайте, какой из них вы бы выбрали.
Вот пример из вашей личной жизни.
Допустим, сегодня от твоего лучшего друга дурно пахнет, и ты думаешь, не сказать ли ему что-нибудь. Две ваши главные ценности — честность и доброта.
Расскажешь другу и рискуешь задеть его чувства? Или вы держите это в себе, жертвуя своей честностью? (Иногда, если честно — это — быть добрым. Но вы поняли идею!)
2. Используйте свои ценности для постановки целей
Ваши ценности должны стать основой вашего пятилетнего плана и видения.
Ответьте на следующий вопрос: Что вам нужно изменить, чтобы жить в соответствии со своими ценностями? Этот вопрос может помочь вам установить краткосрочные и долгосрочные цели.
Например, если вы цените сотрудничество, вы можете искать работу, ориентированную на командную работу. Если вы цените обучение, вы записываетесь на вечерние занятия, чтобы получить дополнительную квалификацию.
3. Допускайте исключения
Ценности — это ваше идеальное видение мира, но иногда они противоречат реальности. Чтобы смягчить это, подумайте об обстоятельствах, в которых можно пойти на компромисс. Вы можете ценить верность своему лучшему другу, если только он не подрывает ваше доверие.
4. Укрепляйте свои ценности с помощью хороших привычек
Легко потерять связь со своими ценностями, когда вы заняты повседневной жизнью. Вот несколько привычек, которые помогут вам, когда у вас мало свободного времени:
- Зачитывайте их каждое утро
- Планируйте, как вы будете жить в соответствии со своими ценностями в течение дня
- Распечатайте свои ценности и носите их с собой
- Разместите их на видном месте, где вы будете видеть их каждый день
- Если вы случайно отклонились от своих ценностей, после проанализируйте ситуацию.
Спросите, что вы могли бы сделать по-другому
Спросите, что вы могли бы сделать по-другомуЭти небольшие ежедневные задания помогут вам жить в соответствии с вашими ценностями.
5. Практикуйте внутреннюю работу
Внутренняя работа®️ посвящена изучению вашего внутреннего «я» и подключению его к окружающему миру. Это означает внесение изменений, необходимых для того, чтобы жить своими ценностями каждый день.
Это также может означать признание того, что некоторые ценности больше не служат вам. После некоторого самоанализа вы можете обнаружить, что ваше отношение приносит больше вреда, чем пользы. Внутренняя работа заключается в том, чтобы признать это и найти в себе смелость и мотивацию для ежедневных изменений, которые помогут вам жить с большей ясностью, целеустремленностью и страстью.
BetterUp может помочь вам с помощью Inner Work® укрепить свои ценности и обрести гармонию.
Двигаемся вперед
Теперь вы знаете, почему вас так раздражает, когда в следующий раз кто-то перебивает вас в очереди.
Люди с несовпадающими ценностями в лучшем случае истощают, а в худшем — приводят в ярость. То же самое верно и для других аспектов вашей жизни. Но важно жить так, как ты считаешь правильным.
Когда вы живете в соответствии со своими ценностями, вы заметите, что вам становится легче. Это улучшит ваше эмоциональное здоровье и поможет вам чувствовать себя более спокойно. Кроме того, вы раскроете свой потенциал, зная, что делаете то, что должны были делать.
Мы надеемся, что эти примеры личных ценностей помогут вам найти свой путь. И если вы изо всех сил пытаетесь идентифицировать свою, попробуйте работать с BetterUp. Мы можем помочь вам сделать работу, чтобы узнать, что приведет вас к лучшему себе.
10 вещей, которые ценнее денег в вашей жизни
Деньги – это мощный инструмент, и умение пользоваться им является важным жизненным навыком, поэтому бережливость является таким ценным качеством. Тем не менее, легко увлечься благородным стремлением быть бережливым и упустить из виду то, что необходимо в жизни.
Давайте сделаем шаг назад и взглянем в произвольном порядке на вещи, которые ценятся больше, чем деньги. И поскольку это блог о деньгах — и мы не могли устоять перед собой — мы также рассмотрим, как эти высокие цели не только делают нас счастливее, но и улучшают наше финансовое здоровье в долгосрочной перспективе.
1. Ваше здоровье
Относитесь к своему телу с уважением, которого оно заслуживает. Древний философ Вергилий был прав, когда сказал: «Самое большое богатство — это здоровье». Избегайте вредных привычек и инвестируйте в профилактические меры, такие как регулярные осмотры и сбалансированное питание.
Одни только финансовые преимущества стоят вашего времени. Собственный капитал некурящих в среднем на 50% выше, чем у малокурящих, и примерно в два раза больше, чем у заядлых курильщиков. Цена плохого здоровья для общества в целом огромна. Ожирение и избыточный вес являются факторами риска широкого спектра хронических заболеваний, на долю которых в общей сложности приходится более 1,5 триллиона долларов США в сфере здравоохранения 9. 0243 1 .
2. Ваши друзья
Проведение времени с друзьями является ключом к нашему эмоциональному благополучию. К сожалению, в нашем обществе, ориентированном на потребителя, к друзьям часто относятся как к товару, и их выбрасывают, когда они перестают быть полезными.
Спросите себя, кто ваши настоящие друзья. Уделите сегодня несколько минут, чтобы догнать их. Настоящая дружба — это не только одна из радостей жизни, но и отличная форма взаимной страховки. Во времена кризиса, будь то эмоциональный, духовный или финансовый, настоящая дружба бесценна 2 .
3. Благодарность
Цените чудо жизни. Легко сосредоточиться на рутине и проблемах жизни и забыть о даре жизни. Шансы против нашего существования были астрономически велики. Нам всем повезло, что мы живы.
На более практическом уровне благодарность порождает удовлетворение: верный способ избежать навязчивых трат 3 .
4. Ваша репутация
Как сказал один мудрец, «доброе имя предпочтительнее большого богатства». Требуется целая жизнь, чтобы создать себе хорошее имя, и всего несколько мгновений, чтобы его потерять.
Когда люди преследуют «большие цели» жизни: власть, деньги, славу и имущество, легко забыть о ценности репутации, поэтому люди попадают в ловушку моральной целесообразности и продают свое доброе имя и моральные ценности в обмен на обмен на краткосрочные выгоды.
Это недальновидно и финансово опасно. Финансовые рынки всех размеров основаны на доверии. Насколько люди будут вам доверять, будет зависеть от вашей репутации. Подумайте о кредитных рейтингах и узнаваемости бренда. Согласно одному исследованию, корпоративная репутация составляет треть стоимости акций на фондовом рынке 4 . Гораздо проще заработать больше денег или заменить материальные вещи, чем восстановить испорченную репутацию.
5. Ваша семья
Ваш супруг, родители и дети на первом месте, и точка. Если у вас есть благословение любовных отношений с семьей, берегите их. Радость и удовлетворение от любви и любви своей семьи не только бесценны: они хрупки.
Люди с крепкими семейными узами не только живут дольше и лучше адаптируются к проблемам со здоровьем, но и получают значительные финансовые выгоды. Женатые люди объединяют расходы, разделяют интересы работодателей и удваивают потенциальный доход своей семьи 5 .
6. Ваше образование
Хотя мы обычно рассматриваем образование как деятельность, связанную с возрастом — то, что молодые делают, чтобы стать взрослыми и начать карьеру — это гораздо больше. В отличие от денег, образование является целью само по себе, а не только инструментом. Обучение на протяжении всей жизни не только доставляет удовольствие и делает жизнь интереснее, но и снижает снижение когнитивных функций из-за старости. Это также помогает пожилым людям справиться с депрессией; и улучшает наше чувство собственного достоинства.
Финансовые преимущества формального образования хорошо известны. Например, недавнее исследование, проведенное Организацией экономического сотрудничества и развития, показало, что средний американец, окончивший двух- или четырехгодичную программу обучения в колледже, зарабатывает на 77% больше, чем его коллега со средним образованием9. 0243 7 .
7. Дарение другим
Если вы думаете, что счастье нельзя купить за деньги, попробуйте раздать их. Деньги делают людей счастливее, до определенного момента. Это дает нам чувство безопасности и позволяет лучше контролировать то, как мы используем свое время. Тем не менее, когда у нас есть достаточно, чтобы покрыть наши потребности и основные потребности, деньги не дают нам большого прироста счастья, за исключением случаев, когда мы их отдаем.
В своей книге «Счастливые деньги: наука разумных расходов» гарвардский профессор Майкл Нортон приводит достоверные данные, подтверждающие это. В его книге описывается несколько экспериментов, в ходе которых канадским студентам колледжей, малообеспеченным угандийцам и бельгийским продавцам фармацевтической продукции давали деньги, чтобы они могли потратить их на себя или раздать другим. В любом случае те, кому было сказано отдать его другим, были счастливее тех, кто оставил его себе. Тот же принцип применим и к другим ценным активам, таким как наше время и энергия.
8. Жизненный опыт
Инвестируйте в жизненный опыт, а не в мелочи. Приключения не обязательно должны быть дорогими или даже стоить денег, чтобы запомниться. Отдых, изучение нового языка, пробежка марафона или походы с партнером на уроки танцев могут показаться легкомысленными по сравнению с более практичными и неотложными делами, отнимающими у вас время. Тем не менее, стремление испытать что-то удивительное и новое — вот что такое жизнь.
9. Ваша вера
Ваши духовные убеждения, какими бы они ни были, составляют большую часть того, что делает вас личностью. Потратьте время на поиск ответов на главные вопросы жизни.
Несмотря на то, что есть несколько предметов, столь же противоречивых, как духовные убеждения людей, польза, которую они приносят, не такова. Существует неопровержимое свидетельство 8,9 того, что люди, которые регулярно занимаются поиском духовного роста и следуют принципам своей веры, особенно те, которые пропагандируют здоровый образ жизни, живут дольше, менее напряженны и счастливы.
10. Ваше сообщество
Станьте частью чего-то большего, чем вы сами. Инвестируйте в будущее вашего сообщества.
Социальные связи — один из лучших путей к счастью. Согласно недавнему исследованию, если вы хотите быть счастливее, вам следует сосредоточиться на своих социальных отношениях 10 . Наличие тесных связей с сообществом, в котором мы живем, путем инвестирования наших ресурсов дает нам чувство цели. Пожертвуйте своим самым ценным активом: своим временем и наставником молодых людей в вашем сообществе.
Даже если у вас нет детей, ваш успех и счастье напрямую связаны с обществом, в котором вы живете. Экономика, преступность, даже льготы по социальному обеспечению и медицинскому обслуживанию — это вопросы, которые волнуют всех нас и зависят от того, какие у нас взрослые. дети становятся.
Ссылки:
- Кризис ожирения в Америке: медицинские и экономические издержки избыточного веса – Институт Милкена
- Почему дружба жизненно важна для вашего благополучия – Открытый университет
- Больше, чем просто благодарность.