Как вернуть чувства к мужу?
#1
#2
#3
#4
поговлори с ним, не доходит иди живи сама и устраивай свою жизнь без него.
по поводу другого мужчины, могу сказать твоя жизнь, но тогда без мужа, без .
#5
#6
#7
#8
НО вот парадокс — он — практически идеальный мужчина — не тусит, с другими девушками не флиртует, за несколько лет, что мы вместе — мы НИ РАЗУ не ссорились!!!! Потому что поводов нет! Потому что он меня безумно любит и делает все для меня.
И из-за этого я чувствую колоссальную свою вину — он хороший, но любви к нему у меня нет. И уйти от него я не могу, потому что он меня безумно любит и не выдержит этого. Понимаю, что не права, но хз что делать с такими отношениями и с собой(((
#9
#10
#11
но если от человека прям выворачивает тогда уж лучше тихо спокойно сказать,что пора распращяться,но перед этим хорошо все обдумать….уходя уходи.
жизнь после замужества существует,главное не испугаться и сделать шаг вперед и дать себе и своему мужу(парню) шанс на счастье,без любви жить однозначно нельзя,и чувства никогда не возвращаются если по каким-то причинам угасли.
….разве-что временно,но потом вновь перерастет в тихую дружбу или неприязнь,но с еще более неприятными последствиями.
#12
#13
#14
#15
#16
#17
Виталий
Добрый день уважаемые девушки может вы мне сможете помочь.У меня аналогичная ситуация со своей женой. Вместе уже 3 года у нас ребенок полтора годика.
И вот буквально вчера она мне заявляет что не любит меня как прежде. Она хочет что б ей делали сюрпризы (наверное как и каждая из Вас) но я как-то забываю и получаеться со временем чувства угасают. Теперь я себе места не нахожу что мне делать. Не хочу что б она насильно была со мной и без нее не могу. Я вижу что не все потеряно и что она меня все-еще любит. Может есть способ который поможет нам сблизиться? Спасибо за внимание и коментарии.
#18
ВиталийДобрый день уважаемые девушки может вы мне сможете помочь.У меня аналогичная ситуация со своей женой. Вместе уже 3 года у нас ребенок полтора годика. И вот буквально вчера она мне заявляет что не любит меня как прежде. Она хочет что б ей делали сюрпризы (наверное как и каждая из Вас) но я как-то забываю и получаеться со временем чувства угасают. Теперь я себе места не нахожу что мне делать. Не хочу что б она насильно была со мной и без нее не могу.
Я вижу что не все потеряно и что она меня все-еще любит. Может есть способ который поможет нам сблизиться? Спасибо за внимание и коментарии.
<br>Надо просто переждать, не грубить, не обижать. Это пройдет. Такое бывает у многих, особенно в долгих браках. Моему браку скоро 20 лет, и у меня бывает так, что он надоел мне до ужаса. И я могу ему сказать об этом. Он же не обижается, а ждет, когда это пройдет. В такие времена он больше внимания уделяет своему хобби. Потом меня отпускает, я понимаю, что тоже без него жить не могу, и все становится на свои места. И так бывает наверное раз в 3-4 года. Критические дни долгого брака)))))).
#19
#20
#21
#22
Эксперты Woman.
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
236 ответов
Алла Бурая
Психолог
33 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
604 ответа
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
226 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
243 ответа
Егор Мазурок
Клинический психолог
11 ответов
Доценко Всеволод
Психолог
175 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
134 ответа
-
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по.
..10 ответов
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по…
78 ответов
..#24
Дарина
Девочки, неужели все чувства проходят????? неужели совсем ничего не остаётся? Никогда-никогда? Что же делать, чтобы было по-другому???
#25
#26
#27
Ромашечка
Между прочим, иногда измена помогает разобраться в своих чувствах к мужу.
..
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
222 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
432 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
263 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
617 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
148 ответов
#28
#29
#31
Анка
Знаешь, у меня тоже… вроде как бы любви к мужу уже нет, одна привязанность. Говорите — измена помогает решить — так вот, после измены с моей стороны это подствердилось — что любви к нему практически уже не осталось, безразличен абсолютно.
..
НО вот парадокс — он — практически идеальный мужчина — не тусит, с другими девушками не флиртует, за несколько лет, что мы вместе — мы НИ РАЗУ не ссорились!!!! Потому что поводов нет! Потому что он меня безумно любит и делает все для меня.
И из-за этого я чувствую колоссальную свою вину — он хороший, но любви к нему у меня нет. И уйти от него я не могу, потому что он меня безумно любит и не выдержит этого. Понимаю, что не права, но хз что делать с такими отношениями и с собой(((
#31
Я плакала, пока он до 3х ночи или 7 утра в свободных отношениях, особенно, перед тем, когда у меня важные события в жизни и мне надо выглядеть шикарно и общаться с людьми.
Может на природу уехать на два дня.
Но когда мы вместе, я бы и никогда не подумала, что у него постоянно кто-то есть ещё.
Однажды случайно просто решила проверить что с ним случилось, может, на скалолазании травму получил, тк после скал не вышел на связь.
Увидела, что снял двухместный номер в том городе.
Потом ещё телефон проверила и там всё подтвердилось.
Он реагирует на мои вопросы абсолютно спокойно. Говорит, что это жизнь. Что я много придумываю.
Короче, газлайтинг во всей красе.
#32
Анка
Знаешь, у меня тоже… вроде как бы любви к мужу уже нет, одна привязанность. Говорите — измена помогает решить — так вот, после измены с моей стороны это подствердилось — что любви к нему практически уже не осталось, безразличен абсолютно…
НО вот парадокс — он — практически идеальный мужчина — не тусит, с другими девушками не флиртует, за несколько лет, что мы вместе — мы НИ РАЗУ не ссорились!!!! Потому что поводов нет! Потому что он меня безумно любит и делает все для меня.
И из-за этого я чувствую колоссальную свою вину — он хороший, но любви к нему у меня нет. И уйти от него я не могу, потому что он меня безумно любит и не выдержит этого.
Понимаю, что не права, но хз что делать с такими отношениями и с собой(((
#34
Анастасия
Всем привет, у меня похожая ситуация, с мужем 7 лет вместе чувства остыли давно, давно старые обиды, частые ссоры привели к тому что я ему изменила, ему я Всё рассказала он не отпускает все равно кричит что любит и никому не отдаст,я запуталась до чертиков меня тянет к другому, я не понимаю люблю ли я мужа или все уже ушло, у нас маленький ребенок и я не хочу чтобы она знала про наши проблемы не видела сор, хочется полноценной семьи, он ещё хочет 2го ребенка я категорически не хочу! Он понимат свою вину и осознает что сам в этом тоже виноват спрашивает люблю ли я его через каждые 5 минут , я сначало молчу…вижу грусть в его глазах и говорю люблю, что делать другой мужчина готов увести от семьи хочет встретиться с мужем и поговорить. Я не знаю что делать.
#37
Анка
Знаешь, у меня тоже.
.. вроде как бы любви к мужу уже нет, одна привязанность. Говорите — измена помогает решить — так вот, после измены с моей стороны это подствердилось — что любви к нему практически уже не осталось, безразличен абсолютно…
НО вот парадокс — он — практически идеальный мужчина — не тусит, с другими девушками не флиртует, за несколько лет, что мы вместе — мы НИ РАЗУ не ссорились!!!! Потому что поводов нет! Потому что он меня безумно любит и делает все для меня.
И из-за этого я чувствую колоссальную свою вину — он хороший, но любви к нему у меня нет. И уйти от него я не могу, потому что он меня безумно любит и не выдержит этого. Понимаю, что не права, но хз что делать с такими отношениями и с собой(((
#38
Надо просто переждать, не грубить, не обижать. Это пройдет. Такое бывает у многих, особенно в долгих браках. Моему браку скоро 20 лет, и у меня бывает так, что он надоел мне до ужаса.
И я могу ему сказать об этом. Он же не обижается, а ждет, когда это пройдет. В такие времена он больше внимания уделяет своему хобби. Потом меня отпускает, я понимаю, что тоже без него жить не могу, и все становится на свои места. И так бывает наверное раз в 3-4 года. Критические дни долгого брака)))))).
#39
Ксения
Это ужасно жить с не любимым человеком, я оде замужем почти 4 года, дочке 2,уже год почти как просто в один момент отвернуло от него и не знаю сама что делать(((он идеальный, самый добрый и из за этого еще больше обидно, потому что знаю лучше мужчину не найду, но сердцу не прикажешь, влечения к нему нет(((и действительно уже раздражает по пустякам, просто так, жалко мне его он не заслужил этого, но что делать не знаю, очень сложно(((((((
#40
Новые темы
«Романтические» отношения в жизни это отстой
9 ответов
Влюбилась в женатого мужика с ребенком
9 ответов
Полюбила женатого мужчину
20 ответов
Манипулятор.
На человеческое общение можно его вывести?17 ответов
Два человека хотят претендовать на мою руку и сердце
22 ответа
На человеческое общение можно его вывести?#42
#43
#44
Даниела
Думала найти ответ,запуталась ещё больше.Я тоже любила мужа,но он так растоптал мои чувства..и сам это понимает .И уходить пыталась,не пускает.Бьёт что бы не ушла,пугает,потом плачет и уговаривает остаться.У нас и детей трое,ради них хоть жить вместе,но млин не люблю,не жизнь а мрак пустой,и жизнь то одна,хочется и любви и страсти.Вот тоже ищю теперь способ сново испытывать прежние чувства к нему,любовь,страсть,что бы хоть жизнь так тупо не прошла.Что делать вообще незнаю,и друго искать совесть не позволяет,а раз уж жить нам вместе,ну как же его сново полюбить то а?Приворот себя к нему сделать,как то боюсь,вдруг так его полюблю что отпугну его и он сам уйдёт,а я страдать останусь)))) Вообщем тупик полнейший,что делать?
#45
#46
Гость
Здравствуйте! Аня, у меня похожая ситуация.
Муж любит, лелеет, зарабатывает чтобы мы ни в чем не нуждались. Но я его не люблю. Браку 11 лет, взял меня с сыном. На меня обращают внимание, предлагают серьезное отношение. Но я боюсь, что ошибусь в человеке, что он не такой надежный как муж. И ребенок этого не поймет ( ему 14 лет) . Да и мужа жалко, все таки из сердца не выкинешь 11 лет брака. Он для меня по своему родной, а вот чувств нет. Постоянно с ним ругаемся, тк плохо скрываю свои похождения. Подскажите пожалуйста как Вы вырулили ситуацию?
#47
Опрос для замужних, чьи чувства в браке со временем остыли.
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
#20
#21
По теме: 2,5 года.
не остыли, просто изменились. Больше терпимости и понимания появилось
#22
Эксперты Woman.ru
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
236 ответов
Алла Бурая
Психолог
33 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
604 ответа
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
226 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
243 ответа
Егор Мазурок
Клинический психолог
11 ответов
Доценко Всеволод
Психолог
175 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
134 ответа
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по.
..10 ответов
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по…
78 ответов
..#23
#24
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
222 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
432 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
263 ответа
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?617 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
148 ответов
Как разрулить?#27
#28
#29
#30
#31
#32
#33
#34
Нет. Изменились, да.
Мы вместе жили 4 года, в браке пол года, всего 4,5.
Если раньше трясло друг от друга так, что спалал только непрекращающийся секс. Жить в таком накале страстей было долтаточно утомительно. Сейчас стало хорошо, тепло, спокойно. Скучаем друг за другом, много говорим, срараемся все сввободное время проводить вместе. Первые три года ругались, бились, как два оленя на лужайке. Потом до обоих дошло, что номер дохлый, никто не прогнется, ибо оба упрямые, стали друг друга уважать, терпеть, принимать. Короче говоря, наступила золотая пора. 🙂
#35
#36
Новые темы
Секс с бывшим
Нет ответов
Мне 40, когда закончатся КД?
1 ответ
Бывшей оставил квартиру, рассудите меня
4 ответа
Результаты КТГ на 38 неделе
Нет ответов
Брак это опыт
4 ответа
#37
#38
#39
#40
#41
#42
#43
#44
#45
Murmura
Страсть остывает неизбежно. Но если на ее место не приходит верная дружба — то отношениям конец…
#46
#47
#48
#49
#50
что делать, если чувства угасли и как их вернуть
Бывает так, что ты однажды утром проснулась с осознанием того, что разлюбила мужа. Как быть в этой ситуации? Действительно ли пропала любовь или это что-то другое? Эти и другие вопросы мы рассмотрим в нашей статье.
В этой статье:
Как понять, что ты действительно разлюбила мужаПочему проходит любовьКакие действия помогут полюбить мужа
Как понять, что ты действительно разлюбила мужа
Фото автора Pavel Danilyuk: Pexels
К сожалению, чувства не подвластны нам. Они как могут неожиданно нахлынуть, так и угаснуть без всякой причины. Давай разберемся, как понять, что ты разлюбила мужа:
- Отсутствие или нежелание близости.
Если вы не сближались два и более месяцев, то это является верным признаком того, что жена разлюбила. В любящей паре обязательно есть место пастельным утехам, объятиям, поцелуям. В семейной психологии есть такое мнение, что если между людьми ушли поцелуи, то о любви нет и речи.
- Увеличилось личное пространство.
Новости СМИ2
Если ты любишь мужа, то спокойно реагируешь на его прикосновения. Если же ты избегаешь контакта, отодвигаешься от него подальше, между вами увеличивается расстояние, то чувства исчезли.
- Ушли темы для разговора.
Ты не хочешь со своим мужем делиться происходящим, своими радостями и проблемами. Важным признаком того, что отношениям приходит конец является отсутствие длинных разговоров по душам. Вы вроде бы вместе, и в то же время по отдельности.
- Твоя интуиция подсказывает, что в отношениях что-то не так.
В воздухе витает напряжение. Сердце тонко чувствует моменты, которые подвластны сердцу, а не разуму.
- Ты стремишься больше времени проводить вне дома.
После работы не торопишься на встречу к мужу, готова засиживаться допоздна.
- Ты в голове рисуешь картинки, как жила бы без мужа.
Это тревожный звонок, отстранение. Таким образом твое бессознательное готовится к менее болезненному для тебя разрыву.
- В паре окончились конфликты.
Дома больше нет ссор и не потому, что исчезли проблемы. Ты не хочешь обсуждать вопросы. Тебе не интересно мнение мужа. Тебе все безразлично.
- Эмоциональная неверность.
Если ты не испытываешь счастья с мужем, то не за горами эмоциональная привязанность к другому человеку.
Почему жена теряет интерес к мужу?
- Когда муж задает вопросы, ты уклоняешься от них, не даешь ответы или отвечаешь односложно. Предпочитаешь отмалчиваться.
- Безразличие является наиболее верным доказательством отсутствия любви.
У тебя нет желания что-либо делать для него. Тебя не интересуют его дела. В течение дня вы не переписываетесь и не созваниваетесь.
Если у тебя раньше были проблемы, ты делилась с мужем, все ему рассказывала, плакалась в его жилетку, то теперь его место заняли подружки.
Почему проходит любовь
Редко какие пары сохраняют свои чувства на протяжении жизни. На это состояние оказывают влияние несколько причин:
- В течение первого года жизни молодые учатся жить вместе, влюбленность постепенно исчезает, появляется быт. Новобрачные лучше узнают друг друга. Муж перестает казаться идеальным. Ты все больше замечаешь у него отрицательных качеств. Нередко причина скандала кроется в финансовом вопросе. Ваши взгляды на события не совпадают.
- В течение жизни накапливаются обиды. Между вами нередки ссоры, от которых устает даже самый спокойный человек.
- Когда появляется ребенок вместе с радостью в семью входят испытания на прочность. Бытовые проблемы увеличиваются, траты возрастают. Малыш требует к себе постоянного внимания. Муж редко занимается с ним. Он вынужден работать. Ты устала, не чувствуешь ожидаемой поддержки.
- Недостойное поведение мужа, его интрижки, упреки, измены.
Какие действия помогут полюбить мужа
Если ты решила сохранить семью, то прежде всего оцени чувства мужа, сохранились ли они. Вполне может быть, что любовь угасла и у него. Тогда сохранить брак будет вдвойне сложней. Возможно, что тебе повезло и супруг в тебе не чает души, значит начни бороться за ваше счастье.
- Вспомни ваше начало отношений.
Как ты обратила на него внимание, почему выбрала именно его. Мысленно обратись к первому свиданию, окунись в свои чувства. Какие качества тебя привлекли в муже. Не сравнивай настоящего его и того, каким он был раньше. Насладись воспоминаниями.
- Подведи итоги совместной жизни.
Что вы смогли добиться, какие у вас дети, какой дом, где были, что вам пришлось преодолеть. Что особенно получилось хорошо, что не очень. Запиши жизненные итоги на бумаге, поделись с мужем. Постройте план на будущее. Придите к соглашению действовать вместе.
- Проведите совместную работу по поиску достоинств и недостатков друг друга.
Выпишите их на листок. Затем обменяйтесь списком с намерением начать работу по устранению своих недостатков. Причем каждый работает над своими минусами.
- Откровенно поговорите о том, чего вам не хватает в отношениях, что хотелось бы исправить. Совместными усилиями найдите идеи для исправления.
- Разграничь недостатки и недостойное поведение супруга. Наверное, ты видела ситуации, когда жена терпит недостойное поведение мужа, но активно борется с его недостатками.
- Прими недостатки мужа. Пойми, что идеальных нет. Каждый имеет как минусы, так и плюсы. Не концентрируйся на его недостатках, замечай положительные качества.
- Не молчи, если тебе что-то не нравится. Если тебя раздражают какие-то моменты, то сразу же говори. Донеси до него свой взгляд на ситуацию. Внимательно послушай избранника, придите к единому решению.
- Прояви внимание к мужу. Приготовь ему вкусный ужин в соответствии с его предпочтениями. Оказывай хотя бы малейшие знаки внимания. Стань помягче.
- Будь искренна. Не мучайся, не скрывай то, что ты переживаешь, что твои чувства угасли. Попроси мужа помочь тебе справиться с ситуацией. Тогда он хоть будет понимать причину твоего поведения. Если он боится тебя потерять, то поможет преодолеть этот непростой период.
- Побродите по тем местам, где вы были счастливы, окунитесь в воспоминания, включите музыку, под которую танцевали, выпейте по бокальчику памятного для вас вина.
- Вносите в ваш союз новые краски. Продумайте что-то необычное, новое для вас. Посетите те места, где ни разу не были.
- Проводите почаще время вдвоем. Сходите на прогулку, заведите правило ужинать вместе и обсуждать прошедший день, отправьтесь вместе в отпуск. Таким образом вы будете узнавать друг друга заново.
- Если вам сложно находиться вместе, попробуйте дистанцироваться недели на две. Это время проведи с целью разобраться с эмоциями. Не говори о разводе, просто объясни такое решение желанием побыть одной.
Посетите психолога, который поможет вам провести анализ ситуации, выявить истинную ее причину и найти выход.
Если ты предприняла все попытки вернуть любовь, но дальше стает только хуже, одна мысль о совместной жизни кажется невыносимой, то подумай, возможно имеет смысл разорвать отношения. Зачем мучаться самой и мучать мужа. Дай себе и ему шанс найти свою судьбу и устроить жизнь.
5 признаков того, что ваш брак охладел
У каждого брака есть свои взлеты и падения, хорошие и плохие дни. Но что, если вы чувствуете, что ваш автомобиль попал в колею, и вы не знаете, как ее откопать?
«Пятидесятилетие и старше — это обычно время, когда люди вынуждены входить в стадию изучения того, как далеко они продвинулись и куда идут», — говорит Лиза Бахар, лицензированный брачный и семейный терапевт из Дана-Пойнт, Калифорния. Этот момент саморефлексии может привести к разочарованию, которое затем может проявиться в тривиальных спорах, недостатке общения и небольшом количестве секса, если он вообще есть.
Узнайте, нужен ли толчок вашим отношениям, изучив эти пять охлаждающих признаков и способов возродить романтические чувства.
1. Давайте поговорим о сексе
Близость развивается с возрастом, и изменение частоты является общей темой. Но если вы оба довольны, не переживайте, если ваша обычная возня два раза в неделю превратится в два раза в месяц.
«Секс — это барометр отношений, но также и физическая привязанность, такая как объятия», — объясняет Эйприл Масини, эксперт по отношениям, автор и основатель AskApril.com.
Вы можете сказать, что ваш брак нуждается в подъеме не только тогда, когда уменьшились сексуальные отношения, но и тогда, когда уменьшилось количество более мелких удовольствий, таких как держание за руки и поцелуи друг друга на прощание и приветствие, добавляет Бахар.
Как это исправить:
«Разговор об отсутствии привязанности или занятий любовью может быть поцелуем смерти; внезапный секс может заставить супруга чувствовать себя некомфортно и не готовым к возобновлению. Вместо этого начните медленно восстанавливать объятия и небольшие признаки любви, которые затем могут привести к большему роману», — предлагает Масини.
И хотя это может звучать банально, не забывайте каждый день обнимать и говорить «Я люблю тебя».
2. Оглушающая тишина
Это сверчки, которые вы слышите во время обеда? Не позволяйте тишине взять верх! Даже после десятилетий совместной жизни акт разговора может поддержать отношения.
«В браке погасла искра, когда разговоры за столом стали больше напоминать новости о детях и внуках, чем друг о друге», — отмечает Ким Харди, эксперт по отношениям из Мариетты, Джорджия.
Как это исправить:
«Напомните себе, что вы женаты на супруге, а не на детях», — говорит Жаклин Дель Росарио, консультант по вопросам брака из Майами.
И когда вы разговариваете, смотрите своему партнеру в глаза и улыбайтесь, когда слушаете, призывает Тина Тессина, доктор философии, психотерапевт и автор книги Деньги, секс и дети: перестаньте спорить о трех вещах, которые Может разрушить ваш брак .
«Ваш супруг автоматически почувствует, что его больше понимают и о нем заботятся, что изменит ощущение разговора», — говорит Тессина. «Близость также является важным фактором. Общение становится более теплым и заботливым, если вы кладете руку на ногу или плечо собеседника».
3. Тот же старый, тот же старый
Оцените ситуацию, если ваша домашняя жизнь похожа на сердечных соседей по комнате в колледже, которые кивают в холле, видя друг друга только мимоходом, говорит Харди.
В прочном браке обязательно должны быть партнеры с разными интересами и графиком, но совершенно разные пути или погружение в скучную рутину (комплексные обеды, ужин в одно и то же время, просмотр телевизора каждый вечер) могут быть признаками спада.
Как это исправить:
Пока вы освобождаетесь от ежедневной рутины, почти не имеет значения, чем вы занимаетесь. «Ешьте на одеяле, спите в другом месте или меняйте мебель в спальне», — предлагает Харди.
Удивите друг друга любовной запиской, цветком или воздушным шариком без повода. И, конечно же, уделение времени друг другу, будь то официальная вечеринка, прогулка после ужина или поездка в машине, поможет сохранить крепкую связь, — говорит Тессина.
4. Брызгать, шлепать, шлепать
Разногласия тут и там — это нормально, но постоянные придирки к партнеру — нездоровый подход для зрелых пар — это то, что делают братья и сестры, чтобы привлечь к себе больше внимания, — объясняет Масини. Когда вы начинаете ссору, вы ставите себя на первое место в ущерб отношениям.
Реальная опасность здесь заключается в том, что ссоры могут стать нормой, заменив любовные отношения, которые вы разделяли раньше.
Как это исправить:
Как можно раньше разберитесь с тем, что вас беспокоит. Если вам трудно говорить об этом через себя, найдите советника, служителя или надежного друга, который может выступить в качестве посредника. Или попробуйте прислушаться к прошлому.
«Отличный способ начать любовный разговор — сказать: «Помни, когда…», — предлагает Тессина. Темы могут включать в себя ваши первые дни знакомства, когда вы поженились, первый дом, который вы купили, когда у вас были дети или это большое продвижение по службе. Вспоминая об этих временах, вы можете воссоздать некоторые из хороших чувств, которыми вы делились, и солидную историю, которая у вас есть.
5. Куда делась вся доброта?
Пришло время внимательно взглянуть на ваши отношения, когда приятные жесты сошли на нет. Положить почту туда, где ее увидит ваш партнер, или принести чашку кофе, когда вы получаете ее для себя, может показаться тривиальным, но они также являются связующим звеном в браке.
«В отсутствие добрых дел под поверхностью может скрываться враждебность», — объясняет Масини.
Как это исправить:
Сгладьте эту неровность, сделав что-то, чего вы раньше не делали, чтобы удивить своего партнера. Вынесите за него мусор, помойте его машину или приведите ее в порядок, или соберите вещи для пикника и отправляйтесь в парк. Или покажите, насколько вы заботитесь о них, покричав друзьям и семье, когда ваш друг находится в пределах слышимости.
«Хвастайтесь тем, каким заботливым он был или как помогал вам по дому», — предлагает Тессина. Не волнуйтесь, если он выглядит смущенным — ему будет приятно, и он надолго запомнит ваши теплые слова.
См. также: Сексолог отвечает на 5 важных вопросов о бесполых браках
Дженнифер Келли Геддес•13 июля 2020 г.
ваш партнер может чувствовать себя сложным. Изучение того, как это сделать, может помочь вам укрепить вашу связь.
Погрузиться в собственные эмоции может быть достаточно сложно. Обсуждая их с кем-то еще, особенно с вашим романтическим партнером/партнерами, вы можете чувствовать себя совершенно подавленным.
Но это очень важно для ваших отношений: разговоры о чувствах укрепляют доверие и близость, говорит Лаура Сильверстайн, клинический социальный работник из Пенсильвании.
«Чем более мы уязвимы, тем ближе и теснее мы себя чувствуем», — говорит Сильверштейн, сертифицированный семейный терапевт Готмана и автор книги «Любовь — это глагол действия».
Чтобы поделиться своими чувствами и эмоциями с партнером, нужно быть вдумчивым, ясным, спокойным и добрым.
Сначала попытайтесь понять свои эмоции.
Прежде чем говорить с партнером, попробуйте определить, что вы на самом деле чувствуете. Ваш партнер может не полностью понять, что происходит, если у вас нет этой ясности.
Мишель Баксо из Канады, имеющая степень магистра психологического консультирования, предлагает исследовать эмоции, чтобы «помочь вам разобраться в сложности того, что вы чувствуете». Это можно сделать с помощью:
- дневниковые подсказки об эмоциях и чувствах
- задушевные беседы с близким другом
- сеансы с коучем или терапевтом
Если вам все еще не ясно, что вы чувствуете, попробуйте сообщить об этом своему партнеру.
«Я испытываю некоторые смешанные чувства по этому поводу», — говорит Тина Б. Тессина, доктор философии, психотерапевт из Лонг-Бич и автор книги «Dr. Романтический путеводитель по поиску любви сегодня».
«По крайней мере, это дает вашему партнеру возможность лучше понять путаницу», — отмечает она.
Подумайте о том, чтобы немного подышать
Вдумчиво выражать свои эмоции намного сложнее, когда вы взвинчены. Итак, прежде чем начать эмоциональный разговор со своим партнером, «сделайте глубокий вдох или 10», — предлагает Баксо.
Успокоение ума и тела — даже незначительное — поможет вам быть обдуманным в своем объяснении и повысит вероятность того, что ваш партнер будет восприимчив к тому, что вы хотите сказать.
Любая техника релаксации может помочь вам сбалансировать свои эмоции и получить представление о том, чем и как вы хотели бы поделиться со своим партнером.
Подумайте, полезно ли делиться
«Не всеми чувствами нужно делиться», — говорит Ребекка Уильямс, терапевт по вопросам брака и семьи из Южной Калифорнии.
Например, отмечает она, вас может раздражать ваш партнер. Однако, копнув глубже, вы поймете, что ваше раздражение может быть вызвано недостаточным сном или стрессовым рабочим проектом.
«Вы можете справиться с [этими чувствами] сами, — говорит Уильямс, — и сохранить доброжелательность в ваших отношениях, если вы не будете вымещать стресс на своем партнере или рассказывать ему абсолютно все, что вас беспокоит в нем, — особенно если [ это] то, что они не могут контролировать».
Определение своего
почему помогаетЕсли вы хотите выразить свои чувства в отношениях, подумайте над своими рассуждениями.
- Почему эти эмоции так важны?
- Вам нужна помощь вашего партнера в том, что происходит?
- Укрепит ли это вашу связь?
Франческа Паркер, психотерапевт из Нью-Йорка, советует подумать о том, почему вы хотите, чтобы ваш партнер знал именно эту информацию.
Чтобы получить некоторую ясность, рассмотрите следующие вопросы:
- Эти чувства относятся к моему партнеру?
- Хочу ли я, чтобы мой партнер внес изменения?
- Хочу ли я поделиться тем, что меня беспокоит?
- Хочу ли я, чтобы мой партнер выслушал меня или решил проблему вместе со мной?
Старайтесь всегда сначала спрашивать
Перед тем, как погрузиться в свои эмоции, спросите своего партнера, не пора ли обсудить, что вы чувствуете.
«Если сейчас неподходящее время, узнай, когда — это , хорошо провести время, а потом поговорим», — говорит Баксо.
Ваше психическое и эмоциональное состояние имеет важное значение для содержательных разговоров, так как это состояние вашего партнера.
Подумайте о выражении своих эмоций
«Когда вы начинаете предложение со слов «Я чувствую», третье слово, которое вы произносите, должно быть эмоцией», — говорит Сильверштейн.
Например:
- Я чувствую раздражение
- Я чувствую разочарование
- Я чувствую, что меня неправильно поняли
Вот обширный список эмоций, который поможет вам точно определить и сформулировать свои чувства.
Если третье слово не является эмоцией, говорит Сильверстайн, вы, вероятно, выражаете что-то другое — «мысль, мнение, суждение или критику».
Также важно запрашивать обратную связь. «Поговорите со своим партнером, чтобы понять, имеет ли для него смысл то, что вы говорите, и спросите, что он думает», — добавляет Сильверстайн. «Или, еще лучше, спросите их, как они себя чувствуют».
Старайтесь вдумчиво и мягко требовать изменений
Иногда хочется поделиться эмоциями и попросите вашего партнера внести какое-то долгосрочное изменение. По словам Паркера, именно тогда может быть полезно подумать о конкретных действиях.
Например, вам нужно несколько минут, чтобы побыть одному после прихода домой с работы. Или вам нужна дополнительная помощь по дому.
При подаче запроса Parker предлагает использовать следующий подход:
- рассказывать партнеру, что у него хорошо получается
- сообщать, что вас беспокоит, почему и как он может помочь
- подтверждение того, что вы любите их и заботитесь о них
Обсуждение эмоций в целом может помочь
Возможно, вы не понимаете, что ваше воспитание сильно повлияло на то, как вы смотрите, подходите и выражаете свои эмоции. Эти системы убеждений могут не разделяться вашими партнерами или быть настолько полезными.
Например, если вы узнали, что эмоции лучше скрывать, потому что они являются признаком слабости, вы, скорее всего, не будете делиться ими с самого начала, говорит Кристиан Бампоус, терапевт по вопросам брака и семьи из Нэшвилла.
Bumpous предлагает парам откровенно поговорить об эмоциях и о том, как вы научились справляться с ними в детстве.
Согласно Bumpous, попробуйте по очереди выбирать эмоции, такие как гнев, печаль или радость, а затем обсудите:
- что вы узнали об этой эмоции и как с ней справляться
- все, что вам нравится из того, что вы узнали
- все, что вам не нравится
- ваши основные представления об этой эмоции
Затем попробуйте обсудить, как бы вы хотели справляться с эмоциями в паре.
Например, Bumpous предлагает изучить следующие вопросы:
- Что мы думаем об эмоциях в этих отношениях?
- Когда мы чувствуем _______, как мы хотим справиться с этим?
- Как мы можем поддерживать друг друга, когда мы плохо себя чувствуем?
Когда ваш партнер сам выражает свои эмоции, важно создать для них уютное пространство, в котором они могли бы поделиться. Эти советы помогут вам начать:
Старайтесь регулярно говорить об эмоциях
Сделайте обсуждение своих эмоций рутиной, предлагает Джаред Дефайф, доктор философии, клинический психолог из Атланты.
Это может помочь вам обоим попрактиковаться в выражении своих эмоций, так что процесс будет менее пугающим и просто станет тем, что вы делаете как пара.
Что делать, если ваш партнер не готов поделиться своими чувствами на вашем обычном сеансе? Попытайтесь поговорить с ними о переносе графика, говорит он.
Улавливание эмоциональных сигналов может помочь
По словам Тессины, «если что-то говорит вам, что у вашего партнера есть чувства, о которых вы должны знать, скажите об этом».
Например, говорит она, вы можете сказать своему партнеру: «Ты выглядишь напряженным, хочешь поговорить об этом?»
Подумайте о том, чтобы принять все эмоции вашего партнера.
Старайтесь не осуждать то, что разделяет ваш партнер. Критика вашего партнера, когда он, наконец, открывается вам, может быстро привести к тому, что он закроется — в некоторых случаях на некоторое время.
Иногда вы можете не осознавать, что осуждаете. ДеФайф приводит следующие примеры, которые могут заставить вашего партнера занять оборонительную позицию:
- Как ты мог об этом грустить?
- В этом нет никакого смысла.
- Вы не должны так себя чувствовать.
Вместо этого, подчеркивает Уильямс, постарайтесь сосредоточиться на том, чтобы быть открытым, задавать любопытные вопросы и подтверждать их эмоциональный опыт.
Старайтесь внимательно слушать
Умение слушать и обращать внимание крайне важно для здоровых отношений.
Например, исследование 2018 года показало, что участники, которые говорили о стрессовой ситуации с внимательным партнером, сообщали о более высоком уровне удовлетворенности отношениями.
Старайтесь уделять партнеру все свое внимание:
- убирая телефон
- не перебивая его
- не торопя обсуждение
подумайте о том, чтобы научиться справляться с негативными реакциями
они расстроены, вы все еще можете потерять хладнокровие.
DeFife предлагает признавать любое негативное поведение, к которому вы склонны. Например, вы можете сказать своему партнеру: «Я знаю, что могу защищаться, когда меня что-то раздражает. Пожалуйста, дайте мне знать, когда я начну это делать, чтобы я мог это исправить».
Другой вариант — взять тайм-аут, чтобы вы оба могли успокоиться.
Постарайтесь помнить о силе искренних извинений. Подумайте о том, чтобы признать свою ошибку и объяснить, как вы будете работать над тем, чтобы не повторять ее в будущем.
«В отношениях важны все эмоции, а не только любовные», — говорит Тессина. Когда вы выражаете свои эмоции вдумчиво и доброжелательно, вы можете работать над проблемами в команде. Это может усилить ваше чувство эмоциональной безопасности.
Ключ в том, чтобы сделать паузу и исследовать:
а) что вы чувствуете
б) важно ли делиться этим чувством с вашим партнером для вас и ваших отношений
Как отмечает Сильверштейн: выражать и делиться своим внутренним миром со временем станет легче, и это поможет вам постепенно построить более сильную и глубокую связь».
8 способов вернуть любовь в отношениях
Эллисон Бойер0315
Проверено
Как восстановить любовь в отношениях? Это сложный и долгий трудный путь без каких-либо легких решений, но есть некоторые определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы вернуть любовь партнера, будь то давний бойфренд или новые отношения. Это случается с лучшими из нас — в тот момент, когда кажется, что что-то щелкнуло, и вы понимаете, что отношения стали скучными, а сильная любовь, которая у вас была, теперь стала просто взаимным партнерством. Вы счастливы быть вместе, но не совсем увлечены страстью. Когда мы начинаем отношения, все становится совершенно новым, поэтому чувства, с которыми вы сталкиваетесь, захватывают и наполняют вас радостью. Однако по прошествии определенного времени эти чувства, естественно, начинают рассеиваться. Хотя вы все еще чувствуете что-то по отношению к главному сжатию в вашей жизни, любовь больше не охватывает все. Итак, как вы собираетесь вернуть любовь, когда пара достигает этой стадии? Шаг первый: Сделайте шаг назад, чтобы идти вперед.
Постарайтесь вспомнить, какими были те первые дни, недели или даже (если повезет) годы. Спросите себя, что вы сделали по-другому и как вы относились друг к другу. А затем попытайтесь вместе со своим парнем или мужем пережить эти моменты заново. Сходите снова на первое свидание, в хороший модный ресторан и, возможно, закажите те же блюда, которые вы бы ели тогда. Верните любовь и страсть! За одну ночь забудьте о калориях и детях и стоимости за ночь! Эти мелочи могут быть очень важны для того, чтобы заставить ваш разум вспомнить, что вы чувствовали по отношению к кому-то, и почему вы чувствовали то, что когда-то чувствовали.
Шаг второй: Компромисс, компромисс, компромисс!
Компромисс: это ключевое слово, и я не могу его выделить. Компромисс! На этом этапе ваших отношений вы, вероятно, знаете, когда ваш любимый человек будет возражать против чего-то или когда он захочет участвовать в деятельности, в которой вы не заинтересованы. Вы создадите систему быстрого реагирования, чтобы противостоять этим вещи: «Нет, я не хочу этого делать» или «Мы идем на этот званый ужин, нравится тебе это или нет». Такого рода стандартные ответы не способствуют успешным, счастливым отношениям и могут помешать вам восстановить любовь в ваших отношениях. Вместо этого сознательно обдумайте свой ответ на одну из просьб вашего партнера, найдите время, чтобы понять и обдумать то, что он говорит, и дать четкий, взвешенный ответ. Надеюсь, со временем вы научитесь идти на компромисс в некоторых вещах, и если он захочет, чтобы отношения продолжались и ваша любовь вернулась к нему, то он это заметит и ответит. Даже если вы в конечном итоге с чем-то не согласитесь или скажете «нет», тот факт, что вы четко обдумали ответ, прежде чем ответить, пойдет на пользу. И эй, возможно, вам действительно понравятся некоторые из занятий, которыми вы никогда не занимались раньше! 903:20 Третий шаг: Заведите новых друзей и больше живите вне дома.
Чтобы вернуть любовь, вам, возможно, придется сначала расширить свой кругозор, чтобы мужчина в вашей жизни начал жаждать внимания. Когда вы проводите время порознь, вы гораздо больше цените время, проведенное вместе! Этими внешними интересами может быть что угодно (кроме романа, конечно), что вам интересно или что вы всегда хотели попробовать. Если у вас есть дети, познакомьтесь с другими родителями и проводите с ними время. Если вы хотите привести себя в форму, запишитесь в тренажерный зал и начните тренировать свое тело не для него, а для себя.
Возможно, вы всегда мечтали заниматься рисованием или другим творческим занятием. Это ваш шанс сделать это! У всех этих действий есть одна общая черта — ваш мужчина может присоединиться к вам в этих занятиях. Если он это сделает, то, помимо того, что вы будете проводить больше времени друг с другом, вы можете найти общую любовь к хобби или навыку. Если нет, то, по крайней мере, вы начнете радоваться своей новой жизни, а когда человек счастлив, легче вернуть любовь всем вокруг. Шаг четвертый: Не играйте в игры.
Я не имею в виду Монополию или Эрудит! Игры разума и раскопки друг друга должны прекратиться. Вы можете чувствовать себя оправданным в том, что вы говорите или делаете во время одного из таких словесных сражений, но со временем они не только утомляют вас, но и убивают желание вашего партнера быть с вами. Начните быть откровенными друг с другом, вместо того, чтобы ходить вокруг да около и делать ехидные комментарии. Игры разума в некоторых ситуациях могут быть забавными и совершенно безвредными, например, поддразнивание в спальне или игра в драки. Это действительно может помочь укрепить хорошие отношения и стать полезным напоминанием о том, почему вы любите друг друга. Однако мелкие ссоры, которые могут начать вкрадываться в отношения через некоторое время, не помогут вам снова начать любить, как вы чувствовали, когда впервые встретились. Делать или говорить что-то, «чтобы отомстить» кому-то, всегда приводит к сожалению. Шаг пятый: Будьте честны.
Честность — одно простое слово, но, вероятно, самый важный аспект отношений и, безусловно, неотъемлемая часть восстановления любви, которая, возможно, угасла. Я уверен, что вы были честны в какой-то момент вашей связи, когда ничто не казалось запретным, и вы могли рассказать своему партнеру все, что нужно было знать о себе. По мере нашего роста все меняется, и происходят две вещи.
Во-первых, вы будете чувствовать себя более комфортно со своей второй половинкой и сможете говорить о вещах, которые раньше смущали бы вас. Однако вторая вещь, которая происходит, это то, что вы начинаете чувствовать себя некомфортно, рассказывая ему определенную информацию, например, о сотруднике, который приставал к вам, или о сексуальном подавлении, которое вы испытывали. Поскольку вы не хотите ранить чувства, вы просто опускайте вещи. Это может быть не так уж и много, но вся эта маленькая ложь и нечестность могут в конечном итоге стоить вам совместной жизни. Вместо этого постарайтесь быть на 100 % открытым со своим партнером. Вы обнаружите, что друг друга раскрываете вместе, и помимо того, что вы развиваете любовь друг к другу, это также заставит вас говорить и легко общаться друг с другом. Шаг шестой: доверяйте друг другу . Следуя последнему шагу и работая рука об руку с ним, доверие является ключом к прочным узам любви. Если вы не доверяете своему партнеру, любовь не проявляется. Если мы позволяем этому, недоверчивые мысли поглощают нас. Восстановление любви без предварительного восстановления доверия будет тяжелой борьбой, поэтому начните работать со своими неуверенными чувствами как можно скорее. Спросите себя, почему вы потеряли веру в своего мужчину, и что вы или он могли бы сделать, чтобы восстановить ее и снова все исправить. Шаг седьмой: Общение имеет важное значение.
Как и в случае с честностью и доверием, общение является одним из ключевых элементов восстановления любви и необходимо для любого толчка к возрождению отношений. Говорите друг с другом честно и открыто о погоде, о последнем американском идоле и о фильме, который вы хотите посмотреть. Спросите его, как прошел его день на работе, и расскажите, как прошел ваш. Хотя это может показаться очевидным, удивительно, как много пар забывают просто сесть и поговорить друг с другом. Небольшие конверсии могут помочь вам открыть двери для важных вещей, которые вам нужно обсудить.
Шаг восьмой: Возродите романтику.
Вы были на том втором первом свидании, поели и теперь сидите, потягивая вино. Не позволяйте вечеру и близости заканчиваться на этом, вместо этого возьмитесь за руки, уберите волосы с его лица и вообще поднимите шум на мужчину, которого вы любите. Он может нуждаться в поощрении, особенно если он отвык делать то же самое, но если он когда-то был романтичным молодым человеком, в нем все еще есть это, его просто нужно уговорить. Если вы сделаете этот первый шаг, вы никогда не знаешь, чем закончится вечер! В общем, чтобы вернуть любовь в ваши отношения, романтика необходима. Этот и другие перечисленные шаги обеспечивают очень хорошую основу для восстановления любви в тех отношениях, которые вы не хотите прекращать. Как и во всем, командная работа имеет важное значение, поэтому пригласите своего партнера к участию в программе. Если он не хочет или не может, то, возможно, пришло время искать нового партнера, который лучше понимает вашу потребность в любви.
Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.
Обзор слуховых аппаратов Audicus 2022
Узнайте больше о слуховых аппаратах Audicus из нашего подробного обзора моделей, цен, функций и вариантов оплаты слуховых аппаратов этого бренда.
Автор: Шейла Олсон
Врачи: Питер Кирк, 51 год, генеральный директор Sermo болезнь.
От
Адаптивная одежда для людей с ограниченными возможностями и разного телосложения
Ознакомьтесь с последними новинками обуви и одежды, предназначенными для людей, которые передвигаются в инвалидных колясках, имеют проблемы с пуговицами и молниями, нуждаются в незаметном доступе к порту и …
Автор: Шерил Кроу