Эмоции и чувства — Психологос
01 января 2010 г., 11:48
Фильм «Шоколад»
Эмоции и чувства – очень близкие понятия, часто используются как синонимы. «Чувство гнева» или «эмоция гнева» – можно сказать и так и так, вас поймут. При этом иногда, для специальных задач, эти понятия нужно разводить.
«Я его люблю, прям жить без него не могу», «у меня сегодня депрессия», «я в тебе разочарован» — когда люди произносят эти фразы, обычно подразумевается, что речь идет о их чувствах. Нет, если говорить строго, тут речь идет о их эмоциях. В чем разница между ними?
Эмоции кратковременны и ситуативны: «я раздражен», «ты меня бесишь», «я в восхищении», «обожаю тебя» — обычно это реакции на какую-то конкретную ситуацию. А чувства более стабильны и говорят больше о самом человеке, нежели об особенностях конкретной ситуации.
Если молодой человек злится из-за того, что нравящаяся ему девушка молчит и не отвечает на его письма, девушка не перепутает: его злость — его эмоции, а то что она ему нравится — это его чувства.
Ура!
Выступая на собрании, девушка волновалась и была скована, не эмоциональна. Когда волнение прошло (чувство волнения улеглось), у нее проснулись эмоции и она заговорила ярко и выразительно. Тут чувство гасило эмоции, и только с уходом чувства начали жить эмоции.
Разница между эмоциями и чувствами – в скорости и длительности процессов.
Если лицо меняет выражение быстро и быстро возвращается к исходному (спокойному) состоянию – это эмоция. Если лицо медленно начало менять свое выражение и осталось в новом выражении (относительно) надолго – это чувство. А поскольку это «быстро» или «медленно» очень относительно, то и четких границ между этими двумя понятиями нет.
Эмоции – это быстрые и короткие элементы чувств. Чувства – это длящаяся и более устойчивая основа вспыхивающих эмоций↑.
Говорить об эмоциях проще, потому что они не так интимны, эмоции — на поверхности, а чувства — в глубине. Эмоции, если только человек их специально не прячет — очевидны. Эмоции видны на лице, они насыщены, они ярко проявляются и иногда похожи на взрыв.
А чувства — всегда немного загадка. Это нечто более сглаженное, глубинное и по крайней мере вначале их нужно разгадывать — и окружающим, и самому человеку. Случается так, что человек не понимая, что он на самом деле чувствует, говорит об эмоциях и это вводит в заблуждение тех, кто пытается понять его. Впрочем, и значение каждой конкретной эмоции можно понять только в контексте того чувства, которое оно выражает↑.
Сомнение «сказать — не сказать» может означать совершенно разные вещи: «смогу ли я сформулировать точно», «можно ли сказать это тебе сейчас» и «может, уже пора признаться?»
Чувства непосредственно передать нельзя, их можно передать только на внешнем языке, на языке эмоций. В достаточной мере справедливо сказать, что эмоции — это чувства, выражаемые для предъявления окружающим.
Переживания для себя — скорее чувства. Выплеск чувств на другого, демонстрация чувств, выразительные движения для… — это уже скорее эмоции.
Быть в эмоциях и чувствовать
Эмоции и чувства – вещи хотя разные, но во многом схожие.
А вот «быть в эмоциях» и «чувствовать» — состояния очень различные, скорее противоречащие друг другу. Человек в эмоциях хуже чувствует других (даже близких) людей, а тот, кто привык чувствовать и вчувствоваться – реже впадает в эмоции. См.→
- Эмоции
- Внутренние чувства
- Автор Н.И. Козлов
- +
Комментарии (11):
Катя, 29 сентября 2015 г., 11:55
Спасибо, очень понятная статья!
1
ответ
Гость, 10 мая 2018 г., 17:11
Всё просто, как и всё гениальное.
Гость, 02 сентября 2016 г., 17:22
Я ничего и не поняла. Через нейронные сети может кто-нибудь объяснить?
1
ответ
Гость, 26 октября 2017 г., 13:05
Нейронные сети — это вообще из другой оперы.
1
ответ
Гость, 04 декабря 2017 г.
, 10:25
Это такой юмор. Мне он понравился. Легкоуловимый, но отчетливый.
1
ответ
Гость, 26 декабря 2017 г., 00:39
Гениально!
Гость, 15 августа 2017 г., 09:49
Все отлично, спасибо
Гость, 03 октября 2017 г., 15:30
Благодарю Вас, просто волшебная статья)))
Гость, 09 ноября 2017 г., 16:44
Я знала разницу, но просто перепутала. Поэтому зашла …) спасибки!!!
1
ответ
Гость, 23 ноября 2017 г., 00:20
отлично!
Гость, 22 ноября 2020 г., 12:25
Эмоцию можно переживать и в одиночестве, даже когда окружающих нет. Просто это реакция тела на чувства — подготовка к действию, настройка тела на определенные действия: нападать, бежать, прятаться, замирать и т.д. Но практически при каждом чувстве есть эмоциональная реакция тела, пусть даже слабая. У некоторых людей есть сбой: чувства не переходят в эмоции, тогда говорят об эмоциональной закрытости, либо это вырабатывается профессионально — у актеров, разведчиков, продавцов и т.
д. — кому нужно играть эмоции (желательно, искренне) с целью воздействовать на других людей.
Материалы по теме:
31 дек. 2005 г.
Быть в эмоциях и чувствовать
Эмоции дают радость, и девушки, как и молодые люди, эмоции любят, хотя каждый из нас выбирает любимые эмоции свои. Девушки больше любят попереживать и побояться, молодые люди любят испытать себя «на слабо» и потренировать стойкость при встрече с опасностью. Развлекаться эмоциями — можно, это нормально и весело, важно знать черту, когда нужно остановиться.
3Подробнее
01 янв. 2012 г.
Что такое эмоции?
Слово «эмоции» имеет несколько основных значений. В первом значении, эмоции — это быстрые и короткие элементы чувств, их ситуативное проявление. Злость, обвинения и страдания, как вспыхивающие эмоции при глубоком чувстве обиды. Во втором значении, эмоции — это чувства, выражаемые для предъявления окружающим. Переживания для себя — скорее чувства. Выплеск чувств на другого, демонстрация чувств, выразительные движения для.
.. — это уже скорее эмоции. В третьем значении, эмоции — это название всех проявлений аффективной сферы, в этом случае под эмоциями понимаются и чувства, и аффекты, и настроения, и даже желания.
7Подробнее
01 окт. 2022 г.
Чувства и эмоции — разница в скорости протекания
И эмоции, и чувства – это прожитые нами изнутри функциональные состояния. Любой человек всегда находится в том или ином функциональном состоянии – он спокоен или возбужден, устал или бодр, внимателен или рассеян, настроен к кому-то или от чего-то, его внимание привлечено к кому-то или чему-то…
0Подробнее
31 дек. 2005 г.
Чувство
В широком смысле слова, чувства — это все то, что противопоставлено рациональному началу в человеке, все, что относится к аффективной сфере: чувства, эмоции, настроения, желания и потребности. Однако в более узком значении — чувства отличают от эмоций, настроений, потребностей и пр., определяя чувства как эмоционально и телесно переживаемое отношение человека к тому или иному событию или явлению.
3Подробнее
01 окт. 2022 г.
Значение эмоций определяется контекстом чувств
Значение эмоций определяется контекстом чувств. Эмоции относятся к чувствам так же, как слова к тексту. Эмоции – составляющие чувств. Значение каждой эмоции становится более ясным в контексте чувства, в которое она включена.
0Подробнее
Чем отличаются чувства от эмоций
Многие психологи придерживаются мнения, что возможность испытывать чувства и эмоции отличает человека от животных. Каждый из нас реагирует на ситуацию особым образом, производя такие физиологические действия, которые нельзя сымитировать или проконтролировать. В чем же разница между чувствами и эмоциями? Как отличить одни от других?
Чувства – это глубинное проявление, которое сохраняется на долгое время. Эмоции же, являются быстропроходящим поверхностным всплеском. В этом заключается основное отличие, но оно не единственное.
Эмоции являются ответной реакцией человека на какие-либо действия. Они напрямую связаны с биологическими потребностями и в большинстве своем считаются врожденными. Эмоция вполне осознанна и объяснима. Чувства – это комплекс простых эмоций. Они являются приобретенными и не имеют конкретного описания. Чувства носят постоянный характер, иногда даже могут сопровождать человека всю жизнь. Они не изменяются от ситуации.
Физиологические проявления эмоций и чувств похожи: изменяется мимика, интонация голоса и жестикуляция. Однако истинные чувства сложнее скрывать и маскировать, чем эмоции.
К положительным чувствам относятся: любовь, счастье, материнство, справедливость, искренность, дружба, смелость, уверенность, забота, вера и преданность. К положительным эмоциям относятся: смех, слезы радости, удовольствие, ликование, веселье.
К отрицательным чувствам можно отнести: злость, ненависть, обиду, зависть, страх, обман, враждебность, месть и боль.
К негативным эмоциям причисляют негодование, слезы, крик, печаль, грусть, иронию и тревогу.
Как от положительных, так и от отрицательных чувств очень сложно избавиться. Чувства поселяются в мыслях на очень долгое время. И если они позитивные, то их воздействие на настроение и здоровье человека можно считать благотворным. Длительное влияние негативных чувств, напротив, имеет разрушительный эффект для психики. Человеку приходится справляться с плохим настроением, угнетенными желаниями и мечтами ежедневно. Часто, для того, чтобы выйти из подобного состояния, приходится прибегать к специализированной помощи.
Эмоции же такого сильного влияния на человека не оказывают. Они мимолетны, а потому не накапливаются в мыслях и памяти. Однако часто повторение негативных эмоций может лишить человека возможности улыбаться и радоваться жизни. Поэтому любых отрицательных моментов нужно избегать.
Выводы:
-
Чувства – это глубинное проявление, эмоции – поверхностное.
- Эмоции являются ответной реакцией на ситуацию, чувства от ситуации не изменяются.
- Эмоция вполне осознанна и объяснима, чувство – нет.
- Чувства носят постоянный характер, эмоции – кратковременный.
- Физиологические проявления эмоций и чувств похожи.
- Чувства и эмоции делятся на негативные и позитивные.
- Эмоции оказывают небольшое влияние на человека по сравнению с чувствами.
Важная разница между эмоциями и чувствами
Источник: Engin Akyurt / Pixabay
Многие люди согласны с тем, что быть в контакте со своими чувствами полезно для здоровья. Другое дело, делают ли они это регулярно. Но как насчет контакта с эмоциями?
Несмотря на то, что слова используются взаимозаменяемо, эмоции и чувства на самом деле два разных, но взаимосвязанных явления. Эмоции возникают как ощущения в теле. На чувства влияют наши эмоции, но они генерируются нашими умственными мыслями.
Давайте рассмотрим пару примеров: Вы замечаете эмоцию дискомфорта на вечеринке, когда ваш желудок сжимается, а дыхание становится суженным. Затем ваш разум отмечает это как чувство неловкости, потому что, возможно, вы не знаете много людей или вы только что видели бывшего парня. Однако другой человек с такими же эмоциональными телесными ощущениями может назвать этот опыт захватывающим, потому что он знакомится с новыми людьми или снова видит своего бывшего.
Возьмем другой пример эмоциональной угрозы: агрессор может отреагировать чувством гнева, потому что это придает ему сил, тогда как ярлык угрозы «страх» будет для него слишком уязвимым. Напротив, неагрессор может отреагировать с чувством запугивания. Вот почему чувства могут быть такими разными у разных людей в одном и том же сценарии.
Почему важна разница между эмоциями и чувствами?
Наши эмоции подобны двигателю автомобиля; наши чувства — это рамка. Вы бы не настроили свою машину и не пропустили бы двигатель, верно? То же самое касается наших эмоций, которые могут дать нам более точный диагноз того, как мы поступаем в данный момент.
Эмоции — это необработанные данные, реакция на настоящую реальность, тогда как чувства могут быть разбавлены историями, которые мы создали в своей голове на основе событий прошлого или опасений будущего — не обязательно правды о ситуации. Прислушиваясь к своим телесным эмоциям, основанным на нашем чувственном восприятии, мы можем соединиться с реальностью нашего настоящего опыта, а не с историями, состоящими из потенциально неверных убеждений. Исходя из нашей правды, мы можем принимать правильные для нас решения.
Если вы застряли в этих мысленных историях (что время от времени случается с большинством людей), вы можете получить более правдивую оценку своих чувств, сначала определив свои эмоции. Если вам трудно находиться в своем теле, вы также можете работать в противоположном направлении: назовите свое ментальное чувство, а затем спросите: «Как я узнаю, что это правда, основываясь на сигналах моего тела?» Если вас смущает то, как эмоции проявляются внутри вас, исследуйте свои ощущения при различных состояниях нервной системы, сравнивая легкость с режимом борьбы, бегства или замирания.
Распознавание своих эмоций и реагирование на них — прекрасный способ проявить свободу воли. Как только вы узнаете, о чем говорят вам ваши эмоции, вы можете обратиться прямо к источнику в своем теле, чтобы оставаться в равновесии. Это может включать в себя успокаивающие практики, такие как дыхательные упражнения, расслабление в движении, объятие себя или получение объятий от кого-то другого, поиск тихого места и так далее.
Как развить эмоциональное осознание
Сначала подключитесь к внутренним посредникам в своем теле. Затем поднесите руки к этому участку тела, возможно, к сердцу или животу, и освободите любое мышечное напряжение, расслабившись и выдыхая. Спросите, что ваши эмоции пытаются вам сказать. Каким образом они могут быть для вас полезным сигналом?
Затем назовите чувство, которое вы связываете с телесной эмоцией. Вдохните и выдохните это признание как акт доброты и способ урегулировать вашу нервную систему. Затем отметьте, станете ли вы чувствовать себя лучше, если встряхнетесь, потянетесь или выдохнете энергию этой эмоции.
Регулярно применяйте эту тонкую, но мощную практику.
Люди, пережившие травму, могут быть более эмоционально оцепенелыми. Медленно подключаясь к своим грубым эмоциям, они могут начать «называть их, чтобы они могли их приручить». В самопознании так много силы, чтобы успокоить нас, особенно когда оно мягкое и сердечное. Для людей, которые боятся больших чувств, работа в первую очередь со своими ощущениями означает, что они могут вмешаться, прежде чем они станут слишком подавляющими.
Эмоциональный интеллект помогает вам вернуться в настоящий момент, заземляя себя в своем теле, оценивая свои потребности, управляя реактивностью с помощью самоконтроля и участвуя в более обдуманном принятии решений. Эмоции — это мудрый язык внутри вас, который всегда пытается дать вам полезную информацию, чтобы оставаться сдержанным, устойчивым и проявлять себя с лучшей стороны.
Разница между чувствами, эмоциями и настроениями
9 сентября 2021 г.
Автор: Советник фондов
в терапии
1809 г.
Знаете ли вы кого-нибудь, у кого всегда все получается? Что бы ни случилось на их пути, они остаются спокойными, хладнокровными и собранными. Вы можете чувствовать себя развалиной по сравнению с ними, особенно если вы склонны к легкому стрессу или боретесь с тревогой. Что заставляет их тикать? У них меньше эмоций, чем у остальных? Скорее всего, не. Скорее всего, они просто лучше понимают свои чувства и знают, как регулировать свое настроение.
Но в чем разница между чувствами и эмоциями? Хотя они используются взаимозаменяемо, между ними есть различие. Каждый фактор влияет на ваше настроение, а ваше настроение обеспечивает когнитивную обратную связь для ваших эмоций. Это может показаться сложным циклом, но вы можете научиться лучше понимать каждый из них и, в свою очередь, также лучше контролировать себя.
Что такое чувства? Чувства могут быть физическими ощущениями, такими как тепло или холод, или ментальными восприятиями. Их можно считать сознательным выражением ваших эмоций.
Например, вы можете испытывать эмоцию страха, но это может привести к чувству беспокойства или гнева. Чувства возникают в результате обработки и интерпретации вашим мозгом любой данной эмоции.
Психологи спорят о том, сколько эмоций может испытывать человек, но все их можно разделить на четыре основные эмоции: гнев, радость, печаль и страх. Эти эмоции примитивны и восходят к нашим предкам на тысячелетия. Это механизмы выживания, которые помогли людям развиваться. Страх, например, был полезным ответом на серьезные угрозы, которые могли положить конец чьей-то жизни. Страх даже играл роль на социальном уровне, помогая нашим предкам адаптироваться к благоприятному поведению, чтобы избежать изоляции от общества.
Сегодня наши эмоции так же важны, но мы часто путаем их с нашими реакциями. Вот почему терапия может быть такой полезной; это помогает вам копнуть глубже и иногда обнаруживать эмоции, которые кажутся совершенно не связанными с тем, что вы чувствуете, но при самоанализе обретают смысл.
Ваше настроение — это ваше эмоциональное состояние в данный момент времени. Вы можете быть капризным, расстроенным, напряженным, спокойным или в любом другом настроении в зависимости от ситуации. У людей с аффективными расстройствами настроение либо преувеличено, и им трудно управлять, либо оно меняется слишком часто. Они могут страдать от стойкого плохого настроения, как это бывает у клиентов с большим депрессивным расстройством или дистимией.
Ваше окружение и восприятие ваших эмоций во многом влияют на ваше настроение. Люди с низким эмоциональным интеллектом (EQ), то есть способностью понимать, интерпретировать и реагировать на свои эмоции, склонны бороться со своим настроением больше, чем люди с более высоким EQ.
Как научиться лучше контролировать свои эмоции? Эмоции, чувства и настроения преходящи, но они могут оказывать долгосрочное влияние на вашу жизнь. Если вы чувствуете, что ваши чувства мешают вашему счастью, терапия может помочь.