Депрессия глубочайшая: симптомы и лечение, признаки у женщин и мужчин – Глубокая депрессия: признаки и лечение

Глубокая депрессия: причины, симптомы, профилактика, лечение

Глубокая депрессия — расстройство психики, при котором у человека постоянно наблюдаются апатия и плохое настроение. Такое состояние не связано с жизненными ситуациями, но они часто становятся причиной болезни. Человек может страдать депрессией несколько лет и в результате покончить с собой, поэтому важно вовремя распознать болезнь и обратиться за медицинской помощью.

Первопричины

Глубокое депрессивное расстройство развивается по следующим причинам:

  1. Травмирующие ситуации. Это те события в жизни пациента, которые вызвали у него сильный стресс. Например, смерть близкого человека, развод, потеря имущества. Расстройство может развиться на фоне переутомления из-за тяжелой работы. Женщины, находящиеся в абьюзивных отношения (когда присутствует насилие партнера), тоже подвержены депрессии.
  2. Нарушение обмена веществ. Депрессия, вызванная этим фактором, наблюдается осенью и весной, когда организму не хватает витаминов.
  3. Гормональный сбой. Он случается у женщин после родов, выкидыша или аборта.
  4. Патологические состояния. Например, тяжелая болезнь или увечье.
  5. Расстройство может возникнуть на фоне приема лекарства.

Осенняя депрессия

Склонность к этой болезни наблюдается у эмоциональных и чувствительных людей, а еще у личностей с неустойчивой психикой.

Допустимая профилактика

Нужно знать, как выйти из глубокой депрессии, но при этом нельзя забывать о профилактике. С ее помощью можно избежать развития депрессивного состояния.

Важно вести правильный и активный образ жизни. Надо гулять на свежем воздухе. Люди, которые много времени проводят на работе и мечтают построить карьеру, нуждаются в полноценном отдыхе в выходные. Важно спать по 7-8 часов, ложиться и вставать в одно и то же время, чтобы не сбивался режим дня.

Стоит следить за питанием. Придется исключить из рациона фастфуд, а еще жареную и жирную пищу, которая может негативно сказаться на работе кишечника. Осенью и весной нужно принимать курсы витаминов, назначенные врачом, чтобы укрепить иммунитет.

Надо проводить больше времени с друзьями и с членами семьи. Человеку важно чувствовать поддержку близких людей. Это поможет достигнуть поставленных целей. Еще стоит найти хобби. Увлечение для души поможет человеку отвлекаться от работы, учебы и жизненных трудностей. Можно заниматься спортом, смотреть фильмы, читать книги, ходить на курсы.

Чтение любимой книги

Если не соблюдать эти правила, то в последствии не получится избавиться от депрессии без антидепрессантов.

Симптомы, на которые следует обратить внимание

У пациента могут наблюдаться следующие признаки глубокой депрессии:

  1. Апатия. Человек не хочет заниматься любимым делом, его не радуют встречи с друзьями, а все привычные занятия кажутся бессмысленными. Пропадает интерес к жизни.
  2. Подавленное настроение. Тоска и грусть появляются без причины. Возможны резкие перепады настроения.
  3. Страх. Человек может беспокоиться за себя, за близких или за будущее, хотя причин для страха нет.
  4. Упадок сил. Он сопровождается бессонницей или сонливостью, а еще отсутствием аппетита.
  5. Галлюцинации и бред. Такие симптомы встречаются не у всех пациентов.
  6. Суицидальные мысли. Они появляются, когда болезнь запущена.

Стоит наблюдать и за внешностью человека. Для этого расстройства характерна потеря веса. К тому же пациент может перестать заботиться о своем внешнем виде. Депрессия у мужчин часто сопровождается запоями. Из-за болезни начинаются проблемы с эрекцией.

Повышенная плаксивость

Женщины больше склонны к этому расстройству, потому что они эмоциональнее мужчин. Особенностью подавленности депрессии у женщин может быть повышенная плаксивость. Также наблюдается отсутствие полового влечения.

Рекомендации по лечению

Выйти из глубокой депрессии самостоятельно не получится, поэтому придется посетить врача, который подберет лекарства, учитывая причины расстройства и состояние здоровья пациента.

Антидепрессанты при глубокой депрессии подбирает психотерапевт. Он может назначить Имипрамин, Сертралин, Флувоксамин. Еще пациенту выпишут транквилизаторы. Например, Диазепам, Лоразепам, Алпразолам. Такие лекарства нужно принимать с осторожностью. Они вызывают привыкание, поэтому нельзя самостоятельно увеличивать дозировку. Для лечения депрессии также необходимы нейролептики (Оланзапин, Амперозид, Трифтазин).

Существуют и другие методы лечения. Например, психотерапия. Специалист поможет справиться с проблемой, которая стала причиной расстройства. С помощью сеансов пациент найдет способ выйти из затруднительной ситуации. Если у человека расстройство психики произошло на фоне трагедии, психотерапевт поможет найти силы жить дальше. Практикуется групповая терапия. Во время таких занятий люди, страдающие депрессией, выслушивают и поддерживают друг друга.

Пациента, которому не помогают медикаменты и сеансы психотерапии, лечат с помощью электрических разрядов. Электроды помещают на виски, предварительно введя человеку обезболивающее. Судорожный припадок, вызванный током, длится до 60 секунд.

Еще пациентов с глубокой депрессией лечат с помощью магнитной стимуляции, которая восстанавливает нейронные связи в мозгу. Такой метод не причиняет боли пациенту.

Магнитная стимуляция

Когда лечение начинает приносить положительный результат, врач назначает физические упражнения, которые помогают пациенту восстановить тонус мышц и справиться с повышенной утомляемостью.

Глубокая депрессия – симптомы, причины, признаки, лечение

Депрессия стала психологической болезнью многих современных людей. Кажется, что раньше люди не страдали от такого состояния, что имеет свои причины. Однако сегодня психологи отмечают различные симптомы и признаки глубокой депрессии, которая нуждается в лечении.

Если в былые времена люди были малообразованными и невоспитанными, тогда можно понять, почему они не сталкивались с глубокой депрессией. Когда человек знает, чего у него не должно быть и происходить, он еще больше впадает в угнетенное состояние от понимания, что нежелаемое присутствует в его жизни. Человека с самого детства обучают алгоритмам того, как он должен жить и действовать, забывая рассказать о том, что когда они не действуют, необходимо искать иные пути решения проблем.

Когда человек страдает и мучается от возникшей ситуации, он впадает в депрессию. Чем дольше он страдает, тем глубже становится его состояние. Принято считать депрессию временным явлением, из которого люди легко выходят. На самом деле речь порой идет о серьезном расстройстве, которое уже невозможно вылечить без помощи психиатра на сайте psymedcare.ru.

Что такое глубокая депрессия?

Депрессия характеризуется не только эмоциональным состоянием, но и физиологическими нарушениями, которые возникают при этом. Что такое глубокая депрессия? Это психическое расстройство, которое сопровождается витальностью, расстройством самосознания, аффектом, вегетативными и психомоторными нарушениями.

На социальном уровне человек становится неспособным удовлетворять собственные потребности, теряет интерес к тем явлениям, которые его ранее увлекали, отгораживается от окружающего мира.

Депрессия может возникнуть у любого человека, независимо от возраста, пола и материального достатка. На начальных этапах депрессию можно устранить привычными способами, включающими релаксацию, решение проблем и общение с хорошими людьми. Однако при наступлении затяжной депрессии симптомы ухудшаются, они поддаются лишь специальному лечению, о котором знает профессиональный врач.

Есть депрессия как серьезное психологическое заболевание, которое можно вылечить только лекарственными препаратами. Но чаще всего и здоровые люди страдают от депрессии.

Депрессия часто сопровождается упадком сил, настроения, ничего неделанием и отсутствием каких-либо желаний. Вы страдаете, ни о чем более не думаете, только об отсутствии чего-то важного в вашей жизни. Вас ничто не интересует. Вам ни к чему стремиться не хочется. Довольно часто люди либо думают о смерти в такой период жизни, либо уже чувствуют себя мертвыми, хоть их организм еще живой.

Если человеку вернуть то, из-за чего он впал в депрессию, он тут же выйдет из своего состояния! Получается, что самый верный и легкий способ выйти из депрессии и никогда в нее не впадать – это вернуть в свою жизнь то, что было потеряно. Вы не с детства страдаете депрессивным состоянием. Когда-то вы были жизнерадостным и счастливым человеком. Но потом в вашей жизни что-то произошло – ушло нечто такое, что было дорого и ценно. Если это вернуть, депрессию как рукой снимет.

Но частыми являются случаи, когда то ценное и важное, что было у человека, невозможно вернуть. Как в таком случае выйти из депрессии? Здесь просто нужно понять причины своего состояния.

Во-первых, депрессия – это ваше нежелание принимать реальность. Что-то ценное и важное ушло из вашей жизни, но зачем из-за этого расстраиваться? Депрессия – это нежелание и неготовность смириться с отсутствием в жизни того, что когда-то вы ценили. Ничто в этом мире не может быть вечным. Рано или поздно все люди теряют нечто, что было им важно и ценно. Одно дело, когда вы стараетесь снова обрести то, что важно и ценно. А другое – когда вы просто складываете ручки и начинаете страдать.

Отсюда следует вторая причина возникновения депрессии: человек ничего не делает, жалеет себя и страдает. Вместо того чтобы обрести по-новому ту ценность, которая была утеряна, человек сидит в уголочке и плачет. Как можно слезами исправить ситуацию? Никак. Вот и получается, что вы плачете-плачете, а ситуация не меняется. Вы еще больше жалеете себя, усугубляя свое состояние, а проблема не решается. И так будет продолжаться, пока вы не поймете, что проблему слезами и жалостью к себе не решить. Нужно действовать, ставить новые цели, планировать их достижение, другими словами, снова обретать то ценное и важное, что было утеряно. А пока вы жалеете себя и страдаете, ничего при этом не делая, ситуация не меняется.

Депрессия – это бездействие человека перед той реальностью, где он не имеет того, чего хотел бы. Если невозможно вернуть то, что было утеряно, тогда следует поставить цель снова обрести эту ценность, но уже в другом месте, с другими людьми, иными методами. Депрессия заставляет сесть в уголочке и тихонечко плакать. А вы перестаньте себя жалеть. Перестаньте обвинять мир в своих бедах. Начните действовать и достигать своих целей. Тогда с депрессией не будете сталкиваться.

Причины глубокой депрессии

Глубокая депрессия имеет две разновидности причин своего появления:

  1. Психологические: стрессы (неприятные ситуации) и психические травмы (катастрофы, насилие, угнетение и пр.), фрустрация (обман ожиданий, неудача, расстройство замыслов), экзистенциальный кризис (потеря смысла жизни, изменение целей). Приблизительно 2 месяца депрессия легко поддается лечению. Если человек не обращается за помощью, то она становится глубокой.
  2. Физиологические: переутомление, истощение, климакс, отравление лекарствами, алкоголем, наркотиками, гормональные заболевания, неправильное питание, дефекты медиаторной системы, малое кровоснабжение головного мозга, нерегулярная половая жизнь, черепно-мозговые травмы, инсульт, низкая двигательная активность, гиповитаминоз, наличие инфекционных заболеваний.

Выяснение причин позволяет назначить правильное лечение. Не каждая методика сработает в конкретном случае. Сначала следует выявить обстоятельства, после которых развилась депрессия. Только это позволит направить все силы на устранение причин, а не на лечение следствий, которые все равно надолго не пройдут.

Иногда врачи выявляют несколько причин глубокой депрессии. В данном случае лечение проводится в нескольких направлениях.

Частыми причинами глубокой депрессии являются психологические проблемы, которые долгое время тревожат человека. В данном случае назначаются не только медикаменты, но и терапия вместе с психологом.

Симптомы глубокой депрессии

Глубокую депрессию можно распознать по многим симптомам, которые возникают в данном состоянии:

  • Потеря удовольствия.
  • Низкое настроение.
  • Потеря интересов.
  • Низкая активность.
  • Малая энергичность.
  • Быстрая утомляемость.
  • Отсутствие уверенности.
  • Низкая способность сосредоточиться.
  • Низкая самооценка.
  • Идеи виновности и самоуничижения.
  • Нарушение сна.
  • Снижение аппетита.
  • Пессимистичный взгляд на будущее.
  • Суицидальные наклонности.

Человек ежедневно пребывает в подавленном настроении. Он постоянно пребывает в депрессии, когда его ничто не интересует, даже то, что раньше радовало, теряется концентрация внимания и способность что-либо обдумывать. Человек становится пассивным, заторможенным, нерешительным. Значительно снижается его сексуальное влечение.

Человек может начать худеть, что связано со снижением аппетита и потерей возможности получать удовольствие от какой-либо деятельности. Если человек начинает что-либо делать, он быстро утомляется. Это также связано с тем, что работа и занятия его не интересуют.

Другими симптомами глубокой депрессии являются:

  • Тоска.
  • Апатия.
  • Беспокойство.
  • Раннее пробуждение за несколько часов до обычного времени.

Депрессия особенно усиливается в утренние часы, постепенно проходя к вечеру. Все симптомы значительно влияют на социальную жизнь человека. Он теряет свои профессиональные навыки, когда он должен действовать и активно размышлять, принимать решения.

У некоторых лиц наблюдается снижение эмоциональности, когда они не проявляют ни положительных, ни отрицательных эмоций. Они не просто теряют интерес к жизни, но и теряют инстинкт самосохранения.

Признаки глубокой депрессии

Человек в состоянии глубокой депрессии ощущает все признаки собственного состояния. Он даже осознает, насколько губительными они являются, порой даже проявляя инициативу в их излечении.

Признаками являются ощущения в груди, которые носят характер тяжести. Человек не может себя обслуживать, выполнять домашнюю работу, испытывает трудности в общении. Человек пребывает в меланхолическом настроении, сопряженном с заторможенностью.

Нередко глубокая депрессия сопровождается перепадами настроения:

  • Причитания с резкой суетливостью.
  • Мольбы о помощи.
  • Заламывания рук.

Иногда человек в состоянии депрессии поддается бредовым идеям. Он начинает обвинять, унижать себя. Вместо бреда могут наблюдаться галлюцинации, когда человек начинает слышать голоса, обвиняющие и ругающие его. Тематика бредовых идей следующая:

  1. Собственная греховность.
  2. Обнищание.
  3. Надвигающееся несчастье.
  4. Отрицание существующих вещей.
  5. Виновность.
  6. Мнение, что он неизлечимо болен.

Лечение глубокой депрессии

Глубокая депрессия лечится такими же методами, как и обычная депрессия, однако лечение длится дольше. В первую очередь врач направляет свои действия на выяснение причин состояния больного. Без устранения этих причин невозможно вернуть человека в здоровое состояние.

Если необходимо применение медикаментов, тогда они прописываются. Однако основной упор делается на психологическую работу, когда устраняются все внутренние проблемы и конфликты человека. Лекарства необходимы не только для устранения симптомов глубокой депрессии, но и для лечения физиологической причины ее появления. От симптомов негативного состояния прописываются антидепрессанты:

  1. Трициклические.
  2. Селективные ингибиторы.
  3. Гетероциклические и атипичные.
  4. С норадренергическим и серотонинергическим действием.
  5. Группы NASA.
  6. Дофаминергические.
  7. Ингибиторы МАО.
  8. Мелатонинергические.

Из нейролептиков прописывают рисперидон, галоперидол, трифтазин, кветиапин.

Привычными способами избавления от глубокой депрессии являются:

  • Прогулки.
  • Домашние питомцы, которые безусловно любят своих хозяев.
  • Спорт.
  • Музыкотерапия. Существуют специальные композиции, которые эффективно помогают выйти из глубокой депрессии.
  • Поездки.

Самостоятельное лечение в данном случае не поможет. Обязательным должен быть контроль со стороны врача, который использует различные направления психотерапии: семейная, когнитивная, рациональная.

Что делать при глубокой депрессии?

Что делать при глубокой депрессии? Самым важным становится желание человека избавиться от своего состояния. Если есть желание, тогда и меры, которые будут предприняты, помогут.

Медикаментозное лечение должно назначаться строго врачом, который обследует состояние больного. Курс их лечения также определяется психиатром, который контролирует развитие и изменение состояния.

Больной должен сам понимать, что с ним происходит, и иметь желание выйти из депрессии. Это можно сделать различными способами, которые будут включать повышение самооценки, возвращение уверенности в себе, смысла жизни и целей, а также проявление интереса к чему-либо.

Полезным иногда становится изменение своих интересов и взглядов на жизнь. Поскольку нередко причиной депрессии является психологическая проблема, то устранение ее может заключаться не в ее решении, а в повороте хода своей жизни. Возможно, человек шел в неправильном направлении, постоянно сталкивался с неудачами, что говорит о том, что путь, по которому он идет, явно ему не соответствует.

Изменить свое отношение к ситуации также помогает. Если некая ситуация вызвала глубокие переживания, тогда позитивный взгляд на нее поможет устранить эмоциональное напряжение. В любой ситуации есть что-то хорошее или полезное для человека. Просто нужно это найти.

Итог

Глубокая депрессия представляет собой опасность. Ее итогом может стать суицид, выкидыш, если женщина беременна, потеря всего, что было приобретено ранее. Следует понимать, что потакание собственному состоянию приводит к негативным последствиям, поскольку эмоции и мысли влияют на здоровье организма.

Глубокая депрессия влияет на продолжительность жизни, если только человек думает о самоубийстве. В ином случае жизни ничто не угрожает. Однако само состояние значительно ухудшает качество жизни, делая ее серой и неинтересной. Это не помогает в излечении. Многое находится в руках самого человека, который сам решает, в каком настроении ему находиться и какие эмоции подпитывать собственными мыслями.

Глубокая депрессия - симптомы, как выйти из глубокой депрессии

Все иногда ощущают подавленность и плохое настроение, которые не уходят даже несмотря на встречи с друзьями или прогулки. Сложно упустить момент, когда постоянная хандра перерастает в депрессию. Как диагностируется глубокая депрессия и, что самое главное, как из нее выбраться?глубокая депрессия

Глубокая депрессия – что это

сильная моральная усталостьКаждый человек время от времени ощущает упадок сил. Связано это может быть с самыми разными причинами: как с переменой погоды, так и с недостатком гормонов. Но, в отличие от плохого настроения, депрессия не проходит сама по себе, а нуждается в лечении. Без него подавленность и отсутствие сил может длиться месяцами и даже годами.

Депрессивное расстройство имеет несколько этапов развития. Первая степень считается самой легкой – больной осознает, что с ним что-то не так, но способен со временем сам справиться с ситуацией.

Умеренная степень характеризуется заметным ухудшением двигательной активности. Мышление человека замедляется, его работоспособность падает, но не до критической отметки. Как правило, на этом этапе люди продолжают ходить на работу, но ни на что другое сил у них уже не остается.

Депрессия третьей степени крайне опасна. Больной обычно размышляет о самоубийстве или даже предпринимает попытки покалечить себя, лишь бы не чувствовать этой ужасной боли.

Без профессиональной помощи и лечения глубокой депрессии прогноз неблагоприятный.

По сути дела, глубокая депрессия — это психическое расстройство, которое протекает в тяжелой форме. И, как любое заболевание, оно требует лечения и помощи квалифицированных специалистов.

Симптомы психологического расстройства

плохое настроение и подавленностьКак узнать, когда просто плохое настроение перерастает в болезнь?

Вот некоторые из симптомов глубокой депрессии:

  1. Снижение настроения, которое не проходит ни через день, ни через неделю.
  2. Нарушение мышления. Все области жизни видятся в негативном свете, у человека пропадает надежда на перемены к лучшему, исчезает способность ощущать радость. При этом и мыслительная активность снижается. Если больной занимается умственным трудом или учится, то его показатели падают.
  3. Двигательная заторможенность. Человек в глубокой депрессии мало двигается и много спит. Вместо активной прогулки он выберет диван, а вместо встречи с друзьями – тоже диван.
  4. Физиологические признаки – нарушение сна и аппетита, дискомфорт, снижение либидо, нарушение пищеварения.

Причины развития болезни

неудовлетворенность жизньюДепрессия никогда не развивается на ровном месте. Чаще всего, в столь печальное состояние человека приводит совокупность нескольких причин.

Вот некоторые из них:

  1. Неудовлетворенность жизнью, кризис личности, нереализованные глубинные желания или затянувшаяся стрессовая ситуация относятся к психогенным факторам. Со стороны их заметить сложно, вот почему внешне благополучные люди, у которых есть семья и достаток, признаются в том, что несчастны. Психика человека довольно тонкая вещь. Негативные события могут накапливаться и с годами перерастать в депрессию. В конце концов, у каждого человека свой «запас прочности».
  2. Злоупотребление алкоголем, гормональный сбой, авитаминоз могут стать биологическими факторами развития депрессии. Недостаток мелатонина или серотонина делают человека апатичным, снижают эмоциональный фон и качество жизни. В таких случаях важно правильно диагностировать проблему и устранить негативные факторы.

Лечение глубокой депрессии

лечение глубокой депрессииКак выйти из глубокой депрессии? Это тяжелое заболевание, которое нельзя вылечить без посторонней помощи. Как правило, в лечении используется сочетание медикаментозной терапии и психотерапии. Первая помогает снять физиологические проявления болезни: апатию, суицидальные мысли, тревогу. А психотерапия лечит человека путем коррекции негативных нарушений.

депрессия не преступлениеЧтобы купировать психотические проявления болезни врачи прописывают нейролептики. Но если у пациента наблюдается небредовый тип расстройства, то эффективнее всего оказываются антидепрессанты. Они усиливают синаптическую передачу и повышают уровень серотонина, нормализуя настроение. Но лечебный эффект является накапливающимся, поэтому действие таблеток пациенты чувствуют только на 2-3 неделю приема.

Назначать все медицинские препараты имеет право только психиатр.

Психотерапевт же в беседе помогает пациенту осознать причины, которые послужили причиной развития депрессии, и устранить их. Нередко курс лечение занимает несколько лет, поэтому срок выздоровления весьма индивидуален.

Для достижения максимального результата рекомендуется использовать и медикаментозное, и психотерапевтическое лечение.

В последнее время все больше людей страдает от депрессии. Согласно исследованиям, около 20% населения планеты хоть раз в жизни сталкивалось с этим психическим заболеванием. Возможно, в этом виноват все убыстряющийся ритм жизни, а возможно информационный шум. Но факт остается фактом: депрессия – это серьезная причина посетить врача.

Как преодолевается глубокая депрессия — видео

Глубокая депрессия: 5 малоизвестных фактов

Человек, у которого глубокая депрессия, не хочет быть печальным или в ловушке своих мыслей. Фактически, он хочет только бежать из своей личной тюрьмы.

Глубокая депрессия — это одно из самых распространенных психических заболеваний в современном обществе. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), она влияет на почти 350 000 000 человек, и, по прогнозам, эта цифра возрастет в ближайшие годы.

Также нельзя забывать, что это расстройство влияет на детей и на значительную часть молодого населения.

Глубокая депрессия ответственна за большое количество самоубийств ежегодно, но об этом обычно не сообщают в средствах массовой информации.

Мы говорим о «невидимой» болезни. Это также касается фибромиалгии, волчанки и биполярного расстройства.

Симптомы не всегда так легко заметить. Депрессия оставляет раны, на которые часто не учитывает широкие массы населения.

Специалистам по охране здоровья нелегко диагностировать и лечить это заболевание. Врачи первичной медицинской помощи имеют слишком мало времени и часто не ставят такой диагноз.

Фармакологические методы лечения не всегда эффективны. С проблемой надо обратиться к психотерапии. Общество и учреждения имеют больше реагировать на эти реалии.

Факты о депрессии

Возможно, именно по этой причине люди, страдающие депрессией, чувствуют себя такими одинокими. Сегодня на нашем сайте мы хотим поговорить с вами о нескольких фактов, которые вы должны знать о болезни.

Нет быстрого лечения депрессии

Время, необходимое для преодоления депрессии или исцеления от нее, зависит от ее тяжести.
Тот факт, что окружение пациента часто оказывает дополнительное давление, предлагая несоответствующие советы, например, «быть более позитивным» или «это мелочь, попробуй взглянуть на ситуацию с другой точки зрения».

Преодоление депрессии требует очень деликатной внутренней перестройки. Кроме лекарств, человек должен осуществить очень сложную внутреннюю путешествие, чтобы научиться изменять свои мысли и лучше контролировать свои эмоции.

Вполне вероятно, что через три месяца фармакологическое лечение принесет результаты. Некоторые симптомы могут оставаться, в частности утомляемость или бессонница.

Эти факторы могут в любой момент активировать заболевания.

Восстановление от депрессии требует времени, поддержки, терпения и смелости.

Глубокая депрессия часто проявляется как тревога

Многим людям часто поздно ставят правильный диагноз, поскольку депрессию можно спутать с другими расстройствами.

«У вас стресс, надо легче ко всему относиться» или «Я выпишу вам что-то против тревоги».

Без сомнения, все это неправильно. Глубокая депрессия имеет много лиц, которые не всегда легко узнать.

У 65% пациентов с депрессией часто наблюдается высокий уровень тревожности.

Это нередко проявляется как плохое настроение, апатия, постоянная раздражительность и невозможность получить наслаждение.

Обратитесь к профессионалу для надлежащего диагноза.

Депрессия не вызвана ли грустью

Депрессия, как правило, связана с грустью. Однако в большинстве случаев это как «гигантская шар», состоящий из многих различных аспектов. Многие мелочей создают жесткий барьер.
Беспомощность, разочарование, фрустрация, гнев, беспокойство и страх держат личные страдания в собственной тюрьме.

Мы также не можем забывать о роли, которую может играть генетика в том, будет развиваться глубокая депрессия или нет.

Сезонная депрессия является еще одной формой заболевания. Она связана с отсутствием солнечного света и чувством одиночества. Об этом стоит знать.

Депрессия имеет много причин, от ситуативных и эмоциональных к биохимическим.

Никто не выбирает эту болезнь

Депрессия не означает, что человек слаб, не имеет характера или смелости. На самом деле, это психическое расстройство может проявиться в любой момент жизни.

Никто не застрахован от страданий или даже изменений нейромедиаторов. Не стоит забывать, что глубокая депрессия во многих случаях является химическим дисбалансом в мозге, который не всегда можно контролировать.

Депрессия искажает ваше мышление

Это заболевание по-разному берет контроль над человеком. Оно ворует энергию, мотивацию и даже самоконтроль.

Люди с депрессией прекращают заботиться о своей внешности и гигиене или даже о питании. Болезнь может заставить их говорить то, что противоречит их желанию или ощущениям.

Плохое настроение, раздражительность, постоянный отказ выйти из дома, планировать или проводить время с другими очень тяжелые для многих семей.

Людям с депрессией нужно, чтобы близкие люди были добрыми и терпеливыми к ним.

Рано или поздно, темная завеса депрессии поднимется. Смелость, поддержка семьи и хорошие врачи, несомненно, является основой успеха в преодолении депрессии.

8 советов для преодоления печали и депрессии

Даже если вам не нравится спорт, если вы переживаете трудные времена, попробуйте посвятить физической активности хотя бы один час в день. Это поможет организму вырабатывать серотонин для преодоления печали и депрессии.

Преодоление печали и депрессии, а также меланхолии, часто невозможно без помощи лекарств.

Однако большинство пациентов предпочитает избегать лечения, когда это возможно, поскольку оно часто имеет побочные эффекты и риск зависимости.

В этой статье мы приведем вам 8 основных советов для улучшения настроения с помощью полезных привычек, которые помогут вам восстановить свою радость и желание жить ради преодоления печали и депрессии.

Продукты против депрессии

Знали ли вы, что некоторые пищевые продукты обладают свойствами антидепрессантов благодаря своей пищевой ценности? Жирные кислоты, витамины и минералы, которые они содержат, естественно регулируют нервную систему.

Важно есть их регулярно, поскольку некоторые дефициты питательных веществ связаны с грустью и депрессией.

Мы рекомендуем добавить эти продукты в ежедневный рацион:

  • зеленые листовые овощи
  • овсяная каша
  • бобовые: горох и черная фасоль
  • орехи: грецкие орехи, миндаль и кедровые орехи
  • семена подсолнечника и льна
  • авокадо
  • мандарины
  • сардины
  • яйца

Еженедельные тренировки

Тренировки не только помогают вам оставаться в форме, худеть и набирать мышечную массу, они также улучшают настроение, особенно тех, кто имеет малоподвижный образ жизни.

После тренировки средней интенсивности организм выделяет серотонин, отвечающий за чувство радости и благополучия.

Проводите время на природе

Жизнь в городских средах оградило нас от природы, которая сбалансировано влияет на организм человека.
Почувствуйте землю или море, лучи солнца, запах дождя, цвета гор. Это все дает ощущение покоя и гармонии, что нужно для каждого жителя города.

Загородные поездки на выходные крайне необходимые для преодоления печали и депрессии, зарядка энергией на остаток недели.

Откройте цветную терапию

Цвета, которые мы носим или какими мы себя окружаем, играют терапевтическую роль для тела. Фактически, мы выбираем цвета в зависимости от своего настроения.

Избегайте черного, серого, коричневого и других темных тонов, зато выберите следующие:

  • Зеленый: очень сбалансированный, создает ощущение пребывания на природе.
  • Фиолетовый: духовный, расслабляет, лучше всего подходит для медитативных состояний.
  • Синий: расслабляет, лучший только для ситуаций, когда подавленное настроение вызван стрессом.
  • Апельсиновый: цвет, наполненный энергией, чтобы усилить радость и жизненные силы, а также стимулировать творчество.
  • Красный: энергия и страсть, будьте осторожны, чтобы не злоупотреблять им, поскольку это может спровоцировать состояние гнева.

Воспользуйтесь запахами

Запахи также могут влиять на нервную систему человека. Чтобы использовать их с лечебной целью, мы предлагаем эфирные масла, которые можно расставить дома или поместить в диффузоры.

Эти эфирные масла имеют антидепрессантов свойства:

  • цитрусовые
  • пихта
  • васильки
  • кипарис
  • майоран
  • сандал
  • розмарин

Цветы Баха

Цветы Баха — естественная терапия, помогает сбалансировать эмоции без риска зависимости, побочных эффектов или противопоказаний.

Вот наиболее распространенные:

  • дикий овес: красный, когда трудно найти цель или смысл жизни
  • горчица: депрессия без видимой причины
  • горечавка: депрессия, вызванная внешними событиями
  • каштан съедобный: для эмоционального стресса со склонностью к взрывам плача
  • птицемлечник: после мучительного опыта
  • дикая роза (мускусная роза): помогает преодолеть равнодушие
    улекс: против безнадежности и пессимизма

Смотрите вверх для преодоления печали и депрессии

Знали ли вы, что движения глаз также могут влиять на нервную систему?

Если вы всегда смотрите вниз, это может привести к депрессивным состояниям, тогда как взгляды вверх способствуют оптимизму и улучшают самочувствие.

Попробуйте чаще смотреть вверх, и вы улучшите состояние ума, а также свое зрение.

Будьте благодарны

Один из лучших советов, который мы можем предоставить для преодоления печали и депрессии, заключается в попытке быть лучшим человеком, чтобы получить больше, чем получать, и выражать каждому свою благодарность.

Стремление быть немного лучше с каждым днем ​​окружит вас позитивом и заставит по-другому посмотреть на себя.

как распознать, признаки, эффективное лечение

Депрессия – это психическое заболевание, при котором человек теряет интерес к жизни. Существует легкая форма депрессии и клиническая. Если вам грустно, и в течение какого-то незначительного промежутка времени настроение подавленное, то лечения в этом случае не потребуется. Такое состояние даже депрессией назвать нельзя, хоть люди зачастую и называют чувство временной апатии депрессией. На самом же деле депрессия – это не только пониженное настроение.

Клиническая депрессия – это утрата способности получать удовольствие, потеря аппетита и расстройство сна, заторможенность мышления, социальная изоляция, чувство хронической усталости

Занятия, которые могли человека порадовать, перестали доставлять удовольствие. Эмоции притупились, и человек видит свое будущее пустым и серым.

Симптомы глубокой депрессии

Несколько симптомов глубокой депрессии:

  • неуверенность в себе;
  • чувство вины;
  • ухудшение работоспособности;
  • ухудшение памяти;
  • потеря аппетита или переедание;
  • потеря сна или сонливость;
  • отсутствие эмоций;
  • потеря инстинкта самосохранения;
  • мысли о самоубийстве;
  • тревожность;
  • постоянная головная боль;
  • упадок сил.

Если перечисленные симптомы или хотя бы пять пунктов из списка продолжаются более трех недель, необходимо обратиться за помощью к специалисту: психиатру или психотерапевту.

Симптомы глубокой депрессии

Лечение глубокой депрессии

Существует несколько методов лечения данного заболевания:

  1. Фармакотерапия.
  2. Психотерапия.
  3. Электросудорожная терапия.
  4. Физические упражнения.

Фармакотерапия

При лечении тяжелой депрессии чаще всего назначают антидепрессанты и нейролептики, а также транквилизаторы. Как правило, лечение осуществляется в амбулаторных условиях, но если пациент способен причинить себе вред, необходима госпитализация.

Психотерапия

Медикаментозного лечения недостаточно. Чтобы выйти из депрессивного состояния, нужна психотерапия. Врач помогает пациенту разобраться в причинах его подавленного состояния и подсказывает, как можно посмотреть на проблему по-другому. Иногда используется гипноз, но, как правило, психотерапевт обходится без этого. С помощью убеждения и внушения пациенту удается вылечиться.

Психотерапия – самый эффективный метод в борьбе с глубокой депрессией

Электросудорожная терапия

Если терапевтическое лечение не дало результатов, используется электросудорожная терапия. Это крайняя мера, которая используется очень редко. С помощью электродов, подведенных к вискам пациента, провоцируется судорожный припадок.

Физические упражнения

Если пациент уже идет на поправку, то психотерапевт рекомендует заняться физическими упражнениями. Во время спорта и активных движений организм вырабатывает вещества, схожие с действием антидепрессантов. Также физические нагрузки полезны тем, что пациент начинает контролировать собственное тело, что повышает самооценку и уверенность в себе. Упражнения следует делать постоянно, хотя бы по 20-25 минут в день.

Физические упражнения помогут поддержать эмоциональную стабильность после выхода из депрессии

Профилактика

После того как человек справился с болезнью под названием депрессия, необходимо поддерживать эмоциональную стабильность. Несколько действенных советов, которые помогут исключить из повседневной жизни негатив:

  1. Не общайтесь с людьми, которые вам не нравятся. Если пообщавшись с человеком, вы чувствуете душевный дискомфорт, исключите его из списка своих друзей или даже знакомых.
  2. Не будьте затворником. Общайтесь с людьми, будьте социально активны. Будьте открыты в общении, готовы к новым знакомствам.
  3. Если ранее у вас были конфликты с близкими людьми, помиритесь. Пусть у вас будут хорошие отношения. Необязательно видеться часто, если вам это не всегда приятно.
  4. Высыпайтесь. Здоровый сон должен быть не менее 8 часов.
  5. Не думайте о чем-то плохом, не анализируйте каждую неприятную ситуацию. Не засоряйте свою голову ненужными мыслями.
  6. Ведите здоровый образ жизни: занимайтесь спортом, правильно питайтесь, откажитесь от вредных привычек.

Занимайтесь тем, что доставляет вам удовольствие, что приносит радость и душевный покой

В жизни бывают разные ситуации, которые сказываются негативно на психике человека. Справиться с глубокой депрессией самостоятельно очень трудно, поэтому не стесняйтесь обращаться к специалистам. Своевременная помощь поможет вернуться к полноценной, активной жизни.

Еще информация по теме в видео:

причины, симптомы и методы лечения – 9psy.ru

Одним из наиболее сложных психических расстройств в плане течения и лечения является глубокая депрессия. Данному состоянию присущи депрессивные проявления в самой крайней степени их выраженности. Зачастую только в самом начале подобного состояния человек способен выбраться из болезни сам, в большинстве же случаев с другими способами лечения и врачебная помощь.

Содержание статьи

Причины заболевания

Точных причин, из-за которых появляется депрессия, ученые до сих пор не установили. Но всевозможные факторы, влияющие на возникновение депрессии, известны давно. Выделяют две группы таких условий – психологические и биологические.

Психологические факторы

Психологическими факторами или поводами для глубокой депрессии могут стать регулярные стрессы, психологические травмы (насилие, детские травмирующие воспоминания, потеря близких людей, увиденная катастрофа и т.д.), фрустрация (напрасное ожидание, несоответствие замысла и реальности и т.д.), межличностные конфликты, трудности в семье, на работе, потеря смысла жизни, переоценка ценностей, отсутствие гармонии.

Биологические факторы

Под биологическими или физиологическими факторами понимаются:

  • переутомление, истощение, общая слабость,
  • черепно-мозговые травмы,
  • инсульт,
  • определенные гормональные изменения (климакс, беременность и т.д.),
  • алкогольное, наркотическое отравление,
  • прием определенных медикаментов,
  • неправильное питание,
  • нерегулярная половая жизнь и т.д.

Иногда глубокая депрессия может начаться из-за воздействия какого-то одного фактора, но зачастую совокупность нескольких условий приводит к затяжному депрессивному расстройству.

Симптомы

Симптомы или признаки глубокой депрессии – это симптомы обычного депрессивного состояния, правда, выраженные в более интенсивной форме:

  • подавленное, угнетенное настроение,
  • отсутствие удовольствия в жизни,
  • психическая и физическая заторможенность,
  • утрата интереса к жизни и к определенным, ранее увлекательным занятиям,
  • снижение энергичности, потеря жизненного тонуса, сниженная активность,
  • неспособность принимать решение, концентрироваться на чем-то,
  • снижение самооценки, самообвинение, неуверенность в себе,
  • пессимистический взгляд на мир, ощущение мрачного будущего,
  • изменение аппетита (постоянное чувство голода или отсутствие аппетита вообще),
  • нарушения сна (постоянная сонливость или бессонница, беспокойный сон, раннее пробуждение по утрам),
  • мысли о суициде, попытки самоубийства.

Во время глубокой депрессии могут наблюдаться не все перечисленные признаки, но большая их часть все равно присутствует. При диагностике состояния важно выявить все имеющиеся симптомы, которые позволят установить истинную причину снижения настроения, что будет способствовать полному выздоровлению, а не просто устранению отдельных симптомов.

Варианты развития

Есть несколько вариантов течения депрессии в зависимости от ее проявлений:

  1. глубокая депрессия с психомоторной заторможенностью (замедление психических и физиологических процессов обычно свидетельствует о том, что расстройство имеет эндогенный, а не психологический характер)
  2. депрессивный ступор (полная заторможенность, застывание в определенной позе с определенным выражением лица, отсутствие возможности контакта с пациентом)
  3. депрессивно-бредовый синдром (кроме тоскливого настроения больной демонстрирует совершенно нелогичные мысли о самообвинении, ипохондрии, преследовании, воздействии и т.д.)
  4. депрессивно-галлюцинаторный синдром (помимо подавленности пациент испытывает галлюцинации в виде голосов, которые ругают его)
  5. ажитированная депрессия (глубокая тоска и подавленность сочетаются со вспышками моторного возбуждения, во время которых может проявляться агрессия, направленная на себя, или другие неожиданные поступки). В крайних случаях она может переходить в меланхолический раптус – возбуждение с попытками истязать или убить себя.

Лечение расстройства

Для лечения глубокой депрессии применяются самые распространенные методы борьбы с душевными расстройствами: медикаментозная терапия и психотерапия. Из медикаментов назначаются антидепрессанты, причем действительно эффективные и допущенные к продаже лекарства всегда отпускаются только по рецепту врача. Выбор препарата, его дозировку и длительность терапии также определяет психиатр, исходя из состояния и индивидуальных особенностей больного.

Психотерапевтическая стратегия определяется специалистом исходя из ситуации. Эффективность психотерапии состоит в том, что человека учат мыслить по-новому, действовать по-новому и жить по-новому. Это помогает не только преодолеть депрессию, но и не допустить в будущем ее появления, поскольку пациент уже будет уметь бороться с постоянными стрессами, освоит навыки саморегуляции и релаксации.

Некоторые способы лечения применяются в исключительных случаях: фототерапия (лечение светом), электрошоковая терапия, депривация сна, тепловые процедуры. Эти методы применяются только в стационарных условиях под надзором медперсонала. Обычно больной сам понимает сложность ситуации и тяжесть своего положения, а потому принимает посильное участие в терапевтических мероприятиях. Ведение определенного образа жизни наряду со специальным лечением позволит человеку быстрее выйти из затяжной депрессии:

  • регулярные занятия физкультурой,
  • частое пребывание на природе,
  • соблюдение режима труда и отдыха,
  • достаточное время на сон,
  • умение расслабляться и отдыхать,
  • регулярное общение с близкими людьми,
  • позитивный взгляд на мир.

затяжная депрессия, симптомы и лечение

Клиническая форма депрессии, или большое депрессивное расстройство, отличается тем, что практически во всех случаях является длительным процессом, которые связан со множеством негативных факторов. Среди них ухудшение качества жизни больного и возможная опасность суицида. Если лёгкая и средняя форма практически всегда лечатся амбулаторно, то большое депрессивное расстройство чаще всего требует госпитализации и примерно в 75% случаев проявляется в комплексе с другими расстройствами психики. В народе о таком состоянии говорят, что это глубокая депрессия или затяжная депрессия. В принципе определения верные, но формально не научные.

Глубокая и затянувшаяся депрессия может потребовать даже госпитализации

Особенности заболевания

В плане сроков мы должны выделить несколько периодов.

  1. Состояние до госпитализации или начала активного лечения.
  2. Период стационарного лечения.
  3. Период адаптации и реабилитации, продолжение психотерапии после выписки из медицинского заведения.
  4. Период после ремиссии.

Сказать что-то конкретное можно только о 2-ом пункте и относительно конкретное о 3-ем. Сколько человек страдал до обращения к психотерапевту и как будет происходить реабилитация — этого никто в точности определить не может. Стационарно лечатся от месяца до двух, период наблюдения психотерапевта после выписки, продолжение психотерапии и приёма медикаментов может длиться до года. Эти сроки актуальны только в том случае, если лечение всё же началось. Иначе — да хоть всю жизнь… Какими бы не были признаки затяжной депрессии во всей совокупности — главное всё же в том, что она длится очень долго.

Следует отметить, что даже самая длительная депрессия в клинической форме никогда не бывает в своём течении однородной. Обычно наиболее сильное выражение она имеет несколько дней, а потом «отпускает» и к больному частично возвращается активность. Правда, полностью комфортно он себя всё равно не чувствует.

Зачастую люди обращаются к психотерапевту в самых крайних случаях

Проблемы лечения

Иногда затяжная депрессия симптомы имеет, связанные с каким-то другим расстройством или их комплексом. Есть и ещё одна немаловажная деталь. В процессе лечения, особенно в клинике, больной получает значительное облегчение. К нему возвращается способность делать здравые суждения, контролировать эмоции, концентрировать внимание на чём-то определённом и другие нужные для жизни свойства. Однако, если он попадает в ту же среду обитания, где и развивалось его расстройство, опять совершает те же самые действия, что и раньше, то вероятность рецидива становится максимальной. Речь даже не о том, что гипотетический больной вновь начнёт пить, употреблять наркотики или играть в азартные игры, скандалить с членами семьи. С первого взгляда всё может быть более «гладким». К примеру, человек вынужден всего лишь выполнять какие-то обязанности, к которым не просто душа не лежит, а всего от такой работы отворачивает…

С огромной долей вероятности можно утверждать, что вернувшись к такой деятельности он вновь столкнётся с теми же внутренними конфликтами, которые имели место быть до начала лечения.

Вряд ли когда-то прекратятся споры о причинах депрессии и достаточно большого числа неврозов и различных расстройств психики. Существуют различные теории, которые рассматривают аспекты взаимодействия разделов нервной системы, химические вещества, вырабатываемые организмом и многое другое. Однако главенствующей остаётся гипотеза о том, что за каждым неврозом и психическим нарушением скрывается какой-то конфликт.

Следует понимать, что за любой глубокой депрессией скрывается неразрешенный конфликт

Делать то, что не хочется…

В основном он связан с тем, что человек вынужден делать то, что ему не хочется и находится там, где он не желает. Даже если депрессия возникла из-за неразделённой любви — всё равно это быть без кого-то, где-то не там, где находится она или он, делать что-то ещё, а не то, что хочется, к чему манит и влечёт.

В наши дни никого не удивляет, что депрессия стала спутницей жизни современного человека. А вместе с ней — различные тревожные расстройства, фобии, навязчивые мысли и многое другое. Почти всех, кто находится в состоянии депрессии объединяет одна общая черта. Они недовольны тем, что они делают, недовольны своей жизнью и отведённой ролью. Проводить социологический опрос о том, сколько наших современников работают не потому, что нравится, а потому что так надо особого смысла нет. Если встречается счастливчик, кто может заявить, что ему очень повезло в жизни — он от работы получает удовольствие, а ему за это ещё и деньги платят, то на него смотрят как на какое-то чудо. Люди могут только смутно предполагать, что это такое, потому что сами не пробовали. В таком контексте затянувшаяся депрессия является вполне закономерной ответной реакцией на ситуацию. Не какую-то драматическую, когда человек стал участником ДТП, аварии, некоего из ряда вон выходящего события. В данном случае речь идёт о проявление более обыденной проблематики. Это касается семьи, карьеры и всего того, что связано с самоактуализацией личности. Получаем набор из трёх составляющих жизни.

  1. Утрата чувства любви. Далеко не случайно это может быть признано судом в качестве причины для развода. А отсюда нарушение естественных и добросердечных отношений в семье.
  2. Работа, выбранная по принципу «в период кризисов хороша любая», лишь бы приносила доход. Особенно тяжелым это становится, если она монотонная или коллектив коллег и отношения с руководством вызывают постоянные стрессы.
  3. Отсутствие любых духовных отдушин: религии, самосовершенствования в плане очищения сознания и познания внутреннего мира, творчества.

Если соединить все три составляющие в одно целое, то сразу станет понятным, почему достаточно большой процент мужского населения каждую субботу отправляется в гараж, где можно провести время с соседями и попить пива, обсудить новости и поделиться впечатлениями, а женщины находят какой-то аналог в виде посиделок в салоне красоты. Но этого слишком мало.

Депрессия может возникнуть по разным причинам: потеря любимого человека, ссоры в семье, произошла авария и т.д.

Особенности мышления личностей депрессивного типа

Однако равные условия у одних никаких серьёзных проблем с психикой не вызывают, а у других становятся источником возникновения самых разных нарушений и отклонений, появляются признаки глубокой депрессии или чего-то подобного. Почему так происходит? Здесь нам нужно проанализировать образ мышления, который характеризует все депрессивные типы личностей, выявить его характерные особенности. Это намного важнее, что пытаться выявить симптомы глубокой депрессии как таковые.

  1. Тенденция преувеличивать практически все негативные явления, которые встречаются в жизни. Если соседи шумят, то это просто «выносит мозг», хотя шум может быть вполне терпимым. Ну а случись что-то на самом деле плохое, то это уже «вселенская катастрофа».
  2. Тенденция видеть негативные явления постоянными. Болезнь никогда не пройдёт, денег никогда не будет, бытовая поломка видится неустранимой, а люди злыми и неприветливыми.
  3. Все негативные явления, всё страдание мира человек считает направленными именно на него. Все люди когда-то умрут, но больной считает, что смерть это что-то направленное исключительно на него. Зло мира обращено против него. Смеются именно над ним и гадости делают тоже ему персонально. Про то, что кто-то может обить другого человека он не думает, хотя не отрицает, что возможно и такое. Но это его не волнует…
  4. Если он не видит смысла в жизни, то даже не задумывается о том, что его можно сгенерировать самому, придумать, найти цель. Склонный к депрессии человек делает из этого драму, которая иногда приводит к отрицанию, а выражается оно в суициде.
  5. Склонность решать проблемы, в том числе финансовые, неадекватными способами. Но он видит в этом нестандартность мышления, какой-то свой особый путь. К примеру, кто-то из таких людей может считать, что все его проблемы решит эмиграция в США, а другой поверит в магию и будет проводить ритуалы привлечения денег. «Ритуалы» обязательно не помогут и он драматизирует это, заявит о своём фатальном невезении.
  6. Особенно следует отметить отношение таких людей к деньгам. Они их очень любят, но всегда умудряются жить бедно, даже если получают не так уж и мало.
  7. Что касается работы, то если она не нравится, то депрессивная личность каким-то образом создаст условия для того, чтобы породить конфликты на пустом месте, усугубит любую проблему и с удовольствием начнёт предаваться моральному или психологическому мазохизму.

Хорошее настроение — один из методов борьбы с затянувшейся депрессией

Названные выше три источника дискомфорта в виде семейных проблем, неинтересной работы и отсутствии духовных целей — это проблемы. А раз проблемы, то задачи. Если задачи, то у них есть решение. С нелюбимым или нелюбимой можно прервать отношения, можно найти другую работу, читать книги по христианству или буддизму, молиться или медитировать. Это задачи, а их решение и позволяет нам перейти на новый уровень своего развития. Но наш больной видит в этом рок, фатум, какое-то проклятье.

В этой связи вопрос о том, что делать при глубокой депрессии может иметь только один ответ: снять самую тяжелую форму, а потом уже перестраивать свою жизнь и своё мышление. Собственно, психотерапия только тем и занимается…

Итак, как вылечить глубокую депрессию? Прежде всего нужно установить насколько она глубокая. Это можно сделать с помощью шкалы Занга для самооценки депрессии. Если это большое расстройство, то надеяться на собственные силы не совсем разумно. Во-первых, это нарушение психики имеет свойство блокировать активность человека. В какой-то период антидепрессанты могут быть просто необходимыми, а назначать их себе вряд ли уместно, поскольку депрессия может протекать на фоне какого-то другого расстройства и нужно понимать, как именно антидепрессант подействует в индивидуальном случае. Во-вторых, названные выше особенности мышления человек своими силами изменить не сможет, просто по той причине, что не видит в них никаких проблем.

Несмотря не свою широкую известность, даже некоторую одиозность, депрессия не является проблемой сама по себе. Проблема кроется в том, что возникает связка неудовлетворённости жизнью и тем, как это выражается на практике. Есть два пути выхода из ситуации — исправление жизни и исправление мышления. Вернее, их настройки на новый лад. Сделать это может только сам человек. Задача же психотерапевта — помочь ему понять, что он хочет на самом деле, и как этого можно добиться. Степень решения этой задачи и есть мерило успешности психотерапии. Никто и никогда не сможет «вылечить» депрессию, если будет относиться к ней исключительно с медицинской, физической или биологической точки зрения. Если у кого-то глубокая депрессия, то вопрос о том, как бороться с ней может иметь два уровня выражения.

  1. Приведение пациента в состояние, когда он получит возможность выносить суждения, рассуждать и делать оценки самостоятельно. К нему вернётся работоспособность и качество жизни восстановится до приемлемого уровня.
  2. Пациент найдёт себя, свою роль в мире и станет сам строить своё счастье.

Психотерапия должна быть направлена на то, чтобы пациент нашел себя и определил свою роль в этом мире

Всё зависит от того, какие задачи мы ставим изначально. Задача первого уровня решается почти во всех случаях. Что касается второго, то человеческая жизнь — штука сложная. Ещё неизвестно, что было бы хуже — иметь все ответы на все вопросы или видеть перед собой проблемы и учиться их решать.

Вам будет интересно почитать: