Депрессия после отказа от алкоголя сколько длится: Алкоголь и стресс | Депрессия после запоя

Алкоголь и стресс | Депрессия после запоя

Дата публикации: 20.09.2020 11:18

Депрессия при алкоголизме

Алкоголь и стресс могут стать причиной развития тревожно-депрессивных состояний. Частота депрессий у лиц, страдающих зависимостью от алкоголя, колеблется по разным данным от 26 до 60%. Своими знаниями по развитию депрессивного симптоматического комплекса у больных алкоголизмом на различных стадиях заболевания и этапах его лечения делится психиатр-нарколог Владислав Сипович, Главный врач многопрофильного Медицинского центра «Гармония здоровья».

Что является первичным в возникновении тревожно-депрессивного синдрома – депрессия или алкоголизм?

В этой парочке заболеваний трудно определить, что явилось первоосновой – депрессия или алкоголизм. Их причинно-следственная связь часто имеет неявный характер. Все зависит от конкретного случая. Довольно часто человек в стрессовой ситуации тянется к рюмке с алкоголем как спасательному кругу. Стресс может быть вызван различными обстоятельствами – конфликтами на работе и в семье, потерей дохода, смертью близких, социальными проблема и даже простой ссорой в транспорте. Чем более неожиданно негативное событие, тем сильнее вызванное им стрессовое состояние.

С другой стороны, известно, что хронический алкоголизм вызывает сбой «стрессовой» системы, аналогичный депрессивным состояниям с повышенным выделением кортикотропина и активацией гипоталамо-гипофизарной системы. Именно кортикотропин отвечает за увеличение образования кортизола в надпочечниках, который отвечает за потерю аппетита, возникновение субъективного чувства тревоги, иммуносупрессию и усиление воспалительных реакций. Эти изменения пролонгируют депрессию после отказа от алкоголя до четырех недель. При сочетании алкоголизма и депрессии риск их возникновения увеличивается в два раза, а длительное употребление больших доз этанола увеличивает риск развития депрессии, суицидальных попыток и тревоги на 40%.

Кстати, огромная роль в развитии депрессивных состояний и алкогольной зависимости принадлежит общему наследственному фактору.

Он отвечает за 35-60% возникновения этих заболеваний.

Лечение иглоукалыванием — эффективный способ избавления от алкогольной зависимости на ранних стадиях развития болезни. 

Может ли депрессия привести к рецидиву алкогольной зависимости в процессе ремиссии заболевания?

Депрессивные состояния могут возникать на любой стадии лечения и реабилитации алкоголизма, провоцировать возобновление тяги к алкоголю и таким образом приводить к рецидиву заболевания. Поэтому важно своевременно диагностировать и устранить причину депрессии, иначе эффективность лечебно-реабилитационных мероприятий будет значительно снижена или практически сведена к нулю.

От чего зависит длительность депрессии при алкоголизме?

Один из самых актуальных вопросов – сколько длится депрессия после запоя? Прежде всего это зависит от тяжести депрессии с похмелья. При остром алкогольном абстинентном синдроме наблюдаются тяжелые соматические, вегетативные и неврологические расстройства.

В этом состоянии депрессия часто сочетается с повышенной раздражительностью, тревогой и истерией. Тревожность обычно длится 2-3 дня, а вот депрессия после запоя, сопровождающаяся тоской и самообвинениями, более устойчива и продолжается в течение 1-2 недель.

Как лечить депрессивные расстройства при остром абстинентном синдроме?

Без специфической терапии в этом случае не обойтись. Показано использование транквилизаторов бензодиазепинового ряда, производных ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты) типа фенибута, антидепрессанты с седативной активностью и отсутствием холинолитического действия, гепатопротекторы с антидепрессивной активностью типа гептрала, а также препараты, стабилизирующие вегетативную систему.

Как избавиться от депрессии после запоя?

После выхода из алкогольной абстиненции основной проблемой становится становление стойкой и продолжительной ремиссии. Трудность решения этой задачи состоит в том, что в течение многолетнего злоупотребления алкоголем у пациента сформировался алкогольный образ жизни и психологическое влечение к спиртному, так называемая алкогольная доминанта.

Это может привести в процессе реабилитации к аффективным расстройствам:

• Ипохондрия с многочисленными жалобами на головную боль неясной локализации, скачки давления, частые простуды, высыпания на коже. Это связано с тем, что длительное употребление алкоголя смазывало клиническую картину –вегето-соматических нарушений и больному казалось, что он здоров. Прекращение употребления спиртного проявляет все эти расстройства в полной мере, что часто считается больным результатом неправильного лечения. Он может говорить, что пока выпивал – был здоров, а прекратил – начал болеть. Подобные умозаключения могут послужить толчком для возобновления алкогольного статуса организма, когда алкоголь начинают принимать как лекарство от проявившихся болезней. Для лечения таких пациентов наиболее эффективно сочетание психотерапии и медикаментозных препаратов.

• Апатия, которая часто является результатом лечения систематического бытового пьянства без значительного снижения социального статуса, а также наблюдается у больных с высокой толерантностью к алкоголю и его равномерным суточным распределением. После начала лечения, особенно методом кодировки или торпедо, активные пациенты становятся грустными, вялыми, безынициативными, равнодушными, избегающими контактов с близкими и друзьями. Лечение депрессивно-апатичных расстройств проводится с помощью позитивной, активирующей психотерапии и стимулирующих антидепрессантов. Без врачебной помощи апатические проявления могут длиться годами и в конце концов привести к рецидиву заболевания.

• Астенизация, характерная для больных с изначально слабой психикой со свойственными для нее ленью, созерцательностью, вялостью, уходом от реальности. Алкоголь буквально преображает таких больных, делая их активными, веселыми, с иллюзиями полного благополучия и хорошего самочувствия. В данном случае алкогольная зависимость формируется очень быстро и затем тяжело поддается лечению. Астено-депрессивные расстройства в период ремиссии проявляются в потере интереса к жизни, вялости, слабости, нежелании проявлять инициативу, предпринимать какие-либо действия. Лечение продолжительное с подключением рациональной и семейной психотерапии, биостимуляторов (женьшень, элеутерококк, пантокрин и др.), малых доз стимулирующих антидепрессантов.

• Тревожное состояние, возникающее у мнительных, нерешительных, застенчивых и тревожных пациентов. Часто при необходимости совершать смущающие их действия (новые знакомства, деловые встречи, собеседования и т.п.) такие люди впадают в пессимизм, у них ухудшается настроение. Средством адаптации к таким условиям становится алкоголь, отсутствие которого в период ремиссии становится настоящим стрессом для психики, привыкшей к решению проблем с помощью алкогольного опьянения. Тревожно-мнительные черты характера становятся резко выраженными, настроение стойко снижается, пациенты становятся мрачными, ворчливыми и раздражительными. Все возникающие проблемы гиперболизуются и становятся неразрешимыми. Лечение включает позитивную психотерапию, мягкие нейролептики, транквилизаторы и антидепрессанты.

• Дисфория, наблюдающаяся при реабилитации больных с многолетним алкоголизмом, запоями с амнезиями и агрессией. Первые 3-6 месяцев реабилитации больные ведут себя спокойно, а затем становятся молчаливыми, мрачными, придирчивыми, напряженными, проявляющими словесную агрессию. Часто наблюдается «сухое похмелье» по утрам с симптоматикой абстинентного синдрома. Появление таких признаков предвещает рецидив заболевания и требует немедленного подключения медикаментозной терапии.

Таким образом, в заключение могу сказать, что лечение депрессии после запоя, острой абстиненции и иных состояниях алкогольной болезни независимо от вида депрессивных состояний, стадии заболевания, этапов лечения и реабилитации, необходимо проводить лишь под наблюдением опытного психиатра-нарколога. Специалисты Медицинского центра «Гармония здоровья» помогут вам не только при выходе больного из запоя, но и обеспечат эффективную реабилитацию, стойкую ремиссию и мягкое выведение больного из депрессии при адекватных затратах.

Если ваш близкий человек, например жена или муж страдает от алкогольной зависимости и депрессии, вы можете помочь ему начать лечение.

  

Стоимость наших услуг

* один флакон раствора, микроэлементы, витамины, успокаивающие.

** два флакона раствора, микроэлементы, разные витамины, успокаивающие и снотворные.

*** три флакона раствора, микроэлементы, разные витамины, успокаивающие и снотворные, защита от токсинов.

**** тоже + гептрал

Наши наркологи

Сипович Владислав Алексеевич

Врач-психиатр, психиатр-нарколог, психотерапевт

Главный врач в Медицинском многопрофильном центре “Гармония Здоровья”

Образование: Медицинский государственный университет им. акад. И.П. Павлова

Опыт оказания наркологической и психотерапевтической помощи — 18 лет, а именно: выезды на дом, амбулаторная и стационарная работа

 

 

 

 

Ткаченко Андрей Владимирович 
врач психиатр-нарколог

Образование: 
в 2009г окончил  лечебный факультет СПбГПМА – Санкт-петербургской государственной педиатрической медицинской академии, по специальности врач общего профиля.  
Окончил интернатуру по специальности психиатр. 

Опыт работы
Последние несколько лет работает выездным психиатром-наркологом. Специализируется на выведении из запоя на дому, путем психофармакотерапевтического и психотерапевтического вмешательства.

✔️ Сколько длится депрессия после алкоголя — АлкоЗдрав

Время прочтения: 5 минут

Читайте в статье:

1. Что такое алкогольная депрессия
2. Почему развивается
3. Сколько по времени длится похмельная депрессия
4. Последствия для здоровья
5. Лечение алкогольной депрессии

Любители выпить нередко сталкиваются с проявлениями депрессивного состояния, которое характеризуется упадком сил и дискомфортом. Некоторые пытаются справиться с болезненным состоянием с помощью новой порции алкоголя. В нашей статье мы расскажем сколько времени продолжается подобное состояние, а также почему оно возникает и как его пережить.

Что такое алкогольная депрессия

Можно выделить следующие проявления депрессивных состояний:

• Связанные с похмельем. Возникают на следующий день после приема алкоголя и проходят самостоятельно после того, как этанол выведется из организма.
• При отказе от алкоголя. Характерно для алкозависимых. От 20 до 60 процентов алкоголиков сталкиваются с различными проявлениями депрессии при попытках отказаться от алкоголя.

Гормоны, которые вырабатывается человеком, отвечают за наше настроение, эмоции, чувства. Алкоголь влияет на выработку гормонов, снижая их количество, что и вызывает депрессию. Человеческий мозг умеет защищаться от вредных веществ, направляя их на переработку другими органами. Но этанол легко проникает сквозь барьер, оказывая пагубное влияние на мозг. Алкоголь не помогает при депрессии, а наоборот, только ухудшает состояние.

Попробуем разобраться почему алкоголь влияет на развитие депрессии:

• психологическая зависимость от алкоголя. Для человека, который продолжительное время злоупотребляет алкогольными напитками, характерно использовать горячительное в качестве успокоительного или бодрящего средства. Зависимый считает, что алкоголь поможет избежать плохого настроения, тревоги, но состояние только ухудшается.
• при абстинентном синдроме (алкогольной ломке) человек физически не способен отказаться от алкоголя самостоятельно. В таком случае, требуется помощь специалистов. И даже после детоксикации (очищения организма от продуктов распада алкоголя) зависимый продолжает некоторое время испытывать упадническое настроение.
• алкогольная интоксикация при длительном употреблении спиртного негативно влияет на мозг, нарушая работу некоторых зон, а также чувствительность рецепторов. У человека нарушается сон, внимание, память. Со временем это может привести к алкогольной энцефалопатии.

Круг замыкается. Человек выпивает, чтобы снять плохое или подавленное настроение, что приводит к ухудшению состояния и прогрессированию депрессии.

Почему развивается

Какие факторы оказывают влияние на плохое настроение после пьянки:

• Количество, крепость алкоголя и продолжительность запоя. Чем продолжительнее запой, тем тяжелее выход из него.
• Индивидуальные особенности. При некоторых заболеваниях похмелье протекает тяжелее, что повышает вероятность алкогольной депрессии.
• Психические заболевания. Если человек страдает от каких-то расстройств психики воздействие алкоголя увеличивается.

В группе риска развития депрессии находятся как люди с психическими отклонениями, так и женщины, которые подвержены эмоциональным всплескам.

Сколько по времени длится похмельная депрессия

Депрессия при похмелье постепенно проходит сама, но сколько она будет продолжаться зависит от многих факторов. Как только алкоголь полностью выведется из организма, исчезнут и негативные последствия. Обычно это занимает несколько дней, но бывает, что плохое настроение сохраняется неделями и месяцами.

Как проявляется депрессия у людей с алкогольной зависимостью:

• плохое настроение
• бессонница или сонливость
• заторможенность реакций
• подавленность, апатичность, раздражительность
• пропадает желание что-либо делать
• ненависть к себе
• снижение концентрации
• пропадает аппетит
• возможно появление суицидальных мыслей.

Последствия для здоровья

Несмотря на то, что со временем депрессия проходит, у людей из группы риска возможно развитие следующих негативных последствий:

• Аутоагрессия. Состояние при котором человек пытается навредить себе: поцарапать, порезать, обжечься.
• Суицид. Попытки самоубийства нередко происходят по причине алкогольной депрессии.

Важно понимать, что такие проявления характерны не для здоровых людей, а для тех, кто имеет в анамнезе какие-то психические расстройства. Но и в других случаях первичная депрессия может послужить толчком для прогрессирования заболевания и развития алкогольной зависимости.

Лечение алкогольной депрессии

Чтобы снять неприятные симптомы, необходимо ускорить процесс выведение продуктов распада этанола и восстановить нормальный уровень гормонов.

Для здорового человека употребляющего спиртное периодически, достаточно будет увеличить объем поступающей жидкости и заняться легкой физической активностью: погулять в парке, заняться любимым хобби.

В случаях, когда депрессия развивается у людей с алкогольной зависимостью, такие меры не помогут.

Лечение депрессии у алкоголиков требует не только проведения детоксикации и назначения медикаментов для восстановления работы гормонов, но и обязательных психотерапевтических занятий. Психотерапия помогает снять депрессивное состояние, выявить предпосылки развития алкогольной зависимости, а также учит человека преодолевать стрессовые ситуации без стимуляторов.

Такая депрессия сложнее поддается лечению, но готовность человека отказаться от алкоголя и помощь специалистов позволяют добиваться положительных результатов.

Если вы или ваш близкий страдает от алкогольной депрессии, то  запишитесь на бесплатную консультацию по телефону горячей линии центра помощи “АлкоЗдрав”: 8-800-775-32-63. Специалисты ответят на ваши вопросы, подберут план эффективного лечения и будут сопровождать вас в течение всей программы. Мы гарантируем результат при соблюдении всех наших рекомендаций.

Алкогольная депрессия: причины, симптомы и лечение

Созависимость алкоголя и психоэмоционального состояния человека очевидна. Также она подтверждена множеством медицинских исследований. Люди, злоупотребляющие спиртными напитками, нередко впадают в алкогольную депрессию — психическое расстройство, характеризующееся угнетенным состоянием личности и даже склонностью к суициду. Длится оно обычно от полумесяца до месяца. В зоне особого риска находятся женщины, так как они считаются более эмоциональными. Выход из алкогольной депрессии может происходить самостоятельно, однако нередко требуется помощь специалистов.

Причины возникновения

Будучи мультифакторным расстройством, алкогольная депрессия провоцируется самыми различными обстоятельствами. Выделим наиболее распространенные из них:

• ● Нарушение общего метаболизма в человеческом организме.
• ● Сбои в рецепторах головного мозга.
• ● Заболевания психического или соматического характера.
• ● Постоянная неконтролируемая тяга к алкоголю.
• ● Социально-бытовые неурядицы.
• ● Развитие абстиненции на фоне отказа от алкоголя.

Алкогольная депрессия возникает как на фоне запоя и интоксикации организма, так и на фоне синдрома лишения. Больной видит решение всех своих проблем в приеме очередной порции спиртного. Эпизодическое проявление этого заболевания может происходить в начале прохождения курса лечения от алкоголизма. Больной начинает «горевать» без привычного хмельного состояния, однако со временем такое состояние проходит, и человек перестраивается на здоровый образ жизни.

Кроме того, депрессивное состояние может настигнуть человека перед самой выпиской из стационара. В такой ситуации важно наличие поблизости близких людей, способных поддержать выздоравливающего.

Симптомы заболевания

Проявления алкогольной депрессии видны без наличия специальных знаний и профессионального оборудования. Все зависимые от алкоголя люди ведут себя весьма характерно. Все их действия обусловлены пагубным воздействием яда. При этом наблюдаются следующие признаки:

• ● Отсутствие либо существенное снижение аппетита.
• ● Отрешенность от мира, заторможенность в действиях.
• ● Отрицание наличия проблемы.
• ● Добровольная самоизоляция.
• ● Регулярная потребность в новой порции спиртного.
• ● Эпизодическое проявление чувства вины и самобичевание.

Люди, страдающие депрессией, неохотно контактируют с окружающими и зачастую ведут себя нелогично. Свою психоэмоциональную нестабильность они стараются скрыть созданием собственного мира, в котором нет правых и виноватых.

Первоначальные симптомы алкогольной депрессии мало отличаются от хорошо знакомого похмельного синдрома. Такое состояние поначалу воспринимается как само собой разумеющееся, особенно если имеют место внешние факторы вроде потери близкого человека или неприятностей на работе. Со временем психологические нарушения дополняются физиологическими. Внутренние органы и системы организма претерпевают нежелательные изменения, и не замечать наличия болезни больше нельзя.

К физическим симптомам алкогольной депрессии относят:

• ● Покраснение кожных покровов верхней части тела.
• ● Головная боль, невосприимчивая к действию анальгетиков.
• ● Скачки артериального давления.
• ● Одутловатое лицо и отечные конечности.
• ● Расстройство функций желудочно-кишечного тракта.
• ● Появление чувства тяжести в районе правого предреберья.

Появление физиологических признаков заболевания указывает на то, что справиться с ним теперь будет нельзя без помощи специалистов.

Лечение алкогольной депрессии

Прежде чем выработать тактику выздоровления, специалист определяет, с каким типом расстройства он имеет дело. В зависимости от личностных особенностей депрессия проявляется в виде:

• ● Апатического синдрома. Ключевые проявления — вялость, безразличие к жизни, отсутствие мотивации к каким-либо поступкам.
• ● Астено-тревожного синдрома. Характеризуется постепенным нарастанием тревоги по мере попадания в кровь алкоголя.
• ● Дисфорических состояний. Они формируются у хронических больных. Симптоматика представлена замкнутостью, агрессией, провалами в памяти.
• ● Циклотимных нарушений. В их числе нарушения сна, беспричинное беспокойство, тоска.

Апатический синдром лечится комбинацией психотерапии и приема медикаментозных препаратов. В ходу «Пиразидол», «Моклобемид». Дозировка подбирается индивидуально. Астено-тревожный синдром особенно опасен для человека, так как стираются границы личности и человек перестает адекватно воспринимать действительность. Лечение предполагает прием транквилизаторов, нейролептиков, антидепрессантов.

При терапии дисфорических состояний основную роль также отводят медикаментозным средствам. В обязательном порядке иммунные силы организма восполняются витаминами и минеральными комплексами. Циклотимные нарушения также лечатся сильнодействующими препаратами. При тяжелых формах больной помещается в специализированный стационар, так как клинические проявления заболевания становятся похожи на маниакально-депрессивный синдром.

Независимо от внешних проявлений и особенностей течения заболевания, избавиться от алкогольной депрессии невозможно без полного отказа от спиртного. Если сделать это собственными силами не представляется возможным, стоит обратиться к специалистам для кодировки. Последствия отказа от лечения печальны для человека. Алкогольная депрессия приводит к разрушению человека на всех уровнях и летальному исходу.

Алкоголь и депрессия: есть ли выход из замкнутого круга

Хотя бы раз в жизни у каждого возникает состояние уныния, апатии, чувство подавленности и безысходности. У кого-то это состояние проходит быстро, у других оно перерастает в настоящую болезнь – депрессию. В подобных случаях, конечно же, нужна помощь специалиста, но большинство людей по-прежнему пытаются решить проблему своими силами, что нередко приводит только к развитию заболевания.

Алкоголь как средство от депрессии

Одним из недопустимых методов лечения депрессии является употребление алкоголя. Под воздействием спиртного люди забывают обо всех проблемах, чувствуют себя более уверенно, смотрят на жизнь другими глазами. Но необходимо помнить, что действие алкоголя рано или поздно заканчивается, а чувство отчаяния после этого только усиливается. Кроме того, алкоголь негативно влияет на нервную систему, тем самым усугубляя депрессию.

Как правило, если не контролировать дозу выпитого, «лечение» алкоголем не ограничится одной выпитой рюмкой. Страдая в очередной раз от похмельного синдрома, жалуясь на слабость, недомогания, головную боль, человек, находящийся в депрессии, пытается привлечь внимание к себе, вызвать жалость и сочувствие у окружающих его людей. Не получив, как ему кажется, должного внимания, он будет снова заливать свои страдания от непонимания алкоголем. Таким образом, получается замкнутый круг, выход из которого сможет найти только специалист, то есть психолог.

В некоторых случаях алкоголь во время депрессии может привести к трагическим последствиям. Пьяному «море по колено», поэтому человек, которому не раз в голову приходили суицидальные мысли, в алкогольном опьянении способен на самоубийство.

Алкоголь как причина депрессии

Но есть ли обратная связь между алкоголем и депрессией? Да, спиртное так же влияет на возникновение депрессии, как и депрессия влияет на развитие лечение алкоголизма. Известно, что алкоголь изменяет химический состав мозга, а это способствует возникновению депрессии. Также известно, что у людей, регулярно принимающих высокоградусные напитки, часто возникают конфликты в семье и на работе, ухудшается память, появляются проблемы в сексуальной жизни, и всё это сопровождается стрессами, которые в свою очередь приводят к депрессии.

Нужно помнить: алкоголь – это не выход из ситуации. Подбадривая себя спиртными напитками, вы не только рискуете попасть в алкогольную зависимость, но и окончательно утратить вкус к жизни.

Существует множество причин появления депрессии: плохая погода, проблемы на работе или в личной жизни, недовольство своей фигурой, творческая нереализованность и т.п.

Лучше всего предотвратить депрессию в самом начале ее зарождения. Для начала нужно поверить в то, что вы управляете своими эмоциями, а не они вами.

Рецепты от депрессии

Как же сохранить бодрость духа и не впасть в уныние? Вот несколько рецептов от депрессии:

1. Хорошее освещение. Чаще всего депрессия застает нас осенью или зимой. Это совсем не странно: именно в эти времена года мы испытываем недостаток солнечного света, который влияет на поднятие настроения. Так что не экономьте на свете, постарайтесь сделать его ярче на работе и дома.
2. Встреча с друзьями. Хорошая компания еще никому не мешала, главное, чтобы она была весёлой и смогла отвлечь вас от негативных мыслей, настроив на позитив. В кругу близких людей вам не будет грустно и одиноко.
3. Любимое занятие. У каждого из нас есть любимое занятие: одни любят рисовать, другие – читать, третьи предпочитают смотреть кино. Ваша главная задача – отвлечься от скуки и однообразия. Поэтому смело берите в руки карандаш, любимую книгу или садитесь за просмотр любимого фильма. Только помните одно – фильм или книга должны быть весёлыми (хоррор, драмы и триллеры отменяются).
4. Смена декораций. Никогда не поздно попробовать что-то новое: сделайте дома перестановку или затейте ремонт. Поверьте, даже незначительные изменения смогут помочь вам взглянуть на жизнь другими глазами. Это относится и к новым занятиям, и даже к смене распорядка дня.
5. Физические нагрузки. Займитесь спортом или просто постарайтесь больше двигаться, подойдет даже обычная ходьба. Как известно, небольшие физические нагрузки способствуют поднятию настроения и улучшению фигуры.
6. Подарок себе. Сделайте себе приятный подарок, например, побаловав себя любимой едой или покупкой одежды.
7. Другое отношение к жизни. Постарайтесь взглянуть на жизнь с другой стороны: воспринимайте некоторые вещи с юмором, старайтесь в каждой ситуации находить что-то хорошее, не будьте мстительны и злопамятны, не завидуйте, верьте в себя и помните, что достойны счастья.

В жизни так много всего интересного, что просто обидно тратить её на уныние и печаль. Поэтому чаще находите радости в мелочах, и не забывайте, что ваше счастье в ваших руках.

Редакция благодарит специалистов медицинского центра «АлкоМед»за помощь в подготовке материала.

На дне стакана. Дневник человека, который на 40 дней отказался от алкоголя: как отказаться от алкоголя | 29.ru

Это как с последней сигаретой. Собираешь вокруг друзей, родственников, торжественно объявляешь: «Внимание! Последняя затяжка». И сразу после выброшенного в урну окурка начинает хотеться курить. Дико, до головокружения. Такая же ерунда и с другими резкими обещаниями, включая алкоголь. Поэтому я сразу для себя придумал пару правил:

1. Не клясться, что никогда пить не буду. Учитывая, что я пил почти каждый день, любые сутки без алкоголя — уже победа.
   
2. Не упиваться своим трезвым образом жизни. Я не стал от этого лучше, не стал и хуже. Я просто решил не пить. Какое-то время, да. Как получится.
3. Прислушиваться к своим ощущениям и описывать их в дневничке. Фактор эксперимента идет на пользу.
4. Если сильно хочется или появляется важный повод, то почему бы и не выпить? Например, встреча с друзьями, которые приехали из другого города. Выпить пару-тройку рюмок или пару пива, а наутро не считать это срывом эксперимента.

Вообще, когда оставляешь себе право на небольшую передышку, живется легче. Ничего категоричного я не обещаю, на деньги ни с кем не спорю, как это сделал профессор Богомяков, не пьющий, на секундочку, уже полтора года.

И таким образом сразу появляется пространство для внутреннего диалога: «Хочешь выпить? Ну, давай, почему бы нет. А можно ли без этого? Будет ли ломать, швырять об стену, выворачивать наизнанку? Не будет? Ну давай тогда подождем еще». В этой битве нет проигравшего. Я не пью две недели, я уже победил.

Получится месяц — еще лучше. Значит, я уже что-то могу. Значит, в следующий раз получится еще лучше.

Шестнадцатый день

Встретился с Серегой Ханиным. Отдал ему от греха подальше бутылку виноградной. Ему можно, он не заморачивается. Ханин — журналист. На пару с Артуром Кабаневским взрывали в девяностые серый мир регионалки. Писали сумасшедшие репортажи, рассказывали непривычно живым языком эротические истории, развлекались сами и развлекали людей. Поколение постарше до сих пор узнает усатого мэтра на улицах: «Вы же Сергей Ханин? А я читала вашу рубрику!» Нередко это узнавание и спасает Серегу от трындюлей, потому как выпивать и шуметь он любит крепко. Не дебошир, конечно, просто широкая душа Ханина не помещалась в тесный социальный мир. И спеть на всю улицу песню, отвесить непошлый комплимент незнакомой девушке, крикнуть всем, как он их любит, — в рамках нормы.

Подарку Ханин предсказуемо обрадовался.

На девятнадцатый день ходили угощаться хашем

Меня давно зазывали попробовать армянский хаш. Мой знакомый Григор Малхасян — организатор и постоянный член хаш-клуба. То есть периодически участники собираются и едят эту армянскую похлебку. При встрече Григор рассказал о многих секретах приготовления, отдельно упомянув один: хаш нужно кушать под водочку. Кажется, я с треском провалил встречу…

День двадцать шестой. Каюсь…

Вчера выпил. Немного, кружку пива в компании, где пили водку, но выпил. Пошел туда, собственно, с целью доказать себе, что могу запросто не пить там, где пьют. Не смог. Через какое-то время после дружеского давления в стиле «ты меня уважаешь?» закралась предательская мысль: «Действительно, а что такого-то…»

Хватило ума выпить пива, не переходить на крепкий алкоголь. Но по факту — выпил. Растягивал его весь вечер. Друзья чокаются крепким, выпивают, я делаю глоток из кружки. После вечера треть кружки осталась недопитой.

Депрессии при алкогольной ремиссии

А.Ю. Магалиф
Москва 2005 год.

Частота депрессивных состояний среди больных алкоголизмом по данным разных исследователей колеблется от 26 до 60%. Такой разброс объясняется тем, что сюда включены депрессивные нарушения эндогенной и эндореактивной этиологии, а также многочисленные расстройства настроения, входящие в структуру клиники алкогольной болезни. Последние являются неоднородной по своему происхождению и по своей сущности группой неврозоподобных и субпсихотических состояний. У части больных они возникают в структуре симптомокомплексов, формирующихся при постепенных деформациях патологической преморбидной почвы. У другой части больных депрессии появляются в процессе хронической многолетней алкогольной интоксикации. Определённое место в генезе этих депрессивных расстройств занимают реактивно – невротические образования, постоянно возникающие у больных алкогольной зависимостью. Депрессивные расстройства могут возникать на всех этапах терапевтической ремиссии, сочетаться с влечением к алкоголю, провоцировать его появление и быть, таким образом причиной рецидива заболевания. Своевременное их диагностирование и по возможности быстрое устранение является важным условием эффективности лечебно-реабилитационного процесса.

Во время острого периода алкогольного абстинентного синдрома (ААС) выраженность депрессивно-тревожного аффекта тесно связана с тяжестью сомато-вегетативных, неврологических и инсомнических расстройств. Нередко депрессия сочетается с раздражительностью и истерическим поведением. К тревоге за своё психосоматическое состояние часто примешивается реакция на сложившуюся в связи с запоем трудную ситуацию. Тревожные проявления обычно редуцируются в течение 2 – 3 дней, а тоскливо-депрессивные расстройства с идеями самообвинения обнаруживают большую устойчивость и могут сохраняться от одной до двух недель.

В остром периоде ААС для купирования депрессивных проявлений рекомендуются транквилизаторы бензодиазепинового ряда (диазепам, хлордиазепоксид, феназепам и др.). Они способствуют комплексной редукции сомато-вегетативных и аффективных расстройств. Кроме того, феназепам зарекомендовал себя как лучшее средство восстановления структуры ночного сна, нарушенной во время ААС. Так же могут использоваться производные ГАМК без стимулирующих эффектов (фенибут), атипичные нейролептики (тиаприд), антидепрессанты с седативной активностью и отсутствием холинолитических эффектов (миансерин, миртазапин, пирлиндол — пиразидол, тианептин), гепатопротекторы с антидепрессивной активностью (аденозилметионин — гептрал), вегето-стабилизирующие препараты (мексидол).

Депрессивные расстройства в период становления ремиссии.

После завершения ААС наступает более сложный этап для терапии – формирование продолжительной ремиссии. Поскольку многолетнее массивное употребление алкоголя создало соответствующий «алкогольный» образ жизни, стойкое первичное влечение к алкоголю (алкогольную доминанту), внесло изменения в психо-соматический статус больных, во время проведения реабилитационного курса следует учитывать возможность появления аффективных нарушений. Одни из них могут проявляться в виде не имеющих эндогенного радикала различных форм депрессивных личностных реагирований на жизненные ситуации: а) депрессивно-ипохондрические расстройства; б) депрессивно-апатические состояния; в) депрессивно-тревожные расстройства; г) депрессивно-дисфорические состояния; д) астено-депрессивные нарушения. Другие представлены тесно спаянными с алкогольной патологией циклотимными и эндореактивными расстройствами настроения, чаще депрессивного регистра.

Больные с депрессивно — ипохондрическими расстройствами после прекращения употребления алкоголя периодически жалуются на появление различных соматических нарушений: колебаний артериального давления, кожных высыпаний, головных болей с неясной локализацией, учащения простудных заболеваний. Это больше свойственно больным с длительным и почти безремиссионным течением алкоголизма. Имеющиеся у них реальные нерезко выраженные соматические расстройства почти всегда затушёвываются опьянением и субъективно серьёзно не воспринимаются. Больные считают себя соматически полностью здоровыми, редко обращаются к врачам, бравируют способностью устранять все недуги алкоголем, имеют для этого свои собственные рецепты. В отсутствии спиртного они становятся ипохондричными, грустными, считают, что появившиеся болезни связаны с неправильным лечением, часто говорят: «Выпивал — был здоров, а бросил – стал болеть». Депрессивно-ипохондрический статус является некоей личностной защитой от необходимости изменить образ жизни, способ вызвать жалость к себе. При дальнейшем развитии это может отрицательно повлиять на становление ремиссии, способствовать появлению убеждённости в том, что необходимо употреблять алкоголь для поддержания здоровья.

Лечение таких больных базируется на сочетании психотерапии и лекарственных средств. Преобладает рациональная психотерапия. Больной должен убедиться в том, что соматические расстройства возникли в основном из-за злоупотребления алкоголем, что они могут быть устранены только в отсутствии спиртного. Например, приводятся доказательства резкого обострения почти всех кожных заболеваний от воздействия ацетальдегида, а также весьма частого повышения артериального давления при каждом появлении ААС и фиксации этого нарушения в центральной нервной системе. Врач должен убедить больного в необходимости занятия положительными физическим нагрузками, желательно разработать с ним соответствующую программу. Рекомендуется также наладить соматотропную терапию, провести соответствующие обследования. Результаты этих обследований целесообразно использовать в качестве объективных показателей разрушительного действия алкоголя и положительных изменений при отказе от него. Из психотропных препаратов средством выбора являются тиоридазин — сонапакс, сульпирид — эглонил, тианептин — коаксил, феназепам.

Депрессивно – апатические состояния встречаются чаще у больных без значительного социального снижения, но с многолетним злоупотреблением алкоголем. У большинства из них алкоголизм проявляется в форме так называемого бытового пьянства. Больные обладают высокой изначальной толерантностью к алкоголю, суточные дозы спиртного достигают 400 грамм этанолового эквивалента (1 литр водки). Практически ежедневное употребление алкоголя распределяется равномерно в течение дня. Как правило, больные обладают повышенным аппетитом, поэтому склонны к нездоровой полноте. Лицо часто бывает одутловатым с отчетливым сосудистым рисунком. Больные отличаются синтонностью, деловой активностью, эмоциональной лабильностью. Весёлость и благодушие могут быстро смениться раздражительностью, показной гневливостью, бесцеремонностью. Больные легко дают всевозможные обещания, часто забывая о них. Употребление алкоголя является необходимым атрибутом их деловой жизни. Вынужденные перерывы в его употреблении сопровождаются возникновением абстинентного синдрома, в клинике которого преобладают эмоциональные и вегетативные нарушения. Соматические и неврологические расстройства встречаются редко. У большинства больных наблюдается алкогольная анозогнозия, поэтому они с трудом соглашаются на лечение. Причиной обращения к врачу обычно являются ультимативные требования родственников или начальства, а также соматические недуги, среди которых ведущее место занимают артериальная гипертония и гепатоз. Аффективные расстройства у этих больных обнаруживаются вскоре после начала ремиссии. Они бывают особенно заметны после проведения эмоционально-стрессовых методик типа «кодирования» или «торпедо». Активные, синтонные пациенты становятся грустными, безразличными, безынициативными, избегают контактов со старыми друзьями, теряют прежние интересы, дома обычно бывают молчаливы, высказывания их пессимистичны. Многие из больных этой группы жалуются на снижение либидо.

Терапия таких больных строится на сочетании рациональной, позитивной, активирующей психотерапии и антидепрессантов со стимулирующим действием (пирлиндол — пиразидол, моклобемид – аурорикс). Наиболее сложным для лечения является приблизительно трёхмесячный период неустойчивой ремиссии. Пациенты с большим трудом привыкают к новому для них образу жизни. Если больные не наблюдаются врачом, что, как правило, бывает после «кодирования», то гипотимные, ангедонические и апатические проявления могут наблюдаться многие месяцы и даже годы. В случаях рецидивов все эти расстройства исчезают, а злоупотребление алкоголем приобретает прежний характер. При систематическом врачебном наблюдении постепенно под влиянием психотерапии в сочетании с приёмом психотропных средств больные становятся более активными, улучшается настроение, однако вероятность рецидива сохраняется в течение многих месяцев.

Депрессивно – тревожные расстройства возникают в ремиссии у больных с тревожно-мнительными чертами в преморбидном периоде. В детстве и юности они часто страдают от излишней застенчивости, нерешительности, тревожности, усиливающимися в связи с различными ситуациями, например, перед экзаменами, знакомствами, деловыми встречами и пр. Эти черты часто сохраняются и в зрелом возрасте. Нередко тревожность и нерешительность при необходимости совершать какие-либо действия сопровождается сниженным настроением, пессимистической оценкой результатов. Употребление алкоголя быстро становится необходимым средством адаптации, формирует выраженную психическую зависимость. Во время металкогольной интоксикации и, особенно на фоне ААС, тревожно-мнительные черты резко обостряются, однако, несмотря на плохое самочувствие, являются провоцирующим фактором для немедленного продолжения употребления спиртного. В период вынужденной ремиссии отсутствие алкоголя как адаптирующего психотропного средства остро переживается больными, поскольку навыки преодоления указанных черт характера в течение длительного времени не вырабатывались, а подменялись алкогольным опьянением. Настроение пациентов стойко ухудшается. Они становятся мрачными, раздражительными, ворчливыми, эгоистичными, стараются переложить многие, даже мелкие заботы и действия на своих родственников или сотрудников, пустяшные трудности воспринимают как непреодолимые препятствия, стараются избежать их. Будучи мнительными, боятся прервать ремиссию, достигнутую в результате применения различных методик «кодирования», опасаясь внушенных тяжелых последствий. В результате они с нетерпением ожидают срока окончания запрета употребления алкоголя.

Лечение таких больных должно быть продолжительным. Его основу составляет позитивная, активирующая психотерапия, гештальт-терапия. Обязательно должны использоваться транквилизаторы, небольшие дозы мягких нейролептиков (тиаприд, сульпирид — эглонил, тиоридазин — сонапакс) и антидепрессантов (азафен, тианептин, флуоксетин — прозак).

Депрессивно — дисфорические состояния чаще всего возникают у больных с тяжелым и многолетним течением алкоголизма. В преморбиде преобладают легко возникающая возбудимость, периоды мрачного недовольства, склонность обвинять окружающих в своих неудачах. У этих больных быстро формируются изменённые формы опьянения с преобладанием агрессии и амнезии. Запои чаще всего возникают регулярно, не реже двух раз в месяц, протекают с резким снижением аппетита, вплоть до почти полного отказа от еды. У значительной части больных запои соответствуют понятию «дипсомания», т.е. возникают на фоне тоскливо-злобного аффекта. Все попытки родственников препятствовать употреблению спиртного преодолеваются с агрессией. В первые месяцы формирования терапевтической ремиссии больные ведут себя спокойно, как бы отдыхая от тяжелых запоев и связанных с ними неприятностями. Однако через 3 – 6 месяцев появляются молчаливость, мрачная напряженность, склонность к словесной агрессии, недовольство и придирчивость. Иногда возникают состояния, обозначаемые как «сухое похмелье», т.е. утром наблюдаются психические и вегетативные симптомы, характерные для ААС. Традиционно в клинической практике такие расстройства трактуются как возобновление влечения к алкоголю и предвестники рецидива. Поэтому при появлении депрессивно-дисфорического состояния рекомендуется немедленно начать медикаментозную терапию. Психотерапевтические методики, исключая специальные противоалкогольные (эмоционально-стрессовые, аверсивные), мало эффективны. В этих случаях показаны общеукрепляющее лечение, назначение метаболических средств (дисульфирам, биотредин, карбамазепин, транквилизаторы, указанные выше «мягкие» нейролептики и антидепрессанты (тиоридазин, тиаприд, амитриптилин, кломипрамин). Вовремя начатое профилактическое лечение может предотвратить рецидив и закрепить ремиссию. Родственников больных рекомендуется информировать о том, что при появлении у пациента депрессивно-злобного настроения необходимо начать указанную терапию и обратиться к врачу.

Астено – депрессивные состояния наблюдаются в ремиссии чаще у тех больных, у которых употребление алкоголя компенсирует слабость психических процессов: вялость, лень, склонность к созерцательности, желание уйти от реальности, избежать трудностей. Под влиянием алкогольного опьянения больные становятся активными, весёлыми, общительными, самочувствие их улучшается, появляется иллюзия благополучия. Обычно психическая зависимость формируется достаточно быстро и с трудом поддаётся редукции. Как и в большинстве случаев, первые месяцы ремиссии проходят спокойно. Больные бывают даже довольны собой, считают, что у них укрепилась воля, и появился авторитет у окружающих. Однако в последующие месяцы постепенно нарастают вялость, безынициативность, скука, сонливость. Больные жалуются на потерю интересов, однообразие жизни. Преобладает пониженное настроение, причина которого всегда объясняется больными внешними обстоятельствами, непреодолимыми препятствиями. Попытки близких активизировать больных, привлечь к работе, к интересным занятиям часто встречают негативную реакцию с раздражительностью, требованием оставить их в покое. Подобное состояние часто напоминает выраженную алкогольную деградацию личности подобно тому, как эндогенная депрессия воспринимается в качестве апатического дефекта. Сложность лечения таких больных объясняется необходимостью отделить депрессивные проявления от патологического развития личности, начавшегося в связи с объективно существующими трудностями. Поэтому для преодоления депрессивных реакций и укрепления алкогольной ремиссии требуется длительная психотерапия. Целесообразно при этом использовать активирующую, рациональную психотерапию, гештальт-терапию, семейную психотерапию. Рекомендуются также биологические стимуляторы (жень-шень, пантокрин, китайский лимонник, элеутерококк и пр.), а также небольшие дозы антидепрессантов со стимулирующим действием (маклобемид — аурорикс, пирлиндол — пиразидол).

Отдельную группу составляют больные, у которых алкогольная зависимость тесно связана с депрессивными расстройствами циклотимного уровня. Чаще аффективные расстройства предшествуют развитию алкоголизма, однако могут проявляться и позднее в качестве заострившихся акцентуированных черт личности в результате хронической алкогольной интоксикации и по типу эндореактивных состояний. Их наличие часто можно заподозрить в период редукции ААС. Обычно гармоничное исчезновение сомато-неврологических и психических расстройств видоизменяется таким образом, что наиболее тягостным для больных является именно депрессивное состояние. Постепенно появляются признаки эндогенизации: тоска, тревога, суточные колебания, характерные расстройства сна. В случаях прогрессирования алкоголизма может наблюдаться дальнейшее углубление аффективной патологии и появление депрессивных фаз, уже не сочетающихся с алкогольной интоксикацией. Поскольку основной причиной обращения к врачу является злоупотребление алкоголем, часто обнаруживается отсутствие критики и игнорирование аффективной патологии. Как правило, она всё равно объясняется и самими больными, и их родственниками систематическим пьянством и связанными с этим сложными ситуациями. Поэтому на первых же этапах лечения особое значение приобретает рациональная и семейная психотерапия. Чрезвычайно важно объяснить больному и его родственникам взаимосвязь расстройств настроения и алкогольной зависимости, необходимость комплексной, в том числе медикаментозной терапии. Трудность в подборе лекарств объясняется часто тем, что аффективные расстройства бывают весьма короткими: от нескольких часов до 1- 2 недель. Однако даже за это время они могут спровоцировать употребление спиртного. При невозможности подстроить график приёма лекарств под частые аффективные колебания требуется профилактическое курсовое назначение препаратов – лёгких антидепрессантов (пипофезина — азафена, циталопрама — ципрамила, пирлиндола — пиразидола, флувоксамина — феварина) и тимостатиков (карбамазепина, депакина, ламотриджина). Следует учитывать, что эти больные требуют контроля потому, что они считают аутохтонные колебания настроения вариантом нормы, проявлением характера и пренебрегают приёмом лекарств. Мотивом повторных обращений к врачу является только рецидив алкоголизма. Поэтому проведение рациональной психотерапии, направленной на профилактику аффективных расстройств, необходимо осуществлять на протяжении всего курса лечения.

Симптомы и признаки алкогольной депрессии

Цены на услуги

Прием психиатра

1500

Психиатр с выездом на дом

3000

Дело в том, что тревожное, депрессивное состояние и алкогольная зависимость – взаимодополняющие явления, обуславливающие друг друга: этанол вмешивается в регуляцию нейромедиаторов, подавляет синтез серотонина и активизирует выработку гормона агрессии, из-за чего после приема алкоголя человек впадает в меланхолию и самобичевание. 

Наступившая подавленность стимулирует желание выпить, а краткосрочный эмоциональный подъем сменяется долговременными и прогрессирующими апатиями, упадком сил и моральным уничижением. 

Как выйти из ловушки?  

  Лечение депрессии, вызванной отказом от алкоголя проходит при содействии врача психиатра наркологической клиники. Лечение может быть и медикаментозным, но преобладают в нем психотерапевтические методики. 

Однако лечение только депрессии — не выход. Лечить нужно алкоголизм в целом со всеми его побочными эффектами и устранением причин возникновения.

Симптомы и признаки алкогольной депрессии

Посталкогольное аффективное расстройство – это осложнение при алкоголизме, возникающее у 80-90% алкоголиков. Чем больше он пил, тем ярче, дольше и мучительнее проявления. Хроническая форма зависимости сопровождается выраженным депрессивным синдромом, а легкая – кратковременной, но болезненно протекающей симптоматикой.  

• ощущения «пресности», безразличия к жизни;

• бессонница, сонливость, слабость в мышцах;

• беспричинные внутренняя тревожность и колебания настроения;

• замедленность реакций, ухудшение мышления;

• испытываемые ненависть к себе, чувство неполноценности и негативные мысли, подстрекающие к суициду;

• отчуждение от окружения, психологическая закрытость от внешнего мира.  

Все вышеперечисленное совмещается с физиологическими нарушениями: отклонением в пищевом поведении, пониженным либидо, дисфункциями желудочно-кишечного тракта и изменениями в работе сердечно-сосудистой системы.

Особенности алкогольной депрессии и как с ней бороться?

Наследственность, алкогольная абстиненция, возрастные перемены, связанные с метаболическими нарушениями, – все приводит к «серости бытия» в глазах алкоголика и к алкогольной депрессии. В простых непродолжительных депрессиях из-за окисления этанола уровень глюкозы в крови падает, и это ведет к рассеянности, тоскливости и низкой физической активности. 

Но восполнить запасы едой с сахаром – обманчивое малопродуктивное обезболивающее. Обычно выведением токсических метаболитов путем детоксикации на дому или в клинике можно упорядочить психоэмоциональный фон, но угроза возобновления синдрома чрезвычайно высока.

Повторная депрессия после алкоголя настигнет вновь, а систематический рецидив подразумевает последующие деструктивные психические изменения. Сколько это длится? Первые депрессивные звоночки – от суток до недели, что быстро перерастает в месячные и годичные дестабилизации психики, деперсонализацию и деградацию.

Встречаемость депрессии у женщин и мужчин почти одинакова, но особенности женского организма все-таки диктуют склонность первых к залипанию в негативном эмоциональном статусе. Однако вторые чаще оказываются на пике пессимистичных переживаний, что увеличивает статистику самоубийств на этой почве. Для мужчин постыдно обращаться к психиатрам и наркологам, но депрессия после отмены алкоголя – заболевание и кризис, и лечится у врача как гипертония, ОРВИ и иные недуги любого медицинского профиля.   

Что делать с депрессией после кодирования от алкоголизма?

Внедрение вещества с дисульфирамом, табу на психоактивный допинг усложняет достижение «просветления». Если пациенту вшили таблетку и этот шаг был осознанным, мысленно возвращайтесь к мотивации, прислушивайтесь к желаниям тела и духа, вернитесь к любимым хобби, внесите в повседневность занятия спортом, минимизируйте общение с провокаторами. 

Чтобы эффективно, а главное быстро сгладить углы расстройства, запишитесь к психиатру, который посоветует демократичную и надежную терапию.   

Другие статьи

Чего ожидать, когда вы откажетесь от алкоголя

С Go Sober В октябре, который с каждым годом становится все более популярным, мы хотели поделиться с вами некоторыми типичными симптомами отмены алкоголя и побочными эффектами, которые могут возникнуть, когда вы откажетесь от выпивки.

Если вы решили бросить употреблять алкоголь либо ради «Трезвого октября», либо потому, что чувствуете, что время настало, можно ожидать, что через несколько дней вы почувствуете себя отдохнувшим и обновленным.Вы получите более ясную голову, больше энергии, лучше будете спать и похудеете, верно? Такие вещи будут происходить, но, возможно, не совсем так, как вы думаете. Вместо этого существует ряд этапов, которые часто заставляют людей чувствовать себя хуже, прежде чем они почувствуют себя лучше. Также не существует магического числа, указывающего, сколько дней или недель потребуется, чтобы льготы начали действовать.

Мы поговорили с некоторыми из наших врачей о типичных проблемах, с которыми люди могут столкнуться на пути к трезвости.

Шаг первый

Решение отказаться от алкоголя — положительная отправная точка.Для отказа от алкоголя может быть несколько причин. Некоторые из наиболее распространенных причин сдаться:

• Часто хочется выпить,
• Вы попали в беду из-за употребления алкоголя,
• Другие люди предупреждают вас о том, сколько вы пьете,
• Вы думаете, что употребление алкоголя вызывает у вас проблемы.

Мы рекомендуем сообщить семье и близким друзьям, что вы собираетесь бросить курить. Сообщите им, что вы останавливаетесь и почему, попросите их пойти с вами и поддержать вас в пути.Так будет проще.

Также неплохо начать с разговора с одним из наших врачей. Постарайтесь быть точными и честными в отношении того, сколько вы пьете и какие проблемы это может вызывать у вас. Сообщите нам, если вы чувствуете, что попали в зависимость от алкоголя, и если вам трудно каким-либо образом полностью контролировать свое употребление алкоголя.

Вам, вероятно, понадобится помощь, чтобы сократить и контролировать свое употребление алкоголя или полностью отказаться от него, а также некоторые планы действий для поддержания улучшения после этого.Вот почему лучше сначала поговорить с нами. Наши врачи могут предложить вам различные виды обследования и варианты поддержки.

Сколько времени нужно, чтобы почувствовать себя лучше?

Каждый человек индивидуален. Отказ от алкоголя у всех разный; на самом деле не существует « нормальный », и может быть трудно предсказать опыт отдельного человека. Ни один врач не сможет точно определить, сколько времени нужно, чтобы почувствовать пользу. Некоторые люди сообщают о положительных эффектах всего через неделю, но некоторые говорят, что прошло почти шесть месяцев, прежде чем они снова начали чувствовать себя самими собой.Эмоциям, сну и общему состоянию здоровья потребуется время, чтобы выровняться, и это часто связано с количеством, которое вы выпили, вашим общим состоянием здоровья перед тем, как бросить пить, и даже с факторами окружающей среды и эмоциональными факторами, которые могут играть определенную роль в процессе употребления алкоголя. до алкоголя.

Не каждый, кто бросает употреблять алкоголь, испытывает такие же симптомы отмены, но многие люди, которые употребляли алкоголь в течение длительного периода, часто пили или много пили, испытают некоторую отмену, если они перестанут употреблять алкоголь внезапно.Как правило, наиболее часто встречаются следующие симптомы:

Психологические симптомы

• Беспокойство
• Плохие сны
• Депрессия
• Затрудненное мышление
• Усталость
• Чувство нервозности или нервозности
• Раздражительность или легкое возбуждение
• Быстрые эмоциональные изменения
• Шаткость

Физические симптомы

• Повышенное артериальное давление
• Бессонница
• Головные боли
• Потеря аппетита
• Учащенное сердцебиение или учащенное сердцебиение
• Потливость, особенно ладони или лицо
• Тремор

Некоторые симптомы, такие как изменение режима сна, утомляемость и перепады настроения, могут длиться неделями или даже месяцами.Но, скорее всего, вы почувствуете себя лучше через пять дней или неделю после того, как бросите пить.

Почему отказ от курения заставляет нас чувствовать себя хуже, чем мы чувствуем себя лучше?

Поскольку алкоголь является депрессантом, он замедляет работу вашего мозга. Когда человек пьет много, часто или в течение длительного времени, мозг компенсирует депрессивные эффекты, выделяя больше стимулирующих химических веществ (по сравнению с тем, когда человек не пьет). Перепроизводство становится новой нормой для мозга.

Когда человек бросает пить, его мозг все еще вырабатывает дополнительные химические вещества, которые потенциально могут вызвать неприятные симптомы отмены алкоголя, связанные с чрезмерной стимуляцией.Ум приспособится, но пока этого не произойдет, человек в состоянии отстранения может почувствовать себя нездоровым. Это часто приводит к рецидиву, поэтому понимание того, почему вы плохо себя чувствуете и что эти чувства временны, является решающим фактором в том, чтобы пережить это.

Депрессия

Депрессия и алкоголь во многом взаимосвязаны. У некоторых депрессия вызывает алкоголизм; для других — в результате употребления алкоголя. А у некоторых людей депрессия наступает после отказа от алкоголя. Тогда вы можете спросить, какой смысл трезветь, если вам будет только хуже? Но эта посталкогольная депрессия часто носит временный характер.Например, абстиненция от алкоголя может вызвать симптомы депрессии. Во-вторых, вам может потребоваться время, чтобы привыкнуть к тому, чтобы справляться без алкоголя.

Хотя это случается не со всеми, депрессия, когда вы бросаете алкоголь, очень распространена. Даже умеренно пьющие люди сталкиваются с депрессией после отказа от алкоголя. Это может произойти по нескольким причинам, но, если не устранить их, может привести к рецидиву.

Когда вы бросаете пить, происходит корректировка химического уровня. Алкоголь затрагивает многие системы организма и почти все нейромедиаторы.Ваш мозг на какое-то время почти переходит в гипердвигатель после того, как вы удалите алкоголь и больше не заглушите его. На самом деле может потребоваться целый год, чтобы снова достичь исходного уровня и почувствовать себя лучше.

нейротрансмиттеров, которые передают информацию в ваш мозг, довольно быстро меняются, когда вы бросаете пить. Алкоголь особенно влияет на гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК), которая подавляет активность мозга, и глутамат, который ее стимулирует. Когда вы пьете, объясняет Сансом, глутамат менее способен стимулировать мозг, а ГАМК лучше его подавляет.Вот почему алкоголь делает вас расслабленным и счастливым, а также снижает ваши запреты: он замедляет часть сигналов вашего мозга. Когда вы перестанете пить, эти изменения обратятся сами собой. «У большинства людей эти рецепторы начинают возвращаться к исходному уровню», — сказал доктор Дональд Сансом, доктор медицинских наук, заместитель медицинского директора центра лечения наркозависимости Сьерра-Тусон.

Но пусть это вас не смущает, долгосрочные выгоды, несомненно, будут положительными.Так как они сказали; Это марафон, а не спринт. Это потребует много силы воли и настойчивости, а чувство гордости станет для вас огромным стимулом.

Эмоциональное восстановление

Когда вы отпускаете алкоголь, наступает время психологической адаптации. Вы отпустили свой щит и вам нужно проработать эти проблемы и факторы стресса, прежде чем вы сможете двигаться дальше. Это может быть дикой картой при ответе на вопрос; « сколько времени нужно, чтобы почувствовать себя лучше после того, как вы бросили пить? ”

Все причины, по которым ты выпил, все еще существуют.Вы просто обезболили их спиртом. Пришло время выяснить, откуда взялись беспокойство и депрессия и как вы собираетесь справиться с ними без алкоголя. Когда вы употребляете алкоголь, чтобы притупить свои эмоции, а затем внезапно прекращаете это делать, вам остается столкнуться с множеством истин о своей жизни, которые вы предпочитали игнорировать, иногда годами. Это страшно и очень истощает эмоционально.

Когда вы пили, алкоголь мог использоваться как средство преодоления трудностей.Теперь это уже не так. Поэтому, когда вы сталкиваетесь с проблемами, вы можете чувствовать, что не можете справиться с ними так же хорошо, как раньше. Дополнительный стресс в сочетании с любыми другими событиями, с которыми вы сталкиваетесь после отказа от алкоголя, может привести к путанице.

Постарайтесь напомнить себе, что каждая проблема, с которой вы сталкиваетесь и решаете без алкоголя, повысит вашу уверенность, но вы должны сделать это, чтобы получить положительный отзыв. Поэтому сначала решайте более мелкие задачи, чтобы потом решать более сложные.

Физические преимущества

Мало того, что ваш мозг восстанавливается, он также посылает сигналы вашим органам, мышцам и каждой области вашего тела, чтобы начать работать над восстановлением баланса, который вы нарушили. В вашем теле так долго все замедлено — ваш мыслительный процесс, время реакции, пищеварение и т. Д., Что оно не может все исправить сразу. Мы подойдем к этому систематически и логично.

Вы можете почувствовать себя лучше в течение нескольких дней после отказа от алкоголя, но мгновенные и мгновенные выгоды возникают редко.Вы будете замечать небольшие улучшения каждый день. Может быть, попробуйте записать эти улучшения в журнал, чтобы вы могли оглянуться на них, чтобы увидеть, как далеко вы продвинулись, и насладиться тем фактом, что ваше тело на самом деле исцеляется.

Если вы правильно справляетесь с отказом от алкоголя, вы скоро начнете ощущать целеустремленность в том, что делаете, чувство компетентности в своих способностях и чувство принадлежности к своей новой жизни. Все это улучшит ваше самочувствие, самооценку и иммунную систему. Когда это произойдет, чувство депрессии уменьшится, и это ускорит ваше выздоровление.

Варианты лечения

Симптомы алкогольной абстиненции можно значительно уменьшить или даже устранить при надлежащей медицинской помощи. Несмотря на то, что Vala не является специализированной программой восстановления от алкоголя, наши врачи всегда онлайн, чтобы ответить на любые вопросы и дать совет о том, как справиться с психическими и физическими проблемами, с которыми вы можете столкнуться ежедневно или еженедельно. основу на протяжении всего путешествия.

Симптомы отмены также являются важной причиной рецидивов на ранних стадиях отказа.Люди, которые пытаются бросить пить, могут бросить пить, если симптомы отмены станут достаточно сильными, чтобы побудить их выпить, чтобы облегчить дискомфорт.

Это может показаться клише, но старый совет хорошо питаться, достаточно спать и много заниматься спортом. — это одни из самых простых и лучших вещей, которые вы можете делать. Если вы позаботитесь о себе, вы почувствуете себя лучше.

Постарайтесь найти время, чтобы заняться тем, что вам нравится, например почитать хорошую книгу, и не забывайте время от времени баловать себя.Они могут иметь огромное значение и снять стресс, который часто вызывает депрессию, и желание выпить.

Одно можно сказать наверняка: наличие у вас в кармане доктора Вала может быть настоящим источником поддержки и поддержки на ранних стадиях абстиненции. Мы также можем помочь вам найти другие ресурсы поддержки, доступные для людей, которые готовы бросить пить или хотят уменьшить вред, который алкоголь наносит их жизни, за счет сокращения.

Если вы или ваш любимый человек боретесь с употреблением психоактивных веществ или зависимостью, вы можете начать с поиска местной группы поддержки или эксперта. Вот еще несколько ресурсов, которые вы также можете попробовать:

Бесплатная служба онлайн-чата для всех, кто ищет информацию или совет по поводу своего или чужого употребления алкоголя. Обученные консультанты всегда готовы дать вам конфиденциальный совет. Посетите сайт Drinkchat.

Бесплатная конфиденциальная линия помощи для всех, кто обеспокоен своим употреблением алкоголя или кого-либо еще.

Телефон доверия : 0300 123 1110 (по будням с 9 до 20, по выходным с 11 до 16)

Лечебное агентство по всей Великобритании, помогающее отдельным лицам, семьям и сообществам справляться с последствиями злоупотребления наркотиками и алкоголем.Посетите сайт We Are With You.

AA поддерживает выздоровление и сохранение трезвости людей. Встречи доступны онлайн и лично. Посетите веб-сайт АА.

Телефон доверия : 0800 917 7650

Телефон доверия по электронной почте : [email protected]

Ал-Анон

Ал-Анон в Великобритании и Ирландии предлагает поддержку семьям и друзьям, пострадавшим от употребления алкоголя.

Телефон доверия : 0800 008 6811

Посетите сайт Ал-Анона

ADFAM

Информационные, консультационные и местные службы поддержки для семей, пострадавших от алкоголя и наркотиков.

Посетите веб-сайт ADFAM

Национальная ассоциация детей алкоголиков (NACOA)

Информация, советы и поддержка для детей родителей-алкоголиков и всех, кто заботится о благополучии ребенка.

Телефон доверия : 0800 358 3456

Телефон доверия по электронной почте : [email protected]

Посетите веб-сайт Национальной ассоциации детей алкоголиков

Службы поддержки и здравоохранения в отношении алкоголя в Англии, Шотландии, Уэльсе и Северной Ирландии:

Самаритяне

Конфиденциальная эмоциональная поддержка без осуждения, 24 часа в сутки для людей, которые испытывают чувство дистресса, отчаяния или самоубийства.

Телефон доверия : 116 123 (круглосуточно)

Телефон доверия по электронной почте : [email protected] (они изо всех сил пытаются ответить на вашу электронную почту в течение 24 часов)

Посетите сайт самаритян

Разум

Информация и советы по вопросам психического здоровья и служб поддержки.

Посетите веб-сайт Mind

Дополнительная литература

Что вернулось к нормальной тревоге и как с этим бороться?

Что такое эпигенетика и как она может улучшить ваше здоровье?

Сборщик, Вала путь

Что такое расслоение аорты?

Шесть вещей, которые я узнал, которые помогли мне вернуть контроль над своим здоровьем

Национальный день борьбы с курением 2021

Виртуальная акушерка — рядом с вами в эти трудные времена

5 вредных привычек, которые нужно преодолеть во время изоляции, и наука, объясняющая, почему

В чем разница между экспресс-тестами на COVID-19 и ПЦР?

Лучшие советы по здоровью для WFH

Страдаете ли вы депрессией после отказа от алкоголя?

Депрессия и злоупотребление алкоголем во многом взаимосвязаны.У некоторых депрессия вызывает алкоголизм; для других — в результате употребления алкоголя. А у некоторых людей депрессия наступает после отказа от алкоголя. Тогда вы можете спросить, какой смысл трезветь, если вам будет только хуже? Но эта посталкогольная депрессия часто носит временный характер. Например, абстиненция от алкоголя может вызвать симптомы депрессии. Во-вторых, вам может потребоваться время, чтобы привыкнуть к тому, чтобы справляться без алкоголя.

Многие выздоравливающие утверждают, что трезвость — «лучшее, что с ними когда-либо случалось».Конечно, всем им было нелегко воздержаться. Фактически, большинство из этих людей, вероятно, на каком-то этапе сами испытали депрессию трезвости. Но, несмотря на трудности, они это преодолели, и вы тоже можете.

Хотя это случается не со всеми, депрессия при выздоровлении от злоупотребления алкоголем или алкоголизма — вполне нормальное явление. Даже умеренно пьющие люди сталкиваются с депрессией после отказа от алкоголя. Это может произойти по ряду причин, но, если не устранить проблему, может привести к рецидиву.

Почему депрессия даже возникает после отказа от алкоголя?

Депрессия может случиться с каждым.Как человек, находящийся на стадии выздоровления, особенно на ранних стадиях, вы можете быть еще более подвержены этому. Для этого есть много причин, и хорошо бы понять их все. Неважно, сталкиваетесь ли вы с депрессией прямо сейчас или ожидаете ее, когда бросите курить, знание того, что может вызвать депрессию, может помочь вам с ней справиться.

1. Отказ от алкоголя и депрессия
   

Депрессия — частый симптом алкогольной абстиненции, а также может возникнуть при любой зависимости. У алкоголя помимо психологических причин есть и биологические.Во-первых, больше нет ничего, что могло бы искусственно повысить уровень дофамина. Система вознаграждения вашего мозга находится в шоке, и потребуется время, чтобы восстановиться.

Во-вторых, длительное злоупотребление алкоголем может вызвать депрессию и дальнейшее поражение мозга. Исследования показали, что алкоголь может вызвать эмоциональную нестабильность и усугубить депрессию. Это, к сожалению, может надолго задержаться в трезвости.

Когда дело доходит до алкоголя, вы также можете испытывать физическую отмену, что не из приятных. Если у вас нет хороших стратегий, чтобы справиться с этими чувствами, после отказа от алкоголя это может перерасти в депрессию.

2. Вы переживаете трагическую утрату
   

Первое, что может прийти в голову, — это потеря вашего лучшего друга. Отказ от алкоголя или любых наркотиков может казаться ужасным разрывом отношений. Если вы какое-то время были зависимы, возможно, у вас даже были моменты, когда алкоголь был для вас лучшим другом, чем люди. В трезвости вы можете почувствовать, что потеряли часть своей личности.

С другой стороны, вы можете потерять и настоящих друзей.Вполне вероятно, что у вас была группа приятелей, с которыми вы тусовались, чтобы просто выпить. Вы можете рассматривать их как дурное влияние, или они могут больше видеть вас «не одним из нас». Всегда больно терять друга, особенно, когда вы имеете дело с ранним выздоровлением.

3. Вещи больше не кажутся забавными

В современном мире, наполненном алкоголем, может быть трудно представить жизнь без алкоголя, не говоря уже о социальной жизни. Вы больше не сможете ходить на вечеринки, тусоваться с друзьями в пабе, наслаждаться тостами по случаю дня рождения? Такие домыслы могут заставить вас задуматься и представить, что с этого момента ваша жизнь будет скучной.

В качестве альтернативы, возможно, вы планируете в будущем трезво наслаждаться светскими мероприятиями, но воздерживаетесь от них прямо сейчас. Отказ в приглашениях из-за страха рецидива может быть большим разочарованием.

В любом случае важно помнить, что ожидание того стоит. Многие люди без алкоголя ведут очень социальную и полноценную жизнь. Ты тоже можешь.

4. Задачи становятся еще сложнее
   

Когда вы пьете, алкоголь, вероятно, был механизмом, позволяющим справиться с трудностями.Теперь это уже не так. Поэтому, когда вы сталкиваетесь с проблемами, вы можете чувствовать, что не можете справиться с ними так же хорошо, как раньше. Дополнительный стресс в сочетании с любым другим стрессом, с которым вы сталкиваетесь при выздоровлении, может привести к депрессии после отказа от алкоголя.

Напомните себе, что каждая проблема, с которой вы сталкиваетесь и решаете без алкоголя, повысит вашу уверенность в себе, но вы должны сделать это, чтобы получить положительный отзыв. Поэтому сначала решайте более мелкие задачи, чтобы потом решать более сложные.

Отсутствие алкоголя также может быть проблемой, если вы использовали его для большей функциональности. Например, если вы боитесь публичных выступлений, вы могли заранее выпить, чтобы успокоить нервы.

5. Вы все еще алкоголик
   

Множество проблем, с которыми вы сталкиваетесь при выздоровлении, могут вас сбить. Рецидив, если он случится, может заставить вас почувствовать себя неудачником. Даже если вы преуспели в своей трезвости, вы все равно можете столкнуться с обескураживающими сообщениями от семьи и друзей.

Все это может быстро стать ошеломляющим, особенно без должной поддержки, и побудить вас полностью отказаться от этого.

Как справиться с депрессией после отказа от алкоголя

Депрессия — это не то, что можно вылечить за одну ночь. Помните, что отказ от алкоголя может вызвать депрессию — а это значит, что вам просто нужно подождать, пока ваше тело приспособится. А если он продлится дольше, вам потребуется время, чтобы понять его основные причины и устранить их.Вполне возможно, что вы были в депрессии до того, как начали пить, и занимались самолечением с помощью алкоголя.

Однако есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить депрессию, которая наступает после отказа от алкоголя.

1. Простой уход за собой

Это может показаться клише, но старый совет хорошо питаться, достаточно спать и много заниматься спортом — это одни из самых простых и лучших вещей, которые вы можете сделать. Если вы позаботитесь о себе, вы почувствуете себя лучше.

Найдите время, чтобы заняться тем, что вам нравится, например почитать хорошую книгу, и не забывайте время от времени баловать себя. Они могут иметь огромное значение и снять стресс, который часто вызывает депрессию.

2. Откройте для себя (или откройте заново) хобби

Один из признаков депрессии — потеря интереса к вещам, которые вам когда-то нравились, поэтому вы можете вообще не чувствовать мотивации что-либо делать. Однако сейчас как никогда важно попробовать. Если можете, попробуйте взять с собой друга, чтобы не бросить курить.

Если ваши старые увлечения больше не кажутся правильными, не бойтесь пробовать что-то новое. Не перегружайте себя большими обязательствами, такими как обучение игре на музыкальном инструменте. Вместо этого посетите урок и сначала посмотрите, как вы себя чувствуете. Теперь, когда вы не пьете и не восстанавливаетесь после похмелья, у вас есть больше времени, чтобы открыть для себя все, что может предложить жизнь.

3. Не пренебрегайте послепродажным уходом
   

Терапия — ключевой аспект выздоровления не зря.Он учит, как справляться с трудностями, такими как этот. Также важно иметь кого-то, кто поддержит вас в трудные времена. Если у вас нет человека, на которого можно положиться, регулярное посещение собраний АА может помочь увидеть ситуацию в перспективе. На этих встречах будет много других людей, которые испытали ту же депрессию после отказа от алкоголя, через которую проходите вы. Поговорите с этими людьми, получите от них рекомендации и сосредоточьтесь на выздоровлении.

4. Оставайтесь занятыми, чтобы бороться с депрессией после отказа от алкоголя
   

Это может помочь соблюдать полный график.Это не только отвлечет вас, но и повысит вашу самооценку. Не беря на себя слишком много, организуйте свой день так, чтобы в конце дня вы чувствовали себя выполненным.

Хобби помогают, но также могут работать и волонтерство. Попробуйте взяться за проект, в котором вы видите результат своей тяжелой работы. Это сохранит вашу мотивацию. Это также может помочь в составлении планов на будущее, чтобы у вас было чего ждать.

5. В фокусе будущего

Всегда темно перед рассветом.Возможно, сейчас вы этого не почувствуете, но со временем все наладится. Напомните себе, как далеко вы зашли, и вскоре вы увидите свет в конце туннеля. Сохранение позитивного мировоззрения может помочь вам продолжать работу в трудные времена.

Смотрите и вперед. Но не думайте слишком масштабно. Для раннего выздоровления нужно делать небольшие шаги, но каждый шаг, который вы делаете, будет увеличивать ваше ощущение положительного прогресса.

Теперь, когда вы трезвы, у вас впереди вся жизнь и так много всего, чего стоит ждать.Ставьте краткосрочные и долгосрочные цели и делайте небольшие шаги к ним. Со временем этот момент пройдет, и когда вы оглянетесь на него, он уже не будет казаться таким уж плохим.

Если вы правильно управляете своим выздоровлением, вы скоро начнете ощущать целеустремленность в том, что вы делаете, чувство компетентности в своих способностях и чувство принадлежности к своей новой жизни. Все это повысит ваше благополучие и самооценку. Когда это произойдет, чувство депрессии уменьшится.

Национальная линия помощи SAMHSA — 1-800-662-HELP (4357)

Часто задаваемые вопросы

Что такое национальная телефонная линия помощи SAMHSA?

Национальная горячая линия SAMHSA, 1-800-662-HELP (4357) (также известная как Служба маршрутизации обращения за лечением) или TTY: 1-800-487-4889 — это конфиденциальная, бесплатная круглосуточная служба поддержки. 365 дней в году информационная служба на английском и испанском языках для лиц и членов семей, страдающих психическими расстройствами и / или расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ.Эта служба обеспечивает направление в местные лечебные учреждения, группы поддержки и общественные организации. Звонящие также могут заказать бесплатные публикации и другую информацию.

Также посетите онлайн-локаторы лечения.

Какие часы работы?

Сервис открыт 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 365 дней в году.

Какие языки доступны?

Английский и испанский доступны, если вы выберете вариант разговора с национальным представителем.

Сколько звонков вы получаете?

В 2020 году на телефон доверия поступило 833 598 звонков. Это на 27 процентов больше, чем в 2019 году, когда на горячую линию поступило 656 953 звонка за год.

Нужна ли мне медицинская страховка для получения этой услуги?

Справочная служба бесплатна. Если у вас нет страховки или вы недостаточно застрахованы, мы направим вас в офис вашего штата, который отвечает за программы лечения, финансируемые государством. Кроме того, мы часто можем направить вас в учреждения, которые взимают плату по скользящей шкале или принимают программы Medicare или Medicaid.Если у вас есть медицинская страховка, вам рекомендуется обратиться к своему страховщику за списком участвующих поставщиков медицинских услуг и учреждений.

Будет ли моя информация оставаться конфиденциальной?

Услуга конфиденциальная. Мы не будем запрашивать у вас какую-либо личную информацию. Мы можем запросить ваш почтовый индекс или другую подходящую географическую информацию, чтобы отслеживать звонки, направляемые в другие офисы, или точно определять местные ресурсы, соответствующие вашим потребностям.

Предоставляете ли вы консультации?

Нет, мы не консультируем.Обученные специалисты по информации отвечают на звонки, переводят звонящих в государственные службы или другие соответствующие центры приема в их штатах и ​​связывают их с местной помощью и поддержкой.

Предлагаемые ресурсы

• Что такое лечение наркозависимости? Буклет для семей
  Создан для членов семей людей, злоупотребляющих алкоголем или наркотиками. Отвечает на вопросы о злоупотреблении психоактивными веществами, его симптомах, различных видах лечения и выздоровлении. Решает проблемы детей родителей с проблемами употребления / злоупотребления психоактивными веществами.
• Алкоголь и наркотическая зависимость случаются в лучших семьях
  Описывает, как алкогольная и наркотическая зависимость влияет на всю семью. Объясняет, как работает лечение наркозависимости, как меры вмешательства в семье могут стать первым шагом к выздоровлению и как помочь детям в семьях, пострадавших от злоупотребления алкоголем и наркотиками.
• Это не ваша вина (NACoA) (PDF | 12 KB)
  Уверяет подростков, родители которых злоупотребляют алкоголем или наркотиками: «Это не ваша вина!» и что они не одиноки.Призывает подростков искать эмоциональную поддержку у других взрослых, школьных консультантов и групп поддержки молодежи, таких как Алатин, и предоставляет список ресурсов.
• Это так плохо: не должно быть
  Предоставляет информацию об алкогольной и наркотической зависимости детям, родители или родители друзей которых могут иметь проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами. Советует детям позаботиться о себе, рассказав о проблеме и вступив в группы поддержки, такие как Alateen.
• После попытки: руководство по уходу за членом вашей семьи после лечения в отделении неотложной помощи
  Помогает членам семьи справиться с последствиями попытки самоубийства родственника.Описывает процесс лечения в отделении неотложной помощи, перечисляет вопросы, которые следует задать о последующем лечении, и описывает, как снизить риск и обеспечить безопасность дома.
• Семейная терапия может помочь: людям, выздоравливающим от психического заболевания или зависимости
  Исследует роль семейной терапии в выздоровлении от психического заболевания или злоупотребления психоактивными веществами. Объясняет, как проводятся сеансы семейной терапии и кто их проводит, описывает типичный сеанс и предоставляет информацию о его эффективности при выздоровлении.

Дополнительные ресурсы можно найти в магазине SAMHSA.

Восстановление после алкоголя и депрессия: почему вы (возможно) чувствуете депрессию после отказа от алкоголя

Что произойдет, если вы выздоравливаете от алкоголизма … но все еще чувствуете депрессию?

Депрессия и алкоголизм имеют давнюю историю. Некоторые люди употребляют алкоголь для «самолечения» в депрессии, надеясь заглушить боль. Некоторое время это может сработать … однако алкоголь действует на организм «угнетающе».

Это означает, что это может усугубить уже существующие проблемы с психическим здоровьем.

Некоторые люди могут впадать в депрессию после первоначальной эйфории, которую они испытывают при употреблении алкоголя. Поэтому они продолжают пить, чтобы избежать негативных эмоций. Цикл повторяется, с каждым разом ухудшаясь.

Подпитывая друг друга депрессия и алкоголизм, может казаться, что вы тонете. Фото Яна Эспинозы на Unsplash.

Мы часто работаем с клиентами, страдающими алкоголизмом и депрессией. Иногда они выздоравливают от алкоголизма, но вместо того, чтобы испытывать радость от выздоровления, они все еще борются с депрессией.

Есть причина. Мы объясним это здесь. Мы также поговорим о том, что вы можете сделать, если окажетесь в подобной ситуации.

Депрессия может возникнуть до, во время или после алкогольной зависимости

Депрессия может быть вызвана одной из многих различных причин. Семейная жизнь. Детская травма. Химический дисбаланс в головном мозге. Его может вызвать даже выбор продуктов питания.

Чрезмерное употребление алкоголя МОЖЕТ вызвать депрессию. Но это не единственная причина … и даже не самая распространенная.

Центр наркологии.com подробно описывает депрессию в этой статье: Что такое депрессия?

Согласно статье, существует несколько типов депрессии, от легкой до всепоглощающей. Состояние может длиться недолго или давить на вас годами, в зависимости от его причины и обстоятельств вашей жизни.

Какое значение имеет алкоголь? AddictionCenter.com связывает это с продолжающейся депрессией, а не с , вызывающей это:

«Люди часто соблазняются успокаивающим действием алкоголя и используют его как своего рода лекарство, чтобы отвлечь их от постоянного чувства печали.Алкоголь может временно облегчить некоторые симптомы депрессии. Однако в конечном итоге это усугубляет депрессию в долгосрочной перспективе ».

WebMD соглашается в своем руководстве по алкоголю и депрессии. Гид говорит, что депрессия часто на первом месте. Обычно мы начинаем пить, чтобы избежать депрессии.

Затем пьянство перерастает в проблему, со временем доминируя над другими частями вашей жизни. Что, к сожалению, еще больше усугубляет депрессию. Они негативно усиливают друг друга, еще больше таща вас вниз.

Вот три характеристики злоупотребления алкоголем:

1. Низкая самооценка
2. Манипулятивное поведение
3. Игнорирование негативных последствий, таких как потеря работы, проблемы с деньгами и т. Д. не так ли? Это потому, что они такие. Это то, что мы подразумеваем под отрицательным усилением друг друга … алкоголизм и депрессия могут возникать в разных ситуациях, но они вызывают одни и те же ужасные последствия.

   Отсюда почему после выздоровления от алкоголизма можно чувствовать себя подавленным.Выздоровление — это достижение, которое стоит отметить! Но если вы страдаете депрессией, такое празднование кажется бессмысленным.

   Если депрессия сохраняется после выздоровления от алкоголизма, это отдельное состояние и требует собственного лечения. Фото Дмитрия Щемелева на Unsplash.

   Как мы можем бороться с алкоголизмом и депрессией, когда они так смешиваются?

   Решение: лечите алкогольную проблему и депрессию отдельно, как сопутствующие заболевания

   Поскольку зависимость и депрессия — это отдельные состояния, каждое из них требует отдельного лечения.

   ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: если вы страдаете и алкоголизмом, и депрессией, это НЕ означает, что вы «сломлены». Как вы только что прочитали, депрессия и алкоголизм усиливают друг друга. Это состояния, влияющие на разум и тело. Никаких признаков разрушенной / безнадежной жизни. Вы можете решить их оба. Часто, используя похожие техники и структуры в своей повседневной жизни… методы, которым может научиться каждый.

   В реабилитационной сфере это называется сопутствующим расстройством . Одновременно происходит более одного состояния, подпитывая друг друга, таща вас вниз.(Вы можете узнать больше о сопутствующих расстройствах в нашей статье «Что такое сопутствующие расстройства?».)

   Лучший способ решить их — рассматривать их как отдельные, но взаимосвязанные состояния. От алкоголизма вы используете одну из программ лечения, которые мы обсуждаем на страницах наших Услуг.

   При депрессии вы используете отдельную форму терапии. Вот примеры доказанной эффективности:

   • Когнитивно-поведенческая терапия — форма терапии, которая помогает людям справляться с проблемными мыслями и чувствами.
   • Холистическая терапия — дополнение к другим методам лечения. К ним относятся йога, консультации, арт-терапия и т. Д.
   • Антидепрессанты — лекарства, помогающие восстановить надлежащий химический баланс в мозге. Лучше всего использовать вместе с другой терапией.
   • Группы поддержки — Хорошие новости! Те же группы поддержки, которые вы можете посещать по поводу алкоголизма, часто имеют средства, которые помогут вам вылечиться от депрессии. Наши группы поддержки делают это в рамках их тренинга по сопутствующим расстройствам.

   Какая терапия лучше всего подходит для вашей депрессии, зависит от вас.Ваш консультант рассмотрит варианты и поможет вам выбрать лучший из них.

   Поддержка — ключ к выздоровлению от злоупотребления алкоголем и депрессии

   Если вы боретесь с депрессией и алкогольной зависимостью одновременно, вам может казаться, что с этим ничего не поделать. Это не. Это просто другой процесс лечения.

   Мы знаем по опыту. Некоторые из нашей команды оправились от депрессии после того, как бросили пить. Это непросто, и никто из нас не справится с этим так, как есть.Но мы точно знаем, что усилия того стоят.

   Удаление алкоголя из организма не означает, что депрессия внезапно улетучится. Как мы видим здесь, депрессия часто может предшествовать употреблению алкоголя в целом. Вот почему он может сохраняться даже после лечения от зависимости.

   Это одна из многих причин, по которым мы всегда поощряем выздоравливающих продолжать посещать группы поддержки. Это помогает вам приспособиться к жизни, способствует здоровым отношениям … и да, помогает справиться с депрессией.

   Если вы чувствуете, что страдаете от депрессии, и не знаете, что с ней делать, независимо от того, пьете ли вы или принимаете какие-либо наркотики, обратитесь в SSH. Мы свяжем вас с нужной помощью.

   Эти 5 вещей, которые происходят с вашим мозгом, когда вы бросаете пить

   Физические последствия сильного употребления алкоголя, такие как повреждение печени и высокое кровяное давление, хорошо известны. Однако употребление алкоголя на любом уровне также является плохой новостью для мозга.

   Даже умеренные потребители или те, кто выпивал в чрезмерном количестве в течение короткого периода времени, могут испытывать умственный туман, беспокойство и изменения настроения.

   Для людей, страдающих алкогольным расстройством, запоями или употребляющих алкоголь в течение многих лет, изменения мозга, влияющие на когнитивные функции и настроение, могут стать серьезными и изнурительными.

   Хорошая новость заключается в том, что отказавшись от алкоголя, даже те, кто годами нарушал баланс своего мозга, могут начать исцелять и восстанавливать естественные функции мозга. Вот некоторые из изменений, которые произойдут в вашем мозгу, когда вы перестанете пить.

   Регенерация лобной доли

   Лобная доля мозга, отвечающая за многие важные функции, включая рассуждение, контроль поведения, память и двигательную функцию, сильно страдает, когда вы пьете в избытке.

   года злоупотребления алкоголем могут серьезно повредить эту область мозга, что приведет к множеству проблем, включая потерю памяти и неспособность мыслить рационально.

   Хотя люди, находящиеся на раннем этапе выздоровления, могут по-прежнему страдать от этих симптомов, а также от неспособности обрабатывать большие объемы информации, рост новых клеток со временем начнет восстанавливать это повреждение.

   Рациональное принятие решений и контроль над импульсами имеют решающее значение в борьбе с зависимостью, и, к счастью, эти мощные функции мозга вернутся, когда вы начнете выздоравливать.

   Уровни дофамина начинают нормализоваться

   Злоупотребление алкоголем создает сложный дисбаланс дофамина в мозге.

   Высвобождение дофамина запускается, когда вы занимаетесь чем-то, что вам нравится, например, поедаете шоколад или занимаетесь спортом, и он учит ваш мозг, какие действия нужно повторять, а в конечном итоге — жаждать.

   Употребление алкоголя перегружает мозг дофамином, одновременно снижая при этом дофаминовые рецепторы мозга. Когда вы впервые бросаете пить, недостаток дофамина и снижение рецепторов может вызвать чувство печали и безнадежности.

   Как чрезмерно высокий, так и аномально низкий уровень дофамина могут иметь неблагоприятные последствия, но со временем ваш мозг начнет нормализовать уровень дофамина, а также его реакцию на химическое вещество без вторжения алкоголя.

   Возврат мотивации

   Как упоминалось выше, раннее выздоровление может означать борьбу с настроением и общим психическим благополучием, но когда ваше тело и мозг начнут заживать, вы испытаете новую мотивацию к здоровым привычкам в вашей жизни.

   Это означает, что вы сможете заниматься новыми видами деятельности, которые улучшают ваше настроение и стимулируют рост клеток мозга, например, ежедневные упражнения.

   Первые дни трезвости могут быть утомительными и сложными для любого, кто выздоравливает от зависимости, но вернется сбалансированный и здоровый мозг, а вместе с ним и чувство повышенной мотивации для достижения позитивных целей.

   Производство серотонина увеличивается

   В то время как краткосрочный эффект алкоголя может повысить уровень серотонина, химического вещества, которое увеличивает чувство счастья и благополучия, долгосрочные последствия сильного употребления алкоголя часто включают снижение выработки серотонина, что приводит к увеличению вероятности депрессии.

   После того, как вы бросите пить, выработка серотонина в конечном итоге может вернуться в норму. Если вы продолжаете бороться с депрессивными симптомами во время выздоровления, вам могут потребоваться лекарства.

   Исключив алкоголь из уравнения, вы сможете лучше понять свое психическое здоровье и определить, что вам нужно, чтобы чувствовать себя лучше.

   Здоровая активность возвращается по мере освоения новых навыков

   Для многих хронических пьющих алкоголь становится костылем, позволяющим справляться со многими ситуациями и эмоциями в повседневной жизни.Возможно, вы употребляли алкоголь, чтобы стать более общительным, справиться со стрессом или бороться с депрессией.

   Хотя алкоголь не является лекарством от любой из этих проблем, он может притупить вашу естественную реакцию на жизненные обстоятельства и затруднить жизнь без него. Хотя ранняя трезвость может быть сложной задачей, по этой причине жизнь без алкоголя означает, что вы должны изучить новые механизмы выживания и социальные навыки.

   Это возможность для роста и развития вашего мозга, когда вы начнете участвовать в тех же занятиях, что и раньше, но в трезвом состоянии.

   В зависимости от того, как долго вы сильно пьете, выздоровление может означать, что вы впервые трезвы в общении и справляетесь с эмоциями.

   С приобретением каждого нового навыка совладания и развитием эмоциональной зрелости ваш мозг выстраивает новые связи и создает пути для здорового взаимодействия в будущем.

   В то время как вред, который вы можете нанести своему мозгу из-за чрезмерного употребления алкоголя, вызывает беспокойство, вполне возможно избавиться от зависимости и начать исцеление изнутри.

   ---

   Мы — ведущий национальный центр внимательности и 12-ступенчатого лечения зависимости
   Улучшение восстановления с внимательностью

   Мы помогаем выздороветь людям с зависимостями и расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ. Мы используем древнюю практику осознанности с «12 шагами», чтобы помочь вам обрести глубокое исцеление и выздоровление.

   Если вы или кто-то из ваших знакомых боретесь с зависимостью, сейчас самое время обратиться за помощью.В Renewal Lodge by Burning Tree вы найдете команду сострадательных, знающих профессионалов, готовых обучить каждого клиента через 12 шагов и далее.

   Структурируя лечение в соответствии с индивидуальными потребностями, включая выявление сопутствующих заболеваний, Burning Tree способствует созданию атмосферы исцеления и целостного благополучия.

   Здесь наши клиенты решают свои проблемы и используют возможности для перестройки своей жизни за счет высокой ответственности и жизненных навыков, которые способствуют длительной трезвости.

   Мы считаем, что с правильными инструментами вы можете положить конец циклу зависимости. Для получения дополнительной информации о том, как мы можем помочь, позвоните нам по телефону (877) 874-8695

   .

   Подтвердите страховку

   ---

   Статьи блога по теме

   
   

   В США алкоголь занимает 3-е место среди предотвратимых причин смерти. Даже алкоголь…

   Подробнее

   Пьяницы могут иногда подозревать, что употребление алкоголя влияет на их…

   Подробнее

   Что такое хронический рецидив? Рецидив наступает при частичном выздоровлении алкоголика или наркомана -…

   Подробнее

   Как справиться с депрессией после отказа от алкоголя

   Если вы бросили пить, но страдаете депрессией, вы не одиноки.Злоупотребление алкоголем вызывает различные химические и структурные изменения в головном мозге. Эти изменения могут усугубить симптомы депрессии. Кроме того, когда вы бросаете пить, это нормально, когда вы испытываете неприятные эмоции и затяжную депрессию. В конце концов, нужно время, чтобы разум и тело приспособились к жизни без алкоголя.

   Хотя депрессия после алкоголизма может быть тяжелой, она не должна мешать вам вести здоровый и трезвый образ жизни. Вместо этого важно научиться радоваться трезвой жизни, давая вашему мозгу время адаптироваться к образу жизни без веществ.

   Депрессия после отказа от алкоголя

   Из-за воздействия алкоголя на мозг после отказа от алкоголя нормально испытывать депрессию. Исследования показывают, что даже умеренное употребление алкоголя может привести к депрессии после того, как человек опустит бутылку. Употребление алкоголя снижает способность мозга формировать новые нейроны, особенно в гиппокампе. Область мозга — гиппокамп — регулирует настроение. Следовательно, чрезмерное употребление алкоголя вызывает у людей плохое настроение и снижение когнитивных способностей.[1]

   Хотя депрессию после употребления алкоголя можно уменьшить с помощью антидепрессантов, есть и другие способы лечения депрессии. К тому же мозг со временем заживает. Точно так же длительное воздержание от алкоголя позволяет мозгу исцеляться, а депрессия — уменьшаться.

   Сухие пьяные

   Если вы провели много времени в 12-ступенчатом общении, вы, возможно, слышали термин «сухое опьянение». Он часто используется для описания негативного поведения, которое регулярно проявляет чистый алкоголик, подразумевая, что он не лечит активно свою болезнь и не участвует в выздоровлении.

   Вот некоторые из этих поведений:

   • Вспышки эмоций
   • Перепады настроения
   • Беспрецедентный гнев
   • Отказ от семьи и друзей
   • Замещающие пристрастия или новые поведенческие расстройства (например, азартные игры, переедание, пристрастие к покупкам)
   • Чувство жалости к себе
   • Неспособность справляться с эмоциями

   Хотя термин «сухое опьянение» не используется в медицинском сообществе и не является диагностируемым заболеванием, этот термин предполагает, что человеку, находящемуся в депрессивном состоянии трезвости, необходимо искать дополнительную поддержку.Вместо того, чтобы предполагать, что человек делает что-то не так, он просто предполагает, что этому человеку есть над чем поработать, чтобы вести трезвый образ жизни. В конце концов, люди не трезвеют, чтобы быть несчастными. Они трезвеют, чтобы улучшить качество своей жизни.

   Обращение за помощью в лечении

   Лучший способ побороть депрессию после того, как отложили бутылку, — это комплексное лечение зависимости. Хороший лечебный центр обучит своих клиентов тому, как справляться с проблемами, когда они возникают.Кроме того, они вооружат своих клиентов здоровыми навыками преодоления трудностей и помогут им справиться с прошлым. Благодаря интенсивному лечению и поведенческой терапии клиенты узнают, как активно лечить свой алкоголизм.

   Типы терапии, полезной при лечении алкоголизма и депрессии, включают:

   • Несколько уровней ухода (PHP, IOP, OP и последующий уход)
   • Двойная диагностика лечения
   • Групповая терапия
   • Индивидуальная терапия
   • Семейная терапия
   • Арт-терапия
   • Музыкальная терапия
   • Медицинская помощь с учетом травм
   • Холистическая терапия
   • Терапия жизненных навыков

   Лечение от наркозависимости в Мемфисе — это первый шаг к тому, чтобы научиться справляться с депрессией после отказа от алкоголя.Лечение не только обеспечивает отделение от алкоголя, но и дает людям безопасное место, чтобы научиться справляться с депрессией.

   Мероприятия по облегчению депрессии

   Излечение от алкоголизма — непрерывный процесс. Поскольку алкоголизм — это болезнь, лекарства нет. Тем не менее, с этим можно справиться, если лечить болезнь ежедневно. После того, как вы завершите программу реабилитации от алкоголя, ваше выздоровление потребует постоянной поддержки. Приступы депрессии нередко сохраняются долгое время после того, как человек бросает пить.К счастью, есть полезные занятия, которые помогут вылечить депрессию.

   Один из самых популярных и эффективных способов борьбы с депрессией после отказа от алкоголя — это активное участие в программе из 12 шагов или группе самопомощи. Выздоровление каждого человека индивидуально, поэтому вы должны выбрать тот, который лучше всего подходит для вас. Эти программы состоят из единомышленников, которые делятся своим опытом, силой и надеждой на преодоление алкоголизма. В этих группах вы найдете поддержку, дружбу и возможности служения.Это может помочь бороться с изоляцией, дать вам группу поддержки, с которой можно поговорить о ваших трудностях, и помочь вам найти цель в своем выздоровлении. Исследования даже доказали эффективность групп из 12 шагов. Было обнаружено, что показатели воздержания как через год, так и через 18 месяцев были в два раза выше среди активных участников АА. [2]

   Еще одним важным аспектом выздоровления, который может помочь в борьбе с депрессией, является развитие новых увлечений. В конце концов, если в прошлом выпивка занимала много времени, вам понадобятся новые занятия, чтобы оставаться занятым.Очень важно найти что-то полезное для здоровья. Некоторые здоровые хобби, которые, как доказано, помогают облегчить депрессию, включают: [3]

   • Упражнение
   • Журнал
   • Арт
   • Воспроизведение музыки
   • Пешие прогулки
   • Фотография
   • Йога

   В конце концов, главное — найти занятия, которые вам нравятся. Эти действия повысят уровень дофамина в вашем мозгу и помогут выровнять уровень серотонина. В некоторых случаях могут потребоваться лекарства, чтобы облегчить некоторые из ваших симптомов.Однако специалисты по наркологии в Мемфисе могут помочь вам определить, как лучше всего справиться с депрессией после отказа от алкоголя.

   Артикул:

   1. https://www.sciencedaily.com/releases/2008/07/080708104521.htm
   2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2746426/
   3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2804629/

   Общие симптомы отмены при отказе от алкоголя

   Когда вы внезапно прекращаете или сокращаете употребление алкоголя после хронического или длительного употребления алкоголя, у вас могут возникнуть физические и психологические симптомы алкогольной абстиненции.В зависимости от того, как долго вы употребляете алкоголь и сколько обычно пьете, тяжесть этих симптомов может варьироваться от легкой до тяжелой.

   Причины

   Алкоголь является депрессантом, а это означает, что он замедляет работу вашего мозга. Когда человек много, часто или в течение продолжительного времени пьет много, его мозг компенсирует депрессивные эффекты алкоголя, выделяя больше стимулирующих химических веществ (по сравнению с тем, когда человек не пьет. напиток). Перепроизводство становится новой нормой для мозга.

   Когда человек прекращает пить, его мозг по-прежнему вырабатывает дополнительные химические вещества, которые потенциально могут вызвать неприятные симптомы отмены алкоголя, связанные с чрезмерной стимуляцией. Мозг приспосабливается, но пока это не произойдет, человек в состоянии отмены может чувствовать себя нездоровым.

   Симптомы

   Не каждый, кто бросает употреблять алкоголь, испытывает симптомы отмены, но многие люди, которые употребляли алкоголь в течение длительного периода времени, часто пили или много пили, испытают некоторые симптомы отмены, если они перестанут употреблять алкоголь внезапно.

   Когда вы бросаете пить, у вас может возникнуть несколько психологических и физических симптомов от легких до умеренных.

   Физические симптомы

   • Липкая кожа

   • Повышенное артериальное давление

   • Головная боль

   • Бессонница

   • Потеря аппетита

   • Тошнота и рвота

   • Бледность

   • Учащенное сердцебиение или учащенное сердцебиение

   • Потливость, особенно ладони или лицо

   • Тремор рук

   Делириум Тременс

   Тяжелый тип алкогольной абстиненции называется белой горячкой (или DT).Это может произойти от двух-четырех дней до недели после того, как вы выпили последний раз. Вероятность возникновения DT выше, если вы недоедаете.

   DT может быть опасным для жизни: примерно каждый 20 человек, у которого развивается это заболевание, умирает от него. Если у вас или у вашего близкого есть симптомы DT, немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью.

   К симптомам алкогольного делирия относятся:

   • Перемешивание
   • Путаница (которая может быть серьезной)
   • Опасные изменения артериального давления
   • Чрезмерное потоотделение
   • Лихорадка
   • Галлюцинации
   • Аритмия сердца (нерегулярное сердцебиение)
   • Быстрые перепады настроения
   • Изъятия
   • Чувствительность к прикосновению, свету и / или звуку
   • Тремор

   Симптомы DT могут быстро ухудшиться и привести к летальному исходу.Человек с белой горячкой должен быть госпитализирован до тех пор, пока симптомы не исчезнут.

   Продолжительность

   У людей, которые внезапно бросают пить и у которых развиваются симптомы отмены алкоголя, часто возникают два основных вопроса: «Это нормально?» и «Как долго это длится?»

   Вывод средств у всех разный; на самом деле не существует «нормального», и может быть трудно предсказать опыт отдельного человека.

   Симптомы отмены обычно проявляются в течение нескольких часов или одного-двух дней после того, как вы выпили последний раз.Симптомы часто становятся наиболее сильными через 24–72 часа после того, как вы бросили пить.

   Некоторые симптомы, такие как изменение режима сна, усталость и перепады настроения, могут длиться неделями или месяцами. Скорее всего, вы начнете чувствовать себя лучше через пять дней или неделю после того, как перестанете пить.

   Лечение

   Симптомы алкогольной абстиненции можно значительно уменьшить или даже устранить при надлежащей медицинской помощи. Существуют специальные методы лечения, доступные каждому, кто хочет бросить пить, даже после длительного хронического злоупотребления алкоголем.

   Абстинентный синдром может стать серьезным препятствием на пути к трезвости. Например, человек может не решаться бросить пить, потому что боится алкогольной абстиненции.

   Симптомы отмены также являются основными причинами рецидивов на ранних этапах выздоровления. Люди, которые пытаются бросить пить, могут бросить пить, если симптомы отмены станут достаточно сильными, чтобы побудить их выпить, чтобы облегчить дискомфорт.

   Если у вас легкие симптомы абстиненции, обычно считается безопасным бросить пить дома.Однако, если вы много или долгое время употребляли алкоголь, вам необходимо привлечь к процессу медицинского работника.

   Невозможно предсказать, насколько серьезными будут симптомы отмены, и вам необходимо находиться под наблюдением профессионала, чтобы гарантировать вам помощь в случае развития серьезных, потенциально опасных для жизни симптомов (таких как DT).

   Если симптомы отмены алкоголя достаточно серьезны, чтобы угрожать выздоровлению, существуют медицинские методы лечения, в том числе бензодиазепины, такие как либриум (хлордиазепоксид) и ативан (лоразепам), которые могут помочь контролировать симптомы.

   Получение помощи

   После того, как вы переживете абстинентный синдром, вам также понадобится план отказа от алкоголя. Сначала поговорите со своим врачом о вариантах лечения алкогольной зависимости.

   Есть много ресурсов, доступных для каждого, кто готов бросить пить навсегда или кто хочет уменьшить вред, который алкоголь причиняет своей жизни, сокращая употребление алкоголя. Если вы продолжаете стремиться к долгосрочному выздоровлению, вам могут быть полезны собрания групп поддержки, таких как анонимные алкоголики (АА) или онлайн-сообщества поддержки.Взаимодействие с другими людьми

   .