Как понять, что у мужчины депрессия
8 августа 2017Здоровье
По данным Всемирного общества здравоохранения, депрессия — одно из самых распространённых расстройств психики. Мужская депрессия отличается от женской: протекает тяжелее и имеет непредсказуемые последствия. Есть несколько признаков, по которым можно распознать депрессию у мужчины, чтобы вовремя обратиться к специалисту.
Поделиться
01. Плохое настроение
Плохое настроение бывает у каждого. С самого утра всё может идти наперекосяк, так бывает. Здоровый человек спокойно переживёт неприятные моменты. Если у мужчины депрессия, мелкие неприятности могут выбить из колеи надолго. Наслаиваются гнев, усталость, отсутствие аппетита или даже физическая боль. Раздражение может затянуться на целый день.
Анастасия Васильева
Нейропсихолог Юсуповской больницы.
Хроническое напряжение и работа на сверхскоростях зачастую не оставляют возможности восстанавливаться. Мужчина, чтобы не обрушиваться лавиной на домашних, выбирает стратегию дистанцирования.
Это попытка защитить семью от себя же и способ общения с миром и собой. Постепенно складывается привычка жить таким образом.
Депрессия — барьер, ограждающий запас чувств, положительных и отрицательных. Это сигнал, что пора пересмотреть что-то в своей жизни, научиться ежедневно находить время на отдых и радости, составлять график работы с учётом отдыха, повышать эмоциональную компетентность и учиться выражать чувства в семье.
Злость, вызванная депрессией, не пройдёт за ночь, поскольку заболевание затрагивает сложные зоны мозга, отвечающие за стабильность настроения и контроль над эмоциями и памятью.
2. Гнев без повода
Депрессия прорывает броню мужественности и эмоциональной сухости. Мужчины считают депрессию чем-то постыдным, присущим только слабым. Горечь и тоска в мужчинах трансформируются в гнев, часто без веской причины. Желание причинять боль, физическую или эмоциональную, бросать вещи, кричать на окружающих без повода — это проявления депрессии.
Василий Ильин
Психолог, бизнес-тренер.
Депрессия сопровождается упадком сил и потерей радости от жизни. Мужчина крайне болезненно переносит упадок, на общение нет сил, поэтому человек может отталкивать близких. Не находя возможностей для самостоятельного улучшения своего состояния, мужчина двигается по древнему эволюционному реактивному пути. Это агрессия и обвинение близких.
Всем людям свойственно обвинять других и проявлять агрессию, когда им длительное время плохо. Такая реакция, хоть и причиняет боль близким, является нормальной во время депрессии. Организм пытается отрегулировать состояние через эмоциональные и аффективные реакции. Хуже, если их не будет и человек просто замкнётся в себе. Это означает, что депрессивный эпизод затягивается и переходит в хроническую фазу, так называемую большую депрессию.
Многие мужчины в депрессии чувствуют, что теряют мужественность, поэтому изо всех сил стараются вести себя «по-мужски», нарочито грубо. Но гораздо больше мужества требуется, чтобы признать проблему.
Анастасия Приставкина
Психолог, гештальттерапевт, профессиональный коуч, член Ассоциации практических психологов и коучей.
В начале 60-х годов американский психиатр Аарон Т. Бек разработал когнитивную модель депрессии. Он предположил, что у человека появляется триада негативных мыслей: о себе, своём мире и будущем. То есть человек встречается с собственным бессилием, поскольку не в состоянии изменить эти три аспекта. Пережить бессилие непросто, оно неотделимо от смирения.
Злость (агрессия) — это энергия, направленная на изменение. Оказавшись в ситуации бессилия, мужчина начинает злиться, чтобы что-то поменять. У него ничего не получается. Человек сильно заряжён, его переполняют чувства, поэтому проявления злости несоразмерны ситуации. Окружающим кажется, что это гнев без причины. Но причина есть, и она скрыта от самого гневающегося глубоко в бессознательном.
3. Глупые поступки
Мужчинам в депрессии свойственно совершать безрассудные поступки. Это снова проявления «мужского кода».
Когда мужчина не находит сил и слов, чтобы выразить эмоции, он делает глупости. Плохо, что часто они опасны как для самого мужчины, так и для окружающих. Езда с превышением скорости, драки, азартные игры и, конечно, алкоголь.
Григорий Бахин
Практикующий психолог, исполнитель онлайн-сервиса бытовых услуг YouDo.com.
Безрассудства совершаются по нескольким причинам. Во-первых, это желание заменить негативные эмоции новыми яркими и сильными событиями. Зачастую эти действия обусловлены снижением ответственности за происходящее — это такое забытое чувство из детства, когда можно было «начудить» и сбежать.
Во-вторых, депрессия всегда связана с утратой интереса к жизни и её смысла. Когда мужчина не видит стимула и мотивации, действительность ему безразлична.
В-третьих, для мужчины очень важна самореализация. Его толкает на приключения отсутствие веры в себя, ощущение собственной ненужности. Переживания заставляют мужчину ходить по грани и искать выход из депрессивного круга, чтобы вновь почувствовать жажду жизни.
Время от времени глупости совершают все, но если период бесшабашности затянулся, стоит обратиться к врачу.
4. Зависимость от алкоголя и наркотиков
Примерно 20–25% мужчин в депрессии испытывают проблемы с алкоголем или наркотическими веществами. Алкоголь многим кажется выходом из сложной ситуации. Пара стопок, вброс дофамина в кровь — и вот уже заботы уходят на второй план и кажется, что жизнь налаживается.
На самом деле алкоголь — плохой антидепрессант. Проблемы только усиливаются, ухудшается самочувствие. Портится сон и настроение, накапливается стресс, снова появляется желание выпить. И так по кругу до бесконечности.
5. Усталость
Депрессию можно узнать по нарушению сна: хочется спать, но до утра мучает бессонница. Такое состояние и здорового человека доведёт до белого каления. Причины проблем со сном кроются в голове. Мозг не отдыхает ночью, а продолжает гонять мысли, чаще всего негативные. Стресс растёт. Бессонница ведёт к усталости, потере аппетита, раздражительности и гневу.
Это однозначный повод обратиться к врачу.
6. Нетерпимость к другим
Мужчина в депрессии видит мир в чёрных тонах. Люди вокруг раздражают и выводят из себя, даже близкие и ещё вчера любимые. Хочется завернуться в кокон и послать весь мир к чёрту. В некоторых случаях мужчины в депрессии не только отталкивают близких, но и винят их в своих неудачах и проблемах.
Яна Денисова
Психолог, руководитель центра «Психологическая практика».
Мужчины проявляют злость более свободно. Им не прививают с детства мысль, что злиться некрасиво, как это часто бывает по отношению к девочкам. Именно поэтому с открытым проявлением гнева и злости мужчин мы сталкиваемся чаще.
Обычно после направленных на родных вспышек злости человек чувствует сильную вину. Это явный признак того, что на самом деле злость перенаправлена с настоящего объекта на более удобный и доступный. То есть на близких.
Очень важно понять, кто этот реальный объект, это уже полдела. Затем важно осознать, почему на него небезопасно злиться, что мешает проявлению этих чувств.
Следующий шаг — выразить свои чувства. Но там, где это невозможно и небезопасно по каким-либо причинам, полезно дать волю воображению. Можно написать и разорвать на мелкие кусочки гневное письмо, проговорить наедине с собой всё, что тревожит, сходить в спортзал и побить грушу. Методов очень много, можно сочетать разные, чтобы выбрать самый эффективный. После этого в семье станет намного меньше напряжения и ссор.
7. Снижение либидо
Секс повышает настроение, но в качестве лечения депрессии у мужчин не подходит. До 75% мужчин испытывают проблемы с либидо из-за депрессивного состояния. И это один из явных сигналов о том, что что-то не так, особенно в молодом возрасте. В таком случае поможет только обращение к специалисту.
Депрессия у мужчин
Устаревшее, «советское» восприятие депрессии как проявления бесхарактерности и постыдного слабоволия, к счастью, кануло в прошлое.
Содержание
- Причины депрессии у мужчин
- Депрессия у мужчин после 40
- Депрессия: симптомы у мужчин
- Как выйти из депрессии мужчине: психотерапия депрессии
- Лечение депрессии у мужчин: антидепрессанты
С другой стороны, есть один недостаток: депрессия, сплин, хандра даже стали в нашем обществе почти модными – меланхолическая задумчивость даже придает своему обладателю некий налет декадентского аристократизма.
Последний «тренд» вредит серьезному восприятию депрессии со стороны общества: часть социума считает этот диагноз пустяком, оставшаяся часть его стигматизирует. Вторая линия поведения присуща по большей части представителям сильного пола, которые пытаются поддерживать свое реноме «мачо» и не жаловаться «на жизнь». Между тем, депрессия на самом деле – крайне серьезное заболевание, угрожающее не только благополучию, но и жизни мужчин.
Причины депрессии у мужчин
Депрессия – распространенное расстройство, которое у мужчин встречается реже, чем у женщин: пол считается независимым фактором риска развития большого депрессивного расстройства, соответственно, этот диагноз женщинам ставят чаще по сравнению с мужчинами. Однако это заболевание представляет для мужчин огромную угрозу, поскольку согласно статистике, мужчины чаще заканчивают жизнь самоубийством в результате депрессии (хотя женщины, страдающие данным заболеваниям, чаще совершают попытки суицида). Стоит отметить, что вероятность попыток суицида уменьшается в среднем и пожилом возрасте, хотя риск совершения самоубийства на фоне депрессии все же сохраняется у мужчин достаточно высоким.
Примечательно, что в степени тяжести течения депрессии гендерных различий не отмечается: серьезные формы депрессивных расстройств одинаково распространены как среди женщин, так и среди мужчин.
Вызвать депрессию у мужчин может сильный стресс – потеря близкого человека, сложные семейные отношения или конфликты на работе. Что касается других причин, то у мужчин они часто связаны с возрастными изменениями, которые дают о себе знать в определенное время весьма специфическими проявлениями.
Депрессия у мужчин после 40
У каждого возраста есть свои преимущества, и указанный возрастной рубеж является продуктивным периодом в жизни мужчин: тело достигло стабильного развития, мозг работает на высоком пределе мощности… Однако есть одно но: из-за снижения уровня определенных гормонов, таких как тестостерон, некоторые физиологические показатели начинают регрессировать.
В первую очередь страдает сексуальная функция – символ мужественности. Действительно, мужчины среднего возраста чаще страдают от проблем с эрекцией и проблем с предстательной железой, что само по себе может привести к депрессии.
Так или иначе, вполне органические возрастные процессы обычно отрицаются мужчиной – скорее он станет пытаться доказать обратное. Некоторые мужчины отвлекаются от этих проблем благодаря реализации профессиональных амбиций, обращаясь к религии или занимаясь спортом, другие – флиртовать с молодыми женщинами. В некоторых случаях это приемлемо; однако иногда процесс выходит из-под контроля, и в таком случае возникает риск развития депрессии.
Некоторые мужчины, достигнув «отметки» 40 лет, пытаются реализовать себя и стараются сделать все то, что им не удавалось в молодые годы, пусть даже эти цели и утратили актуальность.
Депрессия: симптомы у мужчин
Нельзя утверждать, что признаки депрессии у мужчин в достаточной мере специфичны, чтобы можно было говорить именно о «мужской» депрессии. Хотя пациенты мужского пола с большим депрессивным расстройством больше, чем женщины, склонны к развитию таких симптомов, как раздражительность, гнев, ажитация, а также чаще злоупотребляют психоактивными веществами на фоне депрессии, им точно также свойственны «унисекс»-проявления депрессии, как:
- подавленное настроение,
- потеря интереса к работе или хобби,
- изменения в весе,
- нарушения сна,
- проблемы с концентрацией внимания
- повышенная утомляемость.
Мужчины с депрессией в любом возрасте могут демонстрировать классические симптомы депрессии, хотя нередко заболевание может протекать и в скрытой форме.
Поэтому в связи с достаточно высокой частотой так называемых замаскированных депрессий, при малейших подозрениях на проблемы с психикой важно обратиться к специалисту.
Как выйти из депрессии мужчине: психотерапия депрессии
Психотерапия депрессии всегда начинается с постановки диагноза, что в ходит в зону компетенции исключительно специалиста. Двумя основными направлениями лечения клинической депрессии являются психотерапия и медикаментозная терапия (прием антидепрессантов): этот подход облегчает симптомы у большинства людей с депрессией. При этом многие психиатры исповедуют принцип «Сначала слово, потом – лекарство»: назначаю лекарства только в том случае, если «терапия разговорами» не принесла ожидаемого результата. Большинство психиатров прибегают в таких случаях к когнитивно-поведенческой терапии. Также достаточно эффективна в лечении депрессии экзистенциальная и психодинамическая терапия (направление в психотерапии, ставящее целью подвести пациента к осмыслению своей жизни, осознанию своих жизненных ценностей и изменению своего жизненного пути на основе этих ценностей, с принятием полной ответственности за свой выбор) и психодинамическая терапия (психоанализ, который ориентирован на изучение воздействия прошлого опыта на формирование определенной повторяющейся манеры поведения).
Лечение депрессии у мужчин: антидепрессанты
В случае, когда психотерапия депрессии не обеспечила желаемого эффекта, целесообразно назначение медикаментозной терапии, т.е. антидепрессантов. Впрочем, прием антидепрессантов врач может назначить одновременно с «терапией разговорами», поскольку многие специалисты предпочитают использовать в лечении депрессии комбинированный подход: психотерапия + антидепрессанты.
Любые антидепрессанты могут вызывать побочные эффекты, такие как головная боль, тошнота, нарушения сна, нервозность, проблемы в сексуальной сфере. Хотя большинство из этих побочных эффектов уменьшаются с течением времени, с учетом специфики депрессии у мужчин важно подобрать максимально безопасный препарат. (Точно так же следует помнить, что риск нелеченной депрессии намного превышает риски антидепрессантов, если они используются под наблюдением врача.)
Учитывая более высокий профиль безопасности средств группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС) по сравнению с лекарственными средствами из других групп, чаще всего для лечения депрессии назначают антидепрессанты этой группы.
В быту по отношению к мужчине, страдающему депрессией, следует проявлять максимум терпения и такта, даже если он уже неоднократно побывал на приеме у врача и начал лечение антидепрессантами. Обусловлено это тем, что практически все антидепрессанты, вне зависимости от класса проявляют свое действие примерно спустя 4-6 недель после начала медикаментозной терапии.
Источники
- Men and Depression
- Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition: DSM-5
- Suicide and Depression Q & A
- Depression (major depressive disorder)
к списку статейЗнайти лікаря
Депрессия у мужчин: симптомы и физические последствия
Автор Дебра Фулгум Брюс, доктор философии
В этой статье
- Почему депрессию у мужчин обычно не распознают?
- Влияет ли депрессия у мужчин на сексуальное желание и работоспособность?
- Каковы некоторые наблюдаемые симптомы депрессии у мужчин?
- Каковы последствия невылеченной депрессии у мужчин?
- Почему мужчинам так трудно смириться с депрессией?
- Привязано ли депрессия к мужчине клеймо?
- Распространена ли депрессия у пожилых мужчин?
- Как лечить депрессию у мужчин?
В то время как клиническая депрессия когда-то считалась «женской болезнью», более 6 миллионов мужчин в США страдают депрессией каждый год.
К сожалению, сохраняющееся представление о депрессии как о женском заболевании может помешать мужчинам, находящимся в клинической депрессии, распознать симптомы депрессии и обратиться за лечением.
Депрессия фактически затрагивает оба пола. Это разрушает отношения и мешает работе и повседневной деятельности. Симптомы депрессии у мужчин схожи с симптомами депрессии у женщин. Но мужчины склонны выражать эти симптомы по-разному. Общие симптомы депрессии включают потерю интереса к обычно приятным занятиям, утомляемость, изменения аппетита, нарушения сна и апатию. У женщин депрессия может чаще вызывать чувство грусти и бесполезности. С другой стороны, депрессия у мужчин может с большей вероятностью вызвать у них замкнутость или раздражительность, агрессивность или враждебность.
Почему депрессию у мужчин обычно не распознают?
Существует несколько причин, по которым симптомы клинической депрессии у мужчин обычно не распознаются. Например, мужчины склонны отрицать наличие проблем, потому что они должны быть «сильными».
А американская культура предполагает, что выражение эмоций в значительной степени является женской чертой. В результате мужчины, страдающие депрессией, чаще говорят о физических симптомах своей депрессии, таких как чувство усталости, а не о симптомах, связанных с эмоциями.
Влияет ли депрессия у мужчин на сексуальное желание и работоспособность?
Да. Депрессия у мужчин может повлиять на половое влечение и работоспособность. К сожалению, некоторые антидепрессанты и другие лекарства могут сделать то же самое. Мужчины часто не хотят признавать свои проблемы с сексуальностью. Многие ошибочно считают, что проблемы связаны с их мужественностью, тогда как на самом деле они вызваны медицинской проблемой, такой как клиническая депрессия.
Каковы некоторые наблюдаемые симптомы депрессии у мужчин?
Мужчины реже проявляют более «типичные» признаки депрессии, такие как грусть. Депрессия у мужчин может заставить их скрывать свои чувства. Вместо того, чтобы выражать подавленное настроение, они могут казаться более раздражительными и агрессивными.
По этим причинам многие мужчины, а также врачи и другие медицинские работники могут не распознать депрессию.
Каковы последствия невылеченной депрессии у мужчин?
Депрессия у мужчин может иметь разрушительные последствия. CDC сообщает, что мужчины в США в три-четыре раза чаще, чем женщины, совершают самоубийство. Ошеломляющие 75-80% всех людей, совершающих самоубийство в США, составляют мужчины. Хотя больше женщин пытаются покончить жизнь самоубийством, больше мужчин совершают акт фактического прекращения своей жизни. Это может быть связано с тем, что мужчины, как правило, используют более смертоносные и насильственные методы для совершения самоубийства, например, используют оружие, а не принимают передозировку таблеток.
Почему мужчинам так трудно смириться с депрессией?
Понимание того, как воспитывают мужчин в нашем обществе, особенно важно для выявления и лечения их депрессии. Депрессия у мужчин часто может быть связана с культурными ожиданиями.
Мужчины должны быть успешными. Им следует обуздать свои эмоции. Они должны быть под контролем. Эти культурные ожидания могут маскировать некоторые истинные симптомы депрессии. Вместо этого мужчины могут выражать агрессию и гнев, что считается более приемлемым поведением «крутого парня».
Привязано ли депрессия к мужчине клеймо?
Да. А мужчинам вообще трудно справиться со стигмой депрессии. Они с большей вероятностью справятся со своими симптомами, употребляя алкоголь, злоупотребляя наркотиками или занимаясь другим рискованным поведением. Многие мужчины избегают говорить о депрессивных чувствах с друзьями или семьей.
Распространена ли депрессия у пожилых мужчин?
Хотя депрессия не является нормальной частью старения, пожилые мужчины могут иметь такие заболевания, как болезни сердца, инсульт, рак или другие факторы стресса, которые могут способствовать депрессии. Например, могут быть чрезмерные потери (такие как друзья, физическое здоровье, супруги, доход, значимая работа).
Выход на пенсию труден для многих мужчин, потому что у них нет рутины или установленного графика. Эти изменения могут усилить стресс, который они испытывают, а потеря самооценки может способствовать депрессии. Кроме того, депрессии у мужчин могут способствовать смерть семьи и друзей, появление других проблем со здоровьем и прием некоторых лекарств.
Как лечить депрессию у мужчин?
Более 80% людей с депрессией — как мужчин, так и женщин — можно успешно вылечить с помощью антидепрессантов, психотерапии или комбинации того и другого. Другими вариантами являются методы стимуляции мозга, такие как ЭСТ (электросудорожная терапия) или ТМС (транскраниальная магнитная стимуляция). Если вы не знаете, к кому обратиться за помощью при депрессии, ознакомьтесь со следующим списком Национального института психического здоровья:
- Общественные центры психического здоровья
- Программы помощи работникам
- Семейные врачи
- Семейные службы/социальные агентства
- Организации по поддержанию здоровья
- Больничные психиатрические отделения и поликлиники
- Местные медицинские или психиатрические общества, такие как психиатры
- психологи, социальные работники или консультанты по психическому здоровью
- Частные клиники и учреждения
- Амбулаторные поликлиники государственных больниц
- Программы, связанные с университетами или медицинскими школами
Признаки и симптомы депрессии у мужчин
Мужчины, женщины и люди любой гендерной идентичности могут испытывать депрессию в какой-то момент своей жизни.
Депрессия — это серьезное состояние, которое влияет на то, как человек думает, чувствует и действует.
Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), женщины чаще страдают от депрессии, чем мужчины. Однако считается, что мужчины могут быть недостаточно представлены в этих цифрах.
Это может быть связано с сочетанием социальных и биологических факторов, которые затрудняют выявление и диагностику депрессии у мужчин. Они также могут чувствовать культурное давление, чтобы вести себя «мужественно», скрывая свои эмоции.
Из-за этого у мужчин чаще бывает депрессия с другими симптомами, которые иногда труднее идентифицировать.
Если вы считаете, что вы или кто-то, кого вы любите, боретесь с депрессией, читайте дальше, чтобы узнать о признаках и симптомах, которые могут проявляться у мужчин, и о том, что вы можете делать дальше.
Мужчины, страдающие депрессией, могут сначала заметить ее физические последствия. Хотя депрессия считается расстройством психического здоровья, она также может проявляться в организме.
Многие мужчины чаще обращаются к врачу из-за физических проблем, чем из-за эмоциональных.
Некоторые распространенные физические признаки депрессии у мужчин включают:
- стеснение в груди
- проблемы с пищеварением, такие как газы, диарея и запор
- эректильная дисфункция и другие сексуальные проблемы
- головные боли
- гормональные проблемы, такие как низкий уровень тестостерона
- боль
- учащенное сердцебиение или учащенное сердцебиение
- непреднамеренная потеря веса (а иногда и увеличение веса)
Психические симптомы депрессии у мужчин могут проявляться иначе, чем у людей с других полов, что может затруднить обнаружение депрессии.
Эти симптомы могут влиять на то, как человек думает и обрабатывает информацию, влияя на поведение и эмоции.
Некоторые из наиболее распространенных психических симптомов депрессии у мужчин включают:
- неспособность концентрироваться
- проблемы с памятью
- обсессивно-компульсивные модели мышления
- скачки мыслей
- проблемы со сном, обычно трудности с засыпанием или сном
7
8
8
- суицидальные мысли
Когда большинство людей слышат слово «депрессия», они думают о человеке, который кажется очень грустным.
Однако грусть — это лишь одна из многих возможных эмоций, которые может вызвать депрессия.
Помимо грусти, у мужчин могут наблюдаться следующие эмоциональные симптомы депрессии:
- возбуждение
- агрессия
- гнев
- эмоциональная отстраненность от друзей, семьи и коллег
- безнадежность 900,7 отсутствие интереса к семье , хобби и работа
- отсутствие либидо
- беспокойство
Психические, физические и эмоциональные симптомы депрессии у мужчин также могут влиять на поведение. Поскольку некоторые мужчины сопротивляются обсуждению своих эмоций, часто именно их поведенческие симптомы депрессии наиболее очевидны для окружающих.
У мужчин поведенческие симптомы депрессии чаще всего включают:
- трудности с работой, семьей и другими личными обязанностями
- злоупотребление наркотиками
- чрезмерное употребление алкоголя незащищенный секс
- социальная изоляция
- попытки суицида
Несмотря на то, что дискуссии о психическом здоровье, кажется, расширяются по охвату и сочувствию, депрессия по-прежнему имеет культурное и социальное клеймо, особенно среди мужчин.
Как правило, общество приучает мужчин сдерживать свои эмоции, хотя мы знаем, что это вредно для здоровья. Пытаясь сохранить эти социальные нормы, многие мужчины могут ставить под угрозу свое эмоциональное, физическое и психическое благополучие.
Кроме того, многих мужчин никогда не учили распознавать менее типичные признаки депрессии, которые они испытывают чаще других.
Некоторые мужчины никогда не обращаются за помощью при депрессии, потому что не распознают ее признаки. С другой стороны, некоторые мужчины, которые do распознают знаки и могут с трудом обсуждать свой опыт, потому что боятся осуждения других.
В результате, когда многие мужчины испытывают признаки депрессии, они начинают работать долгие часы или иным образом заполнять свое время, чтобы оставаться занятыми, вместо того, чтобы бороться с самой депрессией.
Диагностика депрессии и обращение за лечением могут помочь спасти жизни. Уровень самоубийств высок среди мужчин, особенно среди тех, кто служил или служит в настоящее время в армии.
Кроме того, мужчины в три-четыре раза чаще, чем женщины, совершают самоубийство.
Продолжая разговор, мы можем помочь мужчинам с депрессией распознать симптомы. Обращаясь за лечением, мужчины с депрессией могут жить максимально полной жизнью.
Депрессию чаще всего лечат разговорной терапией, лекарствами или и тем, и другим вместе. Медицинский работник может помочь составить индивидуальный план лечения, который лучше всего подходит для вас.
Многие мужчины начинают лечение умеренной депрессии с записи на прием к терапевту (психотерапевту). Оттуда терапевт может предложить конкретные виды ухода, такие как:
- когнитивно-поведенческая терапия
- межличностная терапия
- терапия решения проблем
- психодинамическая терапия
Оттуда при необходимости можно добавить лекарства.
Однако в более тяжелых случаях могут быть назначены лекарства, которые помогут облегчить некоторые физические, умственные, эмоциональные и поведенческие симптомы депрессии.
Это может иметь место для тех, у кого есть суицидальные мысли или кто пытался покончить жизнь самоубийством.
Антидепрессанты, такие как пароксетин (паксил) или сертралин (золофт), обычно используются для лечения депрессии. Однако специалист в области психического здоровья может также предложить другие лекарства.
Имейте в виду, что эти лекарства часто принимают от нескольких недель до месяцев или начинают заметно влиять на ваше самочувствие. Будьте терпеливы и строго придерживайтесь плана лечения.
Когда обращаться за помощью
Если вы испытываете один или несколько из вышеперечисленных симптомов депрессии до такой степени, что они мешают вашей повседневной жизни, подумайте о том, чтобы записаться на прием к консультанту по психическому здоровью.
Большинство страховых планов покрывают такие консультации, а получение помощи является конфиденциальным и конфиденциальным.
Если вы испытываете суицидальные мысли, планируете попытку или пытались совершить самоубийство, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255 или наберите 911.