Девушка бросила как себя вести: что делать и как вернуть ее? » Наша Психология

что делать и как вернуть ее? » Наша Психология

Многие женщины думают, что представители сильного пола не испытывают стресс после разрыва отношений. Но на самом деле мужчины ничуть не меньше переживают, если их бросили. Просто парни не любят открыто говорить о своих чувствах. Они редко обращаются к друзьям за помощью после болезненного расставания, боясь показаться слабыми. В результате мужчины терпят душевную боль, не имея возможности с кем-то посоветоваться. На этот случай есть наша статья, которая подскажет, что делать, когда вас бросила любимая девушка.

Причины, по которым девушки бросают парней

Ответить самому себе на вопрос «почему меня бросили» придется каждому парню, попавшему в такую ситуацию. Для этого необходимо проанализировать свое поведение с любимой и разобраться, что послужило причиной ее ухода. Попытайся узнать, что пошло не так, в чем твоя вина и исправь все недочеты. Составь список из своих положительных и отрицательных качеств; запиши на листке негативные моменты в ваших отношениях и проанализируй их.

Причина в тебе.

Вспомни, как часто ты уделял ей внимание в последние месяцы. Возможно, ты допекал ее излишней ревностью или игнорировал ее внимание. Может, ты ее слишком контролировал, давил на нее. Или ты не готов к серьезным отношениям, и она у тебя не единственная кандидатура на вторую половину.

Причина в ней.

Чаще всего девушки уходят от парней, когда не видят перспективы в развитии отношений. Как правило, все женщины рано хотят завести семью и детей, в то время как парни больше уделяют внимание работе и карьере. По этой причине девушки находят себе более подходящие кандидатуры и прерывают бесперспективные связи. Причиной разрыва могут быть разные интересы и увлечения в жизни. Ну и самый болезненный повод для ухода – это измена со стороны девушки.

Совет! Чтобы выяснить причину, по которой девушка прекратила отношения, поговори с ней. Если она всерьез переживает разрыв, то обязательно расскажет почему она уходит. Возможно, после разговора с ней ты сделаешь определенные выводы и сможешь сохранить вашу любовь.

Иногда девушки уходят без объяснений причины или при разговоре с вами, она начинает нести всякую чушь относительно разрыва. Скорей всего, любимая не воспринимает ваши отношения всерьез и считает этот роман ошибкой.

Выберите день для расставания3

Как бы вам не хотелось поскорее закончить со старыми отношениями, но дождитесь все таки подходящего момента. Приготовьтесь к тому, что разговор будет долгим и сложным. Поэтому очень важно, чтобы никто из вас никуда не спешил и не опаздывал. Лучше заранее узнать про планы своей девушки на ближайшие несколько дней и выбрать свободный в ее графике вечер.

Не стоит рисковать своим здоровьем и сообщать новость о расставании накануне праздников, таких как Новый год, день Святого Валентина или Международного женского дня. Если же вы сообщили о расставании за день до праздников и остались живы и здоровы, приготовьтесь к презрительным взглядам и моральному осуждению со стороны общих друзей. «Каков негодяй, испортил бедняжке все праздники. Не мог подождать.» И все ваши заверения о том, что вы хотели как лучше, не исправят общего впечатления о вашем «мерзком и подлом» поступке.

Мой парень бросил меня за неделю до Нового года. Сказал, что хочет Новый год начать с чистого листа, и все плохое оставить в старом году. На мой вопрос о том, это я что ли была плохое в его жизни, развернулся и ушел. (Лера, 23 года)

Что не стоит делать, когда бросает девушка

Любой разрыв отношений — стресс для обоих, но именно тебе нужно сохранять достоинство и проявить силу характера в данной ситуации. А для этого необходимо избежать определенных ошибок в поведении. Поэтому для начала узнай, что не стоит делать, чтобы не оказаться в невыигрышной для себя ситуации и не потерять свое лицо.

Чтобы безболезненно пережить трудную ситуацию, следуй советам психологов и не совершай следующие действия.

Алкоголь. Первая мысль брошенных мужчин — утопить свое горе в вине в компании близких друзей или в одиночестве. Это не самый верный способ отвлечься от проблемы. Исследования показали, что после разрыва парни способны на необдуманные поступки, о которых потом горько сожалеют. Запомни, алкогольное отравление еще больше усугубит ситуацию и доведет тебя до отчаяния. Плюс к этому добавь потраченные впустую деньги.
Звонки и SMS. Не стоит постоянно названивать ей и слать SMS о своей любви. Не донимай ее встречами и не навязывай свое общество. Ей, скорее всего, все равно, что происходит в твоей жизни.
Подарки и цветы. Не трать деньги зря, подарками ты ее не вернешь, а лишние расходы тебе не нужны.
При общении с общими знакомыми, одногруппниками/коллегами и знакомыми не говори плохо о своей бывшей возлюбленной, лучше вообще не упоминай о ней и не допускай сплетен. Веди себя благородно.

Советы психолога

Помимо того, чтобы пройти приведенные выше шаги, психологи советуют молодым людям избегать следующих действий при расставании с любимой девушкой:

Пытаться заглушить боль, используя для этого наркотические вещества либо алкоголь. Ни к чему хорошему это не приведет, а лишь усугубит ситуацию.

Практиковать беспорядочные и бесконечные половые связи. Такая связь не даст ощущение близости с человеком.

Пытаться переложить всю ответственность за разрыв отношений на бывшую пассию, а также оскорблять ее на глазах у коллег и друзей.
Не стоит закрываться от внешнего мира. Таким образом человек лишает себя возможности построить новые отношения.
Лучше не жалеть себя, сделав себя из сложившейся ситуации заложником драмы.

Важно! Разрыв отношений никак нельзя считать концом жизни, только осознав это, человек сумеет быстрее пережить тяжелое расставание.

Психологи считают в корне неверной ситуацию, когда мужчины пытаются залить алкоголем неудачи в личных отношениях.

Ведь пьянка, так или иначе, закончится, а ощущение разбитости и опустошенности никуда не денется. До тех пор, пока мужчина не сумеет трезво взглянуть на проблему, она никуда не денется.

Случается и так, что мужчины не могут принять как данность факт разрыва и продолжают назойливо преследовать свою партнершу. Такое назойливое поведение может быть воспринято как нарушение личного пространства и вызвать лишь негативную реакцию.

Справка! Гораздо лучше будет, если максимально исключить контакт до тех пор, пока ситуация не сгладится, и напряжение не спадет. Это даст шанс сохранить хотя бы дружеские отношения между людьми, которые когда-то любили друг друга.

Что делать, если ушла девушка

Проанализировав причины разрыва, ты можешь перейти к определённым действиям, чтобы пережить стрессовую ситуацию.

Сохраняй спокойствие. Не паникуй, успокойся. Помни, исправить ошибки никогда не поздно.
Вычеркни ее номер из своего телефона. Оставь ее в покое, твои постоянные напоминания о себе будут только раздражать ее. Это касается и социальных сетей: не комментируй ее фотографии, не пиши гадости в сообщениях, старайся как можно реже посещать ее профили. Случаются ситуации, когда дама ушла, но сама продолжает писать. Таким образом проявляется ее чувство собственности и эгоизма. Подсознательно она все еще до конца не отпустила тебя и, вполне возможно, что хранит надежду на дальнейшее ваше воссоединение.
Займись спортом. Физические нагрузки — самое лучшее лекарство в стрессовой ситуации. Восстановив физическую форму, ты укрепишь моральный дух, начнешь мыслить позитивно и быстро вернешь ощущения радости в жизни.
Сосредоточься на достижении целей: запишись на бизнес-курсы, участвуй в различных проектах, повышай свой уровень образования. Выучи иностранный язык или получи второе высшее образование. Шагай в ногу со временем, осваивай новые технологии. Улучшай свое материальное состояние.
Расширяй свой кругозор: путешествуй в места, где ты всегда мечтал побывать. Купи себе велосипед и фотоаппарат, изучай окрестности и делись впечатлениями с друзьями.
Общение и флирт. Не игнорируй общество других девушек, общайся с ними, веселись. Но не заводи новые серьезные отношения, пока в старых не поставлена жирная точка.
Если девушка покинула вас из-за денег, постарайся оборвать с ней связь. Помни, настоящие искренние чувства не строятся на материальном благосостоянии, тем более в молодом возрасте, когда ты еще не совсем крепко стоишь на ногах в финансовом плане.
Девчонка не дождалась из армии. Если ты оказался в таком положении, постарайся забыть о ней. Если она не смогла подождать тебя один год, то чувства ее вряд ли были ненастоящими. Скорее всего, она думает только о себе, чтоб ей было с кем проводить время в твое отсутствие.
Если причина в твоей измене, дай ей время простить тебя. Докажи ей, что ты признаешь ошибку. Не позволяй себе терять ее доверие.

Если ты не в состоянии взять свои чувства под контроль, то лучше записаться на консультацию к практикующему психоаналитику или психологу, который даст полезные советы, как пережить ситуацию, когда ушла дама сердца.

Иногда возникают случаи патологической привязанности, и специалист сможет поддержать и поможет осмыслить ситуацию и избежать случаев суицида.

Можно записаться на психологические тренинги или вступить в группы и сообщества, где тебе помогут исправить положение «браться по оружию» — парни, попавшие в подобную ситуацию.

Дом или кафе, кафе или дом?4

Как же быть? Где сообщить своей девушке о расставании? Дома или в кафе? Хороший вопрос. Все зависит, конечно, от темперамента вашей женщины. Можно сообщить о расставание и дома, если вы уверенны, что она не закатит истерику и не станет бить и крушить о вашу голову все предметы, попавшие ей под руку.

Конечно, она может поступить, как в том анекдоте: «Сообщил девушке о расставание. Вышел за двери, услышал выстрел. Думал застрелилась. Возвращаюсь. А нет, шампанское открыла стерва. Празднует.» Однако, вероятность такого исхода очень мала.

Психологи рекомендуют сообщать такие новости в общественных местах. Желательно выбрать небольшое и немноголюдное кафе. Позаботьтесь также, чтобы оно не находилось далеко от дома и чтобы ваша девушка могла легко найти дорогу обратно, будучи в расстроенных чувствах.

Только не будьте толстокожим и не выбирайте для расставания место, которое было особенным для вашей пары. «Дорогая, ты помнишь, как я пригласил тебя в этот ресторан, признался в любви и предложил встречаться? Я решил, что где мы начали наши отношения, там и должны закончить.

Поэтому можешь в последний раз заказать свою любимую рыбу и десерт, мы спокойно поужинаем, а потом пойдем домой, я соберу вещи и перееду обратно к маме». В лучшем случае она закажет все блюда из меню и разорит вас, в худшем все посетители ресторана узнают много интересного о вашей персоне.

«Мой бывший оказался тем еще жуком. Позвал меня в ресторан, весь вечер такой галантный и вежливый. Может еще вина? А давай попробуем их фирменный салат? Если хочешь, закажу тебе легкий десерт. Я еще про себя думаю, откуда такие чудеса щедрости от этого патологического жадины. А в конце ужина выдал новость, мол, ухожу от тебя. Тут-то я поняла, в чем был подвох. Специально создал атмосферу, чтобы я расслабилась и не захотел портить последний совместный вечер. (Катя, 21 год)

Как вернуть возлюбленную

Тебя оставила любимая, и все еще мучает вопрос: «вернется ли она»? Тогда вспомни, что она говорила тебе во время вашей последней встречи. Возможно, ты выяснил, что очень дорог девушке, и она хотела быть сохранить ваш роман, но ее что-то очень сильно не устраивает.

В таком случае измени линию своего поведения в пользу девушки, пойди ей навстречу. Со временем она успокоится и заметит перемены, которые происходят с тобой. Ваши отношения быстро реабилитируются и выйдут на новый уровень.

Если выполнил все вышеперечисленные пункты, чтобы забыть ее, а тебя все равно не отпускает мысль об уходе любимой, то стоит приложить усилия, чтобы вернуть любимую. Если ты совершил ошибку, например, изменил ей, то искренне попроси у девушки прощения, исчезни из ее жизни на некоторое время и наберись терпения.

Пусть она поймет, что ты раскаиваешься в своём проступке. Дальнейшее развитие отношений будет зависеть только от ее решения. И если она не простит тебя, то отпусти ее. Помни: насильно мил не будешь.

Помогаем другу

Если твоего друга бросила девушка, то очень важно оказаться рядом и поддержать его в столь трудную минуту.

Позволь товарищу выговориться, позволь «поплакаться в жилетку». Ты должен понимать, насколько ему сейчас плохо и как больно.
Старайся уделять ему, как можно больше времени. Займитесь общим делом. Очень важно, чтоб друг как можно меньше думал о бывшей. Все его мысли должны быть чем-то заняты.
Невзначай обращай внимание товарища на особей противоположного пола. Просто указывай на достоинства проходящей мимо девушки.
Когда увидишь, что друг достаточно успокоился, можно вместе отправиться в ночной клуб и познакомиться с новыми барышнями.
Нельзя негативно высказываться в сторону бывшей своего товарища. Старайся вообще не напоминать о ней.

Одна девушка с моей школы встречалась со старшим братом своего одноклассника. Она тогда училась в десятом классе, парень был старше на три года. Когда они были вместе, все замечали, что Сергей безумно в нее влюблен, чего нельзя было сказать о Юлии. Парень делал все, о чем любимая его просила. Он совсем перестал курить, не прикасался даже к пиву, вел здоровый образ жизни. Успел познакомиться с ее родными, она — с его. Но уже через полгода Юля его бросила. Просто потому, что он надоел. Сережа пытался вернуть любимую, но безрезультатно. Девушка вместе с родителями переехала в другой город, а Сергей с горя начал пить и увлекся травкой, решил, что так будет проще забыть Юлю. К счастью, с армии вернулся его хороший друг, который и помог пережить утрату, вернул его к жизни. У него имелся схожий опыт, девушка бросила, пока отбывал службу. Как на сегодняшний день сложилась судьба Юли мне неизвестно, а Сергей счастливо женат, воспитывает дочку и маленького сына.

Теперь вы знаете, как нужно себя вести, оставшись без девушки. Никогда не стоит отчаиваться и думать, что все потеряно. Возможно, вам еще удастся ее вернуть. Не исключено, что этот человек был послан для опыта, а не для счастливой совместной жизни. Главное, держать себя в руках, несмотря на всю боль и горечь утраты.

Очень много времени проводит с подругами

Откроем большую тайну – женщине на самом деле не нужны подруги. Каждая из них инстинктивно видит в представительницах своего же пола конкурентку, кроме того, этот факт распространяется даже на сестер. Честной дружбы между женщинами практически не бывает. Все попытки почаще слинять в женскую компанию – желание закадриться к другому мужчине. Обратите внимание, что надевает ваша девушка, отправляясь на «выгул» с подружайками. Мини-юбка, коктейльное платье, топ с глубоким декольте да красная помада? Хм, интересно, кто же из ее лучших подруг оценит подобный прикид.

Да и почирикать девчонки собираются в основном о тряпье и мужиках, а если и с тем и с другим все хорошо, то и потребности тусить со «змеями» не возникает. Делайте выводы.

Вредные привычки

Очень жаль, что из всего многочисленного выбора достойных девушек вы запали именно на ту, которая имеет плохие привычки, ведет себя нескромно в компаниях и подрывает ваш авторитет в глазах друзей и семьи. Самое печальное то, что вы ее поведению умудряетесь находить оправдания, порою весьма глупые (например, она так сексуальна, когда курит; или после алкоголя я могу просить ее обо всем, что хочу). Знаете, если у вас возникают такие мысли – бросать нужно именно вас.

Адекватный взрослый мужчина, а не пацан, будет встречаться с женщиной – в перспективе будущей женой и матерью детей. О каких алкоголях и сигаретах вообще может идти речь? Заметим, сквернословие тоже вряд ли благоприятно скажется на семейном климате.

Нигерийская женщина, которая бросила вызов «Боко Харам»

Майени Джонс
BBC News, Майдугури

14 марта 2021

Наоми Адаму выглядит спокойной. Она рассказывает свою историю тихим ровным голосом, опустив глаза.

Трудно себе представить, что она прошла через одно из самых мучительных испытаний, какие только могут выпасть молодой женщине. Но за ее застенчивыми манерами скрывается недюжинный характер.

Наоми, которой тогда было 24, оказалась старшей среди 276 учащихся государственного женского интерната в нигерийском городе Чибок, захваченных боевиками радикальной исламистской организации «Боко Харам» в ночь с 14 на 15 апреля 2014 года.

Она не окончила школу в положенное время из-за перенесенной в детстве болезни и доучивалась уже взрослой. Юные одноклассницы звали ее «Маман Му» («наша мама»).

Она — главный персонаж новой книги о похищении в Чибоке, в свое время ставшем одной из главных мировых новостей.

Рождественское поздравление отцу

Работа журналистов Джо Паркинсона и Дрю Хиншоу под названием «Верните наших девочек» основана на сотнях интервью с бывшими заложницами, их родными и другими участниками той истории.

Пребывание пленниц в неволе описано во всех деталях. Показано также, как социальные сети принесли им мировую известность и одновременно затруднили их освобождение, сделав слишком ценной добычей.

Проведя в руках «Боко Харам» три года, христианка Наоми не уступила нажиму и не стала выходить замуж за кого-то из боевиков и принимать ислам.

Зато она и еще одна пленница тайно вели дневник на страницах блокнотов, которые похитители давали девушкам, чтобы те записывали в них исламские стихи. Наоми прятала бумаги в самодельной сумочке, которую привязывала к ноге.

Автор фото, Adaobi Tricia Nwaubani

«Мы решили записывать наши истории, чтобы люди узнали, что было с нами, если кому-то удастся спастись», — рассказывает Наоми.

Она показывает один из тех дневников, тетрадь в линеечку с потертой обложкой. В нем неотправленное письмо отцу, которое Наоми написала в канун Рождества 2014 года.

«Дорогой любимый папочка, я так по тебе скучаю!

«Папа, я мечтаю тебя увидеть. Волнуюсь о тебе, маме и всех дома.

«Я никогда не думала, что со мной случится такое, и никто из нас не думал.

Молись за меня, чтобы помочь мне одолеть дьявола всякий раз, когда он является мучить меня.

Пожалуй, на этом остановлюсь. Боже милостивый, как мне тебя не хватает.

Любящая тебя дочь Наоми Адаму. Счастливого Рождества!».

Помимо разлуки с близкими и неведения о собственном будущем, девушка пережила много тягот.

Боевики часто перемещались с места на место, скрываясь от нигерийских военных и американских дронов. Не считая короткого пребывания в городе Гуоза, временно захваченного «Боко Харам» в конце 2014 года, почти все время Наоми провела в лагерях в лесу Самбиса, основном укрытии группировки..

«В Самбисе приходилось очень трудно, — рассказывает Наоми. Все время не хватало пищи, а еще хуже было отсутствие воды. Приходилось отчищать себя землей в критические дни».

Христианские гимны для «Боко харам»

Командиры «Боко Харам» постоянно хотели заставить Наоми стать женой одного из их людей. Они надеялись, что ее пример подействует на младших девочек.

После каждого отказа ее избивали и грозились убить.

На мой вопрос, откуда она знала, что ее не убьют, Наоми ответила, что не могла быть уверена, но все равно не хотела уступать.

BBC

Shekau told us that he didn’t abduct us to marry us off, but because he wanted to put pressure on the government to release his men»
Naomi Adamu

Однажды ослушница и еще несколько девушек предстали перед самим лидером «Боко Харам» Абубакаром Шекау, и он сделал неожиданное заявление.

«Шекау сказал, что похитил нас не затем, чтобы выдать замуж, а чтобы добиться освобождения своих людей, сидевших в тюрьмах», — вспоминает она.

Это признание укрепило решимость Наоми, и вскоре последовали новые акты неповиновения.

Наоми и еще несколько самых упорных девушек потихоньку подкармливали подружек, которых боевики морили голодом, чтобы склонить к замужеству. Пели христианские гимны, сперва потихоньку, затем во весь голос. Записывали в выданные им тетрадки молитвы и любимые отрывки из Библии.

Автор фото, AFP

Подпись к фото,

После освобождения Наоми и другие девушки встретились с президентом Нигерии

В конце концов в 2017 году Наоми была освобождена с 80 другими пленницами после тяжелых переговоров с участием нигерийских добровольцев и швейцарского дипломата.

В тот момент у нее сложилось ощущение, что «Боко Харам» испускает дух.

«Я не думаю, что сегодня «Боко Харам» будет проявлять какую-то активность, потому что еще при мне они раскололись на две фракции, одна из которых осталась в лесу Самбиса, а другая переместилась в Кангаруа, и было такое впечатление, что им приходит конец», — считает девушка.

Кампания в соцсетях, к которой примкнули мировые знаменитости, включая Мишель Обаму, не ускорила, а оттянула освобождение, показав «Боко Харам», какую большую ценность, оказывается, представляют обыкновенные школьницы.

Корыстные мотивы

Менее чем через год после освобождения Наоми Адаму, в феврале 2018 года, группировка захватила еще 110 школьниц в городе Дапчи в штате Йобе. Примерно через месяц все они были освобождены, кроме девушки по имени Лия Шарибу, которую предположительно убили за отказ сменить веру.

Последнее время похищения школьников в Нигерии снова обратили на себя внимание всего мира. За последние три месяца случились четыре подобных инцидента, были захвачены около 800 детей.

Но все они имели место на северо-западе Нигерии, в сотнях миль от тех мест на северо-востоке, где обычно орудовала «Боко харам».

Не вполне ясно, кто конкретно стоит за последними похищениями. Но северо-запад известен разгулом уголовных банд, которые похищают ради выкупа. Аналитики полагают, что некоторые из этих банд могут быть как-то связаны с «Боко Харам», но неизвестно, насколько тесно.

Единственное, с чем согласны все — что на остальных преступников повлиял пример резонансного похищения в Чибоке.

В конце февраля из общежития интерната в городе Янгебе в штате Замфара похитители увели 279 учениц.

Сотни нигерийских школьниц, похищенных боевиками, уже на свободе, но у Наоми каждый такой случай пробуждает ужасные воспоминания.

«Я не смогла уснуть, узнав о похищении в Замфаре. Я до сих пор вздрагиваю при звуке выстрелов», — говорит она.

Наоми состоит в счастливом браке и готовится стать матерью. Но больше 100 девочек, похищенных вместе с ней почти семь лет назад, так и числятся пропавшими без вести.

Бросила жена – как себя вести

Ситуация, когда жены уходят от мужей, встречается гораздо реже, чем наоборот. И возвращение жены наверняка будет очень сложным, потому что ушла она по веским причинам. Женщины, по сути своей, это хранительницы домашнего очага, они часто многое готовы терпеть ради детей и сохранения семьи или хотя бы видимости семьи. Жены гораздо реже изменяют своим мужьям, и даже если они влюбляются и заводят роман на стороне, они не так просто и не так быстро решаются на уход из семьи. Они сто раз все взвешивают, им жалко бросать мужа. Женщина должна быть уверенна в том мужчине, к которому она уходит. Обычно на уход может решиться жена, если в браке ее действительно все достало.

И когда жена объявляет мужу об уходе, он ошарашен. Если муж не планировал расставание с женой, для него это становится настоящим ударом. И тут все начинают действовать по-разному, как правило, эти действия ошибочны. Некоторые мужчины забывают про свою гордость и начинают отчаянно унижаться перед женой. Им кажется, что слова любви, уговоры и обещания, что уже завтра все будет по-другому, способны женщину остановить. Но ее уже нельзя остановить пустыми обещаниями. Женщина все это слышала давно. Вы сто раз обещали ей, что все будет иначе, только вот, этот светлый миг не настал. Не ведите себя жалко, сохраняйте достоинство. Вы не должны вызывать у жены жалость.

Прежде чем читать дальше, посмотри пожалуйста внимательно следующее видео:

Есть еще один тип поведения, когда мужчина начинает вести себя агрессивно, он ругается, угрожает жене отнять у нее детей, говорит, что не даст деньги, обещает устроить невыносимую жизнь и хочет разобраться с новым избранником женщины.

Это глупое поведение. Мужчину понять можно, он хочет как-то повлиять на жену, но женщина не должна вас бояться. Отпустите ее спокойно и не заставляйте ее убедиться, что она все делает правильно. Если вы продолжите себя вести подобным образом, то будьте уверены, что вы никогда не вернете жену. Если она и останется с вами из-за страха, то лишь на короткое время.

Ведите себя достойно, как мужчина, который уважает себя и уважает ту женщину, с которой он прожил в браке какое-то время. Только отпустив жену без истерик и с достоинством, вы снова сможете ее вернуть. Когда вы расстались, не надо пытаться быть с женой постоянно на связи. Расставание не всегда протекает гладко, после него остается горький осадок от всего, что было сказано и сделано. Жена должна тоже успокоиться. Чем меньше вы будете появляться в ее жизни, чем меньше внимания будете обращать, тем больше шансов, что жена сама начнет появляться в вашей жизни. Вы должны быть холодны и безразличны. Постарайтесь стать спокойней и займите каждую минуту своей жизни чем-то новым и интересным.

Старайтесь изо всех сил стать успешным мужчиной, начните по-другому одеваться, сделайте другую стрижку. Делайте все возможное, чтобы продвинуться по служебной лестнице или организовать свой бизнес. Женщины любят успешных мужчин. И еще, вам непременно надо меняться. Вы должны стать лучше.

Если же ты решительно настроен вернуть свою девушку, рекомендую к прочтению книгу Сергея Садковского и Олега Идеала, как вернуть бывшую девушку.Много положительных отзывов.Скачать ее можно по ссылке ниже:

Если девушка бросила она вернется

Полное собрание материалов по теме: если девушка бросила она вернется от специалистов своего дела.

Если девушка бросила что делать в таком случае? Как себя вести с ней? Стоит попытаться вернуть её, или начать жизнь с чистого листа? Как успокоиться и найти причину разрыва отношений? Как сделать для себя правильные выводы и может ли расставание стать началом новых счастливых отношений? Об этом мы поговорим в этой статье…

Шаг 1.

Успокоиться: скандалом делу не поможешь

Самый первый порыв у большинства парней в таком случае – закатить своей пассии скандал и уйти в запой. К сожалению, это не решает проблемы, а только усугубляет их.

В данной ситуации следует взять небольшой перерыв. Идеальное решение – взять отпуск и на две недели уехать в другой город, на дачу, на базу отдыха или даже за границу. Смена обстановки и отсутствие постоянных напоминаний о ней помогут успокоиться.

Второй вариант – уход с головой в работу или возвращение к любимому хобби. Вернитесь в спортзал, не тяните с выполнением поручений начальства, продолжайте клеить макеты самолётов и учите иностранные языки. Вспомните, что раньше Вам нравилось делать или чему Вы всегда мечтали научиться.

Шаг 2. Найти причину: почему девушки бросают парней

Самое главное – найти причину, по которой женщина бросила Вас и ответить на вопрос: «Почему она бросила именно меня?». Это поможет избежать подобных ошибок в будущем. Самое худшее, что Вы можете сделать в такой ситуации – просто свалить всю вину на нее. Так намного проще. Однако, практика показывает, что если в отношениях возникли проблемы, то виноваты, обычно, оба партнера. Это значит, что начинать поиск причин лучше всего с себя.

Главные ошибки мужчины могут быть следующими:

Вы уделяли женщине слишком мало внимания. В данном случае девушке становится скучно, либо она не чувствует себя нужной, либо начинает думать, что у Вас есть ещё кто-то другой. В конце концов, она начинает искать на стороне новые эмоции и внимание, которые она не получает в отношениях с Вами. Рано или поздно, это приводит к измене и разрыву отношений.
Вы уделяли женщине слишком много внимания. Речь идёт о постоянном контроле и желании быть в курсе всего. Если Вы ходит на все совместные встречи своей девушки с друзьями и подругами, сопровождаете её во всех магазинах, а во время временного отсутствия можете звонить каждый час – такое маниакальное поведение рано или поздно надоест кому угодно.
Вы слишком ревнуете. Излишняя ревность по отношению к другим парням – признак неуверенности в своих силах, страха и сомнений. Девушка подсознательно чувствует это и начинает искать другого партнера.
Вы слишком бережливы. Временные финансовые трудности женщина всегда готова принять и поддержать в их решении своего партнёра. Но если у мужчины есть деньги и при этом он никогда не выводит свою даму в свет, а цветы дарит раз в год по случаю праздника, то девушка обязательно сбежит. В женщине природой заложено выбирать самого сильного и успешного мужчину, потому что он сможет прокормить своих будущих отпрысков. И если тот отказывается заплатить за совместный ужин, то будет ли он потом поддерживать финансово расходы своей семьи или женщине придётся самой кормить их общих детей?
Она подозревает измену с Вашей стороны. Если Вы изменили ей с другой или дали повод думать, что так оно и было, то это может стать веской причиной для неё отплатить Вам «той же монетой» или уйти.
Она встретила другого. Это самая распространенная причина по которой девушки бросают хороших парней. Но, к сожалению, насильно мил не будешь. Если она нашла того, кто больше ей подходит, с этим уже ничего не поделаешь.

Это всего лишь 5 самых распространенных причин. На самом деле, их намного больше. Для того, чтобы узнать наверняка, почему девушка ушла, спросите её саму или её подругу. Попросите говорить всё честно, и не отрицайте то, что Вам скажут.

Шаг 3. Сделать выводы: работа над ошибками

После принятия причины, сделайте для себя выводы. Девушка посчитала Вас скучным – займитесь расширением кругозора, отправьтесь в путешествие, заведите активное хобби. Если Вы оказались слишком навязчивым – старайтесь в дальнейшем контролировать себя и не названивать новой девушке каждые 5 минут. А может быть ей не нравилось, что Вы использовали её в качестве домработницы, и никогда не помогали с уборкой – самое время научиться самому мыть за собой посуду и выносить мусор хотя бы раз в 2 дня.

Вот список 8 самых лучших мужских качеств, которые женщины ценят больше всего. Развивайте их в себе, совершенствуйтесь и, со временем, это даст отличный результат.

А вот здесь Вы найдет 7 самых распространенных мужских проблем, которые раздражают и отталкивают девушек. Проверяйте себя, время от времени, по этому списку – это всегда полезно.

Шаг 4. Принять решение: вернуть или двигаться дальше

Только успокоившись и внимательно проанализировав совместные отношения, можно однозначно сказать, что делать дальше. Постарайтесь быть максимально объективным и посмотрите на ситуацию со стороны. Действительно ли Вам было хорошо вместе? Готовы ли Вы провести с этим человеком остаток жизни? Сможете ли Вы простить уход? Согласны ли ради неё измениться? Тогда стоит попытаться вернуть её. В этой статье мы собрали несколько полезных советов , которые Вам помогут вернуть бывшую девушку.

Кроме того, много интересного о том, как вернуть бывшую Вы можете узнать из этого видео:

Нередко мужчина хочет вернуть свою бывшую девушку, потому что просто не знает, как жить дальше. При этом он понимает, что большую часть времени они не были счастливы, но боится остаться один. Самое правильное решение –

забыть девушку и двигаться дальше. В конце концов, если тебя бросили – это отличный шанс найти другую женщину, и построить счастливые, прочные отношения. Разумеется, разрыв не пройдет безболезненно, но если Вы будете применять 12 простых советов, то сможете быстро разлюбить девушку, не впадая в депрессию.

Вокруг тысячи красивых и одиноких девушек. Стоит ли концентрироваться на одной единственной, которая, к тому же, не ценит ваши отношения? Жизнь слишком коротка, чтобы впадать в уныние. Лучше потратить время на то, чтобы познакомиться с другими женщинами.

Статья в помощь: Как научиться знакомиться и соблазнять девушек: от теории к практике.

Как нельзя себя вести при расставании

Как бы плохо вам ни было, ни в коем случае не пытайтесь навредить себе, девушке или кому бы то ни было ещё.

Не надо уходить в запой, ездить на скорости 140 км/час по ночному городу и звонить ей в 4 часа утра с просьбой вернуться.

Мужчину также не красят оскорбления, которые часто проскальзывают в адрес своей бывшей. Не надо портить хорошие воспоминания различными ругательствами. Плохой идей станет также попытка подраться с новым избранником девушки.

Не надо унижаться и умолять её вернуться. Работайте над собой, меняйтесь к лучшему и держите марку уверенного мужчины. Если Вы случайно встретите общих знакомых, не обзывайте свою бывшую.

Обязательно посмотрите отличное мотивирующее видео:

Женщине льстит, когда мужчина после разрыва из-за неё страдает, а если такого не происходит, то это больно бьёт по её самооценке. Когда же расставание идёт человеку на пользу, он работает над собой и не позволяет себе негативных реплик в адрес бывшей, это позволяет обрести ему уверенность в себе. Причём не только для себя самого, но и в глазах окружающих. А у позитивно настроенного человека всегда больше шансов на успех, в том числе и на начало новых и более успешных отношений.

Тебя бросила девушка, и ты сейчас судорожно ищешь пути решения своей проблемы, в надежде на то, что сможешь ее вернуть. И это нормально: когда от тебя уходит твоя вторая половинка, как-то не хочется тянуть время.

Но прежде чем приступить к активным действиям, важно понять, почему она это сделала.

Сейчас ты узнаешь, как вернуть девушку, если она тебя бросила. Узнаешь о возможных причинах и, благодаря этому, выберешь правильную стратегию поведения.

Почему девушки бросают парней

Ничего в этом мире не происходит просто так. Казалось бы, все знают, что это выражение действительно имеет место быть.

Однако ни одному из парней, от которого ушла девушка, будет трудно признаться в том, что все дело в совершенных им ошибках. Он будет считать, что причина в девушке, что нашелся кто-то другой, кого она полюбила.

Причем речь идет не о тех ошибках, о которых обычно говорит девушка. Есть другие, куда более серьезные ошибки, о которых мало кто знает (разве что те мужчины, которые профессионально занимаются привлечением женщин).

Парни могут:

Ревновать
Показывать к девушке излишний интерес (когда есть небольшой интерес – девушки встречаются с ними; когда очень большой – им становится неинтересно)
Спорить по мелочам (тот, кто спорит с женщиной, вместо того, чтобы «стукнуть кулаком по столу», считается морально слабым)
Слишком нуждаться в девушке
Быть полностью для нее доступным
Быть трусливым
Бояться показывать свои слабости

Зачем тебе нужно знать о своих ошибках? Дело в том, что как бы ты ни старался понять, как вернуть любимую девушку, если она тебя бросила, то поняв, что ты не изменился, она сделает то же самое еще раз.

Поэтому прежде чем приступать к ее возвращению, важно разобраться в ошибках, а затем измениться.

Как ее вернуть и что для этого нужно сделать

Итак, ты проанализировал свои отношения и понял, какие именно ошибки совершал. По крайней мере, я надеюсь, что ты это сделал.

Но когда я говорил о том, что нужно измениться, имел в виду поменять свой образ, чтобы соответствовать внутренним желаниям твоей любимой девушки, а не внешним. Под внешними желаниями я подразумеваю те, о которых она говорит вслух.

Вполне возможно, она уже говорила тебе, что именно ее не устраивает в твоем поведении. Но это не всегда соответствует действительности. Часто бывает такое, что девушка ищет в тебе выдуманные изъяны, чтобы хоть как-то объяснить причину потери влечения к тебе.

Чтобы соответствовать внутренним желаниям девушки, нужно искоренить в себе те ошибки, которые я перечислил.

И только потом переходить к активным действиям.

Кстати, за то время, пока ты будешь анализировать свои ошибки, очень желательно не выходить с ней на связь. Дай ей возможность поскучать по тебе и усомниться в правильности своего решения об уходе.

Проблема в том, что если такой возможности ты ей не дашь, то она будет считать, что все сделала правильно. И тогда вернуть ее будет гораздо сложнее.

А когда ты с ней встретишься (возможно, ты сам назначишь встречу или это сделает она) или случайно где-либо «пересечешься», то важно показать, что ты не переживаешь из-за ее ухода.

Для этого:

Улыбайся
Говори с ней на позитивной волне
Не разговаривай с ней об отношениях (а если сама заговорит, начнет извиняться и т.д., то скажи, что за все ей благодарен, и тут же переведи тему)
Общайся недолго и уйди под предлогом того, что тебе «пора бежать»

Если же тебе удастся еще и вызвать ревность, появившись у нее на виду в компании красивых девушек, или выложи в соц. сетях фотографии в обнимку с другими красавицами, то цены тебе не будет.

Такой ход может зацепить ее настолько сильно, что в скором времени ты увидишь, как она сама станет искать поводы для общения и встречи.

Но помни, важнее всего изменение своего образа, в котором ты должен предстать перед ней. Если при встрече ты будешь вести себя, как обычно, то не жди положительного эффекта.

Девушки возвращаются только тогда, когда видят изменения. А отсутствие этих самых изменений может стать самым сильным сдерживающим фактором, мешающим ей вернуться обратно. Причина проста – она будет думать, что нет смысла возвращаться к тому, от чего она потом снова убежит. Поэтому вспомни каждый день своих отношений и составь полный список своих ошибок. Только так ты сможешь вернуть ее, несмотря на то, что она тебя бросила, думая, что больше никогда к тебе не вернется.

Введи ниже свое имя и e-mail, чтобы прослушать 20ти-минутный аудио фрагмент моего тренинга по возвращению любимой девушки. В нем ты узнаешь план действий и конкретный набор шагов, которые необходимо сделать, чтобы вернуть любимую, и чтобы она сама захотела к тебе вернуться и больше никогда не уходить.

Когда тебя бросила девушка – это всегда неожиданно и выбивает из колеи, пусть даже ты и понимал, что в последнее время ваши отношения не фонтан.В голове тут же начинают вертеться тысячи вопросов: почему это произошло? что делать? Что сказать девушке?

Вопросы разумные, но вот паника, которая охватывает любого мужчину, которого бросила девушка, не дает взглянуть на ситуацию рационально и выстроить действенную стратегию по разруливанию конфликта.

Итак, первое и самое главное, что ты должен сделать – это перестать истерить и пытаться ее удержать. Она не маленький ребенок, и хорошо подумала, прежде чем посылать тебя куда подальше. Пусть идет. Поверь, думать и прокручивать сомнения в голове будешь не только ты, но и она. Поэтому, когда решающее слово было за девушкой, и девушка бросила тебя сама, ответственность за разрыв отношений в большей степени теперь лежит на ней. И она абсолютно точно, еще ни раз вернется к мысли, а правильно ли она поступила.

Забудь миф о том, что есть какие-то волшебные слова, которые нужно говорить девушке, чтобы она тебя не бросила. Самое волшебное, что ты можешь сделать – продемонстрировать чудеса воли и временно не общаться с девушкой, которая тебя бросила. Почему тебя бросила девушка и каких слов или действий она от тебя ждала – другой вопрос. После того, как тебя послали, кричать ей вдогонку слова любви и бросать под ноги обручальное кольцо уже неактуально. Потом, если вы помиритесь, ты, конечно, должен будешь учесть и исправить ошибки в отношениях с тем, чтобы девушка, вернувшись, через какое-то время не бросила тебя второй раз. Но пока вы в ситуации разрыва, все,что ты скажешь, будет использовано против тебя. Так что крепись и держи паузу.

Пауза – это вообще универсальный способ решения конфликтов. Обстановка немного разрядится, девушка отойдет от обиды и начнет вспоминать все хорошие моменты, что были между вами. Вполне возможно, что девушка, которая сама тебя бросила, сама же и проявится через неделю-две. Но если этого не происходит, значит схема возврата будет сложнее.

Во-первых, проанализируй, почему тебя бросила девушка и что делать в этой ситуации. Сценария расставания, как и возврата, всего четыре. Если у вас был нарушен баланс значимости или она потеряла к тебе интерес, прокачивай ресурсы, занимайся собой,с становись самодостаточным. Бывшая должна видеть, что ты не умер от горя, а вполне неплохо себя чувствуешь. Если твоя жизнь станет интересна, у тебя появятся новые хобби, друзья и подруги, девушка сама захочет снова влиться в твою жизнь и будет не против, когда ты появишься на горизонте.

А если бросила девушка тебя из-за неудовлетворенных потребностей и неоправданных ожиданий, сделай так, чтобы она поверила в твои изменения к лучшему. Проявляй качества, противоположные тем, что заставили ее уйти. И делай это на примере небольших дел. Тут важно понимать, что все изменения -это не уловка и временная мера, а реальный пересмотр своей жизни. Только в этом случае ты сделаешь так, чтобы девушка тебя не бросила сразу после возвращения, а заново влюбилась и была заинтересована строить с тобой долгие и клевые отношения.

Оценка 3.6 проголосовавших: 33

Бросила девушка парня: как себя вести чтобы вернуть

В этой статье мы поговорим с тобой о том Какие причины могут подтолкнуть к тому что тебя бросила любимая девушка. На самом деле их очень много и все индивидуально, не бывает абсолютно одинаковых проблем, но все же я сейчас попробую их сформулировать.

К сожалению, такое происходит и происходило хоть раз в жизни практически каждого парня и мужчины, несомненно, что это оставляет очень болезненный след в душе.

Начнем с того — Как поскорее оправиться от потери?

Если у тебя в голове постоянно крутится мысль – Бросила девушка как забыть ее поскорее, то вот что я смогу тебе предложить:

Правило номер ноль – не ныть, не грузиться и не отчаиваться.
Погрузись с головой во что-нибудь, например в работу, в учебу, начни ходить в тренажерный зал еще чаще, запишись на курсы английского или на какую-то секцию (Как это не забавно звучит, но это отличный толчок для того чтобы начать развиваться). Вано свой мозг и тело загрузить настолько, чтобы тебе просто подумать о ней некогда было.
Самый действенный и быстрый способ забыть девушку это начать общаться с другими девушками. У меня кстати было такое, что я два года не мог забыть одну женщину, но, к счастью, время и расстояние лечит, поэтому я тебя прекрасно понимаю, мужик. Я в каждой новой девушке, с которой знакомился, искал что-то от прошлой, сравнивал и понимал что все они хуже моей бывшей Светочки из Рязани. Она мне даже год спустя во сне снилась.

.
А еще, на эту тему у меня есть несколько отличных обучающих видео на моем ютуб канале, которые можно посмотреть прямо сейчас кликнув вот сюда. В этих видео я раскрываю эту тему более подробно. Не очень люблю писать в блоге, я тот еще лентяй, мне проще говорить на камеру ;). Так что, меня лучше смотреть, а не читать.

Так вот, по поводу общения с другими девушками. Почему еще многие парни так боятся потерять девушку, потому что у них нет альтернативы и права выбора, они долго ухаживали за девушкой, вкладывали ресурсы, время, деньги, силы, эмоции. Естественно всего этого жалко. И вот, девушка бросила парня и для него это величайшая трагедия, даже если он ее не любил, то он все равно расстроен от того что теперь он останется без секса.

Но проблема гораздо глубже, она не столько в том, что тебя бросили, а в том что – КАК мне теперь найти замену? Особенно, если ты совершено не умеешь и боишься знакомиться, если ты знакомишься только в клубе под алкашкой или раз в полгода на дне рождения друзей. У тебя нет выбора женщин! Ты до сих пор общался с теми, кого принесло течением. Именно поэтому ты теперь, оставшись один, не знаешь что делать и как быть. Потому что тебе трудно найти другую, и еще ты боишься что не сможешь найти лучше чем была.

Вообще – самый лучший способ забыть и что делать в такой ситуации – Правило Т10Д, я уже писал о нем в других статьях моего блога. Оно расшифровывается как – Трахни 10 Других! Пусть это покажется многим каким-то пошлым, но это единственный способ максимально быстро ее забыть. То есть, начни знакомиться с другими, соблазнять, ходить на свидания, и, разумеется, заниматься сексом. Это реально помогает, как правило уже на второй- четвертой девушке ты уже не переживаешь свое расставание так болезненно. А может, и на какой-то из них ты остановишься и потом на ей женишься.

Мы даем это правило на наших курсах по соблазнению и эффективному общению с женщинами. Большинство ребят, использовавших его, подтверждают результативность. Но вопрос в том, что как ты будешь пользоваться этим правилом, если для тебя знакомство с девушкой это целая проблема.

Именно поэтому я предлагаю тебе то, что навсегда перевернет твою жизнь и изменит ее в лучшую сторону. Мой тренинг, на который приходят только настоящие мужчины. После тренинга тебя больше не бросит ни одна девушка. Никогда!

А вот посмотри как ты будешь знакомиться с девушками уже через пару — тройку дней обучения.

Хочешь научиться так же — запишись на тренинг
Жми сюда

В продолжение первого пункта в теме «Бросила девушка что делать и как себя вести» хочу добавить еще вот что – именно в этот момент поставь себе новые, еще более амбициозные цели, которые заставят забыть обо всем на свете, в том числе и о девушке. Как говорится – «Жизнь нас трясет, чтобы мы могли по ней продвинуться» и любая неудача, в том числе и в личной жизни – это лишь повод стать лучше и научиться не повторять прежних ошибок.

Ты не должен действовать как большинство парней в подобной ситуации, вернее бездействовать. Самое простое что можно сделать – это ныть и париться по этому поводу. НО мы же с тобой мужики сильные, поэтому давай ка лучше попробуем как-то отвлечься, а еще лучше – найдем новую девушку.

Сделай выводы, чтобы не попасть в такую ситуацию вновь. Знаешь, многие парни винят кого угодно в этом: ее, ее нового парня, Вселенную, правительство))))), но только не себя. Тебе надо понять, что виноват в этом только ты один. Но об этом мы еще поговорим с тобой.

Ко мне часто обращаются с такой болью – бросила девушка, как вернуть, что сделать чтобы она вновь была рядом. Во-первых, хочу сказать тебе одну важную вещь – если тебя бросили, то виноват в этом ТОЛЬКО ТЫ! Классных парней не бросают! Без обид конечно, но я привык правду говорить. Значит ты не влюбил в себя девушку, потому что если бы влюбил, то она бы не бросила тебя даже из за самых сильных твоих косяков.

О том, как влюблять в себя девушек, я говорил неоднократно и в видео и в статьях этого блога – прокачивать три вида эмоций девушки:

Женщина – самка
Женщина – ребенок
Женщина – мать.

И если какой-то из этих эмоций не будет, то девушка всегда будет искать ее на стороне, девушка не влюбится в тебя.

Какие причины могут быть для того чтобы она ушла от тебя: Твои бесконечные косяки, Твоя позиция снизу (ты выполнял все ее капризы и пресмыкался), Твоя ревность, перешедшая все границы (Похрусти снегом в трубку, я не слышу, что ты идешь), может быть некачественный секс, может несовпадение интересов, может быть она ревновала, много чего, но в любом случае виноват ты.

Как вернуть

Ну во-первых пойми в чем причина ее ухода. Во-вторых, я считаю что всегда можно поговорить, но правда если причина – твоя измена ей, то тут уже ничего не скажешь. Попробуй выяснить все то, что ее не устраивало и пообещай что исправишь это в самое ближайшее время. Но, если она уже ушла к другому, то будет действительно не просто.

Если ты действительно жить не можешь без нее, и все настолько серьезно – то я готов помочь тебе на консультации, заявку на которую ты можешь оставить на блоге. Каждую ситуацию нужно рассматривать индивидуально, и возможно шанс есть.

Вот тебе видео на тему Влюбления в себя – Как сделать так и как себя вести, чтобы следующая девушка тебя уже никогда не оставила

В этой статье мы поговорили с тобой о том почему девушки бросают и о том как себя вести если бросила девушка. Не знаю как тебя поддержать на расстоянии, но помни одно – жизнь на этом не заканчивается.

Получи в подарок 8 видео-уроков, на тему:

12 ошибок после разрыва, которые превратят вашу жизнь в кошмар

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

Как испортить себе жизнь после разрыва

1. Продолжать быть вместе

Это очевидная ошибка, но ваш мозг может маскировать её за оправданием вроде тусовки с друзьями. И вот вы уже вместе с общими приятелями или вдвоём обедаете, идёте в кино, встречаетесь в баре, устраиваете домашние посиделки.

От этого ваша эмоциональная привязанность к бывшему партнёру только усиливается.

Кроме того, вы заставляете себя пройти через настоящий ад, одновременно пытаясь принять, что отношений уже не существует, и пьянея от счастья, когда обнимаете его или её на прощание.

2. Думать о том, что вы истинные родственные души

Продолжая считать, что вы единственный человек, который может понять вашего бывшего партнёра, вы только подпитываете иллюзию. А все ночные разговоры по душам сильнее затягивают вас в трясину прошлого. Не забывайте, что, несмотря на всю близость, вы оба или один из вас предпочли закончить отношения.

3. Писать ему или ей обо всём. И как можно чаще

Напишите бывшему партнёру, чтобы узнать, как у него дела. Напишите, чтобы рассказать, что получили работу. Обязательно сообщите, что до сих считаете его другом. И непременно напишите ещё раз, если предыдущие сообщения остались без ответа, — вдруг он их просто не заметил? Это прекрасный способ находиться в состоянии вечного ожидания и не двигаться дальше.

4. Преследовать бывшего партнёра

Речь идёт, во-первых, о буквальном преследовании, когда вы всеми правдами и неправдами выясняете местоположение экс-партнёра и как бы случайно сталкиваетесь с ним в баре. Это тревожный сигнал: попахивает зависимостью.

Это же касается и бесконечной проверки его соцсетей. Кого он добавил в друзья, чем занимается, о чём пишет? Вы-то надеетесь, что этот человек всё ещё страдает, а он, вполне вероятно, уже оправился после разрыва или даже вступил в новые отношения.

Если только вы не мазохист, перестаньте следить за жизнью бывшего. Хотя бы на время, пока первая боль не утихнет.

5. Говорить плохо об экс-партнёре

Каждый раз, когда вы вспоминаете о бывшем, пусть и не в самых добрых выражениях, он как бы материализуется в настоящем. И чем больше вы говорите о нём (хорошего и плохого), тем усерднее приглашаете его обратно в свою жизнь.

Любовь и ненависть — две стороны одной медали. Вашей целью должно стать нейтральное отношение.

6. Возвращать вещи лично

Не надо искать лишних предлогов для встреч, когда решение о разрыве уже принято. Даже если вам нужно вернуть его или её вещи и забрать свои, всегда можно попросить о помощи друзей или заказать курьера. А что-то и вовсе можно выбросить: старая зубная щётка вряд ли представляет для кого-то особую ценность.

7. Переключаться на отношения с другом

Компенсаторные отношения до добра не доводят. Но ещё хуже, если сразу после разрыва вы пытаетесь утешить разбитое сердце старым приятелем или подругой. В итоге ему или ей будет больно, а вам стыдно.

Если вы «вдруг» заметили, как мил и обворожителен ваш друг, притормозите. Чтобы его не потерять.

8. Мечтать о бывшем партнёре

Почаще представляйте, как он страдает или как вынашивает план, чтобы вас вернуть. И, конечно, не думайте, что сейчас он, возможно, отдыхает со своими друзьями и наслаждается жизнью. Такая зацикленность поможет вам ещё долго и мучительно переживать расставание.

9. Постоянно думать в духе «что, если»

История, аналогичная предыдущей. Вы снова зацикливаетесь на экс-партнёре и мучаете себя бесплотными иллюзиями. Но что, если вам суждено быть вместе? А что, если нет?

10. Зарегистрироваться на всех сервисах для знакомств

Чтобы начать новые отношения, нужно разобраться со старыми. Если же вы сломя голову броситесь на поиски нового партнёра, то, скорее всего:

начнёте сравнивать всех с предыдущим и ещё больше о нём страдать;
вступите не в те отношения не с тем человеком и испортите кровь ему и себе;
не извлечёте урок из прошлого опыта и наделаете тех же ошибок.

11. Переспать с кем-то

Ещё один отличный способ, чтобы вспомнить, как хорошо вам было с любимым человеком. Или ощутить себя предателем, когда чувства к бывшему или бывшей ещё сильны.

12. Упиваться горем

Поначалу терпеть боль действительно сложно. Если же добивать себя мыслью, что главная любовная история вашей жизни закончилась и больше такой не предвидится, станет в тысячу раз тяжелее. Да и встретить кого-то нового с подобной установкой в голове очень проблематично.

Как улучшить жизнь после разрыва

1. Избегайте разговоров и встреч с бывшим партнёром хотя бы два месяца

Это значит, что нужно максимально обезопасить себя от случайных столкновений.

Если есть вероятность пересечься по дороге на работу, измените маршрут. Если вы можете встретиться в магазине или тренажёрном зале, найдите новое место для покупок и занятий спортом.

То же касается сообщений и звонков. Лучше временно заблокировать экс-партнёра в соцсетях или удалить его номер из телефона, чем постоянно видеть его онлайн или в контактах.

Звучит немного несправедливо, ведь придётся от чего-то отказаться. Но это для вашего же блага.

2. Займитесь спортом

Во-первых, благодаря физической активности выделяются гормоны счастья, которые так необходимы в вашем состоянии. Во-вторых, спорт разгрузит голову и поможет снять напряжение.

3. Займитесь переустройством жизни

Конец одного этапа — это начало нового. Так что с окончанием отношений у вас появляется шанс изменить что-то в своей жизни. Начать можно со шкафа. Просто разберите его и выбросьте все ненужные вещи. Или подключите фантазию и придумайте им новое применение. Найти новое хобби или увлечение тоже не будет лишним.

4. Встречайтесь с друзьями

У вас наконец-то появилась куча времени, чтобы встретиться с любимыми друзьями. Пользуйтесь!

5. Не ищите спасения на дне бутылки

Или на дне ведёрка с мороженым. Попытки заглушить боль алкоголем и едой приводят к обратному эффекту, вы чувствуете себя ещё хуже.

Лучше сделайте для себя что-то действительно приятное и полезное. Сходите на массаж, в спа-центр, салон красоты или баню. Просто расслабьтесь, ведь вы это заслужили.

А как вы думаете, что можно и что нельзя делать после разрыва? Поделитесь своим мнением в комментариях.

Когда они распадутся и исчезнут

Моей подруге оставалось шесть недель до свадьбы, когда ее жених внезапно без предупреждения объявил, что хочет уйти. За две недели до этого он написал: «Я люблю тебя» в конденсате окна кухни, а затем одним махом свадьба кончилась, и он отказался объясниться, поговорить с ней или увидеться с ней и вырезать ее и всех их общих друзей. из его жизни. Она была опустошена. Она могла смириться с тем, что он не хотел жениться, но она просто не могла понять , как он мог вырезать ее так жестоко и не предложить никаких объяснений.Накануне их свадьбы он заставил себя позвонить… сказать ей, что встречается с кем-то еще, и это только потому, что его видели по всему городу.

Читательница Анна воссоединилась со старым пламенем десять лет назад. Они всегда поддерживали связь, и когда она приезжала в свою страну, они собирались вместе. Электронные письма, звонки, текстовые сообщения и планы (он сказал, что хочет жениться в следующем году) и обещания последовали, и он забронировал рейс, чтобы навестить ее, и они разговаривали вплоть до ночи накануне. Настал великий день, он потемнел, отказался говорить с ней и оборвал ее.Во время короткой беседы он сказал: «Жизнь будет продолжаться со мной или без меня». Когда она позвонила ему в другой раз, он повесил трубку.

Это всего лишь два примера истории, которую я слышал много раз: когда отношения резко обрываются, вы разорваны, нет никаких объяснений, ничего, и вы задаетесь вопросом, что вы сделали, и должны пережить потерю и закрытие. в одиночестве. Вы чувствуете себя обманутым, проигрываете отношения и ищите признаки, но в конечном итоге обвиняете себя. Я предполагаю, что это версия отношений, когда вам говорят, что вы отлично справляетесь со своей работой, а затем внезапно увольняют или увольняют без каких-либо объяснений.

Итак, вот что я сказал своей подруге Анне и другим в той же лодке: Люди, которые расстаются, внезапно и довольно агрессивно отрезая вас с небольшими объяснениями или без каких-либо объяснений и в значительной степени действуют так, как будто вас никогда не было, имеют сделать это, чтобы избежать любой ответственности за последствия своих действий и их влияние на вас, чтобы они могли нажать кнопку сброса.

Признание даже части их действий — это вовлечение в признание самих себя и своих чувств.Они могут буквально притвориться, будто вас не существует, и рассказывать себе все, что им угодно. Это как «Убери последствия моих действий как можно дальше от меня».

Они боятся, что, если они начнут обсуждать, их уговорят сделать то, чего они не хотят.

Они могут даже почувствовать себя плохо, или не дай бог, раскаяние . Они так сильно хотят избавиться от , что им приходится саботировать ваши отношения таким отвратительным образом, что им будет сложно вернуться назад (если только они не будут очень наглыми) или вам будет трудно подумать, что есть шанс.Они защищают себя и избегают взятых на себя обязательств, саботируя свой выход, и если им «повезет», они заключат сделку 2 к 1, и вы подумаете, что это ваша вина.

Велика вероятность того, что они не чувствовали, что у вас есть достаточно веская причина, чтобы приколоть вас, поэтому вместо того, чтобы признать, что они напуганы или хотят уйти, они объявляют, что они вышли, и прерываются.

Иногда люди задыхаются в ситуации, зачастую созданной ими самими, что вызывает беспокойство и опасения по поводу уязвимости, интимности и преданности делу.Некоторым нравится идея делать что-то больше, чем реальность, и когда будущее, которое они часто обманывают, и Future Faked начинает приближаться к комфорту, они выбираются путем большой . Они, возможно, искренне полагали, что их будут , и будут делать то, что они взяли на себя, но если бы они были честны, они признали бы, что выход в свет — это всегда бомба замедленного действия.

Многие говорят и делают то, что, по их мнению, должны — , выполняя движения.Бывший моего друга, вероятно, подумал, что у него было , чтобы сделать «логические» следующие шаги, хотя его душа не была в этом заинтересована. У нее было достаточно гордости, чтобы знать, что она не захотела бы выйти замуж за упрямого жениха, но она действительно считала его обращение своим отражением. Марша чувствует то же самое, но также понимает, какой удачный побег ей удалось, хотя сейчас ей очень больно.

Много лет назад я работал с девушкой из Австралии. Однажды в четверг я слушала, как ее парень весь вечер исповедует свою любовь.Во вторник он покатался с ней на коньках и заговорил о свадьбе. В четверг он сказал ей, что не любит ее и что он встретил кого-то еще, и ничего не добавил, кроме как сказать ей, чтобы она убиралась и возвращалась в Оз. Через три дня ее не стало.

Люди, особенно нечестные, обманутые, напуганные и непостоянные люди изменчивы .

Некоторые не из тех, кто вступает с вами в открытый и честный диалог в отношениях. Когда они испытывают тревогу, их чувства меняются, возникают проблемы и т. Д., Они могут ничего не сказать, а затем разрывать отношения, как будто у них в заднице крутится покер.Вы можете задаться вопросом, что бы вы могли сделать по-другому — к сожалению, если кто-то ошибается, вы не узнаете об этом, пока он не скажет, или сделает что-то , или вы не спросите. Даже тогда они могут не сказать вам.

This.Is.Not.About.You.

Когда кто-то может вырвать вас из ваших отношений и их жизни изо дня в день и бросить на вас всех Джекилла и Хайда, хотя сейчас это будет больно как сумасшедшее, потому что это похоже на отсутствие завершения, вы не можете понять, что было реальным, а что — нет, и вы не понимаете, почему вы даже не заслуживаете объяснения, вы в конечном итоге будете благодарны за то, что вам не пришлось проводить еще минуту в компании кого-то, кто этого не делает. Играть прилично, не говоря уже о честности.

Они слишком сильно переключаются на вас, потому что очень боятся обязательств и / или хотят уйти, но не знают, как честно справляться с такими ситуациями. Давление и страх нарастают, и они впадают в панику, или они относятся к тому типу людей, которые не высказывают озабоченности и проблемы или решают свои проблемы, выстраивая нового партнера, который затем создает срочную необходимость выстрелить в вас.

Страх не оправдывает их поведение, но вместе с их последующими действиями объясняет , почему отношения с ними не подходят.Нет простого способа говорить о страхах или концах, и с ними вы все равно пострадали бы .

Было бы здорово, если бы они уважали вас и время, которое вы провели, удостоив вас объяснений и достойного обращения, но они бы не закончили так, если бы это было , когда-либо предлагалось . Это … и им придется объяснять около себя , и поскольку они не хотят, чтобы знали себя и имели такой уровень честности, вас либо ждет долгое ожидание, либо какая-то искаженная версия событий, которая уйдет. у вас больше вопросов, чем ответов.

Не завидуйте следующему человеку, потому что кто знает, какие штучки они там затянут — возможно, они оставили большую дыру в вашей жизни, но вы можете заполнить ее лучшим человеком и новыми надеждами, мечтами и планы.

Ваши мысли?

Ознакомьтесь с моими электронными книгами «Правило отсутствия контактов», «Мистер недоступен и резервная девушка» и многое другое в моем книжном магазине .

Добавить в избранное
8 вещей, которые нужно сделать, прежде чем бросить отношения
Неизбежно, что многие LTR достигают точки, которая заставляет вас усомниться в будущем отношений.Может быть, вы начали больше ссориться и пропустили фазу медового месяца, может быть, вы находитесь в совершенно разных жизненных фазах и чувствуете себя отключенным, или, может быть, вам просто скучно и вы начинаете фантазировать о ком-то другом. Хотя каждые длительные отношения обречены на взлеты и падения, может быть трудно понять, находитесь ли вы в одном из этих неизбежных «падений» или вам лучше разлучиться и пора уходить. Если вы не уверены, стоит ли придерживаться этого в долгосрочной перспективе или начать все сначала, вот восемь вещей, которые можно попробовать, которые помогут внести ясность.
1. Поговорите
Обсуждение кажется очевидным, но многие люди борются с общением и избегают конфронтации из-за страха задеть чьи-то чувства или дискомфорта из-за своей уязвимости. PSA: не думайте, что несогласие или проблема исчезнут, если вы будете игнорировать их достаточно долго. На самом деле проблемы накапливаются до тех пор, пока не взорвутся, или вы можете настолько потерять связь, что точка невозврата уже пройдена. Вместо этого сядьте рядом со своей второй половинкой и поговорите о своем будущем, своих нынешних заботах и о том, чего вам не хватает в прошлых отношениях.Будьте по-настоящему честны, не обвиняя, и четко сформулируйте, что вы сомневаетесь или чувствуете отстраненность.
То, как вы общаетесь в паре и решаете проблемы, может многое сказать о вашем успехе в будущем. Если ваш партнер отвергает вас или становится чрезмерно оборонительным или злым, отношения могут не подлежать восстановлению (или их не стоит восстанавливать). Если ваш партнер заставляет вас чувствовать себя услышанным, выражает свои чувства в ответ, и вы уходите, чувствуя себя ближе и более связанным с планом того, как вы оба можете стать лучше, возможно, стоит придерживаться этого плана.
2. Попробуйте терапию для пар
Если у вас и вашего партнера нет конструктивного общения или вы обнаруживаете, что ведете один и тот же разговор снова и снова, посещение сеанса терапии для пары не только поможет вам справиться с проблемами, но и даст вам важные навыки общения в будущем. . Обращение к терапевту не решит ваши проблемы волшебным образом, но он может помочь определить закономерности и привычки, способствующие возникновению проблем. Кроме того, иногда проблемы в отношениях возникают не из-за общения, а больше связаны с тем, что вы хотите, или с обсуждением того, что лучше для вас.В этом случае индивидуальная терапия может помочь вам справиться с тревогой, стрессом, страхом обязательств или любым другим фактором, который может мешать вам быть довольным своими отношениями или оставить несчастливые.
3. Определите, чего вы хотите, а не того, чего ожидаете
Когда мы вступаем в отношения, мы ожидаем, что другой человек будет нашим «всем». Мы считаем, что наш спутник жизни должен полностью удовлетворять нас эмоционально, интеллектуально, сексуально, духовно и т. Д.Не говоря уже о том, что мы хотим, чтобы мы чувствовали себя любимыми, брали на себя их часть работы по дому или по уходу за детьми, например, те же фильмы / музыку / хобби, которые нам нравятся, и при этом оставаться в постели захватывающим и непосредственным. На самом деле ожидать, что кто-то будет нашим всем — нереально и несправедливо.
Вместо того, чтобы думать о том, каким должен быть ваш партнер, подумайте о том, чего вы действительно хотите. Как только вы определите, какие ключевые принципы партнерства сделают вас счастливыми (например, верность, доброта, забота о вас и т. Д.)), будьте в порядке, работая над остальным вместе, зная, что ни один человек не будет всем, что вам нужно. Если они не устанавливают флажки, которые действительно сделают вас счастливыми, вы, вероятно, останетесь в надежде, что они изменятся. Не оставайтесь в отношениях из-за надежды на то, кем можно быть.
4. Вспомните, почему вы влюбились в первую очередь
Тот факт, что мгновенная искра, которую вы почувствовали в начале отношений, со временем угасла, не означает, что ваши отношения тоже испортились.Распорядок жизни может помешать нам чувствовать себя романтичными, а плотный график может заставить нас чувствовать себя разобщенными. Длительная любовь требует внимания, питания и упорного труда. Период. Хотя начало ваших отношений могло выглядеть как экстравагантные свидания за ужином и невозможность держать руки подальше друг от друга, когда вы вместе, эти вещи не могут длиться долго.
Здоровые отношения требуют, чтобы оба человека приложили усилия, чтобы сохранить искру: спланировать свидание, чтобы снова встретиться, сделать друг другу случайные комплименты и попробовать что-то новое, чтобы секс оставался свежим.Однако, хотя «искра» может выглядеть иначе, чем когда вы впервые начали встречаться, также важно помнить, почему вы вообще влюбились. Это нормально — упустить новизну и волнение, которые приносит начало, но ваш партнер (и ваши отношения) по-прежнему должны содержать все основные причины, по которым вы влюбились, такие как юмор, доброта, сходство и т. Д. партнер по чертам характера, которых у них больше нет, или , потому что новизны и азарта, возможно, вы влюбились в романтику, а не в человека.
5. Найдите корень проблемы
Определить, следует ли нам продолжать отношения или расстаться, часто так же просто, как выяснить, в чем на самом деле проблема. Если у вас была небольшая засуха, почему? Если вы мечтаете бросить партнера, почему? Если вы ссоритесь больше обычного, почему? Сделайте шаг назад, чтобы увидеть свои отношения в целом, и выяснить, являются ли сложные моменты временными, или они являются сигналом к чему-то большему. Например, если кто-то из вас много путешествует по работе, испытывает сильный стресс или переживает серьезные изменения в жизни, вы можете испытывать некоторое затишье или разобщенность просто из-за обстоятельств.Решение может быть таким же простым, как обсуждение (см. №1) и определение того, как лучше всего работать вместе.
Но если корень проблемы в фундаментальных различиях, таких как несогласие по основным убеждениям или отсутствие влечения друг к другу, возможно, пришло время отпустить отношения. Итог: признайте, с чем вы имеете дело. Спросите себя, какова среда ваших отношений в наши дни, и можно ли что-то изменить или нет. Как только вы сможете по крайней мере определить причину своего разрыва связи, вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы решить, есть ли возможность для улучшения ситуации.
6. Решите, сколько работы вы хотите выполнить
Вы, наверное, слышали фразу «отношения 50/50», но на самом деле это неправда. Отношения — не то место, где можно вести счет или отдавать только половину того, что вы можете, и ожидать, что ваш партнер вложит точно такую же сумму. Напротив, здоровые отношения — это 100/100: оба человека хотят отдать все друг другу. Конечно, иногда ваш партнер воспользуется слабым укладом в работе, когда у вас много загруженного времени на работе, или вы дадите партнеру немного больше любви, когда он переживает трудные времена.Но вы оба, , должны захотеть, чтобы поработал над тем, чтобы другой человек почувствовал себя любимым и заставил ваши отношения работать. Если какая-то часть вас не заботится или больше сосредоточена на работе, которую должен выполнять ваш партнер, возможно, пришло время отпустить отношения.
7. Представьте свое будущее отдельно
Сделайте паузу на секунду и представьте свое будущее без этого человека. У вас могут возникнуть чувства, такие как горе, страх, сожаление, разочарование или гнев.Все эти чувства являются естественным побочным продуктом любого разрыва, поэтому вместо этого не обращайте внимания на эмоции, чтобы увидеть, какой была бы жизнь без них, когда эти эмоции угаснут. Вы бы почувствовали облегчение или свободу? Вы представляете себе одиночество? Будет ли ваше будущее пустым, или вы увидите субботним вечером просмотр фильмов, которые хотите посмотреть, и нового человека в вашей жизни? Хотя легко романтизировать совместную жизнь в любых отношениях, изображая все основные моменты, будь то брак, младенцы, новые дома и т. Д., это гораздо больше говорит о том, как бы вы себя чувствовали, если бы вы были разлучены. Если вы чувствуете облегчение, волнение или страх в одиночестве, возможно, вы находитесь в этих отношениях по неправильной причине. Если вы не можете представить свою жизнь без этого человека и знаете, что с ним вы лучше всех, тогда поработайте над проблемами вместе.
8. Слушайте свою интуицию
Итак, вы, вероятно, читаете эту статью, потому что не уверены, стоит ли продолжать отношения, но я собираюсь сделать предположение и сказать, что вы на самом деле знаете .Может быть, даже сомнение в том, что ты уйдешь или останешься, — само по себе ответ для тебя. Но в глубине души вы знаете, что вам нужно делать, чтобы прожить свою самую счастливую жизнь, и включает ли эта самая счастливая жизнь и вашу вторую половинку. Длительные отношения могут быть пугающими, поэтому не отказывайтесь от счастливых отношений, потому что на пути есть несколько препятствий. Точно так же, если вы состоите в отношениях по какой-либо причине, помимо счастья (будь то страх одиночества, комфорт или привычка), вы уже знаете, что нужно уйти. Слушайте свою интуицию и будьте достаточно храбрыми, чтобы от всей души довести до конца то, что она вам говорит.
12 признаков того, что вы пытаетесь навязать неправильные отношения
Как справиться с расставанием друга
Я расставался примерно четыре раза за всю свою жизнь. Первые три раза с парнями, с которыми я встречалась в среднем по 8 месяцев, все они говорили искаженные версии одного и того же во время нашего последнего разговора: «Джен, ты … ты. Это здорово, но мне не подходит ».
Мое сердце было похоже на губку, меня сжимала рука кого-то, в кого я начинал безумно влюбляться.Потребовались недели, иногда месяцы, чтобы снова почувствовать себя веселым; чувствовать, что я официально покончил с человеком, который теперь получил ярлык «бывший», и о нем будут говорить приглушенным тоном, когда будут упоминать его за бранчем.
Но четвертый разрыв был тем, который необычайно болезненно разбил мне сердце. Это потому, что разрыв произошел не из-за романтического партнера, а с лучшим другом.
В июне прошлого года, мой близкий друг, возможно, самый близкий мне за все время — такой друг, которого вы встречаете в двадцать с небольшим и практически целуете землю, которую вы нашли своей вечной второй половинкой, на которого вы можете положиться. чтобы быть рядом с вами, когда вам просто нужно с кем-нибудь поговорить по телефону в течение полутора часов в теплое воскресенье или прийти на мероприятие, которое вы проводите, потому что вы боитесь, что никто больше не появится, и наоборот — посмотрела мне в глаза и сказала, что больше не хочет быть моим другом.
«Прошу прощения», — выпалила я, просовывая палец в ухе, чтобы убедиться, что оно не забито ушной серой. Я хотел убедиться, что правильно расслышал эти слова. «Ты больше не хочешь дружить?»
Моя лучшая подруга стояла там, на углу улицы, зажала рот руками и закрыла глаза.
Всего за несколько месяцев до этого момента мы с ней могли быть застигнуты смехом на заднем сиденье Уберса, когда мы возвращались домой после пятничных вечеров, танцевали под Бруно Марс, готовя обеды из макарон по будням, и ехали в Орландо на Хэллоуинские ночи ужасов.
Вот это был наш ужас. Или, по крайней мере, мой.
По теме
«Я просто не хочу больше быть твоим другом», — наконец сказала она в ответ.
Я не понял. Предупреждающих знаков почти не было. За месяц до этого она казалась отстраненной, холодной и почти не отвечала мне, когда я писал или звонил. Вот почему я попросил ее встретиться со мной однажды днем, чтобы я мог увидеть, что происходит.
«Джен», — продолжила она. «Это не черное или белое. Я просто не хочу дружить, и у меня точно нет причин для этого.»
Мое сердце прыгнуло с парашютом до самой впадины живота. Я попросил ответа, почему. Я умолял исправить все, что сделал не так. Но ей нечего было мне сказать. Нет причин. Никаких объяснений. На этом дружба закончилась.
И когда она отвернулась и ушла, я рыдал на углу Пятой авеню, и много дней спустя, даже сейчас, почти год спустя, у меня болит сердце, когда я пишу это.
Почему платонический разрыв может быть хуже романтического
Если у вас никогда не было друзей, с которыми вы расстались, спойлер: это действительно круто.Это может быть хуже, чем романтический разрыв, потому что вы чувствуете, что потеряли друга, близкого человека, своего защитного одеяла. Кто-то, кто знает о вас секреты на многие годы, понимает, что вы говорите, когда вообще ничего не говорите, и точно знает, что делать или говорить, чтобы вы почувствовали себя лучше.
В отличие от романтических отношений, где мы всегда в глубине души знаем, что есть шанс, что это может не сработать, расставание дружбы дает нам глупую пощечину; исход, который мы никогда не считали возможным.
«Учитывая (предполагаемую) необычность романтических отношений, мы были приучены действовать осторожно и знать, что люди непостоянны в своих привязанностях. Поэтому, несмотря на то, что они чрезвычайно болезненны, существует множество причин для приписывания романтического разрыва, которые не кажутся прямым отражением того, кем мы являемся (например, они не готовы к совершению и т. Д.) », — говорит Мег Джозефсон. психотерапевт в Нью-Йорке.
И все же, с другой стороны, Джозефсон говорит, что с юных лет нас засыпают банальностями о способности крепкой дружбы противостоять всему.
«Друзья до конца, настоящие голубые друзья, несмотря на все трудности … мы растем с мыслью, что если друг — хороший друг, он безоговорочно примут нас и будут рядом», — говорит Джозефсон.
Мало того, что это может быть причиной более сильных ударов, но также оставляет нас психологически неподготовленными к тому, чтобы справиться с ситуацией. Вот почему, когда это происходит, это может вызывать различные неудобства.
Д-р Лиза Файерстоун 5 стратегий борьбы со страхом партнерши перед близостью
5 стратегий борьбы со страхом партнерши перед близостью
Как терапевт, я часто слышу, как пары жалуются, что всякий раз, когда один партнер пытается сблизиться, другой отстраняется.Это болезненная реальность, что любовь не всегда так легко дарить и получать, как нам хотелось бы думать. Многие люди выработали защиту, которая делает их нетерпимыми к слишком большой любви, вниманию или привязанности. Наши личные ограничения и неуверенность в себе регулярно проявляются в наших самых близких отношениях. Очень часто наши текущие реакции (особенно чрезмерные) основаны на негативном программировании из нашего прошлого. В блоге «Почему вы продолжаете оставаться в одних и тех же отношениях» я обсуждал, как и почему мы формируем защиту, которая затрудняет сближение.В этом блоге я хочу предложить несколько способов преодоления страха близости, который может существовать у наших партнеров и даже у нас самих:
Не создавайте аргументов
Хотя отношения могут казаться перетягиванием каната, когда один из нас пытается сблизиться, а другой сопротивляется, участие в поиске виноватых никогда не является решением. Слишком часто мы возбуждаем дело против людей, с которыми имеем дело. Мы используем их недостатки против них, фиксируя в уме их недостатки, пока восхищение постепенно не перерастет в цинизм.Когда происходит эта трансформация, мы становимся хорошо приспособленными к менее желательным качествам наших партнеров. Мы начинаем фильтровать и искажать наш взгляд на них, чтобы они вписывались в дело, которое мы построили против них. Мы не видим наших партнеров такими, какие они есть на самом деле, с сильными и слабыми сторонами. Когда мы не видим всех аспектов человека, мы сами теряем форму. Мы можем действовать или вести себя не одобряемым нами образом. И наоборот, когда мы прерываем эту тенденцию к построению дела, мы можем сосредоточиться на себе и действовать таким образом, который действительно отражает то, кто мы есть и как мы себя чувствуем.Оставаясь уязвимым, открытым и сострадательным по отношению к нашему партнеру, он может почувствовать себя в безопасности и позволить ему рискнуть, сблизившись с ним. Быть лучшими — это самый надежный способ выявить лучшее в наших партнерах.
Посмотрите на себя
Если мы замечаем, что наши партнеры отдаляются в определенные моменты, полезно изучить способы, которыми мы можем способствовать возникновению проблемы или даже провоцировать ее. Будьте открыты реальности, в которой мы помогаем создавать ситуации, в которых находимся. Хорошее упражнение — посмотреть, что делает наш партнер, что нам больше всего не нравится, а затем подумать о том, что мы делаем прямо перед этим.Если партнер не хочет открываться, делаем ли мы что-нибудь, что может способствовать его закрытию? Мы придираемся? Отвлекаться? Говорим ли мы с ними свысока, пытаясь решить их проблемы или говоря им, что делать? Мы им жалуемся? Вытягиваем ли мы их когда-нибудь или просто позволяем им выпустить воздух? Мы можем занять сильную позицию в сближении наших отношений, изменив собственное поведение. Психолог и писатель доктор Пэт Лав говорит: «Почувствуйте свои чувства и поступайте правильно».
Определите закономерности
Когда люди чувствуют себя близкими, они реагируют.Иногда эти реакции положительные, а иногда отрицательные. Причины этого сложны и во многом связаны с тем, как мы научились видеть себя и окружающий мир на протяжении всей жизни. Мы можем извращенно реагировать на положительное обращение, потому что оно противоречит отрицательному, как мы привыкли к тому, чтобы нас видели или относились к нему. Откуда бы ни исходили эти проблемы, мы можем начать их преодолевать, выявляя деструктивные модели и динамику в наших отношениях. Например, когда наш партнер отступает, как мы реагируем? Возможно, это действие вызывает в нас определенное количество отчаяния, которое, в свою очередь, может сделать нас более нуждающимися или зависимыми от них.Наше тревожное поведение может сделать нашего партнера более критичным, воспринимая нас как слабых или навязчивых, и затем он может отступить еще дальше. С другой стороны, отказ партнера может вызвать у нас гнев или жесткость по отношению к нему или к ней. Мы можем отказаться от ответа и стать холоднее в своих действиях. Естественно, это тоже оставит нас отчужденными и эмоционально отстраненными друг от друга.
Обсуждение проблем в моменты без подогрева
Когда двигатели работают и бьют по струнам, это не всегда лучшее время для разговора о состоянии наших отношений.Однако, как только мы остынем и обуздаем свои эмоции, нам следует начать открытый диалог с нашим партнером о наблюдаемых нами закономерностях или проблемах. Мы можем привлечь их и по-настоящему послушать, на что был похож этот опыт для нашего партнера. Мы также можем обсудить, почему мы так отреагировали на обидное взаимодействие. Мы можем развивать сострадание друг к другу. Мы можем проявить неподдельный интерес, когда просим наших партнеров подумать о том, что их провоцирует. Мы даже можем спросить, как эта реакция может быть связана с их прошлым.Был ли у них навязчивый смотритель, который оставил им чувство, будто их нужно охранять? Был ли у них родитель-манипулятор, который оставил им чувство недоверия?
Посещение терапевта может быть очень полезным для выяснения того, почему каждый из нас чувствителен к определенным триггерам. Мы можем установить связь между прошлыми событиями и текущими тенденциями. Каждый из нас может узнать, откуда взялись наши критические представления о себе и почему нам угрожает, что им будет противоречить кто-то, кто нас любит. Чем больше мы понимаем себя и то, что движет нашим поведением, тем лучше мы способны выбирать наши действия и быть открытыми в своих чувствах; тем лучше мы можем жить более полно в настоящем вместо того, чтобы воссоздавать свое прошлое.Когда два человека в отношениях знают себя и друг друга, они могут указать на то, что другой слишком остро реагирует, без обвинений и аргументов.
Не применяйте бессильный подход
Независимо от того, что происходит в наших отношениях, важно не чувствовать безнадежность или то, что мы находимся во власти кого-то другого. Независимо от того, насколько совершенны мы стремимся быть, люди борются, и когда нашим партнерам приходится нелегко, мы не должны всегда принимать это на свой счет. Мы можем научиться быть твердыми и уверенными в себе, сохраняя нашу личную силу и повышая нашу эмоциональную устойчивость.Мы можем сделать это, зная себя и научившись не реагировать на своих близких с детской или примитивной стороны.
Когда партнер борется, мы можем научиться сострадать, а не чувствовать себя жертвой или циником. Следите за собой, чтобы убедиться, что вы не делаете заявлений, которые начинаются со слов «Ты заставляешь меня…». Когда мы взрослые, нас редко можно заставить что-либо сделать. Мы контролируем собственное поведение. Скорее, вы могли бы сказать: «Когда ты это сделаешь, я чувствую…», что не возлагает на себя вину, а вместо этого приглашает вашего партнера узнать вас более полно.
Когда дело доходит до целей в отношениях, наша главная цель — быть добрыми и любящими, а не провоцировать или реагировать. Мы должны быть открыты для работы над собой и психологического развития, чтобы мы могли выражать свои чувства зрелым образом и независимо от ран из нашего прошлого. Мы должны стремиться лучше понять наших партнеров и самих себя и развить в них большее сострадание. Помня об этих инициативах, наши страхи перед близостью могут все еще существовать, но они будут значительно ослаблены в своих усилиях по ограничению нашего стремления к любви.
Об авторе
Лиза Файерстоун, доктор философии. Д-р Лиза Файерстоун — директор по исследованиям и образованию в Ассоциации Глендона. Опытный и востребованный лектор, доктор Файерстоун выступает на национальных и международных конференциях по вопросам супружеских отношений, воспитания детей, предотвращения самоубийств и насилия. Доктор Файерстоун опубликовал множество профессиональных статей, и совсем недавно был соавтором Секс и любовь в интимных отношениях (APA Books, 2006), Conquer Your Critical Inner Voice (New Harbinger, 2002), Creating a Жизнь смысла и сострадания: мудрость психотерапии (APA Books, 2003) и Самость в осаде (Routledge, 2012).Следите за сообщениями доктора Файерстоуна в Twitter или Google. Теги: критическая самооценка, защита, страх близости, цели отношений, отношения
Почему моя девушка рассталась со мной? Она ушла из ниоткуда
Мы все были там — казалось, между вами обоими все идет отлично, и вдруг из ниоткуда она решает расстаться. Я знаю, насколько ошеломляющим может быть это переживание — чувство потери, замешательства, боли, гнева одновременно. И как это заставляет вас подвергать сомнению каждую мелочь. Естественно искать ответы — «Что я сделал не так?»
Я слышу одно и то же от множества разных клиентов: «Все было хорошо! А потом она рассталась со мной без всякой причины…»
И я знаю, насколько это безнадежно.
В какой-то момент сеанса я, в конце концов, поднимаю вопрос о том, что есть причина для ее разрыва с ними. Всегда есть причина. Зачем она заставила тебя пройти через эту боль, если для этого не было причин? И есть хороший шанс, что ей больно так же, как и тебе, если не больше.
Понимание того, почему она рассталась с тобой, не решит все сразу. Вы не сможете внезапно вернуть ее, произведя на нее впечатление своими дедуктивными навыками. Вы не перестанете внезапно болеть и забудете о ней.Как только вы поймете, почему произошел разрыв, вы только что закончили первый шаг к выздоровлению.
1. ОНА НЕ МОЖЕТ ПОЛУЧИТЬ ТО, ЧТО ХОЧЕТ В ОТНОШЕНИИ С ВАМИ
#
У нее есть определенные цели или желания, которые невозможно осуществить, пока она находится в отношениях с вами. У нее не может быть никаких претензий к вам или к самим отношениям. Это простой, без множества слоев. Но я думаю, что это также делает эту проблему одной из самых сложных — обычно вы не можете напрямую повлиять на нее.
Она хочет быть одинокой:
Уэлп, поехали. Мы начинаем с большого. Вы хотите быть в отношениях, а она хочет быть одинокой. Ее точные причины для желания быть одинокой могут быть разными — может быть, она хочет сосредоточиться на карьере / образовании, может быть, она думает, что еще слишком рано вступать в серьезные отношения, может быть, она просто не была одинока в течение долгого времени и т. Д. но на первый взгляд это не имеет значения, так как ваши желания совершенно несовместимы.
Однако, если присмотреться, ситуация не такая уж мрачная.
Если ваша бывшая не заинтересована в каких-либо отношениях в будущем, ее желание быть холостым почти наверняка имеет крайний срок. Она хочет быть одинокой прямо сейчас, а не навсегда.
Другими словами, если у нее нет фактических жалоб на вас или ваши отношения, нечего сказать, что вы не можете просто продолжить свои отношения после того, как она исполнила свое желание быть холостым.
Конечно, это не так просто, как кажется.Вы все еще только что расстались. Тебе все еще будет больно. А потом есть собственно ожидание — ты тоже не знаешь, сколько еще тебе придется ждать ее. На самом деле она, скорее всего, сама этого не знает.
Если только она не ошиблась в своих желаниях, она не собирается внезапно так сильно по тебе скучать, что передумает быть одинокой. Это займет некоторое время. Может, пару месяцев, может, даже год.
И попытка повлиять на ее решение, вероятно, только ухудшит положение вас обоих.Вместо этого вы должны использовать это время отдельно в своих интересах. Хотя все может казаться беспомощным и унылым, жизнь на самом деле не остановилась. Вы собираетесь сосредоточиться на других сферах своей жизни, чтобы, когда она была готова перестать быть одинокой, вы были рядом с ней и были готовы.
Она хочет видеть других людей.
Это сложный вопрос. И если причина в этом, то понятно, почему она может вам этого не раскрыть. Есть несколько разных вещей, которые она может искать — возможно, она прямо сейчас не желает брать на себя обязательства, может быть, она хочет «проверить свои возможности», может быть, она ищет открытых отношений, а вы нет — но самое важное нужно выяснить, есть ли у нее какие-либо жалобы на вас или на отношения.
Если нет, то ваши следующие шаги не сильно отличаются от того, если бы она хотела быть одинокой (см. Выше). Дайте ей время, не давите на нее и работайте над собой. В худшем случае она встречает того, кого предпочитает вам. Но бывает и наоборот — она может встретить кого-то, что заставит ее понять, что она хочет быть с вами.
Она хочет пойти дальше, чем вы готовы или хотите.
Если она хочет вывести ваши отношения на новый уровень, а вы против этого (или она чувствует, что вы против), она может подумать, что у нее нет другого выбора, кроме как сократить свои потери.Это может быть брак, предложение, совместное проживание или даже постоянное общение.
Здесь самое главное — подумать о том, чего вы действительно хотите. Не рекомендуется бросаться на более глубокие обязательства, чем вы могли бы быть готовы, но многие из нас никогда не задумывались об этом так, как следовало бы. Также важно быть полностью честным с собой и с ней. У вас может возникнуть соблазн согласиться на что-то сейчас, потому что вы не хотите терять ее, но если вы на самом деле не на той же странице; вы просто откладываете неизбежное.И сделать так, чтобы позже всем было намного больнее.
2. ОНА ПОТЕРЯЛА ПРИВЛЕЧЕНИЕ К ВАМ
#
Это одна из наиболее частых причин, по которой я вижу, как клиенты расстаются. И дело не только в чьей-то лысеющей голове, здесь задействовано множество факторов.
Потеря физического влечения.
Если ваш внешний вид ухудшился с тех пор, как вы оба начали встречаться, вероятно, это каким-то образом способствовало вашему разрыву.Пора взглянуть в зеркало.
Проблемы с весом — Набрали ли вы много веса с тех пор, как начали встречаться? Возможно, вы даже не осознали этого, но нередко внезапно набирать пару десятков фунтов за несколько месяцев. Или, может быть, это было другое направление, и вы слишком сильно похудели.
Это довольно легко исправить, тем более что вы не пытаетесь стать супермоделью, а просто возвращаетесь к тому, каким вы были, когда вы впервые встретились (может быть, немного лучше).
Если она очень заботится о своем здоровье или фитнесе, это, вероятно, станет для нее еще более серьезной проблемой, поскольку это укажет на серьезную несовместимость между вами двумя.
Уход и мода — Если вы не очень хорошо заботились о себе, особенно по сравнению с тем временем, когда вы оба только начали встречаться, это, вероятно, сыграло свою роль.
Давайте будем честными, для людей вполне естественно самоуспокоиться своей внешностью, одеждой и даже гигиеной, когда они начинают серьезно относиться друг к другу.По мере того, как нам становится комфортнее с партнером, мы чувствуем себя в большей безопасности, и это хорошо.
Однако здоровый баланс всегда имеет решающее значение. Есть разница между тем, чтобы быть собой и позволить себе уйти.
Старение — Это сложный вопрос, потому что он совершенно не в ваших руках, если она строго имеет в виду ваш возраст. Но, скорее всего, дело не в реальном количестве.
Если она вдруг почувствует, что вы слишком стары, скорее всего, это связано с ней, а не с вашим возрастом.Если вы, ребята, не имеете действительно большой разницы в возрасте и какое-то время не вместе, вы, вероятно, не так сильно постарели с тех пор, как начали встречаться.
Ваш возраст — лишь одна из составляющих головоломки «влечение», и если вы — айзеры во всех остальных разделах, эта не будет вас так сильно отягощать.
Вероятно, это больше связано не с вашим возрастом, а с вашим поведением. В частности, о том, как вы относитесь к ней и вокруг нее. Самый большой тревожный сигнал — это если ваше поведение значительно изменилось с того времени, когда вы оба встретились.
Стал ли вы в последнее время более защищать ее или относиться к ней собственнически?
Вы перестали флиртовать с ней, как раньше?
Может быть, вы предпочитаете тусоваться с друзьями, которые просто старше ее круга?
Или, может быть, вы всегда говорите ей действовать определенным образом.
Любой из вышеперечисленных может напоминать женщинам об их отцах, а не о мужчине, с которым они хотят быть.
Даже если вы внесете необходимые изменения как можно скорее, она не подумает, что вы потеряли несколько лет. У нее в голове сформировался ваш образ, и потребуется некоторое время, чтобы заменить его новым, который вы хотите представить. Выделите время врозь и потренируйтесь в отсутствии контакта, особенно потому, что у вас будет время внести изменения.
Утрата статуса.
Мне придется немного объяснить это. Когда вы впервые думаете о слове «статус», оно может иметь слегка негативный оттенок.Хотя это немного глубже.
Когда я говорю «статус», я конкретно не имею в виду относительный статус между вами обоими, например: вы были лучше, чем она, теперь она лучше, чем вы. Это совершенно не подразумевается. Это относится к ее впечатлению о вашем статусе по сравнению с вашим прошлым (и другими парнями).
Проблемы с карьерой / образованием и т. Д. — В жизни бывают взлеты и падения. И многое из этого может быть вне нашего прямого контроля.
Если вы не так хорошо учитесь в школе / на работе, как когда вы познакомились, вы должны признать, что вы не тот парень, в которого она влюбилась.
Даже если она не особо заботится о ваших занятиях, эти вещи обычно имеют эффект домино. Проблемы на работе могут означать стресс, который может привести к переутомлению и пренебрежению к партнеру. И это только один пример.
А может, ничего не изменилось. И это может быть так же плохо. Мы всегда хотим продолжать работать лучше, а не оставаться на прежнем уровне. Если вы остановились в своих стремлениях, в то время как она продолжала совершенствоваться, она, по сути, переросла вас.
Проведите инвентаризацию своей жизни. Каковы ваши цели вне отношений? И как вы активно работаете над их достижением? Это твой приоритет сейчас. Используйте это время вдали от нее с умом.
Поставить ее на пьедестал — Некоторым женщинам это нравится, но если это не та динамика, которую вы, ребята, установили в своих отношениях с самого начала; это вряд ли принесет вам пользу. И даже тогда я бы посоветовал этого не делать. Возвысить тех, кого мы заботим и любим, естественно, но если мы делаем это за счет самих себя, это обычно возвращается, чтобы укусить нас.
Вы всегда просили ее одобрения, даже в самых незначительных вещах? Вероятно, это заставило ее почувствовать, что вы не можете принимать свои собственные решения и что вам нужно во всем полагаться на нее.
Вы прилипали? Возможно, вы проявили некоторую ревность. Поставьте себя на ее место, и вы согласитесь, насколько это может раздражать.
Вы всегда находили для нее время и / или делали то, что она хотела от вас, независимо от ваших планов и потребностей? Некоторые называют это ковриком.Хорошо выделять время для своего партнера и иметь возможность ставить ее потребности выше своих собственных, но если вы только когда-либо идете на уступки и никогда не отстаиваете свою позицию, она поймет, что вы ей не мужчина.
Это не значит, что ты должен быть придурком. Речь идет о напористости и искренности. Если кто-то просит вас что-то сделать, и вы искренне счастливы сделать это, это хорошо. Но если кто-то просит вас сделать что-то, что вам неинтересно, вы не должны быть неискренними и подыгрывать, просто чтобы быть «милым».
3. ОНА НЕ ПОЛУЧАЛА СВОИ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПОТРЕБНОСТИ
#
Когда два человека находятся в отношениях друг с другом, многие вещи принимаются как должное и остаются недосказанными. Возможно, самый важный компонент успешных отношений — это удовлетворение обеих ваших эмоциональных потребностей. Даже если между вами обоими великое влечение и у вас схожие цели и интересы, все будет напрасно, если вы оба не будете эмоционально удовлетворены.
Отсутствие внимания — Возможно, вы бессознательно перестали обращать внимание на ее потребности и желания. В долгосрочных отношениях, продолжающихся месяцами и годами, наша жизнь меняется, движется, и мы постоянно берем на себя новые обязанности и задачи.
Возможно, вы начали уделять больше времени и внимания другим людям или занятиям. Может быть, вы в последнее время были действительно заняты работой или завели новую группу друзей. В любом случае, ей не удавалось проводить с вами столько времени, сколько ей хотелось бы.
Может быть, не произошло никаких изменений в том, сколько времени вы проводите друг с другом, но это не значит, что вы не могли в каком-то смысле пренебрегать ею.
Также могло быть падение качества вашего общения.
Были ли вы склонны давать расплывчатые ответы? Многие парни прибегают к неопределенности, когда не хотят выражать свои настоящие эмоции (например, негодование) или пытаются сохранить что-то в секрете.
Это не только медленно создает стену между вами и вашим партнером, но также может показаться обманчивым, поскольку будет казаться, что вы пытаетесь что-то скрыть.
Отсутствие близости — Близость — это основа отношений. Это означает, что два человека заботятся друг о друге и доверяют друг другу настолько, что становятся уязвимыми в компании друг друга. Без близости никакие романтические отношения далеко не продвинутся.
Все перестало быть романтичным? Или, по крайней мере, не так романтично, как когда вы начали встречаться. «Романтические» отношения — это результат множества вещей — влечения, интереса, комфорта, сексуального напряжения.
Ссоры / ссоры случались чаще по мере развития отношений? Негативные взаимодействия заставляют нас защищаться, а это просто не способствует тому, чтобы позволить себе быть уязвимым и интимным с другим.
Ребята, вы редко разговаривали о чувствах друг друга? Подтверждение чувств вашего партнера и обеспечение безопасного пространства для его чувств имеет решающее значение для поддержания близости.
У вас вспыльчивый характер? Для кого-то будет трудно быть близким с вами, если у него возникнут проблемы с вашим коротким запалом.
Отсутствие поддержки — Поддержка друг друга и поддержка партнера — важная часть успешных отношений. Если она чувствовала, что не может рассчитывать на вашу эмоциональную поддержку, неудивительно, что она решила положить конец этому.
Вы должны поддерживать ее цели и увлечения. Если бы она чувствовала, что вы не уважаете и не поддерживаете ее в ее стремлениях, она бы чувствовала, что вам все равно, чего она хочет.
Люди не читатели мыслей.Если вы никогда не хвалили ее или не признавали ее достижений, она, вероятно, чувствовала, что вам наплевать на ее успех.
Воздерживались ли вы от высказывания своего мнения, когда чувствовали себя уязвимыми? Вероятно, это заставило ее почувствовать, что вы ей недостаточно доверяете. Парню нередко нервничать из-за того, что мы делимся своей неуверенностью с другими. Но это важный шаг к построению успешных отношений. Вы должны работать над своей неуверенностью и позволить своему партнеру помочь вам с этим — доверьте ему, что он будет рядом с вами.
Отсутствие безопасности — Если кто-то не чувствует себя в безопасности в своих отношениях, это далеко не уйдет. Обычно это более важно для женщин, и часто именно поэтому многие мужчины этого не понимают.
Есть ли причина, по которой она может сомневаться в том, что ты останешься здесь через год? Или два? Если вы не смогли заставить ее принять положение, при котором ей было бы комфортно находиться рядом с вами, это ваш ответ.
Сталкивались ли вы с финансовой нестабильностью? Мир — шаткое место, и прошедший год был весьма примечательным.Если ваше финансовое положение ухудшилось, это, вероятно, сыграло свою роль в вашем разрыве.
Конечно, это нельзя просто исправить. Никто не хочет, чтобы там финансовое положение ухудшилось, и вы, вероятно, сделали все возможное, чтобы этого не допустить.
Ставьте перед собой разумные цели и начинайте работать над созданием прочного фундамента для себя. Используйте это время отдельно от нее, чтобы сосредоточить на этом все свои 100%.
Вы плохо сдерживаете обещания? Вам будет очень сложно найти женщину, с которой можно было бы встречаться с вами, если вы недостаточно приличны в выполнении обещаний.Если вы последуете только одному совету, который я перечислил сегодня, сделайте его, пожалуйста, этим — ставьте достижимые цели и держите себя подотчетным.
Отсутствие автономии — Если бы ей не хватало автономии и свободы воли в отношениях, она бы почувствовала себя в ловушке. Когда кто-то из нас чувствует себя в ловушке, наш разум автоматически начинает говорить нам «выйти». Как парней, нас большую часть жизни учат быть напористыми и хватать то, что мы хотим. Но иногда мы можем зайти слишком далеко. Вот некоторые признаки того, что вы слишком контролируете отношения.
Вы остановили (или пытались помешать) ей ходить с друзьями в клубы / бары.
Вы потребовали, чтобы она поделилась паролями к своему телефону или к приложениям в социальных сетях.
Вы постоянно спрашивали ее местонахождение.
Вы постоянно ворчали о том, что она должна делать.
Вы часто принимали решения за нее.
4. ЕЕ НЕТ СОВМЕСТИМОСТИ С ВАМИ
#
Мы все проходим свою жизнь с разной скоростью и в разных направлениях, у всех нас есть желания и желания, которые в значительной степени независимы друг от друга, мы не можем все разделять одни и те же ценности в жизни.
Совместимость — ключ к долгим отношениям. Даже самая сильная химия, влечение и все понимание в мире не могут заменить совместимости. Это не означает, что два человека должны быть совместимы на 100%, и на самом деле небольшая разница приветствуется. Но если два человека действительно несовместимы, это может быть очень сложно обойтись.
Несовместимые ценности — У всех нас не может быть одинаковых ценностей в жизни (хотя это было бы на что посмотреть).Есть много вещей, которые очень важны для некоторых людей, и несовместимости в любой из этих вещей может быть достаточно, чтобы положить конец отношениям, например: здоровье и физическая форма, участие расширенной семьи, путешествия, религия, неприкосновенность, конфиденциальность и т. Д.
Если вы готовы пойти на компромисс в отношении некоторых из своих ценностей и отдать предпочтение бывшим, то это очевидный первый шаг. Но здесь решающее значение имеет честность. Честность перед собой. Вы не хотите убеждать себя, что можете сделать что-то, чтобы потом пожалеть о своем решении.
Не просите ее идти на компромисс со своими ценностями.
Разные моменты в жизни — Может быть, вам обоим просто не хватает общего. Жизненный опыт, личность, культурное происхождение, уровень зрелости, финансовое положение, общий жизненный опыт и т. Д. — все это влияет на то, где, по нашему мнению, мы находимся в жизни, например: когда получить образование, начать карьеру, жить простой жизнью, жить вместе , жениться, заводить детей и т. д.
Если она считает, что вы оба находитесь на разных этапах жизни, это может быть единственной причиной разрыва.
В отличие от ценностей, здесь гораздо легче пойти на компромисс для любого из вас. Но, как и в случае с ценностями, нужно быть полностью честным с самим собой.
Нездоровый образ жизни — Если у вас есть какие-то привычки, с которыми она не могла мириться, особенно те, которые каким-то образом негативно влияют на ваше здоровье, возможно, она решила не мириться с этим.
Курение, выпивка, наркотики — очевидные проблемы. Но даже несколько безобидные привычки могут стать опасными, если мы станем психологически зависимыми — например, видеоигры.
Если ваше пристрастие к алкоголю или наркотикам доходит до зависимости, я думаю, мы оба должны согласиться, что у вас есть более важные вещи, над которыми нужно поработать, прежде чем вы сможете думать о том, чтобы вернуть ее.
Если вы раньше тратили выходные, просто сидя на диване, куря травку и будучи непродуктивным, используйте это время отдельно от нее в своих интересах.
Сексуальная несовместимость — На самом деле это гораздо более частая причина разрыва отношений, чем многие ожидают.
Если у нее не было столько секса, сколько вы хотели, это могло быть из-за того, что она теряла к вам влечение (отметьте пункт 2 выше). Или это могло быть потому, что ее предварительные эмоциональные потребности не были удовлетворены (проверьте № 3 выше).
Если вы не удовлетворяли ее сексуальные потребности, это могло быть вызвано несколькими причинами.
Если у вас не было столько секса, сколько она хотела, вы должны подумать о том, с чего это началось. Уменьшилось ли ваше сексуальное влечение по сравнению с тем, когда вы оба только начали встречаться? У вас просто не было достаточно времени? Может быть, твое влечение к ней уменьшилось.В этом случае сексуальная несовместимость — это симптом более серьезной первопричины — например, вы не уделяете ей достаточно внимания.
Вы не чувствовали себя комфортно, совершая определенные половые акты? Альтернатива — не только постепенное развитие, но и предложение аналогичного полового акта, который вам было бы удобнее выполнять.
Если у вас есть проблемы со здоровьем или лекарства, влияющие на вашу сексуальную активность, это вполне понятно. Как правило, это не прерывает сделку, если в отношениях нет других проблем.
Может быть, она чувствовала, что не может вас сексуально удовлетворить.
Вы можете быть более смелыми в постели, чем ей удобно.
Возможно, она просто не так сексуально активна, как вы предпочитаете.
Возможно, вы не сообщили ей о своих предпочтениях открыто.
5. ОНА НЕ МОЖЕТ ДОВЕРИТЬ ВАМ ТАК КАК ЕГО НРАВИТСЯ НА
#
Доверие — неотъемлемая часть отношений.Это основа близости, комфорта и даже до некоторой степени влечения. Если бы она почувствовала, что не может вам доверять, она не сможет продолжить отношения. Может быть много причин, по которым она пришла к такому выводу.
Ложь — Если вы лгали ей в прошлом, легко понять, почему она может вам не полностью доверять.
Если бы у вас был образец лжи, вы не сможете внезапно убедить ее, что больше не собираетесь лгать.Это потребует постоянных усилий и времени, вам придется ставить низкоуровневые цели и нести ответственность.
Если вы раньше не лгали, но лгали о чем-то важном, возможно, вы сможете заставить ее простить вас. Вам придется извиниться перед ней, убедившись, что вы точно объяснили, почему солгали (например, из-за страха или ревности и т. Д.). Также ей потребуется некоторое время, чтобы медленно отпустить гнев.
Нарушение обещаний — Если вы дали ей обещания и не смогли их выполнить, вы, по сути, настроили себя на провал.В зависимости от серьезности и частоты, вам будет очень сложно это исправить.
Вы должны искренне извиниться и показать ей это.
Вы не можете просто пообещать никогда не нарушать другое обещание — если бы все было так.
Вам придется постепенно укреплять доверие, даже если она вас простит.
Непростительный инцидент — Вы сказали ей что-то обидное? Может, вы подрались с ее лучшим другом? Или, может быть, вы унизили ее перед группой?
Какой бы ни была причина, единственный способ выбраться из этого — извиниться.
Вероятно, она не хочет сейчас с вами разговаривать, поэтому вам следует написать ей сообщение. Таким образом, даже если она решит не читать ее сразу, она будет там, когда она будет в лучшем настроении.
После этого вы можете дать ей немного времени и пространства, а затем повторно заняться этим позже другим сообщением.
6. ОНА НАШЛА КТО-ТО ДРУГОЕ
#
Единственное, что никто из нас не хочет слышать. Тем не менее, это всегда возможно.Если она нашла кого-то еще, это только часть дела. Если она решит бросить вас ради этого другого парня, это также означает, что этот другой парень приносит больше пользы, чем вы. В ее глазах и для ее текущих потребностей она считает, что другой парень лучше подходит.
Давайте посмотрим на некоторые сценарии:
Новый парень приносит ей большую пользу, чем ты. Может быть, так было не всегда, и со временем ты изменился. Взгляните на все 5 пунктов выше и попытайтесь выяснить, чего вам, возможно, не хватало.
Вы не изменились с тех пор, как встретили ее, но она, возможно, поднялась выше в «пуле знакомств».
Если она чувствует, что ей намного лучше, чем тогда, когда вы оба впервые встретились, легко понять, почему она хотела бы «повыситься».
Сосредоточьтесь на повышении собственной «рыночной стоимости». Фитнес, развитие привлекательных коммуникативных навыков (например, поддразнивания, остроумного подшучивания, харизматической речи и т. Д.), Продвижение по карьерной лестнице и т. Д.
Что бы ни случилось, не говори ей о новом парне.Вместо этого исключите себя из уравнения. Дайте ей пространство и используйте это время, чтобы стать лучше.
Заключительные мысли
# Как видите, причин, по которым ваш бывший мог расстаться с вами, множество. Не все из этих причин применимы к вашим отношениям. Вероятно, это будет просто пара. Но это только начало. Вы не можете пытаться исправить ситуацию, если даже не понимаете, где что-то пошло не так.
В конце концов, если ваша цель — вернуть ее, вам нужно активно предпринимать шаги, которые увеличивают ваши шансы на ее возвращение.
–
Хотите гарантированный результат? Щелкните здесь, чтобы поговорить с тренером по взаимоотношениям, который поможет вам точно выяснить, что происходит в голове вашего бывшего, и как вы можете вернуть его обратно.
–
Также ознакомьтесь с некоторыми другими нашими статьями —
Как заставить бывшего скучать по тебе
Еще 14 причин, по которым вы и ваш бывший расстались
признака, что он не хочет жениться на вас
предупреждающих знака, что он теряет интерес (и что с этим делать)
Психология того, почему одни люди терпят разрыв сильнее, чем другие
Это вопрос, который часто беспокоит людей после болезненного разрыва: Что пошло не так? В процессе поиска ответа люди обычно создают новые истории взаимоотношений, анализируя события, приведшие к разрыву, и используя их для построения связного повествования.В некоторых случаях этот тип повествования может быть позитивным, помогая людям разобраться в болезненных вещах, которые с ними происходят, и смириться с ними. Однако в других случаях процесс повествования может быть негативным, усугубляя боль, а не облегчая ее.
Моя коллега Кэрол Двек и я исследуем, почему некоторых людей преследуют призраки их романтического прошлого, в то время как другие, кажется, с минимальными трудностями уходят от неудавшихся отношений. В ходе нашего исследования я прочитал сотни личных историй о прекращении отношений, и эти истории дают некоторые подсказки относительно того, что толкает человека в ту или иную группу.
В одном исследовании мы с Двеком просили людей поразмышлять о том времени, когда они были отвергнуты в романтическом контексте, а затем написать о вопросе: что вы извлекли из этого отказа? Для некоторых людей из их ответов стало ясно, что отказ пришел к их определению — они полагали, что их бывшие партнеры обнаружили в них что-то действительно нежелательное. Например, один человек написал: «Дела шли хорошо, когда он внезапно перестал со мной разговаривать. Понятия не имею, почему, но я думаю, что он увидел, что я был слишком навязчивым, и это его напугало.Другой сказал: «Я понял, что я слишком чувствителен и что я отталкиваю людей, чтобы они сначала не оттолкнули меня. Эта характеристика является негативной, сводит людей с ума и отталкивает ». «Дела пошли хорошо, когда он внезапно перестал со мной разговаривать. Я не имею понятия почему.»
В историях такого типа отказ обнаружил скрытый недостаток, который заставлял людей сомневаться или изменять собственное мнение о себе, и многие изображали свою личность как токсичную, с отрицательными качествами, которые могут испортить другие отношения.Один участник исследования написал: «Я узнал, что часть моей личности саботирует мое счастье». Другой признался: «Я чувствую себя обиженным и отвергнутым. Я пытаюсь сказать себе, что это была не моя вина и что это была потеря того человека, но я не могу не чувствовать себя неполноценным ».
Многие из этих историй были похожи на те, что я слышал от друзей после их расставания. Припевы были знакомы: «Почему я был недостаточно хорош?» или «Со мной что-то не так?» Когда люди видят бывших партнеров в новых отношениях, они часто спрашивают себя: «Что есть у нее или у него такого, чего нет у меня?»
После разрыва людям может быть полезно подумать о том, чему они научились из прошлых отношений и что они хотят улучшить в следующих.Однако здоровое поведение может стать нездоровым, если люди заходят слишком далеко и начинают сомневаться в собственной ценности.
Но потеря партнера может легко попасть в ловушку самоуничижения. Исследования психолога Артура Арона и его коллег показывают, что когда люди находятся в близких отношениях, их «я» переплетается с «я» их партнера. Другими словами, мы начинаем думать о романтическом партнере как о части себя — путаем наши черты с их чертами, наши воспоминания с их воспоминаниями, а нашу идентичность с их личностью.В рамках меры, призванной отразить близость отношений, команда Арона просит людей рассматривать себя как один круг, а своего партнера — как другой, и указывать степень, в которой они пересекаются. Потеря романтического партнера может до некоторой степени привести к потере себя. До некоторой степени это совпадение двух личностей может быть очень позитивной частью отношений. По мере того, как люди узнают нового романтического партнера, они часто проходят быстрый период, когда они погружаются в интересы и идентичность своего партнера, принимая новые перспективы и расширяя свое мировоззрение.Одно из величайших удовольствий в отношениях заключается в том, что они могут расширить чувство собственного достоинства человека, открывая его для вещей, выходящих за рамки их обычного распорядка. Но это также означает, что, когда отношения заканчиваются, потеря романтического партнера может в некоторой степени вызвать потерю себя. В одном исследовании после размышлений о разрыве люди использовали меньше уникальных слов для описания себя при написании краткого самоописания. И чем больше люди чувствовали себя растущими во время отношений, тем с большей вероятностью они испытали удар по своей самооценке после разрыва.
В нашем исследовании люди сообщали о наиболее продолжительном стрессе после романтического отказа, когда это привело к тому, что их самооценка изменилась к худшему. Люди, которые соглашались с тем, что отказ заставил их усомниться в том, кто их на самом деле, также чаще сообщали, что они все еще расстраиваются, когда думают о человеке, который их отверг. Боль сохранялась из-за отказов, которые случились еще много лет назад. Рассказывая о том, что они вынесли из отказа, один участник исследования сказал: «Сильная эмоциональная боль.Иногда это не дает мне уснуть по ночам … Прошло 10 лет, а боль никуда не делась «. Если кажется, что отказ открывает новую, негативную правду о человеке, это становится более тяжелым и болезненным бременем.
Когда отторжение тесно связано с самооценкой, люди также с большей вероятностью будут испытывать страх перед ним. Люди сообщали, что стали более настороженно относиться к новым партнерам и «возводили стены». Один участник исследования написал: «Я чувствую, что постоянно сдерживаю себя в возможных будущих отношениях, опасаясь, что меня снова отвергнут.Вера в то, что отказ вскрывает недостаток, побуждала людей беспокоиться о том, что этот недостаток вновь проявится в других отношениях. Они волновались, что будущие отношения будут и дальше рушиться, высказывая опасения, что как бы они ни старались, они не смогут найти кого-то нового, кто бы их полюбил.
«Этот отказ был подобен открытию ящика Пандоры, а такие понятия, как любовь и доверие, превратились в фантазии, которых на самом деле никогда не было».
В некоторых случаях отказ, казалось, также коренным образом меняет отношение людей к романтическим отношениям, оставляя их с пессимистическими взглядами на фундаментальную природу отношений.Как написал один человек: «Для меня этот отказ был подобен открытию ящика Пандоры, а такие понятия, как любовь и доверие, превратились в фантазии, которых на самом деле никогда не было».
Итак, что делает разрыв здоровым, когда человек продолжает жить с минимальным эмоциональным ущербом? В нашем исследовании некоторые люди рисовали гораздо более слабую связь между отторжением и личностью, описывая отвержение как произвольную и непредсказуемую силу, а не как результат какого-то личного недостатка. Один человек написал: «Иногда девочкам это не интересно.Это не имеет отношения к вам, просто им это неинтересно. Другой заметил, что отказ не является отражением ценности: «Я узнал, что два человека могут быть качественными личностями, но это не значит, что они принадлежат друг другу». Другие люди рассматривали отказ как универсальный опыт: «Отказывают всех. Это просто часть жизни «.
Еще одна группа людей увидела в разрыве возможность для роста, часто ссылаясь на определенные навыки, которым они научились на отказе.Общение было постоянной темой: люди рассказывали, как отказ помог им понять важность четких ожиданий, как определить различия в целях и как выразить то, что они хотят от отношений. Другие участники писали, что расставания помогли им понять, что они не могут контролировать мысли и действия других, или научиться прощать.
Таким образом, отделение отвержения от себя способствует более легкому разрыву отношений, а их связь — усложняет их.Но что заставляет людей делать то или другое с большей вероятностью? Предыдущие исследования Двека и других показывают, что люди склонны придерживаться одного из двух взглядов на свои личные качества: они фиксируются на протяжении всей жизни или что они податливы и могут развиваться в любой момент. Эти убеждения влияют на то, как люди реагируют на неудачи. Например, когда люди считают интеллект чем-то фиксированным, они с меньшей вероятностью упорствуют перед лицом неудач, чем люди, которые верят, что интеллект можно развить.
И когда мы попросили людей поразмыслить над своими прошлыми отказами, мы обнаружили связь между теми, кто считал личность неизменной, и теми, кто считал, что отказ раскрывает их истинное «я». Если кто-то считает, что его черты неизменны, обнаружение отрицательного сродни пожизненному заключению с этим новым знанием. Однако вера в возможность изменения могла означать, что обнаружение отрицательного качества вместо этого будет способствовать личностному росту.
Иными словами, истории, которые мы рассказываем себе об отказе, могут определять, как и насколько хорошо мы с этим справляемся.Предыдущие исследования продемонстрировали важность рассказывания историй в других сферах — например, выздоравливающие алкоголики, рассказывающие искупительные истории, в которых они чему-то научились из своих страданий, с большей вероятностью сохраняли трезвость, чем люди, рассказывавшие истории без этой темы. Рассказы, в которых ключевые решения (в том числе женитьба или развод и смена места работы) объяснялись скорее движением к желаемому будущему, чем побегом из нежелательного прошлого, были связаны с более высокой удовлетворенностью жизнью.
Таким образом, одна из стратегий, позволяющих облегчить разрыв отношений, может заключаться в сознательном рассмотрении рассказов, которые мы создаем об этом опыте. Человек может подумать: я плохо общался в отношениях; Думаю, я просто не могу открыться людям. Другая история могла бы быть такой: я плохо общался в отношениях, но это то, над чем я могу работать, и будущие отношения будут лучше. Может быть, здоровая привычка подвергать сомнению наши собственные рассказы может помочь нам сделать их лучше — рассказы, которые способствуют устойчивости перед лицом боли.
Когда перестать пытаться встречаться с тем, кто посылает вам смешанные сигналы
Как интернет-леди, люди задают мне много странных вопросов. В большинстве случаев это просто: «Вы можете мне что-нибудь посмотреть?» с прикрепленным рисунком члена. Но вопрос , не связанный с , который я получаю чаще всего, — это итерация: «Когда мне перестать пытаться встречаться с кем-то?» Например: когда кто-то посылает вам смешанные сигналы, при каких обстоятельствах вам следует продолжать попытки, а когда — уйти?
Как правило, смешанные сигналы — это просто мягкие номера.Некоторые женщины, особенно, могут попытаться легко подвести мужчин из страха, что вы, ребята, можете обидеться на нас из-за нежелания встречаться с вами — чего бывает достаточно, чтобы чувствовать себя оправданным страхом. Все сетуют на эту динамику. Мы все хотели бы просто сказать: «Привет, Фредерико, ты мне не нравишься». Но когда вы так прямолинейны, существует риск чрезмерной реакции, и вы выбираете легкий путь: вы просто подаете то, что мы все с любовью называем «смешанными сигналами», до тех пор, пока один или оба из вас не откажутся от своих усилий. Это отстой, но когда кто-то проявляет к вам различный уровень интереса, большую часть времени вы им совсем не нравитесь.В лучшем случае они настраивают себя, пытаясь сделать добросовестное усилие, прежде чем сразу уволить вас, чтобы дать вам «справедливый шанс». Кто знает? Дело в том — и это верно для всего, что связано со свиданиями — «может быть» — это нет.
Но как узнать, что такое «может быть»? Иногда, когда кто-то говорит вам, что он занят на этой неделе, на самом деле он — это человек на этой неделе. И иногда кто-то действительно был в Филадельфии на рабочем мероприятии. И иногда, конечно, кому-то может не понравиться идея поцеловаться на первом свидании как личное правило, и не потому, что они думают, что вы отстой, и предпочли бы застрять в комнате с 23 клонами Гэри Бьюзи, чем снова есть тапас с вами. .Каждая из этих вещей сама по себе не стоит того, чтобы тормозить зарождающуюся ситуацию с трахом, но если у вас все это вместе, вам, вероятно, стоит на время прекратить прилагать усилия. Посмотрите, улавливает ли другой слабину. Если вы отлично провели время на свидании, не попадайтесь в петлю излишних размышлений, задаваясь вопросом, действительно ли она запланировала утреннюю прогулку с их мамой, или ей просто нужно было выйти, чтобы сократить свидание . Это всего лишь одна часть информации, и это не «Блюзовые подсказки.
Тем не менее, когда дело доходит до расшифровки любого уровня смешанных сигналов, золотое правило гласит: обращайте на их действия столько же внимания, сколько на их слова. Если кто-то говорит, что хотел бы снова пойти куда-нибудь, но никогда не назначает свидание, значит, вы ему не нравитесь. Если кто-то говорит, что он действительно хорошо провел время, но ему стало скучно на полпути и он продолжал проверять свой телефон, вероятно, им было скучно. Если вы когда-либо были влюблены в кого-либо, вы знаете, что это означает чрезмерную проверку своего телефона, слишком быстрое реагирование на сообщения, с энтузиазмом соглашаться на свидания и волшебным образом менять планы, чтобы найти время для общения.Когда тебе кто-то нравится, время волшебным образом освобождается. Внезапно ты хочешь оставаться вне дома до тех пор, пока не начнешь нормальный взрослый сон, только потому, что тебе приходится тусоваться с красоткой, которую ты встретил на ярмарке графства или где-то еще. Просто так работают люди. Если вы им нравитесь, они находят для вас время. Так что следите за своими действиями. Например, если кто-то откладывает свидание, потому что он занят, но он также продолжает следить за переносом и искренне извиняется за это — это отличный знак.

что делать и как вернуть ее? » Наша Психология

Причины, по которым девушки бросают парней

Выберите день для расставания3

Что не стоит делать, когда бросает девушка

Советы психолога

Что делать, если ушла девушка

Дом или кафе, кафе или дом?4

Как вернуть возлюбленную

Помогаем другу

Очень много времени проводит с подругами

Вредные привычки

Нигерийская женщина, которая бросила вызов «Боко Харам»

Рождественское поздравление отцу

Христианские гимны для «Боко харам»

Корыстные мотивы

Бросила жена – как себя вести

Если девушка бросила она вернется

Шаг 1.

Шаг 2. Найти причину: почему девушки бросают парней

Шаг 3. Сделать выводы: работа над ошибками

Шаг 4. Принять решение: вернуть или двигаться дальше

Как нельзя себя вести при расставании

Бросила девушка парня: как себя вести чтобы вернуть

Как вернуть

Получи в подарок 8 видео-уроков, на тему:

12 ошибок после разрыва, которые превратят вашу жизнь в кошмар

Как испортить себе жизнь после разрыва

1. Продолжать быть вместе

2. Думать о том, что вы истинные родственные души

3. Писать ему или ей обо всём. И как можно чаще

4. Преследовать бывшего партнёра

5. Говорить плохо об экс-партнёре

6. Возвращать вещи лично

7. Переключаться на отношения с другом

8. Мечтать о бывшем партнёре

9. Постоянно думать в духе «что, если»

10. Зарегистрироваться на всех сервисах для знакомств

11. Переспать с кем-то

12. Упиваться горем

Как улучшить жизнь после разрыва

1. Избегайте разговоров и встреч с бывшим партнёром хотя бы два месяца

2. Займитесь спортом

3. Займитесь переустройством жизни

4. Встречайтесь с друзьями

5. Не ищите спасения на дне бутылки

Когда они распадутся и исчезнут

8 вещей, которые нужно сделать, прежде чем бросить отношения

1. Поговорите

2. Попробуйте терапию для пар

3. Определите, чего вы хотите, а не того, чего ожидаете

4. Вспомните, почему вы влюбились в первую очередь

5. Найдите корень проблемы

6. Решите, сколько работы вы хотите выполнить

7. Представьте свое будущее отдельно

8. Слушайте свою интуицию

Как справиться с расставанием друга

По теме

Почему платонический разрыв может быть хуже романтического

Д-р Лиза Файерстоун 5 стратегий борьбы со страхом партнерши перед близостью

5 стратегий борьбы со страхом партнерши перед близостью

Об авторе

Почему моя девушка рассталась со мной? Она ушла из ниоткуда

1. ОНА НЕ МОЖЕТ ПОЛУЧИТЬ ТО, ЧТО ХОЧЕТ В ОТНОШЕНИИ С ВАМИ

Она хочет быть одинокой:

Она хочет видеть других людей.

Она хочет пойти дальше, чем вы готовы или хотите.

2. ОНА ПОТЕРЯЛА ПРИВЛЕЧЕНИЕ К ВАМ

Потеря физического влечения.

Утрата статуса.

3. ОНА НЕ ПОЛУЧАЛА СВОИ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПОТРЕБНОСТИ

4. ЕЕ НЕТ СОВМЕСТИМОСТИ С ВАМИ

5. ОНА НЕ МОЖЕТ ДОВЕРИТЬ ВАМ ТАК КАК ЕГО НРАВИТСЯ НА

6. ОНА НАШЛА КТО-ТО ДРУГОЕ

Заключительные мысли

Психология того, почему одни люди терпят разрыв сильнее, чем другие

Когда перестать пытаться встречаться с тем, кто посылает вам смешанные сигналы

Leave a Reply Отменить ответ