«Люди не умеют говорить о своих чувствах и желаниях»
Карина Турбовская
журналистПоделиться
Твитнуть
Большинство конфликтов, которые происходят в семье, связаны с тем, что мужчина и женщина не умеют разговаривать друг с другом о своих переживаниях, выражать свои чувства. Эта проблема уходит корнями в детство, когда формируется психоэмоциональная сфера ребёнка. О золотой середине, инфантилизме, мальчиках-мужьях и девочках-жёнах рассказывает психолог высшей категории председатель Пермской ассоциации аналитической психологии Светлана Плотникова.
— Инфантилизм оценивают по-разному.
— Любознательность, очаровательность, привлекательность, креативность, увлечённость своими мечтами и фантазиями — это то, что характерно для детского возраста, и то, что украшает жизнь. Это те черты, которые присутствуют в каждом человеке в той или иной мере. Мы можем говорить об инфантильности взрослого человека в том случае, когда его эмоциональная жизнь остаётся на детском или юношеском уровне. В юнгианской психологии того, кто активно реализует детское поведение, называют «вечное дитя», «вечный юноша», «вечная девушка».
Психически незрелый человек стремится к свободе, независимости, удовольствиям и избегает ответственности. Он раздражается и нервничает по поводу любых ограничений и презирает всякие границы и преграды на своём пути.
Инфантилизм (психоэмоциональная незрелость) — это результат воспитания.
Традиционное воспитание стоит на трёх китах: страхе, стыде и чувстве вины. На смену ему пришла другая крайность: сейчас многие считают, что ребёнка не надо ограничивать в желаниях. При таком либеральном подходе компонент «должен» заложен слабо.
«Делай что хочешь» не работает, потому что не задаёт границ, в которых ребёнок может безопасно развиваться, познавать мир, «встречаться» со своими чувствами, сопротивлением своим и окружающих людей, учиться преодолевать препятствия. Родители должны находить и соблюдать баланс между «хочу» и «надо».
— Воспитание, которое вы назвали традиционным, не работает.
Либеральное, по вашим словам, тоже. Как выглядит правильный метод?
— Мы можем поразмышлять о золотой середине. Очень важно в воспитании ребёнка суметь правильно совместить оба подхода. Не «проваливаться» в ту или иную крайность. Необходимо, чтобы присутствовали и мотивирование ребёнка, и умение прислушиваться к его желаниям, разделять его чувства, и способность сказать «нет».
Говоря о воспитании эмоционально-волевой сферы, следует разделять материнские и отцовские функции. Зачастую мамы взращивают детей, опекая, а потом стремятся «законсервировать» их в определённом возрасте и состоянии, поддерживая в них детскость. В основном это происходит неосознанно. Необходимо, чтобы отец стимулировал «отделение» ребёнка от матери и его выход из привычной зоны комфорта в новые социальные сферы. Взросление детей сопряжено с изменениями во взаимоотношениях, а со временем и с уходом из «родительского гнезда», к чему не всегда готовы родители.
— Каковы ваши прогнозы на будущее?
— Строить прогнозы — дело неблагодарное. Тем более в нашей стране, обладающей особой историей с глобальными травмами. Наши бабушки и дедушки, мамы и папы были настолько вовлечены в социальную жизнь страны, что дети зачастую оставались наедине с самими собой и своим внутренним миром. Можно сказать, что сейчас происходит компенсация. То, чего были лишены предыдущие поколения, старательно реализовывают нынешние родители. Сегодняшняя тенденция — детей опекать, ограждать от всего, что может им доставить напряжение и переживания. Часто родители говорят: «Я не хочу, чтобы у моего ребёнка были такие же испытания, с какими мы встретились в детстве». Однако необходимо понимать, что желание оградить ребёнка от любых психологических травм — шаг к созданию инфантильного человека. Травма — естественная и необходимая часть развития.
— Как прививается «надо»?
— Наш мир, как ни крути, жёстко регламентирован и переполнен разного рода предписаниями.
Необходимо познакомить ребёнка с тем, что существуют границы. Первой естественной реакцией ребёнка является возмущение и злость на то, что его ограничивают. Происходит травматизация, но, как я уже сказала, она необходима. И так же необходимо помочь ему встретиться со всей гаммой возникших чувств. В этот момент ребёнок понимает, что есть не только он, но и другие люди со своими желаниями, интересами, потребностями. Ему необходимо прожить эти ограничения и удостовериться, что мир не рухнул из-за этого и мама и папа его продолжают любить.
— Как может проявляться инфантилизм во взрослой жизни?
— Инфантильный человек не любит подчиняться никому и ничему. Ему не нравится, когда кто-то и что-то его обременяет, привязывает к определённому месту и времени.
Обычно новичок в организации определяет, что можно, а что нельзя.
«Вечное дитя» выделяется нетерпеливостью, неспособностью длительно заниматься монотонной деятельностью, не приводящей к быстрому успеху. Он способен работать лишь до тех пор, пока его это притягивает, пока он охвачен невероятным энтузиазмом. Но заставлять себя не любит, поэтому, если ему разонравилось что-то, он просто оставит эту работу и отправится на поиски свежих впечатлений.
— А если говорить о семье?
— Мужчины и женщины выбирают партнёра, как правило, бессознательно. Зачастую эмоционально незрелый мужчина выбирает женщину, которая может взять на себя опекающую роль.
«Вечная девушка» зачастую выбирает мужчину, который будет для неё защитником, опорой, который будет ограждать её от проблем и обозначать границы её возможностей и желаний. Этот мужчина чаще всего старше неё и воплощает образ великого отца. Такие пары могут существовать до тех пор, пока жена-девочка будет соответствовать ожиданиям и законам мужа-отца. Воплощать для него юный образ и пробуждать в нём живость эмоций, которые с годами у него угасли.
Если перейти к теме партнёрских отношений, то практика показывает, что сложности в семье часто возникают оттого, что мужчина и женщина не умеют разговаривать друг с другом, не умеют поддерживать близкие отношения. Не умеют выражать и принимать свои чувства и чувства другого. Так что начальный этап психологической работы — это научить супругов разговаривать друг с другом, прислушиваться к внутреннему миру друг друга. Раскрытие своих чувств и желаний формирует доверие между мужчиной и женщиной, а отношения начинают меняться в лучшую сторону.
Подпишитесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе главных новостей.
Поделиться
Твитнуть
общество
здоровье
психология
Девушка не уверена в своих чувствах.
Не хочу её потерять09 июл. 2020
Никита
Мне 22 года, моей девушке — 21 год, только защитил диплом, встречались 1. 5 года. Хотелось бы поделиться проблемой — чуть больше месяца назад (27 мая) девушка сказала, что запуталась в отношениях и себе и хочет взять тайм-аут. Время — месяц до защиты диплома. Немного поговорив, обсудив это всё, сказал, что хорошо, разбирайся в себе. Конечно, совершил классические ошибки — просил передумать, дать шанс. Но она отказывалась и говорила, что нужно время. В течение месяца я работал, писал диплом, разбирался в своих проблемах в плане психологии (неуверенность в себе, ревность, низкая самооценка). Так же всё это время переписывались с девушкой, но уже не так активно как раньше и без каких-либо милых сообщений. Пару раз она хотела вывести меня на разговор по душам в переписке, но я пресекал это и сказал, что поговорим после защиты диплома. 4 июля я защитился, приехал домой (учусь и работаю в другом городе).
Вечером встретились с девушкой, обнялись, поцеловал её в щеку, прогулялись. После чего пошли к ней. Перекусили, стали разговаривать о нашей с ней проблеме. Рассказал ей, чем я занимался весь месяц, как я самообучался, изменения она заметила и поняла, что я общался в мессенджере с ней по другому не просто так, а потому, что поменялся. Выслушал её. В это время она изредка виделась с нашими общими друзьями. (я немного переживал по поводу их встреч, но понимал, что мои друзья не такие и навряд ли будут предлагать встречаться ей). После долгих разговоров моя девушка спросила меня: «что я хочу от нее». На что я ей ответил: «я хочу строить с тобой отношения, хочу съехаться и начать строить семью». Она мне ответила: «в данный момент я не могу этого сделать, я не понимаю, что чувствую к тебе и сейчас мне комфортно одной, в абсолютно любых отношениях я бы чувствовала себя плохо». Я ей сказал, что готов ждать, пока она разберется с проблемами. После непродолжительного диалога на эту тему, она сказала, почему происходит всё именно так.
В 16 лет она увидела своего троюродного брата, которого не видела ни разу. У них вспыхнула любовь, можно сказать первая любовь (как это бывает в школе — погулять за ручки, поцелуи в щеку). После непродолжительных «отношений» они разошлись, поскольку понимают, что они родственники и так делать вообще не стоит. Но проблема заключается в том, что моя девушка через какой-то период времени осознает, что её парень — это не то, что ей надо, всплывают воспоминания о брате и её ломает внутри, не понимает куда деваться. (Её прошлые отношения длиной в 5 месяцев разрушились из-за этого). С братом они общаются очень хорошо, но живут они далеко друг от друга. Вообще это всё началось у нас примерно в конце января, когда девушка ездила в Москву, видеться с братом (не виделись два года) и после её приезда я увидел, что у неё что-то не так, но она не говорит мне. Сказала об этом только сейчас. Я не виню её за это, всякие бывают ситуации в жизни. Также она сказала, что в середине июля она полетит в Питер видеться с братом, как раз таки обсудить эту проблему лично с ним.
После разговоров время было позднее и она уговорила меня остаться у неё. Уснули вместе. Так же во время разговоров были объятья и поцелуи. На данный момент мы приняли решение не общаться какое-то время, но меня постоянно подмывает ей написать или позвонить, я переживаю за её состояние и как она там чувствует себя одна, всё ли хорошо у неё, но я держусь и не пишу, не звоню. Хотелось бы знать, как решить данную проблему и возможно ли соединение нас как пара, если решить данную проблему? Сам я чувствую, что человек не потерял чувства ко мне, он относится ко мне с любовью, говорили мы в спокойных тонах, без истерик и криков, оставил на ночь дома у себя, а не сказал ночью идти домой, не отталкивал, когда я её обнимал. Поговорив с другом, он посоветовал ваш ресурс, также он сказал, что если она так себя ведет по отношению ко мне, то не всё потеряно и всё наладится. Я просто не знаю, куда сейчас можно обратиться. Пишу вам, в надежде, что вы постараетесь мне хоть как-то помочь. Чувствую себя на самом деле не особо хорошо, но стараюсь развиваться и уделять много времени себе.
Мне не хватает её рядом, поскольку когда всё было хорошо у нас не было ни одной ссоры по пустяку, мы понимали друг друга с полуслова и можно сказать, влюбились с первого взгляда, когда с ней увиделись. Данный человек принес много нового и полезного в мою жизнь, научил справляться с моими некоторыми проблемами. Так же и я научил её тому, что умел сам. У нас была взаимная помощь друг другу и мне на самом деле не хочется терять её, поскольку я осознал, что хочу с этим человеком связать свою жизнь и начать строить семью. Заранее вам спасибо!
Если ваш партнер не говорит о своих чувствах, вот что нужно делать
Если у вас когда-либо были отношения, в которых ваш партнер не говорит о своих чувствах, вы уже знаете, насколько это может быть сложно и неприятно. Кажется, что в одну минуту между вами все в порядке, а в следующую, без предупреждения, непроницаемая стена рушится, и вы чувствуете себя полностью отгороженным. Хотя это, вероятно, не является преднамеренным или злонамеренным со стороны вашего партнера, такой блок может помешать развитию ваших отношений, предупреждает доктор Гэри Браун, известный семейный терапевт из Лос-Анджелеса.
«Чтобы здоровые, открытые, искренние и по-настоящему приносящие удовлетворение отношения выдержали испытание временем, оба партнера действительно должны увидеть мудрость открытого и честного общения», — говорит он Elite Daily.
Что происходит, когда вы не говорите о своих чувствах? В дополнение к предотвращению развития отношений, если вы не говорите о своих чувствах, это может вызвать стресс в ваших отношениях, до такой степени, что начнут появляться трещины. Если вы поймали себя на мысли: «Мой парень не может говорить об эмоциях» или «Моя девушка не разделяет своих чувств», то стоит принять меры.
Вопрос в том, как вам развить такой уровень эмоциональной близости и общения, если ваш партнер не раскрывается? Попытка заставить вашего партнера говорить может показаться невозможным циклом. Если вы больше никогда не захотите думать «мой парень не откроется мне», продолжайте читать. Вот как эксперты советуют подходить к этой слишком распространенной проблеме отношений.
Не всем удобно говорить о своих чувствах Phynart Studio/E+/Getty Images Нередко ваш партнер отстраняется на свой счет, когда он отказывается открываться и говорить о своих чувствах.
Тем не менее, Кристи Чархутян, лицензированный брачный и семейный терапевт и профессиональный сваха в Three Day Rule, говорит, что важно не воспринимать их сопротивление раскрытию как неуважение к вам, потому что обычно все гораздо сложнее. «Важно обсудить с вашим партнером причины, по которым он не откроется, и темы, которые он не откроет вам. Важно не персонализировать их оборонительную позицию как имеющую отношение к вам», — говорит Чархутян Elite Daily.
Если ваш партнер изо всех сил пытается ослабить бдительность, вам также может помочь переосмысление того, как вы смотрите на ситуацию. Вместо того, чтобы предполагать, что ваш партнер отказывается с вами общаться, попробуйте рассмотреть ситуацию с его точки зрения. По словам доктора Брауна, может быть несколько причин, по которым вашему партнеру неудобно говорить о своих чувствах. «[Возможно] они вообще не чувствуют себя в безопасности, открываясь. Они были обижены, преданы или пристыжены, когда они открывались в прошлом. Возможно, они чувствуют, что вы более требовательны к ним.
и сопротивляются вам, потому что не хотят, чтобы их контролировали. Довольно часто основная проблема людей, которым трудно открыться, заключается в том, что они обычно не верят, что мир является для них безопасным местом в эмоциональном плане», — он объясняет.
Если вы хотите, чтобы ваш партнер открылся, подавайте пример
Hello World/DigitalVision/Getty ImagesПонимание потенциальной первопричины чувств вашего партнера полезно, но это лишь первый шаг к изменению динамики. Обучение тому, как помочь кому-то рассказать о своих чувствах, — это процесс, и, по словам доктора Брауна, следующий шаг — показать пример и создать модель поведения, которую вы хотите видеть в своих отношениях.
«Чтобы помочь кому-то, кто обычно застенчив или сдержан, открыться, попробуйте взять на себя инициативу, раскрывая некоторые из своих более сокровенных и сокровенных мыслей. Это посылает сообщение о том, что вы цените эмоциональное выражение и также можете помочь открыть дверь для них», — предлагает он.
«Возможно, расскажите о некоторых ваших собственных трудностях и проблемах, которые открываются. Это снимает с них давление, и они, в свою очередь, лучше понимают, о чем вы их просите».
Поначалу это может показаться сложной задачей, но доктор Браун уверяет, что это того стоит. «Основной способ, которым мы устанавливаем, поддерживаем и развиваем наши отношения, — это быть по-настоящему открытыми с нашими партнерами. Это требует уязвимости и мужества, чтобы построить столь необходимое доверие, чтобы мы знали, что в безопасности, когда открываемся», — говорит он.
В следующий раз, когда вы поймаете себя на мысли: «Я не могу поговорить со своим парнем о моих чувствах», пусть это послужит основой для общения, которое вы можете смоделировать. Попробуйте сказать что-то вроде: «Я действительно хотел бы поделиться с вами тем, что я чувствую прямо сейчас, вы не против?» В этом примере вы не только предлагаете свою уязвимость, но и позволяете своему партнеру согласиться на разговор, что может сделать его более безопасным.
После того, как вы создали прецедент той открытости, которую хотели бы развивать в своих отношениях, наступает самая трудная часть. «Я рекомендую проявить терпение, — говорит доктор Браун. «Чтобы достичь этого со временем, нужно построить доверие, мужество, уязвимость, доброту, настойчивость, терпение и доброжелательность. В самых лучших отношениях вы будете проверены. Ничего страшного. Вам просто нужно сделать открытость краеугольным камнем вашей любви».
Чтобы установить доверие, необходимое вашему партнеру, чтобы чувствовать себя в безопасности, делясь своими чувствами, может потребоваться время, говорит Чархутян, который также согласен с тем, что терпение является ключевым фактором. «Процесс открытия вашему партнеру начинается с создания отношений, построенных на безусловной любви и доверии. Этот процесс должен происходить органично на протяжении всего периода знакомства, сочетая опыт более глубоких разговоров, смешанный с опытом беззаботного наслаждения обществом друг друга», — предлагает она.
«Как говорится, «лучший способ иметь друга — это быть другом», и точно так же лучший способ сделать так, чтобы партнер открылся, — это открыться ему. Чем более вы уязвимы, тем больше вы создаете пространство для того, чтобы ваш партнер был уязвим в ответ», — заключает она.
Вывод из этого таков: хотя общение и эмоциональная открытость являются очень важными составляющими любых отношений, для их достижения может потребоваться немного больше времени. Но подходя к проблеме с терпением и сочувствием, можно со временем разрушить барьеры. Итак, держитесь там. У вас есть это.
Процитированные эксперты:
Доктор Гэри Браун, известный супружеский терапевт в Лос-Анджелесе
Кристи Чархутян, лицензированный семейный и семейный терапевт и профессиональный сваха в Three Day Rule
Эта статья была первоначально опубликована
8 вещей, которые нужно помнить, прежде чем влюбиться в девушку, которая плохо выражает свои чувства
Если вам посчастливилось встретить девушку, которая плохо выражает свои чувства ее чувства, берегите ее, потому что она достойна вашей любви.
Она отличается от всех других девушек, которых вы встретите, но это делает ее такой совершенной и уникальной.
Она женщина, которая никогда не скажет, что она на самом деле чувствует, поэтому, если вы хотите достучаться до нее, вам придется копнуть глубже.
Но поверьте мне, она стоит того, чтобы сделать все возможное, потому что ее нужно любить.
Если вы влюбитесь в нее, вам придется относиться к ней не так, как к другим девушкам, поэтому вот некоторые вещи, которые вам нужно помнить, когда это произойдет.
1. Она будет вести себя как интроверт
Такая девушка будет сдерживать все свои эмоции, и будет очень трудно понять, чего она действительно хочет и что ей нужно от тебя.
Она не будет так много говорить, и вы не сможете понять, что ее движет.
Вот кто она на самом деле, так что дайте ей достаточно времени, чтобы начать чувствовать себя комфортно, когда она с вами. Как только она достаточно расслабится, вы увидите, что она того стоила.
2. Она не сделает первый шаг
Она, вероятно, будет ждать, пока вы сделаете первый шаг, потому что считает, что женщины не должны этого делать.
Она будет ждать, достаточно ли сильны ваши чувства, чтобы вы подошли к ней, и если вы это сделаете, она будет очень рада.
Для нее это будет означать, что вы хотите узнать ее получше и, возможно, завязать романтические отношения.
3. У нее будут проблемы в общении
Правда в том, что с парнем, который ей нравится, она будет очень нервничать и думать, что может ошибиться, говоря вам что-то.
Поэтому большую часть времени, которое вы проводите вместе, она будет хранить молчание.
Не думайте, что это плохая характеристика, потому что она просто хочет хорошо себя вести перед вами.
Если вы просто подождете, пока она вырвется на свободу, вы увидите, что такая девушка — необработанный алмаз.
4. Она захочет делать это медленно
У такой девушки есть несколько причин, по которым она не может выражать свои эмоции, поэтому не заставляйте ее делать то, чего она не хочет делать.
Уважайте ее желание не торопиться, потому что у нее, вероятно, есть какие-то травмы в прошлом.
Если вы действительно заботитесь о ней и хотите установить с ней стабильные отношения, относитесь к ней так, как она этого заслуживает.
5. Ее выражение лица не определяет ее
Когда вы говорите ей что-то приятное или дарите ей подарок, не удивляйтесь, если она не отреагирует так хорошо.
Не всем приходится прыгать от радости, когда они получают подарок, и она определенно не из таких людей.
Так что не путайте с ее нормальным выражением лица. Она будет счастлива, потому что ты сделал для нее что-то хорошее, но она просто не показывает этого, как остальные девушки.
6. Она выглядит отстраненной
Когда вы с ней и когда вы пытаетесь ей что-то объяснить, она будет вести себя отстраненно, но это не значит, что ей с вами скучно.
Это означает, что у нее есть какие-то проблемы в жизни, о которых она сейчас думает, и поэтому она не может отдаться полностью.
Так что не будьте к ней слишком строги и спросите ее, как вы можете помочь ей с ее проблемами.
7. Когда у вас проблемы, она будет выглядеть так, как будто она недоступна для вас
Когда вы переживаете какую-то трагедию в своей жизни или что-то не так, она может выглядеть так, будто ей все равно.
По ее выражению лица вы увидите, что она недоступна для вас, но это не так.
Ей действительно не все равно, но она не знает другого способа, кроме как показать свое сочувствие и эмоции.
8. Ее легко обидеть
То, что она не показывает своих эмоций и своих чувств, не означает, что ее нельзя обидеть.
На самом деле, ее очень легко ранить. Если вы не уделяете ей внимания или любви, в которых она нуждается, она будет очень грустной.
Она будет думать, что сделала что-то не так, и попытается найти способ заставить вас полюбить ее.
Это еще одна черта, показывающая, насколько она хрупка, поэтому дайте ей время расслабиться в отношениях и не допускать никаких вспышек перед ней.