Доставляет удовольствие: доставлять удовольствие — это… Что такое доставлять удовольствие?

доставлять удовольствие — это… Что такое доставлять удовольствие?

доставлять удовольствие

доставлять удовольствие

Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений.- под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999.

.

• доставить наслаждение
• ёрзнувший

Смотреть что такое «доставлять удовольствие» в других словарях:

• Удовольствие — Мистерия чувств * Воспоминание * Желание * Мечта * Наслаждение * Одиночество * Ожидание * Падение * Память * Победа * Поражение * Слава * Совесть * Страсть * Суеверие * Уважение * …   Сводная энциклопедия афоризмов

• удовольствие — Наслаждение, отрада, приятность, услада, утеха, утешение.

  Мне доставляет удовольствие. Ср. . Прот. восторг. См. веселье доставлять удовольствие, находить удовольствие… Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н.… …   Словарь синонимов

• доставлять наслаждение — доставлять удовольствие, нравиться, радовать Словарь русских синонимов …   Словарь синонимов

• удовольствие — доставить удовольствие • действие, каузация доставлять большое удовольствие • действие, каузация доставлять огромное удовольствие • действие, каузация доставлять удовольствие • действие, каузация испытывать удовольствие • действие, объект… …   Глагольной сочетаемости непредметных имён

• доставлять — доставить радость • действие доставить удовольствие • действие, каузация доставлять большое удовольствие • действие, каузация доставлять наслаждение • действие, каузация доставлять огромное удовольствие • действие, каузация доставлять радость •… …   Глагольной сочетаемости непредметных имён

• удовольствие — ▲ восприятие ↑ приятный удовольствие приятное восприятие (доставлять #. получать #. испытывать #). с удовольствием. с особым удовольствием. с радостью сделать. со всем удовольствием (уплетать #). в свое удовольствие (пожить #). находить… …   Идеографический словарь русского языка

• доставлять — [7/2] Доставлять удовольствие. Доставило, что даже забрав документы, он продолжал регулировать движение, параллельно о чём то перетирая с провинившимся водителем. Молодежный сленг …   Cловарь современной лексики, жаргона и сленга

• Удовольствие —         Стремление к удовольствию вообще: желание, внутренняя потребность в чем то, полное ожидания предвкушение радости, напряженное эмоциональное состояние, которое требует разрешения и переживается в основном как нечто приятное, стимулирующее …   Сексологическая энциклопедия

• Удовольствие — Имена существительные     ДОВО/ЛЬСТВО, удовлетворе/ние, удовлетворённость, утоле/ние.     Чувство внутреннего удовольствия, которое испытывает тот, чьи желания, различные потребности исполнены, осуществлены.     УДОВО/ЛЬСТВИЕ, блаже/нство,… …   Словарь синонимов русского языка

• доставлять — глаг., нсв., употр. сравн. часто Морфология: я доставляю, ты доставляешь, он/она/оно доставляет, мы доставляем, вы доставляете, они доставляют, доставляй, доставляйте, доставлял, доставляла, доставляло, доставляли, доставляющий, доставляемый,… …   Толковый словарь Дмитриева

Книги

• Серия «Черная кошка» (комплект из 10 книг), Борис Руденко. Может ли преступление доставлять удовольствие, если ты не маньяк, не закоренелый убийца, не вор в законе? Может, но только тем, кто читает крутые детективы серии «Черная кошка» . О людях… Подробнее  Купить за 1500 руб
• Камасутра для оратора. Десять глав о том, как получать и доставлять максимальное удовольствие, выступая публично, Гандапас Радислав Иванович. Публичные выступления для многих сродни кошмарному сну. Тем не менее большинству из нас регулярно приходится произносить речи перед той или иной аудиторией. Мы добиваемся благорасположения… Подробнее  Купить за 1151 грн (только Украина)
• Александр Горохов. Серия «Черная кошка» (комплект из 7 книг), Александр Горохов. Может ли преступление доставлять удовольствие, если ты не маньяк, не закоренелый убийца, не вор в законе? Может, но только тем, кто читает крутые детективы серии «Черная кошка» . О людях… Подробнее  Купить за 670 руб

Другие книги по запросу «доставлять удовольствие» >>

Радостные занятия — Левада-Центр

Опрос проведен 20 – 24 апреля 2018 года по репрезентативной всероссийской выборке городского и сельского населения объемом 1600 человек в возрасте от 18 лет и старше в 136 населенных пунктах, 52 субъектах РФ. Исследование проводится на дому у респондента методом личного интервью. Распределение ответов приводится в процентах от общего числа опрошенных. Статистическая погрешность при выборке 1600 человек (с вероятностью 0,95) не превышает: 3,4% для показателей, близких к 50%; 2,9% для показателей, близких к 25% / 75%; 2,0% для показателей, близких к 10% / 90%;1,5% для показателей, близких к 5% / 95%.

В апреле 2018 года Левада-Центра повторил вопрос о занятиях, которые могут доставлять удовольствие. В целом просмотр телевизора, денежная прибыль и досуг с детьми, как и восемь лет назад (в 2010-м году), являются главными поводами для радости среди россиян.

Для молодых людей в возрасте от 18 до 24 лет на первом месте среди повседневных радостей прослушивание музыки (39%) и времяпрепровождение с любимым человеком (38%). Чаще своих старших сограждан они получают удовольствие от путешествий (33%), секса (24%) и спортивных занятий (21%). Практически каждый пятый миллениал получает удовольствие от компьютерных игр или учебы.

Россияне в возрасте от 30 до 39 лет радуются времени, проведенному с детьми, и «хорошим деньгам» (35%). В целом эти же предпочтения фиксируются среди россиян в возрасте от 40 до 49 лет.

Удовольствия респондентов старше 50 лет сосредоточены вокруг телепросмотра и работы в саду или огороде.  Чаще остальных возрастных групп они отмечают радость от чтения книги или журнала, а также от прогулок по лесу. Таким образом, чем старше респондент, тем больше радости ему доставляют занятия в саду и огороде, и меньше – путешествия, деньги, время с любимым человеком и спорт.

Путь к мужским радостям лежит через желудок (31%) и телевизор (33%). Каждый четвертый российский мужчина получает удовольствие от рыбалки и охоты, а каждый пятый – от выпивки в хорошей компании. Радости российской женщины сосредоточены вокруг телепросмотра (35%), приготовления еды (33%) и детей (31%). Они чаще мужчин с удовольствием работают в саду или огороде, принимают гостей, делают покупки и читают книги, т.е. их основные радости преимущественно ограничены семьей и домом.

Чем образованнее респондент, тем меньше удовольствия он получает от просмотра телевизора, и, напротив, больше – от времени, проведенного с семьей и детьми, путешествий, чтения и музыки. Животные – один из источников повседневных радостей для каждого пятого россиянина с начальным образованием.

У россиян с высоким потребительским статусом, которые могут покупать практически все, что они захотят, в целом разнообразнее и насыщеннее источники удовольствий.

Они чаще радуются времени, проведенному с любимым человеком или в путешествиях, сексу и занятиям спортом.

Семейный статус респондентов накладывает особенности на формирование представлений о радостных занятиях. Телепросмотр (33%) и досуг с детьми (29%) доставляют наибольшую радость семейным людям. Россияне, которые разведены или овдовели, получают удовольствие от просмотра телевизора, огорода и книг. Холостые российские мужчины и женщины, чаще семейных людей, радуются любимой музыке, хорошим деньгам, путешествиям и компьютерным играм. 

Проживание в столице и крупных городах предоставляет больше поводов для радости. Жители Москвы чаще наслаждаются шоппингом и тратой денег, выпивкой в хорошей компании и путешествиями. Россияне, проживающие в сёлах и малых городах, чаще получают удовольствие от повседневных занятий: работы в огороде или саду, ведения домашнего хозяйства.

ЧТО ИЗ ПЕРЕЧИСЛЕННОГО ДОСТАВЛЯЕТ ВАМ САМУЮ БОЛЬШУЮ РАДОСТЬ, УДОВОЛЬСТВИЕ? (респондентам предлагалась карточка, и они могли выбрать более одного ответа; ранжировано по убыванию по апрелю 2018 года)

	мар. 10	апр.18
Смотреть телевизор	28	34
Получить хорошие деньги	33	26
Проводить время с детьми	26	24
Вкусно поесть	17	24
Заниматься садом, огородом	20	23
Проводить время с любимым человеком	17	22
Путешествовать	16	22
Готовить что-то вкусное	15	22
Слушать музыку	18	20
Принимать гостей	18	20
Читать интересную книгу, журнал	17	20
Мастерить, заниматься домашним хозяйством	20	17
Делать покупки	15	16
Бродить по лесу	14	16
Тратить деньги, не считая	16	15
Заниматься любовью	15	12
Рыбачить, охотиться	13	12
Выпить в хорошей компании	8	12
Побыть одному (одной)	6	12
Возиться с животными	9	10
Работать в полную силу	19	9
Заниматься спортом	7	9
Учиться, узнавать новое	8	8
Играть в компьютерные игры	-*	8
Болеть за свою команду	7	7
Организовывать людей на полезное дело	4	5
Играть в шахматы, домино и др.	3	3
Участвовать в политике	1	1
Ничего не делать	4	4
Другое	2	3
Затруднились ответить	3	2

* Вариант не был включен в карточку c ответами для выбора.

Распределение ответов в зависимости от социально-демографических характеристик (пола и возраста, образования, потребительского и семейного статусов) см. в прикрепленном PDF-файле.

АНО “Левада-Центр” внесена в реестр некоммерческих организаций, выполняющих функции иностранного агента. Заявление директора Левада-Центра, не согласного с данным решением, см. здесь.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Хоккей доставляет удовольствие Игинле | Национальная хоккейная лига

БОСТОН — Первый матч не считается.

Это может показаться странным, но первый матч Джерома Игинлы в НХЛ не входит в число 1 500 игр, которые окажутся на его счету после того, как в субботу (воскресенье, 03:00 мск) его «Колорадо Эвеланш» сыграет в гостях против «Монреаль Канадиенс».

Свой первый поединок в НХЛ Игинла провел во время розыгрыша Кубка Стэнли. Это был матч №3 первого раунда серии между «Калгари Флэймз» и «Чикаго Блэкхокс», который состоялся 21 апреля 1996 года. Тогда Игинла отдал голевой пас и нанес три броска. И тогда же началась его карьера, которая длится вот уже 20 сезонов. За это время он забросил 614 шайб и отдал 665 голевых передач и вот-вот проведет 1 500 матчей регулярных чемпионатов.

«Еще вечером предыдущего дня я не думал, что буду играть, что меня вызовут… Я только что смотрел лучшие моменты игры и вдруг я сам выхожу на лед вместе с Тео Флери, бросаю по воротам Эда Белфура, выкатываюсь на Криса Челиоса и борюсь с Джереми Реником, — рассказывает Игинла. — Я только что был просто болельщиком, наблюдателем и вот я уже играю».

Ему позвонили в час ночи, его контракт был оговорен, но еще не подписан тогдашним генеральным менеджером «Калгари» Элом Коутсом. В 10:30 утра Игинла вышел из самолета, который доставил его в Калгари из города Кэмлупс в соседней провинции Британская Колумбия. Игра начиналась в 13:00. Его привезли на арену и представили команде.

Video: КОЛ-ПИТ: Игинла забивает в большинстве

Три года назад Коутс вспоминал: «Он идет по раздевалке, пожимает всем руки, представляется, а Флери ему говорит: «Сядь ты, оденься! У нас на это времени нет. Ты познакомишься со всеми после матча». После первой игры или второй Тео сказал мне, что его парня можно ставить к нему в связку в любой момент. Он был согласен».

Они играли вместе в течение трех сезонов, начиная с чемпионата 1996-97 годов. Тогда Игинла провел все 82 игры и забросил 21 шайбу. Он играл почти всегда. В 11 сезонах из своих 20 он не пропустил ни одного матча, в том числе в последних двух. В нынешнем чемпионате он провел все 25 игр за «Колорадо».

Быть может поэтому это достижение отличается от других, снайперских или бомбардирских.

«Думаю, что оно позволяет мне оценить сделанное, — сказал Игинла. — Я могу обернуться, понять, оценить и запомнить то, что мне очень повезло — я смог играть очень долго. Каждый год доставляет массу удовольствия. Каждый сезон. Многие из них складывались не так, как мы того хотели, тем не менее было интересно. Я много работал и мне очень повезло в том, что я избегал травм. Я играл и у меня не было травм, хотя я мало что из этого мог контролировать. Поэтому я так это ценю».

Он всю жизнь мечтал играть в НХЛ, но даже в своих мечтах он не думал, что будет играть так долго и проведет такое количество игр. Он играл со своими кумирами, чьи карточки он собирал. И все они, за исключением нападающего «Флорида Пэнтерз» Яромира Ягра, уже завершили свои карьеры.

«Я искал его карточку во время его дебютного сезона, когда был мальчишкой, — сказал Игинла об Ягре. — Он один остался. Время летит быстро. Очень быстро. Так устроена жизнь».

Сыграв 1 500 встреч, Игинла обойдет Майка Модано и займет 16-е место в истории НХЛ по количеству сыгранных матчей. Следующие на очереди Стив Айзерман (1 514) и Брендан Шенахэн (1524). На прошлой неделе он обогнал Фила Хаусли (1 495). Это было особенное событие — они вместе играли за «Калгари».

Если Игинла сыграет все оставшиеся 57 матчей «Колорадо» в этом сезоне, то у него за плечами будет 1 556 игр. Он обгонит Джонни Бьюсика (1 540), Алекса Дельвеккио (1 549) и займет 12-е место в истории лиги.

Сложно сказать, сколько еще матчей он сыграет.

1 июля ему исполнится 40 лет и он получит статус неограниченно свободного агента. Он еще не знает, будет ли он играть после своего 21-го сезона.

«Я помню, как следил за Теему Селянне, Никласом Лидстремом и Марком Рекки, когда они задавались таким же вопросом и говорили, что там будет видно, — сказал Игинла. — А я думал, что они точно знают, будут они играть или нет. Теперь я их понимаю. Они не знали, потому что я сам не знаю».

Он понимает, что когда он уйдет из хоккея, в его жизни будет чего-то не хватать. Он сможет больше времени проводить с женой и детьми. Он сможет ходить на их соревнования, почувствовать радость, которую испытывали его родители, когда наблюдали за тем, как играл он .

Прошло 20 лет и почти 1 500 игр. Были победы и поражения, радость и горе. Многие неудачи он очень хорошо помнит до сих пор: поражение от «Тампа-Бэй Лайтнинг» в матче №7 финала Кубка Стэнли 2004 года, разгром «Бостоном» его «Питтсбург Пингвинз» в четырех матчах в финале Восточной конференции в 2013 году, проигрыш матча №7 во втором раунде плей-офф «Монреаль Канадиенс» в 2014.

«Я понимаю, что буду скучать, — говорит Игинла. — Много говорят, что надо привыкать к жизни после того, как закончил играть. Рассказывают всякое. Мне будет не хватать хоккея. Здесь было весело. Очень интересно. Мне интересно приходить на каток, играть, готовиться к играм, выигрывать. Мне этого будет не хватать. Ну а пока я смотрю только на один матч вперед в буквальном смысле».

На матч №1500.

Пулккинен: игра в звене с Линдбергом доставляет удовольствие

https://rsport.ria.ru/20200812/1575703358.html

Пулккинен: игра в звене с Линдбергом доставляет удовольствие

Пулккинен: игра в звене с Линдбергом доставляет удовольствие — РИА Новости Спорт, 12.08.2020

Пулккинен: игра в звене с Линдбергом доставляет удовольствие

Финский форвард московского хоккейного клуба «Динамо» Теему Пулккинен сказал, что получает удовольствие от игры в одном звене со шведским нападающим Оскаром… РИА Новости Спорт, 12.08.2020

2020-08-12T17:29

2020-08-12T17:29

2020-08-12T17:29

хоккей

хк динамо (москва)

авангард

теему пулккинен

оскар линдберг

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/08/0c/1575703314_0:0:2873:1616_1920x0_80_0_0_53524972f7f163e4fec68bbc43209393. jpg

МОСКВА, 12 авг – РИА Новости, Семён Галькевич. Финский форвард московского хоккейного клуба «Динамо» Теему Пулккинен сказал, что получает удовольствие от игры в одном звене со шведским нападающим Оскаром Линдбергом.»Динамо» в среду в Балашихе со счетом 4:3 обыграло омский «Авангард» в контрольном матче. Пулккинен сделал хет-трик.

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21. img.ria.ru/images/07e4/08/0c/1575703314_103:0:2834:2048_1920x0_80_0_0_1c4610b498838ba603b437f22ea5c6d1.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

хк динамо (москва), авангард, теему пулккинен, оскар линдберг

БДСМ и мозг: почему боль доставляет удовольствие и даже повышает осознанность

Боль — это способ организма сообщить о проблеме, которую срочно надо решить. Пока вы не устраните причину, боль будет ярким переживанием, которое невозможно игнорировать.

За счёт этой особенности люди научились получать удовольствие от боли и даже входить в состояние глубокой осознанности и эйфории. Мы разберём, за счёт каких механизмов людям удаётся обмануть организм и превратить боль в источник наслаждения.

Как боль доставляет удовольствие

В мозге есть естественный механизм подавления боли. Когда вы испытываете болевые ощущения, эти механизмы включаются, чтобы защитить вас от болевого шока и помочь пережить это нелёгкое испытание.

В организме для этого есть специальные вещества — эндорфины. Это коллекция из 40 разных нейропептидов, которые воздействуют на опиоидные рецепторы, подавляют боль и обеспечивают ощущение спокойствия и эйфории.

Нейробиолог Гермес Солензол (Hermes Solenzol) в своей статье ^{объясняет, что в организме есть два пути подавления боли: адренергический и эндорфинный. Первый включается, когда мы можем убежать или подраться и организм готовится напрягать мышцы. Второй запускается, когда положение безвыходное и мы ничего не можем сделать, чтобы прекратить боль.}

Во время практики БДСМ человек, которому причиняют боль (его ещё называют нижним), оказывается в безвыходном положении, например он связан или вынужден исполнять приказы другого (верхнего). Всё это запускает эндорфинный механизм подавления боли. Он сопровождается состоянием расслабленности, человека охватывает чувство умиротворения и эйфории.

Более того, ощущения от садомазохистской (СМ) сессии совпадают с таким явлением, как эйфория бегуна или состояние после медитации. Учёные заинтересовались, что общего может быть у таких разных практик, и выяснили, что садомазохисты во время практики находятся в состоянии потока.

Как БДСМ вводит человека в состояние потока

Михай Чиксентмихайи, основоположник теории потокового состояния, описал ^{несколько черт, характерных для потока: полная концентрация на происходящем, потеря самоосознания (слияние человека с его деятельностью), искажение времени.}

Все эти черты характерны ^{для СМ-сессии. Садомазохисты описывают свои ощущения как экстатическое переживание. Они рассказывают о чувстве невесомости, ощущении полёта, остановке мыслей и исчезновении мира вокруг них.}

После СМ-практики наступает глубокое спокойствие, умиротворение и присутствие в моменте «здесь и сейчас».

Притом верхние и нижние по-разному достигают этого состояния. Верхние входят в поток за счёт умственной концентрации и неослабевающего контроля, который необходим для игр с причинением физического вреда: им нужно сосредоточиться, чтобы не поранить нижнего больше, чем нужно. Нижние испытывают состояние потока из-за ощущения боли как таковой, постоянной концентрации и усилий, необходимых, чтобы выдержать воздействие.

Внешние проявления совпадают с эйфорией бегуна, но что у них общего, помимо конечного эффекта? Есть одна теория, которая может это объяснить.

Что вызывает осознанность и умиротворение

Состояние потока и повышенной осознанности можно объяснить с помощью теории ^{гипофронтальности. Она утверждает, что ресурсы мозга ограниченны и его структуры и системы постоянно борются за них.}

Специфическая активность, например физические упражнения, повышает запросы мозга в структурах, ответственных за сенсорные процессы и моторные функции. Кровоток в этих областях увеличивается, а остальные структуры, не задействованные в этой активности, сидят на голодном пайке.

Долгий бег или экстремальные трюки снижают кровоток в дорсолатеральной префронтальной коре (дПФК) — области мозга, ответственной за рабочую память и внимание. Подавление дПФК может вызывать нарушение восприятия времени, растормаживание социальных ограничений и изменения в фокусировке внимания.

У людей с временной гипофронтальностью снижаются болевые ощущения, угнетается память и способность принимать решения. Одновременно у них возникает чувство парения, ощущение спокойствия и присутствия в моменте «здесь и сейчас».

Джеймс Амблер (James K. Ambler) из Университета Северного Иллинойса предположил, что именно это вызывает чувство эйфории и состояние потока во время БДСМ-сессий. Чтобы доказать это, он провёл небольшое исследование ^{с участием 14 человек обоих полов.}

Их случайным образом разделили на верхних и нижних, попросили пройти тест Струпа на когнитивные функции и заполнить специальные опросники до и после СМ-опыта.

Оказалось, что после СМ-сессии дПФК у нижних участников работала гораздо хуже: их результаты в тесте Струпа были ниже, чем до сессии. Исследователи сделали вывод, что за счёт подавления дПФК люди и получают все эффекты потокового состояния, включая эйфорию и осознанность. Кроме того, учёные отметили, что у всех участников — верхних и нижних — значительно снизился уровень стресса.

Есть и ещё одно исследование ^{, доказавшее, что садомазохизм успокаивает. Опросив более тысячи человек, учёные выяснили, что сторонники БДСМ психологически более здоровы, чем люди, не знакомые с этой практикой. Фанаты БДСМ меньше нервничают, чувствуют себя в безопасности в отношениях с партнёром и в целом ощущают себя более благополучными.}

Читайте также

«Загитова доставляет удовольствие публике, ничего страшного, что нет медалей» — Реальное время

Известный российский тренер Татьяна Москвина не согласна с критиками олимпийской чемпионки по фигурному катанию Алины Загитовой, считающими, что фигуристке пора заканчивать спортивную карьеру.

— Давайте я вас спрошу, — предложила Москвина. — У вас был конкурс на лучшую статью. Вы его выиграли. Все вас поздравляют. А потом говорят: слушай, чего ты здесь сидишь, давай заканчивай?

— А чем я буду зарабатывать?

— Вот, вы думаете, что будете делать. Значит, Загитовой нравится кататься. Для нее не медаль главное, а выступление. Сам процесс. Этим она доставляет удовольствие публике. Она — производитель удовольствия.

— Но спортсмены ведь борются за медали.

— Меня иногда спрашивают: «Вы, наверное, с горя переживали, что ваши фигуристы заняли второе или третье место?» А я им в ответ: «Скажите, пожалуйста, какое место ваша компания занимает в Петербурге?»

Мне, предположим, говорят: «Третье». — «А в России?» — «Десятое». — «А в мире?» Начинают смеяться. А я говорю: «А мои ученики занимают второе или третье место в мире». С какой стати они должны уходить? Люди потратили много времени, своих жизненных сил, чем-то жертвовали.

Подумаешь, у них будет одна золотая медаль, а остальные серебряные. Посмотрите на список участников. У многих вообще никаких медалей не было, но они же не вешаются.

— Если Загитова больше не выиграет ни одной медали, то ничего страшного не произойдет?

— Ничего страшного!

— Когда человек стал олимпийским чемпионом, с него, наверное, другой спрос. Он взошел на пьедестал и вряд ли хочет с него спускаться.

— Когда-то я бегала стометровку за 15 секунд, а сейчас так уже не смогу. И что мне теперь, вешаться, что ли?! — сказала Москвина.

Алина Загитова пробилась в финал Гран-при по фигурному катанию, заняв третье место на этапе в Японии. При этом туда не смогли отобраться Елизавета Туктамышева и Евгения Медведева.

Напомним, ранее другой российский олимпийский чемпион по фигурному катанию Роман Костомаров заявил, что Загитовой пора заканчивать карьеру.

Загитова является олимпийской чемпионкой Пхенчхана-2018 и победительницей чемпионата мира в прошлом году.

СпортФигурное катание

ТОП-10 марок автомобилей, которые доставляют владельцам больше удовольствия

Россияне по-разному воспринимают автомобиль. Для одних это — средство передвижения, для других — роскошь, однако многие автовладельцы получают удовольствие от самого процесса вождения и комфорта. Эксперты аналитического агентства «АВТОСТАТ» при подготовке исследования «Предпочтения российских автовладельцев в выборе автомобиля» решили посмотреть, водители каких марок не только эксплуатируют свое транспортное средство, используя его по назначению, но и получают удовольствие от нахождения за рулем.

В ходе исследования респонденты отвечали на вопрос: «Какую роль в настоящее время автомобиль играет в вашей жизни?». Были предложены следующие варианты ответов: удобство, удовольствие, надежность, уверенность, привычка, вынужденная необходимость, постоянная статья расходов, статус, обуза (источник проблем). Каждый участник опроса мог выбрать несколько вариантов ответа.

Согласно данным этого опроса* (был проведен в ноябре 2018 года), самый высокий процент автовладельцев, получающих удовольствие от своего автомобиля (расценивающих его как удовольствие) — среди владельцев Land Rover. Почти две трети хозяев машин этого бренда (64%) ответили, что испытывают удовольствие от своей машины. Такие же ответы дали более половины владельцев автомобилей следующих марок: Lexus (59,5%), Mercedes-Benz (59,3%), Volvo (57,1%), Volkswagen (56,7%), Mitsubishi (52,5%), а также каждый второй владелец KIA (50%).

Примечательно, что в ТОП-10, который составили специалисты агентства «АВТОСТАТ» по результатам опроса, половину образуют премиальные марки, а другую — массовые (кроме KIA, Volkswagen и Mitsubishi, еще Honda и Citroen). В отчете «Предпочтения российских автовладельцев в выборе автомобиля» содержатся более полные данные о том, какие качества в автомобилях того или иного бренда россияне считают наиболее привлекательными, удобными, комфортными; какими аргументами пользуются, делая выбор в сторону того или иного бренда; какие дополнительные опции и аксессуары считают наиболее полезными, а также много другой полезной для представителей автобизнеса информации.

* В опросе приняли участие более 1800 автовладельцев, хозяева машин 2013 — 2018 гг. выпуска (не старше 5 лет), в выборку попало 30 брендов из числа присутствующих на российском рынке.

Удовольствие от еды: основные механизмы мозга, связанные с едой и другими удовольствиями | Flavor

Действие повести датской писательницы Карен Бликсен «Пир Бабетты» (написанной под псевдонимом Исака Динесена) относится к 1870-м годам и описывает суровую религиозную секту, члены которой «… отказались от удовольствий этого мира, потому что Земля и все, что она держала для них, была не более чем своего рода иллюзией, а истинной реальностью был Новый Иерусалим, к которому они стремились »[1]. Мартина и Филиппа — незамужние дочери основателя религиозной секты, у которой есть французская разнорабочая Бабетта, приехавшая из раздираемого войной Парижа при загадочных обстоятельствах.По прибытии набожные дочери очень хотят избежать «… французской роскоши и расточительности» и поэтому в то время объяснили, что они «… были бедны и что для них роскошная пища была греховной». Их собственная пища должна быть как можно более простой ». Как бы то ни было, их опасения развеялись; и в течение следующих 12 лет Бабетта служит им так, что все сообщество признает ее превосходство и полагается на ее тихие дары. Когда Бабетта неожиданно выигрывает королевскую сумму денег во французской лотерее, они опасаются, что она их бросит.Соответственно, вопреки здравому смыслу сестры соглашаются, что Бабетта может приготовить им особый ужин в честь 100-летия отца-основателя секты. Сестры не знали, что Бабетта раньше была поваром на кордон блю, которая готовила роскошную еду, которая бывает раз в жизни, заставляя гостей сомневаться в том, что они всю жизнь отрицали смертные удовольствия.

В повести эта очищающая трапеза не описана подробно, следуя клятве благочестивых и неразговорчивых гостей «… не произносить ни слова о предмете».В отличие от этого, получившая «Оскар» киноадаптация датского режиссера Габриэля Акселя изо всех сил пытается использовать визуальные эффекты, чтобы передать великолепие ужина, но все же не может передать мультисенсорные ощущения от прекрасной еды. Бликсен проницательно использует лингвистическую разреженность в качестве сюжетного устройства, учитывая, что этот язык, даже используемый великими писателями [2], очень часто не может передать изысканные чувственные переживания еды, от которых зависит история. Бликсен даже чувствует себя тронутым предположить, что это «… когда человек не только полностью забыл, но и твердо отказался от всех представлений о еде и напитках, которые он ест и пьет в правильном духе».Язык при всей своей силе бессилен, когда дело доходит до вызова сенсорных путей пищи к удовольствию, однако единство удовольствия прекрасно передается: «О том, что произошло позже вечером, здесь нельзя сказать ничего определенного. Впоследствии никто из гостей этого не помнил. Они знали только, что комнаты были наполнены небесным светом, как если бы несколько маленьких ореолов слились в одно великолепное сияние. Молчаливые старики получили дар языков; Ему открылись уши, которые в течение многих лет были почти глухими.Само время слилось с вечностью. Задолго до полуночи окна дома сияли, как золото, и золотая песня лилась в зимний воздух ».

Таким образом, пир Бабетты становится путем к сильному благополучию, и удовольствие заключается не только в еде, но и в обеспечении единства и превосходства добродетельных гостей обеда, которые все оставляют еду измененными, внезапно пробуждаясь к потенциалу земного удовольствия.

В течение многих лет такие удовольствия оставались загадочными и прочно относились к сфере большого искусства.Тем не менее, появление современной нейробиологии начало раскрывать некоторые механизмы, лежащие в основе соответствующих изменений мозга.

В этом обзоре описано, что известно о переработке пищевых продуктов с научной точки зрения; от сенсорной идентификации уни- и мультисенсорных свойств пищи до связанных с ними предсказаний, запоминания и оценки, которые могут вызвать переживание удовольствия. Как и все награды, еда зависит от обработки во взаимосвязанных и широко распространенных областях мозга, чтобы идентифицировать и охарактеризовать различные сенсорные свойства и их мультимодальную интеграцию. Эта обработка подробно описана в многоуровневой модели составляющих процессов, участвующих в приеме пищи с течением времени. Однако здесь основное внимание уделяется фундаментальным механизмам, лежащим в основе мозга, управляющим началом и прекращением приема пищи, ведущей к получению удовольствия. В целом, накопленные данные показывают, что удовольствие, вызываемое едой, удивительно похоже на удовольствие от других вознаграждений, предполагая единую систему удовольствия, будь то взаимодействие с едой, сексом, социальными вознаграждениями или вознаграждениями более высокого порядка. Таким образом, еда не только доставляет удовольствие, но и является отличным инструментом для открытия фундаментальных принципов работы мозга.

Мозговые принципы питания

Хотя еда, безусловно, важна для выживания, именно удовольствие делает ее стоящей. В то время как члены религиозной секты в новелле Бликсена могут изо всех сил пытаться отрицать погоню за удовольствием во многих его формах, их благополучие в конечном итоге сильно улучшается, когда они подчиняются кулинарии Бабетты, то есть сильному изначальному стремлению к удовольствиям. Эволюционные императивы выживания и продолжения рода невозможны без принципа удовольствия для фундаментальных наград в виде еды, пола и особей особи — и как таковые вполне могут быть самым смелым трюком эволюции [3].Научное исследование удовольствия, hedonia research , посвящено поиску функциональной нейроанатомии гедонической обработки, получившей свое название от древнегреческого слова «удовольствие» (ἡ δονή; перевод: hédoné ), происходящего от слова «сладкий». (ἡ δύς, пер. hēdús ) [4].

В новелле первоначальный пищевой аскетизм секты может проистекать из их религиозных убеждений, но руководствуется основным гомеостатическим регулированием пищевого поведения человека [5], из которых животные модели очень подробно разъясняют многие подкорковые цепи и молекулы, общие между млекопитающие, включая человека [6-8].Тем не менее, как показывают эффекты пира Бабетты, гомеостатические процессы не являются единственной причиной человеческой еды. Это гедонистическое питание трудно подавить, и это еще более ярко иллюстрирует нынешняя всемирная пандемия ожирения [9]. Часто с таким перееданием связано очень низкое благополучие, при этом ангедония — отсутствие удовольствия — является характерной чертой аффективных расстройств. С точки зрения общественного здравоохранения крайне важно, чтобы мы лучше понимали фундаментальные системы удовольствия, чтобы найти новые и более эффективные способы восстановления баланса системы и потенциального снижения ожирения, которое угрожает подорвать общественное здоровье [10].

Прием пищи может показаться простым, но в самом базовом плане прием пищи человеком все еще довольно сложен. Добыча еды может быть на удивление трудной в широком разнообразии зачастую враждебного климата, населенном людьми. Когда еда доступна, приготовление и употребление пищи в пищу также являются сложными процессами, включающими множество периферийных и центральных процессов для тщательно спланированных действий, требующих значительной обработки мозга. Необходимая сложная мотивационная, эмоциональная и когнитивная обработка, вероятно, была основными движущими силами эволюции большого мозга приматов [11]. Принципы работы мозга, лежащие в основе питания, долгое время изучались у многих видов млекопитающих [6,12]. Здесь основное внимание уделяется компоненту удовольствия от приема пищи человеком, который за последнее десятилетие начал трансформировать наше понимание [13,14].

Чтобы понять удовольствие в мозгу, важно рассмотреть главную задачу мозга, которая состоит в том, чтобы успешно сбалансировать распределение ресурсов для выживания и продолжения рода [15]. Чтобы достичь этого баланса, различные награды со временем конкурируют за ресурсы.Поэтому для понимания многогранной природы удовольствия может быть полезно рассмотреть типичный циклический временной ход, распределяемый между всеми вознаграждениями с различными фазами аппетита, достижения и насыщения [16,17] (рис. 1). Исследование показало, что удовольствие состоит из множества мозговых сетей и процессов и включает в себя сочетание нескольких компонентов: «симпатия» (основные реакции на гедонистическое воздействие), «желание» (мотивационная обработка значимости стимулов) и обучение (обычно по Павловскому или инструментальному принципу). ассоциации и когнитивные представления) [18-21].У этих составляющих процессов есть различимые нейронные механизмы, которые усиливаются и ослабевают в течение цикла. Нейронные механизмы желания , симпатии и обучения могут возникать в любое время в течение цикла удовольствия, хотя процессы желания имеют тенденцию доминировать в фазе аппетита (и в первую очередь связаны с нейромедиатором дофамином), в то время как процессы симпатии доминируют над фазой аппетита. фаза потребления (и связана с опиоидами) [13]. Напротив, обучение может происходить на протяжении всего цикла (и считается, что оно связано с синаптической пластичностью).Нейробиология удовольствия стремится отобразить необходимые и достаточные сети удовольствия, позволяющие выделить потенциально разреженные ресурсы мозга для выживания.

Рисунок 1

Цикл удовольствия. Классически предполагалось, что циклическая обработка вознаграждений связана с фазами аппетита, потребления и насыщения [16,17]. Исследования показали, что эта обработка поддерживается множеством мозговых сетей и процессов, которые критически включают симпатий, (основные реакции на гедонистическое воздействие), желания, (мотивационная обработка значимости стимулов) и обучения (обычно павловские или инструментальные ассоциации и когнитивные репрезентации) [18–21].Эти компоненты усиливаются и ослабевают во время цикла удовольствия и могут возникать одновременно. Однако важно то, что желание обработки имеет тенденцию преобладать в фазе аппетита, в то время как предпочтение обработки преобладает в фазе завершения. Напротив, обучение может происходить на протяжении всего цикла.

Эту базовую циклическую модель удовольствия можно расширить до сложной многоуровневой модели приема пищи, учитывающей эпизодические и тонические изменения во времени (рис. 2) [12]. Модель связывает цикл удовольствия с циклическими изменениями уровня голода, связанными с началом и прекращением приема пищи, и тем, как происходит прием пищи через взаимодействие, подаваемое телесными сигналами, например. грамм. из головного мозга, кишечника, полости рта, желудка и кишечника, печени и метаболитов, а также массы тела.

Рисунок 2

Многоуровневая модель приема пищи во времени. Контроль за приемом пищи с течением времени включает в себя множество различных уровней обработки, о чем свидетельствует пища. Изменения на каждом уровне до, во время и после еды показаны в каждом столбце, который суммирует эпизодические и тонические изменения с течением времени (движение сверху вниз): A) цикл удовольствия, B) уровни голода, C) каскад насыщения / насыщения (сенсорные, когнитивные, сигналы после приема пищи и после поглощения), D) происхождение сигналов (кишечник-мозг, ротовая полость, желудок и кишечник, печень и метаболиты и масса тела) и сигнал носители, E) обработка мозга, F) изменения поведения, включая пищеварительную систему и G) общие модулирующие факторы (дополнительную информацию см. в тексте) [12].

Двойные процессы насыщения и насыщения занимают центральное место в модели и в энергии, получаемой при приеме пищи [22]. Прекращение приема пищи — сложный процесс, который заключен в сытости, [23], а сытости, — это чувство сытости, которое сохраняется после еды для подавления дальнейшего приема пищи. Эти процессы контролируются каскадом сенсорных, когнитивных, постпищевых и постпоглощающих сигналов, начиная с потребления пищи во время приема пищи и продолжаясь по мере переваривания и всасывания пищи.

Многоуровневая модель приема пищи описывает изменения во времени: A) удовольствие, B) уровни голода, C) каскадные сигналы насыщения / сытости, D) происхождение сигналов и их носители, E) процессы мозга, F) поведенческие изменения, в том числе в пищеварительной системе и G) общие модулирующие факторы (Рисунок 2). Многие из этих изменений были описаны в другом месте, например механизмы изменений после прекращения приема пищи, такие как взаимодействие кишечника и мозга, включают сигналы от рецепторов пищеварительного тракта, которые чувствительны к богатым калориями питательным веществам (даже в отсутствие вкусовых рецепторов) [24,25].

Здесь, однако, основное внимание уделяется принципам обработки, участвующим в первую очередь в начале и завершении приема пищи (рис. 3). Мультисенсорный опыт приема пищи включает в себя все органы чувств, которые проникают в мозг разными путями; от удаленной обработки зрения, звука и осязания пищи до более проксимальной обработки запаха, вкуса и тактильной обработки (ощущения во рту). Запах является наиболее важным фактором, определяющим вкус пищи, и поступает в мозг через ортоназальный и ретроназальный пути, которые мы ощущаем при вдохе и выдохе соответственно [26].Как показал случай с кофе, субъективные обонятельные ощущения могут сильно отличаться от запаха кофе в чашке до вкуса кофе во рту, что также зависит от чистых вкусовых веществ (таких как горечь) и факторов ощущения во рту (таких как гладкость крема) (рис. 3А).

Рисунок 3

Удовольствие от еды: от рецепторов к мозгу . A) Мультисенсорное восприятие приема пищи включает в себя все органы чувств разными путями в мозг от рецепторов в теле, обычно глаз, ушей, носа и полости рта: от удаленной обработки зрения, звука и осязания пищи до более проксимальная обработка запаха, вкуса и тактильного ощущения (ощущения во рту).Запах является наиболее важным фактором, определяющим вкус пищи, и поступает в мозг через ортоназальный и ретроназальный пути, которые мы ощущаем при вдохе и выдохе соответственно. B) Замечательно схожая топология обнаружена у людей со зрением (красный), всегда обрабатываемым в задней части мозга, слухом (темно-синий), обрабатываемым в областях височной коры, прикосновением (светло-синий) в соматосенсорных областях и обонянием ( оранжевый) и вкус (желтый) в лобных областях. Важно отметить, что, в отличие от других органов чувств, обонятельная обработка не осуществляется через таламус, что может объяснить гедоническую силу запахов. C) Система удовольствия включает орбитофронтальную кору (серый), поясную извилину (голубой), вентральную тегментальную область в стволе мозга (светло-красный), гипоталамус (желтый), перивентрикулярный серый / периакведуктальный серый (PVG / PAG, зеленый), прилежащее ядро ​​(светло-зеленый), брюшной паллидум (светло-фиолетовый), миндалевидное тело (светло-красный) и островковая кора (не показано).

Эта сенсорная информация о пище поступает от рецепторов в организме, обычно глаз, ушей, носа и ротовой полости, и обрабатывается первичной сенсорной корой головного мозга.Топология этих областей удивительно схожа у людей со зрением (красный), всегда обрабатываемым в задней части мозга, слухом (темно-синий), обрабатываемым в областях височной коры, прикосновением (светло-синий) в соматосенсорных областях и обонянием (оранжевый). и вкус (желтый) в лобных областях (рис. 3B). Важно отметить, что, в отличие от других органов чувств, обонятельная обработка не осуществляется через таламус, что может объяснить гедоническую силу запахов [27]. Обратите внимание, что важно, чтобы мы могли идентифицировать пищевой стимул независимо от того, голодны мы или насыщены, и, соответственно, сенсорная информация в первичной сенсорной коре удивительно стабильна и не модулируется мотивационным состоянием.

Сенсорная информация дополнительно интегрируется в мультисенсорные области, прежде чем она оценивается на предмет вознаграждения в системе удовольствия. Здесь обработка зависит от предыдущих воспоминаний, ожиданий и состояния и может вызвать активность мозга, которая вызывает непроизвольное поведение, вызывающее удовольствие (например, облизывание губ или тихие стоны) и, по крайней мере, у людей, субъективное удовольствие (рис. 3C). .

Нейробиология начала составлять карту системы удовольствия у многих видов. Было показано, что это включает ряд важных областей, таких как горячие точки удовольствия в подкорковых областях мозга, таких как прилежащее ядро ​​и вентральное паллидум [28,29].Было показано, что манипуляции с этими областями с помощью опиоидов причинно изменяют вызываемые удовольствием реакции [13]. Другие области, связанные с удовольствием, были обнаружены с помощью нейровизуализации человека в орбитофронтальной, поясной, медиальной префронтальной и островковой частях коры [30–37]. Система удовольствия не действует в полной изоляции, но, конечно, встроена в гораздо более широкие сети мозга. Мы начинаем понимать метастабильную природу, а также топологические и функциональные особенности этих сетей, используя достижения сетевой науки и теории графов вместе с передовыми вычислительными моделями всего мозга [38,39].

Принципы вычислительной обработки еды

В целом было продемонстрировано, что прием пищи основывается, по крайней мере, на пяти фундаментальных принципах обработки: 1) обработка голода и внимания; 2) независимая от мотивации дискриминационная обработка идентичности и интенсивности; 3) обучающиеся мультисенсорные представления; 4) наградить репрезентациями валентности и 5) репрезентациями гедонистического опыта [12,40]. Далее они кратко описаны.

Голод и другая обработка внимания

Как правило, изменения в текущей активности мозга вызваны изменениями во внутренней или внешней среде, сигнализирующими о том, что мозгу необходимо начать перераспределение ресурсов и изменить поведение.Это мотивационное побуждение к изменениям сильно связано с приемом пищи, где голод является основным сигналом внимания, который наряду с другими гомеостатическими сигналами может влиять на мозг, чтобы инициировать поведение, связанное с поиском пищи, обычно после фазы насыщения от предыдущего приема пищи. Информация о голоде поступает в основном из взаимодействия кишечника и мозга, сигнализирующего о том, что питательные вещества, съеденные во время предыдущего приема пищи, принесли ожидаемое количество энергии, но большую роль также играют привычки (например, регулярное время приема пищи) и обучение, включая социальные взаимодействия, которые могут приводят к перееданию из-за пониженного внимания к пище [41,42].Сигналы от рецепторов в кишечнике и в системе кровообращения жизненно важны для начала приема пищи посредством передачи сообщений о потребности в питательных веществах или потреблении энергии [6,43].

Здоровая система сбалансирована благодаря тщательному мониторингу и обучению на протяжении всей жизни. При наличии достаточного количества питательных веществ здоровые взрослые люди могут поддерживать стабильную массу тела за счет тщательного управления потреблением питательных веществ, потребностями в энергии и балансом с расходом энергии [44]. На животных моделях было показано, что этот гомеостатический компонент связан с активностью в цепях гипоталамуса, включая дугообразное ядро ​​[6,43].Гедонические влияния за пределами гомеостаза могут привести к нарушению этого контроля энергетического баланса, например что приводит к ожирению, потенциально из-за несоответствия между ожидаемым удовольствием и фактическим потреблением энергии от приема пищи [11,45].

Обработка идентичности и интенсивности, не зависящая от мотивации

Жизненно важно, чтобы в мозг поступала надежная сенсорная информация о пище для принятия решения о приеме пищи. Прием пищи должен контролироваться очень тщательно, поскольку ошибочная оценка сенсорных свойств продуктов питания потенциально может привести к летальному исходу при попадании в организм токсинов, микроорганизмов или непищевых объектов.Было показано, что у млекопитающих есть рефлексы ствола мозга (стереотипные для каждого основного вкуса), которые основаны на элементарном анализе химического состава и не изменяются даже при потере всей нервной ткани выше уровня среднего мозга [46]. Поведение людей и других животных, связанное с приемом пищи, можно описать как стратегию поддержания баланса между консервативными стратегиями минимизации риска и сохранения жизни (эксплуатация) со случайным поиском новизны (исследованием) в надежде открыть новые ценные источники питательные вещества [47].

Сенсорная информация об идентичности и интенсивности пищи — иногда называемая объектом аромата — достигающая первичной сенсорной коры, по-видимому, не зависит от мотивации [48]. Этот принцип был продемонстрирован нейрофизиологическими и нейровизуализационными экспериментами с использованием пяти основных чистых вкусов соли, горького, кислого, сладкого и умами для определения области первичного вкуса у людей в двусторонней передней островке / лобной крышке [49-53] (рис. 4). . Обратите внимание, что в одном исследовании сообщалось об ожидаемых изменениях активности первичной вкусовой коры [54]; но, к сожалению, авторы не опубликовали точные координаты своей предполагаемой первичной вкусовой коры.Таким образом, трудно доверять этому выводу, что еще больше опровергается визуальным осмотром опубликованного рисунка, который ясно показывает, что предполагаемая авторами первичная вкусовая кора расположена значительно кзади в медиальной островковой коре, в отличие от передней островковой области первичного вкуса. сообщалось выше и во всех других тщательных нейровизуализационных исследованиях вкуса.

Рисунок 4

Мотивационно-независимые представления пищи в первичной сенсорной коре. Чистый вкус — это типичное подкрепление, связанное с едой. A) В соответствии с данными, полученными на приматах, не относящихся к человеку, нейровизуализация обнаружила первичную вкусовую кору человека в двусторонней передней островковой / лобной глазных корках (желтые кружки) с координатами максимума MNI [x, y, z: 38,20, — 4] и [x, y, z: −32,22,0] [53]. B) Эти данные основаны на 40 наборах данных из четырех экспериментов с использованием восьми одномодальных и шести мультимодальных вкусовых стимулов от приятного до неприятного.Каждую небольшую аликвоту 0,75 мл вкусового стимула доставляли через полиэтиленовые трубки в рот участника, которого просили передвигать перед тем, как дать команду проглотить через обычно 10 с. Чтобы должным образом контролировать и смывать действие каждого раздражителя, за вкусовым стимулом следовали безвкусный раствор с основными ионными компонентами слюны. Динамика активности определения уровня кислорода в крови (жирный шрифт) в правой первичной вкусовой коре показана для всех 40 субъектов (вверху) и усреднена по всем (внизу) (для вкуса за вычетом безвкусного раствора). C) Мультисенсорная сенсорная интеграция была обнаружена в области передней части коры островка, которая реагировала на чистый вкус, ортоназальный запах и аромат (ретроназальный запах и вкус) [63].

Мультисенсорные представления, зависящие от обучения

Принятие решений, связанных с пищевыми продуктами, зависит от интеграции мультисенсорной информации о пище, которая включает информацию о температуре, вязкости, текстуре, содержании жира, остроте и раздражении, опосредованных множеством нервных систем [25 ].Нейровизуализация этой мультисенсорной интеграции, зависящей от обучения, показала, что орбитофронтальная кора человека интегрирует информацию от слуховых [55], вкусовых [51], обонятельных [56], соматосенсорных [57] и визуальных [58] входов, а также информации из висцеральных органов. сенсорная система [59]. Роль ожидания и мотивационного контроля аппетита также была исследована с использованием меню ресторана, в котором также обнаружено вовлечение орбитофронтальной коры [60] [61].

Эти человеческие открытия согласуются с нейрофизиологическими записями, показывающими, что орбитофронтальная кора приматов, не являющихся человеком, получает информацию от всех пяти органов чувств [62].Эти сенсорные входы входят в орбитофронтальную кору в основном через ее задние части и интегрируются в более передние области [34]. Взаимодействие между вкусом и запахом, выявленное с помощью нейровизуализации, обнаруживается в орбитофронтальной коре и близлежащем агранулярном островке (рис. 4C) [33,50,63].

Наградные представления сенсорных стимулов

После установления независимых от мотивации представлений и мультисенсорных представлений информации о еде назначается аффективная валентность, помогающая в прогнозировании и принятии решений.Опять же, чистый вкус служит хорошим примером с нейровизуализацией, обнаружившей диссоциацию между областями мозга, отвечающими на интенсивность вкуса и его аффективную валентность [64]. Другое исследование показало, что субъективные оценки вкусовых ощущений коррелировали с активностью в медиальной орбитофронтальной коре (медиальной OFC) и в передней поясной коре головного мозга [65], но, что важно, не с активностью в области первичного вкуса, которая не зависела от мотивации. Дальнейшие доказательства получены из экспериментов с использованием ортоназального обоняния, чтобы продемонстрировать диссоциативное кодирование интенсивности и приятности обонятельных стимулов, с интенсивностью, кодируемой в миндалине и близлежащих областях, и приятность коррелирует с активностью в медиальной OFC (рис. 5A) и передней поясной извилине коры головного мозга. [66-68].

Рисунок 5

Награда в орбитофронтальной коре (OFC) человека. Исследования нейровизуализации показали, что OFC — это неоднородная область мозга, в которой разные части участвуют в различных аспектах вознаграждения. Здесь основное внимание уделяется разнице между активностью в медиальном OFC, который, по-видимому, отслеживает и оценивает значение вознаграждения (A – D) , в то время как средний-передний OFC (средний OFC) содержит активность, кодирующую субъективное восприятие удовольствие (E – H) .А) Активность медиального ОФК коррелирует с субъективными оценками приятного и неприятного запаха [66]. Б) Точно так же активность в медиальном ОФК коррелирует с денежными выигрышами и проигрышами без каких-либо поведенческих последствий [69]. C) Активность в медиальной ОФК также отслеживает величину вознаграждения с течением времени, как показано в нейровизуализационном исследовании изменения удовольствия от метамфетамина в течение нескольких минут у участников, не принимавших наркотики [70]. D) Медиальный OFC также отслеживает величину вознаграждения за милые детские мордашки в более быстрых временных масштабах за миллисекунды в пределах 130 мс [71].E) Напротив, активность в середине OFC коррелирует с субъективным удовольствием от еды в исследовании выборочной сытости [33]. F) Аналогичным образом, исследование супрааддитивных эффектов чистого вкуса, сочетающего вкусовые вещества умами глутамат натрия и монофосфат инозина, обнаружило субъективные синергетические эффекты в середине OFC [72]. G) Синергия супрааддитивных эффектов, сочетающих ретроназальный запах (клубника) с раствором чистого вкуса сахарозы, была обнаружена в середине OFC [65]. H) Кроме того, середина OFC также становилась активной при использовании глубокой стимуляции мозга в PAG для облегчения тяжелой хронической боли [73].

Эти связанные с вознаграждением находки в медиальной OFC согласуются с исследованиями нейровизуализации с использованием других вознаграждений. Одно исследование обнаружило корреляцию между активностью в среднем OFC с количеством денежных выигрышей и проигрышей [69] (Рисунок 5B). Точно так же было обнаружено, что субъективное восприятие метамфетамина в течение нескольких минут коррелирует с активностью в медиальной OFC [70] (рис. 5C). Даже исследования с гораздо более короткими временными рамками в миллисекунды обнаружили активность в медиальной OFC, связанную с наградой за изображения милых младенцев [71] (рис. 5D).Эти результаты указывают на единство связанной с вознаграждением деятельности в системе удовольствия с множеством различных вознаграждений, которые, в свою очередь, предполагают систему с общей валютой вознаграждения. Такая система упростит принятие решения и выбор между различными наградами.

Репрезентации гедонистического опыта

Наконец, данные свидетельствуют о том, что субъективное гедонистическое восприятие еды закодировано в деятельности в системе удовольствия. У людей средне-передняя орбитофронтальная кора головного мозга (середина OFC), по-видимому, является ключевой областью, что продемонстрировало нейровизуализационное исследование селективного насыщения, в котором активность в этой области показывает не только избирательное снижение ценности пищи, съеденной до насыщения. (а не с тем, что еда не съедена), но также корреляция с оценками приятности (рис. 5E) [33].Этот результат показывает, что ценность вкуса, обонятельных и соматосенсорных компонентов пищи представлена ​​в орбитофронтальной коре и, следовательно, субъективная приятность пищи может быть представлена ​​в этой области. Другие исследования подтвердили это открытие, в том числе эксперимент по изучению синергизма истинного вкуса, когда интенсивность вкуса резко усиливается за счет добавления незначительных доз другого вкуса. Сильное субъективное усиление приятного вкуса умами, возникающее при 0.005 M инозин-5′-монофосфат добавляют к 0,5 M глутамату натрия (по сравнению с тем, что оба доставляются отдельно), что коррелирует с повышенной активностью в середине OFC (рис. 5 F) [72]. Точно так же исследования синергического усиления согласованного вкуса и ретроназального запаха обнаружили значительную активность в одной и той же средней области OFC (рис. 5G) [63]. Эти гедонистические выводы, связанные с пищевыми продуктами, хорошо согласуются с данными, полученными при изучении других удовольствий, включая обнаружение значительной активности в середине OFC в исследовании с использованием магнитоэнцефалографии (МЭГ) с глубокой стимуляцией мозга для исследования приятного облегчения тяжелой хронической боли ( Рисунок 5H) [73].

Делайте то, что доставляет удовольствие — каждый день

Шон описал чувство вины и депрессию, которые тяготили его больше всего каждый день его жизни. Я зондировал, пока не обнаружил виновных, которые не давали ему возможности испытать то счастье, которого он так жаждал. Неудивительно, что Шон нарушил почти все когнитивные стратегии, которые я рекомендовал вам применять в предыдущих блогах: он ожидал, что будет идеальным, проклятым, а не прощающим себя, когда он ошибается, и в основном сосредоточился на своих отрицательных качествах, игнорируя свои добрые дела.Он мог бы быть олицетворением «Безграничного несчастья».

Шон относился к терапии, как медведь к меду. Он принял мой вклад, выполнил свои межсессионные задания и упорно трудился, чтобы выработать более реалистичное отношение к себе. Он научился проклинать свои ошибки, но не сам, он отбросил ожидания совершенства и допустил, что обладает массой положительных качеств.

Как вы понимаете, чем больше Шон менял свои негативные мысли о себе, тем больше утихала его депрессия.Однажды он вошел в мой офис и сказал: «Док, я думаю, что я преодолел свою депрессию».

«Отлично, — сказал я. «Вы действительно много работали над этим».

«Спасибо», — сказал он. «Теперь я думаю, что хочу получить немного этого счастья».

Это был волшебный момент для меня. Почему? Во-первых, я помог одному из моих собратьев вылечить пагубную, истощающую душу болезнь. Во-вторых, Шон дал мне возможность помочь ему осуществить его цель в жизни: быть счастливым.

И вот что мы сделали. Я объяснил ему, что если вы твердо решите быть счастливым, ваша задача становится простой и понятной.Это значит отказаться от всего, что приводит к страданиям, и заняться тем, что приносит вам счастье.

При этом я посоветовал ему в течение недели подумать о четырех или пяти вещах, которые, если они станут регулярной частью его жизни, принесут ему больше счастья. Вот что он принес на следующей неделе:

1. выполнение работы — рисование;

2. наличие интимных отношений с родственной душой;

3. Общение с единомышленниками, друзьями и коллегами;

4.возвращение к природе.

Представив это мне, Шон сказал: «Неудивительно, что у меня нет счастья. У меня ничего из этого нет в моей жизни ».

«Итак, приступим к их созданию», — ответил я.

Шон начал с малого. Он решил заниматься своими работами по часу каждый день, а также ежедневно выходить на улицу, чтобы рубить дрова или гулять по лесу.

Удовлетворение, которое он получил от этого, побудило его добавить еще. Он все еще в процессе, но я могу сообщить о человеке, счастье которого растет еженедельно, поскольку он продолжает доставлять удовольствие каждому дню своей жизни.

Если Шон может добиться таких реальных положительных результатов, то сможете и вы. Принося ежедневное удовольствие в свою жизнь, вы можете, как Шон:

• Значительно увеличьте свой коэффициент счастья.

• получить удовольствие от жизни, которую вы считаете стоящей.

• быть уверенным в завтрашнем дне, потому что все, что вам нужно делать, это делать то, что вы делали вчера и сегодня, чтобы вызвать эти счастливые моменты на следующий день.

Жить

Чтобы немедленно начать делать то, что приносит вам счастье — каждый день, — следуйте следующим советам:

1.Составьте список из как можно большего количества мелких вещей, которые ежедневно приносят вам удовольствие и удовольствие. Не ругайте себя; нет ничего слишком маленького или глупого, если это способствует хорошему дню. Затем, что наиболее важно, убедитесь, что вы добавляете хотя бы один из них каждый день, начиная с сегодняшнего дня.

2. Думайте шире. Составьте список вещей, которые вы бы хотели делать, которые приносят вам удовольствие и счастье, но которые могут быть недоступны на повседневной основе. Примерами могут быть посещение концерта U-2, выходные на пляже или ужин с близкими друзьями.Это дает вам то, чего стоит ожидать. Устраивайте одно из них не реже одного раза в месяц и выполняйте до конца.

3. Составьте список того, что вы считаете отрицательным в своей жизни — то, что вас раздражает, расстраивает, не нравится. Сосредоточьтесь на одном из них каждую неделю и используйте Молитву о безмятежности: избавляйтесь от тех, кого можете, и работайте, чтобы изящно объединить тех, которых вы не можете (Примечание: я помогу вам научиться терпеть эти нежелательные неприятности в блоге в будущем). .

4. Определите людей, которых вы считаете ядовитыми. Не осуждая их, постарайтесь либо свести к минимуму свои контакты, либо исключить их из своей жизни.

5. Каждую ночь перед сном повторяйте, какие удовольствия вы получили в тот день. Оживите их; смаковать их; будьте благодарны им.

Вперед

Я хочу поблагодарить вас за предоставленную мне привилегию помочь вам создать счастливую, приносящую удовлетворение жизнь, которую вы любите жить. Но помните, как я подчеркивал в своем блоге «Пять принципов силы счастья» от 2 февраля 2013 года, короткого пути нет. Чтобы быть счастливым, вы должны взять на себя ответственность за то, чтобы принести счастье в свою жизнь, и, прежде всего, прилагать для этого усилия — каждый день.Пожалуйста, следуйте предложению, которое я предложил вам в этом блоге. Только так можно будет добиться результатов. Я за тобой на каждом шагу.

Не забывайте, что вы можете связаться со мной в любое время. До следующего блога живите со страстью.

Рассел Григер, доктор философии. является автором нескольких книг по самопомощи, каждая из которых призвана дать людям возможность создавать жизнь, которой они любят жить. К ним относятся: Неумолимый драйв; Брак по назначению; и «Справочник счастья» (в стадии подготовки). Вы можете связаться с Dr.Григер для получения дополнительной информации на [email protected].

Тайные радости злорадства | Жизнь и стиль

Недавно я зашла в магазин на углу, чтобы купить молока. Я обнаружил, что остановился у журналов, посвященных сплетням о знаменитостях. Моим первым побуждением на случай, если кто-то подслушал мои мысли, было подумать: «Ух, кто покупает эти ужасные журналы?» Потом я взял одну. Был целлюлит, набор и потеря веса, крылья бинго обведены красным. Моей любимой историей было интервью с поп-звездой или, возможно, моделью, которая жила в роскошном особняке.Я из тех людей, которые обычно леденят от зависти, слыша о чьем-то роскошном особняке. Но это было иначе. История была о том, как ей было одиноко. Трагически одиноко после разрыва.

Я огляделся и поднес журнал к кассе. По моей груди пробежало ощущение тепла. Мне повезло. Нет, не то. Я чувствовал себя довольным. Это признание. Я люблю дневное телевидение. Я курю, хотя официально бросил курить много лет назад. Я часто опаздываю и обычно лгу о том, почему.И иногда мне хорошо, когда другим плохо.

У японцев есть пословица: «Несчастье других на вкус как мед». Французы говорят о joie maligne , дьявольском наслаждении страданиями других людей. На датском языке это skadefryd ; на иврите: simcha la-ed ; на китайском: xìng-zāi-lè-huò ; на русском языке, зл., ; а для меланезийцев, живущих на удаленном атолле Ниссан в Папуа-Новой Гвинее, это банбанам .Два тысячелетия назад римляне говорили о malevolentia . Еще раньше греки описали epichaireka kia (буквально epi , over, chairo , радуйтесь, kakia , безобразие). Исследование, проведенное в Вюрцбурге в Германии в 2015 году, показало, что футбольные фанаты быстрее и шире улыбаются, когда их команда-соперник пропускает пенальти, чем когда забивает их собственная команда. «Видеть, как страдают другие, — хорошо», — писал философ Фридрих Ницше.«Это трудное высказывание, но могущественный, человечный, слишком человечный принцип».

В английском языке никогда не было слова для обозначения этих грязных лакомств. В 1500-х годах кто-то попытался ввести «эпикаричность» из древнегреческого языка, но это не прижилось. Вывод мог быть только один: как утверждал в 1926 году журналист из Spectator : «Нет английского слова для schadenfreude , потому что здесь нет такого чувства». Конечно, он ошибался.

«Это часть наших заветных общественных ритуалов, от спорта до сплетен»: модель Шивон из Hired Hands; макияж Грейс Эллингтон; ногти Наима Коулман.Фотография: Илка и Франц / The Observer

Я британец, и наслаждение чужими неудачами и несчастьями — такая же часть моей культуры, как чайные пакетики и разговоры о погоде. «Для чего мы живем, как не для того, чтобы развлечь наших соседей и посмеяться над ними, в свою очередь?» — провозглашает мистер Беннет в наиболее типично английском романе Pride and Prejudice . Ничто так не объединяет нас в самодовольной радости, как депутат, пойманный на приготовлении книг. Мы даже не прочь злорадствовать за свой счет: как однажды заметил Джордж Оруэлл, англичане уникальны тем, что празднуют не военные триумфы, а бедствия («В долину смерти проехали 600 человек… »).

Мы умеем радоваться неудачам. Но попросите нас назвать это удовольствие, и наш язык погрузится в лицемерное молчание. Он отводит взгляд и корчится. Итак, мы приняли немецкое слово. От schaden , что означает повреждение или вред, и freude , что означает радость или удовольствие: повреждение-радость.

Никто не любит думать о своих недостатках, но в них раскрывается так много того, что делает нас людьми. Наслаждение чужими несчастьями может показаться простым — это всего лишь вспышка злобы, вспышка злобы.Но присмотритесь поближе, и вы увидите некоторые из самых скрытых, но важных частей нашей жизни.

Когда я обращаю внимание на удовольствия, которые я могу испытать в чужих бедах, меня поражает разнообразие вкусов и текстур. Существует ликование некомпетентности — не только лыжников, которые сталкиваются с снегом, но и ошибок невероятных масштабов: когда НАСА потеряло орбитальный аппарат Марса стоимостью 125 миллионов долларов, потому что половина команды использовала имперские измерения, а другая — метрические. Затем есть самодовольное удовлетворение, которое я получаю, когда разоблачают лицемеров: политик случайно публикует в Твиттере фотографию своей эрекции (он намеревался отправить ее непосредственно своему стажеру).И, конечно же, есть внутреннее торжество — видеть, как соперник колеблется. На днях в кофейне мой коллега спросил, получил ли я повышение, на которое я пошел. Нет я сказала. И я заметил в уголке его рта еле уловимую ухмылку перед массой соболезнований. О, невезение. Ах, их потеря, идиоты. И мне захотелось спросить: «Ты только что улыбнулся?» Но я этого не сделал. Потому что, когда он проигрывает — а он иногда это делает — я знаю, что тоже испытываю радостный приступ.

Иногда легко поделиться своим восторгом, репостив мемы об отставке опального политика.Гораздо труднее признать те спазмы облегчения, которые сопровождают плохие новости о наших успешных друзьях и родственниках. Они приходят непроизвольно, эти сбивающие с толку вспышки удовольствия, переходящие в чувство стыда. И они беспокоят нас — не только потому, что мы боимся, что недостаток сострадания говорит о нас что-то ужасное, — потому что они так ясно указывают на нашу зависть и неполноценность, а также на то, как мы цепляемся за разочарования других, чтобы чувствовать себя лучше.

Когда мой брат взял своих детей на сказочные летние каникулы в Америку, мне стало плохо, потому что я никогда никуда не беру своих детей, потому что это слишком много усилий и слишком дорого.А потом я увидел его статус в Facebook: пошел дождь.

Ой! Осторожно, чтобы не ошибиться. Фотография: Ilka & Franz / The Observer

Сегодня злорадство — это вокруг нас. Это проявляется в том, как мы занимаемся политикой, как мы относимся к знаменитостям, в онлайн-видео о провалах. Но эти пьянящие удовольствия пронизаны тревогой. Моралисты издавна презирали злорадство. Философ Артур Шопенгауэр назвал это «безошибочным признаком очень плохого сердца и глубокой моральной никчемности», худшей чертой человеческой натуры.(Он также сказал, что любого человека, пойманного на том, что он наслаждается страданиями других, следует избегать в человеческом обществе. Это заставило меня немного попотеть.)

Я пришел к выводу, что Шопенгауэр был неправ. Когда слово schadenfreude впервые появилось в английской письменности в 1853 году, оно вызвало большое волнение. Вероятно, это не было намерением архиепископа Дублина Р.С. Тренча, который впервые упомянул об этом в «Об изучении слов» . Для Тренча само существование этого слова было нечестивым и пугающим, «печальным свидетельством странных злодеяний, изобретенных гением человека».

Его собратья-викторианцы использовали это слово для обозначения множества удовольствий, от веселья до самодовольного оправдания, от триумфа до облегчения. В 1890-х годах борца за права животных Фрэнсис Пауэр Коббе написала манифест под названием Schadenfreude , отождествляя эмоции с кровожадностью мальчиков, пытающих бездомных кошек ради развлечения.

Мы до сих пор ассоциируем с этим словом много разных удовольствий, возможно, неясно, что именно оно означает в оригинале или где находятся его периметры. Но глядя на то, как это слово использовалось в английском, можно определить повторяющиеся темы.Злорадство обычно воспринимается как зрелищный вид спорта — случайное наслаждение чужим несчастьем, а не злорадство из-за боли, которую вы причинили себе. Обычно мы думаем об этом как о скрытой эмоции, и это неудивительно. Мы можем беспокоиться не только о том, чтобы выглядеть злыми, но и о том, что наше злорадство обнажает и другие наши недостатки — нашу мелочность, нашу зависть, наше чувство неполноценности.

Еще одна особенность злорадства состоит в том, что мы часто чувствуем себя вправе на него, когда страдание можно истолковать как возмездие — заслуженное наказание за самодовольное или лицемерное поведение или нарушение закона.Поэтому мы наслаждаемся своим моральным превосходством (обычно только на безопасном расстоянии). В 2015 году американский пастор Тони Перкинс сказал, что Бог послал наводнение, чтобы наказать за аборты и однополые браки. А потом его собственный дом затопило, и ему пришлось бежать на каноэ. Даже беспристрастная BBC получила удовольствие от этой истории, разместив аэрофотоснимки затопленного дома рядом со своим скандальным интервью «Бог пытается послать нам сообщение».

Злорадство обычно понимается как ликование дискомфорта и оплошностей, а не трагедий и смертей.Но это правило не является жестким и быстрым, и контекст имеет значение. Мы хотим, чтобы знаменитости или люди из далекого прошлого пережили ужасы, которые испугали бы нас, если бы они происходили сейчас или с нашими друзьями. Все эмоции — это то, что психологи называют «когнитивными» — другими словами, это не просто рефлекторные реакции на внешние триггеры, а сложные процессы, требующие от нас оценки и суждения о наших отношениях с окружающим миром и соответствующей адаптации наших реакций.

Иногда мы судим неправильно, и наше злорадство заставляет нас чувствовать себя неловко с моральной точки зрения.Есть серия The Simpsons , в которой безумно совершенный сосед Гомера Нед Фландерс открывает магазин Leftorium. Получив возможность вообразить три желания, Гомер фантазирует, что бизнес Неда рушится. Сначала он видит, что в магазине нет покупателей, затем Фландрия выверяет карманы, затем Фландрия умоляет судебных приставов. И только когда Гомер представляет себе могилу Фландрии, где плачут дети Фландрии, он останавливается. «Слишком далеко», — говорит он и быстро возвращается к образу обанкротившегося магазина.

Эти вопросы о том, как и почему мы наслаждаемся чужой болью — что приемлемо, а что «слишком далеко» — фигурируют в некоторых из величайших философских и литературных произведений на протяжении более 2000 лет. Но, возможно, необходимость понять злорадство как никогда актуальна.

В декабре 2008 года читатель New York Times посетовал на то, что мы живем в «золотой век злорадства». С тех пор похожие фразы появлялись в блогах и в статьях. По правде говоря, мы никогда не сможем узнать, действительно ли мы испытываем большее злорадство, чем раньше.Это, безусловно, кажется более очевидной чертой нашей коллективной жизни, поскольку то, что раньше было скрыто или передавалось мимолетными хихиканьями водоохладителя, теперь навсегда сохраняется в «лайках» и «долях» в цифровом холодце.

Произошел взрыв исследований. До 2000 года почти не публиковалось научных статей со словом «злорадство» в названии. Теперь даже беглый поиск подбрасывает сотни, от нейробиологии до философии и исследований в области менеджмента. Что движет всем этим интересом? Несомненно, это частично мотивировано нашими попытками понять жизнь в эпоху Интернета, когда хихиканье над другими людьми, когда-то часто социально неприемлемое, теперь сопряжено с меньшим риском.Не менее важным, на мой взгляд, является наша растущая приверженность эмпатии. Сегодня способность настраиваться на страдания других людей высоко ценится — и это правильно. Когда мы ставим себя на место другого, это влияет на нашу способность вести других, воспитывать детей, быть достойным партнером и другом. И чем важнее становится сочувствие, тем более неприятным кажется злорадство.

Не только моралисты викторианской эпохи отшатываются от этого. Сегодняшним гуманистам это тоже неловко. Злорадство называют «тенью сочувствия», считая эти два понятия несовместимыми.Психолог Саймон Барон-Коэн указал, что психопаты не только отстранены от страданий других людей, но даже получают от них удовольствие: «У немцев есть слово для этого», — пишет Барон-Коэн. Учитывая все это, неудивительно, что даже когда злорадство кажется правильным, оно также кажется совершенно неправильным.

И все же злорадство имеет свои преимущества — быстрая победа, которая смягчает неполноценность или зависть; способ сблизиться с неудачей самодовольного коллеги. Но это также свидетельство нашей способности к эмоциональной гибкости, нашей способности одновременно удерживать в уме явно противоречивые мысли и чувства.Достоевский знал, что злорадство и сочувствие не являются ответами либо / либо, но их можно почувствовать сразу. Когда в эпизоде ​​ «Преступление и наказание » Мармеладова в крови и без сознания приводят в многоквартирный дом в Санкт-Петербурге, где он живет после аварии, все жители толпятся вокруг. Они испытывают, писал Достоевский, «то странное чувство внутреннего удовлетворения, которое всегда проявляется, даже среди самых близких и близких жертвы, когда кто-то подвергается внезапной катастрофе; ощущение, против которого ни один из нас не устоит, какими бы искренними ни были наши чувства жалости и сочувствия ».

Возможно, мы живем в эпоху злорадства и боимся, что эта эмоция сбивает нас с пути. Но, как и в случае со всеми эмоциями, осуждение только до определенного момента. Что нам действительно нужно, так это заново подумать о той работе, которую эта заклятая эмоция делает для нас, и о том, что она говорит нам о наших отношениях с самими собой и друг с другом.

Злорадство может показаться антиобщественным. Тем не менее, это характерная черта многих наших самых любимых общественных ритуалов, от спорта до сплетен. Это может показаться человеконенавистническим, но оно связано с очень многим из чисто человеческого в том, как мы живем: инстинктом справедливости и справедливости; потребность в иерархиях и стремление к статусу внутри них; желание принадлежать к группам, которые защищают нас, и защищать их.Это может показаться превосходным и унизительным, но также говорит о нашей потребности оценить абсурдность наших попыток казаться контролирующими в мире, навсегда ускользающем из наших рук. Это может показаться изолирующим и вызывающим разногласия, но это свидетельствует о нашей потребности не чувствовать себя одинокими в наших разочарованиях, а искать утешения в том, чтобы быть частью сообщества неудачников.

Злорадство, изысканное и совершенно потрепанное, — это недостаток. Но это недостаток, с которым мы все должны столкнуться, если мы действительно хотим понять жизнь в современном мире.

Schadenfreude : Joy of Another’s Misfortune Тиффани Уотт Смит опубликовано издательствами Profile Books и Wellcome Collection 18 октября по цене 9,99 фунтов стерлингов. Чтобы заказать копию за 8,59 фунтов стерлингов, перейдите на сайт guardianbookshop.com

Как радоваться чужим неудачам. Автор Stuart Heritage

И снова и снова: полузащитник Германии Тони Кроос реагирует на поражение своей команды на чемпионате мира 2018 года против Южной Кореи.Фото: Роман Кручинин / AFP / Getty Images

Германия выбывает из ЧМ-2018
В большинстве чемпионатов мира Германия может использовать свой безжалостно эффективный стиль игры для достижения последних этапов. Не так в этом году, когда они упали на первом же препятствии после жалкого поражения от Южной Кореи со счетом 2: 0. Реакция мира, которая варьировалась от Fox Sports Brasil, написавшего в Твиттере слово «HA» 37 раз подряд до Sun, использовавшего первую страницу для определения слова «schadenfreude», была мгновенной и радостной.Они, вероятно, выиграют следующий…

Каждый ответ на каждый твит Пирса Моргана за всю историю
Пирс Морган пишет в Твиттере о Меган Маркл, а кто-то отвечает: «О, Пирс, заткнись». Пирс Морган пишет в Твиттере о Кубке Райдера и Кто-то отвечает: «Заткнись, Пирс». Пирс Морган пишет в Твиттере о «Время вопросов», а кто-то отвечает: «Ты бесполезный кретин». Пирс Морган пишет в Твиттере о ожирении, а кто-то отвечает: «Вы можете сами потерять несколько камней, жирный ». Это происходит как по маслу, и это единственное, что меня радует в этой мирской шутке.

Charlie Bit My Finger
Одно из первых видео, которое стало вирусным, Charlie Bit My Finger — это учебник по злорадству. Кадр 2007 года, в котором мальчик кладет палец в рот своему младшему брату, которого кусают до тех пор, пока он не начинает плакать, — это грандиозный фрагмент повествования, сжатый до 55 секунд. Во-первых, это демонстративное отчаяние, которое заставляет мальчика сунуть палец в рот брату. Затем смех Чарли. Ему нравится наблюдать за дискомфортом своего брата даже больше, чем нам.Это злорадство во многих измерениях. Это метафранка.

Brexit
Не заблуждайтесь, наблюдая, как крошечная островная нация переживает приступ неуместного регрессивного имперского права, теряет всякое представление о своем фактическом месте в мире, а затем медленно стреляет себе в голову, чтобы сформулировать плохо определенную точку зрения. самая смешная вещь, которая когда-либо случилась во всей истории. Это все видео, которое вы получили в рамке, в одном лице. Ха-ха-ха. Ха-ха-ха-ха. Ой, подождите…

Слушая, как другие люди неправильно произносят слово «schadenfreude»
Skandenfrond.Шайдафруд. Shaffdelnude. Люди, которые не могут сказать злорадство, заслуживают всех насмешек, на которые вы способны, хотя бы потому, что вы сами не умели произносить его, пока вам не исполнилось 36 лет.

Какие виды корневого материала доставляют свиньям-отъемышам наибольшее удовольствие?

Обеспечение корнеплодов в качестве обогащения для свиней было в первую очередь направлено на уменьшение негативного воздействия (страданий). Также необходима информация о влиянии различных типов корневых материалов на развитие положительного аффекта (удовольствия).Мы предположили, что повторное добавление свежего корнеплодного материала, особенно различных типов, содержащихся в комбинации, будет стимулировать положительный эффект у свиней-отъемышей. Мы предлагали свиньям (n = 10 отъемных пометов) материал для укоренения дважды в день (10 л силоса, соломы или торфа, или комбинацию («комбо») всех трех) или без добавления корневого материала (контрольные условия, только подстилка из опилок, присутствует во всех ручках). В течение пяти недель каждый помет подвергался воздействию всех пяти условий в течение одной недели каждое (порядок сбалансирован по пометам), и поведение двух самцов и двух основных свиней в помете оценивалось в течение 30 минут до и 30 минут после укоренения. материал в дни 1 и 4 каждую неделю.Поведение, свидетельствующее о положительных аффективных состояниях в этом контексте (исследование, игра, завиток хвоста, виляние хвостом), а также поведение, связанное с причинением вреда (манипуляции с ухом / хвостом, агрессия, опущенный хвост), количественно оценивались по видеозаписям с помощью 1–0 выборок. . Влияние условий (контроль, силос, солома, торф или соты) на положительные и отрицательные поведенческие проявления анализировалось с использованием обобщенной линейной смешанной модели, которая также учитывала период (до и после добавления материала для укоренения), время дня (утро или полдень). ), день недели, состояние по периоду, состояние по времени дня, пол, масса тела, размер помета и неделя.Торфяные и комбинированные условия привели к более высоким уровням разведки, игры, загибания хвоста и виляния хвостом, а также к более низким уровням манипуляций с ухом / хвостом, агрессии и опущенного хвоста по сравнению с контролем, при этом условия силоса и соломы в основном дали промежуточные результаты. Свиньи показали больше разведки, завив хвоста и виляние хвостом после добавления силоса, соломы, торфа и комбинации, тогда как игра увеличивалась только после добавления торфа или комбинации. Исследования происходили на аналогичных уровнях в 1-й и 4-й день воздействия торфа и комбо, тогда как в другие дни они снижались, а манипуляции с ухом / хвостом и агрессия усиливались в условиях силоса.Исследования, игры и виляние хвостом уменьшились с возрастом. Пол, масса тела и размер помета не всегда были связаны с положительным или отрицательным поведением. Наши результаты показывают, что торф и торф в сочетании с соломой и силосом были наиболее стабильно эффективными корневыми материалами для индукции положительных (то есть приятных) аффективных состояний и снижения поведения, связанного с вредом, у свиней-отъемышей.

Важность удовольствия в игре

Игра требует многих формы, но в основе игры лежит удовольствие — важная составляющая в процессе обучения. Некоторые думают игры как противоположность работе. Они думают об этом с дураками, будучи ленивость, отсутствие достижений или, в лучшем случае, отдых. «Хватит играть и за работу! »Однако, как многие из вас, наверное, знают, именно через игру мы делаем большую часть нашего обучения. Лучше всего мы учимся, когда развлекаемся. Играть, больше, чем любая другая деятельность, способствует здоровому развитию детей — и непрерывное здоровое развитие взрослых. Игра принимает разные формы, но сердце всей игры — удовольствие. Если это не весело, это не так играть. Мы играем с рождения — мы играем телом (строим с блоками) и наш разум (игра в жанре фэнтези). Мы используем слова для игры (шутки, остроумие, юмор) и реквизит (кубики, игрушки, игры). Хотя точная природа игры развивается, усложняется по мере нашего роста, игра в любом возрасте приносит удовольствие. Что Маленькие дети знают Play улучшает каждый область развития ребенка.Общая моторика, например ходьба, удар ногой или прыжок может быть усилен, когда малыш толкает игрушку продуктовая тележка или ребенок старшего возраста прыгает через скакалку. Когда маленький ребенок пинает мяч через комнату, она тренирует координацию, балансируя на одном ногой, чтобы пнуть с другой. Мелкая моторика и манипуляция навыки развиваются, пока ребенок строит и раскрашивает знак для заднего двора дом на дереве.При броске и ловле мяча ребенок тренируется на глаз. координация и способность схватывать. Детская практика и развивать языковые навыки во время игры. Детская игра словами, включая напевные игры и рифмы, которые сопровождают игры с тегами, могут помочь он овладевает семантикой, практикует спонтанные рифмы и развивает игру слов. Детский познавательный возможности увеличиваются в играх путем проб и ошибок, решения проблем и Практикуйте различение релевантной и нерелевантной информации.Играть требует, чтобы ребенок делал выбор и руководил деятельностью, и часто вовлекает стратегия или планирование для достижения цели. Межличностное / социальное навыки, от общения до сотрудничества, развиваются в игре. Дети узнают о командной работе, когда они собираются вместе, и решают, кто играет каждый позиция в футбольном матче. Ребенок получает представление о те, кто его окружает, и могут стать более эмпатичными и менее эгоцентричными.Когда играя со сверстниками, дети изучают систему социальных правил, в том числе способы контролировать себя и терпеть свои разочарования в социальном параметр. Значение скуки По иронии судьбы, это отсутствие внешней стимуляции и уединения, что способствует творчеству играть. Часто ребенок изначально воспринимает это как «скуку». Ребенок ищет структуру и организацию у родителей или учителей — «Я скучающий.Мне нечего делать «. И слишком часто мы прыгаем слишком рано и сделать ошибку, создав для него занятия ребенка. Нам нужно научиться позволять детям скучать, потому что это преходящее период недостаточной стимуляции того, что их внутренний мир может ожить. Этому процессу способствует уединение — возможность побыть одному. и без слишком большого количества внешних раздражителей. Когда ребенок не может смотреть телевизор, играть в видеоигры и не участвовать в запланированных «внешне ориентированная» деятельность, она станет более внутренне ориентированной.Ее воображение и креативность берут верх. Она найдет и создаст «игрушки» из того, что доступно — палки становятся куклами, куклы становятся королевскими особами, и эти члены королевской семьи становятся актерами в детской игре — камни становятся блоками, блоки становятся стенами, а стены создают замки. Время воспроизведения Ингибиторы Основной ингибитор Из игр для американских детей телевидение.Смотреть телевизор — это пассивное, нетворческое время. В среднем наши дети смотрят 28 часов телевидение каждую неделю — все время отнимает время у социальных взаимодействий, абстрактное мышление, творчество и игра. Использование этой пассивной среды в классе должно быть очень ограничено. Час «познавательного» телевидения не имеет такой силы, как час творческой игры. Второй мажор ингибиторы игры — взрослые.Наши дети переутомлены и перегружены. Мы будим их до восхода солнца и часто составляем расписание занятий в школе, внеклассные программы и уроки, а также занятия спортом до поздней ночи. Они мало времени на себя и слишком мало возможностей для неструктурированных играть. Обеспечение Одиночество Один из самых важных формы игры — это игра с идеями.Абстрактное мышление — это игра. Когда ребенок фантазирует, он играет. Снимая изображения, идеи и концепции изнутри их собственного разума и реорганизации, сортировки и повторного подключения дети творят по-новому. Они создают игровые миры, надежды, желания, и пожелания. Они воображают себя игроком в мяч, танцором, супергероем, учитель. Чтобы облегчить это, детям нужно больше минут тишины. Детям нужно больше уединения.Детям нужно меньше внешних, электронных, и структурированная стимуляция взрослого мира. Учитель Подсказки Привнесите больше игр в класс. Ты сделайте это уже, но продолжайте проявлять творческий подход. Игры в слова, число игры, ролевые игры, пение и десятки других приемов позволяют смешивать эмоциональные, социальные или когнитивные проблемы с удовольствием.Чем больше вы поощряете творчество и задействуете детское чувство веселья, тем легче будет познакомить еще большие проблемы. Иногда мы используем углубление или свободное время как валюта в системе вознаграждения — «Ваш стол будет не будет ниши, если все эти блоки не убраны через пять минут «. Это наказание отражает фундаментальное непонимание значения игры в развитии ребенка.Мы никогда не откажемся от урока чтения, потому что ребенок не успел выполнить еще одно задание. Помогите рассказать родителям о силе веселье. Если вы чувствуете, что родители подталкивают своих детей слишком много и рано передавать эту информацию. Рассказывать о том, как важны одиночество и игра для творчества.Помогите родителям понять, что если они обеспечат безопасную заботу, и обогащенная среда, ее ребенок будет в порядке. В игривый, творческий ребенок, который любит учиться, больше скорее всего достигнет и преуспеет, чем тревожный, находящийся под давлением 5-летний ребенок, который знает, что «оценки важны». Не бойтесь неструктурированного времени.Маленькие дети, обучающиеся социальным навыкам, должны научиться вести переговоры, идти на компромисс, убеждать и сотрудничать. Когда разрешено играть, дети будут делать все это друг с другом. Когда два 5-летних спорят о том, как разделить нечетное число блоков, строя «город», они учатся вести переговоры, идти на компромисс и работать вместе.Если учитель вмешивается и судит каждый конфликт, они не будут тренироваться эти навыки.

Что делает покупки в мозгу

К настоящему времени понятие «розничная терапия» стало современным клише. И все же это редкая популярная идея, которая на самом деле подтверждена научными данными.

Как обычно, химическим веществом в мозгу, которым мы приписываем или обвиняем наше удовольствие — в данном случае удовольствие от покупки, — является дофамин.Нейромедиатор резко возрастает, когда вы думаете о покупке чего-то нового — иными словами, в ожидании награды. Кстати, продажи дают нам еще больший удар. «Мы постоянно сравниваем то, что мы ожидаем, с тем, что мы на самом деле воспринимаем», — говорит профессор нейробиологии Колумбийского университета Дэвид Сульцер. Поэтому, когда в нашу когнитивную область входит непредвиденная выгода — 30% скидка! — уровень дофамина действительно резко возрастает.

Биологическая цель заключается не в том, чтобы посадить вас в тюрьму должника; дофамин поощряет исследования, награждая нас, когда мы натыкаемся на что-то полезное.Эта химическая реакция обычно называется «покупательским кайфом», — говорит Зульцер, сравнивая ее со стремлением к алкоголю или азартным играм.

Интересно, что ваш мозг вычисляет, как вы себя почувствуете при покупке объекта желания, прежде чем вы осознанно решите, стоит ли его покупать. Ума Кармаркар, нейробиолог и доцент Гарвардской школы бизнеса, приводит такой пример: Возможно, вы установили для себя строгий бюджет после Нового года, но затем вы сталкиваетесь с чем-то восхитительным и неожиданным — ваши неврологические обострения уходят, самые продуманные планы будь проклят.

В то время как вы не можете заглянуть в свой мозг, размышляя о кожаной куртке за 900 долларов, такие исследователи, как Кармаркар, могут. В ярком исследовании 2007 года нейробиологи сканировали мозг людей при рассмотрении ряда продуктов и, во-первых, отметили, что область, называемая прилежащим ядром, или центр удовольствия, проявляла большую активность. Этого следовало ожидать, но вот здесь все становится интереснее. Когда добровольцам в исследовании назначали цены на предметы, часть их префронтальной коры, связанная с исполнительными функциями, в частности с принятием решений, освещалась, как и островок, область, связанная с обработкой боли.И субъекты с наиболее загруженными островками, скорее всего, откажутся от покупки. Это занудный способ думать о том, что вы знаете интуитивно: бывают моменты, когда боль от расставания с вашими кровно заработанными деньгами перевешивает удовольствие от новых вещей. Другими словами, траты действительно могут навредить.

Новое направление психологических исследований посвящено покупательской зависимости.

Для некоторых людей, однако, немедленное удовольствие от шоппинга всегда перевешивает расплату за страдания.По словам нейропсихолога Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Роберта Билдера, доктора философии, новая область психологических исследований посвящена покупательской зависимости — удивительно противоречивой концепции. Не так давно чрезмерные покупки воспринимались как принуждение; Теперь эксперты вроде Билдера утверждают, что это зависимость. Если назвать что-то зависимостью, это означает, что «развитие толерантности» к нему возможно, говорит Билдер, — что «требуется большая доза, чтобы получить тот же эффект. Вы обнаруживаете, что вам нужно все больше и больше».

Согласно другим исследованиям с визуализацией мозга, таким как отчет в журнале Science за 2010 год, виновником могут быть неисправные дофаминовые рецепторы: у тех, кто склонен к импульсивности, выделяется больший выброс нейротрансмиттера, чем у всех нас, что заставляет их жаждать другого ударять.

Так как же разорвать цикл привыкания? В опросе, проведенном в 2015 году среди 23 537 взрослых, опубликованном в Frontiers in Psychology, Билдер и его коллеги обнаружили, что те, кто соответствовал критериям зависимости от покупок, также с большей вероятностью имели симптомы депрессии или тревоги. С этой целью он рекомендует когнитивно-поведенческую терапию, терапию разговорами или, возможно, антидепрессанты (хотя они еще не доказали свою эффективность при зависимости от покупок).

Конечно, не каждый покупатель — наркоман. Ключ — познай себя.В исследовании 2014 года, опубликованном в журнале «Прикладные исследования качества жизни», в котором обобщены исследования счастья и потребительства, отмечалось, например: «Потребление роскоши положительно влияет на субъективное благополучие человека». Тем не менее, угадайте, что, по мнению науки, сделает вас еще счастливее? Раздача денег.

Эта статья впервые появилась в январском выпуске ELLE за 2017 год.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

«виноватых» удовольствий? Нет такого

Наши мозги на реалити-шоу

Разве у нас в голове тает запойный просмотр семи серий «Настоящих домохозяек»? Конечно, нет, и исследования показывают, что «игра в видеоигры, просмотр фильма или телевидения может восстановить некоторые психологические ресурсы», — сказал доктор Наби.

Хотя эти преимущества еще предстоит изучить в долгосрочной перспективе, и наши проблемы не исчезают волшебным образом после выключения телевизора, отдых может снизить уровень стресса.Возможно, что более важно, «ваше восприятие вашей способности справляться с этим улучшается», — сказал д-р Наби.

Разрешение себе наслаждаться отдыхом также является важной частью самосострадания, которое является эффективным способом борьбы с тревогой и депрессией.

«Делать что-то еще, помимо решения проблем, действительно полезно для нас», — сказал д-р Нефф. Она описала, как «состояния потока», такие как медитация, занятия спортом и, да, потребление медиа, могут помочь нашему мозгу отдохнуть и восстановиться, предоставляя отсрочку от режима решения проблем.

«У нас есть назидательная культурная ценность медиа-потребления, и то, что мы делаем, должно быть направлено на рост и достижение», — сказал д-р Наби. «Мы не уделяем так много внимания отдыху, играм, развлечениям и развлечениям, а это такие важные аспекты жизни человека».

Равновесие означает принятие удовольствия

Тем не менее, лучше всего следовать вековому совету, которому нас научили родители: все в умеренных количествах.