Если муж обидел как себя вести: Муж сильно обидел как себя вести — Отношения

Когда муж вас унижает, вас ранят не только слова. Это также напрягает ваши отношения и может иметь долгосрочные последствия для вас.

Мужчины, которые унижают вас и используют замечания, такие как:

«Ты ничего не можешь сделать правильно».

«Посмотри на себя. Ты выглядишь как мусор».

«Я не хочу, чтобы ты разговаривал с моими друзьями. Они бы рассмеялись, если бы знали, какой ты тупой.

«Вау! Ты выглядишь ужасно! Не подходи ко мне!» с последующим: «Я просто шучу!»

Некоторые могут воспринять эти комментарии как шутку, конструктивную критику или просто грубую честность.

Однако такое мышление очень ошибочно.

Со временем то, как ваш муж говорит с вами, станет вашей реальностью.

Если муж постоянно вас унижает, это может привести к газлайтингу.

Вы можете начать сомневаться в себе, своих суждениях, чувствах и своей реальности.

Ваша уверенность упадет, и вы будете чувствовать себя хуже, но не с мужем, а со всеми.

«Я чувствую, что мой муж унижает меня, но я не уверена».

Принижать или унижать вас уже является формой оскорбления. Это может принимать разные формы, и вот восемь уничижительных языков, на которые следует обратить внимание:

«Итак? Это оно? Это может сделать даже шестилетний ребенок».

Это когда ваш супруг/супруга делает замечания, направленные на то, чтобы приуменьшить ваши достижения, цели, чувства и даже ваш опыт. Вместо того, чтобы гордиться вами, он заставит вас почувствовать, что ваши достижения ничего не стоят.

   Связанное чтение:   Что такое придирки в отношениях и как их остановить   

2. Критика

«Просто оставайтесь дома. У вас нет того, что нужно. Вы будете посмешищем».

Это критика и обидные комментарии, которые будут сосредоточены только на ваших отрицательных качествах или слабостях. Он направлен на то, чтобы обескуражить вас и заставить вас чувствовать себя неуверенно.

«Ты ничего не стоишь».

Прямые оскорбления или унижения — это слова, которые, как пуля, пронзят ваше сердце. Услышав эти слова, вы почувствуете себя неполноценным и сломленным.

   Связанное чтение:   10 признаков жестокой жены и как с этим справиться Смени свой наряд! Ты похож на клоуна!»  
 
 Эти слова можно превратить в шутку, но они также могут быть резкими и резкими. Он направлен на то, чтобы смутить и пристыдить человека. 
 
 
 5. Оскорбления   
  «Я причина, по которой ты живешь хорошо! Ты такой неблагодарный!»  
 
 Целью этих комментариев является пристыдить и возложить вину на одного человека.  Это также может быть формой эмоционального шантажа. 
 
 
 6. Манипуляции   
  «Знаешь что, из-за того, что ты такой незрелый и непрофессиональный, никто не хочет вкладывать деньги в наш бизнес. Все дело в тебе!»  
 
 Ваш супруг попытается манипулировать ситуацией, чтобы она выглядела так, как будто это ваша вина. 
 
   Связанное чтение:   Как распознать манипуляцию в отношениях и справиться с ней   
 7. Дисконтирование 
  «Помните, когда вы сказали, что хотите инвестировать? Посмотрите, что он сделал с нами. Как я могу снова доверять тебе?» 
 Эти слова или обвинения направлены на то, чтобы вернуть неудачи или ошибки, обескуражить и принизить вас любым возможным способом. Это может разрушить ваши мечты и уверенность в себе.
 8. Подрыв   
  «Вы не знаете, как это работает. Ты не можешь выполнить даже простую задачу и ждешь, что я тебя послушаю? 
 Ваш муж унизит вас, оценив вашу компетентность. Он найдет способ атаковать ваши слабости и сделать вид, что вы ничего не можете сделать правильно.
   Попробуйте также:   Когда нужно заканчивать отношения в викторине   
 Мой муж унижает меня. Есть ли у нас еще шанс заставить его работать? 
  «Мой муж унижает меня, и я устала от этого, но я не знаю, как с этим справиться». 
 Прежде чем мы расскажем о различных способах справиться с унижением мужа, давайте сначала поймем, что здесь есть два типа случаев.
 Чемодан 1 
 Супруг получил возможность сделать это или обидеться на жену. Он может не знать, что у него уже есть привычка унижать свою жену, и не осознает опасности и последствий этого.
 Мы еще можем над этим поработать. Это будет сложно, но если вы спросите, есть ли шанс заставить это работать, он есть.
 Чемодан 2 
 Ваш муж знает, что делает, и ему это нравится. Он знает, что разрушает вас и ваши отношения, и ему все равно. Он оскорбителен, и вы никак не можете изменить этого человека.
 Если вы столкнулись с жестоким обращением, обратитесь за помощью.
 11 советов, если вы состоите в браке с человеком, который вас унижает 
  «Он меня унижает, и я хочу что-то с этим сделать. С чего начать?» 
 Вот 11 советов, как вести себя с мужем, если он всегда вас унижает.
 1. Слушайте комментарии 
 Вы можете попытаться оправдать свои слова или даже игнорировать обидные слова. Не делай этого. Прислушивайтесь к словам и знайте, когда ваш муж уже принижает вас. Вы должны знать, какой тип уничижительного языка он использует.
  Эти уничижительные слова не могут вас расстроить, если вы знаете, что они не соответствуют действительности. 
 2. Укрепите свою самооценку 
 Возможно, ваш муж унижает вас, потому что думает, что может. Он знает, что ваша самооценка не так высока, и что ему может сойти с рук обидные комментарии.
  Работайте над своей самооценкой и покажите им, что вы несокрушимы. 
   Также попробуйте:   Тест на низкую самооценку   
 3. Научитесь отстраняться 
 Слова ранят, если они исходят от вашего мужа. Они могут разрушить ваш день, вашу самооценку и даже ваше счастье, но научитесь от этого отстраняться.
  Будут времена, когда будет лучше игнорировать вашего мужа и его попытки унизить вас. 
 4. Сохраняйте спокойствие 
  «Почему мой партнер унижает меня? Меня это так злит!» 
 Верно. Эти слова также могут вызвать гнев, обиду и другие негативные эмоции, но только если вы позволите им это сделать. Не позволяйте словам вашего мужа угнетать вас и втягивать в его мир негатива.
  Сохраняйте спокойствие и контролируйте ситуацию. 
 Трудно контролировать гнев, но вот четыре способа, как отключить тревогу и другие вредные эмоции от Эммы МакАдам, лицензированного брачного и семейного терапевта.
 5. Сделай себя лучше 
 Он постоянно напоминает тебе о твоих недостатках, но позволишь ли ты ему?
 Будь лучше. Ставьте перед собой цели, стремитесь к их достижению. Поймите, что вам не нужно чье-либо одобрение, чтобы быть успешным или счастливым.
  Помните, что человек, который пытается вас унизить, пытается что-то доказать. 
   Похожие чтения:   4 действия, которые сделают вашу личную жизнь лучше   
 Не смейтесь и не допускайте того, что у него может быть плохое чувство юмора.
 Смиритесь с тем, что его слова ранят, и вы хотите прекратить это, пока это не вошло в привычку.
  Поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете. Попросите помощи, если это необходимо, и, если это возможно, поговорите со своим мужем о таком поведении. 
 7. Расскажите об этом 
  «Почему мой муж унижает меня? Я хочу знать, почему». 
 Лучший способ понять, не осознает ли ваш муж, что причиняет вам боль, — это противостоять ему.
 Спросите у него, когда лучше всего поговорить с ним. Откройтесь и честно расскажите о том, что его слова заставляют вас чувствовать.
 Расскажите ему, что он с вами делает, какие последствия и что вы хотите, чтобы произошло.
  Если вы этого не сделаете, вы не остановите этот цикл. 
   Похожие чтения:   Как поговорить с тем, кто вам нравится, и заставить его полюбить вас   
 8. Начните разговор с хорошей ноты 
 Когда придет время серьезно поговорить , попробуйте начать с приятной ноты.
 Это поможет вам обоим сохранять спокойствие во время обсуждения этой важной части вашего брака.
 Попробуйте начать разговор с хороших качеств вашего мужа.
 «Я знаю, что ты хороший кормилец и отец наших детей, и я ценю тебя».
  Таким образом, ваш муж не станет негативным в начале разговора. 
 9. Установите код или знак 
  «Мой муж меня унижает, но мы пытаемся заставить его работать». 
 Это прогресс, если муж осознает свою ошибку и старается быть лучше, наберется терпения и поддержит его.
 Вы можете использовать код или знак, чтобы ваш партнер знал, если он делает это снова.
  Использование кодов или сигналов — отличный способ выразить то, что вы чувствуете, и способ для него немедленно остановиться. 
   Также попробуйте:   Тест «Что не так с моим мужем»   
 Вы также можете установить границу, чтобы ваш муж знал, что вы не станете жертвой принижения или словесных оскорблений.
 Конечно, не угрожайте мужу отказом в сексе или расторжением брака. Это не так.
  Вместо этого установите границу как защиту, а не манипулирование супругом. 
 11. Обратитесь за профессиональной помощью 
 Если вы считаете, что вашему мужу трудно иметь дело, но вы также видите, что он хочет, то, возможно, ему нужна профессиональная помощь.
 В этой идее нет ничего плохого. Терапевт может помочь вашему мужу справиться с этой привычкой и даже помочь вам обоим справиться со своими проблемами, если таковые имеются.
  Лицензированные терапевты могут помочь вам с тем, через что вы проходите. 
 Что делать, если ничего не помогает?
 Хотя это может быть трудно, но если ничего не помогает, есть только один способ справиться с этим — прекратить отношения.
 Брак не сработает, если ваш муж будет вас унижать. Если ваши отношения — это непрекращающийся цикл умаления и сожаления, то оно того не стоит.
 Вам не нужно одобрение мужа или кого бы то ни было. Вы можете прекратить это, если считаете, что ничто не изменит его поведения.
   Попробуйте также:   Нужна ли мне терапевтическая викторина   ?   
 Заключение 
  «Мой муж унижает меня, и мне больно. Со мной что-то не так?" 
 Если вы подвергаетесь унижению или газлайтингу, это не ваша вина.
 Если ваш муж не знает о пагубных последствиях унижения вас, тогда вы должны занять позицию и поговорить с ним.
 Постарайтесь вместе поработать над этим. Обратитесь за помощью, если это необходимо. Попытайтесь решить это, но также научитесь вести себя с супругом, который принижает вас.
 Что делать, если вы уже находитесь в оскорбительных отношениях?
 Если недостаточно вас унижать, а ваш муж уже газлайтит вас и даже показывает другие оскорбительные знаки, то пора с этим покончить.
 Жестокий человек никак не может измениться. Вы просто попадете в порочный круг жестокого обращения и обвинений жертвы. Просите помощи и поддержки.
 Найди в себе мужество покончить с клеткой насилия. Не будьте жертвой и найдите выход из этих оскорбительных отношений.
 7 Что делать, если партнер не поддерживает вас
  «Я с вами не разговариваю» 
 В этой статье
   «Что случилось?»  
  / тишина / 
  «Что я сделал?» 
  / тишина / 
  «Вы можете объяснить, что вас обидело?» 
  / тишина / 
  «Я с тобой больше не разговариваю, ты наказан, ты виноват, ты меня обидел, и мне так неприятно и больно, что я закрываю для тебя все пути к прощению! 
  «Почему я работаю над нашими отношениями, а они нет? 
  Почему я делаю шаг вперед, а они просто сидят на вершине своих принципов и обиды, игнорируя потребности в отношениях?» 
 Когда эмоциональный доступ к вашему партнеру закрыт, когда он уже не настроен на вас, когда он просто игнорирует вас и саму проблему, вы чувствуете себя совершенно беспомощным, одиноким, брошенным и отвергнутым неподдерживающим партнером.
 Вы можете чувствовать себя обиженным и злым, а также испытывать неспособность прямо выражать свое мнение, чувство пустоты и неуважения.
 И если ваши родители также молчали друг с другом во время конфликтов и споров, будучи неподдерживающими партнерами вместо того, чтобы решать проблемы в отношениях, когда вы были ребенком, вы можете запутаться, встревожиться и даже паника.
 Молчаливое обращение против крика
 Я не разговариваю с тобой → я тебя игнорирую → Ты просто не существуешь.
 Я кричу и кричу → Я злюсь → Я вижу вас и реагирую на вас → Вы существуете.
 Эта схема не означает, что вы должны заменить тишину истерическими выкриками и рассматривать это как работу над вашими отношениями.
 Тем не менее, это означает, что молчание  часто намного хуже, чем гнев, крики, ссоры и споры. 
 Пока вы обмениваетесь эмоциями — неважно, положительными они или отрицательными — вы каким-то образом остаетесь на связи со своим партнером.
 До тех пор, пока вы продолжаете говорить — независимо от того, строите ли вы диалоги, ориентированные на Я, или следуете правилам из книг по психологии — вы все равно продолжаете общаться.
 Таким образом, важно быть вовлеченными в проблему. Но что, если ваш партнер не будет работать над вашими отношениями? Что делать, если у вас есть неподдерживающий партнер — жена или муж, который отказывается общаться.
 Итак, как наладить ваши отношения?
 Вот 7 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы побудить вашего неподдерживающего партнера вкладывать свое время и усилия в ваши отношения:
  Когда муж отказывается сообщать о проблемах 
 1. Убедитесь, что он тоже знает о проблеме
 Это может показаться абсурдным, но ваш партнер может даже не знать о проблеме, которую вы видите в отношениях.
 Помните, что все мы разные и что-то может быть неприемлемо для одного, но абсолютно нормально для другого.
 Помните об их системе ценностей, менталитете и мировоззрении и переходите к шагу 2.
 2. Признайте свою долю вины
 Для танго нужны двое – вы оба ответственны за возникшую проблему.
 Итак, прежде чем начать озвучивать свой список жалоб,  тоже признайте свою большую или меньшую долю вины. 
 Скажи им: «Я знаю, что я несовершенен. Я признаю, что иногда бываю эгоцентричным/грубым/ориентированным на работу. Можете ли вы рассказать мне о других вещах, которые причиняют вам боль? Можешь составить список моих недостатков?»
 Это первый шаг к близости, осознанию и доверию в ваших отношениях.
  Только после того, как вы начнете работать над своими недостатками и ваш партнер заметит это, вы можете попросить его исправить свое   поведение   тоже  и представьте свой список проблем.
 Смотрите также: 
 3. Используйте свой язык и говорите
 Большинство людей не могут спросить и высказаться. Они полны иллюзий, что их партнер может интуитивно угадывать их мысли и настроения.
 Однако игра в угадайку - худший способ решить конфликт или сделать его хоть немного лучше. Часто это приводит к тому, что человек чувствует, что его партнер не поддерживает его.
 Недостаточно поделиться своей проблемой. Также необходимо сказать, чем именно ваш партнер может вам помочь:
 НЕЛЬЗЯ: «Мне грустно» (плачет)
 Итак, что мне делать? 
 ДО: «Мне грустно. Можешь меня обнять?» 
 НЕТ: «Наш секс становится скучным»
 НУЖНО: «Иногда наш секс становится скучным. Давайте сделаем что-нибудь, чтобы оживить его? Например, я видел…»
 4. Убедитесь, что вас не поняли неправильно
 Как быть выслушанным и услышанным?
 Как сделать так, чтобы они правильно вас поняли и как к этому относились?
 Попробуйте эту технику:
  Выберите подходящее время и место для разговора  . Расслабленная атмосфера и хорошее настроение идеально подходят.
  Спросите их, готовы ли они к разговору  .
  Расскажите обо всех своих переживаниях в формате, ориентированном на «Я»  : «Я чувствую себя обиженным, потому что… Это ваше действие напомнило мне… Я хочу, чтобы вы сделали… Это заставит меня почувствовать… Я люблю вас»
 Теперь спросите их, что они услышали и поняли. Пусть они перескажут то, что вы сказали. Вы можете очень удивиться, обнаружив на этом этапе, что неподдерживающий партнер может совершенно неверно истолковать все ваши слова.
 Вы говорите: «Вы можете проводить со мной больше времени?»
 Слышат: «Я обижен и обвиняю вас в том, что вы слишком много времени проводите на работе»
 Но ведь вы этого не говорили и не имели в виду!
 5. Выждите немного времени
 После ссоры или после обсуждения вашей проблемы выделите время, чтобы успокоиться, все обдумать и не говорить обидных слов.
 Решение часто возникает из случайной мысли.
 6.
 Обратитесь за профессиональной помощью
 Чтобы посмотреть на ситуацию с другой стороны, научитесь понимать себя, быть внимательным к чувствам партнера, находить путь и корни проблемы.
 Обратитесь за профессиональной помощью, чтобы иметь возможность вместе работать над вашими отношениями, даже если вы оба или один из вас чувствуете, что партнер вас не поддерживает.
 7. Любите свои проблемы
 Не бойтесь признать, что у вас есть проблемы в отношениях.  Нет смысла притворяться, что все в порядке. 
 Любая проблема – это сигнал о переходе вашей пары на новый уровень – и пора действовать, чтобы совершить этот переход, пора ответить на насущный вопрос и выйти из зоны комфорта.
 Проблема не делает вас плохим — она заставляет вас развиваться как пара.
  Жена отказывается работать над браком 
 Вот еще несколько советов, как наладить отношения и вовлечь вас обоих в танго:
 Не торопитесь с выводами. Лучше спросите их нейтральным тоном: «Что вы имеете в виду…? Вы хотите сказать, что…? Давайте обсудим это…»
 Не срывайся на партнере. Не нужно затаптывать их грязью. Боль, которую вы причиняете, постепенно вымывает тепло из ваших отношений.
 Разговор. При чаепитии, в постели, при мытье пола, после секса.  Обсуждайте все, что вас беспокоит. 
 Не бросайтесь в водоворот своих отношений.  Уважайте свое личное пространство и дайте немного свободы своему партнеру.  Отдельный бизнес, хобби или друзья — хороший способ избежать нездоровой созависимости.
  Не хлопайте дверью с криком "Я ухожу". Это повлияет на вашего партнера только первые пару раз.
 Парень не соответствует вашим потребностям
 Всегда ли стоит работать над отношениями?
 Какие признаки того, что пора расстаться, если ваш партнер не соответствует вашим потребностям?
 Иногда не стоит работать над отношениями, даже если вы все еще любите друг друга.
 Если вы понимаете, что векторы вашего развития идут в разных направлениях, вы можете принять общее разумное решение  дайте друг другу шанс быть счастливыми  , но с другими людьми и в других местах
 Иногда бывает очевидно, что бороться за это уже нет сил.