Если мужчина после расставания не звонит: После расставания мужчина не звонит, не пишет, что делать?

После расставания мужчина не звонит, не пишет, что делать?

Когда после расставания мужчина не звонит, не пишет и не ищет встречи с тобой, это не всегда означает, что он разлюбил. Нет.

Очень часто мужчина может избегать встречи по другой, довольно веской причине: негатив. Согласись, расставание в любой паре – это всегда больно, обидно и неприятно. Так вот после разрыва ты стала ассоциироваться у своего парня с источником боли, обиды и раздражения. Ты – та самая женщина из – за которой он страдал. А значит, чтобы больше не испытывать боль, он должен прервать с тобой всякое общение.

Отсюда и дистанция. Поэтому он не звонит и не пишет тебе. Другой вариант, и тоже вполне себе допустимый: парень тебя разлюбил. Но это тоже не так страшно, как тебе кажется. И в первом случае и во втором выход есть! Ты сможешь вернуть его!

Как это сделать? Правильно себя вести с любимым человеком. Проще говоря, тебе нужно себя вести мудро с бывшим, знать, на какие кнопочки в его мозге можно надавить, и тогда ты заново вызовешь в нем и интерес к себе, и влечение, и желание вернуться.

Причем желание это будет исходить от него самого!

Итак, что нужно сделать, чтобы бывший заново обратил внимание на тебя, стал звонить, писать и искать с тобой встречи?

1 Необходимо заново привлечь его внимание.

Чтобы привлечь внимание мужчины, даже бывшего, с которым ты уже рассталась, тебе необходимо стать той женщиной, от которой не может оказаться ни один парень на Земле. Женщиной, которая привлекает внимание и вызывает восхищение у всех мужчин.

Какая женщина может этим похвастать? Та, что обладает определённым набором качеств, привлекательных для мужского пола. Развивай их в себе, и твой бывший заново влюбится в тебя, причем с новой силой.

Так, тебе рекомендуется:

— изменить свою внешность. Мужчины любят глазами. Это первое и главное качество, которое привлекает их в женщинах. Именно поэтому, чтобы заново привлечь и удивить своего мужчину, тебе необходимо кардинально изменить свой имидж. Внешность.

При этом, старайся придерживаться классики, поскольку каждый парень в душе своей довольно консервативен. Есть 4 основных женских образа, которые считаются привлекательными и сексуальными для всех мужчин. Стилисты о них прекрасно знают, поэтому обязательно постарайся прибегнуть к помощи именно профессионалов;

— изменить свой настрой. Мужчины без ума от ярких, уверенных в себе и ПОЗИТИВНЫХ женщин. Позитива и радости… этого им, как правило, очень не хватает. Именно поэтому так важно дарить любимому человеку заряд такой энергетики, в этом и заключается основное предназначение женщины.

К сожалению многим дамам сделать это сложно, поскольку, чтобы дарить окружающим людям радость, нужно самой, в глубине души быть женщиной счастливой. Это – целая психология. Психология лидера. Человека, который не жалуется на обстоятельства вокруг него и берет на себя ответственность за все свои поступки. Такой психологии можно научиться и превратить себя в счастливую и позитивную девушку тоже можно, при условии, если ты откроешь другие публикации на нашем сайте и подробно их изучишь.

Там мы предлагаем твоему вниманию полезную и ценную информацию, которая поможет тебе стать куда более успешной, привлекательной и самое главное – счастливой;

— изменить свой график. Если ты жалуешься на то, что любимый после расставания не звонит тебе и не пишет, то признайся: скорей всего ты живешь дни напролет в ожидании звонка от него. Ты мучаешься, переживаешь, надеешься на то, что парень вспомнит о тебе и наберет твой номер, а также без конца перекручиваешь в памяти вашу историю любви и историю расставания. Не нужно этого делать. Вспоминая прошлое, ты живешь прошлым. Эти воспоминания не дают тебе двигаться дальше и не дают жить собственной жизнью. А самое главное, чем больше ты ждешь звонка от мужчины, тем меньше шансов на то, что он позвонит. Тебе нужно заняться собой и своим графиком. Заполни его. Вспомни о своих мечтах, желаниях, проектах, о своих хобби. О всем том, что тебе нравится и чего бы ты хотела достичь…И ЗАЙМИСЬ ЭТИМ! Более того, если у тебя что-то будет получаться хорошо, не скрывай этого от людей.

Открыто выставляй напоказ свои достижения, радости, в этом нет ничего плохого. Наоборот. Любимый мужчина будет следить за твоей жизнью и за твоими успехами, и конечно же, как только он поймет, что тебе хорошо и без него, он тут же объявится.

2 Необходимо дать ему надежду. Но речь идет не о том, что ты должна без конца искать с ним встречи и уговаривать вернуться. Тем более не о том, что ты должна себя навязывать мужчине. Ты можешь лишь намекнуть ему на то, что не против все начать заново, но в остальном предоставь свободу действий ему. Пусть он знает, что давить на него никто не собирается, однако шанс вернуться к любимой девушке у него все еще есть.

3 Необходимо дать ему свободу.

Не проверять, не контролировать, не искать доказательств того, что сразу после разрыва он нашел другую. Все это – непродуктивно и губительно как для ваших отношений, так и для тебя самой. Чем больше свободы действий ты ему дашь, тем больше любимый будет тянуться ка тебе обратно. Как дать ему свободу действий? Отпустить страх внутри себя. Страх, что он окончательно исчезнет из твоей жизни, и ты останешься одна. Чем сильнее ты будешь бороться с этим страхом, тем больше шансов на то, что вернешь своего мужчину, и наоборот, чем больше страх будет давить на тебя, тем меньше шансов, что ты будешь вести себя с парнем адекватно и уверенно.

4 Выжидать.

Если ты выполнила все предыдущие пункты, которые мы перечислили в статье, рано или поздно бывший позвонит тебе или выйдет на связь сам. Вот именно в этот момент тебе нужно заново соблазнить его. Так сказать, нанести решающий удар. Как это сделать, ты тоже сможешь узнать в других публикациях на нашем сайте.

Так, если мы еще раз, заново, пройдёмся по статье и снова ответим на твой вопрос: «Когда после расставания мужчина не звонит, не пишет, как себя вести?», ответ будет следующий: спокойно, не паниковать, а наоборот взять себя в руки и разработать стратегию, которая поможет тебе вернуть его расположение и интерес обратно.

В частности, тебе рекомендуется:

1. 1.  Заново привлечь внимание мужчины.
   2.  Дать ему надежду.
   3.  Дать ему свободу действий.
   4.  Выжидать удобного момента, когда он сделает шаг к тебе навстречу.

Что делать, если мужчина не звонит после расставания?

• Курсы
• Календарь событий
• О психологе
• Тесты
• Центр психологической помощи
• Аккредитованные эмотологи
• Блог
• Новости
• Отзывы
• Видео
• Контакты

Назад в Блог

Добавить в вишлист

Опубликовано: 478 дней назад

Что мне делать, если мужчина не звонит после расставания или сильной ссоры? Этот вопрос я слышал много раз на своих вебинарах и консультациях. В этой статье я поделюсь с вами основными причинами такого поведения мужчин.

А также расскажу, что стоит, а чего не стоит делать женщине в этой ситуации.

9 причин, почему мужчина не звонит

В зависимости от того, что произошло между вами, причины могут быть разные

Просто «коллекционер». Возможно, он из той породы мужчин, которые просто коллекционируют женские номера в своем телефоне. Ему неважно ваше душевное и эмоциональное состояние, он просто радуется очередной «галочке».

Манипулятор. А значит, ему нужно просто подергать вас за «ниточки», чтобы посильнее привязать к себе и взять контроль над отношениями в свои руки.

Несвободный. Возможно, у него уже есть законная жена или постоянная спутница, но отношения между ними слегка «завяли» и он решил немного освежиться, изначально не планируя ничего серьезного.

Закомплексованный. Есть мужчины, которые «уходят в закат», узнав, что женщина более успешна и обеспечена, чем он сам.

А вот тянутся до вашего уровня у него нет желания.

Легкомысленный. Он совершенно не хотел причинить вам боль. Просто у него такая натура. Такой мужчина не пишет просто потому, что не дорожит отношениями. Поэтому легко исчезает и появляется когда ему вздумается.

Трус. В эту категорию входят мужчины, которые не способны сказать женщине правду: 

• что встретил другую;

• что ему с ней некомфортно;

• что он не способен дать ей то, что она хочет;

• что у него есть негативный опыт отношений и он боиться его повторить;

• что он потерял интерес и т.д.

Сомневающийся. Он просто не уверен, что нравится вам. Или что не сможет «потянуть» отношения финансово. Или просто сомневается в своих собственных чувствах к вам и ему нужно время, чтобы в них разобраться.

Обидчивый. Некоторые мужчины обладают весьма уязвимым эго. Их легко задеть «за живое». А иногда они сами придумывают себе причины, почему они обиделись.

Пещерный человек. Такие мужчины обычно замыкаются в себе, когда переживают сложный период. Им просто нужно время и тихая «пещера», чтобы все переварить и решить свои жизненные трудности. А свидания и романтика их только отвлекает.

Как себя вести, если мужчина пропал и не звонит

В первую очередь, надо перестать дергаться, переживать и названивать ему самой. В большинстве случаев проблема не в вас, а в его голове.

А во-вторых, если все же не получается избавиться от навязчивого «что я сделала не так» — поработать над своей самооценкой.

На курсе «Женская Самооценка» мы глубоко прорабатываем все негативные убеждения, которые приводят к неуверенности в себе и делают из вас «удобную» женщину.

А сейчас 5 главных «НЕ», которые стоит помнить каждой женщине:НЕ стоит начинать отношения с женатыми. Им не нужна жена, у них у есть одна, дома.

• НЕ назначайте четвертое свидание, если первые три вы категорически не понравились. Трех попыток более чем достаточно, чтобы дать ему проявить себя.

• НЕ терпите, если вам плохо. Здоровый человек всегда выберет себя, свои чувства и ощущения. А настоящая любовь не требует жертв и лишений.

• НЕ бойтесь расставаний. Если мужчина не звонит, так ему и надо — тапки в сад и все дела. Поверьте, хреновый конец однозначно лучше, чем бесконечная хрень.

• НЕ закрывайте глаза и уши, смотрите и слушайте внимательно. Свидания для того и нужны, чтобы выяснить, что за человек перед вами, что он собой представляет, не мудак ли морочит вам голову.

И никогда НЕ ломайте себя. Если мужчина вас напрягает, без сожалений расстаньтесь с ним. Никто в целом мире не стоит того, чтобы вы прогибались под него, превращая себя в удобную куклу с единственным желанием ему угодить. Никто!

Другие новости

30.12.2021

Женщина глазами мужчины, или От чего зависит ваша самооценка?

Женщина глазами мужчины. Психолог расскажет, почему женщине не стоит смотреть на себя через призму мужских взглядов.

29.12.2021

Что делать, если мужчина не хочет серьезных отношений, но и не отпускает?

Пёс на сене. Что делать, если мужчина не хочет серьезных отношений, но и не отпускает? Как изменить ситуацию подскажет психолог Александр Шахов.

28.12.2021

Есть ли жизнь после измены мужа?

Есть ли жизнь после измены мужа? Психолог Александр Шахов поделится, как пережить сложный период, не впадая в отчаяние.

27.12.2021

Что делать, если мужчина не звонит?

Почему мужчина не звонит? или Как освободить себя от мысли «я ему не нужна». Психолог Александр Шахов делится советами в своем блоге.

01.12.2021

Отпусти мужчину и он вернется. Но как это сделать?

Говорят, отпусти мужчину и он вернется, если был твоим. Но как это сделать, если вокруг все напоминает о прошлом счастье. Спроси у психолога, он поможет.

Все новости

Мы расстались, а он не звонит / Когда он не звонит после расставания

Мы расстались, а он не звонит — Когда он не звонит после расставания.

Хотите узнать секрет? У вас есть сила, чтобы ваш бывший перезвонил вам, и вы даже не подозреваете об этом. Это не волшебство, но вы можете так подумать, когда попробуете эту технику. Все знают эту технику, но никогда не используют ее, чтобы получить то, что хотят. Я расскажу вам об этом через минуту, но сначала есть две вещи, которые вы никогда не захотите делать.

1. Никогда не умоляй — Звучит так:

«Пожалуйста, пожалуйста, позвоните мне. Мне нужно поговорить с вами!»

2. Никогда не говорите, что это экстренная ситуация:

«Это экстренная ситуация. Позвоните мне, как только услышите это сообщение».

Выглядит отчаянным, когда читаешь это, не так ли? Это тоже звучит отчаянно и заставляет вас защищаться. Не ставьте себя в невыгодное психологическое положение. Это снижает ваши шансы снова сойтись с бывшим. Это даже снижает ваши шансы на обратный звонок! Вместо этого, чтобы ваш бывший перезвонил вам, используйте любопытство и корысть. И убедитесь, что вы думаете о дружеских и любящих мыслях, когда звоните. Вам нужно, чтобы этот дружелюбный тон звучал в вашем голосе.

«Привет, (имя вашего бывшего), это (ваше имя). Я хотел, чтобы вы знали, что ценю то, что вы для меня сделали. Позвоните мне, потому что я хочу поблагодарить вас лично».

Видишь, как работают любопытство и корысть? Ваш бывший захочет знать, что вы цените и почему. И тут нужно немного подумать. Какая вещь сюда может поместиться? Это может быть что-то, что ваш бывший сделал или сказал, что вы действительно цените. Убедитесь, что это то, что вы действительно цените, и это имеет смысл. Если это то, что вы действительно цените, это отразится на искренности вашего голоса.

Если вы нервничаете перед звонком, вы можете написать, что сказать. Иногда небольшая карточка с написанными вами словами может успокоить и помочь, если вы сомневаетесь в своих словах. Вы можете заставить своего бывшего перезвонить вам, используя эту технику, но вам нужно иметь стратегию, прежде чем звонить. Если вы заранее не подумаете, что сказать, вы просто создадите ту же атмосферу, которая стала причиной вашего разрыва.

Не оставляйте шанс вернуть бывшую, следуйте проверенной пошаговой формуле, чтобы вернуть бывшую уже сегодня: Полное руководство по возвращению бывшей

———————————————— —

Отношения очень трудно понять, особенно когда это между мужчиной и женщиной, это два разных вида вместе взятых. Любовные отношения, которые пара чувствует и празднует, просто волшебны и не могут быть выражены словами, это как аромат. Куда как разрыв сердца после разрыва в таких отношениях – невыносимая боль. Такое ощущение, что мир потерян и нет возможности продолжать жизнь. Вы можете чувствовать, что хотите убить парня и сожалеть о том, что вложили свои эмоции в отношения. Или вы все еще можете желать его.

Лучше всего дать немного времени себе и своему бывшему, а затем, наконец, решить, хотите ли вы его вернуть или отпустите. Если вы считаете, что он недостоин, отпустите его. Двигаться дальше! Но если вы хотите, чтобы он вернулся, вам нужно собраться и решить вернуть его, несмотря ни на что. Главное верить в свою любовь и в то, что он обязательно вернется. Позитивное мировоззрение – это главное.

Чтобы вернуть бывшего любовника, очень важно, чтобы причина разрыва была четко понятна, чтобы вы не повторяли это, чтобы приложить усилия, чтобы вернуть его, чтобы вернуться к нулю. Какой бы ни была причина разрыва, просто помните, что мужчины не так сложны, как женщины. Им легко вступать в новые отношения, думая, что последние закончились, а позже они поймут, как сильно скучают по своей бывшей девушке. Если вы хотите, чтобы он вернулся в соответствии с законом притяжения, сделайте себе новый макияж. Это поможет привлечь вашего бывшего.

Чем лучше перекраситься, тем больше шансов привлечь его внимание. Это могло привлечь его внимание из-за любопытства и любознательности. Но не слишком радуйтесь тому факту, что он признает новое преображение. Будьте готовы. Дайте ему подумать, вам нужно обналичить его любознательность своей загадочностью. Мужчин привлекают женщины, обладающие таинственностью. Это наверняка зажжет искру. Продолжайте писать ему по электронной почте и отправлять текст, но не слишком много. Электронное письмо и текст должны указывать на путь, открытый для него с вашей стороны, чтобы он не стеснялся связаться с вами, когда захочет.

Помните, мужчины, как и женщины, тоже хотят быть желанными и желанными. Вам нужно заставить его отпустить, что он все еще любим и желанен. Иногда анонимные подарки действительно помогут. Подарите ему что-нибудь, чтобы он знал, что это можете быть только вы и никто другой. Это заставит его задуматься. Будьте видимы и видны на вечеринках, не умоляйте и не перебирайте через себя. Ваша таинственность и новый макияж с анонимными подарками помогут вам вернуть его. Плач, рыдания, крики и требования, чтобы он вернулся, никуда не приведут, а скорее оттолкнут. Так что будьте осторожны, законы притяжения не сработают, вы просто должны знать, как их использовать.

Предупреждение: ваш бывший очень близок к тому, чтобы заняться сексом с кем-то еще в ближайшее время… Если вы не примете меры сейчас, ваш бывший будет навсегда потерян для кого-то другого! Я собираюсь поделиться с вами секретным способом заставить вашего бывшего мгновенно вернуться к вам; какой бы плохой ни была ситуация. Больше никакого игнорирования, никаких игр; с этого момента ваша жизнь никогда не будет прежней. Вы не хотите пропустить это — нажмите здесь

————————————- —————

У мужчин другой образ мышления, чем у женщин. Они, по меньшей мере, странны тем, что хотят чего-то, чего не могут иметь. Если он вас бросил, то докажите ему, что вы подходите ему как подружка, и что он потерял вас, отпустив вас. Даже если правда в том, что вы хотите знать, как заставить бывшего парня хотеть вас вернуть.

Простые шаги, как заставить бывшего парня захотеть вернуть тебя, действительно творят чудеса.

Во-первых, живо признайте, что разрыв окончательный. Вы сделали. С ним покончено. Вы должны дать ему понять, что вы согласны с тем, что пора двигаться дальше. Теперь его вещи все еще валяются в твоей квартире. Отправьте их ему по почте, чтобы он казался далеким и холодным. Не доставляйте вещи лично. Как бы сильно вы ни хотели увидеть его после того, как он позорно бросил вас, необходимо сохранять дистанцию, чтобы весь ваш план сработал. Его мысли по этому поводу: «Ты крут, потому что его больше нет рядом, и он находит интригующим, как ты можешь двигаться дальше так быстро».

Во-вторых, пока все еще свежо, никогда не пытайтесь связаться с ним каким-либо образом. Никаких телефонных звонков. Никаких текстовых сообщений. Никаких писем. Никаких электронных писем. Никаких мгновенных сообщений. Ничего такого. Почтовый индекс Дайте ему пространство, которое он хочет. Это сработает в вашу пользу. Его мысли по этому поводу: вы не в контакте, потому что вы согласны с расставанием, и это съедает его.

В-третьих, пусть инициирует контакт. Если он когда-нибудь позвонит вам, не грубите. Будьте вежливы и говорите по-взрослому. Действуйте так, как будто вы собраны и уравновешены. Старайтесь изо всех сил не колебаться. Это очень важный момент для вас. Как бы ты ни хотел сказать, я люблю тебя, и давай наладим дело, сейчас еще не время. Дайте ему попробовать его собственное лекарство. Он отпустил тебя! Поэтому, когда он заговорит с вами, отвечайте лаконично. Никогда не затягивайте разговор. Никогда не разглашайте информацию о своей личной деятельности. Когда он спросит, все ли у вас в порядке, искренне скажите, что жизнь никогда не была для вас лучше, чем вы ее обрываете. Тебе нужно идти. У вас есть работа. Придумайте оправдание. Скажи ему, что позвонишь после работы или что-то в этом роде, но никогда этого не делай. Его мысли по этому поводу: вы, наконец, покончили с ним и прекрасно возвращаетесь к своей жизни, в то время как он потерян и сбит с толку. К настоящему времени он сомневается в своем решении уйти от вас. Вы привлекаете его внимание, и он может почувствовать, что хочет, чтобы вы вернулись.

В-четвертых, это время «быть видимым». После первого контакта с ним он должен увидеть, как вы продолжаете свою жизнь и развлекаетесь. Пусть он увидит, что он вам не нужен для наслаждения. На самом деле покажите ему, что ваша жизнь без него лучше. Он должен видеть, что вы контролируете себя и свое счастье. Его мысли по этому поводу: Ты прекрасна во всех отношениях, и он отпустил тебя!

Наконец, посмотрите и почувствуйте деталь. Будьте соблазнительны и приложите все усилия, чтобы быть красивой. Красота излучает уверенность. Уверенность привлекает людей. Когда мужчины медленно пробираются к вам, его красный флаг поднимается! Его мысли по этому поводу: ты горячая и он с тобой расстался! Вы доступны для других мужчин, и он знает, что это его вина. Он хочет, чтобы ты вернулся сейчас, больше, чем когда-либо. Он позаботится о том, чтобы ты снова стала его девушкой.

Позвольте мне показать вам кое-что, что помогло мне вернуть бывшего в течение 9 дней. У меня есть набор хардкорных проверенных в полевых условиях методов, которые гарантированно вернут вашего бывшего любовника, независимо от того, насколько безнадежной может быть ваша ситуация. Это обязательно нужно прочитать для вас, посетите: Ex Back Guide

Не рискуйте потерять своего бывшего навсегда, увеличьте свои шансы снова сойтись с вашим бывшим, используя метод, настолько противоречивый, что ваш бывший не сможет сопротивляться.

Правило запрета контактов лучше всего подходит для расставаний

Если секрет прочных отношений заключается в хорошем общении, то секрет прочного разрыва в отсутствии общения . Если вы ищете столь необходимое завершение или хотите, чтобы на самом деле двигались дальше, создание пространства между вами и вашим бывшим — один из единственных способов сократить процесс скорби, просто доверьте нам это. Да, этот совет может звучать так, как будто он исходит от той подруги, которая практически бросается через обеденный стол, чтобы вырвать телефон из ваших пьяных рук после того, как вы съели слишком много мимозы. Но знаете что? Этот друг оказывает тебе солидную помощь. Ненавижу вас ломать, но в этих панических мольбах «Нет» есть реальная логика. Текст. Ему. Практика отсутствия контакта — один из самых эффективных способов забыть кого-то, и есть даже целая методология, называемая, подождите, 9.0009 Правило запрета контактов , чтобы доказать это.

Связанная история

• Плюсы и минусы «выходных расставания»

Если вы не убеждены (я имею в виду, справедливо; отправка сообщения «Ха-ха, я просто думал о тебе» может быть чертовски приятной в момент), знайте, что правило запрета контактов — это система, поддерживаемая экспертами. Не переписываясь, не звоня и не спрашивая общих друзей о вашем бывшем человеке, вы можете сидеть со своими ранами и «не затыкать какие-либо дыры или чувство разбитости с кем-то еще», объясняет Тренер по сексу и горю Брешия Уэйд . По словам Уэйда, при болезненном расставании горе может быть настолько ощутимым, что мы сделаем все, чтобы успокоить боль в данный момент, даже если это немедленное действие приведет к еще большим страданиям в долгосрочной перспективе. Отказ от контакта «может помочь вам правильно признать потерю и оплакать ее, а в конечном итоге создать пространство для чего-то нового», — добавляет Уэйд.

Думайте о правиле отсутствия контакта как о способе по-настоящему испытать и преобразовать свое горе, а не отвлекать и успокаивать, протягивая дофаминовые выбросы от вашего бывшего после расставания. (См. также: спит с вашим бывшим , следит за его общением, натыкается на него «случайно» и т. д.) Хотя такое поведение может показаться бодрящим в данный момент, оно почти всегда заканчивается ощущением сильного похмелья, когда оно заканчивается — беспокойством. — вызывающие, дезориентирующие и, в конечном счете, прискорбные.

История по теме

• Стоит ли писать бывшему?

Чтобы помочь вам разорвать порочный круг, который часто представляет собой своего рода общение с бывшим, мы поговорили с экспертами о правиле запрета контактов: что это такое, почему оно работает и что произойдет, если вы его нарушите. Читайте дальше, если вы готовы выдернуть вилку из розетки, разорвать связи и отказаться от контактов.

Что такое правило запрета контактов?

«Правило «Нет контакта» — это когда вы не звоните, не пишете и не общаетесь с бывшим после расставания. Это включает в себя не говорить с их друзьями или семьей о них или самом расставании», — говорит тренер по свиданиям и расставаниям Ли Уилсон .

Да, это может быть действительно, действительно трудно заблокировать номер телефона своего бывшего, Snapchat, Instagram и Venmo (вместе с их матерью, отцом, троюродными братьями и сестрами и первоклассной учительницей), но оно того стоит .

Стоит также отметить, что введение правила запрета контактов не обязательно должно быть обязательством на всю жизнь. Там нет установленного графика. Если вам подходит месячный период отсутствия контактов, делайте свое дело. Если вы хотите быть похожим на меня и навсегда вычеркнуть бывшего из своей жизни, дерзайте. «Делайте это столько, сколько потребуется», — говорит Уилсон.

История по теме

• Пожалуйста, не пишите своему бывшему «С Днем Рождения»

Почему работает правило запрета контактов?

«Это помогает обеим сторонам договориться», — говорит клинический психолог Лорен Кук, доктор философии . Расставания — чаще всего — беспорядочные, и отношения с вашим бывшим могут быть сложными, особенно если чувства все еще существуют. По словам Кука, эти затянувшиеся чувства могут «действительно запутать расставание». Один человек может испытывать ностальгию по другому, забывая, почему они расстались. Граница отсутствия контакта может гарантировать, что вы не упадете на скользкий путь, например, не вернетесь в отношения, которые вам не подходят, или не окажетесь в ужасном аду FWB.

История по теме

• Заразны ли расставания?

Отрицание того, что отношения не сложились, не принесет вам никакой пользы, но как только вы начнете жить без присутствия этого человека в своей жизни, двигаться дальше станет намного легче. Правило запрета контактов может эффективно убить любой шанс на примирение как для вас , так и для вашего бывшего. Звучит страшно, я знаю. Но это может быть именно то, что вам нужно, чтобы двигаться дальше.

Если вы сделаете первый трудный шаг, отказавшись от контакта, вы сможете быстрее пережить расставание, чем если бы вы позволили ему гноиться и в конечном итоге вылиться в каверзное «мы друзья!» территория, Объясняет Стефани Д. Маккензи, коуч по отношениям . Скажем прямо: «Давайте дружить!» это скользкий путь к ситуации «давайте дружить с преимуществами », когда вы и ваш бывший возвращаетесь к дисфункциям предыдущих отношений. Помните, вы расстались по какой-то причине. Слишком легко обмануть себя, думая, что вы можете снова быть вместе, если будете постоянно писать своему бывшему, и на самом деле ничто не отличается от того, что было до разрыва.

Связанная история

• Вот что на самом деле означают эти сны о вашем бывшем

Что произойдет, если я нарушу правило запрета контактов?

Итак, вы успешно сделали это и удалили номер своего бывшего, заблокировали его и отключили его социальные сети. Поздравляю! Теперь пришло время для сложной части: на самом деле придерживаться своих собственных границ.

К сожалению, даже после того, как вы, казалось бы, отрезали все пути потенциального контакта, все еще может возникнуть соблазн, скажем, написать им в личные сообщения на LinkedIn или откопать их номер (который, честно говоря, вы сохранили в «на случай аварийная заметка в приложении Notes, не так ли?). Но ты должен сопротивляться!

Не звоните им, потому что скучаете по ним, скажем, Сабрина Романофф , психолог, клинический психолог в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке. Помните: «функция этого времени — обработать свои собственные мысли, чувства и потребности без вмешательства кого-то еще», — добавляет Романофф. Сядьте со своим горем и одиночеством и научитесь обрабатывать их, а не бежать от них.

История по теме

• Тейлор только что названа «Лучшей когда-либо написанной песней»

Тем не менее, справиться с этой границей может быть чертовски трудно. Это требует большой силы воли и личной сдержанности, особенно если вы, скажем, видите своего бывшего в 9 лет.0003 ваш любимый дайв-бар. Кук говорит, что если вы случайно нарушите правило NC, вам не за что себя корить. «Будьте добры к себе. То, что вы, возможно, ошиблись один, два или несколько раз, не означает, что вы не можете повторить это снова». Помните, вы всегда можете начать сначала.

Если вы просто не можете игнорировать своего бывшего достаточно долго, прежде чем Розэ снова начнет звонить ему, ничего страшного — вы не одиноки. Профессиональный совет? Попробуйте изменить их имя в своем телефоне, чтобы вам напоминали *точно*, что вы делаете, каждый раз, когда вы открываете их контакты.

Простое упоминание имени вашего бывшего в телефоне может вызвать самые разные чувства, от разбитого сердца до бабочек, говорит клинический психолог Триша Воланин, психотерапевт. Ее экспертная рекомендация? Измените их имя в ваших контактах на что-то вроде «Жалкий мудак» или «Ради всего святого, не пишите ему!!!» Эй, все работает, понимаешь?

История по теме

• Чему я научился в школе расставания

Реальные истории успеха правила бесконтактного общения

Если вы подумываете о том, чтобы попробовать запрет на контакт, вот что восемь женщин сказали о своем опыте с правилом запрета на контакт и почему это может быть вашим лучшим выбором для продвижения вперед:

• «Это на сто процентов помогло мне. Я не мог вернуться к кому-то только потому, что это было удобно или потому что стало тяжело. Если бы я не оборвал разговор совсем, я бы вернулся к нему или, по крайней мере, продолжал с ним разговаривать. — Села, 24
• «Я делаю это каждый раз. Удалите их номера и отпишитесь от них — никаких соблазнов! Высосать весь яд». — Кэти, 28 лет,
• «Это определенно было больнее, но это позволило нам обоим исцелиться и вырасти, не испытывая искушения вернуться к вещам ». — Кейт, 21 год,
• «Я полностью исключила его из своей жизни, потому что я знала, что не смогу справиться с тем, что у меня есть только часть его ». — Кассандра, 26 лет
  
• «Сейчас я пробую это, но не получается. Мне становится труднее двигаться дальше. Я был тем, кто предложил несколько месяцев молчать, поэтому я удалил его номер и отключил все его социальные каналы. Но время от времени он пишет мне сообщения, и это меня смущает. Это определенно мешает забыть его, и каждый раз, когда он протягивает руку, и мы немного разговариваем, я чувствую, что начинаю заново со своими чувствами».
  — Киара, 24 года
  
• «Я сделала это, и это помогло. Больше не впуская его, я снова смог открыть себя ». — Алекс, 27 лет,
  
• «Я решил придерживаться правила «Никаких контактов» в течение шести месяцев, потому что мы хотели разных вещей. Было бы очень сложно оставаться на связи, зная, что мы хотим двух разных вещей. Мне было больно, потому что трудно бросить что-то холодное, но это был хороший выбор, потому что он показал мне, что я могу быть одна и быть счастливой , не контактируя с ним и не позволяя ему быть частью моей повседневной жизни. ” — Кейли, 25 лет
• «Иногда трудно запомнить это правило: Не пишите запрещенные четыре буквы в своем бывшем тексте или е**ке. Но твоя жизнь становится намного проще, когда ты это делаешь. — Джесси, 23 года

История по теме

• Что такое эффект травления и эскиза?

Тейлор Эндрюс

Карина Шей

Редактор журнала «Секс и отношения»

Карина Шей живет в Нью-Йорке со своим французским бульдогом Бао Бао.