Если никто не любит что делать: «Что делать, если любишь человека, но он тебя не любит, а ты не можешь перестать о нем думать уже несколько лет?» — Яндекс Кью

«Что делать, если любишь человека, но он тебя не любит, а ты не можешь перестать о нем думать уже несколько лет?» — Яндекс Кью

почему нам кажется, что другие думают о нас плохо

Зависимость от чужого мнения становится барьером на пути к личностному и профессиональному развитию. И порой мы изначально предполагаем, что окружающие нас не любят и не принимают. Почему мы заранее решаем, что другие думают о нас плохо? Рассказываем подробнее.

Проекции

Проекция — механизм психологической защиты, в результате которого человек ошибочно рассматривает все то, что происходит внутри, как приходящее извне. Так, он начинает приписывать объектам из окружающего мира собственные мысли, чувства, мотивы. Допустим, муж переживает о том, что его семья считает его заработок низким, — в то время как у близких подобных мыслей и не возникало. На самом деле, эта его негативная идея, которую он переносит на восприятие других. Если же человек осознает свою проекцию, то увидит, что критика исходит от него самого.

Неустойчивая самооценка

Кэролайн Форен в своей книге «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог» отметила, что у некоторых самооценка основывается на чужом одобрении. «Если ваше чувство собственной значимости возрастает и убывает в зависимости от посторонних взглядов — а это внешний фактор, — вы встали на скользкий путь», — предупреждает автор. Происходит это потому, что мы рождаемся без чувства своего «Я» или собственного достоинства, их приобретаем позже и потому создаем картину своей личности, глядя на других людей — родителей, братьев и сестер, друзей, учителей. То есть наше представление о том, кто мы такие, основывается на предположении, как воспринимают нас окружающие. И в момент взросления родителям важно дать понять ребенку, что его ценность на самом деле не зависит от его достижений, мнений других. Но этого часто не происходит, и зависимость от оценок извне остается у взрослых.

Люди с низкой самооценкой ожидают, что другие будут видеть их в негативном свете. В этом кроется страх быть «не одобренным» обществом, который и побуждает к тому, чтобы подстраиваться под остальных и быть социально удобным.

Страх быть отвергнутым

Страх, что нас не примут, по-прежнему сильно влияет на наши мысли и чувства. Это в значительной степени подпитывает экзистенциальную тревогу, ставшую отличительной чертой поколения, приводящую в движение все: от угождения людям до взаимозависимости, отмечает Майкл Дж. Формика, сертифицированный консультант, лайф-коуч, преподаватель и эксперт по саморазвитию. И когда человек заранее думает о том, что он чем-то не нравится другим, то тем самым подготавливает себя и защищает от негативных оценок извне.

Перфекционизм

Некоторые перфекционисты переходят на следующую стадию — патоперфекционизм. Это форма неврастении, когда человек страдает и переживет о том, что какие-то внешние угрозы помешают ему сделать что-либо наилучшим образом. И такой угрозой может стать негативное мнение окружающих.

Завышенные ожидания по отношению к окружающим

Человек заранее определяет для себя критерии, по которым он может считать, что другие его любят, принимают, ценят. Однако если действия окружающих не соответствуют этим ожиданиям, следует вывод, что другие относятся к нему негативно. Например, если друг отказался от встречи, это уже может рассматриваться как сигнал о «непринятии». Причина также может быть в том, что взрослый ищет безусловной родительской любви, которая была у него в детстве. Но это оказывается невозможным.

Зависимость от чужих мнений и причины, по которым человек думает, что другие воспринимают его негативно, индивидуальны и, как правило, уходят в детство. Однако благодаря регулярной работе над собой, обращению к специалисту (психологу или психотерапевту) подобные установки можно изменить и выработать здоровую самооценку.

Любовь Карась

Что делать, если никому не нравится ваш новый Boo

Часто кажется, что звезды наконец сошлись, когда вы встречаете кого-то, кто полностью соответствует вашему типу и , все любят его так же сильно, как и вы. Но когда ваши друзья и семья не обожают вашего особенного человека? Это вообще кошмар отношений. Чтобы понять и не обидеть людей, которые заботятся о вас, мы пообщались с Никки Гольдштейн, автором #singlebutdating и одним из самых известных австралийских экспертов по отношениям. Прочтите ее пять полезных советов, которые помогут вам справиться с трудной ситуацией, заставив всех чувствовать себя услышанными, понятыми и заботливыми, пока ваши новые отношения расцветают.

1. Признайте, что ваши друзья и члены семьи заботятся о ваших интересах. Значит, вашему ближайшему окружению не очень нравится ваш новый парень? Никки говорит: «Знай, что твои друзья и семья могут просто показывать, как они защищают тебя. Возможно, что-то в вашем новом S.O. просто не подходит им или напоминает им о ситуации, которая была нехорошей для вас (или для них)».

В этом случае поговорите по душам и постарайтесь понять, что люди, которые вас любят, думают о ваших интересах. Они должны быть открыты для знакомства с вашим новым партнером с течением времени, в течение которого они, вероятно, изменят свое мнение, если отношения будут здоровыми и правильными.

2. Дайте им время . К вышесказанному, первое впечатление может испортиться по множеству разных причин — и некоторые из них просто необъяснимы — например, просто получить странную атмосферу. Никки говорит: «Ваш новый партнер может сделать что-то, что может нарушить соглашение о свиданиях для кого-то из вашей команды, и им потребуется некоторое время, чтобы осознать это».

Она также поделилась личной информацией, сказав нам: «Для меня и моего папы это мужчины с татуировками. Для других это может быть религия или другой багаж». Главное помнить, что такие внешние аспекты, как эти, следует игнорировать и быстро забыть, как только ваши друзья и семья узнают вашего партнера и увидят, насколько ВЫ по-настоящему счастливы.

3. Учитывать ВСЕ свои чувства . Новые отношения вызывают у друзей целый ряд чувств, некоторые из которых могут быть странными или действительно неожиданными. Эти эмоции могут включать ревность, которая на самом деле может представлять собой неодобрение вашего нового партнера. Никки спрашивает: «У тебя тип С.О. твой друг хотел бы иметь? Это, к сожалению, может заставить монстра зависти поднять свою уродливую голову».

«Постарайтесь понять, что на самом деле может чувствовать друг, и знайте, что дело может быть не в реальном неодобрении, а в замаскированной ревности», — добавляет она. Хотя это определенно непростая проблема, лучшее, что вы можете сделать, это поговорить со своим другом и проявить особую осторожность, чтобы не выставлять напоказ свою новообретенную любовь и счастье перед его лицом.

4. Оцените, сколько времени вы проводите со своим S.O. Вам кажется, что вы отказываетесь от важных частей себя или слишком много времени уделяете своей новой любви? Никки говорит: «Если кажется, что вы находитесь в полном пузыре любви и вам кажется, что работа и/или ваша личная жизнь страдают из-за одержимости совершенно новыми отношениями, это может быть законной причиной для людей, которые вас любят, чтобы стать обеспокоенный. »

Хотя новые отношения — это прекрасно (и так весело!), важно сохранять чувство собственного достоинства и проводить время с другими близкими людьми. Так что не забудьте сохранить планы, которые вы сделали, и не всегда отказывайтесь от девичьих выходных.

5. Взгляните на ситуацию под другим углом . Не будучи в отношениях, друзья и семья видят вещи извне, которые могут быть совершенно невидимы для вас — к тому же волнение от новой любви может быть совершенно ослепляющим. Никки отмечает: «Люди за пределами ваших новых отношений могут увидеть токсичную ситуацию, которой вы не видите, или почувствовать, что вы идете по пути, который может причинить вам вред».

Если вы постоянно получаете неодобрение от своего отряда, вам следует прислушаться к тому, откуда оно исходит. Никки просит вас подумать: «Ваши друзья не одобряют вашего нового партнера как личность или их беспокоит ваше будущее счастье?» Если вы считаете, что друзья или члены семьи ошибаются, поделитесь некоторыми положительными моментами в ваших отношениях, а также тем, что вам действительно нравится в вашем новом партнере. Это должно помочь им увидеть вещи с вашей точки зрения, что тоже важно.

Вы встречались с кем-то, кто изначально был непопулярен среди людей, которых вы любите? Что произошло? Поделитесь с нами своей историей в Твиттере @BritandCo !

( Photos via Getty )

Три причины, почему никому не нравится ваш контент, и что вы можете сделать, чтобы это исправить —

В современном мире маркетинга большое внимание уделяется таким показателям тщеславия, как количество любит или делится частью контента, полученного в социальных сетях. Хотя эти показатели никогда не должны быть основными показателями маркетингового успеха (этот слот зарезервирован для показателей, связанных с рентабельностью инвестиций), они все же имеют место в таблице KPI.

Менеджеры социальных сетей по всему миру внимательно следят за эффективностью каждой части контента и сообщают об этих показателях как о доказательстве (или его отсутствии) маркетингового успеха. Почему? Потому что в мире социальных сетей, управляемом алгоритмами, чем больше лайков, комментариев и репостов к конкретной публикации, тем выше видимость контента и бренда.

Но если вы управляете какими-либо свойствами бренда в социальных сетях, то вы знаете, насколько сложно получить поддержку и видимость стороннего контента для некоторого контента. Если вы постоянно выпрашиваете лайки и участие, продолжайте читать! Вот три причины, по которым ваш контент никому не нравится, и три способа это исправить!

1. Ваше объявление не находит отклика у вашей аудитории

Вероятно, это основная причина, по которой часть контента не нравится, на нее не нажимают и не делятся ею. Он просто не говорит на том же языке, что и ваша аудитория (иногда буквально — мы смотрим на ваши бренды, которые нацелены на испаноязычную аудиторию с англоязычным контентом). Большинство брендов тратят много времени, энергии и денег на то, чтобы понять, кто их клиенты, какова их личность, их жизненная ситуация, их заботы, желания, страхи и т. д. что не двигает их так или иначе?

Исправление : Определите своих главных поклонников (вы знаете, людей, которым все нравится) и прислушайтесь к их мнению, попросив их просмотреть контент, прежде чем публиковать его для широкой аудитории. Это отличный способ привлечь самых активных сторонников вашего бренда и позволить им немного войти в ближайшее окружение вашего бренда. Скорее всего, они будут в восторге от того, что их попросят стать частью тестовой группы, но вы могли бы подумать о том, чтобы каким-то образом стимулировать их участие. Если вы ищете систему, позволяющую легко управлять этой группой, не волнуйтесь, мы вам поможем!

2. Ваше объявление не проходит тест на прокрутку

Это связано с тем, насколько визуально стимулирует или приковывает внимание ваше объявление. Тест прокрутки покажет, будут ли люди останавливаться и думать о вашем контенте дольше миллисекунды, необходимой им для прокрутки к следующему элементу в их ленте новостей.

Исправление: Частично это будет зависеть от вашего бренда, вашего продукта и вашей аудитории, конечно. Но попробуйте поэкспериментировать с некоторыми вещами, такими как использование смелых цветов, броских заголовков, более крупного шрифта (но будьте осторожны с правилом 20% текста Facebook, если вы используете те же изображения для рекламы — проверьте свои изображения здесь) или изображений, которые вызывают эмоции.

3. Используйте главные элементы с умом

Основные элементы – это БОЛЬШИЕ элементы контента, которые производят компании или организации, например, длинное видео или технический документ. Обычно их создание требует больших затрат и времени, но они также часто служат опорными элементами в более крупных кампаниях. Если вы инвестируете в эти типы контента, важно сделать их правильно. В конце концов, кто хочет тратить отличный бюджет на контент, который никто не видит?

Исправление : Не бойтесь получить консультацию со стороны. Возьмите фокус-группу своих лучших поклонников и расширьте ее, включив в нее экспертов в своей отрасли или отрасли. Попросите их дать вам отзыв об идее или фрагментах главного произведения, пока оно еще находится на стадии планирования, до того, как оно будет фактически создано. Бонусный совет: спросите их, можете ли вы процитировать их в статье. Они выиграют от дополнительной рекламы, а вы добавите еще больше доверия. В дополнение к получению отзывов, проведите некоторое тестирование, чтобы убедиться, что вы не перегружаете свою аудиторию объемным и объемным контентом. Вполне возможно, что им понравилось (в прямом и переносном смысле) последнее созданное вами видео, но у них нет ни времени, ни концентрации внимания, чтобы просмотреть еще три длинных видео (если, конечно, они действительно не очень хороши). Перемешайте содержимое.

Хотя вышеперечисленное является несколькими вескими причинами того, почему ваша аудитория не обращает внимания на ваш контент (и не любит его), они ни в коем случае не являются всеми возможными причинами.