Что делать, если я скучная? Советы психолога: как измениться и преобразить свою жизнь. Я
У всех наверно есть в компании человек, с которым очень скучно проводить время. С ним мало кто общается, мало, кто приглашает его сходить в кафе, да и ему особо это не интересно. Общаться со скучным и занудным человеком не так то и весело, уж согласитесь. Но гораздо хуже, когда Вы замечаете, что сами становитесь скучным окружающим Вас людям.
Стать скучным человеком не так уж и сложно. Общаясь со скучными людьми, мы часто замечаем, что они как бы давят на нас своим меланхоличным состоянием, и мы сами становимся такими же скучными и не интересными, как и они. Но это вовсе не означает, что надо держаться от скучных и неинтересных людей подальше. Общаться с ними не стоит переставать, они этого просто не переживут. Гораздо лучше переучить их и сделать менее скучными для Вас и окружающего общества. Но сначала надо самим таким скучным человеком не стать, а для этого советуем придерживаться некоторых правил.
- Оставайтесь всегда свободными и раскованными
- Культивируйте в себе хорошее настроение. Для этого смотрите больше весёлых передач, общайтесь с интересными людьми, читайте больше анекдотов. Одним словом будьте весёлым и жизнерадостным, и скучным Вас тогда никто не назовёт.
- Много спите и отдыхайте. Это к слову о хорошем настроении. Доказано, что когда человек переутомляется, ему ничего не хочется делать и не с кем не хочется общаться, что в принципе и делает его скучным в глазах окружающих. А вот если Вы будете отдохнувшим и бодрым, то Вы сами заметете, как притягиваете к себе людей.
- Почаще делайте себе и людям подарки. Не бойтесь тратить деньги, не будьте скрягой и эгоистом. Уж поверьте, это не делает Вам чести. А вот открытые и бескорыстные люди, всегда пользуются спросом. Однако будьте внимательны, и отличайте людей, которым нужны Вы, от людей, которым нужны Ваши деньги.
- Много смейтесь, а если есть возможность – хохочите как дети . Смех не только продлевает жизнь, но и делает Вас более приятным в глазах окружающих.
- Проживайте каждый день, как праздник . По сути, это так и есть – каждый наш день жизни, это праздник для нас самих, не забывайте об этом. Уж лучше Вас назовут гулякой, чем скучным и неинтересным человеком.
- Живите воображением, а не логикой . Логика она скучна, и не даёт возможности для развития Вас как личности, а вот богатое воображение – напротив, очень привлекательная и совсем не скучная штука. Побольше бы людей с богатым воображением, и мир бы точно не скучал.
- Придумывайте необычные истории и рассказывайте о них с очень серьёзным видом . Это отлично поднимет настроение и скучным Вас точно не назовут. Но, к сожалению, и правдивым тоже.
- Чаще будите спящего в Вас ребёнка . Почему бы и нет? Дети точно никогда не скучают, и занудами их не назовёшь. Почему бы не разбудить в себе ребёнка хоть ненадолго. Это точно избавит от скуки.
- Влюбляйтесь. Как можно чаще. В свою жену. Ну а если жены ещё нет, то найдите себе объект страсти, и тогда скучно точно не будет.
Вот такие советы помогут Вам не стать скучным и неинтересным в глазах людей. Впрочем, чего Вы и желали.
Почти каждый оказывался в неловкой ситуации, когда у вас и вашего собеседника одновременно иссякали темы для разговора. Это обычно сопровождается некоторой растерянностью и смущением: Неужели я интересен ему меньше, чем я думал? Я (вздох) такой скучный?
Мы не пытаемся сделать из вас параноика – абсолютно все имеют способности и потенциал стать интересным человеком. Но если показаться скучным – ваш постоянный страх, проверьте наличие в вашем поведении признаков, перечисленных ниже.
15 признаков СКУЧНОГО ЧЕЛОВЕКА
1.СКУЧНЫЕ ЛЮДИ ВЕДУТ НЕСБАЛАНСИРОВАННЫЕ РАЗГОВОРЫ
Вместо того, чтобы чередовать монолог со слушанием, скучные люди впадают в одну из крайностей. Образуется асимметрия в коммуникационном поле между «брать и давать» — то есть они или молча внимают, ничего не говоря, или только говорят, не слушая собеседника.
2. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ НЕ УМЕЮТ ОПРЕДЕЛЯТЬ, НАСКОЛЬКО СОБЕСЕДНИКИ УВЛЕЧЕНЫ РАЗГОВОРОМ С НИМИ
Если вас считают скучным, вы, вероятно, не понимаете язык тела другого человека. Человека скучным делает привычка непрерывно болтать, игнорируя сигналы языка тела собеседника, которые показывают (хотя, возможно, и недостаточно громко!): «Мне не интересно то, что вы говорите, и я киваю вам каждые несколько секунд только для того, чтобы показаться вежливым».
3. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ НЕ МОГУТ ЗАСТАВИТЬ ДРУГИХ РАССМЕЯТЬСЯ
Чувство юмора подразумевает способность увидеть явление или событие с неожиданной точки зрения, а затем, естественным образом, высмеять его. Скучные люди не способны на это.
БОНУС: Если вы умеете рассмешить людей, вам гораздо проще назначить свидание!
4. СКУЧНЫМ ЛЮДЯМ НЕЧЕГО СКАЗАТЬ
Хам — это тот, кто излишне громок, резок и лишен такта в социальных ситуациях, а скучный человек, напротив, чрезмерно осмотрителен, дальновиден и всегда действует с оглядкой.
Там, где громогласный хам уверен, что он самый интересный человек среди присутствующих, тихий зануда убежден, что лучше ничего не говорить, потому что — кто захочет его слушать? Это люди, которые всегда отвечают на вопросы уклончиво: «Я не знаю», «Вроде того», «Наверное».
5. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ ВСЕГДА ДЕЛАЮТ ОДНО И ТОЖЕ
Энди жаловался на друзей, которые ходили в паб каждые выходные, и выражали разочарование, когда он не хотел присоединиться к ним – Энди предпочитал посещать музеи, читать книги или совершать пешие прогулки на природе.
«Для меня то, что делает человека скучным – это вести сидячий образ жизни без всякого разнообразия», — говорит Энди. – «Разнообразный опыт позволяет поговорить о многом, даже в те выходные, когда вы идете в паб. Теперь вам на самом деле есть, что обсудить!».
Решившись на перемены, вы почувствуете себя лучше, так как новизна и вызов делают людей счастливее.
6. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ НЕ ИМЕЮТ СОБСТВЕННОГО МНЕНИЯ
7. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ НЕ УМЕЮТ РАССКАЗЫВАТЬ ИНТЕРЕСНЫЕ ИСТОРИИ
Если вы хотите по-настоящему увлечь окружающих, вы должны уметь рассказывать истории. Кстати говоря, по данным исследований, мужчины, которые умеют это делать, вдвойне привлекательны для женщин.
8. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ НЕ МОГУТ ДОБАВИТЬ НИЧЕГО НОВОГО
Исследования показывают, что мы запрограммированы, на уровне коры головного мозга, на постоянные поиски новизны. Это следствие более чем 800 тысяч лет эволюции. Если вы не предлагаете собеседнику ничего нового, вы не будете стимулировать его мозг. Для многих, скучный человек – это тот, от кого мы не можем узнать ничего нового.
9. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ НЕ МОГУТ ПОСМОТРЕТЬ НА ВЕЩИ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ
Скучные люди, как правило, не могут (или не хотят) понять, каким предстает мир с точки зрения окружающих. Способность поставить себя на место другого человека автоматически делает вас интересным собеседником. Ключевое значение в развитии этой способности имеет эмоциональный интеллект.
10. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ НЕ УМЕЮТ ВОВЛЕКАТЬ В РАЗГОВОР
Что делает нас скучными – так это неспособность вовлечь других в интересный разговор. Это обычно происходит, когда скучный человек хочет высказаться и утопает в массе несущественных подробностей. Эта способность также связана с эмпатией: если вы не понимаете, что кто-то чувствует себя выключенным из разговора, вы скучный.
11. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ НЕ УМЕЮТ ИМПРОВИЗИРОВАТЬ
Если у вас есть готовый сценарий для каждого возможного разговора и вы не можете отклониться от него, у вас проблемы.
Эрик рассказывает:
«Часто бывало, что кто-то в беседе упоминал тему, о которой я ничего не знал. Для того, чтобы оставаться включенным в разговор, я стараюсь вставить любое забавное замечание или анекдот, пусть даже отдаленно с этим связанный.
Чтобы прослыть хорошим собеседником, не обязательно говорить только правильные вещи, вы просто должны сказать что-то, что подхватит другой человек. Разговор похож на игру в мяч: если ты не кинешь его обратно, игра закончена».
12. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ ГОВОРЯТ МОНОТОННО
Человека, который говорит монотонно, мы автоматически помещаем в категорию «скучные». Это заставляет окружающих думать, что вы излишне серьезны, когда вы хотите быть саркастичным; никто не сочтет, что вы взволнованны или вдохновлены чем-то, напротив, все решат, что вы просто люто ненавидите все на свете. И еще – монотонный голос заставляет вас выглядеть глупым и ограниченным.
13. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ ПОСТОЯННО НЕГАТИВНО НАСТРОЕНЫ
Люди, которые полны негатива – самая скучная категория из всех. Негативные модели поведения делятся на три категории:
МЕНТАЛИТЕТ ЖЕРТВЫ: «Я снова вляпался! Ну почему мне так не везет? Почему я? Почему?»
МЕНТАЛИТЕТ ДЕФИЦИТА: «Меня опять лишили этого шанса! О нет!».
МЕНТАЛИТЕТ ОБВИНЕНИЯ: «Это все из-за правительства! Во всем виноват президент! Потому что кругом конкуренты! Все дело в тебе! Это все из-за твоих недостатков!».
14. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ ПОСТОЯННО ПОВТОРЯЮТСЯ
Вы слышали про самого скучного рассказчика? Он рассказывает одну и ту же историю снова и снова! Почитайте новости или потратьте пару часов, чтобы найти свежий материал.
15. СКУЧНЫМ ЛЮДЯМ ВСЕГДА СКУЧНО
Скука – это улица с двусторонним движением. Люди, от которых скучно, признаются, что сами часто скучают.
И наоборот: большинство людей заражаются вашим волнением и возбуждением, так что проявите его!опубликовано
.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Мы боимся скуки. В разговоре мы не любим скучать, но еще больше мы не хотим наскучить другим.
Пользователи сайта Quora пытались выяснить, что именно делает человека скучным, и вот к описанию каких черт характера и привычек скучных людей они пришли.
Скучные люди не умеют вести разговор
Психологи часто сравнивают разговор с игрой в теннис: все участники должны как подавать, так и принимать удары (в этом случае темы и идеи). Вместо того чтобы находить баланс в беседе, скучные люди или только говорят, или только слушают.
Им сложно определить заинтересованность собеседника
Скучный человек, скорее всего, не обращает внимания на поведение и язык тела своих собеседников. Он пропускает те сигналы, которые говорят о том, что разговор стал односторонним.
Человека делает скучным непрерывная болтовня и игнорирование сигналов, которые говорят (иногда даже кричат): «мне не интересно то, что вы говорите, но я киваю каждые несколько секунд только из вежливости».
Им сложно заставить людей смеяться
Чувство юмора невозможно представить без определенной гибкости ума, способности проанализировать идею или событие с множества сторон и перспектив. Скучным людям недостает этого умения.
Скучные люди погрязли в рутине
Если у вас есть друзья, которые каждые выходные идут в один и тот же клуб и обижаются, если вы не хотите присоединиться из-за, скажем, похода в музей, поездки в другой город или тихого вечера за книгой или фильмом, то неудивительно, что вам с этими друзьями иногда бывает скучно.
Разнообразные события, действия и новые впечатления помогают наполнить разговор историями, фактами и темами, которые всем интересны.
Скучным людям нечего добавить
Есть два вида скучных людей — громкие и тихие. Первые полагают, что они самые интересные люди и все с нетерпением хотят узнать их мнение, которое не раз уже было высказано. Вторые обычно сидят в стороне и уверены в том, что их мнение никого не интересует.
Ни тем ни другим обычно нечего добавить к текущему разговору.
У скучных людей нет собственного мнения
Если человек никогда критически не рассматривает и не оценивает свои мысли, доводы и убеждения, то, скорее всего, его мнение не способно эволюционировать и развиваться.
Люди, которые не видят или не хотят взглянуть на то, что находится за пределами их привычных убеждений, являются скучными. Они способны лишь изо дня в день повторять свой узкий взгляд на множество тем.
Скучные люди не умеют рассказывать истории
Чтобы заинтересовать собеседника, важно уметь рассказывать истории — занимательные, познавательные и интригующие. В этом и заключается успешное общение. Если история не волнует и не впечатляет рассказчика, то она не впечатлит и слушателей.
Чтобы научиться рассказывать собственные истории, важно уметь «вытягивать» истории из собеседников и по-настоящему интересоваться ими.
Скучные люди не смотрят на вещи с точки зрения других
Скучные люди — обычно те, кто не в состоянии поставить себя на место другого человека. Именно поэтому им сложно понять, что разговор может вестись с точки зрения другого человека.
У скучных людей нечему учиться
Потребность в новых знаниях, умениях и свежей информации крайне важна для людей. Это эволюционная необходимость, недаром говорят, что «знание — сила».
Если человек не вносит в разговор ничего нового, он не интересен окружающим.
Скучные люди не заботятся о собеседниках
Для гармоничного и интересного разговора важно, чтобы все участники были заинтересованы и получили возможность высказать свое мнение.
Неспособность включать других людей в беседу делает человека скучным.
Каждая девушка разная, только ты могла заметить, что определенные девушки привлекают внимание многих парней, а некоторые живут жизнью серой мышки, хотя и выглядят модно, за внешностью следят и т. д. А это мешает построить счастливые отношения, и это одна из главных причин почему тебя бросают парни
Что же делать если я скучная?
Для начала разберем причины почему тебя считают скучной:
— малообщительная
— замкнутая (закрытая)
— мало тем для интересов
— не умеешь толком развлекаться
— занудство
— все эмоции внутри
— пассивность
Скучно с людьми которые постоянно молчат . Конечно девушка любит ушами и это известно всем, но не один парень не будет чесать языком в пустоту без отдачи. Для мужчин твое молчание создает впечатление, что не ты скучная, а тебе с ними скучно и не найдя отклика в тебе, они меняют объект интереса на другого человека.
- Закрытые люди , не раскрывающие свою жизнь малоинтересные. Общие темы это хорошо, но когда доходит до личных историй, замывание не сулит ничего хорошего.
- Занудство — говорить нужно, о том, что интересно обоим людям. Иначе, они будут слушать только ради приличия, а далее вовсе перестанут — т.к. всему приходит конец. Будь открытой. раскрепощенной, позитивной, и люди потянутся к тебе.
- Не показываешь эмоций . Радость, счастье, грусть, печаль, тоска — все это эмоции и энергия, люди делятся ей друг с другом, а если ты держишь все это на нейтральной полосе, люди не видят в тебе чувства, а значит не могут получать полноценное удовольствие. Это тоже нужно исправлять. Не прячь их — пусть их видят.
- Пассивность . У тебя нет идей куда пойти чем заняться это все ты кладешь на плечи окружающих. Генерируй идеи, предлагая — это очень ценно.
Что же делать и как это исправить?
Найди себе хобби , развлечение и развивайся. Чем этого будет больше, тем будет лучше. Например ты можешь начать увлекаться женскими моделями автомобилей . Знать о них достаточно и это станет очень хорошей почвой для разговора с мужчиной.
Кинокартины . Смотри признанное общепризнанное кино, а не модные фильмы на 1 раз.
Твое собственное мнение будет ценно и станет поводом для очень плодотворного разговора.
Показывай эмоции . Смейся искренне, шути, будь открытой — к тебе потянутся люди, потому что им будет с тобой комфортно.
Читай . Начитанная девушка развивает не только свой внутренний мир, но и начинает лучше общаться, а далее становится интересным собеседником. Поверь, 96% парням не нравятся разговоры о шмотках. Поэтому ты должна быть разносторонне развита.
Это все изменит твою жизнь — заведешь друзей, а главное — общение и открытость — это секрет счастливой семейной жизни .
Надеюсь, ты поняла, что делать если ты скучная. Изменяйся. Это сложно, но достижимо. Главное хотеть изменений искренно и тогда все получится. Быстро не удастся, на это уйдет примерно 1 год , но первые результаты заметишь через 1-2 месяца . твоя жизнь, только в твоих руках.
Даже скучные люди не любят скучных людей. Почему? Да потому, что с ними скучно (уж прости за тавтологию). И от этого качества следует избавиться сразу, как только получается его заметить. Правда, проблема заключается в том, что нет скучного человека, который считает себя таковым. Ты наверняка тоже думаешь, что с тобой безумно интересно, но это может быть самым большим самообманом твоей жизни. Поэтому сегодня мы опустим тебя в грязь из собственных слабостей. Ты хорошенько пропитаешься этой грязью, поймешь, что жить так дальше нельзя, и сходишь в душ помыться. Надеемся, что после этой процедуры ты уничтожишь монотонность и унылость своего характера.
1. Ты не понимаешь социальные сигналы
Психопаты отличаются от здоровых людей не только диагнозом, но и неумением распознавать и объяснять социальные сигналы. Они, грубо говоря, живут вне общества, не могут понять толпу, а значит, не могут понять желания конкретного человека, поэтому и совершают различные дикие поступки, что переходят всякую мыслимую границу. Но ты не обязательно являешься психопатом, если тоже не умеешь распознавать эти сигналы. Быть может, ты просто никогда не пытался этого делать. А ведь всё лежит на поверхности.
К примеру, если ты долго говоришь и не обращаешь внимание на то, как все вокруг зевают, смотрят на часы, переминаются с ноги на ногу, то это значит, что ты упустил массу социальных сигналов, которые могли бы тебя спасти от звания скучнейшего человека на планете. В следующий раз старайся вовремя выявлять эти вещи, чтобы корректировать или даже прекращать свой монолог.
2. Ты слишком беспокоишься о том, что думают другие люди
Скучные люди — это всегда осторожные люди, причем осторожные не только в поступках, но и высказываниях. Понимаем, что сейчас социум учит тебя обращаться с чувствами других осторожно, ведь можно ненароком кого-нибудь оскорбить, но, с другой стороны, если ты будешь перегибать с этой осторожностью палку, то ты заставишь всех зевать. Почему? Потому что резкие реплики, субъективные фразы, личное мнение являются своеобразным маркером живой беседы.
Нельзя быть слишком вежливым, когда речь идет о личных взглядах, нельзя быть слишком универсальным для других. Когда ты стараешься , то ты теряешь собственную индивидуальность и превращаешься в манекен. Кто хочет иметь дело с манекеном? Никто. Нет, ты можешь быть добрым и часто соглашаться с кем-то, но не нужно потворствовать и принижать свое достоинство, чтобы выглядеть в глазах других «своим парнем», — это сыграет против тебя.
3. Ты слишком негативно ко всему относишься
Хватит ворчать как старый дед. Это не делает тебя приятным для общения, даже наоборот — от тебя хотят держаться как можно дальше. Тот, кто постоянно говорит о , не делает мир лучше, он служит извечным источником уныния, которое периодически вываливается на нашу голову. Вот у тебя был хороший настрой, ты радовался жизни, получил приятный взгляд девушки в транспорте, купил себе бургер и получил второй бесплатно, получил похвалу от босса, а потом узнал, что будет еще премия, а потом ты встречаешь парня, который начинает рассказывать «шикарную» историю о своих проблемах: денег нет, государство — говно, жена ушла, собака умерла, кот погрыз обои, получил пищевое отравление, с работы увольняют. Даже если тебя не касаются эти проблемы, то всё равно становится мерзко, а еще и скучно. Надеемся, что у тебя таких знакомых нет, и еще больше надеемся, что ты сам не являешься ходячим негативом.
4. Все скучные, кроме тебя
Это очень тонкая форма нарциссизма. Ее суть заключается в том, что человек считает всё свое окружение невыразимо скучным, но только потому, что оно не дает ему эмоциональной отдачи. Проще говоря, человек попадает в очередной капкан самообмана, думая, что только он является , когда все остальные люди — тупы и невежественны. Однако правда в том, что твои «спичи», скорее всего, просто скучны — они не направлены на то, что нравится другим.
Поэтому просто задумайся над тем, что ты говоришь. Возможно, что проблема в подаче, возможно — в соприкосновении интересов, а точнее в его полном отсутствии. Любой разговор — это не игра в одни ворота, поэтому важно учитывать интересы других.
5. Ты выбрал стабильность в качестве своего приоритета
Некоторые люди счастливы оставаться в своем пузыре целую вечность. Они не хотят перемен, они боятся всего нового, они свирепо воспринимают всё, что отличается от привычного уклада жизни. И, с одной стороны, подобная жизнь имеет свои плюсы: меньше рисков, меньше неожиданностей, меньше финансовых и личных катастроф. С другой стороны, выбрав такой путь, ты получаешь , и это сразу отражается на восприятии твоей личности — ты становишься скучным и для других, и для себя. У тебя нет зажигательных историй, а немногочисленные яркие переживания тянутся из далекого прошлого: школы, института, армии. Это хреновая и очень скучная жизнь.
Что делать если ты скучный собеседник. Ты скучный собеседник? Пять советов, как понять и изменить это
Но не всегда понимаем это.
Даже если ваш собеседник не уходит и не меняет тему разговора, это не означает, что он действительно участвует в обсуждении.
Кроме того, чем более социально подкованным является человек, тем лучше он скрывает скуку. Однако мало кому удается имитировать живой интерес, сдерживая зевоту.
Вот несколько признаков того, что собеседнику с вами действительно наскучило .
Язык тела и жестов
1. Использование ленивых ответов
«Действительно? Вы совершенно правы. Абсолютно. Правда? »
Человек, который произносит эти фразы, скорее всего не заинтересован, также как собеседник, повторяющий фразы «Это забавно! «.
Чтобы вернуть интерес к разговору, попросите человека рассказать о себе . Исследования показали, что люди получают истинное наслаждение, обсуждая себя.
2. Зеркальное отражение в языке
Одной из самых скучных привычек в разговоре является зеркальное отражение , когда вы говорите то же самое, что вам уже сказали.
Например:
Собеседник 1: «Какой прекрасный день! «
Собеседник 2: «Да, прекрасный день! «
Чтобы сделать разговор более живым, «разбейте зеркало».
3. Отсутствие отражения в позе
Когда два человека действительно ладят друг с другом, они отражают язык тела друг друга . Заметьте, как счастливые пары одинаково скрещивают ноги, а друзья начинают похожим образом жестикулировать.
Признаком того, что вы общаетесь с незаинтересованным человеком, является отсутствие отражения вашего поведения.
Умные собеседники зачастую начинают отражать позу партнера, чтобы заставить человека чувствовать себя свободнее.
Мимика и жесты
4. Остекленелый взгляд
С помощью глаз мы изображаем наиболее заинтересованные выражения лица, как например, при истинной улыбке . Когда нам скучно или мы думаем о чем-то другом, мы теряем выражение , и наш взгляд становится остекленелым или неподвижным.
5. Они не направлены на вас
Наблюдайте не только за тем, куда направлена голова собеседника во время разговора, но и их плечи, колени и пальцы на ногах.
Если эти части тела отвернуты от вас, это говорит о потере интереса .
Когда нам интересно, мы обращены в строну человека, с которым разговариваем, а наши стопы и торс направлены лицом к человеку. Когда мы не уверены в человеке или полностью не вовлечены в разговор, мы отклоняем стопы или туловище в сторону.
Вы можете использовать эти знания, чтобы узнать, насколько другие люди дружелюбно настроены .
Так, если вы подойдете к группе людей на вечеринке, собрании или в другой неловкой ситуации, отметьте про себя направление плеч и стоп. Если они направлены на вас, смело вступайте в разговор, а если нет — лучше отойти.
Почти каждый оказывался в неловкой ситуации, когда у вас и вашего собеседника одновременно иссякали темы для разговора. Это обычно сопровождается некоторой растерянностью и смущением: Неужели я интересен ему меньше, чем я думал? Я (вздох) такой скучный?
Мы не пытаемся сделать из вас параноика – абсолютно все имеют способности и потенциал стать интересным человеком. Но если показаться скучным – ваш постоянный страх, проверьте наличие в вашем поведении признаков, перечисленных ниже.
15 признаков СКУЧНОГО ЧЕЛОВЕКА
1.СКУЧНЫЕ ЛЮДИ ВЕДУТ НЕСБАЛАНСИРОВАННЫЕ РАЗГОВОРЫ
Вместо того, чтобы чередовать монолог со слушанием, скучные люди впадают в одну из крайностей. Образуется асимметрия в коммуникационном поле между «брать и давать» — то есть они или молча внимают, ничего не говоря, или только говорят, не слушая собеседника.
2. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ НЕ УМЕЮТ ОПРЕДЕЛЯТЬ, НАСКОЛЬКО СОБЕСЕДНИКИ УВЛЕЧЕНЫ РАЗГОВОРОМ С НИМИ
Если вас считают скучным, вы, вероятно, не понимаете язык тела другого человека. Человека скучным делает привычка непрерывно болтать, игнорируя сигналы языка тела собеседника, которые показывают (хотя, возможно, и недостаточно громко!): «Мне не интересно то, что вы говорите, и я киваю вам каждые несколько секунд только для того, чтобы показаться вежливым».
3. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ НЕ МОГУТ ЗАСТАВИТЬ ДРУГИХ РАССМЕЯТЬСЯ
Чувство юмора подразумевает способность увидеть явление или событие с неожиданной точки зрения, а затем, естественным образом, высмеять его. Скучные люди не способны на это.
БОНУС: Если вы умеете рассмешить людей, вам гораздо проще назначить свидание!
4. СКУЧНЫМ ЛЮДЯМ НЕЧЕГО СКАЗАТЬ
Хам — это тот, кто излишне громок, резок и лишен такта в социальных ситуациях, а скучный человек, напротив, чрезмерно осмотрителен, дальновиден и всегда действует с оглядкой.
Там, где громогласный хам уверен, что он самый интересный человек среди присутствующих, тихий зануда убежден, что лучше ничего не говорить, потому что — кто захочет его слушать? Это люди, которые всегда отвечают на вопросы уклончиво: «Я не знаю», «Вроде того», «Наверное».
5. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ ВСЕГДА ДЕЛАЮТ ОДНО И ТОЖЕ
Энди жаловался на друзей, которые ходили в паб каждые выходные, и выражали разочарование, когда он не хотел присоединиться к ним – Энди предпочитал посещать музеи, читать книги или совершать пешие прогулки на природе.
«Для меня то, что делает человека скучным – это вести сидячий образ жизни без всякого разнообразия», — говорит Энди. – «Разнообразный опыт позволяет поговорить о многом, даже в те выходные, когда вы идете в паб. Теперь вам на самом деле есть, что обсудить!».
Решившись на перемены, вы почувствуете себя лучше, так как новизна и вызов делают людей счастливее.
6. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ НЕ ИМЕЮТ СОБСТВЕННОГО МНЕНИЯ
7. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ НЕ УМЕЮТ РАССКАЗЫВАТЬ ИНТЕРЕСНЫЕ ИСТОРИИ
Если вы хотите по-настоящему увлечь окружающих, вы должны уметь рассказывать истории. Кстати говоря, по данным исследований, мужчины, которые умеют это делать, вдвойне привлекательны для женщин.
8. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ НЕ МОГУТ ДОБАВИТЬ НИЧЕГО НОВОГО
Исследования показывают, что мы запрограммированы, на уровне коры головного мозга, на постоянные поиски новизны. Это следствие более чем 800 тысяч лет эволюции. Если вы не предлагаете собеседнику ничего нового, вы не будете стимулировать его мозг. Для многих, скучный человек – это тот, от кого мы не можем узнать ничего нового.
9. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ НЕ МОГУТ ПОСМОТРЕТЬ НА ВЕЩИ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ
Скучные люди, как правило, не могут (или не хотят) понять, каким предстает мир с точки зрения окружающих. Способность поставить себя на место другого человека автоматически делает вас интересным собеседником. Ключевое значение в развитии этой способности имеет эмоциональный интеллект.
10. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ НЕ УМЕЮТ ВОВЛЕКАТЬ В РАЗГОВОР
Что делает нас скучными – так это неспособность вовлечь других в интересный разговор. Это обычно происходит, когда скучный человек хочет высказаться и утопает в массе несущественных подробностей. Эта способность также связана с эмпатией: если вы не понимаете, что кто-то чувствует себя выключенным из разговора, вы скучный.
11. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ НЕ УМЕЮТ ИМПРОВИЗИРОВАТЬ
Если у вас есть готовый сценарий для каждого возможного разговора и вы не можете отклониться от него, у вас проблемы.
Эрик рассказывает:
«Часто бывало, что кто-то в беседе упоминал тему, о которой я ничего не знал. Для того, чтобы оставаться включенным в разговор, я стараюсь вставить любое забавное замечание или анекдот, пусть даже отдаленно с этим связанный.
Чтобы прослыть хорошим собеседником, не обязательно говорить только правильные вещи, вы просто должны сказать что-то, что подхватит другой человек. Разговор похож на игру в мяч: если ты не кинешь его обратно, игра закончена».
12. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ ГОВОРЯТ МОНОТОННО
Человека, который говорит монотонно, мы автоматически помещаем в категорию «скучные». Это заставляет окружающих думать, что вы излишне серьезны, когда вы хотите быть саркастичным; никто не сочтет, что вы взволнованны или вдохновлены чем-то, напротив, все решат, что вы просто люто ненавидите все на свете. И еще – монотонный голос заставляет вас выглядеть глупым и ограниченным.
13. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ ПОСТОЯННО НЕГАТИВНО НАСТРОЕНЫ
Люди, которые полны негатива – самая скучная категория из всех. Негативные модели поведения делятся на три категории:
— МЕНТАЛИТЕТ ЖЕРТВЫ: «Я снова вляпался! Ну почему мне так не везет? Почему я? Почему?»
— МЕНТАЛИТЕТ ДЕФИЦИТА: «Меня опять лишили этого шанса! О нет!».
— МЕНТАЛИТЕТ ОБВИНЕНИЯ: «Это все из-за правительства! Во всем виноват президент! Потому что кругом конкуренты! Все дело в тебе! Это все из-за твоих недостатков!».
14. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ ПОСТОЯННО ПОВТОРЯЮТСЯ
Вы слышали про самого скучного рассказчика? Он рассказывает одну и ту же историю снова и снова! Почитайте новости или потратьте пару часов, чтобы найти свежий материал.
15. СКУЧНЫМ ЛЮДЯМ ВСЕГДА СКУЧНО
Скука – это улица с двусторонним движением. Люди, от которых скучно, признаются, что сами часто скучают.
И наоборот: большинство людей заражаются вашим волнением и возбуждением, так что проявите его!
По мнению большинства психологов, если ваша жизнь скучна и неинтересна, то, скорее всего, дело не в окружающих обстоятельствах, а в вас самих. И хотя большинство людей стараются не признаваться себе в том, что они ведут довольно однообразную жизнь, есть ряд признаков, по которым можно с легкостью понять, так это или нет. По каким именно — в обзоре ELLE.
Не слушают собеседника
С таким человеком трудно построить конструктивный диалог , потому что он либо все время молчит, реагируя на ваши реплики лишь многозначительным «угу» и покачиванием головы, либо, наоборот, постоянно рассказывает истории из своей жизни и при этом не дает вам вставить и слова в ответ.
Не реагируют на язык тела
Ни для кого не секрет, что наряду с вербальным общением в диалоге всегда присутствует и язык тела, который придает вашей речи более эмоциональную окраску. Но если вы имеете дело со скучным собеседником, то даже не пытайтесь расшевелить его с помощью жестикуляции. Вне зависимости от того, насколько активно вы будете «дополнять» свой рассказ жестами, вы вряд ли сможете получить обратную связь от такого человека.
Не умеют рассмешить собеседника
Наличие чувства юмора у человека на самом деле показывает, что он способен оценить идею или какое-либо событие с разных точек зрения, а затем переработать ее и ретранслировать под своим углом. Скучные же люди обычно смотрят на информацию исключительно так, как она была им донесена, не утруждая себя ее «обработкой».
Делают одни и те же вещи
Задумайтесь, почему некоторые ваши друзья отказываются составить вам компанию, когда вы приглашаете их сходить на открытие новой выставки или попробовать свои силы, скажем, в фехтовании. Ответ очень прост. Скучные люди боятся выходить из зоны своего комфорта, поэтому всегда посещают одни и те же места.
Не поддерживают разговор
Вы никогда не услышите от скучного человека развернутого мнения по поводу той или иной ситуации, потому что ему просто лень обдумывать ее. Обычно такие собеседники отвечают нейтральными фразами вроде «возможно», «мне сложно сказать», «наверное, вы правы», «никогда об этом не думал».
Не имеют собственного мнения
Это не сразу может бросаться в глаза, но если вы начитаете замечать, что большинство ваших обсуждений собеседник сводит к банальным фразам, которые вы «уже где-то слышали», то перед вами типичный скучный человек, который уже давно перестал утруждать себя тем, чтобы формировать собственные взгляды на происходящие события, а просто ретранслирует то, что слышит вокруг.
Не умеют рассказывать истории
Умение в красках передать любую историю — это не только признак артистичной натуры, но и то, что человек глубоко проживает те события, о которых рассказывает. Поэтому, если ваш собеседник так и не сумел заинтересовать вас своим повествованием, скорее всего, он просто разучился испытывать эмоции и сопереживать окружающим.
Не могут поставить себя на место других людей
Способность принимать сторону другого человека показывает, что ваш собеседник в состоянии мыслить масштабно и готов примерять на себя различные социальные роли, а не находится в плену своих предрассудков.
Им нечего рассказать
Говорят на темы, которые интересны только им
Интересный собеседник обычно умеет подстраиваться под окружающих и выбирает темы, которые будут уместны. Скучному же человеку все равно, что вас не захватывают истории о том, как он в очередной раз не смог помыть машину / купить нужный сорт винограда / скачать обновление на свой телефон, он будет продолжать со всеми подробностями рассказывать то, что интересно только ему одному.
Что такое скука
В ходе недавнего было установлено, что праздное времяпрепровождение вызывает у людей скуку и делает их несчастными. С научной точки зрения скуку стали изучать совсем недавно. В 2012 году психологи из Йоркского университета в Торонто впервые составить научное определение этого состояния. Они изучили сотни теорий и провели множество интервью, чтобы выяснить, как именно люди чувствуют себя, когда им скучно. В итоге ученые смогли определить скуку с точки зрения внимания: человеку скучно в тот момент, когда ему не просто нечего делать, он хочет чем-то заняться, но по какой-то причине не может сосредоточить свое внимание ни на каком деле.
Почему нам бывает скучно
Психологи факторы, которые способствуют появлению этого ощущения:
Чтобы человек почувствовал скуку, он должен находиться в состоянии сильного психологического возбуждения. При этом он хочет направить энергию на какое-то занятие, а ничто не привлекает его внимания. Если же человек не особо возбужден, то и скучать он не будет — он будет чувствовать себя расслабленно.
Скука чаще возникает в ситуациях, когда люди не могут контролировать происходящее. Поэтому нам скучно в очередях в супермаркете или в аэропортах, когда ждем посадки на задержанный рейс. Обычно, когда нам не нравится то, что мы делаем, мы просто переключаемся на другое занятие. Но в этих случаях сменить занятие нелегко — и нам становится скучно.
Объект, вызывающий скуку, также часто вызывает раздражение и ненависть, причем эти эмоции способны сохраняться надолго. Хороший пример — «скучные» произведения из школьной программы по литературе. Как правило, если человеку не нравится книга, он может просто отложить ее и взяться за другую. Но книги из школьной программы были обязательны к прочтению, потому начинали раздражать. Именно из-за скуки люди продолжают испытывать неприязнь к не понравившимся произведениям школьной программы даже во взрослом возрасте.
Скука как двигатель прогресса
Специалисты по поведенческой экономике из университета Карнеги — Меллон , что скука — это сигнал мозга о том, что ментальные ресурсы в данный момент используются неэффективно, а значит, человеку следует переключиться на другое занятие. психолога из Пенсильванского университета Анжелы Дакворт, скука, как и другие эмоции, появилась в результате эволюционного развития человека с определенной целью. Так страх и взволнованность были необходимы для выживания. А скука — чтобы подстегнуть ментальное развитие. Без нее, по мнению Дакворт, мы бы просто повторяли одни и те же действия снова и снова. Скука заставляет нас двигаться дальше и переключаться на новые занятия, когда старые больше ничему не могут нас научить.
Чем опасна скука
Ученые , что те, кто часто испытывает скуку, также подвержены депрессии и склонны к агрессивному поведению, наркомании, игромании и алкоголизму. Но причинно-следственная связь между этими явлениями не установлена. Непонятно, вызывают ли депрессия и различные зависимости ощущение скуки или наоборот. Также было установлено, что те, кто постоянно жалуется на скуку, чаще других умирают молодыми. Однако не исключено, что ранние смерти связаны с агрессивным поведением и зависимостями, а не непосредственно со скукой.
Как справиться со скукой
Скука непосредственно связана с блужданием ума — когда людям скучно, они погружаются в размышления, отчего зачастую начинают чувствовать скуку еще острее. По этой причине нам особенно скучно надолго оставаться наедине с самими собой и собственными мыслями. Ученые считают, что лучший способ избавиться от скуки — сосредоточиться на каком-то занятии. Люди, которые постоянно чем-то заняты, редко скучают и в среднем счастливее.
вещей, которые *нельзя* делать, когда вам скучно дома
Застряли дома? Есть так много вариантов, как отвлечь себя, но есть и некоторые вещи, которые вам точно НЕЛЬЗЯ делать. Это в основном забавный пост, поэтому, пожалуйста, отнеситесь к нему с долей скептицизма. Оставайтесь дома, оставайтесь в безопасности и получайте удовольствие, однако это работает на вас!
Это трудные времена для всех. Как и вы, я застрял дома, и у меня было много свободного времени. В некотором смысле мне немного повезло, потому что, хотя моя работа была сильно сокращена, я уже привык работать из дома — то, что подавляющее большинство американской рабочей силы внезапно застряло прямо сейчас.
Честно говоря, мне никогда не нравилось работать из дома. Было слишком много отвлекающих факторов, и я всегда предпочитал разделять свое домашнее и рабочее пространство. Затем мне становится легче разделить свою работу, хобби, развлечения, жизнь, чтобы не сойти с ума, застряв на одном месте. Но да ладно. Здесь мы сегодня; все, кто работает из дома и остается дома весь день, каждый день (кроме разовых разрешенных поездок за предметами первой необходимости).
В эти особенно запутанные и трудные времена есть некоторые вещи, которые я изо всех сил стараюсь просто *не* делать. Мне очень трудно сосредоточиться на той небольшой работе, которая у меня еще есть. Мне не скучно, мол. Потому что мне действительно есть чем заняться. Но у меня нет большой мотивации.
Этот страх и тревога, которые, я думаю, мы все чувствуем, непреодолимы. Это мешает мне закончить самую черную работу, которую мне нужно делать, чтобы получать деньги. В то же время я смог сделать кучу мелочей, которые помогли улучшить мое настроение.
Из-за странного контраста внезапного появления времени и пространства, чтобы что-то делать, но без особой мотивации, я ~снова~ чувствую, что моя жизнь застряла на паузе. Мне не нравится это ощущение, но я продолжаю принимать его изо дня в день.
В то время как я внезапно сосредоточился на домашних упражнениях и медитации в течение дня, а также работаю по несколько часов каждое утро, есть некоторые вещи, которые я намеренно *НЕ* делаю в этот период. И я решил: не делая этих вещей, я помогаю оставаться в здравом уме и в некоторой степени сосредоточенным.
Итак, с некоторой долей легкомыслия во время всего этого, вот мой список вещей, которые, по моему мнению, нам не следует делать в это странное время. Помните: оставайтесь дома, берегите себя и держитесь на расстоянии, чтобы защитить других. Но также сделайте это:
Подпишитесь на меня в Instagram @travelsofadam чтобы увидеть больше скучающих домашних селфиНе заводите TikTok
Хорошо, здесь я раскрываю свой возраст. Я миллениал, но на пределе возможностей, поэтому, несмотря на то, что я вырос на технологиях и, очевидно, очень люблю социальные сети, TikTok определенно не моя игра. По крайней мере, не сейчас.
Помимо последствий использования TikTok для безопасности, приложение просто раздражает. Хорошо, некоторые вещи, которыми я делился в Твиттере и Инстаграме, немного забавны и вызывают у меня смех, но, пожалуйста: нам больше не нужны бессмысленные и бесполезные TikTok.
Если вы уже делали комедии и создавали видеоконтент, конечно, продолжайте делать это и используйте любой инструмент, который вы хотите (включая TikTok), но, НО, если у вас никогда не было намерения заниматься такой работой (и поверьте мне: социальные сети *это* работа), просто не начинайте прямо сейчас. Во что бы то ни стало, практикуйтесь и оттачивайте свое творчество, но, пожалуйста, больше никаких TikTok! Если только ты не смешной. Или милый. Или развлекательный.
На самом деле, давай, запусти TikTok, если хочешь. Может быть весело.
Не запускайте подкаст
Несколько лет назад был год, когда внезапно все начали вести подкаст. На мгновение это было мило, но потом быстро стало невыносимо. В статье Forbes за 2019 год утверждается, что сегодня в сети 800 000 активных подкастов.
Много шума.
По моему опыту, мы имеем дело со слишком большим выбором — во многих вещах, но определенно в количестве подкастов, которые мы можем слушать. Страх выбрать что-то из слишком большого количества часто просто заставляет меня замереть и вообще отказаться от этой идеи.
Каждые несколько месяцев я думаю: «Сейчас самое время заняться подкастами!» И я спрашиваю своих друзей, что они слушают, и скачиваю их, а потом быстро понимаю, что мне все равно. Я еще не нашел подкаста, которым я был бы одержим.
Итак, если вы застряли дома, скучаете и думаете: «Сейчас самое время начать подкаст!», делайте это, только если вы готовы! Я не могу загрузить и транслировать подкаст другого друга.
Не делайте прямой эфир в Instagram
Если вы обращали внимание, вы уже знаете, что Instagram — моя наименее любимая социальная сеть. Помимо постоянного давления, чтобы подписаться, лайкать и потреблять контент ваших друзей, это просто никогда не заканчивается. А поскольку большая часть мира в настоящее время застряла дома, это постоянное содержание только увеличилось.
TechCrunch сообщил, что использование Instagram увеличилось на 40% после нашей глобальной блокировки и приказов оставаться дома. В том же отчете очевидно, что количество просмотров прямых трансляций в Instagram удвоилось.
Хорошо, кроме того, что я обычно не люблю Instagram, так много прямых трансляций в Instagram, в которых я участвовал, были невероятно скучными. В любом случае, если вам интересно, пожалуйста, продолжайте развлекать нас онлайн. Я видел много трансвеститов, которые мне нравились, используя Instagram Live весело и творчески, но многие из них делали это до того, как стали сидеть дома.
Только, пожалуйста, не запускайте IG в прямом эфире, если вам скучно. Делайте это с разумом и целью, и, возможно, с планом! Я также сошла с ума, потому что я продолжаю случайно нажимать на всплывающие оповещения в приложении для живых выступлений, в том числе для соседа по комнате моего бывшего парня. Беда! Я чуть не умер.
Не звони, не пиши и не преследуй своего бывшего
Лол. Я один, чтобы говорить. Но все же: это хороший совет.
Конечно, в обычное время это обычные привычки, от которых трудно избавиться. Но в обычное время у вас есть место, друзья и занятия, которые не дадут вам скучать. Прямо сейчас, пока мы все находимся в этой странной паузе, если вы не думаете, что ваши чувства и эмоции можно контролировать, держите себя в руках. Наверное, лучше в долгосрочной перспективе.
И хотя я считаю, что поддерживать хорошие отношения после расставания полезно, в эти странные времена, возможно, лучше держаться на расстоянии, если только вы не можете вести себя по-настоящему и оставаться ответственным. Эмоции сейчас зашкаливают. Не создавайте проблем, решая проблемы в отношениях, когда все уже натянуто.
Не пишите в Твиттере о том, как вам скучно
Хорошо. Я, наверное, виноват в этом, на самом деле. Но есть так много скучных твитов, которые мы можем прочитать. Используйте свое онлайн-пространство для себя, конечно, но старайтесь, чтобы пространство было максимально продуктивным и полезным. Интернет уже переполнен таким количеством контента, что нам не нужно больше скучного материала.
Если вы не используете его как личный способ справиться со стрессом и беспокойством, то обязательно! Психическое здоровье на первом месте.
*социальное дистанцирование https://t.co/qnHcDVFr7O
— Адам Гроффман (@travelsofadam) 27 марта 2020 г.
Не выпивайте весь алкоголь за одну ночь просто пить, пить, пить. И хотя это может показаться хорошим способом побороть скуку или тревогу, которые вы испытываете прямо сейчас.
Вероятно, в кризис лучше не пить слишком много.У меня был соблазн просто продолжать пить дома, но за последние 10 дней я решил, что будет разумнее и безопаснее ограничить потребление алкоголя. Вместо того, чтобы напиваться, я сознательно решил позволить себе алкоголь через день. Лучше для тела. Лучше для ума. Лучше для бюджета.
Ищете другие занятия, которые могут быть проще и удобнее, пока вы сидите дома? Посмотрите мой недавний пост о том, что можно делать дома, чтобы справиться со стрессом.
37 вещей, которые можно сделать, когда скучно (согласно науке)!
Можно было бы подумать, что присутствие в эпоху пандемии означает, что нам скучно взаперти. Однако правда в том, что в то время как некоторые люди использовали время, чтобы выработать новые и продуктивные привычки, большинство из нас проводили дни за просмотром шоу, которые мы уже видели, а ночи жертвовали сном ради социальных сетей. И как бы ни было приятно видеть, что делают другие люди, это не так уж много для нашей собственной эволюции.
Но не волнуйтесь, возможности для самосовершенствования есть, и они часто появляются, когда нам больше нечего делать. Ниже перечислены несколько вещей, которые можно сделать, когда скучно , которые могут помочь вам добиться заслуженного личного роста. Потому что, как бы ни было весело следить за чужой жизнью, всегда стоит сосредоточиться на своей собственной.
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ: 50 забавных вещей, которые можно сделать дома прямо сейчас.
37 лучших занятий, когда скучно дома Чем заняться, когда скучноСкука приходит часто и легко. Но производительность? Ну, это может быть скорее смешанная сумка. Хорошая новость заключается в том, что объединить их не так сложно, как кажется. Все, что нужно, это немного планирования и немного дисциплины. Хотя мы не можем научить вас что-либо делать, мы определенно можем помочь с первым битом. Так что мечтайте по-крупному, потому что вас ждут хорошие вещи.
- Обучение игре на музыкальном инструменте
Shutterstock / Chatchai.wa«
Используй или потеряешь» — это старая поговорка, которую врачи любят добавлять в предупреждения об атрофии мышц, и это относится и к мозгу. Исследования показывают, что обучение игре на музыкальном инструменте в возрасте 60 лет и старше может фактически остановить снижение когнитивных функций и потерю памяти. Другие функции, в том числе способности к планированию и обработке информации, также улучшаются с уроками музыки. Кроме того, играть музыку — это весело. Есть также множество ресурсов, доступных в Интернете для людей, которые не хотят выходить из дома на уроки. - Очистите ящик для мусора
Некоторые задачи кажутся невыполнимыми. Или, может быть, они просто кажутся супер скучными. Тем не менее, иногда скучная задача — это именно то, что вам нужно, чтобы прервать скучный день. Очистка ящика для мусора — одна из тех вещей, которые никто не хочет делать, но все чувствуют себя хорошо, когда это сделано. Кроме того, вы никогда не знаете, какие недостающие предметы вы найдете спрятанными среди беспорядка.
- План свидания
Знаете ли вы, что планирование мероприятия может быть таким же увлекательным, как и само мероприятие? Это не просто предположение, это наука. Серьезно. По мнению экспертов, планирование мероприятия может помочь уменьшить тревогу и оставить достаточно места для фантазии — процесс, который на самом деле может принести больше удовольствия, чем ваши планы. Кроме того, свидания важны для поддержания связей, общения и благодарности.
- Очистите кисти для макияжа
Ужасающий факт: остатки на кистях для макияжа не только окрасят лицо при следующем использовании, но и могут загрязнить поры. Известно, что неочищенные щетки собирают пыль, грязь и бактерии — все это может нанести вред вашей коже.
К счастью, есть много уборщиков, которые помогут вам выполнить работу. Вы также можете просто постирать их, отжать воду и положить сушиться на горизонтальной поверхности. Если скуки недостаточно, чтобы мотивировать вас здесь, идея предотвращения будущих высыпаний может помочь.
- Приготовление еды на неделю
По мнению экспертов, приготовление пищи может сэкономить вам много времени и денег. Даже если вы сделаете слишком много, вы всегда можете заморозить остатки, пока они вам не понадобятся. Это также дает вам хороший повод поэкспериментировать с разными рецептами и попробовать новые кулинарные приемы.
- Организуйте несколько проектов своими руками
Shutterstock / Просток-студия
проекта «сделай сам» стали популярными во время первоначальной блокировки. Это тоже имеет смысл, учитывая, что нас не пускали во многие места за пределами нашего собственного дома. Хотя с тех пор ситуация ослабла, эта тенденция сохранилась. А когда у вас есть целый дом, чтобы пройтись, есть много разных вариантов. Хотите ли вы украсить свой домашний декор или приукрасить пространство на стене, решение остается за вами.
- Соберите пакет услуг для друга или члена семьи
Составление пакета помощи для семьи или друзей — отличный способ проявить немного эмпатии. Это также продуманный способ связаться с кем-то, кого вы давно не видели. В то время как вы должны курировать корзину в соответствии с интересами вашей цели, существует множество творческих способов придать вещам свой личный смысл.
Знаете ли вы, что приготовление пищи может значительно улучшить ваше психическое здоровье? Нестандартное мышление помогает стимулировать оба полушария мозга, обостряя ум и улучшая когнитивные функции. Это также дает вам чувство контроля и выполненного долга, улучшая общее настроение. Если для вас это звучит как победа, то читайте дальше. Мы перечислили несколько хороших идей, которые можно добавить в следующий список дел.
- Попробуйте старый семейный рецепт Shutterstock / Сток-Ассо
Лучше готовки для спорта может быть только готовка ради цели. В разных культурах еда используется для обмена историей, наследием и традициями. Возобновление тарелок, которыми вы давно наслаждались, также может помочь вызвать определенные воспоминания, позволяя людям заново познакомиться с людьми и местами из своего прошлого.
- Или воссоздайте свое любимое ресторанное блюдо
Итак, не все любят домашнюю кухню. Ничего страшного, есть множество способов насладиться ресторанными блюдами, не выходя из собственной кухни. Многие заведения обнародовали свои рецепты.
Действительно ли они хотят, чтобы их блюда были более доступными, или они просто думают, что переезд сделает их лучше, это не имеет большого значения. Что важно, так это возможность наслаждаться высококачественной едой из дома и за небольшую цену.
- Спланируйте следующую вечеринку
Ага, мы вернулись к планированию. И да, это все так же полезно, как и для свиданий. Только на этот раз есть дополнительные детали, на которые стоит обратить внимание. Салфетки? Да. Столовые приборы? Несомненно. Темы? Определенно может быть. Если вы когда-нибудь мечтали о том, чтобы направить свою внутреннюю Джулию Чайлд, сейчас ваше время.
- Попробуйте новый рецепт коктейля
Shutterstock / Наземная фотографияХорошую еду стоит праздновать. Но хорошая еда и напитки , ну, это довольно звездное сочетание. И если вы просто хотите насладиться последним, это тоже нормально. Попробуйте новый рецепт коктейля — отличный способ оживить скучный день. Просто убедитесь, что вы позаботились обо всех своих обязанностях заранее и не планируете садиться за руль после.
- Приготовление домашнего мороженого
Если вы собираетесь поэкспериментировать со сладостями, возможно, вам стоит собрать несколько друзей. Таким образом, вы не нанесете весь урон в одиночку. Домашнее мороженое не только вкусное (свежее и без риска обжечься в морозильной камере), но и относительно простое в приготовлении. Если хотите, можете делать и здоровые вариации. Фруктовое мороженое — отличная домашняя альтернатива продуктам с высоким содержанием молочных продуктов и насыщенных жиров.
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ: 20 гениальных способов убить время без смартфона.
Чем заняться, когда скучно: онлайн-изданиеВозможно, за последние несколько лет дела пошли плохо, но есть по крайней мере одна вещь, за которую стоит быть благодарным: Интернет. Это помогло нам оставаться на связи, развлекаться и даже заводить романтические отношения в самые изолированные времена. Конечно, его предложения гораздо глубже. Ниже мы перечислили несколько других вещей, которые можно сделать в Интернете.
- Запишитесь на онлайн-курс Shutterstock / fizkes
Прохождение онлайн-курса — это простой способ расширить свои знания по любому предмету. И когда мы говорим любой предмет из , мы имеем в виду именно это. Сегодня вы можете найти онлайн-курсы по супернишевым предметам, таким как философия супергероев, искусство клоунады и человеческий скелет.
- Просмотрите свои любимые музыкальные клипы
Прослушивание музыки — всегда хороший способ скоротать время. Включите несколько ваших любимых музыкальных клипов, чтобы немного развлечься. Это не только поможет вдохновить вас на путешествие по закоулкам памяти, но также предоставит несколько возможностей выучить несколько новых движений.
- Выучить новый язык
Знаете ли вы, что изучение нового языка на самом деле может увеличить размер вашего мозга? Это также отличный способ познакомиться с другими культурами и обычаями. В Интернете есть множество приложений, которые могут помочь вам начать работу. Таким образом, вам не придется тратить кучу денег на книги и инструкторов.
- Играть в видеоигры
Видеоигры, как правило, пользуются плохой репутацией, но есть данные, свидетельствующие о том, что эта деятельность может помочь улучшить такие вещи, как пространственная навигация и двигательная функция. В дополнение к этим преимуществам серого вещества игры также дают возможность взаимодействовать с другими людьми, позволяя людям улучшать ключевые социальные навыки, такие как переговоры и сотрудничество. К тому же, это интересный способ скоротать время.
- Найти друга по переписке
Верно, друзья по переписке вернулись. И да, мы можем поблагодарить пандемию. Некоторые начали писать незнакомцам, чтобы посеять надежду в темные времена. Другие делали это, чтобы наладить новые социальные связи, находясь в изоляции. И, конечно же, есть и те, кто сделал это просто от скуки. Если вы заинтересованы в продолжении этой тенденции, вы можете обратиться к популярным сетям, таким как Global Penfriends или PenPal World.
- Проведите онлайн-тренировку
Shutterstock / Prostock-studioВ очередной раз мы должны поблагодарить за это пандемию. В конце концов, трудно оставаться в форме, если у вас нет доступа в тренажерный зал. За последние несколько лет онлайн-тренировки стали как никогда популярны и доступны. Несмотря на то, что доступно множество платных услуг, существует множество бесплатных ресурсов. Просто введите то, что вы ищете, в Google, а алгоритм позаботится обо всем остальном.
- Найдите новый подкаст
Если вы не в настроении смотреть телевизор, но хотите чего-то более увлекательного, чем музыка, тогда вам подойдут подкасты. Вы можете настроиться, когда моете посуду, в спортзале или даже просто сидите на диване. Эти программы охватывают все, от последних новостей, популярной культуры, настоящих преступлений и множества других интересных тем.
- Найдите новые рецепты для следующего званого ужина
Мы все любим путешествовать по сети, но когда мы делаем это с реальной целью, это меняет игру. Как упоминалось выше, в Интернете доступно множество удивительных рецептов, в том числе некоторые из ваших любимых ресторанов. Кроме того, важно следить за ингредиентами. Просто не забудьте спросить своих гостей о любых аллергиях или непереносимости, прежде чем завершить меню.
- Совершите виртуальный тур по местам, которые вы хотите посетить
Путешествия — одна из тех вещей, которыми увлекаются почти все. К сожалению, это также одна из тех вещей, которые не все могут сделать. Дорогие билеты на самолет, напряженный график работы и другие обязательства часто являются причиной неудачного бронирования.
Хорошая новость заключается в том, что вы всегда можете начать процесс планирования. И благодаря Интернету мы можем получить доступ к информации и изображениям, которые были бы невозможны много лет назад.
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ: 15 эффективных советов по уходу за собой, созданных для карантина.
Вот что делать, когда скучно с друзьямиСкука может настигнуть в любое время, даже в окружении друзей. Ведь компания не всегда может исправить ситуации, когда просто нечего делать. Но не волнуйтесь, мы придумали несколько способов развлечь группу. Продолжайте читать ниже, чтобы начать.
- Игра в настольную игру Shutterstock / Виктория Шиллинг
В последние годы возродились не только друзья по переписке. Судя по цифрам, настольные игры также вернулись. В период с 2013 по 2016 год глобальные продажи игр и головоломок выросли с 9,3 до 9,6 миллиардов долларов, и похоже, что миллениалы движут этой тенденцией. Лидерами продаж являются «Поселенцы Катана», «Стадный менталитет» и «Размах крыльев».
- Научитесь делать собственные свечи
Смена обстановки часто приветствуется, особенно когда вам скучно. Наборы для изготовления свечей доступны по разумной цене и предлагают столь необходимую стимуляцию, когда хочется чем-то заняться. Кроме того, это отличный способ сделать пространство уютнее. И если вы когда-нибудь обнаружите, что у вас слишком много продуктов на руках, вы всегда можете подарить их.
- Узнайте, как плести французские косы
Shutterstock / Евгения ЗахарищеваЕсли у ваших лучших друзей длинные волосы, возможно, вам стоит изучить следующее занятие. В конце концов, учиться делать разные стили — это весело. Но это также интересный способ соединиться с прошлым. Хотя название может свидетельствовать об обратном, французская коса на самом деле восходит к Алжиру, где на наскальных рисунках почти 6000 лет назад изображены женщины, носящие этот стиль. Если вы не можете понять это самостоятельно, есть множество онлайн-уроков, которые помогут вам начать.
- Выпечка печенья
Опять мы на кухне. Выпекать печенье легко и весело, и у вас есть множество возможностей попробовать тесто перед тем, как выйти из духовки. Имея так много различных сортов, вы даже можете рассмотреть возможность выпечки разных видов, чтобы увидеть, что больше всего нравится группе.
Скучающие подростки не очень хорошая компания. Они капризны и гормональны, и их немного трудно читать. Если у вас есть дети этого возраста, которые слоняются без дела, стоит помочь им оставаться занятыми. Ниже перечислены несколько вещей, которые можно предложить в следующий раз, когда дети будут плакать от скуки.
- Собери новые наряды Shutterstock / Dean Drobot
Подростки склонны беспокоиться о своей внешности. Собирать новые наряды — один из способов сохранить их уверенность. Это также хороший способ пройтись по шкафу, чтобы посмотреть, какие вещи они могут вернуть в гардероб, а какие уже готовы выбросить. По крайней мере, это может выиграть вам немного времени между походами в торговый центр.
- Создайте фотоальбом для тех, кто хочет отправиться в переулок памяти
Есть что-то в этих подростковых годах, что кажется вечно сентиментальным. И с таким количеством фотографий, плавающих в наших телефонах, приятно иметь несколько физических предметов, за которые можно держаться. Создание альбома людей и мест из этих лет становления — отличный способ для подростков выразить себя. Это может даже вдохновить на новые творческие проекты в будущем.
- Создайте список воспроизведения ваших любимых песен Shutterstock / Антониодиаз
Всегда полезно иметь готовый плейлист. Находитесь ли вы в тренажерном зале, устраиваете вечеринку или просто отправляетесь в долгую поездку, здорово иметь все ваши любимые песни в одном месте и без рекламы. Кроме того, подростки, как правило, довольно быстро меняют настроение, поэтому им никогда не помешает иметь варианты в очереди.
- Собери новые наряды Shutterstock / Dean Drobot
Скука может настигнуть в любое время, но когда она приходит ночью, это всегда неприятно. На самом деле, это состояние часто связано с тем, что ученые называют прокрастинацией перед сном, и известно, что оно значительно влияет на сон. Идея состоит в том, что чем меньше вы делаете в течение дня, тем больше вероятность того, что вы вернете время позже, откладывая сон и в конечном итоге влияя на ваш цикл БДГ. К счастью, мы нашли несколько способов избавиться от этой привычки.
- Подготовка к домашнему спа-дню Shutterstock / Breslavtsev Oleg
Угадайте, что — прогнозируется, что к 2030 году мировой рынок спа-салонов достигнет более 185 миллиардов . Спрос на услуги высок, хотя есть некоторые недостатки, которые следует учитывать, например, добраться туда и количество денег, которое вам понадобится. потратить после приземления.
Домашние альтернативы — отличный способ получить спа-процедуры, не выходя из дома и без затрат. Мы предлагаем начать с ванны с пеной, перейти к маске для лица, может быть, нанести несколько слоев лака для ногтей и закончить вечер.
- Сделайте маску для лица
Уход за собой — это увлекательный способ подготовиться ко сну. Самое приятное то, что эти действия не слишком затратны и не занимают много времени. Надевание маски для лица не только полезно для вашей кожи, но и может вызвать чувство ответственности за собственное здоровье и благополучие.
- Напиши рассказ
Ведение дневника перед сном — это простой и эффективный способ улучшить сон. По мнению экспертов, эта деятельность помогает вам вместо этого перенаправить тревожную энергию на более позитивный опыт. Это также может помочь вам быстрее заснуть и насладиться улучшенным качеством сна после упадка сил.
- Практика глубокого дыхания
Shutterstock / Antonio GuillemДыхательные упражнения связаны с меньшим стрессом и лучшим сном. Последнее связано с повышенной выработкой мелатонина и более спокойной нервной системой. Популярные практики включают метод 4-7-8 и коробочное дыхание.
Смотреть на одни и те же стены изо дня в день может надоесть. Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно далеко ходить, чтобы сменить обстановку. Вы всегда можете отправиться на задний двор в следующий раз, когда вам станет скучно. Даже если у вас нет доступа к частному двору, снаружи достаточно места для людей, которым нужно чем-то заняться. Ниже приведены несколько способов максимально использовать все доступное открытое пространство.
- Оденьте свое открытое пространство Shutterstock / grandbrothers
Общественные места — отличное место, чтобы насладиться природой, но необходимость делиться видом с кем-то еще не всегда идеальна. Если вы из тех людей, которые предпочитают немного больше уединения, вы всегда можете попробовать украсить свое собственное открытое пространство. Мебель для патио и растения в горшках могут иметь здесь большое значение.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
- Устроить пикник на собственном заднем дворе
Если вы уже потратили время на создание эстетичного внешнего пространства, вы можете начать получать от этого удовольствие! Пикник на заднем дворе — это простой способ оценить все усилия, которые вы приложили. Кроме того, это простой способ провести еще немного времени с семьей.
- Покататься на велосипеде
От улучшения здоровья сердца и кровообращения до улучшения регулярности дефекации — трудно определить лучшее, что есть в езде на велосипеде. Этот вид спорта даже полезен для вашего психического здоровья, улучшая настроение, память и творческое мышление. Это также полезно для окружающей среды и — если у вас уже есть велосипед — совершенно бесплатно!
- На пляж
Shutterstock / LucigermaПляжи не только красивы, но и полны развлечений. Если вы хотите плавать, заниматься сноркелингом или кататься на байдарках по окрестностям, скорее всего, где-то поблизости есть пункт проката. И эй, не нужно переусердствовать. Если вы хотите расслабиться с книгой или даже немного вздремнуть, это тоже сработает.
- Долгая прогулка
Конечно, длительная прогулка может показаться не такой уж и 9-й.