Если у мужчины долго не было женщины как понять: 8 признаков того, что у мужчины давно не было интимных отношений

Вечером я столкнулся с коллегой, который занимал руководящую должность в Белом доме. У нее двое сыновей ровно столько же, сколько и мои сыновья, но она решила перевезти их из Калифорнии в Д.C. когда она получила работу, а это означало, что ее муж регулярно возвращался в Калифорнию. Я сказал ей, как трудно мне было находиться вдали от сына, когда он явно нуждался во мне. Затем я сказал: «Когда это закончится, я напишу статью под названием« Женщины не могут иметь всего этого »».

Она была в ужасе. «Вы, , не можете так написать, », — сказала она. «Ты, из всех людей». Она имела в виду, что такое заявление, сделанное высокопоставленной женщиной, которая является образцом для подражания, станет ужасным сигналом для молодых поколений женщин.К концу вечера она отговорила меня от этого, но до конца моего пребывания в Вашингтоне я все больше осознавал, что феминистские убеждения, на которых я построила всю свою карьеру, меняются у меня под ногами. Я всегда предполагал, что если я смогу получить внешнеполитическую работу в Государственном департаменте или Белом доме, пока моя партия находится у власти, я буду придерживаться этого курса, пока у меня будет возможность заниматься любимой работой. Но в январе 2011 года, когда закончился мой двухлетний отпуск по государственной службе из Принстонского университета, я поспешил домой так быстро, как только мог.

Вскоре после того, как я приехал, меня поразило грубое прозрение. Когда люди спрашивали, почему я ушел из правительства, я объяснил, что вернулся домой не только из-за правил Принстона (после двух лет отпуска вы теряете срок пребывания в должности), но также из-за моего желания быть со своей семьей и моего заключения. что совместить работу правительства на высоком уровне с потребностями двух мальчиков-подростков было невозможно. Я не совсем покинула ряды женщин, работающих полный рабочий день: я преподаю полный курс; писать регулярные печатные и онлайн-колонки по внешней политике; произносит от 40 до 50 выступлений в год; регулярно появляются на телевидении и радио; и работаю над новой академической книгой.Но я регулярно получал реакцию от других женщин моего возраста и старше, которая варьировалась от разочарованной («Как жаль, что тебе пришлось уехать из Вашингтона») до снисходительной («Я не буду обобщать ваш опыт». У меня никогда не было на компромисс, и мои детишки оказались великолепными »).

Первая серия реакций, в основе которых лежало предположение, что мой выбор был каким-то печальным или неудачным, была достаточно утомительной. Но это был второй набор реакций — те, которые предполагали, что мое воспитание и / или моя приверженность своей профессии были чем-то некачественным — вызвали слепую ярость.Вдруг, наконец, пенни упал. Всю свою жизнь я был по другую сторону этого обмена. Я была женщиной, улыбавшейся слегка высокомерной улыбкой, в то время как другая женщина сказала мне, что решила взять паузу или заняться менее конкурентоспособной карьерой, чтобы больше времени проводить со своей семьей. Я была женщиной, которая поздравляла себя с непоколебимой приверженностью делу феминизма, самодовольно болтала со своим сокращающимся числом друзей из колледжа или юридического факультета, которые достигли и сохранили свое место на высших ступенях своей профессии.На моих лекциях я говорила молодым женщинам, что вы можете иметь все и делать все, независимо от того, в какой сфере вы работаете. Это означает, что я участвовал, хотя и невольно, в том, чтобы заставить миллионы женщин почувствовать себя что они виноваты, если они не могут подняться по служебной лестнице так же быстро, как мужчины, а также иметь семью и активную домашнюю жизнь (и при этом быть худыми и красивыми).

ВИДЕО: Энн-Мари Слотер беседует с Ханной Розин о борьбе работающих матерей.

Прошлой весной я прилетел в Оксфорд, чтобы прочесть публичную лекцию. По просьбе знакомого мне молодого стипендиата Родса я согласился поговорить с сообществом Родса о «балансе работы и семьи». В итоге я поговорил с группой примерно из 40 мужчин и женщин в возрасте от 20 до 20 лет. Из меня вылилась серия очень откровенных размышлений о том, как неожиданно трудно было выполнять ту работу, которую я хотел выполнять как высокопоставленный правительственный чиновник, и быть тем родителем, которым я хотел быть, в трудное для меня время. детей (хотя мой муж, ученый, был готов взять на себя львиную долю родительских обязанностей в течение двух лет, которые я провел в Вашингтоне).В заключение я сказал, что мое пребывание в должности убедило меня в том, что дальнейшая государственная служба будет очень маловероятна, пока мои сыновья все еще находятся дома. Аудитория была в восторге и задавала много вдумчивых вопросов. Один из первых поступил от молодой женщины, которая начала с того, что поблагодарила меня за то, что «я не произнес еще одну глупую речь:« Ты можешь все это »». Почти все женщины в этой комнате планировали каким-то образом совместить карьеру и семью. Но почти все предполагали и соглашались, что им придется пойти на компромисс, на который мужчины в их жизни вряд ли пошли.

Поразительный разрыв между ответами, которые я слышал от этих молодых женщин (и им подобных), и отзывами, которые я слышал от моих сверстников и коллег, побудил меня написать эту статью. Женщины моего поколения придерживались феминистского кредо, на котором мы выросли, даже несмотря на то, что наши ряды неуклонно сокращались из-за неразрешимой напряженности между семьей и карьерой, потому что мы полны решимости не бросать флаг перед следующим поколением. Но когда многие представители молодого поколения перестали слушать на том основании, что бойкое повторение «вы можете получить все» просто искажает реальность, пора поговорить.

Я по-прежнему твердо верю, что женщины могут «иметь все» (и мужчины тоже). Я считаю, что мы можем «иметь все это одновременно». Но не сегодня, не с учетом нынешней структуры экономики и общества Америки. Мой опыт за последние три года заставил меня столкнуться с рядом неприятных фактов, которые необходимо широко признать и быстро изменить.

До службы в правительстве я работал в академических кругах: профессором права, а затем деканом Принстонской школы общественных и международных отношений им. Вудро Вильсона.Оба были ответственными по работе, но большую часть времени у меня была возможность устанавливать свой собственный график. Я мог быть со своими детьми, когда мне нужно было быть, и при этом делать работу. Мне приходилось часто путешествовать, но я обнаружил, что могу компенсировать это длительным пребыванием дома или семейным отдыхом.

Я знал, что мне повезло с выбором карьеры, но я понятия не имел, насколько мне повезло, пока я не провел два года в Вашингтоне в условиях жесткой бюрократии, даже с такими понимающими начальниками, как Хиллари Клинтон и ее глава администрации Шерил Миллс.Моя рабочая неделя началась в 4:20 утра понедельника, когда я встал, чтобы сесть на поезд 5:30 из Трентона в Вашингтон. Он закончился поздно вечером в пятницу поездом домой. Между тем дни были заполнены встречами, а когда встречи прекращались, начиналась писательская работа — нескончаемый поток записок, отчетов и комментариев к черновикам других людей. В течение двух лет я никогда не выходил из офиса достаточно рано, чтобы пойти в какие-либо магазины, кроме тех, которые открыты 24 часа, а это означало, что все, от химчистки до причесок до рождественских покупок, нужно было делать по выходным, среди детских спортивных мероприятий, уроков музыки. , семейные обеды и конференц-связь.Я имел право на четыре часа отпуска за один оплачиваемый период, что равнялось одному дню отпуска в месяц. И у меня это было лучше, чем у многих моих сверстников в округе Колумбия; Госсекретарь Клинтон намеренно приходила около 8 часов утра и уходила около 19 часов, чтобы ее близкие сотрудники могли проводить время утром и вечером со своими семьями (хотя, конечно, она работала раньше и позже, дома).

Короче говоря, в ту минуту, когда я оказался на работе, типичной для подавляющего большинства работающих женщин (и мужчин), работая долгие часы по чужому графику, я больше не мог быть одновременно родителем и профессионалом, которым я хотел быть — по крайней мере, с ребенком, переживающим тяжелую юность.Я понял, что, возможно, должно было быть очевидным: наличие всего этого, по крайней мере для меня, почти полностью зависело от того, какой у меня тип работы. Обратной стороной является более суровая правда: иметь все это было невозможно на многих должностях, в том числе на высоких государственных должностях — по крайней мере, ненадолго.

Я не одинок в этом понимании. Мишель Флурнуа уволилась после трех лет работы заместителем министра обороны по вопросам политики, занимая третье место в министерстве, чтобы проводить больше времени дома со своими тремя детьми, двое из которых — подростки.Карен Хьюз оставила свою должность советника президента Джорджа Буша после полутора лет в Вашингтоне, чтобы отправиться домой в Техас ради своей семьи. Мэри Маталин, которая два года проработала помощником Буша и советником вице-президента Дика Чейни, прежде чем уйти, чтобы проводить больше времени со своими дочерьми, написала: «Контроль над своим расписанием — единственный способ, которым женщины, которые хотят иметь карьера и семья могут заставить его работать ».

Тем не менее, решение уйти от власти — ценить семью выше профессионального роста, даже на время — прямо противоречит преобладающему социальному давлению на профессиональных профессионалов в Соединенных Штатах.Одна фраза говорит все о нынешнем отношении к работе и семье, особенно среди элиты. В Вашингтоне «уехать, чтобы провести время с семьей» — это эвфемизм увольнения. Это понимание настолько укоренилось, что, когда Флурной объявила о своей отставке в декабре прошлого года, The New York Times освещала ее решение следующим образом:

Заявление г-жи Флурной удивило друзей и ряд официальных лиц Пентагона, но все заявили, что приняли ее решение. за отставку за чистую монету, а не как стандартное оправдание Вашингтона для чиновника, которого на самом деле выгнали.«Я могу абсолютно и недвусмысленно заявить, что ее решение уйти в отставку не имеет ничего общего ни с чем, кроме ее приверженности своей семье», — сказал Дуг Уилсон, высокопоставленный представитель Пентагона. «Она любила эту работу, и люди здесь любят ее.

Подумайте, что подразумевает это «стандартное вашингтонское оправдание»: настолько немыслимо, что чиновник на самом деле ушел бы, чтобы провести время со своей семьей, что это должно быть прикрытием для чего-то другого. Как можно было добровольно покинуть круг власти ради родительских обязанностей? В зависимости от точки зрения, это или иронично, или сводит с ума то, что такая точка зрения сохраняется в столице страны, несмотря на ритуальную приверженность «семейным ценностям», которая является частью каждой политической кампании.Тем не менее, это мнение чрезвычайно затрудняет достижение истинного баланса между работой и личной жизнью. Но это не может измениться, если лучшие женщины не высказываются.

Только недавно я начал понимать, насколько многие молодые женщины-профессионалы чувствуют себя подвергнутыми нападению со стороны женщин моего возраста и старше. После того, как я недавно выступил в Нью-Йорке, несколько женщин в возрасте от 60 до 70 подошли, чтобы рассказать мне, как они рады и гордятся тем, что я выступаю в качестве эксперта по внешней политике. Однако некоторые из них продолжили противопоставлять мою карьеру пути, по которому идут «молодые женщины сегодня».Один из них выразил обеспокоенность тем, что многие молодые женщины «просто не хотят выходить и делать это». Другой сказал, не зная об обстоятельствах моей недавней смены работы: «Они думают, что им нужно выбирать между карьерой и семьей».

Аналогичное предположение лежит в основе широко разрекламированной вступительной речи 2011 года в Барнарде главного операционного директора Facebook Шерил Сандберг и ее более раннего выступления на TED, в котором она сетовала на удручающе малое количество женщин наверху и советовала молодым женщинам «не уходить, пока вы не ушли». .«Когда женщина начинает думать о детях, — сказала Сандберг, — она ​​больше не поднимает руки … Она начинает откидываться назад». Увещевание Сандберга, хотя и выраженное в терминах ободрения, содержит больше, чем упрек. Мы, которые достигли вершины или стремимся к ней, по сути, говорим женщинам в поколении, стоящем за нами: «Что с тобой?»

У них есть ответ, который мы не хотим слышать. После речи, которую я произнес в Нью-Йорке, я пошел обедать с группой 30-летних.Я сидела напротив двух ярких женщин, одна из которых работала в ООН, а другая — в большой юридической фирме в Нью-Йорке. Как это почти всегда случается в подобных ситуациях, вскоре они начали спрашивать меня о балансе работы и личной жизни. Когда я сказал им, что пишу эту статью, юрист сказал: «Я ищу образцы для подражания и не могу их найти». Она сказала, что женщины в ее фирме, которые стали партнерами и заняли руководящие должности, принесли огромные жертвы, «многие из которых они, кажется, даже не осознают … Они берут двухлетний отпуск, когда их дети маленькие, но затем работают как сумасшедшие, чтобы вернуться на правильный путь в профессиональном плане, что означает, что они видят своих детей, когда они еще совсем маленькие, но не подростковые или почти совсем не учащиеся.Ее подруга кивнула, упомянув лучших женщин-профессионалов, которых она знала, все из которых в основном полагались на круглосуточных нянек. Оба были абсолютно уверены в том, что не хотят такой жизни, но не могли понять, как совместить профессиональный успех и удовлетворение с настоящими обязательствами перед семьей.

Я понимаю, что мне повезло, что я родился в конце 1950-х, а не в начале 1930-х, как моя мать, или в начале 20-го века, как мои бабушки. Моя мать построила успешную и плодотворную карьеру профессионального художника в основном через годы после того, как мы с братьями уехали из дома — и после того, как ей в 20 лет сказали, что она не может пойти в медицинский институт, как это сделал ее отец, а ее брат пойдет. делать, потому что, конечно, она собиралась выйти замуж.Я обязана своей свободой и возможностями передовому поколению женщин, опередившим меня — женщинам в возрасте 60, 70 и 80 лет, которые столкнулись с явным сексизмом, который я вижу только при просмотре Mad Men , и которые знали, что единственный способ стать женщиной — вести себя в точности как мужчина. Признаться, а тем более действовать, материнские стремления были бы фатальными для их карьеры.

Но именно благодаря их прогрессу теперь возможен другой вид разговора. Женщинам, занимающим руководящие должности, пора осознать, что, хотя мы все еще прокладываем пути и ломаем потолки, многие из нас также усиливают ложь: «иметь все» — это, прежде всего, функция личной решимости.Как выразились Керри Рубин и Лия Макко, авторы книги «Кризис среднего возраста , 30 », своей критики для женщин из поколения X и Y:

. уравнение широко приветствовалось, среди женщин нашего возраста было очень мало честных дискуссий о реальных препятствиях и недостатках, которые все еще существуют в системе, несмотря на возможности, которые мы унаследовали.

Мне хорошо известно, что большинство американских женщин сталкиваются с гораздо более серьезными проблемами, чем те, что обсуждаются в этой статье.Я пишу для своей демографической группы — высокообразованных, обеспеченных женщин, которые в первую очередь обладают достаточными привилегиями, чтобы иметь возможность выбора. У нас может не быть выбора, заниматься ли оплачиваемой работой, поскольку двойной доход стал незаменимым. Но у нас есть выбор относительно типа и темпа работы, которую мы делаем. Мы женщины, которые могут быть лидерами, и которые должны быть в равной степени представлены в руководящих рядах.

Миллионы других работающих женщин сталкиваются с гораздо более тяжелыми жизненными обстоятельствами. Некоторые из них — матери-одиночки; многие изо всех сил пытаются найти любую работу; другие поддерживают мужей, которые не могут найти работу.Многие живут на работе, в которой хороший дневной уход либо недоступен, либо очень дорог; школьные расписания не соответствуют графику работы; а сами школы не могут дать образование своим детям. Многие из этих женщин беспокоятся не о том, чтобы иметь все это, а о том, чтобы сохранить то, что у них есть. И хотя женщины как группа добились значительных успехов в заработной плате, образовании и престиже за последние три десятилетия, экономисты Джастин Вулферс и Бетси Стивенсон показали, что сегодня женщины менее счастливы, чем их предшественники в 1972 году, и в абсолютном выражении. и по отношению к мужчинам.

Лучшая надежда на улучшение участи всех женщин и на устранение того, что Вулферс и Стивенсон называют «новым гендерным разрывом», измеряемым благосостоянием, а не заработной платой, — это устранить разрыв в руководстве: избрать женщину президентом и 50 женщин-сенаторов; обеспечить равное представительство женщин в рядах руководителей корпораций и руководителей судебных органов. Только когда женщины будут обладать властью в достаточном количестве, мы создадим общество, которое действительно работает для всех женщин. Это будет общество, которое работает для всех.

Давайте вкратце рассмотрим истории, которые мы себе рассказываем, клише, к которым я и многие другие женщины обычно прибегаем, когда молодые женщины спрашивают нас, как нам удалось «получить все это». . » Это не обязательно ложь, но в лучшем случае частичная правда. Мы должны избавиться от них, чтобы освободить место для более честного и продуктивного обсуждения реальных решений проблем, с которыми сталкиваются профессиональные женщины.

Это возможно, если вы достаточно привержены делу.

Наша обычная отправная точка, говорим мы об этом прямо или нет, заключается в том, что наличие всего этого зависит в первую очередь от глубины и интенсивности приверженности женщины своей карьере. Именно это чувство стоит за тревогой, которую так многие пожилые женщины-женщины испытывают по поводу молодого поколения. Они недостаточно преданы , мы говорим, чтобы идти на компромиссы и жертвы, на которые шли впереди их женщины.

Но вместо того, чтобы упрекать, нам, возможно, следует взглянуть в глаза некоторым основным фактам.Очень немногие женщины достигают руководящих должностей. Список женщин-кандидатов на любую высшую должность невелик и будет только уменьшаться, если женщины, которые придут после нас, решат взять тайм-аут или вообще выйдут из профессионального соревнования, чтобы вырастить детей. Это как раз то, что так расстроило Шерил Сандберг, и это правильно. По ее словам: «Женщины не добиваются успеха. Сто девяносто глав государств; девять — женщины. Из всех членов парламента в мире 13 процентов — женщины. В корпоративном секторе [доля] женщин на руководящих должностях — на должностях высшего звена, в советах директоров — составляет 15,16%.

Более того, среди тех, кто достиг вершины, сбалансированная жизнь все еще более труднодостижима для женщин, чем для мужчин. Простая мера — сколько женщин, занимающих руководящие должности, имеют детей по сравнению с их коллегами-мужчинами. У каждого судьи Верховного суда мужского пола есть семья. Две из трех женщин-судей холостые и не имеют детей. А третья, Рут Бейдер Гинзбург, начала свою карьеру судьи только тогда, когда ее младший ребенок почти вырос. То же самое и в Совете национальной безопасности: Кондолиза Райс, первая и единственная женщина-советник по национальной безопасности, также является единственным советником по национальной безопасности с 1950-х годов, не имеющим семьи.Может ли «недостаточная приверженность» хотя бы правдоподобно объяснить эти цифры? Безусловно, женщины, добившиеся успеха, очень преданы своей профессии. Однако при ближайшем рассмотрении оказывается, что у большинства из них есть кое-что общее: они настоящие суперженщины. Рассмотрим количество женщин, недавно занимавших высшие должности в Вашингтоне: Сьюзан Райс, Элизабет Шервуд-Рэндалл, Мишель Гэвин, Нэнси-Энн Мин ДеПарл, которые являются стипендиатами Родса. Саманта Пауэр, еще один высокопоставленный чиновник Белого дома, в 32 года получила Пулитцеровскую премию.Или возьмем саму Сандберг, которая окончила университет с премией, присуждаемой лучшему экономисту Гарварда. Эти женщины не могут быть эталоном, по которому должны оценивать себя даже очень талантливые женщины-профессионалы. Такой стандарт настраивает большинство женщин на чувство неудачи.

Линия высокопоставленных женщин-назначенцев в администрации Обамы составляет одну женщину. Практически за всеми нами, ушедшими в отставку, пришли мужчины; поиски женщин, которые могли бы преуспеть в мужчинах на аналогичных должностях, не увенчались успехом.Практически каждая женщина, которую можно было бы прослушать, уже находится в правительстве. Остальной мир внешней политики не намного лучше; Мика Зенко, сотрудник Совета по международным отношениям, недавно проанализировал лучшие данные, которые он мог найти в правительстве, вооруженных силах, академии и аналитических центрах, и обнаружил, что женщины занимают менее 30 процентов руководящих должностей во внешней политике. в каждом из этих заведений.

Эти цифры становятся еще более поразительными, когда мы оглядываемся назад на 1980-е, когда женщины, которым сейчас за 40 и 50 лет, выходили из аспирантуры, и вспомним, что в наших классах было около 50-50 мужчин и женщин.Тогда мы были уверены, что теперь будем жить в мире 50 на 50. Что-то сорвало эту мечту.

Сандберг считает, что «что-то» является «пробелом в амбициях», что женщины недостаточно велики. Я все за то, чтобы побуждать молодых женщин стремиться к звездам. Но я боюсь, что препятствия, мешающие женщинам достичь вершины, гораздо прозаичнее, чем их амбиции. Моя давняя и бесценная ассистентка, у которой есть докторская степень и которая жонглирует множеством мячей, будучи матерью близнецов-подростков, написала мне по электронной почте, пока я работал над этой статьей: «Вы знаете, что поможет подавляющему большинству женщин найти баланс между работой и семьей? СДЕЛАЙТЕ РАСПИСАНИЕ ШКОЛЫ СООТВЕТСТВУЙТЕ РАСПИСАНИЮ.«Нынешняя система, — отметила она, — основана на обществе, которого больше не существует, в котором сельское хозяйство было основным занятием, а домохозяйки — нормой. Но система не изменилась.

Рассмотрим некоторые ответы женщин, опрошенных Зенко, о том, почему «женщины значительно недопредставлены на должностях в сфере внешней политики и национальной безопасности в правительстве, научных кругах и аналитических центрах». Джульетт Кайем, которая работала помощником секретаря в Министерстве внутренней безопасности с 2009 по 2011 год, а теперь ведет колонку по внешней политике и национальной безопасности для The Boston Globe , сказала Зенко, что среди прочего

основная правда также это: путешествие — отстой.Поскольку моему младшему из троих детей сейчас 6 лет, я могу оглянуться назад на те годы, когда все они были маленькими, и понять, насколько разрушительным было все путешествие. Были также поездки, которые я не могла совершить, потому что была беременна или была в отпуске, конференции, которые я не могла посещать, потому что (примечание организаторам конференций: выходные — плохой выбор) дети будут возвращаться домой из школы, и различные экскурсии, которые были предлагается, но просто не может быть управляемым.

Джолинн Шумейкер, директор организации «Женщины в международной безопасности», согласилась: «Негибкие графики, безжалостные поездки и постоянное давление в офисе — общие черты этой работы.

Эти «приземленные» проблемы — необходимость постоянно путешествовать, чтобы добиться успеха, противоречия между школьным расписанием и графиком работы, настойчивое требование выполнять работу в офисе — не могут быть решены с помощью увещеваний, позволяющих сократить разрыв в амбициях. Я надеюсь увидеть вступительные речи, которые будут указывать на социальную и деловую политику Америки, а не на уровень амбиций женщин, в объяснении нехватки женщин на высшем уровне. Но для изменения этой политики требуется гораздо больше, чем просто выступления. Это означает участие в мирских битвах — каждый день, каждый год — на отдельных рабочих местах, в законодательных органах и в средствах массовой информации.

Вполне возможно, если выйдешь замуж за правильного человека.

Второе сообщение Сандберг в ее вступительном слове в Барнарде было: «Самое важное карьерное решение, которое вы собираетесь принять, — есть ли у вас спутник жизни и кто этот партнер». Лиза Джексон, администратор Агентства по охране окружающей среды, недавно донесла это послание до аудитории, состоящей из студентов и выпускников Принстона, собравшихся, чтобы услышать ее речь о вручении медали Джеймса Мэдисона.Во время сеанса вопросов и ответов один из зрителей спросил ее, как она управляет своей карьерой и своей семьей. Она засмеялась и указала на мужа в первом ряду, сказав: «Вот мой баланс работы и личной жизни». У меня никогда не было бы такой карьеры, как у меня, без моего мужа Эндрю Моравчика, штатного профессора политики и международных отношений в Принстоне. Энди проводил с нашими сыновьями больше времени, чем я, не только над домашними заданиями, но и над бейсболом, уроками музыки, фотографией, карточными играми и многим другим.Когда каждый из них должен был принести иностранное блюдо на обед в четвертом классе, Энди приготовил венгерский бабушкин palacsinta ; Когда нашему старшему сыну понадобилось запомнить свои реплики для главной роли в школьной пьесе, он обратился за помощью к Энди.

Тем не менее, предположение о том, что женщины могут делать высокопоставленную карьеру, пока их мужья или партнеры готовы разделить родительскую нагрузку поровну (или непропорционально), предполагает, что большинство женщин будут чувствовать так же комфортно, как и мужчины, находясь вдали от дома. их дети, пока их партнер находится с ними дома.По моему опыту, это совсем не так.

Здесь я ступаю на коварную землю, заросшую стереотипами. Однако после многих лет разговоров и наблюдений я пришел к выводу, что мужчины и женщины по-разному реагируют, когда проблемы дома заставляют их признать, что их отсутствие вредит ребенку или, по крайней мере, их присутствие может помочь. Я не верю, что отцы любят своих детей меньше, чем матери, но кажется, что мужчины с большей вероятностью выберут работу за счет своей семьи, в то время как женщины, похоже, с большей вероятностью выберут свою семью за счет своей работы.

Конечно, этот выбор определяется многими факторами. Мужчины по-прежнему социализированы, считая, что их основная семейная обязанность — быть кормильцем; женщины, считая, что их основная семейная обязанность — заботиться о них. Но это может быть нечто большее. Когда я описал сенатору Жанне Шахин выбор между детьми и работой, она сказала именно то, что я чувствовал: «На самом деле выбора нет». Она имела в виду не социальные ожидания, а материнский императив, который ощущался настолько глубоко, что «выбор» рефлексивен.

Мужчины и женщины также по-разному оценивают свой выбор. В эпизоде ​​«Кризис среднего возраста , 30 » Мэри Маталин вспоминает свои дни, когда она работала помощником президента Буша и советником вице-президента Чейни:

Даже когда стресс был невыносимым — те дни, когда я плакала в машине по дороге на работу, спрашивая «Зачем я это делаю ??» — я всегда знал ответ на этот вопрос: я верю в этого президента.

Но Маталин продолжает описывать свой выбор уйти словами, которые снова странно похожи на объяснение, которое я дал многим людям с тех пор, как покинул Государственный департамент:

Я наконец спросил себя: «Кому я нужен больше?» И тут я понял, что эту работу делать кто-то другой.Я незаменим для своих детей, но я далеко не незаменим для Белого дома.

Однако многим мужчинам кажется эгоистичным решение проводить больше времени со своими детьми вместо того, чтобы работать много часов над вопросами, которые влияют на многие жизни. Лидеров-мужчин обычно хвалят за то, что они пожертвовали своей личной жизнью на алтарь общественного или корпоративного служения. Эта жертва, конечно же, обычно касается их семьи. Тем не менее, их дети также приучены ценить государственную службу выше частной ответственности.На поминальной службе дипломата Ричарда Холбрука один из его сыновей рассказал аудитории, что когда он был ребенком, его отца часто не было рядом, чтобы научить его бросать мяч или смотреть его игры. Но когда он стал старше, по его словам, он понял, что отсутствие Холбрука было ценой за спасение людей во всем мире — ценой, которую стоит заплатить.

Мне непонятно, имеет ли эта этическая основа смысл для общества. Зачем нам нужны лидеры, не выполняющие личные обязанности? Возможно, лидеры, которые тратили время на собственные семьи, были бы более остро осведомлены о том, как их общественный выбор — от войны до благосостояния — наносит ущерб частной жизни.(Кати Мартон, вдова Холбрука и известный писатель, говорит, что, хотя Холбрук обожал своих детей, он в полной мере осознал важность семьи только в свои 50 лет, и в этот момент он стал настоящим родителем, бабушкой и дедушкой, продолжая преследовать выдающаяся общественная карьера.) Тем не менее, ясно, какой набор выборов общество сегодня больше ценит. Работники, которые ставят карьеру на первое место, обычно получают вознаграждение; работники, выбирающие себе семью, игнорируются, им не верят или обвиняются в непрофессионализме.

В общем, наличие поддерживающего партнера может быть необходимым условием, если женщина хочет иметь все это, но этого недостаточно. Если женщины глубоко убеждены, что отказ от продвижения по службе, например, предполагающего больше путешествий, — это правильный поступок, они будут продолжать это делать. В конечном итоге должно измениться общество, которое должно ценить выбор ставить семью выше работы точно так же, как и решения ставить работу выше семьи. Если бы мы действительно ценили этот выбор, мы бы ценили людей, которые его делают; если бы мы ценили людей, которые их создают, мы бы сделали все возможное, чтобы нанять и удержать их; если бы мы сделали все возможное, чтобы позволить им со временем совмещать работу и семью, тогда выбор стал бы намного проще.

Это возможно при правильной последовательности.

Молодые женщины должны опасаться утверждения «Вы можете получить все; у вас просто не может быть всего сразу «. Это дополнение 21-го века к исходной линии сейчас предлагают многие пожилые женщины своим более молодым подопечным. В той степени, в которой это означает, по словам одной работающей матери: «Я сделаю все, что в моих силах, и я буду помнить о долгосрочной перспективе и знаю, что не всегда будет так сложно сбалансировать, «Это разумный совет.Но в той мере, в какой это означает, что женщины могут иметь все это, если они просто найдут правильную последовательность карьеры и семьи, это совершенно неверно.

Самый важный вопрос последовательности — когда заводить детей. Многие из ведущих женщин-лидеров поколения, которое только что меня опередило — Мадлен Олбрайт, Хиллари Клинтон, Рут Бейдер Гинзбург, Сандра Дэй О’Коннор, Патрисия Уолд, Наннерл Кеохан — имели детей в возрасте от 20 до 30 лет, что было нормой. в 1950-1970-х гг. Ребенок, родившийся, когда его матери исполнилось 25 лет, закончит среднюю школу, когда его матери исполнится 43 года, — возраст, в котором, несмотря на полное погружение в карьеру, у нее все еще есть много времени и энергии для продвижения по службе.

Тем не менее, эта последовательность перестала нравиться многим женщинам с высоким потенциалом, и это понятно. Сейчас люди, как правило, женятся позже, и в любом случае, если у вас есть дети раньше, у вас могут возникнуть трудности с получением ученой степени, хорошей первой работой и возможностями для карьерного роста в решающие первые годы вашей карьеры. Что еще хуже, у вас также будет меньше доходов, пока вы воспитываете своих детей, и, следовательно, у вас будет меньше возможностей нанимать помощников, которые могут быть необходимы для вашего жонглирования.

Когда я был деканом, школа Вудро Вильсона создала программу под названием «Пути к государственной службе», направленную на то, чтобы консультировать женщин, чьи дети почти выросли, о том, как поступить на государственную службу, и многие женщины до сих пор спрашивают меня о лучшем «пути к государственной службе». рампы »к карьере в середине 40-х годов.Честно говоря, я не знаю, что сказать большинству из них. В отличие от женщин-первопроходцев, которые вышли на рынок труда после рождения детей в 1970-х годах, эти женщины конкурируют с самими собой. Возможна работа в правительстве и НПО, но многие карьеры фактически закрыты. Лично я никогда не видел, чтобы женщина в возрасте 40 лет успешно выходила на академический рынок или поступала в юридическую фирму в качестве младшего юриста, несмотря на Алисию Флоррик из The Good Wife .

Эти соображения являются причиной того, почему так много профессиональных женщин моего поколения предпочли сначала сделать карьеру и завести детей в возрасте от 30 до 30 лет.Но это увеличивает вероятность потратить долгие, напряженные годы и заработать небольшое состояние, пытаясь завести ребенка. Я пережил этот кошмар: в течение трех лет, начиная с 35 лет, я делал все возможное, чтобы зачать ребенка, и приходил в ужас от мысли, что просто оставил биологического ребенка, пока не стало слишком поздно.

А когда все получится? У меня был первый ребенок в 38 лет (и я считал себя счастливым), а второй — в 40. Это означает, что мне будет 58, когда обоих моих детей не будет дома.Более того, это означает, что многие возможности для карьерного роста совпадают именно с их подростковыми годами, когда опытные родители советуют, быть доступным в качестве родителя так же важно, как и в первые годы жизни ребенка.

Многие женщины моего поколения оказались на пике карьеры, отказываясь от возможностей, которыми они когда-то воспользовались, и надеясь, что эти возможности снова появятся позже. Многие другие, кто решил ненадолго отступить, заняв должности консультантов или работая неполный рабочий день, что позволяет им проводить больше времени со своими детьми (или стареющими родителями), беспокоятся о том, как долго они смогут «оставаться вне дома», прежде чем проиграют. конкурентное преимущество, которое они так усердно пытались приобрести.

Учитывая то, как сегодня ориентирована наша рабочая культура, я рекомендую сначала сделать карьеру, но все же пытаться завести детей до 35 лет — иначе заморозьте яйца, женаты вы или нет. Вы вполне можете быть более зрелым и менее разочарованным родителем в свои 30-40 лет; у вас также больше шансов найти надежного спутника жизни. Но правда в том, что ни одна из этих последовательностей не является оптимальной, и обе связаны с компромиссами, на которые мужчинам не приходится идти.

Вы должны иметь возможность иметь семью, если хотите, — как бы то ни было и когда позволяют жизненные обстоятельства, — и при этом иметь желаемую карьеру.Если бы больше женщин смогли достичь этого баланса, больше женщин заняли бы руководящие должности. И если бы больше женщин занимало руководящие должности, они могли бы облегчить удержание большего числа женщин на рынке труда. Остальная часть этого эссе подробно описывает, как это сделать.

Вернувшись в администрацию Рейгана, New York Times рассказала о жестоком конкурентном бюджетном директоре Дике Дармане: Дарману иногда удавалось создать впечатление, что он был последним, кто работал в Белом доме Рейгана, оставив свой пиджак на стуле, а свет в офисе горел после того, как он ушел домой.(Дарман утверждал, что проще было оставить пиджак в офисе, чтобы он мог снова надеть его утром, но его история психологической манипуляции говорит об обратном.)

Культура «мачо времени» — безжалостный конкуренция за упорную работу, задержку на потом, больше ночей, путешествий по миру и выставление счетов за дополнительные часы, которые дает международная линия дат, — остается поразительно распространенной среди профессионалов сегодня. Ничто не отражает убеждение в том, что большее количество времени означает большую ценность, лучше, чем культ оплачиваемых часов, поражающий крупные юридические фирмы по всей стране и предоставляющий совершенно неправильные стимулы для сотрудников, которые надеются объединить работу и семью.Тем не менее, даже в отраслях, которые явно не вознаграждают просто за количество часов, потраченных на работу, необходимость приходить пораньше, задерживаться допоздна и быть всегда доступной для личных встреч в 11 часов утра по субботам может быть очень сильной. Действительно, по некоторым оценкам, проблема со временем усугубилась: исследование Центра американского прогресса показывает, что по всей стране доля всех профессионалов — женщин и мужчин, работающих более 50 часов в неделю, с конца 1970-х годов увеличилась.

Но больше времени в офисе не всегда означает больше «добавленной стоимости» — и не всегда способствует более успешной организации.В 2009 году Сандра Почарски, старшая женщина-партнер Monitor Group и руководитель практики лидерства и организации, поручила профессору Гарвардской школы бизнеса оценить факторы, которые помогли или препятствовали повышению эффективности и продвижению женщин в Monitor. Исследование показало, что корпоративная культура характеризовалась принципом «всегда активный», часто без должного учета влияния на сотрудников. Почарский заметил:

Клиенты всегда на первом месте, и иногда сжигание полуночного масла действительно определяет разницу между успехом и неудачей.Но иногда мы просто отказывались от поведения, которое перегружало наших людей, без значительного улучшения результатов, если вообще. Мы решили, что нам нужны менеджеры, чтобы лучше различать эти категории и осознавать скрытые издержки, связанные с предположением, что «время дешево». Когда это время не приносит большой пользы и дорого обходится талантливым сотрудникам, которые уходят, когда личные затраты становятся неприемлемыми, — что ж, это явно плохой результат для всех.

Я работал очень много часов и сам провел много ночей за всю свою карьеру, в том числе несколько ночей на диване в офисе в течение двух лет в D.C. Готовность тратить время, когда работа просто должна быть выполнена, по праву является отличительной чертой успешного профессионала. Но, оглядываясь назад, я должен признать, что мое предположение о том, что я задержусь допоздна, сделало меня гораздо менее эффективным в течение дня, чем я мог бы быть, и, конечно же, менее эффективным, чем некоторые из моих коллег, которым удалось получить такую ​​же сумму. проделанной работы и домой в приличный час. Если бы у Дика Дармана был начальник, который явно ценил расстановку приоритетов и тайм-менеджмент, он, возможно, нашел бы причину выключить свет и забрать свою куртку домой.

Долгие часы — это одно, и на самом деле они часто неизбежны. Но действительно ли их нужно тратить в офисе? Безусловно, пребывание в офисе в случаях полезно. Личные встречи могут быть намного эффективнее, чем телефонная или электронная почта; доверие и коллегиальность гораздо легче построить за одним и тем же физическим столом; а спонтанные разговоры часто рождают хорошие идеи и прочные отношения. Тем не менее, вооружившись электронной почтой, мгновенными сообщениями, телефонами и технологиями видеоконференцсвязи, мы должны иметь возможность перейти в культуру, в которой офис является скорее базой операций, чем требуемым местом работы.

Возможность работать из дома — вечером после того, как детей уложили спать, или во время больничных или снежных дней, и, по крайней мере, некоторое время в выходные дни — может быть ключом для матерей к тому, чтобы нести полную нагрузка вместо того, чтобы подводить команду в решающие моменты. Современные средства видеоконференцсвязи могут значительно снизить потребность в длительных командировках. Эти технологии набирают обороты и упрощают интеграцию работы и семейной жизни. По данным Центра женского бизнеса, 61 процент женщин-владельцев бизнеса используют технологии, чтобы «объединить обязанности на работе и дома»; 44% используют технологии, позволяющие сотрудникам «работать вне офиса» или иметь гибкий график работы.«Тем не менее, наша рабочая культура по-прежнему в большей степени ориентирована на офис, чем это необходимо, особенно в свете технологических достижений.

Один из способов изменить это — изменить «правила по умолчанию», которые регулируют офисную работу — базовые ожидания относительно того, когда, где и как работа будет выполняться. Как хорошо известно бихевиористским экономистам, эти исходные данные могут иметь огромное значение для поведения людей. Одно дело, например, чтобы организация разрешила звонки на встречу на разовой основе, когда графики работы родителей и родителей противоречат друг другу — система, которая лучше, чем ничего, но может вызвать чувство вины у тех, кто звонит, и возможно негодование среди присутствующих.Совсем другое дело для этой организации заявить, что ее политика будет заключаться в планировании личных встреч, когда это возможно, в часы учебного дня — система, которая может нормализовать вызовы для тех (более редких) собраний, которые все еще проводятся в учебном заведении. Поздний вечер.

Один из реальных примеров поступает из Министерства иностранных дел и по делам Содружества Великобритании, место, где большинство людей скорее ассоциирует себя с выдающимися джентльменами в тонких полосках, чем с прогрессивным мышлением о балансе работы и семьи.Однако, как и во многих других местах, FCO беспокоится о потере талантливых членов семейных пар по всему миру, особенно женщин. Поэтому недавно он изменил свою базовую политику с правила по умолчанию, согласно которому задания должны выполняться на месте, на правило, предполагающее, что некоторые задания могут выполняться удаленно, и предлагающее работникам обосновать необходимость удаленной работы. Кара Оуэн, кадровый офицер дипломатической службы, которая была директором по вопросам разнообразия Министерства иностранных дел и вскоре станет заместителем посла Великобритании во Франции, пишет, что теперь она выполнила две удаленные работы.Перед своим нынешним отпуском по беременности и родам она работала в Лондоне из Дублина, чтобы быть со своим партнером, используя технологию телеконференций и рассчитывая свои поездки в Лондон, чтобы они совпадали «с ключевыми встречами, на которых мне нужно было быть в комнате (или болтать на предварительных встречах). встречи за кофе), чтобы оказать влияние, или для интенсивного «обслуживания сети» ». На самом деле, она пишет:« Я обнаружила, что расстояние и тишина являются реальным преимуществом в стратегической роли, если я вложил в нее больше средств. фронт, чтобы развивать очень прочные личные отношения с теми, кто меняет правила игры.Оуэн понимает, что не всякую работу можно выполнить таким образом. Но она говорит, что, со своей стороны, ей удавалось совмещать семейные потребности с карьерой.

Изменения в правилах офиса по умолчанию не должны давать преимуществ родителям перед другими работниками; действительно, если все сделано правильно, они могут улучшить отношения между коллегами, повышая их осведомленность об обстоятельствах друг друга и внушая чувство справедливости. Два года назад Фонд ACLU в Массачусетсе решил заменить свою политику «отпуска по уходу за ребенком» политикой «отпуска по семейным обстоятельствам», которая предусматривает отпуск продолжительностью до 12 недель не только для новых родителей, но и для сотрудников, которые нуждаются в уходе. супруг (а), ребенок или родитель с серьезным заболеванием.По словам директора Кэрол Роуз, «мы хотели разработать политику, учитывающую тот факт, что даже у сотрудников, не имеющих детей, есть семейные обязанности». Политика была сформирована из убеждения, что «особое обращение» с женщинами может «иметь неприятные последствия, если не изменятся более общие нормы, определяющие поведение всех сотрудников». Когда я был деканом школы Уилсона, я руководствовался мантрой «Семья на первом месте» — любая семья — и обнаружил, что мои сотрудники были одновременно продуктивными и чрезвычайно лояльными.

Ни одно из этих изменений не произойдет само по себе, и редко бывает трудно найти причины, чтобы их избежать.Но препятствия и инерция обычно преодолимы, если лидеры готовы изменить свои представления о рабочем месте. Например, использование технологий на многих государственных должностях высокого уровня осложняется необходимостью иметь доступ к секретной информации. Но в 2009 году заместитель госсекретаря Джеймс Стейнберг, который разделяет родительские обязанности над двумя своими маленькими дочерьми наравне со своей женой, сделал получение такого доступа дома своей первоочередной задачей, чтобы он мог покинуть офис в разумное время и принять участие в важных встречах. при необходимости посредством видеоконференцсвязи.Интересно, сколько женщин на аналогичных должностях побоялись бы спросить, чтобы их не сочли недостаточно преданными своей работе.

Хотя работодатели не должны отдавать предпочтение родителям по сравнению с другими работниками, слишком часто они в конечном итоге делают противоположное, обычно незаметно и обычно таким образом, что для основного опекуна становится труднее продвигаться вперед. Многие люди, занимающие руководящие посты, по-видимому, не ценят уход за детьми по сравнению с другими видами деятельности вне дома.Рассмотрим следующее предложение: у работодателя есть два одинаково талантливых и продуктивных сотрудника. Человек тренируется и бегает марафоны, когда не работает. Другой заботится о двух детях. Какие предположения работодатель может сделать относительно марафонца? Что он встает в темноте каждый день и час или два пробегает, прежде чем даже зайти в офис, или уезжает туда даже после долгого дня. Что он свирепо дисциплинирован и готов пройти через отвлечения, истощение и дни, когда кажется, что ничего не идет правильно на службе у далекой цели.Что он должен исключительно хорошо распоряжаться своим временем, чтобы втиснуть все это.

Будьте честны: как вы думаете, работодатель делает те же предположения о родителях? Несмотря на то, что она, вероятно, встает в темное время суток, прежде чем ей нужно будет на работе, организует день своих детей, готовит завтрак, собирает обед, отвозит их в школу, решает покупки и другие дела, даже если ей посчастливилось иметь домработницу. — и выполняет почти ту же работу в конце дня. У Шерил Миллс, неутомимого руководителя аппарата Хиллари Клинтон, в начальной школе есть близнецы; Даже с полностью помолвленным мужем она, как известно, каждое утро встает в четыре, чтобы проверить и отправить электронную почту, прежде чем ее дети проснутся.Луиза Ричардсон, ныне проректор Университета Сент-Эндрюс в Шотландии, совмещала должность доцента в правительстве Гарварда с воспитанием троих маленьких детей. Она так безжалостно организовывала свое время, что всегда набирала на микроволновке 1:11, 2:22 или 3:33, а не 1:00, 2:00 или 3:00, потому что трижды набирая одно и то же число, требовалось меньше времени. .

Элизабет Уоррен, которая сейчас баллотируется в Сенат США в Массачусетсе, имеет похожую историю. Когда у нее было двое маленьких детей и она занималась юридической практикой неполный рабочий день, она изо всех сил пыталась найти достаточно времени для написания статей и статей, которые помогли бы ей получить академическую должность.По ее словам:

Мне нужен был план. Я понял, что время написания было, когда Алекс спал. Так что в ту минуту, когда я уложила его вздремнуть или он заснул в качелях, я подошел к своему столу и начал над чем-то работать — сноски, читать, обрисовывать, писать … Я научился делать все остальное с младенцем на бедре .

Дисциплина, организованность и абсолютная выносливость, необходимые для достижения успеха на высшем уровне с маленькими детьми дома, легко сопоставимы с бегом от 20 до 40 миль в неделю.Но работодатели редко так видят вещи не только при надбавках, но и при продвижении по службе. Может быть, потому, что люди выбирают , чтобы иметь детей? Люди также предпочитают бегать марафоны.

И последний пример: я работал со многими мужчинами-ортодоксами-евреями, соблюдающими субботу с захода солнца в пятницу до захода солнца в субботу. Джек Лью, двукратный директор Управления управления и бюджета, бывший заместитель госсекретаря по вопросам управления и ресурсов, а ныне глава администрации Белого дома, является тому примером.Жена Джека жила в Нью-Йорке, когда он работал в Государственном департаменте, поэтому в пятницу днем ​​он уходил из офиса достаточно рано, чтобы сесть на автобус до Нью-Йорка и такси до своей квартиры до захода солнца. Он не будет работать в пятницу после захода солнца или весь день в субботу. Все, кто его знал, включая меня, восхищались его приверженностью своей вере и его способностью выкроить для этого время, даже имея чрезвычайно ответственную работу.

Трудно представить, однако, что у нас был бы такой же ответ, если бы мать сказала нам, что она каждую неделю откладывает время с середины пятницы до конца дня в субботу, чтобы проводить время со своими детьми.Я подозреваю, что это будет воспринято как непрофессиональное возложение ненужных затрат на сотрудников. На самом деле, конечно, одна из величайших ценностей субботы — иудейской или христианской — как раз и состоит в том, что она создает семейный оазис с ритуалами и обязательным прекращением работы.

Наши предположения таковы: вещи, которые, по нашему мнению, не обязательно таковы. Однако то, что мы предполагаем, оказывает огромное влияние на наше восприятие и реакцию. К счастью, изменение наших предположений зависит от нас.

Американское определение успешного профессионала — это тот, кто может подняться по карьерной лестнице дальше всего за кратчайшее время, обычно достигая пика в возрасте от 45 до 55 лет. Это определение хорошо подходит до середины 20-го века, эпохи, когда люди имели детей в возрасте от 20 до 20 лет, оставались на одной работе, выходили на пенсию в 67 лет и умирали в среднем к 71 годам.

Сегодня это имеет гораздо меньший смысл. Средняя продолжительность жизни людей в возрасте от 20 до 80 лет; мужчины и женщины с хорошим здоровьем могут легко работать до 75 лет.Они могут рассчитывать на то, что у них будет несколько рабочих мест и даже несколько карьер на протяжении всей своей трудовой жизни. Пары позже женятся, позже заводят детей и могут рассчитывать на два дохода. Они вполне могут выйти на пенсию раньше — средний возраст выхода на пенсию снизился с 67 до 63 лет — но обычно это «выход на пенсию» только в смысле получения пенсионных пособий. Многие люди переходят карьеру «на бис».

Принимая во внимание бесценные дары крепкого здоровья и удачи, профессиональная женщина может рассчитывать на то, что ее трудовая жизнь продлится примерно 50 лет, от начала или середины 20 до середины 70 лет.Разумно предположить, что она укрепит свою репутацию и утвердится, по крайней мере в своей первой карьере, между 22 и 35 годами; у нее будут дети, если она захочет, от 25 до 45 лет; ей потребуется максимальная гибкость и контроль над своим временем в те 10 лет, когда ее детям от 8 до 18 лет; и она должна планировать занять максимально авторитетную позицию и требовать от нее времени после того, как ее дети уйдут из дома. Женщины, у которых есть дети в возрасте от 20 до 30 лет, могут рассчитывать полностью погрузиться в карьеру в конце 40 лет, и у них еще есть много времени, чтобы подняться на вершину в возрасте от 50 до 60 лет.Женщины-партнеры, управляющий директор или старший вице-президент; получить право владения; или начать медицинскую практику до того, как рожать детей в возрасте от 30 до того, как они вернутся на самую ответственную работу почти в том же возрасте.

Попутно женщины должны думать о восхождении к лидерству не как о прямом подъеме, а как о нерегулярных ступенях лестницы с периодическими плато (и даже спадами), когда они отказываются от продвижения по службе, чтобы остаться на работе, которая работает для их семейное положение; когда они уходят с высокопоставленной работы и проводят год или два дома по сокращенному графику; или когда они уходят с традиционного профессионального пути, чтобы занять должность консультанта или работать над проектами в течение нескольких лет.Я считаю эти плато «инвестиционными интервалами». Мы с мужем взяли творческий отпуск в Шанхае с августа 2007 года по май 2008 года, как раз в разгар года выборов, когда многие из моих друзей консультировали различных кандидатов по вопросам внешней политики. Частично мы думали об этом переезде как о «вложении денег в семейный банк», воспользовавшись возможностью провести вместе целый год в чужой культуре. Но мы также инвестировали в способность наших детей изучать китайский язык и в наши собственные знания Азии.

Пик в возрасте от 50 до 60 лет, а не от 40 до 50, имеет особое значение для женщин, которые живут дольше мужчин. И многие стереотипы о пожилых людях просто не выдерживают критики. Опрос, проведенный в 2006 году среди специалистов по кадрам, показывает, что только 23% считают, что пожилые работники менее гибки, чем молодые; только 11% считают, что работникам старшего возраста требуется больше подготовки, чем работникам более молодым; и только 7% считают, что у пожилых работников меньше драйва, чем у молодых.

Однако, действительно ли женщины будут уверены в своей карьере, будет снова частично зависеть от восприятия. Снижение количества продвижений по службе, периодические перерывы в работе, выбор альтернативного пути в решающие годы воспитания или родительской заботы — все это должно стать более заметным и более заметным как пауза, а не отказ от участия. (Обнадеживающий знак: Mass Career Customization , книга 2007 года Кэтлин Бенко и Энн Вайсберг, в которой утверждается, что «сегодняшняя карьера больше не является прямым восхождением по корпоративной лестнице, а скорее комбинацией подъемов, боковых движений и запланированных спусков. , »Был бестселлером Wall Street Journal .)

Учреждения также могут предпринять конкретные шаги для содействия этому принятию. Например, в 1970 году в Принстоне была введена политика продления срока пребывания в должности, которая позволяла женщинам-ассистентам профессора, ожидающим ребенка, запрашивать продление срока их пребывания в должности на один год. Позже эта политика была распространена на мужчин и расширена за счет включения усыновления. В начале 2000-х годов два отчета о статусе преподавателей-женщин показали, что только около 3 процентов доцентов просили продлить срок пребывания в должности в конкретном году.И, отвечая на вопрос опроса, женщины гораздо чаще, чем мужчины думали, что продление срока полномочий может нанести ущерб карьере доцента.

Итак, в 2005 году при президенте Ширли Тилман Принстон изменил правило по умолчанию. Администрация объявила, что все доценты, женщины и мужчины, у которых родился новый ребенок, будут автоматически, получат продление срока пребывания в должности на один год без возможности отказа. Вместо этого доценты могут подать заявку на досрочное рассмотрение вопроса о пребывании в должности, если они того пожелают.Количество доцентов, получивших продление срока пребывания в должности, после этого изменения утроилось.

Один из лучших способов продвигать социальные нормы в этом направлении — выбирать и прославлять различные образцы для подражания. Губернатор Нью-Джерси Крис Кристи и я — полярные противоположности в политическом отношении, но он значительно повысил мои оценки, когда объявил, что одной из причин, по которой он решил не баллотироваться в президенты в 2012 году, было влияние его кампании на его детей. Как сообщается, он ясно дал понять во время сбора средств в Луизиане, что не хочет находиться вдали от своих детей надолго; По словам представителя республиканцев на мероприятии, он сказал, что «его сын [скучал] по нему после того, как отсутствовал в течение трех дней в дороге, и что ему нужно вернуться.«Он может не получить мой голос, если и когда он будет баллотироваться в президенты, но он определенно вызывает мое восхищение (при условии, что он не развернется и не присоединится к билету Республиканской партии этой осенью).

Если мы ищем известных женщин-образцов для подражания, мы могли бы начать с Мишель Обамы. Она начала с того же резюме, что и ее муж, но неоднократно принимала карьерные решения, позволяющие ей выполнять работу, о которой она заботилась, а также быть тем родителем, которым она хотела бы быть. Она перешла из влиятельной юридической фирмы сначала в городское правительство Чикаго, а затем в Чикагский университет незадолго до рождения дочерей, что позволило ей работать всего в 10 минутах от дома.Она публично и часто говорила о своих первоначальных опасениях по поводу того, что участие ее мужа в политике может плохо сказаться на их семейной жизни, и о своей решимости ограничить свое участие в президентской избирательной кампании, чтобы иметь больше времени дома. Даже будучи первой леди, она была непреклонна в том, что сможет совмещать свои служебные обязанности с семейным временем. Мы должны рассматривать ее как женщину, работающую полный рабочий день, но как женщину, которая берет очень заметный инвестиционный интервал. Мы должны чествовать ее не только как жену, мать и поборницу здорового питания, но и как женщину, у которой хватило мужества и здравого смысла вкладывать средства в своих дочерей, когда они больше всего в ней нуждаются.И мы должны ожидать от нее блестящей карьеры после того, как она покинет Белый дом, а ее дочери уедут в колледж.

Одна из самых сложных и удивительных частей моего путешествия из Вашингтона заключалась в том, чтобы разобраться с тем, чего я действительно хотел. У меня была возможность остаться, и я мог бы попытаться выработать договоренность, позволяющую мне проводить больше времени дома. Я мог бы уговорить свою семью переехать ко мне в Вашингтон на год; Я мог бы установить в своем доме секретную технику, как это сделал Джим Стейнберг; Я мог бы ездить на работу только четыре дня в неделю вместо пяти.(Хотя это последнее изменение оставило бы мне очень мало времени дома, учитывая интенсивность моей работы, оно могло сделать работу выполнимой еще на год или два.) Но я понял, что мне не просто нужен для иди домой. В глубине души я, , хотел, чтобы пошел домой. Я хотел иметь возможность проводить время со своими детьми в последние несколько лет, которые они, вероятно, будут жить дома, решающие годы для их превращения в ответственных, продуктивных, счастливых и заботливых взрослых. Но также и незаменимые годы для меня, чтобы наслаждаться простыми радостями воспитания детей — бейсбольными играми, сольными концертами на фортепиано, вафельными завтраками, семейными поездками и глупыми ритуалами.У моего старшего сына сейчас все хорошо, но даже когда он доставляет нам трудности, как это делают все подростки, быть дома, чтобы определять его выбор и помогать ему принимать правильные решения, приносит глубокое удовлетворение.

Оборотная сторона моего осознания отражена в размышлениях Макко и Рубина о важности объединения различных частей их жизни в качестве 30-летних женщин:

Если бы мы не начали учиться тому, как интегрировать наши личные , социальной и профессиональной жизни, мы были примерно в пяти годах от того, чтобы превратиться в рассерженную женщину по другую сторону стола из красного дерева, которая ставит под сомнение трудовую этику своих сотрудников после стандартных 12-часовых рабочих дней, прежде чем отправиться домой, чтобы съесть свинину му-шу в ее одинокая квартира.

Женщины внесли свой вклад в фетиш одномерной жизни, хотя и по необходимости. Пионерское поколение феминисток отгородило свою личную жизнь от профессиональных личностей, чтобы не допустить дискриминации из-за отсутствия приверженности своей работе. Когда я был студентом юридического факультета в 1980-х, многие женщины, которые тогда поднимались по юридической иерархии в нью-йоркских фирмах, говорили мне, что они никогда не признавали, что брали тайм-аут для приема ребенка к врачу или успеваемости в школе, а вместо этого изобрели гораздо более нейтральное оправдание. .

Однако сегодня женщины, находящиеся у власти, могут и должны изменить эту среду, хотя это нелегко. Когда я стал деканом школы Вудро Вильсона в 2002 году, я решил, что одно из преимуществ женщины у власти состоит в том, что я могу помочь изменить нормы, сознательно рассказывая о своих детях и своем желании вести сбалансированную жизнь. Таким образом, я заканчивал собрания преподавателей в 18:00. сказав, что мне нужно пойти домой к обеду; Я также дал бы ясно понять всем студенческим организациям, что не приду с ними на ужин, потому что мне нужно быть дома с шести до восьми, но что я часто буду готов вернуться после восьми на встречу.Я также однажды сказал Консультативному комитету декана, что заместитель декана будет председательствовать на следующей сессии, чтобы я мог пойти на конференцию родителей и учителей.

Через несколько месяцев ко мне в кабинет пришли несколько встревоженных женщин-доцентов. «У вас есть , чтобы перестать говорить о своих детях», — сказал один из них. «Вы не демонстрируете того авторитета, которого люди ожидают от декана, что особенно вредно именно потому, что вы первая женщина-декан школы». Я сказал им, что делаю это намеренно, и продолжил свою практику, но интересно, что авторитет и отцовство, похоже, не идут вместе.

Десять лет спустя, когда меня представляют на лекции или другом выступлении, я настаиваю, чтобы человек, представлявший меня, упомянул, что у меня двое сыновей. Мне кажется странным перечислять степени, награды, должности и интересы, а , а не , включает в себя наиболее важный для меня аспект моей жизни — и отнимает у меня огромное количество времени. Как однажды сказала госсекретарь Клинтон в телеинтервью в Пекине, когда интервьюер спросил ее о предстоящей свадьбе Челси: «Это моя настоящая жизнь.«Но я замечаю, что мои представители-мужчины обычно чувствуют себя неуютно, когда я делаю просьбу. Они часто говорят такие вещи, как «И она особенно хотела, чтобы я упомянул, что у нее двое сыновей» — тем самым обращая внимание на необычный характер моей просьбы, когда вся моя цель — сделать семейные ссылки обычным делом и нормальным в профессиональной жизни.

Это не означает, что вы должны настаивать на том, чтобы ваши коллеги тратили время на то, чтобы ворковать над фотографиями вашего ребенка или выслушивать удивительные достижения вашего детсадовца.Это действительно означает, что если вы опоздали на одну неделю, потому что сейчас ваша очередь отвезти детей в школу, вы должны быть честны в том, что делаете. Действительно, Шерил Сандберг недавно признала, что она не только уходит с работы в 5:30, чтобы пообедать с семьей, но также и то, что в течение многих лет она не осмеливалась сделать это признание, хотя, конечно, позже она наверстает рабочее время. вечер. Ее готовность высказаться сейчас — сильный шаг в правильном направлении.

Стремление к более сбалансированной жизни — не женская проблема; баланс был бы лучше для всех нас.Бронни Уэр, австралийская блогерша, много лет проработавшая в сфере паллиативной помощи и являющаяся автором книги « The Top Five Regrets of the Dying » 2011 года, пишет, что сожаление, которое она слышала чаще всего, было: «Мне жаль, что у меня не хватило смелости, чтобы живи жизнью, верной себе, а не той жизнью, которую от меня ожидали другие ». Вторым по распространенности сожалением было: «Хотел бы я так усердно работать». Она пишет: «Это исходило от каждого пациента мужского пола, которого я кормила. Они скучали по юности своих детей и по общению со своим партнером.

Джульетта Кайем, которая несколько лет назад покинула Министерство внутренней безопасности вскоре после того, как ее муж Дэвид Бэррон оставил высокий пост в Министерстве юстиции, говорит, что их совместное решение покинуть Вашингтон и вернуться в Бостон было вызвано их желанием работать на «проекте счастья», то есть проводить время со своими тремя детьми. (Она позаимствовала этот термин у своей подруги Гретхен Рубин, которая написала книгу-бестселлер и теперь ведет блог с этим названием.)

Пора заняться проектом национального счастья.Как дочь Шарлоттсвилля, штат Вирджиния, дома Томаса Джефферсона и основанного им университета, я росла с Декларацией независимости в моей крови. В последний раз я проверял, что он не провозглашал независимость Америки во имя жизни, свободы и профессионального успеха. Давайте заново откроем для себя погоню за счастьем и начнем с дома.

Когда я пишу это, я слышу реакцию некоторых читателей на многие предложения в этом эссе: для штатного профессора нормально писать о гибком графике работы, инвестиционных интервалах , и управление на первом месте.Но как насчет реального мира? Большинство американских женщин не могут требовать этих вещей, особенно в условиях плохой экономики, а их работодатели не имеют большого стимула предоставлять их добровольно. На самом деле, наиболее частая реакция, которую я получаю, выдвигая эти идеи, заключается в том, что когда выбор заключается в том, нанять ли мужчину, который будет работать, когда и где это необходимо, или женщину, которая нуждается в большей гибкости, выбор мужчины повысит ценность компании. .

На самом деле, хотя многие из этих проблем трудно количественно измерить и точно измерить, статистика, похоже, говорит о другом.Основополагающее исследование 527 американских компаний, опубликованное в журнале Academy of Management Journal в 2000 году, предполагает, что «организации с более обширной политикой работы и семьи имеют более высокую воспринимаемую производительность на уровне фирмы» среди своих коллег по отрасли. Эти результаты согласуются с исследованием 2003 года, проведенным Мишель Артур из Университета Нью-Мексико. Изучив 130 объявлений о политике, ориентированной на семейную жизнь, в The Wall Street Journal , Артур обнаружил, что сами по себе эти объявления значительно улучшили цены на акции.В 2011 году исследование гибкости на рабочем месте, проведенное Эллен Галински, Келли Сакаи и Тайлером Вигтоном из Института семей и труда, показало, что повышенная гибкость положительно коррелирует с вовлеченностью в работу, удовлетворенностью работой, удержанием сотрудников и здоровьем сотрудников.

Это лишь небольшая выборка из обширной и постоянно растущей литературы, в которой делается попытка установить взаимосвязь между политикой, ориентированной на интересы семьи, и экономическими показателями. Другие ученые пришли к выводу, что хорошая семейная политика привлекает более талантливых людей, что, в свою очередь, повышает производительность, но что сама политика не влияет на производительность.Третьи утверждают, что результаты, приписываемые этой политике, на самом деле являются функцией хорошего управления в целом. Однако очевидно то, что многие фирмы, которые нанимают и обучают хорошо образованных женщин-специалистов, осознают, что, когда женщина уходит из-за плохого баланса между работой и семьей, они теряют деньги и время, которые они вложили в нее.

Даже юридическая отрасль, построенная вокруг оплачиваемого часа, обращает на это внимание. Дебора Эпштейн Генри, ранее работавшая в судебном процессе в крупной фирме, сейчас является президентом Flex-Time Lawyers, национальной консалтинговой фирмы, частично занимающейся стратегиями удержания женщин-юристов.В своей книге Law and Reorder , опубликованной Американской ассоциацией юристов в 2010 году, она описывает профессию юриста, «где оплачиваемый час больше не работает»; где адвокаты, судьи, рекрутеры и ученые соглашаются с тем, что эта система компенсации исказила отрасль, что привело к жесткому графику работы, огромной неэффективности и сильно завышенным расходам. Ответ — уже внедренный в разных уголках отрасли — заключается в сочетании альтернативных структур оплаты, виртуальных фирм, фирм, принадлежащих женщинам, и передачи отдельных юридических должностей на аутсорсинг в другие юрисдикции.Женщины и юристы поколений X и Y в целом настаивают на этих изменениях со стороны предложения; Клиенты, полные решимости снизить судебные издержки и повысить гибкость обслуживания, склоняются к спросу. Постепенно происходят изменения.

В основе всего этого лежит личный интерес. Потеря умных и мотивированных женщин не только уменьшает кадровый резерв компании; это также снижает окупаемость инвестиций в обучение и наставничество. Пытаясь решить эти проблемы, некоторые фирмы обнаруживают, что методы работы женщин могут быть просто лучшими способами работы как для сотрудников, так и для клиентов.

Эксперты по творчеству и инновациям подчеркивают важность поощрения нелинейного мышления и культивирования случайности, совершая длительные прогулки или глядя на окружающую среду с необычных углов. В своей новой книге «Новая культура обучения: развитие воображения для мира постоянных изменений » гуру инноваций Джон Сили Браун и Дуглас Томас пишут: «Мы считаем, что объединение игры и воображения может быть самым важным шагом в нашем пути. развязывание новой культуры обучения.”

Пространство для игр и воображения — это именно то, что появляется, когда ослабляются жесткие графики работы и иерархия. Скептикам следует учитывать «эффект Калифорнии». Калифорния — колыбель американских инноваций в области технологий, развлечений, спорта, еды и образа жизни. Это также место, где люди относятся к отдыху так же серьезно, как и к работе; где такие компании, как Google, сознательно поощряют игру, со столами для пинг-понга, легкими мечами и политиками, которые требуют от сотрудников тратить один день в неделю, работая над тем, что они хотят.Шарль Бодлер писал: «Гений — это не что иное, как детство, возвращаемое по желанию». Google, видимо, принял к сведению.

Ни один родитель не принял бы заботу о детстве за детство. Тем не менее, новый взгляд на мир глазами ребенка может стать мощным источником стимулирования. Когда лауреат Нобелевской премии Томас Шеллинг написал Стратегия конфликта , классический текст, применяющий теорию игр к конфликтам между странами, он часто обращался к воспитанию детей в качестве примеров того, когда сдерживание может быть успешным или неудачным.«Может быть легче сформулировать особую трудность принуждения [правителя] с помощью угроз, — писал он, — когда кто-то только что предпринял тщетную попытку использовать угрозы, чтобы удержать маленького ребенка от причинения вреда собаке или маленькому ребенку. собака от причинения вреда ребенку «.

Книги, которые я читал со своими детьми, глупые фильмы, которые я смотрел, игры, в которые я играл, вопросы, на которые я отвечал, и люди, которых я встречал во время воспитания детей, расширили мой мир. Другая аксиома литературы по инновациям заключается в том, что чем чаще встречаются люди с разными взглядами, тем больше вероятность возникновения творческих идей.Предоставление работникам возможности совмещать свою нерабочую жизнь с работой — независимо от того, тратят ли они это время на материнство или марафон — откроет дверь для гораздо более широкого спектра влияний и идей.

Возможно, самая обнадеживающая новость для достижения тех изменений, которые я предложил, — это то, что мужчины присоединяются к делу. Комментируя черновик этой статьи, Марта Миноу, декан Гарвардской школы права, написала мне, что за 30 лет преподавания права в Гарварде она заметила одно изменение: сегодня многие молодые люди задают вопросы о том, как они могут справиться с ситуацией. баланс между работой и личной жизнью.Более систематические исследования поколения Y подтверждают, что гораздо больше мужчин, чем в прошлом, задают вопросы о том, как они собираются интегрировать активное отцовство в свою профессиональную жизнь.

Абстрактные стремления, конечно, легче, чем конкретные компромиссы. Эти молодые люди еще не столкнулись с вопросом, готовы ли они отказаться от более престижного клерка или товарищества, отказаться от повышения по службе или отложить свои профессиональные цели, чтобы проводить больше времени со своими детьми и поддерживать карьеру своего партнера.

Тем не менее, как только методы работы и рабочая культура начнут развиваться, эти изменения, вероятно, будут иметь собственный импульс. Кара Оуэн, британский офицер дипломатической службы, которая работала в Лондоне из Дублина, написала мне по электронной почте:

Я думаю, что культура гибкой работы начала меняться в ту минуту, когда Совет директоров (все они были мужчинами в время) начали гибко работать — многие из них начали работать один день в неделю из дома.

Мужчины, конечно же, стали гораздо более активными родителями за последние пару десятилетий, и это тоже предполагает широкую поддержку больших изменений в том, как мы совмещаем работу и семью.Примечательно, что и Джеймс Стейнберг, заместитель госсекретаря, и Уильям Линн, заместитель министра обороны, ушли на два года в администрацию Обамы, чтобы они могли проводить больше времени со своими детьми (по-настоящему).

Забегая вперед, женщинам следует установить баланс между работой и семьей с точки зрения более широких социальных и экономических проблем, которые затрагивают как женщин, так и мужчин. В конце концов, у нас есть новое поколение молодых людей, которых воспитывают работающие полный рабочий день матери. Давайте предположим, как и я с моими сыновьями, что они поймут, что «поддержка своих семей» означает нечто большее, чем зарабатывание денег.

Мне посчастливилось работать с некоторыми выдающимися женщинами и наставлять их. Наблюдая за Хиллари Клинтон в действии, я невероятно горжусь ее умом, опытом, профессионализмом, харизмой и умением обращаться с любой аудиторией. Я испытываю такой же ажиотаж, когда вижу на первой полосе фотографию Кристин Лагард, управляющего директора Международного валютного фонда, и Ангелы Меркель, канцлера Германии, которые глубоко обсуждают некоторые из наиболее важных вопросов на мировой арене; или Сьюзан Райс, U.Посол С. в ООН, решительно отстаивающий сирийский народ в Совете Безопасности.

Эти женщины — выдающиеся образцы для подражания. Если бы у меня была дочь, я бы посоветовал ей взглянуть на них, и мне нужен мир, в котором они необычны, но не необычны. Но я также хочу мир, в котором, по словам Лизы Джексон, «чтобы быть сильной женщиной, вам не нужно отказываться от того, что определяет вас как женщину». Это означает уважение, предоставление возможности и даже признание всего диапазона женского выбора.«Расширение прав и возможностей, — сказала Джексон в своем выступлении в Принстоне, — не обязательно означает отказ от материнства или устранение заботливых или женственных аспектов того, кем вы являетесь».

Я выступал с речью в Вассаре в ноябре прошлого года и прибыл вовремя, чтобы побродить по кампусу чудесным осенним днем. Это место, наполненное духом общности и щедрости, наполненное скамейками, дорожками, общественным искусством и тихими местами, подаренными выпускниками, стремящимися поощрять созерцание и общение. Перелистывая страницы журнала для выпускников (Вассар сейчас учится в одной школе), меня поразили записи старших выпускников, которые приветствовали своих одноклассников Salve (латинское «привет») и писали остроумные воспоминания с литературными аллюзиями.Их мир был миром, в котором женщины легкомысленно относились к своим знаниям; их новости в основном касаются достижений их детей. Многие из нас вспоминают ту раннюю эпоху как время, когда можно было шутить, что женщины ходили в колледж, чтобы получить «M.R.S.». И многие женщины моего поколения бросили Семь сестер, как только университеты Лиги Плюща, в которых раньше были только мужчины, стали студентами. Я никогда не вернусь в мир сегрегированных полов и безудержной дискриминации. Но сейчас самое время пересмотреть предположение о том, что женщины должны поспешно адаптироваться к «мужскому миру», о котором нас предупреждали наши матери и наставники.

Я постоянно подталкиваю девушек в моих классах к тому, чтобы они говорили больше. Они должны обрести уверенность, чтобы ценить собственные идеи и вопросы и с готовностью их излагать. Мой муж соглашается, но на самом деле он пытается заставить юношей в своих классах вести себя больше как женщины — меньше говорить и больше слушать. Если женщины когда-либо смогут достичь реального равенства в качестве лидеров, мы должны перестать принимать мужское поведение и мужской выбор как стандарт и идеал. Мы должны настаивать на изменении социальной политики и изменении карьеры, чтобы приспособить к нашему выбору .У нас есть силы сделать это, если мы захотим, и у нас есть много мужчин, стоящих рядом с нами.

В процессе мы создадим лучшее общество для всех женщин. Возможно, нам придется поместить женщину в Белый дом, прежде чем мы сможем изменить условия женщин, работающих в Walmart. Но когда мы это сделаем, мы перестанем говорить о том, могут ли женщины иметь все это. Мы должным образом сконцентрируемся на том, как мы можем помочь всем американцам вести здоровую, счастливую и продуктивную жизнь, ценить людей, которых они любят, так же, как и успех, к которому они стремятся.

5 причин поздних или пропущенных месячных: акушерство Серрано: акушерство

Отсутствие менструации может иметь значение, независимо от того, ведете ли вы половую жизнь или нет. Многие разные вещи могут привести к отсутствию или нерегулярности менструации, и может потребоваться некоторое время, чтобы сузить круг вопросов. Тем не менее, у этой проблемы есть несколько распространенных виновников, так что вам есть с чего начать.

В Serrano OBGyn наш милосердный врач, доктор Кристофер Серрано, может разгадать тайну ваших пропущенных или поздних менструаций.Если вы беременны, он может оказать дородовую помощь. В противном случае он может предоставить соответствующее лечение, если необходимо, чтобы помочь сбалансировать вашу систему

Распространенные причины задержки менструации

Самая частая причина задержки менструации — беременность. Однако, если вы не ведете половой образ жизни, не занимались сексом в течение нескольких месяцев или получили отрицательный результат теста на беременность, вы уже знаете, что проблема не в этом.

Это приводит нас к другим возможностям. Хотя об одном позднем или пропущенном периоде не стоит беспокоиться, вы не должны допускать, чтобы это стало обычным явлением.Вот пять наиболее частых причин нерегулярных месячных и что вы можете с ними сделать.

1. Экстремальный стресс

Мы все слышали о стрессе, который выводит ваше тело из строя, но особенно это касается менструального цикла. Если вы находитесь в состоянии сильного стресса, это может помешать овуляции и менструации. Решение? Уход за собой и снижение стресса.

2. Чрезмерная физическая нагрузка или изменение веса

Хотя тренировки полезны для вас, резкое увеличение активности или потеря веса могут приостановить ваш менструальный цикл.Это часто наблюдается у молодых спортсменок или у людей с плохим питанием и расстройствами пищевого поведения. Это вызвано сжиганием большого количества калорий, что приводит к гормональному дисбалансу.

3. Изменения в контроле над рождаемостью

Если вы недавно начали гормональные противозачаточные средства, это может привести к тому, что ваши циклы ненадолго станут нерегулярными. Это не повод для беспокойства, но если проблема не исчезнет, ​​вам следует зайти к нам.

4. Проблемы с щитовидной железой

Ваша щитовидная железа отвечает за контроль вашего метаболизма и менструального цикла, но болезнь щитовидной железы может сыграть важную роль.Проблемы с уровнем щитовидной железы могут привести к обильным менструациям, нерегулярным менструациям и пропускам менструаций). Женщины чаще страдают заболеваниями щитовидной железы, чем мужчины, поэтому, если у вас есть проблемы с щитовидной железой, стоит упомянуть об этом.

5. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

СПКЯ может повлиять на всю вашу жизнь, вплоть до менструального цикла. Отсутствующие, нерегулярные или обильные менструации — распространенный симптом СПКЯ, наряду с такими вещами, как увеличение веса, истончение волос на коже головы и рост волос на лице.

Когда обращаться к акушерству-гинекологу

Эмпирическое правило при работе с менструациями заключается в том, что один или два нерегулярных месяца не являются ненормальными, но стоит позвонить в наш офис по любому поводу.Аменорея, то есть отсутствие менструации, может быть вызвана рядом факторов, и мы можем помочь диагностировать и лечить эти проблемы.

Вы заметили, что с вашим менструальным циклом что-то не так? Сообщите о своих проблемах доктору Серрано в Serrano OBGyn. Вы можете записаться на прием, позвонив в наш офис в Сан-Антонио, штат Техас, по телефону 210-761-5309, или посетите нашу контактную страницу для получения дополнительной информации.

5 вещей, которые вы должны знать

Печаль — нормальная реакция на трудные времена в жизни.Но обычно грусть проходит со временем. Депрессия — другое дело — это расстройство настроения, которое может вызывать серьезные симптомы, которые могут повлиять на то, как вы себя чувствуете, думаете и справляетесь с повседневными делами, такими как сон, еда или работа. Депрессия чаще встречается у женщин, чем у мужчин, вероятно, из-за определенных биологических, гормональных и социальных факторов, присущих только женщинам.

Эта брошюра содержит обзор пяти вещей, которые каждый должен знать о депрессии у женщин.

1.Депрессия — это настоящее заболевание.

Депрессия — распространенное, но серьезное расстройство настроения. Симптомы депрессии могут мешать вашей способности работать, спать, учиться, есть и получать удовольствие от жизни. Хотя исследователи все еще изучают причины депрессии, текущие исследования показывают, что депрессия вызвана сочетанием генетических, биологических, экологических и психологических факторов. Большинство людей, страдающих депрессией, нуждаются в лечении, чтобы чувствовать себя лучше.

Из депрессии нельзя просто «выскочить».

Друзья или члены семьи из лучших побуждений могут попытаться посоветовать человеку, страдающему депрессией, «выйти из нее», «просто быть позитивным» или «вы станете счастливее, если будете больше стараться». Но депрессия не является признаком слабости человека или недостатка характера. На самом деле большинство людей, страдающих депрессией, нуждаются в лечении, чтобы поправиться.

Если вы друг или член семьи женщины, страдающей депрессией, вы можете предложить эмоциональную поддержку, понимание, терпение и поддержку. Но никогда не сбрасывайте со счетов ее чувства.Поощряйте ее поговорить со своим врачом и напомните ей, что со временем и лечением она сможет почувствовать себя лучше.

Большинство людей, страдающих депрессией, нуждаются в лечении, чтобы чувствовать себя лучше.

Если вы считаете, что у вас депрессия, сначала запишитесь на прием к врачу. Это может быть ваш основной врач или поставщик медицинских услуг, специализирующийся на диагностике и лечении психических заболеваний (например, психолог или психиатр). Некоторые лекарства и некоторые заболевания, например вирусы или заболевание щитовидной железы, могут вызывать те же симптомы, что и депрессия.Поставщик медицинских услуг может исключить эти возможности, проведя медицинский осмотр, собеседование и лабораторные тесты. Ваш лечащий врач осмотрит вас и расскажет о вариантах лечения и следующих шагах.

2. Депрессия может причинить боль в буквальном смысле.

Печаль — лишь малая часть депрессии. Некоторые люди, страдающие депрессией, вообще не чувствуют печали. Человек, страдающий депрессией, также может испытывать множество физических симптомов, таких как боли, головные боли, судороги или проблемы с пищеварением.Человек, страдающий депрессией, также может иметь проблемы со сном, просыпаться по утрам и чувствовать усталость.

Если вы испытываете какие-либо из следующих признаков и симптомов в течение как минимум двух недель, возможно, вы страдаете депрессией:

• Устойчивое грустное, тревожное или «пустое» настроение
• Чувство безнадежности или пессимизма
• Раздражительность
• Чувство вины, никчемности или беспомощности
• Пониженная энергия или усталость
• Проблемы со сном, раннее пробуждение утром или чрезмерный сон
• Потеря интереса или удовольствия от хобби и занятий
• Двигайтесь или говорите медленнее
• Чувство беспокойства или проблемы с сидением на месте
• Затруднения с концентрацией, запоминанием или принятием решений
• Изменение аппетита или веса
• Мысли о смерти или самоубийстве, или попытки самоубийства
• Боль или боль, головная боль, судороги или проблемы с пищеварением без четкой физической причины, которые не проходят даже после лечения

Поговорите со своим врачом об этих симптомах.Будьте честны, ясны и кратки — ваш врач должен знать, что вы чувствуете. Ваш лечащий врач может спросить, когда у вас начались симптомы, в какое время дня они возникают, как долго они длятся, как часто возникают, кажется ли им, что им становится хуже или лучше, и мешают ли они вам выходить на улицу или заниматься своим обычным делом. виды деятельности. Выделите время и сделайте несколько заметок о своих симптомах перед посещением врача.

3. Некоторые типы депрессии присущи только женщинам.

Беременность, послеродовой период, перименопауза и менструальный цикл — все это связано с резкими физическими и гормональными изменениями. Определенные типы депрессии могут возникать на разных этапах жизни женщины.

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)

Предменструальный синдром или ПМС — это капризность и раздражительность за несколько недель до менструации. Это довольно распространенное явление, и симптомы обычно незначительны. Но существует менее распространенная, более тяжелая форма ПМС, называемая предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР).ПМДР — серьезное заболевание с такими симптомами, как раздражительность, гнев, подавленное настроение, печаль, суицидальные мысли, изменения аппетита, вздутие живота, болезненность груди, а также боли в суставах или мышцах.

Перинатальная депрессия

Быть беременным непросто. Беременные женщины обычно страдают утренним недомоганием, увеличением веса и перепадами настроения. Уход за новорожденным — тоже непростая задача. Многие молодые мамы испытывают «бэби-блюз» — термин, используемый для описания легких изменений настроения и чувства беспокойства, несчастья и истощения, которые многие женщины иногда испытывают в первые две недели после рождения ребенка.Эти чувства обычно длятся неделю или две, а затем проходят, когда новая мама приспосабливается к рождению ребенка.

Перинатальная депрессия — это расстройство настроения, которое может поражать женщин во время беременности и после родов, и является гораздо более серьезным, чем «бэби-блюз». Слово «перинатальный» относится к периоду до и после рождения ребенка. Перинатальная депрессия включает депрессию, которая начинается во время беременности (называемая пренатальной депрессией), и депрессия, которая начинается после рождения ребенка (называемая послеродовой депрессией).Матери с перинатальной депрессией испытывают чувство крайней печали, беспокойства и усталости, которые могут затруднять выполнение повседневных задач, включая уход за собой, своим новым ребенком или другими людьми.

Если вы считаете, что у вас перинатальная депрессия, вам следует поговорить со своим врачом или обученным специалистом в области психического здоровья. Если вы видите какие-либо признаки депрессии у любимого человека во время ее беременности или после рождения ребенка, посоветуйте ей обратиться к врачу или посетить клинику.

Чтобы узнать больше о перинатальной депрессии, см. Брошюру по перинатальной депрессии Национального института психического здоровья (NIMH).

Перименопаузальная депрессия

Перименопауза (переход в менопаузу) — нормальный этап в жизни женщины, который иногда может быть трудным. Если вы переживаете перименопаузу, у вас могут быть ненормальные периоды, проблемы со сном, перепады настроения и приливы. Хотя эти симптомы обычны, чувство депрессии — нет.Если вы боретесь с раздражительностью, тревогой, грустью или потерей удовольствия во время перехода к менопаузе, возможно, вы испытываете перименопаузальную депрессию.

Депрессия влияет на каждую женщину по-разному.

Не каждая женщина, страдающая депрессией, испытывает все симптомы. Некоторые женщины испытывают лишь несколько симптомов. У других много. Серьезность и частота симптомов, а также их продолжительность зависят от человека и тяжести заболевания.

4.Депрессия поддается лечению.

Излечимы даже самые тяжелые случаи депрессии. Депрессия обычно лечится с помощью лекарств, психотерапии (также называемой «разговорной терапией») или их комбинации.

Антидепрессанты — это лекарства, обычно используемые для лечения депрессии. Люди по-разному реагируют на антидепрессанты, и вам, возможно, придется попробовать разные лекарства, чтобы найти то, что работает лучше всего. Исследователи также изучают и разрабатывают другие лекарства от депрессии, такие как брексанолон от послеродовой депрессии и эскетамин.Вы можете узнать о последних разработках в отношении этих и других лекарств на веб-странице NIMH Science News в разделе «Лечение».

Существует множество различных типов психотерапии, например, когнитивно-поведенческая терапия или межличностная терапия. Конкретный подход, который использует терапевт, зависит от состояния, которое лечится, а также от подготовки и опыта терапевта. Терапевты также могут комбинировать и адаптировать элементы разных подходов.

Депрессия влияет на каждого человека по-разному.Не существует универсального метода лечения. Чтобы найти наиболее эффективный метод лечения, может потребоваться метод проб и ошибок. Вы можете узнать больше о различных типах лечения депрессии, включая психотерапию, лекарства и методы стимуляции мозга, на веб-странице NIMH, посвященной депрессии. Посетите веб-сайт Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, чтобы получить последнюю информацию о предупреждениях, руководствах по лекарствам для пациентов и недавно одобренных лекарствах.

Что следует учитывать при поиске терапевта

Терапевты и пациенты работают вместе, и очень важно найти подходящего партнера.Следующие советы помогут вам найти подходящего терапевта.

Спросите об их областях знаний. Терапевты имеют разный профессиональный опыт и специальности. Вы хотите найти терапевта, имеющего опыт работы с вашим конкретным заболеванием.

Узнайте, какие виды лечения они используют. Спросите, эффективны ли эти методы лечения для решения вашей конкретной проблемы или проблемы с психическим здоровьем.

Узнайте, как вы будете оценивать прогресс. Определите, как долго будет продолжаться лечение и когда вы должны ожидать облегчения симптомов и улучшения качества жизни.

Не бойтесь смотреть дальше. Важны взаимопонимание и доверие. Обсуждения в психотерапевте носят сугубо личный характер, и важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно с выбранным вами терапевтом.

5. Исследователи из Национального института психического здоровья (NIMH) и по всей стране занимаются исследованиями психического здоровья женщин.

Исследователи продолжают изучать депрессию, чтобы улучшить методы диагностики и лечения этого заболевания. Например, исследователи NIMH в настоящее время работают над тем, чтобы понять, как и почему изменения репродуктивных гормонов вызывают расстройства настроения, включая послеродовую депрессию, предменструальное дисфорическое расстройство и перименопаузальную депрессию.

Ученые NIMH проводят большое количество исследований с участием пациентов и здоровых добровольцев, чтобы лучше понять, почему некоторые женщины подвергаются более высокому риску, чем другие, и как они могут преобразовать эти результаты в новые методы лечения или новое использование существующих методов лечения.

Вы можете принять участие в исследовании, присоединившись к клиническому исследованию.

Клинические испытания — это научные исследования, в которых рассматриваются новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний и состояний. Цель клинических испытаний — определить, работает ли новый тест или лечение и является ли он безопасным. Хотя отдельные лица могут получить пользу от участия в клинических испытаниях, участники должны осознавать, что основная цель клинических испытаний — получить новые научные знания, чтобы в будущем лучше помочь другим.

Помимо возможностей волонтерских исследований для перечисленных выше групп пациентов, также доступны исследовательских возможностей для здоровых добровольцев . Здоровые добровольцы играют решающую роль в наших исследованиях.

Для получения дополнительной информации о клинических исследованиях и о том, как найти клинические испытания, проводимые по всей стране, посетите веб-страницу клинических испытаний NIMH.

В поисках помощи

Управление наркологической помощи и психиатрической помощи (SAMHSA) предоставляет Локатор психиатрических услуг — онлайн-ресурс для поиска психиатрических лечебных учреждений и программ в вашем штате.Дополнительные ресурсы можно найти на нашей странице помощи при психических заболеваниях.

Если вы находитесь в непосредственной беде или думаете о том, чтобы причинить себе вред, позвоните по бесплатному телефону Национальной горячей линии по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (8255). Вы также можете отправить текстовое сообщение о кризисе в текстовой строке (ПРИВЕТ на номер 741741) или воспользоваться чатом Lifeline на веб-сайте National Suicide Prevention Lifeline .

Репринты

Эта публикация находится в общественном достоянии и может воспроизводиться или копироваться без разрешения NIMH.Цитируется цитирование НИПЗ как источника. Чтобы узнать больше об использовании публикаций NIMH, обратитесь к этим рекомендациям.

Для получения дополнительной информации

MedlinePlus (Национальная медицинская библиотека) (En español)

ClinicalTrials.gov (En español)

ДЕПАРТАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ И ЛЮДСКИХ УСЛУГ США
Национальные институты здравоохранения
Публикация NIH № 20-MH-4779
Пересмотрено 2020 г.

STD — Chlamydia

Хламидиоз — это распространенное заболевание, передающееся половым путем (ЗППП), которое легко поддается лечению.Если не лечить, хламидиоз может затруднить беременность женщине.

Что такое хламидиоз?

Хламидиоз — распространенное ЗППП, которым могут инфицироваться как мужчины, так и женщины. Это может нанести серьезный и необратимый вред репродуктивной системе женщины. Это может помешать ей забеременеть в дальнейшем. Хламидиоз также может вызвать потенциально смертельную внематочную беременность (беременность вне матки).

Как распространяется хламидиоз?

Вы можете заразиться хламидиозом при вагинальном, анальном или оральном сексе с больным хламидиозом.

Если ваш сексуальный партнер — мужчина, вы все равно можете заразиться хламидиозом, даже если он не эякулирует (не кончает).

Если вы болели хламидиозом и лечились в прошлом, вы все равно можете заразиться снова. Это может произойти, если вы занимаетесь незащищенным сексом с больным хламидиозом.

Если вы беременны, вы можете дать ребенку хламидиоз во время родов.

Как я могу снизить риск заражения хламидиозом?

Единственный способ избежать ЗППП — отказаться от вагинального, анального или орального секса.

Если вы ведете половую жизнь, вы можете предпринять следующие меры, чтобы снизить ваши шансы заразиться хламидиозом:

• Быть в длительных моногамных отношениях с партнером, который прошел тестирование и имеет отрицательные результаты теста на ЗППП;
• Правильно используйте латексные презервативы при каждом половом акте.

Могу ли я заболеть хламидиозом?

Любой, кто занимается сексом, может заразиться хламидиозом при незащищенном вагинальном, анальном или оральном сексе. Однако сексуально активные молодые люди подвергаются более высокому риску заражения хламидиозом.Это связано с поведением и биологическими факторами, распространенными среди молодежи. Геи, бисексуалы и другие мужчины, практикующие секс с мужчинами, также подвержены риску, поскольку хламидиоз может передаваться через оральный и анальный секс.

Честно и открыто поговорите со своим врачом. Спросите, следует ли вам пройти тестирование на хламидиоз или другие ЗППП. Если вы сексуально активная женщина моложе 25 лет, вам следует ежегодно проходить тест на хламидиоз. Если вы пожилая женщина с такими факторами риска, как новые или несколько половых партнеров, или половой партнер, у которого есть ЗППП, вам следует ежегодно проходить тест на хламидиоз.Геи, бисексуалы и другие мужчины, практикующие секс с мужчинами; а также беременные женщины должны пройти обследование на хламидиоз.

Я беременна. Как хламидиоз влияет на моего ребенка?

Если вы беременны и больны хламидиозом, вы можете передать инфекцию ребенку во время родов. Это может вызвать у новорожденного глазную инфекцию или пневмонию. Наличие хламидиоза также может повысить вероятность преждевременных родов.

Если вы беременны, вам следует пройти тест на хламидиоз при первом дородовом посещении.Обследование и лечение — лучший способ предотвратить проблемы со здоровьем.

Как узнать, что у меня хламидиоз?

У большинства людей с хламидиозом симптомы отсутствуют. Если у вас есть симптомы, они могут появиться только через несколько недель после полового акта с инфицированным партнером. Даже если хламидиоз не вызывает никаких симптомов, он может повредить репродуктивную систему.

Женщины с симптомами могут заметить

• Аномальные выделения из влагалища;
• Чувство жжения при мочеиспускании.

Симптомы у мужчин могут включать

• Выделения из полового члена;
• Жжение при мочеиспускании;
• Боль и припухлость в одном или обоих яичках (хотя это встречается реже).

Мужчины и женщины также могут заразиться хламидиозом в прямой кишке. Это происходит либо при приеме анального секса, либо при передаче из другого инфицированного места (например, из влагалища). Хотя эти инфекции часто не вызывают симптомов, они могут вызывать

• Ректальная боль;
• Разряд;
• Кровотечение.

Вам следует пройти осмотр у врача, если вы заметили какие-либо из этих симптомов, или если у вашего партнера есть ЗППП или симптомы ЗППП. Симптомы ЗППП могут включать необычную болезненность, выделения с неприятным запахом, жжение при мочеиспускании или кровотечение между менструациями.

Как мой врач узнает, что у меня хламидиоз?

Лабораторные тесты позволяют диагностировать хламидиоз. Ваш лечащий врач может попросить вас предоставить образец мочи или использовать (или попросить вас использовать) ватный тампон, чтобы взять образец из влагалища для проверки на хламидиоз.

Можно ли вылечить хламидиоз?

Да, хламидиоз можно вылечить правильным лечением. Важно, чтобы вы принимали все лекарства, которые прописал врач для лечения вашей инфекции. При правильном приеме он остановит инфекцию и может снизить ваши шансы на развитие осложнений в будущем. Вы не должны никому передавать лекарства от хламидиоза.

Повторное заражение хламидиозом является обычным явлением. Вы должны пройти повторное обследование примерно через три месяца после лечения, даже если лечились ваш половой партнер (ы).

Я лечился от хламидиоза. Когда я снова смогу заняться сексом?

Вы не должны снова заниматься сексом, пока вы и ваш сексуальный партнер (ы) не завершите лечение. Если ваш врач прописывает разовую дозу лекарства, вам следует подождать семь дней после приема лекарства, прежде чем заниматься сексом. Если ваш врач прописывает вам лекарство в течение семи дней, вам следует подождать, пока вы не примете все дозы, прежде чем заниматься сексом.

Что будет, если я не получу лечения?

Первоначальный ущерб, наносимый хламидиозом, часто остается незамеченным.Однако хламидиоз может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Если вы женщина, нелеченый хламидиоз может распространиться на вашу матку и фаллопиевы трубы (трубы, по которым оплодотворенные яйцеклетки переносятся из яичников в матку). Это может вызвать воспалительное заболевание органов малого таза (ВЗОМТ). ВЗОМТ часто протекает бессимптомно, однако у некоторых женщин могут возникать боли в животе и тазу. Даже если изначально он не вызывает симптомов, ВЗОМТ может нанести непоправимый вред вашей репродуктивной системе. ВЗОМТ может привести к длительной тазовой боли, невозможности забеременеть и потенциально смертельной внематочной беременности (беременность вне матки).

Мужчины редко имеют проблемы со здоровьем, связанные с хламидиозом. Иногда инфекция распространяется на трубку, по которой сперма из яичек переносится, вызывая боль и жар. В редких случаях хламидиоз может помешать мужчине иметь детей.

Необработанный хламидиоз также может увеличить ваши шансы заразиться или передать ВИЧ — вирус, вызывающий СПИД.