Хочется все бросить и уехать: кризис среднего возраста или почему иногда хочется все бросить и уехать куда-нибудь

кризис среднего возраста или почему иногда хочется все бросить и уехать куда-нибудь

Субъективно

6 Августа 2021, 13:27

Елизавета Вайман, психиатр с более, чем 40-летним стажем, заслуженный врач РБ, в течение последних десяти живёт в Германии, но остаётся большим другом и внештатником «Молодежки». С нашим земляком из Канады Тимуром Гагиным, доктором психологических наук, одним из самых известных в России тренеров НЛП, автором восьми книг по практической психологии её связывает многолетняя житейская и творческая дружба. В настоящее время они работают над совместной книгой, где она выступает не как профессионал — психиатр и психолог, а как мудрая женщина, ищущая, несмотря на свой жизненный опыт, ответы на извечные вопросы, которые задаёт нам жизнь. Мы продолжаем публиковать некоторые главы из будущей книги.

Я всё: «Эдик- Эдик», а он вот уже какой – целый Эдуард Николаевич, мужик… Это я про сына моих хороших знакомых, которого вижу не столь часто и, может, поэтому не замечала, что он, как сказали бы в Одессе, таки немножечко вырос. Эдику сейчас 38 лет. Он успешный предприниматель. Как менеджер – грамотный и основательный, знаю из достоверных источников. Да и просто глядя на Эдика, можно заключить, что у этого в меру модно одетого, красивого, чуть полноватого, но, в целом, спортивного мужчины жизнь удалась.

К своему благополучию Эдуард шёл сам. Родители дали ему возможность получить первое высшее образование, но после этого, уже работая, он получил еще два высших образования. На недоуменные вопросы не только приятелей, но и родственников отвечал коротко: «мне так нравится» и продолжал отказывать себе в удовольствии хоть иногда предаваться сладкому безделью. Женился Эдик довольно рано, но успешно. Девочка из очень обеспеченной семьи, но, не по законам жанра, практичная, умная и очень по-женски мудрая. Она тут же включилась в осуществление планов Эдика по становлению бизнеса и семейного благополучия, уступив ему пальму первенства во многих вопросах и родив двух замечательных детей, не обременяя при этом мужа бессонными ночами по уходу за ними.

В общем, насколько я знаю, всё сложилось как нельзя лучше. Поэтому, когда мама Эдика посетовала на то, что сын последнее время «как-то сник» и спросила, не могу ли я ему помочь, я удивилась. Чем могу я помочь такому успешному и внешне, по крайней мере, довольному жизнью молодому человеку? Однако согласилась «просто поговорить один раз и что-то посоветовать».

И вот мы сидим с Эдуардом Николаевичем в довольно уютном кафе и мирно беседуем на основную тему сегодняшних дней — о коронавирусе. Конкретно и направленно о чём-то спрашивать опасаюсь, так как не знаю пока, пришёл он просто потому, что мама попросила или правда нуждается в помощи. Тем более, что я полагала встретить парнишку-ботаника, которого видела мимоходом немногим больше десяти лет тому, а передо мной сидел зрелый импозантный мужчина. Всё же удалось перевести беседу на угрозу со стороны пандемии бизнесу вообще и среднему бизнесу в частности, а потом исключить пандемию из разговора. Эдик, видимо, пришёл по настоянию матери, потому что он как-то болезненно поморщился, оставшись один на один с вопросом о настроении.

Однако, поняв, что «сопротивление бесполезно», взглянул мне прямо в глаза и вздохнул: «Вот с настроением-то как раз и проблемы». «Что-то не так на работе?»- я сделала непонимающее лицо. И Эдик, как-то неловко улыбнувшись, рассказал мне незамысловатую на первый взгляд историю.

Если коротко и только по существу, то дело в том, что Эдуард всегда и во всем придерживался правил, им же для себя и сформулированных: «ты должен», «надо-сделай». Закончил университет с красным дипломом, предложили аспирантуру по гуманитарной специальности, но он отказался. Для задуманного уже тогда своего дела нужны были знания по экономике и юриспруденции и Эдик стал работать, обучаясь параллельно сначала на экономическом, потом на юридическом факультете того же университета. Друзья крутили пальцем у виска и отправлялись со своими девушками отдыхать в тёплые края или на горнолыжные курорты. Эдик не был затворником или сухарём, но мог позволить себе лишь несколько дней бездумного существования и то, желательно, находясь с рабочими вопросами в режиме он-лайн.

Работа и очередная учёба превалировали надо всем. «Наверное, если бы нас не познакомили с Олесей, так бы до сих пор и не женился»- усмехается Эдик. Олеся – это его жена. Не первая, как можно было бы предполагать у такого системного молодого человека, любовь. Пожалуй, не вторая тоже. Влюблялся Эдик, с его слов, легко и часто. Но девушки не выдерживали напряжённого ритма и некоторого аскетизма его жизни и как-то незаметно исчезали. А вот Олеся поняла и всё приняла, как есть. «Мне с ней легко, мы понимаем друга… Во всяком, случае, понимали…». «Почему в прошедшем времени?». «Не знаю. Что-то изменилось, даже не заметил-когда». «У тебя кто-то появился?» .«Конечно, нет. Просто жизнь какая-то … Всё одно и то же. Каждый раз думаешь, вот сделаю что-то, достигну чего-то и будет мне счастье. Достигаешь, сделаешь, а счастья нет. Может, бороться за место под солнцем устал. Мне тридцать восемь, а чувствую себя на шестьдесят». «Но ты много успел. Немногие в твоем возрасте имеют такой статус». «А дальше что? Выше прыгнуть не получится.

Да и не хочется уже. Такое желание часто стало появляться-всё бросить и уехать куда-то. Только ответственность за детей и Олеську мешает. И маму жалко…». «А что, действительно мог бы уехать, оставив работу и семью?» «Один раз чуть не сделал это. Да дочка вдруг заболела сильно, не бросишь же. А потом вот карантин начался, так и остался. А то бы наделал глупостей».

Очень мне не понравился Эдик-Эдуард во время той беседы. Чувство загнанности, несвободы — оно, конечно, угнетает. Произошла переоценка ценностей. Может, виноват пресловутый «кризис среднего возраста»? Рановато немного, ведь ещё и сорока нет. Хотя сейчас все процессы идут ускоренным темпом. Да ещё и ситуация с коронавирусом и особенности жизни в условиях пандемии. Эдик-то, с его слов, вывел свое предприятие из кризиса с наименьшими потерями для бизнеса. Но сам он, похоже, утратил радость жизни. Нужна какая-то встряска, какая-то новая мотивация для того, чтобы «кризис среднего возраста» не перешёл в настоящий, большой кризис личности, из которого бывает трудно выйти без определённых потерь.

Хотя и к «новой мотивации» надо подходить с осторожностью. Надеюсь, что Эдуард не заведёт романа «на стороне» и не начнет пить больше обычного. И не начнёт метаться из стороны в сторону или из страны в страну, как Гера, сын моего старого приятеля.

Когда-то Гера, не найдя после окончания технического ВУЗа подходящей работы, вспомнил про еврейскую бабушку со стороны матери и уехал по линии еврейской эмиграции в Германию. Легко пережил по молодости лет тяготы первых лет эмиграции, устроился работать почти по специальности-программистом в небольшую туристическую фирму. Через 10 лет он был уже совладельцем этой фирмы и зятем её владельца. Всё складывалось как нельзя лучше. Но вдруг Гера заявил, что ему всё надоело и он хочет вернуться в Россию. Жена сначала приняла эту новость в штыки, но увидев, как мечется и тоскует её любимый муж, решила ехать вместе с ним (благо русский язык был ей знаком- родители приехали в Германию из Омска). Но на всё, что связано с переездом и началом новой жизни в другой уже стране, нужны были деньги.

Гера решил продать свою долю в семейном туристическом бизнесе. Отец Ольги, он же основной владелец фирмы, воспротивился. Много было ссор, переживаний, неприятных слов, сказанных по этому поводу. Но как-то всё устроилось и Гера с женой и сыном- школьником приехали в живописный приволжский город, где жил однокурсник Геры и где ему предложили работу.

Адаптировались по-разному. Ольга, вообще не имевшая представления о жизни в российской глубинке, приспособилась, пожалуй, быстрее всех, завела подруг, стала давать уроки немецкого. У сына отношения с одноклассниками сложились не сразу. Но как-то и здесь постепенно всё утряслось. А вот Гера никак не мог привыкнуть ни к новому образу жизни, ни к новой работе, ни к тем особенностям взаимоотношений, от которых он отвык. Всё было не так, все не те… Вероятнее всего, дело было не в окружающем, а в самом Гере. Его мятущейся и тоскующей душе и здесь покоя не было. И спустя пять лет, Гера решил вернуться в Германию. «Понимаешь,- убеждал он Ольгу, неожиданно воспротивившуюся этому решению,- здесь я не получаю удовольствия от жизни, у меня нет перспектив, надо что-то менять, давай попробуем ещё раз».

Ольга после долгих споров и ночных перепалок всё же согласилась на очередной переезд, благо от немецкого гражданства они не отказались. Сейчас Гера живёт и работает в немецком Ганновере. Один живёт. С Олей они разошлись сразу же после приезда,поскольку, как говорила впоследствии Оля, Гера не мог никак «угомониться», всё искал «какой-то свободы», заявляя, что жизнь проходит, а он и не жил ещё (почти цитирую Ольгу). В общем, Ольга не выдержала и они расстались. Прежний бизнес восстановить не удалось, так как бывший тесть, с трудом сохранивший фирму после того, как Гера ушёл, забрав свою долю, категорически отказался сотрудничать. Новых проектов не было. С повзрослевшим сыном отношения стали очень формальными. В итоге из своих поисков свободы и самого себя Гера вышел с большим ущербом для себя и своих близких.

Знаете, я ни в коем случае не хочу сказать, что ещё достаточно молодые, но уже зрелые люди не должны мечтать о том, чтобы сделать свою жизнь интересней и позитивней, что-то изменить в ней. Для многих тот поступок, те действия, которые они предприняли в этот пресловутый «кризис среднего возраста», стали толчком для начала новой интересной жизни, приносящей им и моральное, и материальное удовлетворение.

Пример? – Да пожалуйста! С Ринатом, доцентом кафедры психологии одного из медицинских ВУЗов мы познакомились сравнительно недавно — лет 12 назад. Он намного моложе меня, чуть старше моего сына, но иногда кажется, что эту жизнь он понимает лучше и принимает гораздо адекватнее, чем я. Блестящий, надо сказать, психолог. Каково же было моё удивление, когда я узнала, что первоначально Ринат получит техническое образование и работал довольно успешно по выбранной специальности. Был даже неплохой карьерный рост. Но где-то после тридцати, как позднее рассказывал Ринат, у него появилось чувство, что жизнь проходит впустую, что всё возможное в профессии уже сделано и осталось только безрадостно тянуть время до пенсии. Кто-то из друзей посоветовал пойти на тренинги личностного роста.

Тренинг Ринату не понравился, кое-что даже неприятно задело. Чтобы разобраться в себе и в услышанном, будучи по натуре человеком дотошным, Ринат стал читать книги по психологии. И не на шутку увлёкся. Спустя год он уже был студентом факультета психологии, затем поработал два года психологом в каком-то учреждении и стал соискателем, а потом и кандидатом психологических наук. Когда мы познакомились, ему было сорок шесть лет. Это был увлечённый работой и самой жизнью молодой (по всем параметрам) человек, любимец студентов и, конечно, студенток. Как я поняла, работа на кафедре не сулит материального благополучия. Но Ринат и не думает с ней расставаться. Он находит какие-то подработки, сотрудничает с довольно популярным блогером в качестве психолога и автора статей. Он нашёл себя. И даже внешне стал как будто моложе, чем в те годы, когда казалось, что жизнь прошла мимо. Кризис среднего возраста сыграл свою положительную роль в его жизни.

Как преодолеет этот непростой период Эдуард, пока не знаю. Главное, чтобы осталось присущее ему чувство ответственности за близких, препятствующее совершению необдуманных поступков. Сами понимаете, о чём я.

А позвоню-ка я его жене. Будем помогать Эдику вместе.

Тест от «Молодежки»: как узнать, что у вас кризис среднего возраста?

Вы не понимаете, о чем говорят юные крестьяне.
Вы ненавидите шумные таверны.
Вы постоянно беспокоитесь, что заболеете Черной смертью.
Вас уже не беспокоит, с кем, где и как спал Ричард Львиное Сердце.
Вы говорите своей жене, что крестоносцы с каждым годом моложе и моложе.
Вы не понимаете современные технологические гаджеты, такие, как большой лук или плуг.
Вы находите готическую архитектуру слишком современной.
Вы стараетесь забыть, кто сейчас король.
Вы мечтаете купить небольшую лачугу на южном побережье Франции к пенсии.

* * *

Одесса говорит:

— Давид Маркович, шо вы скажете за кризис среднего возраста?

— Моня, все просто! Это когда ты еще видишь в женщинах молодых козочек, а они в тебе старого козла.

* * *

— Сема, шо вы скажете за кризис среднего возраста?

-Яша, это когда простатит и геморрой у тебя уже есть, а Лексуса еще таки нет.

Подготовила публикацию Эмилия Завричко

Читайте нас в

«Хочу все бросить и уехать»: как в семейных центрах помогают мамам справиться с эмоциональным выгоранием

«Дети — это моя жизнь и счастье. Так я считала до того момента, когда однажды утром поняла, что не хочу даже открывать глаза, вставать с постели и слышать голоса всех, кто ранее приносил мне чувство любви и удовольствия», — рассказывает свою историю Мария, мама двух близнецов пяти лет и жена заботливого супруга, на приеме у психолога. О том, как вернуть комфортное состояние жизни и справиться с эмоциональным истощением, рассказала психолог семейного центра «Родник» Татьяна Лисицина, автор женского марафона «Билет в один конец. Будущее без тревожного прошлого».

«Всё началось с чувства „загнанной лошади“, было ощущение, что мир крутится очень быстро. Со временем я начала агрессивно реагировать на всех окружающих, это привело к тому, что с нашей семьей перестали общаться не только родственники и друзья, но и знакомые на детской площадке. Одновременно я сильно поправилась и перестала обращать внимание на свою внешность. В один момент мир для меня стал безразлично мучителен. Пытаясь самостоятельно разобраться в этом негативе, читала форумы, где обсуждались темы эмоционального выгорания многодетных мам. Делала все, что там рекомендуют: занималась хобби и активным спортом, разговаривала с супругом о своих чувствах, мы выезжали с ним на морской отдых без детей, но это приносило лишь временное облечение», — говорит Мария.

Что способствует появлению эмоционального выгорания

Эмоциональная сфера отвечает за субъективные переживания человека по отношению к окружающему миру. Зачастую корнем негативных переживаний и поступков становятся личностные установки и убеждения. Они мешают расширить горизонты восприятия изменяющейся реальности.

Наши мамы старательно и ответственно взращивали в нас такие убеждения: «Родился ребенок — забудь о себе», «Ты должна делать все сама», «Дети забирают время, деньги и карьеру», «Твоя основная забота в семье — это накормленные дети, убранный дом, вкусно приготовленный ужин», «Кроме тебя, никто это не сделает», «Дети нужны только матерям, отцы всего лишь наблюдатели».

Через проработку таких установок и знакомство с истинными желаниями человек получает возможность жить с ощущением счастья без потери контакта с окружающими.

Как преодолеть самостоятельно

Самостоятельно найти ограничивающее убеждение можно через наблюдение за своим поведением. У каждого человека есть свои особенности в поведении, основанные на привычках и шаблонах. Представим, что вам удалось обнаружить такой шаблон. Задайте себе вопрос: «Что стоит за этим шаблоном? Зачем мне нужна эта привычка и за что она отвечает в моей жизни?»

Например, наша героиня Мария на марафоне «Билет в один конец. Будущее без тревожного прошлого» обратила внимание, что жила по строгому режиму, где каждая минута была расписана, а за нарушение расписания следовало эмоциональное наказание — самобичевание.

После того, как она задала себе вопрос: «Для чего мне расписание? Что стоит за результатом?», ей удалось познакомиться со своей ограничивающей установкой «Успеть важно все!», которая могла выручать ее до рождения малышей, но разрушала после появления близнецов.

Остановив работу этой установки с помощью специальных упражнений марафона, она стала свободной от забега за результатом «успеть все», появилось ощущение наполненности силой и счастьем.

Жизнь — это не статичное состояние, а бесконечное познание внешнего и внутреннего мира и адаптация к нему. Когда меняется внешний мир, должен подстроиться и внутренний — психологический, но только через глубокое познание себя.

Если вы чувствуете, что не можете самостоятельно решить свои проблемы, то доверьте эти вопросы специалистам, у которых большой опыт работы с семьями и детьми и обращайтесь в столичные семейные центры. Для получения информации о марафоне «Билет в один конец. Будущее без тревожного прошлого» и онлайн-консультации оставьте заявку на портале «Мой семейный центр».

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

988 Логотип и брендинг | САМХСА

Ваш браузер не поддерживается

Переключитесь на Chrome, Edge, Firefox или Safari

Чистая геометрия и типографский дизайн замка обеспечивают баланс, чувствительность и прочность. Элементы «988» и «Линия жизни» самые жирные; они продвигаются в космосе и передают мгновенное послание надежды.

Как в горизонтальной, так и в квадратной форме замок предназначен для обозначения 988 коммуникаций с гарантией поддержки. Блокировка должна использоваться без изменений, чтобы сохранить целостность и согласованность бренда. Следует позаботиться о том, чтобы обеспечить достаточную контрастность для разборчивости блокировки.

9800 Горизонтальное на испанском языке, белое и черное (JPG | 30 КБ)
988 Горизонтальное на испанском, белое и черное (EPS | 1,5 МБ)
988 Горизонтальный в испанском синем (JPG | 47 КБ)
988 Горизонтальный в испанском синем (EPS | 1,5 МБ)
988 Горизонтальный в испанском флоте (JPG | 43 КБ)
988 Горизонтальный в испанском флоте (EPS | 1,5 МБ)
988 Горизонтальный на испанском сланце (JPG | 42 КБ)
988 Горизонтальный на испанском сланце (EPS | 1,5 МБ)

Палитра 988 цветов предлагает дополнительные цвета, которые говорят о надежде, спокойствии и уверенности. Игра контрастных холодных и теплых цветов намекает на естественные эмоциональные ритмы. Кроме того, каждый оттенок представлен двумя более светлыми оттенками для использования, когда полная сила цвета не требуется.

Примечание. Соотношение цветов и контрастности текста всегда должно соответствовать рекомендациям Раздела 508.

Эти варианты типографики придают свежий и аутентичный тон сообщениям 988.

Futura (и его стилистическая вариация, Futura PT Heavy) — это классический геометрический шрифт, который обеспечивает привлекательное ощущение структуры для заголовков контента и основных заголовков.
Acumin, столь же современный, более узкий шрифт без засечек, обеспечивает чистое и последовательное ощущение основного текста.
Daniel Black — рукописный шрифт, передающий искренность, особенно при использовании для ключевых сообщений.

При изготовлении материалов используйте предложенные шрифты, если таковые имеются; если они недоступны для вас, мы предлагаем Arial в качестве стандартного по умолчанию, поскольку он, как правило, не зависит от платформы.

Изображения для 988 материалов должны изображать реальных людей, живущих изо дня в день, задумчивых и полных надежд одновременно, не заходя слишком далеко ни в одну сторону. Фотографии должны быть ориентированы на людей, с минимумом фоновых отвлекающих факторов. Например, изображения, показывающие людей, использующих мобильные устройства, концентрируют внимание на индивидуальных взаимодействиях с 9 людьми.88 Спасательный круг для самоубийств и кризисов.

При выборе фотографии стремитесь к разнообразному представлению возраста, расы и гендерной изменчивости и избегайте использования черно-белых изображений, которые могут показаться слишком тяжелыми для данного предмета.

Приведенные ниже изображения с логотипом бренда 988 доступны для использования партнерами, если они используются с брендом 988.

Загрузить полное изображение (JPG | 17,1 МБ)

Загрузить полное изображение (JPG | 17,6 МБ)

Скачать Полное изображение (JPG | 14,6 МБ)

Скачать полное изображение (JPG | 21,3 МБ)

Скачать полное изображение (JPG | 15,6 МБ)

Загрузить полное изображение (JPG | 14,6 МБ)

Загрузить )

Загрузить полное изображение (JPG | 6,2 МБ)

Загрузить полное изображение (JPG | 9,2 МБ)

Загрузить полное изображение (JPG | 15,2 МБ Загрузить полное изображение)

19. 2)

Скачать Полное изображение (JPG | 18,8 МБ)

Скачать полное изображение (JPG | 13,5)

Скачать полное изображение (JPG | 14,3)

Загрузить полное изображение (JPG | 15.6 MB)

Благодаря теплому, минималистскому подходу к иллюстрации значки в айдентике 988 передают концепции без слов. Иконки разных размеров можно использовать в любом продукте 988, что добавит визуального интереса.

Скачать иконки (ZIP | 26 КБ)

Сочетание изображений с текстом способствует лучшему пониманию. Чистый стиль значков и цветовые акценты привлекают внимание к интересным моментам на веб-странице, в информационных бюллетенях, слайдах и других материалах. Эти пары могут быть эффективными инструментами для привлечения внимания к конкретным аспектам сообщения.

Скачать «Есть надежда» (PNG | 14 КБ)
Скачать «Есть надежда» (EPS | 684 КБ)
Скачать «Поделитесь своими мыслями» (PNG | 15 КБ)
Скачать «Поделитесь своими мыслями» » (EPS | 569КБ)

Загрузить «Поговори с нами» (PNG | 15 КБ)
Загрузить «Поговори с нами» (EPS | 796 КБ)
Загрузить «Будь спасательным кругом» (PNG | 19 КБ)
Загрузить «Будь спасательный круг» (EPS | 581 КБ)

Последнее обновление: 25. 11.2022

988 Набор инструментов для партнеров | САМХСА

Ваш браузер не поддерживается

Переключитесь на Chrome, Edge, Firefox или Safari

Эти ключевые сообщения предназначены для охвата основ 988 и обеспечивают прочную основу, на которой партнеры могут строить для удовлетворения потребностей своей аудитории.

Подготовка к полному внедрению 988 требует смелого видения системы кризисной помощи, которая предоставляет прямые жизненно важные услуги всем нуждающимся. Отсюда возникает много вопросов о переходе на 988 и как будет работать 988. Мы в SAMHSA приветствуем эти вопросы. Области темы вопросов:

Часто задаваемые вопросы о 988
Часто задаваемые вопросы о федеральных/государственных ролях и финансировании
Часто задаваемые вопросы о Lifeline

Раздаточные материалы в формате PDF на английском и испанском языках объясняют основы 988.88 Идеалы и цели Suicide & Crisis Lifeline. При использовании по назначению бренд 988 обеспечивает единый внешний вид всех материалов 988.

Этот логотип и брендинг 988 содержит конкретную информацию об использовании логотипа и брендинга, а также рекомендации, типографику и стили значков, выбор фотографий и цветовую палитру.

SAMHSA предоставляет образец шаблона электронного информационного бюллетеня, чтобы помочь партнерам привлечь ваше сообщество к переходу на номер 988.88 Ресурсы для партнеров-исполнителей

Целевая аудитория: Партнерские организации и специалисты, которые активно участвуют в реализации или продвижении 988.

Сроки: Содержимое актуально для использования после 16 июля 2022 г.

Тема письма2:

Suicide & Crisis Lifeline: Ресурсы

Загрузить шаблон электронного информационного бюллетеня (DOC | 395 КБ)

Загрузить предлагаемый логотип (JPEG | 365 КБ)

88 в сообществах предназначены для чтения в эфире ди-джеями и другими талантами на радио. В будущем SAMHSA также может предоставить для использования предварительно записанные аудиофайлы.

Продукты: 60-секундные, 30-секундные, 15-секундные сценарии

Целевая аудитория: Осведомленность широкой публики о 988 Сценарии служебных объявлений

60-секундный сценарий (DOC | 24 КБ) (испанский DOC | 14 КБ)
30-секундный сценарий (DOC | 23 КБ) (испанский DOC | 13 КБ)
15-секундный сценарий (DOC | 22 КБ) (испанский DOC | 23 КБ)

Эта презентационная колода 988 Powerpoint доступна для партнеров, чтобы они могли ее настроить и использовать при обсуждении перехода на 988 в сообществах по всей стране.

Загружаемая презентация Powerpoint (PPT | 4,5 МБ)

Этот PPT проходит исправление для доступности Раздела 508, если вам нужна помощь с доступностью, пожалуйста, свяжитесь с [email protected].

Эти 988 оперативных руководств были созданы при поддержке группы партнеров из важнейших рабочих секторов, связанных с 988. Сборники издаются Национальной ассоциацией директоров государственных программ психического здоровья.

988 Справочник по созыву: Психическое здоровье и поставщики услуг, связанных с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ (PDF | 1 МБ)
988 Справочник по созыву: штаты, территории и племена (PDF | 1,2 МБ)
988 Сборник рекомендаций: контакт-центры Lifeline (PDF | 1,5 МБ)
988 Справочник по созыву: ответы на вопросы по вопросам общественной безопасности (PSAP) (PDF | 1,5 МБ)

Эти печатные материалы 988 были созданы для использования правительствами, штатами, территориями, племенами, кризисными центрами и партнерами для просвещения и распространения информации о 988. SAMHSA предоставляет организациям возможность заказывать ограниченное количество товаров в магазине SAMHSA. Если вам нужны более крупные заказы, чем мы можем вам отправить, вы можете использовать готовые к печати файлы, чтобы сделать свои собственные. Те из вас, кому нужно всего несколько копий предмета, могут распечатать их с помощью простой загрузки в формате PDF.

SAMHSA ожидает, что печатные материалы будут доступны для заказа в конце июля. Мы будем регулярно обновлять ссылки на магазины SAMHSA по мере поступления товаров.

Карты кошелька

Следующие карты кошелька корпоративного размера помогают рекламировать 988 Suicide & Crisis Lifeline.

Карта бумажника с иконками (2-сторонняя, 3,5 x 2 дюйма)

Загружаемый файл (PDF | 162 КБ)
Файл для печати (PDF | 618 КБ)
Заказ в магазине SAMHSA

Магниты

Следующие магниты помогают опубликовать новый телефонный номер 988 Suicide & Crisis Lifeline и обеспечивают доступ к этому жизненно важному ресурсу в хорошо заметных местах.

Квадратный магнит (4,75 дюйма x 4,75 дюйма)

Доступно для загрузки (PDF | 146 КБ)
Файл для печати (PDF | 555 КБ)
Заказ в магазине SAMHSA

Наклейки

Эти наклейки размером 2×2 дюйма на английском и испанском языках помогают рекламировать 988 Спасательный круг для самоубийств и кризисов.

Плакаты

Эти плакаты помогают рекламировать новую линию помощи 988 Suicide & Crisis Lifeline и обеспечивают доступ к этому жизненно важному ресурсу. Они предназначены для размещения в школах, общественных центрах, консультационных кабинетах, клиниках и других местах, где собираются люди.

Плакат «Надежда» (18 x 24 дюйма)

Доступно для загрузки (PDF | 7,2 МБ)
Готовый к печати файл (PDF | 11,6 МБ)
Заказ в магазине SAMHSA

План обеспечения безопасности

План обеспечения безопасности предназначен для печати в виде блокнота размером 5 x 7 дюймов, похожего на блокнот с рецептами, с 50 листами планов отрыва. Предполагаемое использование для консультантов, терапевтов, клиницистов и других лиц, работающих с людьми, нуждающимися в планах безопасности. Он модифицирован от Stanley & Brown.

План обеспечения безопасности (5 x 7 дюймов)

Загружаемый файл (PDF | 96 КБ)
Готовый к печати файл (PDF | 524 КБ)

Если новостные статьи, развлекательные программы или другие медиа-материалы содержат материалы, посвященные самоубийству, психическому здоровью или эмоциональным расстройствам, используйте один из конечных вариантов, чтобы сообщить читателям и зрителям, особенно тем, кому может понадобиться помощь или быть в кризисе.

Эти фоны доступны партнерам для использования во время виртуальных встреч. Партнеры могут настроить их, добавив на фон логотипы своих штатов, территорий, племен и организаций.

988 Виртуальный светло-голубой фон (JPG | 40 КБ)

988 Виртуальный фон в сером цвете (JPG | 38 КБ)

988 Виртуальный фон в темно-синем цвете (JPG) 900 КБ 3 900 КБ 3 900 КБ Медиа-сообщения описывают основы 988, которые применяются в США.