пять действенных способов – Головне в Україні
Уход мужа из семьи – трагедия для подавляющего большинства женщин, которые помнят свои первые поцелуи, свадьбу и рождение детей. Несмотря на царящую вокруг свободу нравов, популярность гражданских браков и отношений «без обязательств», почти каждая женщина мечтает о крепкой, дружной семье с общими взглядами и интересами. И вот, выстраивая такие отношения, вы думали, что ваша любовь будет длиться вечно, а в жизни все оказалось намного сложнее. Семья – это не только бесконечное счастье и взаимная любовь, но и тяжкий труд обоих супругов. При этом даже, казалось бы, идеальные браки полностью совместимых супругов не застрахованы от крушения.
Вам кажется, что ваша счастливая семейная жизнь разрушена навсегда, а любовь ушедшего супруга потеряна безвозвратно? Возможно, что это далеко не так, и существует шанс вернуть мужа в семью. Чтобы не мучить себя напрасными сомнениями и не жалеть в будущем об упущенных возможностях, попробуйте приложить усилия уже сейчас.
Основные причины, по которым мужчины уходят из семьи:
1. Вы мало времени уделяли друг другу. Помните, как в первые дни вашего знакомства, а затем – сразу после свадьбы вы искали любую возможность, чтобы побыть друг с другом? А какими трепетными и романтичными были ваши отношения! Конечно, можно возразить, со временем эйфория от новизны ощущений проходит, но нельзя допускать, чтобы быт полностью убил в ваших отношениях романтику и страсть. Возможно, вы стали меньше внимания уделять супругу, считая ваши отношения чем-то постоянным и рутинным?
2. Вы плохо изучили друг друга до свадьбы. Многие мужчины придерживаются мнения, что брак – это своего рода лотерея. Никогда заранее нельзя узнать, какой на самом деле является избранница, поскольку женщины любят играть до свадьбы определенную роль.
3. У вашего мужа появилась другая женщина. Соперница – самый коварный враг семейных отношений, ведь ее появление зачастую не зависит напрямую от ваших действий. Никакие чувства и отношения не могут дать стопроцентной гарантии, что у вашего мужа не появится любовница. Кроме того, для многих мужчин полигамия не является чем-то неприемлемым, а воспринимается как один из способов самоутверждения. Еще одной возможной причиной ухода к другой женщине может явиться недостаток внимания с вашей стороны.
4. Постоянное недовольство супругом. Упреки, скандалы, выяснение отношений, сравнения с более успешными мужьями подруг и пр. – не самый лучший фон для безоблачной семейной жизни. Крепкая семья рождается там, где супруги не выплескивают постоянно свое недовольство друг другом, а пытаются сгладить острые углы и избежать конфликтов. Если же вы постоянно упрекаете мужа за малейший промах, не стоит удивляться тому, что в один прекрасный день он не выдержит и уйдет.
Как вернуть мужа?Прежде чем продумывать свои шаги к примирению, проанализируйте причины ухода супруга из дома. Во многих случаях их осознания достаточно для того, чтобы подкорректировать свое поведение и исправить ошибки.
Если муж ушел к другой женщине. Один из самых сложных случаев для налаживания отношений.
Но если его влекло к сопернице не чувство любви, а желание самоутвердиться или отвлечься от ставшей пресной семейной жизни, шансы не потеряны. Кроме того, по прошествии времени мужчина начинает понимать, что его любовница ничуть не лучше и не хуже вас в постели, что у нее тоже есть свои недостатки, а характер не является идеальным. А вас связывают общие воспоминания, дети, налаженный быт и множество других невидимых нитей, разорвать которые не так просто. Так как же поступить, как вернуть мужа от любовницы? Если вы готовы простить измену, главный совет – ждите.
Но не теряйте время ожидания напрасно! Постройте свою стратегию поведения, которая наверняка зацепит вашего благоверного и заставит переосмыслить свой поступок:
1. Следите за собой еще более тщательно, чем во время вашего брака. И если во время своего счастливого семейного супружества вы позволяли себе появиться перед мужем в старом халате, стоптанных тапочках, без макияжа и прически, помните, что мужчины очень хорошо запоминают такие вещи, а сравнение с ухоженной любовницей, всегда ожидающей приход любимого «во всеоружии», будет явно не в вашу пользу.
2. Подчеркните свои достоинства. Вы помните, что именно больше всего привлекло вашего мужа в вас на заре ваших отношений? Глаза, фигура, волосы, манеры, поведение? Сыграйте на его слабых струнах и сейчас, напомнив о своих достоинствах, за которые он вас полюбил.
3. Поиграйте на его чувстве собственности. Каждый мужчина в душе – собственник. Уходя, он рассчитывает на то, что вы будете тяжело переживать ваше расставание. Покажите ему обратное, не надевайте на себя маску страдалицы. Будьте ухоженной, веселой и привлекательной. Возможно, у вашего супруга проснется ревность и страх того, что такая привлекательная женщина, как вы, недолго останется одна.
4. Оставайтесь целостной и независимой личностью. Если муж ушел к другой, не отгораживайтесь от всего мира. Конечно, сложно появляться на людях и излучать позитив, имея статус брошенной жены, но постарайтесь не рушить социальные связи. Ходите в кино, театр, кафе, общайтесь с подругами, в общем, ведите полноценную жизнь, в которой нет места одиночеству.
Это убедит муж в том, что вы являетесь сильной, гармоничной личностью, которая проживет и без него.
5. Заботьтесь о своей внешности. Недаром существует пословица, гласящая, что чем хуже обстоят дела на личном фронте у женщины, тем лучше она должна выглядеть. Возьмите это правило на вооружение и вплотную займитесь своей внешностью — сходите в парикмахерскую, купите новую одежду, обновите макияж. Сходите к стилисту – возможно, он предложит вам кардинально изменить имидж.
Казалось бы, все перечисленные советы достаточно просты, но именно они способны воскресить чувства бывшего супруга, вернуть его интерес к вам и задуматься о том, чтобы оставить любовницу и ввернуться в семью.
Если вы изменили мужу. Женская измена всегда остро воспринимается мужчинами, ведь они в подавляющей массе являются самцами-собственниками. Измена жены – это сильный удар по их самолюбию и гордости, поэтому если вы хотите сохранить ваш брак, будьте готовы к тому, что вымаливать прощение вам придется даже не месяцы, а годы.
Что для этого надо предпринять?
1. Полностью признайте свою ошибку и поклянитесь в том, что глубоко раскаиваетесь в содеянном.
2. Не перекладывайте часть вины за случившееся на него. Зачастую женщины пытаются обвинять мужей в недостатке внимания, толкнувшем их на измену. Этот аргумент не сработает, а наоборот – еще больше отдалит от вас супруга, поэтому даже в этих упреках есть доля правды, возьмите всю вину на себя.
3. Будьте еще более приветливой и милой с супругом, каждый день показывая ему, как вы дорожите его любовью и вашими отношениями.
4. Ограничьте свое право на свободу, не отлучайтесь надолго из дома. Должно пройти очень много времени, чтобы муж научился снова доверять вам.
И наконец, думая о том, как вернуть мужа, твердо помните: скандалы, выяснения отношений, слезы и упреки – ваши главные враги. Проявите терпение, не будьте излишне навязчивы, забудьте о взаимных обидах. И тогда ваш супруг даже в редких встречах сможет вновь разглядеть ту женщину, которую однажды полюбил – милую, добрую, привлекательную, сексуальную, прекрасную хозяйку, жену и мать.
после развода, ссоры, ухода к любовнице
Привычный мир после разногласия с любимым супругом воспринимается, как «катастрофа», особенно, если он демонстративно уходит из семьи. По статистике 50% брачных союзов распадается, а, значит, информация, изложенная в статье, как вернуть мужа в семью, станет полезной для многих женщин. Впервые дни после ухода супруга перед женщиной нередко предстаёт первостепенная необходимость вернуть мужа назад. Зачастую для женщин муж это самый любимый и родной человек, для многих это целый мир, в котором они «растворяются». Поэтому таких жён особенно волнует вопрос, как вернуть мужа в семью, если разлад произошёл на эмоциональной почве, а после женщину настигло сожаление о произнесённых сгоряча словах.
Несколько иной спектр эмоций охватывает тех жён, которых оставили без конфликта, однако в таком состоянии ощущение покинутости задевает не в меньшей мере, а ещё вдобавок отражается на сфере коммуникации с социумом и личностном самоопределении.
У женщин рушатся цели, жизненные планы, ведь личностное самоопределение направлено в будущее, а с уходом мужа женщине кажется, что мир остановился, и будущего без супруга нет и быть не может.
У большинства жён после ухода мужа начинает падать самооценка, проявляются обострившиеся различные застарелые комплексы, а у некоторых дам возникают новые, и тогда вернуть мужа в семью предстаёт равнозначному возвращению личного счастливого самоощущения.
Прочитав до конца эту статью, можно узнать всевозможные психологические тактики и способы, как вернуть мужа в семью.
Если со стороны мужа расставание было взвешенным шагом, и он предварительно с женой всё обсудил, то вернуть его в семью будет нелегко, а восстановление отношений способно по времени затянуться и будет нуждаться в помощи специалиста.
Гораздо проще всё наладить, если муж ушёл из дому на пике скандала, тогда после затихания эмоций есть надежда, что сожаление настигнет не только жену. Вычитывать конкретные планы действий в интернете или реализовывать наставления приятелей, как вернуть любимого мужа после ссоры может выявиться бесполезным занятием.
Основное правило в выборе решения, как вернуть мужа в семью, заключается в соблюдении аккуратности, отсутствии спешки в тактике по возвращению.
Анализируем причины ухода
Существует немало способов, как вернуть мужа в семью, но изначально следует побеспокоиться о себе, поскольку пребывая в аффекте легко совершить глупости. Поведение, доводящее к осложнению физического состояния (курение на нервной почве, отказ от еды, недосып, принятие алкоголя и прочее) лишь израсходует силы и подвергнет депрессии, из которой придётся себя вызволять.
Чтобы понизить накал переживаний и вернуть спокойствие ума следует выплакать боль после расставания с супругом.
Плач должен быть или в кабинете психолога или в одиночестве. Вечера с подружками с распитием «болеутоляющего» спиртного послужит причиной неправильных выводов и импульсивных действий.
Эффективно на некоторое время поменять обстановку, например, совершить поездку за город или провести день в салоне красоты.
Не так важно, куда отправляться, просто надо сменить обстановку и пускай в голове данная проблема будет всё равно продолжать прокручиваться, главное, что перед глазами возникнет другая картинка.
После того, как эмоции улягутся, следует проанализировать причины ухода супруга. Без понимания причин не удастся вернуть мужа назад в семью.
Надлежит вспомнить претензии, прозвучавшие от мужа при крайнем разговоре и продумать, что можно из требований супруга удовлетворить.
Если он упрекал в недостатке женственности, то есть смысл улучшить внешний образ, обновить гардероб, изменить поведение.
Если критиковал за недостаточно уделяемое ему внимание, то следует изменить свой график и установить для себя приоритетность его пожеланий.
Важно провести работу над женскими ошибками. Если супруг считает, что жена «выносила постоянно мозг», то в этом случае важно научиться контролировать свои эмоции, а также слова, произнесённые в адрес супруга. Нередко жёны от скуки или по причине личной конфликтности не способны жить без негативных эмоций и нуждаются в скандалах, чтобы сбросить накал своей энергии.
Важно понять раз и навсегда, что нельзя в отношениях негативным эмоциям брать вверх. Женщине нужно уметь идти на компромисс и уступать супругу. Исключительно так можно сохранить счастливый брак. Следуя сиюминутным эмоциям и порывам можно всё моментально разрушить.
В семейных отношениях требуется научиться терпимости. Жене необходимо отработать навык по принятию чрезмерно эмоциональной реакции мужа для того, чтобы понимать справедливую причину его недовольства. Нужно уметь слушать, даже если слова супруга обижают или ранят. Если жена регулярно критикует мужа и не понимает этого, то исправлять данный недостаток, убивающий семейную идиллию, необходимо срочно.
Тактика возврата
Вернуть мужа в семью быстро не получится и важно сразу уяснить, что упрёки, слёзы, мольбы в отношении мужчин не работают, а вот остатки самоуважения утратятся. Необходимо выждать некоторое время и проделать определённые тактические ходы.
Итак, советы психолога, как вернуть мужа в семью:
– не навязывать своё общение супругу, особенно если ночью посещают идеи позвонить или написать;
– если супруг будет приходить днём домой по личным делам, то следует встречаться крайне быстро или отсутствовать в тот момент дома.
Это необходимо для того, чтобы муж почувствовал контраст, поскольку подсознательно он будет ждать разговоров о прояснении причин или просьб о возвращении. А так стремительное исчезновение или отсутствие женщины дома заставит мужчину заинтересоваться тем, что происходит в жизни супруги;
– спустя время женщине можно поинтересоваться самой у мужа какими-то общими вопросами, ведь всегда найдутся поводы для разговора. Важна незначительная продолжительность диалога, при этом в беседе должна чувствоваться лёгкость и свобода. Никаких слов обвинений или ссылок на плохое самочувствие звучать не должно;
– дальше важно попросить прощение за причину ухода супруга. Необходимо извиниться перед мужем, например, за то, что не уделяли ему внимания или постоянно контролировали, поэтому ему не хотелось возвращаться домой. Это важно для того, чтобы муж понял, что женщина понимает мотивы его поступка и готова к конструктивному решению проблемы;
– в дальнейшем, когда будут встречи, не исключены моменты интимного притяжения, и в этом случае важно держать дистанцию от физической близости, пока муж окончательно не вернулся в семью.
Требуется понять, что интим не способен вернуть мужа в семью, поскольку произошёл кризис на уровне взаимодействия двух личностей.
Итак, если женщина желает вернуть мужа в семью, то ей придётся менять своё поведение, поскольку выстраивать отношения по старой схеме означает обречь их на неудачу. Следует помнить, что мужчине нужно предоставить много пространства, ведь первостепенная причина мужского ухода – это неприемлемость нахождения в том взаимодействии, которое было раньше. Мужчины уходят оттуда, где им невыносимо.
Возвращение после развода
Психологи выделяют несколько стадий, которые проходят мужчины после развода. Не так давно разведённый мужчина поначалу ощущает чрезмерную уверенность в себе, ему кажется, что расставание добавило ему новых сил. Далее наступает спокойный период, мужчина живёт новой жизнью. Спустя полгода мужчина может начать сожалеть о сделанном поступке. Приходят мысли возвратить всё обратно. В этот период, если женщина хочет, можно вернуть мужа в семью.
Если за этот период бывший муж найдёт новую любовь, то, вероятно, он с лёгкостью шагнёт в новую жизнь.
Нередко так бывает, что развод уже состоялся, а женщина никак не может обрести душевное спокойствие из-за того, что муж от неё ушёл к любовнице. С каждым днём у женщины возникает навязчивая идея, как вернуть мужа в семью после развода. Теоретически это возможно, но для того, чтобы осуществить задуманное, необходимо провести работу над своими ошибками, предстать в перспективе перед мужем в лучшей версии самой себя, с учётом, что новый образ ему понравится и самое главное выждать, когда любовница начнёт совершать в отношениях с бывшим супругом ошибки. И тут возникает вопрос, а как узнать об ошибках любовницы? Необходимо задействовать всю свою женскую хитрость и осторожно навести справки у общих знакомых о том, как обстоят дела на личном фронте у бывшего.
Идеально начинать действовать спустя 3-6 месяцев после развода. Раньше предпринимать какие-то шаги и пытаться вернуть мужа в семью, нет смысла, поскольку у супруга конфетно-букетный период с новой пассией.
Заблуждение многих женщин кроется в том, что с помощью молитвы, удастся вернуть мужа домой от любовницы. Это не так! Женщине, пытающейся наладить отношения с мужем, следует понимать, что каждые отношения достаточно индивидуальные и точного руководства к действиям никто из психологов не предложит. Женщина должна самостоятельно решить для себя, какие приёмы по возвращению супруга для неё приемлемы, а какие нет. Важно осознавать, что в большей степени всё зависит от чувств, которые были между партнёрами в брачном союзе. Если не было явных чувств и эмоциональной связи, то путь возвращения затруднителен.
Общие рекомендации включают следующее: налаживание связи с бывшим. Для этого нужно подключить всю свою женскую интуицию, которая подскажет, когда необходимо действовать, например, найти предлог и позвонить бывшему мужу, с целью узнать «нужный» номер из его телефонной книги, или встретиться с общим приятелем и навести справки о муже и его пассии.
Успех возвращения супруга зависит от женской способности быть коммуникабельной, умения находить выход из сложившихся обстоятельств. Для начала требуется стать другом для бывшего супруга, что в дальнейшем может привести к романтическому исходу.
Ни в коем случае женщине нельзя обвинять своего мужчину в расставании, поскольку он может передумать возвращаться. Следует способствовать частым встречам с общими детьми, приглашать на семейные праздники.
Нельзя требовать повторных отношений, нужно умалчивать о своём желании сойтись вновь, чтобы не отпугнуть бывшего супруга. Не нужно затрагивать в личных разговорах тему любовницы. Нельзя обсуждать с общими знакомыми бывшего мужа. Сейчас необходимо стать интересной, похорошевшей, чтобы мужчина заметил изменения и вновь заинтересовался бывшей женой.
Итак, тактики по возвращению могут быть разными, как и жизненные обстоятельства, которые привели к такому исходу. И, как бы, не завлекали многочисленные сайты информацией, как вернуть мужа домой за один день в домашних условиях, надлежит осознавать, что всё это неправда.
Зачастую только совместный поход к семейному психологу поможет наладить диалог в паре, разобраться с причинами конфликта и вернуть мужа в семью.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Проблемы, с которыми я сталкиваюсь: возвращение домой после разлуки
Мы с мужем уже давно разлучены, и он подумывает о возвращении домой. С одной стороны, я хочу, чтобы он это сделал, а с другой, я не уверена из-за множества страхов, которые у меня есть. Что бы вы посоветовали в решении этого? Что мне делать и/или чего не делать?
Дорогая больно,
Спасибо, что написали. Я бы предположил, что сейчас лучшее время для вас, чтобы сделать несколько запросов до возвращения вашего мужа. Сначала спросите его, какие 2-3 изменения вы могли бы внести, чтобы улучшить отношения в браке. Затем вы можете попросить его внести 2 или 3 изменения, которые, по вашему мнению, улучшат ваши отношения.
Поскольку он хочет вернуться, можно сделать вывод, что он, вероятно, хочет поработать над браком.
Кажется, вы беспокоитесь о возвращении мужа. Могу я спросить, почему? Он оскорблял, физически или словесно? Или, может быть, у вас были трудности с конфликтами? Что ты имеешь в виду под «опять накосячить»? Я могу только догадываться, какие основные проблемы в вашем браке. Но по моему опыту, когда пары начинают немного сгибаться и вносить какие-то позитивные изменения, их отношения становятся лучше!
Обычно у пар возникают проблемы в общении и конфликты. Это потому, что над отношениями нужно много работать. У пар есть много различий, которые нужно обсуждать и решать, например, личности, пол, ценности, убеждения, происхождение, ожидания, цели, воспитание детей, родственники и многое другое! Но по моему опыту, когда пары начинают немного сгибаться и вносить какие-то позитивные изменения, их отношения становятся лучше! Сдаться, пожалуй, самое худшее, что может случиться.
Небольшое позитивное общение и изменения в поведении наряду с молитвой, поддержкой и ободрением со стороны друзей, семьи и консультированием могут дать вам надежду вместо отчаяния — понимание вместо предположения, заботу вместо обиды.
Попросите его посетить с вами консультацию по вопросам брака или посетить конференцию по вопросам брака. FamilyLife предлагает отличные выходные для обогащения брака в Канаде и США.
Если не было физического насилия или неверности, я бы посоветовал вам вернуть свою супругу. Проблемы с физическим насилием нуждаются в консультировании и вмешательстве в отношения, чтобы остановить эскалацию. В неверности нужно признаться с обязательством восстановить брак. Я бы посоветовал вам тоже обратиться за консультацией. Вы можете найти консультанта или обратиться в ближайший центр психического здоровья.
#####© Copyright 2003 Lynette Hoy, NCC, LCPC#####
Рекомендуемая литература — Борьба за свой брак: позитивные шаги для предотвращения развода и сохранения прочной любви Ховард Маркман, Скотт Стэнли, Сьюзен Л.
Блумберг, Дин С. Эделл.
Эта статья была написана: Линетт Хой, NCC, LCPC
Фото Кредит: Натали Ри РиггсЖурнал / Темы / Брак
Что делать, если с супругом покончено
Послушайте передачу о создании благочестивого видения вашего брака с Клинтом и Пенни Брэгг.
«Мы с мужем в разлуке уже полгода. Он сказал, что закончил работу над нашим браком. Каждый день приносил мир боли и боли детям и мне. Все, что я хочу, это вернуть его!» — Нэнси
Затруднительное положение Нэнси слишком знакомо. Каждый день мы слышим от отчаявшихся супругов, переживающих кошмар неудачного брака. Некоторые переживают первые несколько часов кризиса или внезапно обнаруживают, что их супруг бросил. Другие беспомощно наблюдали, как их брак скатывается к разводу.
Что бы ни разрушило ваши отношения, Бог может восстановить ваше израненное сердце. Ниже приведены три крупицы истины, которые помогут вам преуспеть в пустыне нежелательной разлуки или развода и начать процесс исцеления.
Ищите Бога, а не своего супруга
Для брошенного супруга непримиренный брак вызывает безумное стремление найти немедленное решение. Понятно, что вы хотите, чтобы Бог предоставил это мгновенное решение. Однако бороться за свой брак — это не преследовать своего супруга или пытаться в одиночку спасти свой брак. Вместо этого вы должны поверить в то, что вам доверено высокое призвание, которое мало кто слышит и еще меньше повинуется: ищите Бога и ждите Его, , а не для вашего супруга или ваших обстоятельств.
При этом длительное ожидание без видимых изменений в вашем состоянии может побудить вас сделать все и вся, чтобы продвинуться вверх по Божьей временной шкале. Например, вы разрабатываете план, как начать контакт с вашим супругом.
Возможно, вы планируете оставить что-то на его или ее крыльце или отправить любовное сообщение. Чаще всего эти действия приводят только к обратным результатам.
Вместо того, чтобы прилагать такую бесплодную энергию, ваше неустанное стремление к Богу может положительно повлиять не только на ваш брак, но и на жизнь ваших детей и на жизнь любого другого человека, находящегося в сфере вашего влияния.
Стремиться к Богу означает каждый день делать отношения с Ним своим главным приоритетом. Если вы сейчас этого не делаете, начинайте каждое утро с чтения одного псалма и одной притчи. В качестве дополнительной задачи откройте Библию на 119-м псалме и возьмите стопку каталожных карточек. Читая осмысленные стихи, копируйте каждый на отдельную карточку. Со временем проделайте то же самое с псалмом 18, 40, 63, 69 и другими. Поступая так, вы создаете духовный набор для выживания, который укрепляет и поддерживает вас.
Кроме того, вот еще три идеи, как держать свой духовный компас направленным в небо:
- Регулярно посещайте церковь, даже если ваш супруг не пойдет с вами.
Если вам некомфортно в вашей нынешней церкви из-за нестабильности брака, попробуйте новую общину. - Найдите друга для молитвы. Попросите Бога предоставить молитвенника того же пола, который будет защищать ваш брак. Регулярно встречайтесь с этим человеком и следите за тем, как Бог отвечает на ваши молитвы.
- Поддерживать нормальный распорядок дня. Разлука или надвигающийся развод могут создать непреодолимый хаос и стресс. Насколько это в ваших силах, сохраняйте распорядок дня (или создавайте новый), который обеспечивает чувство покоя, безопасности и благополучия для вас и ваших детей.
Если вам некомфортно в вашей нынешней церкви из-за нестабильности брака, попробуйте новую общину.Нежелательная разлука или развод вызывают горе
Хотя вы не потеряли супруга из-за смерти, отсутствие по-прежнему связано с вашей ситуацией. Такая простая вещь, как прослушивание его или ее любимой песни, может привести к полному эмоциональному срыву. Вы скорбите, и ваше горе действительно. Когда царь Давид и его самые храбрые воины поняли, что их семьи взяты в заложники, они безудержно плакали (1 Царств 30:1-4).
Вместе эти могущественные люди выразили свою боль.
Как и горе Давида и его воинов, ваше горе должно быть выражено. Хотя вы можете не поверить в это прямо сейчас, скорбь без вреда для здоровья может на самом деле создать личный оазис спокойствия. На протяжении многих лет мы разговаривали со многими страдающими супругами, которые обнаружили свой оазис, написав в дневнике. Пишите письма своим эмоциям, например, «Дорогое горе…» или «Дорогое горе…»
Если письмо не работает для вас, ударьте по ведру мячей для гольфа на тренировочном поле. Физическая активность ускоряет обмен веществ и высвобождает гормоны, положительно влияющие на общее состояние здоровья. Посетите спортзал, посадите цветы или погуляйте с собакой. В дополнение к снижению стресса физический отдых поднимает настроение, дает чувство выполненного долга и повышает вашу самооценку.
Некоторые люди выражают горе, создавая что-то своими руками. Одна простая идея — выбрать картинки и слова из старых журналов, которые выражают ваши эмоции.
Вырежьте их и склейте в виде коллажа. Повторяйте это действие с течением времени. Или обратитесь в местный общественный центр или художественный магазин за творческими мастерскими. В целом, выбирайте идеи, которые лучше всего соответствуют вашей личности, и будьте готовы попробовать что-то новое.
То, что происходит в вашей жизни, больше связано с вашей верой, чем с вашим браком
Часто по мере того, как разворачиваются события и эмоции семейного кризиса, ваша точка зрения искажается. Вместо того, чтобы рассматривать нынешнюю ситуацию в контексте всего вашего пути веры, вы сосредотачиваетесь на проблемах и боли, которые создал этот кризис. Подобно вашему взгляду, когда вы сидите в первом ряду кинотеатра, драма кажется настолько масштабной, что вы не можете видеть всю картину. В результате ваша вера становится искаженной и неэффективной.
Молитва — один из самых эффективных способов мобилизовать веру. Используйте эти мощные молитвы из одного предложения, чтобы продвигаться вперед в своем путешествии по пустыне.
- Направляйте меня к стихам, песням, подкастам, книгам и другим ресурсам, которые укрепляют мою веру.
- Укрепи мою веру замечательными способами в это трудное время года
- Удержи меня от грехов или отвлекающих факторов, которые препятствуют моей вере.
- Защити мое сердце и разум от уныния и сомнений, которые мешают мне поверить в то, что Ты можешь сделать невозможное.
- Соедините меня с другими верующими, которые подстегнут мою веру.
Помните, исцеление — это процесс, требующий времени и веры. Божье время. Ваша вера. И хотя вы не можете контролировать сердце своего супруга, хорошая новость заключается в том, что Бог может творить чудеса и творить чудеса с тем единственным сердцем, которое вы Ему даете — вашим.
Клинт и Пенни А. Брэгг — авторы книг «Ваш брак, Божья миссия: совместное открытие вашей духовной цели» и «Брак вне курса: доверие Богу в пустыне нежелательной разлуки или развода».
Различные семейные проблемы могут привести к проблемам или даже безнадежности для одного или обоих супругов в браке.