Хотите разбогатеть пригласите японская мудрость: Как заканчивается японская мудрость: «Хотите разбогатеть — пригласите…»?

Японская мудрость: ‘Хотите разбогатеть — пригласите… (животное 5 букв)?

досуг и развлечения

Прошу обратить внимание на написание слова для этого кроссворда, не крыса, а именно КРЫСУ надо втискивать в эти пять клеточек планеты кроссвордов. А если порыться по сказкам народов мира, то не такая уж и спорная истина в этом грызуне, обычно именно мышка-норушка приносит ключи от кладовых или замочков, за которыми хранятся богатства или просто помогает бедным девчонкам, как медведей нехороших обмануть-)

Очень интересное высказывание попалось как вопрос в игре «Планета кроссвордов», которое ярко иллюстрирует совершенно разное отношение к этому животному в разных культурах у различных народов. В высказывании пропущено слово «крыса». И это совершенно не случайно. Крыса — одно из животных, которое пришло приветствовать Будду и стало одним из знаков восточного гороскопа. По японской и китайской традиции этот зверек считается удачливым и добропорядочным. Крыса у японцев стала символом богатства, процветания, всяческого материально преуспевания. Когда крыса грызет что-то, это значит, что она занята подсчетом денег. КРЫСА — верный ответ на вопрос игры «Планета кроссвордов».

Перед Вами японская «пуговица» нэцке в форме крысы Именно у японцев она служила символом ума, добропорядочности и богатства. Крысы ведь не дуры, где нечего есть, не живут, поэтому, рассуждая от следствия к причине, японцы (а заодно и китайцы) полагали, что если завести в доме крысу, то она поможет «накликать» материальное благополучие. Ответ на задание — КРЫСА.

да было дело, по скольку многие имею желание, к примеру как я порой, заняться развратными делами =) но положение не обязывает, вызывал девушку стоило 5000р. час. но могу сказать что это стоило того, девушка была чистенькая, красивая, ухоженная ну и в постели творила бог знает что. я не считаю это постыдным это лично мое мнение =)

Больше ответов

Популярные вопросы из категории: досуг и развлечения

досуг и развлечения

Что пора менять на центральных каналах ТВ?. ..

досуг и развлечения

Стоит ли смотреть фильм «Очень плохая училка?» Как он вам?…

досуг и развлечения

Хотели бы вы поучаствовать в реалити-шоу? Если да, то в каком?…

досуг и развлечения

В какую сторону крутится девушка — по часовой стрелке или против?…

Вопросы по другим предметам:

Алгебра, 16.04.2020 06:15

РЕШИТЕ ВРЕМЯ НА ИСХОДЕ КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА НЕ УСПЕВАЮ люди добрые с решением решите это всё от мне не успеваю​…

История, 16.04.2020 06:15

Составьте в тетради схему, показывающую, куда и какие товары вывозились из Руси, откуда и какие товары ввозили на Русь ( 9-11 век)….

Қазақ тiлi, 16.04.2020 06:15

2-тапсырма. Мәтінді түсініп тыңдаңдар. Мәтін мазмұны бойынша 3 сұрақ құрастыр.
Внимательно прочитай текст. По тексту составь три во Напиши в тетради.
Қазақ ұлттық мәден…

Алгебра, 16.04.2020 06:15

Найдите наименьшее значение функции

На отрезке [ 0; П/2] ​…

Қазақ тiлi, 16. 04.2020 06:15

Сюжеттің басталуы-
Оқиғаның дамуы —
Оқиғаның шиеленісуі —
Оқиғаның шырықтау шегі — —
Оқиғаның шешімі —
Маңызды оқиғалар: Маңызды эпизодтар:…

Химия, 16.04.2020 06:15

Запишите реакции, которые отражают свойства гидроксида железа (3). Реакцию обмена запишите в ионном виде…

Литература, 16.04.2020 06:15

Пиковая дама означает…

Русский язык, 16.04.2020 06:15

Жила была маленькая гусеница…

Русский язык, 16.04.2020 06:15

постеры по теме зима, вена, лето и осень​…

Информатика, 16.04.2020 06:15

For event in pygame. event. get (). Напишите циклическую команду в блокнот.
While True:
for event in pygame. event. get (): if event. type == QUIT: exit ()​…

Читать «Двенадцать: от грызунов до кабанов» — Ламов Виталий — Страница 1

Виталий Ювинальевич Ламов Двенадцать. От грызунов до кабанов © Ламов В. Ю., 2021 © Издательство «Родники», 2021 © Оформление. Издательство «Родники», 2021 От автора Перед вами, читатель, не предсказания событий и судеб человеческих, а книга о животных, о тех видах, что присутствуют в Восточном календаре. Литературу такого рода принято называть научно-популярной. Автор, не имея в багаже официальных научных познаний, несколько переиначивает характеристику представления своего труда, назвав его популярно-познавательным. Действительно, основной упор в содержании делается на описание животных, их биологии, распространении. В то же время присутствуют темы отвлечённого характера, вплоть до юмористических. Существует определённое мнение, что публикации с упоминанием чужеродных календарей наносят урон патриотизму. Ведь существует же славянский календарь, но не с 12-и, а 16-годовым циклом, в котором также присутствуют животные. И никто не мешает нам составлять свои календари. Именно так, например, поступила жительница Кадуйского района Вологодской области. Наблюдая явления окрестной природы и фенологические закономерности, Татьяна Гогулина составила северный календарь (Газ. «Наше время»; газ. «Русский Север» – «Пятница» от 28.03.2007). Кстати, 2007 год по этому календарю прошёл под знаком Лося. Мир животных принадлежит планете, всему человеческому обществу, и всякое живое существо для нас важно и интересно. Имеет ли значение, о какой группе животных вести речь автору, не преследующему специальные научные цели. Обретший популярность Восточный календарь всего лишь создал предпосылку, подвигнул автора к повествованию о «населяющих» его животных. Если читателю встретятся в содержании некие человеческие предубеждения в отношении животных, то это надо рассматривать только в ракурсе совместного проживания людей и других живых существ. За тысячелетия жизни бок о бок скопился огромнейший багаж сведений всякого рода и разносторонний опыт взаимоотношений, зачастую противоречивый. Познавать какие-то факты из жизни животных – интересно и полезно. В мире существовали десятки различных летоисчислений со своими календарями. Напомним ещё о зороастрийском календаре, основанном на 32-летнем периоде обращения Сатурна. В нём «заселились», соответственно, 32 вида разных животных-тотемов. Но в «моду» вошёл Восточный календарь, и его популярность как бы даёт фору в привлекательности рассказов о животных, «живущих» в данном «годовике». Ежегодно меняя на стене календари с изображением животных, невольно появляется потребность что-нибудь узнать о них, почерпнуть какие-то сведения. Автору приятно и лестно будет сознавать, если его труд окажет услугу в удовлетворении любознательности читателя. Описание животных – календарных символов с подборкой сведений проходило на протяжении целого календарного цикла, т. е. 12 лет и даже более. Такой достаточно длительный период работы сказался на чёткости и однообразии содержания. Как бы ни было, животные и люди, в зеркале времени, находятся перед вами, читатели. Аббревиатуры, сокращения «ВН» – газета «Вологодская неделя» ВОВ – Великая Отечественная война «ВОиР» – газета «Вестник охотника и рыболова» (Омск) Г.; Газ. – газета Ж.; Жур.  – журнал «КС» – газета «Красный Север» «ОБ» – «Охотничья библиотечка» «ОиОХ» – журнал «Охота и охотничье хозяйство» «ОиР21век» – журнал «Охота и рыбалка 21 век» (…XXI век) «ОП» – «Охотничьи просторы» «Ох.» – журнал «Охотник» «РС» – газета «Русский Север» «ПиО» – журнал «Природа и охота» Публ. – публикация «РОГ» – «Российская охотничья газета» См. – смотреть СМИ – средства массовой информации Ст. – статья ТВ – телевидение «УН» – газета «Уездные новости» Спутники человека, завоевавшие мир Человек хуже животного, когда он становится животным. Рабиндранат Тагор (1861–1941) Крыса или мышь – животные начала Восточного календаря. Именно они открывают 12-летний цикл данного летоисчисления, так как Крыса первой прибыла к Будде. Её годы – 2020, 2008, 1996, 1984, 1972, 1960, 1948, 1936, 1924, … Как всегда и во всём, человечество неоднозначно относится и к этим животным, и мы попытаемся в этом убедиться. Людей Запада с образами крыс и мышей связывают, преимущественно, негативные чувства. В Индии же крыса – любимое животное бога учёности Ганеши. В Японии – вестница счастья. «Хотите разбогатеть – пригласите крысу», – говорит японская мудрость. Отсутствие крыс в домах восточных стран – тревожный знак. Год Крысы (Мыши) по Восточному календарю – повод упомянуть про кое-какие сведения об этих животных. Ведь они «навязались» к человеку, надо думать, навечно. Немного биологии Описывать внешний вид этих грызунов нет никакой необходимости. Кто их не видел? Кто из женщин не включал «сирену» и не запрыгивал на стул при виде мышки? Таких, наверное, немного. Но некоторые сведения могут показаться всё-таки интересными любознательному читателю. Итак, наши «герои» принадлежат к отряду грызунов, самому многочисленному по числу видов – 2500. Список продолжает пополняться. Как сообщало центральное ТВ в канун одного из «крысиных» годов (2008), в Новой Гвинее обнаружен новый вид крысы величиной с породистого кролика (!). Говорящее название отряда намекает на строение зубной системы. Действительно, у его представителей имеется по паре резцов на верхней и нижней челюсти. Резцы растут всю жизнь, и попробуй тут не грызть! Кушать не хочешь, но будешь вынужден работать зубками. В бывшем СССР обитало около 140 видов грызунов. Со «съёживанием» границ нашей Отчизны, некоторые виды, надо думать, остались за границей. Но, конечно, не крысы и не мыши. Систематика домовых мышей ещё находится в стадии развития, а вот крысы обитают трёх видов: серая, чёрная и туркестанская. Последний вид природа снабдила таким отличительным признаком, как тонкий и цепкий, гибкий и длинный (длиннее тела), резко двухцветный хвост. Наиболее широко у нас распространена серая крыса или амбарная, рыжая или пасюк. Окраска меха имеет более серые тона на спине у молодых особей. В последнее время среди серых крыс всё чаще встречаются меланисты, т. е. зверьки с чёрной или очень тёмной окраской. Такое явление приводит к ошибочному мнению о появлении чёрных крыс. Серая крыса наиболее крупный вид: старые самцы могут весить 600 г, но в среднем 300–400 г. Хвост у них короче длины тела. На задних лапах пасюка между пальцами имеются кожные перепонки, благодаря которым они прекрасно плавают. Как-то ещё в 1999 году (20 июня) по центральному радио удалось услышать жутковатые сведения о крысах, выскакивающих из унитаза и до смерти пугающих этим хозяев. На востоке нашей страны обитает подвид серой крысы – забайкальская форма – карако. У них более рыжая окраска и, считалось, что меньшие размеры тела. Но современные средства передвижения с перемещением грузов, в том числе постройка БАМа, приводят к перемешиванию крысиных популяций. Чёрная крыса, а также кровельная, чердачная или корабельная. Но русское название «чёрная крыса» далеко не всегда оправдывает название, связанное с цветом. Наибольший процент крыс чёрной окраски находится на морских судах, на северо-западе европейской части страны и на Кавказе. В центральных областях окраска представителей «чёрных» варьирует от истинно чёрной до чёрно-бурой с проседью, до рыже-серой (типичной для пасюков) и до пепельной. Размерами и массой чёрная крыса уступает серой: крупный старый зверёк, отъевшийся, к примеру, на свинарнике, достигает 350 и несколько более граммов. Главные отличия чёрной крысы от серой заключаются в отсутствии у первой кожной складки на задних лапках и отогнутое вперёд ухо, перекрывающее глаз.

35 цитат из икигай, которые вдохновят вас и заставят задуматься

В переводе с японского «икигай» означает причина жить .

В первую очередь он ассоциируется с городом Окинава, который может похвастаться самыми долгоживущими людьми на земле.

Мы более подробно рассмотрим эту увлекательную концепцию, уделив особое внимание вдохновляющим цитатам икигай, связанным с принятием и жизнью в данный момент, природой и красотой, здоровьем и долголетием, движением, счастьем, целью и страстью.

Также включены инструменты, помогающие найти икигай. Итак, приступим — ваш икигай только и ждет, чтобы его открыли.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы могли бы бесплатно загрузить три наших упражнения на смысл и ценность жизни. Эти творческие, основанные на науке упражнения помогут вам больше узнать о ваших ценностях, мотивах и целях и дадут вам инструменты, которые помогут вдохнуть смысл в жизнь ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Эта статья содержит:

• Что такое икигай и как он работает?
• Цитаты о принятии и жизни в данный момент
• Природа и красота Цитаты Икигай
• Здоровье и долголетие
• Движение и течение в Икигай
• Цитаты о счастье
• Сообщество и семья
• Цитаты о цели, значении и страсти
• Два наших любимых инструмента для поиска икигай
• Сообщение на вынос
• Каталожные номера

Что такое икигай и как он работает?

Икигай происходит из неожиданного места. В конце концов, остров Окинава был местом крайних страданий во время Второй мировой войны, когда погибло более 200 000 человек (Garcia & Miralles, 2017). Битва за Окинаву была самым разрушительным наземным сражением Тихоокеанской войны (Цэн, 2000).

Однако каким-то образом, много десятилетий спустя, место этой кровавой бани стало известно благодаря чему-то гораздо лучшему. А именно, на сегодняшней Окинаве людей старше 100 лет больше, чем в любом другом месте на Земле (Garcia & Miralles, 2017). Мало того, что жители Окинавы живут невероятно долгой и здоровой жизнью, их жизнь полна счастья, спокойствия, духа товарищества и большого количества активности.

Как они это делают? Они живут своей жизнью, основываясь на принципах икигай, которые представляют собой «пересечение 4 отдельных элементов: чем вы увлечены, в чем заключаются ваши навыки, как вы можете зарабатывать на жизнь и что нужно миру» (Блинкист).

Оказывается, жители Окинавы делают все правильно, чтобы прожить долгую и наполненную смыслом жизнь. Другими словами, они нашли свой икигай. Они понимают ценность доброты, общности и жизни в данный момент.

Кроме того, они ведут здоровый образ жизни, едят мало, много занимаются спортом и отдыхают (Garcia & Miralles, 2017). Конечно, пожить на прекрасном острове с субтропическим климатом не помешает. Тем не менее, даже без климата остальные из нас могут подражать окинавскому вкусу к жизни. Следующие цитаты и резюме направят нас на правильный путь к поиску нашего икигай.

Цитаты о принятии и жизни в данный момент

Нет ни будущего, ни прошлого. Есть только настоящее.

Гектор Гарсия Пучсервер

Момент. Перестаньте сожалеть о прошлом и бояться будущего. Сегодня это все, что у вас есть. Сделать большинство из них. Сделайте это достойным памяти.

Hector Garcia Puigcerver

Икигай можно определить как «ощущение того, что ты живешь сейчас, сознание человека как мотив к жизни». они просто приходят к нам, и мы должны их принять. Хитрость в том, чтобы приветствовать их.

Гектор Гарсия Пучсервер

Счастливый человек слишком доволен настоящим, чтобы думать о будущем.

Hector Garcia Puigcerver

Здесь мы видим, что жизнь в данный момент является важным аспектом поиска своего икигай. Это согласуется с подходом осознанности, который фокусируется на «непредвзятом осознании опыта настоящего момента» (Хофманн, Сойер, Витт и О, 2010, стр. 169).

В этом отношении перспектива икигай согласуется с одним из принятие того, что . Таким образом, счастье и удовлетворенность значительно усиливаются, потому что вместо того, чтобы зацикливаться на прошлом, беспокоиться о будущем или бороться с тем, что нельзя изменить, происходит непредубежденное принятие настоящего момента.

Природа и красота Цитаты Икигай

Если вы посмотрите правильно, то увидите, что весь мир — это сад.

Фрэнсис Ходжсон Бернетт

В японской культуре существует поверье, что только несовершенные объекты, такие как треснутая чашка, могут быть по-настоящему красивыми. Это называется ваби-саби. Постарайтесь отпустить стремление к совершенству и вместо этого принять красоту, которая кроется во всех несовершенствах жизни. Результатом будет дополнительная энергия, меньше стресса и более долгая жизнь.

Блинкист

По-настоящему красивыми могут быть только вещи несовершенные, незавершенные и эфемерные, потому что только они напоминают мир природы.

Hector Garcia Puigcerver

Наслаждение в непроходимых лесах, восторг на пустынном берегу, общество, где никто не вторгается, глубокое море и музыка в его реве; Я люблю не Человека меньше, а Природу больше.

Лорд Байрон

Хотя окинавцам действительно повезло жить в прекрасном месте, это не причина их способности ценить природу и красоту. Скорее, это полностью продукт перспективы.

Обретение своего икигай означает, что человек может видеть красоту во многих вещах. Они могут оценить то, что несовершенно и даже «сломано». Такой образ мышления согласуется с пониманием природы, поскольку природа по своей сути несовершенна.

В то время как тот, у кого нет икигай, может попытаться «починить» такой предмет (например, кривое дерево или сломанный зуб), тот, кто нашел свой икигай, может вместо этого оценить и принять красоту его несовершенства (т. е. «ваби- саби’).

Здоровье и долголетие

Hara hachi bu — распространенная японская поговорка, повторяемая до или после еды и примерно переводится как « Наполни желудок на 80%. ”

Если в человеке нет чая, он не способен понять истину и красоту.

Японская пословица

Истинное безмолвие — это отдых для ума, и для духа это то же, что сон для тела, питание и освежение.

Уильям Пенн

Возможно, икигай делает из всех нас Питера Пэна. И это не обязательно плохо. Пусть нам всем исполнится двенадцать лет! Молодость ума важна в икигай, но так же важны приверженность делу и страсть, какой бы незначительной ни казалась ваша цель.

Кен Моги

Есть несколько верных указаний на то, что икигай связан со здоровьем и долголетием. Во-первых, окинавцы, живущие в соответствии с этой философией, обычно худые. Как отмечено в первой цитате, частью образа жизни икигай является никогда не набивать себя, пока не станет трудно двигаться. Скорее, питание по принципу икигай означает наполнение желудка только на 80% (т. е. «хара хати бу»).

Это повышает метаболизм человека и приводит к снижению массы тела, что связано с увеличением продолжительности жизни человека (Marchionni, Sell, & Lorenzini, 2020).

Наряду с легкой пищей диета икигай в основном основана на овощах и тофу, а также на большом количестве зеленого чая. Кроме того, вы не увидите последователей икигай, которые едят сладкие или обработанные продукты. Жизнь в соответствии с икигай также требует большой активности, а также знания о том, что слишком малоподвижный образ жизни замедляет метаболизм.

Важно отметить, что такая активность уравновешивается большим количеством сна, который укрепляет иммунную систему и улучшает различные аспекты здоровья (например, эмоциональные, сердечно-сосудистые, метаболические, пищеварительные и т. д.). Поэтому окинавцы, живущие по икигай, худощавые, здоровые, хорошо отдохнувшие и – даже те, кто в свои 90s – трудно уследить.

Движение и Поток в Икигай

Только активный образ жизни вызовет желание прожить сто лет.

Японская пословица

Продолжай идти; не меняй свой путь.

Гектор Гарсия Пучсервер

Чем бы вы ни занимались, не уходите на пенсию!

Hector Garcia Puigcerver

Как только вы сделаете эти первые маленькие шаги, ваше беспокойство исчезнет, ​​и вы достигнете приятного потока в своей деятельности.

Гектор Гарсия Пучсервер

Самые счастливые люди не те, кто достигает большего. Это те, кто проводит больше времени, чем другие, в состоянии потока.

Hector Garcia Puigcerver

Может ли кто-то действительно выйти на пенсию, если он увлечен своим делом?

Гектор Гарсия Пучсервер

Вы никогда не увидите икигай-долгожителя, часами проводящего в кресле-качалке. Вместо этого они пользуются свежим воздухом и солнечным светом, участвуя в мероприятиях на свежем воздухе, таких как садоводство, йога, танцы, тай-чи и прогулки.

Пенсия просто не входит в их словарный запас, потому что они любят то, чем занимаются. И, в отличие от человека, потеющего в спортзале, упражнения икигай находятся в гармонии с природой. Из-за этого те, кто ведет образ жизни икигай, могут испытывать постоянное состояние потока (то есть полное погружение в деятельность, которая является одновременно спонтанной и легкой; Nakamura & Csikszentmihalyi, 2014).

Состояние потока предполагает счастливое погружение в то, что вы делаете, и это еще одна причина, по которой обретение икигай связано с увеличением счастья.

Цитаты о счастье

Если вы можете сделать процесс приложения усилий своим основным источником счастья, то вы справились с самой важной задачей в своей жизни.

Кен Моги

Насладитесь этим моментом так, как будто это ваш последний вздох. Вы можете жить только одним днем, и никто не может быть уверен, что проснется на следующее утро. Так что не будем откладывать счастье. Лучший момент в вашей жизни всегда этот.

Garcia and Miralles (2019, стр. 60)

Икигай, переведенный на английский как «жизненная цель», звучит довольно внушительно, но икигай не обязательно должен быть единственной главной целью жизни человека. На самом деле, слово «жизнь» больше соответствует повседневной жизни. Другими словами, икигай может быть связан с радостью, которую человек находит в повседневной жизни, без которой его жизнь в целом не была бы счастливой.

Акихиро Хасэгава

На Окинаве быть счастливым каждый день — это икигай.

Житель Окинавы

Три основных условия счастья в этой жизни: что-то делать, что-то любить и на что-то надеяться.

Джозеф Аддисон

Икигай — это действие, которое мы предпринимаем в поисках счастья.

Юкари Мицухаши

Жители Окинавы знают: «Быть ​​счастливым каждый день на Окинаве — это икигай». Такое счастье является результатом оценки цели, потока, движения, смысла, здоровья и общности.

Поскольку они также принимают принятие и живут настоящим моментом, те, кто нашел свой икигай, не таят обиды и не живут прошлым. Вместо этого они празднуют каждый день, благодарны за красоту и природу и живут так, чтобы поддерживать сильное чувство общности, дружбы и семьи. Таковы секреты радости, исходящей от жителей Окинавы, которые любят икигай.

Сообщество и семья

Найдите свой собственный икигай, спросив себя, как вы хотите служить своему сообществу. Если вы не определились, вспомните свои сны, когда вы были моложе, может быть, в юности.

Цутому Хотта

Молодые люди часто говорят: «В моей жизни нет икигай». Это очевидно. У людей, которые изолируют себя, не может быть икигай — смысла или цели. Смысл и цель можно найти только в межличностных отношениях.

Tatsuzō Ishikawa

Окинавцы живут по принципу ичариба чоде, местному выражению, которое означает «относиться ко всем как к братьям, даже если вы никогда не встречались с ними раньше». Оказывается, один из секретов счастья жителей Огими — чувствовать себя частью сообщества.

Гектор Гарсия Пучсервер

Человек подобен лесу; индивидуальной, но все же связанной и зависящей от других в своем росте.

Кен Моги

Видеть и быть в окружении своих детей и внуков – это мой икигай.

Житель Окинавы

Нет сомнений в том, что те, кто живет по принципам икигай, ценят общность. Действительно, как отметил выше Пучсервер, среди окинавцев есть местное выражение, означающее «относиться ко всем как к братьям, даже если вы никогда не встречались с ними раньше».

В этом смысле икигай означает любовь к ближнему и служение обществу. Одиночество не является проблемой для тех, кто следует икигай, потому что они не изолируют себя. Скорее, когда они занимаются своими активными, значимыми занятиями, они делают это в окружении хороших друзей и семьи.

Цитаты о цели, значении и страсти

Цель жизни — жизнь с целью.

Роберт Бирн

Прежде всего, он должен найти свою цель, причину, по которой он встает с постели, свой икигай.

Гектор Гарсия Пучсервер

Что бы вы хотели изменить больше всего в мире? − Что в настоящее время делает вас очень счастливым и радостным в жизни? − Что заставляет вас просыпаться по утрам и переживать свой день?

Алан Дарон

Наш икигай у всех разный, но нас объединяет одно: мы все ищем смысл. Когда мы проводим дни, чувствуя связь с тем, что имеет для нас значение, мы живем более полно; когда мы теряем связь, мы чувствуем отчаяние.

Гектор Гарсия Пучсервер

Как только вы обнаружите свой икигай, ежедневная работа над ним и его взращивание придаст смысл вашей жизни.

Франсеск Миральес

Икигай дает вашей жизни цель, давая вам мужество продолжать.

Кен Моги (2018, стр. 13)

Хотя в философии икигай есть несколько ключевых аспектов, один из них выделяется больше всего: ЦЕЛЬ.

Пучсервер отмечает, что человеку необходимо «найти свое предназначение, причину, по которой он встает с постели, свой икигай». Представьте, что вы просыпаетесь каждый день с чувством смысла, радости и цели. Это сделало бы день намного красивее и вдохновило бы на целеустремленную деятельность.

Возвращаясь к концепции потока, последователи икигай находят счастье в том, чтобы быть занятым. Но эта «занятость» отличается от того, как многие другие культуры интерпретируют этот термин. Это не включает в себя подпрыгивание от звука будильника и беготню от совещаний к встречам.

Вместо этого это сочетание неторопливости и целеустремленности, которое может включать в себя такие действия, как помощь другим, прогулка с другом, изучение чего-то нового или танцы. Поскольку икигай переводится как «причина жить», цель представляет собой основу жизни по образу икигай.

Два наших любимых инструмента для поиска своего икигай

На сайте PositivePsychology.com есть потрясающие инструменты, которые помогут вам найти свой икигай. Вот два примера:

Определение своего икигай

Цель этого инструмента — помочь людям раскрыть свои увлечения и таланты и обрести большее чувство цели и смысла жизни. Для этого они размышляют о шести аспектах своей жизни:

Аспект 1: Детство

Частью поиска своего икигай являются размышления о своих ранних годах. На этом этапе людей просят вспомнить случаи, когда они испытывали сильные положительные эмоции в детстве, а также воспоминания, которые влияют на них по сей день.

Аспект 2: На протяжении всей жизни

Изучив свои ранние годы, люди вступают в рефлексивный процесс, в ходе которого они просеивают воспоминания в поисках дополнительных подсказок об их икигай. Вопросы:

1. Какие самые значимые события произошли в вашей жизни с детства?
2. Какие самые большие изменения (внутри и вне вашего контроля)?
3. Когда ваши эмоции были затронуты больше всего?

Аспект 3: Настоящее

Здесь люди ищут, что приносит им радость и энергию в их текущей повседневной жизни.

Подсказки включают:

1. Что приносит вам счастье каждый день (это то, что вы делаете, или что-то, что происходит с вами)?
2. Что заставляет вас улыбаться и радоваться, когда вы думаете об этом?
3. Когда вы чувствуете себя наиболее удовлетворенным?

Аспект 4: Величайшая радость

На этом этапе люди исследуют то, что их движет, волнует и пробуждает их любопытство. Вот несколько примеров подсказок:

1. Что и когда вас больше всего тронуло?
2. Что вы делаете, чтобы никогда не скучать?
3. Когда вы испытываете наибольшее любопытство?

Аспект 5: Изменение

Затем людей просят подумать о том, что они хотели бы изменить в своей жизни:

1. Что и когда вы чувствуете больше всего тронутыми?
2. Что вы делаете, чтобы никогда не скучать?
3. Когда вы испытываете наибольшее любопытство?

Аспект 6: Поиск своих увлечений

Наконец, упражнение побуждает людей искать дополнительные подсказки к их икигай, которые могут заключаться в их увлечениях.

Примеры вопросов:

1. Что вы делаете, не спрашивая?
2. Что бы вы продолжали делать, даже если бы остальной мир не понял почему?
3. Что заставляет вас чувствовать себя наиболее живым и хотеть остаться в живых?

После того, как они завершили исследование своего прошлого и настоящего в поисках подсказок, это поучительное задание предлагает людям найти общие темы и закономерности, которые они определили. Имея лучшее представление о том, где находится их икигай, люди могут легче найти способы отразить эти модели в своей текущей жизни.

Размышление о противоположностях

Цель этого упражнения — помочь людям осознать, что икигай уникален для каждого человека. Кроме того, это позволяет людям понять, сосредоточены ли их действия на настоящем, их отношениях с другими, их чувствах и подходят ли они к жизни с фиксированным мышлением.

Индивидуумов сначала просят обдумать ряд противоположных действий, некоторые из которых считаются более икигайскими, а другие менее икигайскими. Их просят обратить особое внимание на то, как они могут перемещать элементы из одной колонки (меньше икигай) в другую (больше икигай), внося тонкие изменения.

Пример показан ниже:

Отражение	Еще икигай (деятельность)	Меньше икигай (деятельность)
Вы подходите к жизни с изменчивым или фиксированным мышлением?	Жидкость Я трачу время на знакомство с людьми разного происхождения и культурами.	Фиксированный Я предпочитаю проводить время только с те люди, которых я уже знаю.

Следующим шагом в упражнении является рассмотрение того, как человек мог бы прожить больше в центральной колонке.

Это простое упражнение — мощный способ развить мышление роста, сосредоточив свою жизнь на внешнем.

Сообщение на вынос

Может показаться странным, что в некоторых районах мира живут самые старые люди (например, в синих зонах), но на самом деле это явление не такое уж загадочное. Особенно с такими местами, как Окинава, Япония.

Как мы видим среди пожилых жителей Окинавы, жить в духе икигай означает жить жизнью, которая включает в себя движение, принятие, внимательность, здоровье, общность и цель, а долголетие представляет собой результат этих качеств.

К счастью, поскольку мы знаем причины, лежащие в основе икигай, каждый из нас может найти свой икигай. И, даже если вы не уверены в цели своей жизни, не отчаивайтесь. Ваша цель там. Вам решать действовать, помня:

«Мы не создаем смысл жизни, мы его открываем!»

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно загрузить три наших упражнения «Смысл и ценная жизнь».

• Аддисон, Дж. (без даты). Получено 5 января 2021 г. с https://www.brainyquote.com/quotes/joseph_addison_143015
.
• Блинкист. (н.д.). Получено 19 декабря 2020 г. с https://www.goodreads.com/quotes/tag/ikigai
.
• Burnett, FH (nd). Проверено 19 декабря., 2020 г. , с https://www.goodreads.com/work/quotes/3186437-the-secret-garden
.
• Дарон, А. (nd). Получено 20 декабря 2020 г. с https://www.goodreads.com/work/quotes/61255285-ikigai-the-japanese-life-philosophy
.
• Гарсия, Х., и Мираллес, Ф. (2017). Икигай: японский секрет долгой и счастливой жизни
  . Книги пингвинов.
• Гарсия, Х., и Мираллес, Ф. (2019). Книга Ичиго Итиэ: Искусство максимально использовать каждый момент, Японский способ . Книги пингвинов.
• Хасэгава, А. (н. д.). Получено 19 декабря 2020 г. с https://ikigaitribe.com/
.
• Хофманн, С., Сойер, А., Витт, А., и О, Д. (2010). Влияние терапии, основанной на осознанности, на тревогу и депрессию: метааналитический обзор. Журнал консалтинговой и клинической психологии , 78 , 169–183.
• Хотта, Т. (без даты). Получено 20 декабря 2020 г. с https://ikigaitribe.com/ikigai-quotes/
.
• Исикава, Т. (без даты). Получено 20 декабря 2020 г. с https://ikigaitribe.com/ikigai-quotes/ 9.0022
• Маркионни, С., Селл, К., и Лоренцини, А. (2020). Развитие и долголетие: Клеточные и молекулярные детерминанты: мини-обзор. Геронтология , 66 (3), 223–230.
• Miralles, F. (nd). Получено 19 декабря 2020 г. с https://ikigaitribe.com/ikigai-quotes/
.
• Мицухаши, Ю. (nd). Получено 20 декабря 2020 г. с https://ikigaitribe.com/ikigai-quotes/
.
• Накамура, Дж., и Чиксентмихайи, М. (2014). Понятие потока. В М. Чиксентмихайи, Поток и основы позитивной психологии (стр. 239–263). Спрингер Нидерланды.
• Моги, К. (без даты). Получено 20 декабря 2020 г. с https://www.goodreads.com/work/quotes/58211758-the-little-book-of-ikigai-the-essential-japanese-way-to-finding-your-pu
.
• Житель Окинавы . Получено 20 декабря 2020 г. с https://ikigaitribe.com/ikigai-quotes/
.
• Puigserver, HG (nd). Получено 18 декабря 2020 г. с https://www.goodreads.com/quotes/tag/ikigai 9. 0022
• Ценг, М. (2000). Битва за Окинаву, 1945 год: последний поворотный момент в Тихом океане.
  Учитель истории , 34 (1), 95–118.

5 учений японской философии ваби-саби, которые могут кардинально улучшить вашу жизнь — OMAR ITANI

В мире, который пронизан высокими уровнями стресса, стремительной жизнью, нереалистичными стремлениями к совершенству и разрушительным недугом материального богатства, существует древний японский образ жизни, который может быть именно тем, что нам нужно прямо сейчас, чтобы спасти нас от нашей полной гибели.

Ваби-саби — это элегантная философия, обозначающая образ жизни, связанный с большей связью — образ жизни, при котором мы глубоко связаны с природой и, таким образом, лучше связаны с нашим истинным внутренним миром.

Ваби-саби — это концепция, которая побуждает нас постоянно искать красоту в несовершенстве и принимать более естественный цикл жизни. Он напоминает нам, что все вещи, включая нас и саму жизнь, непостоянны, неполны и несовершенны. Таким образом, совершенство невозможно, и непостоянство — единственный путь.

Взятые по отдельности, ваби и саби представляют собой две отдельные концепции:

• Ваби — это признание красоты в скромной простоте. Он предлагает нам открыть свое сердце и отрешиться от суеты материализма, чтобы вместо этого мы могли испытать духовное богатство.

• Саби касается течения времени, того, как все вещи растут, стареют и распадаются, и как это прекрасно проявляется в объектах. Это предполагает, что красота скрыта под поверхностью того, что мы на самом деле видим, даже в том, что мы изначально воспринимаем как сломанное.

Вместе эти две концепции создают всеобъемлющую философию подхода к жизни: принимайте то, что есть, оставайтесь в настоящем моменте и цените простые, преходящие этапы жизни.

В самой ткани этой вековой философии заключено множество мудрости. Вот пять из этих учений ваби-саби, которые могут лучше помочь вам полностью отойти от современной борьбы, связанной с быстрым движением, стремлением к совершенству и погоней за неорганическими формами успеха.

Лично я очарован принципами ваби-саби, потому что они действительно помогли мне добиться большей уравновешенности и грации в моей повседневной жизни.

Дэва Сандзан — малоизвестный горный массив на севере Японии. С 8-го века это священное место паломничества монахов Ямабуси, которые участвуют в ежегодных ритуалах в поисках возрождения и просветления для своего разума, тела и души. Основная философия их обучения может быть выражена одним словом, Укетамо , что означает «Я смиренно принимаю с открытым сердцем».

Вот как это работает:

• Вы вот-вот потеряете работу? Укетамо .

• Прогноз внезапно изменился на ливень, и теперь вы должны отменить мероприятие на открытом воздухе? Укетамо .

• Вы попали в очень глупую аварию, и теперь вы сломали левую ногу и должны быть в гипсе в течение следующего месяца? Укетамо .

Укетамо означает принятие до глубины души. Ямабуси понимали, что чем раньше вы сможете принять все хорошее и плохое, что преподносит вам жизнь, тем легче вы себя почувствуете. Они поняли, что мы обретаем свободу через принятие, а благодаря принятию мы находим путь к росту.

Какая свобода? Свобода остановить все формы страдания.

Какой рост? Возможность учиться и расширяться из нашей собственной борьбы.

Видите ли, мы склонны считать, что дзен — это жизнь в бесконечном беззаботном состоянии блаженства и спокойствия. Вот проверка на практике: это не так.

Дзен о том, как вы сталкиваетесь с проблемами и трудностями, которые бросает вам жизнь. Речь идет о том, как вы справляетесь с неизбежными реалиями неудач, горя, беспокойства и одиночества. Дзен в вашем ответе. Примете ли вы несовершенный поток жизни? Или будешь бороться? Найдёте ли вы покой в ​​том, что происходит прямо здесь и сейчас? Или вы будете отрицать это и таким образом продолжите свою борьбу с этим?

Идея довольно проста: продолжая сопротивляться, вы будете продолжать усугублять свои страдания.

Таким образом, первое учение философии ваби-саби состоит в том, чтобы практиковать благодарность и принятие. Это не о том, чтобы сдаться. Речь идет о том, чтобы сдаться серьезности сложившейся ситуации, а затем активно играть роль в решении того, что произойдет дальше.

Укетамо напоминает мне то, что стоики называли Amor Fati , любовь судьбы. И ваби-саби проповедует то же самое: вы найдете покой и свободу, и вы ступите на путь роста, как только вы начнете уступать и сдаваться несовершенному потоку жизни.

Если в природе все постоянно меняется, то ничто и никогда не может быть абсолютно полным. А поскольку совершенство есть состояние завершенности, то ничто и никогда не может быть совершенным. Следовательно, философия ваби-саби учит нас, что все вещи, включая нас и саму жизнь, непостоянны, неполны и несовершенны.

Проблема, однако, в том, что наше ошибочное мышление затуманило наше понимание того, что такое совершенство на самом деле.

Откройте тезаурус и найдите антонимы к слову «идеальный», и вы найдете следующие слова: ущербный, коррумпированный, неполноценный, плохой, второсортный, неумелый, сломанный, неправильный, плохой… Боже мой. Весь этот негатив. Неудивительно, что мы так одержимы поиском совершенства.

Мы лепим идеальное тело, основываясь на том, как общество считает, что оно должно выглядеть, чтобы пройти этот тест на совершенство. Мы ищем идеальную карьеру и идеального партнера, основываясь на чьем-то определении этого совершенства. И как создатели, мы откладываем до вечности, прежде чем когда-либо выпустить это несовершенное произведение искусства.

В 2020 году мировой рынок антивозрастных средств оценивался примерно в 60 миллиардов долларов США. Люди отчаянно хотят выглядеть моложе. Но разве старение не естественный цикл жизни? Разве старение с течением времени — это не красота?

Все это происходит из-за того, что нас кормят ложным верованием, что мы недостаточно хороши. И мы приняли это мнение, которое даже не является нашим собственным. Мы позволили ему определять нас. И теперь мы преследуем эту иллюзию совершенства, думая, что это заставит нас чувствовать себя достойными и достаточно хорошими внутри себя.

Но вот проверка реальности: Совершенства не существует, потому что несовершенство — это естественное состояние жизни: вы цельны, являетесь всей полнотой, такой, какой вы есть.

Чтобы устранить это негативное клеймо вокруг несовершенства, нам сначала нужно полностью отвергнуть его как «противоположное» той вымышленной конструкции, которая есть совершенство. Нам нужно написать новый нарратив, который гласит: Несовершенство — это не компромисс; несовершенство — это единственный способ, потому что несовершенство — это истинная природа вещей.

Третье учение философии ваби-саби простое: Стремитесь не к совершенству, а к совершенству.

Другими словами, просто делайте все возможное, чтобы стать лучше, чем вы можете быть.

Это соответствует одному из четырех соглашений Дона Мигеля Руиса о достижении личной свободы. В ваших отношениях с партнером постарайтесь быть лучшим партнером, которым вы можете быть. В своем творчестве стремитесь к мастерству. Работайте над улучшением формы своего ремесла, даже не ожидая достижения абсолютного совершенства.

Все в жизни, включая вас, находится в несовершенном состоянии. Изменение — единственная константа. Все преходяще и ничто никогда не бывает завершенным. И поэтому совершенства не существует.

Больше в инстаграме.

Древний вид искусства происходит от ваби-саби, при котором вы чините сломанные предметы золотыми пломбами, придавая им «золотые шрамы». Он известен как Кинцуги.

Представьте себе миску или чайник, упавшие на пол. Что бы вы сделали с ним? Скорее всего, вы соберете осколки и выбросите их. Но не с Кинцуги. Здесь вы собираете осколки разбитой глиняной посуды и склеиваете их жидким золотом. Разве это не сделало бы их несовершенными, постоянно и неизбежно испорченными, но каким-то образом более красивыми?

Кинцуги  напоминает нам, что в сломанных вещах есть великая красота, потому что шрамы рассказывают историю. Они демонстрируют стойкость, мудрость и стойкость, заработанные с течением времени. Зачем скрывать эти несовершенства или золотые шрамы, если мы должны праздновать их?

Пример чаши кинцуги. Источник .

Идея здесь проста: в вашей жизни будет много раз, когда вы будете чувствовать себя сломленным. Будут события, которые оставят у вас эмоциональные или физические шрамы. Не прячьтесь в тени собственного солнечного света. Не затемняй свой свет мраком облака. Вместо этого пусть эти шрамы будут перерисованы золотом.

Учтите, что ваши неудачи должны научить вас тому, как , а не , ваши ошибки должны научить вас важности прощения, а ваши морщины должны напомнить вам о смехе, который их вызвал.

Начните принимать эту концепцию Кинцуги – сломанные объекты нельзя прятать, их нужно демонстрировать с гордостью – и вы постепенно начнете понимать, как растворяете этот образ совершенства и заменяете его новая божественная концепция красоты: всецело вас.

Вам может быть интересно, но как вы можете увидеть красоту под поверхностью? Как вам удается находить красоту в повседневной жизни, когда все кажется таким мрачным и мрачным?

Ответ на эти вопросы содержится в четвертом учении философии: замедлите и упростите свою жизнь. В противном случае вы пробежитесь по нему, дойдете до конца и удивитесь: «А в чем был смысл?» Это учение довольно простое, но его непосредственные и долгосрочные последствия очень глубоки.

И вот почему:

1. Замедление является противоядием от жизни в ритме спешки. Замедление — это то, что помогает вам стать более наблюдательным человеком. Который затем поможет вам стать более самосознательным. Почему? Потому что, как только вы замедляетесь, вы начинаете создавать пространство для паузы и размышлений, удивления и вопросов. Естественно, вы становитесь более присутствующим. Как вы думаете, почему большинство людей достигают дна или полного выгорания, прежде чем до них наконец доходит, что их образ жизни нежизнеспособен? Это потому, что они двигались слишком быстро и никогда не замедлялись, чтобы выделить ментальное и эмоциональное пространство для наблюдения и анализа своего самосаботажного поведения.

2. Упрощение жизни — это противоядие от сложной жизни. В любой момент времени, как только вы попытаетесь что-то изменить в своей жизни, вы снова и снова поймете, что первый шаг — не спрашивать: «Что мне нужно добавить», а «Что мне нужно добавить?» нужно удалить ?» Когда вы собираетесь переехать в новый дом, вы выбрасываете некоторые старые вещи. Когда вы составляете бюджет, вы отбрасываете ненужные расходы. Когда вы вступаете в новые отношения, вы задаетесь вопросом, от каких привычек мне нужно избавиться, чтобы освободить место для этого человека в моей жизни. Расхламление — неотъемлемая часть пути к росту и изменениям. Отказ от того, что больше не служит вам, — это то, как вы оставляете место для того, что будет.

Медленно и просто — это единственный способ почувствовать радость от того, что значит быть живым. Почему? Потому что только так вы позволите себе стать более присутствующим и в гармонии с окружающим миром. Только так вы погрузитесь в ткань этой вселенной и оцените ее такой, какая она есть: радость поливать цветы по утрам, радость смотреть на заходящее солнце, радость слушать тихий дождь, радость выпечки. торта или чтения книги под долей дерева.

Красота есть во всем живом.

И в этом суть четвертого учения: замедлитесь, упростите свою жизнь и сконцентрируйтесь на том, что действительно важно для вас. Станьте более преднамеренными, если вы хотите испытать радость повседневной жизни.

Современное общество одержимо поиском счастья. Честно говоря, я сам стал жертвой этого. Я провел значительную часть своей юной взрослой жизни, стремясь к следующему большому делу: следующей большой работе, следующему большому стартапу, следующему большому переезду в новую страну. И каждый раз, когда я переутомлялся, чтобы достичь того, чего, как мне казалось, я хотел быть, эта волна пустоты захлестывала меня.

Эта волна безнадежности — это то, что гарвардский позитивный психолог Таль Бен-Шахар назвал ошибкой прибытия, «иллюзией, что как только мы это сделаем, как только мы достигнем нашей цели или достигнем пункта назначения, мы достигнем прочного счастья». Но, конечно, это не так, потому что навязчивая постановка целей не ведет к счастью, а ведет к бездумной и напряженной игре в апорт.

Правда в том, что наша одержимость поиском счастья ослепила нас, не понимая, что такое счастье на самом деле: Эмоция.

Это просто еще одна эмоция.

Мы чувствуем себя счастливыми и несчастными точно так же, как мы злимся, грустим, напуганы или взволнованы. Вы не можете быть счастливы все время так же, как вы не можете все время быть взволнованными.

Так в чем проблема погони за успехом? Во-первых, он всегда будет уклоняться от вас. Во-вторых, практически невозможно быть счастливым все время.

Здесь начинается последнее учение о ваби-саби.

На 17-м веке 9Камень 0003 tsukubai (бассейн с водой) в храме Рёандзи в Киото, на камне есть древняя надпись, где на камне написаны четыре китайских иероглифа. По отдельности эти символы не имеют значения. Но в сочетании с границами центральной площади их можно прочитать как «ware tada taru wo shiru», что означает «я знаю только изобилие» или «я знаю только довольство».

Я знаю только удовлетворение. как вы невероятно довольны состоянием счастья.

А как насчет более поэтичного перевода этой надписи?

Как насчет «богат тот, кто доволен тем, кто он есть и что у него есть». Или, как насчет этого: «Все, что у меня есть, — это все, что мне нужно».

Видите ли, корень всех несчастий рождается в недовольстве тем, где вы находитесь и что у вас есть. Это действительно так просто.

Корень всех несчастий рождается в том, что ты проводишь все часы бодрствования, устремляя взгляд в далекое будущее и глядя за пределы своей жизни, вместо того, чтобы открыть глаза на настоящее и заглянуть внутрь него.

Быть довольным тем, что имеешь и где находишься, значит быть благодарным. Быть довольным тем, что у вас есть и тем, где вы находитесь, работая над тем, чего вы хотите, и полностью веря в то, что вы можете этого достичь, значит действовать намеренно. А благодаря благодарности, намерению и действию вы обретаете счастье.

Но красота всего этого? Он возвращается к первому учению ваби-саби: Принятие — это удовлетворение, а удовлетворение — это принятие.

Ваби-саби — это прекрасная философия, которую можно внедрить и практиковать в повседневной жизни.