Толкование сновидений — психологические методы
Содержание:
Сновидения в науке и искусстве
Ночные кошмары
Психологический подход к значению сновидений
Как научиться толковать сны
Толкование снов с помощью метода свободных ассоциаций
Метод диалога в толковании снов
История древних и примитивных народов содержит в себе множество примеров того, как интерпретация снов применялась при лечении людей и принятии жизненно важных решений. Подтверждения тому содержат культурные памятники ацтеков, древнего вавилонского государства, культы египетских жрецов; упоминание об этом можно найти в культуре Древней Греции и Древнего Рима, индийских и китайских манускриптах. Одними из самых ранних письменных «руководств» по объяснению снов были клинописные глиняные таблички древних ассирийцев. Толкованию сновидений придавалась немаловажная роль в христианстве во времена Фомы Аквинского (1225—1274). Поражает сила влияния сновидений на жизнь современных примитивных народов. Известна история о племени австралийских аборигенов, которые покинули родные места после того, как старейшине приснился сон о сове, истолкованный им как предупреждение духов о скором нападении других племен.
Когда у китайского императора By Тинга (1324—1266 до н.э.) умер его самый доверенный советник, император совершил священный ритуал погружения в сон, во время которого спросил Всевышнего, кто должен заменить советника. Во сне By Тингу явилось лицо человека. Не найдя его среди своих приближенных, он отправил гонцов с изображением приснившегося ему лица во все концы Поднебесной империи. Через какое-то время в столицу привезли человека, обычного пахаря из удаленной провинции, который походил на образ, явившийся императору во сне, как две капли воды, и By Тинг назначил его первым министром империи. С тех пор прошло более 3000 лет, а ритуалы получения совета или решения особо важных вопросов через сновидения до сих пор применяются многими людьми в Индии, Греции, Ливане и некоторых африканских странах.
Сновидения в науке и искусстве
История полна фактами того, как сны приводили к великим научным и техническим открытиям или как под воздействием снов создавались шедевры мировой культуры. Элиас Хоу, изобретатель швейной машинки, долгое время не мог представить себе, какую форму должна иметь машинная игла, пока однажды ему не приснился кошмарный сон. После пробуждения изобретатель вспомнил, что копья, используемые против него враждебными соплеменниками в его ночном кошмаре, имели отверстие возле самого острия — и игла для швейной машинки получила свою современную форму. Химик Фридрих Кекуле долгие годы пытался понять структуру бензольного кольца, пока не увидел его в своем сне в виде кольца атомов углерода с обобществленными электронами — эхо открытие сделало революцию в органической химии (Великий русский химик Д. И. Менделеев увидел во сне структуру периодической системы химических элементов.).
Сон помог нобелевскому лауреату Нильсу Бору понять, что электроны должны двигаться в атоме вокруг ядра по определенным путям, названным впоследствии орбиталями. Другой нобелевский лауреат, Отто Лоуи, во сне предположил, что для передачи информации в мозг и обратно нервная система использует специальные химические вещества. Наконец, великий Эйнштейн был уверен, что всю его работу по созданию теории относительности предсказал сон его юности, во время которого маленький Альберт несся на санях все быстрее и быстрее до тех пор, пока звезды не слились в великолепный массив необычайных структур и цветов.
Сэмюэль Тэйлор Кольридж создал свою знаменитую поэму «Кубла Кан», описывая череду необычных видений, пришедших ему во время сна. Итальянский композитор Джузеппе Тартини написал «Трель Дьявола», услышав ее во сне, в котором он продал свою душу дьяволу в обмен на скрипичную пьесу. Роберт Стивенсон часто брал для приключенческих историй сюжеты из своих снов, которые порой развивались на протяжении нескольких ночей. Именно так была написана «Странная история доктора Джекила и мистера Хайда». Известно, что художник Франсиско Гойя часто видел ночные кошмары и многие его картины были основаны на них.
Исследования науки в области сна открыли нам много нового об этом необычном состоянии сознания, оставив нерешенными, к сожалению, множество важных вопросов. В частности, замечено, что большинство всех снов сопровождается быстрыми движениями глаз и полной неподвижностью тела. В большинстве снов помимо спящего присутствует еще одно действующее лицо. Снам присущи самые экзотические и причудливые ситуации, а рутинная деятельность и обычная работа для них не характерны. Наиболее часто сновидения содержат опасные и тревожные ситуации, акты агрессии и другие тяжелые эмоции; сны, в которых мы переживаем успех, получаем помощь или испытываем приятные ощущения, нам практически не снятся. Вообще говоря, для наших снов опасение, беспокойство, гнев или печаль гораздо более привычны, чем любые счастливые эмоции. Однако и крайне тяжелые эмоциональные события, такие, как жестокое насилие, в сновидениях не характерны.
Исследования науки в области сна открыли нам много нового об этом необычном состоянии сознания, оставив нерешенными, к сожалению, множество важных вопросов
Ночные кошмары
Одинаковы ли у всех шансы столкнуться в сновидениях с леденящими душу кошмарами? Скорее, нет. В дошкольном возрасте кошмары — обычное явление, чуть меньше они мучают нас в школьном возрасте, а старшие подростки и студенты колледжей обычно видят не больше одного-двух страшных снов в месяц. В общем, можно сказать, что их частота уменьшается в зрелом возрасте и стабилизируется к сорока годам. По некоторым статистическим опросам, в США около 30% школьников, 15% студентов колледжей и 5% взрослых мучаются регулярным кошмарами, которые могут быть связаны с травмами, психическими болезнями, применением некоторых лекарств и наркотиков. Практически всегда ночными ужасами сопровождаются депрессии, состояния хронической тревоги или стрессы. Есть и еще одно свойство кошмаров: они с завидной аккуратностью посещают чувствительных или работающих в эмоциональной сфере людей; художников, музыкантов, преподавателей. Опыт показывает, что тщательное изучение собственных снов может помочь снять многие личностные проблемы, что, в свою очередь, спасет и от ночных кошмаров.
Психологический подход к значению сновидений
О значении снов можно поспорить. Зигмунд Фрейд уверял, что сны — это «королевский путь к бессознательному». Прямой противоположностью этому является мнение тех, кто полагает, что сны — ни что иное, как созданные мозгом под действием электрических биотоков бессмысленные произвольные образы. Другие исследователи полагают, что сны — результат создания в процессе мозговой деятельности новых связей и ячеек памяти. По мнению третьих, сны — это необходимый для обновления функций мозга биологический инструмент, который очищает переполненные информацией мозговые структуры.
Исследования науки в области сна открыли нам много нового об этом необычном состоянии сознания, оставив нерешенными, к сожалению, множество важных вопросов
Что же касается психологов, то на фоне этого множества самых разных теорий им остается только твердо верить в то, что сны несут важную символическую информацию о внутренних конфликтах человека, информацию, которая сможет помочь решить личностные проблемы их клиентов. Независимо от того, какие физиологические процессы в нашем мозге сопровождают сновидения, сны — кладезь бесценных подсказок для плодотворной работы над собой, особенно если мы используем их искренне и честно.
Из сказанного в начале статьи становится понятно, что в мировой культуре существовали и существуют множество методов интерпретации сна. Большинство современных психологов предпочитает достаточно гибкий подход, который позволяет клиентам находить в своем, сне его собственный смысл. Эта гибкость в толковании сновидений соединила в себе взгляды отца психоанализа Зигмунда Фрейда и основателя гештальт-терапии Фритца Перлза.
Для того чтобы начать работать со снами, необходимо научиться их запоминать. Как только вы проснулись, немедленно запишите свой сон. Если вы этого не сделаете, то очень скоро забудете множество подробностей. Даже минутный разговор повлияет на вашу способность вспомнить мелкие детали. Обязательно держите у постели мини-магнитофон или просто блокнот с ручкой и после пробуждения без промедления воспользуйтесь ими для того, чтобы записать свое сновидение максимально подробно. Чтобы не нарушать покой окружающих, вы можете попробовать писать основные впечатления от ваших снов вслепую в темноте, а позже дополнить общую канву. Делайте запись в настоящем времени, так вы сохраните свежесть и силу ощущений при дальнейшей работе с нею. Например, пишите «я падаю…», а не «я падал…».
По мнению многих психологов, повторяющиеся сны — это повторные сообщения внутреннего «я» о скрытой личностной проблеме, которая сохраняется, потому что человек не может ее распознать или противостоит необходимым изменениям. Большинство специалистов также полагают, что необычайно красивые или эмоциональные сны (переживание ощущения счастья, разочарования и т.д.) могут иметь в себе особенно важные для вас сообщения. Но даже если вы не смогли найти в снах символов, содержащих важную информацию, тем не менее их сюжеты и содержание могут быть весьма интересными для вашего внутреннего исследования.
Как научиться толковать сны
Начните вашу работу с любого сна, ищите подобия между событиями, персонажами, чувствами или манерой поведения во сне и в реальной жизни. Рассмотрите по очереди каждый из этих аспектов. Какие конфликты вы переживаете во сне? Напоминают ли они вам подобные ситуации из вашего прошлого или настоящего? Например, яростное нападение на вас во сне могло отображать в символической форме злобную клевету, о существовании которой вы случайно узнали. Находите ли вы соответствующую ситуацию для каждого события сна? Какие чувства вы переживаете во сне? Попробуйте провести параллель с тем, что вы пережили в прошлом или переживаете в настоящем.
Встречая во сне персонажи из реальной жизни, в принципе вы можете предположить, что действия этого персонажа во сне могут дать информацию о реальных взаимоотношениях с этим человеком. Например, если во сне друг лжет вам или любимый человек наносит вам какую-то рану, это может быть проявлением подавляемого в жизни ощущения, что в реальной жизни эти люди бывают с вами неискренними или охладели к вам. Такая интерпретация может быть правильной, поскольку во сне из подсознания к нам пробиваются сигналы о том, чего мы не осознаем во время бодрствования или не хотим осознавать. Только ни в коем случае не стоит начинать «охоту на ведьм». Многие персонажи ваших сновидений могут служить отображением каких-то других людей или быть инструментом, через который передается информация о вас самих. Задайте себе вопрос, все ли приснившиеся вам образы вы можете идентифицировать с окружающими вас в реальной жизни людьми? Быть может, поведение какого-нибудь персонажа напоминает вам черты собственной натуры? Похожи ли модели поведения, встречающиеся у персонажей сна на то, что присуще в жизни вам или другим людям? Ниже мы приведем пример, в котором конкретный персонаж из сна отображал в символической форме другого реально существовавшего человека. Один мужчина, находясь вдали от родного города, узнал, что на родине внезапно умер его близкий друг. Вскоре мужчине приснился сон, в котором умирает его самый лучший друг юношеских лет. Этот персонаж конечно же символизировал умершего в действительности человека. Во сне мужчина плакал и скорбел в кругу семьи покойного, особенно близко ощущая их боль. Однако умерший в реальной жизни не имел семьи. Описанный сон дал возможность мужчине ощутить единение в своих горестных чувствах с близкими ему людьми, чего он был лишен в чужом городе.
Встречая во сне персонажи из реальной жизни, в принципе вы можете предположить, что действия этого персонажа во сне могут дать информацию о реальных взаимоотношениях с этим человеком
Сновидения часто связаны с недавно произошедшими событиями. Увиденный нами на ночь фильм ужасов практически неизбежно повторяется во сне в виде кошмара. Сон также может быть связан с событиями прошедшего дня или вечера. Эмоции сна могут быть «параллельны» эмоциям вашей недавней жизни, и сохраняя в памяти события дня, вам будет легче анализировать свой сон. Такими событиями могут быть жаркие споры или тревожные дневные переживания, стычки с начальством и т.д.
Большинство сновидений обычно не содержит ясной и конкретной связи с реальными событиями. Гораздо чаще вам придется расшифровывать значение приснившихся образов, как бы воссоздавая утерянный язык. Сны часто имеют несколько уровней значения. Один символ, элемент или часть сна могут символизировать две различные идеи или двух различных людей в различных интерпретациях одного сновидения. Вернемся к описанному выше сну. Как отмечено выше, оплакивание покойного в кругу семьи отобразило в символической форме участие мужчины вместе с друзьями в совместной панихиде, которая была им пропущена. Но вспомним, что этот человек также чувствовал во сне особенно глубокое сопереживание, незнакомое ему в настоящей жизни. Сон как бы напоминал мужчине о его замкнутости и потере способности выражать любовь и открывать свои чувства близким ему людям, не дожидаясь какого-либо несчастья. Таковы в нашем примере два уровня интерпретации совместной панихиды.
Толкование снов с помощью метода свободных ассоциаций
Исследуйте ваши сны с помощью свободных ассоциаций. Этот метод достаточно прост. Вы представляете какой-либо элемент сна и позволяете вашим мыслям и чувствам свободно перетекать на другие идеи или чувства, появившиеся ассоциативно. Свободные ассоциации на основе элемента сна часто приводят вас к его значению. Например, одной женщине приснилось, что она ищет и никак не может найти дворец, который она уже видела однажды. Свободные ассоциации к образу дворца выстроились в следующий ряд: прекрасное место, заполненное художественными шедеврами, место для моей души, заполненное красотой и любовью, Майклом. Женщина смогла понять, что дворец отобразил в символической форме ее покойного супруга. После этого она сделала вывод, что сон символически изображает ее тщетные попытки найти нового мужа.
Значение сна можно найти, составляя перечень характерных особенностей его элементов и пытаясь понять, кого или что напоминают эти особенности. Одному человеку приснился сон, в котором он ел персик с лицом котенка и нежной персиковой кожей. Котенок улыбался и был весьма счастлив, что его ели. Был составлен перечень особенностей котенка: независимый, мягкий, теплый, игривый и умный. Другой список содержал характеристики персика: влажный, сочный, терпкий, мягкий, округлый и восхитительный. Сложенные вместе, эти два списка напомнили ему о подруге, которую и символизировало столь романтическое объединение котенка и персика.
Значение сна можно найти, составляя перечень характерных особенностей его элементов и пытаясь понять, кого или что напоминают эти особенности
Итак, вы смогли определить основной предмет вашего сновидения, подобрав для некоторых элементов вашего сна подобия из реальной жизни и расшифровав другие элементы методом свободных ассоциаций или с помощью списков особенностей. Изучение оставшихся деталей этими же методами поможет дополнить понимание основных конфликтов, чувств и идей новыми аспектами. В сновидении, в котором женщина безуспешно пыталась найти дворец, присутствовали различные эпизоды, которые были также исследованы методом свободных ассоциаций. Один, на первый взгляд незначительный, сегмент сна изображал владельца ее дома, который красил один из стульев белой краской, помогая ей сделать квартиру светлее и чище. Во сне женщина остановила его и вытерла еще влажную краску со стула, поскольку предпочла естественный древесный цвет. Припомнив во время анализа, что этот стул дал Рон, ее старый друг, она пришла к выводу, что стул символизирует Рона, с которым она уже давно встречается. Попытка домовладельца сделать ее квартиру светлее напомнила женщине, что Рон действительно делал ее жизнь более светлой и менее одинокой, но его образ жизни ее совсем не удовлетворял, что и символизировала недопустимая белая расцветка стула. Размышляя над всем этим, женщина пришла к выводу, что должна ясно определить свои отношения с Роном как дружбу, а не как любовную связь. Удаление белой краски со стула символизировало удаление из их отношений романтического начала.
Метод диалога в толковании снов
В исследовании ваших снов может помочь и метод диалога, подробно описанный в статье «Диалог ка ролевая игра». Вы можете спросить элемент сна, кого или что он отображает в символической форме, почему это происходит, почему это происходит именно так и т.д. Вы можете обратиться ко всему сновидению, спросив, о чем оно хочет сказать и какие изменения в себе требует от вас совершить. Задавайте вопросы чувствам из своих снов, позвольте двум персонажам или образам поспорить и обсудить друг с другом возникшие конфликты. Попросите выговориться те части вашего тела, которые активно действовали во сне, поговорите с напряжением, которое испытывали во время сна. Идентифицируя себя во время диалога с каким-нибудь элементом сна, используйте местоимение «я» и настоящее время. Представьте, что могли бы чувствовать или думать различные элементы вашего сна, и вообразите спор между ними. Будьте наивны и экспериментируйте! Преувеличивайте взгляды или эмоции сторон, замеченные во время диалога. Напоминают ли они вам ваши чувства, взгляды и эмоции? Если это так, вступите в диалог с вашими собственными чертами характера для того, чтобы исследовать существующий конфликт. Экспериментируйте с противоположными проявлениями ваших чувств и эмоций. Быть может, вы найдете эти противоположности где-то в глубине вашего «я»? Всякий раз, когда диалог напоминает вам о любом другом чувстве, затруднении, ситуации или человеке в вашем прошлом или настоящем, вы можете переключиться на новый диалог. Такие диалоги по поводу одного сна могут длиться в течение нескольких часов.
Идентифицируя себя во время диалога с каким-нибудь элементом сна, используйте местоимение «я» и настоящее время. Представьте, что могли бы чувствовать или думать различные элементы вашего сна, и вообразите спор между ними
Будет лучше всего, если в работе со сновидениями вы испробуете все перечисленные выше методы. Не бойтесь переходить с одного метода на другой, когда вы чувствуете в этом необходимость. Если одна методика не помогает, обязательно попробуйте другие. Постоянно работая со своими снами, вы приобретете полезный опыт, который значительно облегчит толкование сновидений в дальнейшем. Несколько снов подряд могут содержать различные аспекты вашей проблемы, поэтому работа с серией снов поможет вам более полно представить ситуацию. Не стремитесь искусственно сокращать продолжительность работы с особенно интересным сновидением, если в этом нет серьезной необходимости. Как уже говорилось, оно может содержать много уровней интерпретации, и, изучая один сон, вы будете исследовать одновременно несколько личностных проблем.
Вы и только вы являетесь последней инстанцией, определяющей, насколько правильно или полезно данное вами толкование. Правильная интерпретация сновидения несет понимание и успокоение, кажется соответствующей реальной жизни, значимой, полезной и живой. Неверная интерпретация кажется сомнительной и мертвой, вызывает ощущение скуки и полной бессмыслицы. Если ваша работа над сновидениями идет тяжело или оканчивается неудачей, вероятно, ваше умение интерпретации пока не слишком велико. Однако это может быть и следствием того, что вы столкнулись с одной из ваших самых сложных проблем.
Сны могут непосредственно отражать наше индивидуальное состояние. Например, студентам колледжа, стремящимся достичь высоких ученых степеней может сниться подготовка к будущему экзамену, а сексуально неразборчивые люди могут видеть во сне сексуальные сцены. Однако сновидения являются еще и компенсацией тех сторон жизни или вещей, которые отсутствуют или подавлены в реальной жизни. Сцены секса свойственно видеть во сне и людям, страдающим от недостатка сексуальных отношений. У застенчивых людей, которые в жизни принуждают себя постоянно быть любезными, сновидения могут содержать неординарные поступки или акты агрессии. Достаточно легко понять, когда сны явно отражают наше собственное состояние, но большинству людей достаточно трудно осуществить распознавание, если сны отображают скрытые импульсы. Рассмотрите оба возможных варианта. Спросите себя, существует ли в вашем поведении то, что вы можете не замечать или не желаете замечать. Если ваш ответ будет утвердительным, попробуйте ответить себе, что это за стороны вашей личности, и постарайтесь найти способ вернуть их в вашу жизнь социально приемлемыми способами.
Правильная интерпретация сновидения несет понимание и успокоение, кажется соответствующей реальной жизни, значимой, полезной и живой. Неверная интерпретация кажется сомнительной и мертвой, вызывает ощущение скуки и полной бессмыслицы
Подмечено несколько характерных особенностей символизма сновидений. Так, сны о людях, которых мы не знаем или знаем недостаточно хорошо, а также образы из прошлого, которые мы не можем удерживать долго, обычно символически отображают различные стороны нашей личности, других людей из реальной жизни, незнакомцев, властные фигуры, определенные образы жизни или принципы. Сны о тех, с кем мы были очень близки много лет назад отображают в символической форме те части нашего «я», которые напоминают этих людей из прошлого. Приснившихся нам незнакомых детей часто можно интерпретировать как игривые или шаловливые стороны нашей личности, стороны, растущие или нуждающиеся в развитии, а также те наши внутренние конфликты, которые остались в нас неизжитыми с детских лет. Сны об умерших или о людях из прошлого иногда идентифицируют незаконченные чувства или проблемы, с которыми необходимо работать. При работе с прошлым вам могут помочь рекомендации в статье «Освобождение от прошлого».
Большинство животных, являющихся нам в снах, символично, за исключением тех животных, которые играют важную роль в нашей повседневной жизни. Здания и комнаты в снах часто символически отображают мир наших мыслей, нашу индивидуальность, брачные или межличностные отношения. Движение транспортных средств (автомобилей, грузовиков, поездов и т.д.) обычно символизирует цели, к которым устремлена ваша жизненная активность, а также направления, по которым развиваются ваши взаимоотношения с людьми. Проблемы в таких снах (потеря управляемости автомобилем, железнодорожная катастрофа) могут указывать на затруднения, которые вы испытываете в своем поведении, выражении чувств, в отношениях или на пути к достижению своей цели.
Сны об умерших или о людях из прошлого иногда идентифицируют незаконченные чувства или проблемы, с которыми необходимо работать
У вас может появиться желание что-нибудь нарисовать на основе приснившихся образов. Вы также можете придумать окончание прерванному сновидению, лучше всего, если это будут произвольные свободные ассоциации. Работайте с созданными вами рисунками и окончаниями снов точно так же, как вы работали бы с любым другим сном. Время от времени делайте обзор всех ваших снов. Ищите предметы, чувства или конфликты, которые присутствуют в снах неоднократно. Составление списков символических значений из различных снов может помочь вам проследить за развитием каждого символа. Посвятите одну страницу каждому важному символу или действию в ваших снах. Всякий раз, встречая отмеченный символ или действие во сне, добавьте к уже существующему его описанию очередное примечание, включающее дату записи и вновь определенное вами значение символа.
Толкование сновидений (интервью с психологом Маратом Гусмановым).
Начните создавать группу единомышленников, желающих изучать и толковать сновидения. Для этого вам совсем не обязательно искать психолога-профессионала. Очень многие подобные группы создаются и работают самостоятельно. Информацию, которая поможет вам в создании таких групп, можно найти в местных общественных библиотеках или библиотеках институтов и университетов. Лучше всего ограничить число участников группы до пяти — десяти человек и установить место и время, чтобы встречаться регулярно. Во время встречи участники по очереди должны описывать и анализировать собственные сны. После каждого выступления другие члены группы могут делиться вариантами толкования и высказывать свои предположения.
Как интерпретируют сны современные психологи?
Мы говорили о важной роли толкователей снов в древности. Фрейд и Юнг также подчеркивали, что их метод понимания сновидений требует от аналитика серьезной подготовки. В дальнейшем эта позиция не изменилась — только аналитик вооружен знаниями, которые позволяют понять смысл сновидения. Более поздние теоретики тем не менее утверждали, что людям не требуются услуги специальных аналитиков, потому что сновидения говорят сами за себя. Аналитик выполняет лишь роль помощника, который расширяет наше понимание символов сна. Возможно, краткий обзор техники двух современных интерпретаторов поможет составить представление о современной онейрологии.
Интерпретация снов по Фредерику Перлзу
Фредерик Перлз, ученик фрейдистской школы, первым применил метод гештальт-терапии. Он полагал, что сны лучше интерпретировать в группе, а не на психотерапевтической сессии с аналитиком. Гештальт — немецкое слово, которое можно перевести как «целое» или «форма», а целью гештальт-сессии является раскрытие «формы» сновидения как «целого». В этой теории не существует стандартных методов.
Перлз считал, что сны представляют незаконченную эмоциональную ситуацию или «эмоциональные дыры» в истории жизни человека и что содержание сновидений восходит к личному опыту, а не к инстинктивным или коллективным влечениям. Он также утверждал, что все персонажи и образы сновидений — это проекции нашего «Я» и того, как мы проживаем нашу жизнь. Он хотел, чтобы человек еще раз пережил некоторые эпизоды своего сна.
Например, если женщине приснилось лоскутное одеяло, она может описать себя как лоскутное одеяло: теплое, разноцветное, мягкое или тяжелое. Затем ее просят разделить сон на эпизоды и изобразить каждую его часть, а затем начать диалог с разными элементами сна. Это называется ролевой игрой и проделывается с помощью двух стульев. Женщина садится на один из стульев и представляет, что на другом стуле сидит тот, кто вместе с ней участвует в незаконченной ситуации. Необязательно представлять, что на стуле сидит другой человек. Пустой стул может быть любым элементом сна, например, эмоцией, абстракцией или даже частью ее собственной личности. Она выражает свои чувства по отношению к «другому», сидящему на пустом стуле, после чего ее спрашивают: если бы вы были «другим», что бы вы ответили самой себе? Она пересаживается со стула на стул и общается с каждым элементом своего сна.
Техника должна, с одной стороны, помочь женщине понять свои желания, необходимости и возможности и, таким образом, разрешить противоречия. С другой стороны, она понимает, какие отговорки или мнимые предлоги мешают ей преодолеть себя. Человек должен это пережить, чтобы принять ответственность за свои действия и взаимоотношения с другими людьми. Женщина может представить, что накидывает свое одеяло на плечи одного из членов группы, и таким образом понять, что другой человек ощущает его тепло как «обволакивающее» и потому подавляющее. В результате содержание сна не ощущается как относящееся к прошлому. Когда человек переживает его снова, сон становится реальным опытом, который может привести к настоящим открытиям.
Трактовка снов по Ульману
Монтегю Ульман развивал абсолютно иной подход. В гештальт-традиции люди в основном сами изучают свои сны, а ведущий сессию иногда вмешивается и просит пояснить происходящее. Группа участвует в сессии только опосредованно. А метод Ульмана нацелен на то, чтобы создать мягкое, дружеское окружение, где люди могли бы обсуждать свои сны. Демократичная обстановка не кажется пугающей, и каждый член группы делится собственными ассоциациями в связи с рассказанным сновидением. Обычно человек выбирает, о каком сновидении он хочет рассказать, а группа «может задавать вопросы, чтобы объяснить сон и понять его как можно более полно и ясно. Любой персонаж в сновидении быстро распознается».
Члены группы могут комментировать сон как свой собственный, но каждое утверждение обязательно должно начинаться словами «Если бы это был мой сон…». Они пытаются рассказать о чувствах, которые вызвало у них сновидение. Таким образом, они могут прийти к метафорическому содержанию сна. Ульман описывает следующую стадию как «возвращение сна спящему». Группа описала свои реакции и чувства в связи с каким-то элементом сна. Они попытались установить метафору сна. Теперь, если есть желание, человек рассказывает, насколько глубоко он понял сновидение. Никто не должен вмешиваться или пытаться повлиять на него. Как и в гельштат-терапии, Ульман подчеркивает необходимость безопасности и новизны. Безопасность нужна, потому что человек «открывает самую личную и уязвимую сторону самого себя». Человек должен быть уверен, что всегда сможет сохранить контроль над ситуацией и что его доверие не будет разрушено, а конфиденциальность будет соблюдена. Когда группа комментирует сон, предлагая собственные суждения, это может помочь человеку увидеть истинный смысл сновидения.
Современные терапевты, например Монтегю Ульман, заявляют, что сны принадлежат самому спящему, и аналитик не имеет права их контролировать. Позиция самого спящего — решающий фактор в понимании смысла сновидения. Как мы уже видели, даже специалисту требуется нечто большее, чем просто образы, чтобы проникнуть в тайну сна. Обычно аналитик просит привести ассоциации, связанные с образами, и без такого решающего дополнения истинное содержание сна остается недоступным. Если даже специалисту нужны дополнительные сведения, чтобы раскрыть смысл образов, значит, человек, который хоть немного знаком с языком сновидений, может сам понять свои сны.
Метафорический способ трактовки снов
Мы много говорили о символах в сновидении, но в чем разница между символом и метафорой? Часто границы между ними размыты, вплоть до полного совпадения этих понятий. Мы намеренно установили разницу между символами и метафорами в надежде, что это поможет нам определить два аспекта сновидения, которые в корне отличаются друг от друга. Большинство сновидений имеют сюжет — замысел. Он, как в пьесе, разворачивается по мере того, как развивается сон. Но персонажи, участвующие в театральной постановке, и тематическое содержание пьесы — это не одно и то же. Так и сон может иметь много символов (персонажей спектакля), но вместе эти символы складываются в конкретную тему — метафорическое послание, — которое отличается от символов. Так что сон говорит на языке символов, но его смысл заключен в метафоре.
Мы используем метафоры, потому что обладаем способностью видеть сходство неродственных явлений. Свирепого человека называют тигром, а закат означает преклонный возраст. Виртуозно используя визуальные метафоры, сны отражают эмоциональные проблемы, с которыми каждый из нас неизбежно сталкивается. Человек, который видит во сне, что его машина летит в пропасть, испытывает настолько мощное ощущение неконтролируемой опасности, что обычный язык просто не в состоянии его описать. В реальной жизни, когда нам нужно выразить абстрактные понятия, мы обращаемся к искусству, музыке или поэзии, потому что только так мы можем передать невыразимые чувства.
Метафорический способ описания лучше всего отражает степень эмоций, которые мы переживаем в сновидении. Сон женщины о мертворожденном ребенке гораздо сильнее, чем слова, говорит о ее чувстве разочарования и о рухнувших надеждах. Поэтому мы читаем в малоизвестном эссе Эрнеста Феноллозы, опубликованном Эзрой Паундом: «Метафора… это сущность поэзии, не было бы никакой возможности перейти от мелких истин очевидного к глубокой истине незримого».
Мы всегда используем метафоры, когда разговариваем друг с другом. Тогда почему нас так удивляет, что сны тоже пользуются метафорами, и почему мы считаем язык сновидений абсурдным? Когда Бальзак сравнивает людей, неуклюже занимающихся любовью, с гориллами, играющими на скрипке, мы называем это сильной метафорой. Но когда во сне мы видим, как горилла играет на скрипке, мы считаем, что это абсурд, а не метафора.
Во сне «метафора — это привлекающий внимание, сильный прием». В основном именно захватывающие эпизоды сновидений мы квалифицируем как абсурдные. В каждом сне вы найдете по крайней мере один элемент, который привлечет ваше внимание. Это может быть очевидное несовпадение, сильная эмоция или элемент, который повторяется во сне снова и снова. Такой элемент будет настойчиво притягивать ваше внимание.
Очень важно учитывать, какие ассоциации вызывают у человека образы его сна. Мы не можем надеяться, что словари подскажут нам точные значения, поскольку метафора зависит от способности человека видеть связь между несвязанными вещами. Лучшее, что можно сделать, когда нет ассоциаций, это сосредоточиться на чувствах, которые вызывают образы сна, и связать их с реальной жизнью. Когда метафора определена, смысл сна тут же становится прозрачным. Тема сновидения может выражаться одной метафорой, это могут быть и несколько метафор. Если метафора не одна, желательно определить главную или ведущую метафору. Остальные по отношению к ней будут второстепенными. Секрет понимания сна, таким образом, в том, чтобы обозначить ведущую метафору и затем интерпретировать все остальные образы вокруг нее.
«Самый эффективный способ — это начать с разбивки сна на отдельные сцены, рассмотреть каждую сцену как единое целое, а затем работать с отдельными элементами в этой сцене». Даже если последовательные сцены окажутся не связанными друг с другом, обязательно найдется нить, которая свяжет все сцены в единую метафорическую тему.
Трактовки снов по Юнгу
Явления, подобные этому сну, как и архетипы, пробивают себе дорогу через бессознательное, чтобы мы смогли почувствовать их силу в рутине повседневности. Такие сны отличает сильное чувство, ощущение смысла, который противится любой формулировке. Поэтому неудивительно, что Юнг избрал не расшифровку, анализ или свободные ассоциации, а расширение как естественный путь к полному пониманию таких снов. Свободные ассоциации обычно перерастают в личные воспоминания, а архетипические сны, как правило, более безличны, более универсальны, и потому предпочтительнее не отходить далеко от сновидения, постоянно восстанавливая связь с его деталями. Это всегда делает более ярким изначальное смысловое значение сновидения.
Возможно, в этом и заключается настоящая сила архетипа — он обладает множеством уровней смысла. Чем глубже мы погружаемся, тем шире значение метафоры. Если мы ограничим работу архетипа областью внешней деятельности, то обнаружим только половое влечение. Однако если мы готовы проникнуть дальше, перед нами откроются сокровища смысла, которые придают нашим снам их истинное величие. Как говорит Джозеф Кэмпбэлл: «По-видимому, в изначальных образах есть нечто, настолько необходимое для психики, что если они не приходят извне, из мифов и ритуалов, то они обязательно появятся вновь, из сновидений, изнутри — чтобы наша энергия не оставалась запертой в банальной, давно устаревшей детской, скрытой на дне моря».
Как самостоятельно интерпретировать сон?
Прежде чем мы сможем интерпретировать наши сны, важно запомнить их. Лучший способ начать запоминать сны — это сказать себе, прежде чем заснуть: «Сегодня я запомню свой сон». Даже небольшой интерес к предмету вызывает реакцию спящего сознания. Если вы интересуетесь своими снами, заведите специальный блокнот, чтобы записывать сны. Держите его вместе с ручкой на столике у кровати. Прежде чем отправиться спать, напишите на чистом листе дату. Если вы вдруг проснетесь посреди ночи, запишите все, что пришло к вам — даже если это просто настроение или какой-то образ. Если вы сразу не запишете сон, он может исчезнуть к утру.
После пробуждения потренируйтесь не открывать глаза немедленно, а удерживать чувства или образы сновидения, которые вы сможете вспомнить. Чтобы сосредоточиться, лежите спокойно, не двигайтесь, не меняйте положения и не включайте свет. Просто побудьте со своим сном, сосредоточьтесь, даже если вы помните только маленький фрагмент. Попробуйте оживить настроение образов сна. Если даже после нескольких дней попыток вы не можете запомнить сон, не беспокойтесь. Наоборот, нацельтесь на то, чтобы собраться с мыслями и понять, о чем вы думали в момент пробуждения. Когда вы это вспомните, попытайтесь осознать, почему вы думали именно об этом. Эти действия могут привести вас к воспоминанию о сновидении, а потом, как рыбак, вы будете сматывать леску, и она потянет за собой другие сегменты сновидения.
Важно вспомнить сон сразу, как можно ближе к тому моменту, когда вы его увидели, в противном случае вы упустите детали или забудете большую часть из того, что вам снилось. После того как вы запишете сон, вспомните свои чувства. Что было главной эмоцией? Запишите ниже ассоциации, которые вызывают у вас образы сновидения — люди, ситуации или предметы во сне. В связи с этими ассоциациями спросите себя: какую символическую историю рассказывает сон и с чем ее можно соотнести в моей жизненной ситуации?
Если вам трудно интерпретировать ваши сны, не огорчайтесь. Продолжайте вести дневник сновидений. Спустя месяц перечитайте свои сны. Возможно, вы увидите, что большинство их сконцентрировано вокруг одной темы. Эта связующая нить поможет вам разгадать сны, которые вы не могли понять раньше. Похоже, что интеллект сновидения представляет одну и ту же тему в разных ракурсах, пытаясь помочь нам рассмотреть ситуацию под разными углами. Он говорит нам: «Посмотри на это вот так». Если у нас не получается, тогда он говорит: «Эй, а как насчет такой точки зрения? Понял?» Как только мы улавливаем основной смысл, он начинает выстраивать наше понимание, давая нам повод для новых открытий и снабжая новой информацией. Этот интеллект сновидения очень мягок с нами, особенно когда мы встречаем то, с чем трудно справиться. Он как бы говорит: по-моему, пока хватит. Мы вернемся к этому чуть позже. Поговорим о чем-нибудь еще. И тогда начинается новая серия сновидений.
Многие сны отображают и пересказывают наши повседневные дела. Поэтому необходимо определить наиболее важные события, которые могли стать причиной сна. Попытайтесь вспомнить, о чем вы думали, прежде чем отправиться спать. Это может быть важным ключом к контексту сна. Если вы не можете вспомнить ни одного образа сновидения, тогда обдумайте еще раз детально, что вы делали в тот день перед тем, как увидели сон. Пока мы не выстроим мост между образами сна и контекстом нашей реальной жизни, мы не сможем полностью постичь, что наши сны пытаются сказать нам.
Про сны и сновидения. Символы во сне, психология сновидений
На научной основе этим занимается психология сновидений. При этом дешифровальщиком информации, которая приходит через сновидения, способны быть и вы тоже.
Психология сновидений — ключ к бессознательному
Понимать свои сновидения означает понимать язык своего бессознательного. Того, что спрятано от нашего дневного сознания. И то, чего мы сами не знаем о себе. В любом случае, исследовательское отношение к своему сну и сновидениям может стать началом самоисследования неизведанной территории нас.
Сновидения — это королевская дорога в бессознательное.
З. Фрейд
К анализу сновидений можно относиться по-разному. Эта тема сегодня настолько же популярна, насколько и противоречива. Кто-то считает, что интерпретировать сновидения бессмысленно, полагая, что самый надежный способ избавится от негативных эмоций после неприятного сна – это произнести в открытое окно заветные слова: «Куда ночь туда и сон». Кто-то, просыпаясь в плохом настроении, начинает вспоминать свой сон и искать ответы, анализируя язык своего сновидения. Как бы человек не реагировал на свои сны, он не может игнорировать эту тему. Потому что каждое утро мы снова и снова оказываемся перед выбором, что делать с информацией, которую мы помним из своих снов.
Для того, чтобы ответить на вопрос, что означают символы во сне и как поступать со своими сновидениями, давайте посмотрим, как формируются сновидения.
Нашу психику можно условно разделить на три сферы: сознательную, бессознательную и сверхсознательную. Впервые о структуре психики начал говорить З. Фрейд (работа «Я и Оно»). Позднее такие известные психологи, как К. Г. Юнг, А. Адлер, Э. Фромм и многие другие, занимались изучением этой темы, развивали и модернизировали ее. Благодаря их исследованиям психология сновидений получила серьезное научное обоснование.
Сознательная сфера – отвечает за наше восприятие мира, окружающих людей и событий, которые с нами происходят.
Бессознательная сфера – отвечает за наши желания и инстинкты, которые движут нами, но которые мы не всегда осознаем.
Сверхсознательная сфера – отвечает за моральные установки, которыми мы живем, за правила и принципы, которым следуем.
Про сновидения: как они формируются
Наиболее сильное влияние на формирование сновидения оказывают наши желания.
В реальной жизни мы часто подавляем свои желания, потому что наши моральные принципы не позволяют нам поступать так как хочется. Желания, от которых мы отказались под влиянием запрета, не исчезают бесследно, они вытесняются в бессознательную сферу и начинают беспокоить нас в сновидениях.
Итак, сновидения формируются на уровне бессознательной сферы, в них содержаться эмоции и инстинкты, которые еще не прошли цензуру наших правил и запретов. Поэтому иногда информация, которую мы поняли из сна, может удивлять и шокировать. Случается, что после анализа сновидения возникает мысль: «Какой ужас, не может быть, чтобы я такого хотел».
Помимо вытесненных желаний на формирование сновидений оказывают влияние эмоционально значимые события, которые произошли с нами накануне.
Стоит быть внимательными к символам во сне. Например, клиентке приснилось, что она пришла на шикарную светскую вечеринку. Все женщины были одеты в длинные коктейльные платья, а мужчины — в смокинги. На этом мероприятии у нее было важное задание — завербовать мужчину. Данный сон был сформирован под влиянием сильных эмоций, которые клиентка получила предыдущим вечером. Она была на дне рождения своего родственника. Праздник ей очень понравился. Антураж этой вечеринки был взят за основу при формировании ее сновидения. Так иногда в сновидении можно увидеть внешнюю обстановку, в которой мы находились накануне.
Часто на формирование сновидения и на появление определенных символов во сне оказывают влияние наши реальные проблемы и ситуации, которые мы не смогли решить гармонично. В таких сновидениях содержится также и информация, которая дает подсказки к решению проблемы.
В качестве примера приведу сон клиента: он бежал со своим коллегой наперегонки, перед финишной прямой он споткнулся и упал, а его сослуживец пересек черту и победил в соревновании. Это сновидение говорит нам о том, что в реальной жизни у клиента была конкурентная ситуация, в которой он проиграл. А теперь, анализируя сон, мы можем найти причины и пути решения этой ситуации. В ходе обсуждения выяснилось, что клиент претендовал на повышение в должности, но в итоге повысили его коллегу. У него остались негативные эмоции к коллеге, в которых он себе не признался. Однако он заметил, что их отношения начали давать трещину. Подсознательно клиент обвинял в своей неудаче коллегу, а, следовательно, не анализировал, какие ошибки он допустил и каких навыков ему не хватило для получения желаемой должности.
Итак, ключевые факторы, которые оказывают влияние на формирование сновидения, это наши чувства и желания, эмоционально насыщенные события прошедшего дня и проблемные ситуации, которые мы не смогли гармонично разрешить.
Символы во сне — важная составляющая наших сновидений
Сновидение человека состоит из символов, которые эмоционально значимы именно для него. Вот пример клиентки, которая много лет назад испытала сильные эмоции в лифте, после чего лифт стал для нее мощным символом в сновидениях. Когда в ее жизни случались сложные ситуации, ей снились разные лифты, надписи в лифтах, взаимодействия с людьми в лифтах, спуски, подъемы и другие события, связанные с лифтами. Таким образом ее бессознательная сфера пыталась донести информацию через значимый для нее символ.
Интерпретация символов носит сугубо индивидуальный характер. Например, для одного человека змея символизирует сексуальное желание, а для другого – коварных конкурентов.
Также зачастую в наших сновидениях присутствуют символы из детства. Мы можем не осознавать и не помнить, какое эмоциональное значение они имели для нас тогда. Например, женщине периодически снились искусственные красные цветы, анализируя ее сновидения в течение трех месяцев, мы увидели закономерность в том, что этот символ появляется в ее снах после ссор и конфликтов. В ходе терапии она вспомнила, что в детстве часто присутствовала, когда ее родители скандалили. Обычно ссоры происходили в гостиной. На столе в гостиной стояли красные искусственные розы, она смотрела на них, пытаясь отвлечься от криков родителей.
Проанализировав эту информацию она пришла к выводу, что красные искусственные цветы символизируют для нее скандалы и насилие.
Осознавая как формируются наши сны, становится понятно, какую информацию о себе мы можем получить в ходе анализа.
Наши эмоции и желания гротескно проявлены в сновидениях, даже если мы игнорируем и вытесняем их в реальной жизни. Также при интерпретации заметны негативные эмоции, которые сопровождают вытесненные желания. Это эмоции раздражения и агрессии, человек может пребывать в них практически постоянно, на протяжении долгого периода жизни, и со временем такое эмоциональное состояние становится для него привычным. Иногда, при анализе повторяющихся сновидений, мы осознаем свои давние желания, после чего наше эмоциональное состояние существенно меняется в лучшую сторону.
Психологические травмы из детства, которые продолжают оказывать влияние на нашу жизнь мы можем проанализировать по символам и сюжетным линиям сновидения. Например, в сновидениях кошмарах отражены страхи человека, которые чаще всего формируются в детском возрасте. Иногда во сне мы видим себя в обстановке, которая окружала нас в детстве, во дворе или в доме, в котором жили, такие сюжеты часто отражают неприятные эмоционально-значимые ситуации, которые мы не смогли разрешить, а возможно, и осознать тогда.
Исследуя свои сны, у нас есть возможность глубже познать себя, найти ответы на волнующие вопросы, понять причины проблем, которые тревожат нас в реальной жизни. Также сновидения являются отличными помощниками в работе с депрессивными состояниями. Страх, неспособность переживать радость, агрессия, апатия — причины этих и многих других состояний мы можем понять, анализируя свои сны. Познавая язык своего бессознательного, мы улучшаем свое эмоциональное и психическое самочувствие в реальной жизни.
Сонник Фрейда — толкование снов бесплатно онлайн
История создания сонника Фрейда
Известный австрийский ученый Зигмунд Фрейд по праву считается основателем теории психоанализа.
Фрейд создал ряд фундаментальных работ, в которых стремился объяснить сущность такого психологического феномена, как сновидения. Согласно его теории, желания человека, которые не смогли осуществиться, вытесняются из сферы человеческого сознания и переходят в область бессознательного. В бессознательном они сохраняются и продолжают оказывать существенное влияние на поведение человека в повседневной жизни. Стремясь прорваться назад в сознание, вытесненные желания вступают в борьбу с сознательными установками и одерживают над ними победу во время таких состояний сознания, как сновидения, дневные грёзы и т.д. Поэтому, используя правильные толкования символов и образов сновидений можно судить о бессознательных переживаниях человека.
Толкование сновидений – одна из самых значимых работ Фрейда (ставшая впоследствии основой для Сонника Фрейда), в которой он показал, что сон является не бессмысленным набором образов, а искаженным и завуалированным осуществлением вытесненного желания. Основываясь на этой и других работах Фрейда, которые были посвящены исследованию снов, и был составлен сонник Фрейда, который занял определенную нишу среди других популярных сонников современности.
Большинство толкований сонника Фрейда имеют привязку к сексуальной стороне жизни людей, взаимоотношениями между противоположными полами. Именно эти аспекты лежат в основе и других работ знаменитого психоаналитика. В связи с этим толкования сонника Фрейда могут показаться несколько не однозначными, однако не стоит полностью пренебрегать его толкованиями, хотя бы потому, что на работу над сонником Фрейд потратил не один год своей жизни и считал его венцом своей деятельности.
Биография Зигмунда Фрейда
Зигмунд Фрейд (Сигизмунд Шломо Фрейд) появился на свет 6 мая 1856 года в небольшом городке Фрайберг в Австрии.
Отец мальчика, Якоб Фрейд занимался торговлей тканями и скотом.
Он был дважды женат и от первого брака у него было два сына.
Мать будущего создателя психоанализа звали Амалия Фрейд (Натансон), и она была на 20 лет моложе супруга.
В 1859 году Якоб был вынужден закрыть свой бизнес и вместе с семьей переехать сначала в Лейпциг, а затем в Вену.
Изначально образованием Сигизмунда занималась мать, а затем в 9-летнем возрасте мальчик поступил в гимназию.
Зигмунд увлекался литературой и философией, владел несколькими языками. В 17 лет он успешно закончил гимназию и в 1873 году поступил на медицинский факультет. Больше всего при обучении его интересовала психология и физиология.
В 1881 году Зигмунд открыл свой врачебный кабинет, в котором консультировал по лечению психоневрозов.
Выбор способа излечения был очень необычным — Фрейд считал лучшим средством кокаин, причем он испробовал его на себе.
Коллеги этот выбор не одобряли и впоследствии Зигмунд отказался от этой идеи.
В 1882 году Сигизмунд познакомился со своей будущей женой,Мартой Бернейс. Через несколько лет они поженились, и в браке у них появилось 6 детей.
В 1899 году вышла в свет книга Фрейда «Толкование сновидений», но ее восприняли в обществе довольно негативно.
Более сорока лет Фрейд посвятил разработке теории и практике психоанализа, опубликовал несколько книг, которые и по сей день считаются основополагающими в психоанализе.
Из-за еврейского происхождения в 1938 году Зигмунд вместе с семьей попал в гетто. Благодаря одной из своих пациенток ему удалось освободиться из плена и переехать в Лондон.
Умер известный психоаналитик в 1939 году в возрасте 83 лет.
Толкование сновидений — примеры и FAQ | Психология без соплей
Сновидений прислали много, спасибо. Но большинство из них слишком индивидуальны, чтобы сказать о них что-нибудь определенное, не зная контекста и личных ассоциаций сновидца. Кроме того, еще раз напоминаю, что предложенные ниже интерпретации не имеют отношения к реальным людям с их реальными проблемами — считайте их свободными «рассуждениями на тему» и не принимайте на свой счет.
И еще один момент. Об этом тоже было сказано во вступлении к теме. Толкование сновидений — это не развлечение. Нет никакого смысла ковыряться в своих снах просто ради удовлетворения любопытства. Работа со сновидениями — это работа, и подходить к ней надо со всей ответственностью — только тогда будет результат.
Сновидения — это вспомогательный ориентир в психотерапевтическом процессе или при глубоком самоисследовании. Поэтому, если вы не погружены в психологическую работу, интересоваться значением своих снов для вас бессмысленно. Не парьтесь и не дурите себя.
Если же вы действительно пытаетесь в себе разобраться на продолжительном промежутке времени и хотите обсудить сновидение, которое кажется вам важным, — вэлком. Только давайте подходить к этому серьезно — прежде чем просить моих или чьих-то еще комментариев, поработайте над сновидением самостоятельно и покажите, что у вас получилось. Заходите на форум, создавайте отдельную тему и выкладывайте туда свой разбор сновидения. Вот это будет по-честному, интересно и для многих познавательно.
Ну а теперь переходим к толкованиям.
Конец света, потоп
Конец света. Я стою на берегу океана и вижу как бушуют волны. Сначала тихо, затем начинается все сильнее и сильнее. И теперь я вижу волну надвигающуюся на город. Я понимаю что начинается что-то страшное, надо убегать и где-то скрываться…куда-то улетать. Я бегу в дом, закрываю все двери и чувствую что это убежище самое лучшее. Волны уже начинают достигать домов и сносить все подряд. Мой дом волны заливают с двух сторон. Но вода внутрь дома не попадает. Я знаю что в моем доме безопасно, но все равно боюсь…просыпаюсь…
Замечательный и весьма характерный сон — один из тех, что снятся юнгианцам и их пациентам.
Здесь есть четыре ключевых образа: конец света, бушующий океан, город/дом и сам мотив затопления. Все они относятся к категории универсальных символов, то есть их значение имеет более-менее схожий смысл для любого человека. Исключением будет ситуация, когда сновидец недавно лично пережил цунами — тогда эти образы в сновидении могут иметь «личное», а не коллективное значение. В противном случае, если образы сновидения выходят за рамки личного непосредственного опыта сновидца, следует предположить, что являются продуктом бессознательного и по своему смыслу, вероятно, универсальны.
Конец света может быть и «хорошим» символом, и «плохим». Например, если сновидец безо всякого страха испытывает спокойную уверенность в том, что происходит именно то, что и должно произойти, то это, вероятно, «хороший» конец света. Подобные сны случаются, когда процесс психотерапии или самоанализа основательно встряхнул привычные сознательные позиции, и им теперь «приходит конец». Если пациент готов к этой перемене в своей жизни, то сновидение подводит черту проделанной работе: мир рушится, и это хорошо — этого и добивались.
С другой стороны, если конец света появляется в сновидениях вне терапевтического контекста, а сам по себе да еще и будит сновидца среди ночи, это следует понимать, как очень тревожный знак — нужно очень сильно запустить ситуацию, чтобы психический мир начал рушиться сам собой. Возможно, это точно так же рушится привычное мировоззрение, но в данном случае это происходит не как результат собственных усилий, а как следствие доведенного до крайности внутреннего конфликта. И в этом случае нужно внимательно оглядеться по сторонам на предмет того, что за раскол происходит в душе.
Океан — это классический символ бессознательного, скорее, коллективного, чем личного. Любая «большая вода» — это бессознательное. И если мы видим, что бессознательное выходит из своих берегов и захлестывает город, который, обычно, является символом сознания, то картина получается тревожная. Когда коллективное бессознательное поглощает сознание, приходят санитары и сажают человека в комнату с мягкими стенами.
Мотив затопления частый гость в сновидениях. В зависимости от того, чем именно затапливается дом, понимать его можно по-разному. Если это море/океан или река, вышедшая из своих берегов, — это коллективное бессознательное с его экзистенциальными проблемами и претензиями в отношении сознательной позиции сновидца. А если затапливает водопровод, или — того хуже — канализация, то это, скорее, относится к сфере личного бессознательного и говорит о каких-то вытесненных содержаниях, которые больше уже не могут оставаться незамеченными.
Рассматриваемое сновидение в целом тревожное — там был явный страх и пробуждение сновидца в критический момент, когда волны уже захлестывают убежище. Имеет смысл призадуматься, что же такое происходит.
Путешествие по воде
Часто снится путешествие на теплоходе (не раз путешествовала в реальности): мне классно, вода светлая, наслаждаюсь видом, воздухом и т.п. или в противоположность — боюсь, что не успею на теплоход, что он утонет, а иногда он действительно начинает тонуть. Но ни разу не утонул.
Тоже довольно типичное сновидение. Мотив опоздания мы уже рассматривали, поэтому коснемся только новых образов.
Здесь мы опять видим «большую воду», которая символизирует бессознательное, и теплоход, который, вероятно, означает сознание. Такова была бы самая первая догадка юнгианского толкователя. Однако, сновидец упоминает, что подобные путешествия неоднократно случались в его жизни, поэтому имеет смысл перепроверить значение этих образов личными ассоциациями — возможно, выплывут какие-то совсем другие значения.
Если же рассматривать эти образы в универсальном их значении, то это довольно известный мотив — путешествие корабля сознания, по океану бессознательного. Это может быть отражением терапевтического процесса с его взлетами (чистая вода, приятная прогулка) и падениями (затопление корабля) или же результатом естественного процесса продвижения по жизни.
Чтобы разобраться с конкретным посланием сновидения, нужно проводить параллель с жизненным контекстом сновидца и отслеживать, когда путешествие на корабле приносит удовольствие, а когда пугает — вероятно, можно будет проследить какие-то взаимосвязи с повторяющимися событиями из реальной жизни.
Звери в сновидениях
Снится мне вдруг наша собака в ужасающем состоянии-шерсть слиплась, грязная, живёт в ванной в нашем тогдашнем доме. В том же доме живёт моя мама (хотя это неправда, у мамы уже другая квартира). Мама не может с ней справится, позвала меня. И вспоминаю из сна этот собачий замызганный оскал и как бы просьбу о помощи. С мамой постоянно на связи, и знаю, что о помощи она не просит.
Животные в сновидениях часто указывают на животную природу человека, на его инстинкты. В данном случае, на это дополнительно указывает, что это своя собака и живет она в ванной (близко к воде) в старом доме (из детства?).
Поскольку собака в сновидении в плохом — запущенном и заброшенном — состоянии, можно предположить, что речь идет о каком-то важном аспекте личности, которому сновидец давно не уделяет должного внимания. И это как-то связано с природными врожденными потребностями или свойствами его психики. Можно попробовать вытащить дополнительную информацию из ассоциаций сновидца на образ данной конкретной собаки — возможно, это агрессивность, возможно, беззаботность, возможно, сексуальность… или еще что-то.
Смысл материнского образа в сновидении не очевиден. Но уж точно он не имеет отношения к реальной матери. Нужно более внимательно рассмотреть отношения между матерью и собакой в сновидении.
Выпадение зубов
Последнее время часто повторяется “классический” сон с выпадением зубов: просто выплевываю кучу зубов в руку и понимаю, что такое количество зубов физически невозможно… Ну и в тревоге проверяю, все ли зубы на месте – они на месте, но рука полна выпавших зубов. Страха и паники нет, есть недоумение. Это как?
Фрейд говорил, что сны про выпадение зубов связаны с переживаниями по поводу мастурбации. А статистика у него была обширная… 🙂 Но вообще, имеет смысл поймать ключевое ощущение, которое в этом сновидении вылезает — что именно чувствует сновидец, когда с ним это происходит — и поискать ему параллель в повседневной жизни. Там должна быть какия-то острая эмоция и вот ее и нужно исследовать.
Подземелья
Ехала в метро. Стою перед поездом и понимаю, что забыла сумку в переходе метро. Бегу за ней, нахожу, но в сумке нет телефона и кошелек наполовину пуст. В душе появилась такая паника и тревога (хотя даже во сне понимала, что документы-ключи на месте, остальное – ерунда).
Подземелье с туннелями — еще один очевидный символ бессознательного. Сумка с телефоном, деньгами, ключами и документами — очень богатый образ, а для женщины — особенно.
Полупустой кошелек, вероятно, говорит о растраченной энергии. Деньги в сновидениях — это указание на психическую энергию. И украденные, потерянные или найденные деньги часто вплетаются в сюжет сновидений. Терять деньги, очевидно, плохо, находить — хорошо.
Документы удостоверяющие личность тоже часто появляются в сновидениях и указывают на ту или иную самоидентификацию — представления человека о самом себе, сертификат личности.
Ключи и телефон — образы многозначительные, на них нужно вытаскивать личные ассоциации.
Общий сюжет сновидения не вполне ясен — нужно бы разобраться, что это за поезд, куда он идет, и чем вообще все закончилось. Но, очевидно, сновидение говорит о каком-то предстоящим путешествием по миру бессознательного (поезд метро) и угрозе утратить при этом привычные атрибуты личности (сумка). Или, если подходить к трактовке с другого конца, — привычные атрибуты личности мешают совершить путешествие.
Управление машиной
Я за рулем автомобиля, управлять которым не умею, да к тому же в нем нет тормозов. Недоумеваю, как я вообще в нем оказалась, почему и куда еду… И этот сон тоже повторяется много раз, каждый раз я на бешеной скорости выезжаю из арки своего дома и могу выбрать только направление, куда поеду – направо или налево… Позже я уже во сне понимала, что это сон и вместо чувства жуткого страха – было ощущение досады «ну, вот опять, понесло…»
Еще один юнгианский сон. Машина, в которой оказывается сновидец, — это его жизнь и одновременно средство передвижения по жизни. Здесь можно провести прямую параллель между управлением машиной и управлением собственной жизнью.
Мотив транспортного средства тоже частно появляется в сновидениях и указывает на то, как сновидец справляется со своей жизнью. И неспособность по той или иной причине управлять транспортным средством говорит о том, что человек проживает свою жизнь бесконтрольно, бессознательно, безвольно — как безучастный и безответственный зритель, а не как режиссер или главный персонаж.
Арка — это тоже один из универсальных символов, обозначающих какой-то важный рубеж, точку перехода, вход или выход. В сновидении арка стоит на границе «своего дома» и мира за его пределами. Вероятно, это указывает на привычную безопасную жизнь на знакомой территории, в противоположность свободному плаванию в открытом море жизни, куда сновидца и выбрасывает на машине без тормозов.
Итак. Течение жизни подхватывает сновидца и он совершенно не может с этим справиться — он попросту не умеет управлять своей машиной. Он оказывается за рулем, но не знает, как рулить или хотя бы затормозить — жизнь летит. И вот уже ключевой рубеж (арка) и нужно срочно определяться с направлением дальнейшего движения. Страх от бесконтрольности происходящего. Нужно брать свою жизнь в свои руки и учиться рулить. Видимо в старом уютном мире душе уже тесно.
Дом свой и чужой
Возвращаюсь домой, захожу в свой двор, подхожу к своему подъезду, поднимаюсь на свой этаж, открываю свою дверь, а там… И вот тут несколько вариантов, каждую ночь по-разному. Либо квартира моя, но там чужие люди, нет моей семьи, я им начинаю доказывать, что я здесь живу, показываю свои вещи, ищу родителей, но они меня выпроваживают… Либо квартира совершенно чужая и я ухожу сама… Либо там мои родители, но они меня не узнают… Либо я иду к своему дому, но в нем нет именно моего подъезда или моей квартиры… Самое страшное было, когда я в окне видела силуэты своих родителей, как они разговаривают, пьют чай, а поднимаюсь – звоню в дверь, а там … один из вариантов выше… В любом случае – я продолжаю бегать по всему дому, в поисках “своих”.
Дом (строение) в сновидении — это символ сознания, точно так же как подвал дома — это символ бессознательного. Комнаты и помещения в здании — это отдельные сферы сознательной или бессознательной жизни.
В данном сновидении происходит какой-то конфликт между тем, что из себя представляет сновидец, и тем, чем наполнено его сознание. Фактически, в его душе живут чужие люди. «Свое» постоянно конфликтует с «чужим» — то, что казалось своим (ценности, взгляды, традиции?) при ближайшем рассмотрении оказывается инородным. Сновидцу просто не находится места в том здании, которое он выстроил и в котором пытается жить.
Вероятно, этот сон о конфликте между представлениями человека о самом себе, его воспитанием и тем, каков он от природы.
Mini-FAQ про сновидения
- Цветные и черно-белые сны
Сны не цветные и не черно-белые. Не в буквальном смысле, по крайней мере. Образы сновидения могут быть яркими (дифференцированными) или тусклыми, смутными. С одной стороны, это определяется напряженностью сновидения, с другой — настройкой на восприятие и запоминание снов.
Система обычного зрительного восприятия человека учится собирать световые пятна «в кучу» на протяжении нескольких лет, и только после долгой практики формируется согласованное представление о цветном трехмерном мире. Точно так же и со сновидениями — внутреннему сновидческому зрению тоже нужно время для настройки, чтобы начать собирать связные сюжеты и яркие образы.
- Если сны не снятся (снятся, но не запоминаются)
Сны снятся всем. Проблема в преодолении барьера между двумя различными состояниями — повседневного и сновидческого сознания. Кто бы ни говорил, что ему не снятся сны, он всегда может вспомнить смутные образы или хотя бы ощущения, которые остаются после пробуждения. И если потянуть за эту ниточку, постепенно, можно распутать весь клубок.
- А что значит то-то?
Ничего не значит и все что угодно. Спрашивайте об этом самих себя и ищите ответ в своих ощущениях.
Только не надо путать толкование с нахождением объяснения тому, откуда возникли образы сновидения. Ответ в духе — «Мне это приснилось, потому что вчера я то-то, а еще недавно вот то-то» — это не толкование, а обесценивающая рационализация.
- Сны про полеты
Полеты в сновидениях часто отражают проблему завышенной самооценки. Помните историю про Икара? Хватит витать в облаках, спускайтесь на землю.
Страшные сны появляются, когда уровень психического напряжения становится критическим. Повторяющиеся кошмары — это еще более серьезное предупреждение. Кошмары с пробуждением от страха — это уже последнее китайское предупреждение.
Бывают, да. См. «синхронистичность». Но не нужно себе льстить — даже если это с вами случается, это не ваша заслуга. Гордиться тут нечем.
- Осознанные сны
Тоже бывают. Тема обширная и очень интересная, и где-то ближе к июлю-августу она будет продолжена здесь на сайте.
p. s.
Продолжайте задавать вопросы — буду пополнять FAQ.
Понравилась публикация?
Поделитесь находкой!
Возможно, вас также заинтересует:
Толкование сновидений — образы и символы | Психология без соплей
В прошлых двух статьях мы говорили о том, что сновидение подобно спектаклю, в котором сюжетная линия определяет структуру символического послания, а конкретные образы — его смысловое наполнение.
Также мы выяснили, что основная часть образов в сновидении возникает из личного контекста сновидца — это события, люди и переживания так или иначе знакомые сновидцу в его непосредственном жизненном опыте. «Сиюминутные» сны наполнены недавними переживаниями, сны, касающиеся более глубоких и растянутых во времени проблем, наполняются образами из более широкого контекста, а в сновидениях экзистенциального характера проявляются образы вообще выходящие за рамки личного опыта.
Наряду с эмоциональным накалом, это можно использовать, как еще один критерий важности сновидения. Чем более глубокие темы затрагивает сновидение, чем более значительными образами он наполнен, тем о более важных и универсальных проблемах в нем идет речь.
Например, может присниться словесная перепалка с родителями, кулачный бой с раздражающим сослуживцем или смертельная битва с трехглавым драконом. В первом случае, сновидение будет иметь довольно примитивное «личное» значение — что-то вроде бунта против авторитетов. Во втором, сон затрагивает уже более глубокую тему столкновения с Тенью — конфликт с подавленной стороной личности. А в третьем, сновидение отражает универсальный миф о рождении Героя — проблему становления индивидуального сознания, в высшем смысле.
Чем более глобальных проблем касается сновидение, тем более обширные познания в мифологии и толковании символов требуются для его понимания. Однако сама природа универсальных символов в том и состоит, что любой человек при должном старании может понять и прочувствовать их значение. Понимание с самого рождения заложено в подкорке. Другое дело, что дотянуться до этого понимания очень сложно, еще сложнее его вербализовать и совсем сложно — применить практически. Сложно, но возможно.
Толкование символов
Если не вдаваться в технические детали, сущность толкования сводится к тому, чтобы со-настроиться с исследуемым образом, войти с ним в резонанс и напрямую — изнутри — ощутить его значение. После определенной практики такая настройка происходит сама собой, без дополнительных технических ухищрений.
В качестве примера можно привести ситуацию, когда человек вдруг становится раздражительным. Он сам может подтвердить неуравновешенность своего состояния, но поначалу не способен определить, откуда оно такое взялось. Однако, если начать его аккуратно расспрашивать, то довольно легко нащупать то ключевое событие, которое выбило его из колеи и заставило раздражаться на все подряд. Вот техническая сторона толкования сновидения как раз и выполняет роль этих аккуратных наводящих вопросов, которые приводят сновидца к осознанию того смысла, который бессознательное вложило лично для него в тот или иной образ.
С другой стороны, человек знакомый с психологией и потративший какое-то время на исследование своей души легко и просто может сам указать на тот момент, когда возникло изначальное раздражение — ему для этого не нужны никакие подсказки извне, а достаточно просто сосредоточиться на своих ощущениях. И точно так же с образами сновидения — чтобы их понять, достаточно правильно на них сфокусироваться, и их внутренний смысл откроется сам собой и самым непосредственным образом.
Однако, на начальном этапе работы со сновидениями без технических костылей не обойтись.
В аналитической психологии главный метод толкования образов сновидения — это подбор ассоциаций. Техника совершенно простая: берем любой образ, пишем его посередине листа, а вокруг него пишем слова-ассоциации — все то, что приходит в голову в отношении этого образа. Продолжать надо до тех пор, пока первичный заряд ассоциаций не иссякнет, а потом помучаться еще немножко.
В результате, сформируется некое смысловое поле, описывающее исходный образ. Какие-то ассоциации будут казаться менее важными, какие-то неочевидными, а какие-то будут бить точно в цель. Механически такое ранжирование проделать невозможно — на этом этапе уже нужно учиться прислушиваться к себе, чтобы отделить «резонирующие» ассоциации от всей прочей шелухи. И где-то здесь же потихоньку начинает вызревать интуитивное понимание того, «о чем» этот образ. Остается только ухватить эту интуицию за хвост и выразить ее в словах. Для отработки этого маневра требуется практика, но куда уж без нее.
В реальной терапевтической практике подбор ассоциаций выполняется устно, но когда речь идет о самостоятельной работе, подобные записи — хороший способ достичь объективности в своем толковании. Без записей у ума остается слишком много лазеек, чтобы не видеть неугодного очевидного.
По этому же принципу следует разобрать все основные образы сновидения, начиная с самых эмоционально заряженных и переходя к менее важным. А итогом этой работы будет заново написанная история. Сюжет прежний, но вместо абстрактных образов, конкретные, задевающие за живое, значения и смыслы. Уже одно это здорово подстегивает процесс самопознания, а если удастся еще и понять взаимодействие этих новых смыслов в динамике сюжета, то это уже первый и значительный шаг к решению конкретной психологической проблемы.
Ключевой терапевтический момент в толковании сновидения состоит в том, что пациент должен сам понять смысл каждого образа, сам проследить развитие и логику сюжета и сам сделать из этого соответствующие выводы. Таким образом получается, что не посторонний человек дает ему какие-то комментарии относительно его душевного состояния, а сама его психика напрямую сообщает о существующей или назревающей проблеме. А не верить собственной душе уже гораздо сложнее…
Пример толкования
Возьмем для примера сновидение, которое в той или иной форме снится очень многим, и попробуем разобраться, в чем его смысл. Сюжет простой: сновидец оказывается в публичном месте без одежды. Знакомо?
Поскольку все мы выросли на одних и тех же сказках, очевидная параллель для всей этой сцены — это «голый король». Но даже если бы не было такой сказки, примерно к тем же выводам можно было бы прийти через личные ассоциации.
Что такое «одежда»? Это то, что нас защищает, скрывает от чужих глаз, маскирует или привлекает внимание, придает статус, позволяет завоевать симпатию, определяет социальную принадлежность. Согласны? Соответственно, одежда — это символ искусственной защитной оболочки, которую мы носим, чтобы защитить ранимое голое тело и обеспечить социальное признание.
Что такое «оказаться без одежды на публике»? Это значит лишиться своей маскировки и предстать в истинном свете, таким, какой есть. В зависимости от того, какая эмоция по этому поводу была в сновидении, трактовка может быть разной. Если был страх, то это одна проблема, если стыд — уже немного другая. Так или иначе, смысл этого образа в том, чтобы противопоставить внешнюю оболочку и мнение о самом себе, тому, что сновидец представляет из себя на самом деле.
А еще дополнительно можно задаться вопросом о том, какая одежда была бы уместна в той ситуации. Ответ на этот вопрос поможет определиться, о чем именно говорит сновидение. Одно дело, когда речь идет об офисной одежде, другое — если это «парадный» вечерний наряд, третье — если бы ситуация требовала туристической экипировки. Смысл окончательного толкования может сильно меняться в зависимости от ответа. То есть, несмотря на общую очевидность сюжета, для точного толкования все равно требуются личные ассоциации и впечатления сновидца.
Остается сложить дважды два и мы легко придем к тому самому метафорическому подтексту, который подразумевался в истории про голого короля.
Сновидение с «раздеванием» акцентирует внимание сновидца на том, что одежда — это только одежда и никого, кроме самого себя, ею не обманешь. Такой сон напоминает, что нельзя путать свою внешнюю оболочку со своей «голой» сущностью, потому что рано или поздно это закончится горьким разоблачением… и это разоблачение уже светится где-то на горизонте — потому и случилось такое сновидение.
Примерно вот таким образом и происходит толкование: вопросы, ответы, ассоциации, сопоставление и поиск взаимосвязей до тех пор, пока все не сложится в цельную картинку. Часто получается не одна, а несколько возможных трактовок — это нормальное дело. При регулярной работе, каждое последующее сновидениями дополняет предыдущее и тем самым помогает выбрать правильное тол кование.
Заключение
Пишу-пишу, а все мало — тема огромная. Нужно еще рассказать об архетипических сюжетах и символах в сновидениях, но это уже опять в статью не влезает. Если интерес к этой теме еще есть — напишу об этом отдельно (Писать или переходим к следующей теме уже?) Дважды обещанный разбор ваших сновидений уже написан — выложу завтра.
Прошлая статья начиналась со списка оговорок, и один из пунктов был о том, что не бывает универсально правильного толкования, оно всегда строго индивидуально. В связи с этим, возникает вопрос о том, есть ли вообще какой-то критерий «правильности» толкования?
Для серьезной работы со сновидениями «пациент» должен созреть — в том смысле, что он должен уже немножко понимать себя и основные принципы функционирования психики. Дело в том, что никто, кроме самого сновидца не может сказать, верно толкование или нет. И здесь у него неизбежно будет возникать соблазн трактовать спорные моменты «в свою пользу».
И хотя психолог, опираясь на свой опыт, может с большой точностью распознать общий смысл сновидения, с терапевтической точки зрения, это не будет иметь никакого практического смысла, пока сновидец не получит подтверждения правильности толкования на интуитивном уровне.
Когда трактовка верна и четко сформулирована, сновидец чувствует что-то вроде резонанса с ней — предложенная интерпретация вызывает внутренний отклик, какое-то глубинное согласие. А когда анализ пошел по ложному следу, даже самая логичная и элегантная интерпретация оставляет душу сновидца нетронутой, кажется ему сухой и надуманной.
Таким образом, мотивация пациента к тому, чтобы действительно разобраться в себе, должна быть сильна и чиста. В противном случае, толкование сновидений превратится для него в инструмент самооправдания, вместо того, чтобы быть инструментом самоисследования.
Ну и еще один момент. Описанная схема толкования — это чисто аналитический подход, который имеет свои очевидные минусы и ограничения, поэтому зацикливаться на нем ни в коем случае нельзя. Психика — штука неподвластная логике и, хотя, в некоторых своих аспектах она доступна анализу, самое интересное скрывается в сфере иррационального. В конце концов, сновидения нужно чувствовать, а не понимать, осознавать, а не анализировать.
Как и другие формы диагностики, толкование сновидений — это интуитивный и творческий процесс, а аналитические изыскания являются лишь вспомогательным инструментом.
p. s.
Сновидение — это неуправляемая галлюцинация, податливый мир чудес, в котором возможно все, и в него психика изливает свои проекции, свои конфликты, тревоги и чаяния… А маленький островок сознания, именуемый «Эго», — лишь один из незначительных персонажей этой галлюцинации.
p. p. s.
Задавайте вопросы, если что-то еще не понятно — завтра будет статья примерами толкований и небольшим общим FAQ-ом по сновидениям.
Понравилась публикация?
Поделитесь находкой!
Возможно, вас также заинтересует:
Классификация снов по Юнгу и основы их трактовки
Мы подошли к самой сути теории Юнга о сновидениях. Его ключевая гипотеза заключалась в том, что абсолютно все сны являются компенсацией. Роль сновидения состоит в том, что оно изменяет, уравновешивает и корректирует сознание, таким образом восстанавливается психический баланс, что в конечном итоге ведет к целостности. Сон компенсирует те аспекты личности, которыми мы пренебрегаем, и вносит равновесие в любую одностороннюю позицию. Например, застенчивый и незаметный мужчина часто видел сны о великих исторических деятелях, таких как Наполеон и Александр Македонский. Такие яркие встречи с историческими знаменитостями компенсировали его чувство собственной незначительности, которое всегда заставляло его вежливо держаться в тени.
Для чего нужны сны по Юнгу?
Компенсирующая функция сновидений — это психическое средство саморегуляции. Тело стремится поддерживать постоянную температуру, оно потеет, когда температура поднимается, или дрожит, когда температура падает. Так и психика стремится обрести индивидуальность, что становится возможным, только когда все ее компоненты находятся в равновесии и обретают целостность. Компенсация становится проявлением организующей, целенаправленной функции бессознательного, которое ощущает неустойчивость сознательной позиции. Оно находит или создает символы сновидения, которые могут урегулировать и уравновесить ситуацию, и таким образом, следуя указаниям бессознательного, сознание может достичь большей полноты.
Юнг оспаривал утверждение, что сны просто воспроизводят события предыдущего дня. Сны редко повторяют события в точности. Они округляют, добавляют или вычитают что-то. Юнг полагал, что такая трансформация — добавление, вычитание или округление (абсурдность сновидения) — носит компенсирующий характер. Компенсация расширяет фрейдистские представления об осуществлении желаний. Обе концепции признают, что часть содержания сновидений отвергается сознанием. Тем не менее их отличие состоит в том, что юнгианское сновидение стремится к целостности через гармонию и равновесие, а фрейдистское сновидение опускается до удовлетворения детских желаний. Первое предполагает интеллектуальную оценку, которая не нуждается в пересмотре, оно изобретательно и подвижно, а второе — слепой автомат.
С точки зрения Юнга, материал, полученный из бессознательного, может восприниматься даже болезненно, потому что бессознательное показывает спящему неприятные аспекты его жизни, на которые сам человек не хотел бы обращать внимание. Сны выражают то, что эго не знает или не понимает.
Классификация снов по Юнгу
Желая понять сновидение, Юнг всегда считал правильным спросить: какие позиции сознания требуют компенсации? Хотя компенсирующие сновидения и преобладают, существуют и другие сны. Они могут быть проспективными, архетипическими, экстрасенсорными или травматическими.
Прогнозирующие (проспективные) сны
Возможно, самые многочисленные некомпенсирующие сновидения — это прогнозирующие, или проспективные, сны. Они также служат развитию личности, поскольку приходят, когда сознательная позиция слишком слаба, а бессознательное пытается показать спящему последствия, к которым это может привести. Предсказание — это одна из форм предупреждения. Психика заглядывает в будущее, чтобы узнать, что произойдет, если события будут развиваться в том же направлении. По мнению Юнга, «сны подготавливают, возвещают или предупреждают некоторые ситуации часто задолго до того, как они действительно произойдут. Это необязательно чудо или предсказание. Большинство критических или опасных ситуаций проявляется не сразу, только сознание ничего о них не знает. Секрет могут выдать сны».
Проспективный сон, говорил Юнг «происходит из слияния подсознательных элементов, и потому это комбинация всех ощущений, мыслей и чувств, которые сознание не регистрирует по причине слабой концентрации». Нет ничего более пророческого, чем медицинский диагноз или прогноз погоды. Они являются просто прогнозирующей комбинацией, которая может совпасть с фактическим положением вещей, но необязательно во всех деталях.
Например, вам может присниться, что деревянная лестница в вашем доме рухнула, а спустя два дня она действительно рушится. Для юнгианца это не пророческий сон. Это пример прогнозирующего сна. Сложно отрицать, что, когда вы ходили вверх и вниз по лестнице, вы могли услышать едва различимый треск или подсознательно почувствовать, как лестница чуть содрогается под вашим весом. Тогда это не вещий сон, а только вывод, предупреждающая конфиденциальная информация, полученная телом и зарегистрированная ниже уровня сознания.
Предупреждающие сны можно сравнить «с подготовительными упражнениями, или с черновым наброском, или с приблизительным планом на будущее». Это возможно, потому что психика в этой ситуации учитывает оба фактора — и сознательный, и бессознательный. Психика вооружена даром предвидения и может знать наперед, к какому заключению придут эти силы. Поступая так, она может разрешить даже чрезвычайно сложный конфликт или подготовить человека к будущей ситуации. Сон может быть как позитивным, так и негативным по содержанию, может предвещать необычайную удачу или катастрофу.
Архетипические (большие) сны
Некоторые сновидения выходят за рамки того, что представляется важным для личности. Такие сны часто используют неожиданные и даже непостижимые символы (абсурдность сновидений), и их отношение к спящему трудно понять. Эти сны часто отличаются живостью образов, которая захватывает внимание. Люди годами хранят память о таких сновидениях и считают их своим богатством. Это архетипические сны. Их отличает уникальность, потрясающая сверхъестественность; эстетически богатая структура; геометрический, схожий с мандалой рисунок, мифологическое и метафизическое мышление; сильнейшее чувство понимания смысла, который они несут в себе.
Архетипические сны приходят из коллективного бессознательного и появляются в символической форме снова и снова в мифах, религиозных мотивах и сновидениях. Часто такие сны создают особый смысловой контекст, поскольку они являются ярчайшим невербальным и потому невыразимым опытом. Даже если сон непонятен, он обогащает опыт человека, потому что он больше похож на самодостаточные и осознанные видения, а не на лоскутное покрывало наших привычных снов, которые участвуют в реорганизации памяти.
Архетипические сны обладают тем, что Юнг называл «космическое качество»: мы ощущаем бесконечность времени и пространства; с потрясающей скоростью преодолеваем огромные дистанции и, как комета, летим через пространство; парим над Землей; встречаемся с личными богами и богинями; наше собственное «Я» расширяется до такой степени, что мы покидаем тесные пределы индивидуальности и обнимаем все сущее. Архетипические сны посещают человека в основном в самые важные, переходные моменты жизни. Они приходят во времена особого душевного подъема или неуверенности и направляют процесс индивидуации к достижению большей целостности нашей личности.
Как понять архетипические сны?
Чтобы понять такие сновидения, Юнг предлагал обращаться к историческим и мифологическим аналогиям или к развернутому описанию, при котором ассоциации становятся имперсональными, а не вращаются вокруг мелких деталей сна. Традиционно некоторые люди чувствуют необходимость скрывать архетипические сны как «драгоценную тайну». А другие, особенно поэты и рассказчики, ощущают огромное желание рассказать об этих снах. Может быть, они хотят поделиться ими, потому что такие сновидения обладают всеобщим смыслом и отражают общечеловеческие проблемы? Или они верят, что, бесконечно повторяясь в архетипических снах, вечное напоминает нам о себе?
Однако необходимо подчеркнуть, что чисто архетипический сон в некотором роде заблуждение. Несмотря на архетипическое содержание, во сне почти всегда присутствует некий личный элемент. Возможно, более правильно рассматривать не архетипические сновидения, а архетипические образы или мотивы, которые составляют сон. Сновидение, в котором есть один или несколько таких элементов, требует развернутого архетипического описания.
Юнг считал сновидение психической реакцией сознания на реальную ситуацию — события, мысли, эмоции, надежды, страхи и конфликты, которые переполняют жизнь каждого человека. Сон, говорил он, всегда содержит бессознательное дополнение или аспект, компенсирующий текущую жизненную ситуацию человека. Сознательная ситуация обычно возникает из опыта столкновения с комплексом или в результате проблемы, о которой сложилось неверное суждение. Ошибочными могут быть решение, позиция по отношению к другому человеку или самооценка.
Важность сознательной ситуации в анализе сновидений проявляется, когда одинаковые образы возникают в сновидениях разных людей. Можно ли интерпретировать такие образы одинаково для всех сновидений? Как Артемидор почти две тысячи лет тому назад, Юнг заявил, что обстоятельства спящего определяют анализ.
Как интерпретировать разные типы снов по Юнгу – метод объективной и субъективной трактовки
Когда контекст сна установлен, необходимо определить уровень, на котором сон станет понятным. Юнг утверждал, что сны можно интерпретировать как на субъективном, так и на объективном уровне. Субъективная интерпретация в этом контексте не имеет привычного оттенка чего-то мнимого, личного или иллюзорного. Вопрос стоит так: фигуры людей и событий предстают во сне такими же, как и в реальной жизни, или они отражают грани личности спящего?
Фигура считается объективной, когда появляется во сне как реальный человек, который находится в реальных отношениях со спящим. Она субъективна, когда ее появление во сне отражает какую-то часть личности самого спящего. Объективный подход используется, если фигура сна — это человек, который важен для спящего, таким человеком предположительно может быть член его семьи или близкий друг. Но если фигура сна не особенно важна для спящего, предпочтительно использовать субъективный подход. Дальние родственники, если человек их давно не видел, исторические персонажи и даже незнакомые фигуры при интерпретации сновидения будут трактоваться субъективно. Эти люди становятся персонификацией какой-то части личности спящего.
Другой критерий для выбора объективной или субъективной интерпретации — это манера, в которой изображается фигура сна. Если некто хорошо знакомый спящему проявляется с фотографической точностью ( таким как есть), фигура сна интерпретируется объективно. Но если сон рисует фигуру неточно, то заведомо ложные черты, скорее всего, принадлежат самому спящему или отражают его поведение в конкретной ситуации.
Кроме того, очень важны эмоции, связанные с фигурой сна. Когда во сне в качестве важной фигуры появляется человек, с которым спящий ощущает сильную эмоциональную связь в реальной жизни, субъективная интерпретация будет более предпочтительна. Фрейд называл такой перенос эмоционального заряда маскировкой. Но для Юнга это способ отделить эмоции от человека, чтобы обнаружить ошибочную или неадекватную позицию. «Например, когда важный для спящего человек появляется во сне как раб, бессознательное, возможно, напоминает спящему, что этот человек не настолько всесилен, как спящий сознательно верил».
Субъективная интерпретация сновидений уже не столь противоречива, как тогда, когда Юнг впервые предложил ее в качестве альтернативы объективному подходу, тогда преобладавшему. Фрейдистский анализ трактует содержание сновидения в терминах нашего повседневного опыта, который непосредственно или в виде импульса направлен на других людей или внешние объекты. Многие из современных теоретиков сновидений, включая самих неофрейдистов, стали все больше использовать субъективную интерпретацию. Юнг был первым аналитиком, предложившим особый критерий для определения того, как следует понимать сон — объективно или субъективно.
Трактовка снов по Юнгу с помощью расширения прямых ассоциаций
Для понимания образов сновидения Юнг использовал метод расширения прямых ассоциаций, а не технику свободных ассоциаций, предложенную Фрейдом. В последнем случае, если во сне человек увидел быка, серия последовательных ассоциаций могла выглядеть следующим образом: корова, молоко, бутылка, ребенок, плачет, голодный. Согласно Юнгу, этот метод приводит к тому, что ум свободно блуждает, уводя человека в сторону от изначальных образов сна. Его метод прямой ассоциации не позволяет потоку мыслей отклоняться, снова и снова возвращая его к оригинальному образу.
Этот метод приводит человека к тому, что ассоциируется с самим образом быка — большой, сильный, опасный, племенной бык, — пока ассоциации не достигнут точки, где смысл образа сможет проявиться. Юнг соглашался, что свободные ассоциации могут привести к ценным психологическим открытиям, но эти открытия часто не имеют ничего общего с посланием, которое несет сон. Точно так же можно выбрать в словаре любое случайное слово и использовать его как начальный образ.
Юнг предпочитал расширение образов сновидения, технику, которая выявляет более широкий, а потому более глубокий смысл символов тем, что помещает их в мифологический и сверхличностный контекст. Первый шаг — изучение личных ассоциаций, связанных с образом сна, скажем, с образом быка. На следующем шаге определяется культурный смысл, связанный с этим образом. Образ быка для испанца обычно связан с кровавой схваткой и отличается по смыслу от того же образа в восприятии индуса, который каждый день видит, как быки свободно бродят по улицам. На более глубоком уровне расширения можно попытаться обнаружить архетипы, связанные образом.
В третьей фазе аналитику могут помочь конкретные сказки, мифы или религиозные практики. Для индуса это может быть бык Нанди, который нес на себе бога Шиву, и таким образом определяется религиозный элемент сновидения. Точно так же у древних египтян священный бык Апис почитался как реинкарнация бога Птаха, а в Персии бык был связан с культом Митры. Эти мистические связи помогают спящему обратиться к надличностным категориям его жизни. Далее в нашей книге мы рассмотрим особые архетипические образы, которые являлись Манишу Павле в юности и Кавите Найар перед ее замужеством. Эти поразительные сновидения были для них исключительно важны и стали поворотными моментами их жизни.
В чем разница трактовки разных типов снов по Юнгу и Фрейду?
Возникает вопрос: является ли юнгианская концепция сновидения и его метод интерпретации чем-то более «глубоким» или фундаментальным по сравнению с защитной концепцией Фрейда. Юнг полагал, что наши обычные сны в основном служат для усвоения воспоминаний и отражают личные взгляды человека, однако архетипические или «большие» сновидения стали главным аспектом его теории, придав ей глубокий смысл. Фрейд считал, что архетипические сновидения управляются вторичным процессом и являются внешним личным проявлением первичного процесса. Фрейд относил все значительные сновидения к эдипову комплексу. Юнг противился такому объяснению невыразимого. Он считал, что по одному кирпичу нельзя судить об архитектуре и назначении всего храма.
Фрейд утверждал, что сны отражают прошлые конфликты, от которых человека нужно защищать. Он говорил: откройте мне ваши сны, и я покажу вам причину вашего беспокойства. А Юнг считал, что сны способствуют индивидуации. И потому он говорил так: откройте мне ваши сны, и я покажу, к чему вы стремитесь и что преграждает вам путь. Фрейд видел прошлое каждого из нас — детство. Юнг заглядывал дальше и видел будущее человека — зрелость. Оба утверждали существование и важность бессознательных аспектов разума, и оба считали, что сновидения несут в себе послания из бессознательного.
Дневной остаток создает фрейдистский сон, пробуждая прошлые конфликты. Для Юнга он открывает области, недоступные для повседневного опыта. Он оценивает настоящую ситуацию человека, а не сосредотачивается на его прежних конфликтах. Фрейд говорил нам, что сновидение охраняет сон, регулируя инстинктивное напряжение. Сон помогает разрядить подавляемые инстинктивные влечения. Юнг же считал, что сновидение выполняет компенсирующую функцию и помогает достичь психического равновесия. Оно обращает внимание спящего на неизвестные аспекты его личности. Юнг также утверждал, что сон «подготавливает спящего к событиям следующего дня». Сон выполняет исследовательскую функцию.
Фрейд решил проблему снов с помощью противопоставления явного и тайного содержания сна. Для него явный сон — только фасад, ложное или искаженное проявление основных тайных мыслей сновидения. Юнг не соглашался с ним и полагал, что внешний фасад и есть сновидение, и другого не существует. Он считал, что образы сновидения говорят сами за себя.
По Фрейду, сон сам по себе бесполезен, он лишь дает толчок свободным ассоциациям, которые приводят к единственно важному скрытому содержанию. Поэтому неудивительно, что Фрейд считал сновидение абсолютно асоциальным: оно никак не связано с кем-то еще; оно возникает внутри субъекта как компромисс между противоборствующими душевными силами; оно непонятно даже самому человеку, а потому неинтересно для других людей. Для Юнга сновидение может стать частью непрерывного диалога. Он советовал рассматривать сны как серию эпизодов, а не как отдельный эпизод. Так смысл символа может найти подтверждение в следующих снах. Диалог со сновидениями может предвосхитить будущие образы, так как весь процесс разворачивается последовательно, и все, что произойдет, связано с предыдущими образами — протосимволами. Поэтому Юнг полагал, что крайне важно вести дневник сновидений, в то время как Фрейд решительно отговаривал своих пациентов записывать сны.
Теории Юнга и Фрейда о функции сновидений и их методы интерпретации, похоже, отражают их собственный опыт сновидений. Сны Юнга — это связные повествования. Они отражают необыкновенно высокие уровни сознания и наполнены символами, мифологическими и/или сверхъестественными сюжетами и необыкновенно сильными эмоциями. Сны Фрейда — это нестройная череда личных воспоминаний и повседневных проблем. В интерпретациях Юнга сновидение предстает в виде единой метафоры, которая при расширении легко впитывает новый материал. Фрейдистский метод свободных ассоциаций пробуждает личные воспоминания, фрагментарные и разрозненные. Их окутывает зыбкий туман далекого прошлого.
И Фрейд и Юнг посвятили несколько лет самоанализу, и все это время сновидения были для них важным исследовательским инструментом. В результате они пришли к разным выводам о том, что хранит в себе бессознательное. Возможно, методы интерпретации определила их собственная манера видеть сны. Эта разница проявлялась и в дальнейшем, когда они проводили исследования вместе со своими студентами. Некоторые сновидения их студентов были связными метафорами, а другие больше напоминали обрывки бреда. Это еще раз показало, что в одних случаях один из методов интерпретации представляется убедительным, а в других его было сложно применить. Возможно, некоторые люди по природе свободные ассоциаторы, а другие склонны к расширенным ассоциациям. Как Юнг объяснял одному из своих коллег: «Человек не может выйти за пределы самого себя. Вот почему психология Фрейда, Адлера и моя — это обобщение и абстракция нашей общей психологии».