К чему снится творог — значение сна творог по соннику
К чему снится творог
Творог сулит восстановление сил. Вас ждет приятный отдых с друзьями или родственниками, благодаря которому вы почувствуете себя здоровее и счастливее. Пикник на природе или посещение боулинг-клуба запомнится яркими фотографиями и новыми знакомствами.
Не отказывайтесь от хорошего времяпровождения. Рабочие моменты и домашние дела подождут.
Творог по cоннику Миллера
Снились блинчики с творогом? По мнению Миллера, творог во сне означает подлог и обман. Высока возможность, что вас обманут или втянут в какую-то неприятную историю. А блинчики с творогом – поступит заманчивое предложение заработать деньги, но не спешите соглашаться, рискуете больше потерять, чем заработать.
Если вам снилась ватрушка с творогом, в реальности вам сделают пусть неожиданное, но очень заманчивое предложение. А еще такой сон сулит приятные признания ваших талантов, целью лести.
Видеть, что вы готовили что-то из творога? Например, фаршировали им блинчики или вареники.
Подобное видение говорит о том, что ваше материальное положение скоро улучшится. Но это вовсе не значит, что вам придется работать в несколько раз больше. Просто ваш труд будет выше оцениваться.
Если во время сна вам пришлось делать творог, значит, в реальности вы человек, который сомневается в себе и своих действиях. Отбросьте неуверенность. Окружающие ценят вас куда выше, чем вы привыкли считать.
Творог по соннику Хассе
Творог – неприятность.
Творог по соннику Дмитрия и Надежды Зимы
Творог во сне – чаще всего предвещает какое-то огорчение.
Если творог свежий и чистый – это может быть знаком легкого недомогания.
Протухший творог – это предупреждение о возможном приближении крупной неприятности – как в плане вашего материального благополучия, так и в плане здоровья. Часто такие сны подсказывают, что вам не следует пускать ситуацию на самотек и откладывать решение проблем, иначе мелкие неприятности грозят перерасти в нечто более серьезное.
Творог по новейшему соннику Г. Иванова
Творог – придется срочно перевоплотиться, перестроиться.
Творог по Весеннему соннику
Творог – к испорченному веселью.
Творог по Летнему соннику
Творог – задание, которое вам собирались поручить, будет отменено.
Творог по Осеннему соннику
Творог – к хорошему аппетиту.
Творог по соннику Симона Кананита
Творог – Неприятность
Творог по соннику Федоровской
Есть, покупать творог – к деловому свиданию.
Во сне вы продавали творог – вам назначат деловое свидание, и стоит подумать, идти ли на него.
Если вам приснилось, что вы делали творог из молока – в ближайшее время у вас начнется очень оживленная деловая жизнь.
Творог по Современному соннику
Если Вам приснился творог – значит, в скором времени Вас ждут удовольствия и развлечения.
Есть во сне сладкий творог – к скорой встрече с близкими родственниками.
Сон, в котором Вы делаете вареники из творога – признак процветания; Ваше состояние умножится благодаря Вашему трудолюбию.
Если Вам приснился прокисший творог – Вам следует относиться к своему здоровью внимательне
Творог по соннику Екатерины Великой
Творог – Вы видите во сне творог – близится приятное времяпрепровождение; пусть не смущается ваша душа – вы заслужили отдых. Вы будто едите творог – вас ожидает встреча с близкими родственниками; более молодые займут то место в первом ряду, на котором когда- то сидели вы, однако вас ничуть не расстроит это. Творог как будто прокис – вы должны обратить пристальное внимание на свое здоровье.
Творог по Дворянскому соннику Н.Гришиной
Творог есть – свидание / счастливое разрешение спора.
Творог по соннику целительницы Акулины
Что означает во сне Творог – Пикник с друзьями на лоне природе. Представьте, что вы угощаете свежим творогом всех своих друзей.
Творог по Житейскому соннику
Если творог снится часто (несколько ночей подряд) – подсказка, что в реальной жизни вашему организму не хватает микроэлементов, белков и витаминов.
Готовить во сне блюда из творога- значит получить известие от родственников.
Если вы видите сам процесс отжатия свежей творожной массы, то вас ждут неприятности с отрицательными, негативными эмоциями.
ВИдеть сон, что вы делаете из скисшего молока творог, то это значит, что вас считают наяву бережливым, аккуратным хозяином. это подтверждает, что наяву вы обычно не делаете ошибок, не страдаете от своих же поступков и не допускаете промахов.
Видеть сон, что вы просто смотрите на творог (сырники, творожную запеканку, чизкейк), то это предвещает убытки, неприятности, болезни и обман.
Если вы угощаете кого-то творогом, то следует ждать приятных новостей.
Кушать во сне творог – знак назревающей ссоры в семье либо же предстоящего отдыха на природе.
Покупать творог во сне – производить наяву приятное впечатление.
Видели сон творог со сметаной ? Сметана – это символ крепкого здоровья и благополучия. Таким образом, такой сон свидетельствует о том, что в ближайшем будущем вам не грозят какие-либо серьезные неприятности, и дела будут идти хорошо.
Но кушать сметану – на необходимость обратить внимание на собственный вес. Если у вас есть лишний вес, для того, чтобы избежать развития проблем со здоровьем, следует постараться привести свою фигуру в порядок.
Творог по соннику Артемидора
Вам приснился Творог – Есть творог – хороший знак, однако, если творог кислый, – сон предвещает разрыв отношений со старым другом.
Творог по большому соннику Фебе
Что означает во сне Творог – к приятному времяпрепровождению в компании хороших знакомых, отдыху с друзьями. Представьте, что вы покупаете очень много творога, приносите домой, и выкладываете во всевозможную посуду. Вы пробуете творог, и он оказывается очень вкусным и свежим. Вы приглашаете в дом друзей, усаживаете за стол, и перед каждым ставите огромную тарелку с творогом, а также достаете мед, варенье, чтобы приправить творог. Все вместе вы с удовольствием угощаетесь.
Творог по соннику майя
Хорошее значениеЕсли вы во сне увидели творог, в ближайшее время вы разбогатеете.
Поставьте в теплое место стакан молока, капните туда каплю крови, и, когда стакан опустеет, к вам начнут приходить деньги.
Плохое значениеЕсли вы во сне ели творог, в ближайшее время вы можете переломать несколько костей. Чтобы этого не произошло, перед сном в течение недели съедайте по куриному крылу со всеми костями.
Творог по онлайн соннику
Творог по соннику – сулит вам радостные забавы.
Если он с сахаром – к общению в кругу семьи.
Чувствуете, что он испортился – прислушайтесь к собственному самочувствию, берегите себя.
Сон, в котором вы приобретаете творог – предвещает встречу, которая поспособствует вашему бизнесу.
Торговать им – кто-то пригласит вас на переговоры, идти на которые стоит, только хорошенько все взвесив.
Сами изготовляли этот кисломолочный продукт – ваши дела пойдут в гору, будете очень активны.
Если во сне покупаете творог или видите, как его покупает кто-то другой – как предупреждение о серьезных проблемах, разладе в делах, постарайтесь вспомнить, в каких обстоятельствах он вам привиделся, это поможет понять откуда именно может прийти беда.
Творог по соннику Здоровья
Видеть процесс отжатия творожной массы – к неприятностям и отрицательным эмоциям; видеть и есть творог в повторяющихся снах – к нехватке молочных белков, микроэлементов (в частности, кальция) и витаминов в вашем рационе.
Творог по Российскому соннику
Творог – болезни.
Творог по соннику ХХІ века
Видеть во сне творог – к предстоящей встрече с родственниками. Это также знак, что вашему здоровью ничто не угрожает.
Творог по соннику Лонго
Делать во сне творог – наяву вы никогда не ошибались в жизни, не допускали даже малейших промахов и не страдали от чего-либо вами содеянного. Вы настолько правильны, что упрекнуть вас чем-либо было бы греховным делом. Но при этом вы непереносимо занудны, педантичны и более всего напоминаете мелкозернистый творог полезный и правильный во всех отношениях.
Есть во сне творог – в реальной жизни вы отдаете предпочтение полезному и только во вторую очередьвкусному.
Такое воздержание от «вкусностей» может быть причиной плохого настроения, апатии, потери вкуса к жизни.
Творог по соннику Велес
Творог – удовольствие.
Творог по Украинскому соннику
Творог – к болезни, есть – ссора в семье.
Творог по Кулинарному соннику
Есть во сне творог – предсказывает вам пикник или прогулку на лоне природы, успешную рыбалку или охоту.
Сбываемость снов сегодня
Сегодня
9 марта,
четверг
Убывающая Луна
17 лунный день
Луна в зодиаке Весы
Вероятность
исполнения сна:
77%
Похожие статьи
Сколько сейчас человек читают статью: 1
Сколько просмотров за сегодня: 13
Сколько всего было просмотров: 29629
К чему снится 😴 Творог во сне — по 90 сонникам! Если видишь во сне Творог что значит?
Ниже вы можете бесплатно узнать толкование символа «Творог» по 17 онлайн-сонникам. Если вы не обнаружили нужное толкование на этой странице, воспользуйтесь формой поиска по всем сонникам нашего сайта.
Также вы можете заказать персональное толкование сна экспертом.
Кулинарный сонник
↑ к содержанию
Есть во сне творог — предсказывает вам пикник или прогулку на лоне природы, успешную рыбалку или охоту.
Малый Велесов сонник
↑ к содержанию
Творог — удовольствие.
Новейший сонник
Во сне к чему снится Творог?
↑ к содержанию
Творог — придется срочно перевоплотиться, перестроиться.
Российский сонник
↑ к содержанию
Творог — болезни.
Современный сонник
Узнайте, что значит, если снится Творог?
↑ к содержанию
Если Вам приснился творог — значит, в скором времени Вас ждут удовольствия и развлечения.
Есть во сне сладкий творог — к скорой встрече с близкими родственниками.
Сон, в котором Вы делаете вареники из творога — признак процветания; Ваше состояние умножится благодаря Вашему трудолюбию.
Если Вам приснился прокисший творог — Вам следует относиться к своему здоровью внимательне
Сонник XXI века
К чему приснился Творог во сне?
↑ к содержанию
Видеть во сне творог — к предстоящей встрече с родственниками.
Это также знак, что вашему здоровью ничто не угрожает.
Сонник Лонго
↑ к содержанию
Делать во сне творог — наяву вы никогда не ошибались в жизни, не допускали даже малейших промахов и не страдали от чего-либо вами содеянного. Вы настолько правильны, что упрекнуть вас чем-либо было бы греховным делом. Но при этом вы непереносимо занудны, педантичны и более всего напоминаете мелкозернистый творог полезный и правильный во всех отношениях.
Есть во сне творог — в реальной жизни вы отдаете предпочтение полезному и только во вторую очередь вкусному. Такое воздержание от «вкусностей» может быть причиной плохого настроения, апатии, потери вкуса к жизни.
Сонник Дмитрия и Надежды Зимы
↑ к содержанию
Творог во сне — чаще всего предвещает какое-то огорчение.
Если творог свежий и чистый — это может быть знаком легкого недомогания.
Протухший творог — это предупреждение о возможном приближении крупной неприятности — как в плане вашего материального благополучия, так и в плане здоровья.
Часто такие сны подсказывают, что вам не следует пускать ситуацию на самотек и откладывать решение проблем, иначе мелкие неприятности грозят перерасти в нечто более серьезное.
Сонник Здоровья
↑ к содержанию
Видеть процесс отжатия творожной массы — к неприятностям и отрицательным эмоциям; видеть и есть творог в повторяющихся снах — к нехватке молочных белков, микроэлементов (в частности, кальция) и витаминов в вашем рационе.
Сонник именинников сентября, октября, ноября, декабря
↑ к содержанию
Творог — к хорошему аппетиту.
Сонник именинников мая, июня, июля, августа
↑ к содержанию
Творог — задание, которое вам собирались поручить, будет отменено.
Сонник именинников января, февраля, марта, апреля
↑ к содержанию
Творог — к испорченному веселью.
Сонник Медиума мисс Хассе
Что означает, если снится Творог во сне?
↑ к содержанию
Творог — неприятность.
Сонник Странника
Толкование сна: Творог по соннику?
↑ к содержанию
Творог видеть — свидание.
Сонник Федоровской
↑ к содержанию
Есть, покупать творог — к деловому свиданию.
Во сне вы продавали творог — вам назначат деловое свидание, и стоит подумать, идти ли на него.
Если вам приснилось, что вы делали творог из молока — в ближайшее время у вас начнется очень оживленная деловая жизнь.
Украинский сонник
↑ к содержанию
Творог — к болезни, есть — ссора в семье.
Онлайн сонник
Значение сна: Творог по соннику?
↑ к содержанию
Творог по соннику — сулит вам радостные забавы.
Еще толкования
Если он с сахаром — к общению в кругу семьи.
Чувствуете, что он испортился — прислушайтесь к собственному самочувствию, берегите себя.
Сон, в котором вы приобретаете творог — предвещает встречу, которая поспособствует вашему бизнесу.
Торговать им — кто-то пригласит вас на переговоры, идти на которые стоит, только хорошенько все взвесив.
Сами изготовляли этот кисломолочный продукт — ваши дела пойдут в гору, будете очень активны.
Если во сне покупаете творог или видите, как его покупает кто-то другой — как предупреждение о серьезных проблемах, разладе в делах, постарайтесь вспомнить, в каких обстоятельствах он вам привиделся, это поможет понять откуда именно может прийти беда.
Действительно ли сыр вызывает яркие сны?
Загрузка
Художественная литература | Сон
(Изображение предоставлено Bloomberg Creative/Getty Images)
Джессика Браун, 18 ноября 2021 г.
Считается, что употребление в пищу острого синего или зрелого камамбера перед сном приводит к диковинным снам или даже кошмарам. Но может ли молочный перекус действительно повлиять на то, что происходит во сне?
O
У нас странные отношения с сыром. Он часто входит в число любимых блюд людей — существуют целые фестивали, посвященные сыру, где его едят или даже катают с горки. Дегустация сыра и его сочетание с винами, чатни и печеньем превратились в искусство. Мы также знаем, что он содержит насыщенные жиры, и переедание может быть вредным для нас.
Но, согласно некоторым утверждениям, у сыра есть еще более удивительная темная сторона — он может влиять на наш мозг, когда мы спим.
Ходят слухи, что если есть сыр поздно ночью, можно увидеть странные сны. Еще в 1964 году исследователь заметил, что у пациента перестали сниться кошмары, когда он отказался от привычки съедать 1-2 унции сыра чеддер каждый вечер.
Совсем недавно ныне несуществующий Британский совет по сырам, который профинансировал исследование в 2005 году и пришел к выводу, что употребление сыра с плесенью вызывает яркие сны, а чеддер заставляет людей мечтать о знаменитостях. Исследование не было строго научным и не было опубликовано в рецензируемом журнале, но результаты помогли увековечить веру в то, что сыр может влиять на содержание наших снов.
Нет веских доказательств того, что сыр вызывает ночные кошмары, да и доказательств того, что эта теория ошибочна, тоже нет. Но одной лишь распространенности этого слуха может быть достаточно, чтобы сделать его правдой, говорит Торе Нильсон, профессор психиатрии Монреальского университета и директор его лаборатории снов и кошмаров.
«Одно знание того, что сыр влияет на ночные кошмары, может вызывать сны, потому что люди поддаются внушению», — говорит он. Фото: Getty Images0003
Другим косвенным объяснением является высокое содержание лактозы в сыре. Исследование, проведенное Нильсоном в 2015 году, показало, что только 17% людей заявили, что на их сны влияет то, что они ели, но он говорит, что молочные продукты были продуктами, которые чаще всего вызывали тревожные сны.
«Вполне возможно, что эти эффекты были вызваны непереносимостью лактозы у людей», — говорит он. «Вероятно, косвенный эффект заключается в том, что лактоза вызывает такие симптомы, как газы, вздутие живота и диарея, и влияет на сны, поскольку сны опираются на соматические источники, подобные этому. И если у вас есть определенные виды непереносимости, вы все равно можете иногда есть эти продукты. »
Однако нет доказательств, подтверждающих теорию о том, что молочные продукты влияют на сны у населения в целом. Это также противоречит выводам о том, что коровье молоко, также богатое лактозой, имеет прямо противоположную репутацию, помогая нам уснуть.
Недавний обзор 14 исследований и рандомизированных контрольных испытаний, проведенных в период с 1974 по 2019 год, показал, что молоко и молочные продукты в составе хорошо сбалансированной диеты могут улучшить качество сна.
Репутация сыра как средства, вызывающего дикие сны, также может быть объяснена, по крайней мере, в Европе, традицией есть сыр с последним блюдом за ужином. Употребление любой пищи поздно ночью может повлиять на качество нашего сна, и, возможно, сыр часто берет на себя вину.
«Чтобы хорошо выспаться, вам нужно понизить температуру тела на один градус», — говорит независимый эксперт по сну Нил Стэнли. «Обычно у нас нет проблем с этим, но если вы едите слишком много жира или сахара поздно ночью, вам нужно будет сжигать калории, что создает тепло. В течение дня вы сожжете эти калории. Ночью твое тело не хочет работать».
Температура нашего тела колеблется во время сна, и если она нарушается, это может нарушить наш сон. Например, поздний прием пищи связан с повышенной ночной температурой тела, что, в свою очередь, может нарушить наш сон.
Важно отметить, что если мы чаще просыпаемся ночью, это может означать, что мы лучше помним наши сны. Одно исследование показало, что люди, которые более склонны запоминать свои сны, чаще просыпаются ночью и им требуется больше времени, чтобы снова заснуть.
Наши отношения с сыром временами могут быть довольно странными, включая фестивали, на которых сыр катится вниз по холмам (Фото: Пол Гэппер/Alamy) данные также свидетельствуют о том, что люди с более низким качеством сна больше подвержены влиянию своих ночных кошмаров
«Одна из причин появления сыра и ночных кошмаров заключается в том, что прием пищи перед сном с большей вероятностью нарушит сон, а сыр трудно переваривать», — говорит Шарлотта Гупта, научный сотрудник Центрального Квинслендского университета в Австралии, которая недавно опубликовала обзор взаимосвязи между нашим питанием и сном.
Вам также может понравиться:
- Как жуки делают сыр вкусным
- Странный мир внутри сыра
- Что микроволновка делает с вашей едой
Но есть некоторые исследования, которые показывают, что, хотя употребление высококалорийных ужинов может повысить температуру нашего тела в ночное время, это не обязательно приводит к ухудшению ночного сна.
Способен ли сыр вызвать достаточное повышение температуры тела, чтобы вызвать лихорадочные сны, это то, что требует исследования.
Но хорошая новость заключается в том, что некоторые продукты могут помочь нам улучшить качество сна и, возможно, в свою очередь сделать нас менее склонными к воспоминаниям о кошмарах. Исследования показали, что употребление киви может быть связано с менее беспокойным ночным сном, поскольку это хороший источник серотонина, в то время как небольшое исследование обнаружило тот же эффект от вишневого сока.
В ходе одного исследования Гупта обнаружил, что те, кто придерживался диеты, наиболее близкой к средиземноморской диете с высоким содержанием фруктов, овощей, бобовых и орехов, получали сон лучшего качества.
«Вероятно, механизм, лежащий в основе этого, связан с составом этих продуктов, многие из которых содержат мелатонин, который является гормоном, способствующим сну», — говорит она.
Мари-Пьер Сент-Онж, адъюнкт-профессор диетологии Медицинского центра Ирвинга при Колумбийском университете в Нью-Йорке, обнаружила, что людям, придерживающимся здоровой диеты, которая соответствует рекомендациям по питанию, требуется в два раза меньше времени, чтобы заснуть, чем при еде самостоятельно. диета, которая содержала больше насыщенных жиров и сахара и меньше клетчатки.
«Диета с высоким содержанием растительной пищи и клетчатки и низким содержанием насыщенных жиров и сахара, по-видимому, связана с лучшим сном», — говорит Сент-Онж.
В сыре мало клетчатки и много насыщенных жиров, но не больше, чем во многих других продуктах нашего рациона, включая продукты, подвергшиеся технологической обработке.
Существует не так много исследований, изучающих механизмы, влияющие на качество питания и сон, но это может быть связано с триптофаном, питательным веществом, участвующим в синтезе гормона мелатонина в нашем организме, который высвобождается ночью и участвует во сне.
Он содержится в богатых белком продуктах, включая сыр, а также в мясе, особенно в индейке, а также в рыбе, гречке, овсянке и тофу.
Как ни странно, некоторые из самых живучих страшных историй могли быть обязаны своим происхождением этому. Брэм Стокер, например, был явно вдохновлен на написание Дракулы после яркого сна, вызванного поеданием разделанного краба, в то время как история мистера Джекила и доктора Хайда, возможно, впервые пришла в голову Роберту Льюису Стивенсону во сне после обильного ночного перекуса.
И нет никаких доказательств того, что в какое время суток лучше всего есть продукты, богатые тритофаном, говорит Сент-Онж. Некоторые исследования показывают, что поздняя еда вредна для нашего сна, возможно, потому, что полный желудок перед сном может вызвать дискомфорт, говорят исследователи, или что более высокий уровень сахара в крови из-за еды поздно ночью может повлиять на режим сна.
Готические романы ужасов, такие как «Дракула», возможно, обязаны своим появлением снам, вызванным обильным приемом пищи или поздним перекусом (Фото: Allstar Picture Library/Alamy) кип.
«Мы не рекомендуем есть ближе к постели, но если вы это сделаете, лучше есть то, что, как мы знаем, с большей вероятностью улучшит сон», — говорит Гупта.
Эти продукты могут включать продукты, богатые триптофаном, говорит она, такие как мясо, рыба и тофу.
На качество нашего сна также может влиять то, как мы едим сыр и другие продукты, а не только содержание нашего рациона. Например, Гупта обнаружила в своем исследовании, что отсутствие нормального графика приема пищи также может снизить качество сна.
Согласно исследованию Нильсона, ложиться спать с голодом и жаждой также может вызывать более яркие сны.
«Субъекты, которые сообщали о более длительных перерывах между приемами пищи, видели более яркие сны, и мы знаем, что голодание исторически связано с вынашиванием ярких снов», — говорит он. Это, однако, основано на духовных убеждениях, а не на научных доказательствах.
Нильсон также обнаружил другие возможные способы, которыми наше пищевое поведение влияет на наши сны, в том числе соблюдение диеты, переедание и эмоциональное переедание, но говорит, что данные ограничены.
Чтобы проверить это, должны быть проведены лабораторные исследования, в ходе которых людям давали определенные продукты перед сном, говорит Нильсон, но это было бы непростое исследование.
При тщательном изучении связь между кошмарами и сыром кажется такой же дырявой, как кусок Эмменталя. Но есть данные, свидетельствующие о том, что то, как и что мы едим в целом, может быть разницей между хорошим или ужасным ночным сном.
Важным выводом является то, что мы можем попытаться улучшить свой сон, изменив свой рацион, говорит Сент-Онж.
«Люди должны обращать внимание на то, что они едят в течение дня, как они себя чувствуют и спят, и при необходимости вносить изменения».
—
Присоединяйтесь к миллиону поклонников Future, поставив нам лайк в Facebook или подпишитесь на нас в Twitter или Instagram.
Если вам понравилась эта история, подпишитесь на еженедельный информационный бюллетень bbc.com под названием «Основной список» — подборка историй от BBC Будущее , Культура, Worklife , Travel и Reel доставляется на ваш почтовый ящик каждую пятницу.
;Почему от сыра снятся кошмары?
Если вы когда-нибудь ловили себя на том, что ворочаетесь после ночи с сыром, вы знаете, как это может раздражать.
Употребление сыра перед сном уже давно ассоциируется с кошмарами. Но почему? Что такого в том, чтобы съесть перед сном прекрасный блок Red Leicester или Gouda, что вызывает такие сумасшедшие сны о сыре?
Мы поговорили с диетологом и диетологом Софи Медлин, чтобы узнать, должны ли мы перестать набивать лицо сыром вечером, чтобы хорошо выспаться?
А ответ? Она говорит, что связь между сыром и ночными кошмарами связана с тем, что в это время дня сыр трудно переваривать.
«Короче говоря, сыр очень трудно переваривается. Таким образом, пока ваше тело пытается его переварить, оно, по сути, не дает вам немного заснуть. Вы дольше остаетесь в состоянии быстрого сна (быстрое движение глаз), и тогда вам снятся более яркие сны».
Но не только сыр будет тянуться к огромным чашкам кофе на следующий день.
«Это могло бы случиться, если бы вы съели что-то трудноперевариваемое или переваривающееся дольше», — добавляет Софи. Мы связываем сыр с одной из вещей, которая вызывает странные сны, потому что мы с большей вероятностью съедим его поздно ночью. Другие продукты, которые трудно перевариваются и могут иметь аналогичный эффект, — это такие продукты, как мясо».
По словам Софи, если вы собираетесь перекусить вечером, лучшим выбором будет мягкий сыр, например, бри.
«Интересно, что твердые сыры перевариваются дольше, а мягкие – легче».
Но это не все плохие новости — есть некоторые преимущества в том, чтобы съесть сырную доску после обеда (ну, может быть, не всю сырную доску…).
«Молоко и молочные продукты содержат хорошие витамины, которые помогают нам уснуть. В частности, продукты, содержащие высокие дозы витаминов группы В, помогают улучшить сон, потому что они поддерживают выработку мелатонина, а его дефицит может быть связан с тревогой».
Эмили Главак Грин
Софи добавляет: «Вообще, связь между едой и сном довольно сильна. Люди обычно не связывают еду с разумом, но исследования показывают, что питание на самом деле оказывает огромное влияние на наше психическое состояние и благополучие, большую роль в котором играет сон».
Подводя итог, не стесняйтесь продолжать есть сыр перед сном, на самом деле это не связано с вашими ночными кошмарами, возможно, это недостаток спокойного сна. Но вы можете проснуться с ощущением, что последние несколько часов вы провели в эпизоде 9.0049 Майти Буш если да.
Софи, местный диетолог, занимающийся вопросами здоровья мозга и хорошего самочувствия, стартап Heights , компания, производящая интеллектуальные добавки для повышения когнитивных функций и улучшения здоровья мозга.