Как безболезненно пережить развод? Советы психолога
Развод – сложное время для обоих супругов, оно наполнено болью и переживаниями. Даже если вы договорились расстаться мирно, сделать это совсем безболезненно возможно только в одном случае – когда чувства остыли с обеих сторон. Если же чувства остаются у одного из партнёров, пережить развод будет совсем нелегко. И все же попробуйте пройти его максимально бережно, с уважением друг к другу и к прожитому совместно времени. Возможно, вам помогут эти рекомендации.
Римма Максимова, ЭФТ-терапевт, семейный психолог
Кадр из к/ф «Брачная история»
Постарайтесь не обвинять друг друга и не искать виноватых
Будьте бережнее к своим чувствам и чувствам супруга. Когда-то вы выбрали друг друга, любили и вам было хорошо вместе. И это ваше общее прошлое, которое не надо стирать из жизни. В какой-то момент что-то пошло не так, и ваша пара не справилась.
Ситуация развода, так или иначе, возникает на фоне потери эмоциональных отношений между партнерами. И ответственность за эту потерю часто несут оба (мы не обсуждаем здесь ситуацию семейного насилия). Когда оба разделяют эту ответственность, проще договориться и решать все вопросы, включая юридические.
Обратитесь за профессиональной помощью к семейному психологу
Если чувствуете, что самостоятельно не справиться с потоком нахлынувших эмоций, лучше обратиться к семейному психологу, который работает с парами. Он поможет вам пережить свои эмоции, принять чувства партнера, увидеть и проговорить обиды и причины расставания, найти пути ко взаимному прощению в эмоционально безопасной для обоих супругов обстановке. Индивидуальная терапия также поможет каждому из вас справляться с эмоциями в этот непростой период.
Напишите письма благодарности
В прекрасном фильме «Marriage story» («Брачная история») показан трогательный прием, помогающий отдать дань уважения всем качествам партнера, за которые вы его любили.
Возьмите лист бумаги, напишите друг другу письмо. Вспомните, как вы познакомились, что заставило трепетать ваше сердце, какие качества партнера больше всего ценились вами, за что вы ему благодарны. Начните со слов: «Я помню день, когда мы встретились», «Я с теплом вспоминаю…» И закончите словами: «Спасибо за всё». Всё, что есть в вашей памяти хорошего, запишите, пока рука не остановится, запечатайте в конверт и, если позволяет ситуация, отдайте партнеру.
Если есть ребёнок, вам придётся рассказать ему о вашем решении
Настройтесь на этот разговор, поддержите друг друга, сообщите эту новость вдвоем. Это непросто и изменит мир ребенка. Будьте готовы поддержать не только ребенка, но и друг друга, чем спокойнее вы будете, тем легче ребенок воспримет эту информацию.
Устройте прощальный вечер для двоих
Останьтесь вдвоем, налейте любимые напитки, прочитайте друг другу ваши письма благодарности, пересмотрите общие видео и фотографии – это было с вами и останется в вашем сердце.
Воспоминания и переживания скорее всего вызовут слезы, не сдерживайте их. В совместной жизни было разное, идеальной семьи не бывает. Наверняка были не только ссоры и конфликты, но и много хороших и приятных моментов, о которых напомнят фото или видео.
Родственники и соцсети
Если есть уверенность в поддержке друзей и родственников, если вы надеетесь, что они поймут ваши чувства, если нет риска обесценивания и критики, то вы можете сообщить свое решение о разводе, как только его примете. Если же на такое сообщение вы, скорее, услышите, что вы «делаете глупость», «опомнитесь», «не порите горячку» – то есть почувствуете непонимание, желание вразумить и навязать свое мнение (или желание справиться со своей тревогой от вашей новости), то не торопитесь ею делиться. Когда все вопросы будут окончательно разрешены и договоренности достигнуты, тогда и скажете. В этот период вам нужны тепло, понимание, принятие и поддержка. В современном мире наши коммуникации настолько широки, что мы спешим поделиться радостью, грустью, переменами, новостями со всеми или узким кругом доверенных друзей в социальных сетях.
Надо ли сразу сообщать об изменении своего социального статуса?
Вначале прислушайтесь к себе, спросите себя: «Зачем? Что я хочу сообщить этой новостью?» Или «Что я хочу получить, когда напишу этот статус на своей странице?» От этого зависит и ответ. Если вы оба присутствуете в сетях, договоритесь друг с другом, возможно, вам комфортнее будет сделать это одновременно.
Попрощались – разъезжайтесь
После всех ритуалов прощания желательно разъехаться как можно скорее, оставаться в одном пространстве будет эмоционально трудно, важно поставить точку и начать новый отсчет. Продумайте вопрос проживания каждого сразу после решения о разводе. Чем спокойнее и без взаимных оскорблений вы обсудите все материальные и жилищные вопросы, тем больше уважения к себе и партнеру сохраните. И тем скорее вы проживете и отпустите переживания по поводу развода, и восстановление пройдет успешнее.
Обсудите материальные и жилищные вопросы максимально спокойно. Если не удается, лучше оставить это своим адвокатам.
Поставьте точку
Удалитесь из друзей, не следите друг за другом в социальных сетях и мессенджерах – уходя уходите. Не надо рубить хвост по кусочкам, это больно и затягивает проживание потери. Когда первые больные чувства утихнут, вы придете в себя и начнете самостоятельную жизнь, ваш бережный развод позволит нейтрально общаться в общих компаниях и выполнять родительские функции. Но не всегда все может пройти достаточно мирно. Если инициатор развода – один из супругов и это решенный для него вопрос, важно четко и ясно рассказать о своем желании, не давая двусмысленной надежды на восстановление.
Позаботьтесь, чтобы ваше сообщение было в дружелюбном тоне, больше говорите о том, что было замечательно в ваших отношениях, но чувства для вас угасли по таким-то причинам.
Что оставляемый супруг не виноват, что он хорош и достоин уважения и любви.
Позаботьтесь о его чувствах, не посвящайте его в детали вашей предстоящей жизни, без лишней необходимости не упоминайте имен и каких-то фактов о своем избраннике. Самое лучшее, что вы можете сделать для себя в этой ситуации, – это сохранить уважение к себе и партнеру, заботиться о чувствах обоих, чтобы пройти достойно процесс расставания и потери.
Читайте также: 10 хороших фильмов о разводе и жизни после него
Как пережить развод с женой, если до сих пор ее любишь?: system_psiholog — LiveJournal
«Недавно развелся. Боль сковывает, внутри пустота. Бывает безумно плохо, хочется кричать, биться головой о стену. Исчезнуть, раствориться, потеряться… Изредка набираю ее номер, но в последний момент сбрасываю.
Хочется вернуть ее, но это невозможно. Как пережить развод с женой? Грустные глаза стариков родителей, непонимание и растерянность детей. Вечная нехватка денег, невозможно создать новую семью. Да и какое это имеет значение, когда мучает нестерпимое желание вернуть ее в дом, в кровать…»
Еще вчера все было хорошо
Жизнь, в принципе, была устроена. Сложности случались, но я с ними справлялся. Периодически происходили неприятности на работе, нужно было обустраивать быт, а потом появился первый ребенок.
Жизнь менялась, но постепенно все устаканивалось, налаживалось. Все как у людей. Еще вчера казалось, что так будет всегда: потихонечку решатся проблемы, жена успокоится, станет сговорчивее, а дети вырастут людьми благодарными и достойными.
И вдруг развод. Как такое могло произойти? Как дальше жить?
Купил ее любимые духи, чтобы в доме стало теплее, уютнее от знакомого запаха. До сих пор кидаю в тележку с продуктами ее любимую лазанью, хотя сам никогда не готовлю полуфабрикаты.
Услышав шутку или новость об общих знакомых, прокручиваю в голове, как приеду домой, расскажу ей. Хотя кому ей? Нет дома никого ― любимая, единственная ушла…
Было все для семьи. Недавно начали строить баню, старался сделать добротную, на века. Машину сам ремонтировал — дешевле и надежнее починить своими руками. Каждый отпуск ездили отдыхать. Так в чем причина? Чего не хватало бывшей жене?
Начиналось все со скандалов, острых, как нож, слов. Хотелось отстоять свою точку зрения, объяснить, что прав, что стараюсь, работаю, всего себя отдаю семье. А ей все равно чего-то не хватает. То молчит и смотрит со злостью, то кричит и плачет.
Это же просто ссора. С кем не бывает? Не разводиться же из-за этого. Покричали, успокоились, обнялись. Потом перестали обниматься, спали в разных комнатах. Собирался на работу, пожелал доброго утра, а когда вернулся, супруга объявила о разводе. Так быть не должно! Навалились уныние, апатия. Что теперь? Неужели не получится ее убедить сохранить семью и придется начинать все сначала?
Почему?
Что могло произойти? Почему она ушла? Даже когда мужчина сам принимает решение развестись, сложно свыкнуться с этой мыслью.
Да и как понять, почему женщина решилась на измену или создала в доме такие условия, что терпеть стало невыносимо? Нет понимания желаний, проблем, надежд любимой.Возможные слова жены до развода:
1. «Я устала, не высыпаюсь. Помоги с малышом».
2. «Не хватает денег».
3. «Не уделяешь мне внимания».
4. «Отдых — это теплые страны и цивилизация, а не поездка к маме в деревню».
5. «Пьешь, куришь, пропадаешь с друзьями в баре/гараже/на рыбалке».
6. «Не имеешь собственного мнения».
7. «Не даешь мне дышать, заниматься самореализацией».
8. «Оскорбляешь, критикуешь, обижаешь, упрекаешь».
9. «Не удовлетворяешь сексуально».
Женщина тоже часто перегибает палку. Проблема в том же недопонимании, суждении через себя. В голову не приходит, что у супруга совершенно другие ценности, приоритеты, устремления.
Например, муж хочет посидеть дома, посмотреть фильм, а жена — сходить в театр или отправиться в путешествие. В этом случае важно понять желания друг друга, найти компромисс.
Но как это сделать без ущерба для себя?
Понять женщин проще, чем кажется. У Дмитрия получилось:
Оказывается, мужчина и женщина притягиваются в пару разными по своим психическим свойствам для того, чтобы семья была устойчивее перед жизненными невзгодами. А спустя время нас эта разность раздражает и отдаляет. При наличии у мужчины так называемого анального вектора он ценит семью, верность, преданность, чистоту, равенство. Сколько отдал, столько получил. «Я все для семьи, будь добра, и ты вноси свой вклад, а не только требуй» — считает он.
Только смотрим-то мы через себя. Называем ерундой желания, мечты, потребности человека с кожным вектором. Поэтому кажется, что вкладывал душу в этот брак, а супруга не оценила, отмахнулась от семьи и сама ничего не сделала.
Временами хочется все вернуть, бросает из крайности в крайность. Сначала — «люблю, обиды прощу, про развод забуду», потом — «ненавижу, отомщу, накажу». Винит то себя, то бывшую. Вот только отношения строятся двумя людьми, развиваются при их взаимодействии.
Чтобы спокойно пережить развод, достаточно понять, что двигало обоими супругами. Излишнее самокопание и бесконечный анализ прошлого бессмысленны. Достаточно установить истинные бессознательные причины случившегося. Тогда будет ясно, что если кто-то и виноват, то только в незнании психики, своей и близких. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана помогает разобраться в проблеме быстро и безошибочно.
Как мужчине пережить развод с любимой женой?
Труднее всего выйти из переживаний разрыва, забыть боль и обиду, отказаться от прошлого анально-зрительным людям. Между тем, обиды ставят запрет на отношения в будущем. Даже если они и возникают, то несут груз пережитого и сравниваются с предыдущим опытом.
Через несколько месяцев или лет начинает казаться, что ничего лучше в жизни уже не будет. Прошлое воспринимается единственно счастливым временем. Такая ситуация опасна застреванием в ней на годы. Без осознания своей психики и причин возникновения такого мироощущения сложно начать жить заново.
Любить могут все, но на всепоглощающее искреннее чувство способны только люди со зрительным вектором. Разрыв эмоциональной связи в этом случае ощущается остро.
Важно различать любовь и любовную или сексуальную зависимость, привязанность, привычку. Юрий Бурлан на тренинге «Системно-векторная психология» дает достаточно информации, чтобы научиться самостоятельно разделять эти понятия, осознать собственные состояния.
Когда искренне любишь жену, то расставание приносит нестерпимую боль. Но со временем возникает чувство тепла и нежности за счастье, подаренное супругой. Вспоминаются светлые моменты совместной жизни, нет желания растоптать и наказать бывшую.
Так что же? Напрочь избавиться обо всех приятных воспоминаниях? Нет, они необходимы. Это довольно болезненный, но верный путь. Сначала пережитые совместно с супругой счастливые мгновения возвращают в прошлое, причиняют невыносимое страдание.
А после осмысления и принятия ситуации, осознания невозможности вернуть семью именно добрая память о прошлом станет опорой, фундаментом для будущего.
«Я способен испытывать любовь и быть счастливым. Нет ненависти и обид в прошлом. Готов строить новое».
Как пережить развод с женой и детьми?
Даже если папа занимался исключительно работой, уделял детям мало времени, внимания, он потом болезненно переживает разлуку с ними. Старался заработать больше, чтобы обеспечить всем необходимым, уставал. Было не до шумных игр и сказок на ночь.
Теперь воспоминания о том, как любимая доченька бросалась на шею при его возвращении с работы, или как сын помогал в гараже, или ходил с ним на рыбалку, вызывают сильную боль. Еще вчера эти любящие глазки, маленькие ручки были чем-то само собой разумеющимся, неизменным. А сегодня приходится выбирать дни для встречи с родными малышами.
Возникает идея: «А не оставить ли детей с собой?». Бывшая жена воспринимается врагом, в голове появляются мысли: «Сама виновата», «Не ценила меня, так оставайся одна», «Я тебе еще покажу/докажу». Подобное также могут советовать друзья, мама, всевозможные «доброжелатели».
Каким бы ни был замечательный отец, малышам необходима мать. Единственный случай, когда стоит оставить детей у себя, — это просьба бывшей супруги. Есть женщины, которым важно общественное признание, например, актрисы или певицы. Такая с легкостью попросит позаботиться о детях в ее отсутствие.
В любом случае нельзя запрещать ребенку и матери видеться или отзываться о ней негативно в его присутствии. Мужчина таким образом лишь немного снижает внутреннее напряжение, а детям подобное поведение сильно вредит.
Неважно, сын или дочь остались с бывшей женой. Родного отца им никто не заменит. Желательно поддерживать их материально, помогать, советовать, участвовать в воспитании. Развод случается с женщиной, а не с детьми. Им необходимо знать, что папа их любит несмотря ни на что.
Первое время будет сложно примириться с новым форматом отношений: ощущать себя гостем, а не хозяином, ходить с детьми гулять в город, договариваться о встрече с бывшей супругой. Позже станет легче, привычнее.
Главное, понимать, что это требуется вашему сыну или дочери. Ведь папочка всегда остается любимым и родным.
Может вернуть семью?
Иногда в голову приходит мысль: «Может, все исправить, помириться, расписаться заново». У некоторых это даже получается. Но невозможно дважды войти в одну и ту же реку.
Даже пары, которые после развода сумели простить друг друга, воссоединиться, счастливо жить, строили отношения заново. Если сердце выбирает эту женщину, быть может, стоит бороться за любовь. Но для начала познакомьтесь с собой настоящим, поймите ее, чтобы избежать разочарований.
Невозможно принудить бывшую жену полюбить. Также важно отличать истинное чувство от установки, что семья должна быть одна на всю жизнь. В этом случае воссоединение принесет лишь разочарование и очередную волну боли. Как говорится, уходя уходи.
Популярные советы психологов: как пережить развод с женой?
Чтобы забыть бывшую жену и легко пережить развод, психологи советуют:
1. «Постарайтесь разобраться в сложившейся ситуации».
Без знаний особенностей своей и чужой психики сделать это проблематично.
2. «Возьмите себя в руки». Простите, это как? Сидя на полу в позе лотоса или при прыжке с парашютом обхватить себя руками?
3. «Перестаньте жаловаться и страдать». Боль исходит изнутри, просто взять и отменить ее невозможно. Подавление эмоций приведет к появлению внутреннего напряжения, фрустраций.
4. «Примите ситуацию, как факт». Достаточно дельный совет, но опять же, без понимания себя, а также истинных причин произошедшего, все затянется на годы и десятилетия.
5. «Загрузите себя работой, домашними делами, новыми увлечениями». Это, действительно, может помочь, но только после того, как удастся отпустить ситуацию, простить бывшую жену. В противном случае, подобная рекомендация приведет к нервному и физическому истощению.
Почему же советы специалистов не работают или лишь слегка помогают? Дело в том, что все мы разные. А без осознания настоящих причин произошедшего большинство рекомендаций бесполезно.
Эти методы больше напоминают костыли для сломавшего ногу человека. Требуется кости правильно соединить, гипс наложить, дать человеку возможность отдохнуть, пока нога не восстановится. А вместо этого больному предлагается продолжать жить как раньше, передвигаясь на костылях.
Специалисты искренне хотят помочь. Вопрос в том, что у них не хватает знаний. Психологи, прошедшие тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология», говорят следующее:
Что говорят пережившие развод мужчины?
Распространенные советы, как пережить развод с женой:
1. «Время лечит». Это не так. Часто человек загоняет боль внутрь себя. Она не осознается, но отражается на поведении и желании жить.
2. «Клин клином вышибают». После подобного посыла мужчины пытаются найти добрую женщину, которая готова жалеть, понимать, прощать до бесконечности. Или просто выбирают объект для попытки спровоцировать ревность у бывшей жены. Со временем приходит понимание, что спасительница больше раздражает, чем помогает.
К тому же добавляется чувство вины перед ней.
3. «Пуститься во все тяжкие». Имеются ввиду девушки легкого поведения, пьянки, гулянки. Возможный результат — заболевания и инфекции. Они, конечно, отвлекут от мыслей о бывшей жене, но стоит ли подвергать себя риску?
4. «Уйти в работу». Стресс будет копиться, боль душить по ночам, а любовь останется.
5. «Заняться спортом». Если подойти к делу с умом, то это хороший совет для здоровья. Вот только пережить развод с любимой женщиной вряд ли поможет.
6. «Оставь ее с детьми без средств к существованию — сама прибежит, на коленях умолять о прощении будет». Не прибежит и умолять не станет. Выживет сама и детей вырастит.
7. «Винить во всем жену, поднять себе самооценку. Мужчина – жертва, старался, как мог, после развода переживает, а женщина бесчувственная и жестокая». Кто-то один редко бывает виновен в расставании.
Если рекомендации друзей помогут стать лучше, порядочнее, здоровее, счастливее, то к ним стоит прислушаться.
Умеренная физическая нагрузка, чтение художественной литературы, позитивное общение с друзьями пойдут на пользу.
Единственный способ пережить случившееся почти безболезненно
Воспользоваться советами психологов и друзей можно. Главное, не бросаться в крайности. Когда хочется выть от боли и биться головой о стену, действительно, немного отвлечет поход в спортзал, забег на длинные дистанции, езда на машине по ночному городу, встреча с друзьями, общение с другими женщинами.
Можно заняться обустройством собственного жилища: разложить все по полочкам, сделать ремонт, выбросить лишнее, в том числе, вещи, напоминающие о бывшей супруге. При наличии творческих способностей и навыков, можно научить этому нуждающихся в этих знаниях. Необязательно открывать кружок по интересам или устраиваться работать в школу. Достаточно помочь знакомым или давать уроки через интернет.
Это как скорая помощь: фельдшер сделал укол обезболивающего, и несколько часов самочувствие удовлетворительное.
Порядок и чистота в доме, ощущение нужности людям повысят комфорт и немного снизят стресс, но проблему не решат.
Проходит время, а боль остается. Накатывает иногда по ночам, обрушивается лавиной в местах свиданий с любимой. Счастливые воспоминания о совместном прошлом не отпускают, жалят в самое сердце. Попытка на 24 часа загрузить себя работой нон-стоп, новыми впечатлениями заставляет организм функционировать в условиях сверхстресса. Так и до больничной койки недалеко. Соответственно, физическое и эмоциональное истощение — плохой способ решения проблемы.
Пережить развод с любимой женщиной возможно, если осознать произошедшее, а не пытаться убежать от трудностей, не пускаться во все тяжкие. Пришло время понять себя и ее, сделать правильные выводы, принять ситуацию и жить дальше.
Когда приходит узнавание себя и других людей, уходят обиды, страхи перед будущим. Женщины становятся предсказуемыми. Уже при первой встрече ясно, какие отношения возможны. Способность понимать, принимать женщину такой, какая она есть на самом деле, гарантирует возможность построить счастливые отношения.
Вот, что говорит Вадим:
Обида, гнев, застревание в болезненных переживаниях уходят быстро и легко. Не нужно привязываться к бывшей жене и воспринимать совместно прожитые годы как единственное счастье в жизни. Лучше от души поблагодарить ее за все теплые моменты. Пришло время жить дальше, строить новое, разрешить себе быть счастливым без оглядки на прошлое. Осознание устройства психики избавит от бессмысленных переживаний.
Как изменилось восприятие мира у Павла:
Быть счастливым возможно. Когда появится внутренняя готовность к новым отношениям, появится женщина, которая способна любить и ценить мужчину. После пережитого человек меняется, поэтому смотреть назад и вздыхать об ушедшем бессмысленно. Вернувшись в ту ситуацию сейчас, эмоции и чувства будут совершенно другими. То, что было, ушло, пора стать счастливым в настоящем.
Узнавание своих заданных свойств также помогает подобрать дело по душе. Специалисты ценятся на вес золота. Когда удается это понять, проблемы с работой и доходом решаются.
Следовательно, появляется возможность обеспечить и детей от прежнего брака, и построить новую семью.
Человек рожден для счастья. Ошибки совершают все, ведь нереально научиться ходить, ни разу не упав. Поэтому, сделав правильные выводы, обязательно получится создать крепкую счастливую семью с подходящей по характеру, образу жизни и желаниям женщиной.
«…Глубоко осознав, почему для моей жены так важны карьера и светская жизнь, наравне с семьей, я смог принять ее желания. Они просто перестали меня раздражать, мне удалось изменить отношение к жене. И, что самое интересное, когда жена сейчас убегает из дома в город по своим делам, я уже не считаю, что ее времяпрепровождение никчемное. Оно очень даже нужное.Я заметил, если отпускаю ее искренне, она возвращается домой обновленной и наши отношения сразу становятся более свежими. Ну, пусть бегает себе по моллам, по бутикам, по парикмахерским. Пусть прихорашивается, чтобы хорошо выглядеть, ведь мне же это нравится. Чем лучше и привлекательнее будет выглядеть жена, тем более желанной, притягательной и сексуальной она мне будет казаться…»
Александр Н.
, преподаватель ВУЗа, Краснодар
Автор Александра Яковченко
Корректор Дарья Терешонкова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Читайте также:
Планета, я спасу тебя от коронавируса
Чем повысить иммунитет ребенку?
Что такое День Победы
19 советов, которые помогут сделать процесс максимально безболезненным
Жизнь
Развод никогда не бывает легким, но есть способы облегчить его. Эти советы от юристов, посредников и экспертов по отношениям могут помочь.
по Отцовская
Обновлено:
Чтобы помочь вам правильно направить вас, мы поговорили с различными адвокатами по бракоразводным процессам, посредниками и экспертами по отношениям, чтобы узнать о некоторых шагах, которые необходимо предпринять, чтобы ваш развод прошел как можно безболезненнее. Итак, вот 19 советов по разводу, которые помогут сделать процесс максимально безболезненным.
1. Знай, чего хочешьAngie HooperThe Eternity Rose
2. Думай о детяхАдвокатское бюро Эмили Рубенштейн
3.
Look to Mediation0011OFF рекордные посреднические услуги Shwirtz
4. … или подумайте о совместном разводеСовместный развод
5. Поговорите с терапевтомCohen & Winters
10. Консультант супружеских пар 7. Измените свою точку зренияПреподобный Ронни Рол
8. Узнайте как можно больше о бракоразводном процессеAccord Mediation
9. Не идите на самостоятельный путь 10. Найдите время, чтобы найти подходящего адвоката по разводамПоиск подходящего человека имеет решающее значение, Стивен Л. Кавелти
6 1000.0 Больше, чем вам не нравится ваш бывший
12. Организуйте свои финансы 13. Помните: иногда лучше меньше, да лучшеMiller Law Group.
14.
Старайтесь сосредоточиться на благодарности Андреа Хиппс Лучшее и худшее время в вашей жизни: четыре практики, которые помогут вам преодолеть боль развода
15. Создайте сеть поддержки… 16. …Но нарисуйте границы11 17. Уважайте друг друга 18. Избегайте мести 0019 17 февраля 2021 г.7 советов, как сделать развод максимально безболезненным
Развод никогда не бывает легким, но он не должен разрушать вашу жизнь. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить этот процесс для вас и вашей семьи.
Как адвокат по бракоразводным процессам, я помог бесчисленному количеству людей пройти через бракоразводный процесс. Вот мои 7 лучших советов о том, как сделать развод максимально безболезненным.
Приверженность взаимному уважению Чтобы развод прошел максимально безболезненно, каждая сторона должна определить, кто «прав» и «не прав», и сосредоточиться на анализе затрат и выгод соглашения.
Если обе стороны более или менее уважают друг друга — даже если они не доверяют друг другу — тогда даже самый сложный актив и случай поддержки могут быть решены экономически эффективным образом.
В идеале стороны должны поговорить с посредником и/или со своими адвокатами-консультантами, чтобы убедиться, что они все покрывают и условия справедливы. В таких ситуациях учитываются потребности и желания обеих сторон — и детей — и вырабатывается настоящий компромисс.
При разводе хорошая доза взаимного уважения и компромисса позволит обеим сторонам сохранить конфиденциальность и избежать развода с меньшей драмой.
Список приоритетовВ разводе не бывает победителя. Каждая сторона неизбежно от чего-то откажется, чтобы получить то, что для них важнее всего.
Перечислите ваши «обязательные» и «договорные» вещи в начале развода и обсудите их с вашим адвокатом по бракоразводным процессам. Список ваших приоритетов поможет вам во время развода сосредоточиться на своих реальных потребностях и не запутаться в том, кому достанется телевизор или диван.
Не тратьте свою энергию на борьбу с вещами, которые, по большому счету, не имеют значения.
Выберите свои сражения и будьте готовы отпустить некоторые вещи.
Рассмотрите возможность медиации или совместного разводаМедиация позволяет супружеским парам урегулировать вопрос о разводе во внесудебном порядке, скрыть многие личные вопросы от общественности и сэкономить значительное количество времени и денег. Это также имеет тенденцию быть намного менее напряженным.
При посредничестве стороны нанимают одного адвоката, который не представляет ни одну из сторон, но помогает обсудить условия развода вне суда в интересах обеих сторон. Вы также можете выступать посредником, если у одного из вас или у вас обоих уже есть адвокат.
Иногда, однако, одна или обе стороны имеют необоснованные ожидания, которые необходимо разрешить в суде. Даже если вы не в состоянии решить все вопросы в ходе развода, медиация может помочь вам решить некоторые из ваших проблем, что позволит вам сосредоточиться (и не тратить время и деньги) на нерешенные вопросы в суде.
Затем судья примет решение по этим нерешенным вопросам.
Для получения дополнительной информации о посредничестве при разводе в Калифорнии ознакомьтесь с этим замечательным руководством по посредничеству, созданным DivorceNet.
Совместный развод также может творить чудеса для нужных людей. При совместном разводе каждый человек нанимает адвоката по бракоразводным процессам, который помогает им в согласовании условий развода. Каждый человек встречается и консультируется отдельно со своим адвокатом и часто с группой других экспертов в области судебно-бухгалтерской экспертизы, психического здоровья и опеки над детьми. Затем группа собирается вместе и встречается несколько раз, чтобы выработать условия соглашения.
И адвокаты, и супруги подписывают соглашение о том, что не будут обращаться в суд. Но если по какой-либо причине соглашение не может быть достигнуто и дело должно быть передано в суд, адвокаты по разводам откажутся от дела, и стороны должны будут нанять новых адвокатов по разводам.
Паре не обязательно во всем соглашаться, чтобы добиться совместного развода. Однако каждый из них должен быть привержен сотрудничеству и сотрудничеству.
Не оставляйте своих детей в гущеЕсли вы хотите, чтобы ваш развод прошел как можно безболезненнее для ваших детей (и, в свою очередь, для вас), первое, что вы можете сделать, это уважительно говорите о своем бывшем и по отношению к нему. Это не значит, что они должны вам нравиться. Однако это означает, что вы должны отложить часть своей гордости на благо вашего ребенка.
Нравится вам это или нет, ваш бывший является родителем вашего ребенка. И если нет жестокого обращения, ваш ребенок имеет право на отношения с ними. Не портите эти отношения; это только причинит больше боли вашей семье.
Что делать, если ваш бывший не хочет встречаться посередине и работать вместе, чтобы уважительно воспитывать вашего ребенка? Во-первых, обязательно сообщите своему ребенку, что он не является причиной или причиной вашего спора с бывшим.
Используйте это как возможность моделировать здоровое поведение и разрешать конфликты. И помните, что в битве за опеку приоритетом номер один для суда является благополучие ребенка. Суды не благосклонно относятся к родителям, которые пытаются использовать своих детей, чтобы расквитаться друг с другом, или которые пытаются втянуть своих детей в середину беспорядка.
Развод — это трудный переходный период, который меняет жизнь. Терапевт поможет вам справиться с этим большим изменением и стрессом, связанным с ним. Они научат вас здоровым методам преодоления стресса, а также дадут возможность снять стресс.
Ваши дети не должны быть вашим терапевтом (причины для этого должны быть очевидны). Ваши друзья и семья, хотя они и могут быть важной частью вашей системы поддержки, не должны быть вашим терапевтом. Почему? После тяжелого жизненного события некоторые друзья и члены семьи ничего не делают, кроме как говорят вам то, что вы хотите услышать.
Хотя это может быть подтверждением для вас, это также может препятствовать процессу выздоровления. Терапевт предлагает то, чего не могут предложить ваша семья и друзья, — настоящую непривязанную точку зрения третьей стороны.
Хотите сэкономить большие деньги на разводе? Не делайте так, чтобы ваш адвокат по бракоразводным процессам выполнял функции вашего терапевта. Адвокаты по разводам берут почасовую оплату, что приравнивается к очень дорогой терапии. Расскажите своему психотерапевту о своем бывшем, а не о своем адвокате по бракоразводным процессам.
Соберите и систематизируйте свою финансовую информациюОдин из самых стрессовых моментов развода? Борьба за важную финансовую информацию. Опередите игру, собирая и систематизируя свою финансовую информацию в одном месте.
Я рекомендую своим клиентам собрать папку с соответствующими документами и информацией.
Что вы должны включить в свою папку?
- Список ваших текущих активов и долгов
- Свежие копии выписок по каждому счету
- Документы условного депонирования на дом и любые refi’s
- Вы и ваш супруг/супруга/пенсионные балансы
- Копия каждой стороны на конец года квитанции об оплате за последний налоговый год
- Копия налоговых деклараций за последние два года
- Краткий видеоролик о доме и его содержимом (храните в надежном месте на компьютере, флэш-накопителе или в облаке) деньги, ускорить бракоразводный процесс и избежать большого стресса.
