Как быстро кончиться – Мой парень быстро кончает — что надо делать, чтобы получать удовольствие от секса?

Преждевременная эякуляция — основные причины 

С преждевременной эякуляцией в тот или иной период жизни сталкиваются 30% мужчин. Еще половина от этой цифры запускает проблему, отказывается от нормальной интимной жизни, уходит в себя и потихоньку обрастает комплексами.

По сильно завышенным представлениям обоих полов идеальный акт любви длится около десяти минут, а вот по мнению медиков эта цифра стартует с двух, а дальше — кто на что горазд.

Преждевременной считается эякуляции еще до начала полового акта либо в течение первой минуты, когда партнерша не успевает достигнуть оргазма.

В юном возрасте это связано с перевозбуждением, отсутствием опыта и со временем проходит без какой-либо терапии. Если, конечно, не вызвано заболеванием или врожденной чувствительностью полового органа.

В возрастном коридоре после 50 может говорить о проблемах со здоровьем, развиваться на фоне постоянных стрессов, неудач в постели и деструктивных мыслей из категории «а что, если опять не получится». 

К ним же присоединяется страх быть высмеянным, опозоренным, комплекс, что не выходит удовлетворить любимую и почувствовать себя полноценным мужчиной. 

С физиологической точки зрения причиной преждевременной эякуляции могут выступать:

1. Продолжительное воздержание
2. Переутомление и чрезмерные физические нагрузки
3. Гормональный дисбаланс
4. Нездоровый и малоактивный образ жизни
5. Постоянные стрессы и переживания
6. Урологические проблемы, воспалительные процессы 
7. Перебои в работе нервных структур мозга
8. Хроническая форма везикулита
9. Фимоз
10. Травмы позвоночника

Отдельно стоит сказать о врожденной или приобретенной гиперчувствительности полового члена. Чтобы проверить ее наличие, купи смазку с анестетиком и за несколько минут до полового акта нанеси на головку. Если время соития будет длиннее, одна из вероятных причин установлена.

Из перечисленного выше понятно, что их много. Если проблема случилась не один-два раза, когда ты устал, перепсиховал или просто был не готов, а приобрела хронический характер, самое время идти к врачу.

Сделать УЗИ, уретроскопию, сдать анализы на предмет заболеваний, передающихся половым путем. 

В большинстве случаев преждевременная эякуляция оказывается психологической. Увы, она поддается терапии сложнее, чем лечение всех болезней, вместе взятых, — мужчина должен найти способ отпустить свои страхи.

Отношения между двумя людьми играют в этом смысле ключевую роль. Особенно важно понимание и деликатное поведение со стороны женщины: мужчина с пикантной проблемой не просто раним и раздражителен, он сам умеет ранить и обижать.  

Совет: если не получается снять психологический зажим собственными силами, обратись за помощью к психологу/психотерапевту. Лучше, если это будет мужчина: таким образом ты обезопасишь себя от страха быть высмеянным женщиной.

15+ советов, что делать, если быстро кончаешь

Ну и, конечно, не забудь о вечных, в том числе дедушкиных, способах продлить половой акт. Прибегать к ним стоит лишь случае отсутствия реальных проблем со здоровьем или в качестве дополнительной терапии.

Прокачивай сознание

Старайся не думать о проблеме и не провоцируй на неудачу заранее — перенеси мышление на что-нибудь отвлеченное. Договорись с партнершей, что вы остановитесь, если почувствуешь «тот самый момент».

Перестань донимать себя вопросами, что еще съесть, выпить и на каком перекрестке три раза плюнуть через плечо в полнолуние, чтобы быстро не кончать. Все встанет на свои места только тогда, когда ты приберешься в голове. Это скажет любой психоаналитик.

Пользуйся смазкой с анестетиками и презервативами

Смазка гарантированно продлит процесс любви, пусть и ненадолго. А презервативы (любые) обладают свойством снижать чувствительность полового органа.

Вспомни про ЗОЖ

Старайся не переедать, откажись от жирной, острой и сладкой пищи с кучей холестерина. Удиви свой организм и дай ему возможность взбодриться.

Сведи употребление кофе и колы до минимума, замени их травяными чаями на основе листьев смородины, коры дуба, цветков василька и корня любистка. Но не думай, что один только чаек сможет решить все проблемы.

Ударь по витаминам

Ешь больше пищи с витаминами Е, цинком и магнием, а именно: морепродукты, горох, чечевицу, пшеницу, рожь, фасоль, чернослив, бананы, сельдерей, авокадо. Все они способствуют улучшению кровообращения.

Попроси врача на время назначить специальные препараты

Виагра, левитра, сиалис и прочие средства для увеличения потенции продлевают время полового акта. Кроме того, современная фармакология изобрела препараты, которые позволят тебе не кончать дольше, но часть из них является антидепрессантами.

Ни в коем случае не принимай их бесконтрольно, а попроси помощи врача, чтобы избежать негативных последствий. И не делай это втихомолку от подруги — если она случайно найдет таблетки, скандалов, обид и стрессов не избежать. 

Спи!

Крепко и сладко минимум 7 часов в ночное время суток, поскольку именно в это время синтезируется большинство гормонов. Полноценно отдыхай вместо того, чтобы листать ленту и в три часа ночи читать нашу статью.

Займись спортом

Во-первых, это хорошо для тестостерона. Во-вторых, если ты целый день утаптываешь кресло в офисе, у тебя нарушается кровообращение в области таза. Сам знаешь, что для потенции это не очень хорошо.

Плавай в бассейне, бегай, присмотрись к кроссфиту и йоге. Только не говори, что последняя — не мужской спорт. 

Ты и не представляешь, что она способна сделать с твоим телом и духом, а если подключишь к практике партнершу, вы гарантированно станете ближе и научитесь друг другу доверять.

Будь, как удав Каа

Спокоен и уравновешен. Не расстраивайся из-за всякой ерунды, не давай себе возможности нервничать из-за того, что горят дедлайны, проект отдали не тебе и все вокруг какие-то нудные и подозрительные.

Твои постоянные нервы мгновенно отражаются в постели, твои неудачи в постели мгновенно отражаются на отношении к работе и так по кругу. 

Совет: помимо йоги, тебе пригодится практика медитации. Она научит правильно расслабляться, отпускать негатив и плохое настроение. Не нравится медитация, практикуй цигун.

Делай упражнения Кегеля

Для укрепления мышц тазового дна. 

Учись контролировать семяизвержение

Американские врачи Вирджиния Джонсон и Уильям Мастерс предложили технологию, которая позволит лучше понять собственное тело и определить, что момент семяизвержения уже близок.

Суть ее в следующем: когда ты научишься определять пик, после которого начинается эякуляция, ты сможешь научиться воздерживаться от него. Достаточно остановиться на 20 секунд, после чего напряжение спадет.

Пробуй интим-терапию

Сжатие головки перед эякуляцией (в этом тебе поможет подруга) и популярный прием «старт-стоп» в процессе полового акта способны продлить его до 7 минут.

Выбирай правильные позы

Такие, в которых твое тело будет минимально напряжено, особенно мышцы таза. Если у обоих наступает момент пика, прервитесь на несколько секунд и продолжайте.

Не спеши

Выполняй все медленнее, чем ты видел на старых видеокассетах. Найди время для прелюдии и ласки. Если ты торопишься, то быстрый конец полового акта обеспечен.

При этом помни, что выполнять возвратно-поступательные движения должен ты, а не девушка — таким образом задавать темп будешь ты, а значит, сможешь контролировать себя.

Совет: следи, чтобы перед половым актом мочевой пузырь не был полным, иначе он будет давить на простату и сдерживаться станет максимально сложно.

Подумай об обрезании

Мы, конечно, не отправляем тебя сразу на прием к хирургу, но именно после этой операции крайняя плоть становится менее чувствительной, а длительность полового акта увеличивается в несколько раз. Посоветуйся с врачом и подругой, возможно, именно это решит все твои проблемы. 

От каких способов продлить половой акт нужно отказаться:

1. Вредные советы из серии «Пропусти стаканчик виски перед ночью любви» ты встретишь на половине сайтов, но прислушиваться к ним не стоит. Алкоголь хоть и способен несколько притупить чувствительность, может сыграть еще более злую шутку и у тебя вообще ничего не получится.
2. Не злоупотребляй смазками и кремами, чтобы не нарушить гормональный баланс.
3. Не сдавливай пенис для продления полового акта, как поступает множество мужчин. Это может привести к застою спермы в предстательной железе, закончится воспалительными процессами и хроническим простатитом.

И главное: не впадай в депрессию и не замыкайся в себе. Как показывает практика, в большинстве случаев проблема решаема и при своевременных мерах твоя интимная жизнь вновь заиграет яркими красками.

Еще несколько полезных советов, что делать, если слишком быстро кончаешь, ты узнаешь из этого видео:

Как долго не кончать парням во время секса, чтобы продлить половой акт

Быстрое семяизвержение — проблема, напрямую влияющая на психическое состояние, уверенность в себе и качество взаимоотношений с женщиной. Неумение удерживать возбуждение при занятии сексом не позволяет насладиться партнершей и удовлетворить ее запросы. На этом фоне возникает вопрос, как долго не кончать парням во время секса, чтобы получить максимум удовольствия. Для этого существует ряд методов, рекомендаций и техник. Спросом пользуются и медицинские средства — пролонгаторы, увеличивающие длительность полового акта. О всех упомянутых способах поговорим подробно.

Оглавление:

1. Почему мужчина быстро кончает во время секса, основные причины
2. Что сделать перед сексом, чтобы быстро не кончать
3. Что делать во время секса, чтобы долго не кончать
4. Как перестать быстро кончать, советы старого ловеласа
5. Таблетки, чтобы долго не кончать и другие пролонгаторы

Почему мужчина быстро кончает во время секса, основные причины

Перед устранением проблемы мужчине нужно понять, в чем причины преждевременного семяизвержения. Они бывают физиологические (связанные с особенностями организма) и психологические (вызваны психическими расстройствами, переживаниями).

Физиологические причины:

• повышенная чувствительность головки полового органа, что приводит к снижению времени полового акта до 1-3 минут;
• перевозбуждение, из-за чего муж быстро удовлетворяет потребности, а его супруга не успевает «разогреться»;
• продолжительное воздержание и отсутствие секса в течение нескольких месяцев;
• побочные действия лекарств;
• злоупотребление алкогольными напитками;
• плохая физическая форма, чрезмерное ожирение;
• злоупотребление мастурбацией в юности;
• болезни органов мочеполовой системы;
• травмы позвоночника, ухудшающие ток крови в малом тазу и прочие проблемы опорно-двигательной системы.

Психологические причины:

• парень еще молод и быстро кончает из-за отсутствия необходимого опыта;
• боязнь опозориться в глазах женщины;
• страх перед будущим соитием с партнершей;
• конфликтные ситуации и женщиной, из-за чего мужчина не может настроиться на пролонгированный акт;
• депрессивное состояние;
• аналогичный «провал» в прошлом, постоянно всплывающий в воспоминаниях;
• повышенная нервозность из-за переживания быстро кончить;
• текущие трудности с финансами, на работе.

Понимание собственной проблемы — ключ к ее решению. При правильном походе можно перестать быстро кончать и научиться доводить женщину до пика наслаждения.

Что сделать перед сексом, чтобы быстро не кончать

Существует множество методов, помогающих парням и зрелым мужчинам подготовиться к сексу и продлить половой акт.

Выделим действенные способы:

1. Мастурбация. Эффективное средство — «разрядиться» до похода на свидание. Удобство метода в его доступности, ведь процесс безопасен и не занимает много времени. Но что делать, если встреча назначена в неудобном месте (в ресторане, клубе и т. д.), ведь с момента мастурбации до часа «Х» может пройти 2-3 часа. Кроме того, предварительная «разрядка» снижает удовольствие. При таких обстоятельствах применяются иные методы.
2. Алкоголь. Многие с целью пролонгировать половой акт и набраться уверенности принимают алкоголь. И действительно, спиртное затормаживает процессы семяизвержения, придает храбрости при общении с девушкой и «развязывает» язык. Но минусов больше — риск полного «фиаско» при неправильном расчете дозы, секс приносит меньше удовольствия и повышение вероятности беременности (мужчина хуже себя контролирует и не успевает быстро достать член). Необходимо помнить и о других опасностях — отказ женщины от занятий любовью с пьяным партнером и высокая вероятность заразиться СПИДом из-за отказа от презерватива.
3. Долгая прелюдия. Одно из спасений для мужчин — продолжительные ласки перед процессом. Суть в том, чтобы удовлетворить партнершу нежными прикосновениями и ласками. Непосредственно соитие становится финишной прямой на пути к экстазу. Но методика работает не всегда, ведь от сильного возбуждения мужчина может кончить раньше срока. Кроме того, для получения результата нужно хорошо «исследовать» партнершу и знать ее эрогенные зоны, а во время первого свидания девушка закрепощена и не может на 100 процентов расслабиться.
4. Применение спрея, содержащего в составе анестетик. Такие препараты уменьшают чувствительность полового органа. Все, что требуется — обработать член за 5-10 минут до близости в постели. Преимущества метода в максимальной эффективности и возможности подольше заниматься любовь. Обратная сторона «медали» — снижение удовольствия.
5. Таблетки-пролонгаторы. В продаже легко найти таблетки, позволяющие продлить соитие. Для получения результата необходимо выпить средство где-то за час до соития (точную инструкцию выпускает производитель). Время продлевается в несколько раз из-за блокирования сигналов ЦНС. Плюсы метода — сохранение приятных ощущений, продолжительное действие (до 4 часов), гарантия эффекта и доступность в Сети.
6. Презервативы. Классический способ оттянуть семяизвержение — использовать резиновые противозачаточные изделия. Их преимущества состоят в защите от нежелательной беременности, продлении процесса и отсутствии риска подхватить ВИЧ. Минус — необходимость надевать изделие перед началом соития и уменьшение удовольствия от контакта с партнершей. Для достижения большего результата нужно брать резиновые изделия с анестетиком, но они обойдутся в большую сумму.

В сексе важен и психологический настрой. Необходимо настроиться, расслабиться, принять горячий душ и сделать массаж. Не меньшее влияние имеет отношение женщины. Она должна быть терпеливой, понимающей и ласковой.

Что делать во время секса, чтобы долго не кончать

Половой акт — не повод расслабляться на 100%, ведь это приводит к быстрому семяизвержению. Существует ряд методик, позволяющих оттянуть этот момент. Проверенные народные способы:

1. Визуализация. Центр возбуждения находится в голове, ведь партнер больше возбуждается от тела женщины, ее стонов и прочих элементов, чем от самих фрикций и телодвижений. Чтобы оттянуть час «Х», можно подумать о посторонних вещах — ближайшей игре по футболу, ремонте автомобиля и т. д. В этот момент мозг переключается на другие задачи, из-за чего кончаешь не так быстро. Но нельзя представлять в роли партнерши страшную соседку или ведьму из сериала. При таком подходе можно усугубить проблему с потенцией. Если правильно подойти к визуализации, можно легко продлить соитие. Но отвлечься от процесса может не каждый.
2. Правильное дыхание. Чтобы дольше заниматься любовью, можно использовать естественное «лекарство» — правильный дыхательный процесс. При вдохе воздух должен поступать «в живот». В этом случае происходит двойной эффект. В результате мужик концентрирует мысли на дыхании и отвлекается от процесса. Использовать такую методику сразу не получится — нужно потренироваться. Кроме того, она подходит не во всех позах. Техника не сработает, если животы партнеров касаются друг друга.
3. Пауза. Во время соития необходимо остановиться и перейти от фрикций к ласкам или поцелуям. Когда сильное возбуждение проходит, необходимо вернуться к обычному процессу. Можно сделать по-другому — поменять позу и воспользоваться возникшей паузой для передышки. Плюс способа — в доступности, ведь мужчине не нужно тратить деньги на дополнительный препарат. Минус — слабый результат, ведь непродолжительные паузы часто не помогают оттянуть эякуляцию.
4. Система «старт-стоп». Если партнеры давно знакомы, можно договориться об условном знак. Как только мужчина говорит «стоп», женщина останавливается. В этот момент необходимо достать член и сильно сжать его около головки на 5-7 секунд пока не спадет возбуждение. После этого процесс можно продолжить. Такие упражнения эффективны и не ограничены по количеству. Человек может продлевать половой акт бесконечно долго. Минус в необходимости контроля соития и снижения удовольствия.

Мужчины часто жалуются, мол, быстро кончаю, из-за чего не удается найти постоянную партнершу. В этом нет ничего страшного, если знать и уметь применять рассмотренные методы. Боьше читайте здесь.

Как перестать быстро кончать, советы старого ловеласа

Опытные любовники уверяют, что продолжительность полового акта и выносливость в постели легко тренируется. Выделим базовые советы, позволяющие через несколько месяцев стать настоящим мачо в постели:

1. Тренировка выносливости. При максимальном возбуждении необходимо остановиться и успокоить мысли в голове. Результат приходит через 2-3 недели тренировок. Сложность в том, чтобы заставить себя вовремя «нажать на паузу».
2. Техника Кегеля. Опытные ловеласы применяют методику, которая продляет секс и повышает уверенность в постели. Суть тренировки — напряжение лобково-копчиковой мышцы и ее удерживание в «сработанном» состоянии 4-5 секунд. За один раз необходимо сделать 40-50 сжатий, а в течение дня должно быть 2-3 подхода. Польза от упражнения — продление полового акта, повышение удовольствия от оргазма, защита от воспаления предстательной железы и геморроя. Главное — не лениться, и каждый день уделять время мужскому здоровью.
3. Спортивный образ жизни и медитация. Во избежание проблем в постели важно поддерживать себя в хорошем тонусе. Регулярные тренировки в спортзале позволяют избежать многих проблем. При таком подходе продляющие средства и техники могут не понадобиться. Спортивный образ жизни можно дополнить медитациями, очищающими сознание от ненужных мыслей. Но результата придется ждать долго, а эффективность методики вызывает сомнения.
4. Смена частоты фрикций. Хороший метод оттянуть момент «Х» — постоянное изменение темпа. При незначительном уровне возбуждения можно ускориться, а при его повышении, наоборот, уменьшить частоту или полностью прекратить движение. Регулярные тренировки помогают наработать опыт и кончать после удовлетворения партнерши.
5. Снижение количества прикосновений. Проверенная методика — уменьшение числа касаний к интимным органам. Лучше избегать контакта с пахом и ягодицами. Можно уделять больше внимания спине, шее и губам партнерши. Такой способ помогает увеличить продолжительность соития. Что касается минета, его лучше делать на начальном этапе соития, чтобы довести возбуждение до нужного уровня.

Применение рассмотренных способов позволяет за несколько месяцев превратиться в мачо в постели. Главное — не лениться и регулярно тренироваться. Тем более, что многие методы легко реализовать в домашних условиях и без дополнительных трат.

Таблетки, чтобы долго не кончать и другие пролонгаторы

«Скорой помощью» в вопросе продления полового акта считаются пролонгаторы. Они подходят представителям сильного пола, нуждающимся в мгновенном результате или быстро кончающих по причине врожденной проблемы преждевременной эякуляции.

Выделяется несколько видов пролонгаторов:

1. Спрей, мазь, крем или гель с анестетиком. В состав средств включается лидокаин, бензокаин или другие действующие ингредиенты. Изделие наносится на головку и действует через несколько минут. Главное — выделить несколько секунд на обработку пениса. Из популярных средств стоит выделить спрей с лидокаином STUD.
2. Презервативы с анестетиком. Внутри изделия наносится тонкий слой 5-процентного бензокаина. Достаточно надеть резиновое изделие на член, чтобы быть уверенным в более продолжительном половом акте. В дальнейшем секс можно повторить несколько раз. Главное, чтобы действующее средство не попало на стенки влагалища женщинs, ведь тогда партнерша также потеряет чувствительность. Хорошие презервативы с анастетиком выпускает компания Durex.
3. Таблетки. Недостаток гелей, спреев и других средств состоит в снижении чувствительности партнерши. Чтобы избежать негативного эффекта, можно пойти иным путем — лечить преждевременную эякуляцию таблетками. Оптимальное решение — Дапоксетин, который выпускается в двух дозировках — на 30 и 60 мг. Таблетку нужно принимать внутрь, до полового акта. Привязываться к приему пищи не обязательно. Препарат действует спустя полчаса, но наибольшая концентрация достигается через 90 минут. Продолжительность действия — 16 часов.
4. Комплексные пролонгаторы. Мужчины, которые рассчитывают на максимальный результат или первый раз занимаются любовью с партнершей, нередко используют комплексными пролонгаторами — комплексами в сочетании Дапоксетина и других компонентов — Виагры, Левитры или Сиалиса. Преимущества комбинирования состоит не только в оттягивании семяизвержения, но и усилении эрекции.

Отдельно выделим популярные пролонгаторы:

1. Поксет-60 — безопасное средство для оттягивания оргазма. Производитель гарантирует увеличение полового акта до четырех раз.
2. Супер Видалиста — таблетка, в составе которой содержится Дапоксетин и Тадалафил. Препарат усиливает эрекцию и защищает от преждевременной эякуляции.
3. Супер Вилитра. В основе таблеток лежит два действующих вещества — Варденафил и Дапоксетин. Действие направлено на продление соития с партнершей.
4. Супер Жевитра — мощный комбинированный препарат с Дапоксетином и Левитрой.
5. Ценфоркс Д — пролонгатор, предназначенный для стимуляции эрекции и оттягивании семяизвержения.
6. Супер Тадарайз — таблетки для улучшения эрекции и увеличении времени соития. Действует до двух суток.
7. Спрей Студ 5000 — снижает чувствительность головки, что оттягивает семяизвержение. Спрей эффективен вне зависимости от причины возникновения проблемы.
8. Врилиджи 60 — препарат с содержанием 60 мг Дапокстина. Оказывает стандартное действие — продлевает занятия любовью, задерживает выброс семени.
9. BigBang — легендарное средство для продления полового акта. Это наиболее эффективное и недорогое средство.

На полках интернет-магазинов предоставлено множество пролонгаторов. Но не нужно брать первый попавшийся товар. Лучше посоветоваться с врачом и почитать отзывы.

Заключение

Если мужчина кончил раньше времени, это не повод для паники. В 21 веке существует много способов, позволяющих продлить удовольствие с помощью специальных способов и медикаментозных средств. В случае с пролонгаторами достаточно нескольких минут, чтобы мужчина стал мачо в постели. Но не стоит торопиться с применением таких «помощников», ведь необходимый опыт можно наработать самому с помощью специальных техник и упражнений.

Как научиться долго не кончать мужчине: эффективные способы, народные средства

Можно выделить несколько эффективных препаратов, помогающих долго не кончать мужчине. Их использование позволяет добиться мгновенного действия, но непродолжительного. Более приемлемы народные средства, которые воздействуют на саму проблему преждевременной эякуляции, но они дают результат намного позднее. Но их эффективность можно заметно улучшить, если тренировать дыхательную систему и мышцы, интенсивно участвующие при половом акте. Кроме того, выделяют несколько простых, но действенных способов продления эрекции во время секса.

1

Причины быстрого семяизвержения

Прежде чем понять, как долго не кончать мужчине, нужно узнать, в чем могут быть причины быстрой эякуляции. Естественно, в первый раз (первый секс) происходит быстрое семяизвержение, поскольку мужчина не в состоянии контролировать половой акт полностью. Обычно это связано с мандражом и повышенной эмоциональностью.

В норме после первого секса парень может еще долгое время кончать довольно быстро, но продолжительность полового акта должна постепенно увеличиваться. Если этого не происходит, то это может указывать на определенные проблемы. Они могут быть связаны с неуверенностью в себе, приобретенной в результате неуспешного начала сексуальной жизни. Исправить эту проблему можно.

Но быстрая эякуляция может быть и следствием инфекции мочеполовых путей, заболеваний простаты, нарушенного гормонального фона, слабой лобково-копчиковой мышцы. Заболевания обязательно нужно лечить у врача-уролога.

Препараты и народные средства для лечения аденомы простаты у мужчин

2

Как продлить половой акт?

Чтобы долго не кончать мужчине и заниматься сексом более двух часов, необходимо будет прибегнуть к целому комплексу мер. В первую очередь нужно будет повысить уровень тестостерона, если он понижен. Кстати, при низком количестве андрогенов нарушается эрекция. Для восполнения баланса этих гормонов следует скорректировать рацион и употреблять народные средства.

Если времени на подобное лечение нет, можно прибегнуть к применению специальных препаратов, улучшающих эрекцию и продляющих половой акт. Но использовать медикаменты на постоянной основе нежелательно, поскольку это может привести к появлению побочных эффектов, при этом они обладают лишь временным действием.

Для увеличения продолжительности полового акта можно использовать специальные упражнения. Во время секса оттянуть семяизвержение можно при помощи специальных уловок.

Стоит отметить, что лучшее средство — секс. Он должен быть регулярным, поскольку при отсутствии половой связи, долгом воздержании чувствительность члена заметно возрастает. В результате этого и провоцируется быстрое окончание интимной близости.

Как повысить либидо у мужчин в домашних условиях: препараты, диета, народные средства

2.1

Народные средства

Для предотвращения быстрой эякуляции мужчинам рекомендуют следующие рецепты для приготовления в домашних условиях средств из народной медицины:

1. 1. Настойка или отвар любистка. Приготавливают средство из сушеного корня растения:
   1. Спиртовая настойка. Берут сырье, размельчают и заливают спиртом. Емкость с раствором плотно закрывают крышкой и убирают в темное место настаиваться на три недели. После этого настойку процеживают и употребляют по чайной ложке 2-3 раза в день за 30 минут до приема пищи.
   2. 2. Отвар. Берут столовую ложку корня растения, измельчают, заливают стаканом кипящей воды и проваривают в эмалированно кастрюле в течение 10 минут. После этого средство настаивают под крышкой в течение получаса и принимают по одной столовой ложке трижды в сутки до еды.
2. Настой календулы и душицы. Используют ингредиенты в пропорции 1:2. Три столовые ложки сбора заливают стаканом кипящей воды и настаивают в течение нескольких часов. После этого смесь процеживают и употребляют по чайной ложке до приема пищи три раза в день.
3. Настой коры дуба. Собирают сушеное сырье, мелко нарезают и заливают водкой (на 50 г коры дуба используют стакан водки). Настаивают средство в течение двух недель в темном месте. В этом время банку с содержимым периодически взбалтывают. После этого, по прошествии срока настаивания напиток процеживают и принимают по 30 капель трижды в сутки за полчаса до еды.
4. Настой хмеля и пустырника. Берут траву пустырника и шишки хмеля в пропорциях 3:1. Сырье заливают 400 мл кипятка и настаивают в течение 2-3 часов. После этого настойку процеживают и употребляют три раза в сутки до еды по одной столовой ложке.
5. Отвар барвинка. Столовую ложку травы заправляют стаканом воды и кипятят на водяной бане 15 минут. Полученное средство отфильтровывают через марлю и пьют в очень малых количествах: 10 капель утром и 5 капель вечером. Лечатся им на протяжении пяти дней, после чего делают перерыв на три дня и повторяют курс. Так делают, поскольку барвинка способна накапливаться в организме, а она является токсичной.
6. Настой копытня. Берут 1/2 чайной ложки растения, заправляют стаканом кипящей воды и проваривают в течение 40 минут на водяной бане. Смесь после этого остужают и пьют по одной столовой ложке независимо от приемов пищи пять раз в сутки.
7. Настой мяты, душицы и пустырника. Сбор трав массой в 15-20 г заливают литром кипяченой воды и настаивают в течение часа. После этого жидкость процеживают и употребляют по два стакана в день на протяжении 15 дней.
8. Отвар шиповника, вахты трехлистной и пустырника. Плоды шиповника мелко нарезают и смешивают с другими ингредиентами, после чего их заливают литром кипящей воды и томят на слабом огне 30 минут, периодически помешивая. Отвар затем остужают и принимают по 50 мл в день.
9. Настой из плодов шиповника, дягиля и сурепки. Компоненты используют в равных количествах, заливают стаканом кипятка и настаивают в течение получаса. Затем настойку остужают и выпивают за один раз. Курс лечения составляет не менее двух месяц.

При использовании народных средств нужно быть осторожными, поскольку могут быть аллергические реакции на те или иные компоненты. Рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом. Для получения наилучшего эффекта следует использовать различные рецепты, но не более двух-трех одновременно.

Лучшие народные средства от импотенции: рецепты и способы применения

2.2

Препараты

Самый простой способ продления полового акта — принять подходящее лекарство непосредственно до него. Средство должно оказывать местное анестезирующее действие или быть ингибитором серотонина. Последний тип препарата отсрочивает оргазм, блокируя действие серотонина, который считают гормоном удовольствия.

Для снижения выработки серотонина можно использовать, например, таблетки Сиалис. Они уменьшают чувствительность рецепторов серотонина, а не воздействуют на работу головного мозга в целом. Их можно сочетать с препаратами, используемыми для повышения потенции:

Наименование препарата	Описание	Фото
Молот Тора	Капли предназначены для приема внутрь, стимуляции выработки тестостерона. Они оказывают комплексное действие на организм, оптимизируя эрекцию и помогая мужчине справиться с преждевременной эякуляцией. Состав препарата полностью натуральный. Его следует использовать курсом на протяжении 2-6 месяцев
El macho	Это средство выпускается в форме капель, не вызывающих привыкания. Они способствуют улучшению кровообращения в органах малого таза, благодаря чему нормализуется эрекция и увеличивается продолжительность полового акта
Перуанская мака	Средство можно приобрести в виде порошка корня растения. Оно способствует улучшению качества эякулята, повышает подвижность сперматозоидов. Перуанская мака может быть использована не только для увеличения продолжительности полового акта, но для лечения эректильной дисфункции и бесплодия
EroForce	Препарат состоит из экстрактов растений, цинка и других полезных веществ, стимулирующих выработку тестостерона. Средство можно использовать длительно, причем он редко вызывает побочные эффекты, но способен стать причиной аллергии
Титан-гель	Согласно заявлению производителей, это средство помогает увеличить размер полового члена, оказывает благоприятное влияние на потенцию мужчины. Его можно использовать и для предотвращения преждевременной эякуляции

2.3

Упражнения

Мужчина сможет долго не кончать, если сможет осуществлять контроль над определенными мышечными группами, участвующими наиболее активно в половом акте. Для их тренировки рекомендуют следующие упражнения:

1. 1. Встать прямо, руки расположить вдоль туловища. Нужно выполнять ходьбу на месте с высоким поднимаем бедра и прижиманием его к животу.
2. 2. Руки перевести на пояс и немного присесть, слегка согнув ноги в коленях. В таком положении необходимо напрягать и расслаблять ягодичные мышцы.
3. 3. Встать прямо, но ноги держать слегка расслабленными. Нужно словно начинать бежать, отрывая от пола лишь пятки. Время выполнения упражнения — 30 секунд.
4. 4. Лечь на пол, ноги согнуть в коленях. Необходимо сделать упражнение на брюшные мышцы. Количество повторений — 20 раз.
5. 5. Встать на ноги, расположив их на ширине плеч. Нужно глубоко вдохнуть, затем медленно выдыхая наклонить вперед, ладони положить на бедра, задержать дыхание и втянуть низ живота. Спустя 10-15 секунд вернуться в исходное положение.

Эффект от натренированности лобково-копчиковой мышцы

Специалисты рекомендуют уделить отдельное внимание тренировке лобково-копчиковой мышцы. Это позволит наиболее эффективно контролировать момент семяизвержения.

Для осуществления этой цели следует использовать метод Кегеля. Суть ее проста: необходимо во время мочеиспускания остановить струю урины, задержать на 2-3 секунды, после чего продолжить акт и снова это проделать максимальное количество раз. В первое время тренировку проводят в туалете, поскольку нельзя сразу определить, какую именно мышцу нужно напрягать.

После того как целевая мышечная группа определена, мужчина способен контролировать ее сокращение и расслабление вне зависимости от акта мочеиспускания, переходят к ее тренировке в любом месте и любое время. Стоит отметить, что сконцентрироваться на напряжении лобково-копчиковых мышц легче в лежачем положении.

2.4

Особые приемы во время секса

Чтобы быстро не кончать во время секса, мужчинам следует научиться правильной технике дыхания. Оно должно быть ритмичным. Рекомендуют осуществлять три фрикции на вдохе и три фрикции на выдохе. Можно попробовать применить и более сложную систему, позволяющую снизить пульс, тем самым устранить чрезмерное возбуждение. Это можно выполнить путем задержки дыхания. Но подобный прием может оказаться не совсем действенным в силу отсутствия соответствующего опыта. Потому все приемы с дыхательной гимнастикой во время секса нужно использовать последовательно.

Для снижения чувствительности головки полового члена можно воспользоваться специальными охлаждающими презервативами. Кроме того, половой член можно обработать анестезирующими средствами. Другой возможный вариант — использование колец, перетягивающих пенис у основания, которые позволяют задержать семявыделение.

При сексе рекомендуется практиковать те позы, которые исключают излишнее напряжение с бедер, ног и таза. Наиболее эффективные следующие позиции:

• женщина на четвереньках у края постели, а партнер сзади на ногах;
• мужчина на спине, женщина сверху;
• партнеры располагаются на боку: женщина спиной к мужчине.

Можно попробовать несколько хитростей во время полового акта, когда мужчина начинает чувствовать, что вот-вот кончит:

1. 1. Подумать о чем-то стороннем. Отвлечение мыслей должно помочь мужчине не думать о семяизвержении, уменьшить страсть и излишнее возбуждение. Но стоит помнить, что при переключении на что-то другое способна резко ухудшиться эрекция. Потому эту технику следует осваивать постепенно.
2. 2. Сигнал «стоп». Крайне важно, чтобы в качестве секса были заинтересованы обе стороны. Партнеру следует предупредить девушку, что он при необходимости подаст сигнал о прекращении фрикций, чтобы продлить половой акт. В этом случае между партнерами должна быть определенное взаимопонимание.
3. 3. Прелюдия. Нужно больше времени уделять предварительным ласкам, тем самым доведя партнершу практически до наивысшего пика удовольствия, после чего подключать фрикции. Будет эффективно вводить временное прекращение фрикций и использовать другие методы доставления оргазма женщине.
4. 4. Замедлить движения. Если мужчина будет быстро входить в женщину, то он способен перестать контролировать эмоции и не сможет вовремя задержать семяиспускание. Потому рекомендуется замедлить фрикции.
5. 5. Алкоголь. Если выпить немного вина или другого алкогольного напитка, то реакция головного мозга снижается. Тем самым у человека снижается чувствительность. Этот метод не совсем желательный, поскольку алкоголь вреден для качества эякулята и потенции мужчины.
6. 6. Пережатие члена. После того как мужчин почувствует резкое желание семяизвержения, он может надавить на пенис, обхватив его за основу большим и указательным пальцем. В таком состоянии находятся, пока не пройдет желание эякуляции.
7. 7. Воздействие на точку лобково-копчиковой мышцы. Суть этого древнекитайского способа в том, чтобы надавить тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) на точку, расположенную в середине между анальным входом и мошонкой. Давление должно быть довольно интенсивным и продолжаться на протяжении 3-4 секунд.
8. 8. Оттягивание яичек. Чтобы сдержать семяизвержение, можно попробовать оттянуть яички вниз, но делать это осторожно и несильно.

Последние три способа не рекомендуется использовать на постоянной основе, поскольку они могут привести к нарушениям функции мочеполовой системы. Стоит отметить, что секс обязательно нужно заканчивать семяизвержением. Нельзя в попытке продления полового акта провоцировать застойные явления в яичках, поскольку это крайне негативно сказывается на их здоровье.

Как долго не кончать мужчине

Автор статьи — Голицын Сергей Александрович — врач-уролог с 10 летним стажем. Подробная информация об авторе.

Важно знать любому мужчине! Врачи разработали новое средство для отличной потенции и долгого стояка! Им оказался обычный…

Больше половины современных мужчин кончают уже через пару минут после начала секса. Вопросом как мужчине долго не кончать задаётся огромное число людей всех возрастов во всём мире.

Основные причины

• Нервы;
• Стресс;
• Длительное отсутствие интима;
• Болезни простаты;
• Волнение;
• Некомфортное место для секса;
• Боязнь «как бы не облажаться»;
• Мастурбация в отношениях;
• Психологический страх, что финал придет быстро;
• Страх того, что мало свободного времени;
• Риск появления ребенка при отсутствии защиты;
• Слабая лобково-копчиковая мышца;
• Слабое доверие к партнерше;
• Боязнь подхватить инфекцию половым путем;
• Отсутствие чувств к партнерше или холод с её стороны;
• Нарушение гормонального фона;

Это самые основные проблемы мужиков, которые задаются вопросом, как продлить секс и удовлетворить свою партнершу.

Что нельзя использовать для решения проблемы

• Алкоголь;
• Антидепрессанты;
• Наркотические вещества;

Все вышеперечисленные вещества наносят огромные вред здоровью человека, побочные эффекты пересилят всякое удовольствие от интима, ни в коем случае не пытайтесь решить проблему таким способом.

Какие же наиболее эффективные средства и способы как долго не кончать мужчине, которые можно применять уже в ближайшее время.

Накачать лобково-копчиковую мышцу в туалете

ЛК-мышца – это мышечная связка между лобковой костью и копчиком.

Самый легкий способ почувствовать у себя эту мышцу – силой остановить мочеиспускание. Когда вы выдавливаете последние капли мочи в туалете, вы также пользуетесь этой мышцей.

Тренировки для ЛК-мышцы в туалете

• Возьмите в привычку всякий раз в туалете останавливать и отпускать струю хотя бы по 3 раза.
• Останавливайте струю на вдохе.
• Стискиваете зубы, и, напрягаясь в паху, выдыхаете и выталкиваете мочу.
• Это простой способ для мужчины, чтобы дольше не кончать, к тому же не требует финансовых затрат, времени и усилий.

Тренировки ЛК-мышцы вне дома

• Научитесь контролировать ЛК-мышцу везде, где только можете. Тренируйтесь даже в общественном транспорте, работе или учебе.
• На старте у вас, скорее всего, будет получаться только сидя, но старайтесь научиться делать это и стоя.
• Постепенно при прокачке напрягайте живот и пресс меньше и меньше, пока не научитесь делать это при расслабленном животе.
• Попробуйте одновременно со сжатием ЛК-мышцы, сжимать мышцы рта и глаз, это может помочь на первых порах, но впоследствии этого делать не стоит.
• Старайтесь тренироваться минимум 4 раза в день.
• Тренировки ЛК-мышцы простой и эффективный способ мужчине не кончать как можно дольше.

Рекомендуем более подробно ознакомиться с тем, как правильно развить лобково-копчиковую мышцу.

Точка «миллион долларов»

• На 5 точке есть выемка, в которую можно поместить палец, глубиной на 1 сустав.
• Она находится по линии от полового органа, не доходя до анального отверстия. (Смотрите картинку)
• Когда мужик нажимает себе на эту точку, эрекция у него может немного ослабнуть.
• Нажимая на эту точку и сжимая ЛК-мышцу, вы значительно продлеваете себе половой акт.

Как правило, на эту точку давят либо 3, либо 2 пальцами. Смотрите, как вам лично будет удобнее.

Рекомендуем потренироваться манипуляции со своей точкой дома по картинкам из интернета, чтобы в нужный момент вы уже знали, какие действия необходимы мужчине, чтобы дольше не кончать.

Отзывы опытных мужиков про эту точку

1. Когда я чувствую, что появляется риск кончить, то всегда вспоминаю про точку под членом, надавливаю и не держу, пока все не станет нормально.
2. Также можно нажимать на точку и одновременно сжимать ЛК-мышцу, тоже помогает.
3. Если я чувствую, что вот-вот кончу, то останавливаюсь секунд на 10-15, нажимаю на точку и работаю своей ЛК-мышцей.
4. Это всегда помогает, когда напряжение проходит, можно продолжать заниматься сексом, не думая о том, что сейчас все закончится.

Всегда помните этот своего рода «лайфхак», в некоторых ситуациях он может реально помочь вам не кончать долго, и для этого не нужно прилагать практически никаких усилий.

Дышите животом

Стоит помнить, что через чур интенсивное дыхание способствует быстрому концу.

Зачастую любовный акт завершается из-за того, что мужчина начинает интенсивно дышать, со стороны может показаться, что он даже задыхается, сердце начинает биться быстрее и на этом все заканчивается.

Однако задерживать дыхание во время секса тоже нельзя, это также не сулит ничего хорошего.

Даже прием лекарств, чтобы мужчине дольше не кончать, будет неэффективным, если вы дышите ртом, а не животом.

Тренировка дыхания

• Расслабьте всё тело, руки положите на живот и выпрямите спину.
• Либо сядьте на стул со спинкой, либо лягте.
• Вдыхайте воздух носом, но так, чтобы низ живота начинал выпирать и увеличиваться, а диафрагма сжималась.
• Полностью расслабьтесь. Вдохните таким образом, чтобы живот и половой член прижимался к телу.
• Повторите упражнение 25 раз. Также о важности дыхания можете прочитать в этой статье.

Чтобы расслабиться и перестать бояться, что мужчина быстро кончит, всегда нужно следить за дыханием. Со временем это войдет в привычку и станет легче.

Тренировка дыхания на примере

Общение

Не стесняйтесь общаться со своей второй половинкой, договориться на небольшую остановку по время секса ради его продления – это нормально.

Если вы чувствуете, что близится финал, просто скажите своей партнерше, что сейчас надо остановиться.

Какие могут быть ошибки:

• Девушка ничего не говорит, так как боится задеть мужское эго.
• Парень молчит, потому что боится командовать и приказывать.
• Женщина продолжает двигаться даже после быстрого финала, потому что ей льстит то, что она этим заводит своего мужчину.

Чтобы продлить акт любви и не кончать как можно дольше, заранее договоритесь со своей любимой о паузах, если они вам необходимы.

Правильная позиция

Для того, чтобы продлить половой акт необходимо выбирать позиции, в которых ваше тело расслаблено, это помогает продлить акт за счёт сохранения энергии.

Девушка на четвереньках на краю кровати, парень стоит стоя

Наездница

Девушка лежит спиной к парню

Догги-стайл. Женщина на четвереньках, мужчина сзади на коленях

Девушка сидит на краю стола, парень напротив неё стоя на ногах

Оба партнера стоят, парень сзади

Если в выше перечисленных позах вы чувствуете быстрый конец, то стоит остановиться и немного перевести дыхание.

Основные правила ко всем позам для продления полового акта

• Бедра, ноги, таз и пятая точка не должны быть напряжены.
• Старайтесь свести к минимуму соприкосновения голыми частями тела со своей партнершой.

Лекарства и препараты

В мире существует много таблеток и других лекарств, чтобы дольше не кончать парню в сексе:

• Препараты нашего портала;
• Всемирно известная виагра;
• Капикачху;
• Сиалис.

Управление сознанием

Во время любовного соития старайтесь думать о каких-то сторонних вещах. Это может быть даже ужасные и не совсем приятные для вас вещи. Главное условие — ваши мысли должны быть далеко от постели. Как ни странно, эта стратегия помогает предотвратить преждевременное семяизвержение.

Тактика оттягивания

• Оттягивайте ваши яички. Это древнейший фокус, который помогает дольше не кончать.
• Перед концом, яички втягиваются ближе к телу.
• Аккуратно возьмите ваши яички за край и тяните вниз и задержите. Не нужно прилагать силу, делать нужно без причинения себе боли.

Будьте всегда расслаблены

Старайтесь не напрягаться, расслабьтесь. Лишнее напряжение только приближает ваш финал.

Когда вы напрягаетесь, энергия в вашем организме начинает двигаться не нормально, и в итоге она быстро выходит, что только мешает вам дольше заниматься любовью.

В расслабленном теле энергия легко двигается по всему телу, ваши каналы открыты и вы чувствуете себя хорошо.

Всегда старайтесь соблюдать эти правила, и вы будете не кончать дольше.

Спешка нужна только при ловле блох

• Не нужно опираться на немецкое порно, делать все нужно гораздо медленнее, чем в таких фильмах.
• Порно – это всего лишь кино для мужчин, в реальной жизни все происходит по другому, медленнее.
• Не относитесь к вашей партнерше грубо, все ваши действия должны быть медленными, аккуратными и ласковыми.
• Если парень торопиться, то и конец придет быстро.

Рекомендуем к просмотру видео опытного ловеласа, в котором он делится опытом, как долго не кончать мужчине. Все способы легко можно применить без особых усилий.

Тренируйтесь даже в одиночку

Даже если у вас нет подружки, и вы иногда удовлетворяете себя самостоятельно, то используйте это с пользой для будущих подвигов.

Суть упражнения в том, чтобы как можно дольше не кончать. Чем дольше вы сможете протянуть в одиночку, тем дольше в будущем вы сможете не кончать в сексе.

Когда вы чувствуешь финал, просто остановись и сделай паузу, затем продолжай.

Большой плюс будет в том, что вы поймете себя, вы будете знать, на сколько вас хватает и когда нужно будет остановиться с девушкой.

Главное не заморачивайтесь на тему, что так нельзя, это не правильно и так далее. Эта тренировка пригодится вам в будущем.

Это упражнение можно делать дома и оно поможет парню дольше не кончать. Даже если у вас нет подруги, то тренируясь в одиночку, когда девушка появится, вы не облажаетесь.

Обратите внимание! При тренировке в одиночку в конце все таки стоит кончить. Но перед этим нужно работать около 20-30 минут с остановками каждый раз, когда они требуются.

Способ счёта овец

• Все помнят способ из детства чтобы уснуть – считать овец. Рекомендуем использовать нечто похожее.
• Во время акта любви в голове считайте до 1000 и только после этого спускайте.
• Эта тактика разработана для выработки выносливости и стойкости.

Традиционные методы

Самые эффективные и полезные народные средства чтобы долго не кончать парню:

• Отвар из коры дуба;
• Настойка их цветов василька;
• Отвар корня любистка
• Листья смородины или малины во время обычной еды.

Дышите носом

Мы уже упоминали, что дыхание во время полового акта играет вескую роль, поэтому уточним один важный фактор.

Дышите во время секса только носом, таким образом вы будете вдыхать теплый и чистый кислород. Если же дышать ртом, то в ваши легкие будет попадать холодный воздух, из-за чего вы собьёте себе темп дыхания и потеряете контроль.

Не засматривайся на её прелести

Многие молодые парни, не имеющие достаточного опыта, часто совершают следующую ошибку. Это рассматривание груди и попы своей партнерши. Когда во время занятия любовью парень засматривается на свою девушку, это может негативно сказаться на времени акта, как бы печально это не было.

Многие молодые парни делились похожими рассказами – «Я был сзади, она на четвереньках. Её фигура была просто идеальной, я представил её спереди и возбудился еще сильнее, но надолго меня в тот раз не хватило, очень стыдно.»

Итог

• Если ваша девушка счастливая обладательница стройной фигуры и красивой попки, то наслаждайтесь всем этим вне занятия сексом, а во время лучше абстрагироваться от этого.
• Во время любви лучше сфокусируйте свое сознание на дыхании.

Мочевой пузырь

Довольно популярный совет, но тем не менее, многие этим пренебрегают.

Перед сексом всегда надо сходить в туалет, иначе мочевой пузырь будет давить на вашу простату и мешать вам наслаждаться вашей партнершей.

Естественно, полный мочевой пузырь не позволит вам долго не кончать, поэтому обязательно держите это в голове.

Физическая форма

В современном мире многие парни ведут сидячий образ жизни – в основном это учеба или работа.

В таком случае конечно же долго не кончать будет для вас проблемой, так как необходимо двигаться, чтобы мышцы таза не атрофировались.

Не надо становиться спортсменом, но иногда стоит обратить внимание на такие занятия, как:

• Бег;
• Йога;
• Бассейн;
• Кроссфит.

При сидячем образе жизни в нижней части мужского организма кровь начинает хуже циркулировать, естественно это плохо влияет на потенцию. Поэтому нужно вести активный образ жизни.

Правильное питание

Если вы хотите долго не кончать во время секса, то обязательно нужно добавить в свой ежедневный рацион витамин Е, а также продукты с магнием и цинком. Например:

• Орехи;
• Мед;
• Яйца;
• Бананы;
• Чернослив;
• Горох;
• Овсянка;
• Устрицы;
• Сельдерей;
• Помидоры.

Особенно полезными будут фрукты и овощи – так как это натуральные продукты, а значит максимально полезные для организма, в том числе для потенции.

Двигаться лучше тебе, а не ей

Многим мужчинам зачастую хочется отдать инициативу в руки своей второй половинке, а самим просто расслабиться и наслаждаться процессом.

Эта ошибка присуща многим новичкам в отношениях – они бояться действовать, и перекладывают это на слабый пол.

Но этого лучше не делать – если девушка берет контроль над сексом, то вы его теряете, а значит не сможете контролировать и финал, который в таком случае придет довольно быстро.

Поэтому всегда держите инициативу в своих руках, если вы будете допускать девушку на роль ведущей в постели, то вы не сможете долго не кончать, так как контролировать процесс будете не вы.

Информативное видео с советами от пикапера

Секрет соприкосновения тел

Многие, особенно не совсем опытные мужчины, не знают, что чем больше во время полового акта влюбленные соприкасаются голыми частями тела, тем быстрее приходит финал, как бы печально это не было, но это так.

Фишка здесь в том, что возбуждение нарастает при трении именно голых частей тела, поэтому стоит соблюдать 2 основные рекомендации:

• Девушке стоит оставаться в футболке, этого хватит;
• Используйте позы, в которых вы не будете видеть самых сексуальных частей тела девушки;

Опыт взрослых мужчин

• Во время акта любви в позе наездницы моя девушка сидела, а не лежала на мне. В такой позиции я полностью контролировал ситуацию.
• Но когда она легла на меня, наши тела начали соприкасаться, и возбуждение резко наросло, я начал терять контроль и почувствовал приближение финала.
• Все спасла моя просьба сделать небольшую паузу и надеть футболку. После мы продолжили, но она уже не ложилась, а сидела на мне. Контроль полностью вернулся и мы продолжили наслаждаться друг другом, без страха преждевременного финала.

Как снизить повышенную возбужденность

Есть 2 конкретных способа понизить чувствительность вашего друга:

• Не оголяйте крайнюю плоть перед интимом. Надевайте защиту прямо так, не отодвигая крайнюю плоть;
• Благодаря дополнительному слою кожу под презервативом чувствительность понизится и ощущения слегка ослабятся. Это позволит значительно продлить ваш половой акт.

Прелюдия

Что такое прелюдия? Это ласки партнерами друг друга перед полноценным занятием любовью.

Зачем нужны прелюдии?

• Они позволяют вашему другу набрать силу и встать перед началом дела. Многие мужчины быстро заканчивают именно из-за того, что приступили к основной части слишком рано, без нужной концентрации эрекции;
• Подстраховка. Если мужчина и заканчивает довольно быстро, то во время прелюдии девушка получает какое-то удовольствие, и возможно быстрый финал не так сильно её огорчит, так как она субъективно начала раньше вас. Так можно остаться довольным обоим даже с быстрым окончанием;
• Возвращайтесь к прелюдии. Если во время любовного акта вы чувствуете подходящий финал, то всегда можно вытащить и вернуться к прелюдиям, это позволит снизить напряжение и вернуться в строй с новыми силами;
• Снижение волнения. Это особенно помогает молодым людям, так как во время прелюдии уходит стеснения и напряжение. Это применяется и в других сферах жизни человека. Серьезные бизнесмены на встречах всегда начинают с небольших шуток и бесед ни о чем, это делается для снятия стресса и напряжения.

Как правильно делать прелюдию

1. Ошибочно думать, что прелюдия это только минет и кунилингус. Многие опытные мужчины утверждают, что прелюдия начинается уже с первых фраз, которые вы говорите девушке, с которой планируете оказаться в постели. Поэтому не делайте пауз, если вы намерены получить секс.
2. Поцелуи. Страстные поцелуи с языком способствуют возбуждению и приятному продолжению. Во время поцелуев не забывайте про руки – нежные прикосновения во время поцелуя обязательны.
3. Непопулярные эрогенные зоны. Мало кто из парней обращает внимание на шею и мочки ушей. Но эти зоны у девушек очень чувствительны.
4. Пальцы или язык. Не все хотят ласкать девушку «там» языком, если вы относитесь к таким, то пускайте в ход хотя бы пальцы.
5. На её вкус. Иногда проще просто спросить, чего ей хочется. Это может быть куда удачнее, чем неправильно делать по своему мнению.

Тактика ущипывания

У мужчин есть точка на внутренней стороне бедер, если за неё ущипнуть, то эрекция может значительно ослабнуть. Когда вы в отношениях и не стесняетесь своей девушки, то стоит ей сказать об этом, и прямо в процессе просить ей ущипнуть вас, чтобы продлить удовольствие.

Можно попросить ущипнуть сильно, чтобы вы почувствовали боль, это отвлечет вас от неё и поможет продержаться значительно дольше.

Все способы отвлечься

1. Физический – попросите её ущипнуть вас;
2. Визуальный – не любуйтесь её прекрасным телом, сфокусируйтесь на любом предмете в комнате;
3. Мыслительный – представьте что-то не из области эротики и задумайтесь над этим;
4. Дыхательный – сфокусируйте сознание на контроле дыхания.

Цель всех этих способов одна – переместить центр вашего внимания подальше от секса. Это помогает энергии вашего тела не концентрироваться в гениталиях, а распределиться и циркулировать по всему организму. О чем вы думаете и на чем вы сфокусированы – там и будет вся ваша энергия.

Дышите с девушкой в один такт

Как вы уже знаете, дыхание – довольно важный фактор для долгого и приятного вечера. Еще один способ продлить акт любви при помощи дыхания:

1. Договоритесь с девушкой, чтобы синхронизировать ваше дыхание. Это позволит убрать стеснения и недоверие между влюбленными. Дыша в один такт, вы как будто станете единым целым и сможете наслаждаться друг другом дольше.
2. Если вы сфокусированы на ней, а она на вас, то страсть берет свое, вы быстро расслабляетесь и теряете контроль.
3. Найдите подходящий вам темп брюшного дыхания и дышите одновременно – главное не быстро.
4. Это позволит вам контролировать ваше дыхание, ориентируясь на неё, а её контролировать своё, ориентируясь на вас.

Серьезные отношения лучше разовых

Длительные отношения → расслабление и доверие → долгий половой акт

• Это правило всегда работает и будет работать, так как при долгих и прочных отношениях вы полностью доверяете вашей второй половине, как и она вам. Вы знаете все чувствительные и любимые места и позы друг друга, что позволяет вам быть максимально в комфортном положении.
• Доверие позволяет вам обоим расслабиться. Вы всегда можете без стеснения сказать о какой-то вашей прихоти, о том же самом нарастающем напряжении и договориться об остановке. Это и увеличивает продолжительность вашего секса. Не просто так говорят, что чем лучше ты знаешь свою вторую половину, тем качественнее ваша страсть друг к другу.

Новая девушка → адреналин и стеснение → быстрый финал

• С плохо знакомой партнершей тебе будет сложнее расслабиться и получать удовольствие. Будет очень сложно раскрыть свой потенциал и показать на что ты способен.
• Когда вы знакомы всего несколько дней, вы еще стесняетесь друг друга. Вы будете волноваться в постели, сердце будет биться чаще, дыхание усиливаться и все это в совокупности приведет к быстрому финалу и горькому разочарованию.

Уникальная защита

• Прочные. Попробуйте использовать толстые презервативы с пометкой strong. У таких резинок толщина выше в два раза по сравнению с обычными. Из-за этого чувствительность притупляется и можно не кончать дольше.
• Анестетик. У таких презервативов с обратной стороны есть анестетик. Это придумано для того, чтобы слегка заморозить вашего друга и снизить скорость и чувствительность. Но у них есть и недостаток – анестетик во время секса также попадет и на детородные органы вашей подруги и снизит её восприятие приятного процесса.

Важные советы для одиночек

Даже если у вас нет девушки и вы считаете это постыдным, то помните, что долго не спускать банально вредно для вашего организма, в частности для простаты. Воздержание приводит к воспалению гениталий, простатиту и другим неприятным заболеваниям.

С другой стороны, постоянное истощение и через чур частый секс или мастурбация может привести к истощению вашего организма, и опять же, к простатиту. Поэтому ищите золотую середину, крайности только навредят.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

что делать до секса и во время?

В последнее время все чаще женщины стали жаловаться на то, что мужчины не могут обеспечить долгий и качественный половой акт, в результате которого до финиша дойдут оба партнера. Врачи связывают такую статистику с проблемой преждевременной эякуляции. А чтобы узнать, как долго не кончать, мужчине обязательно нужно показаться медицинскому специалисту.

Только после выяснения причин, по которым наблюдается стремительный половой акт, мужчине будут предложены действенные методики, как продлить секс. Это могут быть как медикаментозные средства, так и консервативные методики, вроде народной медицины, всевозможных приспособлений и техник. В крайнем случае, когда вышеуказанные способы не помогли, мужчине может назначаться оперативное вмешательство.

Содержание материала:

Почему мужчины быстро кончают?

Определить, от чего зависит продолжительность полового акта можно, если проконсультироваться с медицинским специалистом урологом или андрологом. Обычно причины половых расстройств кроются в физиологических или психологических расстройствах. Исходя из установленных провокаторов проблемы, специалист подберет среди множества методику терапии оптимальный вариант.

Причины преждевременной эякуляции заключаются в следующем:

• долгосрочное сексуальное воздержание мужчины и отсутствие разрядки;
• недостаточный сексуальный опыт;
• банальная спешка мужчины или зацикленность на получении оргазма;
• усталость и перенапряжение организма;
• повышенная возбудимость мужчины;
• регулярная мастурбация, которая превышает количество половых актов;
• инфекции мочеполовой системы;
• воспалительные процессы в области простаты;
• стрессы, депрессии, неврозы, панические атаки, раздражительность;
• гормональные нарушения в организме;
• системные и хронические заболевания;
• слабая лобково-копчиковая мышца;
• повышенная чувствительность головки фаллоса, короткая уздечка;
• неблагоприятный климат в отношениях с партнершей;
• неблагоприятные условия для полового акта.

Также привести к быстрому оргазму может банальное неправильное дыхание и слишком высокий тонус мышц, избыточные предварительные ласки, просмотр порно, использование сексуальных игрушек и другие причины, из-за которых мужчина перевозбуждается.

Мнение эксперта

Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Прежде чем искать в себе причины половых расстройств и способы, что делать, если быстро кончаешь, мужчине нужно убедиться в наличии проблемы. Врачи говорят, что в среднем половой акт должен длиться 5-10 минут, большинству женщин этого будет достаточно для получения удовольствия. Если же половой акт невозможно продлить больше 3 минут, можно говорить о преждевременной эякуляции.

Как продлить половой акт мужчине?

На сегодняшний день специалисты разработали более 20 методик, как продлить половой акт мужчине, устранив проблему стремительного семяизвержения. Каждая методика может быть уместна в одном случае или окажется безрезультатной в другом, все зависит от установленных причин полового расстройства. Понять, что следует применять в индивидуальном случае можно, если предварительно ознакомиться с каждой методикой. Почти каждый мужчина может долго не заканчивать половой акт — для это нужно только изучить все возможности и работать над собой.

Мастурбация до секса

Проще всего будет увеличить длительность полового акта при помощи одной хитрости. Каждый мужчина знает, что второй и последующие оргазмы достичь бывает гораздо сложнее, чем первую эякуляцию. Поэтому перед половым актом с девушкой можно просто уединиться и заняться мастурбацией до наступления оргазма.

При этом мужчине нужно научиться долгое время стимулировать половой член, не доводя себя до оргазма. Как только будет ощущаться приближение эякуляции, нужно замедлить движения, чтобы оттянуть оргазм. Регулярные тренировки такого рода помогут мужчине управлять своим оргазмом, даже если это будет не мастурбация, а полноценный половой акт.

Психологический настрой для снятия возбуждения

Специалисты особое внимание советуют уделять психологическому настрою мужчины перед половым актом. Чтобы секс был полноценным и долгим, нужно выполнить следующие рекомендации:

• отвлечься от стрессов, негативных мыслей, раздражения;
• хорошенько отдохнуть, избавившись от переутомления;
• наладить отношения с партнершей;
• настроить себя исключительно на положительный исход полового акта;
• быть уверенным в себе и своих силах;
• не зацикливаться на длительности полового акта и моменте наступления оргазма.

Мужчина каждый раз перед соитием может давать себе определенную установку. Например, сказать себе, что он не кончит, пока не совершит 1000 фрикций. А в процессе полового акта нужно контролировать эякуляцию, оттягивая ее до момента совершения этой 1000 движений. В дальнейшем мозг и психика настроятся на этот режим, и половой акт будет гораздо дольше прежнего.

Оптимальные позы

Мало кто знает, что от поз во время секса также зависит его длительность. Специалисты советуют занимать такое положение тела, чтобы мышцы мужчины как можно меньше напрягались, так как во многом тонус мышц приводит к оргазму. Для продления полового акта в домашних условиях без помощи врача можно попрактиковать следующие позиции:

1. Наездница – мужчине нужно лечь на спину, расслабиться и дать бразды правления своей партнерше. Она садится сверху мужчины, вводит его половой член во влагалище, после чего самостоятельно выполняет любые движения. Если мужчина будет ощущать приближение оргазма, можно приостановить фрикции или сменить позу.
2. Поза «бочком» — оба партнера лежат на боку, девушка спиной к мужчине, пристраиваясь ягодицами к его паху. В такой позе движения делает мужчина, но оставаясь при этом в расслабленном состоянии. Он также может контролировать глубину введения члена, а также скорость выполнения фрикций.
3. Поза «Скользкий парень» — девушка ложится на живот, после чего парень пристраивается сверху, вводя во влагалище половой член. Совершать фрикции можно лежа или опираясь на руки и колени ног. Как только будет приближаться эякуляция, мужчине можно замедлить темп или на несколько секунд остановиться.
4. Поза «на четвереньках» — в такой позе мужчина также минимально напрягает мышцы ног, когда девушка стоит на четвереньках, а он пристраивается к ней сзади, стоя на коленях. Единственное, что может напротив ускорить наступление оргазма, это вид женской попы.
5. Поза стоя – когда оба партнера будут стоять, у мужчины будут задействованы больше мышцы ног, а кровь в большей мере поступить к нижней части тела, что обеспечить крепкую и долгую эрекцию. Благодаря этому секс может быть гораздо дольше, чем обычно.

Каждый мужчина волен самостоятельно выбирать для себя те позиции в сексе, в которых ему удастся продлить половой акт и контролировать наступление эякуляции. Только путем проб и ошибок на практике можно понять, какие позы удобны для обоих партнеров.

Использование презервативов

Если мужчина не знает, что сделать для того, чтобы секс был долгим и не столь чувствительным для полового члена, можно попробовать специальные средства контрацепции. Найти их можно в аптеках или специализированных магазинах, причем презервативы могут быть двух видов:

1. Презервативы с толстым латексом – благодаря прочным презервативам ощущения во время секса притупляются, а мужчине будет гораздо сложнее достичь оргазма.
2. Презервативы с анестетиком – с внутренней стороны латекса предусмотрено нанесение лидокаина, бензокаина или антисептических средств, которые снижают чувствительность головки пениса.

Единственным минусом таких средств для продления полового акта можно считать тот факт, что они предполагают временный эффект, не решая проблему в целом. Соответственно, речь идет о вспомогательном приспособлении без терапевтического эффекта.

Эффективная техника «стоп-старт»

Помочь парню продлить половой акт и научиться контролировать эякуляцию сможет специальная техника «стоп-старт». Во время полового акта каждый мужчина по мере нарастания сексуальной стимуляции члена может ощущать позывы к оргазму. Именно в этот момент нужно остановить все движения, чтобы перезагрузиться и снизить градус возбудимости.

Чтобы не смущать тем самым девушку, можно в этот момент просто сменить позу, перейти к прелюдии и ласкам, спросить все ли ей нравится и т. п. Как только степень возбуждения спадет, можно продолжать половой акт с новой силой. Если отношения с партнершей доверительные, можно прямо сказать, что мужчина стремится продлить удовольствием таким способом.

Тренировка мышц промежности

Мало кто знает, что за оргазм и многие другие процессы мочеполовой системы несут ответственность мышцы. А именно мышечный канат, который находится между копчиком и лобковой костью (ЛК мышца). Она задействована во время мочеиспускания, при ее сжатии можно останавливать струю мочи.

Чтобы прокачать ее, нужно выполнить несколько простых упражнений:

• во время каждого мочеиспускания мужчине нужно около 3 раз сжимать ЛК мышцу, чтобы приостанавливать струю мочи;
• останавливать струю нужно на вдохе, только в таком случае мышцы будет тренироваться;
• напрягать мышцу нужно максимально сильно, после чего постепенно расслаблять, продолжая мочеиспускание.

После этого повторять упражнения можно и вне мочеиспускания в течение всего дня. Это можно выполнять в любом месте и времени, будь то поездка в общественном транспорте, лежа на диване перед телевизором и т. д. Но изначально лучше всего мужчина сможет ощущать мышцу в сидячем положении.

Важно! Во время тренировки ЛК мышцы нужно следить за тем, чтобы не напрягались мышцы пресса и сам живот. В противном случае эффективность тренировок снижается.

Упражнения для развития брюшного дыхания

Помимо всего вышеуказанного время полового акта напрямую зависит от дыхания мужчины, из-за нехватки воздуха и быстрого дыхания наступает оргазм раньше, чем его ожидали. К такому же результату приводит и задержка дыхания, поэтому мужчине обязательно нужно научиться правильному дыханию во время секса.

Продлить половой акт без таблеток можно при помощи брюшного правильного дыхания, для этого необходимо выполнить следующее:

• мужчине нужно расслабить тело, выпрямить спину и положить руки на живот;
• упражнения можно делать лежа на спине или в сидячем положении;
• сначала через нос делается глубокий вдох, чтобы расширился низ живота, и опустилась диафрагма;
• с легким напряжением мужчине теперь нужно сделать выдох, чтобы пупок как будто бы прилип к позвоночнику, а гениталии приподнялись к телу;
• такое упражнение с вдохом и выдохом нужно повторять до 30 раз за подход как можно чаще.

Во время полового акта мужчине нужно дышать именно таким способом, ровно и в одинаковом темпе, оттягивая момент наступления оргазма.

Нажатия на точку миллиона долларов

Консервативные способы продления секса работают только в случае, если мужчина практикует комплексно сразу несколько методик. Стоит попробовать еще одну технику – массаж точки миллиона долларов (анус). Выполнять его нужно по следующему принципу:

• Нужно нащупать анальное отверстие своим пальцем легким прикосновением.
• Если приподнять палец немного выше, можно нащупать некоторое углубление, сюда нужно вставить палец до первой его фаланги.
• Здесь и располагается точка миллиона долларов, на которую нужно немного нажимать. Если при этом пропадает эрекция, значит, мужчина излишне надавливает на точку.

Усилить эффективность этого упражнения можно, если параллельно с массажем тренировать ЛК мышцу. Выполнять массаж нужно регулярно и длительное время, чтобы добиться существенных результатов.

Даосский способ — оттягивание яичек

Еще один весьма необычный способ, как решить проблему преждевременной эякуляции – даосский способ оттягивания яичек. Известно, что перед оргазмом яички мужчины физиологически подтягиваются вверх ближе к телу, соответственно, оттягивание семенников препятствует этому. Важно лишь не переусердствовать, чтобы не возникало боли и дискомфорта. Оттягивать яички нужно всякий раз во время полового акта, когда будет приближаться наступление эякуляции.

Расслабленность и комфорт

Во время полового акта мужчине нужно достичь максимального расслабления физически и морально, чтобы продлить удовольствие от соития. Если же напрягаться, энергия будет максимально скапливаться в теле, желая любым путем вырваться наружу. В результате этого происходит преждевременный оргазм. Занимая удобное положение, энергия будет свободно расходиться по каналам тела, способствуя его нормальному функционированию.

Правильный ритм

Большинство мужчин при первых неудачах в постели сразу же кидаются в поиски информации, что выпить, чтобы продлить половой акт. На самом же деле конфузы случаются даже из-за неправильного ритма и скорости. Специалисты советуют:

• все движения делать медленнее, чем показывают в порнофильмах;
• концентрировать внимание на ласках, помимо фрикций;
• уделять должное внимание прелюдии;
• не ускоряться, так как это быстрее приведет к оргазму.

Даже если девушка просит выполнять движения быстрее и сильнее, не нужно идти у нее на поводу, если есть желание продлить соитие. Если же она близка к финишу, в таком случае стоит помочь ей в этом.

Умеете ли Вы придерживаться правильного ритма в сексе?

ДаНет

Методика тысячи фрикций

О таком упражнении говорилось ранее, где шла речь и правильном психологическом настрое на секс. Для этого мужчина делает для себя внутреннюю установку – не кончать до того, как он сосчитает от 1 до 1000. В последующем во время секса ему действительно нужно будет считать до 1000 без отдыха, но с приостановкой оргазма. Со временем такой настрой перейдет в привычку, и оргазм не будет наступать ранее, чем до 1000.

Отвлечься от фигуры партнерши

Эта методика особенно актуальна, если во время секса девушка находится сверху или в позе «догги стайл». Мужчина настолько наслаждается ее фигурой и телом в таком интересном положении, что еще больше возбуждает самого себя, после чего неминуем преждевременный оргазм. На самом же деле во время соития весь фокус внимания нужно перевести на свое дыхание, ритм фрикций и выдержку, считая до 1000 по предыдущей технике.

Полезные продукты

Если мужчина всячески стремиться дольше совершать половой акт, оттягивая оргазм, ему нужно скорректировать рацион питания, введя больше «мужских» продуктов. А именно:

• свежие фрукты и овощи, богатые витаминами А, В, Е, С и др.;
• морепродукты и морская рыба;
• лук и чеснок для улучшения качества эрекции;
• оливковое масло первого отжима;
• мед;
• орехи всех видов;
• зелень, особенно петрушку и сельдерей.

Особенно полезными для мужчины будут продукты с содержанием белка, это постное мясо, яйца, субпродукты.

Здоровый образ жизни и физические нагрузки

Чтобы наладить работу всего организма и половой системы, мужчине обязательно нужно избавиться от любых факторов негативного влияния. И в первую очередь это вредные привычки – курение, систематическое употребление спиртных напитков, баловство наркотическими веществами.

Также особое внимание стоит уделить образу жизни, искоренив напрочь сидячее и пассивное времяпровождение. Чтобы половой акт был долгим и продуктивным, мужчине нужно наладить кровообращение в области малого таза, предупредить застойные процессы при помощи пеших прогулок, бега и занятий спортом. При этом физические нагрузки должны быть систематическими, но умеренными.

Не стоит менять женщин в постели

Сексологи говорят, что половые расстройства могут быть вызваны неблагоприятными отношениями с женщиной или частой сменой партнерш. Расслабиться и добиться максимально комфортного состояния можно только с девушкой, к которой есть чувства и которой мужчина доверяет. С ней не нужно строить из себя секс-гиганта и супер любовника, переживая о длительности полового акта.

Правило 20 минут

Специалисты говорят, что самые острые на ощущения и приятные – это первые 20 минут соития. Поэтому если мужчине удастся продержаться этот промежуток времени и не кончать, дальше все будет гораздо проще. В первые же минуты стимуляция максимально эффективная, после чего пенис попросту привыкает к таким фрикциям.

Техника «Фаза влечения от 1 до 5»

Предупредить преждевременную эякуляцию можно при помощи техники «фаза влечения от 1 до 5». Для этого мужчине нужно мысленно создать свою собственную шкалу возбуждения, разбив ее на 5 фаз, а именно:

• фаза 1 – в голове нет даже мыслей о сексе;
• фаза 2 – присутствует небольшое возбуждение;
• фаза 3 – возбуждение возрастает, наблюдается эрекция, но мужчина себя контролирует;
• фаза 4 – во время секса ощущения нарастают, приближается кульминация;
• фаза 5 – наступает эякуляция и финиш полового акта.

Во время полового акта мужчине нужно каждый раз, достигая 4 фазы, приостанавливать половой акт и отвлекаться на прелюдию или смену позиции. Переходя к 3 фазе полового акта и влечения, мужчина может снова быть активным.

Таблетки для увеличения продолжительности соития

При помощи медикаментозных средств можно добиться быстрого и высокоэффективного результата. Главное, чтобы препараты назначал медицинский специалист, который сопоставляет этиологию проблемы и состав, действие препарата. Это могут быть препараты внутреннего и местного применения.

Таблетки для продления полового акта могут быть разного принципа действия и группы:

1. Таблетки стимуляторы эрекции и потенции – они обеспечивают мужчине крепкую и стабильную эрекцию на несколько часов, что соответственно устраняет риски преждевременной эякуляции. Например, Левитра, Виагры или Сиалис.
2. Седативные препараты – если у мужчины наблюдается повышенная возбудимость и чувственность, помочь могут успокоительные средства.
3. Транквилизаторы – такого рода средства могут применяться только по рецепту и дозировку от врача с целью снижения чувствительности полового члена, блокировки нервных импульсов, из-за которых мужчина быстро возбуждается и кончает.

Гораздо реже применяются гормональные препараты, если этиология полового расстройства кроется в эндокринных нарушениях. Часто врачи назначают БАДы, натуральные и растительные препараты, витаминные комплексы для благотворного воздействия на весь организм в целом.

Пролонгаторы наружного применения

Чтобы секс продолжался дольше обычного, мужчине могут помочь препараты наружного применения – пролонгаторы. Речь идет об анестетиках в форме мазей, кремов и спреев, содержащих лидокаин и бензокаин. Наносить средство нужно на кожу полового члена незадолго до полового акта, в результате чего снижается чувствительность гениталий. Например, спрей М-16, крем longsex, TITAN гель и др.

Народные методы

Народная медицина также помогает наладить половую жизнь мужчины, устраняя проблему преждевременной эякуляции. Специалисты советуют применять такие средства, как:

• настойка женьшеня для повышения сексуальной активности и выносливости;
• отвар из коры дуба для снижения чрезмерной возбудимости и чувствительности;
• сок мяты для местного применения вместо препаратов пролонгаторов;
• листья смородины и малины в сыром виде в качестве добавки к салатам;
• настойка из цветков васильков для повышения потенции;
• отвар из корня любистока в качестве седативного средства.

Народная медицина требует, чтобы любой из применяемых средств и рецептов использовались минимум в течение месяца, так как растительные средства предполагают накопительный мягкий эффект.

Хирургическое вмешательство

Если всевозможные упражнения, диеты, массажи, препараты и ухищрения мужчины с целью избавления от преждевременной эякуляции оказались неэффективными или неуместными, врач может назначить оперативное вмешательство. Практикуется обычно 2 вида хирургии для продления полового акта:

1. Врач делает разрез кожи возле борозды головки, сдвигая ее к основанию пениса. При помощи инструментов сшиваю нервные окончания, благодаря чему спустя какое-то время понижается чувствительность головки пениса.
2. Врач делает хирургическое пересечение 60% нервных окончаний в области головки пениса. В результате этого головка проявляет чувствительность к сексуальной стимуляции только в некоторых местах.

Самым распространенным способом лечения преждевременной эякуляции хирургическим путем признано обрезание. В результате такой миниоперации открывается головка, которая со временем становится менее чувствительной к механическим воздействиям.

Вывод

Преждевременная эякуляция – это бич современных мужчин, которые попросту не знают, как быстро и легко наладить все свои половые функции. Для начала нужно скорректировать физиологическое и психологическое состояние здоровья. После этого можно попрактиковать разные техники, упражнения и приемы для обучения самоконтролю во время полового акта. Также можно использовать препараты внутреннего и внешнего применения, но по согласию с врачом. Операции также уместны, но только в крайних случаях, когда щадящие способы оказались безрезультатными.

Рейтинг автора

4

Автор статьи

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Написано статей

30

причины, рекомендации и советы, лечение

Преждевременная эякуляция, когда мужчина жалуется – я быстро кончаю  – проблема довольно распространённая. Страдают от этого оба сексуальных партнёра, поскольку не наступает полного удовлетворения от интимной встречи. Научится, как долго не кончать при половом акте – мечта 99% мужчин. Однако, раннее семяизвержение – сложный рефлекторный акт, трудно поддающийся контролю. Поэтому чтоб не кончать быстро, прежде всего необходимо установить первопричины расстройства и их устранить.

Причины, почему мужчины быстро кончают

Правильнее называть ситуацию – парень быстро кончает, ранней эякуляцией. При этом происходит выделение из мочеиспускательного канала мужчины семенной жидкости.

Нервный центр, отвечающий за само появление эякулята, располагается в спинном мозге, в его поясничном отделе. И если в его деятельности происходит сбой, то всё чаще поступают жалобы – кончил очень быстро. Иногда, даже ещё до того как пенис попал во влагалище партнёрши.

Ранняя эякуляция – быстро кончаю, причины может иметь самые разные. Так, психологическим фоном могут служить:

• отсутствие предварительной готовности мужчины к постельным утехам;
• отсутствие доверия к партнёрше;
• психоэмоциональная нестабильность;
• боязнь непосредственно физических контактов, не только сексуальных, но и бытовых;
• страх опозориться;
• опасения насмешек.

Однако чаще в основе проблемы лежат физиологические причины:

• частая мастурбация, что свойственно подросткам;
• переутомление;
• индивидуальная чрезмерная чувствительность головки пениса;
• сбой в гормональном фоне;
• гиподинамия;
• отсутствие долгой практики в сексуальных играх.

Безусловно, разбираться в ситуации, почему кончаешь быстро, необходимо – обязательно совместно с врачом. Только выяснив и устранив истинную причину, можно наслаждаться сексуальной жизнью по максимуму – чтобы дольше не кончать.

Почему быстро кончаешь: кроется ли причина в заболеваниях

Услышав от мужчины жалобу – я кончаю быстро, что сделать, чтобы быстро не кончать, специалист вначале тщательно собирает анамнез, а также проводит физиологическое обследование мужчины.

Как правило, удаётся быстро установить истинные причины расстройства – сразу кончаю, если они обусловлены следующими заболеваниями:

• везикулит – патология воспалительной этиологии, характеризующаяся скоплением в яичках сперматозоидов и других компонентов спермы;
• баланопостит – поражение воспалительным процессом покровных тканей, а также внутреннего листка слизистой пениса;
• фимоз – чрезмерное сужение, врождённое либо приобретённое, крайней плоти;
• травмы крестцового отдела позвоночника;
• различной природы поражения спинного мозга;
• инфекционные патологии половых органов, особенно венерические;
• синдромокомплекс парацентральных долек мозга – выявляется у мальчиков после появления их на свет.

Реже, из-за чего быстро кончаешь – это течение рассеянного склероза, тяжёлая почечная недостаточность, болезнь Бехтерева, либо крупные межпозвоночные грыжи с их ущемлением.

В каждом случае специалистом будет подбираться оптимальная схема, чтобы разрешить проблему – быстро кончаю, как лечить. Могут применяться и медикаменты, и психотренинги, а также оперативное вмешательство – если к тому имеются показания.

Как быстро не кончать: рекомендации и советы

Что делать, если быстро кончаешь, лучше узнавать у профильного специалиста — сексопатолога либо андролога. Проверенные временем помощники, как не кончать быстро парню — сексуальный опыт и возраст. Ведь только начинающий свою интимную жизнь подросток просто в силу своей неопытности и неумелости может опозориться перед первой подругой.

Однако, важно учитывать, что с возрастом неудовлетворённость собой — быстро кончаю, в чём проблема, может значительно усугубляться. Затягивать с обследованием и лечением не следует.

Психотерапевты и сексологи, если корень затруднений — быстро кончаю, как быть, кроются именно в психологических блоках, рекомендуют:

• стараться максимально отдаваться именно сексуальному контакту, а не моменту его завершения — концентрироваться исключительно на удовольствии партнёрши;
• использовать современные презервативы с анестетиком — благодаря присутствию в них лидокаина либо новокаина, они отлично помогают;
• скорректировать рацион — исключить из него острые, жирные блюда, консерванты, лучше вообще перед интимной близостью не переедать;
• больше заниматься спортом — это первое, что надо сделать, чтобы быстро не кончать, ведь во время занятий сбрасывается излишек накопившейся энергии;
• чаще практиковать активные постельные утехи — и практика нарабатывается, как подолгу не кончать, и удовольствие мужчина получает по максимуму;
• ещё один верный способ — непосредственно перед постельной близостью заняться мастурбацией;
• освоить специальные техники и упражнения.

Оптимальные средства, чтоб долго не кончать, мужчина подбирает под себя — индивидуально. Ведь каждый человек уникален — что подходит одному, может оказаться бесполезным для другого.

Физические техники, как продлить сексуальный контакт

Прокачка мышечной ткани промежности – отличный способ, как научится долго не кончать. Определить участок промежности, отвечающий именно за контроль семяизвержения довольно просто. Ведь этот же участок мышечной ткани несёт ответственность и за выведение мочи из мочеиспускательного канала. Тренировка заключается в следующем – представить, что кто-то вдруг заглянул в туалет непосредственно в момент оттока мочи, требуется экстренно прекратить мочиться. Запомнить эти ощущения и на протяжении дня повторять момент сжатия промежности 30–50 раз. Тренированные мышцы промежности залог того, чтобы мужчина долго не кончал.

Если возникла потребность, как сделать, чтобы быстро не кончить – опытные ловеласы рекомендуют сжать пенис у его основания. Возле уздечки непосредственно ощущаются первые сокращения, свидетельствующие о приближении семяизвержения. Нащупав самую выпуклую вену, интенсивно сокращающуюся, необходимо на неё мягко, но сильно надавить. Это верный способ, особенно в комбинации с вышеописанной техникой.

Ещё один проверенный многими поколениями мужчин вариант, как научиться быстро не кончать – освоить технику правильного дыхания в момент соития. К ускорению финиша приводит чересчур частое и короткое дыхание – в мозг не поступает достаточный объем кислорода. Возникает сигнал тревоги, что наступила ишемия – организм самостоятельно стремиться мобилизовать силы, наступает преждевременная эякуляция. Именно этот миг и описывается мужчиной, как я быстро кончаю, что делать. Освоение дыхательной техники открывает неограниченные возможности маневрирования в постели. Сексуальный контакт можно разнообразить паузами, ускорением темпа, замедлением фрикций – партнёрша поймёт, как не кончать 2 часа и получать максимальное удовольствие.

Предпочтительные позы и ласки, чтобы не кончать

Экспериментирование с позами в постели – это ещё один раздел рекомендаций. Оптимальная поза партнёров по интимной близости – это, та, где на ноги, ягодицы, пресс совсем не приходится напряжения и давления. К примеру, лёжа на боку, либо партнёрша на четвереньках, а мужчина позади неё. Подобные позы можно подбирать постепенно, осваивая каждую из них при новых интимных встречах.

Отвлечение на ласки эрогенных зон, ещё один превосходный способ отвлечься – из техник, что делать, чтобы не кончать. Мужчина, чьи отдалённые от пениса части тела ласкает женщина, фокусирует своё внимание непосредственно на ласках, а не на фрикциях. К примеру, партнёрша может ласково покусывать мочку уха, гладить спину или затылок. Мужчина перестаёт непрерывно думать, что делать, чтобы быстро не кончить, время интимной близости оптимально удлиняется.

Если парень жалуется, что быстро кончаю, как продлить половой акт, партнёрша может предложить ему использовать медитацию прикосновений. Суть её заключается в следующем – при неярком, приглушённом освещении занять позиции напротив друг друга, ноги скрещены на пятках. Один из партнёров касается себя в тех местах, где ему приятнее всего, а второй партнёр по сексу повторяет эти движения. К половым органам не прикасаться. Затем рекомендуется поменяться ролями. Настроившись на волну друг друга и обменявшись энергией, партнёры понимают, как дольше не кончать.

Немаловажное значение придаётся обмену репликами и командами непосредственно во время секса. Как можно быстро не кончать – научить партнёршу понимать себя с полуслова. К примеру, произнося, что все отлично или же, что требуется замедлить темп. Проблема «быстро кончаю» чаще наблюдается у тех пар, кто ещё не научился понимать тонкости физического состояния друг друга при близости в постели.

Другие приёмы удлинения сексуального контакта

Если все вышеперечисленное не помогло, мужчине стоит поискать иные техники и способы быстро не кончать. Ещё что нужно делать, чтобы быстро не кончить:

1. Использовать секрет открытых глаз – рефлекс мужского тела перед оргазмом таков, что глаза непроизвольно закрываются. Секрет того, как сразу не кончить – напрячь мышцы глаз, максимально широко их открыть, одновременно применяя технику напряжения мышц паха. Секс станет намного продолжительнее.
2. Не ограничивать себя одним «выстрелом» – ещё одна рекомендация. Если первое соитие закончилось чересчур быстро, и партнёрша осталась неудовлетворённой сексом, можно сделать вид, что это была лишь разминка. После краткого отдыха возобновить ласки и фрикции. Пусть «дубль два» будет уже не столь ярок по ощущениям для мужчины, зато интимная подруга, получив свой оргазм, останется довольна встречей.
3. Многие мужчины мечтают о том, как не кончать 1 час. Можно отвлечься на иные образы и мысли – думать не о том, что происходит непосредственно в постели, а, к примеру, о матче по телевизору или драке с соседом. Отвлекающий манёвр поможет переключить деятельность головного мозга – это и есть секрет успеха, как не кончать час.

Если партнёрша по постельным утехам стала близкой и любимой женщиной, не стоит скрывать от неё свою проблему, обсудить с ней ситуацию – быстро кончаю при половом акте. Приложив усилия с двух сторон, с неприятностью можно справиться намного быстрее и эффективнее.

Аптечные помощники, как не кончать быстро

Безусловно, о том, что сексуальные игры могут повлечь за собой неприятности в виде венерических болезней, знает уже каждый современный подросток. А вот о том, что существуют специальные средства, чтобы долго не кончать, известно далеко не всем мужчинам.

Для удлинения полового акта можно воспользоваться презервативами с лидокаином или новокаином. За счёт понижения чувствительности кожи пениса, мужчина получает возможность, как не кончать по часу. Дополнительным бонусом выступает высокая безопасность интимной встречи даже с ранее незнакомой партнёршей по постели.

В специализированных отделах магазинов «для взрослых» можно приобрести не только подобные «усовершенствованные» презервативы, но и пролонгаторы в виде гелей, мазей, лубрикантов. Все они помогают решить проблему, как долго не кончать в постели.

Достаточно воспользоваться гелем либо кремом минут за 10–15 до интимной близости и наслаждаться феерическим сексом. Необходимо чаще экспериментировать с новинками секс-магазинов. Конечно, если партнёрша не возражает, и отсутствуют ограничения по здоровью. Так, на отдельные компоненты медикаментов местного действия по предупреждению преждевременной эякуляции могут появляться аллергические реакции.

Пути решения проблемы в домашних условиях

Задумавшись о том, как мужчине быстро не кончать, необходимо тщательно проанализировать его образ жизни. Порою, в основе чересчур быстрого финиша в постели лежат такие обыденные вещи, как неправильное питание либо гиподинамия.

Домашние советы, как быстро не кончать:

• скорректировать физические и психоэмоциональные нагрузки – уставший мужчина, безусловно, не способен показать себя с максимально лучшей стороны;
• придерживаться сбалансированного питания – не перекусы «на бегу», а полноценный завтрак и обед позволять и трудиться в полную меру, и оставлять силы «для самого главного»;
• привести в порядок свою нервную систему, по необходимости пройти консультацию и лечение у психотерапевта;
• обеспечить себе качественный ночной отдых – чтобы быть способным удовлетворять партнёршу по сексу, необходимо хорошо высыпаться;
• найти основную причину и устранить её – к примеру, простатит либо уретрит;
• ежедневно заниматься физкультурой – как мужчине долго не кончить, знают фитнес-тренеры, они подбирают оптимальные комплексы упражнений на физическую нагрузку.

Если мужчина, несмотря на все вышеприведённые рекомендации, все ещё не знает, что сделать, чтобы быстро не кончить, ему можно порекомендовать освоить йогу. Имеющиеся в её арсенале упражнения на медитацию и релаксацию помогают отлично распределять потоки энергии, восстанавливать мужскую силу, что непременно скажется на качестве секса.

Упражнения для того чтобы быстро не кончать

Методика, как не кончать сразу, кроется в контроле за мышцами малого таза. Чтобы их оптимально натренировать, необходимо ежедневно выполнять определённые упражнения:

1. Встать прямо, руки свободно опущены вдоль тела. Выполнять шагающие движения, следя за тем, чтобы колени прижимались к животу.
2. Исходная позиция – стоя прямо с руками на поясе. Колени слегка согнуть. Необходимо напрягать, а затем расслаблять именно группы ягодичных мышечных масс.
3. Из вышеописанной позиции – стоя прямо с согнутыми коленями, начинать бегать на месте – носочки от пола не отрывать.
4. Ещё одно упражнение, помогающее справляться с проблемой «быстро кончаю, как исправить» – лечь на коврик на полу, ноги слегка согнуть в районе коленей. Спину отрывать от пола и затем возвращаться в исходное положение. Повторять 2–3 подхода по 20 раз.
5. Встать прямо, со ступнями, размещёнными на ширине плеч. Сделать максимально глубокий вдох. Вместе с медленным постепенным выдохом наклонять корпус вперёд. Ладони при этом располагаются на бёдрах. В нижней точке задержите дыхание, мышцы живота втянуты.

Вышеописанные упражнения позволять мужчине улучшить свою физическую мощь, освоить основные техники, базирующиеся именно на силе мышц таза. Здоровый образ жизни, без гиподинамии – это лучшее средство, чтобы не кончать долго, и доставлять себе и партнёрше максимальное удовольствие.

Помимо вышеперечисленных упражнений, мышечную силу добавляет регулярное посещение бассейна, фитнес-зала, ходьба спортивным шагом. Если же в силу обстоятельств имеются ограничения к физическим занятиям, к примеру, из-за соматических патологий, то величину допустимых нагрузок лучше обсудить с лечащим врачом.

Народные рецепты, чтобы долго не кончать

Народные способы долго не кончать заслуженно пользуются уважением и популярностью среди мужчин. В копилке целителей и знахарей имеется огромное количество эффективных рецептов для устранения проблемы.

Природные травы и экстракты растений не только способствуют нормализации деятельности половых органов мужчин, но и позволяют отсрочить семяизвержение:

1. В чистой ёмкости скомбинировать в равных объёмах сырье пустырника и шишек хмеля. Все тщательно измельчить и перемешать. Всыпать 20 г. готовой смеси в 200 мл кипятка. Выстоять и профильтровать. Выпивать по 100 мл трижды за сутки. Общая продолжительность лечения — не менее 25-30 суток.
2. Принимать регулярно отвар травы барвинка. 15 г. сырья всыпать в 150 мл горячей воды. На водяной бане проварить минут 5-7. Выстоять на протяжении 30 минут и профильтровать. По 10 капель употреблять 2 р/д. После 5 дней приёма сделать перерыв, затем лечение повторить.
3. Тщательно высушенное корневище любистка покрошить. 20 г. всыпать в 200 мл только что вскипячённой воды. Дать составу настояться. Выпивать по 1/3 кружки не менее 2-3 раз за сутки.
4. По 10 г. дягиля с шиповником скомбинировать с таким же объёмом сурепки и корневищ любки двулистной. Все тщательно измельчить до порошковой формы и всыпать в 200 мл кипятка. На протяжении ночи средства запаривается. Употреблять после фильтрования по 1/4 ст. 3 р/д. Если принимать 2.5–3 месяца, мужчина поймёт, как не кончать часами.

Помимо отваров и настоев, как кончать мужчине своевременно, подскажет его собственный организм — для поднятия потенции рекомендуется больше употреблять продуктов с цинком, магнием и витамином Е. На столе обязательно должны присутствовать чечевица, горох, а также печень, фрукты и разнообразные овощи. Если партнёрша желает узнать, как не дать кончить парню раньше её, можно освоить кулинарные рецепты с перечисленными продуктами.

Чего делать не следует

В погоне за тем, как мужчине быстро не кончать или стремясь к тому, как вообще не кончать, не следует переходить границы разумного. Возможности организма у всех различны, поэтому то, что помогло одному мужчине, может нанести урон другому.

Так, желая узнать, как не кончать по 2 часа, не следует принимать не сертифицированные биодобавки или таблетки. Они могут содержать в своём составе крайне негативные компоненты, к примеру, соли тяжёлых металлов, которые приведут к тяжёлым осложнениям и последствиям на почках и печени.

Или же расстраиваясь, что медленно кончает, мужчина чересчур увлечётся нетрадиционной медициной — отдельные техники и методики довольно трудны в освоении, к тому же сказываются на сердечной мышце и лёгких. Не каждый организм готов к таким испытаниям.

Самый экстремальный способ, как вернуть себе сильную и долгую эрекцию – обрезание крайней плоти в салоне, не имеющем на подобную деятельность допуска. Помимо некачественно выполненного вмешательства, можно получить тяжёлые воспалительные осложнения, вплоть до сепсиса и летального исхода.

Столкнувшись с проблемами эрекции – что делать, когда быстро кончается «запал», мужчины чаще всего замыкаются в себе, культивируя обиды и комплексы. Мучения дополняет и реакция неопытной партнёрши – её насмешки, неприятные комментарии. Единожды произошедшая осечка пугает мужчину. Её повторение в последующем уже создаёт огромный психологический комплекс.

Тогда как своевременное обращение за помощью и проведение ряда превентивных мер, помогают справиться с ситуацией преждевременной эякуляции в считаные дни. Грамотный и высококвалифицированный специалист подбирает индивидуальную программу мероприятий — диетотерапия, дыхательная гимнастика, презервативы с анестетиком, чтобы секс у мужчины вновь стал качественным и продолжительным. Главное – не опускать руки. Любую проблему можно решить, если приложить к тому максимум усилий.

Стал быстро кончать: лечение в домашних условиях

Стал быстро кончать

Лечение ранней эякуляции можно проводить и в домашних условиях, укрепляя иммунную систему, придерживаясь здорового образа жизни и приводя в норму функционирование половой системы мужчины.

Для начала надо разобраться со своим питанием. В рационе должны быть полезные, богатые витаминами, аминокислотами продукты. Особое внимание рекомендуется уделить белковым продуктам.

Сон мужчины должен быть полноценным и регулярным. Нельзя подвергаться стрессовым ситуациям, не допускать переутомления.

При постоянных стрессах рекомендуется воспользоваться успокоительными отварами, настоями или таблетками.

Решить проблему преждевременного семяиспускания можно при помощи упражнений, массажа, медикаментов, повышения иммунитета.

Физические техники

Если мужчина стал быстро кончать, можно воспользоваться методом сексологов Джонсона и Мастерсома.

Технология направлена на познание своего тела и понятия сигналов, которые говорят о скором семяизвержении. Мужчина должен научится доверять собственным ощущениям и распознавать время приближения оргазма. Так он сможет контролировать время полового акта.

Аптечные помощники

Проблему лечат различными методами. Лечение медикаментами проходит в несколько этапов. Сначала проводится полноценное обследование, после чего подбираются необходимые препараты.

Часто назначают крема, спреи, таблетки, которые помогают не кончать. Их применяют перед самым актом, но пользоваться такими средствами слишком часто не рекомендуется.

Также есть специальные препараты, которые избавляют от быстрого семяизвержения, среди которых можно выделить Дапоксетин, Супер П-Форсе.

Упражнения

Есть ряд эффективных упражнений, которые можно применять в дополнение к медикаментозному лечению, а также в качестве профилактики появления данного недуга.

Во время возбуждения надо подумать о чем-то не связанным с сексом и объектом возбуждения. Таким способом можно ослабить возбуждение и продлить половой акт. Делая такие упражнения при каждом соитии, длительность полового акта постепенно будет увеличиваться.

Второе упражнение требует больших усилий от мужчины и женщины. При максимальном возбуждении надо подать оговоренный заранее сигнал женщине, чтобы она замерла вместе с вами. Продолжить движения можно после того, как пик возбуждения немного стихнет.

Третье упражнение требует тренировки. На пике возбуждения необходимо выйти из партнерши на 30 секунд, после чего можно продолжать соитие.

Также эффективно для продления акта упражнение Кегеля, которое делают как женщины, так и мужчины. Такое упражнение позволяет сделать мышцы половых органов более упругими и продлить сексуальный контакт.

Упражнения позволяют натренировать мышцы малого таза. Для этого мышцы напрягают и удерживают несколько секунд, после чего расслабляются. За один раз рекомендуется делать 10-15 повторов.Мужчинам такие упражнения помогут снизить чувствительность пениса.

Народные рецепты

В дополнение к медикаментам и упражнениям можно применять лечение травами. Их прием усилит эффективность медикаментозной терапии.

Существуют народные рецепты, предназначенные для продления полового акта.

Листья малины и смородины заваривают вместе с чаем. Для этого листья кустарников промывают, высушивают, смешивают с простой заваркой. Такой чай можно пить постоянно в течение дня.

Отвар коры дуба применяют для лечения в течение недели. В коре дуба содержатся дубильные вещества, тиамин, которые налаживают функции мочеполовой системы мужчины.

Сок мяты перечной также применяют для продолжения полового акта. Из листьев мяты выдавливают сок и натирают им фаллос. Это позволяет уменьшить его чувствительность, тем самым продлить акт соития.

Прямо пред сексом можно вдыхать ароматы масло пшеницы. Его компоненты действуют на гипофиз, выработку тестостерона.

Чего делать не стоит?

Когда мужчина сталкивается с данной проблемой, он готов на все, чтобы больше такого не повторилось.

Однако медики предупреждают, что некоторые методы контроля семяиспускания применять категорически запрещено, чтобы не усугубить проблему и не навредить своему здоровью. Поэтому нельзя употребление алкоголь. Он притупляет чувствительность головки, но при его переизбытке мужчина вообще перестает контролировать момент эякуляции.

Пользоваться инъекциями и кремами можно в редких случаях, чтобы не спровоцировать гормональные нарушения. Не рекомендуется сдавливать фаллос для задержания семени, так как это может привести к застою спермы в простате. Если злоупотреблять таким методом, в половой системе появятся воспалительные процессы и проблемы с простатой.

Если мужчина стал быстро кончать, не стоит бороться с этой проблемой в одиночку. В любом случае надо обратится к врачу и пройти обследование, чтобы выявить причину проблемы.

Время продолжительности полового акта, достаточное для абсолютного удовлетворения партнеров является строго индивидуальным понятием.

Первоочередно принято учитывать показатель, удовлетворена женщина или нет, поскольку чаще именно она задается вопросом, что делать, если парень быстро кончает.

Встречаются ситуации, когда мужчины полностью здоровы, но приписывают себе раннюю эякуляцию. При этом у женщин врачи отмечают сниженный показатель возбудимости. Именно он не дает возможности испытать настоящий оргазм, даже при самых активных действиях.

Где же начинается патология, что считать нормой? Найдя ответ конкретно на вопрос, мужчина определенно сможет изменить в лучшую сторону жизнь.

Подсказать, что делать, если парень быстро кончает, может врач. Когда семяизвержение наступает почти сразу после момента наступления самой эрекции, то есть когда партнер еще по факту не вступил со своей девушкой в половой акт, или же в тех случаях, когда эякуляция у него исключительно после ряда различных фрикций прямо во время секса, необходима помощь врача.

Когда до эякуляции от момента начала полового акта проходит уже больше времени, ни один из медиков диагноз не подтверждает. Если однажды секс у вас закончился быстро, также ни в коем случае не стоит сразу же рассматривать для себя этот момент, как начало проявления проблемы.

Во всех остальных случаях по словам специалистов речь может идти исключительно о банальном несовпадении в семье темпераментов, то есть девушка «холодная» и просто не успевает за своим партнером, а винит во всем его, а вовсе не физиологию.

Практически все медики сходятся в едином мнении — самой частой причиной вышеназванной проблемы является высокая чувствительность головки.

Провокатором быстрого семяиспускания также выступает болезнь — воспалительный процесс, который может происходить в семенных пузырьках. Обычно она проявляется одновременно с простатитом. Также причиной того, что партнер достаточно быстро и неожиданно кончает, бывает неверное функционирование в организме внутренних органов, серьезная травма костей.

Среди первопричин проявления патологии отдельно выделяют частое употребление алкогольных напитков, высокое содержание различных токсинов, никотина. Если ваш партнер действительно всегда кончает быстро, необходимо задуматься. Это может быть сигналом о наличии нарушений в работе организма.

Если вы понимаете, что быстрое семяиспускание — для вашего партнера закономерность, а вовсе не единичный случай, желательно не пробовать решить самостоятельно проблему, а отправиться к врачу, который сможет назначить максимально эффективный способ лечения.

Чем опасно отсутствие лечения?

Мужчина, который оказывается не в состоянии доставить своей партнерше настоящее наслаждения от процесса занятия сексом, всегда испытывает и сам достаточно тяжелые психологические страдания. Обычно его пугает даже мысль о том, что предстоит половой акт, и он ищет пути, как можно было бы избежать близости. Связано это с потерей уверенности в собственных силах.

Встречаются такие ситуации, когда мужчины доводят себя до депрессии и помочь в таком случае уже может только специалист в лице психиатра.

Примерно пятнадцать лет назад завершились испытания популярного препарата, оказывающего влияние на скорость наступления эякуляции. Благодаря открытию новых препаратов половой акт может длится примерно в три раза дольше.

Если у парня высокая чувствительность крайней плоти, и девушка не знает, что делать, если мужчина быстро кончает, стоит отметить, что есть выход из сложившейся ситуации — лечение при помощи специального спрея с лидокаином. Такого типа средства достаточно простые в применении и могут быть доступны для каждого благодаря невысокой стоимости.

Есть также средства комбинированного типа, дающие максимальный эффект. Благодаря полезным компонентам они оказывают влияние на улучшение кровотока пениса. Ко всему прочему половой акт может длиться еще дольше.

В первую очередь, если ваш мужчина достаточно быстро кончает необходимо с ним просто поговорить и обсудить, что могло стать фактором наличия причины. После этого обязательно партнер должен пройти полное обследование не только для выявления, но и для последующего устранения причин.

16 путей решения проблемы

1. Прокачка мышечной ткани промежности

Эту ткань можно найтипутем сжимания и расслабления в промежности мышцы, которая отвечает за контроль мочеиспускания и остановки струи в туалете.Представьте картину, когда вы справляете свою нужду в туалете по-маленькому, и в процессе кто-то открывает дверь вашей кабинки, и вам приходится остановить поток струи.

Именно напряжение той самой мышцы позволяет вам это сделать.Старайтесь каждыйдень напрягать и расслаблять эту мышечную ткань промежности до 50 раз поочередно. Делайте это утром, днем, вечером в любом месте и в любое время. Слабость этой мышцы является основной причиной расстройств на тему о том, почему парень быстро выпускает семя.Тренировки с напряжениями могут быть как короткие, так и долгие.Постоянные тренировкипозволят укрепить мышцу промежности, и тем самым контролировать удержание семени в постели.

2. Сжимайте свой орган у основания

3. Придерживайся спокойного и глубокого ритма дыхания

Чтобы меньше задаваться вопросами на тему о том, почему мужчина быстро заканчивает соитие и с чем связана эта оплошность, проследите за частотой вдохов и выдохов.

4. Правило темпов фрикций

Всегда чередуйтебыстрые фрикции вместе с медленными.Если чувствуете, что приближаетесь к финишу, замедлитесь в несколько раз.

Плюс это придаст другие ощущения в ваше соитие.А если и это не помогает, то, вообще, вытащите свой агрегат и подождите, пока отпустит.Делайте остановкии осознайте, что это совершенно нормально. О такой методике мы уже рассказывали в предыдущем руководстве.Не нужно гнаться за выдуманным образом альфа-самца из взрослых фильмов, где мужик без остановки и с одним темпом работает как машина. Не обманывайте себя и знайте все о том, почему парень быстро кончает во время секса.

5. Поэкспериментируйте с позициями

Самая лучшая— эта та поза, где ваши бедра, ноги, ягодицы, пресс совсем не испытывают напряжения и давления.

Найдите эту позу!

6. Попроси партнершу кусать тебя за мочку уха или отвлекать на другие части тела

7. Используй медитацию прикосновений

Эту медитацию прикосновений можно использовать как перед близостью, так и во время.

Она является хорошим средством для продления полового акта мужчины.

Такие прикосновения позволят вам с партнершей настроиться на взаимный обмен энергией друг с другом и закроют ваши вопросы о том, почему мужик быстро кончает.

8. Обговори с ней заранее команды

Заранее нужно договориться с девушкой, чтобы она останавливалась при необходимости или переставала двигаться интенсивно.

Выполнение команд с девушкой — еще один важный совет о том, как быстро не кончать парню.

9. Используй секрет с мышцами глаз

10. Не забывай о средствах контрацепции

Вообще, в любом случае нужно пользоваться презервативами.

Для пролонгирования можно использовать специальные с анестезирующей смазкой и также самые плотные и прочные для меньшей чувствительности.

11. Не ограничивайся одним выстрелом

Если все же это произошло, и ты финишировал в первом заходе, то сделайте небольшой перерыв, включите фильм.Не нужно ставить крест.

Есть то, что есть. Сделай небольшой перерыв и сделай второйзаход.Пусть второй заход будет и не так сладок для вас, зато в разы дольшеи приятней для любимой. О похожих принципахмы уже говорили в других статьях.Главное, чтобы доставить девушке удовольствие, и неважно с какой попыткиэто у вас получилось! Помните об этом, внедрите это и не допускайте повода и причин для беспокойств на тему о том, почему парень быстро заканчивает любовные игры.

12. Отвлекись на думы о неуместных образах

Используй отвлекающий маневр путем того, что начинаешь думать во время близости на неуместныетопики, совсем никак не связанные с постелью.

Здесь уже кто на что горазд, и у кого как работает фантазия.

Примеры:

13. Соблюдай принцип одиночных ласк

14. Не гонись за несколькими женщинами, будь с одной

Если ты меняешь партнерш каждый раз как Казанова, то проблема будет только подкрепляться, и любовные связи будут всегда закрепляться с плохойстороны.

Если твоя проблема не раз повторялась с разными девушками, то пора начать встречаться только с однойдевушкой.

Перестань себя растрачивать.

15. Больше физических упражнений

Уделяйте время физической культуре хотя бы 1 часв день. Иначе у вас будет застой крови в тазу, что будет плохо сказываться в постели.

Полезны следующие занятия:

16. Расскажи ей о своей проблеме

На этом все. Теперь вы знаете многие ответы на вопросы о том, почему мужчина очень быстро кончает в постели при половом акте.

Статья также будет полезна к прочтению и лицам женского пола. Ведь они могут рассказывать эту статью своим мужьям, любовникам и партнерам по ремеслу.

И когда вы вместе столкнетесь с этим недугом, вы всегда будете знать что делать. Удачи!