Как быстро возбудить партнершу в постели: Что нужно делать для возбуждения и хорошего секса

Восемь секретных приемов, которые помогут возбудить любую женщину в постели

Женщины — существа невообразимо сложные. Каждая из них абсолютно уникальна, и к каждой приходится подбирать свои ключики. Однако для мужчины, желающего доставить удовольствие своей второй половинке, есть ряд общих правил, которые гарантированно сработают на каждой женщине.

Фото: nv.ua

Задавайте вопросы

Как уже было сказано выше, все женщины разные. Одна хочет быть сверху, а другая связанной; одной нужны цветы, а другой безусловное подчинение. Исходя из этого, грамотный мужчина не будет полагаться на удачу, а лучше просто спросит, чего не хватает его возлюбленной.

Даешь комфорт

Пока женщине не будет комфортно, она не сможет расслабиться и сосредоточиться на главном. Пока она не может сосредоточиться — никакого чуда не произойдет. А если так, то необходимо заранее позаботиться о создании комфортных условий.

Как это сделать? Смотри пункт №1.

Пофантазируем?

Даже самым опытным мужчинам иногда случается впадать в легкий ступор, узнав о самых сокровенных фантазиях своей избранницы. Однако знать о них необходимо, если, конечно, нацеливаться на результат.

Губам дорогу

Поцелуи — это настоящее искусство, которым не следует пренебрегать. Поцелуев не может быть слишком много, но истинные мастера знают, что начальный важнее всего. Именно в него стоит вложить всю душу.

Эти зоны

Женщины, конечно, разные. И эрогенные зоны у них тоже индивидуальные. Это могут быть обширные пространства или совсем крошечные участки, расположенные весьма причудливо. Но опытный исследователь наверняка найдет хотя бы одну такую точку, если уделит внимание волосам, коже головы и шеи, а также ушам и ягодицам.

Просто дотронься

Нельзя недооценивать роль прикосновений. Может женщина и любит ушами, но чувственные объятия говорят сами за себя. А уж если совместить их с пунктом №4, то можно смело рассчитывать на положительный результат.

Позиционное разнообразие

Конечно, можно ожидать, что женщина самостоятельно проштудировала различные пособия, поработала над растяжкой и вот-вот обернется змеей вокруг своего партнера. Однако в этом вопросе нужно быть подкованным самому. Возможно, не стоит безмерно расширять арсенал позиций, но уже имеющиеся необходимо довести до совершенства.

Долой линейку

Ружье без солдата не выстрелит, солдат без ружья победит. Эта нехитрая формула верна и в постельных утехах. Показатели измерительных приборов не значат ровным счетом ничего, если не уметь правильно распорядиться имеющимися активами.

ТОП-10 способов — Как быстро затащить в постель девушку своей мечты

Этот вопрос задаёт себе практически каждый парень — только у настоящих мачо и геев его не возникает. Вы знакомитесь, она чудесно выглядит и производит впечатление милой и интересной девушки. В какой-то момент вы понимаете, что мысль о том, какова она в постели, не оставляет вас. Что же делать? Для начала — не читать эту статью на свидании. Позаботьтесь о своей подготовке заранее 😉

Рассказываем, как молодому человеку развести девушку на интим и что сделать, чтобы уложить любую девушку в постель.

Содержание статьи:

Эффективные способы, которые завлекут в постель любую девушку

Как соблазнить девушку с сайта знакомств

Как соблазнить девушку, с которой познакомился на улице

Как провести ночь с девушкой, с которой познакомился в баре

Как завлечь в постель девушку своей мечты после первого свидания

5 методов лучших соблазнителей

Правила настоящего мачо: как подготовиться и соблазнить

Список покупок: что пригодится, чтобы соблазнить девушку

Атмосфера: возбуждающая обстановка и разговоры

Час Х: как завести девушку в постели

О чём поговорить во время секса

Что сказать девушке после секса

Как провалить задание: распространённые ошибки, которые точно всё испортят

Анализируем ваши ответы . .. 0%

Эффективные способы, которые завлекут в постель любую девушку

Начнём с главного: нет одной схемы, пошагового плана, который сработает абсолютно на всех. Если вы будете действовать в рамках стереотипов и изъясняться штамповыми фразами, она подумает, что познакомилась с роботом, и сбежит.

Вопрос о том, как парню быстро затащить девушку в постель и завести её, кажется вечным. Здесь нужно помнить, что девушка — не хитроумное устройство, которое работает по скрипту или коду. Есть вещи, которые нравятся не только девушкам, но и людям в целом. Это простые и беспроигрышные правила:

Будьте вежливым, внимательным и обходительным.
Не ведите себя так, будто кровать — это единственное, что вас интересует.
Слушайте девушку и наблюдайте за ней: в большинстве случаев она сама намекает, чего хочет, и как лучше с ней обходиться.
Не пытайтесь быть идеальным во всём, не соблюдайте всех правил безукоризненно, не ведите себя, как будто вы аристократ в десятом поколении. Будьте живым и интересным собеседником.
Не сокращайте дистанцию сразу, но и не будьте совсем холодным.
Позаботьтесь о том, чтобы вам было куда пойти.
Возьмите вопрос контрацепции на себя.
Не забывайте, что сексу что-то предшествует, и после него девушка не исчезает из вашей кровати. Продумайте и поведение до, и поведение после.

Перед чем ещё не могут устоять девушки? Перед обаянием, харизмой, чувством юмора и интеллектом. Сочетание этих качеств даст вам большое преимущество и практически 100% шансы на продолжение знакомства в уединении, даже если вы не считаетесь красавчиком. Главное, не переборщите ни с одним из этих качеств, забыв про другие — это только оттолкнёт её. О том, что женщины больше всего любят в мужчинах, читайте здесь — мужчины, в которых влюбляются девушки.

Как соблазнить девушку с сайта знакомств

Вы зашли на наш рейтинг лучших сайтов знакомств и выбрали себе девушку. Если переписка с девушкой вас заинтриговала, вы наверняка захотите близости при личной встрече. Соблазнить незнакомую девушку на расстоянии, чтобы переспать с ней — задача непростая. Рассказываем о 5 способах сделать так, чтобы всё получилось.

Намекните на близость во время переписки

Не с первого сообщения, но до того, как договоритесь о встрече. Девушка может и сама рассчитывать на интим, но лучше, если вы дадите знать о своих желания заранее. Не говорите о кровати напрямую и грубо — напишите что-то вроде «я был бы не прочь продолжить знакомство в более тихой обстановке» или «я думаю, нам понадобится больше, чем пара часов в баре, чтобы узнать друг друга».

Показывайте свой интерес

Аккуратно выспросите, что ей нравится в молодых людях. Как она предпочитает проводить время. Просите рассказать какие-нибудь смешные или забавные случаи из жизни, связанные с отношениями и близостью. Если девушка реагирует положительно и открыта для подобных разговоров, спросите, что её возбуждает. Это станет вашей главной подсказкой.

Заинтригуйте её

Не говорите, в какое место хотите сходить с ней на свидание, до последнего. Подготовьте сюрприз, скажите об этом, но не признавайтесь, что именно задумали или сделали. Не интригуйте девушку громкими обещаниями о своих навыках в постели или размерах. Действуйте легко и безобидно, но вызывайте интерес. При положительной реакции, скажите, что у вас будет одно желание или просьба для неё. Не забудьте продумать варианты желаний и просьб заранее, если сразу их не появилось. Пусть это желание будет легко выполнимым и подходящим для первой встречи двух малознакомых людей.

Попросите надеть соответствующую одежду

Ещё один способ заинтриговать и ясно обозначить намерения. Скажите, что у вас слабость к девушкам в чулках, платьях, свитерах, блузках с открытыми плечами — что угодно. Добавьте, что не сомневаетесь, что она будет выглядеть отлично в любом случае, но так сделает вам ещё приятнее.

Поиграйте в романтика

Некоторые девушки всё ещё любят ушами. И в случае с знакомством онлайн эта идея актуальна как никогда. Предложите ей интересные варианты досуга, которые взбудоражат. Опишите прелести прогулки на природе или посещения верёвочного парка, скажите, как любите наблюдать закаты из необычных и живописных мест, как с энтузиазмом ввязываетесь в приключения и авантюры ради опыта и драйва. Но будьте осторожны: вашего романтизма должно хватить больше, чем на предварительную переписку.

На нашем сайте вы найдёте список лучших сайтов знакомств, на которых легко познакомиться с классными девушками.

Как соблазнить девушку, с которой познакомился на улице

На первый взгляд — случай непростой. Но зато какой простор для импровизации! Знакомство на улице — способ для смелых и находчивых. Помните о главном: девушке должно быть интересно и безопасно. Уговорить незнакомую девушку на близость в кровати через полчаса после знакомства редко возможно. Но можно провести это знакомство так, чтобы вы оказались в постели через пару встреч.

Предложите заглянуть в кафе, где для вас сделают что-то, чего нет в меню. Удивите её гастрономическим вкусом.
Скажите, что искали подходящего человека для похода в театр\кино\на выставку, и нашли её. Вручите билет.
Если девушка, с которой вы знакомитесь, сидит в одиночестве и грустит — предложите кофе и прогулку по району, в котором находитесь.
Гуляйте с собакой. Даже если это не ваша собака. Питомец должен быть милым — большинство девушек рассматривают хозяев забавных и милых собак.
Попросите объяснить, где находится какое-то место, или спросите, где лучшая кофейня в окрестностях. Не поймите, что вам ответят. Предложите пройтись с вами в обмен на кофе.

Как провести ночь с девушкой, с которой познакомился в баре

В этой ситуации есть большой плюс — вы оба уже расслабились. Развести расслабленную женщину на секс и завлечь в постель проще. Вот что можно для этого сделать:

Пригласите её покататься по ночному городу. Знаете какое-то место с живописным видом на ночную панораму — автоматически получаете подходящий романтический рычаг. С таким подходом удаётся переспать с девушкой и на первом свидании.
Спросите, какой напиток она считает самым сексуальным, и предложите ей приготовить его вместе у вас дома. Сработает только после удавшегося флирта!
Если вы в баре с друзьями, соберите всех на продолжение вечеринки и пригласите её. Это станет промежуточным этапом между местом встречи и постелью.
Исчезните где-то неподалёку от бара и передайте через записку или смс, где вас найти. Продолжайте вечер прогулкой, в каком-то романтичном месте или сразу у кого-то из вас дома.
Просто соблюдайте правила из первого раздела весь вечер, и велик шанс, что обнаружите её в своей кровати.

Как завлечь в постель девушку своей мечты после первого свидания

Многие интересуются тем, как мужчине затащить застенчивую девушку в кровать на первом свидании. Но нужно помнить, что не все девушки соглашаются на секс после единственной встречи. Но вы можете на это повлиять: чем лучше оно пройдёт — тем больше шансов на успех. Вот несколько способов соблазнить и затащить девушку своей мечты в постель.

Устройте свидание в необычном месте, покорите её своей оригинальностью.
Позаботьтесь обо всём так, чтобы свидание прошло идеально гладко. Дайте почувствовать свою надёжность, предоставьте возможность расслабиться.
Покажите, что она — девушка вашей мечты. Обращайтесь с ней соответствующе, и она будет рада поощрить такое отношение.
Устройте свидание мечты — незабываемый вечер, после которого она непременно захочет продолжения. Для этого узнайте, что ей нравится, и устройте всё именно так.
Делайте сюрпризы прямо во время свидания: предусмотрите в стандартной программе возможность уединиться в необычном и приятном месте, подарите букет в неожиданный момент (попросите друга прикинуться прохожим и вручить его вам или подкинуть в нужный момент, например). Корректируйте планы на ходу, творите милые глупости.

5 методов лучших соблазнителей

Вот что отвечают профи на вопрос о том, как можно уломать подругу на секс и заманить в постель.

Харизма. Основное и главное качество для завоевания девушек. Но с ней важно не переборщить: не давайте харизме перерасти в игнорирование девушки и её желаний.
Удивление. До постели дайте ей понять, что вы мыслите и действуете за рамками привычного. Удивите её.
Познакомьтесь, став новичком в её компании. Пусть вас приведёт общий друг. Произведите идеальное первое впечатление, завоевав её внимание.
Выглядите необычно — отличайтесь от окружения в лучшую сторону. Подчёркивайте это манерой поведения, шутками, темами для разговоров.
Покажите ,что ухаживать за ней легко и приятно. Не давите, но будьте приятным собеседником и не упускайте моменты для сближения.

Правила настоящего мачо: как подготовиться и соблазнить

Одевайтесь соответствующе и выглядите ухоженно. Всегда. Держите при себе жвачку или освежитель дыхания.
Будьте решительным: не робейте и излучайте уверенность.
Будьте щедрым: угощайте девушку.
Позаботьтесь обо всём, что понадобится в кровати, заранее. Носите «джентельменский набор» с собой и держите ещё один дома.
Будьте хорошим собеседником: интересуйтесь девушкой, рассказывайте что-то интересное и искромётно шутите.

Список покупок: что пригодится, чтобы соблазнить девушку

Подарок — большой и дорогой или не очень. Главное — что-нибудь продуманное.
Свечи для создания романтической обстановки.
Бутылка не крепкого алкоголя для расслабления. В идеале — хорошее вино.
Всё, что понадобится в постели: презервативы, смазки, другие атрибуты — по вашему обоюдному желанию.
Салфетки и свежие полотенца. Тут ведь всё ясно? 😉

Атмосфера: возбуждающая обстановка и разговоры

Выберите комфортное место, чтобы склонить девушку к интиму в постели. Если вы до этого смотрели на закат с крыши высотки, вряд ли будет удобно продолжать вечер именно там. Позаботьтесь об уютном уединённом месте — квартире или гостиничном номере. Но приходить туда лучше после дозы адреналина или оживлённого вечера, чтобы подогреть аппетит и страсть.

Будьте обходительны и вежливы, но не скрывайте своих намерений. Внимательно следите за поведением и реакциями девушки, чтобы избежать излишнего давления.

Обсуждайте что-то личное, говорите друг о друге, делитесь впечатлениями о вечере или стройте планы. Постарайтесь не говорить на посторонние темы.

Будет полезно за бутылкой вина или во время прелюдии обсудить, кому что нравится. Не стесняйтесь спрашивать у девушки, как ей приятнее, и подсказывать, как сделать приятнее вам. Это не так неловко, как может показаться, и неплохо заводит.

Час Х: как завести девушку в постели

С чего начать соблазнение девушки, чтобы свести её с ума? С грамотного флирта, переходящего в демонстрацию вашей страсти. С внимания к ней. С располагающей обстановки.

Будьте внимательным. Не жалейте времени на прелюдию. Не стесняйтесь спрашивать у неё, что ей нравится, не бойтесь экспериментировать в рамках разумного, помогайте и ей лучше понять ваши желания. Обращайте внимание на её движения и дыхание, тело само подскажет, как делать правильнее. Убедитесь, что из деревянного у вас только кровать: брёвна встречаются не только среди женщин. Не будьте бревном, показывайте свои реакции.

Делайте то, что заводит вас, задавайте ритм, но давайте и ей возможность вести. Ваша активность наверняка возбудит её.

И главное — спрашивайте у неё. Не бойтесь попросить о чём-то. Если не будете нудеть и задавать тысячу уточняющих вопросов о том, где именно её обнять, — романтике и страсти это не помешает 🙂

О чём поговорить во время секса

Начнём с главного вопроса: а вы уверены, что в это время нужно разговаривать? Предполагается, что вы для этого слишком заняты. И лучше бы всё было именно так.

Если хочется обсудить погоду или рассказать про видео с котиком — что-то явно идёт не так. Если вас именно сейчас увлёк вопрос, как не имеющие размера точки формируют бесконечную прямую — что-то идёт не так очень сильно.

Попробуйте помолчать и не отвлекаться от процесса. Лучше просто время от времени спрашивайте, нравится ли ей, и просите что-то сделать с вами. Хотя и без этого обычно выходит отлично.

Не обсуждайте новости политики, холивары в интернете и правление королевы Виктории. Не говорите об алгебре, геометрии и географии. Лучше всего — просто не говорите.

Что сказать девушке после секса

Всё просто — говорите то, что просится. Если понравилось — не стесняйтесь этого подчеркнуть. Предложите воды или перекусить. Постарайтесь не признаваться в любви.

Не думайте об этом слишком много, не разговаривайте штампами — тут тоже есть шанс, что она распознает в вас робота и на всякий случай сбежит.

Как провалить задание: распространённые ошибки, которые точно всё испортят

Никогда не знаешь наверняка, что именно цепляет понравившуюся девушку. Но тут полезно применять простое правило эмпатии — не делайте того, что не понравилось бы вам.

Не будьте грубым
Не будьте самовлюблённым
Не забывайте слушать девушку
Не забывайте, что девушка — живой человек, а не тёплая грелка на сегодняшнюю ночь
Не давите, если девушка показывает, что не хочет чего-то
Не пытайтесь показаться самым умным, самым харизматичным, самым шутливым. Никто не доверяет людям с перегибами
Не сыпьте грубыми словечками, если вы об этом с ней не договаривались
Не доставайте без предупреждения игрушки для секса и не используйте их без её согласия
Не будьте слишком пассивным: перехватывайте часть инициативы на себя. Не вешайте необходимость делать все шаги на девушку
Не будьте обузой: не выгуливайте её часами по городу, с плановым ужином у неё дома и ночёвкой в её кровати
Не говорите о бывших. И тем более не сравнивайте её с ними. Лучше вообще не говорите

Заключение

Даже если девушка выглядит загадочной недотрогой — с ней проще поладить, чем на ваш первый испуганный взгляд. Просто будьте собой, проявляйте галантность и не забывайте, что она живой человек, с которым можно всё обсудить.

10 лживых фраз, которые говорят мужчины, чтобы затащить девушку в постель

«Приезжай ко мне, просто посмотрим кино!» Если у вас еще не случился секс, то эта фраза буквально означает: он всерьез рассчитывает, что все наконец-то произойдет именно сегодня. В ход пошел излюбленный мужской прием из разряда «тяжелая артиллерия». Он, конечно же, включит ваш любимый фильм, а не свой — чтобы контакт с вами был максимальный. Вино, свечи и его мнимая заинтересованность в сюжетной линии усыпят вашу бдительность. И только на первый взгляд подобный сценарий кажется детским садом — по статистике именно ему доверяет абсолютное большинство мужчин во всем мире.

«Давай просто полежим…» Конечно, эта пошлость — скорее прерогатива юношеских соблазнений, нежели примета отношений взрослых людей, но оказывается, бывают девушки и даже женщины, попавшиеся на эту уловку. Просто «полежать», что означает тактильный контакт с эмоциональной составляющей, — самый верный путь заняться сексом, поскольку остальные барьеры уже пали, лежать без желания хотя бы элементарной близости ни одна женщина не будет, а потому в этом случае у мужчины буквально развязаны руки. Соблазнить вас лежащую — всего лишь дело техники.

«Я никому тебя не отдам!» Оооооооо, так это трогательно и так … избито! Мы видели это еще в детстве в «Санта-Барбаре», а также в безумной летописи сериальной жизни мексиканских и бразильских влюбленных. «Постарайся быть хоть немного оригинальным!» — подумает каждая умная девушка в этот момент.

«Я буду всегда с тобой!» «Ты экстрасенс?» — можете смело спросить в ответ. Откуда люди могут знать, что будет? Если бы все было так просто, не составлялись бы брачные контракты и фраза «непримиримые противоречия» не стала бы политкорректной заменой определению угасшей любви. Одно из двух: либо от любви у него и вправду стало плохо с воображением, либо вешать лапшу на уши доверчивым дамам — его любимое занятие.

«Ты — женщина моей мечты!» Что, так сразу? Конечно, это бальзам на душу любой из нас, но не многовато ли пафоса? Вам надо быть абсолютным нарциссом или, напротив, женщиной с очень низкой самооценкой, чтобы попасться на эту уловку. Попробуйте сбить градус подобного заявления чем-то из серии «Эй, полегче!» Если рассмеется, то с самоиронией у него полный порядок, а значит, не все пропало. Если же картинно оскорбится — то лучше оставить подобный экземпляр для любительниц отдыха на турецком побережье.

«Я мечтаю о детях. Я готов к серьезным отношениям!» Если ему за 40 и он ни разу не был в браке, то можно и поверить. Но не смущает ли вас мужчина, который до 40 лет так и не решился на создание семьи? В любых других случаях поспешно сообщать женщине о желании обзавестись потомством — плоский прием, который используют, чтобы войти в доверие, показать серьезность намерений и скорее добиться заветной близости.

Что такое майндфул-секс и как его практиковать

Майндфулнес — это «светская медитация», с помощью которой врачи научились лечить боль, тревожные люди — успокаиваться, а предприниматели — запускать стартапы. Недавно весь мир заговорил о новом направлении в этой практике — майндфул-сексе. «Афиша Daily» разбирается, что это такое и помогает ли осознанный секс получить новые ощущения.

Статьи про майндфул-секс регулярно появляются во многих зарубежных изданиях, популярность темы набирает обороты, а запись с выступлением секс-коуча Дианы Ричардсон The Power of Mindful Sex на Ted Talks собрала около 450 тысяч просмотров. Правда, в русском языке пока не появилось подходящего термина.

«Не занимайтесь сексом, будьте им», — вещает обаятельная зрелая женщина со сцены под аплодисменты аудитории. Я заметила, что на словосочетание «осознанный секс» россияне реагируют неоднозначно. Девушки поджимают губы и жалуются, что хорошо бы для начала разобраться с обычным сексом, а не усложнять жизнь осознанным, мужчины закатывают глаза, подозревая, что, дай они слабину и прояви зачатки любопытства, как на них тут же набросится очередной коуч-сквиртолог, чтобы объяснить, как они все делают неправильно. Может показаться, что от темы тянет нью-эйджерством и прочими поющими чашами, но на деле речь совершенно про другое.

«Афиша Daily» попросила врача-психотерапевта и клинического психолога объяснить, как перейти на новый уровень сексуальной осознанности, и узнала у людей, практикующих майндфулнес в постели, что особенного в их сексе.

Что такое майндфул-секс?

Амина Назаралиева

Врач-психотерапевт, сексолог

Майндфул-секс — это комбинация того, что уже существует довольно давно. Речь идет о практиках осознанности, о фокусе на «здесь и сейчас», но во время близкого контакта. Вероятно, это что‑то близкое к понятию тантры, знакомому многим. Вообще, любой хороший секс должен быть «майндфул». Если вы напряжены и невнимательны во время секса, то как минимум кто‑то из участников не сможет испытать удовольствие.

Люди во время секса порой испытывают беспокойство. Например, думают об эрекции или переживают, смогут ли справиться; переживают, как их оценит партнерша или партнер. Некоторые женщины во время секса часто думают о собственном теле и о том, как они выглядят, особенно если считают свою фигуру недостаточно привлекательной. Вот такого рода мысли и беспокойства могут сильно мешать нарастанию возбуждения. Важно понимать, что когда ты беспокоишься о том, что плохого может произойти, то ты как бы головой находишься в будущем. Когда ты пережевываешь и анализируешь что‑то плохое, что уже произошло, мысли летают в прошлом.

Смысл осознанности — безоценочно и целиком быть здесь и сейчас. Нужно максимально сфокусироваться на прикосновениях, поцелуях и чувствах, которые происходят в данный момент.

Светлана Бронникова

Клинический психолог, психотерапевт

В психотерапию майндфулнес пришел примерно в конце 1960-х — начале 1970-х в США — сразу после завершения эпохи хиппи, которая породила большой интерес к буддистским практикам. На волне этого интереса большое количество психотерапевтов ринулись изучать эти практики, в частности, медитацию. Есть замечательный американский психотерапевт Джон Кабат-Зинн, который много лет изучал настоящую буддистскую медитацию, потом вернулся в Штаты и начал внедрять ее непосредственно в психотерапию и консультирование. Поэтому сама идея осознанности, майндфулнес, не нова, новым является только повышенный интерес к ней.

А [новая] волна интереса возникла у молодых людей, которые работают в области IT, потому что они постоянно занимаются поиском тех или иных эффективных методов, способов, психотехнологий, которые помогают стать более успешным.

Было много попыток применить майндфулнес в самых разных областях: начиная с обучения управлению болью у онкобольных, которым нельзя увеличивать дозу обезболивающего, и заканчивая офисными работниками, для которых майндфулнес стал источником снижения стресса, повышения концентрации и уровня удовлетворенностью жизнью.

В Голландии, например, майндфулнес преподают даже в мужской тюрьме.

Подробности по теме

Взломать мозг и начать жить: почему нам всем стоит попробовать майндфулнес

Что мы обычно делаем не так?

Светлана Бронникова

Часто возникает вопрос: «Как еще можно заниматься сексом, если не осознанно? Неужели кто‑то делает иначе?» Но мы дожили до того момента, когда должны придумывать термин «осознанный секс» и объяснять людям, как находиться внутри своего тела и прислушиваться к телесным ощущениям во время сексуального контакта. Это произошло под воздействием современной культуры, которая сфокусирована в основном на двух вещах: достижения и внешний вид.

И мы, безусловно, теряем какую‑либо осознанность, потому что основное отличие осознанности от любого другого действия в том, что она про процесс, а не про результат.

Если человек вступает в сексуальные отношения, будучи озабоченным тем, как он выглядит и что о нем подумает партнер, как он оценит его результат, то мы представим классического современного невротика, который не может расслабиться даже в постели. Сегодня люди в районе 30–35 лет начинают все меньше заниматься сексом, то есть он перестает быть регулярным, даже если мы говорим не о женатых людях, а о тех, кто ведет активную дейтинговую жизнь.

Как практиковать майндфул-секс?

Светлана Бронникова

Что происходит, когда я не нахожусь в своем теле и отрицаю его потребности? Фактически это насилие над ним. Если вы хотите практиковать осознанный секс, в голове должны быть полная пустота и тишина — к сожалению, это то, чего мы не можем достичь почти никогда. Мы постоянно думаем. В буддистской практике это называется «болтливый ум» и даже «обезьяний ум» — это сознание, которое перескакивает с объекта на объект.

Нужно научиться относиться к сексу с детским любопытством, В практиках осознанности это называется «ум новичка».

Мы все знаем, что дети иногда делают сумасшедшие и опасные вещи, потому что им просто хочется попробовать. Они пробуют бесстрашно, чтобы посмотреть, что получится. Так дети познают мир вокруг себя. Примерно то же самое должен делать человек, который хочет практиковать осознанный секс.

Амина Назаралиева

Казалось бы, ничего сложного: если ты замечаешь, что тебя опять сносит в будущее или прошлое, ты, не ругая себя, мягко возвращаешься в настоящее. Но если бы это было так легко — просто взять и перестать беспокоиться, абстрагироваться — все бы так делали.

Остановить эту белку в колесе под названием «мозг» — очень непросто. Особенно если у вас был негативный опыт, который оказался очень значимым. Например, у мужчин, которые беспокоятся об эрекции, часто довольно детские представления [о сексе]: они думают, что эрекция должна быть всегда при любых обстоятельствах с любой партнершей. Если один раз она пропала, то это катастрофа. И в этот момент мужчине вообще не до секса — в его голове роятся мысли о том, что он неудачник, импотент, ни одна женщина не полюбит его.

Если в когнитивно-поведенческой терапии мы работаем с мыслями, тестируя их на точность, оспаривая, преобразовывая, то в майнфулнес подход иной: зачем тратить время и силы на когнитивную работу, если мы — это не наши мысли? Куда мудрее научиться принимать, что в твоей голове играют разные радиостанции, включая те, в которых fake news и унылые упаднические передачи, музыка, которая не нравится или даже бесит. Важно научиться замечать и безоценочно принимать происходящее, относиться к мыслям как к облакам и дождю. Это сложно, но такому может научиться абсолютно каждый.

Нужно пробовать наблюдать за своими движениями, за своим телом, за запахами или за звуками во время секса.

Виктор Ширяев

Преподаватель осознанности и инструктор майндфулнес

Всем вроде бы понятно, что нужно «просто перестать думать и наслаждаться», но как это сделать? Чем больше пытаешься, тем сильнее напряжение — ничего не получается! Секрет прост: не нужно отчаянно стараться выключить голову, нужно просто понять, как работают механизмы внимания. В практике медитации и упражнениях на развитие осознанности мы как раз тренируемся вновь и вновь возвращать внимание к выбранному объекту для наблюдения и разотождествляться с теми эмоциями, которые нас захватывают. Высвободившееся внимание можно направить туда, куда нам этого хочется.

Есть прекрасная книжка, не так давно переведенная на русский, — «Как хочет женщина» Эмили Нагоски. Там рассказывается как раз о том, как по-разному устроены процессы, сопряженные с сексом, в голове у разных полов. В частности, для мужчин важнее сам факт желания и возбуждения, а контекст, где и как все происходит, на втором, а то и на десятом месте. Для женщины, наоборот, — все это имеет первостепенное значение. И когда какой‑то из элементов контекста не совпадает с ожиданиями, не получается и настроиться на сам процесс и получить от него наслаждение, да и вообще зачастую к нему даже приступить.

Подробности по теме

Ближе некуда: что такое демисексуальность

Может ли майндфул-секс быть опасным?

Амина Назаралиева

Хотя майндфулнес практикуется очень широко и довольно долго, данных о нежелательных эффектах крайне мало. В одном из недавних исследований они были обнаружены у 25% участников. К счастью, эти нежелательные эффекты проходили сами и довольно быстро. Чаще всего они возникали, если человек практиковал медитацию в одиночестве более 20 минут. Кстати, исследователи говорят, что практика майндфулнес в группе работает лучше, чем индивидуальная. И все же поставить какую‑то окончательную точку по поводу вреда и пользы этой практики пока трудно — исследований недостаточно.

Что говорят люди, практикующие майндфул-секс?

Ирина Пасадская

Тренер по пилатесу

Все началось с того, что во время первой в жизни сессии йони-массажа (разновидность эротического массажа для женщин, включающий стимуляцию вульвы и работу с эмоциями; один из способов йони-массажа — «осознанная мастурбация». — Прим. ред.) я ощутила удивительный спецэффект. Назовем его «жужжащие руки». Вместо оргазма почувствовала сильную вибрацию от кончиков пальцев до плеч, словно у моих рук эпилепсия, но внутренняя, неприметная со стороны. Тогда я была уверена, что если вытяну руку и захочу пустить из ладони лазер, как Железный человек, снесу минимум стену комнаты.

Полтора года спустя этот спецэффект повторился — во время первого секса с мужчиной, в котором интуитивно я была уверена буквально после пяти минут общения, как только он взял меня за руку.

Впервые в жизни первый секс был классным. Я полностью погрузилась в процесс и начисто отключила голову, не слушая ничего, что могло в ней по привычке шуметь.

Головной шум, кстати, вообще главный кайфолом и в сексе, и в жизни. Стоит только увлечься короткой мыслью о том, что не так (вросшие волоски в паху, целлюлит, складки на животе и все, что заботит современную женщину, взрощенную на глянце и семенах чиа), и все — ни оргазма, ни сквирта, ни электричества в венах.

Словом, стоило заглушить мыслительный процесс и полностью переключиться на физику — и вуаля — знакомый жужжащий эффект. Мой любовник сказал, что он буквально почувствовал, что «был в вибрирующим предмете». Любопытная метафора. Я никогда не пользовалась вибраторами, а он, кажется, теперь знает, как их ощущают девушки!

Секс — это боль. Смотришь порно, а там все такие умелые, загорелые и гиперактивные. А потом оказывается, что в жизни не так. Мы [с партнершей] два года хотели одного и того же в сексе, но не могли высказаться, потому что якобы это было неприлично.

Смешно, но решение выйти в открытые отношения (которые уже закрыты) стало для нас катализатором раскрепощенного общения, проговаривания своих желаний. И сам разговор стал менее натужным — в нем появилась забота, снизилось опасение «сказать что‑то не то». Поход в свинг-клуб, совместный просмотр экстравагантного порно, посещение секс-шопа как магазина на углу, проживание новых практик — все эти действия развязали нам язык, помогли познать свои тела. Мы стали вслушиваться в друг друга. А мимолетные романтические привязанности на стороне напомнили нам о важности замедления в сексе, да и в жизни.

Без чувственности вся эта осознанность может стать идеальной техникой исполнения с оргазмом, да без души.

Самое главное в сексе — научиться говорить и воспринимать «нет». Также не обижаться отсутствию желания у партнера. Сакрализировать не практики, но партнера. Еще важно проговаривать прошлый опыт, не воспринимая его как конкуренцию. Чуткое обсуждение ревности, принятие любых эмоций (даже истерики после секса) помогло сделать секс куда более расслабленным, нежели раньше.

Мы вообще стали больше говорить с людьми о сексе, в том числе с друзьями, когда начали практиковать открытые отношения. Оказалось, мир гораздо объемнее, чем мы могли представить. А после разговоров друг с другом оказалось, что все наши кинки полностью совпадают. Сначала мы, как дети в кондитерской, стали хватать и пробовать все подряд, но в процессе поняли, что именно нам нравится, а что — нет.

Важным для меня было научиться отказываться — раньше я вообще периодически занималась сексом из вежливости. Затем я научилась брать инициативу.

Сейчас мы вернулись к моногамии, но уже со всеми этими знаниями и умениями: не спешить, слушать друг друга и не бояться говорить и предлагать что‑то новое.

Теперь это совместный поиск. Иногда вдохновение приходит из кино, иногда из какой‑то фразы, сказанной партнером, иногда просто взгляд падает на букет цветов, например, и он влетается в процесс. Это такое же творчество, как и любое другое, — для результата нужны основные ингредиенты, приправы какие‑то и немного магии.

Подробности по теме

Как и зачем разговаривать о сексе с партнером

Бонус: пять проверенных способов научиться майндфул-сексу

Елена Онна

Автор блога The Yoni Empire, секс-блогер и пропагандист slow sex

Разберитесь со своим сексом

Важно раз и навсегда выяснить, что такое секс именно для вас. Почему вы занимаетесь любовью, только честно? Что это дает вам и вашему партнеру? Может быть, ваш секс — это снятие напряжения, обязанность, способ коммуникации, удовольствие, побег от скуки? Совпадают ли ваши потребности и то, что вы получаете на выходе?

Быть полностью голым наедине с другим человеком — один из самых волнительных опытов в нашей жизни. Поэтому без честного, открытого общения здесь никак: коммуникация — это ключ к по-настоящему насыщающей интимной жизни. Помните: никто не умеет читать ваши мысли! Не тратьте свое время, ожидая, что партнер чудом разберется, что и как именно вам нравится в постели. Покажите, расскажите, объясните на пальцах, что вас возбуждает, — и не забывайте про здоровое чувство юмора. Подбадривайте партнера, решившего разобраться в нюансах вашей чувственности. Исследуйте вместе, словно это увлекательная игра. С уважением относитесь к желаниям и тайным страстям партнера, даже самым кинки. Поддерживайте любое проявление эротизма друг друга.

Посмотрите на прелюдию как на образ жизни

Прелюдия — это вовсе не 15–35 минут нежности, предшествующих пенетрации, как принято считать. Правильная прелюдия — это все то время, что заполняет паузу между сексом и сексом. Если вы хотите сохранить эротическое напряжение между вами и вашим партнером, не выключайте режим флирта, чувственности, игривости ни на минуту. То, что происходит вне спальни, самым непосредственным образом влияет на то, что в итоге происходит в ней.

Вступите в интимную связь с самим собой

Мы часто забываем, что самые главные сексуальные отношения в жизни у нас с собой. Если вы не знаете, что доставляет удовольствие именно вам, как об этом догадается человек, оказавшийся с вами под одним одеялом? Чья-то неповторимость в постели напрямую зависит от того, насколько глубоко этот человек познал природу своего эротизма и подружился с собственным телом.

Умопомрачительный секс — это 10% техники и 90% самоощущения. Секрет секса, который способен перевернуть сознание, в том, чтобы для начала научиться заниматься им с самим собой. Так что не думайте, что мастурбация — удел подростков и одиночек. Это важная практика, которой стоит посвящать достаточно времени, вне зависимости от возраста и статуса ваших отношений. И не забывайте поддерживать в этом партнера!

Не ставьте себе цель достичь оргазма

Люди одержимы оргазмом. Все эти «быстрее, глубже, сильнее» в постели нацелены на одно — поскорее взобраться на вершину. Парадокс в том, что чем агрессивнее вы двигаетесь в постели, тем меньше в ваших действиях осознанности. «Достигательство» в сексе абсолютно противоречит наслаждению. Оно ведет только к стрессу: показать себя с лучшей стороны, доказать, что ты погорячее и повыносливее некоторых порноактеров, и как можно скорее добраться до развязки. Если что‑то в этом процессе пошло не так — все заканчивается фрустрацией. Тут упускается из поля зрения самая важная деталь: даже самая легкая волна удовольствия — это оргазмическое переживание. На этих волнах и стоит сконцентрироваться: научиться их замечать и ловить. Фокусироваться на том, что переживает ваше тело прямо сейчас, а не гадать, когда же приключится долгожданный финал с фейерверками. Доверьтесь своему телу — оно само приблизится к развязке, когда будет к этому по-настоящему готово.

Позаботьтесь о теле

Когда ваше тело несчастливо, когда кислород недостаточно насыщает кровь, а мышцы страдают от зажимов, ему не до оргазмов. Чтобы повысить свою «оргазмичность», нужно хорошенько заботиться о своей физической оболочке: прислушиваться к потребностям организма, помогать телу освободиться от всего, что его сковывает, — тут пригодятся йога, пилатес, растяжка, танцы, сауна, массажи, прогулки и просто крепкие объятия. Чем больше внимания и заботы получает тело, чем больше осознанности в ваших с ним взаимоотношениях, тем больше оно раскрывается, в том числе и навстречу сногсшибательному удовольствию.

❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

Трахаться на сухую — грех. Главное правило любого мужчины, если он не мудак, — сделать так, чтобы девушка была разогрета, раскрепощена, расслаблена и возбуждена до предела. Так она легко и быстро получи оргазм, а ты легко и быстро получишь девушку, готовую для тебя на все. Профит!

Содержание статьи «Как возбудить девушку. 6 шагов, чтобы свести ее с ума»:

Возбужденная девушка — пизде не хозяйка. Если сумеешь завести ее во время свидания в ресторане, она будет сама просить увезти ее к тебе домой. Если возбудишь ее во время обычной прогулки в парке, следующей точкой, куда вы направитесь, будет твоя постель.

Суть ты уловил. Если знаешь, как очень сильно возбудить девушку, и умеешь это делать красиво, то секс в твоей жизни будет часто, а оргазмы в жизни девушек — еще чаще.

В этой статье мы с командой AKLONI собрали лучшие рекомендации, как возбуждать девушку. Следуй по этому шестиступенчатому плану, и все у тебя получится!

Внешний вид

Как ни меряй, ни ворочай, а твой внешний вид колоссально влияет на то, возбудится девушка рядом с тобой или нет. У тебя ведь не встанет член, если у барышни будет немытая голова, неухоженное серое лицо, обкусанные ногти с грязью под ними? Вряд ли тебе захочется снять с нее трусики, если они будут не первой свежести.

Таким же взглядом посмотри на себя. Что у тебя с зубами? Чем пахнет у тебя изо рта? Чем пахнет твое тело? Как выглядят руки? Чистая ли твоя одежда?

Я всегда говорю о том, что вовсе не обязательно наряжаться в дорогой шмот, но обязательно, чтобы шмот, сколько бы он не стоил, был чистым, аккуратным, со вкусом подобранным. Да ты можешь в двух свитерах ходить всю зиму, главное. чтобы они были всегда выстираны, выглажены и сидели на тебе классно!

Я знаю не один случай, когда при грамотном соблазнении парни теряли девушек лишь из-за того, что не позаботились о внешнем виде. А девушки — эстетки! Они любят, чтобы было красиво. Так сделай красиво.

Обстановка

Главные признаки встречи, ведущей к сексу, — это расслабленность и комфорт.

Атмосфера должна быть такая, чтобы захотелось полуприкрыть глаза, максимально отдаться эмоциям и ни о чем не беспокоиться. Никто и ничто не раздражает, не нервирует, не возвращает в реальный мир, полный громких звуков, недовольных лиц и постоянной спешки. В такой подходящей атмосфере легко вызвать у девушку симпатию и доверие.

Поэтому, выбирая место для встречи, позаботься о том, чтобы атмосфера была там комфортной, легкой, спокойной, усыпляющей внимание. Твои друзья — полумрак, приятные запахи, красивые детали. Такие места ты легко найдешь в своем городе: лаунж-кафе и рестораны, кальянные, кинотеатр, в конце концов.

И даже когда вы уже дома — помни об атмосфере. Не нужно включать свет во всех комнатах и направлять девушке в лицо прожектор. Не надо устраивать иллюминацию, включать громко музыку. Девушка будет стесняться и отдаляться. Наоборот: еле уловимая спокойная музыка, приглушенный свет, который позволяет вам видеть горящие глаза друг друга, но не будет смущать девушку, и она легче разденется для тебя.

Обстановка — это мегаважно. А то бывают мужики, которые ведут девушку на свидание в зоопарк в полдень, а потом удивляются, почему она не дала. Ну знаешь, девушки не возбуждаются, глядя, как кабан ест желуди, а на вас со всех сторон глазеют чужие дети с сахарной ватой в руках.

Как возбудить девочку, если громко, светло и неинтимно? Это ведь усложняет задачу в сто раз. Поэтому будь себе другом и позаботься об атмосфере.

Слова

Думаешь, слова не играют роли? Не знаешь, как возбудить девушку словами и жестами? Учись, пока я жив.

Твои слова, которые ты шепчешь на ушко девушке или которые произносишь глубоким грудным голосом, глядя ей в глаза — это мощнейший возбудитель. Если бы ты знал, как девушка возбуждается, когда ты смотришь на нее в упор и говоришь откровенно, чуть пошло, немного подразнивая! Если бы ты видел, как после таких разговоров у нее уже мокро в трусиках! Это отдельный кайф.

Ты тоже так можешь. Говори ей откровенные комплименты, сообщи, что хочешь ее, будь прям, тверд, уверен. Не нужно смущаться или подбирать выражения. Чем откровеннее и спокойнее ты будешь, тем выше шансы на успех. Спрашивай ее, что она любит в сексе, какие у нее фантазии, о чем она мечтает. Расскажи о своих. Не делай из темы секса что-то особенное: говори так, словно вы обсуждаете курс валют. Она должна почувствовать, что для тебя нет табу, и это состояние передастся ей.

И обязательно следи за своим голосом. Он должен быть твердым, ровным, а не дрожать или срываться на визг. Ведь самое главное в том, как возбудить девушку словами, — это не что ты говоришь, а КАК. Говори, будто ты уже вошел в нее. Так понятно?

Мимика и движения

Ты еще не приблизился к девушке,а она уже тебя считала и все про тебя поняла. Кто ты, что ты, дать тебе или не дать. Именно поэтому так важно следить за своими невербальными проявлениями: мимикой, жестами, движениями, осанкой. Альфа-самец даже ходит так, что на него заглядываются все девушки в радиусе километра. Говорят, “от него фонит чем-то таким”.

Может, конечно, и фонит. И не чем-то таким, а уверенностью, силой, спокойствием. По его походке, уверенным четким жестам, твердой ровной осанке девушка понимает, что именно с этим мужчиной стоит провести и сегодняшнюю ночь, и всю оставшуюся жизнь, как повезет.

Не нужно кривляться, строить гримасы, заламывать руки или сидеть, как истукан, сложив ручки на стол, как первоклассник. Твое лицо должно излучать удовольствие и счастье. Девушке обязательно захочется узнать секрет, как тебе это удается и стать частью твоей яркой легкой жизни. И пусть это далеко не так, но картинка, которую ты создашь, будет всегда у нее в голове.

Жесты должны быть широкими, свободными, размеренными. Не нужно молотить руками, как мельница, теряться, засовывать руки куд-нибудь или вертеть что-то в них, лишь бы успокоить нервы. Подумай сам, ну как можно возбудить девушку, если у тебя на лице написаны страх и отчаяние, а руками ты уже сломал на мелкие части пять зубочисток?

Ласки

Что может возбудить девушку лучше, чем прикосновения? Женская кожа настолько чувствительна и на ней столько нервных окончаний, что не воспользоваться этим просто грех. Девушки обожают обниматься, трогать, гладить. И они получают огромное удовольствие, когда обнимают, трогают и гладят их. Поэтому, как только ты увидел, что она готова — иди и трогай!

Не нужно сразу лезть в трусы со словами: “Гинеколога вызывали?” Вопрос “как возбудить девушку на секс” — это целая наука. Будь галантным и наглым одновременно. Сначала касайся ее волос, ушек, пальцев. Если делать все правильно, девушка начнет дышать чаще и щечки ее покроются румянцем. Прижми ее к себе, проведи тыльной стороной ладони по ее плечику или ножке. В общем, действуй по обстоятельствам, но никуда не спеши.
Знаешь, как очень сильно возбудить девушку? Делать все медленно и так, словно у вас ничего не будет. Это тонкая игра, но она стоит свеч. Чем дольше ты дразнишь девушку, тем мокрее ее трусики. Ты можешь ни разу не прикоснуться к ее писечке, а она уже будет умолять тебя взять ее здесь и сейчас. Все потому, что женское тело — одна сплошная эрогенная зона. Исследуй его постепенно.

В таких замедленных ласках есть и еще один плюс. Девушке так намного легче расслабиться и отпустить ситуацию. Вроде бы ничего не предвещает секса, ты ведь всего-навсего поправил прядь ее волос, и вот уже через минут двадцать она скачет на твоем члене, как оголтелая. А все потому, что ты никуда не спешил.

Как максимально возбудить девушку, если ты хочешь просто фееричного эффекта? Сочетай прикосновения и слова. Делай одно, говори другое, взорви ей мозг! Или во время каждого прикосновения произноси какую-то нужную тебе установку. Что это такое? Можно узнать в моем курсе “Власть над женщиной”.

Поцелуи

Ох уж этот женский ротик! Он настолько чувствительный, что поцелуи способны в буквальном смысле свести девушку с ума. Ты ведь замечал, как они любят что-то держать во рту, когда возбуждены? Посасывать твои или свои пальцы, когда ты в нее вошел, например.

Чем возбудить девушку легче всего — это поцелуями. Взаимными в губы, только твоими в ее шею, ключицы, плечи, или все сразу. Используй весь арсенал для супер классной прелюдии.

Для начала попробуй поцеловать ее в “безопасное место”: ушко, шею, ладонь. И жди сигнала, ты точно увидишь, когда девушка будет готова продолжать дальше.

И помни: поцелуй расскажет о тебе больше, чем все слова на свете. Он выдает и твой темперамент, и твои намерения, и твой характер.

Как возбудить девушку в постели

Об этом я уже и писал, и говорил в своих видео. Напомню основное. Важно учиться сочетать альфа и бета-модели поведения в постели. Чередовать жесткость и дерзость с нежностью и лаской. Подчинять и подчиняться. Создавать собственные правила игры и задавать тон вашей близости.

Не жди, что девушка сама станет мокрая. Сделай так, чтобы ей просто некуда было деваться от желания. Покажи, как хорошо ей может быть именно с тобой. Сочетай грязные словечки и шлепки по попе с нежным мурлыканьем и легкими поцелуями. Дразни. И не забывай озвучивать, насколько сильно ты ее хочешь. Девушки просто тащаться от такого.

А чтобы знать, как правильно возбудить девушку до оргазма, стоит посмотреть мой курс “Бог секса”. Поверь, таких фишек ты не получишь больше нигде.

Эта статья — небольшой гайд о том, как правильно возбудить девушку. Но самый лучший учитель — это, конечно же, опыт. Больше секса, больше опыта, сильнее страсти в постели!

Как возбудить девушку словами? 300 пошлых и грязных слов

Данные слова подходят не в любой обстановке и не каждой девушке. Но есть моменты, когда девушки благосклонно относятся к подобным разговорам и грязным словечкам. Как вести эротические, пошлые и грязные разговоры? Вот тебе список пошлых и грязных словечек.

Некоторые слова походят для эротичных смс или горячих сообщений. Другие слова хорошо произносить на ушко девушке в тот момент, когда ожидается или ужа началась близость. Девушки обожают, когда им шепчут на ушко приятные слова и комплименты. Более пикантные, пошлые, вызывающие и грязные слова тоже подходят. Но говорить их следует в тот момент, когда девушка уже заведена и возбуждена.

Грязные слова приведены для примера, а ты сам сможешь комбинировать и использовать их в зависимости от ситуации. Эротические разговоры хороши и делают секс лучше, а главное жарче. Слишком скучно, если говорить в постели только о любви, красоте лица и пафосные холодные комплименты. Девушки любят слова погорячее, пошлее, грязнее и порочнее. Девушки – это ангелы, но в постели становятся плохими девочками. В списке слова идут по мере пошлости, когда вначале более легкие, а внизу более хардовые.

Jon Ly , Unsplash

Как возбудить девушку словами? Список грязных словечек

1. Ты словно кофе: горячее, бодрящая, ароматная, сладка и три раза в день минимум.

2. Хочу тебя постоянно. Я извращенец или ты слишком горячая?

3. Я сделаю с тобой то, о чем мечтал с первой нашей встречи.

4. У тебя ангельское личико, но дьявольское и порочное тело.

5. Ты в курсе, что очень сексуальна и горяча?

6. Не могу дождаться того момента, когда мы окажемся вдвоем наедине и без одежды.

7. Сегодня вечером ты будешь стонать мое имя.

8. Я купил тебе горячее нижнее бельё. Примерь его сейчас.

9. Твои сиськи не могут оторвать взгляда от моих глаз.

10. Ты выглядишь как грязная шлюшка, а я хочу тебя.

11. Сверху или снизу?

12. Твое платье очень горячее, что хочется задрать его, а затем наказать тебя.

13. Любишь любоваться звездами? Зацени мой телескоп, а сейчас увидишь звезды.

14. Только не думай о бурной, жаркой и извращенном сексе. Но если подумала, то как тебе идея?

15. Покажи на что ты способна, детка.

16. Присмотрел одну клевую позу в Камасутре. Раздевайся быстрее, малышка.

17. Сегодня мы будем заниматься сексом перед зеркалом.

18. Ты спишь по ночам голой? Короче, снимай платье.

19. Мне нравится, когда ты ведешь себя как маленькая шлюшка.

20. Если ты продолжишь выглядеть так сногсшибательно, то я за себя не отвечаю.

21. Ты сейчас будешь очень мокрая и горячая.

22. Платье на тебе выглядит отлично, как и я на тебе.

23. У меня есть парочка безумных и грязных идей для секса. Так что готовься.

24. Сегодня наши тела сойдутся в танце страсти и будут извиваться от наслаждения.

25. Люблю контролировать твои движения, когда могу делать все, что захочу.

26. Ты даже не представляешь, что я сейчас с тобой сделаю грязного и порочного.

27. Обожаю запах твоих волос и изгибы твоего порочного тела.

28. У меня стоят даже часы, так что быстро раздевайся.

29. Ты очень горячая красотка. Хочу покрыть тебя поцелуями с головы до ног.

30. Сегодня будут тебя наказывать, словно самого злостного врага.

31. Я не кофе, но помогу тебе взбодриться и вспотеть.

32. Какие неловкие, но порочные идеи у тебя есть?

33. Сейчас тебя оседлаю, как необъезженную кобылку.

34. Глубина твоего декольте не позволяет мне думать о чем-то. Снимай свое платье немедленно.

35. Вынужден арестовать тебя за непослушание, так что не шевелись, а я раздену тебя.

Aral Tasher , Unsplash

36. Твое тело прямо просится на грех. Срочно снимай колготки, пока не порвал их.

37. Что делаешь через пять минут? У меня есть пошлая идея.

38. Как ты относишься к засосам на разных частях твоего тела?

39. Когда вижу тебя, то хочу сразу наклонить тебя в том месте, где встретил.

40. Я хочу тебя нежно, я хочу тебя грубо, я хочу тебя сильно.

41. Сегодня хочу поиграть с тобой. Чтобы была уже без трусиков.

42. Давай включим порно, а затем повторим все, что увидим.

43. Будут тебя так сильно жарить, что ты попросишь у меня пощады.

44. Заставлю тебя забыть обо всем, что ты позабудешь даже свое имя.

45. Закрой глаза и открой рот. Бери.

46. Покажи, как себя ласкаешь, малышка.

47. Сверху или по-собачьи?

48. Хочу ласкать твою шею, спину, животик, грудь.

49. Сегодня ты будешь у меня на крючке во всех смыслах этого слова.

50. Ты выглядишь неготовой и сырой. Придется тебя отжарить.

51. На улице ужасно холодно, но я тебя согрею одни очень интересным способом.

52. Перед тобой невозможно устоять. Чулки можешь оставить.

53. Давай запишем на секс на камеру?

54. Я подарю тебе лучший оральный секс в твоей жизни.

55. Тебе не идет эта одежда, а я помогу тебе от нее избавиться.

56. Хочу, чтобы ты смотрела мне в глаза, когда сосешь.

57. Обожаю изучать твое жаркое тело сантиметр за сантиметром.

58. Сегодня голове воскресенье, а значит ходи целый день обнаженная.

59. Я отлично владею языком, что тебе сейчас продемонстрирую.

60. У тебя есть в сексе табу? Давай их сегодня все нарушим.

61. Ты не хочешь присесть ко мне на колени. Только трусики сними вначале.

62. Буду изучать твое тело сантиметр за сантиметром.

63. Я найду твоим губам лучшее применение.

64. Ты горячая, сексуальная и порочная штучка.

65. Что тебя больше всего возбуждает в сексе?

66. Придется сорвать с тебя нижнее бельё зубами.

67. Буду ласкать тебя, пока ты не начнешь просить меня взять тебя.

68. Ты слишком сильно провинилась, а поэтому соси прощения.

69. Сегодня ходи без нижнего белья, чтобы ты ожидала секса весь день.

70. Как сегодня тебя взять? Дай подумать.

Jon Ly , Unsplash

71. Отвернись, встань на колени и наклони спину ниже.

72. Покажи, как сильно ты меня хочешь.

73. Давай посмотрим порно вместе. Ты какое выбираешь?

74. Твое тело вызывает у меня великолепные ощущения по всему телу.

75. Может попробуем сделать это в общественном месте?

76. Придется тебя завтра носить на руках, ведь ходить ты точно не сможешь.

77. У меня для тебя подарок. Это секс-игрушка.

78. Давай пошалим по-взрослому.

79. Стони громче, сучка.

80. Не слишком уставай за сегодня, ведь вечером тебе понадобятся силы.

81. Что выбираешь? Кровать, диван, ванна, стол, пол, машина или природа?

82. Хочу войти в тебя очень глубоко.

83. Мне нравится чувствовать твои губки на моем пенисе.

84. Хочу услышать твое учащенное дыхание и страстные стоны.

85. Медленно и нежно, либо грубо и быстро?

86. Если ты продолжишь на меня так смотреть, то я за себя не отвечаю.

87. Хочу тебя связать, чтобы ты была полностью в моей власти.

88. Обожаю слышать твое учащенное дыхание.

89. Прелюдия или сразу к делу?

90. Я думал о тебе сегодня в душе. Дважды.

91. Встань к стене и обопрись о нее. А теперь я задеру твою юбку.

92. Как ты относишься к оральному сексу?

93. Расслабься, а об удовольствии позабочусь я.

94. Представь, что я девушка, а ты парень. Теперь давай играть.

95. Что самое грязное ты делала в жизни? Давай сделаем что-нибудь погрязнее.

96. Думаю, что нам нужен кто-то третий. Вибратор!

97. Тебе нравится, когда я делаю вот так?

98. Сегодня дресс-код строгий. Снимай трусики, а остальное можешь оставить.

99. Веди себя плохо, чтобы я отшлепал тебя на законных основаниях.

100. Ты вдохновляешь меня на самые грязные мысли, что только возможны.

101. У тебя прелестное платье, но оно лучше будет смотреться на полу моей спальни.

Naeim Jafari , Unsplash

102. Какая поза у тебя самая любимая? Стойку.

103. Хочу, чтобы ты дала волю своим фантазиям.

104. Твой смех меня заводить сильнее, чем твое горячее тело.

105. У тебя клевые сиськи, которые так и хочется съесть.

106. Нет времени объяснять. Вставай на колени.

107. Тебе некомфортно в этой одеже. Давай раздену.

108. Я буду тебя держать за волосы и шлепать.

109. Сегодня мой язык покажет, как сильно по тебе скучал.

110. Тебе сегодня уже предлагали непристойности или я первый?

111. Мне интересно проверить что у тебя под этой блузкой и юбочкой.

112. Давай попробуем секс-игрушки.

113. Хочу взбитые сливки и тебя одновременно.

114. Ты настоящая секс-бомба, а у меня есть фитиль.

115. Какого цвета на тебе нижнее белье?

116. Где мне прикоснуться, чтобы ты возбудилась?

117. Мне нравится твой вид сзади.

118. Жизнь слишком коротка, чтобы не попробовать все позы и грехи на вкус.

119. Хочу пробежаться языком по твоим великолепным сиськам.

120. Мечтаю о твоем теплом ротике и нежном язычке.

121. Садись на стол и раздвинь свои ножки.

122. Хочу кончить на твое милое личико.

123. Детка, ты вся горишь, а я твой огнетушитель. Пышь. Пышь.

124. Снимай одежду сама, либо я сорву ее зубами.

125. Сегодня мы попробуем что-нибудь из БДСМ. На колени!

126. Ты вся течешь, сучка.

127. Называй любую точку своего тела, а я покрою ее поцелуями.

128. Девушка у меня для вас Чупа-чупс.

129. У меня для тебя подарок, но тебе придется вначале раздеться.

130. Какая часть тела у тебя самая сексуальная? Покажи.

131. Ты прекрасная ведьма, которую я посажу сейчас на кол.

132. В какую дырочку тебя сегодня поиметь?

Jon Ly , Unsplash

133. Чувствую, что при нашем общении нижнее белье лишнее.

134. Как увижу я малышку, сердце бьётся о ширинку.

135. Сейчас мы поиграем в пестики и тычинки.

136. Я хочу посмотреть, как ты ласкаешь себя сама.

137. Кто первый кончит, тот моет посуду всю неделю.

138. Молчи, пока я не разрешу тебе кричать.

139. Я нашел твоим губам лучшее применение.

140. Персик, персик я – морковка, начинается стыковка.

141. Твое тело сводит меня с ума, что я хочу сразу его поиметь.

142. Нет в мире слаще звуков, чем твои стоны в постели.

143. Я запихаю твои же трусики тебе в рот, а затем накажу во все дырки.

144. Располагайся поудобнее, я все возьму на себя.

145. Твое порочное тело смотрится шикарно на простынях.

146. У меня стоит вопрос, а у тебя не чешется ответ?

147. Пора забить гвоздь этой сочной и развратной малышке.

148. Хочу услышать от тебя парочку порочных слов.

149. Ты очень горячая, сексуальная и порочная малышка.

150. Как ты относишься к групповухе? Я, ты и вибратор.

151. Покажи какие касания тебя заводят.

152. Возьми мой член и покажи все, что ты можешь с ним сделать.

153. Я хочу, чтобы ты кончила.

154. Сегодня я осуществлю три твоих самых пошлых желания.

155. Забирайся наверх и оседлай меня.

156. Видел одно интересное видео, а теперь хочу повторить с тобой.

157. Ты очень красива, а таких великолепных малышек надо размножать.

158. Я сейчас такой голодный, тобой.

159. Твои ножки, ляжки, грудь и задница сейчас будут использованы прямо по назначению.

160. Я прижму тебя в уголочке и потом отжарю так, что ты будешь плакать.

161. Тебе нравится чувствовать меня внутри.

162. Стринги, кружевные трусики или ничего? Даже не знаю, столько вкусного.

163. Моя голова полна пошлых и грязных желаний из-за тебя.

164. Пусть даже соседи слышат и выходят покурить после нашего секса.

165. У нас уикенд секса, когда мы будем делать все голыми и редко вылезать из постели.

166. Тебе нравится секс в машине. Это не вопрос.

167. У тебя такая нежная и приятная кожа.

168. Твоя грудь – это лучшее, что у меня было во рту.

169. Ты драная кошка, а я буду тебя драть.

Aral Tasher , Unsplash

170. Больше всего люблю доводить тебя до смеха и оргазма. Но сейчас не до смеха, раздевайся.

171. Ты соскучилась по моему пенису?

172. Сейчас я тебя буду жарить как бездушную резиновую куклу.

173. Давай сделаем это прямо здесь.

174. Становись на колени и возьми в рот.

175. Когда ты доминируешь, то у меня перехватывает дыхание.

176. О чем ты думаешь, когда ласкаешь себя?

177. Давай в душ и на новый заход.

178. У тебя очень аппетитная задница, которая сейчас будет наказана.

179. Я финиширую тебе в рот, сучка.

180. Буду тебя жарить так, пока не попросишь пощады.

181. Мой пенис – это все, что тебе нужно.

182. Я сделаю все, что ты попросишь. Но лучше будешь, если ты будешь умолять на коленях.

183. Сейчас я тебе вдую по самое не балуйся.

184. Ты слаще конфет и волнительнее моря. Сейчас я попробую тебя на вкус.

185. Тебе нравится чувствовать меня внутри?

186. Расслабься и глотай.

187. Твоя дырочка такая узкая и приятная.

188. Сейчас засажу своего дружка к тебя.

189. Хочу войти в тебя очень глубоко.

190. Ты уже мокренькая и готова на любые пошлости.

191. Я тебя сейчас жахну.

192. Унизь меня.

193. У тебя по ляжкам сейчас будет течь.

194. Ты сегодня будешь визжать и кувыркаться, как последняя шлюшка.

195. Ты пользуешься игрушками для взрослых? У меня есть идея.

196. Не могу насытиться твоим телом.

197. Соси, сучка громче.

198. Мне нравится, когда ты сжимаешь меня внутри.

199. Я возьму тебя в каждой комнате этого дома.

200. Ты очень неприлично выглядишь, а значит я буду неприлично себя вести.

Aral Tasher , Unsplash

201. Выжми все их моих шариков.

202. Я тебя сегодня накажу, моя плохая девочка.

203. Ты у меня будешь вертеться как пропеллер.

204. Я вижу, что тебе приятно, а твои ножки уже все мокрые.

205. Хочешь в какое отверстие?

206. Ты распутная шлюшка, которая должна молчать.

207. Я жахну тебя так жестко, что ты будешь плакать во время секса.

208. Сегодня ты в моем плену, так что сопротивляться бесполезно. Но тебе понравится.

209. У тебя нет в крови гейш? У тебя в крови лядство.

210. Любишь плохие и грязные слова? Соси быстро и глубоко, потаскуха.

211. Ты красивая богиня, но я буду тебя иметь как самую последнюю девку.

212. Буду кушать тебя сегодня грубо, грязно, пошло.

213. Я уже взрослый и не играю в куклы. Но с тобой поиграю, моя куколка.

214. Попробую твою киску на вкус.

215. Твой вареник сейчас получит наказание.

216. Твое тело такое скользкое и горячее, что тебя отжарить надо по-взрослому.

217. Я клиент, а ты проститутка. Делай все то, что я скажу.

218. Твои сиськи очень горячие и похотливо-вызывающие.

219. Давай полижу твою киску.

220. У тебя есть право хранить молчание, но не девственность.

221. Давай тереться между собой пиписьками.

222. Проси меня отхлестать тебя ремнем по попке.

223. Давай поиграем в ролевые игры. Я твой начальник, а ты подчиненная.

224. Сегодня разорву тебя на части в постели.

225. Хочу покусывать твою шею и твое горячее тело, пока ты не поплывешь.

226. Ты маленькая и похотливая шлюшка.

227. Готов провести всю ночь у тебя между ног.

228. Твои булочки вызывают у меня стояк.

229. Проси отшлепать тебя по щекам пенисом.

230. Я поимею тебя так, как никто тебя еще не наказывал.

231. Ты любишь бананы? Вот тебе, за хорошее поведение.

232. Ты не уйдешь отсюда, пока у тебя не будут дрожать ноги.

233. Раздвинь свои прекрасные ноги, детка.

234. И по ляжкам течь будет и в рот попадет.

235. Любишь горячие и пошлые слова? Ты моя любимая млядоватая сучка.

236. Я залью тебя спермой полностью.

237. Хочешь почувствовать настоящий кайф? Снимай трусы и нагибайся.

Naeim Jafari , Unsplash

238. Попробуй на вкус этот леденец.

239. Придется занять все твои дырочки, раз ты такая ненасытная.

240. На свете нет никого сексуальнее, чем ты обнаженная.

241. Я готов тебе заплатить столько, как самой дорогой проститутке.

242. Тебе так нравится? А вот так?

243. Сейчас засуну между ляжек, раз ту уже потекла.

244. Твоя попка как орех, который я сейчас расколю.

245. Я тебе сейчас дубиной по щекам повожу.

246. Обожаю твои волосики у тебя на киске.

247. У тебя такое пошлое тело, что сейчас оно будет порвано.

248. Я твой полностью, а поэтому готов выполнить все твои желания.

249. Сейчас, красотка, я тебя буду драть во все дырочки.

250. Возьми мой пенис и давай работай.

251. Твоя дырочка вся мокрая и сочится.

252. У тебя выпирает твоя киска так, что ты явно хочешь секса.

253. Хочу схватить тебя за ляжки и разорвать твое тело страстью.

254. Твои ножки великолепно смотрятся у меня на плечах.

255. Давай я тебя отжахаю, раз ты такая похотливая девка.

256. Какая тебе поза больше всего не нравится и нелюбимая? Вставай в нее. Ты ее сейчас полюбишь.

257. Давай заниматься сексом так, чтобы даже соседи услышали.

258. Ты сейчас почувствуешь вкус моего тела.

259. Ты дешевая шкура, которая должна молча делать дело.

260. Сожми свои сиськи, а я войду между ними.

261. Наклоняйся и снимай трусики. Я буду тебя шлепать и жарить одновременно.

262. Я возьму тебя как насильник, несмотря на все твои возражения и слезы.

263. А теперь соси как пылесос.

264. Покажи свою киску, я ее сегодня съем.

265. Будут крутить тебя на своем жезле.

266. Обожаю твои большие/изящные сиськи.

267. Буду тебя иметь целый день, пока не будешь просить пощады на коленях.

268. Садись на меня быстрее, малышка.

Naeim Jafari , Unsplash

269. Сейчас я буду рвать тебе кое-что внутри.

270. Скажи, как лучше тебя жарить, шлюшка.

271. Повернись ко мне задом и попроси войти в тебя.

272. Ты меня бесишь, что тебя накажу так, что мало не покажется.

273. Давай визжи, как последняя девка на деревне.

274. Только не говори, что ты не такая. Ты шлюшка, которая хочет палку.

275. Сегодня ты мой подарок, с которым я могу делать все, что захочу.

276. Ну-ка быстро в кровать, я тебя буду драть.

277. Ты такая горячая и сексуальная кошечка, что хочется тебя поиметь.

278. Становись раком на колени. А теперь умоляй войти в тебя.

279. Мне нравится запах твоей киски.

280. Я тебя так поимею, что ты второй раз потеряешь девственность.

281. Мне нравится твоя облегающая одежда, мы можем даже почти не раздеваться.

282. Моя похотливость меня убьет. Раздевайся немедленно.

283. Я хочу быть в тебе прямо сейчас и прямо здесь. Без вариантов.

284. У тебя очень красивая верблюжья лапка.

285. Грязная давалка, давай шире ноги.

286. Твои дырочки сейчас будут расширяться до невозможного.

287. Не останавливайся, а продолжай сосать.

288. Шевели задницей, малышка.

289. Получи, сучка. Получи порцию.

290. Я полицейский, а ты преступница. Хочешь выйти нас свободу?

291. Давай запрыгивай на жеребца и поскакали.

292. Тебе нравится чувствовать мои толчки в своем теле?

293. Визжи, словно тебя насилую.

294. Меня заводит твое сочное, аппетитное и горячее тело.

Naeim Jafari , Unsplash

295. Мне нравится обнимать и заниматься сексом с такой горячей крошкой.

296. Твое место красотка не на кухне, а исключительно в постели.

297. Ты уже созрела на хард-секс, так что получи.

298. Покажи какая ты мокрая и горячая.

299. Обожаю как ты хватаешься за простыни во время секса.

300. Такое роскошное тело, как у тебя, заслуживает самого лучшего секса.

301. Ты красивая и горячая куколка, которой место в моей постели.

Иногда слова кажутся грубыми, смешными, пошлыми. Но это когда их читаешь. Если ты их произнесешь во время прелюдии или близости, все будет иначе. Пошлые слова, сказанные на ушко, вызывают море мурашек по женскому телу. Проститутка утром всегда просыпается шлюхой, а любимая женщина – любимой женщиной. Даже если ночью была последней шлюхой. Используйте пошлые, грязные и порочные слова, чтобы сделать вашу сексуальную жизнь ярче.

10 способов улучшить вашу сексуальную жизнь в качестве родителей

Можно подумать, что все это время, проведенное дома, сведет нас с ума по сексу. Я имею в виду, что еще делать? Мы сидим дома взаперти с нашими партнерами, детьми и Netflix. Netflix и расслабление должны быть нашей ночной деятельностью, верно? Неправильный. После целого дня домашнего обучения, развлечения с детьми, масштабирования бабушек и дедушек, загрузки и разгрузки посудомоечной машины. день. долго., принимая звонки с младенцем на коленях — а на следующий день вы делаете это снова и снова!

Мы устали, а секс — это последнее, о чем мы думаем, когда дети ложатся спать.Но это не значит, что вы должны отказаться от горячей сексуальной жизни. Вместо этого следуйте этим 10 советам, чтобы не терять остроту.

1. Обновите свою прелюдию

Прелюдия — это больше, чем просто предвестник секса. Это возбуждает ваше тело и готово насладиться этим временем со своим партнером. Попробуйте что-нибудь новенькое, например, масляный массаж или поиграйте в веселую игру (см. Идеи ниже!). Необязательно быть голым, чтобы заниматься сексом. Секс — это такой же умственный акт, как и физический.

2. Реализовать благодарность

Ваша сексуальная жизнь часто может быть важным индикатором того, что происходит в ваших отношениях. Когда вы сексуально счастливы, вполне вероятно, что ваши отношения тоже. Поэтому, если ваш секс страдает, найдите способы улучшить общение и стать ближе к партнеру. Самый простой способ сделать это — воспитать в себе благодарность. Поблагодарите их за такие мелочи, как мытье посуды или приготовление даже самых простых ужинов по будням.

Точно так же проявите такую же благодарность в своей сексуальной жизни.Напомните партнеру, что вам нравится и что вам нравится. Скажите им, что вы благодарны за то, что они тоже отдают предпочтение веселой сексуальной жизни. Вы можете сделать это с помощью секстинга, когда моете посуду (количество блюд сейчас действительно нереально), во время секса или после него.

3. Выйди из спальни

Последнее, чего мы хотим в нашей сексуальной жизни, — это слишком много рутины. Самый простой способ сломать это — просто выйти из спальни. У вас есть целый дом или квартира — пользуйтесь ими! Будь то в душе (фактор скользкости немного сложен, но мы верим в вас!), На кухне, в машине (все эти школьные воспоминания о поцелуях) — есть много вариантов, чтобы надеть это.Особенно, если дети уже спят, не стоит ограничиваться только спальней.

Источник: Хлоя Арледж | Unsplash

4. График секса

Хотя это может показаться странным или рутинным, планирование секса на самом деле является отличным способом побудить вас и вашего партнера заняться сексом, независимо от того, насколько вы устали в конце ночи. Включите ли вы это в свой общий календарь или выберете определенные дни в течение недели, когда вы проснетесь этим утром, вы будете знать, что позже собираетесь стать сексуальным.

Когда вы планируете день, напомните партнеру. И не только потому, что вы оба, вероятно, забудете (что верно), но чтобы еще больше усилить предвкушение. Напишите им утром или поговорите об этом за завтраком (очевидно, в коде). Позвольте вам обоим получить удовольствие от секса!

5. Добавьте секс-игрушки

Секс-игрушки нужны не только для одиночной игры! Просматриваете ли вы со своим партнером магазин (или веб-сайт!) Вместе (отличное время для общения) или выбираете что-то, чтобы их удивить, для вас обоих найдется что-то особенное.Добавление секс-игрушек в ваши отношения может быть немного пугающим, но если вы находитесь на одной волне и не особо задумываетесь, это может быть отличным инструментом (буквально) для того, чтобы вывести вас и вашего партнера из колеи.

6. Отслеживайте свою сексуальную жизнь

Легко прожить несколько недель, даже не прикасаясь к партнеру, если вы оба живете очень загруженной жизнью. Такие приложения, как Nice Sex Tracker и Clue (для отслеживания менструации), имеют опции для отслеживания вашей сексуальной жизни в календарном представлении. Если ваша статистика упала, вы должны начать выполнять некоторые из этих трюков, чтобы повысить их! Вы также можете полностью использовать для этого свой планировщик или обычный iCal, но вы можете придумать код (возможно, забавный смайлик ?!), если вы боитесь, что другие люди увидят все дни, когда вы занимались сексом.

7. Не бойтесь быстрых

Секс не обязательно должен быть в постели с зажженными свечами и лепестками роз. Секс может быть таким же захватывающим, когда он неожиданный или спонтанный и не длится всю ночь. Попробуйте заниматься сексом утром, а не ночью или когда дети дремлют. Необязательно тратить часы на то, чтобы доставить удовольствие вам обоим.

Источник: Логан Нолин | Unsplash

8. Носите свое нижнее белье

Как часто вы покупаете нижнее белье, чтобы оно сползало в заднюю часть ящика и выходило на свет примерно два дня в году (День Победы и дни рождения)? Вы не одиноки, но вместо того, чтобы выполнять тот же распорядок, постарайтесь надеть нижнее белье.Наденьте свой любимый бюстгальтер и трусики под свой наряд или наденьте боди с джинсами и пиджаком на свидание за ужином. Ношение нижнего белья не должно быть неудобной сменой костюма, пока вам становится жарко и тяжело с партнером.

Очевидно, что если у вас нет сексуального нижнего белья, попробуйте найти то, что вам нравится. Мы любим SavageXFenty, ASOS, Nasty Gal, Nordstrom и Amazon (мало ли вы знали, что у Amazon одно из самых симпатичных нижнего белья в игре!).

9.Инвестируйте в смазку

Lube — одна из самых недооцененных и недооцененных секс-игрушек в вашем арсенале. Некоторым людям смазка необходима, чтобы секс был комфортным и приятным, но это инструмент, который может помочь каждому испытать больше трения и меньше дискомфорта. И все мы знаем, что это значит: больше оргазмов и лучший секс для всех. Выбираете ли вы смазку на масляной или водной основе, решать вам, но не выбирайте ничего на силиконовой основе, если вы планируете использовать ее с силиконовыми игрушками.

10. Играть в секс-игру

Отпустите идею о том, что секс должен быть спонтанным моментом между вами и вашим партнером прямо перед сном. Секс может стать неотъемлемой частью вашего ночного распорядка, а не просто позицией в конце ночи. Как только вы вернетесь с работы или сразу после ужина, просто сосредоточьтесь на себе и своем партнере (или только на себе — то, что вы супруг (а), не означает, что вы тоже не можете наслаждаться сольной игрой!). Сразу же зажгите свечи, примите ванну, наденьте нижнее белье и сыграйте со своим партнером в игру.

Классический покер на раздевание (снимайте одежду каждый раз, когда ошибаетесь — я люблю играть в это с дружеской игрой в Уно!) Всегда хорош, но мы также любим правду или действие; касаясь друг друга и устанавливая таймер на 10, 20 или более минут, прежде чем вы сможете приступить к делу; или придумать что-то, что работает для вас. Опять же, проявите творческий подход и посмотрите, что у вас получится.

Правда о сексе после ребенка

«Мой партнер остается в постели всего несколько минут. Что-нибудь посоветуете? »

Дорогая Роу, мне 31- год- старая женщина, и я только что начала новые отношения с мужчиной.Мы вместе два месяца и месяц занимаемся сексом. Он мне очень нравится, но меня немного беспокоит, что он страдает преждевременной эякуляцией. Он щедр в постели, когда нужно уделять мне внимание и заниматься оральным сексом, но на самом деле он длится недолго — максимум несколько минут. Я не знаю, как поднять этот вопрос или как решить эту проблему. Любой совет?

У меня есть совет, хотя, возможно, он не тот, на который вы надеялись, потому что я не уверен, что у вашего партнера проблемы.

Вы занимаетесь сексом всего месяц, поэтому все еще находитесь в этой безумно заряженной и возбужденной стадии вашего влечения друг к другу, что может повлиять на производительность. Многие мужчины (и люди с пенисами: транс-женщины и небинарные люди тоже могут иметь пенисы, хотя здесь я буду ссылаться на мужчин, поскольку ваш партнер — мужчина) быстро заканчивают первые несколько раз, когда они занимаются сексом с новым человеком — это понятно! Секс с новым человеком возбуждает и напрягает нервы, а также множество других чувств и ощущений, которые могут вызвать у него быстрый оргазм.

Часто, когда вы были с кем-то какое-то время и вам обоим стало удобнее и вы стали более знакомыми с телами друг друга и своими собственными сексуальными реакциями, секс может длиться дольше. Но «более длительный» — термин относительный, и мне интересно, каково ваше определение этого понятия — и, кстати, каково ваше определение «преждевременной эякуляции».

Преждевременная эякуляция — вещь, которую сложно диагностировать, и я опасаюсь этого термина, поскольку он очень субъективен.Диагнозы в значительной степени основаны на том, что сам мужчина недоволен тем, как быстро он эякулирует, но это само по себе основано на предположении, что есть идеальное количество времени, которое мужчина должен продержаться до эякуляции — и многие мужчины переоценивают, как долго живут другие мужчины.

Позвольте задать вам два вопроса: что вы здесь цените и что хотели бы расширить?

Реальность такова, что в среднем во время проникающего секса большинство мужчин длится от трех до восьми минут до эякуляции.Это означает, что среднее время, в течение которого мужчина длится, значительно различается, хотя все еще считается средним, и что большинство мужчин не демонстрируют часового выступления (и этого не следует ожидать). Поэтому, когда вы говорите, что ваш партнер заканчивает в пределах «Несколько минут», это звучит примерно правильно.

Помимо этих неправильных представлений о том, сколько времени мужчина «должен» продержаться, есть еще одна причина, по которой я с осторожностью отношусь к тому, что вы описываете проблему своего партнера как «преждевременную эякуляцию».Диагноз должен основываться на неудовлетворенности человека своей работой и тем влиянием, которое она оказывает на его жизнь. Но он не сказал, что недоволен; у вас есть. Вы ставите ему диагноз, основанный на ваших стандартах, ожиданиях и удовольствиях, а не на его. Это похоже на то, как кто-то ведет себя тихо и сдержанно и решает, что у него депрессия, потому что вы предпочитаете быть более общительным, даже если он может быть совершенно счастлив.

А каковы ваши стандарты и ожидания? Они кажутся ограниченными.Вы сами говорите, что ваш новый мужчина великодушен, когда дело касается орального секса и прелюдии, и это просто фантастика. Однако вы считаете, что проблема заключается в том, что ваш мужчина слишком быстро кончает во время проникающего секса. Может быть, проблема не в вашем партнере, а в том, как вы расставляете приоритеты в очень ограниченном аспекте своей сексуальной жизни.

Давайте рассмотрим ваше использование термина «преждевременное семяизвержение» и вашу жалобу на то, что ваш мужчина кончает слишком быстро, и позвольте мне задать вам два вопроса: что вы здесь цените и что хотели бы расширить?

Делая вам оральный секс и прилагая усилия к прелюдии, а также занимаясь проникающим сексом, ваш мужчина ценит предоставление и получение удовольствия различными способами и фактически расширяет ваши сексуальные контакты и удовольствие с помощью этих действий.Включаете ли вы это время в свой отчет о том, как долго он длится, или проблематизируете свою сексуальную жизнь, исходя из того, сколько времени длится проникающий секс?

В последнем случае вы предполагаете, что расширение проникающей части секса является самым важным и конечной целью. Это потому, что вам действительно нравится проникающий секс больше всего на свете, или вы просто усвоили идею о том, что это должна быть самая важная и самая продолжительная часть секса?

Попросите его сообщить вам, приближается ли он к эякуляции, чтобы вы могли сделать перерыв.Заставьте его использовать на вас свои руки, язык или секс-игрушку в течение нескольких минут.

Возможно, вам нравится, когда вас проникают превыше всего, и это нормально — и полностью управляемо. Во время проникающего секса попросите его сообщить вам, приближается ли он к эякуляции, чтобы вы могли сделать перерыв. Это не означает, что необходимо прекратить любое проникновение; заставьте его использовать свои руки, язык или секс-игрушку на вас в течение нескольких минут, пока он не почувствует себя снова готовым к проникающему сексу.

Вы также можете спросить его, есть ли определенные позы, которые менее чувствительны для него, или ему было бы удобно попробовать более толстые презервативы, которые могут снизить его чувствительность, чтобы вы могли заниматься проникающим сексом дольше.

Но помните, что вы цените и расставляете по приоритетам, и о чем просите. Потому что на самом деле у вас может быть отличная сексуальная жизнь с этим человеком, но, навязывая произвольные стандарты, вы этого не осознаете. И было бы слишком досадной иронией, если бы из-за этого ваши отношения закончились слишком быстро.

Роу Макдермотт — писатель и стипендиат программы Фулбрайта со степенью магистра экзистенций Государственного университета Сан-Франциско.В настоящее время она защищает докторскую степень в области g и exual c itizenship в Открытом университете и Оксфорде.

Если у вас есть проблема или вопрос, на который вы хотите, чтобы она ответила, вы можете отправить их анонимно по адресу irishtimes.com/dearroe

7 советов, как сделать вашу женщину счастливой в постели

Не заставляйте ее, просто будьте теплыми и нежными.

Мужчине не нужно много времени, чтобы достаточно возбудиться. Но этого нельзя сказать о женщине.

Тем не менее, эти суперсексуальные эротические советы для мужчин, чтобы заставить их женщин быть горячими и готовыми, могут помочь.

Как вы, возможно, знаете, сексуальное возбуждение на самом деле начинается с усиленного притока крови к гениталиям, а не обязательно с мокроты.

Мокрая не обязательно означает, что она готова. Это может быть только предвестником готовности.Но это всего лишь один сексуальный совет …

Давайте взглянем на несколько эротических советов, которые вы можете использовать, чтобы удовлетворить своего партнера, как никогда раньше.

1. Делайте это медленно и легко

Итак, вы решили притормозить и побаловать себя прелюдией перед актом.

Но чем вы занимаетесь в это время?

Как насчет ласки?

Вы можете использовать каждый сантиметр ее тела как игровую площадку и ласкать ее, пока она не будет готова, чтобы вы протянули ей руку между ног.

Не застревайте в двух или трех областях. Вместо этого исследуйте тело вашего партнера.

Вы можете медленно ласкать ее уши, шею, руки, ноги, спину, грудь, а также ступни.

Все эти части тела — и другие — могут создавать чувственные ощущения.

2. Спросите, чего она хочет

Иногда секс также должен касаться вашего партнера.

Лучший способ заставить ее почувствовать себя особенной и вызвать быструю чувственную реакцию — это приласкать ее и спросить, нравится ли ей это.

Точно так же вы можете просить о вещах, которые ей не нравятся, или о том, что она хотела бы, чтобы вы делали взамен. Используйте это как возможность узнать больше о своем партнере.

Задавать вопросы вроде «Тебе нравится?» или «Хотите, я попробую это?» тоже может помочь.

3. Держите свои щекотки под контролем

Щекотка может означать разные вещи для разных женщин.

Некоторым женщинам это приятно, а другим может показаться дискомфортом.

Итак, пока вы пытаетесь понять, что вашему партнеру нравится или не нравится, вы можете проверить, попадает ли щекотка в какую-либо из этих категорий.

Например, нарисовать на животе букву «W» или «8» может показаться щекоткой. Но держать на нем теплую ладонь может и не получиться.

4. Французский поцелуй — не всегда лучший поцелуй

Да, вы правильно прочитали!

Поцелуи часто не получают того, чего заслуживают.

Дело не только в том, чтобы прижаться к ее губам или просунуть язык ей в горло.На самом деле, многие женщины даже не любят французские поцелуи.

У вас постоянная игра губ и прикосновений, теплое дыхание и манящий поклев. Так что вместо агрессивного поцелуя вы входите нежно.

Погладьте ее губы, а затем нежно прикоснитесь к ее губам своими. Поцелуи не должны быть быстрым действием, это должно быть похоже на поиск души.

5. Пусть немного подождут

Весь смысл ласки ее тела — дать ей согреться и поднять настроение.

Если вы просто наткнетесь на нее и протянете руку между ее ног, вы проиграете битву.

Вместо этого ласкайте все ее тело, и как только вы оба будете в настроении, вы можете переходить к прикосновению к ее самым интимным частям.

Отсрочка любого вида генитальной игры делает акт более приятным и дает вашему партнеру достаточно времени, чтобы настроиться и промокнуть для вас.

6. Ласкайте их правильно

Как только вы оба окажетесь на стыке, где вы будете готовы перейти на следующий уровень, вы можете заняться ласками.

Помните, что грудь и соски чрезвычайно чувствительны и требуют мягкого прикосновения.

Пока вы нежно ласкаете и ласкаете их, не забывайте разговаривать со своей женщиной.

Попросите ее научить вас, чтобы вы точно знали, чего она хочет. Это один из самых важных эротических советов для мужчин, и этот тип общения может помочь вам одновременно наслаждаться и дразнить друг друга.

7. Будьте осторожны, когда доберетесь туда

Большинство мужчин не знают об этом, но вагинальные губы вашей женщины состоят из тех же клеток, что и мошонка.Поэтому быть грубым и суровым с ними — все равно что оскорблять собственную мошонку.

Вместо этого, если вы нежно прикоснетесь к ним, они откроются сами по себе. Точно так же женский клитор также чрезвычайно чувствителен и нежен.

Не нападайте на него, как на жаждущую собаку. Вместо этого вам следует стимулировать ее клитор и проявлять особую осторожность. Это потому, что клитор состоит из тысяч нервных окончаний, которые плотно прилегают друг к другу.

Вот почему некоторым женщинам даже не нравится, когда к их клитору прикасаются руками.В лучшем случае они предпочитают нежную ласку. Так что сделай это.

Не заставляйте ее и оральный секс — не всем женщинам это нравится.

Это также помогает хорошенько присмотреться. Не копайтесь вслепую. Посмотрите на вагину своей жены, посмотрите, что вы с ней делаете, и посмотрите на лицо своей жены, пока вы делаете то, что делаете там внизу.

Самое главное, спросите своего партнера, что ему нравится, и сделайте это приятным для вас обоих.

Эти эротические советы для мужчин не только сделают ваш опыт приятным, но и принесут вам несколько очков за вашу чувствительность!

А теперь иди и займись лучшим сексом в своей жизни…

Изображение свинца — кадр из Jism 2 — используется только в репрезентативных целях.

16 способов оживить вашу сексуальную жизнь

Фото: Брюс Эйрес / Getty Images

Сексуальные перерывы нормальны даже для самых страстных пар — и они действительно могут быть полезными. Один психолог связал один из аспектов проблемы со скукой: «Эмоциональное переживание скуки невозможно игнорировать, и, таким образом, оно косвенно помогает людям вовлечься.«Изучение науки о скуке помогло одному из наших писателей подготовиться к браку.

За советом о том, как оживить вашу сексуальную жизнь, мы обратились к Эмили Морс, сексологу и ведущей подкаста « Секс с Эмили ». «Проблема не в том, что страсть утихает, а в том, что мы так неподготовлены, когда это происходит», — сказала она. «Горячий секс не требует усилий» во время фазы медового месяца в отношениях, объяснила она, а затем все неизбежно начинает остывать. «Суть в том, что мы запрограммированы на то, чтобы стремиться к неожиданностям, разнообразию и приключениям, а долгосрочные отношения — полная противоположность.Стабильность — враг неожиданности. Рутина сводит на нет разнообразие ».

Ее совет: «Сделайте секс в первую очередь, как любую часть отношений, и работайте над тем, чтобы вернуть разнообразие и неожиданность». Ниже она и другие эксперты по сексу делятся идеями о том, как иметь больше (и лучше) секса со своим партнером.

1. Никогда не переставай делиться своими желаниями.
«Со временем страсть утихает», — говорит Морс. «Ожидайте этого и ожидайте, что сработает, если вы хотите, чтобы дела оставались горячими». Когда вы чувствуете, что огонь начинает выгорать, «возьмите под свой контроль и общайтесь со своим партнером.Если вам скучно, скорее всего, они тоже. Единственный способ заставить это работать — делать это вместе ».

Kait Scalisi MPH, педагог по половому воспитанию и основатель отмеченной наградами платформы полового воспитания Passion by Kait, на примере своих собственных отношений подчеркивает важность регулярного общения о сексуальных желаниях. «Каждый новый год и годовщину каждый из нас делится одной новой вещью, которую мы хотели бы попробовать в спальне», — говорит она. «Иногда мы решаем попробовать, а иногда оставляем для фантазий и обмена грязными разговорами.В любом случае, это сексуальный и увлекательный способ оставаться на связи и поддерживать интимную, захватывающую и приносящую удовлетворение нашу сексуальную жизнь ».

2. Отправить спонтанный секст.
«Вместо« что на ужин? »Попробуйте добавить немного секса в свои сообщения, отправив сообщение о том, что вы хотите сделать, когда они вернутся домой», — говорит Морс. «Не бойтесь уточнять. Вспомните подробности одного из ваших самых ярких впечатлений, опишите одежду, которую вы будете носить, или, возможно, отправьте фотографию себя в ней. Неожиданное сексуальное сообщение вашему партнеру — отличный способ создать это напряжение в течение дня, поэтому, как только они вернутся домой, вы оба будете знать, что пора уходить.”

3. Ролевая игра вне спальни.
Ролевая игра не должна ограничиваться только спальней. Кортни Уотсон, лицензированный семейный терапевт, специализирующаяся на секс-терапии в своей частной практике, предлагает вам двоим одеться, выйти и устроить «свидание на одну ночь». Во время однодневной встречи «всю ночь веди себя как незнакомцы: разные имена и предыстории, и флиртуй, как будто вы только что познакомились. В конце ночи вместе идите домой.”

Если упражнение сработало для вас и вашего партнера, она предлагает продолжать его, используя «одни и те же альтернативные личности один раз в месяц [где вы можете] встречаться, как будто вы начинаете совершенно новую связь друг с другом». (Вспомните Эйприл и Энди в Parks and Recreation , , когда они притворились бы Бертом Маклином и Джанет Снейкхол, или Филом и Клэр в Modern Family с их ежегодным Днем святого Валентина «Клайд и Джулианна» ролевая игра.)

4. Смотрите порно вместе.
«Порнография не должна быть чем-то, что вы держите при себе», — говорит Морс. «Попробуйте найти то, что нравится вам обоим. Это поднимет настроение и даст некоторые идеи для ролевой игры или позы, которые вы бы хотели попробовать ». Если порнография не для вас, она предлагает сыграть в сексуальную игру с использованием эротической литературы. «Найдите эротический рассказ или роман и по очереди читайте друг другу. Посмотрите, сколько страниц вы сможете просмотреть, прежде чем не сможете держать руки при себе.”

5. Создавайте собственную эротику.
«Дайте дневник, чтобы передать его вам двоим», — говорит Уотсон. «Один человек начинает эротический рассказ, а другой продолжает с того места, где остановился. Если вы хотите, чтобы это было действительно взрывоопасно, откажитесь от секса в течение недели, пока будете писать свою яркую историю. К концу недели вы будете ломиться, пытаясь схватить друг друга ».

6. Отправьте партнеру «особую доставку».
Утром собираясь, Уотсон советует «убедиться, что ваш партнер отмечает, что вы надеваете нижнее белье.Затем, по прошествии дня, отправьте сюрприз, оставив нижнее белье в конверте в их офисе.

7. Запланируйте секс.
«Как бы мы ни были заняты в наши дни, приоритетность секса может означать, что вам нужно добавить его в свой календарь», — говорит Морс. «Хотя это может показаться наименее сексуальной вещью на планете, знание того, что для интимной близости отведено время, действительно может помочь нарастить возбуждение на весь день». Вместо того, чтобы позволить этому быть еще одним скучным планом в вашем Gcal, Морс предлагает использовать его как возможность проявить творческий подход.«Не просто устанавливайте время — планируйте разные комнаты, позиции, наряды и т. Д.»

Уотсон говорит, что это сработало в ее собственном браке. «Несмотря на то, что я сексопатолог, мои длительные отношения не защищены от затишья. У нас только что родился ребенок, и мы не могли общаться так, как нам хотелось бы ». Каждое воскресенье утром она и ее партнер принимают душ. «У нас двое детей младше 3 лет, и случаются перерывы, но мы определенно чувствуем себя более сексуально связанными с этим».

8.Составьте список желаний сексуального характера.
«Если вы состоите в длительных отношениях, велика вероятность, что один из вас упомянул пару фантазий. Пришло время воплотить некоторые из них в жизнь », — говорит Морс. «В следующий раз, когда вы собираетесь обедать или гулять дома, поставьте задачу записать пять вещей, которые каждый из вас хотел бы попробовать в сексуальном плане. Затем поменяйтесь списками, посмотрите, что у вас общего, и выберите то, что вы оба готовы попробовать ».

9. Спланируйте охоту за сексуальным мусором.
«Начните с фотографии себя в нижнем белье», — говорит Уотсон.Затем «оставьте в доме предметы одежды или сексуальные предметы (например, наручники) вместе с подсказкой, где находится следующий предмет. В конце охоты за мусором используйте все предметы до конца ночи ».

10. Смените контроль над рождаемостью.
Обратитесь к своему акушеру-гинекологу, прежде чем рассматривать этот вариант. «Я даже не осознавал, насколько сильно мое желание упало до тех пор, пока я не перестал принимать таблетки», — говорит Скалиси. «Хотя это не сработает для всех, для меня это творило чудеса».

11.Добавьте изюминку в свой распорядок дня.
«Поговорите о том, как каждый из вас будет чувствовать себя комфортно, включая приятную боль, рабство, новые гаджеты или ролевые игры в ваши отношения», — говорит Уотсон. «Сходи в секс-шоп и выбери что-нибудь, чтобы попробовать».

12. Купите вместе секс-игрушки.
По словам Уотсона, просто пойти в магазин секс-игрушек и сделать для них покупки вместе может быть забавным занятием для пары. (О 30 000-летней истории секс-игрушек читайте здесь.)

13. Попробуйте новые вещи вместе как в спальне, так и за ее пределами.
«Наша сексуальная жизнь устаревает, потому что мы попадаем в рутину, которая включает в себя повседневные дела, которые мы делаем вместе», — говорит Морс. «Создавайте новые общие впечатления, пытаясь вместе пробовать что-то новое. Будь то кулинарный мастер-класс, первый катание на сноуборде или прогулка по району вашего города, в котором вы никогда не бывали, нарушение рутины может привести к новой близости ».

14.Создайте для себя оптимальную сексуальную среду.
Скалиси говорит, что создание «правильного контекста для самого интимного, захватывающего и полноценного секса» для , ее было ключом к оживлению ее сексуальной жизни. «Размышления о прошлом сексуальном опыте, который был очень приятным, научили меня тому, что работает, а что нет. Например, у меня лучший секс, когда у меня низкий уровень стресса, после долгого роскошного массажа спины и когда я чувствую себя влюбленным в свое тело — и это лишь некоторые вещи «.

15.Попробуйте взаимную мастурбацию.
Скалиси называет взаимную мастурбацию своим «секретным сексуальным оружием». «Чертовски жарко наблюдать друг за другом ради собственного удовольствия, к тому же это занимает меньше времени, чем другие формы партнерского секса».

16. Обратитесь к сексопатологу.
Уотсон говорит, что если сексуальное затишье сохраняется, секс-терапия всегда является вариантом для вас и вашего партнера, чтобы обнаружить более глубокие причины сексуальных проблем и, в свою очередь, найти способы их решения.

Связанные

Как изучение науки о скуке подготовило меня к браку

Узнайте 10 способов разжечь страсть в вашем браке

Разожгите страсть в вашем браке.Джейсон и Кендра женаты 12 лет и имеют троих детей. В основном они разговаривают о работе, домашних делах, занятиях детей и мирских аспектах несвежего брака.

Кендра говорит об этом так: «Я люблю Джейсона, но страсти больше нет».

Когда Кендра роняет эту бомбу, Джейсон отвечает: «Я думал, что у нас все хорошо, правда. Несмотря на то, что мы больше не занимаемся сексом, это просто похоже на фазу, через которую мы проходим. К тому времени, как я ложусь спать ночью, у меня совсем не остается энергии.”

По общему мнению, Кендра и Джейсон были страстными в первые годы своего брака. Однако за последние несколько лет их сексуальная жизнь сократилась, и они редко проводят время вместе без детей. Кендра ищет Джейсона для сексуальной близости, и Джейсон часто отстраняется.

По мнению экспертов, наиболее частая причина, по которой пары теряют страсть друг к другу и прекращают сексуальную близость, — это паттерн «преследователь — дистанцирующийся», который со временем развивается. Доктор Сью Джонсон называет модель «требование-отказ» «протестной полькой» и говорит, что это один из трех «диалогов демонов».Она объясняет, что когда один партнер становится критичным и агрессивным, другой часто занимает оборонительную позицию и отстраняется.

Исследование тысяч пар, проведенное доктором Джоном Готтманом, показало, что у партнеров, которые придерживаются этой модели в первые несколько лет брака, вероятность развода превышает 80% в первые четыре-пять лет.

Способствовать эмоциональной близости

Хорошие сексуальные отношения строятся на эмоциональной близости и близости. Другими словами, если вы надеетесь улучшить свои физические отношения, вам нужно сначала поработать над эмоциональной связью.Сосредоточьтесь на том, чтобы удовлетворить потребности вашего партнера и сообщить о своих потребностях с любовью и уважением.

В книге Наука доверия доктор Готтман объясняет, что парам, которые хотят возродить свою страсть и любовь, необходимо повернуться друг к другу. Практика эмоциональной настройки может помочь вам оставаться на связи, даже если вы не согласны. Это означает поворачиваться друг к другу, проявляя сочувствие, вместо того, чтобы защищаться. Оба партнера должны говорить о своих чувствах с точки зрения положительной потребности , вместо того, что им нужно , а не .

Согласно д-ру Готтману, выражение положительной потребности — это рецепт успеха как для слушателя, так и для говорящего, потому что он передает жалобы и просьбы без критики и порицания. Доктор Готтман говорит: «Для этого требуется мысленная трансформация того, что не так с партнером, на то, что партнер может сделать, что сработает. Спикер действительно говорит: «Вот что я чувствую и что мне нужно от вас».

Возродить сексуальную химию

На ранней стадии брака многие пары едва выходят на свежий воздух из-за возбуждения от влюблённости.К сожалению, это блаженное состояние не длится вечно. Ученые обнаружили, что окситоцин (гормон связи), выделяемый на начальной стадии увлечения, вызывает у пар чувство эйфории и возбуждение от физического прикосновения. На самом деле он действует как наркотик, давая нам немедленное вознаграждение, которое связывает нас с нашим возлюбленным.

Держаться за руки, объятия и нежные прикосновения — отличные способы подтвердить свою любовь к партнеру. Физическая привязанность создает основу для сексуальных прикосновений, направленных на получение удовольствия.Секс-терапевт и педагог доктор Майкл Стисма рекомендует вам поставить цель удвоить продолжительность поцелуев, объятий и чувственных прикосновений, если вы хотите улучшить свой брак.

Сексуальное влечение трудно поддерживать в течение долгого времени. Например, Кендре и Джейсону не хватает страсти, потому что они не хотят отказываться от контроля и проявлять уязвимость. В результате они избегают секса и редко касаются друг друга. Секс-терапевт Лори Уотсон говорит: «Большинство сексуальных проблем возникает из-за межличностной борьбы в браке.”

Вот 10 советов, как вернуть страсть в ваш брак:

1. Измените свой образ начала секса

Может быть, вы отказываетесь от своего партнера или слишком сильны. Избегайте критики друг друга и прекратите «игру виноватых». Смешайте вещи, чтобы положить конец борьбе за власть. Например, те, кто находится на расстоянии, могут захотеть чаще инициировать секс, а преследователи пытаются найти способы сказать своему партнеру «ты сексуальный» тонкими способами, избегая критики и требований близости.

2. Чаще держитесь за руки

По словам автора доктора Кори Флойда, держание за руки, объятия и прикосновения могут высвобождать окситоцин, вызывая успокаивающее ощущение. Исследования показывают, что он также выделяется во время сексуального оргазма. Кроме того, физическое воздействие снижает уровень гормонов стресса — снижение суточного уровня гормона стресса кортизола.

3. Дать натяжению накопиться

Наш мозг испытывает большее удовольствие, когда ожидание награды продолжается некоторое время, прежде чем мы ее получим.Так что не торопитесь во время прелюдии, делитесь фантазиями, меняйте места и делайте секс более романтичным.

4. Отделите половую близость от рутины

Планируйте интимное время и избегайте разговоров о проблемах в отношениях и домашних делах в спальне. Сексуальное возбуждение резко падает, когда мы отвлечены и в стрессе.

5. Найдите время, чтобы провести с партнером

Попробуйте различные занятия, которые доставят вам обоим удовольствие. Получайте удовольствие от ухаживаний и практикуйте флирт как способ разжечь сексуальное желание и близость.Доктор Готтман говорит, что «все хорошее, что вы делаете в отношениях, — это прелюдия».

6. Сосредоточьтесь на ласковых прикосновениях

Предложите партнеру погладить спину или плечо. Люди ассоциируют прелюдию с половым актом, но ласковые прикосновения — это мощный способ продемонстрировать и разжечь страсть, даже если вы не слишком обидчивый человек.

7. Старайтесь быть более эмоционально уязвимыми во время секса

Поделитесь с партнером своими сокровенными желаниями, фантазиями и желаниями.Если вы боитесь эмоциональной близости, подумайте о том, чтобы заняться индивидуальной или семейной терапией.

8. Сохраняйте любопытство по поводу сексуальной близости

Экспериментируйте с новыми способами доставить друг другу удовольствие. Рассматривайте секс как возможность со временем лучше узнать своего партнера.

9. Варьируйте, какой у вас секс

Занимайтесь нежным, нежно-любящим, интимным и в высшей степени эротичным сексом. Прервите рутину и попробуйте что-то новое по мере изменения сексуальных потребностей.

10. Сделать секс приоритетом

Создайте интимное настроение до того, как телевизор или работа притупят вашу страсть. Легкая еда вместе с любимой музыкой и вином может подготовить почву для отличного секса.

Хорошая новость заключается в том, что позволяя партнеру влиять на вас, вы можете снова разжечь искру, которой вы когда-то наслаждались. Фактически, доктор Готтман напоминает нам, что дружба — это клей, который может скрепить брак:

«Пары, которые хорошо знают друг друга [и] хорошо разбираются в симпатиях, антипатиях, личностных особенностях, надеждах и мечтах друг друга, — это пары, которые добиваются этого.”

Даже если вы не обидчивый человек, усиление физической привязанности и эмоциональной настройки может помочь вам сохранить глубокую и значимую связь.

Узнайте, как заставить ваши отношения работать в первой программе Gottman Relationship Coach.

Чтобы получить больше идей о том, как разжечь страсть в ваших отношениях, подпишитесь на блог The Gottman Relationship Blog ниже:

Я влюблен — но не испытываю сексуального возбуждения. Вы можете помочь?

Вопрос

Меня очень привлекает мой партнер — мы вместе уже восемь лет — но я не могу физически возбудиться для секса.Это быстро становится болезненным, поэтому я избегаю этого любой ценой. Он принимает это на свой счет, и мы часто ссоримся из-за этого. Что ты посоветуешь?

Ответ

Вы не одиноки. Из-за деликатного характера темы многим трудно обсуждать свои проблемы со своим партнером или со своим врачом. Но примерно 40 процентов женщин страдают той или иной формой сексуальной дисфункции в какой-то момент своей жизни, причем снижение сексуального возбуждения является одной из самых распространенных проблем.

Возбуждение — это реакция на сексуальные стимулы, которая помогает увеличить вагинальную смазку и приток крови к области гениталий, делая половой акт комфортным и приятным. Пониженное возбуждение может вызвать эмоциональную реакцию избегания и снижение физической реакции. Это может привести к болезненному сексу, что, в свою очередь, приведет к дальнейшему избеганию.

Этот цикл может привести к тому, что партнер будет чувствовать себя разочарованным, грустным и отвергнутым.

Первое, что спросите себя: испытываете ли вы снижение возбуждения именно с вашим партнером или вообще? Если в определенных ситуациях возбуждение низкое, вы можете точно определить, что может быть основным триггером.Если ваше возбуждение низкое во всех ситуациях — с партнером или самостоятельно — могут быть другие потенциально обратимые причины.

Есть несколько вещей, которые могут повлиять на наше половое влечение и возбуждение, как физическое, так и психологическое. Физические причины могут включать боль от инфекций или сухости, медицинские состояния, такие как диабет, рак или артрит, а также лекарства, такие как антидепрессанты, оральные контрацептивы или антигистаминные препараты.

Если вы принимаете лекарства и заметили изменение своей сексуальной реакции, сообщите об этом своему врачу.Могут быть другие варианты с меньшей вероятностью возникновения этого побочного эффекта.

Гормональные изменения, такие как дисфункция щитовидной железы, низкий уровень тестостерона или менопауза, также могут способствовать снижению влечения и возбуждения.

Психологические проблемы, такие как депрессия, беспокойство, стресс, беспокойство о своем теле или жестокое обращение в анамнезе, могут способствовать снижению возбуждения.

Визит к врачу может быть полезным для выяснения этих потенциальных причин с помощью простых исследований или рекомендаций по лечению или консультированию.

Хотя физические и психологические причины важно рассмотреть, также учтите, что конфликт в ваших отношениях может способствовать снижению вашего возбуждения.

Для многих эмоциональная близость важна для сексуальной близости. Часто снижение возбуждения происходит не просто из-за нарушения интимного общения, а из-за более серьезной проблемы — потери доверия к партнеру, финансовых или семейных стрессоров или нерешенных проблем из прошлого.

Чтобы укрепить вашу связь с партнером, я предлагаю:

Расширять общение: хотя это легче сказать, чем сделать, разделение проблем и открытое и честное обсуждение могут помочь восстановить вашу эмоциональную связь и улучшить близость.

Обратитесь за консультацией: беседа со своим врачом или терапевтом, имеющим подготовку в области сексуального здоровья, может дать полезные идеи.

Выделите время для близости: это может показаться надуманным, но из-за плотного графика близость часто откладывается. Запланируйте время для повторного подключения.

Повышение физического комфорта во время секса: использование лубриканта может помочь при сухости влагалища, а упражнения для тазового дна могут помочь увеличить приток крови к этой области и, в свою очередь, увеличить смазку.

Пошлите семейному врачу Шейле Виджаясингхе свои вопросы на доктор @ globalandmail.com. Она ответит на избранные вопросы, которые могут появиться в The Globe and Mail и / или на веб-сайте Globe and Mail. Ваше имя не будет опубликовано, если будет выбран ваш вопрос.

Подробнее Вопросы и ответы от доктора Виджаясингхе.

кликните сюда , чтобы получить ответы на вопросы всех наших экспертов в области здравоохранения.

Контент, представленный в Центре экспертов по вопросам здоровья Globe и Mail, предназначен только для информационных целей и не предназначен для того, чтобы на него можно было полагаться и не заменять профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Как заставить вашу женщину вести себя более безудержно в постели

Габриэль Морриси обсуждает важность честности и дает пять забавных советов о том, как сделать вашу женщину сумасшедшей в спальне

Многие мужчины спрашивают меня, как они могут заставить своих партнеров-женщин, от случайных подружек до жен, состоящих в многолетнем браке, быть более предприимчивыми в спальне. Мужчины могли упустить намек, который ни к чему не привел, или инициировали более извращенную, чем обычно, сексуальную активность, которая была отвергнута, поэтому они стали бояться, стесняться или беспокоиться, чтобы снова затронуть эту тему.

Прочтите 5 надежных петард Габи ниже

Как и наш аппетит к еде, наш сексуальный аппетит уникален для каждого из нас, и у каждого из нас есть свои любимые вещи, которые нам нравятся, и определенные вещи, которые нам не нравятся. Некоторые люди будут более открыты для пробования чего-то нового, а другие упорно откажутся пробовать что-то незнакомое. Если вместе встречаются два партнера, которые открыты для новых возможностей, гораздо легче вести разнообразную и экспериментальную любовную жизнь. Когда один партнер сопротивляется, бремя поощрения исследования ложится на другого.

Есть хорошие и плохие способы сделать это «подбадривать». Обычно сюрприз без предупреждения может оказаться безуспешным. Вместо того, чтобы воспринимать позитивно, радикальное предложение неожиданно чаще заставляет вашего партнера задуматься, почему это внезапное изменение. Она может спросить, если вы недовольны (не отвечайте на этот вопрос).

Она может начать сомневаться в своей привлекательности для вас, и ее собственная сексуальная самооценка может резко упасть. Она может даже переживать, что вы встретили кого-то еще, закрутили роман и теперь хотите попробовать эти новые «странные» вещи.Все эти мысли уведут ее по пути от вашей цели.

Вместо того, чтобы расстраиваться и упрекать свою партнершу за нежелание инициировать новые сексуальные эксперименты или отвечать на них, вам нужно оставаться позитивным и заботливым, поощряя ее чувство уверенности, сексуальности, обаяния, желанности, а также веселье и игривость в постели. . Попросите ее сначала попробовать что-то одно и сделать это романтичным, а не полностью изменить ваш существующий физический сексуальный репертуар на 180 градусов.

Дополнительные советы по отношениям от Габриель Морриси можно найти здесь.

1. Лесть доставит вас повсюду

Хвалите, насколько она сексуальна и неотразима каждый день, как в спальне, так и за ее пределами. Не слишком увлекайся этим, чтобы она тебе не поверила, будь искренним

2. Будь романтичным

Это поднимает настроение у женщин. Приложите реальные усилия, а не просите ее ответить на что-то новое старым усталым флиртом и предсказуемой прелюдией. Если вы хотите, чтобы она изменила свою мелодию, вам тоже нужно улучшить свою игру.Соблазните ее так, как вы знаете, что она любит (подсказка: с самого начала это сработало для вас, чтобы заставить ее влюбиться в вас, так что вернитесь к этому)

3. Избавьтесь от себя

Сделайте себя сексуальным и желанным для нее. Не ожидайте, что она захочет испытывать к вам вожделение и сойти с ума, пока вы сутулитесь на диване, небритый в спортивных штанах и слегка подталкиваете ее фразой: «Эй, у тебя сегодня настроение?» . Одевайся красиво, носи одеколон. Произведите на нее впечатление, как вначале.

4.Попросите ее попробовать что-нибудь новенькое

Или предоставьте ей выбор. Сделайте это чем-то, что ей может понравиться, и дайте ей возможность принять решение, таким образом, она будет делать то, что с большей вероятностью будет увлечено, а не делать что-то только для того, чтобы доставить вам удовольствие.

Восемь секретных приемов, которые помогут возбудить любую женщину в постели

ТОП-10 способов — Как быстро затащить в постель девушку своей мечты

Эффективные способы, которые завлекут в постель любую девушку

Как соблазнить девушку с сайта знакомств

Как соблазнить девушку, с которой познакомился на улице

Как провести ночь с девушкой, с которой познакомился в баре

Как завлечь в постель девушку своей мечты после первого свидания

5 методов лучших соблазнителей

Правила настоящего мачо: как подготовиться и соблазнить

Список покупок: что пригодится, чтобы соблазнить девушку

Атмосфера: возбуждающая обстановка и разговоры

Час Х: как завести девушку в постели

О чём поговорить во время секса

Что сказать девушке после секса

Как провалить задание: распространённые ошибки, которые точно всё испортят

Заключение

10 лживых фраз, которые говорят мужчины, чтобы затащить девушку в постель

Что такое майндфул-секс и как его практиковать

Что такое майндфул-секс?

Что мы обычно делаем не так?

Светлана Бронникова

Как практиковать майндфул-секс?

Светлана Бронникова

Амина Назаралиева

Может ли майндфул-секс быть опасным?

Амина Назаралиева

Что говорят люди, практикующие майндфул-секс?

Бонус: пять проверенных способов научиться майндфул-сексу

❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

Внешний вид

Обстановка

Слова

Мимика и движения

Ласки

Поцелуи

Как возбудить девушку в постели

Как возбудить девушку словами? 300 пошлых и грязных слов

Как возбудить девушку словами? Список грязных словечек

10 способов улучшить вашу сексуальную жизнь в качестве родителей

1. Обновите свою прелюдию

2. Реализовать благодарность

3. Выйди из спальни

4. График секса

5. Добавьте секс-игрушки

6. Отслеживайте свою сексуальную жизнь

7. Не бойтесь быстрых

8. Носите свое нижнее белье

9.Инвестируйте в смазку

10. Играть в секс-игру

«Мой партнер остается в постели всего несколько минут. Что-нибудь посоветуете? »

7 советов, как сделать вашу женщину счастливой в постели

16 способов оживить вашу сексуальную жизнь

Связанные

Узнайте 10 способов разжечь страсть в вашем браке

Способствовать эмоциональной близости

Возродить сексуальную химию

Я влюблен — но не испытываю сексуального возбуждения. Вы можете помочь?

Как заставить вашу женщину вести себя более безудержно в постели

1. Лесть доставит вас повсюду

2. Будь романтичным

3. Избавьтесь от себя

4.Попросите ее попробовать что-нибудь новенькое

Leave a Reply Отменить ответ