Как быть честным с самим собой – Как быть самим собой: 13 эффективных методов : Блог Александра Герасименко

Содержание

Путь к себе, или Как быть честным с самим собой

Это первая статья из цикла материалов о честности по отношению к себе и жизни.

Ничто не покинет вашу реальность прежде, чем вы его не полюбите.
Любить приравнивается к “освобождать”.

Иешуа (через Памелу Криббе) о новой Земле, Работниках Света и Сознании

Этот отрезок Пути начался три года назад, когда в ноябре 2013 года после многих разрозненных, но целенаправленных усилий, и большого количества прочитанных книг, я никак не могла решить одну жизненную задачку.

Мне пришла в голову идея завести себе красивую тетрадку и написать всю правду о себе, как я себя тогда видела — «со всеми недостатками, слезами и припадками, скандалами и сдвигами, и склонностью ко лжи…» (из стихотворения Екатерины Горбовской).

В этой тетрадке я решила поговорить со своим эго по душам.

И написала всё, что о себе думаю, какие отрицательные стороны в себе вижу, чего боюсь, чему/кому завидую, от чего прихожу в бешенство, от чего завишу.

Прямо так честно и описала. Про тараканов, как я их боюсь, тоже не забыла.

Получилась такая среднестатистическая картинка Homo Sapiens — боюсь болезней и осуждения, завидую многодетным и путешествующим, раздражает громкая музыка, испытываю вину, когда ем плюшки вместо того, чтобы мир спасать…

Но самое главное, что после того, как я это знание о себе структурированно выплеснула на бумагу, мне стало намного легче.

Я поняла, что каждый из этих пунктов излечим, и даже почувствовала, что в тот момент, когда я это написала — уже пошло исцеление.

Я увидела свои ранки, я просто, без осуждения, приняла, что эти качества существуют. Я их осветила своим вниманием, и туда пошла энергия.

Путь к себе, или Как быть честным с самим собой

И вот прошло три года. Многое изменилось. Но главное, изменилось моё отношение к себе.

Появилась уверенность и сила, огромное чувство благодарности и принятия, исчезли желания сравнивать и меряться.

Я осознала, что один из наших больших уроков в жизни — научиться быть честными с самим собой. Честно отвечать на любые вопросы, которые нам подкидывает жизнь, типа:

  • Я не даю ребенку купаться в луже, потому что у него единственный комбинезон и завтра будет нечего надеть, или всё-таки потому что другие родители засмеют?
  • Я занимаюсь йогой, потому что тело от неё радуется, или потому что она в тренде?
  • Я слушаю классику, вместо шансона, потому что нравится или потому что надо?

Отвечать честно на любые вопросы и не осуждать себя за ответы. Потому что не бывает неправильных ответов на жизненные ситуации, есть ответы, которые подходят именно вам, именно сейчас.

Завтра они могут быть другими, послезавтра третьими. И эта честность без осуждения может быть выгодной со многих сторон.

Путь к себе, или Как быть честным с самим собой

Давайте узнаем, в чем выражаются эти преимущества.

Чем полезна честность по отношению к себе

  • Когда дан честный ответ, и он воспринят без осуждения, начинается принятие себя: «Да! Вот здесь я завишу от общественного мнения”; “Да! Здесь я ленюсь”; “Да! Здесь я порю чушь. Ничего, со всеми бывает».
  • Высвобождается большое количество энергии. Не надо защищаться и обороняться, не надо выстраивать многословных теорий и питать их своей энергией, потому что без подпитки они рухнут. Если ответ идет из самого нутра, то многое становится неважным, он питает внутреннюю силу и уверенность.
  • Легче становится принимать ответы других людей. Если, я принимаю зависимость от общественного мнения в себе и не осуждаю это, то потихонечку, шаг за шагом, я начну принимать её и в других людях и перестану их осуждать за это.
  • Пропадает желание кому-то что-то доказывать и ввязываться в споры, потому что я ответила себе честно на много вопросов и поняла, что нет неправильных ответов на жизненные ситуации, есть свои ответы для каждого из нас.

Путь к себе, или Как быть честным с самим собой

Сейчас доступно большое количество информации и методик, как принять себя, как обрести свою силу и научиться быть честным с самим собой и с миром. Каждый найдет себе что-то по душе.

Здесь я хочу поделиться тем, что использовала сама и что помогло мне.

Практики, которые помогут научиться
быть честным с самим собой

1. Признание себя бессмертной душой

Мне проще быть честной с собой, когда я живу из позиции, что я не просто человек в определенных жизненных условиях, который не в силах изменить их, а бессмертная могущественная душа, получающая различные опыты и уроки на этой планете.

Я не знаю, так ли это на самом деле, но если я принимаю эти правила игры, мне намного легче подняться и перейти в состояние созидания собственной жизни.

Путь к себе, или Как быть честным с самим собой

2. Практика “Увидеть себя глазами Бога”

Резонанс в моей душе вызвало Послание Девы Марии, переданное Дорин Верче:

«Оптимизм — это одна из форм веры в Бога и доверия к Нему. Эту черту можно развить с помощью молитвы: «Господи, позволь мне увидеть эту ситуацию Твоими глазами».

Таким образом вы сможете высвободить свет и любовь, которые таятся в глубине ситуации.»

Я всем сердцем приняла эту молитву и переформулировала её под свои нужды: «Господи, позволь

мне увидеть СЕБЯ Твоими глазами».

Теперь использую каждый раз, когда начинают грызть сомнения и недоверие к себе.

Путь к себе, или Как быть честным с самим собой

3. Письменные практики

Предлагаю вам завести тетрадку или электронный дневник, в который честно писать всё, что вы чувствуете.

Необязательно писать каждый день, но когда хочется поделиться или понять ситуацию, можно излить её на бумагу.

Письменный текст помогает высветить те точки, которые вы можете не заметить, когда гоняете мысли в голове. Да и освободиться от мыслей этот метод тоже помогает.

Путь к себе, или Как быть честным с самим собой

4. Общение с близкими по духу людьми

Заведите закрытую группу в соцсети и пригласите только тех людей, которым вы доверяете на сто процентов, которые точно поддержат вас в любых начинаниях и проявлениях, примут любые ваши выверты и откровения и не будут в будущем попрекать и вспоминать то, чем вы поделились с ними.

Можно писать ваши вопросы и откровения в закрытых клубах-страницах, где собираются люди, которые близки вам по духу.

Специально для клиентов Центра Обучения “Ключи Мастерства” создана закрытая группа «Золотые Ключи Мастерства». Там более 900 человек и доверительная глубокая атмосфера.

Когда я пишу туда, я точно знаю, что не получу рекомендацию «перестать заниматься глупостями и пойти варить борщ», а всегда услышу слова поддержки или тактичный совет, исходящий из сердца.

Путь к себе, или Как быть честным с самим собой

5. Мантра помощи, очищения и исцеления

В самом начале Пути мне очень помогла книга Джо Витале «Жизнь без ограничений».

Там описывается гавайская система очищения и исцеления, в которой ты повторяешь раз за разом четыре фразы: «Я люблю тебя. Мне очень жаль. Пожалуйста, прости меня. Я благодарю тебя».

Когда кто-то или что-то выбивало меня из колеи, я в течение длительного времени повторяла эти слова про себя.

Это помогало отпустить обиду и боль, переключить внимание с жалости к себе на другие, более позитивные эмоции.

Чуть позже я начала использовать другую мантру, которая была ближе мне: «Я люблю себя. Я принимаю себя. Я благодарю себя. Я отпускаю себя.»

После прохождения курса «Активация Безусловной Любви по чакрам» стала использовать слова: «Я безусловно люблю себя. Я безусловно принимаю себя. Я безусловно благодарю себя.»

От всего сердца рекомендую пройти бесплатный он-лайн курс «Активация Безусловной Любви по чакрам». Причём его расширенную версию, как советовала сама Сюзанн Керрол, автор идеи.

Сорок девять дней медитаций на безусловную любовь к себе (семь дней на каждую чакру) — это очень мощный инструмент поддержки для тех, кто готов меняться.

Активация Безусловной Любви по чакрам

6. Практика благодарности

Вибрации безусловной любви ко всему и ко всем почувствовать нелегко. Намного легче использовать практику благодарения.

Начните не с публичного выражения благодарности, а с очень простого.

Поблагодарите чашку кофе за аромат и вкус, сына — за то, что целых двадцать минут играл самостоятельно, каплю дождя — за красоту, водителя впереди едущей машины — за заранее включенный поворотник, собственные руки — за прекрасно сделанную работу…

Когда практика благодарности прочно входит в жизнь, начинаешь благодарить и болезнь, которая приносит с собой еще больше осознаний, и неприятные новости, которые помогают подготовиться к новым условиям жизни, и вообще всё, что встречаешь на пути, а главное — себя, за всё, и даже за то, за что другие люди могли бы осудить.

Как практиковать благодарность вы узнаете из статьи “Практика благодарности”, а также прослушав аудиозапись Светланы Добровольской “Преобразующая сила благодарности”.

Путь к себе, или Как быть честным с самим собой

7. Семинар-трансформация “Танец с Тенью”

Чтобы встретиться с собственной Тенью, чтобы осознать, принять и отпустить теневые аспекты своего сознания, которые закопаны глубоко внутри, рекомендую пройти семинар-трансформацию «Танец с Тенью».

Семинар Танец с Тенью 3.0

Семинар Танец с Тенью 3.0

Можно делать практики и самостоятельно или по книгам, но иногда проще и быстрее под руководством тренера.

Я прошла на проекте «Ключи Мастерства» уже не один курс, но «Танец с Тенью» остаётся любимым.

Он даёт возможность за короткое время познакомиться со многими техниками и научиться применять их в жизни.

Мне оказалось жизненно важным встретиться и поговорить со своим Внутренним ребёнком, немного сместив акценты зарождающихся страхов и сомнений, а также получить свою силу у Внутреннего Хулигана, которого я наконец-то отыскала за Примерной Отличницей.

А практику «Автобус» я вообще считаю одной из самых сильных и действенных практик, она помогала мне справляться с теми проявлениями Эго, с которыми другие техники помочь не смогли.

Путь к себе, или Как быть честным с самим собой

И напоследок. Кому-то сначала может показаться, что жить, принимая себя, жить в доверии к себе, жить честно по отношению к себе и окружающим, страшно.

Но опыт показывает, после того, как начинаешь потихоньку открывать дверь к себе, жизнь только начинается!

И да, та задачка, над которой я билась в ноябре 2013 года, успешно разрешилась уже через месяц.

#1 Как научиться быть честным самим с собой?: michaelsvoboda — LiveJournal

Быть честным с самим собой значит постоянно думать о том, как избежать самообмана

Честность с самим собой я определил следующим образом: быть честным с самим собой значит постоянно думать о том, как избежать самообмана. Как видите, быть честным с собой и при этом не уметь думать — невозможно.

На самом деле, проблема серьезнее, чем кажется. Отчасти от того, что нас никогда и нигде не учили, как и зачем быть честным с самим собой. Мы с детства видели и слышали ложь и часто сами к ней прибегали. И потихоньку, все к ней привыкли. 

Ребенок не думает о философских вопросах — ложь это всегда плохо, или есть случаи, когда ложь может быть добром, — он хочет конфету и легко скажет неправду, если изначально не был приучен говорить правду.

Да, всех, конечно же, учат, что врать нехорошо, но вырастая, ребенок видит, что все на самом деле по-другому. Ради своей выгоды можно использовать ложь, если уверен, что не будешь пойман. И он продолжает совершенствоваться как раз именно в этом — не быть пойманным. И, конечно же, достигает неплохих результатов. 

Но приходит время и нужно становиться самостоятельным, и вот тут плохая привычка дает плоды. 

Если мы не были честными с другими, почему мы будем честны с собой?

Да и умеем ли мы вообще быть таковыми по отношению к себе? Откуда придет этот навык?

Где нас учили быть честным с самим собой?

Мы прекрасно понимаем, что отношения, построенные на лжи, рано или поздно приведут к краху. 

И отношения с собой — это, однозначно, долгосрочные отношения. Мы будем жить с собой всю жизнь. И к ним применимы все правила, как и к любым долгосрочным отношениям. Если ты врешь самому себе, искажаешь информацию, не называешь вещи своими именами, то жизнь будет убога и печальна, потому, что нельзя разбудить того, кто только притворяется, что он спит, как говорил кто-то из умных.

Не получится у алкоголика избавиться от зависимости, если он будет говорить себе: «да нет, я не алкоголик, я просто разговорчивый парень и люблю общение». А чтобы общаться было проще и интереснее, нужна бутылка. То есть для того, чтобы решить любую задачу или проблему, ее нужно четко осознать, назвать своим именем. 

И если рассматривать жизнь, как движение от одной задачи к другой, то в награду за решенную задачу ты приобретаешь доступ к решению еще более сложных, важных и поэтому интересных задач. К тому же в дополнение ты получаешь все бонусы от жизни, которые полагаются человеку, решающему все более сложные задачи или проблемы. 

В таком случае осознание и понимание проблемы — это очень важный компонент в ее решении. Помню, нам всегда учитель по химии говорил, если ты понял задачу, ты наполовину ее уже решил. 

Итак, переходим к описанию проблемы. Начинаем, как всегда, издалека. 

На самом деле мир, в котором мы живём — необычайно сложен. Не существует физика, который бы знал всю физику, нет такого врача который бы знал всю медицину. Это просто невозможно, человечество накопило очень много информации о реальном мире, а каждый человек способен знать и понимать только мизерную часть реальности.

Теперь другой факт. Так случилось, что благодаря развитию интернет-технологий большие объемы информации стали доступными в любой момент. Сравните жизнь в деревне каких-нибудь лет 100 назад, сколько информации в байтах вы могли получить за день? Сплетни и местные новости? Так это примерно 2–3 маленькие статейки в интернете. Ну книжку могли почитать. Так, в одной минуте видео информации больше, чем в четырех томах «Войны и мир» и, главное, получить ее можно за 2–3 минуты.

Теперь еще один факт. В нас заложена жажда получения информации. Это было заложено в нас природой, и в этом был огромный биологический смысл. Чем больше информации ты знаешь о том месте, где ты живешь, тем легче тебе выжить и занять доминирующее положение. Но извините, мои дорогие, природа не рассчитывала на такие объемы информации. И к чему это все приводит вы видите сами.

Давайте это все коротко опишем.

Радоваться, что ты не смотришь больше ТВ, но при этом зависаешь в ЖЖ, это тоже самое что говорить, что ты не употребляешь алкоголь, потому что перешел на герони.

Чтобы заполнить внутреннюю пустоту, мы, имея эту врожденную тягу к потреблению информации, начинаем потреблять её все больше в виде кинофильмов, новостей, сериалов, компьютерных и спортивных игр и прочего фаст-фуда для мозга, как его называю я. А вам ее с большим удовольствием предоставят те, кто делает на вашем внимании деньги. В этом вся суть медиаиндустрии. 

Интересы человека свелись к таким потребностям: как вкусно поесть или попить, посмотреть какой-нибудь смешной или страшненький фильм, поиграть в компьютерную игрушку. При этом на работе не напрягаться, почаще ездить в отпуск, тусить, а также заводить новые сексуальные связи. И, конечно же, все это фотографировать. А как же без этого. 

Так вот природа на это рассчитывала: наш мозг не создавался для обработки такого большого объема информации, но при этом жаждет её. Он как бы сам себя вводит в режим перегрузки и поэтому теряет способность обрабатывать и структурировать информацию. Не хочет больше читать длинные тексты, где слишком «многа букф», потому что картинки в инстаграме содержат больше информации, чем текст и ее считать можно за 2 секунды. 

Если вам кажется, что листая ленту, вы еще и успеваете о чём-то думать, то вы сильно ошибаетесь. Мозг не может одновременно обрабатывать и воспринимать информацию. 

Нейробиологи утверждают: чтобы мозг перешел в режим обработки и структурирования информации, ему нужно хотя бы 20 минут полной концентрации на ней.

Итак, мы наблюдаем первую проблему — мы стремительно тупеем. Есть даже такой медицинский диагноз, как «информационная псевдодебильность». Понятие это ввел профессор Алехин Анатолий Николаевич, почитаете об этом. Как же проявляется обычная, так сказать, умственная отсталость? 

Человек с таким диагнозом интеллектуально пассивен. Он действует импульсивно, не может долго сосредотачивать внимание на чём-либо. Мыслит конкретно и утилитарно, не любит и не понимает абстрактные рассуждения. Такое описание вам, случайно, не напоминает людей, которые нас в большинстве окружают? 

Вы скажете:

— Да нет, вроде все нормальные. 

Все потому, что мы этого сами не замечаем, поскольку тупеем все вместе. И самая большая проблема: самому себе признаться в этом — то есть быть честным по отношению к себе.

Мы живем в век небывалого благополучия и информационной перегруженности, для которой не был приспособлен наш мозг, он и оказывает нам медвежью услугу.

Почему же это с нами происходит? Скорее, потому, что наш мозг нам был дан не для того, чтобы понять пространственно-временной континуум, не для того, чтобы осознать и понять процессы мироздания, да хотя бы понять, что такое бесконечность — он для этого просто не приспособлен. Наш мозг нам дан для того, чтобы выжить и оставить потомство в агрессивной среде. Он для этого заточен. 

А теперь посмотрите на современное западное благополучное общество. Еды переизбыток. Реальной опасности вокруг нет. Потомство уже оставлено. Зачем еще мозгу напрягаться?

Итак, короткое резюме: именно потому, что мы живем в век небывалого благополучия и информационной перегруженности, для которой не был приспособлен наш мозг, он и оказывает нам медвежью услугу. Он просто входит в режим минимального потребления энергии. То есть идет по пути примитивизации и обманывает сознание. То есть думает, как ему удобно думать, и всячески игнорирует реальное положение вещей.

А теперь давайте разбираться, как это удобство проявляется в жизни. 

Вполне удобно думать, что начальник — болван, жена — истеричка, муж — тупой лентяй, а ребёнок — неблагодарная скотина. 

И тут по идее должен возникнуть встречный вопрос. Если Вы умнее начальника, то почему вы еще не стали его начальником? Если ваш опыт и знания действительно гораздо богаче, то, наверное. пора создать конкурирующий бизнес и разгромить бизнес вашего начальника в пух и прах. Но такой вопрос не возникает. Ведь проблемы на работе проще объяснить тем, что вокруг одни дураки.

Что касается истеричной жены, то и тут все не так просто. Ведь вы сами выбрали себе жену, куда вы смотрели прежде чем отвести ее в загс? Если она была такой всегда, значит это вам в ней и нравится. А если нет — то, не вы ли были с ней все это время? И в какой-то момент, как говорят в таких случаях, что-то пошло не так. Не задумывались, что именно? А ведь стоило бы.

Муж — тупой лентяй. Тут тоже не все понятно. Зачем тогда вы выходили за него замуж? Зачем рожали детей? А может он не такой уж и плохой. Но почему вы не довольны жизнью? Почему устраиваете скандалы и думаете, что потратили на него всю свою молодость? 

Ну, допустим, вы еще совсем молоды — работы нет, семьи нет, думаете и про вас так сказать нельзя? Вместо детей у вас — родители, вместо супруга — девушка или молодой человек, а вместо начальников — преподаватели. Кажется, разница не так уж велика. 

Теперь давайте разбираться, почему такая позиция опасна.

Сравнивая себя с другими, мы часто думаем, что жизнь по отношению к нам несправедлива

Нам удобно думать, что жизнь к нам несправедлива. Кому-то больше повезло с родителями, кому-то с работой или связями. У кого-то лучше внешность, у кого-то есть врождённый талант. Список можно продолжать бесконечно. Везёт всем, но не нам.

Но ведь и тем, кому, как мы думаем, везет больше, кажется точно также. Они просто себя сравнивают с еще более богатыми, знаменитыми, влиятельными и т. д. Ведь тут вершины нет. Всегда будет кто-то богаче или красивее тебя. Мы же никогда это не учитываем и продолжаем отравлять себе жизнь постоянными сравнениями.

Да, когда нам будет за семьдесят, мы возможно и будем думать о том, как прекрасны были молодые годы. Но из-за постоянных сравнений в молодости, так и не успели насладиться этим периодом жизни. А вернуть это время уже не получится. 

Именно поэтому, как мне кажется, стоит быть максимально честным по отношению к себе. И сделать все так, чтоб этого не случилось. 

И тут я уже чувствую, что некоторые готовы закричать:

— Ну, хорошо, убедил. Так что же делать?

Отвечаю. Все очень просто – нужно понять и признать: мы все устроены так, что не замечаем своих ошибок. Самооценка и правота для нас гораздо ценнее, чем объективный взгляд на ситуацию. Таким образом мы сами искажаем свою жизнь.

Мы с легкостью находим виноватого в любой ситуации и миллион объяснений любым неудачам. Я всегда удивлялся, откуда мой ребенок научился придумывать отмазки. Может показаться, что нас этому в специальной школе обучали.

И весь вопрос только в том, хотим ли мы менять что-то в себе и своей жизни. И если да, то нам следует постоянно искать противоречия для их обличения. Надо знать и помнить: наш мозг всегда и при любом удобном случае будет прятать противоречия от нас. 

Если вы чувствуете сомнения, будто что-то идет не так, то знайте — вы на верном пути. Противоречие точно есть, просто оно где-то прячется, а вы его не видите. Возможно, просто неправильно оцениваете ситуацию или приняли неверное решение. Возможно, вы лжете себе и пытаетесь не замечать какие-то обстоятельства, где действовать нужно было уже вчера.

То есть, если нас жизнь в какой-то сфере не устраивает, мы где-то точно накосячили. Все остальные объяснения — это отмазки, или, как говорят, «от лукавого». 

И, конечно, если вы что-то сделали не так, это не страшно, и за это не должно быть стыдно. Это нормально, мы все постоянно ошибаемся. Главное нужно быть готовым меняться. 

И теперь, кто скажет: «а какое это имеет отношение к лишнему весу?». Да такое же самое как к любой проблеме или задаче в нашей жизни. Я не фитнесс-гуру, и никогда им не был. Я просто пытаюсь объективно описать и проанализировать то, что вижу и разработать принцип, а вы его можете применить в любой сфере своей жизни. Я об этом говорю в каждом выпуске. Тему лишнего веса я просто выбрал потому, что она достаточно распространенная. 

Вот такой получился у нас пятый выпуск про честность с самим собой. Я знаю, что я вас уже перегрузил мыслями, которые требуют время для переваривания. И у вас будет целая неделя. Прочитайте еще раз эту статью, отметьте мысль, которая вас больше всего зацепила, и подумайте об этом. Вам может понравиться. Это даже интереснее футбола) 

Но с честностью мы еще не закончили.

В следующий понедельник мы детально поговорим о том, как работает наш мозг. Разберемся, кто нами управляет: сознание или подсознание? Я приведу примеры современных исследований, в которых специалисты на приборах ответили на эти важные вопросы. Будет немного «заумно», но это необходимо для того, чтобы понять, как можно измениться и когда именно наш мозг всячески препятствует этому. 

С вами был доктор Майкл Свобода.

Живите ярко, друзья! 

Честность перед самим собой | Что такое Честность перед самим собой

Если вы не честны с самим собой,

как вы можете быть честным с кем-то ещё?

 Пол Уильямс.

Правда в том, что страшнее всего быть до конца честным

с одним-единственным человеком — самим собой.

Игорь Садреев

Честный к себе человек не требует от других подвигов.

Павел Чухрай Начало формы Конец формы

Враг — это самообман. Мы должны быть крайне честными с собой.

Иначе духовный прогресс невозможен.

Госвами

Надо быть просто честным перед собой. Это немножко стыдно сначала,

 а потом начинаешь понимать, как много времени ты потратил зря…

Аркадий и Борис Стругацкие. Хищные вещи века

 

     Честность перед самим собой как качество личности – способность не лгать себе, то есть не поддаваться губительному влиянию самоуговаривания, самооправданий и самообмана; быть ответственным за всё, что происходит в своей жизни.

     Честный человек кому попало врать не станет, тем более самому себе.

     Пока человек не честен перед собой, он находится в плену самооправданий и самообмана.

     Самообман и самооправдания будут выскакивать, как чёрт из табакерки, всякий раз, когда ему нужно каким-то образом отреагировать на возникшую ситуацию.

     Человек наивно полагает, что он честен с собой, не замечая, что попал в сети самооправданий и самообмана.

     Люди по определению не могут быть честны перед собой, если их ум и чувства находятся под влиянием самообмана  и самооправданий. Это концептуальная вещь в вопросе честности пере самим собой.

    Самооправдания – коварнейшие враги человека. Люди в своём большинстве готовы внутренне оправдать себя за самую немыслимую гнусность и при этом помышляют о какой-то честности перед собой.

        Г. Лессинг пишет: «Самый отъявленный злодей старается извинить себя и уговорить, что совершенное им преступление не особенно существенно и обусловлено необходимостью…»

      Дайте себе обет не оправдываться как внешне, так и внутренне, погасите в себе всякое желание оправдываться в своём сердце, и вы сделаете серьёзный шаг к честности перед самим собой.

     Если в человеке прописалось самоуговаривание, смешно говорить о какой-то честности перед самим собой. Дело в том, что в нас встроен уникальный механизм, настроенный на волну самоуговаривания. Встроен он практически с того момента, когда мы стали узнавать себя в зеркале и работает с помощью самооправданий и самообмана. Пользуясь его услугами, человек может выгородить себя всегда и везде. Чтобы обелить и выгородить себя в своих глазах, он часто уговаривает себя, а именно —  свою совесть.

     Когда человек теряет честность перед самим собой?   Когда утрачивает связь с совестью. У каждого нормального человека есть свой внутренний контролёр, который вызывает страдания и муки стыда, если человек поступил постыдно, безнравственно, аморально. Совесть называют внутренним нравственным законом, частицей Бога, Сверхдушой. Все эти определения правильны. Стоит человеку подумать или сделать что-то предосудительное, внутри срабатывает «сигнализация»: «Внимание! Поступаешь не честно, бессовестно!» Человек испытывает в центре груди неприятное чувство – это называется голос совести.

    Когда после поступка душа ликует, а разум радостно потирает ладоши, совесть безмолвствует.  Нечестный перед собой, сделав что-то непотребное, включает самоуговаривание, то есть, начинает торговаться с совестью, уговаривает её. Он подключает свой мощный оправдательный механизм, берёт в союзники ум, чувства, эго и всем кагалом пытается массой уговорить совесть. — Да я поступил бесчестно, но…

    Людей, которые не могут быть честны с собой, отличает это «но». Просто признаться в неблаговидном поступке они не хотят потому, что принять голос совести, значит, испытать реальную боль в уме и разуме. Поэтому в ход пускается самоуговаривание.

      Актёр Олег Евгеньевич Меньшиков говорит: «Честность по отношению к себе — наверное, это самое ценное для меня. К себе — я имею в виду человека внутри, потому что как только начинаешь врать себе, сразу жизнь наперекосяк, и ты совершаешь поступки, которых от себя не ждал. Вот эта честность с собой — если не самое главное достоинство, то одно их самых ценных».

        Честности перед самим собой попросту не бывает у безответственных людей, не способных взять на себя ответственность за свои слова и дела, за всё, что происходит в их жизни в целом.

       Где уж тут говорить о честности перед собой, если безответственный  человек всегда ищет виноватых в своих просчётах и неудачах.

        — Сегодня просто день такой: даже доллар — и тот упал, — смущённо оправдывался бизнесмен Писюнов перед своей секретаршей…

      Безответственные люди готовы оправдать любые свои самые низменные и гадкие поступки и тем самым обмануть себя.

   Человек, честный по отношению к себе, видя, что мотивы его поступков не отличаются чистотой, не обманывает себя. Честность – это когда осознаешь, что в этой ситуации Бог сказал бы то же самое.

      Иными словами, честность – это, прежде всего, способность не лгать самому себе. Счастлив тот, кто может быть честен с самим собой.  Честность проявляется как внутренний посыл души, в унисоне совести и разума, она не приходит откуда-то со стороны, извне.

     Честный человек умеет осознавать свои мысли и чувства, понимать свои истинные намерения и желания. В жизни бывают разные ситуации, когда человек сталкивается с какой-либо проблемой и её необходимо решать, вдруг включается оправдательный механизм, который начинает уговаривать его уклониться от действий или наоборот действовать в корыстном русле вопреки совести.

        Оправдания – подруги нечестности. Занимаясь самообманом, человек делает что-то непотребное, бесчестное, а затем придумывает для себя оправдания. В результате теряется уважение к себе, падает самооценка, ибо человек в глубине души понимает, что он поступает нечестно.  Самообман не проходит бесследно. Человек начинает воспринимать мир через призму оправданий и вранья, то есть ложно, искаженно, как в королевстве Кривых Зеркал.

         Самообман — это когда всеми силами хочешь казаться себе честным, но при этом сам себя держишь за дурака.

          Самообман — это форма обмана, которая чем лучше преподнесена, тем больше шансов оставаться во мнении, что ты честен перед самим собой.

       Честность – это верность самому себе. Шекспир в «Гамлете» писал: «Но главное: будь верен сам себе; Тогда, как вслед за днем бывает ночь, Ты не изменишь и другим».

       Честность перед самим собой куётся посредством самопризнаний и самоотчёта.

       Если будешь бояться признаться самому себе в своих чувствах и намерениях, значит, обречёшь себя ходить по тропам лжи и самообмана и о честности к самому себе можно забыть. В чистосердечном признании самому себе человек, наконец, находит  пути выхода из затруднительных положений. Если упрямо избегать самопризнания, никогда не узнать правду о самом себе. Самопризнание приносит ясность ума, дарит спокойствие, определённость и силу к действию.  Ум человека становится ясным лишь тогда, когда он, собрав силы для самопризнания, сумеет заглянуть в собственную душу, собственное сердце.

      Посредством самопризнания находится правильный путь к познанию самого себя. Признаться себе в своих ошибках порой также трудно, как раскрошить алмаз. Своё истинное Я, своё эго нельзя познать без самопризнаний и самооткровений.

      Честность перед самим собой во многом формируется через самоотчёт. Отчитываться перед самим собой – значит, проверять себя на благородство, порядочность и разумность.

    Римский писатель Тит Макций Плавт говорил: «Истинно честен тот, кто всегда спрашивает себя, достаточно ли он честен».

       Если человек чурается самоотчёта, он рискует прописать в себе нечестность перед самим собой.     Самоотчёт – сверка своих поступков с совестью. Великий педагог В.А. Сухомлинский писал: «Отчитываться перед своей совестью несравненно труднее, чем перед другим человеком. Если ты наедине с самим собой делаешь что-то плохое и полагаешь, что об этом никто не узнает,— ты ошибаешься. Прятаться от людей — низость, прятаться от себя — низость, помноженная на подлость и лицемерие. Будь предельно честен наедине с самим собой».

     Истинный самоотчёт – это не заискивание перед самим собой, это проявление честности,  строгости и требовательности к самому себе, поиск путей личностного роста и совершенствования.

    Петр Ковалев 

Другие статьи автора: https://podskazki.info/karta-statej/

Как улучшится твоя жизнь, если ты будешь честен с самим собой

Не зря мы когда-то давным-давно писали о том, что честность — это благодетель. Ложь разве что отсрочит проблемы, но не избавит от них. А с честностью, как перед самим собой, так и перед другими, можно избежать многих проблем. В том числе и в личной жизни, ты ведь хотел узнать, как найти ту самую единственную и cтать счастливым, не так ли?

Идешь по жизни целенаправленно, не тратя время на лишних людей

Когда ты честен с самим собой, то в процессе поиска отметаешь все ненужные варианты. Допустим, дело касается отношений. Если ты закоренелый чайлдфри, то не будешь тратить время и силы на человека, чья единственная цель в жизни — родить тройню и хвастаться этим всюду. У тебя за плечами есть опыт, некая осведомленность и представление о жизни, а следовательно, ты знаешь что ищешь. Но ты не будешь тратить время на случайные связи, как люди в себе неуверенные. Потому что не нужно создавать самим себе проблемы на пустом месте. Увидел цель — иди к ней.

Не придумываешь отговорки и оправдания

Не придумывай хромых отговорок для самого себя и не пытайся нарочно спутать реальность и свои представления. Не надо пытаться убеждать самого себя в том, что у вас еще может что-то получиться, нужно взглянуть правде в глаза. Как там говорят: то что мертво, умереть не может? Ну так совершенно правильно говорят. Если ты заметил, что в отношениях чего-то не хватает еще на стадии знакомства, то бросай все попытки строить серьезные отношения. Вероятность того, что у вас что-то получится, ничтожно мала.

Видишь вещи такими, какие они есть

Нет, ты не станешь пассивным наблюдателем, руководствующимся философией «на все воля Божья». Просто ты будешь видеть чуточку больше, чем все остальные. Честность открывает новый взгляд на мир, и становится ясно, что делать в той или иной ситуации, Если не видно смысла дергаться и что-то менять, то тратить время на этот сизифов труд ты не будешь.

Ты перестаешь заставлять себя любить или уважать того или иного человека, не стараешься возобновить сотрудничество или попробовать себя на стезе бизнеса. Просто ты был честен с самим собой и понял, что не хочешь/не можешь/не обладаешь достаточным терпением для этого.

Привлекаешь к себе таких же честных

Честность — товар штучный, и практически не ценится другими. Его разве что могут оценить такие же честные и сознательные граждане, так что со временем ты найдешь своего человека. Лицемерке с тобой будет тяжко и сложно, а с честной, даже если у вас ничего не выгорит, тебе хотя бы не придется тратить время на пустые ухаживания, всё станет ясно с первого раза. Очень неплохая экономия времени, знаешь ли. Не придется лишний раз терпеть боль, обиду и разочарование.

Не позволяешь никому руководить твоей жизнью

Все эти мнения и советы людей, которые говорят тебе, что правильно, а что неправильно, — ненужный шум. Когда у тебя в 2 часа ночи под окном громко играет музыка, ты что делаешь? Либо спускаешься на разборку со злосчастным меломаном, либо трусливо закрываешь окно. В любом случае, ты огораживаешься от шумов, и тебе становится комфортнее. Так и здесь: не слушай других, сам же понимаешь, что никто, кроме тебя, не знает, что тебе действительно нужно, и что заставит чувствовать себя лучше. Даже твои близкие друзья и родственники не знают. Никто не знает, ибо чужая душа — потемки.

Знаешь, в каком направлении двигаться

К сожалению, честность с самим собой не спасает тебя от разбитого сердца, соплей и других разновидностей разочарования. Однако если какая-то стерва все-таки кинула тебя, то тебе не грозят запой, увольнение, прокрастинация и полгода тягостных воспоминаний. Конечно, пару недель погрустишь, но не будешь вдаваться в отчаяние и причитать, что жизнь закончена. Люди, которые смотрят на себя со стороны, трезво оценивают ситуацию и всегда думают о том, как двигаться вперед, а не оглядываться назад.

Отменная взаимосвязь с другими

Когда ты честен с собой и остальными, то у вас устанавливается хорошие взаимосвязь и понимание друг друга. Люди очень часто ищут точки соприкосновения самыми идиотскими способами, забывая, что гораздо проще быть честными и поговорить напрямую. Не трать время впустую, скажи, что ты думаешь, и как относишься к тем или иным вещам. Тогда вам будет проще подстроиться друг под друга. Если ты вегетарианец, то ты не станешь есть мясо только потому, чтобы не разочаровать человека, не так ли?

Не боишься показать свою уязвимость

С честностью приходит много эмоциональной свободы. Ты перестаешь бояться быть уязвимым и показывать свое разочарование, если что-то не сработало. Речь не про мужские слезы и страдания, а про то, что ты больше не пытаешься убежать от своей беспомощности. А единственный способ избавиться от своих комплексов — это признать их.

Так что раскрепощенность в прямом смысле делает тебя непобедимым, и, возможно, впервые за целую жизнь ты почувствуешь значительное облегчение.

Людям не за что тебя винить

Ты избавляешь себя от целого ряда обвинений. Например, больше никто не предъявит тебе претензию о том, что ты был с ними нечестен и нарочно им лгал. Вернее, предъявить-то ее могут, но выглядеть это будет весьма комично. Никто и никогда больше не скажет тебе о том, что твои намерения были неясны, или что твои действия были туманны. То есть они заранее будут видеть, куда всё катится и к чему движется. Так что у них всегда был шанс уйти или поделиться своим мнением относительно происходящего. Знаешь ли, такое бывает во время совместной работы, когда всё сваливается на инициатора, или совместной жизни, когда опомнившаяся мадам начинает упрекать тебя в том, что ты украл у нее лучшие годы жизни и не собираешься на ней жениться. А так ты заранее избавишь себя от грязных наветов.

Быть честным с самим собой не поддаваясь страхам ❤

Трудно быть тотально честным, живя в нашем социуме! Бесконечное количество лазеек-причин, оправдывающих нарушение этого принципа. Здесь и ложь во спасение, и дабы не расстроить близкого, и искаженная правда... Мы оправдываем себя, а общество щедро подкидывает все новые изощренные поводы для лжи. Наконец, что значит для нас быть честным с самим собой? Говорим ли мы в результате себе правду - и слышим ли мы ее вообще, увлеченные достижением чужих целей и исполнением псевдо-желаний, навязанных нам действующими стандартами и убеждениями? А ведь когда мы находимся в подобном тумане, то у нас есть два выхода - сделать шаг в неизведанное и открыть в этом свой истинный путь, либо безвозвратно утопить себя в страхах от предстоящего исхода ситуации.

Удивительное свойство развитой вишудхи - наполнение нас огромным потенциалом свободы творчества. Именно свобода и правда - прежде всего, умение быть честным с самим собой - дают смелость шагнуть туда, где волшебство творит чудеса вне досягаемых разумом пределов. В этом пространстве асаны превращаются в руны и, выполняя их, мы творим миры, а наше тело становится инструментом на этом пути души. Нарушение же принципа честности - одного из основных принципов ямы - подрывает весь фундамент под нашими попытками практиковать йогу. Тем самым, мы лишаем себя шанса использовать йогу для улучшения качества жизни; вопрос, насколько ценно то, что мы приобретаем взамен...

Приглашаю вас посмотреть дальше один из сюжетов онлайн курса "Источник творческой силы", наполниться энергией мест силы в горах вблизи Карнасуртского рудника, а также подробнее рассмотреть тему честности - связанных с ней страхов и не используемых нами возможностей.

Оглавление

Что скрывается за туманом

Привет, Друзья! Сегодня вас ожидает урок о честности. Я его хочу провести на вершине вот той горы, за мной Карнасуртский рудник, перед ним - дорога, которая плавно-плавно приведет ищущего правду в гору. Туда, где всегда лежит снег, все в облаках. В интернете можно обнаружить красивейшие фотографии этого места. Но горы под плотной завесой облаков - это тоже хорошо. И это даже интересно для урока о честности.

Наслаждаясь порой кажущимися неземными пейзажами по пути, я поднимаюсь все выше. А вот и перевал геологов - удивительное место! Все в тумане, как в сказке. Как же часто бывает так, что разум нам говорит: не делай это! А что-то внутри толкает нас это сделать. Когда я находился внизу и смотрел на вершину горы, то видел, что она вся в тучах. Спрашивается - ну зачем сюда ехать, если все равно все в тучах!

Но я сейчас здесь - и вы здесь со мной. Вы когда-нибудь хотели оказаться на облаке? Вот считайте, что ваша мечта сбылась. Какое волшебство вокруг, капают капли с камней. К сожалению, в тумане не видно этой красоты, ради которой люди сюда приезжают. Я видел снимки - потрясающе! И это то, чего я уже не смогу сделать из-за тумана...

Быть честным с самим собой - источник силы творца

Но я уже понял, что это курс вишудхи. Вишудха, понимаете, - это магическая чакра! Если вы читали или смотрели "Хроники Амбера" Роджера Желязны, то наверняка вспомните сюжет, в котором, дорисовывая реальность, мы заходим за угол, и там что-то оказывается. Так вот, именно, в тумане все это очень легко создается. Что находится вот здесь - я не знаю... Буквально двадцать шагов в сторону - я не знаю, что там. Можно дойти посмотреть - а можно представить.

По дороге сюда что-то случилось с автомобилем. Вот он стоит рядом. Честно скажу, меня это подводит к некой грани. Я могу почувствовать страх по этому поводу, потому что машина вдруг начала гудеть, пошел запах жженого масла. То есть, чувствуете волну? Почувствовали? Я могу туда пойти вслед за этой волной - и мое состояние резко изменится, сольется энергия волшебства.

Есть очень тонкая граница - где волшебство еще есть и где волшебства уже нет. Где нужно переживать о том, что случилось с автомобилем, как отсюда выбираться, потому что ночевать здесь, и так далее и так далее. То есть, можно навернуть такую цепочку, что остаться вообще без энергии. Если с самого начала не быть честным с самим собой, очень легко прийти в такие моменты к бессмысленности затеянного, отказаться от цели, навсегда забыть путь к мечте.

Честность - принцип йоги


Вообще, волшебство - это тема другого курса. Но буквально несколько слов просятся именно в контексте раскрытия потенциала творчества. Волшебство происходит, когда на вишудхе много энергии. Тогда мир становится волшебным, тогда мантры начинают работать, заклинания. Понимаете, это особенность вишудхи. Этот курс называется "Источник творческой силы". То есть, он об энергии творчества, об энергии вишудхи.

И самое главное препятствие на пути у этой энергии, у потока - это ложь. Точнее, наше состояние, когда мы обманываем. И к сожалению, большинство людей делает это постоянно. Объясняют это как-то: ложь во спасение, что же поделать, Кали Юга и так далее. Но я хочу обратить ваше внимание на то, что сатья - честность - это второй принцип ямы. То есть, первый - это ахимса, второй - сатья; и далее еще следующие принципы. Причем, сатья - это, прежде всего, требование быть честным с самим собой. Но если не выполнять принципы ямы и ниямы, то принципы работают не то что вполовину, они вообще не работают.

Как ложь обесточивает


Если вы выполняете этические принципы, то тогда вы как раз собираете энергию. И тогда каждая асана становится ритуалом, вы что-то делаете, и все меняется вокруг. Миры создаются, переплетаются, умирают - все это происходит во время асан. Но для этого нужна энергия. Ложь - это дырка; такая огромная дырка в вишудхе, через которую сливается энергия.

И как же мы привыкли врать! Мы врем, потому что мы хотим что-то получить, мы врем, потому что мы боимся - мы боимся ранить любимого человека, мы боимся не достичь какой-то цели. Это ужасно. Можно очень много говорить на эту тему.

Но я обращаю ваше внимание на то, что, если по-настоящему быть честным с самим собой, то все эти разговоры - это игры разума. Всего лишь.


От редакции Бирюзового мира

Зачем быть честным с самим собой?

Здравствуйте, уважаемые читатели! Чтобы быть честным с самим собой – не обязательно начинать что-то делать особенное, сверхъестественное. Достаточно просто жить дальше, но не закрывать глаза на факты, которые не нравятся и хотелось бы, чтобы их не было.

Вступление

На самом деле порой необходима смелость, чтобы признаться в собственной не идеальности. В современном мире царит конкуренция, которая подстёгивает быть лучше, чем остальные, чтобы хоть чего-то добиться в этой жизни.  И чтобы занимать первые места, необходимо и правда иметь какую-то особенность, что поможет выиграть.

И вот как тут признаться, что в чём-то не дотягиваешь, а что-то совсем отсутствует? Что, может, на самом деле не хочется быть «крутым» бизнесменом, а больше манит идея жить за городом и ухаживать за огородом? Но это же не престижно, да и никто не оценит.

Тогда приходится свои тайные мечты прятать где-нибудь очень глубоко и, улыбаясь отражению в зеркале, идти на работу. Только вот внутри ощущать пустоту и порой думать, что жизнь бессмысленна и совсем нерадостна.

А именно так происходит с теми, кто игнорирует свои стремления и желания, руководствуясь чужими идеями. Когда видение другого человека определяет жизнь.

Например, ребёнок порой ещё может находиться в утробе матери, а уже всем его родственникам известно, кем он будет. Потому что у них целое поколение, династия врачей. И у малыша, ещё не появившегося на свет, просто нет другого выбора, кроме как, тоже дав клятву Гиппократа, лечить людей.

И даже если он будет пытаться сопротивляться этому выбору – в редких случаях удаётся победить. Потому что часто несоответствие представлениям семьи грозит отвержением, к сожалению, порой и просто «изгнанием» из системы.

И только тот, кто сможет посмотреть правде в глаза, перестанет себя обманывать, что раз все врачи, то и у него получится, так как выбора нет – получит шанс на проживание собственной жизни. Как бы странно это не звучало.

И пусть она будет сложной, с кучей проблем и неурядиц, такой человек сможет ощущать счастье. Так как он сам распоряжается и выбирает, что ему делать, а что не стоит.

Признаки

Предлагаю рассмотреть признаки, которые помогут определить, что вы обманываете себя. Психология человека такова, что очень много процессов происходит на подсознательном уровне. Вряд ли ваш внутренний диалог по поводу необходимости лжи проходит осознанно.

Девушка сидит на лавочке и улыбаетсяДевушка сидит на лавочке и улыбается

Пустые обещания

Личность, которая обещает что-то, а потом не делает, не всегда просто безответственна. Порой она просто не умеет отказывать. И из-за страха потерять расположение окружающих, или по каким-то другим причинам, соглашается выполнить просьбу. Думая, что позже при другом настроении вдруг удастся себя «заставить».

Сложно ведь признаться, что не хочется, или совсем не возникает сочувствия, или что такая задача не по плечу.

Иначе придётся признать, что не так уж и хорош, добр, всесилен. Ведь такие люди социально не одобряемые. Необходимо всегда бежать на помощь сломя голову.

Знаете, к примеру, стереотип о том, что другу, если плохо, можно и среди ночи позвонить? Он всегда выслушает и поможет. А если он не настоящий друг – то и трубки не возьмёт, эгоист такой.

Как бы появляется иллюзия, что человек, который, допустим, после тяжелого рабочего дня отдыхает и видит десятый сон, должен испытать счастье от звонка. Мгновенно принять боевую готовность и взяться за проблемы товарища.

Поэтому, если частенько слышите в обратной связи, что не держите обещаний – подумайте, что значит для вас это? В чем боитесь признаться себе и другим людям?

Чрезмерная мечтательность

Мечтать очень полезно и важно. Опасность появляется, когда фантазии заменяют реальность. Что-то тогда в ней происходит не так, как хотелось бы, поэтому возникает желание сбежать подальше.

Неудовлетворённость в настоящем толкает на придумывание идеального мира, в котором всё так, как хочется.

Поэтому, если заметили, что часто погружаетесь в грёзы о прекрасном будущем, попробуйте остановиться и подумать, какие шаги вы можете предпринять, чтобы осуществить желаемое, а не просто мечтать о нём.

Аддикции

Любого рода зависимость также имеет шанс появиться по причине невозможности в чём-то себе признаться. Тогда алкоголь или наркотики, компьютерные игры становятся проводником в более комфортный по ощущениям мир.

Кстати, первым шагом на пути выздоровления от любой аддикции является признание, что есть проблема. Пока человек не осознает, что действительно уже зависим и нуждается в помощи – никто не сможет его «излечить». Эффект может быть, но временным, потому что нет осознания.

Девочка с книгой на кроватиДевочка с книгой на кровати

Ответственность

Некоторым людям проще в своих неудачах обвинить окружающих, либо же вообще, какие-то погодные условия. Но взять ответственность на себя – не в силах.

И если у вас всегда кто-то виноват, кроме вас, подумайте о том, насколько сложнее вы делаете свою жизнь. А знаете, почему сложнее? Потому что, только признавая собственные ошибки, личность получает опыт, она понимает, как в дальнейшем стоит, или наоборот, не стоит поступать, чтобы не повторить содеянное.

А тот, кто стремится избежать ответственности – рискует постоянно наступать на одни и те же грабли, не осознавая, как изменить ситуацию.

Согласитесь, подобный замкнутый круг способен довести до депрессии. Ведь всё всегда плохо, а почему – не понятно. И что делать – тоже. Остаётся только рассуждать о несправедливо устроенном мире.

Кстати, самооправдание также сюда относится. Конечно, сложно бывает признаться, что допустил ошибку, отчего приходится хвататься за любую возможность, которая оправдает и скроет вину, несовершенство.

Что же делать?

Психика человека очень сложный элемент, но действительно уникальный. Чтобы уберечь психологическое и даже физическое здоровье личности, она использует механизмы защиты. Которые, действительно, отлично справляются со своей функцией. Но порой случаются ситуации, когда они больше вредят, чем помогают. Так как формируют определённый стиль поведения, что мешает быть подвижным. То есть, например, в любой ситуации поступает однотипно и не способен получать, присваивать новый опыт.

Появляются ловушки мышления, попадая в которые, человек вроде бы и избавляется от напряжения, но и при этом не реализовывает свои потребности.

Тот, кто хочет перемен – обязан выйти из зоны комфорта и сделать то, что пугает или вызывает сопротивление. Только так можно продвинуться в развитии.

Употребление слов «если бы»

Вот если бы у меня была машина, я бы зарабатывал больше денег. Если бы у меня были другие родители, я бы добился большего в жизни. Знакомые выражения?

Кстати, хорошее упражнение получится, если вы напишите список из подобных формулировок, а после рядом перефразируете их.

Например, я заработаю больше денег и без машины, после чего смогу её купить. Я добьюсь большего в этой жизни, несмотря на то, что детство моё было ужасным.

Когда закончите, приступайте к планированию, то есть распишите пошагово действия, которые помогут достичь воплощения в реальность формулировки.

Ограничения только в нашей голове. Если позволите себе желать большего – у вас получится этого достигнуть. Не стоит тратить энергию на поиск оправданий, лучше направьте её на действия.

Девушка закрыла глаза и сложила руки на груди в знак искренностиДевушка закрыла глаза и сложила руки на груди в знак искренности

Перекладывание дел на завтра

О, кто не обещал себе с понедельника заняться зарядкой, бросить курить и приняться за учёбу? Только вот потом возникали какие-то непредвиденные обстоятельства и приходилось откладывать на следующий понедельник запланированное. Так ведь?

С этой ловушкой, в принципе, всё просто. Достаточно только приступить к реализации в тот же момент, как подумали. В теории, на практике, конечно же, сложнее. Особенно если привыкли идеи оставлять нереализованными.

Хочется сбросить лишний вес? Тогда прямо сейчас стоит отложить булочку и вместо неё отжаться хотя бы 5 раз. Не можете этого сделать – тогда хотя бы посмотрите правде в глаза, действительно ли вы мотивированы на похудение? Какую вторичную выгоду получаете от лишнего веса?

Да, у каждой болезни, зависимости и даже неудачливости имеется вторичная выгода. Иначе бы её не было.

Например, лишний вес позволяет оставаться в тени и не испытывать напряжение при общении с противоположным полом. Защищает от домогательств. Или наоборот, привлекает внимание. Позволяет получить заботу и сочувствие. У всех разные причины. И важно обнаружить свою, истинную, какой бы неприятной к осознанию она не казалась.

Принятие чувств

Тот, кто считает, что злость является «плохим» чувством и старается её игнорировать – отвергает часть собственной личности.

У каждой эмоции есть функция, которую она выполняет. И если она возникла – значит, на то есть весомые причины. Порой самые неприятные чувства могут спасти жизнь. Отвращение неприятно, порой сопровождается тошнотой и рвотой. Но, если бы его не было – мы бы продолжали общение с токсичными людьми, которые разрушают нас. Ели бы пропавшую пищу, рискуя отравиться и прочее.

Так что учитесь расшифровывать послания, которые они несут своим появлением. Осознавайте их, а не контролируйте. Только тогда вы получите знания о том, что любите, а что нет. Что вызывает радость, а что заставляет грустить.

Завершение

Аутентичность, то есть настоящее, истинное, без искажений, позволяет стать внутренне свободным. А это неизбежно ведёт к ощущению полноты жизни и гармонии.

Но если вы понимаете, что ещё не настало время столкнуться с правдой лицом к лицу – не совершайте насильственных действий. Возможно, пока нет на это ресурсов и для вас так безопаснее.

В общем, будьте чувствительны и поступайте так, как считаете нужным.,

Также, рекомендуем Вам почитать статью про виктимное поведение человека. Это когда жертва, сама виновата в насильственных действиях, против неё.

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Честность с собой. Правильные вопросы себе. Зачем быть честным?

В последнее время очень полюбила честность с собой. Потому что это невероятно эффективно.

В блоге был пост — «Оттолкнуться от правды». В какой-то момент до меня дошло, что правда и вранье себе, иллюзии — это как твердый асфальт и болото. От первого можно оттолкнуться и подпрыгнуть, подняться ВЫШЕ, чем ты сейчас есть. Во второе ты погружаешься все глубже и глубже — ниже, чем есть, а часто и других тащишь за собой.

 
Оттолкнуться от правды

 
И тогда я полюбила задавать себе вопросы, требующие честных ответов.

Вначале было сложно, иногда больно, неприятно. Но потом привыкла, дело пошло.

Как результат — минимум внутренних диалогов, отсутствие подвисания в какой-то истории на годы, движение в нужную тебе сторону.

В первую очередь это тема про «Короны» по терминологии Эволюции — комплексы психозащит, которые скрывают от нас правду и уводят в иллюзии, где мы более значимы, чем на самом деле. Про скромность, как противоположность им.

Только будучи скромным, без гордыни (не держащимся за свои реальные и мнимые достижения и раздутую значимость), можно задавать себе ЛЮБЫЕ вопросы, даже самые неприятные, в лоб. А иначе страшно. Вдруг правда будет неприятной. Лучше не начинать.

Помню, почитав Эволюцию года три, села и написала «жизнь без корон» — все прошедшие и текущие ключевые события, особенно личные отношения. Не то, как мне казалось всегда, а то, как оно было и есть на самом деле. Конечно, на том уровне, который мне доступен по пониманию, все-таки сложно отрефлексировать, если психозащиты всегда были, и довольно сильные, и до сих пор есть. Это очень увлекательное занятие. Сделайте обязательно, если будет желание. Именно теории Эволюции, дающие четкие инструменты, позволяют эффективно ввести в практику честность с собой.

Это было огромное облегчение и высвобождение большого количества энергии. Не нужно было больше тащить с собой весь этот груз историй, где ты якобы на коне, выше, грандиозен, умнее и сильнее других. А по факту — ничего этого не было, или это тебя не захотели, или оба не сильно горели, или еще что-нибудь такое, но не так, как все «причесывалось» в твою пользу ранее.

 

Честность с собой

 

Это свобода — более правдиво увидеть твою значимость для того или иного человека, увидеть свои зависимости, где ты цепляешься за кого-то или что-то, свое обесценивание, свою липкость, свой эгоцентризм, инфантилизм, свой голод, корни повторяющихся проблем. Увидеть, где ты не уважаешь других людей. Где не уважаешь себя. Где ты вел себя, как дурак/дура. Убрать свое важное «да как он мог», «да как он смел» по поводу разных ситуаций или людей, убрать свои обидки. Наконец-то увидеть других людей — их интересы и их желания. Увидеть свою реальную, не задвигаемую эмоцию по какому-то поводу. Увидеть, насколько у тебя все плохо или хорошо в отдельных сферах жизни.

После этого со всем этим можно что-то сделать.

Иначе ты обречен годами бродить вокруг трех сосен. Снова и снова испытывать истощающие тебя ситуации, в которых «все как-то не так», в которых тебе «кажется», что тебя не любят, в которых ты слаб, а что надо сделать, чтобы стать сильным — не понимаешь.

 
Заблудиться в трех соснах

 

Но надо понимать, что видеть правду – это быть готовым ко всему. А не только к желаемому, а от остального закрываться.


  

Если у тебя сейчас тяжелая ситуация, проблема, депрессия, энергетическая яма — во всем этом себе надо признаваться. У Эволюции есть одна из самых первых статей — «5 шагов по выходу из ж*пы» (энергетической ямы). И вот там:

«Шаг 1. Осознать, что ты — в ж*пе.

Несмотря на то, что в ж*пе всегда довольно тесно, душно и темно, многие отрицают, что находятся в ней.

Некоторые даже настаивают, что это и есть безопасность и комфорт, а все, кто живут иначе, страдают.

То есть осознать свою фрустрацию — это уже полдела, но обычно это сложно, поскольку человек уже забыл, как бывает иначе и на чувственном уровне воссоздать другое состояние и представить, не может.

Однако, пока не поймешь, что это — ж*па, шаг из нее не сделаешь.»
(C) Эволюция

 

Обман себя

Мы часто себя обманываем, не договариваем, преувеличиваем, обесцениваем. Нам кажется все совсем не тем, что есть на самом деле.

Кажется, искренне. Ведь мы очень хотим, чтобы так было, поэтому «чуть-чуть» меняем реальность под удобную и приятную нам.

 
Работа надоела, не любимая, тошнит, депрессия, здоровье разваливается, очень хочется поменять род деятельности, но своему подростку-ребенку скажем «Я крутой спец, у меня в отличие от многих других хоть работа нормальная, и ты тоже иди в перспективную профессию юриста».

Мужчина явно не любит, часто раздражен и агрессивен, но начинаем себя уговаривать – «Ну вот он же покупал цветы на 14 февраля, значит любит, все хорошо, а будет еще лучше».

«Да, делать зарядку каждый день очень полезно, я так и живу». Но, если повесить чеклист – будет 2 раза в неделю в лучшем случае.

«Я подтягиваюсь раз 5». Но, если попробуешь, – один с трудом сделаешь. А 5 раз было 3 года назад.

«У меня много друзей» – но, если подумать, наберется 1-2 человека, кто может занять денег или помочь с переездом.

 
У меня много друзей - правда ли это?

 
«Я регулярно пропиваю витамины, очень люблю это дело». Но по факту 2 года не покупала, потому что.. (не важно почему, важно, что реальность не соответствует выдумкам или хвастовству).

«Вот привязалась» — думаешь о подруге. Хотя изначально это именно ты первая начала спасать ее, и привязалась к ней со своей зависимостью от того, выполнит она твои рекомендации или нет.

«Это невозможно». А на самом деле? Конечно, возможно. Просто нужно много лет прилагать много усилий. Но возможно же.

«Я совсем не хочу ходить на эти глупые собеседования». А как на самом деле? Если бы с работой не было проблем, если бы ты был востребованным спецом, не стояло бы даже вопроса — ходить или не ходить, у тебя бы еще на старом месте было бы много предложений из разных мест. А если «глупые» — наверное, было достаточно много негативного опыта. Ты бы, может, и походил, но неприятно. Почему?

«Друзья должны во всем поддерживать друг друга». Правда? А если другой человек считает иначе, у него другой взгляд на этот вопрос?

Все эти параллельные реальности стекаются как ручейки в одну большую. И в результате мы живем где-то в непонятном несуществующем мире, где все гораздо лучше, чем есть на самом деле. А реальность нас постоянно выдергивает обратно, и часто это очень больно.

 
Будь честен с собой

 
Очень вредно преувеличивать, пыжиться, хвастаться, набивать себе вес перед другими, но еще важнее — не делать этого перед самим собой.

Не нужно рассказывать всем, что ты на самом деле чувствуешь по любому поводу, что происходит у тебя в реальности – все свои недовольства и внутренние проблемы.

Не нужно путать грубость и нахальство с честностью или нытье с честностью.

Но хотя бы не наводить глянец там, где этого нет, не красоваться перед другими, не собирать лайки, находясь в жо.е – это нормальное поведение человека, который видит реальность, а не витает где-то не понятно где, и скоро больно упадет.

Большинство живет вполне обычной, нормальной жизнью, в которой ничего плохого нет, но почему-то часто хотят ее выдать даже не за просто хорошую, а именно за идеальную во всех моментах, постоянно показывают всю эту восторженность и нарочитую радость, все это упивание моментом, запечатленное в Инстаграме.

Очень много энергии уходит поддерживать для себя постоянно эту грандиозность себя и своей жизни.

 
В инстаграме - в жизни

 
Мне очень нравятся тренинги по саморазвитию, типа, как «Ярче» и другие, потому что там тебя в лоб спрашивают «неудобные вопросы»:

— Чего ты хочешь?
— Сколько чего кому должен ежедневно?
— Кого считаешь ответственным за отдельные ситуации, происходящие в твоей жизни?
— Чем недоволен?
— В чем проблемы в отношениях с людьми?
— Где ты пытаешься постоянно контролировать других?
— Где обижаешься?
— Кого часто осуждаешь?
— Кому завидуешь?
— Чего стыдишься?
— Где считаешь себя выше?
— Чего боишься?
— Кого считаешь виноватым в своих проблемах?
— Что думаешь про деньги?
— Где добываешь дешевый дофамин себе?
— В чем зависимости?
— Что с деньгами?
— Сколько долгов?
— В плюс живешь или в минус?
— Не берешь ли на себя что-то из чужой ответственности?
— Не мучаешься ли от того, что вне зоны твоего влияния и контроля?
— В чем твои сильные и слабые стороны?
— Какие 20% приносят тебе больше всего денег, удовольствия в жизни, счастья?
— Достаточно ли ты занимаешься физкультурой?
— Сколько ты отдыхаешь?
— Сколько у тебя энергии ежедневно?

И так далее.

Сидишь и изо всех сил напрягаешься, выдаешь честные ответы (потому что заплатил и потому что иначе к следующему уроку не перейдешь).

Фрирайтинг очень помогает.

 
Эзотерический взгляд на честность от Александра Палиенко:

«Честность с самим собой работает также, как «покаяние» в религии. Когда мы признаемся себе в чём-либо, «оно» выходит наружу и перестаёт быть «нашим».

Таким образом мы избавляемся от старых энергий и состояний.

Однако, делать нам это нужно не от ума, а от ощущений!

Разрешая себе признаваться в том, что чувствуем, мы создаем условия, при которых наш иммунитет моментально уничтожит любой вирус, микроб или раковую клетку. Более того, их энергетика перейдет к нам, и мы станем сильнее, потому как, признавая свои состояния и эмоции, мы входим в унисон со своей программой.»
(С) Александр Палиенко

 

Вопросы к себе

Вот отличные вопросы, других и не нужно. Этих достаточно, чтобы попробовать размотать клубки проблемных ситуаций, вызывающих недовольство.

 

— А на самом деле?

Это правда? Так ли это?

Почему?

Зачем? Зачем я это делаю? Зачем мне это? Зачем я болею? Зачем я остаюсь с большим весом? Зачем я сижу дома одна? Зачем я мало зарабатываю? Чтобы что?

— И?

И что я собираюсь с этим делать?

Что я могу сделать, чтобы мне стало лучше в этой ситуации?

 
В идеале заиметь привычку — быть всегда честным с собой и другими.

Учиться не привирать, не хвастаться, не выдавать желаемое за действительное.

Не ныть, но и не приукрашивать.

Говорить «у меня все хорошо», «у меня все отлично» — нормально. А вдаваться в несуществующие (преувеличенные) детали – это уже чревато для себя самого.

И лучше не говорить за глаза о других то, что не сказал бы им в лицо.

Это все экономит очень много энергии на психозащиты, сокрытие диссонансов и заметание следов.

Когда ты честен с собой — ты видишь фронт работы.

Тебе становится ясно, НАД ЧЕМ работать. Свет в конце тоннеля. Ты не наворачиваешь кучу неправды вокруг реальной причины. Тебе не надо, как с капусты, снимать слои, чтобы добраться до кочерыжки — до корня и сути ситуации, проблемы.

Честность дарит нам силу.

 

Вот Лев Толстой старался быть честным с собой. Правда, хорошо бы в дневнике рядом с каждым таким пунктом поставить вопрос «И?».

Дневник Льва Толстого




Получайте ежедневно короткие посты на тему саморазвития и личной эффективности, улучшения жизни:

Подписывайтесь на мой аккаунт в INSTAGRAM!

Фейсбук

Группа во вКонтакте

Телеграм

Твиттер


  
  
Получайте анонсы подобных постов себе на почту

Подпишитесь и получайте время от времени что-нибудь действительно (!) интересное из сферы саморазвития, отношений, развития ресурсов

Я фильтрую для вас только лучшее!

Ваши вопросы, комментарии и отзывы, оставленные ниже - самая большая благодарность для меня, если эта статья была вам полезна.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о