Как почувствовать негативную, благоприятную энергетику человека
Автор Жанна Любарская На чтение 4 мин.
Вы задумывались когда-нибудь, почему один человек с первой минуты кажется родственной душой, а другой может быть красивым и милым, но сразу вызывает антипатию? Попробуем разобраться, в чём же дело? Почему такая разная энергетика у людей, которую мы чувствуем на подсознательном уровне.
Как чувствовать чужую энергетику и распознать человека?
Что такое энергия и как её ощутить? Учёными доказано, что всё в мире состоит из молекул. Это мельчайшие частички, которые находятся в постоянном движении.
Вся вселенная очень медленно перемещается, всё имеет собственную энергию, но это невозможно увидеть человеческими глазами.
Каждый человек так же обладает собственным энергетическим полем и зарядом. В разных практиках пространство, окружающее фигуру, называют аурой.
Ежедневные контакты с разными людьми: родственниками, коллегами, друзьями и прохожими – это совершенно разные ощущения. Даже проходя мимолётом или находясь в одном помещении, мы обмениваемся энергией в разговоре. То есть передаём друг другу маленькую частичку
Ничего не зная и даже не веря, часто мы чувствуем энергетику коллеги или родственника.
Благоприятная энергетика
Интуитивно чувствовать людей — заложено в нас с детства. Мы считываем информацию на подсознательном уровне: приятно нам с этим человеком или держаться подальше. Можно не осознавать, почему у нас вызывает мужчина или женщина симпатию/антипатию. Это чётко проявляется при знакомстве. Часто именно первое впечатление бывает правильным, потом включается логика и др.
Сначала появляется мысль, затем чувство и последующее действие. Таким образом, мы, думая о еде, чувствуем голод, если не смогли перекусить. У каждого своя реакция на ситуацию на базе собственного положительного опыта либо отрицательного.
Справка!
Главное – это как воспринимаем мир: с оптимизмом или пессимизмом. Положительная энергия формируется от образа мыслей и дальнейших действий.
Жизнерадостные люди могут не отличаться открытостью. Энергия не зависит от коммуникабельности. От радостных и счастливых людей веет умиротворением и гармонией, они распространяют вокруг себя любовь. Рядом с уверенными лидерами каждый чувствует себя в расслабленном состоянии, в безопасности. Уравновешенным людям легче восстанавливать силы после трудового дня, они всегда избегают конфликтов.
Важно! Подсознательно мы доверяем сильным волевым людям больше, нежели тем, кто колеблется, испытывает трудности при выборе или не готов брать на себя ответственность за важные решения. Лидеры никогда не покажут окружающим свою неуверенность или сомнения.
Так же и с энергетикой. Нужно быть, кем вы хотите, а жить, как велит совесть. И постепенно начнут происходить счастливые перемены вокруг вас во всех сферах.
Отрицательная энергетика
Аура жизнерадостных счастливых людей передаёт нам силу, покой и прекрасное настроение при взаимодействии. А негативные мрачные люди не только способны подавлять других, но и вызывать чувства тревоги, неприязни или страха. Они могут жаловаться на несчастную жизнь, давить на жалость, вечно причитать и пр.
Если вам приходится общаться с таким эмоциональным вампиром, это может привести к депрессии, постоянной усталости, раздражительности и пр.
Губительное влияние некоторых людей с тёмной душой отрицательно действует на всех окружающих.
Таких людей называют энергетическими вампирами. Даже если перед вами милое существо, но после разговора вам кажется, что вас выжали, словно лимон — это показатель эмоционального вампиризма.
Они подпитываются за счёт других — это наиболее опасная энергия.
Злобные личности будто «вырывают» кусок ауры, поэтому сразу ощущается упадок сил.
Совет! Больше доверяйте своей интуиции — она часто подсказывает, кого следует опасаться.
Основные признаки вампиризма
Обращайте внимание не на одежду или поведение, характер новичка, а на подсознательное ощущение. Ведь мрачный тип может быть с доброй энергетикой, а приятная девушка — с негативной аурой и низкими помыслами.
Важно! Обратите внимание на отношение животных. Они чётко знают, кто добр и обладает хорошей аурой.
Также нужно следить за собой, как вы ведёте себя среди новых людей? Какова ваша реакция на конфликт? Если вы легко вписываетесь в коллектив, вас редко раздражают коллеги, по сути вы — миротворец… Значит, внутри гармония и единение со всем миром и вселенной, аура положительная, всё в порядке.
как эмпатия помогает чувствовать людей
Эмпатией обладает немало людей, однако догадываются об этом немногие из них. Она помогает понимать окружающих без слов, чувствовать их переживания. Это может стать как даром, так и проклятием.
Каждый из нас желает найти того человека, который понимал бы наши чувства. Ранее мы уже говорили о том, что такое эмпатия. Это разновидность ясновидения, способность человека чувствовать состояние других людей без слов и прикосновений.
Как работает эмпатия
Дело в том, что весь мир, всё пространство, которое мы видим и не видим, пронизано энергетическими волнами. Между всеми людьми есть связь, которая неподвластна человеческому зрению.
Эту самую связь обычно формируют долгие отношения или общение. Когда вы знаете кого-то, когда вы настроены на его волну, то легко можете определить его настроение. В качестве наглядного примера можно привести близнецов, которые, даже находясь на огромных расстояниях друг от друга, могут чувствовать грусть своей второй половинки. Та же самая связь развивается и у людей, любящих друг друга. Муж и жена — это единый организм, если рассматривать его с точки зрения энергетики.
У вас ни разу не было такого, что любимый человек, родители или лучший друг звонили вам и говорили, что у них какие-то проблемы, а вы до этого звонка чувствовали, что что-то не так. Большинство сильных экстрасенсов владеют эмпатией в совершенстве. Они умеют чувствовать энергетику вещей и фотографий.
Иногда это приносит даже проблемы. Когда вы чересчур чувствительны, есть риск того, что настроение будет постоянно меняться. Обычно люди с сильной эмпатией имеют эмоциональные проблемы — им противопоказаны грустные фильмы, книги и фильмы ужасов. Они воспринимают всё на энергетическом уровне, поэтому не могут контролировать себя.
Как развить эмпатию
Многие желают развить свои экстрасенсорные способности. Каждый из нас их имеет, но у 99 процентов людей они так глубоко зарыты, что для их «откапывания» потребуются большие усилия.
К счастью, в нашей Вселенной нет ничего невозможного. Хотите стать эмпатом? У вас есть шанс. Вам нужно работать над своей энергетикой, повышая ее день ото дня. Используйте для этого:
Аффирмации помогут настроить мысли, медитации — душу. А холотропное дыхание научит вас связывать себя с миром невесомости. Стоит отметить, что общение с детьми и животными — это наилучший учитель в этом деле, ибо у малышей и животных нет притворства.
Интуиция и эмпатия имеют много общего. Наш мозг почти идентичным образом воспринимает и то, и другое, поэтому нужно развивать интеллект и учиться прислушиваться к внутреннему голосу.
Эмпатия научит вас видеть мир в других красках, но с любым даром приходят новые проблемы, поэтому вам придется научиться уживаться с чувством грусти, которое могут испытывать окружающие люди, ведь они ненарочно будут делиться с вами своими бедами. Читать радость будет приятнее всего. Видеть своих близких счастливыми — вот истинное счастье.
Повышайте свою энергетику любыми методами, чтобы стать независимыми от проблем. Смысл жизни состоит в том, чтобы быть сильными и создавать реальность вокруг себя, а не быть частью реальности, созданной кем-то ранее. Научитесь видеть мир своими глазами, чувствовать его каждой клеточкой своего тела. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и
Как почувствовать энергию Ци — как научиться чувствовать энергетику человека
Как почувствовать энергию человека? Этот вопрос занимает многих людей, они учатся чувствовать энергию тела, которая по своей природе не является материальной, но играет огромную роль в человеческой жизни, вдохновляет людей на свершения, покорение новых вершин и помогает чувствовать себя уверенно даже в самой сложной ситуации.
Вселенскую энергию, которая циркулирует повсюду и наполняет ее смыслом, восточные мудрецы называют Ци. Она объединяет три основные силы: человека, небеса и землю. Эти составляющие находятся в постоянном взаимодействии. Отдельно выделяют человеческую Ци, которая непрерывно циркулирует в организме малышей и взрослых. Люди могут чувствовать энергию, она отвечает за душевное равновесие и физическое здоровье. Как можно почувствовать Ци и самому научиться собирать ее? Как начинать собственное развитие и на чем стоит сосредоточиться, чтобы достичь максимально возможного результата и полностью изменить собственную жизнь?
Многие специалисты, теоретики и практики, уверены, что способностью чувствовать энергию люди наделены с рождения. Таким даром малыши наделены в силу их внутренней чистоты и гармонии. Еще в младенчестве они могут ощущать, как энергия циркулирует по телу, но с возрастом без постоянной тренировки эта способность постепенно исчезает. Людям, которые живут в стремительном ритме и не могут остановиться даже на минуту, сложно постичь суть достижения энергетического баланса сил.
Расширяйте свои познания
Если человек стремится не только чувствовать энергию тела, но и управлять ею, для него открываются новые возможности. Почувствовать жизненную энергию можно не через глаза, уши, нос и другие органы чувств. Чтобы чувствовать энергию, нужно развивать концентрацию путем применения специальных упражнений.
Одним из популярных упражнений является следующее. Необходимо:
- сесть ровно на стул с удобной спинкой, важно чувствовать себя комфортно, руки должны свободно двигаться;
- расслабиться, закрыть глаза и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов;
- энергично потереть ладони рук друг о друга до ощущения приятного тепла;
- открыть глаза;
- расположить ладони перед грудью на расстоянии 25-30 см;
- прислушаться к внутренним ощущениям и понаблюдать за руками;
- на вдохе руки постепенно сводятся, чтобы расстояние между ними сократилось до нескольких сантиметров. На выдохе ладони возвращаются в исходное положение. После нескольких повторов можно чувствовать, как энергия циркулирует между ладонями, появляется ощущение сопротивления, как будто в руках зажат надутый воздушный шар.
В первое время после выполнения упражнения люди не знают, как чувствовать энергию, они принимают собственные ощущения за иллюзию, самообман, но постепенно учатся концентрироваться на внутренней энергии тела. Со временем исчезнет иллюзорность, человек сможет ощущать энергию живого тела так, как будто держит в руках реальный предмет.
Есть еще одна практика, позволяющая почувствовать, как вытекает энергия. Необходимо встать, поставив ноги на ширине плеч и немного согнув их в коленях. Перед выполнением упражнения важно максимально разомкнуть кисти, чтобы они были горячими. Одну ладонь следует положить на копчик и накрыть ее другой рукой. Через некоторое время можно явно ощутить приятное тепло, понять, как энергия циркулирует по человеческому организму. После ощущения легкой пульсации в районе копчика ладони можно разомкнуть и начать глубоко дышать. Важно представлять, как тело энергии наполняет всего человека, делает его чище и здоровее.
Люди, которые давно занимаются совершенствованием сознания, знают, как можно чувствовать не только энергетические потоки, исходящие от окружающих, но и от растений. Чтобы впитать энергетику растения, можно провести следующий эксперимент:
- поставить перед собой вазу с цветущими растениями;
- расположить левую руку в нескольких сантиметрах от бутонов;
- сосредоточить в ладони левой руки все сознание и внутренние силы;
- прочувствовать легкую вибрацию, которая представляет собой энергетический всплеск, исходящий от растения.
Чувствовать энергию очень важно. Полученные навыки позволят в дальнейшем не только чувствовать внутреннюю энергию, но и использовать многочисленные эзотерические практики, видеть ауру и применять энергетические техники. Зная, как правильно почувствовать энергию, можно найти душевное равновесие и восстановить подорванное здоровье. В школе arcanum.ru опытные специалисты помогут узнать и понять многие важные вещи. Обращайтесь к профессионалам!
Вконтакте
Google+
Одноклассники
К списку статей«Я чувствую эмоции и даже мысли окружающих людей, едва посмотрев на их лица. Что со мной не так?!»
Чувство эмпатии — настоящий дар, если уметь им правильно пользоваться. Проблема большинства эмпатов заключается в том, что они используют свои способности интуитивно, не задумываясь о причинах ощущений. А ведь именно в осознанности находится ключ к успешному управлению обостренными чувствами.
Однако большинство сверхчувствительных людей даже не знают, что они эмпаты. И сегодня редакция «Так Просто!» подскажет, как разглядеть обладателей суперспособности, а также разберем проблемы, которые их нередко преследуют.
© DepositPhotos
Эмпатия в психологии
Эмпатия — врожденная способность сопереживать другим. У одних она просыпается еще в детстве и крепнет по мере взросления, у других начинает проявляться уже в зрелом возрасте. Но дело не только в сопереживании.
Эмпаты — психологи от природы. Они легко раскусят человека, который надумал их одурачить. И какими бы благородными мотивами обманщик ни прикрывался, ему не обвести эмпата вокруг пальца.
© DepositPhotos
А всё потому, что эмпаты — настоящие детекторы лжи. Они замечают и движение глаз собеседника, и жесты, и мимику лица, и даже темп речи. Они чувствуют чужие эмоции лучше, чем им того хотелось бы. Поэтому завистники и ненавистники в их окружении не задерживаются.
Сверхчувствительные люди зачастую зрят в самый корень проблемы, поэтому пустая болтовня их раздражает. Они замечают разницу, если человек говорит приятные слова, а внешним видом излучает враждебность. Поэтому лесть против них — бесполезное оружие.
© DepositPhotos
Эмпаты чувствуют, когда человека что-то тревожит. Они всегда открыты, чтобы выслушать и подсказать. Иметь эмпатов среди друзей — большая удача, ведь они сами не станут водить дружбу с кем попало.
Однако излишняя чувствительность к эмоциям и настроению окружающих мешает эмпатам нормально жить: они впадают в стресс из-за вещей, которые не беспокоят всех остальных.
© DepositPhotos
Признаки эмпата:
© DepositPhotos
© DepositPhotos
Как видим, развитая эмпатия может быть даром, а может стать испытанием, поэтому ею необходимо научиться управлять. Однако проблема в том, что тут нет волшебного переключателя между режимами «вижу людей насквозь» и «ни о чем не беспокоюсь».
© DepositPhotos
Зато, осознавая свои особенности, можно со временем научиться контролировать себя. Кто-то закрывает глаза и представляет свои эмоции в виде шкалы с регулятором, когда достаточно покрутить ручку в нужную сторону. Кто-то занимается йогой, находя в физических упражнениях душевное равновесие.
Каждый сам подбирает то, что лучше помогает именно ему. Ведь ученые только знакомятся с этой врожденной способностью, которая, оказывается, не передается генетическим путем. А значит, эмпатам нужно самим учиться справляться со своими возможностями. Ведь понимание чувств других не должно мешать оставаться счастливыми людьми.
- Поделиться на Facebook
published on cemicvet.ru according to the materials takprosto.cc
Мой мир
Вконтакте
Одноклассники
на расстоянии, по фото, руками
Значение слова энергетика знают многие, ведь из нее состоит все, что есть в этом мире. Она накапливается, переходит в иные формы и не исчезает без следа. Каждый имеет свою энергетику, хорошую и не очень. Как раз в этой статье 9 легких способов определения энергетики человека.
Как понять, кто перед вами?
Энергетическое поле имеют не только люди, но и животный, растительный мир, камни и прочее. Отсюда понятно, что взаимосвязь человека с природой происходит в результате обмена информацией.
Определить энергетику человека можно по следующим критериям:
- День, год и место зачатия. Если зачатие произошло во время солнечного или лунного затмения, то энергетика будет переменчива, с определенными нарушениями.
- Солнечная активность. Рожденные в этот период имеют сильную энергетику, они устойчивы к внешним факторам.
- Поле человека. Например, в помещение зашел незнакомец, и возникло чувство, будто он потеснил всех. Значит его энергетика очень сильная. И наоборот, если остался незамеченным – перед вами энергетически слабый человек.
- Интуитивность. Чувствительность каждой отдельной личности развита по-разному. При контакте с кем-либо нужно прислушиваться к своим ощущениям.
Как почувствовать?
Энергетика человека настолько сильная, что прочувствовать ее можно не только в непосредственном контакте, но и по фото, на дистанции.
Расстояние
В отдалении можно почувствовать энергетику только достаточно близкого человека. Не обязательно обладать ярко выраженными энергетическими способностями.
Для этого необходимо сконцентрироваться на человеке, понять, чем он занят в данный момент и какие его преследуют эмоции.
Фото
По фотографии можно сказать многое. Существует мнение, что во время создания снимка энергетика переходит с человека на бумажное изображение. Также она может меняться со временем.
Для того чтобы научиться правильно считывать информацию с изображения, советуют начать с карточек знакомых людей, о которых известно практически все.
Затем возьмите в руки фото, тщательно сфокусируйте свой взгляд на глазах считываемого, его мимике и жестах. Включите воображение, оно поможет сопоставить некоторые детали.
В этом видео маг Sargas приводит пару простых практик, которые помогут вам научиться видеть энергию и будут хорошим подспорьем в дальнейшем магическом развитии:
Если с первого раза понять не получается, сделайте еще одну попытку.
Виды энергетики
Зеркала
Человек-зеркало имеет свойство отражать энергию. Направленная энергетика возвращается к тому, кто ее посылает. И не всегда она положительная. Такой тип людей с легкостью защищается от любого рода негатива, в том числе и специально направленного на него.
Они чувствуют тех, кто их окружает. Зеркала различают энергию, которую посылают в окружающий мир. При любом контакте человеку-зеркалу становится понятно, кто перед ним, и стоит ли иметь дело с незнакомцем в дальнейшем.
Всякий, кто несет негативную энергетику, старается обходить людей-зеркал. Ведь он получает исходящий от себя же негатив в еще большем объеме, что в свою очередь провоцирует болезни и вызывает проблемные ситуации.
Механизм действия для человека-позитива такой же: при общении с зеркалом он получает только положительные эмоции.
Круг общения зеркала составляют только хорошие люди, несущие позитивные эмоции.
Стены
Люди-стены обладают сильнейшей энергетикой. Можно сказать, они непробиваемы. Любая беда, наступающая на них, отскакивает, как пробка от бетонной стены.
Но при взаимодействии с человеком-стеной есть свои минусы. Все плохое, что направлено на него, отлетает и возвращается не к тому, кто направил, а к окружающим стену людям.
Пиявки
Таких энергетически заряженных мужчин и женщин масса. Каждый день мы сталкиваемся с ними, будь то работа, метро или улица. Это может быть и кто-либо из членов семьи. Пиявки очень похожи на вампиров. Они пополняют свою энергию тем, что отбирают ее у других. С ней уходит и жизненная сила.
Работают пиявки по такому методу: провоцируют конфликт, унижают окружающих. Как только зарядят людей негативом — обретают позитивную энергию и чувствуют себя лучше. Пиявки становятся активнее и ощущают сильный прилив сил. Тот, кто поддался влиянию такого человека, чувствует себя опустошенно, подавленно, испытывает физическую слабость.
Этот тип людей достаточно агрессивный и настойчивый, от них идет сильная волна негатива.
Для того чтобы у пиявки всегда было хорошее настроение, ей необходимы доноры энергии. Она окружает себя такими людьми, ведь к их энергетическому полю можно присосаться.
Прилипалы
Тип людей, выбрасывающий на собеседника (даже малознакомого) огромное количество негатива. Они пытаются надолго прилипнуть к человеку, чтобы медленно высасывать из него позитив. Прилипалы желают находиться рядом с источником энергии, звонят, назначают встречи, советуют или просят советов.
Но если в жизни прилипал происходит что-то не совсем хорошее, они сразу же снимают вину с себя и осуждают окружающих. То есть действуют немного по-другому, чем пиявки. Прилипалы подпитываются энергетикой людей, оказывающих им моральную поддержку, испытывающих жалость, дающих советы.
Стоит отметить, что энергетическое влияние их на людей гораздо меньше, чем пиявок.
Поглотители
Поглотители бывают как получателями, так и донорами. Они имеют ускоренный энергоинформационный обмен и повышенную чувствительность. Питаются тем, что внедряются в жизнь окружающих, затрагивая личные аспекты и проявляя повышенную заботу.
Выделяют два типа таких людей:
- Первые впитывают как позитив, так и негатив. Часто выглядят обиженными, но быстро успокаиваются.
- Второй тип нуждается в негативе, отдает свою позитивную энергетику другим. Представители данной категории помогают людям, но сами при этом страдают.
Растения
Их называют энергетическими донорами. Свою энергию люди-растения отдают окружающим. При этом любят совать свой нос в чужие дела, что не особо нравится окружающим, которые высказывают свое недовольство и гнев.
Фильтры
Имеют достаточно сильную энергетику, пропуская сквозь себя и позитив, и негатив. Все, что направляется на человека-фильтра, летит к отправителю, только с совершенно иным зарядом.
Негативное остается в фильтре, возвращается только позитив. Такие люди встречаются в следующих профессиях: психолог, дипломат, миротворец.
Посредники
Категория людей с ускоренно работающим энергообменом. Они впитывают положительные (и не очень) эмоции, но не могут в достаточной мере противостоять негативу. Проявляется это так: посреднику передали информацию, он не может с ней справиться и отправляет дальше. Это один из самых распространенных типов людей.
Самоеды
Достаточно зацикленные на своих переживаниях люди. Они редко выходят на контакт с окружающим миром, поскольку не наделены свойством грамотного распределения энергии. Скрывают в себе много негатива.
Тест
Энергетику человека легко вычислить по дате его появления на свет. Для этого надо умножить день и месяц рождения на год. Затем суммировать цифры и получить результат.
Например, день рождения 2 августа 1993 года. Следуя формуле (месяц и день)*год, получаем: 802*1993.
802*1993=1598386
1+5+9+8+3+8+6 = 40
До 20 – энергетика слабая. Такой человек высасывает силы из других, может делать это как подсознательно, так и осознанно.
От 21 до 30 – средняя. Обладателей среднего уровня энергетики большинство. Они живут размеренной жизнью, не хватают звезд с неба, имеют и позитивную, и негативную энергетику.
Больше 31 – очень сильная. Люди, получающие энергетику из космоса и делящиеся ею с окружающими. К ним тянутся, ощущая их мощный потенциал.
И в завершении
В этом видео Олег Макеев расскажет, как попасть в свое сознание:
Энергетическое поле играет важную роль в жизни каждого. По нему можно узнать человека, определить его сильные и слабые стороны и понять, продолжать с ним дальше общение или нет.
Немного об авторе:
- Евгений Тукубаев
- Нужные слова и ваша вера – ключ к успеху в совершенном ритуале. Информацию я вам предоставлю, но ее реализация напрямую зависит от вас. Но не стоит переживать, немного практики и у вас все получится!
Поделиться новостью в соцсетях
« Предыдущая запись 
Следующая запись »15 признаков того, что вы
Вы воспринимаете других людей очень близко, будто собственные? Возможно, в вас пробудилась эмпатия! Узнайте, как это проверить!
Что такое эмпатия и как она возникает?
Эмпатия (сопереживание)¹ — способность тонко чувствовать эмоции другого как свои собственные. Люди, которые могут делать это, называются эмпатами. Эмпат — это тот, кто чувствует эмоции и чувства других. Иногда эмпатия сопровождается способностью видеть ауры.
Естественным образом люди приобретают эту способность в двух случаях:
1. Они рождаются эмпатами.
2. Этот дар самостоятельно пробуждается во время взросления и социализации.
Эмпатия — это большой подарок, если знать как правильно им пользоваться. Не все эмпаты способны управлять способностью осознанно — в большинстве случаев это происходит бессознательно.
Многие люди порой «ловят» ощущения других людей. В большинстве случаев дар эмпатии не распознается: логическим умом такие проявления объясняются как обычная психология или спонтанное НЛП².
Признаки наличия в себе сверхспособности
Если в вашей жизни происходило подобное, и вы неожиданно чувствовали несвойственные себе эмоции, вполне возможно, что это было чувство, полученное от другого человека — эмпатия так и проявляется!
До тех пор, пока вы не научитесь управлять и контролировать это, вы будете впитывать чужие эмоции и испытывать их как свои собственные.
Существует несколько признаков того, что человек является эмпатом:
1. Эмпаты чувствуют страдания в мире в крупных масштабах и желают как-то помочь миру.
2. Им трудно смотреть на чужую боль, потому что она ощущается как своя собственная.
3. Людям с такой способностью тяжело смотреть тревожные новости: они чувствуют все страдания и потом очень долго не могут прийти в себя.
Например, достаточно посмотреть новостной репортаж о бедствии или какой-то катастрофе в любой точке мира, и такой человек может ощутить боль (психологическую, а порой и физическую) от этого события.
4. Эмпатам трудно найти себя и полностью осознать свои собственные чувства.
К примеру, во время разговора с другим человеком люди с даром эмпатии ощущают его эмоции и чувства. Зачастую, они знают ответы на их жизненные вопросы, но при этом не находят ответа на свои.
5. Часто эмпатия может сделать человека застенчивым, потому что он очень хорошо знает, что чувствует другой и что он хочет.
6. Если человек не умеет управлять своей способностью, он может лишиться критического восприятия. Такие люди всегда говорят «да» на все просьбы и требования, не думая о том, нужно ли это им, хотят ли они этого на самом деле.
Эмпат настолько погружается в опыт другого человека, зная что ему нужно, что не может сказать «нет». И только потом он понимает, что не подумал о себе и своих желаниях.
7. Люди с эмпатией помогают другим за свой счет.
8. Эмпаты любят на расстоянии также, как если бы любимый человек находился рядом.
9. Они чувствуют глубокую близость с природой, животными и растениями.
Такие люди способны чувствовать не только людей, но и животных, например, встречая по улице собаку или кошку.
10. Эмпат чувствует ответственность за то, что чувствуют другие люди, пытается помочь им чувствовать себя лучше.
11. Такие люди очень чувствительны: взаимоотношения и дружба могут восприниматься слишком близко к сердцу.
12. Из-за эмпатии и неумения ей управлять, они нередко становятся отдушиной для других людей, чтобы сбрасывать на них свои эмоции.
13. Во время чтения книги или просмотра фильма эмпат очень эмоционально переживает события, практически полностью идентифицируется с персонажами.
14. Из-за постоянной нагрузки люди с этим даром забывают, что такое веселиться и радоваться жизни.
15. Эмпаты, как правило, глубоко духовные люди: дар эмпатии позволяет ощутить единство всего бытия.
Если вам близки многие из вышеперечисленных признаков, это значит, что в вас живет способность к эмпатии!
Ответьте на следующие вопросы:
- Можете ли вы контролировать этот дар?
- Умеете ли разделять свои и чужие переживания?
- Способны ли управлять своим даром, «включая» его только тогда, когда вам это нужно?
Если вы ответили «да», значит, сами научились контролировать свой дар эмпатии; в ином случае вам необходимо научиться управлять эмпатией: в примечаниях к данной статье есть ссылка на полезный материал по развитию контроля над эмпатией.
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Эмпатия — осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери ощущения внешнего происхождения этого переживания (Википедия).
² О способах воздействия с помощью НЛП, узнайте в статье: «Как воздействовать на человека с помощью НЛП?»
«Как научиться проживать эмоции? Есть ли какие-то упражнения?» – Яндекс.Знатоки
Для начала можно начать с их осознавания и поименования. Сказать «осознайте свои эмоции» довольно просто, но на практике человек, который их никогда не осознавал, может столкнуться с некоторыми сложностями. Начать можно с ознакомление с диаграммой Плутчика:
Диаграмма («Колесо эмоций») Плутчика. Источник: [1; 2, стр. 76]
Опять же, теорий происхождения и классификации эмоций есть много, но колесо Плутчика мне нравится своей наглядностью. Вы можете потратить некоторое время на то, чтобы попробовать вспомнить свои состояни и реакции в различных ситуациях, пытаясь найти соответствующую эмоцию на диаграмме.
В этом вам могут помочь следующие таблицы:
From DBT Skills Training Handouts and Worksheets, Second Edition, by Marsha M. Linehan. Переведено и адаптировано в Центре изучения расстройств пищевого поведения.
From DBT Skills Training Handouts and Worksheets, Second Edition, by Marsha M. Linehan. Переведено и адаптировано в Центре изучения расстройств пищевого поведения.
В этих таблицах представлены характерные «триггерные» события, которые вызывают ту или иную эмоцию, а также специфические для различных эмоций физиологические реакции, по которым вы можете отследить и идентифицировать эмоцию.
Возможно, первым упражнением станет именно тренировка, направленная на осознание того, что те или иные эмоции у вас вообще есть.
После того (а часто — и параллельно с этим), как вы осознаете наличие у себя тех или иных эмоций, сможете надёжно их идентифицировать, можно начинать работу с их выражением.
На мой взгляд, самой эффективной техникой является их прямое проговаривание в социальных ситуациях, где эти эмоции возникают: «Я беспокоюсь о тебе потому, что ты поздно пришла домой», «Я злюсь на тебя потому, что ты не сдержал сроки по проекту», «Меня бесит то, что ты постоянно опаздываешь» и т.п.
Одним из допустимых вариантов тренировки выражения эмоций является написание соответствующих «писем»: вы вспоминаете некую ситуацию, в которой переживали сильную эмоцию по отношению к человеку, группе лиц или явлению, и пишете письмо от второго лица. Отправлять не обязательно, здесь главное — сама тренировка в формулировании своих переживаний на вербальном уровне.
Сторонники экстатических направлений («катарсис», разного рода запрещённые в РФ психоделические техники) предлагают вводить человека в состояние «эмоциональной накачки» и позволять ему выражать эмоции «естественным» образом, например в групповом активном танце, «активной медитации» и в рамках иных методик.
Есть такая штука, как «психодрама» — когда клиент проигрывает различные ситуации с психологом, при этом психолог корректирует выражение эмоций клиента (если это требуется), неплохой способ «обучения с учителем».
Существует групповая психотерапия, когда клиент может наблюдать за тем, как другие люди выражают эмоции, сверять свои чувства с чувствами других людей, получать обратную связь относительно того, насколько корректно получается у него выражать эмоции, и всё это в безопасной обстановке.
Способов много, но есть один вопрос: зачем? Дело в том, что есть некоторая отличная от нуля вероятность, что эмоции, которые вы попытаетесь «прожить» окажутся слишком разрушительными, и вам понадобится поддержка со стороны другого человека. Поэтому постарайтесь придерживаться здравого смысла и не насиловать себя в попытках «выразить всё и сразу».
Литература:
Athar, Atifa & Khan, M.Saleem & Ahmed, Khalil & Ahmad, Aiesha & Anwar, Nida. (2011). A Fuzzy Inference System for Synergy Estimation of Simultaneous Emotion Dynamics in Agents.. International Journal Scientific & Engineering Research.
Turner, Jonathan H. On the origins of human emotions : a sociological inquiry into the evolution of human affect. Stanford, Calif: Stanford University Press, 2000. Print.
DBT Skills Training Handouts and Worksheets, Second Edition, by Marsha M. Linehan