Первый раз
Любой новый опыт — это интересно, волнительно, или даже страшно. Первая любовь и отношения, первый поцелуй и первый секс: чего ждать и можно ли как-то подготовиться? Разбираемся во «Дворе».
Первая любовь
Когда ждать
Конечно, у некоторых первая влюбленность случается ещё в детском саду, но по-настоящему острое и волнующее чувство обычно обрушивается на человека ближе к подростковому возрасту. Никаких норм здесь нет, кто-то безумно влюбляется в 12 лет, а кого-то первая любовь настигает в 20 или позже.
Как это устроено
Влюблённость — это настоящая биохимическая буря в головном мозге. Стоит посмотреть или даже подумать о любимом человеке, как клетки нашего мозга начинают активно вырабатывать вещество дофамин. Этот нейромедиатор — главный агент так называемой «системы вознаграждения». Он производится, например, когда вы едите вкусное мороженое, заставляя вас испытывать удовольствие.
Он же работает и при влюбленности, способствуя сильнейшей привязанности к объекту любви. Дофамин провоцирует влюблённого человека искать новых встреч с объектом своей страсти, чтобы повторить взрыв удовольствия. Это, конечно, лишь малая часть того, что происходит в нашем организме во время возникновения сильных чувств к кому-то. Интересно, что учёные пока не могут объяснить, почему мы влюбляемся в определённого человека, а других и вовсе не замечаем.
Как реагировать
Первая влюблённость подталкивает людей к созданию отношений. Причем отношений совсем другого типа, нежели дружеские. Если чувства взаимны, есть шанс пережить совершенно новый опыт близости с другим человеком. Если нет, это может принести немало слёз, но в то же время позволит лучше узнать себя, собственные эмоции.
Первый поцелуй
Когда ждать
Если ваши отношения явно больше, чем дружеские, обычно именно с первого поцелуя начинается новый этап.
Возраст здесь не имеет особого значения, это абсолютно индивидуальная история.
Как это устроено
Наверняка, вы миллион раз видели это в кино, но собственный опыт — совсем другое. Лучше иметь в виду, что нет никакой правильной и неправильной методики для первого поцелуя. Вы можете просто коснуться губами или слегка приоткрыть их, чтобы соприкоснуться языками.
Как реагировать
Постараться не нервничать и не пытаться сделать «правильно». Если вы волнуетесь или не уверены, поделитесь этим с партнёром — это поможет снять напряжение и стать чуточку ближе. Вам может показаться, что что-то пошло не так или вышло неуклюже. Но попробуйте сделать это поводом для спокойной самоиронии, посмеяться вместе. Удовольствие приносят эмоции. ваша близость, ваша влюбленность, а не поцелуй сам по себе.
Читайте также наш Топ-5 Топ-5 самых нелепых первых поцелуев в кино
Первая менструация
Когда ждать
Средний возраст — 13 лет, но в реальности варьируется от 10 до 16.
Раньше 10 лет это случается довольно редко, а если первой менструации (менархе) у девушки все ещё нет к 16 годам, то врачи рекомендуют пройти обследование.
Как это устроено
Женская репродуктивная система работает циклично. Каждый месяц (а точнее каждые 28 дней — такова стандартная продолжительность менструального цикла) организм настраивается на зачатие ребёнка. Если же его не происходит, то ткани отмирают и выходят из организма. Девушка будет терять кровь и, возможно, фрагменты эндометрия (слоя, выстилающего матку). Поначалу менструации могут быть нерегулярными, поскольку ещё не стабилизировался гормональный фон. Примерно через год цикл выравнивается — тогда его возможно прогнозировать. Однако не стоит слишком сильно полагаться на его регулярность. Иногда внешние факторы (стресс, спорт, плохое питание и пр.) могут спровоцировать нарушение цикла (он может быть короче или длиннее 28 дней). Порой это происходит в пределах нормы, и организм восстанавливается сам. Но в некоторых случаях — нужно обратиться к врачу-гинекологу.
Как реагировать
Спокойствие, и только спокойствие. Вид крови может напугать, но стоит помнить, что менструация — нормальный физиологический процесс. Задача девушки в этот момент — внимательно следить за гигиеной, подобрав максимально комфортные средства. Небольшие тянущие боли, перемены настроения прямо перед менструацией и в первые дни также абсолютно нормальны. Однако, если девушка испытывает слишком сильную боль или уверена, что теряет чересчур много крови — ей стоит на всякий случай показаться врачу. Стоит помнить — менструация свидетельствует о наступающей половой зрелости женского организма, вступлении в репродуктивный возраст. Так что во время секса не стоит забывать о контрацепции.
Читайте также наш текст о способах контрацепции Как предохраняться?
Первая поллюция
Когда ждать
Слово поллюция относится к юношам, так называют непроизвольное семяизвержение, возникающее обычно во сне.
Чаще всего впервые это происходит в возрасте 14–16 лет, фактически это один из признаков полового созревания у мужчин. Впрочем, некоторые исследователи используют термин «ночная поллюция» и применительно к женщинам, имея в виду оргазм во сне.
Как это устроено
Сексуальное возбуждение во сне приводит к тому, что пенис набухает, а потом извергает сперму, так происходит разрядка. Тот же процесс происходит во время секса, так что поллюции можно в определенной степени считать «подготовкой» организма к нему. У некоторых юношей поллюции случаются один раз в 2–3 месяца, у других — несколько раз в неделю.
Как реагировать
Знать, что это нормально и не говорит о каких-либо нарушениях. Молодой человек может не помнить свои сны и ночное возбуждение, а только утром обнаружить следы спермы в кровати. Вероятнее всего со временем поллюции будет происходить реже, обычно они также реже случаются у юношей, которые занимаются сексом или мастурбацией.
Первая мастурбация
Когда ждать
Первая мастурбация иногда случается ещё в детском возрасте, а иногда и вовсе в утробе матери! Учёные утверждают, что в таком возрасте она ещё не связана с сексуальным возбуждением: ребёнок, изучая своё тело, может заметить, что испытывает приятные ощущение, когда прикасается и стимулирует область гениталий, и это становится способом получения приятных эмоций и успокоения.
В 13–18 лет же многие юноши и девушки начинают исследовать своё тело и снимать сексуальное напряжение с помощью мастурбации. Но нужно понимать, что так делают далеко не все, и если у вас нет к этому интереса — это тоже нормально.
Как это устроено
Мастурбация — сексуальная стимуляция собственных половых органов. И девушки, и юноши могут при этом фантазировать о сексе, смотреть эротические фото и видео, либо же просто изучать своё тело, сначала вызывая возбуждение, а потом доводя себя до оргазма.
Как реагировать
Если вы решились попробовать — хорошо бы обеспечить себе безопасные и спокойные условия. Мастурбация интимный процесс, так что хорошо подойдет закрытая изнутри комната или душ. Иногда мастурбаия становится навязчивой идеей. Так вот, если она отнимает слишком много времени, стоит попытаться ограничить себя. А если это начинает мешать жизни — рассказать об этом врачу или психологу.
Первый секс
Когда ждать
Очень индивидуально — это сильно зависит и от сексуального темперамента, и от того, как складываются отношения с партнёром.
О физиологической готовности к первому сексу можно судить по признакам полового созревания — например, началу менструаций у девушек и ночным поллюциям у юношей. А вот психологическая готовность обычно наступает как минимум на несколько лет позже.
Как это устроено
До того, как случится сам секс — взаимодействие партнёров с проникновением, при котором пенис проникает в вагину, — многие пары проходят несколько этапов: от поцелуев до петтинга (то есть взаимной стимуляции эрогенных зон друг друга).
Как реагировать
Так или иначе, секс — это прежде всего взаимодействие партнёров, и каких-то особенных правил в этом процессе не существует. Важно ориентироваться на свои ощущения; делать всё по обоюдному согласию; притормозить, если появится дискомфорт и попробовать повторить позже.Читайте также наш текст о причинах дискомфорте во время секса Больная тема
Первый оргазм
Когда ждать
Юноши обычно переживают первые оргазмы при первом же сексе или мастурбации, ведь у мужчин это пиковое сексуальное переживание связано непосредственно с моментом эякуляции. Женский оргазм устроен несколько сложнее и зависит от множества факторов. Многие девушки впервые испытывают оргазм уже накопив сексуальный опыт, некоторые и вовсе не испытывают никогда, при этом вовсе не значит, что они не могут получать удовольствие от секса.
Как это устроено
Обычно сексологи говорят о четырех основных фазах сексуальных переживаний: возбуждение, плато, оргазм и расслабление.
И мужчины, и женщины испытывают оргазмы с похожими телесными реакциями. Однако продолжительность и интенсивность зависит от индивидуальных особенностей и сексуального опыта человека. Само ощущение оргазма — это мощное эмоциональное переживание плюс телесное ощущение сброса напряжения.
У мужчин сперма сначала быстро накапливается и потом взрывообразно вырывается наружу из полового члена. Женщины могут почувствовать сильные сокращения тазовых мышц, окружающих влагалище, нарастающее возбуждение и последующую разрядку. Принято считать, что у женский оргазм бывает двух типов: клиторальный и вагинальный. Однако учёные говорят о том, что оргазм един, однако может отличаться в зависимости от положения тела, движений, даже психологического контекста и может меняться с возрастом. Отдельные зоны (клитор, например) не всегда достаточно стимулируются во время полового акта, поэтому многие женщины первый оргазм испытывают во время мастурбации или петтинга.
Как реагировать
Фиксация внимания на ожидании оргазма вряд ли поможет его достичь, гораздо важнее сосредоточиться на непосредственных ощущениях.
Во время секса ваш партнёр может в момент оргазма громко кричать, стонать, плакать — любая подобная реакция нормальна, — ведь это всплеск эмоций.
Больше материалов о здоровом взрослении — во Дворе
Первый секс: советы психолога и личный опыт
Воспитание детей
Недавно американские ученые «просчитали» идеальный возраст для первого секса – 18−19 лет. В эти годы у человека кроме физической зрелости наступает, что немаловажно, зрелость психологическая – способность контролировать эмоции, оценивать последствия поступков, отвечать за содеянное и решать возникшие проблемы. Поэтому ранний секс – не есть наилучший вариант для подростка. Но если уж «припекло» и не можется, что к этому времени должен знать мальчик-юноша?
— Надо понимать, что у мальчиков в подростковом возрасте к 14 годам наступает сильнейший гормональный взрыв, – отмечает психолог-сексолог Елена Шамова.
— Появляется невероятное сексуальное желание и всевозможные фантазии. Он и самых скромных одноклассниц раздевает взглядом и представляет в безумных оргиях. Это возраст, в котором физиология давлеет над всем остальным – учебой, отношениями с родителями и друзьями, обязанностями, увлечениями… Эмоционально незрелый подросток, с одной стороны, ищет девушку, с которой можно было бы воплотить самые смелые фантазии в жизнь, а с другой, боится этой встречи, поскольку крайне не уверен в себе.
- Фото
- Getty Images
Знать, с кем можно
Первое, что нужно внушить подростку: девочка, с которой возможна близость, должна быть не младше 16 лет. Согласно российскому законодательству, именно этот возраст считается возрастом сексуального согласия (ст. 134 УК РФ). И пусть не трогает невинных, мало ли что… Впрочем, историю Дианы Шурыгиной и так все знают.
Не пить
Чаще всего первый секс происходит на веселых тинейджерских сходках.
Сразу отмечу: алкоголь негативно влияет на качество процесса (нарушение эрекции, преждевременное семяизвержение), а это в свою очередь может привести к психологической травме и повлиять на самооценку в будущем вплоть до полного отвращения к женщинам.
Личный опыт
— Первый раз это был прямо перед армией, в 18 лет. Мы встречались уже 7−8 месяцев, сначала я ее «берег», потом она «ломалась», и все как-то не получалось. Жили оба тогда с родителями, она еще и с бабушкой, а у меня мама не работала. Поэтому уединиться по-настоящему не получалось. Так, неловкие поцелуи у подъезда, и то под наблюдением какой-нибудь старушки или соседа на балконе. И вот когда уже были традиционные проводы, мы гуляли до утра, и в порыве эмоций прямо в подъезде произошел тот самый первый раз. Забегая вперед, скажу, что первым он был только для меня. Тогда я этого не понимал, узнал гораздо позже, что Елизавета (так звали мою избранницу), была далеко не праведницей.
Для меня первый секс был чем-то особенным, за гранью реального, я без конца вспоминал о той ночи.
Мне было стыдно, что это произошло в таких условиях, никакой романтики. Я боялся, что она меня не простит, что так все дешево и спешно получилось. Ну а потом уже из писем друзей узнал, что для нее такие встречи в подъезде – обычное дело, а она не стала отрицать. Назвала меня неумелым девственником, лопухом, мол, другие были настойчивее и такие «стесняшки», как я, ей ни к чему. После армии ее не видел ни разу, она куда-то переехала. Я какое-то время опасался девушек, комплексовал, что покажусь неумелым. Но позже проблема сама собой рассосалась, спортивное телосложение и чувство юмора (обычно это во мне хвалили девушки) сделали свое дело.
Сергей, 35 лет.
Лучше узнать партнера
Хорошо, если первый секс случится с девушкой, с которой мальчик встречается и у них есть не только душевная близость, но и телесная. Изучение друг друга во время петтинга, исследование эрогенных зон поможет снять эмоциональное напряжение, повысить уверенность в себе и даже доставить партнерше удовольствие.
Уединиться
Обстановка для первого секса должна уравновешивать бурю эмоций подростка – быть спокойной и безопасной, позволяющей расслабиться. Кашель бабушки за стеной вряд ли добавит «романтизму» такому ответственному мероприятию. И хорошо бы иметь в запасе несколько часов для процесса (мало ли, как пойдет!), а не вздрагивать от каждого стука за стеной. Кстати, опросы молодых людей выдают такую картинку: у 35% первый секс случается в общежитиях, у 25% – дома в отсутствие родителей, у 10% – в квартире друзей. Так что, взрослые, езжайте на дачу!
Личный опыт
— Мне был 21 год, я уже учился на третьем курсе, и мы поехали на море в детский лагерь вожатыми. Как-то так получилось, что до этого возраста близости с девушками не было. Хотя популярностью я пользовался определенно и не был особенно стеснительным. Но строгая мама и восемь кружков и секций не давали оставаться с девочками наедине. Я был влюблен в девушку, тоже вожатую, а она «зажигала» с другим. И как-то я застукал их практически за этим делом.
Бесился, что не мне она досталась, и практически назло переспал с другой, которая не нравилась вовсе. Просто посреди одной из ночных гулянок увел ее в свободную комнату. Мне было очень стыдно и неприятно, а она ждала какого-то развития события. Я даже не мог сказать, понравилось мне или нет. А девушка думала, что я этакий мачо и что для меня это привычное дело – использовать и забыть. Она боялась, что я всем расскажу, что она легкомысленная. Позже я объяснил, что эта история осталась между нами. Но наши отношения был до конца учебы натянутыми. А та моя пассия вскоре забеременела, родила и доучивалась уже в статусе матери-одиночки.
Артем, 34 года
Помнить о защите
О контрацепции должен думать парень. У девочки в 16 лет очень высок гормональный фон, и она от банального поцелуя в шею может не то что потерять волю, но и рассудок. И напомните сыну, что презерватив не только предохраняет девушку от нежелательной беременности, но и его самого от неприятных заболеваний, в том числе ВИЧ.
Нет ничего проще положить изделие сыну в карман – при необходимости он им воспользуется и вспомнит вас добрым словом.
- Фото
- Getty Images
Найти наставницу
Некоторые родители, осознавая важность первого секса для сына, обращаются за помощью к одиноким взрослым женщинам. Быть может, это и ваш вариант? Если да, приглашайте даму не эксцентричную, а спокойную, терпеливую, уважительную. И, самое главное, не склонную вскружить голову вашему мальчику и женить его на себе.
Личный опыт
— Первый секс у меня был в 14 лет, девушка была старше на три года, мы жили в соседних домах, гуляли в одной компании. История была ужасно глупой, мы собрались у кого-то дома, играли в карты, веселились. И ее начали высмеивать девчонки (причем они сами были младше ее), мол, она до сих пор девственница, «старая дева», не курит, в клубы не ходит. Она плакала на балконе: разве это стыдно – беречь себя? Я утешал, гладил, обнимал.
А потом она, наверное, от отчаяния стала просить, чтобы я ее лишил девственности. Мог ли я отказаться? Конечно, нет. Назначили встречу у меня дома, никакой любовью не пахло, но мы соблюли все сериальные фишки. Свечи, вино, шоколадка, музыка. Получилось все как-то принужденно и напряженно. Но в целом нам понравилось, мы даже встречались какое-то время, около полугода. А потом абсолютно спокойно и по-дружески разошлись, безо всяких обид. У нее появился парень, а у меня девушка.
Дмитрий, 31 год
Успокоить
Если первый секс вышел комом, искренне поддержите сына. Подростки склонны к гигантомании и зачастую преувеличивают масштаб проблемы. Большинство из них после неудачного секса думают, что коль так получилось, значит, в будущем им секс противопоказан. Масла в огонь подливают рассказы друзей о «вооот такой рыбе». Помогите ребенку не закомплексовать. Убедите сына в том, что это не навсегда и не стоит воспринимать ситуацию фатально. Расскажите, что со временем регулярный секс непременно будет лучше и дольше.
И размер здесь не имеет значения.
Екатерина Рижская, Яна Любаева
Теги
- отношения
- секс
полезные рекомендации, как обойтись без боли
«В первый раз всегда больно» — об этом, кажется, знают все. Девушки, которые еще не познали радости сексуальной жизни, заранее готовятся к тому, что первый секс — это своеобразное испытание, которое должна пережить каждая девственница. Так ли это на самом деле и возможно ли избежать боли при первом сексе? Врачи считают, что да, а многие неприятные ощущения — в голове. Разбираемся, почему возникает боль при первом сексе и в каких случаях все же нужно обратиться к врачу.
Вита Зорина
Теги:
Секс-уроки
Первый секс
Женская физиология
Getty Images
Несмотря на то что многие женщины порой испытывают неожиданную боль, добровольный безопасный секс должен быть приятным, а не болезненным.
Да, и в первый раз тоже.
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Что происходит с девственной плевой при первом сексе
Слухи о том, что первый секс — это всегда больно, по всей вероятности, появились из-за маленькой особенности женской анатомии — девственной плевы. Это маленький участок ткани с отверстием, расположенный рядом со входом в вагину. Как и другие части тела, все плевы разные. У кого-то она тонкая, способная легко растянуться и открыться (то, что обычно называется разрывом) без кровотечения во время активной игры в детстве (например, катания на велосипеде). У кого-то она очень жесткая и может открыться только после хирургической операции (это бывает крайне редко).
У многих женщин открытие девственной плевы сопровождается кровянистыми выделениями.
А поскольку они обычно ассоциируются с болью (к менструации, впрочем, большинство девушек успели привыкнуть), то включается и подсознательная связь секса с неприятными ощущениями. Но есть один важный момент: не у каждой плева открывается при первом сексе, а если и открывается, то при этом выделяется кровь.
На самом деле, большая часть боли — в голове, считают специалисты. Многие вообще не обратили бы внимание на «разрыв» плевы, и в целом это не болезненный момент. И даже если было больно, это ощущение должно быстро пройти. Если же не прошло или открылось сильное кровотечение — это повод обратиться к врачу.
Что может вызывать боль
Помимо вышеописанной небольшой боли от растяжения плевы, на неприятные ощущения при первом сексе могут влиять и другие факторы.
Недостаток смазки
Например, недостаток смазки. Пожалуй, лучшее, что можно добавить к любому сексу, — лубрикант.
Завышенные ожидания
Другой момент — ожидания от первого секса. Некоторые девушки так переживают из-за важности момента, возможности забеременеть или описанной подружками боли, что их мозг командует телу напрячь интимные мышцы и «не пущать». Это явление называется вагинизмом и в некоторых случаях поддается только лечению у врача.
Аллергия
Еще одна причина, почему при первом сексе болит внизу живота — раздражение от презерватива или неправильной смазки. В частности, аллергию на латекс сложно установить до использования латексного презерватива, как и сыпь от спермицидов. Очевидно, это может случиться во время любого полового акта, не обязательно первого.
Частичная дефлорация
У многих девушек часто бывает, что секс уже не первый, но боль такая же, как в первый раз, не помогают даже обезболивающие. Во время полового акта, правда, дискомфорт пропадает, но момент проникновения всегда болезненный. Такое случается, когда девственная плева при дефлорации растягивается, но не рвется. Проблема может решится со временем. Особенно, если у тебя заботливый партнер и вы не стесняетесь обсуждать такие моменты. В редких случаях, рекомендуется обратиться в больницу и сделать искусственную дефлорацию.Узкое влагалище
У молодых женщин отверстие входа во влагалище часто бывает узким, что может затруднять проникновение и движение полового члена, что вызывает боль и неприятные ощущения внизу живота во время первого секса. Чаще всего, во время близости происходит внутреннее расслабление и женщина получает удовлетворение от ощущений движения внутри себя. Если же влагалище чересчур плотное и больно на протяжении всего полового акта, необходимо обратиться к врачу.
Спайки
Еще одной неприятной причиной, почему болит во время или после первого секса, могут быть спайки в малом тазу. Как правило этот недуг проявляет себя не только во время полового акта. А например, во время осмотра у гинеколога на кресле или при физических нагрузках. При интимной близости, как правило, болит в глубине живота. Зависит, от позы, величины члена и интенсивности полового акта. Чаще всего боль возникает, когда занимаешься сексом в позе «сзади» или с сильно подтянутыми к животу ногами.
Вагинизм
Боль при первом сексе опасна тем, что неудачный опыт может закрепиться на подсознательном уровне. Такая патология называется вагинизм. Сокращение мышц влагалища в этом случае происходит еще до секса, при виде члена партнера, и вызывает боль. Вагинизм, с которым сама женщина справиться не может, требует сначала консультации у гинеколога, а затем по показаниям — лечения у психотерапевта или сексопатолога.
Гинекологические заболевания
Боль внизу живота во время секса может быть вызвана и женскими болезнями, такими как:
- воспаление яичников
- воспаление или патология матки
- спаечные процессы в малом тазу
Так же болезненные ощущения могут быть симптомами острых воспалительных процессов:
- вагинита
- цервицита
- эндометрита
Которые провоцируют боль во время секса при движении члена внутри влагалища. В этих случаях необходимо немедленно обращаться к специалистам и ни в коем случае не заниматься самолечением.
Как избежать боли при первом сексе
Существует несколько вариантов, как уменьшить боль от первого секса. Первый уже описан выше — смазка. Ничего неприличного или неудобного в ее использовании нет.
Далее — подходящий партнер, с которым комфортно и нет разногласий в важных для секса вещах вроде контрацепции.
Девушка должна быть морально готова к сексу, так что никакого принуждения или «слабо» допускать нельзя. Секс должен быть удовольствием, а не обязанностью.
Немного нервничать перед первым разом — нормально. Но если человек волнуется слишком сильно, раздражается, страдает, стоит подождать. Сильные эмоции могут помешать выработке собственной смазки (а также способствовать напряжению мышц), и будет больно.
Словом, стоит запомнить, что секс не должен быть болезненным. И пусть те, кто рассказывает об ужасном первом опыте, попридержат язык.
7 полезных советов для тех, кто летает впервые
Вы – наш главный приоритет.
Каждый раз.
Мы считаем, что каждый должен иметь возможность уверенно принимать финансовые решения. И хотя на нашем сайте представлены не все компании или финансовые продукты, доступные на рынке, мы гордимся тем, что рекомендации, которые мы предлагаем, информация, которую мы предоставляем, и инструменты, которые мы создаем, являются объективными, независимыми, простыми и бесплатными.
Так как же нам зарабатывать деньги? Наши партнеры компенсируют нам. Это может повлиять на то, какие продукты мы рассматриваем и о чем пишем (и где эти продукты появляются на сайте), но это никоим образом не влияет на наши рекомендации или советы, которые основаны на тысячах часов исследований. Наши партнеры не могут платить нам за предоставление положительных отзывов о своих продуктах или услугах. Вот список наших партнеров.
Многие или все продукты, представленные здесь, получены от наших партнеров, которые выплачивают нам компенсацию. Это может повлиять на то, о каких продуктах мы пишем, а также где и как продукт отображается на странице. Однако это не влияет на наши оценки. Наши мнения являются нашими собственными. Вот список наших партнеров и вот как мы зарабатываем деньги.
Полет на самолете в первый раз — или впервые за долгое время — может стать захватывающим приключением, которое изменит вашу жизнь. Но это также может быть невероятно напряженным.
Вы хотите направиться к воротам с развязностью опытного путешественника, но это трудно осуществить, когда вы не знаете, сколько стоит сдать багаж или чего ожидать при прохождении контроля безопасности в аэропорту.
Так как вы можете иметь дело? Просмотрев эти советы перед взлетом, вы повысите уверенность в себе, сделаете путешествие проще и беззаботнее.
1. Проверьте требования авиакомпании к багажу
Переупаковать легко, но если вы это сделаете, это может стоить вам денег. Перед полетом посетите веб-сайт своей авиакомпании, чтобы ознакомиться с ограничениями по размеру и весу багажа, а также со сборами за провоз багажа. Хотя они различаются в зависимости от авиакомпании и оплаченного тарифа, вот что вы обычно можете взять с собой по стандартному тарифу крупной авиакомпании:
Два бесплатных предмета ручной клади: один полноразмерный предмет ручной клади размером с небольшой чемодан на колесиках или меньше и один небольшой личный предмет, такой как кошелек или рюкзак
Один зарегистрированный чемодан (часто , один весом менее 50 фунтов) от 25 до 30 долларов.
Регистрация дополнительных сумок может стоить дороже
Регистрация дополнительных сумок может стоить дорожеЕсли ваша ручная кладь слишком громоздка, вам, возможно, придется заплатить за ее регистрацию. Аналогичным образом, если ваш зарегистрированный багаж превышает определенный размер, вам, возможно, придется заплатить более высокую, чем обычно, плату за его регистрацию. По возможности лучше избегать таких неожиданностей.
«Если вы нервный летчик, мелочи могут вас вывести из себя, — говорит Джеки Силлс-Деллеграци из Нью-Йорка, основательница блога о путешествиях The Globetrotting Teacher. — Даже если это не имеет большого значения, и вы подходите к стойке регистрации, и они говорят: «О, кстати, есть плата за провоз багажа в размере 30 долларов», и вы этого не ожидали, это может просто вас смутить».
Помните, что если вы упакуете достаточно легкий багаж, вы сможете вообще избежать сборов за багаж.
2. Упакуйте предметы первой необходимости в ручную кладь
Если вы упаковываете что-то, что трудно заменить, например, рецептурные лекарства, контактные линзы или очки или важные документы, положите это в ручную кладь.
Таким образом, вы не останетесь без этого предмета в том редком случае, если ваша зарегистрированная сумка пропадет. Вы также захотите упаковать некоторые развлечения в полете, такие как ноутбук, наушники и книгу или журнал.
Просто убедитесь, что вы следуете правилам Управления транспортной безопасности в отношении того, что вы можете упаковать. Например, вы не можете взять с собой в ручную кладь большую бутылку раствора для контактных линз, но можете взять бутылку на 3,4 унции. И имейте в виду, что если ваша ручная кладь слишком велика, чтобы поместиться под сиденьем перед вами, вам, возможно, придется проверить ее. Если вы летите международным рейсом, могут применяться дополнительные правила.
«Верхние отсеки быстро заполняются», — говорит Джефф Клее, генеральный директор CheapAir.com, туристического онлайн-агентства из Калабасаса, Калифорния. «Если вы находитесь в задней части самолета, вы можете обнаружить, что там больше нет места, и вам придется в последнюю минуту проверить свою сумку, что не особенно весело».
у выхода на посадку означает, что ваша полноразмерная ручная кладь будет путешествовать вместе с другими зарегистрированными сумками во время полета, а не на багажной полке.
3. Прибыть в аэропорт на два часа раньше
Посадка на самолет не похожа на посадку на автобус; это гораздо более длительный процесс. Фактически, TSA рекомендует приходить как минимум за два часа до взлета для внутренних рейсов и за три часа для международных рейсов.
В конечном счете, вы должны дать себе достаточно времени, чтобы получить посадочный талон, проверить свои сумки и пройти контроль безопасности до того, как ваш самолет начнет посадку. Иногда это занимает 10 минут. В другое время, особенно в часы пик, это может занять гораздо больше времени.
Стоит помнить, что посадка в самолет также не является бесплатной. Авиакомпании обычно начинают посадку пассажиров группами за 30 минут до взлета. Как правило, время посадки будет напечатано на вашем билете.
4. Держите под рукой удостоверение личности
Десятилетия назад безопасность аэропортов была относительно слабой. «Был один момент, когда вы могли просто подойти к воротам, независимо от того, летите вы или нет, есть ли у вас удостоверение личности или нет», — говорит Клее. В настоящее время агенты TSA проверяют удостоверения личности пассажиров старше 18 лет.
Сэкономьте время, имея под рукой удостоверение личности, водительские права или паспорт, как только вы ступите в аэропорт. Он понадобится вам при проверке сумок и прохождении контроля безопасности, и вы не хотите стоять в очереди, роясь в кошельке.
5. Носите легко снимающуюся обувь
Прохождение контроля безопасности в аэропорту может быть самой напряженной частью полета, но если вы знаете, чего ожидать, вся эта ерунда может показаться гораздо менее утомительной. Как правило, если у вас нет предварительной проверки TSA или Global Entry, вам необходимо:
Снимите обувь (если вам не исполнилось 12 лет или 75 лет и старше)
Вытряхните содержимое карманов и снимите шляпу, ремень, куртку, бумажник и крупные украшения
Снимите ноутбук и жидкости из вашей сумки
Отправьте эти предметы и вашу ручную кладь через рентгеновский аппарат
Пройдите через металлоискатель или сканер тела (или выберите обыск)
Подготовка к этому — скажем, надев обувь, которую вы можете легко надевать и снимать, и убедиться, что предметы в вашей ручной клади соответствуют требованиям TSA — может ускорить процесс.
6. Уважайте пространство других пассажиров
В наши дни билеты, как правило, полностью забронированы, и большинство мест предлагают ограниченное пространство для ног. Это может вызвать стресс у ваших товарищей по лету, поэтому будьте осторожны.
«Если какие-либо ваши вещи или части тела попадают в другое пространство, которое вам не принадлежит, вы действительно должны помнить об этом», — говорит Силлс-Деллеграци. «Это может быть так просто, как вы положили свой конский хвост на верхнюю часть сиденья, и теперь он висит… на чьем-то экране телевизора, и вы даже не осознаете этого».
Точно так же, если вы пользуетесь духами или одеколоном, едите вонючую пищу или слушаете громкую музыку, вы можете непреднамеренно расстроить человека, сидящего рядом с вами. Конечно, вы не можете спланировать все — может быть, вы путешествуете с расстроенным ребенком, например, — но сделайте все возможное, чтобы избежать оплошности в полете.
7.
Подготовьте запасной планА теперь игра «наихудший сценарий» для первого полета: что произойдет, если вы опоздаете на рейс?
Сначала сделайте глубокий вдох. Если вы опоздаете на свой самолет из-за непредвиденных обстоятельств, например из-за серьезной задержки в пути, авиакомпания часто переводит вас в режим ожидания для следующего рейса без дополнительной оплаты. Просто помните, что обычно вам нужно уведомить авиакомпанию в течение нескольких часов после опоздания на рейс, чтобы получить бесплатное перебронирование.
Если вам кажется, что вы опоздаете на стыковочный рейс, проверьте приложение для смартфона, предлагаемое вашей авиакомпанией, или экран в аэропорту, чтобы узнать, из какого выхода вылетает ваш рейс, и действительно ли вы опоздали на него. Если рейс задерживается, у вас все еще может быть шанс сесть на борт. Но если вы пропустили стыковку и ответственность за это несет авиакомпания, вы, как правило, также можете бесплатно перебронировать этот рейс и, возможно, даже получить бесплатное питание или ваучеры на проживание в отеле за хлопоты.
Ключ в обоих случаях: Будьте активны. Держите под рукой номер телефона службы поддержки клиентов авиакомпании на случай, если вы застрянете в пробке, чтобы вы могли позвонить как можно скорее. Или, если вы уже в аэропорту, подойдите к стойке обслуживания клиентов и спросите о перебронировании. Опоздание на рейс может быть неудачей, но это не должно нарушать ваши планы на поездку.
Как максимизировать вознаграждение
Вам нужна туристическая кредитная карта, в которой приоритет отдается тому, что для вас важно. Вот наш выбор лучших туристических кредитных карт 2022 года, включая те, которые лучше всего подходят для:
Об авторе: Клэр Цоси — ответственный редактор NerdWallet. Ее работы были отмечены Forbes, USA Today и Associated Press. Читать далее
В том же духе…
Получите больше выгодных денежных переводов – прямо в почтовый ящик
Зарегистрируйтесь, и мы будем присылать вам занудные статьи о денежных темах, которые наиболее важны для вас, а также о других способах помочь вам получить больше от ваших денег.
Первый раз летишь? Советы для первого полета
Вы летите впервые? Если вы предвкушаете свой первый полет, у вас наверняка возникнет несколько вопросов, некоторые из которых вы, возможно, слишком смущены, чтобы задать их своим друзьям-джетсеттерам. Ознакомьтесь с нашими советами для тех, кто летает впервые, и мы надеемся, что они помогут вам уверенно и с удовольствием провести свой первый полет.
Зарегистрируйтесь сегодня и будьте первыми, кто получит наши последние предложения.
1. Подготовьте документы
Многие пассажиры, летающие впервые, беспокоятся о том, что прибудут без необходимых документов для посадки на рейс, и это может сделать первую поездку в аэропорт нервной. Здесь важно помнить, что самым важным документом является ваш паспорт. Убедитесь, что он актуален, и в идеале до истечения срока его действия должно пройти не менее шести месяцев, когда вы путешествуете по миру.
Обязательно забронируйте туристическую страховку перед отъездом в отпуск.
Распечатайте свои полисы и возьмите их с собой — убедитесь, что у вас есть номер экстренной медицинской помощи и краткое изложение того, что покрывает выбранный вами полис.
Большинство авиакомпаний выпускают электронные билеты, которые можно показать на планшете или смартфоне. Так что, если вы забронировали билет онлайн и ожидали, что бумажный билет прибудет по почте — не паникуйте. Как правило, вам будет предоставлена вся информация, которую вам нужно показать персоналу в аэропорту, в электронном письме с подтверждением, которое может быть отправлено авиакомпанией, которой вы летите, или третьей стороной.
После того, как вы предъявите его на стойке регистрации, персонал выдаст вам посадочный талон: в нем будет указана такая информация, как номер вашего рейса, время вылета и номер вашего места. Это также то, что даст вам доступ к самолету, так что постарайтесь не уронить его в волнении во время вашего первого полета в воздушной зоне! Ознакомьтесь с нашими советами по быстрому прохождению контроля безопасности в аэропорту и на странице с подробными советами в аэропорту, чтобы получить дополнительные советы.
2. Знай свой багаж
Даже самые опытные путешественники иногда путаются в правилах авиакомпаний относительно норм провоза багажа. Как летающий новичок, первое, что нужно понять, это разница между ручной кладью и ручной кладью, а затем выяснить, нужно ли вам брать и то, и другое. Обычно, если вы путешествуете на дальние расстояния (это рейс, который длится шесть часов или более), вам нужно будет зарегистрировать по крайней мере одно место ручной клади, которое вам нужно будет оставить на стойке регистрации перед полетом. интернат. Затем он будет возвращен вам на другой стороне, где вам нужно будет идентифицировать его на багажной карусели.
На многих ближнемагистральных рейсах перевозчики разрешат вам взять с собой сумку или чемодан, достаточно большой, чтобы вместить большую часть того, что вам понадобится для длинных выходных или поездки в город.
Это позволяет вам держать все свои вещи при себе на время полета и означает более быстрое бегство в пункт назначения. С вас также, скорее всего, будет взиматься дополнительная плата за хранение багажа в багажном отделении, поэтому лучше путешествовать налегке, особенно если вы летите бюджетными авиакомпаниями. Ознакомьтесь с нашим руководством по полетам бюджетными авиакомпаниями, чтобы получить дополнительные советы о том, чего вам следует ожидать.
Все авиакомпании имеют ограничения на размеры сумок, которые можно взять на борт, как ручной клади, так и ручной клади. Уточните эти данные у своей авиакомпании, так как универсального правила не существует.
3. На рейсе
После того, как вы прошли аэропорт и успешно добрались до своего рейса, вы почти готовы подняться в небо. Нервный? Прочтите наш совет, чтобы не бояться летать раньше времени, но все, что вам нужно сделать в самолете, — это сесть, расслабиться и насладиться несколькими часами простоя.
Сначала вам нужно найти свое место и убедиться, что вся ручная кладь уложена правильно.
На всех рейсах есть определенные места, поэтому ищите номер, за которым следует буква на вашем посадочном талоне, например «11D». Число относится к ряду, в котором вы будете сидеть, а буква относится к тому, будет ли это место у прохода, у окна или посередине. Бортпроводники, одетые во что угодно, от гламурных шляп и каблуков до мешковатых футболок в цветах авиакомпаний, будут рады помочь вам найти свое место и положить багаж в безопасное место, которое может находиться в верхнем шкафчике или под вашим сиденьем. .
4. Подготовьтесь к взлету
Перед взлетом самолета необходимо выполнить некоторые процедуры, которые могут вызвать тревогу, если вы летите впервые, но все они совершенно рутинны и способствуют безопасности на борту. . Вам покажут, как пристегнуть ремень безопасности, что означают различные индикаторы на сиденье впереди вас и что делать в чрезвычайной ситуации. Каждый полет должен пройти через этот процесс, отчасти из-за того, что есть такие, как вы, летающие впервые!
Как ощущения от взлета? Хотя вы можете понимать законы физики, стоящие за этим, стоит подготовиться к ощущению, которое немного похоже на то, что вы находитесь в машине, когда кто-то очень быстро ускоряется, толкая вас на заднее сиденье.
Примерно через 25 секунд вы почувствуете, как самолет начинает подниматься, а если на дворе день, вы увидите, как земля отдаляется, и вы впервые сможете увидеть свой город с воздуха! Это нормально чувствовать некоторые неровности, когда самолет все еще набирает высоту, так что не беспокойтесь — прочитайте нашу статью о турбулентности в самолете, чтобы узнать больше о фактах, лежащих в основе этих распространенных ударов.
После определенного момента план достигает крейсерской высоты, которая обычно является максимальной. Обычно, чем выше вы поднимаетесь, тем мягче едете, поэтому в это время капитан, как правило, выключает знаки непристегнутых ремней, и вы можете встать и размять ноги или сходить в туалет.
Подготовка к взлету
Для получения дополнительных советов по подготовке к следующему полету посетите раздел Подготовка к взлету.
5. Этикет в полете | еда и развлечения
900:05 В зависимости от авиакомпании и продолжительности полета вам может быть предложено одно или несколько блюд в самолете, а также напитки (включая алкоголь в ограниченном количестве) и закуски.
Вы уже знаете, включены ли эти закуски, так как вас спросили о ваших диетических потребностях при бронировании рейса. Если вас не попросили, еда и напитки, как правило, будут поданы, но вам придется заплатить за них дополнительно. Не волнуйтесь, если вы забыли взять с собой наличные — сейчас в большинстве самолетов безналичный расчет.Если у вас ограниченный бюджет, вам может не хватать развлечений. Подумайте о поездке на автобусе всего на высоте 30 000 футов. По этой причине мы рекомендуем вам взять с собой собственные книги, музыку и все, что разрешено на борту, чтобы скоротать время.
6. Свяжитесь с вашей авиакомпанией или аэропортом
Если вы все еще не уверены в деталях своего путешествия, большинство авиакомпаний и аэропортов имеют путеводители, написанные специально для их клиентов, впервые летающих на самолете, которые должны помочь вам ознакомиться себя с конкретными ситуациями, с которыми вы, вероятно, столкнетесь во время путешествия.
Большинство авиакомпаний также предлагают отличное обслуживание клиентов как онлайн, так и по телефону, и будут готовы ответить на любые ваши вопросы.
Поэтому, если вам нужен быстрый ответ, проверьте контактную информацию на их сайте. Многие предлагают сеансы чата в реальном времени, что может быть хорошим способом быстрого решения вопросов.
7. Взгляните в лицо своему страху
Если вы боитесь летать, вы уже знакомы с различными методами преодоления беспокойства, которые помогут вам стать уверенным летчиком. Не существует единого подхода, подходящего для всех, но один элемент, общий для большинства фобий полетов, — это страх перед неизвестным, поэтому курсы полетов имеют такие высокие показатели успеха.
Пройдя один из этих курсов, которые проводятся такими авиакомпаниями, как British Airways и Virgin, вы больше не будете летать в первый раз к тому времени, когда ваша поездка начнется, и вы будете хорошо разбираться в каждом шуме. , движение и часть жаргона, с которыми вы можете столкнуться в воздухе. Убрав этот элемент неизвестности, вы уже будете на пути к достижению всех тех некогда недоступных мест, о которых вы всегда мечтали побывать.
Советы по экономии денег
Все наши советы и руководства по экономии денег в вашей следующей поездке.
Самые полезные 26 советов для начинающих путешественников
Узнайте 26 советов для начинающих путешественников, от того, как спланировать поездку, что упаковать, советы по безопасности и многое другое. С этими трюками вы будете готовы выйти из дома с уверенностью!
Подготовка к первому путешествию может быть сложной задачей, верно? Несмотря на то, что предпочтения каждого первого путешественника во времени и каждая поездка уникальны, я составил список из 24 полезных трюков, которые, я думаю, будут полезны каждому новичку в мире путешествий.
Есть много важных моментов, которые следует учесть перед отъездом из дома, поэтому для упрощения я разбил их на три категории:
- Советы по планированию для путешествующих впервые
- Советы для путешествующих впервые по сбору вещей
- Первый раз советы путешественникам перед самой поездкой
Надеюсь, вы найдете здесь что-то полезное, где бы вы ни находились.
Советы по планированию путешествия в первый раз
1. Инвестируйте в хорошее снаряжение
Если вы собираетесь в несколько мест, хороший рюкзак, который вам подходит, и хорошая, удобная пара обуви будут вашими двумя самыми важными инвестициями перед выходом из дома. Если вы собираетесь где-то разориться, потратьтесь на эти два предмета первой необходимости.
2. Приобретите туристическую страховку
Послушайте, никто не хочет тратить деньги на туристическую страховку для международных поездок. Но все равно сделай. Поверь мне в этом.
3. Тщательно спланируйте свой бюджет
Я настоятельно рекомендую ознакомиться с моей статьей о планировании бюджета на поездку, в которой я подробно излагаю все детали, но есть хорошее практическое правило: планируйте свои расходы на походы как можно тщательнее, а затем берите с собой вдвое больше денег, чем вам нужно. думаю, вам нужно.
4. Освежить в памяти советы по безопасности
Нет, не нужно бояться исследовать мир.
Но вы должны быть осторожны с этим во время путешествия. Изучите советы по безопасности для пеших походов и путешествий, а затем следите за своим окружением и помните о них во время поездки.
Вы можете начать исследовать самые безопасные места для путешествий прямо сейчас и, когда почувствуете себя более уверенно, продолжать двигаться к другим направлениям.
5. Поговорите со своим банком
Ваш банк пометит ваш счет, если вы начнете тратить деньги в чужой стране без предупреждения, и поверьте мне, вы не хотите оказаться в чужой стране без доступа к своим банковский счет. Вам также необходимо поговорить с вашим банком и компаниями, выпускающими кредитные карты, о комиссиях за иностранные транзакции. Если они действительно высоки, рассмотрите возможность открытия счета в банке, таком как Charles Schwab, где они не взимают комиссию за иностранные транзакции и ежемесячно возмещают все комиссии банкоматов.
6. Рассмотрите вариант кемпинга, если это возможно, чтобы сэкономить деньги.
В зависимости от того, куда вы направляетесь, кемпинг с палаткой может быть вариантом и существенно сэкономить деньги. Конечно, тогда вам придется паковать палатку, но это может стоить вам экономии.
7. Примите участие в программе обмена работой, чтобы остаться подольше
Участие в программе обмена работой может оказаться более дешевым и интересным способом погрузиться в путешествие, а также даст вам возможность дольше оставаться в этом месте и получить уникальный культурный опыт. , работая и живя с местными жителями. Worldpackers — отличная платформа для начала волонтерской деятельности, поскольку она предлагает множество различных проектов по всему миру. Кроме того, у них есть обученная команда, которая поможет вам и вашему хозяину весело и безопасно провести время.
8. Подумайте о путешествии в межсезонье
Лучший вопрос, который следует задать при рассмотрении вопроса о путешествии в межсезонье, — что делает это время года межсезоньем? Уверяю вас, есть причина, по которой часы пик популярны.
Экономия может стоить того, чтобы иметь дело с неблагоприятной погодой или пропустить сезонные события, или нет. Однако это стоит учитывать.
9. Ознакомьтесь с пунктом назначения
Я не могу не упомянуть об этом совете для начинающих путешественников. Прежде чем отправиться в путь, прочитайте о пункте назначения. Приемлем ли торг? Ожидаются ли чаевые? Что считается подходящей одеждой в различных ситуациях? Какая погода будет во время вашего визита? Есть ли какие-нибудь популярные местные мошенники, на которые стоит обратить внимание? Все это важные вопросы, на которые нужно ответить, прежде чем идти.
Еще один отличный совет — прочитать руководство по планированию приключений.
Советы путешественникам-новичкам по сбору вещей
10. Упаковывайте вещи налегке
Один из основных советов, который я бы дал путешественникам-новичкам , особенно если они хотят взять рюкзак с собой, это «упаковывать налегке». Ознакомьтесь с количеством веса, который вы планируете нести, протестировав его.
Проведите день или два в своем полностью упакованном рюкзаке, занимаясь своими повседневными делами. Скорее всего, вы будете более склонны сбросить ненужный вес, прежде чем уйти, как только вы это сделаете.
11. Пакет с лекарствами
Чтобы поездка прошла без стресса, вы никогда не должны отказываться от предметов первой необходимости, а аптечка необходима. Возьмите с собой различные лекарства, особенно если вы едете в страну, где вы незнакомы с языком, а также бинты, антибиотические мази и антибиотики и т. д. Убедитесь, что у вас есть достаточный запас любых лекарств, которые вы можете принимать ежедневно. Что ж.
12. Принесите дневник
Если вы любите регулярно вести дневник, возможно, он уже есть в вашем списке. Если нет, это то, что вы должны рассмотреть. Журналы путешествий — прекрасные сувениры, но даже если ведение дневника вас не интересует, в какой-то момент вам захочется иметь лист бумаги и ручку.
13. Имейте копии важных документов
Не забудьте сделать копии всех важных документов, таких как паспорт и визы, на случай, если ваши оригиналы будут утеряны или украдены.
Лучше всего иметь как печатные копии, так и цифровые копии.
14. Запомните эти случайные, но полезные вещи
- Полотенце из микрофибры
- Беруши
- Туалетная бумага (не целый рулон, но обязательно держите под рукой)
- Скотч
- Фильтр для воды (в зависимости от пункта назначения)
- Предмет комфорта для небольшого дома, чтобы бороться с тоской по дому в дальних поездках (это может быть небольшая мягкая игрушка, футболка любимого человека или даже ваш любимый кофе или чай из дома )
15. При упаковке одежды думайте о синтетических материалах и слоях
Синтетическая одежда легче и сохнет быстрее, чем хлопок, что делает ее идеальной для поездок. Многослойность — отличный способ перехода от более теплого к более прохладному климату без необходимости упаковывать два совершенно отдельных гардероба.
16. Водонепроницаемость вашего рюкзака
Ваш рюкзак, скорее всего, будет поставляться с дождевиком, но, по моему опыту, этим вещам нельзя полностью доверять.
Вместо этого попробуйте подложить к рюкзаку большую, полностью водонепроницаемую сумку, чтобы все внутри оставалось защищенным.
17. Возьмите с собой аккумулятор
Однажды в новом городе у меня сломался телефон, у меня не было денег на автобус или трамвай, а вызвать Uber я, естественно, не мог. Я тоже не был на 100% уверен, как вернуться в общежитие без GPS. В конце концов, я вернулся, но было бы гораздо меньше стресса, если бы у меня была дополнительная батарея для зарядки телефона.
18. Запишите адрес места, где вы остановились
Каждый раз, когда вы приезжаете в новый город, записывайте адрес вашего общежития, гостиницы или принимающей стороны и держите его при себе. Таким образом, даже если у вас нет доступа к GPS или Wi-Fi, вы все равно можете спросить у кого-нибудь дорогу.
Советы путешественникам-новичкам перед поездкой
19. Надевайте объемную одежду во время путешествия
Это сэкономит место в рюкзаке в дни, когда все должно поместиться.
20. Спрячьте деньги в нескольких местах
Серьезно, пояс для денег — хорошая идея. Никогда не храните все свои деньги в одном месте на случай, если ваша сумка, пальто и т. д. потеряются или будут украдены. Постарайтесь оставить часть денег при себе, часть в сумке, а часть оставить в безопасном месте в отеле или общежитии.
21. Проживание в общежитии с бесплатным завтраком или приготовление пищи для себя
Со временем вы можете сэкономить так много денег, воспользовавшись бесплатным питанием и готовкой, когда это возможно. Многие хостелы предлагают бесплатный завтрак или, по крайней мере, имеют кухню, на которой можно приготовить еду. Если вы решите стать волонтером, у вас может быть такой шанс практически в любом проекте, таком как фермы, экопоселения, сообщества и НПО.
22. Поговорите с местными жителями
Местные жители — ваши главные источники информации. Они могут сказать вам, какие части города безопасны, поделятся скрытыми жемчужинами, которые вы можете исследовать, и дадут вам гораздо лучшее представление о местной культуре, чем если бы вы только разговаривали с попутчиками.
Начните с человека на стойке регистрации вашего общежития или отеля. Если вы работаете волонтером, ваш хост идеально подходит для этого!23. Позаботьтесь о себе
Хотя иногда кажется, что жизнь не останавливается, когда мы в отпуске. Нет ничего хуже, чем заболеть во время похода. Я не говорю, что вы никогда не должны баловаться лишними напитками или пробовать все вкусные местные блюда, но не забывайте заботиться о себе.
Старайтесь есть хотя бы один здоровый прием пищи в день, не забывайте пить воду и дайте своему телу время отдохнуть и восстановиться. Держите под рукой перекусы в дни путешествий, потому что путешествие с рюкзаком сожжет больше калорий, чем вы привыкли, и они понадобятся вам для получения энергии.
Подробнее об этом читайте в: 10 советов по здоровому питанию во время путешествия с ограниченным бюджетом
24. Будьте гибкими
Говоря о том, чтобы дать себе время на отдых, будьте гибкими при планировании. Составьте список вещей для каждой остановки в поездке, но также оставьте несколько дней свободными на тот случай, если вам понадобится дополнительный отдых, погода однажды испортится или вы познакомитесь с новыми интересными людьми и захотите вместе сделать что-нибудь спонтанное.
25. Будьте в курсе точек бесплатного Wi-Fi
Изучите и запомните, в каких местах есть бесплатный Wi-Fi (например, McDonald’s, Starbucks и т. д.) Загрузите карты города на свой телефон, когда впервые попадете в новый город. Затем вы можете использовать их, даже если вы не подключены к WiFi.
26. Встреча с семьей и друзьями
Перед отъездом расскажите о своем маршруте нескольким членам семьи или близким друзьям. Затем заведите привычку проверять их через определенные промежутки времени. Это может быть так же просто, как отправлять электронное письмо перед сном каждую ночь, но наличие кого-то, кто знает о вашем местоположении и ожидает, что вы будете регистрироваться каждый день, может иметь огромное значение, если что-то пойдет не так во время вашего похода.
Я надеюсь, что эти 26 советов и подсказок путешествующих впервые оказались полезными. Путешествие с рюкзаком, безусловно, является обучающим опытом, но с течением времени становится все легче, и вы обязательно найдете свои собственные советы и рекомендации по пути.