Как хорошо провести день: 12 способов провести день в одиночестве с пользой для себя

12 способов провести время одному так, чтобы не чувствовать себя одиноко

Время от времени каждому из нас хочется побыть вдали от шумных компаний и насладиться тишиной и покоем за просмотром любимого сериала или уединившись на природе. Но уединение и одиночество – это разные вещи, и если время для своего уединения мы можем выбирать самостоятельно, то чувство одиночества, всегда возникающее против нашей воли, может быть пугающим и даже провоцировать депрессивные мысли. К счастью, есть несколько способов осознанно провести время одному и при этом не почувствовать себя одиноко.

Медитируйте

Фото: pexels.com/ru-ru/@elly-fairytale

Психологи и тренеры личностного роста давно говорят о пользе медитаций, но при современном ритме жизни мы далеко не всегда можем выделить свободные пятнадцать минут для медитативной практики. Если вы остались дома в полном одиночестве и не знаете, чем еще заняться, кроме просмотра сериалов на Netflix, стоит ненадолго отвлечься от экрана, чтобы позаботиться о своем ментальном здоровье. Включите расслабляющую музыку, зажгите свечи, примите удобное положение и погрузитесь в собственные мысли. Доказано, что медитации помогают ослабить уровень стресса, а значит, вам будет проще справиться с чувством одиночества, которое неизбежно возникает, когда все ваши близкие и друзья разъехались по своим делам.

Топ-7 мобильных приложений для медитаций и снятия стресса

Подробнее

Наведите порядок в доме

Специалист по наведению порядка в доме Мари Кондо и миллионы ее поклонников уверены, что лучше всего с негативными мыслями помогает справиться очищение пространства. Если у вас сорвалась вечеринка или встреча с друзьями, а погода на улице не позволяет отправиться на прогулку, проведите день за генеральной уборкой. Очистите свою жизнь от ненужных, старых, сломанных вещей, чтобы освободить пространство для новых эмоций. А после того, как вы начнете наводить порядок в одной комнате за другой, вы почувствуете, как любые мысли об одиночестве исчезают из головы.

Приготовьте себе ужин

Фото: pexels.com/ru-ru/@daria

Оставшись в полном одиночестве в доме или квартире, мы часто отказываемся от готовки: разогреваем замороженные овощи или заказываем доставку пиццы или роллов на дом. Однако это не самый экологичный подход к тому, как организовать свое время, поскольку даже в такие моменты стоит помнить о принципах правильного питания. Проявите заботу о себе и приготовьте здоровый ужин или блюдо, которое вы давно мечтали попробовать. За поиском рецепта, покупкой продуктов и готовкой вы не заметите, как быстро пролетит время, и узнаете, что кулинария – отличное хобби, которое помогает расслабиться не хуже видеоигр.

Найдите новое хобби

К слову, о хобби – если впереди маячит новый локдаун или ваши планы на выходные сорвались, то почему бы не попробовать новое увлечение? «Вторая жизнь старых вещей», флористика, рисование эпоксидной смолой – вот лишь несколько идей для нового хобби, которыми мы поделились в отдельном материале.

Пройдите онлайн-курс

Фото: pexels.com/ru-ru/@shkrabaanthony

Если по какой-то причине вы вынуждены провести свои выходные дома или из-за карантина все торговые центры и кинотеатры закрыты и вам нечем заняться, то настало самое время для онлайн-курсов. Возможно, вы давно хотели научиться чему-то новому или прокачать свои навыки. К счастью, сейчас можно найти много интересных и бесплатных программ, которые позволят вам получить новые знания, не выходя из дома. Про самые интересные из них мы рассказывали здесь.

Сделайте карту сокровищ

Выходные – отличное время для того, чтобы сделать карту желаний или карту сокровищ на 2022 год и загадать свои самые сокровенные желания. Особенно если выходные вам приходится проводить в уединении, ведь карту желаний лучше всего делать, когда домашние не беспокоят вас, а вокруг тишина и покой. О том, как правильно сделать карту желаний, мы рассказали здесь.

Организуйте свидание с самой собой

Фото: pexels. com/ru-ru/@vlada-karpovich

Вспомните, когда вы в последний раз делали себе что-то приятное? Восполните пробелы и устройте свидание с самой собой – сходите в кафе или ресторан, зажгите свечи и закажите себе блюдо из любимого ресторана, включите музыку и потанцуйте. И для этого вам вовсе не нужен повод, ведь такие вечера наедине с собой лучше всего напоминают нам, как сильно мы заслуживаем любви и как мало внимания порой уделяем самим себе.

Спланируйте путешествие

Фото: pexels.com/ru-ru/@vlada-karpovich

Начните планировать свой следующий отпуск. Посмотрите список открытых для путешествий стран или выберите ближайший город, в котором вам давно хотелось побывать, прочитайте про самые интересные места и достопримечательности, составьте подробный план с экскурсиями и ресторанами, которые обязательно стоит посетить. Это не только поможет отвлечься от грустных мыслей, но и может стать началом незабываемого приключения.

Формула успеха: личный бренд – что это такое и как его создать. Рассказывает Анна Рудакова

Подробнее

Составьте план

При современном ритме жизни у нас не всегда есть возможность задуматься: а куда мы движемся, к чему стремимся? Если у вас выдался спокойный день, который вы решили провести в одиночестве, то почему не уделить час времени тому, чтобы составить план на год или пять лет? В нем могут быть указаны цели в карьере, спорте, здоровье, накоплениях, путешествиях. Это поможет не только скоротать время, но и определиться со своими шагами на ближайшее будущее.

Составьте список благодарностей

Одна из самых добрых и полезных практик осознанности – составить список вещей, за которые мы благодарны судьбе. Чтобы избавиться от чувства грусти в этот одинокий вечер, возьмите лист бумаги и запишите все вещи, за которые вы благодарны. За родителей, за любимую работу, за возможность заниматься спортом, за интересные книги, за прогулки по городу, за свой диплом, за медаль из средней школы – список может состоять из более чем 100 пунктов. Это эффективная практика, которая покажет, как много всего замечательного есть в вашей жизни. Кроме того, ее можно превратить в ваш ежедневный ритуал, когда вечером вы составляете список из десяти вещей, за которые вы благодарны прошедшему дню. Ведь порой из-за одной маленькой неприятности мы упускаем из виду, как много всего хорошого произошло с нами за эти сутки.

Почитайте книгу

Фото: pexels.com/ru-ru/@karolina-grabowska

Наверняка у вас есть собственный список книг, которые вы хотели прочитать, но до которых никак не доходят руки. А даже если нет, то специально для вас мы составили список произведений, которые обязательно нужно прочитать до 35 лет, чтобы вести осознанную и счастливую жизнь.

Наслаждайтесь

Фото: pexels.com/ru-ru/@mikhail-nilov

Если сейчас вам не хочется ничем заниматься, то не стоит корить себя за это. Вы вовсе не обязаны становиться достигатором и работать каждую свободную секунду. Попробуйте сесть в кресло, налить чай и просто наслаждаться тишиной, покоем и ничегонеделанием.

Вы это заслужили!

Достигаторство – что это такое, из-за чего возникает и нужно ли с этим бороться – рассказывает психолог

Подробнее

Как провести выходные незабываемо и продуктивно и с пользой

 

Раздумываете, как лучше провести выходные? Прежде спросите себя: хотите ли вы просто валяться на диване у телевизора или вам нужен активный отдых. Многое зависит от того, как именно проходит рабочая неделя. Немаловажен и психотип человека. Одному по душе просиживать выходной день у компьютера, а другому хочется заниматься чем-то интересным, активным, экстремальным. То есть, во главу ставятся личные предпочтения.

Есть пословица: «Кто хорошо отдыхает, тот хорошо работает». Так оно и есть. Полноценный отдых является залогом продуктивной работы. Поэтому просто пообещайте себе, что каждые выходные вы будете проводить интересно и с пользой. Желательно сказать лени «прощай». Те, кто выбирают телевизор, компьютер, не могут наслаждаться красками жизни в полной мере.

Так не теряйте же бесценное время зря. Неспроста время называют единственный ресурсом, который нельзя восполнить.

Задумайтесь уже сейчас, как хотели бы провести выходные свои, как планируете отдохнуть в полной мере? Быть может, вам хочется отправиться в мини-путешествие, или вы мечтаете покататься на роликовых коньках. Не отказывайте себе в удовольствии. Наполняйтесь новыми и новыми ощущениям, эмоциями, впечатлениями.

Итак, вы уже решили, зачем вам вообще нужны выходные дни? Отдохнуть? Прекрасно. Так скажите же «да» полноценному активному отдыху и незабываемым развлечениям. Если вы хотите узнать, как провести день с пользой, то вам точно надо будет забыть про диван и «придется» выбрать нечто интересное, необычное. Отличные идеи по проведению выходного дня:

1. Съездите в другой город. Такое небольшое путешествие обязательно подарит новые впечатления. Нет тех городов, в которых нельзя было бы найти хоть какую-то достопримечательность. Поэтому отправляйтесь на вокзал, берите билет на поезд или автобус и вперед — к новым ощущениям. Не обязательно оставаться на ночь в незнакомом городе, можно постараться вернуться домой в этот же день.
2. Организуйте выброс адреналина. Экстремальные выходные — выбор активных молодых людей. С таким подходом вы легко разбавите свою рутинную жизнь новыми впечатлениями. Как вариант, можно покататься на роликах, коньках, скейте, сноуборде, лошадях, можно поиграть в пейнтбол, прыгнуть с парашютом.
3. Устройте детский праздник. Как давно ходили с малышней в зоопарк, цирк, кукольный театр? Это полезно не только для детей, но и для вас. Это ваш шанс окунуться в мир беззаботного детства. И потом, возможность побыть со своим ребенком наедине не всегда выпадает. Нет своих детей? Можете с племянниками и племянницами поиграть в бадминтон, настольные игры и пр. Не сомневайтесь, время, которое вы проведете в окружении детей, будет очень полезно для вашей души.
4. Устройте субботник. Любой двор, парк нуждается в своевременной уборке. А труд на свежем воздухе всегда вдохновляет. Можете привлечь друзей, знакомых, соседей. Будьте уверены, после таких выходных вам еще больше захочется радоваться жизни. А главное — вы окажетесь весьма полезным человеком, что тоже важно.
5. Уделите внимание спорту. В здоровом теле живет здоровый дух. Займитесь бегом, запишитесь в фитнес клуб, спортивный зал. Быть может, однажды это увлечение быстро станет привычкой, и вам захочется всегда следить за своим телом.
6. Отдохните на природе. Вылазки к реке, озеру, на лесную поляну всегда ассоциируется с шашлыками. Вполне хороший вариант. И покушаете вкусно, и отдохнете как следует. Можете вообще организовать настоящий поход с палатками и т.д. Отдыхая на лоне природы, не забудьте походить босиком по траве, песку. Сделайте как можно больше фотографий.
7. Встретьтесь с друзьями, коллегами, родственникам. Беседы по душам важны для многих. Можно встретиться с кем-то в кафе, а можно пригласить гостей к себе домой, или же самому сходить в гости. Это отличный способ отвлечься. Творческим людям можно сделать подарки своими руками. Вашим друзьям, родным будет очень приятно.
8. Устройте себе культурные выходные. Давно посещали музей, театр? Признавайтесь. А ведь сейчас так много постановок, так много интересных выставок. Просвещение еще никому не повредило. О таком отдыхе не забудете, да и рассказать будет о чем.
9. Уделите внимание своему хобби. Есть так много увлечений, на которые у нас всегда не хватает времени. Выходной день — отличный вариант для того, чтобы, наконец-то, найти время для своего хобби. Просто уделите один день (или хотя бы пару часов) тому, что вы так любите.
10. Займитесь саморазвитием. Существуют бесплатные вебинары, семинары. Можете посетить их, просветиться. И при желании можете найти «живые» тренинги. На них вы сможете решить какие-то свои проблемы. Да и просто прочитать книгу будет полезно. Саморазвитие — лучшее вложение.

К сожалению, в современное быстротечное время у многих из нас нет времени на отдых. И очень зря. В выходной день не стоит работать. Благо, идей на тему «Как провести выходные» предостаточно. Поэтому заранее распланируйте, что и как будете делать в предстоящую субботу и воскресенье. Зная, как провести выходные, не откладывайте наслаждение в дальний ящик. Желательно так провести день отдыха, чтобы он запомнился вам хотя бы на неделю, а лучше – на всю жизнь.

Как интересно провести время вдвоем: 100 способов

После конфетно-букетного периода многие пары проводят досуг довольно однообразно. Когда походы в кафе, кино или, того банальнее, просмотры фильма дома наскучат, пора начинать придумывать что-нибудь новенькое. Мы подготовили список из 100 вариантов, как провести время вдвоем с любимым. Оригинальные дни и вечера вам обеспечены!

Снежана Грибацкая

Теги:

Youtube

Гаджеты

Советы VOICE

Отношения в паре

Идеи для свиданий

Скажи скуке решительное «Нет!».

На свете есть множество мест, где можно провести время вдвоем с близким человеком, и это не только стандартный набор из ресторана, кино и театра. Вас ждут выставки, экскурсии, заповедные уголки родного города и соседних населенных пунктов, масса интересных занятий. Вместе с любимым в романтическом приключении можно ожидать все, что угодно — от примерки одежды в дорогом бутике до косметического ремонта в квартире.

Конечно, ты можешь сама придумать способы провести время вместе, но если фантазия неожиданно отказала, воспользуйся нашими подсказками. Делимся опытом, как интересно провести время вдвоем дома, на природе и где угодно еще.

• Устройте youtube-вечеринку: запаситесь попкорном и показывайте друг другу любимые ролики.
• Прокатитесь на речном трамвайчике. А если будет прохладно, согревайте друг друга теплыми объятиями.
• Сыграйте в настольную игру времен вашего детства – в домино или в «Змеи и лестницы».
• Напишите сочинение на тему «Как мы провели лето» (и не показывайте его вашим бабушкам. Никогда).
• Если хочется романтично провести время вдвоем, покормите уток и лебедей в пруду.
• Устройте велосипедную прогулку по местам, которые вам особенно дороги. Покажите друг другу, где в этом городе ваше «место силы».
• Запишитесь на пробное занятие боевыми искусствами и спаррингуйтесь между собой.
• Сделайте друг другу массаж по классической инструкции для массажистов.
• Купите комнатные цветы и пересадите их вместе.
• Устройте друг другу фотосессию, дурачьтесь, наряжайтесь и делайте живые кадры – так можно очень весело провести время вдвоем.
• Приготовьте то, на что никогда не хватает времени. Лепите домашние пельмени, например.
• Инсценируйте ваше якобы первое свидание. Представьте, что вы только что познакомились. Кстати, это отличный повод купить новое платье и выглядеть сногсшибательно.
• Сделайте красивое селфи, выложите в социальные сети и спросите у подписчиков, на какую знаменитую пару вы похожи. Читайте, спорьте и шутите от души.
• Снимите романтичный клип о вас. Просто на телефон.
• Как побыть с парнем вдвоем вдали от суеты и провести время необычно? Возьмите палатку и уйдите в поход на выходные, с бутербродами и ночёвкой.
• Погуляйте с собакой. Если у вас ее нет, можно помочь волонтерам из собачьего приюта или просто бабушке из соседней квартиры.

​

• Читайте любимые книги по ролям. Хорошая возможность проявить актерский талант.
• Запишитесь на танцы и ходите туда вместе. Так можно провести время вдвоем в Москве и любом другом городе, где есть выбор творческих занятий и секций для взрослых.
• Приготовьте вместе блюдо, которое вы оба никогда не пробовали. И чем оригинальнее будет рецепт, тем круче. Как вариант – сразитесь в кулинарном баттле.
• Купите карту вашего города и притворитесь, что вы туристы. Попробуйте заблудиться и искать нужный маршрут по карте.
• Разберите шкафы и решите, от каких вещей пришла пора избавиться, но не покушайтесь на три любимых вещи. А что, уборка – это тоже отличный способ провести время вдвоем.
• Отреставрируйте любую старую вещь — бабушкин стул, например. Нарисуйте в укромном месте ваши инициалы.
• Если ищите способы провести время вместе весело, отправляйтесь в магазин и примеряйте вещи, которые вы ни за что бы себе не купили.
• Посмотрите ужастик, а потом сварите какао, погасите свет и рассказывайте друг другу страшные истории про Черную Руку и Гроб на Колесиках.
• Разрисуйте друг друга красками для боди-арта.
• Как можно провести время вдвоем с мужем, чтобы он мог руководить процессом и проявить своё мастерство? Постройте что-нибудь. Клумбу, песочницу или домик для котика.
• Устройте турнир по компьютерным играм вашего детства. Чей Марио соберет больше монеток?
• Соберите паззл из 5000 деталей (перед этим запаситесь едой и выгоните из комнаты кота).
• Сходите на рыбалку. Не забудьте захватить котелок. Это не только удачный способ провести время вдвоем, но и продемонстрировать заинтересовать его увлечениями.
• Помогите кому-нибудь. Спасите бездомного котенка или отвезите пакет игрушек в детский дом.
• Сходите на рок-фестиваль. Наденьте дурацкие футболки с изображением музыкантов и представьте, что вам по 15 лет и у вас первая любовь.

• Сделайте своими руками косметический ремонт в комнате.
• Устройте себе классический пикник – с корзинками, клетчатой скатертью и шампанским в стеклянных бокалах.
• Отправляйтесь гулять и познакомьтесь с кем-нибудь. Просто так. Прекрасный способ найти новых общих друзей.
• Встретьте вместе рассвет и закат. Если ли более романтичный способ провести время вдвоем!
• Пересмотрите вместе какой-нибудь известный фильм и придумайте продолжение, которое вы бы хотели снять.
• Сыграйте в бильярд. На желание или можно сразу на три.
• Спойте дуэтом в караоке.
• Провести время вдвоем в Москве можно, если выбрать самый красивый парк и покататься по нему на роликах или самокатах.
• Отправляйтесь в лес за ягодами и грибами (если разбираетесь в них) или просто насладитесь там свежим воздухом и тишиной.
• Попробуйте целый день говорить только на языке жестов.
• Купите билет в дельфинарий и поплавайте с дельфинами.
• Сыграйте в кондитеров. Испеките торт и украсьте его вдвоем.
• Купите бумажный фонарик, загадайте желание и запустите его в небо.
• Устройте вечер детских воспоминаний и рассказывайте друг другу Страшные Тайны про любимую мамину вазу, разбитую точным попаданием мяча.
• Испеките печенья с предсказаниями. Чем безумнее предсказания – тем забавнее.
• Устройте уличный мастер-класс. Научите всех желающих мастерить кормушки для птиц, например.
• Возьмите напрокат каноэ и попытайтесь доплыть до середины пруда, не свалившись в воду.
• Купите самый вкусный алкоголь и приготовьте друг другу коктейли по собственному рецепту.
• Вырежьте из тыквы страшилище на Хэллоуин.
• Напишите смешную песню на мотив какого-нибудь солидного хита типа «Подмосковных вечеров»
• Позавтракайте в постели. Чем не вариант провести так время вдвоем с мужем и просто насладиться обществом друг друга.
• Запустите воздушного змея. Это совсем не так просто, как кажется.
• Запишитесь на ролевую игру и превратитесь в любимых героев.
• Сходите в аквапарк и катайтесь вместе с самых страшных горок.
• Проведите целый день в парке аттракционов.
• Интересный способ, как провести время вдвоем с любимым — сходить в зоопарк и обязательно купить себе сладкую вату.
• Возьмите в аренду квадроцикл или снегоход и отправляйтесь покорять бездорожье.
• Купите лотерейные билеты и вместе следите за тем, какие цифры выпадают на экране.
• Сыграйте в карты не на интерес, поставьте на кон какой-нибудь серьезный приз.

• Украсьте квартиру к какому-нибудь празднику, смастерив перед этим несколько поделок своими руками.
• Отправляйтесь на конную прогулку по лесу.
• Прокатитесь по городу глубокой ночью.
• Сыграйте в морской бой и в балду. Обязательно на листочках в клеточку, чтобы как в детстве.
• Устройте кинематографический марафон. Покажите друг другу самые важные и любимые фильмы.
• Сходите на футбол. Ну, или на любую другую игру, где можно громко болеть за команду. Это к вопросу, как провести время вдвоем с парнем и зацепить его своим классным характером еще больше.
• Зайдите на блошиный рынок и ищите там вещи, которые были у вас в детстве.
• Пройдите вместе несколько серьезных психологических тестов.
• Заключите пари. Чем сложнее выиграть спор – тем веселее.
• Снимите номер в отеле и побудьте только вдвоем пару дней.
• Составьте список развлечений на год вперед. Вам точно захочется сделать что-то прямо сейчас.
• Отправьтесь в путешествие по стране или городу, которые не слишком популярны у туристов. Там вас не будут отвлекать друг от друга типичные развлечения для отдыхающих.
• Сходите на ипподром и поставьте деньги на разных лошадей. Болейте и выигрывайте.
• Соберите головоломку.
• Устройте сеанс психоанализа и расскажите друг другу о своих фобиях.
• Нарисуйте фамильное древо.
• Поезжайте на дачу и посадите яблоню.
• Достаньте свои детские фотографии и устройте вечер воспоминаний.
• Сварите варенье, разлейте его в маленькие баночки и приклейте на них этикетки с вашими именами. Дарите варенье друзьям.
• Попробуйте нарисовать портреты друг друга.
• Напишите письмо в будущее. Представьте себя через 10 лет – что вы хотите себе сказать?
• Займитесь спортом вместе. Лучше всего подойдет бассейн или каток. Этих способов провести время вдвоем хватит на много дней, а может, обретете таким образом новое хобби.
• Выберите какой-нибудь необычный музей и сходите туда ранним утром, когда никого нет.
• Придумайте тематическую неделю. Кулинарную, танцевальную, кинематографическую – что вам больше нравится. Посвящайте каждый вечер этому занятию.
• Устройте соревнование. Кто быстрее смешает коктейль или кто смешнее напишет стихотворение на заданную тему?
• Рискните! Прыгните с парашютом или полетайте на воздушном шаре.
• Позовите близких на семейный обед и готовьтесь к нему вдвоем.
• Начните вместе изучать иностранный язык.
• Напишите картину, которую вам хотелось бы повесить в спальне. В сети есть много мастер-классов по рисованию.

​

• Сходите в спа-салон вдвоем.
• Выберите любую комнату в доме и сделайте там полную перестановку.
• Запишите свои планы на дальнейшую совместную жизнь.
• Возьмите в аренду телескоп и попробуйте найти все созвездия, которые вам известны.
• Где можно провести время вдвоем прохладным вечером, если не в теплой ванной с пеной! И уютно, и романтично, и многообещающе.
• Прочтите одну и ту же книгу и поделитесь впечатлениями.
• Поезжайте в деревню и примерьте на себя совершенно иную жизнь. Попробуйте подоить корову, растопить печку и проснуться с петухами. Чем не альтернатива курортам во время летнего отпуска!
• Сходите в магазин и купите друг другу подарки. Просто так.
• Ткните в любое место на карте рядом с вашим городом и отправляйтесь туда на машине. Там точно что-нибудь интересное. Ну, или непроходимое.
• Помечтайте вслух. Что бы вы загадали, если бы нашли волшебную лампу с джинном?
• Интимный вариант провести время вдвоем с любимым человеком. Заняться сексом. Не совсем обычно, а так, как вы еще не пробовали.

Фото: Fotoimedia

Как правильно провести день — Портал Обучения и Саморазвития

Содержание

1. Как можно правильно проводить свои дни
2. Как можно провести день правильно
3. Как правильно проводить дни
4. Как можно правильно провести трудовой день
5. Как увеличить скорость своего саморазвития
6. Как провести свой правильный день

Да это уже седьмая заключительная часть статьи о том, как правильно провести день для достижения в своей жизни максимально высоких результатов. Из нее вы узнаете о последнем важном деле которое позволит разнообразить и наполнить драйвом вашу жизнь, а возможно даже значительно ускорит процесс вашего прогресса в остальных ваших делах и сферах жизни.

Если вы только начали читать с этого места, то предлагаю для цельного понимания темы и достижения гармоничного результата начать с первой статьи про то, как организовать свой день. Хотя можете сделать это и после прочтения если вам эта информация покажется полезной и интересной. А мы с вами перейдем сразу к делу…

Как можно провести день правильно

Первые пять важных дел которые вам надо выполнять каждый день это:

1) Бизнес медитация и составление плана на день.
2) Занимаемся спортом.
3) Изучаем иностранный язык.
4) Повышаем квалификацию в основной работе.
5) Читаем книги, расширяем кругозор и прокачиваем интеллект.
6)?

А что же будет нашим последним важным делом за день спросите вы, но к сожалению, а может и к счастью, я не смогу сейчас ответить на ваш вопрос даже при большом желании. Так как все люди индивидуальны, то для меня это может быть одним важным и приятным делом, которое будет вести меня к быстрому развитию и успеху, а для вас совсем другим, абсолютно не похожим на мое.

Поэтому, чтобы не навязывать своего шаблона мышления, я предлагаю вам самостоятельно определить, извиняюсь за тавтологию, как правильно провести день правильно, и что же это будет за интересное и важное дело для вас. Дело которое вы с удовольствием готовы делать каждый день, что бы достичь в нем определенного успеха.

Хотя для начала, если вы все еще не можете решить для себя какое это дело, вы можете попробовать делать разные интересные дела. Например вы можете попробовать начать рисовать, писать стихи, кстати уроки по стихам помогающим саморазвитию, развитию творческих способностей и интеллекта уже есть на этом сайте…

Как правильно проводить дни

Для начала подумайте, чего больше всего не хватает в вашей жизни. Если денег, то подумайте какое новое дело вы могли бы организовать, какой интересный для вас бизнес можно открыть в ближайшее время, при этом не вкладывая в него больших денег, если конечно у вас их пока нет.

Только не говорите что такого не существует, даже только в одном интернете это может быть… Интернет блогинг, можно научиться копирайтингу или сео, программированию, созданию сайтов, монтажу видео, обработке фото, стать менеджером социальной группы, переводчиком, попробовать форекс на демо счете, и что угодно другое.

Специалисты всех этих не сложных профессий зарабатывают приличные деньги не выходя из дома, а некоторые даже находясь в вечных приключениях и интереснейших путешествиях, при этом не испытывая нехватку денег. А сколько есть интересных дел вне интернета, этот список еще на порядок больше, так что никогда не жалуйтесь на отсутствие перспектив. Жаловаться в этом мире можно только на отсутствие своего желания чего-либо добиваться.

Как можно правильно провести трудовой день

А если вам ближе еще более творческие профессии, это еще в несколько раз проще. За 30 минут в день вполне можно написать даже хорошую книгу. Пол часа вполне достаточно для написания одной страницы текста, и того за год почти 350 страниц, что более чем достаточно для любой современной книги.

Подумайте уже через пять лет вы станете автором 5 книг, не уделяя этому почти никакого времени, это ли не настоящее чудо? Это ведь почти уровень профессионала. Хотя да согласен, написать 5 книг это совсем не много, но сколько книг вы уже написали?

А вы знаете сколько приносит успешно продаваемая книга хорошему автору? Ведь это вполне приличные деньги для 30 минут работы в день, или вы несогласны с этим утверждением.

В мире так много интересных и не обычных занятий, которые ведут одновременно и к саморазвитию, и приносят много радости, а в итоге могут приносить вам и неплохой доход.

Подумайте, как прекрасно было бы наконец-то открыть ваш настоящий природный голос, или даже научиться петь, подумайте как потом уверенный голос поможет вам в бизнесе и простом общении с людьми.

Если вам и этого недостаточно, пойдите на курсы практической психологии, научитесь НЛП, Эрисконовскому гипнозу и другим способам управлять другими людьми. А если вы еще не нашли свою вторую половинку или даже целую личность и не обзавелись семьей, вы можете попробовать пойти на курсы соблазнения.

Или даже самостоятельно, по мере сил и свободного времени, выходить на улицу практиковать это несомненно увлекательное и полезное в дальнейшей жизни искусство.

Как увеличить скорость своего саморазвития

А сколько в саморазвитии есть способов, за быстрое время подымать в разы личную эффективность и скорость своего саморазвития, которыми не пользуются обычные люди, вообще страшно подумать. Начиная от слепого набора текста который может увеличить вашу скорость в 2-3 раза и скорочтения которое способно увеличить вашу эффективность в 5-10 и более раз.

Тогда за месяц не напрягаясь вы сможете прочесть не 12, а все 120 книг, каков тогда будет эффект быстрого саморазвития? Или вы не верите в то, чем уже давно пользуется самая успешная часть человечества.

А что уж говорить о скоромышлении, медитациях, уменьшении времени сна и производительности своего организма. И бог знает еще каких так называемых сверх способностей, которых можно добиться тренировками, пробудив свою интуицию, осознанность, память, ум и другие вещи.

Да конечно же этого всего не существует, но не будет существовать и дальше, ибо что вы сделали или хотя бы делаете, развиваете, чтобы это  чудо начало существовать в вашей жизни. И со всем этим многообразием, вы до сих пор не знаете как правильно провести день и чем заняться, ведь это даже уже смешно.

Вы потенциально можете попробовать что угодно, танцевать, пойти на курсы массажа, риторики или даже сценического и актерского мастерства. Сами подумайте, чего больше не хватает в вашей жизни, что вы хотите развить, и от чего вы получите максимальное удовольствие, когда станете профессионалом в этом деле.

Как провести свой правильный день

И конечно не так важно, если это дело нельзя сделать всего за пол часа в день, это же ваша жизнь, вам и устанавливать свои правила. Вы можете, как и в случае со спортом, сгруппировать ваше свободное время за неделю в 2-3 блока по 1. 5-2 часа, или даже уделить этому целых пол дня в воскресенье.

На самом деле вы можете все что угодно, это и есть основная цель дня и даже жизни, наконец осознать это.

Я даже не буду скрывать что есть и другие возможные способы достичь быстрого успеха и тем более правильно провести день, но этот один из самых надежных и эффективных, поэтому советую таки внедрить его в свою жизнь. Работайте много в направлении своего саморазвития, растите и развивайтесь.

И самое главное, не ограничивайте себя, ведь даже ученые говорят что у этого мира нет границ, зачем вы их сами себе тогда придумываете. И если вы все еще хотите таки наконец найти свое любимое дело в жизни, свое предназначение, вы должны попробовать еще очень, очень много новых вещей, больше, чем вы можете себе сейчас представить. Вот это и будет то, как надо правильно проводить свои дни.

А для начала ваша основная цель это просто немного разнообразить и сделать более интересной свою часто пресную жизнь. Ведь иногда бывает тоже хорошо немного поиграть и в экстрим. Поэтому вы можете попробовать дайвинг, прыжки с парашютом, водить велосипед, машину или даже небольшой самолет.

И поверьте, если вы осилили прочесть все 7 частей этой статьи, о том как правильно провести свой день, у вас точно достаточно, и даже более чем достаточно терпения, чтобы этого всего добиться))

Короче, в итоге совсем не так важно, как вы решите интересно провести свой день, самое главное развивайтесь физически и интеллектуально, получайте удовольствие и счастье. Ну и конечно, перестаньте ныть своим друзьям в социальной сети что вам сегодня нечем заняться.

Вокруг столько прекрасных, и еще даже ни разу не попробованных дел, столько чудесных и нереализованных мечт и надежд.  У вас просто ну никак не может остаться время на скуку, плохое настроение, лень, пессимизм и тому подобные дурацкие вещи.

Оставьте эти скучные дела обычным людям, ведь вы знаете как правильно провести день, поэтому займитесь наконец чем-то интересненьким и полезненьким для своего саморазвития в этот свой самый результативный, замечательный и счастливый день своей жизни, чего я вам и желаю. Ну и конечно, если вы начали читать нас не с начала читайте все с первой части статей о том, как организовать свой день, как организовать режим дня, как планировать свой день, как интересно провести день, как планировать рабочий день, а заодно узнайте секреты гениев  и великих людей о том как стать успешным и богатым.

АРТ РАДАР — 20 потрясающих способов, как отпраздновать день рождения

Неважно, сколько вам исполняется, 16 или 60, почти все любят дни рождения.

Не знаете, как отметить этот день, получив максимум удовольствия? Именно для вас в сегодняшней статье собраны 20 традиционных и оригинальных способов, как отпраздновать день рождения.

1. Арендуйте виллу на день рождения

Начну с личной мечты, которую планирую воплотить в жизнь на следующий год. Отпраздновать день рождения на уединенной вилле возле моря, со своей семьей и лучшими друзьями – замечательный способ, хотя и довольно затратный.

Пару лет назад мой знакомый отмечал свое 40-летие на арендованной вилле в Сан-Фелиу-де-Гишольс, на живописном испанском побережье Коста-Брава. Дело было в самый разгар туристического сезона, расходы получились солидными, зато он привез массу впечатлений после уикенда.

Если вы готовы потратить несколько тысяч евро за пару дней красивого отдыха, то эта идея для вас. Будьте уверены, такой день рождения запомнится вам и вашим гостям надолго.

2. Организуйте тематическую вечеринку

Вариант проще, дешевле и без дальних поездок. Чтобы именинная вечеринка получилась запоминающейся и уникальной, у нее должен быть определенная тема, стиль.

Тем для празднования дня рождения множество: супергерои, средневековье, фэнтези, Звездные войны, тема Джеймса Бонда и т.д. Все зависит от возраста, увлечений и фантазии именинника.

3. День рождения на природе

Мечтали отметить этот праздник в окружении живописных лесов, на берегу озера или в горах? Это неповторимый опыт, который обязательно стоит попробовать. Арендуйте домик вдали от цивилизации или вообще купите палатки, соберите рюкзаки и отправляйтесь с друзьями в поход, чтобы отпраздновать день рождения вокруг костра.

4. Устройте магическое шоу

Большинство никогда не бывало на настоящем магическом шоу. Потрясающий способ отпраздновать день рождения, особенно детский. Чтобы устроить все на высшем уровне, понадобятся услуги профессионального организатора торжеств и талантливых иллюзионистов.

5. Просто ничего не делайте

Способ для тех, кто желает отпраздновать день рождения в одиночестве, отдохнув от всех и вся.

Нет, я обожаю праздники, просто ситуации в жизни бывают разные. Возьмите выходной, отключите связь, засядьте дома за любимым хобби или просто перед телевизором, а лучше съездите за город. Расслабляйтесь сколько угодно – сегодня это ваше право!

6. Любимое место

Назовите ваш любимый город, страну, курорт, куда вы всегда мечтали поехать. Или просто хорошее кафе или клуб, где любите проводить время. У меня, например, есть любимое озеро недалеко от дома. Чтобы не тратить время на планирование, берите все необходимое и направляйтесь в это место.

7. Долгожданная встреча

Если вы были в делах и на протяжении последних лет не виделись с дорогими людьми, соберитесь на день рождения. Замечательный повод встретиться с теми, кто играл важную роль в вашей жизни.

8. Приватная вечеринка

Лучший способ отметить любое событие – организовать приватную вечеринку, где будут только свои люди. Танцуйте до упаду, веселитесь, как умеете – здесь никто не будет наблюдать со стороны и комментировать. Только знакомые лица вокруг. Это действительно классно.

9. Праздник в открытом автобусе

Уникальный способ отпраздновать день рождения, о котором мало кто задумывался. Мы привыкли отмечать дома, в ресторане, в отеле. Признайтесь, вы не думали о вечеринке в автобусе без крыши.

Чего вы ждете? Арендуйте подходящий транспорт с водителем, загрузите еду и напитки, соберите гостей и отправляйтесь в праздничный тур. Главное, чтобы погода не подвела.

10. Помогите нуждающимся

В развитых странах принято на праздники помогать сиротским приютам и благотворительным организациям. Это не просто хороший тон, а наша человечность. Оказав помощь обездоленному ребенку, вы станете в разы счастливее, чем просто спустив несколько тысяч на банкет в ресторане.

11. Мечта геймера

Вопреки распространенному заблуждению, не только подростки обожают хорошие видеоигры. Взгляните на солидных дядек, которые гоняют на платных виртуальных танках, и вы это поймете.

Почему не устроить настоящий праздник гейминга с играми разных жанров, в том числе подвижными (возьмите напрокат парочку приставок Wii). Устройте веселый чемпионат с призами, побалуйте ребенка внутри себя! Кстати, это может быть просто одна из частей именинной вечеринки.

12. Сходите на концерт

Перейдем к возвышенным способам отметить день рождения. Если ваша семья и друзья в восторге от классической или современной музыки, берите пачку билетов на лучшие ряды и проведите вечер с любимыми исполнителями. Простой и незатейливый способ отметить любое событие.

13. Скромный семейный обед

Нет желания праздновать громко и помпезно? Традиционный семейный обед в узком кругу подойдет под ваше настроение. На самом деле миллионы людей празднуют день рождения именно так.

Это не просто возможность пообщаться с родными, но и удачный момент испытать интересный рецепт (последний желательно не делать основой праздничного меню – мало ли как получится).

14. Прыжок с парашютом

Скайдайвинг – действительно памятный способ отметить праздник. Прыжки с парашютом давно стали популярным развлечением для именинников и гостей. И не забудьте видеосъемку! Представьте, как будете потом просматривать экстремальное видео с друзьями.

Сразу хотим предупредить, что скайдайвинг категорически не рекомендуется людям с грыжами и протрузиями межпозвонковых дисков, остеопорозом, болезнями коленных и тазобедренных суставов, а также имеющим проблемы с координацией. Вам лучше подойдут «земные» способы.

15. Праздник по-детски

Вариант не для всех. Вспомните, как праздновали дни рождения в самые беззаботные годы. Сколько восторженного ожидания и предвкушения было в этих планах, заветных свертках, шариках и ленточках… Моя идея проста: пригласите старых друзей и вспомните детство.

16. Шоппинг

Для занятых людей поход в торговый центр действительно может стать праздником. Выделите время и деньги на себя, скупившись по полной программе. После плавно переходите к семейному ужину.

17. Исполнение желаний

Иногда мы настолько заняты, что пренебрегаем даже своими сокровенными желаниями. Но они есть у каждого человека. Например, я люблю хорошие наручные часы, но все никак не выделю времени и лишних денег купить облюбованную марку. Знакомая ситуация?

Один из способов, как отпраздновать день рождения – исполнить маленький личный каприз, до которого не доходили руки. Это может быть что угодно. Родные, если они внимательно следят за вашими словами, наверняка догадываются о сокровенном желании и с радостью поддержат вас.

18. Отпразднуйте с родителями

Я знаю, знаю. Одним это покажется скучным, другие живут в тысячах километров от отчего дома, а третьи вовсе не поддерживают хороших отношений с родителями. Тем не менее, эти люди выходили и вырастили вас, таких умных и независимых, а потому постарайтесь уделить им немного тепла и внимания хотя бы в этот день.

19. Игровой клуб

Если вам по душе бильярд, игровые автоматы и подобные развлечения, можно на день превратить свой дом в настоящий игровой клуб. Именинная вечеринка в таком антураже точно будет нескучной.

Конечно, потребуется аренда и профессиональная установка игрового оборудования.

20. Незапланированный праздник

Нечто особенное, не все рискнут попробовать. Мы постоянно рисуем стройные планы, готовимся, арендуем и покупаем декор, а в итоге праздник проходит слишком предсказуемо и неинтересно.

Мой план – полное отсутствие плана. Да, я серьезно. Позвоните друзьям и пригласите на день варенья. Когда они соберутся вместе, окажется, что никакого праздника здесь не готовили.

Тогда вы всей компанией напряжете фантазию и на ходу придумаете именинную вечеринку, с учетом пожеланий каждого. Не переживайте, без праздника не останетесь. В любом мегаполисе работают десятки, а то и сотни мест, где можно достойно отдохнуть! Такой экспромт будет веселее продуманного и вылизанного сценария.

Надеемся, мы подкинули пару интересных способов, как отпраздновать день рождения.

Если хотите организовать семейное или деловое мероприятие, но нет времени и подходящих идей, можете обратиться к специалистам нашего каталога.

Оригинальный материал

Ожидание подключения…

Подключение…

Переподключение…

Подключение установлено

Пожелания хорошо отметить день рождения

Название сборника: Пожелания хорошо отметить день рождения. Смотри на окружающий мир с оптимизмом, и все самое лучшее, непременно, случиться именно с тобой и с твоими близкими людьми.

Пожелаю сегодня тебе, чтобы любовь стала крепкой опорой в твоей жизни. С днём рождения!

Такому мужчине как ты необходимо все самое лучшее — любимая работа, много денег, уютный дом, заботливая женщина рядом. Так пусть судьба начнет вручать тебе эти подарки, начиная с сегодняшнего дня. С днем рождения!

Для настоящего мужчины еще один год жизни — это лишь повод для веселья и праздника, с которым мы тебя и поздравляем! Новых тебе побед!

Поздравляю с Днем рождения! Ну как, похоже это на идеальный, лучший день в году!

Будь всегда рад тому, что у тебя уже есть, но при этом никогда не переставай ставить перед собой большие жизненные цели.

Искренне поздравляю Вас С днём твоего рождения и выражаю свою благодарность!

Желаем имениннику быть отважным рыцарем в турнире за успех и процветание, найти свою даму сердца и, одержав победу в честном бою, стать обладателем заслуженных призов, добившись громкого признания!

В День твоего рождения на этот белый свет гости, и друзья говорят теплые слова, пожелают счастья и благоденствия. Мы же поздравим Вас и пожелаем оставаться примером успешности и решимости, эталоном настоящего мужчины!

Никогда не горю и не печалься! Потому что у тебя ест верный Дружище!

Пусть этот День рождения будет самым лучшим!

Пусть приключения будут в жизни, чтобы скучно не было! Большой удачи и успеха в добывании денег!

В день дня рождения пожелаю жизни прекрасной, как мечта и сладкой как малина!

С днем рождения. Пожелаю сегодня тебе всегда забирать главный приз, пожелаю никогда не отказываться от веселья и счастья. Будь истинным мужчиной — отважным героем нашего времени.

Как поживаешь, хороший человек? Готов насладиться праздником? С Днем рождения!

Чтобы рыбка соленая была, жена никогда не подвела.

Пожелаю сегодня тебе на весь год тебе обрести покой. Чтобы поменьше было у тебя проблем, чтоб наслаждался жизнью, чтоб расцветал и здоровел.

Пусть жизнь всегда будет насыщенной и не будет казаться скучной! Потому что каждый сам строит свою жизнь! Просто пожелаю тебе всегда находить что-то, что сделает твой день лучшим из многих обыденных! Пусть здоровье никогда не подводит!

Удача пусть всегда сама приходит, без приглашения! Пожелаю сегодня тебе быть всегда таким — веселым и добрым!

Успешной удачной работы и увесистой зарплаты! Значительных позитивных успехов при минимальных усилиях.

Невероятно отважный, удивительно смелый и ослепительно красивый мужчина празднует свой День появления на белый свет! Я пожелаю Тебе обуздать зверька, названным работой, приручить птицу, названной удачей и покорить сердце неприступной женщины! Побед мужских, жизненных и трудовых!

Виновнику торжества — честь, поздравление и пожелание счастья!

Железного здоровья, широких возможностей и неисчерпаемых сил, желаем В День твоего рождения на этот белый свет! Пускай в жизни тебя по пятам преследует успех и никогда не отстают удача и благополучие. Желаем только приятных забот, большого достатка. Всегда смело идти вперед, к своим желаниям и целям. Лови каждый позитивный момент и наслаждайся им.

От всей души тебе пожелаю здоровья, невероятной любви, бодрости духа, ярких воспоминаний, искренних улыбок!

Пусть невзгоды стороной обходят тебя, а я всегда буду твоей любящей поддержкой и заботливой опорой.

Пожелаю сегодня тебе столько счастья, что не измерить его ни ящиками, ни вагонами. Столько радостных дней, что и за пять жизней их не прожить. Пусть супруга всегда будет веселой и красивой, дети — активными и счастливыми, выбранное дело — любимым и прибыльным. Никогда не расставайся с детскими мечтами и с верой в лучшее.

Пусть твой день рождения станет отправной точкой для головокружительных успехов, ярких побед, карьерных высот и невероятного везения.

Всегда будь человеком с большой буквы, чтобы близкие гордились тобой и всегда восхищались.

Прими В День твоего рождения на этот белый свет краткое пожелание безграничного счастья!

С днём твоего рождения! И пусть он радует вас, как в детстве, ожиданием встреч с друзьями и родными, прекрасными подарками и теплыми пожеланиями!

Живи без напрасных надежд, желаний и горьких расставаний. С днём твоего рождения!

Хочу пожелать тебе в кармане денежек большую пачку, в гараже крутую тачку, в жизни постоянную сказочку, за границей огромную дачку, по жизни постоянную удачку, в доме помощницу-хозяйку, крупную заначку, да и дочку здоровую в прибавку!

Годы добавляют морщин, но мужчине они не страшны, зато, эти, же годы, добавляют друзей, а они необходимы каждому человеку. Так что, пожелаю находить новых друзей и не терять старых.

В этот праздничный день позвольте нам поздравить Вас с прибавкой. Хоть года — не самое приятное, что может прибавиться, но пускай в комплекте с ними окажется крепчайшее здоровье, сногсшибательное счастье, Богом посланное благополучие и отличное настроение.

Пожелаю сегодня тебе столько счастья, что не измерить его ни ящиками, ни вагонами. Столько радостных дней, что и за пять жизней их не прожить.

Пусть аромат подаренных цветов и внимание любящих людей дарят приятные минуты и большое счастье В День твоего рождения на этот белый свет!

В этот чудесный, солнечный день хочу пожелать Вам улыбок, белый света, тепла, гармонии в жизни, везенья и удачи. Оставайтесь всегда таким же веселым, мудрым и жизнерадостным человеком. Счастья Вам в личной жизни и продвижения в карьере.

В твой праздник пожелаю тебе быть настоящим любимчиком фортуны! Пусть эта капризная девица из многих претендентов всегда выбирает именно тебя и помогает во всех делах! рейтинг:

Пусть твои мечты будут самыми необыкновенными, вот что будет тебя красить еще больше! А удача пусть всегда сама приходит, без приглашения! Пожелаю сегодня тебе быть всегда таким — веселым и добрым! Пусть друзья рядом будут, когда плохо! Уюта и тепла!

От всей души поздравляю с днём твоего рождения! Пожелаю сегодня тебе много счастья, добра и любви! С днём твоего рождения тебя!

Пожелаю сегодня тебе В День твоего рождения на этот белый свет твой, чтоб оставался ты собой, не взирая на протесты и уговоры Дружищеих людей. Будь верен своей мечте, иди к поставленной цели, мой дорогой мужчина. Пусть все у тебя получится!

Поздравляю с днем рождения и хочу пожелать никогда не потерять своего мужского обаяния и крепкой силы, целеустремленности души и мужества сердца. Пусть каждое твое сегодня наполнено будет счастьем и вдохновением. Пусть каждое завтра готовит перспективы и успех.

Чтобы на работе все было слаженно, а отношения с любимой налажены.

В этот прекрасный День рождения хочу пожелать тебе осуществления заветных желаний, невероятного счастья, искренней и верной любви.

В этот ясный и праздничный день хочу пожелать тебе лишь смелости, бодрости, здоровья, силы и любви.

Пожелаю сегодня тебе повышения в карьере и ярких красок в жизненном интерьере!

День рождения — важнейшее событие! белый светясь от удовольствия поздравлять тебя, пожелаю жить ярко, как в белый свете солнца и фейерверков!

За все подарки на восьмое марта, за все вкрученные лампочки, забитые гвозди и повешенные полочки — спасибо тебе говорим в этот день. Пускай твои руки всегда будут такими сильными, умелыми и нежными. С днем рождения, наш мужчина!

Рада, что имею честь быть знакомой с тобой, общаться и проводить время.

Пожелаю сегодня тебе только любви, и еще раз — любви! Пожелаю сегодня тебе чистого и белый светлого в жизни, что никто не посмел нарушить эти святыни! Пусть в жизни будет присутствовать любовь, которая всегда будет приносить только хорошие и белый светлые эмоции! Пожелаю сегодня тебе, чтобы вкруг были только друзья!

С днём твоего рождения. Пожелаю сегодня тебе всегда забирать главный приз, пожелаю никогда не отказываться от веселья и счастья.

Чтобы быть сильным, нужно крепкое здоровье. Чтобы добиться успеха, необходима целеустремленность. Чтобы быть состоятельным, требуется трудолюбие. Поэтому, пожелаю, чтобы у тебя всегда присутствовали эти качества, и ты был сильным, успешным и богатым. С днем рождения!

Оставайся в любой ситуации таким, какой ты есть, надежным и уверенным в себе!

Пожелаю сегодня тебе, чтобы в твоей жизни все было красиво: шикарный дом, хорошая работа, любимая жена и маленькое диво!

Мужественный мужчина, пусть никакая злая вражья сила не собьет тебя с пути. Всего самого потрясающего, удивительного В День твоего рождения на этот белый свет!

В день Вашего рождения Вас поздравляю с этой датой. Хороший повод еще раз высказать Вам мое уважение. Пусть и в дальнейшем Ваше слово не расходится с делом, в чем я лично никогда и не сомневался.

Пожелаю тебе я счастья и удачи, радости огромной и исполнения желаний. С днём рождения!

Пожелаю сегодня тебе, чтобы главная дорога твоей жизни никогда не сворачивала на второстепенные! С днём рождения!

С Днем рождения поздравляю мужика от всего сердца, потому в жизни всегда к каждому человеку найдется тот, кто ему искренне симпатизирует! Пусть же солнце над твоей головой всегда так белый светит! Много друзей и долгой жизни, которая будет счастливой!

Пожелаю сегодня тебе всегда стремиться к осуществлению заветных желаний, никогда не унывать по пустякам, быть добрым и отзывчивым человеком, радоваться жизни и улыбаться. С Днем рождения.

В этот ясный и праздничный день хочу пожелать тебе лишь смелости, бодрости, здоровья, силы и любви. Пусть утра в твоей жизни начинаются с ярких лучей солнца и женского внимания, дни будут полны карьерных взлетов и реализованных планов, а вечера — насыщенных гуляний и красивого отдыха!

Пожелаю сегодня тебе много улыбок и смеха! Веселья и достатка до старости!

Самого авторитетного мужика поздравляю с днем рождения и пожелаю внутреннего тепла, неиссякаемых сил, и чтобы все в твоей жизни состоялось!

Сильней, чем ты, еще не видел белый свет! А храбрости твоей завидует планета!

Пожелаю сегодня тебе: телу — бодрости, душе — мира, голове — мудрости, рукам — умения! А в целом — счастья и любви! И пусть всегда поддерживают и любят близкие!

С днём рождения поздравляю настоящего мужика, от всей души пожелаю великолепных идей и успешных планов, благополучия и удачи, твёрдого характера и надёжных сил, искренней любви, больших успехов и весёлого настроения.

Пожелаю сегодня тебе много радостей в этот день, а также, и в другие дни! Чтобы ничто не огорчало никогда! Чтобы счастье поселилось в твоем сердце! Чтобы любовь сама тебя нашла, и чтобы эта любовь женщины принесла только радость и прекрасные моменты!

Хочу пожелать всегда держать своё слово, ни разу не дать промаху в стремлениях и не совершить ошибки в своём выборе.

Пожелаю сегодня тебе долгих лет жизни, благополучия в семье и прекрасного настроения. С днём твоего рождения тебя!

Поздравляю с днем рождения! Пусть сбываются все мечты и достигаются поставленные цели, успех сопровождает весь твой жизненный путь. Здоровье пусть никогда не подведет, а множество улыбок детей, любимых и родных ежедневно согревает твой мир и заставляет двигаться вперед!

Хотелось бы в твой День рождения пожелать счастья абсолютно во всем. Пусть все, за что бы ты ни брался, так или иначе приносит успех! Пожелаю сегодня тебе всегда оставаться таким же прекрасным и ярким мужчиной как сейчас.

С днём твоего рождения поздравляю тебя! Пусть все в жизни кажется шуткой, веселой и немного нелепой!

Меньше желаем тернистых путей, больше познать интересного и неизведанного. Собирай самые незабываемые впечатления, и делись ими с окружающими.

Поздравляю Вас с днем рождения! Пожелаю сегодня тебе, преданных друзей, добрых коллег, радости от каждого дня, чтоб всегда с вами была удача, которая помогла бы достичь высот в карьере, быть любимцем женщин, быть уважаемым человеком, нежности, любви, достатка и счастья.

Смелее и мужественнее его не бывает, добрее и приветливее — тоже не сыщешь.

С днём твоего рождения! Пожелаю сегодня тебе обрести свое счастье и покой. Исполнить свою главную мечту, приобрести машину, дачу и иметь мешок денег в придачу. — Пожелания хорошо отметить день рождения

Пусть женщины к тебе стремятся, все мечты осуществляются, деньги в кошельке прибавляются, а враги, как огня боятся.

С днем поздравляю твоего рождения! Пусть в жизни будет больше прекрасных моментов, чем печальных, и пусть черные полосы как можно быстрее заканчиваются! Пожелаю сегодня тебе при этом всегда быть оптимистом! И пусть солнце белый светит всегда так ярко!

Пусть каждый тупик будет началом новой лучшей жизни! Дружище, с днём твоего рождения!

Успехов тебе, карьерного роста, бодрости, крепости духа. С Днём Рожденья!

Пусть жизнь, как яркая мозаика, складывается из белый светлых красок радости и незабываемых событий!

Как хорошо провести день

How To Have A Good Day

Используйте силу науки о поведении, чтобы изменить свою трудовую жизнь

В книге How to Have a Good Day экономист и бывший партнер McKinsey Кэролайн Уэбб показывает читателям, как использовать последние результаты поведенческой экономики, психологии и неврологии, чтобы изменить качество нашей повседневной жизни — на работе и за ее пределами.

Достижения в области поведенческих наук дают нам все лучшее понимание того, как работает наш мозг, почему мы делаем тот выбор, который делаем, и что нам нужно, чтобы быть в лучшем виде. Но не всегда было легко понять, как применить эти идеи в реальной жизни — до сих пор. В Как хорошо провести день , Кэролайн Уэбб воплощает три большие научные идеи в пошаговое руководство, которое позволяет нам сделать каждый день более похожим на наши лучшие дни, показывая нам, как: устанавливать лучшие приоритеты, тратить свое время идти дальше, добиваться успеха в каждом взаимодействии, быть умнее всех, укреплять свое личное влияние, быть устойчивым к неудачам и повышать нашу энергию и удовольствие. Вкратце: она показывает нам, как лучше контролировать качество наших дней — независимо от того, видит ли нас «дневная работа» в офисе, студии, на улице или дома.

Как хорошо провести день Книга была названа Forbes «обязательной к прочтению бизнес-книгой», Fortune назвала ее одной из лучших книг по «самосовершенствованию с помощью данных», а Inc назвала ее одной из лучших. 15 книг по лидерству и личному развитию за последние пять лет. Написанная в доступном, увлекательном стиле для всех, кто интересуется самосовершенствованием на основе фактических данных, книга получила широкое одобрение в средствах массовой информации, завоевав аплодисменты самых разных изданий, таких как Financial Times, журнал TIME и Cosmopolitan. Сьюзан Кейн назвала его «необыкновенным», Кэсс Санстейн — «мудрым и гуманным», Том Питерс — «авторитетным», а Дэн Пинк — «умным, тщательным и в высшей степени практичным». (Вы можете прочитать больше одобрений ниже.) Как хорошо провести день на данный момент опубликован на 14 языках и более чем в 60 странах.

Загрузить руководство для обсуждения См. международные издания Прочитать образец главы

 

Доступно в следующих магазинах

Похвала

Как хорошо провести день

Наконец-то практическая книга, основанная на фактах. Как хорошо провести день основан на новейших исследованиях в области поведения и неврологии и наполнен яркими примерами от профессионалов, успешно применивших советы Уэбба. Это может даже заставить вас с нетерпением ждать следующего сложного разговора или сложной задачи, чтобы воспользоваться ее советами.

Адам Грант, профессор Уортона и New York Times автор бестселлеров Give and Take and Originals

Уэбб сделала нам большой подарок: она обобщила все советы, поступающие из лабораторий по всему миру, отфильтровала их по качеству и проиллюстрировала хорошо подобранными примерами из реальной жизни. Одни только приложения сэкономят вам десятки часов в год, особенно при работе с электронной почтой, и помогут вам создать для себя больше замечательных дней. Это единственная книга по самосовершенствованию, которая вам понадобится в ближайшие пять лет.

Джонатан Хайдт, Школа бизнеса Нью-Йоркского университета, автор книг «Гипотеза счастья» и «Праведный разум»

Как хорошо провести день — умная, тщательная и в высшей степени практичная книга. Почти на каждой странице есть научно обоснованный совет, который поможет вам стать лучше или, во многих случаях, просто лучше.

Дэниел Х. Пинк, автор книг «Продавать — это человек» и Драйв

Почти все мы работаем в условиях, когда наше время слишком ограничено. Как хорошо провести день Книга помогает нам справиться с этой задачей, содержит идеи и приемы, которые показывают нам, как каждый день добиваться наилучших личных и профессиональных результатов.

Тони Шей, New York Times автор бестселлера Delivering Happiness и генеральный директор Zappos.com, Inc.

В последние годы наука о поведении достигла совершеннолетия, и ей нужен переводчик мирового класса. Теперь у нас есть один. Бесподобный перевод Кэролайн Уэбб наук о поведении в инструменты для формирования качества нашего дня — это книга, которую мы ждали. Поэкспериментируйте всего с 2 % идей из этой книги, и, возможно, вы просто измените курс своей жизни. На ум приходят такие слова, как «авторитетный». Браво.

Том Питерс, соавтор отмеченного наградами бестселлера В поисках совершенства

Как хорошо провести день  — это необыкновенная книга, в которой собраны научные сведения, практические советы и истории, основанные на многолетнем опыте Кэролайн Уэбб, помогающей большому количеству людей изменить свою профессиональную жизнь к лучшему. Каждая глава изобилует увлекательными примерами из реальной жизни, которые звучат правдоподобно и иллюстрируют, как максимально использовать предложения книги. Каким бы ни было ваше личное определение хорошего дня, после прочтения этой книги у вас их станет больше.

Сьюзен Кейн, автор книги QUIET: Сила интровертов в мире, который не может перестать говорить и соучредитель Quiet Revolution

Есть большая разница между отличным, продуктивным днем ​​и скучным, обычным днем. Кэролайн Уэбб ловко объясняет, как выжать максимум из двадцати четырех часов, чтобы создать больше первых. Очень полезно.

Сэр Майкл Мориц, председатель Sequoia Capital

Представьте, какой была бы ваша жизнь, если бы вы могли просто «выбрать» хороший день. Уэбб убедительно доказывает, что мы можем. Лучше всего, она показывает нам, как. Уэбб берет в свои руки огромное количество информации, поступающей к нам из поведенческой экономики, психологии и нейронауки, и превращает лучшее из нее в практические советы, которые мог бы дать мудрый друг. Эту книгу мог бы написать Даниэль Канеман, если бы он проработал в мире бизнеса двадцать лет. Мастерски.

Дуглас Стоун и Шейла Хин, соавторы бестселлера Трудные разговоры и Спасибо за отзыв

Абсолютно необходимая книга для миллионов людей, которые пытаются преодолеть трудности и стрессы на работе и в семейной жизни. Глубокое погружение Кэролайн Уэбб в новые новаторские поведенческие и нейрофизиологические исследования дает нам инструменты, позволяющие каждому лучше и продуктивнее проводить день каждый день. Наконец-то мы можем сказать: «Доброе утро» и серьезно!

Линда Каплан Талер, автор книги «От твердости до великого»

Мощный набор инструментов для улучшения работы и самочувствия. От электронной почты и совещаний до получения максимальной отдачи от каждого дня Уэбб показывает нам не только, как быть более продуктивным, но и как быть более удовлетворенным на этом пути.

Джона Бергер, профессор Уортона и автор бестселлеров Contagious и Invisible Influence

Много лет назад я был гребцом, а в спорте все знают, что нужно уделять внимание себе, своим намерениям и своему мышлению, чтобы быть на высоте. Эта книга напомнила мне обо всем, что я узнал в те дни о важности правильного отношения. Я нашел это отличным практическим руководством по применению этих и других полезных психологических идей в бизнесе – то, что мы делаем слишком редко . Основанный на последних исследованиях и воплощенный в жизнь рассказами, он предлагает множество простых способов повысить вашу производительность и сделать ваш рабочий день лучше, а если вы – руководитель, он покажет вам, как сделать так, чтобы ваши коллеги тоже в отличной форме.

Мэтт Бриттин, президент Google в Европе, на Ближнем Востоке и в Африке, бывший призер чемпионата мира по академической гребле и член британской олимпийской сборной

Как хорошо провести день затрагивает каждую область вашего рабочего дня и показывает, как несколько критических изменений в вашем повседневном поведении поразят вас результатами. Применяя уроки из книги Уэбба, основанные на научных данных, вы максимизируете свою производительность и будете более энергичными, чем когда-либо.

Маршалл Голдсмит, автор бестселлеров «Триггеры », MOJO и «Что привело вас сюда, не приведет вас туда»

Стремление к самосовершенствованию обычно происходит на хорошо протоптанной тропе, и множество разных гуру предлагают руководство. Но совету, помимо того, что он противоречив, часто не хватает прочной основы. К счастью, «Как хорошо провести день» является исключением из этой категории. Доказательства и примеры, представленные на его страницах, не оставляют у читателя сомнений в том, что совет Уэбба действительно поможет. Лучшие дни ведут к лучшей жизни, и эта замечательная книга приведет к тому и другому.

Крис Гильбо, New York Times автор бестселлеров «Стартап за 100 долларов» и «Счастье преследования»

В Как хорошо провести день , Кэролайн Уэбб предлагает практические советы, основанные на последних достижениях науки и психологии, для всех, кто хочет более осознанно подходить к жизни и получать от этого большую продуктивность и успех. Если вы хотите перестать реагировать на свою жизнь и начать жить ею, эта книга поможет вам двигаться в правильном направлении.

Брайс Г. Хоффман, автор American Icon

Это блестяще полезная книга. Кэролайн Уэбб обладает исключительным организационным опытом. Она использует его для того, чтобы как можно яснее рассмотреть широкий спектр новейших академических «мышлений о мышлении». А затем она применяет эту мудрость, чтобы помочь всем нам разобраться в суматохе нашего собственного рабочего дня. Ее подход совершенно прямолинеен, но основан на глубоком понимании того, как на самом деле ведут себя люди. И она отгоняет освященные веками глупости, которыми многие деловые люди до сих пор настаивают на своей жизни (хотя они больше не работают и никогда не работали).

Питер Дэй, бизнес-корреспондент BBC, ведущий программ In Business и Global Business

Каковы ваши шансы хорошо провести день?

Щелкните здесь, чтобы узнать. – Художник Поль Гоген

Лео Бабаута.

Этим утром, когда я отвела своих детей в школу, я чувствовала себя спешащей и взволнованной. Высокий уровень стресса, мое лицо постоянно хмурилось, мой разум был в миллионе разных мест, а двое моих младших детей (3 года и 20 месяцев) молчали в своих автомобильных креслах.

Потом я понял: хотя мои мысли где-то в другом месте, я упускаю важные моменты с моими детьми. И не особо наслаждаюсь своим днем.

Итак, я изменил момент, и тем самым изменил мой день: мы начали петь некоторые из наших любимых детских песен. Крошечный паучок, мерцание мерцание, колеса на автобусе, ABCD, я работал на железной дороге, муравьи маршируют по двое… все старички.

Вместо того, чтобы думать обо всех вещах, которые я должен был сделать сегодня, я погрузился в настоящий момент . И когда мы пришли в школу, я нашла несколько минут, чтобы провести с ними время. Будьте рядом с ними. Это было действительно прекрасно.

Это маленькое происшествие не только принесло тепло и радость в мое сердце… оно принесло в мой разум осознание: у меня может быть либо напряженный, трудный день… либо удивительный, чудесный день.

Я выбрал удивительный день.

Оставшуюся часть дня я делал все, чтобы мой день был самым лучшим. И это было. У меня был лучший день… все из простых мелочей, которые кажутся не такими уж большими, но имеют большое значение в мире.

Вы должны следовать этим шагам шаг за шагом? Нисколько. Найдите свои собственные методы или выберите несколько из них. Но главное: примите меры, чтобы сделать сегодняшний день лучшим в своей жизни.

1. Присутствовать . Вместо того, чтобы думать где-то еще, вернитесь в настоящее, в этот момент, сосредоточившись на том, где вы находитесь, что вы делаете и с кем вы. Мы не можем изменить то, что уже произошло, и зацикленность на этом не поможет нам сейчас. Мы не можем предсказать будущее, поэтому беспокойство по этому поводу вам тоже не поможет. Вместо этого сосредоточьтесь на настоящем… если вас что-то беспокоит, примите меры… но еще лучше, просто живите моментом и живите так, как будто сейчас все, что есть. Потому что это так.

2. Делай меньше . У вас сегодня полное расписание? Разрежьте его пополам. Вам не нужно делать все из этого списка. Я взял несколько пунктов из своего списка и перенес их на следующую неделю. Делайте меньше (но сосредоточьтесь на важных, а не срочных делах), и вы будете меньше уставать. Если вы сократите свой список и сделаете только половину того, что хотите сделать на сегодня, у вас будет гораздо лучший день. Вы будете благодарить меня.

3. Сделайте одно важное дело . Как я уже говорил в предыдущем пункте, делайте меньше, но делайте более важные вещи. Когда я говорю «важно», я имею в виду вещи, которые окажут огромное влияние на вашу жизнь (личную или карьеру) в долгосрочной перспективе. Не то, что нужно сделать сегодня или в другое время. И вот почему: если вы сделаете что-то важное, что поможет вам в долгосрочной перспективе (даже если это всего лишь шаг к большому достижению, это важно), вы будете чувствовать себя прекрасно! Вы почувствуете чувство выполненного долга. Это делает любой день прекрасным.

4. Планируйте свою идеальную жизнь . Какой была бы ваша жизнь, если бы у вас не было ограничений? Я говорю не о том, чтобы жить в особняке МакМэншн или летать на реактивных самолетах, а о том, что сделает вас счастливыми. Хороший шаг: выберите 4-5 самых важных вещей в своей жизни и постройте свою идеальную жизнь вокруг этих вещей, по возможности исключив большую часть остальных. Спланируйте идеальную жизнь, а затем спланируйте первые несколько шагов, которые вам нужно сделать для ее достижения. Теперь запланируйте эти первые шаги на следующую неделю, включая один сегодня. Удивительно, когда вы начинаете действовать, чтобы сделать свою жизнь такой, какой вы хотите ее видеть.

5. Расхламление . Даже если это всего лишь небольшое пространство — скажем, ящик или полка — расхламление области вашей жизни может чудесным образом повлиять на ваше настроение и уровень счастья. Я знаю, что это придает бодрости моему дню. Когда вещи начинают захламляться (а давайте смотреть правде в глаза, даже самые лучшие из нас умеют наводить порядок), я трачу несколько минут, чтобы убрать их. Очистка вашего стола (по крайней мере, его поверхности) может стать отличным началом.

6. Прогуляться . Я собирался написать «упражнение», но боюсь, что многие читатели просто пропустят это. Так что вместо этого просто прогуляйтесь. Это движение и свежий воздух на свежем воздухе окажут большое влияние на ваш день. А еще лучше: потратьте несколько минут, чтобы насладиться окружающей природой во время прогулки. Очисти голову. Успокойте себя в напряженное время дня. Подумай про себя: «Как мне повезло, что я жив! В каком прекрасном мире я живу! Какие возможности и возможности открываются передо мной!»

7. Сосредоточьтесь на 3 проектах . Я писал об этом недавно, но вы, вероятно, услышите, как я повторяю это несколько раз только потому, что это может оказать потрясающее влияние на вашу продуктивность и вашу жизнь: выберите только три самых важных проекта и сосредоточьтесь исключительно на них. Сосредоточьтесь на их завершении, исключив все остальные проекты. Сделайте это сегодня. Вы будете поражены тем, как многого вы добьетесь. Я только недавно начала этим заниматься, но успеваю так много, что чувствую, будто до этого сидела сложа руки. Это кажется чудесным!

8. Слушайте отличную музыку . Когда я был в машине, после того как я бросил детей, по радио заиграла старая песня: Томми Джеймс и Шонделлы поют Hanky ​​Panky. «Я видел, как она шла по очереди (да)… вы знаете, я увидел ее в первый раз…» Ну, я люблю такие песни (назовите меня старым, если хотите), и я начал танцевать на своем месте. Вас могут заводить хипперские песни (или слово «хиппер» уже не в моде?), но какая бы музыка вас ни заводила, ставьте ее на свой iPod или автомобильный радиоприемник. Или пока вы работаете. Это прекрасное время! — Эй, красотка, можно я отвезу тебя домой?

9. Наблюдать восход или закат . Банально? Определенно да. Но работает ли это? Определенно да. Я нашел время, чтобы насладиться закатом по дороге домой сегодня. Ммммм. Это было мило. Меня просто наполняет теплом. Рассветы еще краше!

10. Проведите время с любимым человеком . Еще один очевидный, пожалуй, но на самом деле нет ничего лучше. Когда сегодня утром я провела хотя бы несколько минут со своими двумя малышами, это наполнило меня радостью, не имеющей себе равных в жизни. Затем я провел некоторое время со своей женой после работы, и позвольте мне сказать, что это тоже хорошо, насколько это возможно. Даже если у вас нет супруга или детей, в вашей жизни есть кто-то, кого вы цените… выделите сегодня время, чтобы провести с ним время… и не просто посмотреть телевизор, а по-настоящему побыть с ним, поговорить с ним. их, привязаться к ним. Оно работает.

Как хорошо провести день: 12 вещей, которые нужно сделать

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Если вы совершите покупку, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Спасибо за поддержку моего блога!

Готовы ли вы научиться хорошо проводить день каждый день?!

В последнее время мне в голову приходят две вещи: 1. Я действительно счастлив в этот момент жизни и 2. Большинство моих дней точно такие же (и почему они такие хорошие, ха-ха?).

У меня есть три маленькие девочки, которых я очень люблю, но любой, у кого есть маленькие дети, знает, что повседневная жизнь с ними довольно тяжела и требовательна. У нас есть довольно установленный распорядок, которым я поделюсь ниже, и я думаю, что кому-то с такой жизнью / рутиной будет легко… скучно? тревожный? хотите больше? Но я действительно так не чувствую. Конечно, я хотел бы взять отпуск, но я, честно говоря, очень доволен своей так называемой мирской жизнью.

Поразмыслив над этим и проведя небольшое исследование того, что делает жизнь лучше, я пришел к выводу, что это то, что позволяет вам иметь лучший день в жизни, сегодня (и каждый последующий день).

И мой новый жизненный девиз: «Великие дни делают великую жизнь». Насколько это правда?! Итак, вместо того, чтобы сосредотачиваться на целях и планах на будущее, я сосредотачиваюсь на сегодняшнем .

Просыпайтесь под то, что вам нравится

Побалуйте себя хорошим кофе, приготовьте что-нибудь вкусненькое на завтрак, позвольте себе проверить свои учетные записи в социальных сетях, если это доставляет вам удовольствие. Если вы хотите хорошо провести день, вы должны начать свой выходной день с правильной ноги. Для меня это хороший кофе и блог. Как скорректировать свой утренний распорядок, чтобы начать его с любимого дела?

Перестань беспокоиться о будущем; все, что у вас есть, это сегодня, прямо сейчас

Для меня это было очень важно. Так легко ждать «следующей большой вещи». Это может быть окончание колледжа, помолвка/женитьба, рождение ребенка, выход из «детской фазы», ​​рождение еще одного ребенка и т. д. и т. д. Хотя это здорово иметь цели, почему бы просто… немного и наслаждайтесь СЕГОДНЯ!

Очевидно, я блогер. Я получаю тонны писем от людей, которые хотят вести блог, но боятся, что никогда не заработают на этом деньги и не узнают всего, что нужно знать. Я призываю каждого из этих людей просто НАЧАТЬ. Каждый день делайте что-то одно, связанное с ведением блога. Не беспокойтесь о том, чтобы выучить все за одну неделю или заработать деньги в течение первого месяца. Просто делайте то, что можете СЕГОДНЯ, и получайте от этого удовольствие.

Упражнения

Упражнения высвобождают эндорфины; эндорфины делают вас счастливыми. Итак, тренируйтесь!! Вам не нужно ставить перед собой смелые цели, например, набрать массу мышц или похудеть, просто двигайте своим телом. Я являюсь членом YMCA и люблю их занятия фитнесом, но вы можете заниматься совершенно бесплатно. Найдите видео на YouTube, отправляйтесь на пробежку, бросьте себе вызов и сделайте 50 отжиманий в день и т. д.

Создайте свой собственный график

Вам нравится ваша работа или вы живете только ради выходных? Воскресный вечер вызывает грусть или вы взволнованы утром понедельника и новым началом? Чтобы действительно сделать день ВЕЛИКОЛЕПНЫМ, вам нужно следить за своим расписанием. Если вы любите свою 9-5, это прекрасно!! Но если нет, есть кое-что, что вы можете сделать. Возможно, вы можете спросить о работе из дома или о работе в четыре смены по 10 часов вместо пяти по 8 часов. ИЛИ, вы можете создать свой собственный онлайн-бизнес. Есть много, много способов заработать деньги в Интернете. Это требует времени, но это абсолютно возможно.

Вот мой БЕСПЛАТНЫЙ курс о лучших подработках для мам! >>

Мое текущее расписание, которое я составил сам, выглядит так: просыпаться с 5:30 до 6:00 и вести блог или проводить время с детьми, в зависимости от того, когда они проснутся. Как только мои старшие двое идут в школу, мой ребенок идет спать, а я звоню маме, работаю над своим блогом, готовлю здоровый завтрак и убираюсь. Когда она просыпается, мы идем в спортзал на тренировку, а затем забираем моего дошкольника из школы. Отправляйтесь домой и проведите с ней время, может быть, испеките что-нибудь вкусненькое, прежде чем забрать моего детсадовца с автобусной остановки. Мой муж тоже работает не по найму и приезжает домой примерно в то же время. Остаток дня можно провести, развлекаясь всей семьей! Я ЛЮБЛЮ этот график и не променяю его ни на что.

Измени свое отношение

Легче сказать, чем сделать, ха. Но если у вас плохое настроение, помните об этом и сделайте все возможное, чтобы изменить свое отношение. Я знаю, что иногда это невозможно, и если это так, просто знайте, что в какой-то момент ваш апатический настрой пройдет, и делайте все возможное, чтобы почувствовать себя лучше (прогуляйтесь, побалуйте себя кофе, позвоните в больницу). друг и др.).

Оставьте место для простоя / не перепланируйте

Отличный способ НЕ получать удовольствие от дня — бегать от одного мероприятия к другому. Конечно, в некоторые дни это ваш единственный вариант, но делайте все возможное, чтобы делать перерывы каждый божий день. Прямо сейчас мое «гарантированное» время простоя — после того, как мои дети ложатся спать. Я принимаю горячий душ и даю себе 30 минут или около того, чтобы съесть немного мороженого и ничего не делать. Затем я обычно веду блог и привожу кухню в порядок, упаковываю обеды и т. д. Где вы можете выкроить немного свободного времени каждый день?

Отпустить чувство вины

Вы заказали еду на вынос на ужин… снова. Ваши дети (никогда) не устраивают вечеринки по случаю дня рождения, достойные Pinterest. Ваш дом не чист. У вас не так много денег в банке, как вам хотелось бы. Ребята, вы должны отпустить все это. Вместо того чтобы сосредотачиваться на миллионе дел, сосредоточьтесь на создании счастливой и здоровой жизни для себя и своей семьи. Я обещаю вам, что ни у кого нет всего этого вместе. Мы все просто делаем все возможное и пытаемся выжить. Разрешите себе не чувствовать себя виноватым ни за что из этого. Сделайте глубокий вдох и отпустите.

Играйте со своими детьми

Я буду первой, кто признает, что я не лучший игрок, играющий со своими дочерьми. Но я очень ЛЮБЛЮ проводить с ними качественное время. Мы вместе печем угощения примерно раз в неделю, они любят помогать мне по хозяйству, мы играем в пятнашки на детской площадке и каждый вечер перед сном играем в утку, утку, гуся, и каждый день мы читаем множество сказок и постоянно говорим друг другу, что любим друг друга!

Проведите время со своим супругом

Брак — одно из самых важных отношений в вашей жизни; найдите время для этого! Постарайтесь сделать привычкой общаться со своим супругом каждый божий день. Это может быть вставать рано вдвоем, чтобы выпить кофе до того, как дети встанут, отправиться на вечернюю прогулку, посидеть на диване с напитком в течение 10 минут после того, как дети лягут спать, вместе пойти в спортзал, и т. д. Мы с мужем лично катаемся почти каждый божий день (дети тоже приходят, но благодаря DVD-плееру в машине они обычно тихие), и мы болтаем по ночам перед просмотром наших шоу на Netflix.

Сделайте что-нибудь только для себя

Определите, что является самым важным в вашей жизни, и планируйте свой день исходя из этого. Скорее всего, для вас важнее всего ваша семья и люди, которых вы любите. Итак, как сказано выше, сосредоточьтесь на них. Ваше здоровье также может быть важно, поэтому найдите время, чтобы прогуляться или пойти в спортзал. Если вам нравится делать макияж каждый день и готовиться (я люблю!), найдите для этого время! У вас никогда не будет хорошего дня, если вы постоянно отдаете предпочтение всем остальным.

Работа

Я считаю, что у каждого должна быть подработка. Если у вас нет огромного наследства, которое гарантированно продлится всю вашу жизнь и, возможно, всю жизнь ваших детей, вам нужно зарабатывать деньги. Это не должно быть много, и это определенно не должно занимать несколько часов каждый день, но у вас должно быть что-то. Ведение блога — это моя подработка. Когда я помогаю новым блогерам начать работу, я рекомендую им каждый день делать по одному пункту, связанному с ведением блога. Это может занять пять минут или пять часов, но они должны что-то делать.

Вот самые высокооплачиваемые подработки, которые вы можете начать сегодня >>

Сделайте что-нибудь приятное для кого-то еще

Хотите узнать настоящий секрет прекрасной жизни? Служить другим. Я уверен, вы все видели серию «Друзей», где Фиби пытается найти бескорыстное доброе дело, и у нее ничего не получается. Проще говоря, делая что-то хорошее для других людей, мы чувствуем себя хорошо. Это также, что более важно, заставляет их чувствовать себя хорошо. Пригласите на ужин маму, с которой, как вы знаете, борется, принесите водителю автобуса вашего ребенка подарочную карту «Спасибо», поищите способы служить в вашем сообществе, принесите своим соседям свежеиспеченное печенье, оплатите заказ человека, следующего за вами в автомобильной линии, пожертвуйте деньги на благое дело и т. д. Если у вас плохой день, то, если вы сделаете что-то для кого-то другого, это мгновенно изменит ваше мировоззрение.

Теперь я хочу знать, что делает этот день ВЕЛИКИМ для тебя?! Поделитесь в комментариях!

Как провести чудесный и фантастический день

Ремез Сассон

Pin

• Как провести прекрасный день?
• Как провести фантастический день?
• Как вы начинаете свой день, будучи уставшим, несчастным, напряженным или злым, или чувствуете ли вы себя энергичным, счастливым, мотивированным и довольным началом нового дня?

Если вы начинаете день с негативных мыслей и чувств, позволяете ли вы им продолжаться и расти в течение всего дня?

Вы позволяете тому, что люди говорят и делают, влиять на ваше настроение и душевное состояние?

У тебя может быть прекрасный день, если ты захочешь. Все, что вам нужно, это сделать выбор, чтобы сделать ваш день прекрасным и фантастическим, и не позволять ничему отвлекать вас от следования своему решению. Сначала это может быть нелегко, но продолжайте пытаться, и у вас все получится.

Вот несколько советов, которые помогут вам провести чудесный и фантастический день. Если у вас есть еще идеи, запишите их, чтобы вы их запомнили, и тоже начните им следовать.

1. Вечером, ложась спать, несколько раз скажите себе, как хорошо просыпаться рано со счастливыми и позитивными мыслями.
2. Проснувшись утром, скажите себе про себя тихо или вслух: «Доброе утро мне. Сегодня день, чтобы быть живым, энергичным и счастливым. Сегодняшний день будет удивительным, полным счастья».
3. Начните день со счастливых и позитивных мыслей.
4. Не ожидайте неприятных задач и хлопот. Поверьте, вы можете сделать все легко и успешно и решить любую проблему.
5. Прочтите несколько вдохновляющих цитат перед тем, как отправиться на работу. Это улучшит ваше настроение и то, как вы себя чувствуете.
6. Ожидайте прекрасный день, прекрасный день, день, наполненный приятными сюрпризами.
7. Старайтесь быть максимально терпеливым и внимательным, когда ведете машину, едете на автобусе, поезде или такси.
8. Раз в несколько дней попробуйте доехать до работы другим маршрутом.
9. Улыбнитесь. Это влияет на то, как вы себя чувствуете, и на то, что чувствуют окружающие вас люди. Люди будут относиться к вам лучше, если вы будете улыбаться и не будете держать кислое или сердитое лицо.
10. Слушайте любимую музыку, когда есть возможность. Музыка возвышает чувства. Попробуйте послушать любимую музыку по дороге на работу или перед входом на работу.
11. Будьте более внимательны и добры к людям, работающим с вами, вашему начальнику или вашим клиентам. Это заставит их относиться к вам тоже хорошо и сделает ваш день еще более прекрасным и фантастическим.
12. Найдите время в течение дня для себя, чтобы заняться любимым делом. Даже 20 минут нормально.
13. Есть ли что-то, что вы давно хотели сделать, но все время откладывали? Сделайте это сегодня.
14. Всегда ожидайте, что с вами произойдут хорошие, чудесные и фантастические вещи. Чем больше вы ожидаете, что они произойдут, тем больше шансов, что они произойдут.
15. Купите подарок жене или мужу, парню или девушке.
16. Встретьтесь с друзьями, чья компания вам нравится.
17. Прочтите несколько страниц вдохновляющей книги.
18. Вечером перед сном подумайте о том, что вы сделали сегодня. Кроме того, узнайте, каким из советов вы следовали, и как вы можете улучшить их завтра.

Говорите себе каждое утро: Сегодня будет успешный и замечательный день, полный радости и удовлетворения. Нажмите, чтобы твитнуть

Хорошего дня Пожелания, приветствия и сообщения

Как пожелать хорошего дня супругу, родителям, детям, соседям или коллегам, или кому-либо еще? Вот несколько замечательных пожеланий, поздравлений и сообщений.

1. Желаю отличного, фантастического дня, весь день.
2. Ваш день будет сладок, как мед.
3. Желаю счастливого и радостного дня и исполнения твоей мечты.
4. Позитивный настрой — это как хороший утренний кофе. Никогда не забывайте об этом.
5. Желаю вам дня, полного красок и радости.
6. Каким бы ни был ваш день, встречайте его мужественно и уверенно.
7. Сделайте каждый день прекрасным и счастливым. Это вопрос отношения и намерения.
8. Сегодня тот день, когда вы начнете жить так, как хотите.
9. Желаю вам прекрасного дня, полного восторгов, веселья и успехов.
10. Начните свой день с осознания того, что вы можете воплотить свои мечты в реальность, независимо от обстоятельств.
11. Почувствуйте, что вы сильны, благословенны и любимы.
12. Пусть сегодня вы встретите счастливых и отзывчивых людей, которые улучшат вашу жизнь.
13. Это один из самых прекрасных дней в твоей жизни. Сделать большинство из них.
14. Солнце улыбается вам сегодня и каждый день вашей жизни.
15. Желаю вам благословенной недели, этой недели и каждой второй недели.
16. Хорошего дня, полного приятных сюрпризов и радостных событий.
17. Пусть твой день будет наполнен добротой, позитивными мыслями, хорошими людьми и радостными моментами.
18. Доброе утро вам. Хорошего и насыщенного дня.
19. Доброе утро. Желаю вам дня достижений и прогресса во всем, что вы делаете.
20. Мне повезло, что ты есть в моей жизни.

Позитивный настрой сделает ваш день прекрасным

Песни и музыка, улыбки и позитивный настрой часто оказывают поднимающее настроение и вдохновляющее влияние на настроение и состояние ума. Они воздействуют как на сознание, так и на подсознание и работают как положительные утверждения.

Помните:

Все, что вам нужно, это изменить отношение, чтобы освободить место для новых и хороших вещей в вашей жизни.

Всегда стремитесь смотреть на светлую сторону жизни.

Ищите позитив в любой ситуации, какой бы неприятной она ни была!

Если люди вокруг вас настроены негативно и обескураживают, встаньте и уходите. Если вы не можете уйти, начните повторять в уме позитивные утверждения.

Когда вы делаете свой день прекрасным и фантастическим, вы также делаете день других людей более счастливым и приятным.

Ваши положительные вибрации влияют на разум, тело и ауру других людей.

Когда вы счастливы, вы делаете счастливыми других и несете свет в мир. Бессознательно вы делаете их день прекрасным днем.

Пожалуйста, поделитесь этим сообщением.

Симпатичные цитаты «Хорошего дня»

Список цитат замечательных дней.

«Солнце светит всем. Вы должны продолжать верить».
– Донтрелл Уиллис

«День есть день. Это просто измерение времени. Будет ли это хороший день или плохой день, зависит от вас. Все дело в восприятии».
– Дональд Л. Хикс

Каждый день хорош для жизни, светит солнце или нет.
– Марти Роббинс

У нас нет хорошего дня, мы делаем его отличным».
– Фрости Вестеринг

«Каждый день, когда я просыпаюсь, должен быть хорошим!»
– Брет Майклс

«Утренняя прогулка – это благословение на весь день».
– Генри Дэвид Торо

«Дайте каждому дню шанс стать самым прекрасным днем ​​в вашей жизни».
– Марк Твен

«Хорошего дня, дорогая, дня с положительными результатами и радостными событиями».
– Ремез Сассон

Мы также опубликовали сборник цитат хорошего дня.

Похожая статья о том, как хорошо провести день:
Как хорошо провести день и сделать его хорошим

Об авторе

Меня зовут Ремез Сассон. Я автор и создатель сайта SuccessConsciousness.com, которым я руковожу с 2001 года. Присоединяйтесь ко мне в невероятном путешествии к самосовершенствованию, счастью, успеху, позитивному образу жизни, сознательной жизни и медитации через мой веб-сайт, статьи и книги.

Подписывайтесь на:   Facebook  Twitter  Pinterest   Instagram  Linkedin

Спасибо, что читаете! Чтобы поддержать мой сайт и работу, пожалуйста, нажмите на кнопку ниже! Заранее спасибо!
Купи мне кофе

Пожалуйста, поделитесь этим постом.

8 советов, которые действительно работают

Проконсультируйтесь с лайф-коучем, чтобы он помог вам внести изменения, необходимые для того, чтобы хороших дней было больше, чем плохих. Просто нажмите здесь, чтобы найти его сейчас.

Жизнь может быть тяжелой. Некоторые дни не так хороши, как вам хотелось бы.

Не очень хорошо охраняемый секрет улучшения качества вашего дня заключается в том, что в большинстве случаев качество вашего дня во многом зависит от вашего мышления.

Ваш мозг имеет привычку превращать ваши мысли в реальность. Люди, которые говорят себе, что у них будет плохой день, обнаружат, что их разум постоянно ищет обстоятельства, подтверждающие их правоту.

Верно и обратное. Человек, который сосредотачивает свои мысли на поиске хорошего дня, с гораздо большей вероятностью его найдет.

Есть много разных способов развить свой ум, чтобы помочь вам хорошо провести день. Эти советы должны направить вас в правильном направлении.

1. Выбери счастье.

Что за банальный совет «выбери счастье»? Она подрывает боль и трудность жизни! Это подрывает мой опыт депрессии или любых других проблем, с которыми я сталкиваюсь, которые угрожают подорвать и разрушить мою жизнь! И что еще хуже, это означает, что я выбираю быть несчастным и несчастным! Как будто это весело или что-то в этом роде!

Выбрать счастье значит не кормить этого темного зверя, который хочет все проглотить. Он раскручивает катастрофические мысленные спирали и не делает их еще хуже. Это поиск человечности в других людях, когда они совершают недобрые или невежественные поступки. Это напоминает себе, что мир не хочет вас достать, когда кажется, что все идет не так, как надо. Что эти вещи не являются личными.

Это признание того, что нужно сделать выбор, хотя и непростой. Очень легко попасть в спираль негатива, добавить в нее еще больше уродства и усложнить себе спираль. Гораздо труднее сказать: «Знаешь что? Сейчас все очень плохо, но рано или поздно все изменится. Мне просто нужно держаться и продолжать двигаться вперед, пока снова не наступят лучшие времена».

Это не значит, что ты выбираешь счастье и пуф! Теперь вы волшебным образом счастливы, и все ваши проблемы решены! Нет. На самом деле это означает, что вы выбираете найти надежду и оптимизм, даже когда дела идут плохо. Это не ядовитый позитив, потому что он не игнорирует эти негативные вещи. Он просто признает, что сейчас все плохо, но так не будет всегда.

С учетом времени и практики выбор счастья — один из самых мощных инструментов, который вы можете использовать, чтобы полностью изменить ход своего дня. Все дело в том, чтобы переосмыслить свои мысли, морить голодом этого негативного зверя и взращивать на его месте что-то прекрасное. И это то, что может сделать каждый ваш день намного ярче.

2. Высыпайтесь.

Оптимальное время сна для взрослого человека составляет около 7-9 часов. Сон проходит циклами, и мозгу необходимо завершить столько циклов этого сна, чтобы полностью восстановиться и восстановиться после предыдущего дня.

Достаточное количество сна важно для хорошего дня, потому что вам нужны химические вещества, балансирующие настроение, которые вырабатывает ваш мозг в самых глубоких циклах сна.

Чтобы лучше спать, вы можете улучшить гигиену сна. То есть окружение и способ, в котором вы спите.

У вас есть удобная кровать? В противном случае покупка нового матраса или кровати может стать одним из лучших вложений в общее благополучие, которое вы когда-либо делали.

Старайтесь спать при комфортной температуре, когда это возможно, используя соответствующий обогрев и охлаждение, чтобы чувствовать себя расслабленным.

Избегайте кофеина или других стимуляторов перед сном. Это испортит способность вашего мозга правильно проходить стадии сна.

Избегайте использования экранов примерно за час до сна. Если вы используете экраны, используйте фильтры синего света или приложения, чтобы уменьшить яркость.

Держитесь подальше от социальных сетей, где контент, который вы видите в своей ленте, может вызвать у вас сильные эмоции.

Установите время, когда нужно ложиться спать ночью и просыпаться утром. Это поможет научить ваш мозг предпочитать спать в эти часы, облегчив вам засыпание и пробуждение, когда придет время.

3. Планируйте свой день.

План на день поможет уменьшить стресс и избежать неожиданных сюрпризов.

Хороший способ сделать это — сесть в конце недели и примерно спланировать, что вам нужно сделать на следующей неделе. У вас есть записи к врачу? Нужно сходить за продуктами? Нужно ли детям ходить на внеклассные мероприятия?

Распланируйте все эти действия, чтобы не тратить дни на то, чтобы понять, как все это сделать. Знание того, когда вам нужно позаботиться об определенной вещи из вашего списка, позволяет избежать ненужного стресса.

4. Практикуйте осознанность.

Быть внимательным — значит быть в настоящем моменте, а не думать о прошлом, которого уже нет, или о будущем, которого еще нет. Легко тратить время на боль из-за прошлых ошибок, которые больше не имеют значения. Тревога маячит в будущем, когда вы тратите свое время на беспокойство о том, что может или не может произойти.

Дело в том, что вы компетентный, способный человек, который может справиться с тем, что преподнесет вам жизнь. Даже если вы не знаете всех ответов, чего никто не знает, существует так много разных способов найти ответы на различные проблемы, с которыми вы столкнетесь. Беспокойство на самом деле ничем вам не поможет, а только угнетает вас в настоящем.

Внимательность начинается с выбора того, на чем сосредоточить свою умственную энергию. Поместите это здесь и сейчас, что бы вы ни делали в настоящий момент. Вот что важно. Вот что важно. Так вы не позволите уродству мира испортить вам настроение.

Сосредоточение внимания на настоящем моменте важно для преодоления неизбежных ухабов на дороге, с которыми вы сталкиваетесь каждый день. Когда что-то идет не так или когда другой человек срывает на вас свое плохое настроение, осознанность может помочь вам быстро двигаться дальше и вернуть свое мышление к состоянию покоя.

5. Занимайтесь более значимыми делами.

Итак, у вас есть список того, что вам нужно сделать. Но ждать! Что это за маленькое слово там? Необходимость? Посмотрите еще раз на этот список. Сколько из этих вещей вы делаете нужно делать? Скорее всего, в этом списке есть какая-то деловая работа, наряду со всеми другими вашими обязанностями.

Выполнение своих обязанностей важно, но не менее важно уделять время себе. Вы не можете запланировать что-то на каждую минуту каждого дня и рассчитывать на то, что надолго сохраните свое здравомыслие. Так вы заработаете себе нервный срыв.

Что вы можете удалить из этого списка? Есть ли вещи, которые вам особенно не нужны или которые вы не хотите делать? Вещи, которые больше не служат вам так, как это имеет смысл для вашей жизни?

Есть ли ограничения, которые вам нужно установить, чтобы другие люди не крали ваше время и душевный покой? Есть много людей, которые без проблем вторгаются в ваше время и расписание, если вы им позволите.

Если у вас такой плотный график, не забудьте выделить время для физических упражнений и отдыха.

6. Делайте то, что делает вас счастливым.

Этот совет кажется очевидным, но удивительно, как много людей его не делают. Ведь им есть чем заняться. Люди, чтобы увидеть. Обязанности выполнять.

Но что делает тебя счастливым? Что приносит вам радость? Можете ли вы вписать больше этих вещей в свой обычный день? Даже если это ненадолго, чтобы помочь сбалансировать свои обязанности и работу?

А что, если вы давно не чувствовали себя счастливым? Что ж, одна вещь, которую вы можете попробовать, — это вернуться к занятиям, которые раньше приносили вам удовольствие. Жизненный стресс может привести к тому, что вы потеряете связь с тем, что приносит вам радость и счастье, если вы перестанете связываться с этими яркими сторонами жизни.

7. Выйди и прогуляйся.

В здоровом теле здоровый дух. Упражнения — это мощный способ улучшить настроение, поддерживать тело в хорошем рабочем состоянии и улучшить психическое здоровье.

Короткая прогулка на солнце даст вам ценный витамин D и поможет повысить выработку серотонина. Серотонин — это нейротрансмиттер, который способствует развитию и улучшению вашего счастья.

Это не обязательно должны быть тяжелые или продолжительные упражнения. Просто вставайте и двигайтесь в течение всего лишь 20 минут энергичных упражнений, и этого может быть достаточно, чтобы заставить вас работать. Кроме того, у вас есть дополнительное преимущество, позволяющее насладиться величием и красотой природы.

Люди не приспособлены для сидячего образа жизни, хотя для многих из нас это важная часть жизни.

8. Ограничьте контакт с социальными сетями, СМИ и негативом.

Когда-то у нас были новостные передачи, которые шли около часа в сутки. Они будут держать нас в курсе того, что происходит в мире, к лучшему или к худшему.

Теперь эта же петля постоянно транслируется 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 365 дней в году. Вы не сможете отдохнуть от постоянного негатива и ужасных вещей, происходящих в мире, если вы не оторветесь от этого.

Постоянное воздействие этого негатива определенно влияет на то, как вы воспринимаете мир.

Ценно знать, что происходит в мире, но нельзя заливать свой мозг постоянным потоком негатива и не ожидать, что он захлестнет тебя.

Если вы чувствуете, что хотите быть в курсе того, что происходит в мире, выделите определенное время, чтобы просмотреть новости, а когда закончите, займитесь чем-нибудь другим.

В конце концов, большая часть того, что вы видите и слышите в новостях и социальных сетях, находится вне вашего контроля. Беспокойство о них не исправит их. Знание о них не исправит их.

Все еще не знаете, как сделать каждый день праздником? Поговорите сегодня с лайф-коучем, который проведет вас через этот процесс. Просто нажмите здесь, чтобы связаться с одним из них.

Вам также может понравиться:

• Когда у вас плохой день, напомните себе об этих 20 вещах
• Как быть позитивным: 12 эффективных шагов к более позитивному мышлению
• Как изменить свой взгляд на жизнь: 7 высокоэффективных советов
• 8 черт высокоустойчивых людей

Как каждый день хорошо проводить время? (17 Ways) » Trending Us

Что ж, пожелания «доброго утра» всегда будут рядом, чтобы вы почувствовали, что у вас хороший день, но если вы действительно хотите знать, как хорошо провести день для себя, вам нужно начать жить настоящим моментом.

Здесь вы найдете окончательный список способов превратить свой обычный день в хороший, потому что есть несколько способов сделать правильный выбор, например, хорошие привычки, которым нужно следовать.

Но сначала вам нужно взять на себя обязательство делать эти вещи каждый божий день, так как этот процесс потребует некоторой самоотверженности, чтобы удалить ненужные вещи и сосредоточиться на том, чтобы оставаться в курсе правильных вещей.

Итак, вот список способов хорошо провести день:

1. Составьте список того, что вам нужно сделать сегодня

2. Сосредоточьтесь на чем-то, что требует вашего внимания

3. Выход на улицу и свежий воздух внутри

4. Настройтесь на свою любимую музыку

5. Проводите время со своей семьей и близкими

6. Заставьте свое тело двигаться

7. Стремитесь что-то сделать

8. Будьте благодарны за все, чтобы сделать каждый день прекрасным

9. Помогайте другим, не ожидая ничего взамен

10. Следуйте позитивному подходу ко всему.

11. Будьте с теми, кто добавляет ценности вашему дню.

12. Свободное время для своих увлечений.

13. Проводите время с собой

14. Ешьте здоровую пищу.

15. Помните, у вас есть только 24 часа в сутки.

16. Полноценный сон.

17. Читайте что-нибудь, что вас обучает или вдохновляет

Последние мысли:

Похожие сообщения:

1. Составьте список того, что вам нужно сделать сегодня

Установленный график в определенной степени необходим, особенно когда вы связаны с работой, которая требует многозадачности.

Согласитесь, у вас много дел, но не все важно. Имейте расписание и планируйте все, что требует больше времени, и распределяйте их в определенные временные рамки.

Вы всегда можете сделать что-то позже. Решите, что для вас важно прямо сейчас, и сделайте это.

2. Сосредоточьтесь на том, что требует вашего внимания

Да, эти действия гораздо важнее, и вы все равно должны им следовать. Отвлечение на слишком много дел поглощает ваше время, которое вы могли бы посвятить чему-то очень важному.

Следите за тем, чтобы не терять концентрацию, особенно в первой половине дня. Поэтому, если вы хотите хорошо провести день, расставить все задачи по приоритетам, безусловно, будет хорошей идеей.

Отпустите то, что для вас не важно; сосредоточиться на чем-то, что есть.

3. Выход на улицу и свежий воздух внутри

В этом смысле вы можете добавить что-то вроде прогулки в ближайший парк, бега трусцой, физических упражнений или даже кофе, сидя на балконе и читая газету.

Сегодняшнее утро принесет хорошее настроение вместе со светом, так что не пропустите. Наличие свежего воздуха позволяет вам успокоить свой разум и дает повод хорошо провести день.

Вдохните свежий воздух и почувствуйте хорошее настроение, которое приносит вам каждое утро.

4. Настройтесь на любимую музыку

Прослушивание любимой музыки — хорошая идея для хорошего дня. Это позволяет вам чувствовать себя хорошо и положительно меняет ваше настроение.

Для хорошей музыки не бывает идеального времени, но ее прослушивание перед началом работы — это своего рода толчок к хорошему дню на работе или в школе.

Вы также можете обратиться к некоторым популярным спискам воспроизведения песен Spotify, которые мы перечислили для вас.

5. Проведите время со своей семьей и близкими

Больше никаких споров о том, что вы слишком заняты и не можете найти время для своих близких. Всегда можно заниматься любимым делом и проводить время с любимым человеком.

Просто ваше расписание не позволяет вам это сделать. Управляйте своими задачами соответствующим образом и выполняйте их последовательно, не откладывая на потом, чтобы завершить их вовремя.

Когда вы это сделаете, у вас будет больше времени для семьи, чем раньше.

6. Заставьте свое тело двигаться

Упражнения, вероятно, кажутся вам скучными, но физические упражнения по утрам — это также один из способов выглядеть активным и оставаться в хорошей форме весь день.

И да, вам не обязательно ходить в спортзал; всего 15 или 20 минут упражнений дома достаточно, чтобы улучшить состояние здоровья.

Цель состоит не только в том, чтобы хорошо выглядеть, но и в том, чтобы чувствовать себя хорошо изнутри.

7. Стремитесь что-то сделать

Старайтесь не быть настолько занятыми, насколько это необходимо. Согласитесь, что каждое занятие, которое у вас на уме, в данный момент кажется более важным.

Узнайте, как отложить некоторые ненужные действия, которые вы можете, и постарайтесь сосредоточиться на одном деле за раз; это сделает вас более сосредоточенным и позволит вам делать все правильно, не слишком напрягаясь.

Не сосредотачивайтесь на том, что вы заняты; стать продуктивным и сделать что-то.

8. Будьте благодарны за все, чтобы каждый день был великим

В вашей жизни так много вещей, за которые вы должны быть благодарны. Найдите минутку после работы и осознайте, чего вы уже достигли в жизни.

И я уверен, что там будет что-то вдохновляющее и хорошее, например, важные уроки, навыки, которые вы выработали, и то, кем вы стали лучше за эти годы.

Когда вы уважаете то, что имеете, вы больше не будете сожалеть о том, что потеряли.

9. Помогайте другим, не ожидая ничего взамен

Каждый раз, когда кто-то просит вас о помощи или вы чувствуете, что все равно можете помочь ему, помогите ему, если это возможно. И да, вам не нужно быть идеальным в этом.

Вы можете помочь им, сделав что-то или просто выслушав их и находясь рядом с ними. Сделайте это частью своей повседневной жизни, если хотите, чтобы каждый день был хорошим.

Когда вы делаете что-то для других, в ответ вы чувствуете себя хорошо.

10. Используйте позитивный подход ко всему.

Что ж, всегда полезно иметь позитивный настрой и мысли о том, как изменить свое поведение прямо сейчас. Вы можете написать себе заметку или послушать осознанный подкаст, когда вы немного застряли в течение рабочего дня.

Позитивный подход может показаться трюком или умением, но это ваш способ видеть хорошее во всем или во всех, кого вы встречаете каждый день.

Если вы хотите хорошо провести день, лучше увидеть во всем светлую сторону.

11. Будьте с теми, кто приносит пользу вашему дню.

Не забывайте, что вы станете похожими на людей, с которыми проводите больше всего времени. Если вы хотите сделать что-то из своего дня и жизни, то обязательно окружите себя единомышленниками.

Вы же не хотите чувствовать себя потерянным, забытым и опустошенным человеком, не так ли? Оставьте связь, которая не может предложить ничего хорошего. Вместо этого будьте с тем, у кого есть желание что-то сделать в жизни.

Вы чувствуете себя более вдохновленным и посвященным тому, чтобы быть людьми, выполняющими миссию.

12. Свободное время для хобби.

Легче сказать, чем следовать. Зато наличие времени на любимые занятия в конце наполняет сердце радостью, а дни отдыха — большими чувствами.

В это время вы можете заняться чем-нибудь творческим, например, рисованием, письмом или игрой на любимом инструменте, особенно после возвращения с работы.

Включите хобби в расписание и обязательно занимайтесь им каждый день.

Если вы хотите что-то изменить, вот список модных увлечений, которые стоит развивать в наступающем новом году.

13. Проведите время с собой

Если вы ищете, как хорошо провести день, как вы можете забыть о себе? Да, лучше относиться к себе — это лучший способ сделать каждый день особенным и захватывающим.

Мы часто настолько заняты работой, что почти забываем, что мы также забываем о заботе о себе и личном времени. Эти вещи так же важны, как и все остальное.

Каждый «день» готовит для вас что-то хорошее, что вам нравится слушать.

14. Принимайте здоровую пищу.

Здоровая пища не только повышает уровень энергии, но и улучшает самочувствие. Позаботьтесь о том, что вы едите утром и вечером.

Убедитесь, что ваш ежедневный рацион содержит достаточно добавок и минералов, необходимых для вашего хорошего самочувствия. Вы также можете обратиться к нашему сообщению о руководствах по питанию для получения лучших идей.

Съешьте что-нибудь не только для хорошего вкуса, но и для здоровья.

15. Помните, что у вас всего 24 часа в сутках.

Это всем очевидно. Но не все это имеют в виду. Если вы слишком легко отвлекаетесь или вовлекаетесь в то, что вам не по душе, вы упускаете возможность сделать этот день прекрасным для себя.

Самое главное в жизни — максимально использовать возможности, которые открываются тебе каждый новый день. Так что никогда не позволяйте себе отвлекаться от любых отвлекающих факторов, таких как мобильные телефоны, социальные сети или что-то еще. У вас будет время для всего этого позже.

Когда у вас есть ощущение, что у вас мало времени, вы будете ценить его больше.

16. Полноценный сон.

И последний способ хорошо провести день — ежедневно высыпаться. Да, так же, как важно просыпаться свежим, так же важно вовремя ложиться спать.

Ведь сегодня вы много работали, а завтра хотите работать еще больше. Так что уберите свой телефон и не просматривайте социальные сети перед сном. И спать вовремя.

Чем лучше вы спите, тем лучше будет ваш следующий день.

17. Прочтите что-нибудь, что вас научит или воодушевит

Никогда не позволяйте себе заниматься чем-то, что вам не подходит или что добавляет ценности вашей жизни. Конечно, просмотр телевизора или потоковое воспроизведение ваших любимых шоу на Netflix может показаться вам интересным.

Но вы можете приберечь их только на выходные. Если вы хотите, чтобы ваш день прошел хорошо, сделайте что-то более ободряющее, чем развлекающее; это может включать чтение книг, прослушивание подкастов или онлайн-курсы.