Как избавить свою жизнь от хлама: Как избавиться от хлама, привести себя в порядок и начать жить

Как избавиться от хлама, привести себя в порядок и начать жить

Книга «Радость малого», которой посвящен наш обзор, написана минималистом о минимализме. Ее автор, британка Фрэнсин Джей, несколько лет назад начала вести блог (www.missminimalist.com), рассказывая о своей жизни и философии. Успех превзошел самые смелые ожидания – число читателей стремительно росло, Фрэнсин приглашали на телевидение, публиковали в престижных изданиях, книги переводили на разные языки.

Да, минимализм набирает популярность и вместе с ним книги и блоги на эту тему. Но дело не только в этом – советы Фрэнсин Джей заставляют действовать не с понедельника, а прямо сейчас. В том, что она пишет, максимум практики, доступной каждому, и даже идеи минимализма в ее изложении лишь отдаленно напоминают теорию. Как сказано в одном из отзывов: «Скорее всего, вы вынесете из дома ящик или два к тому времени, как закончите читать!»

У многих из нас минимализм ассоциируется с пустотой и ограничениями. Но Фрэнсин предлагает взглянуть на него по-другому и увидеть, что он дает. А дает он пространство! «Пространство в шкафах, пространство в гаражах, свободные часы в рабочих графиках, пространство для мысли, игр, творчества и развлечений с домашними… Как раз в этом и заключается прелесть минимализма».

Зачем и как стремиться к жизни, свободной от всего лишнего, Фрэнсин Джей рассказывает в четырех главах: первая посвящена общим принципам, вторая – десяти наиболее эффективным приемам избавления от хлама, в третьей собраны советы отдельно для каждой комнаты, а в четвертой автор учит беречь время, очищая теперь уже не дом, а жизнь.

Давайте посмотрим, как работают принципы минимализма и советы Фрэнсин на примере одной зоны –

гардеробной. Для этого пройдем все десять этапов ее пошаговой инструкции.

1 этап – начать сначала. Достаем одежду из гардеробной, шкафов, комодов, не пропуская ни одной вещи, – нам нужен чистый лист, как будто мы только въехали в новый дом. Освободив пространство, «с нуля» набрасываем «эскиз» будущего гардероба – думаем, какой стиль нам больше нравится, какие подходят цвета, ткани, фасоны. Составляем список вещей, абсолютно точно необходимых в течение обычной недели (от носков и нижнего белья до верхней одежды). 

2 этап – выбросить, хранить или отдать. Теперь приступаем к сортировке – делим одежду на три категории и складываем в соответствующие коробки: «Выбросить», «Сохранить» и «Отдать». Держим под рукой еще одну свободную коробку – «Пока не решили», к ней можно будет вернуться позже. Начинаем с отбраковки испорченных, старых, немодных вещей. Оставшиеся примеряем по очереди, чтобы сохранить только те, что на самом деле подходят, а с остальными придется расстаться. Лучше избавиться и от вещей, не сочетающихся с другими.

3 этап – назначение каждого предмета. Пропускаем всю одежду через фильтр «зачем» – пребывание каждой вещи в гардеробе должно быть оправдано. Как советует Фрэнсин: «Обязательно спросите себя: что представляет для вас большую ценность – предмет или пространство, которое он занимает?» Есть только три причины, чтобы хранить вещь: 1) ее можно носить: она по размеру и в хорошем состоянии, 2) она нас красит, 3) она подходит нашему образу жизни. Другие доводы в расчет не берем (например, высокую стоимость вещи или надежду, что когда-нибудь она будет впору).

4 этап – все на своих местах. У каждой вещи должно быть выделенное специально для нее место. Делим одежду по категориям и развешиваем ее в нужном порядке, распределяем по ящикам, полкам, коробкам и т.п. Раскладывая вещи, учитываем, как часто ими пользуемся, в зависимости от ответа предмет попадет в:

— ближний круг (повседневная одежда; она должна быть под рукой и на виду, в центральной части шкафа, на средних полках),

— дальний круг (вещи, которые нужны несколько раз в месяц; их убираем на верхние полки, в неудобные части гардеробной),

— глубокий трюм (сезонные вещи, одежда для праздничных мероприятий и т.

п.; ее можно хранить на антресолях, в контейнерах под кроватью, в дальних уголках дома).

5 этап – все поверхности свободны. Горизонтальные поверхности – не лучшее место для хранения, они притягательны для захламления. Поэтому следим, чтобы вещи не «захватывали» кровать, ближайший стул, пол, дно шкафа, поверхность тумбочки, комода и пр. Не стоит складывать вещи и сверху на платяной шкаф – велика вероятность, что мы о них забудем, да и пыль никто не отменял.

6 этап – модули. Модуль – это группа вещей, предназначенных для одной цели. Чтобы создать модуль, нужно объединить вещи по функциям, а потом разместить в шкафу рядом. Можно разложить вещи по категориям (свитера, носки, нижнее белье, брюки и т.п.) или сгруппировать их по цветам, сезонам, назначению (например, одежда для пробежки, офиса, поездок за город и т.п.). А затем каждому модулю нужно найти свое место – ящик, полку, отсек шкафа, контейнер, многоуровневую вешалку, органайзер для шарфов, галстуков, ремней и т.

п.

7 этап – пределы. Увы, придется установить рамки для всех вещей, ограничив их количество. По словам Фрэнсис, «Поначалу вам может казаться, что границы давят. Но очень скоро вы поймете: они, наоборот, нас освобождают!» Итак, определяем оптимальное число вещей каждой категории – отличная профилактика захламления. У всех рамки свои, кто-то чувствует себя вполне комфортно, надевая одну и ту же пару брюк в течение всей недели, а другим нужно по паре в день. Так как гардероб у нас минималистский, включаем креативность и подбираем вещи так, чтобы из них получилось максимальное число комплектов.

8 этап – что-то прибыло, значит, что-то убыло.

Чтобы одежда вновь не наводнила наши шкафы, достаточно придерживаться единственного правила: «Один на вход – один на выход». Лучше применять его к сходным вещам – покупая новый свитер, избавляемся от старого и т.п. Важно не отступать и не поддаваться искушениям, даже если кажется, что ненужных юбок нет, а новая пара носков вряд ли создаст беспорядок. А если старые веши «слишком хороши», стоит задуматься: действительно ли нужны обновки?

9 этап – сводим к минимуму. В идеале нужно сократить количество вещей до необходимого уровня, оставив ровно столько, сколько нам нужно. Превосходный путь решения этой задачи – капсульный гардероб: подбираем небольшое количество базовых предметов одежды, сочетая которые можно создавать самые разнообразные наряды. Для этого выбираем основной цвет, например, синий, серый, черный и т.п. (при желании можно выбрать 2-3 цвета), все базовые вещи (например, юбки и брюки) будут именно такими. Далее подбираем акцентирующие цвета, они должны нам идти и хорошо сочетаться с основным цветом. Главное, чтобы эти цвета хорошо комбинировались. То же касается и стиля – отдаем предпочтение простым, универсальным, многофункциональным вещам, подходящим друг к другу. Остается внести акценты с помощью аксессуаров, и минималистический гардероб готов.

10 этап – поддерживаем порядок. Всего несколько полезных привычек и порядок в гардеробной останется навсегда. Во-первых, содержим свою одежду в чистоте и порядке, бережно к ней относимся. Во-вторых, после того как всему определено место, не стоит забывать о второй части, а именно – всегда возвращать все на свои места. В-третьих, держимся подальше от магазинов, наведываемся в них только в том случае, если действительно что-то нужно. И наконец, избавляемся от хлама при смене сезонов – выбрасываем испорченное, вышедшее из моды, невостребованное и просто разонравившееся.

Вот и всё, все десять этапов пройдены. Теперь их нужно повторить в каждой комнате, в каждой зоне. Когда этот марафон останется позади, дом освободиться, мы получим продуманную систему и порядок, а если очень постараться, то и набор полезных привычек, которые позволят не обрастать вещами вновь. Хлам будет побежден навсегда!

Как очистить дом от хлама: пошаговая инструкция — INMYROOM

У шведов врожденная тяга к минимализму. Вещей у них мало, стремления к накопительству нет. Всем, кому нравится шведский дом и простая, сбалансированная жизнь, нужно научиться избавляться от лишнего. Начнем!

5 признаков того, что вещи вас победили

В вашем шкафу есть предметы, которые вы никогда не используете.

У вас нет такого шкафа, но вы хотели бы его иметь.

Вам нужно больше 5 минут, чтобы найти нужную вещь.

Вы испытываете неприятные эмоции при мысли о приходе гостей: слишком много придется убирать.

У вас есть вещи, которые вас не радуют.

Избавляемся от хлама по шагам

Шаг 1. Составьте список действий и вычеркивайте задачи по мере их выполнения.

Шаг 2. Каждый день посвящайте расхламлению 10 минут. Не стремитесь сделать все сразу.

Шаг 3. Распределите вещи, которые лежат на виду, по трем коробкам: оставить, отдать, выбросить (можно добавить четвертую — «сомневаюсь»).

Шаг 4. Следуйте правилу: одну вещь покупаю — от одной избавляюсь.

Шаг 5. Каждый день собирайте мешок ненужных вещей.

Шаг 6. Обратите внимание на «горячие точки», где любит скапливаться хлам. Уберите оттуда все, чему не положено быть на виду. Косметику сложите в контейнер, бумаги — в папку. Если контейнер переполнился, значит, пора что-то выбросить.

Шаг 7. Достаньте все из шкафа. Уберите пять вешалок и рассортируйте вещи от самых нужных к самым ненужным. Тем, которым не хватило вешалок, не место в шкафу.

Шаг 8. Заведите коробку для памятных вещиц и сувениров, а для детских рисунков — папку-гармошку с файлами.

Шаг 9. Там, где скапливается особенно много хлама, поставьте большую корзину и бросайте все туда. Когда корзина наполнится, рассортируйте предметы и разложите по местам.

Шаг 10. С бумагами придерживайтесь «правила одного касания»: как только документ попадает к вам в руки, выполняйте нужное действие (например, оплатите счет) или уберите туда, где он должен храниться. 

Не останавливаемся на достигнутом

Еще больше секретов обустройства своего дома вы узнаете из книги Ники Брантмарк «Что такое лагом», вышедшей в издательстве «Манн, Иванов и Фербер» в 2018 году. Ники рассказывает о том, как шведы подбирают мебель и светильники, что делают, чтобы уменьшить потребление электричества, и делится способами устроить огород не только на дачном участке, но и на городском балконе. Вы найдете в этой книге много интересного!

Как избавиться от хлама в квартире: какие вещи

Он подступает незаметно. Он занимает все уголки, шкафы, ящики и пространство под кроватью. Впустить его в дом легко, а вот избавиться – очень сложно. Его имя – Хлам. Как избавиться от хлама в квартире? Какие вещи – лишние?

Хлам копится постепенно. Остается, когда рука не поднимается что-то выкинуть. Приходит в дом с гостями, которые не в курсе ваших предпочтений и дарят ненужные подарки. А, бывает, ненужные вещи покупаем мы сами 🙂

Читайте памятку для тех, кто задумал избавиться от хлама в квартире и не может решить, что выкидывать, а что нет.

Избавиться от хлама: какие вещи лишние у нас дома?

Испорченные вещи (техника, посуда, одежда), которые не могут быть отремонтированы

Вещи, которые можно починить, но они больше 1 года лежат в испорченном состоянии. Если до ремонта не дошли руки за год – скорее всего вещь не так и нужна.

Одежда, которая стала мала, велика, устарела морально, надоела или просто не нравится. Вы ее не носите, но при каждом наведении порядка в шкафу перекладываете с место на место. Пару комплектов можно оставить на случай ремонта или работы на даче, от всего остального хлама пора избавиться. Хорошую же, но ненужную одежду можно продать через интернет.

«Расхламление дома: 100 уголков, которые нужно разобрать»

Лекарства – переберите свою аптечку и удалите все просроченные таблетки и баночки.

Утратившие актуальность документы, распечатки, чеки и квитанции — еще одна категория явно лишних вещей. Периодически просматривайте ежедневники, квитанции об уплате услуг, гарантийные талоны, чеки, купоны на скидки, конспекты и ксерокопии. Если что-то устарело, смело выкидывайте.

Ненужные подарки. К сожалению, это случается с каждым: все мы получаем ненужные, неуместные или просто не нравящиеся нам подарки. То, что это подарок, не должно сдерживать вас от решительного шага: избавьтесь от лишних вещей, которые вам не пригодятся. Что осталось в хорошем состоянии – раздайте или  продайте через интернет.

Просроченная и лишняя косметика. Выбросьте все пустые баночки, просроченные средства и то, чем давно не пользуетесь.

Книги и диски. Безусловно, не все – оставьте то, что действительно читаете/смотрите. Рваные, ненужные, повторяющиеся, неинтересные книги можно смело выкинуть или сдать в макулатуру. Если рука не поднимается выкинуть книги – подклейте и отдайте в местную библиотеку (правда, старые книги принимают далеко не все библиотеки). Оставьте немного, ведь абсолютное большинство книг и фильмов сегодня можно найти в интернете. Возможно, эти статьи помогут вам найти новых владельцев для книг: Куда отдать ненужные книги после расхламления и Как продать книги из домашней библиотеки.

Память о чужих воспоминаниях. Можно оставить радующие поздравительные открытки, сохранившиеся с детства. Но хранить засушенный цветок со свадьбы подруги, которая уже развелась; лотерейный билет, по которому ваша мама выиграла 20$ три года назад или рисунок подруги племянника троюродной сестры – не самое рациональное решение.

Следом должны отправиться и коробочка от конфет, подаренных на позапрошлый Новый год бабушкой, и билет с первого полета самолетом, и открытка с днем рождения от вашего банка – со всем этим «добром» от хлама в квартире не избавиться никогда.

Кстати, если вы оставляете открытки или детские рисунки, то не держите их в коробке на антресолях – создайте доску воспоминаний. На ней можно организовать самые радующие памятные вещи — иногда меняйте их на доске, устраивая таким образом домашние выставки (например, выставки детских рисунков).

Если что-то дорого сердцу, но не настолько, чтобы сохранить «вживую», сделайте фото на память – и храните в электронном виде.

«Минимализм как стиль жизни: давайте делать нематериальные подарки»

Избавиться от хлама в квартире – задача не на один день, и даже не на месяц. Но если подойти к ней серьезно и освобождать жилье от лишних вещей систематически, очень скоро вы обнаружите, что свободного места стало значительно больше, а на поиск нужного – времени теперь уходит гораздо меньше. И это – ваша победа!

P.S. Как провести расхламление и разобрать домашние завалы? Как легко расставаться с ненужными вещами? Как навести порядок, который сохраняется, а не исчезает через день?

Ответы — в бесплатном гиде 18 правил для расхламления и порядка. Получите его в подарок! — ВКонтакте или на свою электронную почту.

Как получить?

Как избавиться от хлама?

Как избавиться от хлама в квартире. Только нужные советы.

В доме, в котором много хлама не только сложно что-либо найти, но и царит атмосфера хаоса, что, зачастую пагубно влияет даже на здоровье человека. Вещи накапливаются каждый день: брелоки, коробки, старые вещи, открытки и все, что может когда-то пригодится.

Делимся советами по разбору захламленной квартиры или дома, следуя им вы без труда уберетесь у себя дома, превратив утомительный процесс в приятный!

1. Начните постепенно. За большое количество времени в вашей квартире скапливаются горы хлама и разбирать его бывает страшно лень. Возьмите за привычку уделять уборке каждый день по 5 минут и увидите, как через неделю станет заметно чище! Или просто соберите вещи и отвезите их на склад для хранения вещей.

2. Поделите дом на части. Разберите сначала одну территорию, пока не создадите полный минимализм в этой части дома, а затем перейдите к другой части и так постепенно с каждой. В итоге отчистится все пространство. А уже далее вы просто отвезете вещи в свою ячейку на склад хранения вещей.

3. Анализируйте каждую вещь. При разборе ненужного зачастую появляется желание оставить вещь «на потом». Чтобы этого избежать задавайте себе вопросы «Приносит ли она пользу дому?» «Буду ли я пользоваться ей в данный момент?» Если хоть на один вопрос вы ответили «нет» — смело отдавайте на склады хранения!

4. Поставьте на видное место. Собрав мусор в пакет, выставьте его у входной двери или положите на сиденье рядом с собой в машину. Так вы точно не забудете о том, что нужно заехать на склад для хранения вещей Хранилкин.ру и оставить на хранение ваши вещи на собственном мини-складе.

5. Попросите о помощи. Предложите друзьям или родным помочь вам разобрать весь хлам. Вместе всегда быстрее, проще и веселее! Кстати, возможно кому-то из ваших помощников приглянется какая-то вещь и он заберет ее себе.

6. Наслаждайтесь процессом. Не воспринимайте уборку как каторгу, а превратите это занятие в ваш любимый ритуал! Включите музыку, наденьте удобную одежду и наслаждайтесь! Конечно, данные советы не помогут вам избавиться от накопленного годами хлама за неделю, но однозначно упростит весь процесс уборки, а также изменит ваш взгляд на некоторые вещи!

Убираться не скучно – убираться очень полезно. Многие люди в момент сильного стресса начинают производить активную уборку территорий или сортировку мусора. Это помогает им успокоиться, начать снова рационально мыслить и настроиться на позитивный лад!

Гид по расхламлению: как расстаться с лишним экологично :: Здоровье :: РБК Стиль

© volha flaxeco/unsplash

Автор Ульяна Смирнова

20 декабря 2019

Шкафы, балкон и кладовка ломятся от ненужных вещей? Значит, пришло время «расхламляться». Но делать это нужно правильно. Pink рассказывает, как избавиться от накопившегося хлама без сожалений и вреда для окружающей среды.

Расхламляться — значит освобождать пространство дома от вещей, которые не используются, дублируются, сильно изношены или поломаны без шанса на восстановление. Если сделать все правильно, места для жизни и отдыха станет больше, а груз ненужных вещей не будет тяготить. Однако на практике осуществить это не всегда просто. Одни от природы склонны к накопительству, другие слишком сильно привязываются к вещам, третьим избавиться от ненужного мешают сомнения и установка «когда-нибудь пригодится». Именно поэтому мечту о доме, в котором нет ничего лишнего, бывает так сложно воплотить в реальность. Но если задаться целью, это вполне возможно.

Кому и зачем нужно расхламление

© Onur Bahçıvancılar /Unsplash

Уютное жилище, в котором есть все необходимое для жизни и даже немного больше, — мечта многих. Но иногда вещей накапливается столько, что хранить их становится негде. Огромный выбор товаров, яркая реклама и хитрые маркетинговые уловки вынуждают нас совершать спонтанные и необдуманные покупки. Ситуацию усугубляют распродажи и акции вроде «два по цене одного». Кроме того, некоторые вещи ассоциируются у нас с дорогими людьми или событиями и вызывают теплые воспоминания. Такой «сентиментальный хлам» выбросить сложнее всего. В результате в домах копятся засушенные цветы, свадебные платья, мягкие игрушки и треснувшие, но любимые чашки.

Захламление — это не всегда визуальный беспорядок. Часто бывает наоборот. Кажется, будто все вещи лежат на своих местах, но новое платье почему-то не лезет в шкаф, а на кухонном столе не хватает места для чашки. Это признак захламления. Во-первых, расчищенные комнаты выглядят всегда привлекательнее и уютнее, чем квартира барахольщика. Необходимые вещи здесь находятся в считаные секунды, уборка проходит легче и быстрее, а поддержание порядка не отнимает много сил. Кроме того, в минималистичном пространстве можно без смущения принимать внезапно нагрянувших гостей. А главное — там гораздо комфортнее жить, работать и общаться с теми, кто нам дорог.

Во-вторых, расхламление делает человека более собранным и внимательным, тогда как перегруженный интерьер мешает обрабатывать новую информацию и негативно влияет на отношения с близкими. К тому же эмоциональная привязанность к вещам программирует нас на бедность, убеждены психологи. Даже одна небольшая расчищенная зона дарит ощущение легкости, свежести и свободы. Плюс в скоплении вещей нередко заводится платяная вошь, моль и другие вредители. Если регулярно расхламляться, вы сможете окружить себя только теми вещами, которые приносят настоящую радость. А еще это отличный способ проводить старый год и завершить пройденный этап жизни.

Как избавляться от хлама экологично

© volha flaxeco/unsplash

Организация пространства и поддержание порядка требуют осмысленного и продуманного подхода. Не стоит пытаться избавиться от ненужных вещей за один раз. Так вы рискуете устать, «перегореть» и еще больше погрязнуть в накопительстве. Попробуйте начать с одной комнаты, а еще лучше — с одной зоны. Проанализируйте свою коллекцию сувениров и приятных мелочей и определите, какие из них вам наиболее дороги. Удобно заранее составить список лишних вещей. «Фея уборки» и популярный в Японии специалист по наведению порядка Мари Кондо советует прочувствовать каждый предмет — испытываете ли вы радость от владения им? Если нет, смело вносите в список.

Может оказаться, что некоторые из этих вещей были куплены совсем недавно и сверкают новизной. Подобрать идеальную систему организации пространства помогут специальные книги. Например, КонМари в «Магической уборке» учит складывать вещи таким образом, чтобы они занимали минимум пространства и не мялись. «Навести порядок — значит расставить вещи на отведенные им места», — убеждена она. Из книги «Легкая уборка по методу Флай-леди» Марлы Силли можно узнать, как уделять уборке по 15 минут в день. А китайский дизайнер Лу Вей в «Доме для жизни» делится авторской методикой, которая позволяет использовать имеющееся пространство более эффективно.

Выделите несколько свободных коробок и рассортируйте вещи по категориям. Основное правило экорасхламления — ничего не выбрасывать в ведро. Если какая-то одежда или техника стала вам не нужна, она может послужить кому-то другому. Запирая такие вещи в шкафах или выбрасывая на свалку, мы лишаем их главной функции — быть полезными человеку. Кроме того, даря вторую жизнь вещам, мы заботимся об окружающей среде. Разонравившуюся одежду можно продать, передать в благотворительный фонд, пристроить в приют для животных или подарить, а если она сильно изношена — сдать на переработку. Либо загляните в ближайший секонд-хенд, на гараж-сейл или своп-вечеринку.

Отдавая вещи в благотворительные службы, обратите внимание: они должны быть чистыми, а фурнитура — исправной. Одежду и обувь можно положить в боксы или привезти в центры социального обслуживания. Некоторые проекты вывозят их самостоятельно, достаточно оставить заявку. Электроприборы, игрушки и канцелярию принимает «Собиратор», а любые ненужные вещи — проекты «Свалка» и «Чумодан». Если у вас накопилась гора книг и журналов, отнесите их в библиотеку или оставьте на полках буккроссинга. Излишки, хранимые по принципу «вдруг пригодится», могут загромождать ваше пространство еще много лет. Или могут доставить кому-то радость уже сейчас.

Что делать, чтобы не повторять ошибок

© patrick perkins/unsplash

Расчистив пространство, не ждите, когда оно снова начнет обрастать хламом. Вместо этого попробуйте выработать новые привычки, которые помогут быстро наводить порядок и автоматически поддерживать чистоту. Например, возьмите за правило избавляться от ненужных вещей по мере накопления, а не искать причины, почему их следует оставить. Предотвратить наслоения мусора и избавиться от гнетущих мыслей о предстоящей уборке можно, если начать возвращать предметы в специально отведенные для них места и мыть посуду сразу после еды. В следующий раз перед внезапным приходом гостей вам не придется в спешке прятать разбросанные носки, фантики и грязные чашки.

Также важно определить причины появления и «очаги» беспорядка. Это поможет предупредить его возникновение в будущем. Если полезных и нужных вещей накопилось много, а мест для хранения не хватает, приобретите специальные корзины, контейнеры, разделители и органайзеры. Они не только освободят пространство и позволят поддерживать порядок в шкафах, но и станут стильными интерьерными аксессуарами. Вешаете одежду на спинки стульев? Установите мобильные рейлы или модульную гардеробную систему. Если проводить экорасхламление регулярно и своевременно, вы заметите, что начали делать покупки более осознанно и перестали приносить в дом лишнее. 

Убить зомби-холодильник. Как избавиться от мусора жизни

Как-то я заметила у себя на полке старую фигурку из стекла. Черную ворону с отколотым крылышком. Милая безделица с воспоминаниями. Я потянулась за ней, но задела стопку каких-то бумаг, рисунков и тетрадей «доисторического периода». Они полетели на пол, зацепив по пути коллекцию когда-то казавшихся мне красивыми баночек. И тут, внезапно, я впервые задалась вопросом: уверена, что тебе это нужно?

Как-то я заметила у себя на полке старую фигурку из стекла. Черную ворону с отколотым крылышком. Милая безделица с воспоминаниями. Я потянулась за ней, но задела стопку каких-то бумаг, рисунков и тетрадей «доисторического периода». Они полетели на пол, зацепив по пути коллекцию когда-то казавшихся мне красивыми баночек. И тут, внезапно, я впервые задалась вопросом: уверена, что тебе это нужно?

Текст: Ульяна Вовчук

ОПЕРАЦИЯ «РАСХЛАМЛЕНИЕ»

Говорят, мировая экономика построена на производстве товаров, необходимых людям для жизни. Но так ли они нужны? И сколько на самом деле вещей нужно людям для нормального существования? Несколько тысяч лет назад хватало «крыши» над головой, пищи и камня для защиты. А сейчас?

Сейчас у человека есть возможность приобретать / иметь / хранить все, что ему захочется. Покупать новые материальные ценности хоть каждый день. Пожалуйста, были бы средства. И еще недавно это даже считалось успехом и достижением. Однако все чаще определения «общество потребления» и «потребитель» звучат в негативном контексте.

Еще бы. Ведь хлам — это смертельно опасно. 

Да, не удивляйтесь. Чтобы выжить, нужно уметь делать выбор. Выделять нужное, расставаться со старым. Иначе ваше жилище будет полностью занято вещами и прошлым, а у вас не останется пространства и «воздуха» для жизни.

Давайте разберемся в этом чуть подробнее вместе с экспертом Валентиной Оськиной. Валентина живет в Твери. Несколько лет назад она столкнулась с серьезной проблемой — депрессия. Прочитав много статей, книг, Валентина решила заняться «Расхламлением». 

«Это на уровне веры все происходит. Год назад, примерно, я разобрала все документы. В них было очень много со старой работы, лет 10 прошло… Я их сожгла. Потом было принято решение не выходить в банк, где я работала до декрета. Сначала делала «от ума», потому что в статьях говорилось — уборка изменила жизнь людей. Потом поняла, что это работает, так как становится меньше «визуального шума», тратишь меньше времени на поиск вещей, у каждой вещи появилось свое место и так далее.  Сейчас я занимаюсь другими, любимыми направлениями и каждый день «расту» в них».

Одно из таких направлений — проект по уборке в жизни.  

ПОЧЕМУ МЫ КОПИМ ХЛАМ?

Хлам — это, прежде всего, симптом психологических проблем. Захламление, как отмечает эксперт, происходит по нескольким причинам.

Первое (и основное) — нежелание расставаться с тем, что уже прошло. 

«Чаще всего люди хранят вещи, которые связывают их с прошлым! Это самое прошлое их не отпускает, а вернее сказать, люди сами его не отпускают. “Когда-то там” было пусть и не очень хорошо, но зато знакомо, не страшно. А если “там” было хорошо, то будет еще сложнее, потому что есть страх, что так больше не будет. Мне как человеку, который многое проработал по теме прошлого, понятно, что люди просто не умеют жить в настоящем, здесь и сейчас. «В прошлом», из раза в раз проживая моменты, и зависают», — говорит Валентина. 

Вот вам реальная история. Несколько лет назад девушка (назовем ее Рита, имя, конечно изменено) состояла в романтических отношениях с молодым человеком. Рита безумно любила его, он, в свою очередь, дарил много милого хлама — фотографии, открытки, статуэтки. Рита во имя великой любви развешивала все это по стенам и расставляла по полкам. Увы, ничто не вечно под луной. Завершились и эти отношения. Но Рита до сих пор хранит в душе теплые чувства, а в комнате — уже ненужный хлам. 

Совет: с прошлым действительно нужно уметь прощаться, с удовольствием отправляясь в будущее. Если это кажется непосильной задачей, стоит расставаться со вчерашним днем постепенно — сначала собрать все, что связывает тебя с былым, в большую коробку… и сжечь. Ладно, шучу. Просто убрать подальше, в гараж, на дачу. Да, это не расхламление, но, как говорится, с глаз долой — из сердца вон. Зато выкинуть потом будет гораздо проще. 

Вторая причина — «память предков». 

Хомячковость, доставшаяся нам в наследство от советской культуры. 

«Военные годы, тяжелые времена… А еще наша страна известна «кризисами» и перестройками, когда люди не знали, чего ожидать. Мои родители как раз пострадали в свое время — пропали деньги. Отсюда недоверие относительно своего благосостояния, отсюда и у меня установки, от которых тяжело избавиться, особенно когда не осознаешь своих проблем»,  — отмечает наш эксперт.

Тяжелее всех людям, родившимся в СССР, прошедшим «очереди» и «дефициты». Они боятся нестабильности, очередного обвала валюты или резкого исчезновения товаров.

Однажды моя хорошая знакомая (допустим, просто Мария) получила после смерти бабушки в наследство огромную квартиру-«сталинку». «Предки» жили с советским «шиком», забивая стенку книгами, хрусталем, фарфором и отрезами бязи (на черный день). Но самым удивительным было не это, а то, что на антресоли (помните еще такое словечко?) в коридоре за старыми журналами и швейной машинкой марки «Тула» хранились больше двух десятков граненых стаканов и несколько нераспечатанных коробок с хозяйственным мылом времен Хрущева. 

Совет: сейчас в нашей стране далеко не все хорошо, но вот российская экономика достаточно стабильна. Поэтому причин опасаться нет. Кроме того, большинство вещей советского периода не несут полезности своим владельцам. Квартиры превращаются в странные музеи, где умный робот-пылесос недоумевает, как ему убирать ковер на стене и объехать ту самую швейную машинку.

И, наконец, третья причина — подмена понятий. 

«До сих пор бытует мнение, что если много вещей, то человек автоматически считается богачом. Хотя можно, например, в магазине фиксированных цен накупить некачественного барахла, принести домой и завалить им полки. Но это же не означает, что человек стал богаче. Получается подмена понятий». 

Многое доступно за малые деньги. К тому же производителю откровенно выгодно, в том числе и через СМИ, продвигать мысль, что необходимо из сезона в сезон приобретать новые вещи. Бытует даже мнение, что производства специально выпускают недолговечные товары, чтобы стимулировать покупку новых. А через год эти телефоны, телевизоры, одноразовая мебель, прочая некачественная оказываются на свалках.

Некая семья решила сменить бытовую технику на кухне. Приобрела холодильник, духовой шкаф и кофеварку малоизвестных и непроверенных брендов. Зато, гораздо дешевле. Постепенно в течение года вся техника вышла из строя, пришлось покупать новую. Казалось бы, эта история не про хлам. Но нет: до сих пор в семейном гараже хранится сломанный холодильник. А вдруг заработает?

Совет: кажется, разумнее было бы покупать качественные товары. Как говорится, скупой платит дважды. Ну а если что-то сломалось — попробовать отнести в мастерскую. Если и это не помогло — на помойку. Само оно к жизни не вернется. И не выйдет «из маминой из спальни». А если и заработает, разве вам нужен холодильник-зомби?

КОГДА УЖЕ ТОЧНО ПОРА УБИРАТЬ?

Часть общества понимает, что пришла пора меняться. Именно поэтому все чаще наряду с негативными «потребитель» и «общество потребления» мы слышим «культура потребления». 

Валентина Оськина на своем примере узнала, что такое борьба со старьем, и теперь помогает в этой борьбе другим. 

Признаки хлама среди ваших вещей: 

• Сломанные предметы, одежда с повреждениями (если человек их не ремонтирует долгое время)
• Одежда, которую не надевали больше года, вещи, которые долгое время лежат на дальних полках, их не трогают годами, даже забывая об их существовании
• Книги и журналы, которые покупались для коллекции, но так и не читались ни разу
• Все те вещи, которые не имеют ни эмоциональной, ни функциональной ценности
• Те, которыми не пользуются по определенным причинам: потеряли товарный вид, вызывают неприятные воспоминания и тому подобное

Какие ненужные вещи чаще всего хранят люди? 

• Что-то памятное — сервиз, в котором есть тарелки с отколотыми краями, но этот сервиз подарили на свадьбу
• Подарки. Они могут даже не нравиться, но люди боятся обидеть человека, поэтому хранят
• Просроченные медикаменты или крема, мази, вещи из которых выросли дети (ждут, что когда-то родят еще или просто не знают, кому эти вещи отдать)
• Вещи, до которых хотят «похудеть/потолстеть»
• Детские игрушки, которые уже не подходят по возрасту или просто поломаны
• Разного рода документы 100-летней давности, целая куча бумажек старые дневники, записные книжки

В чем заключается смысл расхламления? 

«Для меня это избавление от ненужного, отжившего. Я считаю, что у каждой вещи есть свое предназначение. Каждая вещь имеет свою энергию. Каждой вещи мы уделяем какое-то внимание. И когда наступает «момент ненужности», то происходит своего рода застой, который отражается не только внешне, но внутренне. В свое время я вылезла из депрессии с помощью «расхламления». Прочитав много статей на тему и посмотрев фильм «Жизнь — волнующее волшебство уборки», вдохновилась и просто начала действовать. Это на самом деле успокаивает. Я вообще за минимализм, в хорошем смысле этого слова».

Как меняется жизнь человека после избавления от старого хлама? 

«Самое приземленное и понятное — у человека освобождается пространство и время, появляется порядок в доме. Уходит стыд и раздражение из-за вечного бардака. Если идти глубже, то на подсознании происходит перестройка, человек учится принимать решения. Решение избавиться от старого, чтобы впустить в жизнь новое. Избавляясь от “хлама” внешнего, мы избавляемся от внутреннего “хлама” — застаревших обид, чужих установок, стереотипов. Мы можем впустить в жизнь глоток чего-то свежего и облегченного. Начинаем осознанно подходить к покупкам и приобретаем действительно нужные, актуальные вещи/продукты. Кроме того, на расхламлении можно «условно» даже подзаработать, если продать ненужные вещи в хорошем состоянии».

Задумайтесь, осмотритесь по сторонам. Сколько таких вещей хранится у вас дома? Статуэтка из того самого путешествия, телефонный справочник прошлого века или ужасная меховая шапка, приобретенная в состоянии аффекта.  

Нашли? Уверены, что это нужно? А, может, стоит прямо сейчас встать и отправить все это в мусорное ведро?

№52 Сергей Калинин: Как избавиться от хлама и жить просто?

Гость выпуска — Сергей Калинин, психолог, коуч личной эффективности и специалист по тайм-менеджменту. Стаж его работы в этих направлениях составляет более 20 лет. Узнаем, как превратиться из раба вещей в минималиста!

Также подкаст можно слушать с помощью: Apple, Google, Яндекс, VK

Слушайте, скачивайте, подписывайтесь!

Ссылки и полезная информация

Содержание подкаста

[02:46] Что такое минимализм? Почему он важен и что может привнести в жизнь?
[08:00] Зачем нужны вещи? Как понять, что вы стали их рабом?
[13:33] Где искать истоки минимализма? Зачем нужна аскеза?
[21:28] Как противостоять давлению социума?
[36:35] Что делать с памятными вещами, которые дороги сердцу?
[43:42] Как покупать вещи? Пять правил наведения порядка в шкафах от Сергея Калинина.
[49:01] Как провести марафон расхламления? Зачем нужен марафон ста вещей?
[53:45] Немецкий и русский стиль выживания: снаряжение против смекалки.
[56:31] Что такое роскошный минимализм?
[61:41] Рекомендации в рубрике «Три в одном»: книга, привычка и сервис.

В выпуске были упомянуты

1) Patreon — закрытый клуб слушателей подкаста
2) Ингвар Кампрад – предприниматель из Швеции, один из богатейших людей мира, основатель компании IKEA
3) Антихрупкость, Чёрный лебедь — книги Нассима Талеба

Сергей Калинин в Интернете

1) kalinin_s_i — профиль во ВКонтакте
2) kalinin.s.i — профиль в Facebook
3) s_kalinin — профиль в Twitter
4) Блог Сергея Калинина

Рубрика «Пять в одном»

1) Книга — Джеймс Холлис «Обретение смысла во второй половине жизни»
2) Привычки — покупать по списку и практиковать однозадачность
3) Сервис — Google Calendar для планирования встреч, событий и дел
4) Вопрос — Кто я? Куда я иду?
5) Фильм — Полёт с космонавтом

Результаты конкурса «Книга за отзыв»

Наталья Винокур выиграла книгу Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок»

Понравился выпуск? Послушайте также

Спонсор выпуска

Благодарим Дмитрия Тарасова, который создал органайзер для личных целей и задач Хаос-контроль, за помощь в работе над выпуском. Органайзер построен на основе методологии Getting Things Done, подходит как для краткосрочного, так и для долгосрочного планирования и доступен на всех платформах. По кодовому слову willbedone вы можете получить скидку 20% при покупке версии приложения для Windows или Mac.

17 правил, которые помогут избавиться от хлама и организовать жизнь

Когда пространство, в котором вы обитаете, захламлено лишними вещами, это давит на вас. Речь идёт не только о квартире, но и о рабочем столе, о компьютере, о вашем электронном ящике. Хлам может скопиться везде. Давайте разбираться, как бороться с ним, чтобы окружающее пространство радовало чистотой и свободой.

Вы чувствуете себя не в силах разобрать ваши шкафы, ящики и папки на компьютере? Уверяем вас, всё возможно.Даже если вы сможете следовать одному или двум из них — это всё равно огромный шаг к успеху.

Попробуйте ввести в свою жизнь эти 17 правил, и вы увидите большие перемены.

1. Введите несколько организационных правил для начала и конца дня.

В начале дня запишите три главных дела, которые вы должны успеть сделать сегодня. Далее запишите другие дела, которые вы хотели бы успеть сделать сегодня. Наведите порядок на столе, протрите его от пыли. В конце дня снова уберитесь на столе, проверьте список дел, если получится — подготовьте то, что понадобится вам для работы на следующий день.

2. Каждый раз, когда вы встаёте из-за рабочего стола, убирайте с него одну вещь.

Если ваш стол чист, оглянитесь вокруг, может быть, неподалёку найдутся вещи, которые пора убрать на место.

3. Мойте посуду каждый раз после еды.

Это даже не требует объяснений. Правильно — мыть посуду, а не накапливать её в раковине. Если вам надо сполоснуть одну кружку, а в раковине уже гора посуды, помойте заодно ещё хотя бы несколько тарелок.

Курс, который поможет избавиться от хлама в голове и пути к счастью и балансу.

Для постоянных посетителей сайта — скидка 20% по промокоду «читаю статьи»!

Записаться на курс

4. Протрите раковину в ванной после использования.

Помыли руки или почистили зубы — сразу протрите раковину, чтобы она всегда была чистой. То же самое делайте с раковиной на кухне. Уберите несколько вещей вокруг раковины, если это возможно.

5. Когда идёте из одной комнаты в другую, уберите что-то на место или выкиньте в мусор по дороге.

Например, отправляет из спальни в гостиную — захватите что-то, что нужно убрать в шкаф, стирку или мусорное ведро. Не затевайте глобальную уборку — уберите только одну вещь.

6. Когда снимаете одежду — убирайте её в шкаф.

Не развешивайте ничего на стульях и не оставляйте грязную одежду на полу — отправляйте в шкаф или в корзину с грязным бельём. Оглянитесь вокруг, может, вы уже случайно что-то оставить на стуле? Уберите!

7. Не захламляйте столы, подоконники, полки и пол.

Если сейчас там куча ненужных вещей — проведите генеральную уборку в субботу (об этом правиле напишем ниже), если нужно убрать только пару вещей — уберите их сразу. На кухне убирайте с поверхностями все предметы, которые вы не пользуетесь постоянно.

8. В конце рабочего дня уберите на место рабочие материалы.

Если используйте бумагу в работе — сложите документы в файлики, уберите в стол или на полку. Очистите рабочий стол на компьютере от лишних файлов, разложите нужные материалы по папкам.

9. Сразу разбирайтесь с электронной почтой.

Открыли письмо, пробежались глазами — примите решение: удалите, ответьте, выполните задачу, отправьте электронное письмо в архив или в список дел, если это крупная задача, которую вы не будете заниматься немедленно. Открыли письмо — совершите действие.

10. Во «Входящих» в почтовом ящике оставляйте максимум три письма.

Постепенно очистите его от сотен email: архивируйте нужные, удалите ненужные, разбейте по папкам в соответствии с задачами, отпишитесь от лишних рассылок.

11. Если вам очень хочется купить какую-то вещь, которая не нужна, дайте ей отлежаться в «тридцатидневном списке».

Заведите себе таблицу, внесите туда вещи, которые хочется купить, и когда мысль о покупке пришла в голову. В течение месяца не позволяйте себе покупать вещь. По прошествии 30 дней прислушайтесь к себе: вы всё ещё хотите купить это?

12. Разберите сезонную одежду.

На полку сложите только то, что носите постоянно, остальное уберите в отдельную коробку или пакет.Если по окончании сезона вам не понадобилось ничего из пакета, значит, с этой одеждой можно попрощаться: подарить, пожертвовать, продать.

13. Устраивайте «разгрузочные субботы».

Потратьте час, два или несколько на то, чтобы разобрать какой-то закуток в квартире, например верхние полки шкафа.

14. Используйте правила «одна за две».

Купили или получили в подарок одну вещь — отдайте две подобных. Купили футболку — распрощайтесь с двумя другими.В таком подходе есть два плюса:

Вы будете тщательнее обдумывать покупки.
Количество хлама в квартире будет стремительно сокращаться.

Если у вас и так немного вещей, пользуйтесь правилами «одна за одну»: при покупке отдавайте только одну вещь.

15. Ограничьте количество вещей.

Установите для себя лимит: допустим, 30 предметов гардероба. От всего остального избавьтесь и не позволяйте себе выходить за рамки установленного лимита. Свой лимит вы должны определить сами на грани лёгкого дискомфорта.

16. В конце каждого месяца разгребайте хлам в компьютер.

И обязательно делайте резервное копирование.

17. Каждые три месяца — генеральная уборка.

Проведите выходные избавляясь от всех ненужных вещей.

Всё написанное выше — рекомендации, которые вам нужно подстроить под свой образ жизни.
Как начать эти правила

Их много, поэтому не стоит пытаться их все сразу в свою жизнь. Пробуйте по одному в неделю.В течение недели фокусируйтесь на том, чтобы правило обязательно исполнялось. Если оно подходит вам — оставьте, нет — откажитесь от него и пробуйте другое на следующей неделе.

Настройлку на прошлую неделю, чтобы не забыть оценить, как сработало правило прошлой недели и новое на текущую. Ведите отчёт на бумаге, в компьютере или смартфоне, чтобы не забывать следовать правилу.

Постепенно вы найдёте правила, которые работают для вас. Ваша жизнь будет освобождаться от хлама и становиться более организованной.И у вас обнаружится время и потенциал для свершения других великих в вашей жизни.

Источник

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl + Enter .

Рекомендуем посмотреть полезные материалы:

Подпишитесь на рассылку, чтобы узнать о выходе новых статей

Как избавиться от хлама, привести себя в порядок и начать жить

Книга «Радость малого» , которой посвящен наш обзор, написана минималистом о минимализме.Ее автор, британка Фрэнсин Джей, несколько лет назад начала вести (www.missminimalist.com), рассказывая о своей жизни и философии. Успех превзошел самые смелые ожидания — число читателей стремительно росло, Фрэнсин приглашает на телевидение, публиковали в престижных изданиях, книги переводили на разные языки.

Да, минимализм набирает популярность и вместе с ним книги и блоги на эту тему. Но дело не только в этом — советы Фрэнсин Джей заставляют действовать не с понедельника, а прямо сейчас.В том, что она пишет, максимум практики, доступной каждому, и даже идеи минимализма в ее изложении лишь немного напоминают теорию. Как сказано в одном из отзывов: «Скорее всего, вы вынесете из дома ящик или два к тому времени, как закончите читать!»

У многих из нас минимализм ассоциируется с пустотой и ограничениями. Но Фрэнсин предлагает взглянуть на него по-другому и увидеть, что он дает.А дает он пространство! «Пространство в шкафах, пространство в гаражах, свободные часы в рабочих графиках, пространство для мысли, игр, творчества и развлечений с домашними… Как раз в этом и заключается прелесть минимализма».

Фрэнсин говорит в четырех главах: первая посвящена общим принципам, вторая — эффективным приемам избавления от хлама, в третьей группе собраны советы отдельно для каждой комнаты. , очищая теперь уже не дом, а жизнь.

Давайте посмотрим, как работают принципы минимализма и советы Фрэнсин на примере одной зоны — гардеробной . Для этого пройдем все этапы ее пошаговой инструкции.

1 этап — начать сначала. Достаем одежду из гардеробной, шкафов, комодов, не пропуская ни одной вещи, — нам нужен чистый лист, как будто мы только въехали в новый дом. Освободив пространство, «с нуля» набрасываем «эскиз» будущего гардероба — думаем, какой стиль нам больше нравится, какие цвета, ткани, фасоны.Составляем список вещей, абсолютно точно необходимых в течение обычной недели (от носков и нижнего белья до верхней одежды).

2 этап — выбросить, хранить или отдать. Теперь приступаем к сортировке — делим одежду на три категории и складываем в соответствующие коробки: «Выбросить», «Сохранить» и «Отдать». Держим под рукой еще одну свободную коробку — «Пока не решили», к ней можно будет вернуться позже.Начинаем с отбраковки испорченных, старых, немодных вещей. Оставшиеся примеряем по очереди, чтобы сохранить только те, что на самом деле подходят, а с остальными придется расстаться. Лучше избавиться и от вещей, не сочетающихся с другими.

3 этапа — каждого назначения предмета. Пропускаем всю одежду через фильтр «зачем» — пребывание каждой вещи в гардеробе должно быть оправдано. Как советует Фрэнсин: «Обязательно спросите себя: что представляет для вас большую ценность — предмет или пространство, которое он занимает?» Есть только три причины, чтобы хранить вещь: 1) ее можно носить: она по размеру и в хорошем состоянии, 2) она нас красит, 3) она подходит нашему образу жизни. Другие доводы в расчет не берем (например, дорогая стоимость вещей или надежду, что когда-нибудь она будет впору).

4 этап — все на своих местах. У каждой вещи должно быть выделенное специально для нее место. Делим одежду по категориям и развешиваем ее в нужном порядке, распределяем по ящикам, полкам, коробкам и т.п. Раскладывая вещи, учитываем, как часто ими пользуемся, в зависимости от ответа попадет в:

— ближний круг (повседневная одежда; она должна быть под рукой на виду, в центральной части шкафа, на средних полках),

— дальний круг (вещи, которые нужны несколько раз в месяц; их убираем на верхние полки, в неудобные части гардеробной),

— глубокий трюм (сезонные вещи, одежда для праздничных мероприятий и т.п .; ее можно хранить на антресолях, в контейнере под крылом, в дальних уголках дома).

5 этап — все поверхности свободны. Горизонтальные поверхности — не лучшее место для хранения, они притягательны для захламления. Поэтому следим, чтобы вещи не «захватывали» кровать, ближайший стул, пол, поверхность тумбочки, комода и пр. Не стоит складывать вещи и сверху на платяной шкаф — велика, что мы о них забудем, да и пыль не отменял.

6 этап — модули. Модуль — это группа вещей, предназначенных для одной цели. Чтобы создать модуль, нужно объединить вещи по функциям, а потом связать в шкафу рядом. Можно разложить вещи по категориям (свитера, носки, нижнее белье, брюки и т.п.) или сгруппировать их по цветам, сезонам, назначению (например, одежда для пробежки, поездки, поездки за город и т.п.). А затем каждому модулю нужно найти свое место — ящик, полку, отсек шкафа, контейнер, многоуровневую вешалку, органайзер для шарфов, галстуков, ремней и т.п.

7 этап — пределы. Увы, придется установить рамки для всех вещей, ограничив их количество. По словам Фрэнсис, «Поначалу вам может казаться, что границы давят. Но очень скоро вы поймете: они, наоборот, нас освобождают! » Итак, определяем оптимальное число вещей каждой категории — отличная профилактика захламления. У всех рамки свои, кто-то чувствует себя вполне комфортно, надевая одну и ту же пару брюк в течение всей недели. Так как гардероб у нас минималистский, включаем креативность и подбираем вещи так, чтобы из них получилось максимальное число комплектов.

8 этап — что-то прибыло, значит, что-то убыло. Чтобы одежда вновь не наводнила наши шкафы, достаточно придерживаться единственного правила: «Один на вход — один на выход». Лучше его применять к сходным вещам — покупая новый свитер, избавляемся от старого и т.п. Не нужно отступать и не поддаваться искушениям, даже если кажется, что ненужных юбок нет, новая пара носков вряд ли создаст беспорядок. А если старые веши «слишком хороши», стоит задуматься: действительно ли нужны обновки?

9 этап — сводим к минимуму. В идеале нужно сократить количество вещей до необходимого уровня, оставив ровно столько, сколько нам нужно. Превосходный путь решения этой — капсульный набор гардеробных вещей: подбираем небольшое количество базовых предметов одежды, сочетая которые можно создать самые разнообразные наряды. Для этого выбираем основной цвет, например, синий, серый, черный и т.п. (при желании можно выбрать 2-3 цвета), все базовые вещи (например, юбки и брюки) будут именно такими. Далее подбираем акцентирующие цвета.Главное, чтобы эти цвета хорошо комбинировались. То же касается и стиля — отдаем предпочтение основным, универсальным, многофункциональным вещам, подходящим друг к другу. Остается внести акценты с помощью аксессуаров, и минималистический гардероб готов.

10 этап — поддерживаем порядок. Всего несколько полезных привычек и порядок в гардеробной останется навсегда. Во-первых, содержит свою одежду в чистоте и порядке, бережно к ней относимся. Во-вторых, после того, как всему определено место, не стоит забывать о второй части, а именно — всегда возвращать все на свои места. В-третьих, держимся подальше от магазинов, наведываемся в них только в том случае, если действительно что-то нужно. И наконец, избавляемся от хлама при смене сезонов — выбрасываем испорченное, вышедшее из моды, невостребованное и просто разонравившееся.

Вот и всё, все десять этапов пройдены. Теперь их нужно повторить в каждой комнате, в каждой зоне. Когда этот марафон останется позади, освободиться, мы получим продуманную систему и порядок, а если очень постараться, то и набор полезных привычек, которые позволят не обрастать вещами вновь.Хлам будет побежден навсегда!

Как очистить дом от хлама: пошаговая инструкция — INMYROOM

У шведов врожденная тяга к минимализму. Вещей у них мало, стремления к накопительству нет. Всем, кому нравится шведский дом и простая, сбалансированная жизнь, нужно научиться избавляться от лишнего. Начнем!

5 признаков того, что вещи вас победили

В вашем шкафу есть предметы, которые вы никогда не используете.

У вас нет такого шкафа, но вы хотели бы его иметь.

Вам нужно больше 5 минут, чтобы найти нужную вещь.

Вы испытываете неприятные эмоции при приходе гостей: слишком много придется убирать.

У вас есть вещи, которые вас не радуют.

Избавляемся от хлама по шагам

Шаг 1. Составьте список действий и вычеркивайте задачи по мере их выполнения.

2. Каждый день посвящайте расхламлению 10 минут. Не стремитесь сделать все сразу.

3. Распределите вещи, лежат на виду, по трем коробкам: оставить, отдать, выбросить (можно добавить четвертую — «сомневаюсь»).

Шаг 4. Следуйте правилу: одну вещь покупаю — от одной избавляюсь.

Шаг 5. Каждый день собирайте мешок ненужных вещей.

Шаг 6. Обратите внимание на «горячие точки», где любит скапливаться хлам. Уберите оттуда все, чему не положено быть на виду. Косметику сложите в контейнер, бумаги — в папку. Если контейнер переполнился, значит, пора что-то выбросить.

Шаг 7. Достаньте все из шкафа. Уберите пять вешалок и рассортируйте вещи от самых нужных к самым ненужным. Тем, кому не хватило вешалок, не место в шкафу.

Шаг 8. Заведите коробку для детских вещиц и сувениров, а для детских рисунков — папку-гармошку с памятными файлами.

Шаг 9. Там, где скапливается особенно много хлама, поставьте большую корзину и бросайте все туда.Когда корзина наполнится, рассортируйте предметы и разложите по местам.

Шаг 10. С бумагами придерживайтесь «правила одного касания»: как только документ попадает к вам в руки, выполняйте нужное действие (например, оплатите счет) или уберите туда, где он должен храниться.

Не останавливаемся на достигнутом

Еще больше секретов обустройства своего дома вы узнаете из книги Ники Брантмарк «Что такое лагом», вышедшей в издательстве «Манн, Иванов и Фербер» в 2018 году.Ники рассказывают о том, как шведы подбирают мебель и оборудование, чтобы уменьшить потребление электричества, и сделать это, чтобы уменьшить потребление электричества, и делится устроить огород не только на дачном участке, и на городском балконе. Вы найдете в этой книге много интересного!

Как избавиться от хлама в голове и в доме?

Присутствие ненужных вещей в доме — может влиять на нас негативно, как забитый отказ от списка каждодневных дел или нездоровая зависимость от смартфона.О том, как очистить свое жилище от хлама по японскому методу, не перегружать себя и избавиться от привычки «пропадать» в телефоне расскажет ИА MagadanMedia со ссылкой на немецкую газету Guter Rat.

Избавляемся от хлама по японскому методу

В «остров забытых вещей» может превратиться кладовка, целая комната, или даже вся ваша квартира. Как это происходит? В течение жизни мы приобретаем вещи или получаем их от кого-то в подарок, но каждая не выдерживает проверку временем — рано или поздно мы перестаем пользоваться ими, а выбросить жалко или попросту лень.

Бабушкин сервиз, не прочитанные книги, пыльные статуэтки, сломанная техника, всякая мелочь, одежда, которую уже 2 года не доставили из шкафа, — это балласт из ненужных и не используемых вещей. положительно.

Своим присутствием он незаметно забирает энергию для позитивных настроений и жизни человека. Кроме бесхозных бабушкиных стаканов или любимой юбки, которые вы больше не влазите, но продолжаете хранить, есть еще и такие вещи, которые олицетворяют негативные воспоминания.Они могут напоминать вам о неприятных моментах прошлого и тем самым тормозить ваше движение вперед.

тематическая иллюстрация. Фото: pixabay.com

Японские специалисты по уборке и наведению порядка в доме считают, что накапливание хлама в своей квартире портит положительную энергетику. Поэтому расправа, с такого рода энергетическими вампирами «острова забытых вещей», должна быть радикальна и нещадна. Если вы ликвидируете их из жилища и окружите себя только теми предметами, действительно пользуетесь, это благотворно повлияет на ваше внутреннее состояние, как моральное, так и физическое. Японский эксперт по порядку в доме, консультант и автор четырех книг Мари Кондо разработала простую и эффективную методику, следуя которой каждый сможет понять какие вещи нужные, а какие нет, что выбросить, а что оставить и как сохранить порядок .

Мари советует, первым делом, разложить вещи перед собой на полу, по категориям: одежда, книги, бумаги, мелочь, воспоминания и так далее. Возьмите каждый предмет, по очереди, в руки и обратите внимание на свои ощущения.Вы сразу почувствуете насколько она вам нравится или не нравится. Вспомните, когда последний раз вы им пользовались? В чем смысл нахождения этой вещи, например, на дне ящика письменного стола? Может стоит от нее избавиться? Приготовьте заранее большой мусорный мешок и складывайте в него предметы, в ненужности которых вы будете уверены на все 100%. Либо выбрасывайте, либо отдайте кому-то.

Главное, начать сортировку в правильном порядке: сначала беритесь за всё, что не вызывает у вас особой привязанности или симпатии, а уже потом переходите дальше, к тому, что связано с воспоминаниями или имеет для вас особое значение.Когда сортировка закончится, определите зоны для каждого типа вещей. Например, ключи и мелкие деньги — на тумбочке возле входной двери; носки — в красной коробке; нижнее белье — в синей. Вещи из похожих категорий находиться рядом друг с другом. Результатом такой сортировки станет ваша способность окинуть одним только взглядом. Такой метод повысит шанс на долгосрочный порядок в доме.

Перестаем быть «белкой в ​​колесе»

С ненужным хламом в разобрались, а что насчет хлама в голове? Ни для кого не секрет, что многие люди умудряются забивать свои мозги и свой день огромным пластом лишних мыслей, планов и забот.Они не подвергают анализу свой список на день или на неделю, чтобы понять, какие задачи действительно важны, а какие задачи можно перенести, отложить или вообще не выполнять. Одни обязательства и горящие дела наступают на пятки следующим, жизнь проходит мимо, а вы все крутитесь как белка в колесе.

тематическая иллюстрация. Фото: pixabay.com

Такая нагрузка повышает в нашем организме уровень кортизола (гормон стресса), после чего теряет свою продуктивность.

По словам американского нейроэндокринолога Брука МакЭвена, беспрерывный стресс и загруженность делами становятся здорового и физического истощения, что представляет особую опасность для гипертоников, диабетиков и депрессивных людей, вызванных киям.

Нужно начать новый проект, помочь знакомым, сделать генеральную уборку, сходить на встречу, задержаться на работе, «сделать сальто назад» и так далее, и тому подобное? Анализируйте. Не хватайтесь сразу за дело или обязательство, которое появляется на горизонте.Расставьте приоритеты, оцените его важность по 10-бальной шкале и только после этого вносите в список. Если он всё же заполнится большим количеством важных пунктов, выполняйте их по принципу очереди — один за другим.

Ограничиваем привязанность к своему смартфону

С чего начинается ваш день? С кружечки кофе и утреннего душа? Или же первое, что вы делаете после пробуждения — проверяете как обстоят дела на ленте в instagram, facebook, twitter и прочих социальных сетях? Уже ни для кого не новость, что в современном мире люди бороздят просторы интернета через свои смартфоны ужаснувшись.Причем, после этого остаются в режиме онлайн в течение всего дня, вечера и ночи.

тематическая иллюстрация. Фото: pixabay.com

Такое поведение можно смело закупить зависимостью. Она будет мешать вам концентрироваться в течение рабочего дня — раз, и отнимать драгоценное время, которое вы могли бы потратить, к примеру, на себя или на что-то более важное — два. Просмотреть все новости, поставить лайки и ответить на сообщения — для этого дела необходимо в среднем 15-20 минут.Но, зачастую, люди предпочитают выделять свои новостные лентой, а то и два, что выбрасывает их на это время из реальности.

Говоря о зависимости от смартфонов и интернет-пространства: если в данный момент нет реальной необходимости проверить, например, почту или новости в VK, а руки всё равно тянутся по телефону и вы бесцельно зависаете в сети, вместо того, чтобы отдохнуть, почитать или сделать что-то полезное — вот это и есть зависимость. В медицине ее приравнивают к заболеванию и просто — дефицит внимания.

Чтобы не терять реальность, не отвлекаться на работу и не жертвовать отдыхом в пользу любимого гаджета, стоит постараться себя ограничить с помощью двух привычек:

— Нужно заняться важным делом или просто провести свой рабочий день продуктивно, не отвлекаясь. ? Тогда положите телефон как можно дальше от себя, уберите с глаз долой в сумку, в карман куртки или в другую комнату, лишь бы у не было возможности дотянуться до него в любую секунду. Определите для себя, что в течение рабочего дня будете проверять его 3-4 раза.

— Справиться с зависимостью поможет отключение всевозможных уведомлений . Вы привыкните проверять почту и социальные сети в определенное время и не отвлекаться на каждое приходящее оповещение.

Уборка по-японски: как избавиться от хлама и начать новую жизнь

В начале года на Netflix показали восьмисерийное шоу «Уборка с Мари Кондо» (Уборка с Мари Кондо), в котором писательница и эксперт показала порядок в доме, как разработанные ей правила воплощаются на практике.

В новом сериале «Самая организованная девушка в мире» и создательница методики KonMari по избавлению от хаоса в повседневной жизни. У всех героев — серьезные проблемы (по крайней мере, они так думают). Так, маленькие Кэйси и Нолан не знают, где лежат вещи в доме, поэтому все время обращаются к матери, даже если она не дома, вдова Марги не решается избавиться от одежды недавно умершего мужа, а Рэйчел и Кевин слишком сильно погрязли в заботе за детьми и жалуются на вечную нехватку времени.

Каждый раз, когда на пороге очередного заваленного скарбома появляется одетый одетая Мари Кондо, люди так рады, как будто повстречали настоящую добрую волшебницу. Кажется, что хрупкая японка знает решение всех проблем в мире.

Все серии строятся одинаково: они показывают, как они живут очередные герои, и они дают советы на протяжении нескольких дней. Многое из того, что могло бы оказаться интересным, могло оказаться за скобки, к примеру, как новые друзья Кондо находят в себе силы разгрести свои завалы и почему этот процесс происходит так быстро.

Как бы то ни было, сериал действительно мотивирует на то, чтобы наконец-то начать уборку, а также дает хорошую базу для знакомства с методикой Мари Кондо. В основу шоу лег мировой бестселлер «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни », написанным экспертом. Настоятельно рекомендуем ознакомиться с оригиналом, а пока можешь почитать несколько базовых принципов Мари.

1 Перед тем, как начать

Спроси себя, чего ты хочешь достичь высокой уборке? Мари Кондо уверена — эффективная организация пространства может кардинальным образом изменить мироощущение.Когда все в доме радует глаз, у человек появляется время на то, чтобы заняться саморазвитием. «Истинной целью должно быть установление такого стиля жизни, который для вас желаннее всего, — сразу же после приведения в порядок вашего дома», — делится Кондо в своей книге.

2 Проводи уборку по порядку

постепенно переходить от одного к другому, чтобы избежать завалов. Порядок должен быть следующим:

• Одежда
• Книги
• Бумаги
• Комоно: кухня, ванная, гараж и все остальное
• Вещи, вызывающие эмоции

3 Как подступиться к уборке одежды

Сначала нужно собрать всю одежду, которая только есть в доме, и сложить ее в одном месте.Это позволяет понять, сколько у тебя на самом деле вещей. Далее Мари советует перебрать их и разложить по категориям:

• Топы (рубашки, толстовки, свитера)
• Брюки и юбки
• Одежда, которая должна висеть на плечиках (куртки, пиджаки, костюмы)
• Носки
• Нижнее белье
• Сумки
• Аксессуары (шарфы, шапки, пояса и т.д.)
• Специализированная одежда (купальники, униформа и т.д.)
• Обувь

По мнению Кондо, каждая вещь должна приносить «искры радости», а иначе в ее хранении нет никакого смысла. Все, что окружает человека, уверена Мари, должно делать его счастливым. Так что если ты берешь в руки кофту и понимаешь, что у тебя не возникает позитивных эмоций, значит, пора с ней попрощаться. Тогда нужно попрощаться с вещью, поблагодарить ее за службу. Вот что пишет эксперт в своей книге:

Сохраните лишь те ваши вещи, которые вызывают отклик в сердце.А потом совершите решительный прыжок — и выбросите все остальное. Сделав это, вы сможете «перезагрузить» свою жизнь и выбрать для себя новый стиль бытия.

4 Весь секрет — в складывании

Мари предпочитает хранить одежду вертикально и по категориям. С этой целью Кондо аккуратно сворачивает вещи в несколько слоев, формируя из них прямоугольники. Это становится гораздо легче. Для организации хранения одежды подойдет высокая тумба или ящики (в качестве временной меры сгодятся и коробки для обуви).

Посмотри, как складывает одежду сама Мари, в видео.

Если у тебя возникнут затруднения, то в интернете можно найти красочные схемы, посвященные тому, как складывать разные категории вещей, или гифки.

5 Нужно уважительно относиться к своим вещам

Кондо придерживается синтоистских взглядов, поэтому каждый раз перед тем, как начать консультировать героев сериала, она приветствует их дом и просит поблагодарить его за службу.

По этой же причине Мари каждый день описать одежде перед тем, как сложить ее обратно в шкаф. Эксперт по наведению порядка, что к каждому предмету, будь то носки или пальто, нужно относиться уважительно и ценить его.

6 Не стоит выбрасывать все, что не пригодится

Автор одной из самых популярных книг, посвященных уборке, не агитирует избавляться от всех ненужных вещей. Старый фотоальбом или футболка может не относиться к предметам первой необходимости, но почему бы не оставить эту одежду, если она вызывает «искры радости»? Всегда нужно оставить то, что ты по-настоящему любишь.

7 У каждой вещи должно быть свое место

8 Что делать с бумагами

По методу KonMari, бумаги нужно рассортировать по трем стопкам:

• Лист ожидания . Все, что требует твоих действий, например, неоплаченные счета или корреспонденция.
• Важные документы . То, что нужно хранить, например, страховой полис, договор с мобильным оператором или диплом об образовании.
• Разное .Не столь важные бумаги, к которым ты периодически возвращаешься, в эту категорию можно отнести и вырезки из журналов, и старые рисунки, и инструкцию к телевизору.

9 Сентиментальных предметов

Самые дорогие для нас предметы — это не одежда или, скажем, игровая приставка, разные безделушки, которые вызывают сильные чувства. «Избавляться от них очень сложно», — отмечает Мари. Кондо советует завести для таких предметов специальную коробку или «сундук с сокровищами».Его можно обернуть подарочной лентой и положить на книжную полку, чтобы можно было открыть в любой момент.

10 Маленькие хитрости

В книге Мари Кондо можно найти впечатляющее количество лайфхаков, применимых к самым разным вещам. В сериале показали только часть из них. Ниже — несколько советов Мари:

• Храни новогодние украшения не в мешках для мусора, а в прозрачных коробках . «Ключ в том, чтобы видеть, что внутри», — говорит Мари.
• Клади одну сумку в другую . Перед тем, как убрать вещи в шкаф, убедись в том, что ручки сумки, которая находится внутри, видны снаружи. Иначе ты потом не найдешь этот аксессуар.
• Организуй посуду по размеру .
• Отвечай только за свои вещи . Когда занимаешься уборкой вместе с членами семьи, велик соблазн помочь домочадцам разобраться с хламом. Старайся не допускать таких действий. Каждый должен принимать решения за себя, ведь не ты же потом будешь носить этот свитер с оленями.Может, у твоего брата он вообще не вызывает никаких искр? ..

• Сложи вещи по цветам . Развесь одежду на вешалке от более темных к светлым оттенкам, а если складываешь вещи в ящик, то светлое стоит link в передней части, а темное — в задней.
• Сделай складывание одежды привычкой . Приучи себя и родных складывать вещи каждый день. Со временем это перестанет быть удручающей необходимой, а станет такой же обязательной частью дня, как душа и чистка зубов.
• Не бойся столкнуться с завалами. Нельзя сделать дом чистым и организованным всего за один день. Любое жилище будет выглядеть хуже во время уборки, но ты же не собираешься разбираться с грудами вещей несколько лет? Рано или поздно этот процесс подойдет к логическому концу.
• Храни вещи, которые ты редко используешь, в труднодоступных местах .

Об авторе

Екатерина Убодоева

---

Как избавиться от хлама в квартире: 9 рабочих способов

Наметьте последовательность действий

Эксперты по организации быта советуют начинать разбор квартиры не по территориальному принципу, а по виду вещей. Наиболее эффективна признана такая последовательность:

Читайте также

7 предметов интерьера, которые выдают вашу бедность

1. одежда и детские игрушки;
2. книги и документы;
3. косметика, медикаменты и гигиенические принадлежности;
4. посуда и бытовая техника;
5. памятные вещи.

Сувениры нужно оставить напоследок, потому что их разбор дается сложнее всего. Займитесь ими в самом конце, очистившаяся от крупных вещей подарит вдохновение.

Начните с одежды

Определите, что нельзя точно оставить

Стремление к накопителю чаще всего связано со стрессом, страхом перед завтрашним днем ​​или попытками удержать прошлое. Однако есть вещи, которые ни при каких условиях не улучшат качество жизни. Они — всего лишь балласт, от которого нужно как можно быстрее избавиться.

• Сломанные вещи, поврежденная одежда и неисправная техника. Введите в свою жизнь правило: если на ремонт не нашлось времени и денег в течение года — испорченное нужно безжалостно выбросить.
• Просроченные косметика и медикаменты. В лучшем случае они бесполезны, в худшем — опасны для здоровья.
• Ненужные сувениры и презенты, особенно если их подарил человек, с которым Вы сейчас не общаетесь.

Пользоваться разбитой посудой неприятно и опасно для здоровья

Обозначьте проблемные места квартиры

Если, на первый взгляд, кажется, что все в порядке, можно сделать фото комнат и попытаться посмотреть на него отстраненно, как будто оцениваете чужую квартиру.Лишние вещи сразу станут заметны.

Оставьте дела, которые не связаны с расхламлением, но портят внешний вид квартиры (подклейка обоев, ремонт розеток и плинтусов) напоследок.

Обозначить поле деятельности поможет «взгляд со стороны»

Начните с малого

Невозможно полностью избавить квартиру от хлама за пару дней. Для того, чтобы стремление к уборке не пропало, и руки не опустились от усталости, ограничьте время для уборки или фронт работ. Например, 30-60 минут или 2 полки шкафа в день.

Отличная задача дня — разбор ящика с обувью

Разделите вещи на 4 категории

Все то, что лежало без дела более полугода нужно отсортировать по категориям:

Читайте также

7 вещей, которые захлам маленькую квартиру

• выбросить;
• продать или отдать;
• оставить;
• подумать.

Уберите вещи, над необходимостью подумать, в коробку.Если они не понадобятся еще 3-4 месяца — смело отдавайте или выставляйте на продажу.

Разберите документы и книги

Читайте также

Евроремонт в стиле 90-х: 10 тенденций прошлого, которые не стоит повторять

В большинстве современных квартир нет места для объемных библиотек, поэтому книги хранятся как придется. Оставьте те, которые вы время от времени перечитываете, а остальные — продайте. Особенно это касается учебников или беллетристики. Они могут годами пылиться в шкафах или комодах и вызвать возникновение в квартире.

Отдельная тема — счета за коммунальные услуги, договоры страхования и кредитные документы. Их нужно хранить ровно три года. Именно таков срок исковой давности у международных дел.

Не храните вещи «для особого случая»

Дорогой фарфоровый сервиз или неприлично дорогие туфли чаще всего переходят из категории «на праздник» в категорию «хлам». Так происходит, потому что от длительного хранения вещи портятся, теряют актуальность и привлекательность с течением времени.Воспользуйтесь возможностью здесь и сейчас, это улучшит качество жизни и предотвратит необходимость глобального расхламления в дальнейшем.

Хрусталь и фарфор редко покидали пределы советских сервантов. А сейчас они не ценности

Не делайте из балкона склад

Читайте также

Как обустроить балкон — уютные идеи на любой вкус

По-настоящему избавиться от ненужных вещей можно только выбросив их или отдав другим хозяевам. Все то, что увезли на дачу, в гараж или вынесли на балкон, не перестает быть хламом.

Вместо того, чтобы хранить на лоджии то, что «может пригодиться», оборудуйте на ней уютный уголок для отдыха.

Балкон тоже является частью квартиры, поэтому не стоит выносить туда все ненужные вещи

Устройствоте челлендж

Читайте также

10 вещей, которые выдают плохую хозяйку

Сейчас модно участвовать в челленджах и акциях. Бросьте вызов самому себе и в течение месяца ежедневно избавляйтесь от 15 до 30 вещей. На первый взгляд кажется, что это много, но в процессе приходит понимание того, что в квартире скопилось слишком много ненужных мелочей.

Преимущество челленджа в том, что за 21-30 дней происходит формирование новой привычки, поэтому после его окончания хлам просто-напрорсто не будет задерживаться в квартире.

Избавиться от ненужных вещей поможет только регулярная уборка и борьба с собственным патологическим накопителем. Начните уже сегодня, и через пару недель удивитесь от того, как изменилась квартира.

Как избавиться от лишнего ради важного

18 апреля 2019

8277 просмотров

Анна Штаер

Выпускающий редактор журнала «Жить интересно!», Координатор проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я».Любит честные истории и умных собеседников.

interesno.co

facebook.com/anna.shtaer

Иметь вещи — не вредно. Вредно баррикадироваться вещами от жизни, от отношений, от себя. Ставить цели в вещах. Мечтать вещами. Усиливаться за счет вещей. Хотеть вещи. Тратить на них все ресурсы.

Вместо вещей герои «Жить интересно!» выбирают Ценности: семью, творчество, свободу, развитие и красоту. Инвестируют время, деньги, энергию в смыслы, а не в вещи.

Познакомьтесь с опытом героев «ЖИ!», Поучитесь у них избавляться от лишнего ради важного.

Фото: https://commons.wikimedia.org

Чтобы в твою жизнь пришло что-то новое, нужно освободить для него место, выбросить ненужный хлам — из дома и из жизни. Так поступила Ксения Овчинникова:

Как десять строительных мешков помогли мне изменить жизнь и открыть свое дело

Интересный проект устроила семья Светланы Некрасовой: за месяц они с мужем освободились от более чем 700 ненужных вещей, включив в «тридцатидневную игру» минималистов ».

Игру придумали друзья-минималисты из США Райан Никодемус и Джошуа Мильберн и опубликовали условия игры на своем сайте.

Правила очень просты: в первый день отдаете или выбрасываете одну вещь, во второй — две, в третий — три и так далее в течение месяца! К концу месяца таким образом можно избавиться от 465 вещей!

Тридцатидневная игра минималистов

Покупать вещи гораздо приятнее, чем избавляться от них. Ольга Гуйван рассказала, как превратить процесс расхламления в «Жить интересно!» практический марафон на эту тему.

Пять способов избавиться от вещей позитивно

1. Можно есть слона маленькими порциями. То есть, расхламлять крошечные участки. И сразу же закреплять успех приятными поощрениями. Например, пообещать себе, что после пересмотра ящика с косметикой можно будет пойти в магазин и докупить те штуки, которые закончились. Так мы превращаем уборку в подготовку места для новых покупок.

2. Можно позвать друзей на пиццу и расхламление. Такие вечеринки с раздачей ненужных вещей можно превратить в настоящий праздник.Друзья могут поддержать ваше желание избавиться от лишних вещей и даже приютить некоторые из них.

3. Можно устроить вещам «испытательный срок», убрав их в чулан или на балкон. Ведь хламом часто становится та вещь, которая лежит не на месте и нам приходиться чаще видеть ее, чем использовать. Например, бабушкин старинный сервиз может ждать своего часа годами, но окупить свое хранение за один единственный раз, когда придется кстати.

4. Можно разрешить себе оставить то, что связано с приятными воспоминаниями. Не выкидывайте их, если эмоционально не можете с ними расстаться, но и не оставляйте их где попало. Раз они вам дороги, то уделите им время и найдите место. Просто придумайте, как организовать и хранить эти вещи.

5. Начните освобождаться от тех вещей, которые заведомо вызывают негатив, но не позволяйте себе затягивать процесс. Если вы удалили вещь выбросить, упакуйте ее в мусорный пакет и вынесите из дома. Если вещь стала хламом, относитесь к ней как к таковому. Перестаньте мучить свой мозг вариантами, чем она еще может быть вам полезна.Лучше направьте свой креатив на то, чтобы освободить еще больше места.

Марафон «Выкидываем с удовольствием»

Другой марафон заинтересует поклонников книги Мари Кондо «Магическая уборка».
Наталья Будилова устроила для читателей «ЖИ!» пошаговый практикум по методу конмари. Следуйте от одного этапа к другому. Если начнете прямо сегодня, к апреля ахнете и не узнаете свой дом — такой он станет чистым, светлый и просторный. А попутно ответите на вопросы, которые помогут вам осознать некоторые моменты жизни и понять себя.

Марафон «Перезагрузка по конмари»

Чтобы процесс регулярной уборки стал общим системным, применительно к отработанной методике управления бизнес-процессами, советует Роман Зайцев:

1. Определите границы: условия начала и ожидаемый результат

2. Составьте список операций

3. Сгруппируйте операции в подпроцессы

4. Детально опишите каждый подпроцесс

Описание процесса надо делать таким образом, чтобы его смогу выполнить совершенно новый человек.

5. Определите показатели процесса

6. Наметьте цели

7. Приступайте к уборке!

Управление бизнес-процессами в домашних условиях

Расхламление — цель, к которой рано или поздно приходят, пожалуй, все участники проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я».

Это закономерно. Когда начинаешь наводить порядок в своей жизни, первым делом хочется избавиться от старых, ненужных, неподходящих вещей и вообще свести количество вещей к минимуму.

«Жить интересно!» можно прочитать историю большого расхламления Елены Бродской. За 100 дней она навела полный порядок в своем доме.
За процесс уборки наблюдали стодневщики и подписчики группы в Фейсбуке «Что можно успеть за 100 дней» — поддержка группы и публичная ответственность достигла результата в нудных делах, которые не взять с наскока.

АнтиХлам. Как за 100 дней навести полный порядок

Михаила Соловьёва к расхламлению тоже фактически подтолкнули книги — старый книжный шкаф, рухнувший под их тяжестью, стал катализатором масштабного наведения порядка.

Сломанный шкаф как катализатор изменений в жизни

Позже на своем блоге https://powerwill.ru Михаил рассказал о книгах, которые помогли ему в этом деле. И о тех, которые оказались бесполезны:

— В своём стремлении к минимализму во время Большого Расхламления я выкинул… почти все свои книги о минимализме и расхламлении. Ну, как выкинул — отдал друзьям или в буккроссинг, или же на помойку от, в общем, избавился. А парочку оставил.

Несколько лет у меня было своего рода хобби: я коллекционировал книги по саморазвитию по нескольким темам.Одна из них — минимализм, самоорганизованность и наведение порядка.

В итоге одной из задач моего расхламления стало избавление от ненужных книг, и одними из первых в топку пошли книги про расхламление (петля замкнулась).

Какие книги о минимализме я оставил

Я оставил ровно две книги: «Без суеты» Карла Оноре и «Искусство жить просто» Доминик Лоро.

«Без суеты» — одна из моих любимых книг, зарядившая меня на медленную жизнь.

Про «Искусство жить просто» расскажу чуть подробнее.

Не раз встречал мнение, что минималистов эта книга считается поверхностной и переливанием воды из пустого в порожнее. Главная минимализм-блогерша Аня Черных так вообще разгромную оставленную рецензию: «Дрянь. И не смогу ограничиться только этим словом, много думала, пока читала, и ещё больше, как закончила ».

Отчасти я понимаю, почему: Лоро даёт кучу советов, но в них нет глубины. Но, тем не менее, её можно воспринимать как обзор советов и практик, и за это я её и держу.Иногда подглядываю туда за идеями.

Всё остальное я выкинул или отдал

• «Искусство магической уборки» — Мари Кондо

Хорошая книга, вправляет мозг, но она мне показалась чересчур воздушной, женской и вообще завязанной на чисто женской фишки уборки. Её бы отдать жене, но жена отказалась, а мне хватило одного раза прочтения, чтобы уловить суть.

Вообще не зашла, показалась мне компиляцией идей из первой книги и из других книг. Хотя я её не дочитал даже наполовину, может, что-то упустил.

• «Меньше дел, больше жизни» — Ари Мейсел

Довольно бесполезная для меня книга, в основном о том, как упростить жизнь с помощью технологий. Что-то из этого я читал в «4-х часовой рабочей неделе» Ферриса, что-то просто неприменимо в России… Короче, интересная, но бесполезная.

• «Упростите свою жизнь» — Вернер и Тики Кюстенмайхер

Подробная книга по расхламлению и организации, производного сообщества. Отдал, потому что устаревшая — хранить бумажные документы в сложной системе папок, вести бумажный календарь и т.п. я точно не буду. Зачем всё это, когда есть органайзер на компе?

• «Работай меньше, успевай больше» — Кэрри Глисон

по той же причине в книге много говорится об организации рабочего места в документах, но информация устаревшая, все эти папки рабочего места. Тем не менее, книга весьма хороша и в свое время побудила меня начать свою книгу по эффективности, которая сейчас лежит в черновиках.

• «Избавь свою жизнь от хлама» — Эндрю Меллен

Практичная книга, очень похожая на вышеуказанную «Упростите свою жизнь».Выкинул по той же причине, и потому что ну правда то же самое.

• «Полный порядок» — Реджина Лидс

Опять то же самое, но с упором на личную эффективность. Какого чёрта я накупил одинаковых книг?

• «Проект Счастье» — Гретхен Рубин

Годовой эксперимент Гретхен Рубин увлёк меня в своё время не на шутку, но, как мне кажется, это книга на одно прочтение. Вдохновиться, применить что-то в своей жизни, а книгу поставить на полку. К тому же моя книжка «Проекта счастье» была в плохом состоянии, так что она пошла даже не в буккроссинг, а сразу на помойку.Но книга неплохая, хоть и интересна будет в основном женщинам.

• «Важные мелочи» — Лео Бабаута

Хорошая книга, актуальная, но мне уже не сильно интересна, как и всё то, чем в последнее время занимается Лео. А занимается он самокопированием.

• «Жизнь без усилий» — Лео Бабаута

См. предыдущий пункт.

А ещё на отдачу отправились несколько книг по дзен-буддизму, который тоже про минимализм и упрощение.

Какие книги о минимализме и медленной жизни я хочу прочитать

• «Спешите жить медленно» — Доминик Браунинг
Эту книгу посоветовал Армен Петросян, его вкусу я доверяю.

• «Эссенциализм» — Грег МакКеон
Книга потрясающая. Читал её на скорочтении, но не уловил глубины. Когда у меня есть деньги, я про нее забываю, а вспоминаю, когда с деньгами туго — и жаба душит её покупать в бумаге.

Приходите в Стодневку, чтоб навести порядок в своей жизни.
Стартуем 1 мая.

Напоследок решили напомнить вам статью Ирины Костенко. Она о том, что наведение порядка в жизни — процесс длительный, и надо набраться терпения.

«Последние два года моей трудовой деятельности были особенно тяжелыми, и мотивация оставить все это добро скакала далеко впереди меня. И вот, наконец, долгожданный джекпот: два месяца без офисов, будильников и какого бы то ни было расписания. На острове в маленькой, но уютной квартире с бассейном за компьютером, спортзалом, теннисным кортом и пляжем в 15 минутах ходьбы. По описанию вполне на похоже рай. Ну или как минимум на чью-то мечту.

Мечта рассыпалась в песок уже через несколько недель. Что и где пошло не так? Как получилось, что каникулы моей мечты ничем не отличаются от моего обычного московского кошмара? Я понимала: если я не смогу быть счастливой на тропическом острове, я не смогу быть счастливой нигде… »

Не зная, с чего начать наведение в своей жизни, Ирина взялась прибираться на пляже, изрядно замусоренном туристами. Именно это занятие навело ее на ряд важных выводов.

Фото: Unsplash.com

1. Надо быть готовым к тому, что работать над собой и разбирать свой мусор в голове придется всю жизнь

Мусор — это неизбежная часть нашей жизни и он будет появляться снова и снова, хотите вы этого или нет.

Приходя каждое утро на пляж, я начинала убирать мусор с одного и того же места, то есть с самого начала. Не важно, сколько раз я проходила по одному отрезку, каждый раз находились новые куски мусора. Иногда их подкидывали добрые люди, море иногда. А некоторые я просто не заметила до этого. Перед началом моей миссии по очистке пляжа в моей голове был четкий план. Таким образом, очень скоро весь пляж будет абсолютно чистым, я повешу себе на грудь медаль и всем буду рассказывать, какая я молодец.На деле все оказалось совсем не так. Проблема была в том, что (а) я поставила перед собой неподъемную задачу — очистить весь пляж от всего мусора и (б) я не учла, результатом чего часто становится мусор.

2. Всегда есть над чем работать, надо просто глубже копнуть

Когда я пришла на пляж в первый день, я сразу бросилась убирать крупный мусор, лежал на поверхности и бросился в глаза. Стеклянные бутылки, жестяные банки, велосипедные шины, куски рыболовных снастей.Но придя на следующий день я увидела новый слой мусора, более мелкие осколки или куски пластика, частично закопанные в песок. Очень скоро я научилась откапывать мусор из самых неприметных мест, что значительно улучшило качество моей уборки.

3. Время все лечит, какой бы тяжелой не казалась рана

Однажды, уже возвращаясь домой, обратила внимание на большую вмятину в земле. Место, где я до этого откопала толстую пластиковую палку. Как шрам на фоне золотистого песка зиял кусок серой глины с какими-то водорослями и дохлыми червями, которые скопились там за несколько недель или месяцев.Ничего, скоро выровняется, море залечит, закроет это убожество новым слоем золотистого песка.

4. Маленькие цели легче воплотить в жизнь, поэтому они приносят больше удовольствия и удовлетворения

Полчаса, но каждый день намного эффективнее двух часов раз в месяц.

Однажды со мной пришла подруга и за час тяжелой работы мы насобирали шесть пакетов мусора. Мы со всей ответственностью подошли к делу и упорно трудились целый час под палящим солнцем. На грани теплового удара мы медленно потащили наши сокровища до ближайшей мусорки.Пакеты резали нам пальцы, куски стекла торчали отовсюду, грозя поранить нам ноги. Придя домой, мы свалились без сил. В этот день у нас не было больше сил не на что другое. Перфекционизм чуть было не украл у меня желание вернуться на пляж, но я решила, что буду брать с собой только один маленький пакет, чтобы не было соблазна остаться подольше.